ATHLETIC SPORT N.º 1 · El periódico del partido · 22/12/18 · EJEMPLAR GRATUITO DEL INFIERNO ATHletic club AITOR ELICEGI CANDIDATO TOCA SALIR VS realvalladolid · URIBE-ECHEVARRIA 22/12/18 •20:45H. CANDIDATO

SUMARIO STAFF

EL DÍA DEL PARTIDO 5 EDITA: DIRECTOR GENERAL: ALINEACIÓNES 6 JL PUBLICACIONES SL JOSÉ LUIS FERNÁNDEZ EL ÁRBITRO 7 DOMICILIO REDACTORes: EL EQUIPO LOCAL 9 CALLE GRAN VÍA 19 - 21 Imanol Velilla 48001 Iñigo Núñez EL ENTRENADOR 10 Paco Prieto EL JUGADOR DE LA SEMANA 11 ATENCIÓN AL CLIENTE: 902 955 933 Fotógrafo: CANDIDATOS 11 Oscar Matxin EL EQUIPO VISITANTE 19 WEB: WWW.JL PUBLICACIONES.COM JEFE DE VENTAS: EL ENTRENADOR 20 E-MAIL: JOSÉ LUIS BÁRCENA LA ESTRELLA 21 [email protected] MAQUETACIÓN / DISEÑO: CANTERA 24 NEW BLACK ESTUDIO DEPÓSITO LEGAL: DEPORTE Y SALUD 25 c-2229/2018 PUBLICIDAD: POLIDEPORTIVO 26 JL PUBLICACIONES SL PASATIEMPOS 30 SÍGUENOS EDITORIAL De finales en Navidad

estas alturas del año y con los fríos que se anuncian como que no Existen muchos debates sobre sistemas de juego, sobre si músculo o A“cuadra”, pero así es esto del mundo del fútbol. Estamos a finales del creatividad, sobre si este jugador o aquél otro, pero, de momento en el mes de diciembre y existe una sensación de urgencias deportivas que, como casillero de victorias del equipo el guarismo que se ve es escaso. Mala mínimo, preocupan entre lo que se conoce como el entorno del club. noticia. Y si a ello añadimos el análisis de otros datos como son los goles Igual es una cuestión de expectativas creadas, pero la cuestión es que encajados o marcados, en serio que tenemos un problema. con más de un tercio del campeonato consumido, este equipo que al El cambio de técnico ha traído cierto orden en el juego del equipo y principio de temporada aspiraba a volver a ser europeo, se encuentra cierto alivio en la parroquia rojiblanca, pero son muchas las semanas mirando el abismo del descenso. Y no es alarmismo, la clasificación es la perdidas y toca recuperar como los malos estudiantes. Cuanto antes res- que es y ahí está para quién tenga alguna duda. piremos mejor y ganar hoy permitirá afrontar enero con cierto sosiego Llega el Valladolid, un equipo peleón, incómodo, que brega y con he- que no tranquilidad. El primer mes del año va a ser exigente y puede churas de conjunto muy trabajado por su equipo técnico. Y ante estos que esclarecedor de la senda por la que va este equipo. hay que salvar la situación delicada en la que está el Athletic.

JL PUBLICACIONES S.L. informa que: Al amparo del Art. 32.1 de la Ley de Propiedad Intelectual, queda totalmente prohibida la reproducción total o parcial de artículos, fotografías y anuncios de esta publicación, sin autorización escrita de la Editorial. La Editorial no se responsabiliza de las opiniones, fotos y contenidos de sus colaboradores. Si deseas expresarnos tu opinión sobre nuestros números, comentarnos alguna sugerencia o te interesa encontrar algún tema en especial, por favor, háznoslo saber en la dirección de correo electrónico: [email protected] CONSIGUE LA CAMISETA OFICIAL DEL ATHLETIC

Encuentra las 11 diferencias del PASATIEMPO en las página 30 y entra en el sorteo con los demás acertantes de esta fantástica camiseta. BASES DEL SORTEO PARA PARTICIPAR SÓLO TIENES QUE: 1º Seguirnos en facebook o twitter 2º Enviar tu solución del PASATIEMPO por mensaje privado a facebook o twitter facebook: Galicia Sport - JL Programa y publicaciones twitter: @galicia_sport www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 5 EL DÍA DEL PARTIDO ESTADIO san mamés

sábado 22 dic 2018 · 20:45 h.

VS

Athletic real club bilbao valladolid 6 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com ALINEACIONES

NUESTRA ALINEACIÓN 4-2-4 4-2-4 ENTRENADOR ENTRENADOR

GAIZKA GARITANO SERGIO GONZÁLEZ SORIANO

ALINEACIÓN INICIAL ALINEACIÓN INICIAL 13 Iago Herrerín 1 Masip 21 Capa 18 Antoñito 5 Yeray 5 Calero 4 Iñigo Martínez 4 OlIvas 12 Berchiche 22 Nacho 16 Dani García 14 Álcaraz 7 Beñat 21 Michel 8 De Marcos 24 COtán 22 Raúl García 10 Óscar Plano 11 Córdoba 19 Toni 20 Aduriz 9 Enes Ünal suplentes suplentes 25 Unai Simón 13 Yoel 3 Unai Núñez 3 Moises 6 Mikel San José 8 Borja 2 Ganea 11 Verde 10 Muniain 17 Moyano 9 Williams 23 Anuar 14 Susaeta 32 Lero Suárez 30 Guruzeta www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 7 EL ÁRBITRO

El árbitro del Wanda Sustituye a Martínez Munuera lesionado

pesar de que estaba anunciado que Juan Martínez Munuera dirigi- Aría el último partido de Liga del presente año en San Mamés, ha ha- bido un cambio de última hora, ya que la Federación Española de Fútbol ha informado de que el colegiado valenciano será sustituido por lesión. En su lugar pitará José María Sánchez Martínez, del colegio murciano. Es un colegiado con el que tendrá pesadillas ya que en el único partido que nos ha pitado este año expulso al lateral zurdo al aca- bar el encuentro. Esto unido a la quinta amarilla que también le mostró le ha supuesto estar tres encuentros fuera del césped. Además la vieron también de Marcos, Iñigo Martínez, Beñat y san José en un encuentro que iba bien para los bilbaínos pero que se torcio en los minutos finales con el famoso “gol del cojo”. Esperemos que este sábado, en casa, ante el Valladolid el relato acabe de manera más dichosa para los nuestros. Por cierto en el VAR le toca estar a Santiago Latre.

EQUIPO LOCAL

athletic club bilbao 10 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com athletic · el entrenador , Empezar por lo sencillo

Ficha técnica Gaizka Garitano Trayectoria como entrenador: Bilbao (Bizkaia) Eibar B 09/07/1975 Eibar Valladolid Debut: Deportivo la Coruña 06/12/2018 Bilbao Athletic Huesca 0-4 Athletic Vuelta 1/16 Copa del Rey

écnico de la casa que ha tenido que coger las riendas del primer equipo cionados del Athletic deje de estar por los suelos y pase a pensar que esto tiene Ttras el cese del anterior, . Prima la presión cuando el solución. Falta hace. contrario tiene la pelota y en cuanto la recupera busca la verticalidad para Ha pedido tiempo para trabajar los cambios que quiere aplicar al juego del hacer el mayor daño posible sobre la portería contraria, eso sí, buscando las equipo y el primero que ha mostrado este es del orden defensivo que tanta bandas para sacar centros que permitan explotar a dos muy buenos remata- falta hace. A partir de ahí, cerrada la sangría de goles recibidos, habrá que dores como son Aduriz y Raúl García. estirar la manta para marcar en la portería contraria y sumar de tres en tres En el Athletic, de momento, sigue buscando la piedra filosofal en forma de com- que tanta falta hace. binación de jugadores que le permita ese equilibrio entre defender y atacar sin El Valladolid, ex-equipo suyo, va a ser una prueba fiable después de tres se- tener la sensación de que la manta no llega para tapar ambas cosas. Ha anuncia- manas de trabajo y para ir despejando dudas sobre su propuesta futbolística. do que esto no se soluciona en dos días y que el proceso va a ser largo y costoso. No salió bien del equipo de pucela, una motivación más para demostrar que Hasta ahora, en estos pocos partidos, ha conseguido que la moral de los afi- allí se confundieron. www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 11 athletic · el jugador de la semana Aritz Aduriz, Adurizdependencia

Ficha técnica

Aritz Aduriz Zubeldia Goles: Donostia (Gipuzkoa) 170 11/02/1981 Trayectoria: 1,81m y 77,4 kg 11 temporadas 11/09/2002 379 partidos

umple en febrero 38 años y, hoy por hoy, sigue siendo el jugador que se Cidentifica con el gol en el Athletic. No hace falta que vayamos a su histo- rial para ver la necesidad que tiene este equipo de la aportación goleadora del donostiarra. En estos momentos es, casi seguro, el principal quebradero de cabeza de los rectores deportivos del club, sustituir con ciertas garantías el natural declive deportivo de Aritz Aduriz. Su lesión a las primeras de cambio y el hecho de que no haya visto puerta en los siete primeros partidos en los que ha participado, sobre todo en San Mames, está siendo un lastre muy pesado para este equipo que tanta necesidad tiene de gol. La media de más o menos quince goles en liga de Aritz desde que retornara al Athletic tras su paso por Mallorca y Valencia, que de momento no llega, repercute negativamente en un grupo acostumbrado al acierto de su ariete en otros años. Incluso podríamos decir que hasta sicológicamente. ¿Es cuestión de ausencia de balones que no llegaban?, ¿Era un problema de sistema de juego con demasiada exigencia defensiva para los delanteros? Sea cuál sea la respuesta, no terminaban de llegar los goles de Aduriz y no acompañan tampoco los de otros jugadores. El problema es serio. El cambio de entrenador ha dado otro aire al juego del equipo y nuestro principal artillero lo agradece con goles, tanto en Copa como en Liga, de jugada o de penalti. El gol se cotiza como lo que más en el fútbol y Aritz Aduriz, si le ayudan, lo tiene. Mano de santo 12 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com athletic

Somos colistas de primera Tenemos un problema con las tarjetas

on más de un tercio del campeonato disputado podemos decir que el ¿Razones? La forma de jugar con tanta exigencia en la presión y ese Cequipo tiene un problema con las tarjetas. En la clasificación del juego alocado seguimiento al hombre que ha planteado Berizzo puede tener limpio somos en colista por mor de las tarjetas recibidas, tanto amarillas un alto porcentaje de culpa. Ahora, con la llegada de Garitano, el como rojas, y con diferencia con el anteúltimo. Por cierto, nuestro rival equipo está más junto y eso permite las coberturas y una menor expo- de hoy es uno de los menos tarjeteados de la categoría. sición al duelo individual. Han pasado ya por “vicaria” por acumulación de amonestaciones jugado- Sirva como ejemplo que mientras ante Atlético Madrid (5 amarillas y una res como Iñigo Martínez o Yuri Berchiche, este último por acumulación roja), Getafe (5 amarillas) o Levante (6 amarillas), se vio tanta tarjeta, con y de forma directa, así como Peru Nolaskoain y Markel Susaeta. Como el cambio de idea estas se han reducido a la mitad como ante el Girona (3 que son demasiados, ¿no? amarillas). A este ritmo es casi imposible “estabilizar” un once tipo. Y si a esta lista les unimos aquellos que están en puertas de llegar a la Y no digamos de la “etiqueta” que le queda para lo que resta de año. Tal y fatídica cifra de cinco amarillas, Núñez, Yeray, de Marcos y Raúl García, como está el patio con respecto a si el Athletic se merece estar en Primera que cada uno saque las conclusiones que estime oportunas. Son pocas o si puede bajar a Segunda, mejor aplicar el dicho de la mujer del cesar, jornadas para tanto desaguisado. ni serlo ni parecerlo. Y a buen entendedor…. www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 13 athletic

El “teatro” de San Mamés A vueltas con la animación

stá la cosa revuelta con si ir a San Mamés es como ir al teatro o a una ópera ánimo ni por número ni por ubicación. Parece, por experiencia en otros Eo a algo así. Desde que se realizara el traslado desde la vieja “Catedral” el estadios, que es necesario un mayor espacio de graderío ocupado por debate se ha convertido en habitual entre los mentideros sociales del Athle- aquellos que se supone son el germen del cual se contagia luego el resto tic. Es más, forma parte, incluso, de las promesas que en la actual campaña del campo. O, igual con esto no es suficiente. electoral se están vertiendo por los dos candidatos a presidir la entidad y que acuden a la jornada de elecciones del próximo 27 de diciembre. 2.- En el último partido en casa, ante el Girona con unos treinta y cinco mil, San Mamés rugió y vibro y fue una olla a presión que estallo de fe- Desde nuestra perspectiva hay dos aspectos a tener en cuenta: licidad con el gol de penalti de Aduriz en el último minuto. Y sin grada de animación al estilo alemán o británico. A los aficionados, que fueron a 1.- Se ha mostrado que se erró en el traslado del viejo al nuevo campo. vivir el enésimo partido en lunes, el equipo desde el terreno de juego les Las previsiones que se hicieron con los dos fondos esquinados con la contagió con su fútbol y su acoso y derribo sobre la meta de Gorka Iraizoz. aquiescencia de las peñas más activas habitualmente en la vieja Catedral, Al final, igual el problema no es reubicar y la solución tiene que venir no se han cumplido y no existe un grupo que imponga consignas de desde el terreno de juego más que desde los despachos. 14 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com athletic · LOS CANDIDATOS

Ficha técnica Aitor Elicegi Alberdi Embajador de la (Bilbao 1966) Gastronomía Vasca Cocinero y en USA, Suiza, empresario. Noruega, Inglaterra, Asesoría Global Italia, Perú, Japón, en proyectos de Islandia, Colombia, Gastronomía y Portugal, Faroe, India Hostelería y Alemania. Presidente de Bilbao Dendak, Aitor Elicegi Alberdi, El socio quiere votar Demanda mayor protagonismo de estos en las decisiones del club as espadas están en todo lo alto. Tras dar el paso y presentarse a la carrera Reivindica una gestión eficaz y transparente con la búsqueda de nuevas Lelectoral a la presidencia del Athletic, de su Athletic. Aitor Elicegi quiere fuentes de ingresos que estabilicen las cuentas del club que promete auditar dejar claro que busca un mayor protagonismo del socio en la gestión del club, a la llegada y a la salida para presentar a los socios. plantea incluso dos asambleas por año, y que la normativa pueda cambiar para En lo social aboga por estudiar la ampliación de la grada de animación que abrir a un mayor abanico de socios la posibilidad de presentarse a unas eleccio- permita volver a vivir las noches de San Mamés y escrutar la opinión de los nes sin la losa de los avales o por lo menos que sea menos pesada. socios con una mayor periodicidad. Con una plancha de 17 personas de muy diversa procedencia social y pro- Lezama ha de ser un centro de alto rendimiento que sea referencia a nivel fesional considera a su grupo como “un movimiento espontáneo de socios, mundial con la excelencia como objetivo de trabajo y con la filosofía del gente que cree que merece la pena que haya sobre la mesa ideas nuevas” Athletic encima de la mesa. Esta le hace único y respetado en el mundo, y Se estructuran en cuatro áreas: deportiva, social, institucional y económica. Al fren- donde las victorias empiezan por los valores. te de la deportiva está Ricardo Hernani, de la social el propio Elizegi, de la econó- Las personas, socios, deportistas, aficionados, etc., son importantes para mica se hace cargo Jon Ander de las Fuentes y de la institucional Mikel Martínez. un Aitor Elicegi que espera al 27 próximo para cumplir uno de los sueños A estas se suman el área de comunicación con Itziar Villamandos al frente y la de de su vida, ser Presidente del Athletic. innovación y negocio digital con Manu Mosteiro como responsable. www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 15 athletic · LOS CANDIDATOS Alberto Uribe-Echevarria, No soy Josu Urrutia Alberto Uribe-Echevarria marca distancias con su anterior gestror iene claro que la principal fortaleza de su candidatura es el músculo Y continua sobre el aspecto pecuniario: “Ojetivamente, con independencia Teconómico que puede exhibir frente a Aitor Elizegi, a quien la ley del de otros condicionantes, lo mejor para el Athletic es que yo sea presidente. Deporte penaliza claramente en ese apartado. El hasta ahora contador del Puedo poner a disposición del club todos los recursos que sean necesarios, Athletic dice que su junta sólo es continuista en ese aspecto. En los demás, sin ningún conflicto de intereses, sin temer por mi bolsillo. A todos los que promete un nuevo liderazgo, distinto al de Josu Urrutia. Expone un talante van conmigo a la directiva les he advertido de que si perdemos más de 300 conciliador como argumento diferenciador. millones, que no va a suceder, nos arruinamos personalmente. No sé si el Explica todo el asunto referido a la presentación de avales económicos por otro candidato, que no dispone de ese colchón, habrá explicitado ese riesgo parte de uno y otro. “La ley del Deporte dice que una junta deportiva res- a sus compañeros de candidatura...” ponde de las pérdidas generadas durante su gestión con su patrimonio. La La animación de San Mamés se ha convertido en elemento que se lanzan am- nuestra, en base a esa ley, empieza en 2011 y la de otro candidato empieza bos candidatos, respecto a ello defiende Alberto Uribe-Echevarria las razones ahora. Como nosotros tenemos acumulados unos superávits de unos 300 del traslado de campos y el cambio de localidades por una mera cuestión de millones de euros, podríamos llegar a perder hasta 299 millones sin miedo visibilidad para todos al estar aquellos de pie. Aboga por mover una grada de de que tuviéramos que poner dinero de nuestro bolsillo. Otro candidato ha animación de unos dos mil más que del doble. de responder por las pérdidas sin poder disponer de esos 300 millones de En lo deportivo no cree necesario fichajes de relumbre y apuesta más por un colchón. Nosotros podemos utilizar íntegramente el patrimonio acumulado transito de Lezama hacia un centro de alto rendimiento tanto en la forma- por el club con total libertad, sin temor a tener que poner de nuestro dinero”. ción como en el seguimiento de aquellos que ya están.

Ficha técnica

Alberto Uribe-Echevarria Censor Jurado de Cuentas. (Bilbao 1959) Socio Director de Arthur Licenciado en Andersen en Euskadi. Administración y Dirección Socio Director de Deloitte en de Empresas por la Zona Norte. la Universidad Comercial Miembro del Patronato de la de Deusto. Fundación Bakuva.

EQUIPO VISITANTE

real valladolid 20 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com EL EQUIPO VISITANTE: EL ENTRENADOR Sergio González Soriano, Amante del buen fútbol. Le gusta que sus equipos tengan la pelota.

Ficha técnica

Sergio González Soriano Trayectoria como entrenador: Barcelona Español B 10/11/1976 Español Selección Cataluña Trayectoria como jugador: Valladolid L´Hospitalet, Español, Deportivo y Levante

n abril de 2018, firma por el Real Valladolid hasta final de temporada, para el Mundial de 2002 ante el combinado de Liechtenstein de la mano de Esustituyendo a un Luis César Sampedro que había dejado al equipo valli- José Antonio Camacho cuando militaba en las filas del Español. Participó en soletano como 11º clasificado, a tres puntos de los puestos de promoción el Mundial de Corea y Japón de 2002, así como en la clasificación para la Eu- de ascenso. Después de 34 jornadas de liga, el 16 de junio de 2018 logra el rocopa 2004 de Portugal. ascenso a Primera División después de 2 últimos meses sobresalientes con En su haber esta también haber participado del famoso “centenariazo” en el equipo blanquivioleta eliminando en los “play-off ” de ascenso a Sporting el Santiago Bernabéu con un gol suyo. Aquella final de Copa del 2002 se de Gijón (3-1, 2-1) y Numancia (0-3, 1-1). le amargo al Real Madrid en su propio estadio y en el día de su centenario. Tras el ascenso, comenzó la temporada 2018-19 al frente del Real Valladolid Entre los históricos del Deportivo de la Coruña estaba el actual entrena- en Primera División. El 19 de septiembre de 2018, renovó su contrato con dor del Real Valladolid. el club hasta 2020. Llega con buenos números en lo que va de liga. Está en la duodécima plaza Como jugador ha sido internacional con la Selección de fútbol de España en con veinte puntos tras cinco victorias y cinco empates. Ha cosechado seis de- 11 ocasiones. Debutó el 24 de marzo de 2001 en un partido de clasificación rrotas, la última en su casa ante el Atlético de Madrid el pasado fin de semana. www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 21 EL EQUIPO VISITANTE Michel, Confianza máxima Existe pleno convencimiento en el trabajo que se está haciendo con el míster

os seguidores del Real Valladolid guna ocasión y, salvo en las primeras LC.F, le eligieron como el más re- jornadas, es un fijo en el once caste- gula del mes de noviembre y él les llano leonés. devuelve el detalle con buen fútbol y Está pendiente de renovar su con- un gran rendimiento. trato que puede ser el último si te- En las filas del Valladolid desde la nemos en cuenta sus treinta años de 16/17, consigue ascender a prime- edad y siempre que su espíritu viaje- ra la temporada pasada y es uno de ro se haya calmado un poco después los pilares del conjunto de Sergio. de tanto equipo por donde ha pasa- Mediocentro ofensivo es el encar- do, incluido en China. gado de enlazar la línea de atrás con No tiene el gol entre sus cualidades los hombres en punta. Se escora un pero solo en los últimos años. En su poco hacia la derecha, de hecho ha paso por Valencia, Levante y Hércu- jugado como extremo diestro en al- les era habitual artillero.

Ficha técnica Miguel Alfonso Herrero Peso: “Michel” 72 kg

Lugar nacimiento Trayectoria como jugador: Buratos (Valencia) Burjasot Valencia Fecha nacimiento Hércules 29/07/1988 Levante Getafe Altura: Guanhzou 1,82 cm Oviedo Valladolid

PRESENTA... ANÚNCIATE NUEVO CON NOSOTROS

(PLAZAS LIMITADAS)

LA MEJOR PUBLICIDAD PARA TU EMPRESA CON LA MEJOR RESERVAS 644 121 104 INFORMACIÓN DE TU EQUIPO [email protected] 22 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com EL EQUIPO VISITANTE

Algo más que dinero La entrada de Ronaldo en el club lleva otros pluses añadidos

onaldo Nazario de Lima es presidente del Consejo de Administración de salvavidas a un club que se ha movido en la cuerda floja siempre. Rdel Real Valladolid desde el 28 de septiembre de 2018. En su carrera Para empezar la apuesta de un mito del fútbol mundial por este club y el deportiva, fue campeón del mundo con Brasil en 1994 y 2002, premiado espaldarazo que le supone en forma de prestigio añadido a la institución. Al en tres ocasiones con el FIFA World Player y vencedor del Balón de Oro final, los clubes son lo que son por lo que han ido aportando aquellos que en dos. Fue Embajador del Programa de Naciones para el Desarrollo en la han pasado por sus filas. Ronaldo es ya parte de la historia del Valladolid. lucha contra la pobreza y en la actualidad dedica su trabajo a su actividad de Seguro que esto va a redundar en una mayor confianza del mercado mun- empresario, la financiación de proyectos de educación y deporte, así como dial hacia el club, sirva como ejemplo el fichaje del delantero ecuatoria- al asesoramiento a organizadores de eventos deportivos. Esta es la signatura no Stiven Plaza. Y como efecto más inmediato, el plus de confianza que con la que el club blanquivioleta define a su principal accionista pero con la seguro traslada ya el brasileño a toda la familia del Valladolid con su sola llegada de Ronaldo hay mucho más que una inyección económica que sirve presencia. Tiempo al tiempo. PUBLICIDAD www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 25 DEPORTE Y SALUD

Fisioterapia en el deporte: lesiones deportivas

ara un deportista, sea de alto nivel o aficionado, las lesiones son la parte • Dolor a lo largo del hueso Pnegativa de la práctica deportiva y el ejercicio y suponen un riesgo diario • Fracturas que hay que asumir como algo innato al deporte. • Dislocaciones Algunas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de ma- las prácticas deportivas o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. TIPOS DE LESIONES DEPORTIVAS: Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física o • Lesiones agudas: ocurren de forma repentina mientras se está haciendo han estado alejado de la práctica deportiva durante un tiempo prolongado. ejercicio. Las más frecuentes, esguinces de tobillo, distensiones en la es- También por la falta de un calentamiento adecuado o un estiramiento poco palda etc.. correcto antes de iniciar la práctica deportiva. • Lesiones crónicas: ocurren después de practicar o hacer ejercicio por un largo periodo de tiempo PREVENCIÓN: • No estresar los tejidos más allá de su capacidad TRATAMIENTO DE UNA LESIÓN DEPORTIVA: • Comenzar sin prisa • Medicamentos, antiinflamatorios. • Aumentar la intensidad y la duración del ejercicio de manera gradual • Inmovilización con cabestrillos, entablillados etc.. • Calentamiento • Cirugía para que se puedan corregir los ligamentos desgarrados o bien • Realizar un chequeo médico antes de comenzar un programa deportivo para colocar los lesionados en posición correcta. • No realizar una actividad superior a nuestra capacidad inicial. • Reposo, que debe comenzar inmediatamente de sufrida la lesión para • Enfoque lento pero seguro en el iniicio de la actividad reducir al mínimo la hemorragia, lesión y tumefacción. • El hielo limita la inflamación y reduce el dolor. Causas de una lesión deportiva: • La compresión y la elevación reducen el edema • Caídas • Fisioterapia de recuperación • Falta de entrenamiento • No calentar antes de realizar actividades LAS 13 LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES: • No usar el equipo de protección adecuado 1. Fractura de fatiga: • Sobrecarga muscular 2. Fascitis plantar • Entrenamiento excesivo 3. Esguince de tobillo • Levantamiento de peso mayor a lo adecuado a cada persona 4. Esguince de ligamento cruzado anterior • Alimentación inadecuada 5. Esguince de cuádriceps • Falta de conentración y coordinación 6. Tirón de tendones 7. Desgarro del hombro LESIONES QUE PRODUCE LA PRÁCTICA DEPORTIVA: 8. Sinovitis de codo • Esguinces o torceduras de ligamentos 9. Dolor de la faja iliotibial • Desgarros de músculos y tendones 10. Bursitis de cadera • Lesiones de rodilla 11. Rodilla de corredor • Hinchazón muscular 12. Dolor de espinilla • Lesiones en el tendón de Aquiles 13. Dolor en la espalda baja. 26 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com POLIDEPORTIVO fútbol segunda b “Soy un enfermo del balón” Enamorado del fútbol, Jabier Luaces dejó atrás este verano más de diez temporadas en el Gernika, en las que ascendió al equipo a 2ªB, para emprender nuevos objetivos en el Arenas de Getxo.

Llevas ligado a los banquillos desde principio de siglo, ¿cuál es la temporada más especial para ti? Bueno, no podría hablar de una sola temporada, llevo casi 20 años entre- nando desde categorías inferiores hasta 2ªB y todas han tenido algo en es- pecial, desde mi primer año en infantiles, donde disfrute y aprendí mucho de los niños, hasta el Arenas de Getxo pasando por el Portugalete, con el que jugamos la Copa del Rey o por las temporadas con el primer equipo del Gernika. Si tuviera que destacar un único año igual me decantaría por el año del ascenso a 2ªB con este club porque fue muy bonito. Has sido la cabeza visible del último lustro del Gernika, ¿qué recuer- fútbol tercera do tienes del club? He pasado 13 años en este club divididos en varias etapas. En la primera estuve en las categorías inferiores, después, un parón en el que entrené al Apuesta a campeón Portugalete y al Alavés B y de nuevo al Gernika aunque esta vez en el pri- Galder Dwomoh firmó este pasado verano por el mer equipo. La primera temporada fue complicada pero conseguimos una Club Portugalete con un único objetivo: Ser cam- buena clasificación a pesar del estado en el que estaba el club y después he- mos conseguido buenos resultados como ascender a la división de bronce y peones. Tras un año como profesional del fútbol en clasificar al equipo para la Copa del Rey. El club me lo ha dado todo desde Malta, el delantero vuelve a La Florida. los inicios hasta la posibilidad de entrenar al equipo en tercera división. Mi experiencia en el club ha sido siempre muy buena, tengo muchos amigos allí ¿Cuáles fueron los motivos de tu fichaje por el Portu? y solo tengo palabras de agradecimiento para la junta directiva, tanto a nivel Es cierto que tenía diferentes opciones. Conocía a Ezequiel Loza, el en- personal como profesional. trenador, de mi etapa en 2ª B. Él me da confianza y sabía que estaría bien, ¿Fue difícil decidir desvincularte para, como has explicado en varias con minutos y responsabilidad. ocasiones, progresar a nivel personal en el fútbol? ¿Cómo fue la experiencia de disputar media temporada como pro- El fútbol son ciclos y parecía que solo entrenaba al Gernika, yo creo que fesional en Malta? era el momento de dar un paso al frente, crecer y aventurarme en nuevos Se me ofreció la posibilidad en Navidades y decidí aceptarla estando en el retos porque allí estaba rodeado de mucha gente que confiaba en mí y eso Santurtzi. Fue una decisión difícil, no sabía qué hacer, pero finalmente me hace que quieras probar a ver si rindes también en otros equipos y progresar decanté por marcharme ya que tenía una espina clavada. La experiencia fue todo lo que pueda en un mundo difícil si no tienes el renombre de haber estupenda. Ganamos Liga y Copa y me llamaron de Italia. No obstante, jugado en primera división. En estos momentos estoy muy concentrado en decidí retornar a casa. conseguir el objetivo de alcanzar la Copa del Rey después de que el Arenas ¿Qué diferencias adviertes entre el fútbol de Malta y el vasco? haya depositado mucha confianza en mí, lo que me hace también estar muy Allí la calidad la ponen los extranjeros. No hay mediocampo. Es un conti- agradecido a este club. nuo ida y vuelta, mientras que aquí tenemos un gran nivel táctico. ¿Cómo son las sensaciones esta temporada en el Arenas de Getxo? En el Portu te has encontrado con varios conocidos… Estoy muy cómodo. En cuanto a nivel estructural el club está muy bien es- Así es. Hemos formado un gran grupo. Tanto entre compañeros como tructurado, la gente es muy cercana y están muy ilusionados en que el club con los entrenadores. Creo que es importante porque luego todo eso se siga creciendo a todos los niveles y estoy profundamente agradecido a todos nota a la hora de saltar al terreno de juego. los integrantes. Con la plantilla hay buena comunión y muy buen ambiente, ¿Cómo ves la Tercera división? además de que a nivel deportivo nos cuidan lo mejor que se puede dentro de Es una liga muy competida, me la he encontrado con más nivel que cuando las posibilidades que tiene el equipo y estamos respondiendo con un buen me fui. Me da la sensación de que ahora cualquier conjunto puede ponerte nivel deportivo que nos hace estar muy contentos. en apuros y ganarte, mientras que antes quizás había más excepciones. “Una vida de fútbol, una vida de equipo, una vida de trabajo” El que hayan subido más vizcaínos creo que ha hecho que todo esté más Es una frase que me comentó mi hermano porque todos hemos estados muy igualado. Hay conjuntos muy bien trabajados como el San Ignacio, Alavés unidos al fútbol desde siempre, hemos jugado juntos e incluso hemos coin- B, Sestao River, Somorrostro… cidido en el mismo banquillo como entrenadores, así que cuando me dijo esa Ya lo conocías pero… frase reflexioné y me di cuenta de que era totalmente cierta. Llevo en el mundo ¿qué tal se está comportando el público de La Florida? del fútbol porque me encanta desde los diez años y voy a entrenar toda mi Desde luego que es un público exigente. Buscan siempre el 100% del juga- vida, nunca voy a dejar el fútbol porque soy un enfermo del balón y siempre dor y la victoria. Tenemos suerte de que sea un campo con gran afluencia voy a estar sin importar al nivel que participe, no puedo vivir sin el fútbol. y eso es muy bueno. www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 27 POLIDEPORTIVO baloncesto El futuro del basket Bizkaino Unai Mendikote compagina durante la presente campaña la labor en el Retabet Bilbao Basket de LEB Oro con el Santurtzi de EBA

¿Cómo estás llevando la experiencia de la vinculación? Es una experiencia dura por el hecho de suponer un gran esfuerzo estar en 2 equipos, pero a su vez, aprendes cada día de los errores, mejoras en ciertos aspectos, entrenas con gente de un gran nivel...Es una experiencia que tengo que exprimir al máximo. ¿Qué tipo de entrenador es Alex Mumbrú y qué te transmite? Alex es un entrenador que, como todos sabemos, ha sido una referencia en el baloncesto español así que parte de una gran experiencia. Quiere sacar lo balonmano femenino mejor de cada jugador, y para eso está siendo duro y paciente. Me transmite confianza a pesar de ser uno de sus jugadores jóvenes. Trata de ayudarme en lo máximo posible. Estás jugando minutos con BB en LEB Oro... ¿qué objetivo tienes? Zuazo en el Europeo Para mí, los minutos en oro son un premio al trabajo diario. Así que mi objeti- Disputándose en la actualidad el Europeo de balon- vo es seguir aprendiendo y mejorando, día a día, para poder ganarme minutos en el equipo y aportar lo que ellos necesiten. mano femenino en Francia, Ainhoa Hernández y Aparte estás jugando en Santurtzi, ¿qué grupo te has encontrado? Paula Valdivia, las dos jugadoras del Zuazo Barakal- Un buen grupo. Nuestro objetivo no debe ser a largo plazo. Tenemos que do seleccionadas por España pensar en cada jornada y luchar por cada una de las victorias. Evidentemente, nos gustaría estar lo más arriba posible pero para ello es necesario hacer un l Europeo de balonmano femenino de Francia ya ha comenzado y “las buen trabajo diario y reproducirlo en cada partido. Eguerreras” preparan su asalto a las medallas con el claro objetivo de ¿Qué vislumbras en tu futuro deportivo? hacer un buen torneo. Ainhoa Hernández y Paula Valdivia, jugadoras del El mundo del baloncesto es una incertidumbre. Voy a trabajar duro y apro- Zuazo Barakaldo, han sido seleccionadas por el técnico Carlos Viver para vechar cada momento para llegar a ser el mejor “yo” posible, sin compa- defender la elástica rojigualda. rarme con nadie. Ojalá todo el esfuerzo tenga su recompensa porque me Ainhoa Hernández repite experiencia. No es nuevo para ella ya que ha sentiría muy orgulloso. estado presente, entre otras competiciones, en unos juegos olímpicos. Un sueño… “Ilusión es la palabra, y tenemos muchas ganas” expresa Hernández, que Mi sueño siempre ha sido ser jugador del Bilbao Basket en Acb. Así que diría se dirige a Francia con la idea de “hacer personalmente un buen papel” que es ese a nivel deportivo. Pero también es muy importante, en ese sueño, estar y “ayudar al equipo a lograr un buen resultado”. La suma de veteranía y feliz rodeado de mi familia apoyándome y acabar la carrera de fisioterapia. juventud es lo que hace especial a la selección española en este evento: “Creo que esa unión va a provocar que hagamos un gran Europeo”. No obstante, la experiencia constituye, de alguna manera, una novedad común a ambas. “Estamos muy contentas de poder ir juntas al Europeo”, afirman Hernández y Valdivia. Esta última sumará a su mochila la primera de las experiencias dentro del combinado nacional. “Se lo merecía”, afirma Hernández. Valdivia espera “dar lo mejor” de sí misma y que los técnicos “no se arrepientan” de haberla llevado. “Colectivamente somos un equipo muy joven, y a nivel individual espero aportar mi granito de arena y apren- der”, admite ilusionada Valdivia. En cuanto a su situación en el Zuazo, las dos internacionales coinciden en las tesis o los motivos de sus derrotas. Las fabriles lograron una impor- tantísima victoria ante el Valencia que rompió la racha de cuatro derrotas consecutivas. “La carencia de experiencia está haciendo que no juguemos como deberíamos los finales de partido”, explica Valdivia, a lo que Her- nández añade que “están faltando ganas” cuando las jugadoras van “al 200%”. Concluyen con que el parón les beneficiará, para “poder trabajar” y “estar más fuertes a la vuelta”. 28 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com POLIDEPORTIVO Voleibol Es el momento del deporte femenino Después de una brillante temporada, el Club Voleibol Sestao femenino se enfrenta al reto de la Superliga2. Paqui Blanco, entrenadora del equipo, repasa cómo fue ese ascenso histórico y la adaptación de las chicas a esta nueva categoría.

La pasada campaña fue de ensue- de identidad, porque la gente nos deportivas se van a suceder si todo na, que la gente nos anima tanto en ño, ¿cómo describirías ese año? identifica y los niños y niñas se ani- sigue por este camino y me parece las redes sociales como en la calle o La verdad es que la temporada pasa- man más a practicar nuestro deporte, que las mujeres tienen mucho que el polideportivo, vemos que la gente da fue súper ilusionante, la tempo- además, cuando se hace el esfuerzo decir en el deporte porque no hemos está informada y sabe cuando juga- rada perfecta. Tenía doce jugadoras de la temporada pasada creo que ne- tenido todavía la oportunidad de mos, los resultados... Estamos muy súper comprometidas con el equipo, cesita su premio y a me parece que decirlo. Las chicas se comprometen agradecidas al pueblo de Sestao por que eran una piña, que trabajaron es una competición muy interesante. siempre mucho con lo que hacen y su recibimiento. En cuanto a los siempre al 100% y con compromiso. Aunque es verdad que nos ha cos- siempre intentan dar el 100%, están patrocinadores estamos casi mendi- Gracias a eso la competición nos fue tado mucho el inicio porque somos triunfando en todas las modalidades gando, ya que no podemos olvidar extraordinariamente bien, la fase de novatas y nos tenemos que adaptar a a nivel mundial y yo creo que a nivel que, además de deporte femenino, ascenso nos la llevamos sin ningu- las exigencias de esta categoría, esta- local en nuestro municipio el depor- somos una modalidad minoritaria, na derrota y creo que fue uno de los mos comprometidos todos al 100% te femenino está cogiendo auge, y en no por participación sino porque el momentos más bonitos que hemos y ese es el camino para conseguir lo cuanto mejoren un poco las condi- fútbol sigue copando todos los me- tenido todas en nuestra experiencia que se quiera. Yo estoy con mucha ciones vamos a tener que decir mu- dios y todos los sponsors, aunque es en el voleibol. confianza en ellas y espero que vaya- chas cosas, porque no nos han deja- verdad que hemos notado que los Y este año estáis recogiendo los mos avanzando en la competición. do decirlas hasta ahora. Yo creo que medios de información nos están frutos sembrados el año pasado. En estos últimos años se está expe- vamos a vivir momentos muy boni- dando cobertura, teniéndonos en ¿Qué significa para vosotras com- rimentando un auge tremendo del tos en el deporte femenino. cuenta, sabemos que la gente lee los petir en la Superliga 2? deporte femenino. ¿Cómo valoras Y en lo que a vosotras os atañe, periódicos, lee las noticias y que hay Desde luego, después de la tempora- este fenómeno? ¿ves más entusiasmo por el depor- un seguimiento. Es necesario que el da pasada necesitábamos ascender y Yo creo que tenía que llegar. La histo- te femenino en Sestao? (Público, deporte femenino tenga cabida den- tener la experiencia de competir en ria no nos ha permitido participar al cantidad de fichas, sponsors, co- tro de los medios en cualquiera de la Superliga2, una competición con 100% en el deporte y ahora yo creo bertura mediática…) sus modalidades porque hay gente más nivel de juego y otras exigencias que es el momento del deporte fe- Sestao es un pueblo amable con mu- que lo está haciendo realmente bien que las chicas se merecían. A nivel menino, simplemente llegamos más cha cultura deportiva y en el caso de y hay espacio para todos. Queremos técnico creo que es muy interesante tarde que los chicos porque ellos han nuestro equipo de voleibol estamos agradecer a todos esos medios que que ellas tengan la experiencia por- tenido más oportunidades pero este teniendo una acogida impresionan- nos dedican cada semana unos mi- que nos va a ayudar a mejorar a to- es nuestro momento. Creo que los te, da gusto jugar los partidos y ver nutos o unas líneas para informar dos los niveles, especialmente a nivel éxitos en las diferentes modalidades que la grada está prácticamente lle- sobre nuestros resultados. www.jlpublicaciones.com athletic Sport · el periódico del partido • 29 POLIDEPORTIVO RUGBY “Queremos que nuestras jugadoras aprendan de todas las situaciones” Verónica Legorburu, capitana del Durango Rugby Taldea, trabaja junto al club para poder mantener la base del Rugby en el duranguesado y obtener ”Necesitamos que el buenos resultados esta temporada rugby femenino sea un ¿Qué tal funciona el proyecto de cohesionar y asentar un equipo de rug- by femenino en Durango? Nos está costando, pero con el entrenador que tenemos y la actitud que hay deporte visible” por parte de todo el equipo de ayudas mutuas, estamos consiguiendo una Tras el descenso de la pasada campaña de la primera división fe- motivación por parte de todas que es muy importante. Tenemos un buen menina de rugby, el Getxo Errugbia se encuentra inmerso en una equipo, muy duro, aunque tenemos que trabajarlo para que eso se vea refle- buena dinámica de victorias, aunque uno de sus principales obje- jado a final de temporada para seguir con esto muchos más años. tivos es la captación de nuevas jugadoras a las que poder formar Estáis haciendo base… para unirse al equipo Eso es, el año pasado, las lesiones debido a la dureza de este deporte no nos dejaban coincidir a todo el equipo bien, pero este año hemos podido comen- ¿Cómo está siendo la experiencia de este año en el que, hasta ahora, zar con un buen número de fichas porque ha venido mucha gente joven y habéis ganado todo? esperamos poder seguir sin tantas lesiones más tiempo. Se nota la diferencia entre la calidad y el nivel de rugby de una liga a otra, ¿Ahora lo que toca es coger experiencia de juego en partidos? además, tanto las exigencias físicas como tácticas también cambian mucho. Eso es, queremos que todo el equipo aprenda a jugar contra equipos recién Ahora tenemos que adaptarnos al cambio de jugar en una liga nacional a descendidos como el Getxo, que aprendan de los partidos perdidos, de los algo más pequeño, formar a las chicas y seguir hacia adelante. ganados y del resto de situaciones que puedan encontrarse. ¿Tenéis algún tipo de presión este año o hay más libertad? ¿Necesitaba el Getxo dar ese paso hacia atrás? Posiblemente, después de la decadencia o la falta de fichas que tenemos No tenemos la presión de tener que estar entre las mejores, lo que queremos ahora mismo, tenemos que conseguir traer a chicas nuevas, formarlas, em- en nuestro equipo es que la gente tenga buena base, que aprendamos a jugar pezar de cero poco a poco y con nuestro propio trabajo conseguir la plaza. entre nosotras y subir escalonadamente hacia arriba con el trabajo de todas, Estáis en plena campaña de captación de jugadoras, socias… ¿cues- sin presión ni del club ni de la gente. Nosotras queremos hacer con nuestros ta mucho llevar a las chicas de Getxo al campo? mayores esfuerzos lo mejor y seguir hacia adelante poco a poco. Si, cuesta que las chicas lleguen al rugby y no sabemos por qué, luego hay ¿Qué le dirías a una persona que no se termina de animar a probar el rugby? en ciudades grandes, como por ejemplo Bilbao o Madrid, donde teniendo Últimamente nos están viniendo a probar muchas personas que al principio en cuenta el nivel de gente que hay es más fácil. Aquí se hace más com- suelen ser muy cortadas. Cuando eso pasa, yo suelo ser muy animada para plicado, nos vienen chicas pero necesitamos más, que se haga un deporte hacerlas sentir un poco más involucradas. Lo más importante es que sepan visible e importante y seguir creciendo. que trabajamos sin ningún tipo de compromiso, si entrenas y quieres seguir En estos últimos años el deporte femenino está en auge, hay que estás dentro, sino, cuando nos veamos por la calle te saludaremos todas sin aprovechar este fenómeno para movilizar nuevas jugadoras. rencor. Yo animo a todas a que prueben el rugby femenino. Por supuesto. También hemos aprovechado, tanto el club como las juga- doras, las finales de San Mamés que dieron mucha visibilidad a este depor- te, como escaparate, organizando charlas y talleres. ¿Dónde tiene que ir una chica para poder jugar con vosotras? Al complejo deportivo de Fadura los lunes, miércoles y viernes a las ocho de la tarde, que son nuestros horarios de entrenamiento. No hace falta que sepan jugar, nosotros las enseñamos. Hace poco han venido un grupo nuevo que nunca había jugado y poco a poco ahí siguen, todo se aprende. ¿Es retornar a la máxima categoría el objetivo para esta temporada? Bueno, es uno de los objetivos, pero primero vamos a trabajar, después valoraremos ese trabajo, algún apoyo que nos venga... e insisto, trabajar para volver a lo más alto. Y animar a la gente a que vaya a Fadura… Claro, que se vea el deporte, que hay rugby y rugby femenino. 30 • athletic Sport · el periódico del partido www.jlpublicaciones.com PASATIEMPOS

LAS 11 DIFERENCIAS · BASES DEL SORTEO COMO PARTICIPAR Encuentra las 11 diferencias del PASATIEMPOS 1º Seguirnos en facebook o twitter y entra en el sorteo con los demás 2º Enviar tu solución del PASATIEMPOS por mensaje privado a: acertantes de esta fantástica camiseta. facebook: Galicia Sport - JL Programa y publicaciones o twitter: @galicia_sport. solución: en 7 días en RRSS