APRIL 2019 GRATIS MEENEMEN! DE OVERBETUWE WWW.DEOVERBETUWE-BRUIST.NL

Dagje weg? aare bruist! Wat doe jij op 12 april? Lees Bruist op Nationale Offlinedag! JANNES IN GRATIS ENTREE & DRANKJE HOLLAND CASINO BRS-CODE 8.200 VOOR 2 PERSONEN Geldig t/m 30 april 2019 in Holland Casino .

10 & 24 APRIL WINNING WEDNESDAY ONTVANG GRATIS €10,- SPEELGELD 21 & 22 APRIL ZET IN OP PASEN GENIET VAN EEN LUXE LUNCH VOOR €7,50

SINO N CA IJM D E N G RESERVEER ALVAST UW TAFEL A E L N L O VIA 024 - 381 63 81 • H BESTE

8

B CASINO 1 E 0

S 2 T 2018 VRIJDAG 26 APRIL E D C N A A S L IN ER NIJMEGEN O VAN NED

SPEEL BEWUST 18+ HOLLANDCASINO.NL HET ENIGE ECHTE CASINO JANNES IN GRATIS ENTREE & DRANKJE HOLLAND CASINO BRS-CODE 8.200 VOOR 2 PERSONEN Geldig t/m 30 april 2019 in Holland Casino Nijmegen.

10 & 24 APRIL WINNING WEDNESDAY ONTVANG GRATIS €10,- SPEELGELD 21 & 22 APRIL ZET IN OP PASEN GENIET VAN EEN LUXE LUNCH VOOR €7,50

SINO N CA IJM D E N G RESERVEER ALVAST UW TAFEL A E L N L O VIA 024 - 381 63 81 • H BESTE

8

B CASINO 1 E 0

S 2 T 2018 VRIJDAG 26 APRIL E D C N A A S L IN ER NIJMEGEN O VAN NED

SPEEL BEWUST 18+ HOLLANDCASINO.NL HET ENIGE ECHTE CASINO Droomt u van een achtertuin vol bloemen en planten, een rustige buitenruimte of juist een moderne voortuin? 6 Dan bent u bij Dienstverlening in het Groen aan COLOFON het goede adres. Onze professionele hoveniers gaan graag met u om tafel om uw buitenruimte dat bijzondere randje te geven waar u naar op UITGEVER Nederland Bruist B.V. MANAGER Marcel Bossers zoek bent. Vertel ons uw wensen en wij zorgen OPERATIONEEL MANAGER Lea Bossers voor het ontwerp en de aanleg. Natuurlijk is on- TRAFFIC Nederland Bruist derhoud van essentieel belang voor de perfecte VORMGEVING Nederland Bruist - Rowan Graafland THEMA’S Nederland Bruist - Annemiek Jansen tuin. U kunt dan ook bij ons terecht voor de zorg TEKSTEN BRUISENDE ZAKEN Nederland Bruist en aandacht die uw buitenruimte nodig heeft. FOTOGRAFIE BRUISENDE ZAKEN Nederland Bruist Kortom, iedere groene klus pakken wij graag aan! EINDREDACTIE Ron van Kuijk 10 ACQUISITIE Nederland Bruist 13 CONTACT DE OVERBETUWE BRUIST Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda T 076-7115340 win 22 [email protected] De Overbetuwe BruistArmen CONTACT HOOFDKANTOOR Nederland Bruist B.V. € 39,- Takkebijsters 57A, 4817 BL Breda De Park 12 | Elst | t 06 14 50 59 58 www.dienstverleninginhetgroen.nl T 076-7115340 | [email protected] www.nederlandbruist.nl | www.belgiebruist.be Oksels Like ons op facebook.com/nederlandbruist

€ABONNEMENT 19,- Ontvang de Bruist uit jouw regio(s) iedere maand in je brievenbus voor € 1,49 p.m. Meer weten?Bikinilijn Stuur een 14 e-mail naar [email protected]€ 29,- Copyright Nederland Bruist B.V. Het overnemen van artikelen als bedoeld in artikel 15 van de auteursrecht is niet toegestaan.Benen ©2019 Nederland Bruist B.V. Merknaam De Overbetuwe Bruist is een merknaam en eigendom van Nederland€ 39,-Bruist B.V. Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Nederland Bruist B.V. is echter niet aansprakelijkGEEN voor enigeLAST directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaanMEER doorVAN het gebruik van de hierin aangeboden informatie. Aan de inhoud van deze uitgave kunnenONGEWENSTE op geen enkele wijze rechten worden ontleend of aansprakenHAARGROEI worden gemaakt. Nederland Bruist brengt magazines uit in: Alkmaar, Almere, Belgische Grensstreek, Bergen op Zoom, Brasschaat, Breda, Drechtsteden, Eindhoven, Etten-Leur, Ginneken, ‘t Gooi, Haarlem, ‘s-Hertogenbosch, Ibiza, Kapellen, Land van Cuijk, De Langstraat, De Maashorst, Nijmegen, Oisterwijk, Oosterhout,De Balmerd De 12B,Peel, Prinsenbeek, | 06-40709075 Reeshof, Rijk van Nijmegen, Roosendaal, Rosmalen, Rotterdam, Schilde- [email protected] | www.all4esthetics.com Schoten, Tilburg, De Waterweg, De Zaanstreek en . Inhoud 23 Foto: Ron Eskens | soowpictures.nl

[email protected]

ADVERTEREN?

076-7115340

Mail naar

of bel Bruisende Veel leesplezier entotvolgendemaand. Blader dansnelverder... graag meervertellenoverhuneigen bedrijf.Nieuwsgierig? De BronsbergenenDienstverlening inhetGroenjemaaralte we jegraagmeerover. Netzoalsbruisendeondernemersals dat dezeoudestadiedereenwatte biedenheeft?Daarvertellen dé monumentenstaddieallesheeft; bruisendHaarlem.Wistje Wat jenogmeerkuntlezen?Van alles!Zonemenwejemeenaar verderop indezenieuwsteeditievanBruisteveneenstelezenvalt. En ookWereldboekendag staatinaprilopdekalender, zoals de koning.Enzokentdezemaandnogheelwatmeerbijzondere Het isdusalweerapril.DemaandvanPasenendeverjaardag worden. Duskommaaropmetdieheerlijkevoorjaarszon! dagen, maardatmogenerwatonsbetreftnogwelmeer We zijnditjaarnatuurlijkalverwendmeteenaantalzeerzonnige maar fijndatdiekoudere,nattemaandenachterderugzijn. achter derug.Jehoortonsoverigensnietklagenhoor;alleen het pasnet2019,maareerstekwartaalhebbenwealweer Heb jedatgevoelookweleens,detijdvliegt?Voor onsideeis dagen. Wat tedenkenvanNationaleOfflinedagenSecretaressedag? Lea enMarcel Bossers lezer, VOORWOORD/ APRIL

Een monumentenstad die alles heeft HAARLEM/BRUIST Een gezellig historisch centrum, verborgen straatjes en hippe HISTORIE conceptstores: Haarlem is de stad die alles heeft. Deze prachtige Vanaf buiten de stad is de grote ST. BAVOKERK oude stad in Noord-Holland zit boordevol historische panden en al te zien. De bouw van deze historische kerk begon toffe winkelstraten en heeft voor ieder wat wils. Nog meer in 1245 en het gebouw wordt tot op heden gebruikt voor kerkdiensten. Deze unieke middeleeuwse kerk informatie vind je op www.visithaarlem.com. is één van de grootste van Nederland. DE NIEUWE BAVO BLOEIT Van 5 t/m 13 april is de St. Bavokerk stralend middelpunt van bloem(sier)kunst. Met ruim 60.000 bloemen, geschikt door studenten en docenten van diverse Nederlandse opleidingen bloemsierkunst. STADSSCHOUWBURG & PHILHARMONIE HAARLEM Sprookjesachtig en betoverend! biedt voorstellingen en concerten op twee prachtige locaties in Haarlem. Haarlem www.denieuwebavobloeit.com De zaal van de honderdjarige Stadsschouwburg is bekleed met goud op de wanden, rood pluche en een kroonluchter. De Philharmonie beschikt NATUUR over één van de beste akoestische kamermuziekzalen van Europa. Als je even wilt ontsnappen aan de drukte van het stadsleven Met als pronkstuk het Cavaillé-Coll-Orgel. is NATIONAAL PARK KENNEMERDUINEN om de hoek. Je kunt hier goed fi etsen, wandelen of hardlopen. CULTUUR Voor de liefhebbers van een prachtige horizon en een frisse zeelucht is het strand van BLOEMENDAAL AAN ZEE vanuit Haarlem goed te Oud en nieuw ontmoeten elkaar in het FRANS HALS bereiken, zowel met het openbaar vervoer als met de auto. MUSEUM. Historische werken hangen naast hedendaagse kunst en eigentijdse installaties. In het TEYLERS MUSEUM ontdek je de wonderen van kunst en wetenschap. Teylers is het oudste museum van Nederland en je vindt JOPENKERK Jopen heeft de eeuwenoude Haarlemse brouwtraditie hier onder meer kunstwerken van de oude meesters, SHOPPEN in ere hersteld. Een voormalig godshuis in het In DE GOUDEN eeuwenoude fossielen en peperdure boeken. levendige centrum van Haarlem is omgetoverd STRAATJES vind je alles tot een moderne stadsbrouwerij, grand café van unieke boetiekjes De tentoonstelling en restaurant. De Jopenkerk tot interieurshops en Haarlem maakt van ieder ANNO HAARLEM ambachtelijke winkels. BEREIKBAAR bezoek een ware beleving. Haarlem is goed bereikbaar met zowel de auto als vindt plaats in de De mooie gevels maken Onder het genot van een het openbaar vervoer. Haarlem heeft twee trein- kelder van het shoppen in de Gouden borrel of diner kunnen stations en is goed te bereiken vanuit heel het land. stadhuis. In deze Straatjes een feestje, of bezoekers het brouwproces tentoonstelling word je je nu op zoek bent naar Via de toegangswegen vind je borden met aan- met eigen ogen aanschouwen. meegevoerd naar de gloriedagen van Haarlem nieuw, vintage of design! wijzingen naar de dichtstbijzijnde openbare parkeer- www.jopenkerk.nl/haarlem garages. In het centrum zelf is parkeren moeilijk tijdens de Gouden Eeuw en zie je onder andere door de beperkte parkeergelegenheid op straat. hoe de St. Bavokerk werd gebouwd. 6 Een monumentenstad die alles heeft HAARLEM/BRUIST Een gezellig historisch centrum, verborgen straatjes en hippe HISTORIE conceptstores: Haarlem is de stad die alles heeft. Deze prachtige Vanaf buiten de stad is de grote ST. BAVOKERK oude stad in Noord-Holland zit boordevol historische panden en al te zien. De bouw van deze historische kerk begon toffe winkelstraten en heeft voor ieder wat wils. Nog meer in 1245 en het gebouw wordt tot op heden gebruikt voor kerkdiensten. Deze unieke middeleeuwse kerk informatie vind je op www.visithaarlem.com. is één van de grootste van Nederland. DE NIEUWE BAVO BLOEIT Van 5 t/m 13 april is de St. Bavokerk stralend middelpunt van bloem(sier)kunst. Met ruim 60.000 bloemen, geschikt door studenten en docenten van diverse Nederlandse opleidingen bloemsierkunst. STADSSCHOUWBURG & PHILHARMONIE HAARLEM Sprookjesachtig en betoverend! biedt voorstellingen en concerten op twee prachtige locaties in Haarlem. Haarlem www.denieuwebavobloeit.com De zaal van de honderdjarige Stadsschouwburg is bekleed met goud op de wanden, rood pluche en een kroonluchter. De Philharmonie beschikt NATUUR over één van de beste akoestische kamermuziekzalen van Europa. Als je even wilt ontsnappen aan de drukte van het stadsleven Met als pronkstuk het Cavaillé-Coll-Orgel. is NATIONAAL PARK KENNEMERDUINEN om de hoek. Je kunt hier goed fi etsen, wandelen of hardlopen. CULTUUR Voor de liefhebbers van een prachtige horizon en een frisse zeelucht is het strand van BLOEMENDAAL AAN ZEE vanuit Haarlem goed te Oud en nieuw ontmoeten elkaar in het FRANS HALS bereiken, zowel met het openbaar vervoer als met de auto. MUSEUM. Historische werken hangen naast hedendaagse kunst en eigentijdse installaties. In het TEYLERS MUSEUM ontdek je de wonderen van kunst en wetenschap. Teylers is het oudste museum van Nederland en je vindt JOPENKERK Jopen heeft de eeuwenoude Haarlemse brouwtraditie hier onder meer kunstwerken van de oude meesters, SHOPPEN in ere hersteld. Een voormalig godshuis in het In DE GOUDEN eeuwenoude fossielen en peperdure boeken. levendige centrum van Haarlem is omgetoverd STRAATJES vind je alles tot een moderne stadsbrouwerij, grand café van unieke boetiekjes De tentoonstelling en restaurant. De Jopenkerk tot interieurshops en Haarlem maakt van ieder ANNO HAARLEM ambachtelijke winkels. BEREIKBAAR bezoek een ware beleving. Haarlem is goed bereikbaar met zowel de auto als vindt plaats in de De mooie gevels maken Onder het genot van een het openbaar vervoer. Haarlem heeft twee trein- kelder van het shoppen in de Gouden borrel of diner kunnen stations en is goed te bereiken vanuit heel het land. stadhuis. In deze Straatjes een feestje, of bezoekers het brouwproces tentoonstelling word je je nu op zoek bent naar Via de toegangswegen vind je borden met aan- met eigen ogen aanschouwen. meegevoerd naar de gloriedagen van Haarlem nieuw, vintage of design! wijzingen naar de dichtstbijzijnde openbare parkeer- www.jopenkerk.nl/haarlem garages. In het centrum zelf is parkeren moeilijk tijdens de Gouden Eeuw en zie je onder andere door de beperkte parkeergelegenheid op straat. hoe de St. Bavokerk werd gebouwd. 7 Join us!

Street One Store Openingstijden: Dorpsstraat 76 6661EN Elst Maandag 13.00-17.30 uur Telefoon: 0481353508 Dinsdag 9.30-17.30 uur Woensdag 9.30 -17.30 uur Volg ons ook op: Donderdag 9.30- 20.00 uur Facebook - Street One Elst Vrijdag 9.30- 17.30 uur Instagram - Streetone_elst Zaterdag 9.30-17.00 uur Heerlijk wIJ ZIJN uitgerust bEDDENSPECIALIST wakker tOPSLAPEN eLST worden?

Een goede nachtrust is belangrijk, daar zijn ze zich bij Beddenspecialist Topslapen Elst maar al te goed van bewust. Vandaar dat zij zich elke dag weer vol enthousiasme inzetten voor jouw nachtrust.

Naast een uitgebreide keuze in bedden en matrassen vind je bij Beddenspecialist Topslapen een Vandyck Experience store met een uitgebreide collectie in bed- en badtextiel.

Loop eens bij ons binnen voor een vrijblijvend advies!

HET BESTE ADVIES, DE BESTE SERVICE EN KEUZE UIT STERKE MERKEN

Beddenspecialist TOPSLAPEN Elst | Dorpsstraat 40 Elst | 0481-745749 | www.beddenspecialist-topslapenelst.nl AF EN TOE ZONDIGEN SPORTIEF CRUISEN SHOPPING/NEWS De limited edition snoepjes in het De Union E-Lite is de Cadillac-doosje dat eigenzinnig nieuwste telg in de LIKE & SHARE/LEZERSACTIE#3 schoenenontwerper Floris van fi etsenfamilie van Union, Maak nu kans op Bommel voor Autodrop heeft en daar moet je op gezien ontworpen, zijn zeker de moeite worden! De E-Lite is een 2 entreekaartjes waard! De heerlijke bosvruchten- elektrische fi ets waarmee voor Linnaeushof. smaak is zoet en de sneakervorm je met gemak een fl ink Linnaeushof mag zich met van de snoepjes is grappig en aantal kilometers kunt recht Europa’s grootste verfrissend. Het doosje Cadillac maken. Of je de fi ets nu VERSE, GEZONDE EN DUURZAME MAALTIJDEN Autodrop koop je onder andere gebruikt voor een rondje speeltuin noemen. Er zijn Soms heb je geen zin om na een lange dag nog naar de supermarkt te bij Albert Heijn voor € 1,64 door het park of om de stad te doorkruisen: meer dan driehonderdvijftig gaan, maar wil je wel een gezonde maaltijd op tafel zetten. www.autodrop.nl/vanbommel trendy ben je sowieso! Vanaf €1.999. www.union.nl speeltoestellen en attracties. Freasy maakt dat makkelijk! De verse maaltijden van Freasy bevatten alleen gezonde ingrediënten en geen onherkenbare toevoegingen. De gerechten zijn tot tien weken houdbaar in de vriezer én zijn plasticvrij verpakt. De maaltijden van Freasy zijn verkrijgbaar vanaf € 7,- per gerecht. www.freasy.nl Like de Facebookpagina van Nederland Bruist en van de glossy uit jouw regio. Share de actie met je vrienden, zodat zij ook op de hoogte Het is weer ! zijn van deze leuke actie! Of stuur je gegevens o.v.v. Lezersactie #Linnaeushof naar [email protected] /LEZERSACTIE#1 raa LIKE & SHARE oo Wil jij kans maken op LIKE & SHARE/LEZERSACTIE#2 CHARME VAN DUIFHUIZEN een heerlijk diner voor Om de snakeprint trend kun je niet meer heen! Dat is dan ook de Maak nu kans op een reden waarom wij zo'n fan zijn van deze shopper van het merk twee bij een vestiging win Charm. Deze tas is gemaakt van echt leer en biedt voldoende Meguiars New Car Kit van Moeke naar keuze? ruimte voor je dagelijkse essentials. Charm shopper t.w.v. € 79,99 snake light grey, € 49.95 www.duifhuizen.nl Restaurant Moeke is te vinden Was, droog en wax uw auto in Delft, Rhenen, Breda, met deze speciale producten. Enschede, Ede, en Behandel tot slot ook de Scheveningen. BUITEN DE DEUR ETEN banden en de auto zal er Neerploffen in een restaurant is altijd weer als nieuw uitzien! lekker. Bij Moeke is de sfeer laagdrempelig Aangeboden door en heb je het gevoel dat je bij iemand www.wheeloutlet.nl Like dan de Facebookpagina van Nederland Bruist en van de glossy uit in de huiskamer zit. Wél een huiskamer met jouw regio. Share de actie met je vrienden, zodat zij ook op de hoogte heerlijke gerechten, van lunch en diner tot borrelhapjes Like de Facebookpagina van Nederland Bruist en van de glossy uit jouw zijn van deze leuke lezersactie! Of stuur je gegevens o.v.v. Lezersactie en goede wijnen of speciaalbieren. Restaurant Moeke regio. Share de actie met je vrienden, zodat zij ook op de hoogte zijn van #Moeke naar [email protected] is te vinden in Delft, Rhenen, Breda, Enschede, Ede, deze leuke actie! Of stuur je gegevens o.v.v. Lezersactie #Linnaeushof Nijkerk en Scheveningen. www.moeke.nl naar [email protected] 10 SPORTIEF CRUISEN SHOPPING/NEWS De Union E-Lite is de nieuwste telg in de LIKE & SHARE/LEZERSACTIE#3 fi etsenfamilie van Union, Maak nu kans op en daar moet je op gezien worden! De E-Lite is een 2 entreekaartjes elektrische fi ets waarmee voor Linnaeushof. je met gemak een fl ink Linnaeushof mag zich met aantal kilometers kunt recht Europa’s grootste maken. Of je de fi ets nu gebruikt voor een rondje speeltuin noemen. Er zijn door het park of om de stad te doorkruisen: meer dan driehonderdvijftig trendy ben je sowieso! Vanaf €1.999. www.union.nl speeltoestellen en attracties.

Like de Facebookpagina van Nederland Bruist en van de glossy uit jouw regio. Share de actie met je vrienden, zodat zij ook op de hoogte ! zijn van deze leuke actie! Of stuur je gegevens o.v.v. Lezersactie ooraa #Linnaeushof naar [email protected] LIKE & SHARE/LEZERSACTIE#2 CHARME VAN DUIFHUIZEN Om de snakeprint trend kun je niet meer heen! Dat is dan ook de Maak nu kans op een reden waarom wij zo'n fan zijn van deze shopper van het merk Meguiars New Car Kit Charm. Deze tas is gemaakt van echt leer en biedt voldoende ruimte voor je dagelijkse essentials. Charm shopper t.w.v. € 79,99 snake light grey, € 49.95 www.duifhuizen.nl Was, droog en wax uw auto met deze speciale producten. Behandel tot slot ook de banden en de auto zal er weer als nieuw uitzien! Aangeboden door www.wheeloutlet.nl Like de Facebookpagina van Nederland Bruist en van de glossy uit jouw regio. Share de actie met je vrienden, zodat zij ook op de hoogte zijn van deze leuke actie! Of stuur je gegevens o.v.v. Lezersactie #Linnaeushof naar [email protected] Droomt u van een Plaatselijk achtertuin vol bloemen afslanken? en planten, een rustige buitenruimte of juist Het kan! een moderne voortuin? Beautyfi rm biedt afslankbehandelingen en silhouetverbeteringen aan met het meest geavanceerde apparaat op dit gebied. Wij maken gebruik van ultrasound en Dan bent u bij Dienstverlening in het Groen aan elektrostimulatie, wat leidt tot spectaculaire successen. Gemiddeld verlies je al 10 cm het goede adres. Onze professionele hoveniers tijdens de eerste proefbehandeling. gaan graag met u om tafel om uw buitenruimte De volgende zones dat bijzondere randje te geven waar u naar op kunnen behandeld worden: zoek bent. Vertel ons uw wensen en wij zorgen • buikrol boven of onder de navel • lovehandles voor het ontwerp en de aanleg. Natuurlijk is on- • knieën derhoud van essentieel belang voor de perfecte • taille • binnekant dijbenen tuin. U kunt dan ook bij ons terecht voor de zorg • billen en aandacht die uw buitenruimte nodig heeft. • achter- of bovenkant armen Kortom, iedere groene klus pakken wij graag aan!

Een proefbehandeling nu voor € 35,- Kom je samen dan betaal je € 30,- per persoon!

Beauty Firm | Oude Reekstraat 5, Beuningen | 06 19 00 9300 | info@beautyfi rm.nl | www.beautyfi rm.nl De Park 12 | Elst | t 06 14 50 59 58 www.dienstverleninginhetgroen.nl Droomt u van een Plaatselijk achtertuin vol bloemen afslanken? en planten, een rustige buitenruimte of juist Het kan! een moderne voortuin? Beautyfi rm biedt afslankbehandelingen en silhouetverbeteringen aan met het meest geavanceerde apparaat op dit gebied. Wij maken gebruik van ultrasound en Dan bent u bij Dienstverlening in het Groen aan elektrostimulatie, wat leidt tot spectaculaire successen. Gemiddeld verlies je al 10 cm het goede adres. Onze professionele hoveniers tijdens de eerste proefbehandeling. gaan graag met u om tafel om uw buitenruimte De volgende zones dat bijzondere randje te geven waar u naar op kunnen behandeld worden: zoek bent. Vertel ons uw wensen en wij zorgen • buikrol boven of onder de navel • lovehandles voor het ontwerp en de aanleg. Natuurlijk is on- • knieën derhoud van essentieel belang voor de perfecte • taille • binnekant dijbenen tuin. U kunt dan ook bij ons terecht voor de zorg • billen en aandacht die uw buitenruimte nodig heeft. • achter- of bovenkant armen Kortom, iedere groene klus pakken wij graag aan!

Een proefbehandeling nu voor € 35,- Kom je samen dan betaal je € 30,- per persoon!

Beauty Firm | Oude Reekstraat 5, Beuningen | 06 19 00 9300 | info@beautyfi rm.nl | www.beautyfi rm.nl De Park 12 | Elst | t 06 14 50 59 58 www.dienstverleninginhetgroen.nl13 BRUIST/REIZEN Bij Tenerife heb je acht van de tien dagen een reële kans om walvissen en dolfi jnen te spotten, omdat diverse soorten het hele jaar in de Canarische archipel vertoeven. In mei en juni komen daar nog diverse soorten bij die rondom Tenerife halt houden tijdens hun jaarlijkse trektocht door de Atlantische Oceaan.

Walvissen en dolfi jnen spotten bij

De zuidwestkust van Tenerife is één van de meest geschikte plaatsen om dolfi jnen en walvissen gade teen slaan. Je kunt er erie meer dan twintig verschillende soorten waarnemen, van de tuimelaar en de blauwe vinvis tot de bultrug en de orka. Grienden en tuimelaars kun je bijna het hele jaar door zien Onvoorspelbaar voedsel, enzovoort. Niettemin zijn de omdat zij er hun ‘thuisbasis’ hebben. De andere soorten De meeste bootjes vertrekken vanaf Los dieren vrijwel altijd bijzonder actief, NEEM EEN komen in mei en juni langs Tenerife. Cristianos, Puerto Colón en Los Gigantes. maar zij bepalen of en hoe zij zich willen FRISSE DUIK Er worden uiteenlopende excursies vertonen aan nieuwsgierige toeristen. Verrekijker en telelens aangeboden van twee tot vijf uur met TUSSEN DE De verschillende soorten identifi ceren is niet altijd eenvoudig, kleine, middelgrote en grote boten waarop Frisse zeebries DOLFIJNEN maar voorzien van een verrekijker of een fototoestel met soms ook een maaltijd wordt geserveerd. Omdat de zee soms wat onstuimig een telelens lukt het wel. De lengte, de vorm van hun kop, Tijdens enkele excursies krijg je ook de kan zijn en de boot kan schommelen ruggenvin en staart, hun kleur en hun gedrag maken veelal kans om een frisse duik te nemen in een of bruusk kan neerploffen op het het onderscheid. Gespecialiseerde bootexcursies geven je baai of om tussen de dolfi jnen te zwemmen. wateroppervlak, is het handig om de kans om deze vaak immense zeezoogdieren van dichtbij eventuele voorzorgsmaatregelen te gade te slaan. Deze bootexcursies zijn strikt gereglementeerd. Weet wel dat het gedrag van de dieren niet nemen tegen zeeziekte. Neem zeker De schippers moeten een veiligheidsafstand tot de dieren altijd voorspelbaar is. Het wordt bepaald ook een water- en winddicht jack mee, in acht nemen en moeten zo nodig ook hun motoren door het tijdstip van de dag, de stroming, omdat de zeebries het soms fl ink wat uitschakelen om hen niet te storen. de condities op zee, het beschikbare koeler maakt dan op het strand. BRUIST/REIZEN Bij Tenerife heb je acht van de tien dagen een reële kans om walvissen en dolfi jnen te spotten, omdat diverse soorten het hele jaar in de Canarische archipel vertoeven. In mei en juni komen daar nog diverse soorten bij die rondom Tenerife halt houden tijdens hun jaarlijkse trektocht door de Atlantische Oceaan.

Walvissen en dolfi jnen spotten bij

De zuidwestkust van Tenerife is één van de meest geschikte plaatsen om dolfi jnen en walvissen gade teen slaan. Je kunt er erie meer dan twintig verschillende soorten waarnemen, van de tuimelaar en de blauwe vinvis tot de bultrug en de orka. Grienden en tuimelaars kun je bijna het hele jaar door zien Onvoorspelbaar voedsel, enzovoort. Niettemin zijn de omdat zij er hun ‘thuisbasis’ hebben. De andere soorten De meeste bootjes vertrekken vanaf Los dieren vrijwel altijd bijzonder actief, NEEM EEN komen in mei en juni langs Tenerife. Cristianos, Puerto Colón en Los Gigantes. maar zij bepalen of en hoe zij zich willen FRISSE DUIK Er worden uiteenlopende excursies vertonen aan nieuwsgierige toeristen. Verrekijker en telelens aangeboden van twee tot vijf uur met TUSSEN DE De verschillende soorten identifi ceren is niet altijd eenvoudig, kleine, middelgrote en grote boten waarop Frisse zeebries DOLFIJNEN maar voorzien van een verrekijker of een fototoestel met soms ook een maaltijd wordt geserveerd. Omdat de zee soms wat onstuimig een telelens lukt het wel. De lengte, de vorm van hun kop, Tijdens enkele excursies krijg je ook de kan zijn en de boot kan schommelen ruggenvin en staart, hun kleur en hun gedrag maken veelal kans om een frisse duik te nemen in een of bruusk kan neerploffen op het het onderscheid. Gespecialiseerde bootexcursies geven je baai of om tussen de dolfi jnen te zwemmen. wateroppervlak, is het handig om de kans om deze vaak immense zeezoogdieren van dichtbij eventuele voorzorgsmaatregelen te gade te slaan. Deze bootexcursies zijn strikt gereglementeerd. Weet wel dat het gedrag van de dieren niet nemen tegen zeeziekte. Neem zeker De schippers moeten een veiligheidsafstand tot de dieren altijd voorspelbaar is. Het wordt bepaald ook een water- en winddicht jack mee, in acht nemen en moeten zo nodig ook hun motoren door het tijdstip van de dag, de stroming, omdat de zeebries het soms fl ink wat uitschakelen om hen niet te storen. de condities op zee, het beschikbare koeler maakt dan op het strand.

DITJES/DATJES

7 April is Wereldgezondheidsdag. De bedoeling van deze dag is om ziektes die anders in de taboesfeer zouden blijven hangen, bespreekbaar te maken. Leg je mobiel even weg en lees op 12 april één van onze bruisende magazines, het is dan namelijk Nationale Offl inedag. Niet vergeten: de 3e donderdag in april is het weer Secretaressedag. Zet jij jouw rots in de branding ook in het zonnetje? Eerste paasdag valt dit jaar op 21 april. Voor wie ga jij alle paaseitjes verstoppen? 22 april is een belangrijke dag. International Earth Day heeft als doelstelling mensen te laten nadenken over hun consumentengedrag en de invloed hiervan op de aarde. Wereldboekendag op 23 april is ingesteld door UNESCO om het lezen, en het plezier in lezen, te promoten. Op 27 april viert Koning Willem-Alexander zijn verjaardag in Amersfoort. Hoe ga jij deze Koningsdag vieren?

17

Tijdelijk (recreatieve) woonruimte nodig? Soms heb je even een tijdelijke woonruimte nodig. Je huis is verkocht en het nieuwe huis is nog niet opgeleverd, je gaat je huidige woning grondig verbouwen of je relatie is over en je hebt nog geen geschikte woonruimte gevonden. Dan hebben wij de oplossing.

Op camping Fortduinen in Cromvoirt hebben wij diverse chalets

Voor meer info bel je 06-34590974 of mail je naar [email protected] Tijdelijk (recreatieve) én leukste woonruimte nodig? DE BESTE MANIER Soms heb je even een tijdelijke woonruimte nodig. Je huis is verkocht en het nieuwe huis is nog niet opgeleverd, je gaat je huidige woning grondig verbouwen of je relatie is over en je hebt nog geen geschikte woonruimte gevonden. Dan hebben wij de oplossing. OM AF TE VALLEN Maak kennis met de Zlim-methode voor een leven lang slank en fit. Onze wetenschappelijk bewezen methode is gebaseerd op gezond eten in combinatie met doelgericht bewegen in een warmte/infrarood-cabine en ozontherapie voor huidverbetering. Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvende figuuranalyse!

Op camping Fortduinen in Cromvoirt hebben wij diverse chalets Ook afvallen? Wij moedigen je aan en slepen je door moeilijke momenten heen!

Voor meer info bel je 06-34590974 of mail je naar [email protected] ZLIM Elst Bodystyling | Dorpsstraat 29A, Elst | 0481 37 51 89 | [email protected] | www.zlimelst.nl FILMPJE KIJKEN BINNEN/BUITEN BAANTJER Armen AGJE UIT HET BEGIN D Een jonge Jurre de Cock (Waldemar € 39,- Torenstra) is in het begin van de roerige jaren 80 nét rechercheur bij de Amsterdamse politie in het rauwe politiestation aan de Warmoesstraat. Samen met zijn nieuwe Like partner Montijn (Tygo Gernandt) stuit Oksels & Win De Cock op een moordzaak die leidt naar een mogelijke aanslag tijdens de kroning € 19,- van prinses Beatrix. Ze moeten alles op alles zetten om een drama op de kroningsdag te voorkomen. Bikinilijn BAANTJER HET BEGIN draait vanaf € 29,- 18 april in de bioscoop.

Linnaeushof mag zich met recht Europa’s grootste speeltuin noemen. BOEKJE LEZEN WIL SCHILDERS Benen Er zijn meer dan driehonderdvijftig DE SUDOKU... vrijwel iedereen zal er speeltoestellen en attracties zoals weleens een hebben opgelost of een € 39,- kabelbanen, trampoline- en lucht- poging gedaan hebben tot. Heb je daar wat kussencentrum, waterfi etsen, karts, moeite mee of zou je je sudokukwaliteiten GEEN LAST funny-wheels, minigolfbanen, een willen verbeteren, dan is het boek ‘Los elke MEER VAN super glijbaan en nog veel meer. De sudoku op’ een aanrader. Wil Schilders: “Ik ONGEWENSTE speeltoestellen en attracties bieden heb er al zoveel opgelost dat ik inmiddels HAARGROEI kinderen de mogelijkheid om actief door heb hoe sudoku’s werken. Kennis die te spelen, waarbij het gebruik van ik graag wil delen.” Vandaar dat hij enkele de eigen energie en de eigen jaren geleden dit boek schreef dat zelfs al fantasie voorop staan. in meerdere talen is vertaald. “Als je dit Bruist geeft deze maand kaarten boek stap voor stap doorloopt, leer je weg voor een dagje Linnaeushof. steeds moeilijkere sudoku’s oplossen.” Kijk op de shoppingpagina in dit LOS ELKE SUDOKU OP van De Balmerd 12B, Beuningen | 06-40709075 magazine hoe jij kans maakt. WIL SCHILDERS is voor € 19,95 te koop [email protected] | www.all4esthetics.com Geopend vanaf 27 maart 2019 via www.loselkesudokuop.nl Meer info op www.linnaeushof.nl FILMPJE KIJKEN BINNEN/BUITEN BAANTJER AGJE UIT HET BEGIN D Een jonge Jurre de Cock (Waldemar Torenstra) is in het begin van de roerige jaren 80 nét rechercheur bij de Amsterdamse politie in het rauwe politiestation aan de Warmoesstraat. Samen met zijn nieuwe Like partner Montijn (Tygo Gernandt) stuit & Win De Cock op een moordzaak die leidt naar een mogelijke aanslag tijdens de kroning van prinses Beatrix. Ze moeten alles op alles zetten om een drama op de kroningsdag te voorkomen. BAANTJER HET BEGIN draait vanaf 18 april in de bioscoop.

Linnaeushof mag zich met recht Europa’s grootste speeltuin noemen. BOEKJE LEZEN WIL SCHILDERS Er zijn meer dan driehonderdvijftig DE SUDOKU... vrijwel iedereen zal er speeltoestellen en attracties zoals weleens een hebben opgelost of een kabelbanen, trampoline- en lucht- poging gedaan hebben tot. Heb je daar wat kussencentrum, waterfi etsen, karts, moeite mee of zou je je sudokukwaliteiten funny-wheels, minigolfbanen, een willen verbeteren, dan is het boek ‘Los elke super glijbaan en nog veel meer. De sudoku op’ een aanrader. Wil Schilders: “Ik speeltoestellen en attracties bieden heb er al zoveel opgelost dat ik inmiddels kinderen de mogelijkheid om actief door heb hoe sudoku’s werken. Kennis die te spelen, waarbij het gebruik van ik graag wil delen.” Vandaar dat hij enkele de eigen energie en de eigen jaren geleden dit boek schreef dat zelfs al fantasie voorop staan. in meerdere talen is vertaald. “Als je dit Bruist geeft deze maand kaarten boek stap voor stap doorloopt, leer je weg voor een dagje Linnaeushof. steeds moeilijkere sudoku’s oplossen.” Kijk op de shoppingpagina in dit LOS ELKE SUDOKU OP van magazine hoe jij kans maakt. WIL SCHILDERS is voor € 19,95 te koop Geopend vanaf 27 maart 2019 via www.loselkesudokuop.nl Meer info op www.linnaeushof.nl 23 LOOKING/GOOD Ga nooit slapen met e e 1 & 2 -up Paasdag Slapen met je make-up op is echt not done. Toch kan het een keer voorkomen Bij dat je na het stappen of een lange a ewerkdag vergeet om je make-up eraf te halen. Speciaal mooi weer Je denkt misschien dat die ene keer niet veel kwaad kan... 11:00 | 16:00 Brunch gaat het terras open!! Als je je make-up niet verwijdert, kan het dode huidcellen Keuzemenu 17:00 | 21:30 Diner tegenhouden om de huid te verlaten en daardoor zorgen voor puistjes, mee-eters en allerlei andere vlekken. De werkbare stoffen van een crème of serum kunnen niet Kinkelenburglaan 4, Bemmel | 0481-729723 | [email protected] | www.deburenvan.nl door het ‘vuile laagje’ op je huid dringen. Ook als je geen make-up gebruikt, is reinigen noodzakelijk. De eerste tekenen van ouderdom zijn niet rimpels, maar een gebrek aan uitstraling en glans.

TWEE KEER PER DAG Reinig ’s avonds om alle sporen van make-up, vuil en transpiratie te verwijderen en ’s ochtends om dode WIJ HEBBEN ER ZIN IN! huidcellen, talg en restjes nachtcrème weg te halen. Kies Vanaf 25 mei openen we een winkel voor een reinigingsproduct dat bij jouw huidtype past. Als aan de Industrieweg 5 b. te Elst! je water gebruikt om het reinigingsproduct te verwijderen, moet je daarna altijd een lotion gebruiken. Die zorgt ervoor Eindelijk een plek waar we onze klanten kunnen dat de pH-waarde van de huid wordt geneutraliseerd. ontvangen & adviseren. Kom eens een kijkje nemen! Patroonvloeren zijn onze absolute specialiteit. Maar ook voor Nieuw en geschikt voor elk huidtype, ook de meest visgraatmotief, hongaarse punt, Nu ook gevoelige, zijn de elektrische reinigingsborstels. Door de klassiek parket of plankenvloeren woon- unieke bewegingen van het borsteltje wordt de huid op bent u bij ons aan het juiste adres. decoratie! een uiterst zachte manier gereinigd, waarbij er geen Tot ziens! millimeter weefsel wordt verplaatst. Je gebruikt de borstels in combinatie met een reinigende gel. Die breng je aan 0481-354305 | 06-30360855 | [email protected] op je vochtige huid of op de vochtige reinigingsborstel. LOOKING/GOOD Ga nooit slapen met -up Slapen met je make-up op is echt not done. Toch kan het een keer voorkomen Bij dat je na het stappen of een lange a ewerkdag vergeet om je make-up eraf te halen. mooi weer Je denkt misschien dat die ene keer niet veel kwaad kan... gaat het terras open!! Als je je make-up niet verwijdert, kan het dode huidcellen tegenhouden om de huid te verlaten en daardoor zorgen voor puistjes, mee-eters en allerlei andere vlekken. De werkbare stoffen van een crème of serum kunnen niet door het ‘vuile laagje’ op je huid dringen. Ook als je geen make-up gebruikt, is reinigen noodzakelijk. De eerste tekenen van ouderdom zijn niet rimpels, maar een gebrek aan uitstraling en glans.

TWEE KEER PER DAG Reinig ’s avonds om alle sporen van make-up, vuil en transpiratie te verwijderen en ’s ochtends om dode huidcellen, talg en restjes nachtcrème weg te halen. Kies voor een reinigingsproduct dat bij jouw huidtype past. Als je water gebruikt om het reinigingsproduct te verwijderen, moet je daarna altijd een lotion gebruiken. Die zorgt ervoor dat de pH-waarde van de huid wordt geneutraliseerd.

Nieuw en geschikt voor elk huidtype, ook de meest gevoelige, zijn de elektrische reinigingsborstels. Door de unieke bewegingen van het borsteltje wordt de huid op een uiterst zachte manier gereinigd, waarbij er geen millimeter weefsel wordt verplaatst. Je gebruikt de borstels in combinatie met een reinigende gel. Die breng je aan op je vochtige huid of op de vochtige reinigingsborstel. 25 Tekst en productie: Ingrid Burger for colorstories.nl 5.Renewedhopein ajarpeelingmoussevanphilosophy, €29,- www.iciparisxl.nl 4. L’Essentiel FonddeTeint ÉclatNaturelvanGuerlain, €55,-www.guerlain.nl 2. ProdigyCellGlowvanHelenaRubinstein, €340,-www.helenarubinstein.nl 1 1. RougeVolupté vanYves SaintLaurent,€38,50www.ysl.com 3. LeWrapVitaminé vanQiriness,€35,90www.iciparisxl.nl 6. BlushAlphabet vanLancôme, €48,-www.lancome.nl 5 2 26 3 Lekker 4 6

fris 11 7. OXYGEN-GLOWSuper-perfecting radiancecreamvanFilorga,€39,90www.iciparisxl.nl 9. UndertheLemon Trees EaudeToilette vanMaison Margiela,€115,-www.iciparisxl.nl 10. CheekleadersPalette BlushPinkvanBenefi t Cosmetics, €60,-www.douglas.nl 11. IcebergSince1974 ForHimEaudeParfum,€39,- www.iciparisxl.nl 8. RE-FRESHhydratingbeautymist van Clarins,€19,50www.clarins.nl 12. CocoClean DayandNight Toothpaste, €22,95www.cococlean.nl 7 een lenteachtiggevoelgeven eneenjongeuitstraling. nog fris.Dezeproductenzijnfrisomdatzejelatenstralen, je April iszo’nmaanddathetalzomerswarmkanzijn,maar ook 8 9 12 10 BEAUTY /NEWS Tekst en productie: Ingrid Burger for colorstories.nl 5.Renewedhopein ajarpeelingmoussevanphilosophy, €29,- www.iciparisxl.nl 4. L’Essentiel FonddeTeint ÉclatNaturelvanGuerlain, €55,-www.guerlain.nl 2. ProdigyCellGlowvanHelenaRubinstein, €340,-www.helenarubinstein.nl 1 1. RougeVolupté vanYves SaintLaurent,€38,50www.ysl.com 3. LeWrapVitaminé vanQiriness,€35,90www.iciparisxl.nl 6. BlushAlphabet vanLancôme, €48,-www.lancome.nl 5 2 3 4 6

fris 11 7. OXYGEN-GLOWSuper-perfecting radiancecreamvanFilorga,€39,90www.iciparisxl.nl 9. UndertheLemon Trees EaudeToilette van MaisonMargiela,€115,- www.iciparisxl.nl 10. CheekleadersPalette BlushPinkvanBenefi t Cosmetics, €60,-www.douglas.nl 11. IcebergSince1974 ForHimEaudeParfum,€39,- www.iciparisxl.nl 8. RE-FRESHhydratingbeautymist van Clarins,€19,50www.clarins.nl 12. CocoClean DayandNight Toothpaste, €22,95www.cococlean.nl 7 een lenteachtiggevoelgeven eneenjongeuitstraling. nog fris.Dezeproductenzijnfrisomdatzejelatenstralen, je April iszo’nmaanddathetalzomerswarmkanzijn,maar ook 8 27 9 12 10 BEAUTY /NEWS Heb jij ook lente kriebels?

Wie kent de strips van Rooie Oortjes Dankzij Fifty Shades of Grey is het gebruik niet? Het eerste verhaal werd in van spannende speeltjes tegenwoordig geen 1990 gepubliceerd en was meteen taboe meer. Wil je verschillende producten een enorm succes. uitproberen die Christian en Anastasia ook zouden gebruiken? De reeks is een strip die erotische humor Willen jij en je partner qualitytime bevat en bedoeld is voor volwassenen. aan elkaar besteden? Dan is deze Ondertussen is het een internationale Grey Box iets voor jullie. strip geworden, want hij verschijnt ook in het Engels, Duits, Frans, Deens, Italiaans, Turks, Afrikaans, € 29,95 Portugees, Spaans en Hongaars.

Naast de publicatie van deze stripverhalen heeft Rooie Oortjes sinds kort een webshop waar je verwenproducten kunt bestellen. In deze webshop Grey Bondage Cadeaubox, met allerlei vind je vele leuke producten waar jij en je partner spannende bondage toys. Een eneverend wellicht rooie oortjes van krijgen. cadeau om te geven en te krijgen! Met deze 10-delige set kunnen jullie samen beginnen aan een opwindend bondage avontuur...

www.rooieoortjessexshop.nl Heb jij ook lente kriebels?

Wie kent de strips van Rooie Oortjes Dankzij Fifty Shades of Grey is het gebruik niet? Het eerste verhaal werd in van spannende speeltjes tegenwoordig geen 1990 gepubliceerd en was meteen taboe meer. Wil je verschillende producten een enorm succes. uitproberen die Christian en Anastasia ook zouden gebruiken? De reeks is een strip die erotische humor Willen jij en je partner qualitytime bevat en bedoeld is voor volwassenen. aan elkaar besteden? Dan is deze Ondertussen is het een internationale Grey Box iets voor jullie. strip geworden, want hij verschijnt ook in het Engels, Duits, Frans, Deens, Italiaans, Turks, Afrikaans, € 29,95 Portugees, Spaans en Hongaars.

Naast de publicatie van deze stripverhalen heeft Rooie Oortjes sinds kort een webshop waar je verwenproducten kunt bestellen. In deze webshop Grey Bondage Cadeaubox, met allerlei vind je vele leuke producten waar jij en je partner spannende bondage toys. Een eneverend wellicht rooie oortjes van krijgen. cadeau om te geven en te krijgen! Met deze 10-delige set kunnen jullie samen beginnen aan een opwindend bondage avontuur...

www.rooieoortjessexshop.nl

29 Gevoelens hebben invloed op lichaam en geest. Positieve gevoelens hebben BRUIST/BODY&MIND een positieve invloed en negatieve gevoelens hebben een negatieve invloed. Positief denken is de makkelijkste manier om succes en geluk in je leven te ontwikkelen. denken werkt!

GEDRAAG JE POSITIEF Een eenvoudige manier om positief te denken, is door je positiever te De meest bekende negatieve gevoelens zijn angst, boosheid gedragen. Ga meer leuke dingen doen. Meer tijd aan je hobby’s en verdriet, evenals je ergeren, je ergens zenuwachtigPoiie over besteden, wat vaker uitgebreid koken of een lekkere massage boeken. maken en faalangst. Maar ook: het te druk zijn en vaak haast Je kunt ook actie ondernemen om negatieve zaken te voorkomen. Als je hebben, teveel achter de computer en te weinig in de natuur POSITIEVE administratie op orde en je huis schoon is, zul je jezelf ook opgeruimder zijn. Op het moment dat negatieve gevoelens de overhand GEDACHTEN voelen. En zoek positieve ervaringen op. Blijf niet thuis, maar ga juist op krijgen, gaat het mis. Je moet er dus voor zorgen dat je zo zoek naar positieve, sociale contacten. Op deze manier zul je ervaringen min mogelijk negatieve gedachten hebt. WORDEN GEVOED krijgen die het makkelijker maken om positief in het leven te staan. DOOR LIEFDE JEZELF TRAINEN IN POSITIEVER DENKEN ZORG GOED VOOR JE LICHAAM Hoe doe je dat, ervoor zorgen dat je niet met negatieve Als jij je lichamelijk goed voelt, zal dat zeker een positieve invloed gedachten bezig bent? Eigenlijk is het heel simpel: zodra je hebben op je mind. Slaaptekort kan ontstaan door stress, maar stress merkt dat je in een negatieve gedachtenspiraal bent beland, kan ook ontstaan door slaaptekort. Blijf uit deze spiraal door voldoende verplaats je je aandacht naar iets positiefs. slaap voor jezelf in te plannen. Slecht eten (veel vet, suiker, snelle koolhydraten) geeft slechts een kort geluksgevoel. Gezond eten zorgt Als je piekert over dingen die mis zijn gegaan, roep dan voor betere concentratie, minder onrust én een hoger geluksgevoel. herinneringen op waarin dingen juist heel goed gingen. Geef Sporten is niet voor iedereen weggelegd, maar beweging wel. Als je negatieve gedachten geen aandacht en geef je positieve hardlopen er voor jou niet inzit, kun je vast wel een wandeling maken. gedachten extra aandacht. Hoe meer je bezig bent met In welke vorm dan ook, beweging zal bijdragen aan een positief gevoel. positieve gedachten, des te belangrijker deze worden. Dus zodra je gedachten krijgt die worden gevoed door angst, Kun je wel wat hulp gebruiken bij een positieve benadering van vervang je ze door gedachten die worden gevoed door liefde. je leven? Misschien is coaching dan iets voor je. In onze magazines Op die manier sta je iedere dag positief in het leven en is het of op www.nederlandbruist.nl vind je verschillende bruisende veel makkelijker om een fi jn en gelukkig leven te leiden! ondernemers die jou daarbij kunnen helpen.

30 Gevoelens hebben invloed op lichaam en geest. Positieve gevoelens hebben BRUIST/BODY&MIND een positieve invloed en negatieve gevoelens hebben een negatieve invloed. Positief denken is de makkelijkste manier om succes en geluk in je leven te ontwikkelen. denken werkt!

GEDRAAG JE POSITIEF Een eenvoudige manier om positief te denken, is door je positiever te De meest bekende negatieve gevoelens zijn angst, boosheid gedragen. Ga meer leuke dingen doen. Meer tijd aan je hobby’s en verdriet, evenals je ergeren, je ergens zenuwachtigPoiie over besteden, wat vaker uitgebreid koken of een lekkere massage boeken. maken en faalangst. Maar ook: het te druk zijn en vaak haast Je kunt ook actie ondernemen om negatieve zaken te voorkomen. Als je hebben, teveel achter de computer en te weinig in de natuur POSITIEVE administratie op orde en je huis schoon is, zul je jezelf ook opgeruimder zijn. Op het moment dat negatieve gevoelens de overhand GEDACHTEN voelen. En zoek positieve ervaringen op. Blijf niet thuis, maar ga juist op krijgen, gaat het mis. Je moet er dus voor zorgen dat je zo zoek naar positieve, sociale contacten. Op deze manier zul je ervaringen min mogelijk negatieve gedachten hebt. WORDEN GEVOED krijgen die het makkelijker maken om positief in het leven te staan. DOOR LIEFDE JEZELF TRAINEN IN POSITIEVER DENKEN ZORG GOED VOOR JE LICHAAM Hoe doe je dat, ervoor zorgen dat je niet met negatieve Als jij je lichamelijk goed voelt, zal dat zeker een positieve invloed gedachten bezig bent? Eigenlijk is het heel simpel: zodra je hebben op je mind. Slaaptekort kan ontstaan door stress, maar stress merkt dat je in een negatieve gedachtenspiraal bent beland, kan ook ontstaan door slaaptekort. Blijf uit deze spiraal door voldoende verplaats je je aandacht naar iets positiefs. slaap voor jezelf in te plannen. Slecht eten (veel vet, suiker, snelle koolhydraten) geeft slechts een kort geluksgevoel. Gezond eten zorgt Als je piekert over dingen die mis zijn gegaan, roep dan voor betere concentratie, minder onrust én een hoger geluksgevoel. herinneringen op waarin dingen juist heel goed gingen. Geef Sporten is niet voor iedereen weggelegd, maar beweging wel. Als je negatieve gedachten geen aandacht en geef je positieve hardlopen er voor jou niet inzit, kun je vast wel een wandeling maken. gedachten extra aandacht. Hoe meer je bezig bent met In welke vorm dan ook, beweging zal bijdragen aan een positief gevoel. positieve gedachten, des te belangrijker deze worden. Dus zodra je gedachten krijgt die worden gevoed door angst, Kun je wel wat hulp gebruiken bij een positieve benadering van vervang je ze door gedachten die worden gevoed door liefde. je leven? Misschien is coaching dan iets voor je. In onze magazines Op die manier sta je iedere dag positief in het leven en is het of op www.nederlandbruist.nl vind je verschillende bruisende veel makkelijker om een fi jn en gelukkig leven te leiden! ondernemers die jou daarbij kunnen helpen.

31 Gordijn Tapijt Linoleum Zonwering PVC De shutterspecialist in de regio!

Nieuwe Aamsestraat 84, Elst | 0481 - 37 21 62 | www.willemsenwonen.nl EVENEMENTEN APRIL 2019 website: landerijdepark.nl de vind informatie op je Meer enin te gaan! bezoeken te de voedselbossen mogelijk nog van de ishet opening afloop Na lekkers. wat met natuurlijk koffie te maken feestelijk er is extra het Om Park. van De voedselbossen wandeling de langs mooie een na Park, De van Landerij aan de noordkant bruggetje nieuwe aan bij het Elstars vereniging De 10.00 uur komt wandelsport- Loper. Groene Om vanopening De 12 vrijdag aprilOp de is feestelijke LOPER OPENING VAN DEGROENE 12Vrijdag april #12 in Doornik Park Parklopen 09:30 -11:00 uur 7april Zondag Zijdewinde, Waaldijk Bemmel. 28, bij Restaurant We starten van de zondagmorgen. begin beter geen bestaat Er gratis! eens wereldtopper.tot nog ook En wandelaar van sportief meedoen, kan Iedereen Park Doornik. door gezellig we uur samen lopen 9.30 Elke 1e van zondag de maand om #12 DOORNIK PARK IN PARKLOPEN 7 april 7 Het centrum van Bemmel centrum Het 12:00 -17:00 uur 14Zondag april winnen enwaarom! moeten zou dit echt daarons wie weten Bemmel in enlaat de gaten Beleef onze Facebookpagina Houd doen? dit je moet te winnen! Hoe zijnEr dit jaar VIP-arrangementen gegeven. shows twee worden centrum het in de promenade Op de catwalk. op geshowd leeftijdscategorieën, in onze modellen, alle door worden fietsen enzelfs haarmode brillen, accessoires, schoenen, in trends kleding, nieuwste De bijnais niet mogelijk. aan, stilstaan want dansschoenen je trek gewaarschuwd, wees Dus alsDISCO! thema hebben dit we want jaar swingen, gaan we En… modeshow. spectaculaire de weer ook er is voorjaarsmarkt de en koopzondag Naast BEMMEL IN 2019 DE MODE 14Zondag april Rijkerswoerdse Plassen Rijkerswoerdse 9:00 -17:00 uur 14Zondag april www.survival-lingezegen.nl Inschrijven op kun doen je survivalrun. een van uitlopen het voor rol bepalende een entechniek spelen souplesse van de atleten, ook verwacht aanzienlijke krachtinspanning een Niet alleen wordt wedstrijden. landelijk georganiseerde aan die deelnemen de deelnemers van de vragen die uiterste het hindernissen, zware verschillende van overwinnen het met wordt gecombineerd lopen afstand lange- het waarbij duursport, van enveelzijdige vorm zware Een Wat survivalrun? is een wedstrijdloper. doorgewinterde tot Van beginner sportieveling. iedere uitdaging voor de run een vormt afstanden drie verschillende Met Lingezegen! van de Survivalrun editie 6de jij De Ben klaar er voor? SURVIVALRUN LINGEZEGEN Zondag 14Zondag april Oranje is de kleur van april. Met deze heerlijke oranje gerechtjes maak jij een feestje BRUIST/RECEPTEN van jouw Koningsdag. Maar ook op een andere dag deze maand zijn deze hapjes natuurlijk niet te versmaden. Paprika met roomkaas Zoee aardappeltorentjes 20 STUKS - 20 MIN - 15 MIN OVENTIJD 12 STUKS - 15 MIN - 30 MIN OVENTIJD

INGREDIËNTEN Verwarm de oven voor op 200 INGREDIËNTEN Verwarm de oven voor op 200 graden. Was 1 bakje à 300 gr graden. Snijd de paprika’s in de 2 à 3 grote zoete de zoete aardappels en snijd ze, inclusief mini oranje paprika’s lengte doormidden en verwijder aardappels (smal, zodat schil, met de kaasschaaf in dunne plakjes (snoeppaprika’s) eventuele zaadjes. Meng de de schijfjes in de en doe in een kom. Smelt de boter en giet 200 gr roomkaas naturel roomkaas met een beetje peper muffi nvorm passen) deze bij de aardappels. Schep er de kaas, peper en zout en zout. Hak de peterselie fi jn 25 gr roomboter rozemarijn en wat peper en zout door. paar takjes verse peterselie en meng door de roomkaas. 4 eetl Parmezaanse kaas Maak stapeltjes van de zoete aardappels in 2 eetl pijnboompitten Vul de paprikahelften hiermee. + extra om te garneren de ingevette muffi nvormpjes. De stapeltjes Verdeel er wat pijnboompitten 1 theel rozemarijn mogen best hoger worden dan de muffi n- over en zet ze 15 minuten in peper en zout vorm, want ze zakken nog wat in tijdens de oven. peterselie om te garneren het bakken. Zet ze ongeveer 30 minuten in de oven. Strooi er de laatste 5 minuten nog kaasschaaf wat extra kaas over en laat dit smelten. muffi nbakvorm Garneer met wat peterselie.

FOODHACKS - ZO IS KOKEN NOG LEUKER - FOODHACKS - KEUKENTIPS - FOODHACKS - HANDIGE WEETJES FOODHACKS - ZO IS KOKEN NOG LEUKER - FOODHACKS - SLIMME TRUCS - FOODHACKS - KEUKENTIPS

TWEE BORDEN of VERWIJDER HET Rol een RODE Doe je ROL EEN Steek die diep- schaaltjes tegelijk in KROONTJE van een GEBRUIK EEN PEPER een paar EEN TROS BANANEN PANNENKOEKEN- CITROEN eerst gelegen kaarsen de magnetron? Zet er aardbei met een rietje. BLIKOPENER keer tussen je blijft langer houdbaar MIX in een lege over het aanrecht, waar je je handen één op een mok zodat Steek het rietje er om onmogelijke handpalmen heen als je het steeltje aan ketchupfl es om dan komt er meer aan brandt hij hoger staat. Zo eenvoudigweg aan de plastic en weer. Je kunt nu de bovenkant geknoei te sap uit. aan met pas het wel! onderkant in. verpakkingen zo alle zaadjes eruit omwikkelt met voorkomen. SPAGHETTI. te openen. schudden. plastic huishoudfolie. 34 Oranje is de kleur van april. Met deze heerlijke oranje gerechtjes maak jij een feestje BRUIST/RECEPTEN van jouw Koningsdag. Maar ook op een andere dag deze maand zijn deze hapjes natuurlijk niet te versmaden. Paprika met roomkaas Zoee aardappeltorentjes 20 STUKS - 20 MIN - 15 MIN OVENTIJD 12 STUKS - 15 MIN - 30 MIN OVENTIJD

INGREDIËNTEN Verwarm de oven voor op 200 INGREDIËNTEN Verwarm de oven voor op 200 graden. Was 1 bakje à 300 gr graden. Snijd de paprika’s in de 2 à 3 grote zoete de zoete aardappels en snijd ze, inclusief mini oranje paprika’s lengte doormidden en verwijder aardappels (smal, zodat schil, met de kaasschaaf in dunne plakjes (snoeppaprika’s) eventuele zaadjes. Meng de de schijfjes in de en doe in een kom. Smelt de boter en giet 200 gr roomkaas naturel roomkaas met een beetje peper muffi nvorm passen) deze bij de aardappels. Schep er de kaas, peper en zout en zout. Hak de peterselie fi jn 25 gr roomboter rozemarijn en wat peper en zout door. paar takjes verse peterselie en meng door de roomkaas. 4 eetl Parmezaanse kaas Maak stapeltjes van de zoete aardappels in 2 eetl pijnboompitten Vul de paprikahelften hiermee. + extra om te garneren de ingevette muffi nvormpjes. De stapeltjes Verdeel er wat pijnboompitten 1 theel rozemarijn mogen best hoger worden dan de muffi n- over en zet ze 15 minuten in peper en zout vorm, want ze zakken nog wat in tijdens de oven. peterselie om te garneren het bakken. Zet ze ongeveer 30 minuten in de oven. Strooi er de laatste 5 minuten nog kaasschaaf wat extra kaas over en laat dit smelten. muffi nbakvorm Garneer met wat peterselie.

FOODHACKS - ZO IS KOKEN NOG LEUKER - FOODHACKS - KEUKENTIPS - FOODHACKS - HANDIGE WEETJES FOODHACKS - ZO IS KOKEN NOG LEUKER - FOODHACKS - SLIMME TRUCS - FOODHACKS - KEUKENTIPS

TWEE BORDEN of VERWIJDER HET Rol een RODE Doe je ROL EEN Steek die diep- schaaltjes tegelijk in KROONTJE van een GEBRUIK EEN PEPER een paar EEN TROS BANANEN PANNENKOEKEN- CITROEN eerst gelegen kaarsen de magnetron? Zet er aardbei met een rietje. BLIKOPENER keer tussen je blijft langer houdbaar MIX in een lege over het aanrecht, waar je je handen één op een mok zodat Steek het rietje er om onmogelijke handpalmen heen als je het steeltje aan ketchupfl es om dan komt er meer aan brandt hij hoger staat. Zo eenvoudigweg aan de plastic en weer. Je kunt nu de bovenkant geknoei te sap uit. aan met pas het wel! onderkant in. verpakkingen zo alle zaadjes eruit omwikkelt met voorkomen. SPAGHETTI. te openen. schudden. plastic huishoudfolie. 36