Egidijus “Sei-i“ Nasevičius Goju-ryu kihon: 3+1 2010-2016 © 誠意 Pirmoji redakcija: 2010 metų vasaris. Papildyta: 2013 metų birželis. Einamoji versija: 2016 metų birželis. 1 Ši elektroninė knyga nėra vadovėlis ar praktinio mokymo priemonė, ir autorius neprisiima jokios teisinės atsakomybės už čia aptariamus veiksmus arba jų panaudojimo pasekmes. Prašome praktikuoti tik savo atsakomybe bei nuožiūra ir tik prižiūrint kvalifikuotam treneriui. Jokia knygos dalis negali būti publikuojama be autoriaus sutikimo. Cituojant privalu nurodyti autorių ir šaltinį. Iliustracijos tekstams panaudotos nekomerciniais tikslais ir iš atvirų interneto šaltinių, nežinant jų nuosavybės ir autorystės, todėl, atsiradus teisėtiems jų savininkams, jos gali būti išimtos jų autorių ar savininkų prašymu. Susisiekti su autoriumi galima el.p.
[email protected] 2 Mano Okinawa Goju-ryu Jundokan karate mokytojui Bob Honibal – su padėka už visas asmenines treniruotes, begalinę kantrybę ir išskirtinį dėmesį mane mokant 3 TURINYS Įžanga 6 Natūralios stovėsenos – shizen-tai 9 musubi-dachi, heiko-dachi, heisoku-dachi + hachiji-dachi Stovėsenos – tachi-waza 11 sanchin-dachi, nekoashi-dachi, shiko-dachi + zenkutsu-dachi Padėtys – kamae 14 semete-gamae,kamae-te, maete-gamae + shizen-no-gamae Smūgiai kumščiu – tsuki-waza 17 oi-zuki, gyaku-zuki, age-ura-zuki + mawashi-zuki Kirčiai plaštaka – uchi-waza 21 uraken-uchi, tettsui-uchi, shotei-uchi + shuto-uchi Smūgiai alkūnėmis – ate-waza 27 mae-hiji-ate, mawashi-empi-uchi, otoshi-hiji-ate + yoko-empi-uchi Spyriai – keri-waza 30 kin-geri,