12-14 Yaş Arası Güreşçilerde 8 Haftalık Kuvvet Antrenmanının Bazı Fiziksel Uygunluk Parametrelerine Etkisi
T.C. SELÇUK ÜNİVERSİTESİ SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ 12-14 YAŞ ARASI GÜREŞÇİLERDE 8 HAFTALIK KUVVET ANTRENMANININ BAZI FİZİKSEL UYGUNLUK PARAMETRELERİNE ETKİSİ Orbay BAĞCI YÜKSEK LİSANS TEZİ BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI Danışman Doç. Dr. Metin ŞAHİN KONYA-2016 ÖNSÖZ Bu çalışmada 12-14 yaş arası güreş yapan çocuklar ve yine bu yaş grubunda spor yapmayan çocukların kuvvet gelişimini incelemek amacı ile güreş yapan çocuklara 8 haftalık bir kuvvet antrenman programı uygulanarak, bazı fiziksel uygunluk parametreleri incelenmiştir. Yapılan araştırmalar, 12-14 yaş arası çocuklarda antrenman ile kuvvet gelişiminin sağlanacağını göstermektedir. Ancak bu yaş grubu çocuklara uygulanacak kuvvet antrenmanlarında çocukların gelişim düzeyleri göz önünde bulundurulmalıdır. Böylece çocuklarda kuvvet gelişimi daha sağlıklı bir biçimde gelişecektir. Çocuklara uygulanan kuvvet antrenmanlarında kendi vücut ağırlıkları, eşli çalışmalar, cimnastik topları, halat vb. aletler ile yapılmalıdır. Çocukları yetişkinlerin minyatürü gibi görmemeli ve gelişim özellikleri dikkate alınarak ek ağırlıksız çalışmalarla kuvvet geliştirici programlar uygulanmalıdır. Bu çalışmanın gerçekleşmesinde katkılarından dolayı, çalışmamamın her aşamasında yol gösteren Tez Danışmanım Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden Doç. Dr. Metin ŞAHİN’e, Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mehmet KILIÇ’a Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden Doç. Dr. Hamdi PEPE’ye, Erciyes Üniversitesi BESYO’undan Doç. Dr. Nazmi SARITAŞ’a, Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden Doç. Dr. İbrahim Bülent FİŞEKÇİOĞLU’na, Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden Şükrü Serdar BALCI’ya, içtenlikle teşekkür ederim. Antrenman programının uygulanmasında, verilerin toplanması ve testlerin yapılmasında yardımlarını esirgemeyen Kayseri Güreş Eğitim Merkezi Antrenörleri Yakup DELİKTAŞ’a, Fahri TAŞKAYA’ya ve Ali KILIÇ’a, çalışmaya katılan güreşçilere ve kontrol grubunda yer alan çocuklara teşekkür ederim.
[Show full text]