Ano XXIII n° 94 Outubro/Novembro/Dezembro/2015

Associação Brasileira de Masters de Natação ABMN Informativo

Fechamos o circuito de 2015 com duas competições em que prevaleceram muita alegria, amizades, confraternização e alto índice técnico. XX TORNEIO ABERTO BRASIL MASTERS DE NATAÇÃO Ribeirão Preto/SP Nesta edição:

Palavra da Presidente 2

Entrevista com Débora 3 e 4 Jaconi

Talentos Masters 5 Raimundo Sarkis

XX Torneio Aberto 6, 7 e Master Brasil de Nata- 8 ção

A dieta dos Franceses 9 e 10

Muitas desculpas para 11 enrolar no treino

Máquina do Tempo: 12 e Um caso de amor com 13 o esporte

56o Campeonato 14 e Foto: Ricardo Sodré Brasileiro Masters de 15 Natação ABMN completa 31 16 e anos em 8 de dezem- 17 bro Entrevista com Fred 18 e Gutteres Figueiredo 19

Calendário 2016 19

56° CAMPEONATO BRASILEIRO DE MASTERS DE NATAÇÃO – /RJ

E prepare-se para grandes emoções em 2016 – Veja calendário nesta edição

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ABMN Informativo

ABMN Notícias Palavra da Presidente Informativo da Associação Brasileira anexando cópia da ficha de nado de Masters de Natação e relatório do placar (se for o

caso), independentemente da Av. Treze de Maio, 23 competição ser realizada ou não salas 739 a 741 com o Sistema da ABMN. Rio de Janeiro/RJ Outra novidade em 2015 foi a CEP 20031-007 instituição da Medalha de Honra Telefone: (21) 2240-8591 ao Mérito, concedida na cerimô- Telefax (21) 2532-5948 nia de abertura do 56º Campeo- www.abmn.org.br nato Brasileiro de Masters de [email protected] Estamos chegando ao final de Natação, no Rio de Janeiro, as

2015, e fazendo um retrospecto, dez personalidades da natação Presidente: vimos ter cumprido bem as nos- brasileira que se destacaram ao Helane Quezado de Magalhães sas quatro etapas do Circuito Bra- longo desses 31 anos da ABMN, Vice-Presidente sileiro, que foram realizadas nas tornando-a referência mundial Fco Assis Bezerra de Meneses cidades de Porto Alegre, João na natação masters. Confira nes- Diretora Financeira Pessoa, Ribeirão Preto e Rio de ta edição os que fizeram jus a Ana Grace Cesar Gomes Janeiro. Todas com sucesso tanto essa homenagem, que passará a Diretora Secretária nas piscinas, com muitos recor- fazer parte da programação da Elaine Romero des quebrados e melhora de per- ABMN, sempre na última com- Diretor Técnico formance de nossos atletas, quan- petição do ano. Aécio Luis Barcelos do Amaral to fora d’água, no convívio sau- Resta-nos agradecer a todos os Presidente de Honra dável, reencontrando os amigos. atletas, técnicos, patrocinadores, Maria Lenk (In memorian) Lançamos este ano, com boa re- colaboradores, Diretoria e funci- Conselho Fiscal: ceptividade, dois novos itens na onárias da ABMN pela partici- Membros Efetivos página da ABMN: “Aniver- pação e empenho neste ano, Cesar L. C Sobral Vieira sariantes do Dia” e “Ranking Na- sempre contribuindo para man- J. Wilson Brasil Nascimento cional Master ABMN”. Lembra- ter a ABMN forte. Quanto às Sergio Barros Costa mos que para participar desse falhas, algumas delas, fora do Os artigos publicados Ranking, a competição tem que nosso campo de ação/solução, as neste Informativo ser organizada pelo Sistema da nossas desculpas e o pedido de são de responsabilidade ABMN e o atleta filiado à Asso- compreensão. O sinal de alerta de seus autores ciação, com a anuidade em dia. está ligado para evitá-las. ABMN Notícias é uma Aqui alertamos aos organizadores A nova temporada começa em publicação trimestral das competições masters março/2016. Confira no Calen-

(Associações ou Federações) so- dário 2016. Editora: Elaine Romero bre a homologação dos recordes Boas Festas!!! Feliz 2016!!! Diagramação: Leandro Mendes (brasileiros, sul-americanos e/ou Muita saúde, paz e amor no co- Impressão: Gráfica Walprint mundiais) quebrados nas compe- ração de todos nós. Rua Frei Jaboatão, 295 tições que não fazem parte do Saudações Aquáticas. Bonsucesso - Rio de Janeiro/RJ Circuito Brasileiro. A homologa- CEP 21041-115 ção deve ser solicitada à ABMN, Helane Quezado de Magalhães www.walprint.com.br por meio de formulário próprio, Presidente da ABMN Fone: 21 2209-1717

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DÉBORA JACONI (55+) De atleta de equitação, de triatlo de maratona para ser campeã mundial de natação

Ela é farmacêutica e atua na área de farmácia de manipulação. Moradora de área rural, treinava corrida no campo e nadava num açude. Devido a muitos anos de corrida, foi obrigada a colocar pinos na coluna. Como forma de recu- peração cirúrgica, foi recomendada a nadar. E daí vamos ver nessa curiosa entrevista, o que essa gaúcha, do Grê- mio Náutico União (Porto Alegre) “aprontou” até ser sagrada campeã mundial este ano em Kazan na prova de 50m livre. ABMN – Você foi atleta de equi- bloco e como se fazia a virada se podia nadar até seis provas nos tação, de triatlo, foi maratonista e olímpica. Para minha surpresa brasileiros. Aí veio a dúvida: qual se encontrou na natação? Conte- nadei bem e quebrei o recorde dos estilos iria escolher? Optei nos mais a respeito. gaúcho, mas não dei importân- pelo costas, pois tinha certeza que DÉBORA – Antes de mais nada, cia, pois queria mesmo era vol- não iria me afogar, nadando com gostaria de agradecer a a cabeça para cima. Então ABMN por esta honra; real- novamente fui para a internet mente fiquei emocionada olhar os vídeos e gravei ami- com o convite. Voltando à gos mostrando como deveria pergunta, sempre fui atleta, fazer a braçada, que eu repe- no início de equitação de- tia na frente do espelho. pois de triatlo e de marato- Montei uma tábua entre ban- na, e sem qualquer ponta de cos para simular a piscina e esnobismo, sempre fui ven- comecei a assimilar o nado cedora, mas nunca fui tão por meio dos movimentos, querida e tão bem recebida mas o difícil foi aprender a como no master da natação. virada. Então veio competi- E é neste esporte que tenho ção em Foz do Iguaçu, e a obtido resultados satisfató- primeira prova de costas foi rios. O que pode ser interes- 200 metros. Não tive medo e sante para quem lê esta en- nadei, mas fui desclassificada trevista, é que morando nu- na virada. Não desanimei e ma área rural treinava no nadei os 50m costas – não campo e nadava em açude. arrisquei na virada e venci a Devido a muitos anos de corrida tar a correr. prova. Então percebi que havia tive que colocar pinos na coluna, No início de 2014 tive a certeza um limite para aprender via inter- e para recuperar da cirurgia fui que não conseguiria mais voltar net, e que deveria ter aulas de téc- nadar na piscina de 50 metros da a correr, e que a natação seria nica. Comecei com as aulas numa PUC (Porto Alegre). Nesta ocasi- meu novo esporte. Então decidi piscina de 20m e continuei a na- ão houve um campeonato estadu- participar das etapas da ABMN dar sozinha na de 50m. A cada al e perguntaram se eu gostaria de e outras competições, e que de- aula com o técnico Mauri Alvarez competir. Entusiasmada em voltar veria nadar mais de um estilo da Fonseca – Maurizinho - era às competições, fui para a internet além do livre, eis que os progra- uma nova descoberta; aprendi que ver como se dava a largada do mas de provas eram variados e não se bate na água, mas sim se

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ABMN Informativo desliza, ou como ensinou o coach vencedora para ele olhar, tudo a alegria da superação, a alegria Alex Pussieldi na palestra no 56º combinado com a mãe dele. Mas de saber que não há limites quan- Campeonato – a gente se projeta, como já tinha dito anteriormen- do há determinação, alegria de e fui evoluindo. Terminei o ano te, ganhei e bati o recorde, mas a subir ao pódio num mundial com como campeã brasileira de provas medalha falsa está em destaque as honras e o reconhecimento de longas e curtas na minha faixa. E na minha estante para que eu uma atleta olímpica campeã mun- com esses resultados decidi que nunca mais duvide de minha ca- dial. A Natação Master transfor- iria para o Pan-Americano e para pacidade . mou minha vida de atleta; a de o Mundial , e que seria a mulher ABMN – Qual foi sua estratégia solitária para uma atleta de gru- mais rápida na minha categoria; para ser uma atleta vencedora? po, onde o convívio, a troca de que bateria todos os recordes das DÉBORA – Eu imaginei que informações, a torcida e a vibra- provas que nado. Mas para que para isso eu teria que ir a todas ção nas competições fez do es- isso pudesse acontecer teria que as competições possíveis, pois porte um grande prazer e um saber meus tempos nos treinos o assim poderia formar uma iden- aprendizado diário. A natação que não acontecia nadando de tidade característica de cada pro- master me levou a lugares incrí- forma solitária. Então levei meu va nadada, analisando erros e veis pelo Brasil e pelo mundo, currículo, gerado pela ABMN ao acertos. Enfim, termino o ano pois esse rodízio de cidades do clube, o Grêmio Náutico União, com 11 competições: quatro es- circuito da ABMN é fantástico, solicitando a eles minha inclusão taduais, com 10 ouros, um Sul- proporcionando a oportunidade como sócia atleta. Recebi imedia- Brasileiro, com três ouros e dois de conhecer esse nosso grande tamente todo o apoio dos técni- recordes, um Sul-Americano em país, e fazendo o que nos mais cos. Assim, pude nadar após o que obtive três ouros, uma prata, gostamos: nadar! Hoje sou uma expediente de trabalho, ou antes um Pan- Americano com duas atleta realizada e cheia de desafi- dele. Percebi que era muito mais pratas e dois bronzes, um Mun- os pela frente, quero em 2017 ser gostoso e produtivo nadar em dial (Kazan) com um ouro, um a mulher mais veloz no World grupo, tendo os tempos compara- quarto e um nono lugar, três eta- Masters Games! tivos a cada treino. pas da ABMN com 12 ouros e ABMN – Assim seja. ABMN – Que história! Mas deve seis pratas, e cinco recordes. DEBORA - Obrigada. ter alguma passagem engraçada, ABMN – O não? que a natação DEBORA – Tem sim; na primei- master traz de ra prova que nadei, meu neto que benefício a vo- tinha 6 anos, iria me assistir. Ele cê além das tinha se acostumado a ver a avó vitórias, recor- sempre vencendo. O que fiz? des e meda- Comprei uma medalha que eu lhas? receberia independentemente da DÉBORA - classificação, e simularia minha Hoje, aos 56 vitória. Então nadei e bati na bor- anos, recebi da da fazendo a maior festa como natação master

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TALENTOS MASTERS RAIMUNDO SARKIS - UBERABA/MG

Chegou ao nosso conhecimento, sica em Uberaba, deparou-se Não desanimou e alguns meses pouco tempo atrás, um livro de com atletas que tinham acabado depois, não hesitou a ter aulas de autoria de um associado de Ube- de treinar, e conversa vai con- natação quando as classes foram raba/MG que merece ser divulga- versa vem disse a eles “de gar- abertas no mesmo Centro de Cul- do. O autor, Raimundo Sarkis, ganta” que sabia nadar muito tura Física. Muito determinado, relata em “Minha paixão pelo es- bem. Outros atletas resolveram já no ano seguinte estreava em porte”, editado em 2014, uma tra- então testar suas condições atlé- competições oficiais da Federa- jetória digna de admiração e reco- ticas e não estando de calção, ção Aquática Mineira. Daí em nhecimento. emprestaram-lhe uma cueca. De- diante o que vimos foi uma su- Professor de Educação Física tra- cidido a mostrar seus dotes pu- cessão de vitórias e passagens balhou no Diocesano onde curiosas nas competições. era reconhecido não só pela A leitura de seus escritos é liderança, como também suave e de uma leveza ímpar. pela sua doçura e prazer Tomamos conhecimento de nas orientações nas práticas fatos históricos no transcorrer esportivas. Tinha sido atle- de sua narrativa, e ao mesmo ta notável em várias moda- tempo relembramos nomes lidades na adolescência, famosos do esporte. Quem mas nada comentava sobre esteve com ele no XVII Tor- o tema. Eis que aos 83 neio Aberto Master de Nata- anos, decidiu deixar como ção na RECRA em Ribeirão, legado a história sobre o pode constatar seu vigor físi- esporte regional, com foco co ao disputar e vencer as na natação. O objetivo final provas de 50m livre e 50m seria a edição de um livro, borboleta na categoria 80+. que pudesse estimular ami- Hoje, este talentoso atleta, por gos, familiares e leitores à recomendação médica, não prática dos esportes como disputa provas competitivas, benefício às suas vidas futuras. lou na parte rasa, mas como era mas seu carisma e doçura perma- Para tanto, sua fonte de consulta muito diferente a profundidade necem imutáveis. Convidamos os foi o jornal Lavoura e Comércio do açude e da piscina, acabou associados a se deliciarem com desde a época de 1940. bebendo tanta água até percebe- as palavras lavradas por este Lemos seus escritos e ficamos rem que estava se afogando. Ti- master em: ”Minha paixão pelo maravilhados! Um menino ousa- raram-no da piscina, mas a goza- esporte” da Editora e Gráfica Ce- do, que dava suas braçadas num ção veio em seguida: “Nós esta- necista Dr. José Ferreira – Ube- açude, aos 11 anos, ansioso por mos precisando de atletas e você raba, 2014. conhecer o Centro de Cultura Fí- quase morre afogado...”

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ABMN Informativo XX TORNEIO ABERTO BRASIL MASTERS DE NATAÇÃO UMA COMPETIÇÃO IRRETOCÁVEL! Num final de semana entre os los relevantes serviços prestados cinadora oficial da ABMN. Os dias 19 e 20 de setembro, onde à Natação Master. À noite, em felizardos saíram com bonés, toa- os termômetros colaboraram e o petit comitê, a Diretoria e alguns lhas, toucas e mochilas. calor humano se fez presente, amigos comemorou o aniversá- Ao término das provas muitos mais de 400 atletas participaram rio da Presidente – Helane Que- aguardavam com ansiedade o de uma competição que por si só zado de Magalhães – vida longa anúncio das equipes vencedoras foi uma festa! Piscina impecável, Presidente! do Troféu Eficiência e das equi- infraestrutura à altura de um O Torneio foi de alto nível téc- pes com melhores pontuações. O campeonato master marcaram nico com quebra de recorde 1° lugar no Troféu Eficiência foi mais uma etapa do circuito da Mundial, pelo atleta Edilson para a equipe da Associação Leo- ABMN na Sociedade Recreativa Oliveira e Silva Junior, da Cia poldina Juvenil, com nove atletas de Ribeirão Preto - RECRA. Atlética de Belém, 29 novas obtendo 603 pontos. Na segunda A cerimônia de abertura contou marcas Sul-Americanas e 37 colocação veio a Bodytech RJ- com a presença dos atletas, téc- Brasileiras, totalizando 67 recor- Barra, com 16 atletas e na tercei- nicos e do Presidente do Clube, des na competição. ra posição o Clube Paineiras do Fernando Berto, que saudou os Durante as provas foram entre- Morumby, com 21 atletas. Para- participantes do XX Torneio gues lindas e personalizadas me- béns a todas equipes. Aberto Brasil Masters de Nata- dalhas de TOP TEN da FINA, Na sequência foram entregues os ção, após a entoação do Hino bem como certificados de TOP troféus às equipes, e a melhor Nacional. A violinista Marisa TEN nos revezamentos. Tam- colocação entre as equipes pe- Lemos brindou os presentes bém foram sorteados brindes quenas foi da Academia Gustavo com um repertório variado, co- oferecidos pela Trisport, a patro- Borges, seguida do Clube Bom meçando com o Bolero Pastor e (Ravel) indo às músicas Aquática populares, o que agradou Academia de Peder- neiras. Entre as

a quem estava lá. Ainda na mesma cerimônia foi entregue à Tia Cecília uma placa de mérito pe-

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Ano XXIII n° 94 equipes médias a 1ª posição ficou miações foi a entrega para as 3° lugar. A cada equipe anuncia- com o Fluminense Football Club, equipes grandes. E os troféus da era uma alegria traduzida em a 2ª com a Academia Competition foram entregues para o Praia gritos de guerra e aplausos. Cada e na 3ª colocação a Bodytech RJ – Clube de Uberlândia, com o 1º equipe fez questão de registrar Barra. E o momento esperado, lugar, para a RECRA/UNAMI, com fotos o momento ímpar, que com muitos atletas vestidos com com o 2° e para Okuda Swim representou a união e a força de os uniformes das respectivas agre- Team/Corinthians, que ficou em cada grupo. TROFÉU EFICIÊNCIA COLOCAÇÃO EQUIPE N° ATLETAS PONTOS TOTAL 1° PAINEIRAS 7 700,00 100,00 2º A. L. JUVENIL 11 999,50 90,86 3º ESTRELA OESTE 15 1.351,00 90,07

RESULTADO E PREMIAÇÃO DAS EQUIPES EQUIPES GRANDES TOTAL DE PONTOS 1º FLUMINENSE 4.780,50 2° BODYTECH RJ/BARRA 2.970,50 3° RIO SPORT BARRA 2.562,00 EQUIPES MÉDIAS 1° PRAIA CLUBE UBERLÂNDIA 1.460,50 2° MASTERS PARANÁ 1.426,00 3° LIRA TÊNIS CLUBE 1.413,50 EQUIPES PEQUENAS 1° PAINEIRAS 700,00 2° CAPIXABA MASTER 488,00 3° BODYTECH-BH 459,00

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ABMN Informativo

Recordes Superados

ATLETA EQUIPE PROVA TEMPO RECORDE 200m medley 1’01’’31 RS/RB Aroma Martorell (55+) PAINEIRAS 200m costas 2’50’’03 RS/RB Carla Horst Vaine (30+) MASTERS PARANÁ 200m costas 2’28’’53 RS/RB Caroline Ribeiro (35+) MS MASTERS 200m peito 2’50’’27 RS/RB Cynthia do Egypto M. Andrade (75+) GRES. SALGUEIRO 200m medley 4’39’’23 RS/RB Debora Jaconi (55+) G.N. UNIÃO 50m livre 31’’17 RB 50m costas 26’’62 Mundial Edilson Oliveira e S. Junior (45+) CIA ATHL BELEM 50m livre 24’’63 RS/RB 50m borboleta 26’’29 RS/RB Eduardo Ferreira Sevieri (30+) COMPETITION 200m costas 2’02’’15 RS/RB 50m livre 33’’48 RB Fabienne Guttin (60+) OKUDA/CORINTHIANS 200m livre 2’48’’56 RB Flavia de Santis Prada (50+) PINHEIROS 50m livre 30’’75 RB Giseli Caetano Pereira (40+) PINHEIROS 200m medley 2’30’’62 RS/RB Gyorgy Ferenc Pavetits (75+) FLUMINENSE 50m borboleta 39’’39 RS/RB 50m livre 28’’39 RS/RB José Orlando de A. Loro (65+) PAINEIRAS 100m medley 1’14’’20 RS/RB 200m costas 2’42’’11 RS/RB Leonidas L. de Oliveira Neto (55+) COMPETITION 50m livre 26’’46 RS/RB 50m borboleta 29’’62 RB Lisiane Cristina Destro (pré) RECRA/UNAMI 200m livre 2’13’’18 RB Lucinilda R. do Nascimento (45+) BODYTECHRJ/BAR 50m livre 29’’43 RB Marcia Cristina Silva (50+) FLUMINENSE 50m livre 30’’38 RS/RB Maria de Lourdes Sampaio (85+) RECRA/UNAMI 50m peito 1’07’’01 RS/RB Mauri Rosolen (40+) BODYTECH RJ/BAR 200m medley 2’11’’85 RS/RB Rodrigo Bardi (35+) BARDI 200m peito 2’19’’61 RS/RB 200m borbo- Saul Birman (80+) FLUMINENSE 4’42’’11 RS/RB leta Sophie Monginet (45+) ACD ACQUAMONDO 200m livre 2’22’’73 RS/RB 200m peito 2’42’’77 RS/RB Verônica Andrade Balsano (25+) GUSTAVO BORGES 100m medley 1’07’’02 RS/RB Victoria Marie P. Harrison (30+) T.C.CAMPINAS 200m peito 3’27’’64 RB Aroma Martorell Revezamento Ricardo Emílio Yamin PAINEIRAS 4x50m livre 2’01’’40 RS/RB M. Estela Vieira D´Almeida misto (240+) José Orlando de A. Louro Vera Lucia Simões da Silva Revezamento Arleine Rodrigues dos Santos RECRA/UNAMI 4x50m livre 2’21’’06 RS/RB Marcelo Antonio Piva misto (280+) Antonio Carlos Orselli Paulo de Tarso B. Hornos Revezamento Rodrigo Bardi BARDI SWIMMING 4x50m medley 1’50’’43 RS/RB José Fernandes Manzano Neto masc (160+) Humberto Scigliano Página 8

Ano XXIII n° 94

A DIETA DOS FRANCESES - UMA PRECIOSIDADE

O Dr. Will Clower, médico neu- porque alimen- rofisiologista, desenvolveu duran- tos de verdade te sua estada de dois anos no Ins- funcionam em titute of Cognitive Science, em favor do cor- Lyon, na França, um plano de 10 po. etapas para nunca mais fazer di- eta e, ainda assim, com saúde, "Temos que como os franceses. reaprender o que é comida "Descobri que os franceses vio- de verda- lam todas as regras alimentares de. Alimentos que estipulamos para nós": reco- de verdade são os produ- ativo. Os resultados, garante ele, nheceu ele. tos naturais, que podem ser en- surgem em seguida. E, apesar de seus cremes, queijos, contrados em um texto de biolo- manteigas e pães, a taxa de obesi- gia e que normalmente fazem PLANO DE 10 ETAPAS PA- dade na França é de apenas parte da cadeia alimentar. RA NUNCA MAIS FAZER 11,3% da população, segundo Refrigerantes não dão em árvo- DIETA pesquisa realizada em 2005 pela re, margarina é uma invenção, os 1 - Comer devagar. Comer mui- Internacional Obesity Task For- corantes, conservantes e estabili- to rápido faz comer mais. O estô- ce. zantes que aumentam a vida do mago demora cerca de 20 minu- O programa de emagrecimento produto, não foram feitos para o tos para mandar um sinal para o saudável é baseado em quatro nosso corpo", defende. cérebro. Comendo devagar, o grandes princípios básicos: Em sua observação dos costu- cérebro tem tempo de receber a Comer alimentos de verdade, mes alimentares franceses, o mé- mensagem de que seu corpo está aprender a comer, reduzir a dico descobriu que os franceses satisfeito. quantidade de comida e não comem alimentos processa- 2 - Garfadas menores. O pala- ser ativo, sem necessariamente se dos, não evitam gorduras, choco- dar está na superfície da lín- exercitar. lates e nem carboidratos, não gua. Se a sua boca está cheia de "Em uma volta pelo supermerca- tomam suplementos alimentares, comida, você nem sente o gosto. do fiquei impressionado com os não se abstêm do vinho no almo- 3 - Concentre-se na comi- laticínios - fileiras e fileiras de ço e no jantar e não comem com da. Comer em frente à TV ou no queijos, uma geladeira inteira só pressa. carro faz o momento se tornar para iogurtes e queijos frescos..." Ao adotar os hábitos franceses, irrelevante. Onde estavam os produtos ele e a mulher ema- A falta de atenção faz com que light?! greceram onze e cinco quilos, se coma demais. Segundo o médico, estamos inun- respectivamente. 4 - Apoie o garfo no prato. Se dados de alimentos artificiais - Entre outras dicas, Clower pres- ainda tem comida na sua boca, açúcares sintéticos, gorduras sin- creve uma limpeza na despensa coloque o garfo no prato. Não o téticas e produtos alimentícios e na geladeira, com o auxílio de encha novamente até que tenha artificiais. Falta-nos reaprender o que se deve ter em casa; fala so- engolido. que é comida de verdade, já que é bre os benefícios do vinho, com 5 - Sirva a comida em pratos a ingestão dela que proporciona moderação, é claro; da impor- pequenos. Isso resolve dois pro- ao corpo a nutrição na forma de tância de se passar mais tempo à blemas de uma só vez: o de lavar que ele necessita. mesa, usufruindo do sabor da a louça e o fato de você comer Clower afirma que em vez de es- comida, e de como isso auxilia a com os olhos. timular a ingestão de novas subs- diminuir o tamanho das porções, 6 - Comida sem gordura en- tâncias químicas para enganar o e da necessidade de se manter gorda. Comidas sem gordu- organismo, o programa mostra

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ABMN Informativo ra não satisfazem e con- ovos, leite, iogurte); Bebi- bloqueados para evitar tontei- têm mais açúcares. das (café, cerveja, suco de fru- ras. 45 minutos: o corpo aumen- 7 - Se não for comida, não co- ta, chá, água, vinho). ta a produção de dopamina, esti- ma. Nosso corpo sabe o que é mulando os centros comida de verdade: carnes, fru- O QUE ACONTECE QUAN- de prazer do corpo. Fisicamente, tas, verduras. Invenções co- DO VOCÊ ACABA DE BE- funciona como com a heroí- mo coca-cola causam problemas BER UM REFRIGERANTE na. 50 minutos: o ácido fosfóri- de saúde e de sobrepeso. co empurra cálcio, magnésio e 8 - Coma em etapas. Coma Base = 1 lata padrão Primei- zinco para o intestino gros- a salada primeiro. Isso ajuda a ros 10 minutos: 10 colheres de so, aumentando o metabolis- ganhar tem- chá de açú- mo. As altas doses de açúcar e po à mesa e car batem outros adoçantes aumentam a previne que no seu cor- excreção de cálcio na urina. 60 você coma po, 100% minutos: As propriedades diuré- rápido e em do reco- ticas da cafeína entram em ação. grande quan- mendado Você urina. Agora é garantido tidade. diariamen- que porá para fora cálcio, mag- 9 - Gordura te. Você nésio e zinco, os quais seus os- é necessária não vomita sos precisariam. Conforme a on- na dieta. Seu imediata- da abaixa você sofrerá um cho- corpo e cére- mente pelo que de açú- bro necessi- doce extremo, porque o ácido car...Ficará irritadiço. Você já tam de gordura para serem sau- fosfórico corta o gosto. 20 mi- terá posto para fora tudo que es- dáveis. nutos: o nível de açúcar em tava no refrigerante, mas não Você come uma quantidade nor- seu sangue estoura, forçando sem antes ter posto para fora, mal de gordura quando come um jorro de insulina. O fígado junto, coisas das quais farão falta alimentos de verdade, co- responde transformando todo ao seu organismo. Pense nisso mo manteiga, azeite, ovos, casta- o açúcar que recebe em gor- antes de beber refrigerante. Se nhas e queijos. dura (É muito para este mo- não puder evitá-los, modere sua 10 - Alta qualidade da comi- mento em particular). 40 minu- ingestão! Prefira sucos natu- da leva a comer menos quantida- tos: a absorção de cafeína está rais!!! Em sendo possível, dê de. completa. Suas pupilas dilatam, preferência por aqueles que se a pressão sanguínea sobe, o fí- vêem as frutas (de boa procedên- ALIMENTOS QUE SE DEVE gado responde bombeando mais cia) sendo preparadas. TER SEMPRE EM CASA: açúcar na corrente. Os recepto- Seu corpo agradece! res de adenosina no cérebro são Este alerta não é uma campanha Peixes (salmão, sardinha, atum); para prejudicar a Grãos (granola, aveia, arroz); venda deste ou Hortaliças (feijões, cebola, bata- daquele refrige- ta, abóbora, tomate); Óleos e vi- rante, mas sim, nagres (azeite de oliva, óleo uma Campanha 100% vegetal, vinagre); Produ- pela Saúde; sua tos de padaria (farinha, ervas, e do seu bolso, temperos, açúcar mascavo, pi- que deixará de menta, sal); Lanches (frutas de- comprar muitos sidratadas, biscoitos não- remédios. hidrogenados, nozes, azeitona); Condimentos (mostarda, maio- nese de verdade); Lacticínios (manteiga, queijo,

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MUITAS DESCULPAS PARA “ENROLAR” O TREINO?

Se você se enquadra em uma das "training camp" teve maior con- fendeu o clube por sete anos em situações destacadas nas palavras tato com o seu futuro técnico e competições federadas, travessias de André Guerreiro Tauil (35+) amigo Fábio Costa, que naquela e na categoria master. No entan- você não está sozinho. época era apenas um concorren- to, como diz o ditado que quando O que costumam dizer os atletas te imbatível para ele. Fábio cha- uma porta se fecha, uma janela se masters nos treinos: mou-o para treinar em sua equi- abre, nessa mesma época a equi- - Essa semana vou pegar leve por- pe, o Iate Clube de Brasília No pe dos “Jurássicos” estava sendo que estou voltando hoje (frase entanto, por problemas no joe- formada, e era tudo que ele preci- repetida todo mês); lho largou o triatlon e dedicou- sava; um grupo com nadadores - hoje é só braço porque minha se à natação, quando ele então de alto rendimento e da mesma perna tá doendo; classifica o marco como sua vi- faixa etária. Entrou para a equipe - expressão unânime após o técni- da de atleta de verdade, aos 28 e no primeiro brasileiro como co falar a série principal: "ah não" anos. “Jurássico” teve a satisfação de Ele treinava com os garotos fe- pertencer a uma equipe que foi E nas competições: campeã. - Cara nem se preocupa comigo Em 2014 chegou ao auge como - treinei quase nada ultima- atleta na categoria master, pois mente; fez seus melhores tempos como - Amigo vai devagar viu, pra nadador, e isso aos 36 anos. Foi que a pressa? para o Mundial em Montreal/CA onde ficou em 7°lugar nos 100m Mas quem é Andre Guerreiro costas e em 10° nos 200 costas. Tauil? Ele é dentista, empresá- Este ano de 2015 devido a três rio e nadador master de Brasí- lesões e duas cirurgias não pode lia. Em conversa com a ABMN treinar como gostaria, mas vai relatou-nos que ao longo de derados, mas sempre respeitan- voltar à forma. seus 17 anos de competições mas- do seus limites, e em pouco André, como vários associados ter percebeu que os nadadores tempo os tempos foram melho- que relatam vantagens ou benefí- master têm sempre as mesmas rando e assim sagrou-se campe- cios advindos da prática da nata- desculpas e frases - “chega a ser ão brasileiro master algumas ção master, também é de opinião engraçado” diz, e isso porque re- vezes. Foi mais longe - em 2011 de que graças ao master conhe- conhece que ele próprio já as bateu o recorde do Distrito Fe- ceu quase todas capitais do Bra- repetiu várias vezes (risos). deral nos 400medley sil, e com entusiasmo disse que André entrou para a natação como (categoria30+). Mas dois anos teve o prazer de conhecer amigos pré master, mas apaixonado pela mais tarde teve uma “surpresa” - eternos por todos os cantos do modalidade acabou participando Foi dispensado do Iate Clube, país. Ao término da conversa de competições mesmo não sendo que o considerou "velho" para agradeceu a oportunidade e dese- um “atleta de verdade”. Foi para o ser enquadrado na categoria de jou bons treinos a todos. triatlon em 2006 quando num sócio-atleta, e isso que ele de-

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Associação Brasileira de Masters de Natação MÁQUINA DO TEMPO - UM CASO DE AMOR COM O ESPORTE

Medalhista olímpico e fenômeno de sua época, Djan Madruga é o maior exemplo de dedicação e paixão por natação Daniel Takata Mais uma vez em parceria com a Swin Channel, estamos trazendo aos associados um artigo que versa sobre um grande nada- dor olímpico, que disputa as competições da ABMN até os dias de hoje. Alguns masters do Rio treinam na academia que leva seu nome e têm se encontrado com Djan nas competições da ABMN. Damos início a uma série de talentosos atletas que foram destacados na Swin Channel, a quem agradecemos a colaboração.

Durante uma etapa do circuito cario- Nos Jogos Olímpicos de Montreal, ca master de natação do Rio de Ja- apenas vinte centésimos do bronze. em 1976, a explosão: melhorou neiro, no Fluminense, a televisão sua marca continental em nada transmitia um jogo do Campeonato Com três quartos lugares olímpi- menos que 36 segundos. Chegou Brasileiro de Futebol entre Flumi- cos, não ficou uma frustração por em quarto. “Comemorei como se nense e Botafogo. Pergunto a Djan não ter conquistado uma medalha tivesse ganhado o ouro”, diz. Garrido Madruga para qual dos dois individual? “Na hora, fiquei um Nos 400m livre, bateu o recorde times ele torce. “Vasco.” pouco chateado sim. Achei que olímpico em sua série eliminatória, poderia ter conseguido uma prata tornando-se o primeiro da história Paixão futebolística não se discute, nos 400m ou nos 1500m.” Mas a nadar a prova abaixo de quatro mas a resposta causa estranheza. Na logo depois teve a dimensão da minutos em Jogos Olímpicos. Na natação, o Vasco foi o último clube conquista. “Na época, era uma rari- final, terminou novamente na que Djan defendeu. Mas, na piscina dade o Brasil conquistar medalha quarta posição. “Talvez, se tivesse de cinquenta metros ao lado de onde olímpica. Em Moscou, foram só focado os treinamentos nos 400m, o jogo está sendo transmitido, ele já quatro. E até então, havia sido me- poderia ter conseguido a meda- contou muitos azulejos. Foi lá onde nos de vinte. Muito poucos brasi- lha.” E completa com sabedoria: se formou nadador e se leiros tinham subido ao pódio “Mas não dá para tornou um dos maiores olímpico. Por isso, tenho muito mudar o passado e mais versáteis do orgulho daquela conquista. Sou no futuro.” país em todos os tem- totalmente resolvido com isso.” pos. Ao chegar tão per- VITÓRIAS E RECORDES EM to, colocou como E pensar que nada dis- objetivo subir ao PROFUSÃO so teria acontecido se pódio quatro anos não fosse por um aci- mais tarde, nos dente. Aos seis anos, Jogos de Moscou. brincava com um ami- Nos 1500m, foi go no mar de Copaca- prejudicado por bana quando quase se contusão no pé. A afogou. Foi salvo por medalha veio na um banhista. Seus pais prova seguinte, o resolveram colocá-lo revezamento na escolinha de natação. E nunca se 4x200m livre. Ao lado de Jorge arrependeram da iniciativa. Fernandes, Marcus Mattioli e Cyro

Delgado, foi escalado para fechar a Quando trocou a piscina do Mouris- prova. Não decepcionou, segurou co, do Botafogo, pela das Laranjei- os fortíssimos nadadores australia- ras, aos 12 anos, virou fundista e nos, suecos, ingleses e italianos e tudo aconteceu muito rápido até che- nadou uma das provas de sua vida gar aos melhores. Em 1974, com para dar o bronze ao Brasil, atrás apenas 15 anos, bateu seus primeiros somente da União Soviética e da recordes sul-americanos. No ano Alemanha Ocidental. Nos 400m seguinte, chegou a ter o terceiro me- livre, terminou na quarta posição a lhor tempo do mundo nos 1500m.

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Djan Madruga também é resolvido gério Arapiraca não superasse seu namentos com o mestrado e com o com suas muitas outras conquistas. mítico recorde sul-americano dos trabalho. E com nova paixão: o triat- Uma que ele valoriza em especial é, 800m livre, estabelecido em 1980 lo. À época, um esporte em ascen- em 1979, ter detido recordes sul- e melhorado somente em 2009 são. Quando voltou ao Brasil, tornou americanos de todas as distâncias com a ajuda de um traje tecnológi- -se um dos principais divulgadores oficiais do nado livre da época: co. “Não acredito que o detentor do esporte. Em 1987, uma fatalida- 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m. de um recorde torça para que ele de: durante uma disputa, foi atrope- Antes dele, somente o argentino seja superado. Aqueles recordes lado por um táxi. Teve várias fratu- Alberto Zorrilla, campeão olímpico faziam parte de mim. Mas levo ras e a recuperação foi lenta. Quando em 1928, havia obtido o feito. De- totalmente na esportiva. Uma hora se preparava para voltar, recebeu o pois, ninguém mais. Chegou ao ápi- eles seriam quebrados, e o Luiz convite para organizar uma competi- ce de vencer doze provas no Troféu bateu aquele com mérito dentro ção. Resolveu se aventurar no ramo Brasil de 1979. A que atribui tama- das regras da época.” e passou a ter retorno financeiro ain- nha superioridade? “Eu treinava da maior. Organizou corridas, com- como um animal!”, diz. “Atrevo-me MUITO ALÉM DA NATAÇÃO petições de surfe, skate, basquete. a dizer que possivelmente nunca Em 1998, abriu sua academia, que ninguém treinou tanto aqui no Bra- Durante toda a conversa, Djan de- leva seu nome. sil quanto eu.” Mas pondera, refe- monstra um res- rindo-se ao pri- peito - quase O triatlo ficou de lado, mas a nata- meiro medalhista uma devoção - ção jamais. Em 1990, começou a olímpico da nata- pelo esporte ao frequentar competições master. E ção brasileira: qual dedicou não parou. Em 20 anos, até 2001 já “Não sou o maior uma vida. Não é havia conquistado 11 medalhas de nadador brasileiro difícil de enten- ouro em Campeonatos Mundiais. de todos os tem- der. Perseguido Quando o entrevistamos estava se pos. Não me con- pela ditadura, preparando para o Pan-Americano sidero nem o mai- seu pai teve de Master, realizado em novembro de or fundista. Tet- abandonar uma 2011 no Rio de Janeiro. suo Okamoto foi bem-sucedida carreira de enge- melhor que eu.” nheiro para virar taxista. Por isso, Se Djan Madruga agradece à natação

teve infância difícil. “A natação foi por ter mudado sua vida, a recíproca Em 1979, disputou os Jogos Pan- uma oportunidade espetacular que deve ser verdadeira. Ele foi, e conti- Americanos de San Juan, em Porto surgiu na minha vida. Pude viajar, nua sendo, um dos heróis que nosso Rico. Saiu de lá com seis medalhas, conhecer gente, ser bem- esporte tanto precisa. Se as novas sendo três pratas e três bronzes. So- sucedido.” Após a Olimpíada de gerações se espelharem tanto em mando as conquistas de 1975 e 1976, recebeu convites de univer- seus feitos nas piscinas quanto em 1983, coleciona onze pódios. Na- sidades americanas. Decidiu partir sua conduta e trajetória fora delas, o quela época, os Estados Unidos en- para Indiana. “Basicamente, tomei Brasil deixará de ser o eterno país do viavam seus melhores nadadores aquela decisão por causa dos estu- futuro para ser um lugar melhor. para a competição, o que não ocorre dos”, relembra enfatizando a di- hoje. Por muitos anos, foi recordista mensão da mudança após ter vindo em número de medalhas obtido por de infância humilde e sempre estu- um brasileiro em uma edição. O dado em escola pública. E acres- recorde durou até 2007, quando centa: “Os nadadores precisam Thiago Pereira conquistou oito. Se- entender que estudar é importante. rá que ele torceu para que Thiago Muitos abandonam os estudos para superasse sua marca? “Claro que se concentrar na natação. Mas um não”, responde bem-humorado. dia a natação acaba. Tem de estu- “Adoro o Thiago, ele é muito talen- dar, tem de terminar a faculdade toso e tem total capacidade para para garantir o futuro.” conquistar uma medalha olímpica.

Mas torci contra.” Disputou revezamentos na Olimpí-

ada de 1984. Mas já dividia os trei- Também torceu para que Luiz Ro- Djan com Paulo, Elaine e Bianca que treinam na sua academia.

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56° CAMPEONATO BRASILEIRO DE MASTERS DE NATAÇÃO

Numa piscina com o Pão de Açú- da Confederação Brasileira de FARJ, que originou posterior- car ao fundo e do outro lado, o Desportos Aquáticos, a seguir, mente a criação da ABMN. Corcovado, transcorreu o 56° Sylvio Kelly como 1° Presiden- Também foi feita uma homena- Campeonato Brasileiro de Mas- te da ABMN (1985 a 1991) e gem ao atleta olímpico Jorge ters de Natação, a última etapa do sócio fundador; Arnaldo Fer- Fernandes, grande nome na na- circuito ABMN de 2015. Esse nandes, como 2° Presidente da tação brasileira. Coube ao Dire- cenário descrito corresponde ao entidade (1991 a 1997); Carlos tor Técnico da Associação a Botafogo F. C. (sede Mourisco Roberto Silva – Carlão – presi- entrega do troféu e do diploma Mar), onde em quatro dias viven- diu a Associação em dois mo- (veja matéria no Facebook da ciamos disputas e confraterniza- mentos distintos (1997 a 2002 e ABMN). ção. Tivemos 714 atletas inscri- 2009 a 2014); Leonardo No- A ABMN ainda fará numa pró- tos, dentre gueira, xima oportunidade, homena- eles muitos também gens aos pioneiros como gesto da Argenti- Presiden- de reconhecimento aos que ala- na, do Chile te da vancaram a entidade. e do Para- ABMN Após o cerimonial, seguiram-se guai que (2002); as provas e o que vimos durante competiram Waldyr o evento foi um elevado nível como convi- Mendes técnico, o que propiciou presen- dados. Ramos, ciarmos a cada dia de competi- A arquiban- que além ção uma chuva de recordes. Fo- cada esteve de sócio ram estabelecidas mais de uma sempre lota- fundador centena de novas marcas, sendo da e o espa- também 80 recordes brasileiros e 37 sul- ço plano junto à premiação, se- presidiu a entidade por dois americanos. Parabéns a todos cretaria da ABMN e banco de mandatos (2002 a 2009); Mar- novos recordistas (relação com- controle também. Um multicolo- lene Mendes, uma das fundado- pleta no site da ABMN). rido de trajes se misturava ao rit- ras da ABMN sendo diretora Muito oportuno destacar que a mo das chamadas ao banco de desde a fundação (1985) traba- Associação proporcionou aos controle, e às conversas de ami- lhando em prol da Associação participantes no sábado, dia 31, gos que se reencontravam. A Di- até 2009, ou seja 25 anos dedi- uma palestra com o renomado retoria da ABMN providenciou cados à natação master; José coach Alex Pussieldi, comenta- para os participantes uma mesa Eugênio Ferraz – Vice- rista de esportes na TV fechada. de frutas montada diariamente Presidente na gestão 2002 a Foram abertas 100 vagas para para satisfação dos atletas, que ao 2009, e Alberto Fonseca, tam- quem quisesse assistir gratuita- saírem de suas provas podiam bém Vice- degustar frutas frescas e selecio- Presidente na nadas. gestão 2009 a A cerimônia de abertura, na sexta 2014. Rogério feira, dia 30 de outubro, foi pre- Carneiro, que cedida pelo desfile das equipes juntamente presentes e com uma linda home- com o Coaracy nagem aos que fizeram diferença foram os fun- na ABMN. Todos receberam uma dadores do medalha personalizada pelos rele- Masters na Fe- vantes serviços prestados. Enca- deração Aquá- beçando a lista dos homenagea- tica do Rio de dos, Coaracy Nunes, Presidente Janeiro - Foto: Ricardo Sodré Página 14

Ano XXIII n° 94 mente as novas mudanças nos brigadeiro ajudando, transcor- mo da piscina com o Pão de Açú- quatro estilos. Ao término do reu de forma tranquila, e quem car ao fundo, ou com o Corcova- evento, os comentários foram não disputaria os revezamentos do em outro ponto. Depois, mui- altamente favoráveis, e quem despedia-se dos amigos elogi- tas despedidas e abraços num ver- não pode comparecer lamentou. ando a organização do evento. dadeiro espírito master. Mais tarde, neste mesmo dia, foi Houve tempo ainda para a Foram anunciadas as próximas realizada a festa de confraterni- ABMN fazer o registro fotográ- sedes de 2016: Florianópolis zação na famosa Gafieira Estu- fico da família Biedermann do (abril), Campinas (junho), Ribei- dantina, localizada na Praça Ti- Grêmio Náutico União – An- rão Preto (setembro) e Belo Hori- radentes, Centro do Rio de Ja- ton, que não cansa de bater re- zonte (novembro). neiro, berço da boemia carioca. cordes, Rosane, com excelente Parabéns a todos que fizeram des- E não podemos deixar de regis- desempenho e Carlos que parti- te campeonato um marco na his- trar, que ainda no sábado, o ca- cipou com muita valentia. tória da ABMN. Podemos dizer sal de associados assíduo nas Ao término da última prova fo- que foi uma competição que agra- competições da ABMN comple- ram anunciados os vencedores dou, pois as fotos e comentários tou no sábado, dia 31/10, 56 do troféu Eficiência e os vence- positivos nas redes sociais ates- anos de casados. Estamos falan- dores das equipes pequenas, tam como verdadeira nossa infor- do de Luiz Augusto e Maria Sal- médias e grandes (Veja os ven- mação. vadora Penna, e ela comemorou cedores na sequência desta ma- Boas Festas e que venha 2016 a data fazendo um dos melhores téria). Atletas com suas lindas pleno de realizações!!!! tempos individuais na prova dos medalhas fizeram muitas fotos Nos vemos em Floripa. 100m livre. Saúde e felicidades aproveitando o cenário lindíssi- ao casal. O último e extenso dia de com- petição com o tempo de céu de

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ABMN COMPLETA 31 ANOS EM 8 DE DEZEMBRO

Todo ano, na última edição do petições, num verdadeiro Plano go, que seria domingo pela ma- Informativo fazemos alusão ao de Saúde. nhã. aniversário da ABMN, e como Lançada a ideia, obteve o apoio No dia da competição, acompa- não lembrar? No entanto, é de de companheiros da FARJ e de nhado de sua esposa Norma e do toda conveniência sublinhar que diversos esportistas que acredi- companheiro Bueno do Clube de foi com Rogério Carneiro, no taram naquela ideia inusitada, Regatas Guanabara – CRG - esta- cargo de Presidente da vam na expectativa Federação Aquática do comparecerem uns 30 Rio de Janeiro – FARJ, interessados. Mas, sur- que conseguiu implantar preendentemente, apa- e desenvolver um pro- receram mais de 100 grama de natação para competidores, incluin- atender interessados com do o supercampeão Ma- mais de 20 anos, o que noel dos Santos constituiu uma de suas (medalha de bronze nos maiores alegrias como 100m livre nos Jogos dirigente esportivo. Olímpicos de Roma O programa visava aten- 1960), que ao ler a noti- der: cia, veio de São Paulo, - ex-atletas de alto rendi- perguntando se podia mento num processo de participar do evento. A descompressão do nível velocista Lucy Burle de esforço a que vinham também compareceu, sendo submetidos duran- alegando que vinha por te anos (foi criada classe Foto: Ricardo Sodré curiosidade, mas foi de 20 a 24 anos para isso, tendo tais como o Profº Waldyr Men- convencida a nadar. Recebeu en- sido aproveitados vários deles des Ramos, que recentemente tão na hora maiô ofertado pela para compor revezamentos nas tinha voltado de uma competi- empresa ARENA, que apoiava as diversas equipes nas competições ção nos Estados Unidos e tinha competições da FARJ. Destaca-se oficiais); visto os “veteranos” competi- que as premiações eram no pódio - ex-atletas de grande expressão, rem. Entusiasmado agora estava e as três primeiras colocadas re- técnicos, pais de atletas em ativi- vendo a concretização no Brasil, cebiam um maiô ARENA. dade, integrantes dos programas do que tinha visto lá fora, Com o Além dos atletas já mencionados, de natação "pague-nade" dos di- apoio do jornalista Luiz Fernan- estavam também presentes a ines- versos clubes, acima de 25 anos, do Lima, do Jornal do Brasil, foi quecível Maria Lenk, Gastão Fi- estimulando-os ao treinamento divulgada a manchete anuncian- gueiredo, Paluca, Paulo Fonseca continuo e participação de com- do a 1ª competição para a pisci- e Silva e Ilo Monteiro. na do Clube de Regatas Flamen-

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Foi montada a competição naque- ABMN - Posteriormente o Dr. grande impacto turístico- la “bagunça organizada”, entre Sylvio Kelly dos Santos, mobi- esportivo. provas do mirim e petiz, tendo lizou esforços para a criação da Ressalte-se que nas competições sido esclarecidas as regras inici- ABMN, que de modo mais or- de masters foram recebidos atle- ais basicamente a divisão por fai- ganizado, realizou vários cam- tas com deficiência física e visual xa etária para cada classe. A se- peonatos nacionais. Ele que já (alunos do Instituto Benjamin gunda competição ocorreu no trazia na bagagem a realização Constant) dando início ao que é Fluminense e a terceira no Bota- da Universíade de 1963 (Porto hoje o Programa Paralímpico, fogo. Várias outras competições Alegre), realizava em 1990, no grande sucesso em nosso país. foram realizadas A 3ª idade passou a nas piscinas do ser atendida por di- CRG, BFR, FFC versos outros progra- e CRVG, contan- mas (futebol com a do com a presen- TV Bandeirantes, ça de equipes de basquete, vôlei, polo S. Paulo e de Mi- aquático, atletismo, nas. ainda sem a organiza- As regras de divi- ção que dispunha a são de faixa a ABMN). cada cinco anos e Hoje vemos a ABMN que hoje prevale- fortalecida, graças ao cem, foram esta- apoio de seus associa- belecidas pela dos, funcionárias e FINA muitos simpatizantes, com anos depois, após uma Diretoria atuante Foto: Ricardo Sodré robustos argu- na busca de que prevaleça sempre mentos de Maria Lenk para redu- Parque Aquático Julio De La- o real espírito master de natação. zir de dez para cinco anos. A FI- mare, o Campeonato Mundial, E nesses 31 anos de existência, a NA oficializou as competições de trazendo ao país centenas de ABMN criou a medalha de Honra Master, depois que a ideia, bem grandes atletas e interessados ao Mérito e homenageou seus aceita, correu o mundo. numa festa lindíssima e de idealizadores.

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FREDERICO GUTERRES FIGUEIREDO (30+) Conhecido pelo codinome Fred, começou a nadar aos 10 anos na categoria mirim representando o Clube do Remo, onde permaneceu até os 15 anos. Convidado a nadar na equipe Duvel em São Luis/MA morou naquela cidade por dois anos e foi treinado pelo Alexandre Pussieldi. Aos 18 retornou a Belém e parou de treinar para formar-se em Direito aos 21 anos. Conheceu a natação master em 2002, quando disputou o Campeonato Brasileiro em Uberlân- dia, e entre paradas e retornos, voltou à natação master com o advento do Pan-Americano em 2011, e não parou mais. É o atual Presidente da Associação Paraense Master de Natação – APAMN. Atua como advogado e corretor de imóveis.

ABMN – Como foi sua primeira realizado na cidade do Rio de desenvolvimento da natação experiência como nadador mas- Janeiro/RJ. Daí em diante não master em nossa região. Com ter? parei mais e venho participando muito esforço, dedicação e apoio FRED – Nadava na Companhia das diversas etapas promovidas dos demais membros da Direto- Athlética Brasil e integrei a equi- pela ABMN, aumentando meu ria e da ABMN, conseguimos pe que participou do Campeonato trazer para a cidade de Belém Brasileiro na cidade de uma etapa do Campeo- Uberlândia/MG em nato Brasileiro no ano 2002, no belíssimo de 2014, e o Campeo- Praia Clube. Foi aí que nato Norte/Nordeste/ vim a conhecer a nata- Centro-Oeste de Nata- ção master. Ainda no ção Master no ano de mesmo ano e pela mes- 2015, e que para minha ma equipe, fui ao tradi- grande satisfação, em cional Aberto de Ribei- ambos os eventos a rão Preto/SP, onde tive APAMN conquistou o a oportunidade de rever título. velhos amigos de pisci- ABMN – O que signi- na e conhecer outros. fica a natação master ABMN – E essa sensação moti- círculo de amizades, conhecen- para você? vou você a continuar na natação do novos lugares e fazendo o FRED - Costumo dizer que a master? que mais gosto: nadar. natação é minha válvula de esca- FRED - Por motivos vários fi- ABMN – Além das tarefas pro- pe diante da rotina cansativa e quei afastado do esporte por cinco fissionais você preside a Asso- estressante que enfrento no exer- anos, mas em 2007 voltei a parti- ciação local; comente esse fato. cício da minha profissão, por cipar de campeonatos masters de FRED - Paralelamente ao fato isso diariamente ao final do ex- natação, dessa vez na cidade de de ser atleta master de natação, pediente tenho o hábito de ir à São Luis/MA, representando o no ano de 2012 tive a oportuni- academia “dar minhas braça- Clube do Remo. Mais uma vez dade de ser convidado para as- das”. Procuro sempre conciliar me afastei das piscinas, tendo re- sumir a Presidência da minha profissão com a prática da tornado somente no ano de 2011 APAMN – Associação Paraen- natação, até porque um comple- por ocasião do Campeonato Pan- se Master de Natação e dessa menta o outro e o corpo sente Americano Master de Natação forma pude contribuir para o falta quando não nado, é impres-

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Ano XXIII n° 94 sionante, acho que devemos bus- por consequência disso uma ver- ve no que diz respeito à organi- car qualidade de vida, e encontro dadeira lição de vida nos é pas- zação de eventos, sendo válido isso na natação. O clima nas com- sada ao término de cada etapa. ressaltar que a ABMN é referên- petições masters é algo sensacio- ABMN – Qual a sua visão sobre cia em organização de eventos nal, e na minha opinião a intera- as competições da natação mas- masters no mundo. ção entre os atletas de diversas ter? ABMN – Alguma conquista rele- idades é o maior diferencial, so- FRED – Para mim, um fato rele- vante? bretudo ao vermos que indepen- vante é o alto nível técnico, e a FRED - Sem sombra de dúvidas, dente da idade ou da condição grande quantidade de atletas que minha maior conquista na nata- física de cada um, podemos ser participam das etapas promovi- ção master não são os inúmeros capazes de alcançar aquilo que das pela ABMN. Esse fato só títulos que já conquistei, mas sim queremos, que nada é impossível, confirma o grau de excelência as amizades, e costumo dizer que dos eventos or- a amizade da natação é para sem- ganizados pela pre, é uma amizade fiel, e hoje, Associação, bem com muito orgulho, posso dizer como reflete a que a natação master me deu respeitabilidade amigos de norte a sul do País, conquistada pela dos 20 aos 90 anos, e esta é a Natação Master magia que a natação master car- brasileira dentro rega consigo, o seu maior lega- do contexto do! mundial, inclusi- Fred e seus companheiros de revezamento. Foto: Ricardo Sodré

CALENDÁRIOS DE COMPETIÇÕES 2016

XX Mais Mais Masters de Natação 57° Campeonato Brasileiro de Masters de Natação Clube: Escola de Natação Amaral (25m) Clube: UNISUL (50m) Local: Curitiba/PR Local: Florianópolis/SC (Palhoça) Data: 18 a 20 de março Data: 21 a 24 de abril Homenageados: Carlos Roberto da Silva (Carlão) e Irene de Macedo XXIII Copa Brasil Masters de Natação XXIII Campeonato Norte-Nordeste Centro-Oeste Masters de Clube: Tênis Clube de Campinas-TCC (25m) Natação Local Campinas/SP Clube: Parque Aquático Cap. Euclides Rodrigues (50m) Data: 4 e 5 de junho Local: Macapá/AP Data: 3 e 4 de setembro XXI Torneio Aberto Brasil Masters de Natação 58° Campeonato Brasileiro de Masters de Natação Clube: RECRA (25m) Clube: Jaraguá Country Club (50m) Local: Ribeirão Preto/SP Local: Belo Horizonte/MG Data: 17 e 18 de setembro Data: 24 a 27 de novembro X Campeonato Sudamericano de Natación Master Clube: Piscina Municipal del Campus de Maldonado (25m) Local: Maldonado/Uruguai Data: 7 de novembro (Congresso Técnico) 8 a 12 de novembro (provas de natação) 13 de novembro (águas abertas)

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A Diretoria e funcionárias desejam:

ABMN - 2015 /2016

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