Het Athletic Skills Model in 2020-Web

2020 egen op- & maken v - Bew an m ren uzie nge k - sli Kl & im en m ai en a & w De Z Schijf van 10! de praktische invulling vankl - a n ut e een breed motorische ontwikkeling en e k re ik n

m veelzijdig bewegen -

& T 4 mei 2020 René Wormhoudt, Geert Savelsbergh & Jorick Hendriksen ra n p en op- & maken van a eweg muzi p - B ek - en Kl a ger im e lin me l s n n & & s en kl ai a , a ut w e re , Z n - - s n n e T k ra k p c i p e m e n h , & s n c g a h i i a e l t e s e n , n

n t & e

g m

a e

a i

v e

, G

n n

d d

i e

& i

n n

d i

r a

a S

e -

k e

& &

o i

e o

n a e l l l a

a n v c

e & r

e n e

by Athletic Skills Model - e

R d

l l

d n

e u

g i

i e

n d

e r

e e

v n

n o

n p

e e

l n

a - v

B &

a n l a e r n e c Goed leren bewegen is belangrijk voor de gezondheid, het welzijn en de fitheid van een ieder. Het is de basis voor zowel een recreatief als prestatief sportief leven. Plezier hebben in bewegen is daarbij een belangrijke motivator voor elke leeftijd om te blijven bewegen. Dit ontstaat onder andere door variatie en diversiteit in een uitdagend en veelzijdig beweegaanbod. Door veelzijdig te bewegen ontstaat daarnaast een beter aanpassingsvermogen, minder blessures, betere sportieve prestaties en meer creativiteit. Goed leren bewegen en veelzijdig bewegen gaan dan ook goed samen. De vraag is: wat is veelzijdig bewegen? "Voor een gezonde en leuke motorische ontwikkeling op elke leeftijd en op elk niveau"

Veelzijdig bewegen wordt vaak in meerdere termen verpakt zoals: breed motorisch ontwikkelen, breed motorisch opleiden, allround – of alzijdig bewegen of in een term als multisporten. De invulling van het concept veelzijdig bewegen gaat vaak niet verder dan “variatie aanbieden in sporten”. Het Athletic Skills Model (vanaf nu ASM) heeft met de Schijf van 10! het veelzijdig bewegen uitgewerkt van een visie naar een praktisch werkbare toepassing voor een groep of een individu en voor alle vormen van bewegen. Toepasbaar voor het bewegingsonderwijs, de revalidatie/gezondheidszorg, de topsport en breedtesport, de ongeorganiseerde sport, het bedrijfsleven en vitaliteitsprogramma’s.

Voor alle leeftijden De Schijf van 10! bestaat uit tien verschillende grondvormen van bewegen die allemaal in meerdere variaties tot uiting komen. Deze 10 beweegvormen geven vorm en structuur aan een veelzijdig beweegprogramma en bieden daarmee voor elke leeftijd en elk niveau de mogelijkheden om op een leuke en uitdagende manier vaardig te worden in bewegen. Terwijl veelzijdig bewegen vaak wordt toegepast in relatie tot kinderen, is de Schijf van 10! voor alle leeftijden. Ook voor ouderen! Beter leren – en kunnen bewegen maakt iedereen fitter en gezonder en dat is voor álle leeftijden interessant. n & ve Stoeie chten anceren & va aan & lopen Bal llen G

ingen & lan duikelen & n, slaan & m , schieten & Spr den len, draa nge ikk pen mik ol ie va en rap ke R n n, T n ie oo G

n & klauteren aaien & slinge p - en maken v me Zw ren n o an im ge m Kl e uz ew ie B k

"De Schijf van 10! kan je gebruiken als een keuzemenu voor beweegprogramma’s" EERST EEN ATLEET, DAARNA EEN SPECIALIST Het ASM adviseert om via de Schijf van 10! aandacht te geven aan alle 10 Van veel topsporters is bekend dat zij meerdere sporten hebben gedaan beweegvaardigheden die voorkomen binnen sporten, spelvormen, en daarmee automatisch een groot deel van de schijf van 10 hebben activiteiten, beroepsprofielen of oefenvormen. Via de Schijf van 10! kan in doorlopen. Dit heeft bijgedragen aan een betere belastbaarheid, minder veelzijdige beweegprogramma’s, zoals de gymles en blessures met als gevolg meer beweeguren, een langer atletisch leven in vitaliteitsprogramma’s, structuur aangebracht worden in de planning. de sport en het ontwikkelen van meer creatieve beweegoplossingen. Wanneer er vanuit één sport of activiteit gedacht wordt kan een analyse op basis van de 10 beweegvormen plaatsvinden. Een aantal grondvormen Veel grondvormen betrekken in je beweegrepertoire ging vroeger veelal komen voor in de betreffende sport en een aantal niet. De grondvormen vanzelf. Bijvoorbeeld tijdens het buitenspelen, de schoolgym, de die in de sport voorkomen worden vaak alleen eenzijdig ontwikkeld vanuit muziekles, de dansles en andere creatieve vakken. De huidige generatie de betreffende sport. Grondvormen die er niet in voorkomen krijgen vaak jeugd is echter minder fit en moeten we aanvullende beweegprogramma’s geen aandacht. Hoe minder grondvormen aanwezig, hoe minder en adviezen aanbieden om de ‘vergeten beweeg-vaardigheden’ te diversiteit, hoe eenzijdiger de beweging en hoe groter de kans op compenseren. Daarnaast bewegen ook de volwassenen en ouderen van nu overbelasting en blessures. te weinig. Ons zitgedrag maakt overuren, en als we bewegen is het vaak Veel mensen doen bijvoorbeeld aan hardlopen om fit te blijven. Hardlopen eenzijdig. Het lijkt niet logisch om pas op late leeftijd te praten over beter op een vlakke ondergrond doet een beroep op twee van de tien leren bewegen of balans- en valtraining. Logischer is het om mensen grondvormen van bewegen, met weinig variatie binnen die twee gedurende hun hele leven te beïnvloeden met een doordacht divers grondvormen. Het is daarmee op basis van de Schijf van 10! een eenzijdige beweegaanbod. De Schijf van 10! dient als keuzemenu om de trainer, vorm van bewegen. Het aantal blessures per 1000 uur sport is bij coach, docent, therapeut, ouder, begeleider of voor jezelf, een structuur te hardlopen dan ook in vergelijking met andere sporten het hoogst en bieden in de programmering van een veelzijdig beweegaanbod. daarmee de meest blessuregevoelige sport (lees ‘wat is de gevaarlijkste sport, De Volkskrant). Het beoefenen van een sport als tennis doet bijvoorbeeld een beroep op vier grondvormen uit de Schijf van 10!. Voor een toepassing van de schijf van 10 voor tennis zou er meer aandacht Hoe werkt de Schijf van 10!? moeten zijn voor een veelzijdige toepassing van deze 4 tennis-specifieke Specifiek trainen is en blijft belangrijk, het is evengoed een onderdeel van grondvormen, met daarnaast een aanvulling vanuit vaardigheden die het ASM, maar er is meer! Je kan beter worden in voetbal, zwemmen of behoren tot de overige 6 grondvormen die niet in tennis voorkomen om de tennis door niet alleen maar te voetballen, te zwemmen of te tennissen. Schijf van 10! compleet te maken. De Schijf van 10! biedt een kapstok voor de invulling van het veelzijdig bewegen. Kennis en begrip voor duurzaam effect het algemeen. Ouders leren anders te kijken naar de motorische Door de kennis en inzichten in veelzijdig bewegen op een begrijpelijke ontwikkeling van hun kind, clubs gaan meer met elkaar samenwerken, manier te delen met leerlingen, sporters en patiënten kan een duurzame sportbonden gaan trainers anders opleiden, het bewegingsonderwijs zal bijdrage geleverd worden aan een leven lang met plezier bewegen. De optrekken met het verenigingsleven en volwassenen gaan hun fysiotherapeut geeft de patiënt bijvoorbeeld inzicht in het beweeggedrag beweegstrategie aanpassen naar nieuwe ideeën en mogelijkheden. en de (on)mogelijkheden tijdens en na de revalidatie en de docent bewegingsonderwijs biedt de leerling een basis om het eigen Meer dan alleen veelzijdig bewegen beweeggedrag ook na de schoolloopbaan op een verantwoorde manier in Als gevolg van toepassing van de Schijf van 10! zullen ook andere te vullen. gebieden in de sociale en fysieke ontwikkeling positief beïnvloed worden. Voor de algemene coördinatie en de fitheid. Dit heet in het ASM een Het is in de praktijk vrijwel onmogelijk om alle tien grondvormen, in alle ‘transfer of learning’. De vaardigheden en competenties die iemand leert mogelijke benaderingen toe te passen. Dat hoeft gelukkig ook niet. Het uit de ene situatie/sport, kunnen worden toegepast in een andere context. streven naar een uitbreiding van de beweegvaardigheden is de eerste Om meerdere grondvormen te ontwikkelen is het nodig om in contact te belangrijke stap. Daarvoor moeten trainers in sport, de ouders, de komen met andere sporten, andere verenigingen of andere talentopleidingen, de clubs, de bonden en niet in de laatste plaats de samenstellingen van een groep. Dit betekent ook beïnvloeding vanuit sporters zelf, anders denken over de inhoud van beweegprogramma’s, de andere culturen, door andere trainers, andere collega’s, andere vormen adviezen, de opleidingen en de samenwerkingsvormen. Daarnaast is het van communicatie, andere vormen van discipline of belangrijk is dat de keuzes die gemaakt worden voor de inhoud van een doorzettingsvermogen. Je komt in aanraking met andere regels en beweegprogramma rekening houden met de factor plezier en de richtlijnen waardoor er ook positieve transfers ontstaan vanuit tactisch – persoonlijke voorkeuren van het kind, de volwassene of de oudere. en strategisch denken en handelen. Het zo belangrijke aanpassingsvermogen wordt op meerdere vlakken vol aangezet!

De Schijf van 10! verbindt Van theorie naar praktijk De Schijf van 10! is universeel toepasbaar voor alle vormen van bewegen. De toepassing van de Schijf van 10! vraagt een gedegen onderbouwing. Voor de trainingen in de topsport en de breedtesport, voor de lessen Hierbij is het van belang de juiste kennis te hebben om bewegingsonderwijs en de revalidatie, en ook voor vitaliteitsprogramma’s beweegprogramma’s en interventies goed te kunnen onderbouwen. Het in het bedrijfsleven of beweegadviezen voor het algemeen dagelijks leven. ASM is in 2012 gepubliceerd in een Nederlandstalig boek en in 2018 als Door de universele toepassing, biedt de Schijf van 10! een Engelstalig boek met uitbreiding. De grote belangstelling voor het ASM en gemeenschappelijke taal voor professionals. Er kan samenwerking de Schijf van 10! wordt momenteel beantwoord door het opleiden van ontstaan vanuit eenzelfde aanpak. De fysiotherapeut kan bijvoorbeeld sportkader en fysiotherapeuten in de ASM Academy, het ontwikkelen van samenwerken met de buurtsportcoach voor de invulling van innovatieve trainingsmaterialen zoals de ASM Adaptaball en ASM REV3RSE, beweegprogramma’s en de gymlessen kunnen afgestemd worden op de het ontwikkelen van tools voor monitoring zoals de MQ Scan en de ASM topsportprogramma’s. Als duidelijk is wat de voordelen zijn van de Schijf Groeiberekening en het ontwerpen van beweegvoorzieningen voor van 10! zal er meer waardering ontstaan voor het beoefenen van andere gemeenten, scholen, sportaccommodaties en gezondheidscentra vanuit sporten, andere spelvormen en natuurlijk voor het bewegingsonderwijs in de concepten Skills Garden en PLAYCE. Donny van de Beek: How judo helped make Manchester United midfielder (English)

30 september 2020 Adam Bate Judo and badminton might not be the first two sports that one thinks of when working out how to build a footballer but perhaps that shows a lack of imagination. There were those at Ajax who saw it differently. Manchester United’s Donny van de Beek is among a generation of talent who have benefited from the innovative ideas of Dutch coach Rene Wormhoudt. In an exclusive interview with Sky Sports, Rene Wormhoudt explains how Manchester United midfielder Donny van de Beek and others were helped by Ajax’s unique approach that saw them focus on much more than just football…

It was Wormhoudt who developed the Athletic Skills Model adopted by Ajax in the first part of the last decade. The principle was that youngsters needed to compete in other disciplines to become the best athletes that they could be. Racket sports were incorporated into the programme and, yes, even a dojo built so that these budding starts could go toe to toe.

As Wormhoudt explains, it was centred on one simple idea. “Only focusing on football might not be the best way to become a football player.” Now working as a strength and conditioning coach for the Netherlands national team, Wormhoudt still has the opportunity to work with some of the players who came through the Ajax academy after his ideas were embraced. Van de Beek, now 23, was among them. “I spoke with Donny about this when I knew we were going to talk,” Wormhoudt tells Sky Sports via a video call from his Netherlands home. “He would never have been involved with judo or badminton if we hadn’t implemented it in the educational programme at that time.”

But how has it helped him? “The badminton for a football player is very good for the agility, the footwork, the quickness, but it is also very useful for the hand-eye coordination, spatial awareness and rotations. If you cannot rotate on both sides at the top level you notice it and you are gone, more or less. We trained a lot with him on his left and right hand, his left and right foot.”

So far, so sensible. But judo? “I grew up with judo and martial arts,” Wormhoudt explains. “What I realised is that if you could fall well, if you could have a better balance as well as the skills, you could become a better football player. “Judo makes you very aware of the fall and when you are not afraid of the floor you make different decisions in your balance strategy. Zlatan Ibrahimovic did martial arts and he was not afraid to fall. Some guys who played outside and did volleyball or were goalkeepers, they learned not to be afraid, but most players do not know how to fall properly. “What I learned from doing judo is that even if someone is stronger than me, I can decide which way we go. I can use your strength to my advantage. In that way, if I am totally comfortable in my balance I can use it to my advantage when you push me. “Another benefit is core strength. This is important to performance and injury prevention. Judo also has a completely different culture to football. It all brings you something that you can use on the field. You can excel more because you are exposed to different ideas.” Soenar Chamid Wormhoudt has become accustomed to resistance – not least from fellow “The basic movement skills like climbing and moving to music are also coaches. While he once had the support of Louis van Gaal and other very important for your motor skills, adaptation, decision-making and your influential figures at Ajax, it is a club familiar with schisms, where the pattern recognition and your anticipation. battlefield of ideas can be a bloody one. They have since moved away from a programme that saw as much as half the time spent on other sports. “This variety is so important. You need different experiences because it Parents too have questioned his methods. “A lot of parents think that the helps your adaptive ability. You can make yourself very special if you can only way to make a better player is to spend many hours on the pitch, but adapt better than the other guy. “But if you do not train your adaptive that is just a quantity idea. The idea that if I spend more hours on the pitch abilities, you will have worse pattern recognition, anticipation, decision- than you I am going to be better isn’t right. What about quality? What am I making and so on. So we need to develop the brain. You need a healthy actually doing? You still need to play football but it just a part of it. That is body too but if you don’t see what is happening, it is too late and it looks difficult for people to accept.” horrible.

Wormhoudt understands elite sport and he is well aware that putting in “It is just a more holistic approach.” the time on football details remains vital. But he is armed with the Ajax has since moved away from that approach. “Other people came in,” research that suggests there is a better way. “My colleague Professor says Wormhoudt. “Go away with the dojo where they did the judo. Go away Savelsbergh showed me a study in the United Kingdom that revealed with the gymnastic hall. They could not get rid of the athletic skills track children who played three or more sports at the ages of 11 had so it is still used for rehabilitation but it is not in the way that I had wanted significantly more chance of representing a national team in one of those or as intensely as it was. “It is a case study now. The fact that we are still sports. But what do we do when an 11-year-old kid is good at football? We number one having spent half the time doing other sports shows the truth tell them to stop playing tennis.” of that study in Belgium. You can be effective with less hours and use the rest of the time to develop your ‘football’ athletic ability.” He tells stories of Johan Cruyff and his fascination with baseball, Marco van Basten and his rare talent with a racket in his hand. “I worked a lot Indeed, it is fascinating to think that there is now a generation of talent with him and he is the example of what I am telling you about. At the emerging at Ajax, including members of the squad that so wowed Europe moment, he does a lot of squash, but back in the day, he was doing a lot of in reaching the semi-finals of the Champions League in 2019, who were other sports. He even did diving, the backwards flip and so on. It helped developed in line with Wormhoudt’s ideas. him. “Ruud van Nistelrooy told me that he did taekwondo and other sports and this helped him as a striker in football.” “I got a lot of satisfaction from that. I am very cautious about saying it is my influence. I cannot say that. It would be impossible to claim that. I will Again, his ideas are supported by evidence. just wait for people to wake up. “There is a great piece of research from Belgium that underpinned my ideas at Ajax. They found that when you trained in one sport for two hours ”In the meantime, Wormhoudt is expanding his vision far beyond elite you had a certain motoric IQ. When you trained six hours your IQ went up. sport. He has created the Athletic Skills Model and the Skills Garden, a Logical. But when you trained for two hours in three different sports your solution for public spaces. In effect, these are super playgrounds designed IQ really went up. In fact, spending two hours doing three different sports to optimise the learning experience while making children more healthy. was the equivalent of six hours doing one sport. So in less time you learn quicker. “If you want to make a better football player, you want to make a better person and that all starts with the brain. That is a much bigger field. If you are skilful that is not going to be enough at the top level. There are so many other things that you need. “Kids used to play outside,” he explains. “They would climb and they would had some help in that respect. “He needs to adapt quickly to a new play fight. That is gone now. So we need to fill in that development. That situation and a new intensity of playing. Not only the matches but also in was my idea at Ajax. “But the advantages of a diversified background, a the training. I hear players talk about the Premier League and say that it is background that makes it possible for you to become a footballer, also has much more intense than the Dutch league so it will be interesting. How a lot of health advantages. They can apply to anyone. Less injury. A will he adapt? I hope that I taught him a lot about adaptation.” healthier lifestyle. Less drop outs, more creativity and a longer athletic life. It is a much bigger idea.” Naturally, he has incorporated his beliefs There is even time for one more anecdote to illustrate the about the need for a variety of skills to develop the all-round athlete into the Skills Garden. “I have implemented it in the design,” he adds. point. “It is funny,” adds Wormhoudt. “I spoke to Jari Litmanen about ice-hockey “I put a lot of asymmetric parts because it develops our creativity. When training. I asked him what he learned from that. He said that he learned we were kids, we played around lampposts and cars. But when the adults how to make decisions quickly, but the other thing he learned was not to came in, it all became symmetric so we lost that creativity and because we get into the duels. That is a kind of adaptation. “I hope that Donny can take don’t play outside it has a double effect. “I am still developing and that with him because he is less the man for the duels. He needs to be innovating. It is about building a better world.” thinking faster and acting faster than the rest. If that is going to happen quickly then Manchester United are going to have a lot of fun with him.” As for Van de Beek, he has some adapting to do for himself as he makes the adjustment to a new life in the Premier League. Fortunately, he has Nieuw ontwerp van de gymzaal daagt scholieren uit

3 december 2020 Frank Molema

Jan-Kees Steenman Scholieren moeten op een meer veelzijdige manier leren bewegen. Voor de ALO in Amsterdam ontwikkelde de Athletic Skills Company daarom een gymzaal die daartoe uitnodigt. “Als we kinderen willen enthousiasmeren, moeten we een omgeving creëren die uitdaagt, prikkelt en motiveert om te bewegen”, zegt Jorick Hendriksen, samen met René Wormhoudt verantwoordelijk voor het ontwerp van deze innovatieve zaal.

Na de Skills Garden, PLAYCE X, PLAYCE Sport en PLAYCE Padel probeert de Athletic Skills Company (de onderneming achter het Athletic Skills Model) met hun unieke ontwerpen ook van toegevoegde waarde te zijn voor het bewegingsonderwijs. Een belangrijke stap daartoe werd in november gezet bij de Academie voor Lichamelijk Opvoeding (ALO) bij de Hogeschool van Amsterdam (HvA), waarvoor een innovatiezaal werd ontwikkeld om studenten naast diverse andere methodes, ook de visie van het Athletic Skills Model op de gymzaal mee te geven.

10 grondvormen van bewegen Hoewel een standaarduitwerking nog in ontwikkeling is, gaat de gymzaal verder onder de naam PLAYCE School. De ruimte bij de HvA is de eerste die volledig is gericht op het bewegingsonderwijs in het primair- en het voortgezet onderwijs. De Schijf van 10!, oftewel die 10 grondvormen van bewegen, vormen de basis van het concept.

“Je kunt ze allemaal op een veelzijdige manier toepassen”, vertelt Jorick Hendriksen. Eén van de beweegvormen uit de Schijf van 10! is ‘balanceren en vallen’. “In deze ruimte kan je op diverse manieren balanceren en vallen. Zo hebben we in het centrum van de gymzaal een glijvlak gelegd. Op sokken kan je er bijvoorbeeld badmintonnen, (zit)volleyballen of dansen, maar ook spelletjes zoals trefbal, staande stoeispelen of tikspelletjes, waardoor je de glijbalans veelzijdiger kan ontwikkelen.”

Functionele asymmetrie Er zijn meer onderdelen die opvallen, zoals de permanente judomat, het kleurrijke klimtoestel, ontwerpen op de muur en vloer en gebruik van de berging. De ontwerpers zorgen hierbij voor zogeheten functionele asymmetrie, wat moet leiden tot gevarieerder beweeggedrag. Hendriksen: “Ook hebben wij ervoor gekozen om alles direct toegankelijk te maken, zodat je gelijk uitgenodigd wordt tot bewegen. De kleuren, patronen en vormen bieden verschillende mogelijkheden tot bewegen.” De ontwerpprincipes en de Schijf van 10! komen voort uit het gedachtegoed van het Athletic Skills Model (ASM) van René Wormhoudt en Geert Savelsbergh. Het ASM is een wetenschappelijk en praktisch talentontwikkelingsmodel voor elke beweger, dat uitgaat van breed motorisch ontwikkelen waarbij het veelzijdig bewegen centraal staat. "De kleuren, patronen en vormen bieden verschillende mogelijkheden tot bewegen" Gebogen basketbalbord In de zaal staan verschillende toestellen om ook aangepaste versies van de klassieke sporten te kunnen doen. Er is bijvoorbeeld wel de mogelijkheid om te basketballen, maar het bord erachter is gebogen. Volgens Hendriksen bestaan in Nederland al veel accommodaties die geschikt zijn om die sporten op ‘normale’ wijze te beoefenen. Bij onderwijsinstellingen komen juist mensen om vooral beter te leren bewegen. Dat vraagt om een andere indeling en inrichting. “Het gaat in de gymzalen om kwalitatief bewegen. We kijken daarom niet naar de eindvorm van een paar sporten, maar naar variaties van beweegvormen uit de Schijf van 10!. Dankzij het gebogen bord kan bijvoorbeeld de bal op verschillende manier terugkomen. Je rebound moet je erop aanpassen en om te scoren moet je een andere hoek kiezen. Dat daagt je coördinatievermogen uit en dat is precies wat we willen bereiken.” "Dat daagt je coördinatievermogen uit en dat is precies wat we willen bereiken"

Creativiteit Meer sporten kunnen op een alternatieve manier gedaan worden. Volleyballen, voetballen en basketballen kan op velden van verschillende groottes en met verschillende ondergronden. Daarnaast is het mogelijk om te balanceren op een web van slacklines door de zaal en de groep te verdelen tussen kleine oefenen spelvormen. Via de kleurrijke klimrekken kunnen scholieren ook daar hun creativiteit kwijt, bijvoorbeeld door alleen te klauteren via stangen van dezelfde kleur.

Door de (media)aandacht die er al is geweest voor de PLAYCE School zijn er ‘flink wat aanvragen’ binnengekomen. In Rotterdam is eveneens een gymzaal met vloer- en muurontwerp opgeleverd en er zijn gesprekken gaande met vijf gemeenten waarvoor tekeningen uitgewerkt worden. Het maakt Hendriksen trots. “We zijn een relatief kleine organisatie, maar we zien dat we veel maatschappelijk impact creëren.” Lara Baars: van ballet, turnen en handbal naar paralympisch atlete

13 oktober 2020 Veel bekende topsporters hebben in hun sportverleden andere sporten gedaan of doen dat tijdens hun topsportcarrière nog. Dat geldt ook voor veel Nederlandse topatleten zoals Jackie Groenen, Kjeld Nuis, Mathieu van der Poel, Pieter van den Hoogenband, Johan Cruyff, Dafne Schippers enzovoort. In lijn met deze gedachte deelde TeamNL onlangs ook de sporthistorie van paralympisch atlete Lara Baars. Voldoende aanleiding voor Yordi Vermaat, die dagelijks vanuit de ASM Academy nieuwe trainers en coaches het Athletic Skills Model bijbrengt, om contact op te nemen en meer te weten te komen over het sportverleden van Baars en de voordelen die zij daaraan beleeft. "Hoe beter je durft te vallen, hoe langer je in balans kan blijven." Droomde jij als kind al van een leven als topsporter? “Stiekem misschien wel, ik was altijd al sportief. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik op die leeftijd nog geen weet had van paralympische sporten. Toen ik op die Talentdag werd gewezen, ben ik er vooral heen gegaan omdat atletiek mij altijd heeft aangesproken. Atletiek had ik nog nooit beoefend, laat staan op topsportniveau. Na die dag werd ik benaderd door de Atletiekunie en kon ik aansluiten bij het talentenprogramma, omdat ik schijnbaar ook over voldoende talent beschikte. Dit verraste me enigszins wel, omdat ik natuurlijk nieuw was in die sport.”

Twee jaar na de Talentdag kwalificeerde jij je voor je eerste WK… “Daar won ik mijn eerste zilveren medaille, waarmee ik me ook direct plaatste voor de Paralympische Spelen en lid werd van TeamNL. Ik werd daarmee fulltime sporter en ging vanaf dat moment ook op Papendal trainen. In een relatief korte tijd heb ik mezelf de sport eigen gemaakt. Ik begon bij kogelstoten met de aanstap-techniek, maar begin 2019 wilde ik al de draaitechniek toepassen. Dit is vrijwel dezelfde beweging die binnen het discuswerpen wordt toegepast. Het bleek dat ik voor deze complexe beweging veel potentie had.”

Lara Baars, TeamNL ‘Paralympisch goud blijft mijn grootste doel’

Lara Baars (23) is een Nederlandse atlete, met kogelstoten en discuswerpen als specialisaties. In 2016 won ze een bronzen medaille tijdens de Paralympische Spelen van Rio de Janeiro. Haar doel voor de toekomst is duidelijk: paralympisch goud. Lara heeft een groeistoornis. Als kind zat ze drie jaar op ballet, turnde daarna een half jaar, om vervolgens elf jaar te handballen. Een bezoek aan een Paralympische Talentdag van TeamNL in 2013 was de eerste stap naar wat uiteindelijk uitmondde in het topsportleven dat ze nu leidt, inclusief tien trainingsmomenten per week. Je bent breed motorisch ontwikkeld door de verschillende sporten die je beoefende als kind. Wat merk je daar nu van bij het kogelstoten en discuswerpen? “Voor beide onderdelen heb ik zowel een goede stabiliteit als draaitechniek nodig. Het heeft mij zeker geholpen dat ik al jaren allerlei sporten heb beoefend, voordat ik met atletiek begon. Als jong meisje leerde ik bij ballet en turnen bijvoorbeeld al veel te draaien. Ik merkte dat ik in het draaien daardoor erg stabiel ben en de draaitechniek paste beter bij me. Ik kan al roterend mijn lichaamszwaartepunt van laag naar hoog brengen, exact wat ik moet doen tijdens de draaitechniek van beide disciplines. Het lijkt goed synchroon te lopen.”

Je hebt ook een lange tijd handbal gedaan, wat een andere werptechniek is dan je nu doet. Levert die ervaring je nu nog wat op ten opzichte van je concurrenten? “Ik gebruikte bij het handbal de valworp veel als ik op doel gooide. Daarmee heb ik echt leren vallen. En hoe beter je durft te vallen, hoe langer je in balans kan blijven. Als ik tot mijn 17e op de bank was blijven zitten, was ik niet op het niveau geweest waar ik nu ben.”

Je kwalificeerde je voor de Paralympische Spelen van Tokio voor het kogelstoten, toen de coronacrisis uitbrak. “Het enige dat tot nu bekend is, zijn de data voor de Spelen van 2021. Ik heb de limiet gestoten, maar ben voor volgend jaar nog niet zeker van deelname. Zo is het bijvoorbeeld nog niet duidelijk hoeveel plaatsen er beschikbaar worden gesteld voor Nederland. Ik kan dus niets anders dan doortrainen en afwachten. Maar uiteindelijk blijft mijn doel hetzelfde: paralympisch goud. Al denk ik dat het daarvoor in Tokio nog te vroeg is.”

Heb je eigenlijk een voorkeur: kogelstoten of discuswerpen? “Die vraag wordt mij vaak gesteld. Discuswerpen vind ik iets leuker, maar in kogelstoten ben ik beter. Beide onderdelen komen met elkaar overeen vanwege de draaitechniek. Maar een kogel weegt drie kilo en een discus 750 gram, dus dat is ook een behoorlijk verschil. Met discuswerpen heb ik dit seizoen ook de limiet gehaald voor de Paralympische Spelen in Tokio. Ook heb ik het wereldrecord verbeterd. Door het uitstel van de Spelen krijg ik volgend jaar nog meer kansen om verder te werpen.”

Is er al meer duidelijk over jouw programma voor de rest van dit jaar? “Vanaf juni mochten er weer officiële wedstrijden plaatsvinden en daar heb ik ook aan deelgenomen. Het ging boven verwachting goed. Op beide onderdelen heb ik persoonlijke records meerdere keren verbeterd. Ik voel me fit en goed! En ik ben nog zo jong en wat ik doe nog zo leuk, dat ik soms ook al denk aan de Spelen van 2024 in Parijs en die van Los Angeles in 2028.” KNHB test ASM REV3RSE & ASM Adaptaball Deel II

1 juli 2020 Bodi Fok De VU Amsterdam heeft de ASM REV3RSE® en de ASM Adaptaball® al eens

wetenschappelijk getoetst 1, 2. De tests wezen uit dat allebei de materialen het hockeyniveau van de deelnemers verbeteren. Vanaf 2 juni was het de beurt aan Erik van Driel, coach van de Jong Oranje Dames en van HDM Heren 1, om de ASM REV3RSE en de ASM Adaptaball enkele weken in de praktijk te testen.

“Tot nu toe gebruik ik vooral de ASM REV3RSE bij de dames”, vertelt hij. “De eerste drie weken gingen ze zelf aan de slag met de stick. Vervolgens hebben we de stap gezet naar integratie van de ASM REV3RSE in de trainingen. We doen een deel van de training mét de ASM REV3RSE, en een deel zonder. Wat ik als heel positief heb ervaren, is dat het niet alleen goed is voor de motoriek, maar ook voor de cognitieve ontwikkeling.” "ASM REV3RSE is niet alleen goed voor de motoriek, maar ook voor de cognitieve ontwikkeling"

“Bij hockey moet je aanvallen, verdedigen, kijken zonder bal en coachen”, legt Van Driel uit. “Dat zijn allemaal taken die je tegelijkertijd moet uitvoeren, maar nu met de ASM REV3RSE erbij. Dan wordt het ineens een stuk moeilijker. Door de gespiegelde stick nemen niet alleen hun balvaardigheid en handelingssnelheid af, ook hun voetenwerk en looptempo worden minder. Vrijloopacties zijn minder scherp, er zit minder overtuiging in hun spel. Ze komen gewoon in een onwennige situatie terecht. Daarom is het extra belangrijk dat ze goed kijken vóórdat ze de bal ontvangen en slim positie kiezen. De trainingseffecten zijn dus groter dan alleen het fysieke aspect, ook hun gedrag verandert. Ze trainen hun aanpassingsvermogen.” Aan de ASM Adaptaball is Van Driel tot nu toe in iets mindere mate toegekomen. “De baan van de ASM Adaptaball is erg onvoorspelbaar, hij verandert op het allerlaatste moment van richting. Daardoor is het zeker op hoog niveau een goede oefening voor het aannemen van stuiterballen en het trainen van je reactievermogen, want het verbetert je aanpassings- en incasseringsvermogen. De ASM Adaptaball ga ik in de laatste fase wat meer gebruiken, want ik wil niet teveel nieuwe elementen tegelijkertijd toevoegen aan mijn training. De ASM REV3RSE is wat eerder inzetbaar en gemakkelijker te integreren in een pass- of partijvorm.”

Van Driel is te spreken over het nieuwe materiaal. “Ik geloof in veelzijdig opleiden. Binnen het ontwikkeltraject van de speelsters van Jong Oranje kan het een hele positieve bijdrage hebben. Ik stimuleer dat ze bij hun eigen clubs ook een ASM REV3RSE hebben, zodat er ze buiten de Oranje-trainingen om ook mee bezig zijn.” De dames van Jong Oranje lijken er in ieder geval voor open staan. “Ze trainen met een lach op hun gezicht. Dat is altijd de beste graadmeter. Daarnaast vinden ze het leuk om eens iets anders te doen, ook omdat ze merken dat ze beter worden. Ze haken echt aan, sommigen scoopen al met de ASM REV3RSE of gebruiken schijnaannames.”

Met nog drie weken te gaan in de testfase, heeft Van Driel duidelijk voor ogen wat hij nog wil bereiken. “Nu verloopt de partijvorm met de ASM REV3RSE nog vrij reactief en wat minder overtuigend dan met een normale stick. De dames zien zelf ook dat daar nog winst te behalen is. Het vrijlopen, het kijken en het coachen met de ASM REV3RSE, daar moet nog meer tempo in komen. Daarna moet je het structureel in je trainingsprogramma gaan verwerken. Het is een supergoed instrument, mits je het op de juiste manier inzet. Dat is de uitdaging. Als je het een halfjaar lang geleidelijk aan gaat integreren, kun je met de ASM REV3RSE op een heel hoog niveau trainen.”

Lees online ook deel I en deel III Trainers ontvangen officieel ASM-OldStars diploma

15 september 2020 In Naaldwijk hebben 22 ASM-OldStars trainers uit diverse plaatsen in het land een officiële licentie uitgereikt gekregen uit handen van René Wormhoudt en Geert Savelsbergh. De founders van het ASM zijn dit jaar een samenwerking met het Ouderenfonds gestart om trainers op te leiden om ouderen verantwoord te laten bewegen en via een aangepaste sportvorm ook te werken aan coördinatie en aanpassingsvermogen. Op deze wijze wordt sport en de sportvereniging ingezet als middel om ouderen op een verantwoorde manier te laten bewegen, mee te laten doen, te werken aan hun zelfredzaamheid en elkaar te ontmoeten binnen de sportvereniging. Eerste keer bouwstenen aangereikt om beweegprogramma’s voor ouderen vorm te In Nederland is het de eerste keer dat er een officieel trainersdiploma geven. De doelgroep bestaat uit mensen uit de zorg en uit de sportwereld wordt uitgereikt voor het programma OldStars. Door OldStars kunnen die al een vooropleiding op zak hebben en over methodisch-didactische oudereren op latere leeftijd meedoen bij de sportvereniging. Inmiddels voorkennis beschikken. telt het succesvolle programma bijna 450 initiatieven in Nederland en dit groeit per week. Met de inzet van deze ASM-OldStars trainerscursus wordt Om het toe te spitsen op ouderen wordt volgens Wormhoudt specifiek de kwaliteit van het aanbod vergroot, maar worden ook de mogelijkheden gelet op een aantal elementen. ‘Allereerst is dat de belastbaarheid, die is voor sportaanbieders vergroot door ook professionals aan te kunnen bij ouderen nu eenmaal minder en loopt sterk uiteen. Ten tweede krijgt stellen die het aanbod begeleiden. sociale activatie veel aandacht, voor, tijdens en na de training. In het programma OldStars is contact niet toegestaan, maar aanraking is superbelangrijk voor de mens. Bij ons gebeurt dat – normaal gesproken – Inhoud cursus daarom wel, op een speelse manier, via een duwtje of even vasthouden. Samen met René Wormhoudt en Geert Savelsbergh van het Athletic Skills Een rode draad in ons schema is verder het aanpassingsvermogen. Die Model (ASM) heeft het Ouderenfonds een tweedaagse cursus opzet om neemt af als je ouder wordt, maar is nog goed te beïnvloeden.’ trainers op te leiden. Zij krijgen de uitgangspunten bijgebracht en OldStars Sporten voor een betere levenskwaliteit voor ouderen OldStars Sport is een project van het Nationaal Ouderenfonds en een verzameling van aangepaste spelvormen en sporten. Met al deze sporten en spelvormen in het programma OldStars willen het Nationaal Ouderenfonds en haar partners Menzis en Van Boxtel de komende twee jaar in totaal 180 nieuwe initiatieven in verschillende takken van sport ontplooien. Daarmee wil het Ouderenfonds via het verenigingsleven een bijdrage leveren aan een 100% ouderenvriendelijke sportomgeving in Nederland. In 2018 is gestart met het ontwikkelen van deze aangepaste sportvormen. Voor deze verschillende initiatieven worden per tak van sport aangepaste spelregels ontwikkeld, is er aandacht voor de combinatie spelvorm/beweegvorm in het aanbod en biedt het programma een sociaal activeringsgedeelte. Het sociale aspect is namens minstens net zo belangrijk als het bewegen zelf.

Naast OldStars tennis, OldStars walking football, OldStars walking hockey en OldStars walking rugby zijn ook OldStars tafeltennis, OldStars walking handball, OldStars walking korfball, OldStars cyling, OldStars running en OldStars walking basketball onderdeel van van OldStars Sport. De spelvormen zijn bewezen formules in onder meer Groot-Brittannië, waar walking football en walking hockey al jarenlang breed omarmd worden. VoetbalFit op RINUS (KNVB) met 100 blessurepreventieve oefeningen

11 maart 2020 Jaarlijks raken er ontzettend veel sporters geblesseerd, waarvan de meeste blessures in het veldvoetbal opgelopen worden (VeiligheidNL, 2018). In samenwerking met VeiligheidNL en de KNVB is het Athletic Skills Model de afgelopen maanden bezig geweest met het schrijven van een blessure-preventieprogramma voor kinderen. De subsidieverstrekker van het tweejarige project is ZonMw. Binnen de 100 oefenen spelvormen staan de FIFA11+ oefeningen aan de basis en zijn ze door het ASM aangevuld met de 10 grondvormen van bewegen, “de schijf van 10”. De leuke, veelzijdige en uitdagende oefeningen zijn begin 2020 geplaatst op RINUS, een online platform waarmee opgeleide trainer-coaches en vrijwilligers ondersteund worden in het maken van voetbaltrainingen.

In oktober 2019 zijn alle trainingsvideo’s bij de KNVB Campus in Zeist opgenomen. Hierbij is samengewerkt met jeugdspelers onder 8 tot en met onder 16 jaar. Dit is eveneens de leeftijdscategorie waar de meeste veldvoetbalblessures voorkomen. Van februari tot juli 2020 wordt door ruim 60 voetbalteams door heel Nederland het nieuwe oefenprogramma ‘VoetbalFit’ getest, door enthousiaste trainer-coaches en vrijwilligers die trainingen verzorgen binnen deze verenigingen. Door VeiligheidNL, UMC locatie VUmc in samenwerking met de KNVB en UMC Utrecht wordt onderzocht hoe goed de implementatie verloopt. Daarnaast wordt er onderzocht of het gezondheidsprogramma blessurepreventief werkt. ZonMw subsidieert het implementatie-onderzoek met als doel kennis te verzamelen over sportblessurepreventie. In de periode mei 2017 tot en met december 2017 Het Athletic Skills Model streeft naar betere prestaties, minder blessures, gaven naar schatting 2,8 miljoen sporters in Nederland meer creativiteit en meer plezier in de sport. Voor een gezonde en aan in het laatste jaar geblesseerd te zijn geraakt. kwalitatieve ontwikkeling is het goed om zoveel mogelijk verschillende Gezamenlijk liepen zij 3,4 miljoen blessures op. De basisvaardigheden binnen sporten, spel-, oefenvormen en activiteiten te meeste blessures (29 procent) ontstonden bij het veldvoetbal. doen. Een vroegtijdige eenzijdige belasting of specialisatie zorgt voor een 38 procent van de voetballende jeugd tot 17 jaar loopt een grotere kans op blessures, overbelasting en uitval. Het ASM helpt blessure op, wat alleen maar hoger wordt als men ouder kinderen aan een grotere fysieke intelligentie door een stevig en veelzijdig wordt. Daarnaast lopen kinderen onder de 17 jaar veel sneller beweegprogramma te doorlopen. Op dit fundament kunnen een blessure op tijdens het veldvoetbal dan tijdens het hardlopen sportspecifieke ontwikkelingen worden uitgevoerd, gericht op breedte- en of fitnessen (VeiligheidNL, 2019). In de leeftijdsgroep 18-35 jaar topsport. heeft 42 procent een blessure veroorzaakt door voetbal. PLAYCE: het nieuwste sporten speelveld vanuit het Athletic Skills Model

13 maart 2020 Op de vakbeurs Sportaccommodaties in Houten werd Kernwaarden donderdag 5 maart de PLAYCE gelanceerd, het nieuwste sport- De PLAYCE moet daar een grote rol in gaan spelen en is ontwikkeld aan en speelveld vanuit het Athletic Skills Model (ASM) voor op de de hand van vier kernwaarden: plezier, veelzijdigheid, creativiteit en inclusie. Een gevarieerde en uitdagende omgeving moet verleiden om club, het sportpark, het schoolplein of in de openbare ruimte. samen of alleen met plezier te sporten, te spelen en te oefenen. Met aantrekkelijke kleurstellingen en een frisse uitstraling is een PLAYCE de René Wormhoudt, founder van het Athletic Skills Model, kijkt terug op een ideale aanvulling voor het sportpark waar al gevoetbald of gehockeyd geslaagde dag: “Het was voor ons de eerste keer dat wij onze twee wordt. Of voor in de wijk, het ziekenhuis of het schoolplein. uitgewerkte varianten ‘PLAYCE Sport’ en ‘PLAYCE X’ aan een selecte groep geïnteresseerden konden laten zien en in de gelegenheid waren om Veelzijdigheid is de tweede kernwaarde. Wormhoudt, tevens Strength and te vertellen waarmee wij ertoe in staat zijn. Veel mensen zijn visueel Conditioning coach bij de KNVB; “De hoeveelheid speelvelden, patronen georiënteerd, kijken graag eerst en besluiten dan om ergens wel of niet en toestellen biedt elke PLAYCE oneindig veel organisatorische op in te haken. Terwijl wij bij voorkeur eerst ons verhaal willen vertellen, mogelijkheden om vaardig in bewegen te worden. Alle oefeningen, om de mensen zo te laten snappen wat onze visie is. Daar hebben we ons spelvormen, activiteiten en testafstanden zijn plug-and-play beschikbaar op aangepast en dat is volgens mij goed gelukt.” voor elke beweger of professional.” De unieke toepassing van variatie, asymmetrie en diverse ondergronden geeft de ruimte voor een brede Instructeurs motorische ontwikkeling op elk niveau en sluit aan bij de derde “Anders dan vorig jaar, toen we ook op de beurs stonden met de Skills kernwaarde; creativiteit. Hiermee brengt een PLAYCE de waardevolle Garden, ons maatwerk concept voor de openbare ruimte, kennen meer eigenschappen van het buitenspelen terug in de inrichting van sporten mensen de visie van het Athletic Skills Model. Dat viel wel op,” zo gaat speelvoorzieningen. Wormhoudt verder. “Hoe dat komt? De zichtbaarheid van het ASM is het afgelopen jaar groter geworden. We zijn mensen op gaan leiden en gaan “En”, zo zegt Wormhoudt, “ik wil graag benadrukken dat de PLAYCE inmiddels richting de 2000 ASM-instructeurs die ons gedachtegoed bijdraagt aan inclusie. Het is ontworpen voor iedereen. Voor de topsport, overbrengen. Dat aantal groeit en daarmee inspireren we mensen bij breedtesport, gezondheidszorg, het bewegingsonderwijs of voor de onder andere verenigingen, scholen, maar ook bij sportraden. Uiteindelijk recreatieve beweger. De multifunctionele speelvelden brengen alle zorgt dat ook voor verandering van beleid bij bonden en instellingen.” leeftijden en alle niveaus met of zonder beperking bij elkaar. En het is daarmee een katalysator voor meer samenwerking en duurzaam gebruik.” Veelzijdig software en hardware elkaar versterken. Door de visie op bewegen van De variant ‘PLAYCE Sport’ is speciaal ontworpen voor sportverenigingen. het ASM te integreren in openbare en besloten sporten Als uitbreiding van de eigen speelvelden of als gezamenlijke beweegvoorzieningen, krijgt elke beweger de ideale plek om het ASM in accommodatie. Het is de optimale oplossing voor het toepassen van het de praktijk te brengen. Op die manier draagt de accommodatie bij aan ASM op een compact, overzichtelijk veld. De afmetingen van het veld betere prestaties, minder blessures, meer creativiteit en meer plezier. zorgen ervoor dat het bij praktisch elke club geplaatst kan worden. Wormhoudt: “We bewegen in Nederland te weinig. Maar dat is niet het Wormhoudt: “Sporten hebben namelijk meer gemeen dan ze verschillen.” enige probleem. Want als we bewegen, is dit vaak ook te eenzijdig. Een Daarnaast is de PLAYCE Sport ook goed geschikt voor revalidatiecentra en vroegtijdige, eenzijdige belasting of specialisatie vergroot de kans op fysiotherapie-praktijken of als speelveld voor het onderwijs. Het biedt de blessures, overbelasting en uitval. Het ASM gaat uit van een andere mogelijkheid om op veelzijdige wijze te werken aan diverse grondvormen manier van denken over bewegen. Niet de sporten, maar de vaardigheden, van bewegen via veelzijdige oog-hand en oog-voet coördinatie. Er kan een concepten en competenties uit de sporten staan centraal.” grote diversiteit aan organisatie- en differentiatievormen worden toegepast en het veld bevat alle eisen voor veel gebruikte testen zoals de Het ASM heeft zodoende veel raakvlakken met het Nationaal T-test, de Shuttle Run-test, sprinttesten, sprongtesten en de agility Sportakkoord en vormt de basis voor gedifferentieerde slalom test. En alles is plug and play. beweegprogramma’s op alle niveaus en voor elke beweger. Van de topsport tot de breedtesport. Van gezondheidszorg tot het PLAYCE X is de tweede variant van het nieuwe concept. “De X staat voor bewegingsonderwijs. En van valide tot minder-valide bewegers. 10, namelijk onze ‘Schijf van 10’, met de tien grondvormen van bewegen Wormhoudt: “Zo bouwt het ASM mee aan de toekomstbestendigheid van waarmee een brede motorische ontwikkeling vormgegeven kan worden,” sport in Nederland. Door middel van een stappenplan helpt en begeleidt aldus Wormhoudt. De PLAYCE X biedt een nog grotere diversiteit aan het gemeenten bij het ontwikkelen en toepassen van het lokale uitdagende organisatie- en differentiatievormen. Het is daardoor het sportbeleid dat invulling geeft aan het Nationaal Sportakkoord. Zo maken ideale plug and play hulpmiddel voor de professional. Bijzonder is de extra we sport in elke gemeente toekomstbestendig.” zachte ondergrond voor de grondvormen ‘Balanceren & vallen’, ‘Springen & Landen’ en ‘Rollen, duikelen en draaien’. Official suppliers “Vanuit het ASM staan we altijd voor kwaliteit,” aldus Wormhoudt. “Dat geldt binnen onze ambitie om door middel van opleiding alle Nationaal Sportakkoord beweegprogramma’s in Nederland kwalitatief te verbeteren middels de Het Athletic Skills Model is een nieuw talentontwikkelingsmodel, inbreng van het ASM. Dat geldt ook voor de kwaliteit van materialen en de oorspronkelijk alleen bedoeld voor de sport. Inmiddels is de visie achter omgeving. We hebben er daarom voor gekozen om samen te werken met het ontwikkelingsmodel vertaald naar diverse domeinen en doelgroepen partijen die de kwaliteit kunnen leveren die wij voor ogen hebben. Daar voor het talent van iedere beweger. De lancering van PLAYCE is hierin een werken we samen met onze partners Kragten, KSP Kunstgras en volgende stap. Optimale beweegprogramma’s vinden plaats waar Recreational Systems International (RSI) elke dag hard aan.” PLAYCE X stimuleert om veelzijdiger te bewegen in de openbare ruimte

29 mei 2020 Jelle Zondag Een aantal maanden geleden lanceerde het Athletic Skills Model (ASM) – een talentontwikkelingsmodel van René Wormhoudt en Geert Savelsbergh – PLAYCE Sport, een innovatief sporten speelveld waarmee vooral sportverenigingen hun leden veelzijdiger kunnen laten bewegen. Nu zijn ze klaar met de vormgeving van een tweede variant, PLAYCE X, dat behalve voor sportverenigingen ook bedoeld is voor de openbare ruimte en bedrijven. Martijn Postuma, een nieuwe werknemer van ASM, vertelt.

Martijn Postuma maakte in maart de overstap van de afdeling Sport van de gemeente Almere naar ASM. In Almere werkte Postuma intensief samen met het Athletic Skills Model (ASM), onder meer bij de ontwikkeling van het Almere Kenniscentrum Talent, naschoolse beweegprogramma’s en de aanleg van sportaccommodaties die waren ontworpen door de ontwikkelaars van het Athletic Skills Model. Vanuit die ervaring en inzichten is hij gevraagd om zich bij zijn nieuwe werkgever te gaan inzetten voor de implementatie van het ASM bij andere gemeenten.

De toepassing van het ASM verloopt onder andere via de aanleg van de Skills Garden en het concept PLAYCE. Postuma: “Dit zijn innovatieve sporten beweegvoorzieningen die uitgaan van maatwerk en bewonersparticipatie. Het totaalconcept is de Skills Garden, dat kan worden aangepast aan de ruimte en het budget. De eerste hiervan hebben we vorig jaar opgeleverd in Almere. Daarnaast hebben we gemerkt dat er ook vraag bestaat naar standaardoplossingen.

Dit zijn de losse PLAYCE-velden: PLAYCE Sport en PLAYCE X. Uiteindelijk kan een standaard PLAYCE-veld natuurlijk een onderdeel worden van het grotere Skills Garden geheel.” "Bewegen in een asymmetrische omgeving doet een beroep op het aanpassingsvermogen en de creativiteit van de gebruikers" ASM ontwikkelde de sporten beweegvoorzieningen in samenwerking Eindeloos oefenvormen variëren met partners RSI, Kragten en KSP Kunstgras en lanceerde PLAYCE Sport Postuma benadrukt niettemin dat het voor potentiële gebruikers niet in maart op de vakbeurs voor sportaccommodaties in Houten. Volgens noodzakelijk is om met de uitganspunten van het ASM en PLAYCE X Postuma is er sindsdien veel belangstelling voor de velden. “Veel bekend te zijn. Postuma: “Dit is een belangrijk uitgangpunt van de gemeenten zijn geïnteresseerd. Tussen nu en een paar maanden krijgen ontwerpers. Iedereen moet door de velden worden verleid om in beweging deze velden een plek in Nederland.” te komen, samen of alleen. Het veld is bedoeld voor jong en oud, trainers, coaches, buurtsportcoaches en kinderen. Degenen die met de Uitdagend voor jong en oud uitgangspunten van het ASM bekend zijn, kunnen op de velden eindeloos De velden van PLAYCE X zijn gebaseerd op dezelfde uitgangspunten als met oefenvormen variëren, maar kinderen kunnen er ook zelfstandig met PLAYCE Sport, maar wijken er ook op een aantal punten vanaf. Evenals een bal onder hun arm terecht.” PLAYCE Sport zijn de PLAYCE X-velden asymmetrisch. Deze innovatie Postuma verwacht dat de PLAYCE X-velden zich evenals PLAYCE Sport heeft ASM volgens Postuma in het bewegen in Nederland en ver snel in Nederland zullen verspreiden. De eerste gemeenten gaan volgens daarbuiten geïntroduceerd. “Bewegen in een asymmetrische omgeving hem tussen nu en een paar weken tot aanschaf over. Maar daarmee doet een beroep op het aanpassingsvermogen en de creativiteit van de houden de ambities van de ontwerpers niet op. Postuma: “We zijn nu bezig gebruikers. Die zijn bewust of onbewust met deze grondvormen bezig. Dat met het ontwerpen van PLAYCE Padel, een padelveld dat is aangepast aan maakt de velden uitdagend voor jong en oud.” de ASM-principes. Zo zullen we de PLAYCE-lijn blijven ontwikkelen.”

De velden van PLAYCE X zijn daarbij wat groter dan de velden van PLAYCE Sport, 22 bij 22 meter in plaats van 12,5 bij 22 meter. En waar PLAYCE Sport vooral bedoeld is als verrijking van trainingsaccommodaties voor sportverenigingen, daar moet PLAYCE X een gezonde leefstijl van bewoners in een gemeente, werknemers van bedrijven én leden van sportverenigingen bevorderen.

Tien grondvormen van bewegen Het belangrijkste verschil zit echter in de mogelijkheden die de velden bieden. Postuma: “X staat voor 10, dat zijn de tien grondvormen van beweging die aan het veldje ten grondslag liggen. Deze komen voort uit het ASM en noemen wij de Schijf van 10. PLAYCE Sport is vooral ingericht op een veelzijdige combinatie van de oog-hand en oog-voetcoördinatie binnen meerdere grondvormen van bewegen. PLAYCE X beidt ruimte voor alle tien de grondvormen.” Postuma geeft enkele voorbeelden: “Op de rekken kan worden gezwaaid, geklauterd en geklommen, de betonwand in het midden is ideaal voor spelvormen van gooien, vangen, slaan, trappen, schieten en mikken. De rode cirkel op de grond heeft extra demping, waardoor deze geschikt is voor stoeivormen, duelvormen, het leren vallen of voor het oefenen van de beweegvaardigheden uit andere sporten, zoals judo, taekwondo of turnen. En de grond is ook prettig voor grondoefeningen of voor yoga of pilates.’’ Ook padel kun je nu spelen op een innovatief sportveld

12 oktober 2020 Frank Molema

ASM - padel - 05 (02-10-2020) Een nieuwe vorm van een nieuwe vorm. Hoewel padel nog niet De PLAYCE Padel bestaat nu uit vier variaties, en is voorzien van extra zo lang voet aan de grond heeft in Nederland, is de PLAYCE sterk hekwerk, glaswanden en een in hoogte verstelbaar en weg te nemen net. Dit veld kan daarom gebruikt worden voor onder meer kleinere Padel een uitbreiding van de steeds populairder wordende tennisvormen, touchtennis, handtennis, squash, pickleball, volleybal, sport. De PLAYCE Padel is een speelveld dat naast het spel handbal en voetbal. De PLAYCE Padel is ook geschikt voor tikspellen als Padel ook uitdaagt tot verschillende beweegvormen, ‘schone voeten’, of flag football. Daarnaast zijn er veel organisatievormen die een specifiek beroep doen op complex voetenwerk, behendigheid en gebaseerd op de visie vanuit het Athletic Skills Model. sprongvormen.

Athletic Skills Company is de organisatie achter het Athletic Skills Model Uitbreiding tennispark (ASM) – een wetenschappelijk en praktisch talentontwikkelingsmodel dat uitgaat van breed motorisch opleiden en veelzijdig bewegen – en Vanwege de groeiende populariteit van padel worden bij introduceerde eerder al de PLAYCE Sport en de PLAYCE X. Dit zijn tennisverenigingen vaak nieuwe padelbanen aangelegd. Volgens Postuma vernieuwende speelvelden waarmee gebruikers gestimuleerd worden zit leverancier Padelbouw om tafel met de tennisbond om ook de bouw veelzijdiger te bewegen. De PLAYCE Sport is een innovatieve uitbreiding van PLAYCE Padel te stimuleren. “Alleen maar tennisbanen op een van de sportcapaciteit bij sportverenigingen, de PLAYCE X is een veelzijdig tennispark, dat is niet meer wat iedereen wil. Vaak zie je dat een paar en uitnodigend speelveld in de openbare ruimte of als buitengymlokaal. banen worden ingewisseld voor padelbanen om een bredere doelgroep De bedoeling is dat iedereen op de velden terecht kan, ongeacht niveau of aan te spreken. Die slag wil je slaan.” leeftijd. Er zijn meer voordelen, vervolgt Postuma: “Dankzij PLAYCE Padel kan je het tenniscomplex, vaak beheerd door commerciële partijen, breder exploiteren”, zegt hij. “Het bewegingsonderwijs kan er ook terecht. Ook Kleuren, lijnen, patronen ouderen kunnen er hun ei kwijt en het veld is geschikt voor bijvoorbeeld Uitgangspunt van het concept PLAYCE is het Athletic Skills Model. Met een revalidatie.” Hierdoor zullen de banen ook overdag meer gebruikt worden. grote variatie in kleuren, lijnen, patronen en (verstelbare) objecten worden De eerste PLAYCE Padel is straks te gebruiken in Schiedam, waar een gebruikers aangemoedigd op verschillende manieren te bewegen. Op de indoor-padelcentrum wordt aangelegd. De verwachting met de lancering velden wordt bijvoorbeeld asymmetrie aangebracht, waardoor gebruikers is dat het concept bij meer geïnteresseerde partijen, zoals een beroep doen op hun aanpassingsvermogen en creativiteit. Meerdere exploitatiebeheerders van tenniscomplexen of gemeenten met geschikte gemeenten hebben al plannen om de PLAYCE X – de X staat voor de tien parken in beheer, onder de aandacht komt om in de toekomst hun grondvormen van bewegen – in het najaar van 2020 of het voorjaar van 2021 gebruikers nog meer plezier in veelzijdig bewegen te kunnen bieden. te realiseren. Ook bij voetbalclub Almere City komt dit innovatieve veld te liggen dat waarschijnlijk nog dit jaar te gebruiken zal zijn.

Brede motorische ontwikkeling De PLAYCE Padel is de derde uitwerking van het concept PLAYCE. “Padel heeft veel raakvlakken met tennis, squash en badminton en is daarom een interessante vorm om ‘de bewegers’ breed motorisch te ontwikkelen”, zegt Martijn Postuma van de Athletic Skills Company. “Door de vele kleuren, vakken en patronen op de vloer en wand heb je op deze baan een enorme hoeveelheid extra aanleidingen om te sporten en te bewegen. Je gaat van één oefenvorm (padel) naar meerdere. Zo leveren we een bijdrage aan een brede motorische ontwikkeling.”

ASM - padel - 02 (02-10-2020) Uitbreiding tennispark Vanwege de groeiende populariteit van padel worden bij tennisverenigingen vaak nieuwe padelbanen aangelegd. Volgens Postuma zit leverancier Padelbouw om tafel met de tennisbond om ook de bouw van PLAYCE Padel te stimuleren. “Alleen maar tennisbanen op een tennispark, dat is niet meer wat iedereen wil. Vaak zie je dat een paar banen worden ingewisseld voor padelbanen om een bredere doelgroep aan te spreken. Die slag wil je slaan.” Er zijn meer voordelen, vervolgt Postuma: “Dankzij PLAYCE Padel kan je het tenniscomplex, vaak beheerd door commerciële partijen, breder exploiteren”, zegt hij. “Het bewegingsonderwijs kan er ook terecht. Ook ouderen kunnen er hun ei kwijt en het veld is geschikt voor bijvoorbeeld revalidatie.” Hierdoor zullen de banen ook overdag meer gebruikt worden.

De eerste PLAYCE Padel is straks te gebruiken in Schiedam, waar een indoor-padelcentrum wordt aangelegd. De verwachting met de lancering is dat het concept bij meer geïnteresseerde partijen, zoals exploitatiebeheerders van tenniscomplexen of gemeenten met geschikte parken in beheer, onder de aandacht komt om in de toekomst hun gebruikers nog meer plezier in veelzijdig bewegen te kunnen bieden.

"De PLAYCE Padel is ook geschikt voor tikspellen als ‘schone voeten’, of flagfootball" Nationale Balkon Beweegdag een groot feest

29 mei 2020 Bjorn Martens Het Ouderenfonds organiseerde op vrijdag 29 mei, samen met haar partners de Vriendenloterij en Menzis, de Nationale Balkon Beweegdag. De dag was bedoeld voor meer solidariteit voor ouderen en om hen op een leuke manier, meer aan het bewegen te krijgen tijdens de corona-crisis. Het werd een groots landelijk evenement met een bijzondere kick-off door René Wormhoudt en Gerard Joling in de Johan Cruyff ArenA. Live te volgen via de Vriendenloterij. Door heel het land zijn met ondersteuning van diverse ambassadeurs zoals Jan Versteegh, Olga Commandeur en Bettine Vriesekoop en gemotiveerde begeleiders, ouderen in beweging gebracht en letterlijk in het zonnetje gezet.

Om 10:45 gaf Joling het startsein van de beweegdag. Met groots plezier hebben René Wormhoudt en Yordi Vermaat vervolgens, met de ouderen op het balkon van de Johan Cruyff ArenA, heel het land aangemoedigd om in beweging te komen. Hiervoor is bewust gekozen voor extra bijzondere beweegvormen op – hoe kon het ook anders – de muziek van Joling zelf. Wormhoudt wist met zijn enthousiasme op een creatieve wijze tal van sporten de revue te laten passeren. Van roeien, skiën en zwemmen tot en met voetbal, surfen en basketbal op de vierkante meter. Zelfs de triatlon kwam voorbij tijdens de beweegroutine. Hiermee wist hij het enthousiasme over te brengen met een grote lach op de gezichten van de deelnemers. Een geslaagde onderliggende boodschap van de founder van het Athletic Skills Model, dat meer gevarieerd bewegen voor alle leeftijden een waardevolle toevoeging is voor het behouden van plezier in bewegen. Dat is eveneens één van de vele krachtige eigenschappen van de OldStars Sporten van het Nationaal Ouderenfonds. Het voorbeeld werd op de verschillende locaties goed opgepakt met eveneens creatieve en leuke beweegvormen op de balkons en in de tuinen.