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Bien Vivre Son Âge Sur Le Pays De Vitré-Porte De Bretagne

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Bien Vivre Son Âge Sur Le Pays De Vitré-Porte De Bretagne ATELIER NUTRITION ACTIVITÉS PHYSIQUES FORMATION DES AIDANTS TERRITOIRE CONCERNÉ SANTÉ SENIOR ADAPTÉES À DOMICILE BIEN VIVRE SON ÂGE • Description de l’action : Le parcours de formation comprend six PAR LE PROGRAMME • Description de l’action : L’atelier nutrition santé séniors porté • Description de l’action : « Sortir du domicile » modules de trois heures chacun, soit un programme de formation SUR LE PAYS DE par l’ASEPT comporte 9 séances de 2h chacune, précédées par Programme de 14 séances individuelles à domicile de dix-huit heures au total à destination de tous les aidants. Cette formation est animée par Anne Carré, psychologue libérale. VITRÉ-PORTE DE BRETAGNE une conférence de présentation. A travers ces séances ludiques • Pour qui ? : Les personnes âgées présentant soit un risque de Montreuil entrecoupées de conseils, dégustations et échanges, les participants chute élevé et/ou ayant des problèmes de mobilité importante et/ • La formation des aidants se tiendra à : des Landes Mecé recevront des conseils pour équilibrer son alimentation, composer ou isolées. - Domagné (Résidence du Chai-7 rue Louis Raison) St. Châtillon Princé Programme territorial d’actions ses repas à moindre coût, avoir les bons réflexes pour rester en Christophe en Vendelais • Objectifs : prévenir le risque de chutes à domicile. du vendredi 15 novembre 2019 au vendredi 7 février 2020 des Bois de prévention de la perte d’autonomie. forme, conserver le plaisir de manger… (9h30-12h30). Montautour Sortir et reprendre confiance en soi Val d’Izé • La conférence de présentation se tiendra à : Nombre de places limité. Taillis • Démarrage de la première séance à domicile en septembre 2019. Balazé - Argentré du Plessis (Salle Ouessant – derrière • Inscriptions et renseignements auprès du CLIC Landavran St. M’Hervé - Marpiré Montreuil Sur le Bassin de vie de Vitré. des Portes de Bretagne. sous Pérouse la mairie) le lundi 16 septembre à 10h00 Champeaux - Sur le Bassin de vie de Janzé. La Chapelle Erbrée • Informations et renseignements auprès de l’ASEPT Châteaubourg St. Jean Pocé Nombre de places limité. sur Vilaine les Bois Vitré au 02.99.01.81.81 ou auprès du CLIC des Portes de Bretagne. Erbrée • Inscriptions et renseignements auprès de Siel Bleu au St. Didier St. Aubin GÉRER SON STRESS LORSQUE L’ON EST AIDANT des Landes Bréal-sous-Vitré 06.98.44.64.13 ou auprès du CLIC de la Roche aux Fées. Cornillé Mondevert Domagné Etrelles • Description de l’action : Il s’agit d’une action animée par Frédérique Louvigné Torcé de Bais Vannier, sophrologue libérale. Cette action comprend 7 séances de Argentré du Plessis Vergéal PRÉSERVER 1h30 permettant aux aidants d’expérimenter la sophrologie pour Le Pertre Bais MON BIEN-ÊTRE renforcer leur capacité à gérer leur vie quotidienne auprès d’un proche Moulins St. Germain PARCOURS PÉDESTRE Amanlis Brielles ET MA SANTÉ PAR malade, notamment la gestion du stress (inquiétudes, peur de ne pas Domalain du Pinel Gennes Boistrudan sur Seiche LA NUTRITION • Description de l’action : Sous la forme d’un parcours ludique, « tenir dans la durée, épuisement) ; de favoriser la mise en place au quotidien des « outils » pour prévenir l’épuisement et améliorer leur Visseiche Moutiers ET L’ACTIVITÉ le « Parcours pédestre » est une balade découpée entre épreuves Brie Marcillé Essé Robert La Guerche Availles sur Seiche qualité de vie ; de favoriser la rencontre entre aidants et le soutien Janzé PHYSIQUE physiques simples et amusantes et temps d’échanges sur la de Bretagne La Selle Guerchaine réciproque par la pratique en groupe sur plusieurs séances. Arbrissel prévention des chutes (questions-réponse, charades…). Le Theil de Bretagne Moussé • Description de l’action : Le programme nutrition santé • Une réunion de présentation se tiendra à : Retiers Rannée • Dates et lieux de l’action : Ste. Colombe Drouges seniors porté par la Maison de la Nutrition, du Diabète et des - La Guerche de Bretagne (Maison de Santé Risques Vasculaires et composé de 6 séances animées par des - Thourie (Etang de Thourie) 3 rue du Dr Pontais) le mardi 10 septembre à 14h00 Coësmes Forges 9 le vendredi 15 mars 2019 à 14h00 professionnels du sport-santé et de la nutrition. Une rencontre Thourie la Forêt 1 Nombre de places limité. Entrée libre & gratuite Chelun 20 collective de 2 heures co-animée par une diététicienne et un Martigné • Renseignements auprès du CLIC des Portes de Bretagne. Ferchaud professionnel du sport santé pour introduire le programme et • Inscriptions et renseignements auprès du CLIC Eancé repérer les besoins. Un premier atelier pratique collectif de de la Roche aux Fées. 3 heures animée par une diététicienne avec élaboration d’un repas et partagé ensemble. Une seconde rencontre collective CAFÉ DES AIDANTS de 2 heures animée par la diététicienne : les nouveaux aliments, les aliments oubliés : d’où vient l’aliment ?... Un second atelier • Description de l’action : Le Café des Aidant est un lieu et un pratique collectif de 4 heures : expérimentation d’une activité SÉANCES COLLECTIVES espace d’information, pour échanger et rencontrer d’autres aidants D’ACTIVITÉS PHYSIQUES Territoire de la Communauté Territoire du CLIC physique adaptée pendant 1 heure animée par un professionnel dans un cadre convivial. Le Café des Aidants est animé par Magali d'Agglomération Vitré des Portes de Bretagne sport adapté. Puis 30 minutes co-animée par la diététicienne et le ADAPTÉES Lemarié, Conseillère en Economie Sociale et Familiale et Anne Carré, Communauté professeur de sport adapté. Elaboration d’un repas partagé. Un Psychologue libérale. Le Café des Aidants est ouvert à tous les aidants, Territoire du CLIC bilan de forme individuel. Et une dernière rencontre collective de 2 • Description de l’action : 15 séances d’activités physiques adaptées quels que soient l’âge et la pathologie de la personne accompagnée. Territoire de la Communauté de la Roche aux Fées de Communes Roche aux Fées heures pour faire un bilan collectif. pour améliorer son équilibre, pour atténuer la fatigue, pour renforcer • Le Café des Aidants de Vitré se tient : son tonus musculaire, pour se détendre, pour prendre du plaisir. Communauté • Présentation de ce programme lors : - chaque 1er vendredi du mois de 14h00 à 15h30 La séance débute par un échauffement - D’un café théâtre seniors (Compagnie Quidam Théâtre) • Présentation des 15 séances : chez Mamie Mesure (1 rue de la Borderie). et se poursuit avec les exercices collectifs et se termine par une qui se tiendra à Vitré (Maison de Quartier Maison Rouge Nombre de places limité. phase de relaxation. Centre social) le lundi 29 avril à 14h00 • Informations et renseignements auprès du CLIC Lieux de la conférence : - Du théâtre-débat « Juliette aux Pays des Embûches » • des Portes de Bretagne. CONTACTS - RENSEIGNEMENTS (Mutualité Française de Bretagne) qui se tiendra à Janzé - Bréal-sous-Vitré (salle polyvalente) Ne pas jeter sur la voie publique. Création graphique : Agence epoke - Etrelles À savoir ? (salle Gentieg-Allée de L’Yves) le lundi 23 septembre à 14h00. - Amanlis (salle polyvalente) Je suis aidant(e), quelles ressources Le CLIC des Portes de Bretagne, en partenariat avec des acteurs sur le Pays de • Informations et renseignements auprès de Siel Bleu au Vitré-Porte de Entrée libre & gratuite Bretagne ? 06.98.44.64.13 ou auprès du CLIC de la Roche aux Fées. locaux, a élaboré un guide-ressource qui comprend l’ensemble CCAS - CLIC des Portes de Bretagne CLIC de la Roche aux Fées • Informations et renseignements auprès des CLIC. des dispositifs à destination des aidants sur le Pays de Vitré-Porte 02 99 74 33 01 02 23 55 51 44 de Bretagne. Possibilité de retirer ce répertoire auprès des CLIC. Répertoire ressource sur les dispositifs existants sur le Pays de Vitré-Porte de Bretagne à destination des aidants. [email protected] [email protected] PROGRAMME PLAISIR, SÉCURITÉ ATELIERS SOMMEIL « RESPIRE & MARCHE » & SÉRÉNITÉ AU VOLANT • Description de l’action : L’atelier Sommeil porté par le Centre • Description de l’action : Il s’agit d’un programme ludique • Description de l’action : L’action se compose d’une conférence Bien Vieillir comprend 5 séances animées par différents intervenants comprenant des séances de marche en groupe pour ainsi qui s’intitule « Les clés d’une conduite efficace au volant » et de 4 (médecin, psychologue, sophrologue, kinésithérapeute) : découvertes améliorer le niveau de qualité de vie. Ce programme comprend des ateliers de 2 heures : Agir et réagir efficacement au volant, entraîner des techniques de relaxation, autohypnose, facteurs psychologiques exercices de relaxation dynamique pour un bon tonus physique, ses capacités physiques pour une meilleure conduite, savoir gérer et environnementaux des troubles du sommeil… des exercices de respiration pour un véritable lâcher prise et des les situations de stress au volant, être au top du code de la route ! • Le 1er atelier se tiendra à : techniques de concentration et d’attention pour un bon tonus mental. • La conférence se tiendra à : - Bais (Salle Unisson- Route de Louvigné de Bais) Ce programme comprend 12 séances. - Domalain (Centre Culturel-Mairie) le mardi 7 mai à le jeudi 5 septembre à 10h30 • Une réunion publique se tiendra à : 14h30 Entrée libre & gratuite - - Balazé le mardi 2 avril à 14h30 Martigné-Ferchaud (Salle des Maîtres Beurriers • Informations et renseignements auprès du CLIC - La Guerche de Bretagne (Maison de Santé Avenue du Maréchal Foch) le jeudi 25 avril à 14h00 de la Roche aux Fées. 3 rue du Dr. Pontais) le jeudi 28 février à 14h00. Entrée libre & gratuite Entrée libre & gratuite • Informations et renseignements auprès des CLIC. ATELIERS BIEN CHEZ SOI À savoir à Vitré, 2 programmes tous les lundis • Description de l’action : L’atelier Sommeil porté par Brain Up et vendredis à 10h30 du 1er avril au 5 juillet 2019 est une action de prévention animée par un psychologue ou un • Description de l’action : Animé par une ergothérapeute, ce • Informations et renseignements auprès des CLIC.
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