1 A székesfehérvári Japán Harcművészeti Egyesület vizsgaanyaga Tartalomjegyzék Oldalszám Logó, tartalomjegyzék, használati útmutató 1-2. Táblázatos követelményrendszer 3. Gyermekfokozat: technikai, fizikai, elméleti követelmény 4. Elő- vagy alapvizsga 4. 1. gyermekfokozat 5-6. 2. gyermekfokozat 7-8. 3. gyermekfokozat 9-10. 4. gyermekfokozat 11-13. 5. gyermekfokozat 14-17. 6. gyermekfokozat 18-22. 7. gyermekfokozat 23-27. 8. gyermekfokozat 28-33. 9. gyermekfokozat 34-40. 10. gyermekfokozat 41-48. Felnőtt, kyu fokozat: technikai, fizikai, elméleti követelmény 10. kyu 49. 9. kyu 49-51. 8. kyu 52-55. 7. kyu 56-61. 6. kyu 62-68. 5. kyu 69-76. 4. kyu 77-87. 3. kyu 88-100. 2. kyu 101-113. 1. kyu 114-126. Dan fokozatok követelményei 1. dan 127-128. 2. dan 129. 3. dan 130. 4. dan 131. 2 A vizsgaanyag bemutatása, használati útmutatója: Jelen vizsgaanyag a Magyar Fudokan Karate Szövetség hivatalos vizsgaanyagára épül, annak helyi érvényű átdolgozása. Az eredeti dokumentumhoz képest jelentős változás, hogy a szövetségi vizsgaanyagban megjelenő 14 gyermekfokozatot egy elővizsga közbeiktatásával 10 fokozatra szűkíti, ezzel közelítve a felosztást a felnőtt tanulói 10 (kyu) és fekete öves (dan) fokozat 10 fokozatból álló rendszeréhez. A hivatalos vizsgaanyag elméleti, fizikai és technikai követelményekből áll. Jelen vizsgaanyag ennek alapján tartalmazza az összes gyermek- és felnőtt tanulói fokozat technikai, elméleti és fizikai tudnivalóit, továbbá az első négy fekete öves (dan) vizsga követelményeit. Minden tanulói fokozat (technikai, fizikai és elméleti) anyaga részletesen kidolgozott formában megtalálható az egyes fokozatok követelményének ismertetésénél, tehát a használónak nem kell saját magának összegyűjtögetnie az ismeretanyagot különböző helyekről. (A helyi vizsgaanyagot összeállító vizsgáztató (Török Ferenc mester) ezzel is igyekezett megkönnyíteni és segíteni a jelöltek otthoni felkészülését.) Az egyes technikai fokozatok leírásánál szerepel a végrehajtás menetének ismertetése is. A tanulói fokozatok anyaga után található a fekete öves (dan) vizsga első négy fokozatának (1-4. dan) anyaga. Az itt felsorolt követelmények pusztán tájékoztató jellegűek, mert azt vagy azokat a vizsgáztató nagymester saját hatáskörében bármikor módosíthatja, ezért elvárható, hogy minden jelölt a dan vizsgakísérletét megelőzően részt vegyen néhány olyan edzőtáboron, ahol közvetlenül ismerheti meg a nagymester elvárásait. A lapok sorszámozása megkönnyíti az anyagban való keresést vagy ugrást. A jobb oldalon található „csúszka” segítségével (függőleges mozgatással) felgyorsítható a dokumentumban való közlekedés. Egy-egy fokozat feladatsora vagy akár a teljes vizsgaanyag letölthető az egyesület honlapjáról. 3 Övfokozati Kento Felülés Guggolásos Az elméleti A Kivárási követelmény (14 év (14 év alatt mae geri követelmények szótári idő zárójelben látható a alattiaknak karhajlítás- (váltott lábbal) (minimális gyermekfokozatok (felnőtt) a láb kérdései szavak nyújtás edzésszám) kyu értéke, a színek pedig rögzíthető) tenyéren) az övfokozat jelölésére ismerete szolgálnak gyermekfokozat Elővizsga (10. kyu) 15 15 15 1-4. 1-10. 20 1. gyermekfokozat (10. kyu) 15 15 15 1-4. 1-20. 20 2. gyermekfokozat (10. kyu) 20 20 15 1-5. 1-30. 20 3. gyermekfokozat (9. kyu) 30 30 20 1-6. 1-40. 20 4. gyermekfokozat (9. kyu) 30 30 20 1-10. 1-60. 20 5. gyermekfokozat (9. kyu) 35 35 20 1-12. 1-70. 25 6. gyermekfokozat (8. kyu) 35 35 20 1-16. 1-90. 25 7. gyermekfokozat (8. kyu) 45 45 25 1-18. 1-100. 30 8. gyermekfokozat (7. kyu) 45 45 25 1-22. 1-120. 30 9. gyermekfokozat (6. kyu) 55 55 30 1-26. 1-140. 40 10. gyermekfokozat 70 80 35 1-30. 1-160. 50 (5. kyu) Kento Felülés Guggolásos Az elméleti A Kivárási (seikenen) kyu (a láb mae geri követelmények szótári idő (felnőtt) nem (váltott láb) kérdései szavak (minimális fokozat rögzíthető) edzésszám) ismerete a ruha hajtogatása, öv klub, edző, 10. kyu 30 30 15 megkötése stílus neve 20 9. kyu 30 30 15 1-6. 1-40. 20 8. kyu 40 40 20 1-14. 1-80. 25 7. kyu 50 50 25 1-22. 1-120. 30 6. kyu 60 60 30 1-26. 1-140. 40 5. kyu 70 80 35 1-30. 1-160. 50 4. kyu 80 100 40 1-40. 1-180. 60 3. kyu 90 120 40 1-50. 1-200. 80 2. kyu 100 150 50 1-50. 1-200. 90 1. kyu 100 200 50 1-50. 1-200. 100 4 TECHNIKAI, ELMÉLETI, FIZIKAI KÖVETELMÉNYEK Gyermekvizsgák Elő- vagy alapvizsga gyermekeknek (fehér övön 1 sárga csík) (felnőtt fokozatban: 10. kyu) Kihon (alapgyakorlat): a vezénylő számolására 10-szer helyben hachiji dachiban (hacsidzsi dacsi). A végrehajtás menete: a gyakorlók felsorakoznak a vizsgához, a vezénylő felszólítására japán szertartás szerint üdvözlik a vizsgáztató mestert, majd alapállásban állnak. Felszólításra helyben végzik a diktált feladatokat, minden ötödik és tizedik gyakorlat végrehajtásakor erős harci kiáltást (kiait) is alkalmaznak (ez olyasféle hangsor, mintha nagyon indulatosan azt kiáltanánk, hogy „eej”!). 1. Seiken choku tsuki jodan (szejken csoku cuki dzsodan) (a fej magassága) 2. Seiken choku tsuki chudan (szejken csoku cuki csudan) (testközép magassága) 3. Seiken choku tsuki gedan (szejken csoku cuki gedan) (öv alatti szint) 4. Gedan barai 5. Age uke 6. Uchi ude uke (ucsi ude uke) 7. Soto ude uke (szoto ude uke) 8. Mae geri chudan/váltott lábbal/ Kata (formagyakorlat): Taikyoku shodan számolásra Kumite (küzdelem): Kaeshi ippon kumite számolásra 10-szer. A feladat végrehajtása: a felek egymással szemben állnak ütőtávolságra, vállszélességű alapállásban. A támadó bal kezét kitéve jelzi a megfelelő szintet, a védő a támadó technika elhárítására szolgáló védéssel jelzi a feladat megértését. Egymással beszélni vagy egymást kijavítaniuk tilos. A vezénylő számolására a támadó és a védő végrehajtja a gyakorlatát, az ötödik és tizedik gyakorlatnál erős harci kiáltást is alkalmaz (kiai). A tizedik gyakorlat után a vezénylő utasítást ad a szerepcserére, majd elindítja a következő gyakorlatot. TORI (támadó) UKE (védő) 1. Seiken choku tsuki jodan 1. Age uke 2. Seiken choku tsuki chudan 2. Gedan barai Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-4., továbbá az öv helyes megkötése, a karate gi csomagolása (összehajtása), tájékozottság az egyesületről, edzőkről. A szótári szavak: 1-10. A vizsgakérdések válaszai megtalálhatók lejjebb, az 1. gyermekfokozat anyagánál. Fizikai követelmény: 15 fekvőtámasz, 15 felülés, 15 mae geri guggolásból indítva. Sikeres alapvizsga után a jelölt azonnal vizsgázhat az első gyermekfokozatra. 5 1. gyermekfokozat (fehér övön 1 piros csík, felnőtt fokozat szerint:10. kyu) Kihon gyakorlatok: minden lépésnél öt azonos technikát kell végrehajtani. A feladat végrehajtása: a vizsgázó a vezénylő utasítása szerint harci kiáltással (kiai) kilép elülső súlypontú állásba (zenkutsu dachi: zenkucu dacsi), majd a hajime (hadzsime) felszólításra ötször végrehajtja a feladatot, az ötödiknél kiai. Figyelem: a fordulásoknál is kötelező a kiai. 1. Zenkutsu dachiban (zkd.) előre haladva morote gedan barai. 2. Hátrafele haladva zenkutsu dachiban morote gedan barai. 3. Előre zenkutsu dachiban oi tsuki jodan, az 5. gyakorlat után fordulás (mawate). 4. E. zkd-ban oi tsuki chudan. -″- 5. E. zkd-ban age -″- 6. E. zkd-ban gedan barai -″- 7. E. zkd-ban soto ude uke -″- 8. E. zkd-ban uchi ude uke -″- 9. E. zkd., mae geri, morote gedan barai kéztartás, az 5. gyakorlat után fordulás (mawate). 10. E. kokutsu dachiban (kokucu dacsi) (kkd.) haladva morote gedan barai kéztartás. Kata: Taikyoku shodan számolás nélkül. Kumite: Kaeshi ippon kumite számolásra (oda-vissza). Minden ötödik és tizedik gyakorlat harci kiáltással történik. A végrehajtás menete: A két fél a gyakorlatot a vezénylő irányításával fogja végrehajtani úgy, hogy minden számolásra csak egyet léphet, és egyetlen technikát hajthat végre, tehát a támadó egy technikával előre, a védő egy technikával hátra fog lépni, majd megcserélődnek a szerepek. A támadó bal lábbal előre, a védő bal lábbal hátra kilép zkd-ba. A vezénylő ismerteti a feladatokat, majd a küzdő felek az ő számolása alapján felváltva végzik a gyakorlatot. A támadó meghatározott technikával egyetlen lépéssel előre lépve erővel támad, a védő egyetlen lépéssel hátrafele lépve elvégzi a védést, majd felcserélik a szerepet, az eddigi védő támadni fog, az eddigi támadó pedig védő lesz. Minden ötödik és tizedik gyakorlat harci kiáltással történik. 1. TORI: E. oi tsuki jodan 1. UKE: H. age uke, szerepcsere, az ukéból tori lesz 2. TORI: E. oi tsuki chudan 2. UKE: H. gedan barai -″- -″- Fizikai követelmény: 15 fekvőtámasz, 15 felülés, 15 mae geri váltott lábbal, guggolásból indítva. Elméleti követelmények: Vizsgakérdések 1-4., Szótári szavak:1-től 20-ig. 1. A karate meghatározása Okinawából és Japánból származó küzdőművészet. Szó szerint üres kéz, ütések, rúgások, védések és állások rendszere. A test különböző pontjainak fegyverként való alkalmazása. 2. Mit jelent a karate, és mire utal ez a szó? Üres kezet jelent. Ez a zen buddhizmusból származó szellemi ürességre utal, amely szerint a karatékának belül üresnek kell lennie. A japánok szerint ez jelenti az alázatosságot, egyenességet, szellemi felfogóképességet. Ez segíti a harcost a küzdelemben (víztükörszerű tudat, japánul mizu no kokoro). 3. Ki a modern karate megteremtője? Gichin Funakoshi (így ejtsd: Gicsin Funakosi) mester (1868-ban született, 1957-ben halt meg). 4. Kik voltak Funakoshi mesterei, és milyen küzdőművészetet tanult? Matsumura (Macumura) sensei, Azato és Itosu (Itosu vagy Itoszu) mester. Gichin Funakoshi fiatal korában az okinawai kéz (okinawa-te) két alapvető irányzatát, a naha-te és a shuri-te (suri-te) harcművészetet tanulta. 6 Szókincs: Szótári szavak:1-20. kiejtés jelentés 1 Ichi icsi EGY 2 Ni ni KETTŐ, FELÉ 3 San szan HÁROM 4 Shi si NÉGY 5 Go go ÖT 6 Roku roku HAT 7 Sichi szicsi HÉT 8 Hachi hacsi NYOLC 9 Ku kju KILENC 10 Ju dzsú TÍZ 11 Yame jame ÁLLJ 12 Yasume jaszume PIHENJ 13 Yoi joj FIGYELJ, KÉSZÜLJ 14 Osu, oss ossz KÖSZÖNÖM, BOCSÁNAT (ÁLTALÁNOS SZÓ A KARATÉBAN) 15 Hai hai IGEN 16 Iie (iije) íjje NEM 17 Arigato arigató KÖSZÖNÖM 18 Sempai szempaj ELSŐ TANÍTVÁNY, RANGIDŐS 19 Sensei szensze(j) TANÁR 20 Shihan sihan MESTER 7 2. gyermekfokozat (fehér övön 2 piros csík, felnőtt fokozat szerint: 10. kyu) Kihon: számolásra minden technika 5-ször, majd mawate (fordulás). • Előre: oi tsuki jodan zkd., mawate. • E. oi tsuki chudan zkd., -″- • E. uchi ude uke zkd., -″- • E.