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Lección 7 Programa Una Nueva Auto-Imagen Lección 7 Programa Una Nueva Auto-Imagen the Woman School

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Lección 7 Programa Una Nueva Auto-Imagen Lección 7 Programa Una Nueva Auto-Imagen the Woman School LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL EL YO QUE ELIJO SER Descríbete a ti misma en 5 palabras. Describe cómo te describirían tus amigos en 5 palabras. Describe la mujer en la que estás en proceso de convertirte, en 5 palabras. ¿Cuáles son las 5 cosas por las que otras personas siempre te felicitan? ¿Cuáles son tus mayores logros? Reflexiona sobre tu historia, ¿quiénes fueron los personajes clave que te ayudaron a reconocer tu valor como persona? ¿Cómo hicieron eso? 2 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL ¿Cuáles son los mayores obstáculos que te impiden valorarte? (Podrían ser luchas constantes, adicciones, mentalidades poco saludables). ¿ Qué heridas del pasado continúas cargando que necesitan sanar ? Si pudieras reemplazar 2 características negativas que cambiarían drásticamente tu vida, ¿cuáles serían? ¿Qué falta en tu vida? ¿Es la historia que estás viviendo ahora, la historia que quieres seguir viviendo? Sí o No. 3 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL MI HISTORIA DE PERDÓN “La vida no te sucede a ti, sucede para ti” ¿Qué necesito perdonarme? ¿Dónde puedo elegir la sabiduría sobre la culpa? ¿Dónde puedo elegir el crecimiento sobre el resentimiento? ¿Dónde puedo elegir realmente permitir que mis sentimientos incómodos sobrepasen el adormecimiento emocional? ¿Quiénes son las 3 personas a las que necesito perdonar? ¿Qué he aprendido de esta experiencia? Otras personas a las que necesito perdonar: 4 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL COMPARACIÓN Y COMPETENCIA EJERCICIO DE SENSIBILIZACIÓN PUNTO DE INICIO SÍ NO Veo lo bueno en las mujeres y soy rápida para reemplazar los pensamientos críticos. Soy rápida para encontrar lo bueno en las mujeres que conozco. Creo que todas las mujeres tienen la misma dignidad y no creo que sea mejor ni peor que ellas. Soy rápida para encontrar formas de felicitar, dar crédito a las mujeres y reconocer su trayectoria. Los logros de otras mujeres no me hacen sentir insegura, sino más bien animada. Gano sabiduría de las circunstancias desafiantes por las que tienen que pasar las mujeres. Mis barreras están abajo y me dejo ver como soy, no tengo máscaras. No tengo estereotipos críticos para las mujeres, cada mujer tiene una historia que contar. “Puedo ser amiga de mujeres que tienen creencias diferentes y / o opuestas a las mías”. Tengo el control de mi mente y elijo la gratitud y la bondad en mis pensamientos. 5 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL MIS FUTUROS COLABORADORES ¿Cuáles son los tipos de mujeres que me irritan? ¿Por qué? ¿Qué sabiduría puedo extraer de ellos al traer esto a la conciencia? (Aprendemos de lo bueno y lo malo) ¿Estoy dispuesta a reemplazar mis estereotipos y ver a las mujeres individualmente? ¿Qué guión puedo usar para reconfigurar mis suposiciones automáticas? ¿Quiénes son mujeres específicas que siento que son amenazantes? Escribir un guión para honrarlas. No es fácil, pero es liberador. 6 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL CÓMO MANEJAR TU MENTE EJERCICIO DE MANEJO MENTAL: VERIFICA TU ESTADO HABITUAL YO SOY MANEJADO - ÚTIL NO MANEJADO - DAÑINO Positiva Negativa Esperanza Dudosa Agradecida Quejona Medio lleno Medio vacío Paciente Crítica Enfocada en soluciones Enfocada en problemas Optimista Sarcástica Siempre buscando una solución A menudo me doy cuenta cuando las cosas son difíciles Amo mis procesos Me desprecio Despierto agradecida, la mayoría de los días Por lo general, me despierto abrumada Una comunicadora clara Resentida Capaz de administrar bien mi tiempo Dispersa Evitar situaciones tóxicas Atraída por la toxicidad Tranquila Estresada Generalmente le doy vueltas a mis Capaz de manejar mis pensamientos pensamientos y permito que me dominen Resiliente contra los críticos Consumida por los críticos Abierta a nuevas ideas Cerrada a todo lo que no es familiar 7 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL ¿ESTÁS DESARROLLADA O SUBDESARROLLADA COMO PERSONA? DESARROLLADA PERSONALMENTE SUBDESARROLLADA Tengo ideas sobre el futuro Estoy estancada en el pasado Honro y admiro a las personas exitosas Pienso negativamente sobre el éxito de los demás Soy generosa Soy demasiado cautelosa con lo poco que tengo Estoy dispuesta a arriesgarme Miedo a asumir riesgos Soy paciente con la gente Soy impaciente Corrijo el curso cuando es necesario Soy impaciente conmigo misma Confio en Dios Vivo ansiosa por la mayoría de las cosas Vivo con claridad Me siento confundida y sin rumbo Acepto mis imperfecciones Me avergüenzo de mis imperfecciones Celebro a las mujeres Compito con las mujeres Dejo pasar las cosas fácilmente Me enojo con facilidad Estoy mejorando cada día Me mantengo igual, año tras año Soy agradecida Me encuentro quejándome mucho Sueño en grande Me siento estancada y no puedo soñar Trabajo hacia el progreso Vivo por la perfección Trabajo activamente para convertirme en una mejor persona Me consume la opinión de otras personas Encuentro soluciones Me quejo de los problemas Tomo acción Me siento abrumada fácilmente Estoy abierta a nuevas ideas Me siento amenazada por nuevas ideas Estoy dispuesta a cambiar Soy rígida y fija en mi manera de actuar Sufro pacientemente Evito el dolor a toda costa 8 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL ¿ESTÁS DESARROLLADA O SUBDESARROLLADA COMO PERSONA? DESARROLLADA SUBDESARROLLADO Estoy progresando hacia un sueño Dudo de los soñadores Intento aprender de cada situación Intento controlar situaciones y personas Estoy emocionada por la vida Solo estoy tratando de sobrevivir Se que no lo sé todo Creo que lo sé todo Soy amable Soy brusca Soy generosa con el tiempo y el talento Tengo miedo de dar lo poco que tengo Creo en la gente Soy escéptica Espero el bien Tiendo a notar primero lo negativo No pierdo el tiempo Uso las redes sociales a diario y con frecuencia Estudio para crecer Estudio para predicar Escucho con una mente abierta Domino las conversaciones Participo en conversaciones difíciles, cuando es necesario No tengo muchas conversaciones significativas Adquiero sabiduría de experiencias desafiantes Soy resentida, y culpo a los demás y las circunstancias Estoy llena de energía la mayor parte del tiempo Siempre estoy cansada Manejo bien mis roles y siempre estoy mejorando Siento que me ahogo en mis compromisos y roles a diario Arreglo lo que está fuera de orden No acepto cuando las cosas están fuera de orden Vivo entusiasmada Vivo frustrada A menudo estoy alegre Estoy ansiosa Reconozco la perspectiva de los demás Por lo general, solo veo mi perspectiva Soy rápida para fomentar la unión A menudo noto la división 9 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL EJERCICIO DE REPROGRAMACIÓN “SOY DIGNA” Soy digna de una VIDA HERMOSA Soy digna de tener PAZ Soy digna de TIEMPO EN ABUNDANCIA Soy digna de tener ENERGÍA Soy digna de AMIGOS DE CALIDAD Soy digna de un TRABAJO QUE AME Soy digna de MIS SUEÑOS Soy digna de MI CONTRIBUCIÓN Soy digna de una VIDA GENEROSA Soy digna de ENERGÍA ABUNDANTE Soy digna de ACEPTACIÓN Soy digna de APRECIACIÓN Soy digna de RECONOCIMIENTO Soy digna de AFIRMACIÓN Soy digna de ADMIRACIÓN 10 LECCIÓN 7 PROGRAMA UNA NUEVA AUTO-IMAGEN THE WOMAN SCHOOL FÓRMULA DE REPROGRAMACIÓN ESCRIBE RECITA REPITE RETIRA 11.
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