Universidad Central Del Ecuador Facultad De Ciencias Psicológicas Instituto Superior De Postgrado
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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS INSTITUTO SUPERIOR DE POSTGRADO PROGRAMA DE ESPECIALIDADES Y MAESTRÍAS “Programa de afrontamiento ante el Jet Lag diseñado con metodología vivencial y participativa con deportistas de Pentatlón Militar 2012” Informe final del trabajo de postgrado, previo la obtención del título de Magister en Ciencias Psicológicas, con mención en Psicología del Deporte AUTOR: Dr. Jaime Guerra Cedeño DIRECTORA: Dra. Mercedes García MGs. Quito - 2012 Ficha Catalográfica PG 0188 G937 Guerra Cedeño, Jaime Ernesto Programa de afrontamiento ante el Jet Lag diseñado con metodología vivencial y participativo con deportistas de Pentatlón Militar /Jaime Ernesto Guerra Cedeño. -- Informe final del Trabajo de Postgrado, previo a la obtención del título de Magister en Ciencias Psicológicas con mención en Psicología Deportiva. -- Quito: Universidad Central del Ecuador, Facultad de Ciencias Psicológicas, 2012. 187p.:tbls., grafs. Director: García Pazmiño, Mercedes ii AGRADECIMIENTO Gracias profundas a mi familia: “Jimena, Nicole, Samuel, Daniel, Teresita y Yadira” iii DEDICATORIA Dedicado a los deportistas que cada día se confrontan con la posibilidad de mejorar. iv DECLARATORIA DE ORIGINALIDAD v AUTORIZACIÓN DE LA AUTORÍA INTELECTUAL vi CALIFICACION El Trabajo de Grado de Maestría: “Programa de afrontamiento ante el Jet Lag diseñado con metodología vivencial y participativa con deportistas de Pentatlón Militar 2012” Para optar el título de Magíster en Ciencias Psicológicas con mención en Psicología del Deporte, Ha sido defendido por el Doctor Jaime Ernesto Guerra Cedeño y calificado por los miembros del Tribunal con la nota de ___9.6_____/10 Atentamente, EL TRIBUNAL PRIMER VOCAL SEGUNDO VOCAL Dra. Mercedes García MGs. PRESIDENTE DIRECTORA vii RESUMEN DOCUMENTAL Trabajo de post-grado sobre Psicología del Deporte, Educación de adultos, psicofisiología, ritmo circadiano. El objetivo es valorar la efectividad del programa de afrontamiento ante el Jet-Lag. El problema refiere que los deportistas que se trasladan a sedes, a más de cinco meridianos, sufren síntomas psicofisiológicos que potencialmente no les permiten rendir al pico de su capacidad. Se propone probar que un programa de afrontamiento con enfoque vivencial y participativo incide en la efectividad del proceso, para reducir Jet Lag. El estudio ha implicado elaborar, ejecutar y evaluar un programa de afrontamiento con nueve deportistas de alto rendimiento de Pentatlón Militar. El marco teórico en tres capítulos trata: Procesos desde el paradigma Complejo (Morín), categoría efectividad (Covey). Investigación acción, con enfoque cualitativo, metodología andragógica, vivencial participativa (Kolb y Rogers) y enfoques psicofisiológico y condicionamiento Temporal del Jet-Lag. Utilizando técnicas e instrumentos cualitativos y cuantitativos; test POMS, Mathesius, Toulouse y Guía del observación Harre. Se ha comprobado que el programa propuesto incide en la efectividad del proceso de reducción del Jet Lag. Se sugiere aplicar el modelo referido con deportistas con metodología andragógica vivencial, participativa CATEGORÍAS TEMÁTICAS PRIMARIA: PSICOLOGIA DEL DEPORTE EDUCACION DE ADULTOS PSICOFISIOLOGÍA SECUNDARIA: RITMO CIRCADIANO DESCRIPTORES: SINDROME JET LAG – PSICOPROFILAXIS DEPORTISTAS – SINDROME JET LAG POMS – PERFIL DE ESTADOS DE ÁNIMO –TEST- DE MCNAIR Y COL PERFIL DE POLARIDAD DE MATHESIUS R. HARRE- GUÍA DE OBSERVACIÓN DE HARRE DESCRIPTORES GEOGRAFICOS: SIERRA – PICHINCHA – QUITO viii SUMMARY DOCUMENTARY Graduate work on Sport Psychology, Adult Education, psychophysiology, circadian rhythm. The objective is to evaluate the effectiveness of the program for coping with jet lag. The problem relates to athletes who move to headquarters, more than five meridians, psychophysiological symptoms suffer potentially prevent them perform at peak capacity. We propose to prove that a program coping with experiential and participatory approach affects the effectiveness of the process, to reduce Jet Lag. The study has involved design, implement and evaluate a program of nine athletes coping with high performance military pentathlon. The theoretical framework is in three chapters: Complex Processes from the paradigm (Morin), effectiveness category (Covey). Action research, qualitative approach, andragogical methodology, participatory experiential (Kolb and Rogers) and psychophysiological approaches and conditioning Temporary Jet-Lag. Techniques and instruments using qualitative and quantitative test POMS, Mathesius, Toulouse and Harre observation Guide. It has been found that the proposed program affects the effectiveness of the reduction process of Jet Lag. It is suggested to apply the model referred to athletes with andragogical methodology experiential, participatory SUBJECT CATEGORIES PRIMARY: SPORT PSYCHOLOGY ADULT EDUCATION PSYCHOPHYSIOLOGY SECONDARY: CIRCADIAN RHYTHM DESCRIPTORS: JET LAG SYNDROME - PSYCHO SPORTS - JET LAG SYNDROME POMS - PROFILE OF MOODS MCNAIR-TEST-AND COL PROFILE OF POLARITY R. MATHESIUS HARRE-HARRE OBSERVATION GUIDE GEOGRAPHICAL DESCRIPTORS: SIERRA - PICHINCHA - QUITO ix TABLA DE CONTENIDOS A. PRELIMINARES Ficha Catalográfica .................................................................................................................. ii Agradecimiento ...................................................................................................................... iii Dedicatoria ............................................................................................................................. iv Declaratoria de Originalidad .....................................................................................................v Autorización de la Autoría intelectual ..................................................................................... vi Resumen documental ............................................................................................................ viii Summary documentary ........................................................................................................... ix Tabla de contenidos ..................................................................................................................x Tabla de Cuadros Tabla de Ilustraciones Proyecto de Investigación Aprobado ....................................................................................... 13 B. INFORME FINAL DEL TRABAJO DE GRADO DE MAESTRIA Introducción ........................................................................................................................ 28 Planteamiento del problema ................................................................................................ 30 Formulación .................................................................................................................... 30 Preguntas de la investigación............................................................................................... 33 Objetivos ............................................................................................................................ 34 General ........................................................................................................................... 34 Específicos ...................................................................................................................... 34 Justificación ........................................................................................................................ 34 MARCO CONTEXTUAL Y CONCEPTUAL DEL ESTUDIO .......................................... 36 CAPITULO I ........................................................................................................................ 40 1. EL DEPORTE COMO CONSTRUCCIÓN SOCIAL ................................................... 40 1.2 DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO .................................................................. 43 1.3 PENTATLÓN MILITAR ........................................................................................ 48 1.4 PSICOLOGÍA DEL DEPORTE............................................................................... 49 1.5 PSICOLOGÍA DEPORTIVA EN EL ECUADOR ................................................... 51 CAPITULO II ....................................................................................................................... 53 2. ADAPTACIÓN, DEPORTE Y JET LAG .................................................................... 53 x 2.1 POTENCIAL DE ADAPATACIÓN HUMANO ..................................................... 53 2.2 DEPORTE Y JET LAG ........................................................................................... 56 2.3 SÍNDROME DEL JET LAG.................................................................................... 57 2.4 ASPECTOS EPIDEMIOLÓGICOS ......................................................................... 61 2.5 EL SUEÑO RECUPERACIÓN Y RENDIMIENTO ............................................... 61 2.6 PROPUESTAS DE AFRONTAMIENTO ................................................................ 64 2.7 ESTRATEGIA DE AFRONTAMIENTO DESDE EL PARADIGMA COMPLEJO . 66 2.8 LA EFECTIVIDAD................................................................................................. 70 CAPITULO III ..................................................................................................................... 72 3. MODELOS PARA ENSEÑAR - APRENDER ............................................................ 72 3.1 ANDRAGOGÍA VIVENCIAL