Manual De Fútbol Playa

MANUAL DE EVOL CIÓN FÚTBOLu PLAYA JUVENIL MANUAL DE EVOLUCIÓN FÚTBOL PLAYA JUVENIL ÍNDICE CA PÍT ULO 4 DESA RROLLO TÁ CTICO DEL JUEGO Táctica del fútbol playa CA PÍT ULO 1 38 Comportamientos tácticos, HISTORIA DEL FÚTBOL físicos, técnicos y psicológicos PLA YA de los jugadores de fútbol playa CA PÍTULO 6 Origen del juego 10 Conceptos tácticos de la fase EL A RQUERO DE FÚTBOL Revisión histórica: Mundial y CA PÍT ULO 3 ofensiva del juego PLAHistoria YA del arquero de fútbol Sudamericana DESA RROLLO T ÉCNICO Construyendo un modelo de playa 97 Competiciones oficiales juego DEL JUEGO Reseña histórica y evolución Técnica del fútbol playa Sistemas de juego de fútbol 20 Importancia de los arqueros Guía metodológica para el playa Perfil del arquero entrenamiento de la técnica Conceptos tácticos de la fase Ejercicios técnicos defensiva del juego BIBLIOGRA FÍA Juegos aplicativos Sugerencias de tareas 124

Consejo Editorial Francisco Maturana Gonzalo Belloso Hugo Tocalli Reinaldo Rueda CA PÍT ULO 5 CA PÍT ULO 2 PREPA RA CIÓN FÍSICA PA RA Autores CA PÍT ULO 7 Francisco Petrasso PLA N DE DESA RROLLO EL JUEGO Implementación de un plan Desarrollo ¿73físico del jugador EL CURRÍCULO Y LA FOR- Gustavo Zloccowick de desarrollo del fútbol playa 16 de fútbol playa MA CIÓN DE JUGA DORES Y Carlos Juárez en cada país Métodos de entrenamiento JUGA DORA S 110 Alberto Ramírez Masificación del fútbol playa Prevención de lesiones El currículo y la formación de Néstor Arrua Desarrollo de “mi equipo” Nutrición jugadores y jugadoras Diego Monserrat (clubes, ciudades, región) Características generales del Carlos Rogério Thiengo currículo La institución deportiva Editores Ejecutivos: Formación integral Carlos Rógerio Thiengo Formación deportiva Clarence Acuña Luis Fernando Ramírez Ruben Rossi

Moderador: Este manual contempla e incluye a futbolistas de los sexos masculino Mauricio Márques y femenino, a pesar de que en este solo se usen artículos, sustantivos y pronombres en masculino, con la finalidad de simplificar la lectura y evitar la extensión innecesaria del texto. Mensaje del presidente Mensaje del secretario general adjunto/ de CONMEBOL director de Desarrollo de CONMEBOL Alejandro Domínguez Wilson Smith Gonzalo Belloso

Lo recreativo del fútbol también cialmente al fútbol playa, que CONMEBOL Libertadores de Fút- La playa, el mar y la pelota estu- De esa faceta natural de tiempo Las mil y una playas que adornan tiene sus reglas. Así nos muestra la Dirección de Desarrollo de la bol Playa Femenino, todas bajo el vieron unidas desde siempre. El de descanso en las playas a la sis- los países de Sudamérica son la la modalidad de playa, una de las CONMEBOL presenta a los faná- sello del Programa Evolución, de ocio de la vida al lado de los ma- tematización y estandarización vía para divulgar y popularizar la disciplinas futbolísticas que más ticos de este apasionante mundo la Dirección de Desarrollo. res facilitó que el juego de la pe- del fútbol playa como deporte práctica del fútbol playa, ya con seguidores conquista en las are- playero como método para su di- lota en la arena sea parte natural organizado hubo un largo trecho, reglas definidas, en todo el terri- nas de Sudamérica. fusión. Así, pues, solo queda invitar a ende esos momentos vividos al sol pero fructífero. torio CONMEBOL. contrarnos en la playa y a ¡Creer en búsqueda de esparcimiento y Y es que fue precisamente en También lo hace por la vía de la en grande! relax. Hoy el fútbol playa es la modalidad La pasión que, en paralelo, el las playas de Brasil donde el jue- organización de competi- de mayor crecimiento y de sudamericano siente por la pe- go-espectáculo con la pelota se ciones continentales de mayor futuro en nuestro lota y por la playa forman una convirtió en fútbol. la modalidad playera: deporte favorito. Y Suda- combinación más que alentadora la Liga Sudamericana mérica, contando con el para desarrollar esta modalidad Colaboraron leyendas del fút- de Fútbol Playa Zona privilegio geográfico de futbolística con unas potenciali- bol-11, y tras unas décadas de Norte y Zona Sur fue sus playas y el talento dades casi infinitas. pasear el espectáculo playero de creada por la CON- para el dominio de la la pelota por el mundo, lograron MEBOL en el 2016, y pelota que es inherente Campo ideal para que la habilidad afianzarla como una disciplina del a esta competición al habitante de nuestro física y mental, típicas de los ha- fútbol, la más joven de todas: el le sucedieron la Copa continente, tiene un rol bitantes de nuestros diez países, fútbol playa. CONMEBOL Liberta- clave en su posiciona- produzca talentos para la prác- dores de Fútbol Pla- miento a nivel mun- tica de este deporte, el fútbol Allí, el escenario natural y los pies ya Masculino y la Copa dial. playa es una de las más grandes descalzos exigen del jugador un cartas de presentación de Suda- alto rendimiento para el dominio mérica en el mundo de la pelota. de la técnica y las acrobacias pro- La producción de este manual, pias de este deporte, pues los pa- impulsado por la Dirección de ses clave no están precisamente Desarrollo de la CONMEBOL, ten- en la superficie. Es en el aire don- drá, sin dudas, papel preponde- de la pelota debe mantenerse rante para el cumplimiento de más tiempo. esta meta. Transmitir estás técnicas y la ex- periencia de verdaderos campeones en la disciplina es el objetivo de este manual, dedicado espe-

6 7 Introducción

Es con inmensa satisfacción que En el capítulo 1 del manual nos dades y contextos de nuestro les presentamos el primer Ma- centramos en el origen del fút- gran continente. El capítulo 3 se nual de Fútbol Playa genuina- bol playa, su trayectoria his- centra en la formación técnica, mente sudamericano. Se trata de tórica en nuestro continente y describiendo sus particularida- un documento muy rico, elabora- sus principales competiciones, des y formas de entrenamiento do por los mayores especialistas mientras que en el capítulo 2 mediante ejercicios y juegos. Por de nuestro continente y que se proponemos acciones prácticas su parte, la formación táctica es mantiene fiel a nuestra identidad para la construcción de un plan abordada en el capítulo 4, en el y a nuestro ADN futbolístico. de desarrollo del fútbol playa que se explican conceptos, prin- considerando diferentes reali- cipios y posiciones.

A lo largo del capítulo 5 aborda- El capítulo 6 se centra en la for- sarios, las etapas del entrena- mos cada momento del juego en mación de los arqueros de fútbol miento deportivo, las dimensio- sus detalles y también propone- playa, su historia, su importancia nes de rendimiento y ejemplos mos varias actividades de entre- y el perfil deseado, finalizando de formatos de competiciones. namiento para cada uno de ellos; con la sugerencia de ejercicios las exigencias físicas específicas técnicos y tácticos específicos Una vez más, la CONMEBOL re- de la modalidad, así como los para arqueros. gistra un contenido inédito que métodos de entrenamiento para proviene de las raíces del fútbol cada una de las habilidades físi- Este manual concluye con el ca- playa. Estamos seguros de que cas predominantes; también se pítulo 7, donde se presenta una este manual contiene un con- destacan la prevención de lesio- guía para la creación de un curri- tenido diferenciado de contri- nes, los ejemplos de microciclos, culo de entrenamiento para jó- bución efectiva al desarrollo del la nutrición y los beneficios del venes jugadores de fútbol playa, deporte. fútbol playa. especificando los recursos nece-

8 9 Origen del fútbol playa

El hombre, en su afán de sentirse por antonomasia, pero también y reconocerse parte de un colec- dueña del Maracaná, una de las tivo, se mueve por pasiones. catedrales del fútbol, Río de Ja- Este deporte espectáculo neiro, tuvo la capacidad de hacer permite su desarrollo La pasión por el fútbol lo lleva a magia con su pasión por la playa experimentar y sentir el entusias- y el fútbol: a partir de 1992 siste- tanto en ambientes mo por el deporte en distintos matizaron y reglamentaron esa naturales como ámbitos. Uno de los escenarios explosión de pelotas rodando en artificiales y brinda más pintorescos es la playa, don- las arenas de Copacabana, Le- jugadas acrobáticas, de surgen interminables espacios blón, Tijuca, Leme o Ipanema. delimitados por los más diversos mayor cantidad de goles elementos, donde se desarrolla Estos encuentros, normados por y un entorno festivo su devoción de manera informal. el primer reglamento a partir del donde aficionados y Brasil, país reconocido no solo año 1992, convocaban a exmun- espectadores disfrutan por sus hermosas playas, sino dialistas y famosos deportistas por jugadores de excelencia, da como Eric Cantona, Julio Salinas, tanto del sol, el agua comienzo a un deporte-espectá- Romario, Junior, Zico y Olarticoe- y la playa, como de su culo denominado Fútbol Playa. chea, quienes engalanaban los verdadera pasión: el eventos, otorgándole renombre Una emblemática ciudad playe- y facilitando la cobertura televi- fútbol playa. ra, sinónimo de mar, sol y arena siva y publicitaria.

HISTORIA DEL1 FÚTBOL

PLAYA 11 Revisión histórica: mundial y sudamericana

En el verano del año 1993 en Mia- Europa, que seguía muy de cerca sorpresa de todos, el ganador del mi, Estados Unidos, se realizan los el desarrollo del fútbol playa, en primer Mundial organizado por la primeros juegos de fútbol playa a el año 1998 crea la primera Liga FIFA fue Francia, porque venció a nivel de selecciones. Este suceso Europea con el apoyo de promo- Portugal en la final. contó con la participación de paí- tores y la confianza de los medios ses como Argentina, Brasil, Italia y de comunicación. Los mundiales se sucedieron año Estados Unidos. La empresa encar- tras año, y Brasil vuelve a recu- gada de la organización del evento La hegemonía de Brasil por so- perar su predominio en los años fue Kock Tavares y la televisación bre el resto de las selecciones era 2006 y 2007 volviéndose a coro- estuvo a cargo de Red Globo. evidente, ya que de diez mundia- nar como campeón. les que se habían realizado, fue Durante los años posteriores se coronado nueve veces campeón. El campeonato mundial aterri- fueron realizando campeonatos Uno de esos campeonatos –el del za en Europa en el año 2008. La nacionales e internacionales, sus- año 2001– fue conquistado por sede fue en Marsella, Francia y citando gran atracción no solo en Portugal, quedando Brasil, en esa participaron Argentina, El Salva- Brasil, sino también en Europa y oportunidad, fuera del podio tras dor, Brasil, Uruguay, México, Italia, el resto del mundo, que seguían perder con Argentina. Portugal, Francia, Japón, Emiratos atentamente la evolución del de- Árabes Unidos, Irán, España, Is- porte. Al mismo tiempo, eran in- Luego de que el fútbol playa co- las Salomón, Camerún, Senegal y vitados a presenciar los encuen- menzara a extenderse por todo Rusia. El campeón: Brasil. Al año tros los directivos de FIFA, con el el mundo, la FIFA lo incorpora a siguiente, el Mundial se realiza en fin de cautivarlos con la hermosa su familia el 1 de febrero del año Dubai, donde nuevamente Bra- disciplina que iba creciendo a pa- 2005, y organiza el primer Mundial sil levanta la copa de campeón sos firmes. de Beach Soccer en Copacabana, con su gran juego técnico y goles Brasil, reuniendo a más de 10.000 acrobáticos. Ya en el año 1995 se realiza el pri- espectadores en el estadio y una mer Mundial de Fútbol Playa en multitud en las afueras buscando Luego de dicho evento, la FIFA de- Copacabana, Río de Janeiro, don- ver a sus ídolos y alentar a su país. cide realizar los mundiales cada de clasifica Brasil como el primer Entre los jugadores más destacados años, formalizando previa- campeón de la historia de esta dos se encontraban Romario, de mente las eliminatorias mundia- disciplina. Brasil; Erik Cantona, de Francia y listas. Se detallan a continuación Beto Acosta, de Argentina. Para sede de mundiales y campeones:

Cabe mencionar que Sudaméri- Brasil, que contó entre sus filas ciones mundialistas hasta el 2015 Año Sede Campeón ca cuenta con grandes seleccio- hasta 2011 con el director técnico con el mismo cuerpo técnico, nes que están posicionadas en Alexandre Soares, quien consa- Francisco Petrasso (DT) y Carlos 2011 Ravenna, Italia Rusia los primeros lugares del ranking gró a su país cuatro veces cam- Juárez (PF). mundial. Entre ellas se destacan peón del mundo. 2013 Papeete, Tahití Rusia Brasil y Paraguay. Muchos entre- Asimismo, Paraguay en los últi- nadores y jugadores, así como Uruguay destaca por ser sub- mos años, con un gran trabajo de 2015 Espinho, Portugal Portugal también de Uruguay y Argentina campeón en el Mundial de Río de su asociación, fortalecidos con son requeridos por distintas ligas Janeiro 2006, conducida por Ve- su gran liga y con su director téc- 2017 Nasau, Bahamas Brasil a nivel mundial, para enseñar y nancio Ramos. nico, Gustavo Zloccowick, logra hacer crecer el deporte. posicionarse entre los primeros En cuanto a Argentina, posee el lugares del Ranking Mundial FIFA. 2019 Asunción, Paraguay Portugal En su inicio, la hegemonía sud- récord mundial de participación americana estaba cubierta por ininterrumpida en todas las edi- Tabla 1 - Campeonatos Mundiales Futbol Playa organizados por FIFA

12 13 En el año 2016, la CONMEBOL, de y administradores, la construc- Participaron de esta liga los diez la mano de su presidente Alejan- ción de canchas reglamentarias, países miembros con sus equipos dro Domínguez y con la colabo- la incorporación de innovación mayores y sub-20, divididos en ración del director de Desarrollo, tecnológica arbitral y la creación dos zonas: Norte y Sur. Los gana- Gonzalo Belloso, puso en marcha de nuevos torneos. dores de cada zona se enfrentan el Programa Evolución, con el fin al finalizar para disputar el título de impulsar el fútbol playa en to- Para el año 2017, la Confederación de la liga. Esta competencia se das las Asociaciones Miembro. Sudamericana de Fútbol organizó realiza todos los años. la primera edición de la Liga Sud- Para lograrlo, se destinan fondos americana de Fútbol Playa como para capacitación a entrenadores parte del Programa Evolución.

Sede Campeón Sede Campeón Año Campeón Zona Norte Zona Norte Zona Sur Zona Sur Asunción, 2017 Lima, Perú Brasil Paraguay Paraguay Brasil Santa Marta, Santa Cruz de la 2018 Colombia Brasil Sierra, Bolivia Paraguay Brasil Tabla 3 - Campeonatos Liga Sudamericana de Fútbol Playa organizados por CONMEBOL

La CONMEBOL también organizó desde 2016, tres ediciones de la Copa Libertadores de Fútbol Playa. Este certamen es un torneo continental anual de clubes.

Año Sede Campeón Competiciones oficiales 2016 Santos, Brasil Vasco da Gama (Brasil) 2017 Lambaré, Paraguay Vasco da Gama (Brasil) CONMEBOL realiza en el año 2005 el primer clasificatorio con sede en Brasil, para la primera edición de la Copa del Mundo FIFA con equipos 2018 Río de Janeiro, Brasil Vitória (Brasil) de Concacaf, y lo mismo sucedió en el año 2007 con sede en México. Tabla 4: Campeonatos Copa Libertadores de Fútbol Playa organizados por CONMEBOL

Año Sede Campeón Subcampeón Tercer lugar

2006 Brasil Brasil Uruguay Argentina

2008 Argentina Brasil Argentina Uruguay

2009 Uruguay Brasil Uruguay Argentina

2011 Brasil Brasil Argentina Venezuela

2013 Argentina Argentina Paraguay Brasil

2015 Ecuador Brasil Paraguay Argentina

2017 Paraguay Brasil Paraguay Ecuador

2019 Brasil Brasil Uruguay Paraguay

Tabla 2 - Campeonatos Sudamericanos de Fútbol Playa organizados por CONMEBOL

14 15 Implementación de un plan de desarrollo del fútbol playa en cada país

Calendario semestral nacional Apoyo y fortalecimiento de la selección nacional (referencia para los demás deportistas). Liga Nacional de Fútbol Playa con 4 meses de duración, como mínimo (oficial de la federación). Definición de los clubes participantes, generando empleos directos a cuerpo técnico, jugadores y diri- gentes involucrados. Implementación de festivales durante todo el año y torneos sub-20 por todo el país (campo itinerante). Formación de árbitros y entrenadores a través de cursos, conferencias, seminarios (federación y CONMEBOL) PLAN DE Realización de torneos escolares. Por ser un deporte de bajo costo (por la no necesidad de botines, medias de fútbol, zapatos especiales, etc.), la implementación del deporte en las escuelas públicas se torna totalmente viable, requiriendo solo un espacio con arena y arcos para comenzar. DESARROLLO2 17 Masificación del fútbol playa Festivales

Los festivales constituyen una gran herramienta para la masificación del fútbol playa en los países sudamericanos, junto con los depar- tamentos de desarrollo de las federaciones y del departamento de Desarrollo de CONMEBOL. Son la forma más fácil y rápida para conseguir la masificación del fútbol playa. Algunas sugerencias acerca de cómo realizar los festivales y desarrollar el fútbol playa sudamericano podemos verlas en este manual.

Pueden ser divididos según lo presentado a continuación:

Por categoría (sub-10 hasta Festival universitario (un fin Festival de empleados públi- sub-20, mayores). de semana con más de un juego cos (entre los funcionarios de las por día). municipalidades, gobiernos re- Festival escolar (única cate- gionales y nacionales). goría, siendo parte de los juegos Festival militar de fútbol pla- escolares municipales y naciona- ya (policía, Ejército, Marina y Avia- les). ción).

Objetivos de los festivales Masificación del fútbol playa. Atraer patrocinadores para Promoción de bienestar, de- Desarrollo de “mi equipo” divulgar sus marcas. porte y salud (combate al ocio). Descubrimiento de nuevos talentos (para equipos de base y Más actividades para los de- adulto). partamentos de desarrollo de las (clubes, ciudades, región) federaciones. Presupuestos Metodología Puntos para tener en cuenta para la realización de festivales En el momento de la definición del calendario Definir la metodología que se va a aplicar a cada de fútbol playa local, es importante la definición de club o AM (Asociaciones Miembro) Campo de juego (terreno, ar- ras para cercar el campo de jue- Recursos humanos (volun- los involucrados con los clubes de fútbol playa na- cos, redes, líneas, espacio para el go). tarios, personal de seguridad, cional y determinar el presupuesto para los siguien- Perfil de los profesionales. público). responsables por cada sector: tes puntos para el desarrollo de clubes y selecciones Metodología aplicada en cada fase madurativa. Parte cultural (grupos folcló- administrativo, operativo, res- regionales y nacionales. Materiales (pelotas, peche- ricos para presentarse durante ponsable por el campo de juego). ras, trofeos y medallas). los intervalos, animador y música Estructura física: materiales (GPS, conos, uni- durante los partidos y los inter- Cantidad de días y turnos formes), campos, entrenamientos, juegos. Infraestructura (sillas para el valos). (un fin de semana, un día, un tur- banco de reserva, sogas o barre- no, etc.). Recursos humanos (comisión técnica, jugadores). Estructura administrativa (empleados adminis- trativos, convenio con alguna municipalidad, patro- cinador o empresario)

18 19 DESARROLLO3 TÉCNICO DEL Técnica del fútbol playa Importancia JUEGO Para poder adquirir las especificidades de esta disciplina, es necesario primero alcanzar la técnica general del deporte.

Con una buena técnica general mente en cada una de las etapas Las habilidades específicas abar- se podrán lograr movimientos de crecimiento y desarrollarlas can las habilidades atléticas, las básicos con el menor gasto de con velocidad y precisión para habilidades gimnásticas, las habi- energía y la máxima precisión. poder trasladarlas a cada situa- lidades de lucha y las habilidades De no contar con estas ción de juego. de deportes colectivos. habilidades, el trabajo general del equipo —tanto táctico como En cuanto a las habilidades espe- Se enumerarán en el apartado el estratégico— podría verse cíficas se las entiende como los “Clasificación de la técnica” las afectado. patrones de movimientos especí- habilidades específicas para el ficos para realizar la tarea motriz fútbol playa. Estas técnicas generales se de- con precisión. berán perfeccionar constante- Guía metodológica para el entrenamiento de la técnica:

La renovación periódica de los ejercicios.

El aumento progresivo de las dificultades en la ejecución.

Es importante diseñar la metodología de enseñanza de las habilidades técnicas y tener en cuenta lo siguiente:

Figura 1: Metodología de enseñanza de las habilidades técnicas

20 21 Remate

Es la acción técnica mediante la Posición del pie de Posición del pie de cual un jugador golpea la pelota apoyo cercano a la apoyo alejado de la Equilibrio corporal al arco rival, culminando un mo- pelota en remate pelota en vimiento de ataque. Es la técnica recto remate alto más ofensiva cuando se trata de ganar un partido. Posición del pie en Coordinación del contacto con la Evitar frenado de la golpe de la pelota Para poder ejecutar un buen re- mayor superficie pelota para impedir cuando este quede de la pelota para que caiga en pozos y mate al arco, hay que tener en en la zona más alta exactitud en prevenir lesiones cuenta los siguientes factores: de la arena trayectoria

Clasificación de la técnica Tipos de remates

Rasante sobre Es el remate más buscado. Genera dificultad al arquero contrario debido a las dife- la arena rentes direcciones que toma la pelota al contacto con la arena. Técnica Técnica Técnica Luego de Otorga ventajas en cuanto a lo personal y lo táctico, generándole un abanico de levantar la INDIVIDUA L INDIVIDUA L DEFENSIVA INDIVIDUA L OFENSIVA posibilidades: pases a compañeros, remate al arco, jugadas estratégicas. pelota

Técnica individual Es muy usada por la precisión, potencia y gran velocidad que toma la pelota. Se De volea puede rematar con el pie o con la cabeza, con el pecho, muslo, rodilla y taco. Correr y control del cuerpo en la arena Es el más importante, impredecible, acrobático y vistoso de este deporte. El jugador Debido a la irregularidad del campo de juego, los jugadores necesitan una ambientación en la superficie. El De chilena / que toma posesión de la pelota no puede ser interferido en la realización del gesto jugador difícilmente pueda adquirir un gesto técnico correcto si aún no tiene control de su cuerpo en la are- tijera técnico, lo que ocasiona al arquero una difícil lectura de la pelota, ya que la misma na. Por tal motivo, con el fin de adaptarse y seguir incorporando los distintos gestos técnicos, se realizarán puede tomar diferentes direcciones inesperadamente. ejercicios y juegos con y sin pelota. Es un gesto técnico que permite sacar con facilidad la pelota que queda atascada en Con metatarso Conducción la arena y darle más dinamismo al juego.

La conducción tiene como objetivo controlar y manejar la pelota a través del campo de juego, con las dife- Es un remate directo al arco en el que no está permitido poner una barrera delante rentes partes del pie. La superficie provoca que la pelota ruede en distintas direcciones y que quede atrapa- En tiro libre del mismo. En la preparación para el tiro libre, el uso de las manos está prohibido por da en los pozos que se van formando en el campo de juego. el reglamento. No obstante, se puede realizar con los pies o con la pelota. Tabla 5 - Tipos de remate

Gambeta Finta

Permite avanzar con la pelota con el fin de pasar a uno o más jugadores Es el movimiento que se realiza adversarios para evitar su intervención en el juego y obtener una ven- con el cuerpo, con o sin pelota, taja numérica. Esta técnica se realiza sin perder el dominio de la pelota con el fin de persuadir al adver- para finalizar el gesto en un pase o con un remate al arco. Es una acción sario. que se desarrolla con mucha habilidad e imaginación.

22 23 Habilidad y des- Protección de la Golpe de treza (malabares) pelota cabeza

Se logra con el dominio de la pe- Mantener la pelota en posesión, Acción de golpear la pelota con lota, utilizando todas las partes frente a un adversario que marca la cabeza manteniendo los ojos del cuerpo, tratando de que esta directamente. Es menester colo- bien abiertos para no perderla de no toque la arena. carse entre el oponente y la pelo- vista en: ta utilizando el tronco y el brazo Es una técnica muy empleada para cubrir, controlando la pose- Golpe defensivo: protegien- por los arqueros cuando salen del sión de la pelota y alejándola del do el arco o interceptando un área de juego. oponente con el pie contrario al pase. brazo que la está cubriendo. Golpe ofensivo: realizando Este es un recurso muy utilizado un pase o rematando al arco. por los pivotes

Levantar la pelota de la arena con el pie Este gesto técnico es de crucial importancia y beneficio, ya que se obtendrán muchas ventajas jugando la pelota en el aire.

Existen dos técnicas:

Con jugador detenido: se apoya el metatarso en Con jugador en movimiento: se debe frenar an- la parte media de la pelota. El pie debe realizar un giro tes de poner la punta del pie por debajo de la pe- sobre su circunferencia deslizándose hacia la arena y lota. Luego se deberá continuar con la dorsiflexión quedando debajo de la pelota, preparado para reali- del tobillo y elevar la pelota para dar continuidad al zar una dorsiflexión del tobillo que permitirá elevar la juego. pelota hacia donde se decida, ya sea para mantenerla en posesión, para dar un pase a un compañero o para buscar un remate al arco.

24 Técnica defensiva

Se denomina técnica individual defensiva a los movimientos de protección que realizan los jugadores para apoderarse y mantener la posesión de la pelota.

No importa la posición en la que se encuentren los jugadores, es imprescindible que se opongan a las acciones ofensivas del equipo rival. En esta técnica defensiva se encuentran:

El despeje Entrada o corte

Consiste en golpear la pelota para alejarla de cual- Interrumpe la continuidad del juego ofensivo del equi- quier situación peligrosa cerca del arco. Se pue- po contrario. Lo efectúa un defensor o un atacante, de realizar el despeje utilizando cualquier parte del impidiendo el armado del juego o buscando apoderar- cuerpo que permita el reglamento. Si se realiza una se de la pelota. Se puede realizar con cualquier parte buena técnica de despeje con decisión y firmeza, se del cuerpo que permita el reglamento, por lo general, logra una acción ofensiva. Es fundamental mantener la entrada se realiza con el pie. la concentración, la atención y tener velocidad de an- ticipación.

Pase

Es el componente básico para el juego en equipo. Consiste en pasar la pelota a otro compañero. Los jugadores deberán definir con qué parte del cuerpo van a conceder el pase según la circunstancia específica en la que se encuentra en el partido.

Existen dos pases:

El primer pase o iniciador de un ataque, de cuya asertividad dependerá el éxito. El último pase o finalizador del movimiento en la zona de definición.

Los pases pueden ser:

Tipos de pases

Según el Según la distan- Según la trayec- La interceptación o anticipación Según el juego Según la habilidad Según el tipo jugador cia toria Es la acción que permite predecir el pase del adversario para que no reciba la pelota. La interceptación o a Parado Corta Rasante Lateral Muslo Rasante anticipación pueden ser:

En Luego de levantar la b Mediana Media altura Paralelo Pecho movimiento pelota Defensiva: Ofensiva:

c Larga Parábola Diagonal Cabeza De volea De esta jugada se puede obtener la posesión Es realizada por un atacante y puede generar de la pelota y generar una acción ofensiva a favor, una jugada de gol. d Frontal Hombro mediante un pase, una conducción o un remate.

e Atrás Taco Sirve para rechazar una pelota hacia una direc- ción indefinida o predeterminada. Tabla 6: Tipos de pases

26 27 Técnica ofensiva

Son todos los movimientos y gestos técnicos que realiza un jugador en forma individual durante un partido, con o sin la pelota hacia el arco contrario.

Cuando un jugador se encuentra gesto técnico e impactar a la pe- se realiza mediante desmarques, en posesión de la pelota, es nece- lota con efectividad. apoyos, creación de espacios li- sario tener en cuenta el empleo bres entre otros. del dominio técnico a favor de su Cuando el jugador está sin la equipo, por ejemplo: es importan- pelota, tiene que ofrecerle so- Al realizar las técnicas individua- te tener buena postura corporal, luciones al compañero que está les ofensivas es importante: armar una buena composición del en posesión de la pelota. Esto

La toma de decisiones Es la acción mediante la cual se cambiante y se realiza en milési- eligen opciones para resolver dis- mas de segundos. Es muy importante sa- tintas situaciones, plasmarlas y ber qué hacer con la pe- ejecutarlas con la pelota de ma- Para poder resolver estas situa- nera rápida, eficiente y eficaz, sin ciones, los jugadores deberán en- lota antes de recibirla, sentir presión por el entorno. tender rápidamente las caracte- anticipar la jugada. Este rísticas del juego y las dificultades primer contacto permi- Debido a la complejidad de la su- de la arena empleando el poder de tirá realizar un pase, re- perficie de juego que tiene este observación, análisis, detección deporte, la toma de decisiones es de posibles opciones y ejecución matar o formalizar algún rápida de acciones. otro gesto técnico para generar una acción téc- nica ofensiva. Control orientado

El jugador tiene que dominar y orientar la pelota en un solo movimiento para seguir jugando y realizar una acción posterior con mayor rapidez.

Para poder realizarlo con eficiencia tendrá que:

28 29 Ejercicios técnicos

Ambientación al terreno Pase y recepción

Materiales: pelotas. Variante: con una sola pelota para los dos equipos. Materiales: pelotas, conos. Variante: será que un jugador quede estático y su Duración: de 3 a 5 minutos. Gana el equipo que llegue a realizar 10 pases segui- Duración: de 5 a 10 minutos. opuesto se moverá. Desarrollo: El equipo se divide en 2 grupos, cada dos con su grupo. Si la pelota se cae o es intercep- Desarrollo: Dos jugadores enfrentados en distancia uno en una mitad de la cancha, con una pelota para tada, pasa para el otro equipo. Podemos ir variando de cinco metros realizarán pase y recepción utili- Finalmente, realizarán pase y recepción estando los cada equipo. Se juega con la mano y van pasando los pases con diferentes partes del cuerpo a orden zando las diferentes partes del pie. Se va incremen- dos jugadores en total movimiento. la pelota entre cada integrante del grupo, caminan- del entrenador. tando la distancia a la orden del entrenador. do, trotando y luego corriendo libremente en diferentes direcciones, variando los pases con distintas partes del cuerpo.

Conducción Golpe con cabeza

Materiales: pelotas, conos. En grupos de 3 jugadores en hileras, realizarán con- Materiales: pelotas, conos. Se colocan dos parejas de jugadores enfrentadas Duración: de 5 a 10 minutos. ducción ida y vuelta al cono, utilizando diferentes Duración: de 5 a 10 minutos. a cinco metros, con dos pelotas. Los que están en Desarrollo: Primero conducirán la pelota libremente partes del pie a la orden del entrenador. Desarrollo: Enfrentados con un compañero a una posesión de la pelota hacen de poste y lanzarán la por el terreno de juego, cada jugador con una pelota. distancia de cinco metros, realizarán pases de ca- misma con la mano para que los jugadores que es- beza utilizando las distintas superficies de contacto tán en frente puedan cabecear utilizando diferentes A la orden, intercambiarán pelotas realizando un (frente y parietales). partes de la cabeza, y se irán cruzando con el com- pase a un compañero y conducirán libremente. pañero.

30 31 Gambeta Remate

Materiales: pelotas, conos. Duración: de 5 a 10 minutos. Desarrollo: Grupos de 3 jugadores se enfrentarán a lo ancho de la cancha. Se colocarán dos conos a la mitad del recorrido, con una distancia de 2 metros entre cada cono.

Utilizarán una pelota. Sale un jugador conduciendo la pelota y al llegar a los conos realizará gambeta entre los conos para finalizar conduciendo y realizando un pase al jugador que se encuentra enfrente. Materiales: pelotas, conos. tes partes del pie, observando cuál es la más cómo- Duración: de 5 a 10 minutos. da para cada uno al momento de rematar. Desarrollo: Cada jugador con pelota se colocará frente a un arco a una distancia de aproximadamen- Variante: ir cambiando la distancia al arco y le agre- Frente a un arco -aproximadamente a 15 metros- te 9 metros para rematar al arco utilizando diferen- gamos la pelota en movimiento antes del remate. se coloca un cono. Los jugadores se ubicarán a una distancia de 5 metros de este. Salen en con- ducción, realizan una gambeta al cono y finalizan con un remate al arco. Levantar la pelota con el pie

Materiales: pelotas, conos. Duración: de 5 a 10 minutos. Desarrollo: Cada jugador con una pelota, y dentro de un círculo de jugadores que están como postes, levantan la pelota con el pie estático y se la pasan, el poste se las devuelve y van en busca de otro jugador.

Variante: realizan el mismo ejercicio, pero con pelota en movimiento. Variante: con oposición, 2 arcos a una distancia de 18 metros, 2 filas de jugadores, una al lado de cada arco con pelota, a la orden del entrenador sale un jugador de una fila con pelota y otro juga- Malabares dor de la fila contraria sin pelota va a intentar defender su arco; mientras que el jugador que sale Materiales: pelotas, conos. con pelota va a tratar de pasarlo mediante una Duración: de 5 a 10 minutos. gambeta y posterior remate al arco. Desarrollo: En parejas, enfrentados a una distancia de tres metros, se pasan la pelota por el aire con diferentes partes del cuerpo. Se va aumentando la distancia. Se realiza el juego 1, 2, 3. El mismo consiste en ubi- carse enfrentados a una distancia de 3 metros. El primer jugador, en posesión de la pelota, deberá decir un número (del 1 al 3) antes de que el compañe- ro reciba la pelota. Este deberá realizar la cantidad de toques de acuerdo con el número que indicó su compañero y luego pasará la pelota realizando la misma estrategia.

32 33 Juegos aplicativos Gol de cabeza Superioridad Mitad con la mano y dentro del área numérica mitad con el pie

Objetivo: perfeccionar el gesto Objetivo: desarrollo de los ges- Objetivo: facilitación técnica al técnico y juego aéreo defensivo tos técnicos. atacante. Experiencias de arque- y ofensivo. ros para jugadores de campo. Materiales: pelota, arco, peche- Materiales: pelotas, pecheras y ras, conos Materiales: pelota, pechera, co- arcos. nos. Duración: 3 o 4 minutos. Duración: de 3 a 5 minutos Duración: 3 o 4 min. Desarrollo: Juegan dos equipos. Desarrollo: Se juega haciendo Se coloca un arco en el medio del Desarrollo: Se juega con la mano pases con la mano, buscando espacio de juego. Cada equipo en el propio campo, al pasar el convertir de cabeza dentro del puede hacer goles de distintos campo contrario se pone la pe- área. No vale el gol de autopase. lados del arco. El equipo que ata- lota en el piso y se juega con el Si se toca la pelota con la mano ca deberá tener siempre supe- pie. El equipo que defiende roba defendiendo, se castiga con un rioridad numérica, debido a que con la mano, y el equipo que ata- penal. Este se ejecuta desde el el equipo que defiende deberá ca debe robar con la mano en el punto de penal con un autopase. dejar siempre un jugador en su campo contrario y ponerla rápi- Si la pelota cae al piso, pasa para propio campo (puede ser siempre damente en el piso para jugar. Si el otro equipo. Gol con más de un el mismo o van rotando). Alrede- el defensor la toca con el pie, se cabezazo previo dentro del área, dor del arco deberá encontrarse cobrará tiro libre. Se puede correr se contabiliza con la misma can- una zona donde no se pueda in- con la pelota libremente y hacer- tidad de cabezazos realizados. terceptar la pelota en defensa. Si se un autopase para pasar de esto sucede, se cobrará penal. El zona y seguir con el pie. Se juega gol vale desde fuera del área. sin arquero, ya que todos los que Juego por aire Cubrir tapitas Robar la pelota defienden juegan con la mano. Objetivo: control aéreo – preci- Objetivo: juego de velocidad y Objetivo: controlar y recuperar la sión en la definición – juegos ma- relevos. pelota. labares. Materiales: tapitas (conos). Materiales: conos o estacas, pe- Materiales: pelota, conos, peche- lotas (1 menos que la cantidad de ras, estacas altas Duración: hasta llegar a la tapita jugadores). o 30 segundos máximo. Duración: cada 3 minutos modi- Duración: 3 o 4 min. ficar la regla de los máximos de Desarrollo: Cada jugador se colo- toques. ca al lado de una tapita, excepto Desarrollo: Cada jugador condu- uno que será el jugador *tapador* ce su pelota dentro de un espacio Desarrollo: Se juega solamente que se aleja de la zona (se deja delimitado. Un jugador sin pelota por el aire sin utilizar las manos. una tapa vacía). A la orden, el ta- intenta robar alguna. Cuando a Marca pasiva, se puede intercep- pador debe llegar a la tapita vacía algún jugador le roban la pelota, tar solamente un pase para recu- y los demás jugadores -en forma este deberá correr hasta un cono perarla. Se puede jugar a 3, 2 o 1 de relevo- deben llegar a la tapita que haya dispuesto el entrenador toque. También hacer a toques vacía evitando que sea ocupada y luego volverá e intentará recu- libres y marca activa. Si la pelota por el tapador. El juego finaliza perar alguna pelota nuevamente. cae al piso, pasa al otro equipo. cuando el tapador llega a alguna Se recomienda jugar sin arquero. tapita vacía o en algún tiempo El gol vale en el arco, o pegándole determinado. a los postes, travesaños o alguna estaca alta.

34 35 Cuidando la pelota Suma de pases en su zona

Objetivo: protección de la pelota, recreativo. Objetivo: pase y recepción, marca y protección, control de la pelota. Materiales: pelota, conos, pecheras. Materiales: pelota, pecheras, conos. Duración: finaliza cuando queda uno solo. Duración: 3 a 5 min. Desarrollo: Dentro de un espacio delimitado se ubica cada jugador con una pelota. Cada uno debe Desarrollo: Dos equipos juegan en un espacio divi- mantener el control de su pelota dentro del espacio dido en dos mitades. El objetivo será sumar una de- sin que se la quite otro compañero y se la patee fue- terminada cantidad de pases en su correspondiente ra del campo. Gana el jugador que logre permanecer campo. Cuando se recupera la pelota, se buscará dentro del espacio con su pelota. pasarla al campo propio, de un pase o en conduc- ción propia.

1 vs 1 con receptores externos Evitar pasar la pelota para adelantetrás Objetivo: acción dinámica en la técnica del pase, re- cepción, gambeta y movilidad. Objetivo: estimula la acción de la gambeta y el juego ofensivo. Materiales: pelota, conos, pecheras. Materiales: pelotas, conos, pecheras. Duración: 1 o 2 minutos. Duración: 3 a 5 min. Desarrollo: Se juega 1 vs 1 en un espacio reducido. Afuera se ubican cuatro receptores: dos para cada Desarrollo: Se juega a no pasar la pelota hacia de- jugador. Los receptores pueden recibir solo desde lante. Si se pasa para adelante, se penaliza con un afuera del cuadrado. Cuando el jugador de adentro tiro libre. Se juega a no pasar la pelota hacia atrás, toca la pelota hacia algún jugador de afuera, este de- si se pasa hacia atrás, se penaliza con un tiro libre. berá ocupar el lugar del jugador que recibió. Cuando Excepción del córner. el jugador externo toma la pelota, este deberá ingresar con pelota dominada. Se podrá limitar la cantidad de toques. Se puede jugar con parejas fijas sin salir del cuadrado.

36 37 Táctica del fútbol playa Táctica colectiva Concepto general de táctica de fútbol playa

Las tácticas son todas las acciones de ataque y defensa realizadas por los jugadores de un equipo para sorprender (principios ofensivos) o neutralizar (principios defensivos) a los adversarios durante el juego. Es organizar el juego ofensiva y defensivamente. DESARROLLO Los principios tácticos

El equipo con la pelota: Intenta abrir espacios − por intermedio de una acción individual del portador TÁCTICO4 DEL de la pelota y mediante el desplazamiento de sus jugadores. El equipo sin la pelota: Intenta achicar y cerrar los espacios, los/las marcadores (bloque defensivo) retroceden − mediante marcación individual y colectiva, según la situación de juego y la zona del campo de juego. 38 JUEGO 39 Comportamientos Alas Pívot En el fútbol playa, los alas son los jugadores que El pívot es el jugador más adelantado u ofensivo de ocupan los laterales del campo. Son jugadores que un equipo de fútbol playa. Es especialista en chilenas atacan y defienden con la misma calidad e intensi- y normalmente recibe la pelota de espaldas a la de- tácticos, físicos, técnicos y dad (doble función) y deben trasladarse constante- fensa adversaria, para dar asistencias, girar o definir al mente con o sin pelota. La gambeta es el principal arco. Debe moverse constantemente para crear es- fundamento técnico, y como son especialistas en el pacios en la defensa adversaria, ya que es el jugador psicológicos de un jugador contraataque, los alas ostentan como sus principa- con mayor poder de finalización del equipo. les características físicas la agilidad y la velocidad.

de fútbol playa Características de un buen ala de fútbol Características de un buen pívot de playa fútbol playa Antes de comenzar a hablar de sistemas de juego y formaciones ofensivas, vamos a hablar un poco de cómo armar un equipo de acuerdo con la necesidad del(los) sistema(s) ideal(es) para su equipo de fútbol playa, conocer las posiciones, funciones y calidades que procuramos en nuestros jugadores a la hora de armar nuestro plantel. Arquero Fijo (Defensor)

El arquero es el jugador más importante del equipo El fijo es el jugador más retrasado o defensivo de en el fútbol playa, su principal objetivo es evitar que un equipo de fútbol playa. Debe ser un buen marca- la pelota entre en su propia meta y, por ser el jugador dor, tener una buena pegada de larga distancia y un con mayor posesión de pelota y organizador de las buen pase. Es también responsable por la creación jugadas ofensivas, se torna el primer delantero, tan- de jugadas con gran sentido de cobertura y buena to con los pases con las manos (inicia las jugadas con sincronía con el arquero y con los alas, ya que orga- sus manos) como jugando con los pies (finalización y niza la marcación y la salida de pelota de su equipo. pases a los compañeros). Varios equipos distribuidos por el mundo utilizan al arquero como el principal or- En el fútbol playa actual, en función de su dinamismo, el cambio de posiciones y la acumulación de funciones ganizador de las acciones ofensivas de su equipo. de los jugadores es habitual. El jugador tiene funciones y no solo posiciones. Características de un buen arquero de Características de un buen fijo de fútbol fútbol playa playa

40 41 Conceptos tácticos de la fase ofensiva del juego

Tipos de ataque

Ataque posicional

Realización de movimientos organizados desde el inicio de la jugada, trabajar la pelota en circulación y encontrar espacios en el campo de defensa del adversario para la finalización, es el objetivo principal. Mantener la posesión de la pelota es fundamental.

Para un buen ataque posicional resulta crucial el conocimiento de los sistemas de juego (1-3-1 / 1-2-2, etc.). Debido a la característica irregular del piso de Principales características de los arena, este es un tipo de ataque poco utilizado en el fútbol playa. ataques en fútbol playa Ataque rápido

Ataque con la intención clara de rapidez, de sorprender a la marcación adversaria, anticipando la organización defensiva del adversario. Los ataques rápidos son ataques verticales; llegar al arco del adversario lo más rápido posible es el principal objetivo, sin mucha posesión de pelota y sin muchos pases.

Ataque directo

Muy utilizado en el fútbol playa dado que, más que cualquier otro deporte, el arquero tiene un rol fundamental y es responsable de más del 50% de los pases de creación de jugadas ofensivas mediante Desmarque pases largos de entre 20 y 30 metros de distancia Es un despliegue ofensivo que jugador (individual) o de 2 o más transición ofensiva con amplitud (alcanzando gran espacio sin tener que transportar busca el desequilibrio del siste- jugadores (colectiva) permite la y profundidad del equipo, gene- la pelota por la arena, técnica muy difícil en el fútbol ma defensivo adversario visto creación de espacios libres para rando ventajas para la ejecución playa). que la movilidad sin pelota de un hacer una mejor y más rápida del pase o finalización.

42 43 Construyendo un modelo de juego Un modelo de juego es un conjunto de principios estimulados en los entrenamientos sobre una idea de cómo se pretende que el equipo se comporte. Estos principios dan organización al equipo en los procesos defensivos y ofensivos individuales, y principalmente la organización colectiva en los diferentes momentos del partido.

Velocidad de juego Rol del entrenador en el modelo de

Mayor o menor velocidad en la al arco y aumentar la presión so- rio un mayor de esfuerzo, es fácil juego ejecución de los movimientos por bre los defensores. causar una fatiga en los jugado- uno o más jugadores del equipo res. Siendo así, mantener un mis- Estructurar todo el proceso de entrenamiento en uno o en varios sistemas tácticos de juego. que tiene la posesión de pelota, Es importante resaltar que en el mo nivel (fuerte e intenso) por donde el principal objetivo es fútbol playa, debido a que el piso mucho tiempo se torna cada vez Trabajar todos los momentos del juego dentro de la concepción de un equipo de fútbol playa. crear situaciones de finalización es muy pesado y siendo necesa- más difícil. Planear una forma de jugar, una manera de comportarse en el campo. Contraataque Estructurar los entrenamientos de forma simple y objetiva, clarificar las ideas en el día a día para que los jugadores las entiendan y las reproduzcan en los juegos. Es la acción ofensiva donde el equipo recupera la pelota en un ataque adversario, e intenta llegar velozmen- te a la meta rival antes de que los/las adversarios estén listos otra vez para defender, hacer la transición defensiva y organizarse en defensa.

Características para realizar un buen contraataque

44 45 Momentos del juego de fútbol playa Organización defensiva en el fútbol playa Organización defensiva: consiste en las acciones técnico-tácticas necesarias para que el equipo evite El entrenador debe lograr que sus jugadores consi- que el adversario finalice y retome la posesión de pelota, variando con el modelo de juego establecido por gan reproducir la filosofía y los patrones organiza- el entrenador. cionales del equipo.

Al hablar de los momentos del juego nos referimos a:

Organización ofensiva Transición ofensiva Organización defensiva Transición defensiva. Estos momentos se relacionan entre sí de forma compleja a través de un ciclo, y debemos compren- der claramente esas fases dentro del juego. Pode- mos incluir las pelotas paradas como el quinto momento del juego, y en el fútbol playa, ese momento puede ser un factor determinante en el resultado de un partido. Así, abordaremos las pelotas paradas por separado para explicar mejor ese momento tan determinante en el juego.

Organización ofensiva en el fútbol playa

Organización ofensiva: tiene que ver con todos los comportamientos técnico-tácticos necesarios para atacar la meta adversaria. Definir la metodología ofensiva a ser utilizada por el equipo es de suma importancia, pues ella varía de acuerdo con las diferentes ideas de entrenadores y su ejecución por los equipos dentro del modelo de juego. Fases de ante de la organización ofensiva: construcción - creación - finalización

46 47 Sistemas de juego del fútbol playa

Podemos definir el sistema de juego como la ubica- mos en nuestros atletas y cómo los perfecciona- ción de los jugadores y la manera en la que ellos son mos, esto es, el sistema de juego predominante distribuidos en el campo, con el objetivo de anular en el equipo depende del material humano que las maniobras ofensivas del equipo adversario (de- encontramos y producimos a partir de las carac- fender) y confundir defensivamente a los rivales terísticas de los jugadores que forman el equipo. para convertir un gol (ataque), esto es, la distribu- ción ordenada de los jugadores en el campo. La variación de los sistemas es importante para jugar contra equipos diferentes que poseen siste- La eficiencia de cualquier sistema de juego en el mas de juego distintos. Transición ofensiva en fútbol playa (defensa-ataque) fútbol playa depende de la calidad que encontra-

Recuperamos la pelota, ¿qué hacer ahora? Las transiciones ofensivas son el momento en el que al recuperar la pelota el equipo busca rápidamen- Sistema ofensivo / Sistema de ataque te tomar al adversario en desorganización defensiva creando desequilibro en la defensa rival y crear lo más rápidamente posible posibilidades de finalizar al arco. Es la acción o conjunto de acciones ofensivas que El juego ofensivo se inicia únicamente si se recupera tiene por objetivo lograr el gol. la pelota, mediante un rápido paso de la defensa al ataque de todo el equipo.

Sistema 1x2x2

Características

Es el más simple y el primer sistema a ser des- cubierto (2 defensores y 2 delanteros). Usado para Transición defensiva (ataque-defensa) equipos principiantes (fácil comprensión) y también equipos de alto nivel (con las variables que el siste- Perdimos la pelota, ¿qué hacer ahora?. ma exige). La transición defensiva es el momento en que el equipo pierde la posesión de pelota exigiendo un Utilizado también cuando el equipo adversario cambio rápido de comportamiento que permita, después de una desorganización ofensiva, buscar estar lo tiene un jugador menos por expulsión (ataque de más rápido posible en organización defensiva. Es importante el análisis y conocimiento de las estrategias expulsión - superioridad numérica). ofensivas del adversario, necesarias para anular toda y cualquier transición ofensiva del rival.

Ventajas 1x2x2 Desventajas 1x2x2

Apertura de Defensa y ataque Saques cortos Defensivamente los corredores equilibrados y largos del frágil, si no hay centrales del (distribución arquero (más una efectiva Poca creatividad Ofrece pocas campo equilibrada) opciones transición y toma de opciones de defensiva por decisión ataque. No necesita Poco desgaste parte de los Utilizado en mucho tiempo de físico (poco delanteros todas las edades entrenamiento movimiento de para asimilación los jugadores)

48 49 Sistema 1x3x1 Características

Uno de los sistemas más utilizados en fútbol playa. La mayoría de las jugadas preparadas son crea- das en este sistema. De todos los sistemas, tiene más equilibrio entre los aspectos defensivos, ofensivos y físicos.

Ventajas 1x3x1 Desventajas 1x3x1 Sistema 1x1x2x1 Facilidad en la Ataca y defiende Mayor tiempo Requiere muchas Dependencia de construcción de mínimo con 3 de posesión de Sobrecarga en los habilidades en los los alas (física y las jugadas jugadores pelota pívots pases - (posesión Características técnicamente) de pelota) Varias opciones Salida organizada Defensa ofensivas Utilizado por equipos de alto nivel. al ataque equilibrada (paralela- diagonal) Es una variación del sistema 1-3-1 (con dos alas más ofensivos). El fijo comienza las acciones ofensivas. Jugadas combinadas desde sistema 1x3x1

Ventajas 1x1x2x1 Desventajas 1x1x2x1

Desarticula Dificultad Facilita la Variación táctica momentánea- por parte de Mayor tiempo Deja muchos construcción (confunde la mente la marca- los atletas de posesión de espacios que de jugadas de marcación de los ción adversaria, de adaptarse pelota favorecen los los equipos equipos). cuando está bien a nuevas pases de pelota adversarios que entrenado. situaciones. por el adversario. juegan con el (Movimientos sistema 3-1. más complejos). Paralela Diagonal

50 51 Sistema 1x4x0

Características Es el sistema más moderno en el fútbol playa, aunque poco utilizado. Crea espacios en la línea defensiva del adversario, opciones ilimitadas de ataque, no tiene posición fija y continuas rotaciones tácticas.

Sistema 3x2 (arquero jugador) Ventajas 1x4x0 Desventajas 1x4x0

Abre espacios El piso irregular Rompe una Trae la marca- entre las líneas disminuye la Jugadores con línea de ción adversaria Pocos ataques de marcación velocidad de nivel técnico y marcación alta a su campo rápidos y el arco las acciones cognitivo alto o pressing ofensivo adversario ofensivas

Pases a las espaldas de Desgasta físicamente al los adversarios equipo adversario

Características Sistema 1x1x3 Es el arquero quien asume la función de arquero Su utilización es peligrosa y requiere cuidados jugador de o un jugador que substituye al arquero. para evitar sufrir goles. Características Se utiliza este sistema cuando un equipo está La utilización del arquero jugador trae más perdiendo un partido o cuando quiere ganar pose- riesgos a quien utiliza ese sistema para atacar que Sistema “suicida” y muy arriesgado. sión de pelota y necesita aumentar sus opciones al equipo que defiende. ofensivas. Utilizado al final del partido para revertir un Con la evolución del fútbol playa los jugadores marcador adverso. Es una variación del sistema 2-2 con el arquero asumen más de una función (polivalentes) y el arquero dentro de este contexto se ha tornado una Poco utilizado en el fútbol playa. (jugador) participando en la organización de las jugadas ofensivas. opción más de acciones ofensivas para encontrar líneas de pases y finalizaciones.

Ventajas arquero jugador Desventajas arquero jugador Ventajas 1x1x3 Desventajas 1x1x3

Crea mayor Sistema defen- Ventaja Mayor posesión El riesgo de Formación ideal para Utilizado para una situa- Necesita un jugador con cantidad de sivo y arco per- Equipo más numérica (5-4) de pelota contraataque imponer presión al ción de inferioridad en el Extremadamente ofensivo mucha habilidad técnica finalizaciones manentemente estático es inminente adversario marcador y que hace quedar (conducción, gambeta y desprotegidos muy vurnerable a los pase) y con excelentes Desgasta física y contraataques condiciones físicas (fuerza, Confunde a la marcación psicológicamente a los Dificultades contra Piso irregular (dificultades potencia, velocidad) adversaria adversarios equipos que marcan en para jugar por abajo - presión alta pases por arriba)

52 53 Marcación en zona

Características generales

Cada jugador ocupa y es responsable por de- Es utilizada cuando el equipo adversario tiene terminada zona o sector del campo. buen toque y pase. El adversario que estuviere en ese sector es Requiere un juego inteligente y mucha comuni- quien será marcado. cación entre los atletas.

Dividimos la marcación por zona en 3 tipos:

2x1x1 o 1x1x2 Zona en ‘’Y’’ normal o invertida 1x2x1 o “Rombo” (utilizada contra equipos que juegan con el sistema 3x1).

Conceptos tácticos de la

fase defensiva del juego 2x2 o “Cuadrado” (usada contra equipos que juegan con el sistema 2x2 Es el posicionamiento con el fútbol playa se piensa en jugadas valorados por lo que ejecutan en o 4x0). cual el equipo se ubicará dentro ofensivas, jugadas de efecto y la parte táctica y, principalmente, del campo de juego, cuando grandes espectáculos, pero para por tener capacidades de atacar, Ventajas de la marcación en zona Desventajas de la marcación en zona está sin la posesión de pelota. cada jugada ofensiva nueva, pero sobre todo por defender (puntos positivos): (puntos negativos): En el fútbol playa los sistemas siempre hay una acción defensiva con eficacia. Algunos factores ofensivos predominan sobre los pensada. Hoy, en el fútbol playa influencian el tipo de marcación, Facilidad en la cobertura y recuperación de la Posibilita el disparo de larga distancia (en el fút- defensivos. Cuando se piensa en moderno los jugadores son muy tales como: pelota cuando hay una gambeta. bol playa es muy arriesgado). Menor desgaste físico de los defensores, no se Requiere mucho tiempo de entrenamiento. necesita seguir al adversario por todo el campo. Tipos de marcación en el fútbol playa Aumenta el tiempo de posesión de pelota del Excelente para proporcionar contraataques. equipo adversario. Los tipos de marcación más utilizados en el fútbol playa son: marcación individual, marcación en zona, marca- Cierra bien el medio y los corredores laterales Tapa parcialmente la visión del arquero. ción mixta, marcación presión, pressing y marcación diagonal (poseedor de la pelota). del campo. Requiere mucha comunicación entre los atletas Excelente cuando se está ganando el partido. (sincronización en la cobertura. En el fútbol playa, el sonido alto complica la comunicación oral. 54 55 Marcación individual Marcación mixta

Características generales Características generales

Es el popular “mano a mano”, cada uno con su adversario. Es utilizada en el fútbol playa en equipos de alto nivel. Es una de las más utilizadas en el fútbol playa actual. Utiliza una combinación de la marcación en Cada jugador marca a un oponente por todo el campo de juego. zona con la marcación personal, una variación de las dos marcaciones. Dividimos la marcación individual en 2 tipos: Es la marcación de un adversario de forma individual, al mismo tiempo que los otros jugadores marcan en zona.

Ventajas de la marcación mixta Desventajas de la marcación mixta (puntos positivos): (puntos negativos):

Facilita el sistema de cobertura, coberturas Exige coordinación y sincronización en los mo- frecuentes. vimientos de los atletas. Poco desgaste físico. Ocurre un cambio de marcadores en determi- nados sectores del campo, causando confusión y Marcación en el atleta más habilidoso. exigiendo un gran poder de concentración.

Marcación de presión total Marcación de media presión (el poseedor de la pelota).

Pressing Ventajas de la marcación individual Desventajas de la marcación individual (puntos ne- (puntos positivos): gativos):

Fácil adaptación. Agotamiento físico. Fácil entendimiento por parte de los jugadores. Sistema expuesto para infiltraciones y pases de gol. Identifica los errores del equipo. Dificultad para hacer coberturas. Dificulta el disparo de larga distancia del adversario. Después de la gambeta del adversario, el equipo quedará en desorganización defensiva. Disminuye la opción de pase del adversario, menos opciones de pases y consecuentemente me- nor posesión de pelota de los adversarios. Obliga a pensar rápido, al razonamiento rápido y al error del adversario. Características generales Mayor desgaste físico de los adversarios (exige Muy utilizada en el fútbol playa, principalmente Busca apretar intensamente al adversario, dis- mayor movimiento). cuando no se tiene la opción de que el arquero aga- minuyendo el tiempo y espacio de acción del jugador rre la pelota con las manos. con posesión de pelota, para recuperar la posesión de esta. Es el movimiento de más de un jugador subien- do en el campo la marcación en alguno o en todos No cede espacio al adversario, a la iniciativa del los adversarios para evitar el avance del rival con la juego, atacándolo todo el tiempo, aunque no tenga pelota. la posesión de pelota.

56 57 Marcación diagonal

Es conocida como marcación en el adversario con posesión de pelota en una línea diagonal formada por los otros 3 jugadores participantes de la mar- cación.

Técnicas de marcación

La carga

Anticipo – (interceptación) Instrucción técnica Acción que un defensor realiza sobre un oponente con la intención de arrebatar la pelota.

Se intercepta cuando se toma el frente del adversario. A partir de la en los ejercicios de marca del rival se consigue llegar a la pelota antes de que este la reci- anticipo ba, sin tener contacto físico para no cometer una falta. Repliegue Anticipar en el momento y Es cuando un jugador (repliegue individual) o más ju- nal) u otras posiciones más cercanas al que perdió Hay dos formas que consideramos anticipo: en los dos casos, quien nunca antes del pase. gadores (repliegue colectivo) pierden la posesión de la posesión de pelota (repliegue individual), sin dejar anticipa da al equipo una ventaja. Tener cuidado de no tomar pelota, ejecutan una maniobra defensiva con el ob- espacios libres, ni dar tiempo al equipo adversario un pase a las espaldas (noción de jetivo de retornar, ocupar lo más rápido posible las de organizarse en situaciones de contraataque. Anticipo - Interceptación - Anticipo - Interceptación posiciones defensivas originales (repliegue posicio- Defensiva - Ofensiva tiempo y espacio). Relación directa, distancia Para quitar la pelota e iniciar Para recibir la pelota (en este del marcador y quien tiene la po- un ataque con una conducción, caso un delantero anticipa al de- sesión de pelota. un pase o un disparo. fensor). Anticipar utilizando diferen- Para desarmar, pateando la Un pívot anticipa al fijo para tes partes del cuerpo y de ambos pelota afuera o sin dirección defi- efectuar una asistencia a sus lados. nida. compañeros. Una chilena o una recepción.

58 59 Permuta

Es el movimiento del jugador su- perado (gambeteado) para ocupar el lugar o la función defensiva dejada por el compañero que, para ayudar, sale a enfrentar al adversario. Es hecho como un complemento a la cobertura anterior de un compañero. El defensor que realiza la cobertura del jugador gambeteado sale a cubrir a su vez al compañero, creando una solidaridad entre los jugadores del equipo, compartiendo así los esfuerzos defensivos.

Instrucciones técnicas para entrenar y realizar las permutas

Ocupar inteligentemente zonas defensivas y Identificar el lugar exacto para realizar la per- espacios peligrosos. muta (entender el juego con y sin la pelota). Capacidad, espíritu de sacrificio individual y co- Ofrecer seguridad y solidez al trabajo de la de- lectivo. fensa (trabajo defensivo colectivo).

Coberturas Características

Acción defensiva de gran importancia. Presión inmediata a quien lleva la pelota cuando este supe- ra al primer defensor. Espíritu colectivo y de sacrificio. Cambio constante de posiciones Ayuda permanente al com- pañero que es gambeteado o su- Asistencia permanente para mantener el control del juego. perado por el adversario. El defensor ejecuta la marcación y el otro se ubica detrás de la Realizar 3 tipos de cobertu- línea. ras: en línea, diagonal y al com- pañero. La distancia entre los defensores varía de acuerdo con la calidad y velocidad del delantero, la zona del campo donde está transcurriendo Observar no solo al compa- la acción y la velocidad del defensor que está marcando al adversario ñero, sino también la ubicación con la posesión de pelota. de los rivales.

60 61 Pelota parada Tipos de jugadas de pelota parada 1. Saques de inicio o reinicio de juego. 3. Tiros libres – en campo contrario o en propio campo. Conceptos 2. Saques de banda (saques de banda): ofensivos (campo de ataque – 18 m a 36 m de la propia meta). 4. Tiros penales - 9 metros. En el fútbol playa las jugadas de Debemos entrenar las pelotas Saques de banda en campo de defensa (1 m - 18 m Las situaciones de pelota parada 5. Saques de esquina. constituyen uno de los 5 momen- pelota parada se dan cuando la paradas tanto ofensivamente de la propia meta). tos del juego, como ya vimos al pelota es puesta en juego a tra- (jugadas ofensivas) como defen- inicio del manual. Son acciones vés de una falta, un lateral, un sivamente (marcación). repetitivas que se producen du- tiro de esquina o el saque del me- rante un partido, y cerca del 40% dio del campo para iniciar o rei- Saque de inicio o reinicio de juego de los goles se originan en este niciar el juego con movimientos preparados. momento del juego. Es una jugada preparada en situaciones de ini- La barrera adversaria estará posicionada a 5 cio del juego en cualquiera de los tiempos o en la metros de distancia del centro del campo. Función del entrenador en situaciones de pelota parada puesta en juego después de haberse marcado un gol. Elegir y explicar bien las jugadas (plancheta, video). Definir y repetir varias veces el movimiento (sincronizar y automatizar el movimiento). Identificar movimientos con nombres o números fáciles de entender. Entrenar a los jugadores que van a tener funciones específicas (pase, disparo, cabezazo, paredes, etc.). En un segundo momento, entrenar con una marcación (oposición). Mostrar el objetivo de cada jugada. Variar el número de opciones en cada jugada. Si resulta difícil de entender, el entrenador debe cambiar los movimientos. Para toda jugada de pelota parada es necesario un buen sacador (saques del medio, lateral y esquina) y un jugador con buena pegada (tiros libres y penales) con las siguientes características:

62 63 Saques de esquina

Ideales para jugadas preparadas. Solo puede ser ejecutado con el pie. Un jugador de buen pase con toma de decisión rápida es fundamental para un tiro de esquina.

Saques de banda

Pueden ser ejecutados con Tienen un tiempo máximo de Un jugador de buen pase y los pies o con las manos. ejecución de 4 segundos después con toma de decisión rápida es de la autorización del árbitro. fundamental para un saque lateral. Tiro libre

En campo contrario

Es el tiro libre concedido en el campo de defensa del equipo adversario. Jugadores del mismo equipo y adversarios se ubican a una distancia de 5 metros de la pelota (como muestra la figura abajo).

En el propio campo

Es el tiro libre concedido en el propio campo de defensa. Tiros penales Los jugadores se ubican a Son los tiros libres concedidos dentro del área penal de 9 metros. una distancia de 5 metros de la pelota y forman un cono pelota-banderines de esquina (como Organización defensiva para situaciones de pelota parada muestra la figura abajo). Características generales Tienen un tiempo máximo de ejecución de 4 segundos después El equipo defensor debe ubicar a los jugadores Cada jugador debe ser responsable por un sector de la autorización del árbitro. protegiendo su meta. del campo.

64 65 Tipos de marca en los saques de banda (zona 01 ofensiva) y tiros de esquina Sugerencias de tareas Tiro libre inicial (jugadas preparadas) En zona

Como vimos en el capítulo anterior (sistemas defensivos), en la marcación en zona cada defensor es responsable por una zona específica y demarcada por el entrenador. (Normalmente, jugador, a 5 metros de la pelota, es responsable por el disparo directo o pase corto; jugador B es responsable por la zona del primer palo, jugador C es responsable por la zona situada en el segundo palo, y el jugador ubicado defensor del equipo adversario y esquina, este tipo de marcación Actividad 1 Actividad 2 en la línea del área de 9 metros por el disparo en la zona). es muy utilizada. es responsable por el avance del En el fútbol playa, en los tiros de Ejercicios generales Individual Construyendo una jugada preparada (1x3x1) (Paso a paso)

La marcación personal (mano a Paso 1 mano). Sea en los laterales o en Dos filas de jugadores situados en la línea ima- los tiros de esquina, cada defensor ginaria de 9 mts. una en cada lado de la cancha es responsable por un adversario, como muestra el diseño. siguiéndolo por toda la extensión del campo, dificultando la creación Paso 2 de jugadas por él/ella, sin dejar a Incorporar un cuarto jugador (el pivot) que va a ningún jugador adversario con es- tener la función de desplazarse en el mismo lado pacios para finalización. que el arquero inicia la jugada (Crea espacios)

Paso 3 Incorporar un quinto jugador, que va a tener la Marcación mixta en los tiros de esquina y laterales función de apoyo ofensivo al pivot.

Es una mezcla entre las marcaciones personal y en zona, o sea, 1 a 3 atletas ejecutarán una marcación personal sobre un adversario, de- jando a los demás marcando en zona. Son aquellas defensas en las que se mezcla el sistema zonal y el personal, ya sea mediante el número de jugadores que realizan cada tipo de defensa o mediante el tiempo previo a la puesta en juego en que se establece un tipo de defensa u otros roles defensivos en las jugadas de pelota parada.

66 67 Actividades de organización ofensiva Organización defensiva (ataque posicional) Construyendo la marcación diagonal Actividades para diversos sistemas Actividad 1

Paso 1 Pelota con los alas: Se forma una línea diagonal entre los tres jugadores (2,3 y 4). El jugador 4 cierra el carril lateral (izquierdo), el jugador 3 cierra, evitando el pase en el carril central y el jugador 4 cubre el pase largo.

1x2x2 (Cambios de los dos Pívots) 1x2x1 (Rotación Ofensiva)

Paso 2 Pelota en el medio de la línea de 9 mts: Los jugadores (2,3 y 4) forman un triángulo donde el jugador 3 hace una presión sobre el poseedor de la pelota y los jugadores 3 y 4 cierran el carril central, evitando el pase al pivot

1x3x1 (Paralelas) 1x1x3 (Movimiento de los pívots dentro de la área ofensiva)

Paso 3 Pelota con los alas: Se forma una línea diagonal entre los tres jugadores (2,3 y 4). El jugador 2 cierra el carril lateral (derecho), el jugador 3 cierra, evitando el pase al carril central y el jugador 4 cubre el pase largo.

2x1x1 (Ejemplo de movimiento de los alas)

68 69 Saque de banda lateral (jugada preparada) Actividad 1 Actividad 2

Tiro de esquina Actividad 1 (Jugada preparada) Actividad 2 (Rotación ofensiva) Transición ofensiva Actividad 1 Ejercicio – 3x2 y 4x3 Ejercicio de transición ofensiva y transición defensiva.

Transición defensiva Actividad 1

70 71 Arquero / Jugador Jugando con el arquero/ Marcando al arquero/jugador PREPARACIÓN jugador FÍSICA DEL5 JUGADOR DE 72 FÚTBOL PLAYA 73 Estadísticas de competencia Distancias recorridas durante un partido:

Para conocer un poco más las cada jugador, a su grado de fatiga, Algunos entrenadores suelen ha- distintas distancias e intensida- a la situación por la que atraviesa cer cambios de cuartetos siguien- des que desarrolla un jugador de el juego, al puesto que ocupa y al do una duración determinada y fútbol playa durante el partido, requerimiento táctico que el en- buscando un accionar netamente en el siguiente cuadro podremos trenador proponga. físico-táctico-estratégico. observar algunos datos obteni- dos durante la competencia. Distancias recorridas durante la competencia Es muy importante tener en Fútbol playa masculino cuenta que tanto la arena como Acción Caminata Trote Carrera Sprint las dimensiones del campo no Carga Muy baja Baja Media Alta/Muy alta permitirán desarrollar altas velocidades de desplazamiento, se Velocidad Hasta 3 m/seg. De 3 a 4 m/seg. De 4 a 5,5 m/seg. > 5,5 m/seg. (m/seg.) (km/h) 10 km/h 10 a 15 km/h 15 a 20 km/h >20 km/h deberá considerar además que los cambios ilimitados de jugado- Porcentual 75% 15% 8% 2% res es un detalle muy importante Metros 2.250 m 450 m 240 m 60 m Desarrollo físico del jugador en la consideración del esfuerzo Tiempo 12:10 min. 1:55 min. 45 seg. 10 seg. final de cada jugador. Sistema Aeróbico / Aeróbico / Aeróbico Anaeróbico energético Anaeróbico Anaeróbico Con respecto a la cantidad de de fútbol playa tiempo que el jugador participa 36 minutos / 3000 m - En juego: 15 min (40%) del juego, es muy variado y per- En banco de suplentes: 21 min (60%) Fútbol playa - Características: sonal. Está relacionado con la ca- Tabla 7: Velocidad de desplazamientos durante la competencia en fútbol playa / Suda- racterística técnica y táctica de mericano 2017 - Selección Argentina sub-20 - Masculino

El fútbol playa es una variante muy joven del fút- Por último, es importante enunciar además la gran bol clásico y del futsal. evolución táctica que se dio en los últimos tiempos, lo cual hace al deporte aún más dinámico e intenso. Desde el punto de vista físico, se desarrolla sobre un suelo irregular, blando y altamente desgastan- A continuación, se enuncian algunos efectos genera- te; además, generalmente se juega con muy altas dos por las características del juego anteriormente temperaturas, lo que origina una combinación de descriptas: efectos externos e internos de mucha exigencia.

Por todo ello, hablar de fútbol playa conlleva a es- Gran cantidad de partidos se definen en los últimos tar preparado físicamente de manera adecuada minutos del juego, ello demuestra la relevancia que no solo para disfrutar del juego, sino también para tiene un adecuado estado físico en la preparación in- prevenir cualquier tipo de dificultad relacionada tegral del futbolista. con la integridad física del jugador.

74 75 Tiempos de juego que desarrolla cada jugador Métodos de entrenamiento Minutos jugados durante la competencia | Fútbol playa masculino Jugador Minutos jugados (6 partidos) Minutos promedio por partido Necesidades físicas del futbolista 1 (Arquero) 200 min. 34 min. 2 160 min. 27 min. 3 108 min. 18 min. 4 103 min. 17 min. 5 100 min. 16 min. Jugadores titulares | Promedio: 23 minutos por partida (Tiempo total de partido: 3 x 12 min.) 6 88 min. 15 min. 7 88 min. 15 min. 8 79 min. 13 min. 9 71 min. 11 min. 10 63 min. 10 min. 12 (Arquero) 13 min. 2 min. 11 7 min. 1 min. Jugadores suplentes | Promedio: 10 minutos por partido Resistencia Total: 1.080 min. 15 min. Capacidad psicofísica de resistir el cansancio durante esfuerzos Tabla 8: Cantidad promedio de minutos jugados durante la competencia en fútbol playa / Eliminatorias Sudamericanas 2017 - Selec- prolongados. ción Argentina mayor - Masculino

Metodología para el entrenamiento de la resistencia en el jugador de fútbol playa: Comparación de metros recorridos e intensidades realizadas Contínuo: carreras de duración (10 a 40 min - se Intermitente: son acciones de intensidad alta durante la competencia | Fútbol 11 - Fútbol playa: realiza sobre césped o arena) a baja intensidad (me- (80%-90% - se realiza sobre arena), duración corta nos del 60%), orientadas a mejorar la capacidad ae- (hasta 15 seg) y pausas pasivas e incompletas (10- El siguiente cuadro compara las distintas distancias/intensidades recorridas en el fútbol 11 y en el fútbol róbica. Método utilizado como entrada en calor, en- 15 seg) que se podrán realizar preferentemente con playa. trenamiento regenerativo post lesión y en etapa de pelota y están orientadas al mejoramiento de la re- vacaciones como descanso activo de mantenimiento sistencia específica (anaeróbico aláctico/láctico). Mé- de la capacidad aeróbica. todo orientado a realizar durante la etapa de prepa- Comparativa de acciones efectuadas durante la competencia masculino ración específica. Intervalado: son carreras a intensidad y dura- FÚTBOL 11 ción media (60%-80% / 20 a 40 seg - se realizan pre- Circuito: entrenamiento realizado en estacio- Distancia Velocidad Duración Arranques Detenciones Zona 1 Zona 2 Zona 3 Zona 4 Zona 5 ferentemente sobre césped) alternadas con pausas nes, que puede tener una orientación física y/o técni- total máxima que podrán ser al trote (activas) o en el lugar (pa- ca, y cuyo objetivo busca el mejoramiento cardio res- 8,1 m/seg. sivas). El beneficio más importante de este tipo de piratorio del futbolista, al mismo tiempo que trabaja 11 Km 90 min. 253 162 6,4 km 2,2 km 1,7 km 0,45 km 0,25 km 29,1 km/h entrenamiento radica en el momento del descanso. acciones técnicas o físicas específicas (se recomienda Mejora la potencia aeróbica (consumo de oxígeno). realizar sobre arena). Trabajo orientado a la etapa de FÚTBOL PLAYA Método orientado para realizar durante la etapa de preparación. 5,9 m/seg preparación y, en menor medida, durante la etapa de 3 Km 36 min. 141 96 2,2 km 0,47 km 0,27 0,06 km - competencia. Juego aplicativo: es el entrenamiento más im- 21,2 km/h portante y completo, está orientado a entrenar con Tabla 9: Comparativas de datos alcanzados durante la competencia entre jugadores de fútbol 11 y jugadores de fútbol playa medidos acciones similares al juego formal. Método orientado con GPS / Referencias de velocidades: Zona 1: Caminata - Zona 2: Trote - Zona 3: Carrera - Zona 4: Rápido - Zona 5: Full para realizar en cualquier momento de la preparación y durante la etapa de competencia.

76 77 Velocidad

Velocidad del jugador de fútbol Metodología para el Capacidad para realizar playa: entrenamiento de la velocidad en el jugador de fútbol playa - acciones del juego Para desplazarse a gran Clasificación: en el menor tiempo velocidad. Con pelota y sin pelota. posible Para detenerse y/o cambiar de dirección en el menor tiempo. Velocidad de reacción: distancias cortas (hasta 30 m). “El fútbol necesita Para saltar más alto y con más timing. Velocidad de detención: ac- jugadores que piensen ción de frenar en el menor tiem- Para ejecutar acciones y se muevan rápido...” po posible con cambios de direc- técnicas en forma veloz. ción. Para tomar las mejores Velocidad de la pelota: velo- decisiones en el menor tiempo. cidad con la que se mueve la pelota en acciones analíticas o juegos aplicativos.

Los juegos se podrán clasificar de la siguiente manera:

Juegos Carga Duración Pausa Volumen Dificultad Intensidad Corta Misma duración que el tiempo de trabajo Bajo Baja Sin dificultad Hasta 3 min. No menos de 1 min. Suman hasta 15 min. Media Media Media Misma duración que el tiempo de trabajo Poca dificultad Alta de 3 a 6 min. Suman hasta 30 min. Alta Corta Alto Alta Gran dificultad de 5 a 15 min. Hasta 1:30 min. Suman hasta 45 min. Tabla 10: Clasificación de los Juegos

Importante: Los juegos a su vez podrán tener una orientación técnica, táctica, física o recreativa; y además se realizarán en espacios formales o reducidos y con cargas cognitivas simples o complejas.

Principios metodológicos para el entrenamiento de la resistencia:

La resistencia de base o general se conseguirá con un entrenamiento especialmente basado en el volumen. Se juega como se Se deberá desarrollar primero la resistencia base/general, y solo después la resistencia especial. entrena.

El excesivo trabajo de resistencia irá en detrimento de la velocidad y la potencia.

Fig. 3: Principios metodológicos para el entrenamiento de la resistencia. Fig. 4: Clasificación de los tipos de velocidad.

78 79 Principios metodológicos para el entrenamiento de la velocidad:

Fig. 5: Principios metodológicos para el entrenamiento de la velocidad.

Contraste neuromuscular:

Se refiere a la combinación de ejercicios de fuerza de piernas + saltabilidad + coordinación en pos de mejorar la predisposición neuromuscular para el entrenamiento de la velocidad. Fuerza Tensión generada por un músculo mediante una acción muscular voluntaria. Contraste neuromuscular - Dosificación: Serie 1: “Un entrenamiento Fuerza preventiva en el jugador de fútbol playa Fuerza isométrica del tren inferior - 8 seg | Saltos frontales a 2 pies - 4 saltos | Coordinación - 7 seg | Velocidad – 2 x 15 m. exclusivamente de “Los desequilibrios Objetivos: carreras no será La fuerza preventiva en el entrenamiento del futbolista apunta a me- Serie 2: musculares en el fút- jorar los siguientes aspectos: Estocadas - 5 a 10 kg/4 rep. | Saltos rasantes - 4 saltos | Coordina- suficiente para poder ción - 7 seg | Velocidad – 2 x 15 m. bol playa se deben, la mejorar la velocidad, se Simetría muscular, Armonía entre el tren superior y el tren infe- mayoría de las veces, a rior. Serie 3: deberá mejorar además una estructuración del Media sentadilla - 50% del peso corporal/4 rep. | Saltos a un pie - 2 el fortalecimiento de Recuperación muscular | Acción regenerativa post esfuerzo - post con cada pie | Coordinación - 7 seg | Velocidad – 2 x 15 m. miembros inferiores entrenamiento espe- lesiones. Serie 4: especialmente con cialmente dirigido a una Prevención de lesiones | Trabaja desequilibrios y debilitamientos musculares. Salto tijera con peso - 5 a 10 kg/4 rep. | Salto tijera sin peso - 4 saltos acciones de Fuerza- acción de fuerza de tipo | Coordinación - 7 seg | Velocidad – 2 x 15 m | Pausas entre series: 30 Velocidad...” unilateral...” seg | Los ejercicios de velocidad se desarrollarán sobre arena. Core - Zona media (abdominales - espinales): Core significa “núcleo”, y se usa para denominar a un grupo de múscu- los claves y determinantes en el rendimiento del futbolista.

80 81 ¿Cuáles son estos músculos? ¿Por qué son importantes?

Este conjunto de músculos con- fiere sostén, estabilidad a los gestos específicos y hace a los mismos más “económicos” y, por ende, reducen la fatiga.

Cuando estos músculos no están bien trabajados en fuerza y elon- gación, todo el peso de los movi- CORE mientos recae sobre los múscu- los del tren inferior que, además de ejecutar su parte en el gesto deportivo, deberán sostener y dar estabilidad al movimiento, por ende, los movimientos pier- Fig. 6: Músculos involucrados en la zona CORE. den coordinación y aumentan la posibilidad de lesionarse.

¿Cómo dosificar el entrenamiento del Core en el jugador de fútbol playa?

Abdominales: hasta 160 por sesión en series de 10 a 50 repeticiones (4 x 40 - 8 x 20 - etc.).

Espinales: preferentemente en forma isométrica, de 4 a 8 series de 8 segundos cada una.

Glúteos: Se entrenarán en los trabajos de fuerza del tren inferior (sentadilla, estocadas, etc.).

Psoas: Se ejercitarán en los ejercicios de saltos, carreras y remates.

Principios metodológicos para el entrenamiento de la fuerza:

Fig. 7: Principios metodológicos para el entrenamiento de la fuerza

82 83 Recuperación

“Periodo que transcurre entre un esfuerzo y otro durante la competencia o entre el final de un juego y el comienzo del próximo”

Recuperación competitiva en el se considera muy importante y jugador de fútbol playa: “Quien más rápidamente necesario realizar terapias que ayuden a acortar los tiempos de Se denomina así a la recupera- se recupere, más rápido recuperación para tener al juga- ción que se da entre un esfuerzo estará en condiciones dor en las condiciones más opti- y otro durante la competencia. de realizar un nuevo mas posible. esfuerzo de alta El mismo concepto de rápida re- Algunas terapias recomendables cuperación se tendrá en cuenta intensidad...” a fin de recuperar más rápido al también al realizarse un cambio futbolista serán: Prevención de lesiones o sustitución de cada jugador, Flexibilidad | Tren inferior. acción que muchas veces obe- Factores que previenen lesiones en el jugador de fútbol playa: dece a una necesidad táctica, Recuperación post competitiva Carreras regenerativas | 20 pero también podrá darse por en el jugador de fútbol playa: segundos al 75% x 15/25 segun- Calentamiento Vuelta a la calma una necesidad de recuperación dos de pausa. Calentamiento del jugador de fútbol playa: Algunos aspectos para tener en cuenta para la rea- física. Se denomina así a la recupera- Crioterapia. ción que se da entre un partido y lización del calentamiento: El calentamiento es una parte fundamental del en- Los trabajos de potencia aeró- el siguiente. Alimentación adecuada (Ver trenamiento, ya que prepara en el aspecto físico y Duración de 10 a 30 minutos. bica (Ver intervalados) son los Nutrición). mental al deportista para su entrenamiento o com- más adecuados a realizar a favor Durante los torneos de fútbol Descanso correcto. petencia. Ejercicios específicos en relación con la actividad de mejorar dicha recuperación. playa es muy común que se jue- Musculación | Tren superior. principal. gue cada día y durante varias jor- nadas seguidas, hecho por el cual Masajes relax. El objetivo principal de la entrada en calor está Efectuar las exigencias de menor a mayor inten- orientado a predisponer de manera progresiva el sidad. accionar orgánico y muscular del futbolista a fin de prevenir algún tipo de lesión y mejorar el rendimien- Alternar ejercicios con pelota y juegos aplicativos. to físico-técnico.

Entrada en calor—Organización precompetitiva.

Fig. 8: Ejemplo de una entrada en calor precompetitiva

Vuelta a la calma del jugador de fútbol playa:

La vuelta a la calma es el proceso inverso al calen- Los ejercicios recomendados para efectuar una tamiento, es decir, se realizará para volver el orga- vuelta a la calma adecuada consisten en: nismo a sus niveles normales de reposo, dejándolo en situación de afrontar el próximo entrenamiento Carreras de tipo regenerativo a fin de remover o partido bajo las mejores condiciones posibles. los desechos musculares originados por el entrenamiento (Ver intervalados de recuperación). Flexibilidad, a fin de volver las fibras musculares a su alineamiento natural y así disminuir el dolor muscular generado por el esfuerzo.

84 85 Flexibilidad

“Capacidad que tiene el musculo de estirarse sin dañarse, previene lesiones, mejora el accionar técnico y disminuye el dolor muscular post esfuerzo”

Capacidad de alargamiento

Elasticidad Capacidad de recuperar la posición Muscular inicial FLEXIBILIDAD Movilidad Articular Grado de movimiento en cada articulación

Fig. 9: Componentes de la flexibilidad

Métodos para el entrenamiento de la flexibilidad en el jugador de fútbol playa:

Facilitación neuromuscular Stretching Inhibición propia Inhibición recíproca propioceptiva (FNP)

Se tensiona de forma Estira y mantiene, sin isométrica el músculo dolor. Se tensiona agonista y el Se realiza isométricamente el antagonista de Deja desaparecer el tensionando músculo antagonista manera alternada (10 ¿Cómo entrenar al jugador de fútbol reﬂejo miotático y isométricamente el al que va a ser seg c/u), luego se luego de 10 seg. estira músculo a estirar, elonga. aún más. luego se elonga. estirado luego se elonga. Se deberá terminar playa? siempre tensionado el músculo antagonista. “El jugador de fútbol playa es un deportista que requiere de una preparación atlética de muy alta exigencia para poder jugar y Fig. 10: Métodos para el entrenamiento de la flexibilidad disfrutar del deporte sin padecer ninguna falencia técnica, táctica y obviamente física...” Principios metodológicos para el entrenamiento de la flexibilidad: El entrenamiento del jugador de fútbol playa se organizará bajo las siguientes aéreas:

Área Área Área Área

FÍSICA-MOT RIZ T ÉCNICA TÁ CT ICA SOCIOA FECT IVA

Cada una de estas áreas se podrá construir en base a la aplicación de un entrenamiento situacional e inte- grador (juegos aplicativos), como también aislando cada una para poder “impactar” de manera más directa en cada necesidad. Fig. 11: Principios metodológicos para el entrenamiento de la flexibilidad

86 87 Área física-motriz Los requerimientos físico-motrices buscarán proveer al futbolista de los siguientes beneficios, entrenándose de la siguiente manera:

Velocidad: Rapidez de des- Recorridos: plazamiento (reacción) y deten- Variados (Lineal, ir y volver, ción (freno): cuadrado, zigzag, etc.) En arena (Con pelota /Pase - Intensidad: MÁXIMA (100%) Recepción - Conducción - Drible Distancia: CORTA (Hasta 30 m) - Remate - Cabezazo - Quite) Recuperación: PASIVA (15 a 45 seg) IMPORTANTE: Se entrenará a Recorridos: partir de los 15 años. VARIADOS (Lineal, ir y volver, zigzag, en cruz, etc.) Prevención: Entrenar para la En arena (Con y sin pelota). salud y la calidad de vida, así como también para evitar lesiones in- deseadas y poder tener siempre Recuperación: Rápida recu- la mayor cantidad de jugadores a peración entre esfuerzo durante disposición del entrenador: el partido y entre competencia: Flexibilidad Intensidad: MEDIA (75%) Fuerza general Distancia: MEDIA (De 100 a 130 m) Entradas en calor específicas Duración: 20 a 30 seg Masajes Recuperación: Crioterapia Entre repetición: PASIVA (15 seg) Correcta alimentación Recomendaciones para el acondicionamiento físico Entre serie: PASIVA (1:30 min) Carreras regenerativas: 10 x 20 motor | Etapa infantil Recorridos: segundos al 75% x pausas de 15 Variados (Lineal, ir y volver, segundos a 25 segundos pasivas. cuadrado, etc.) 3 x 4 minutos de trote: 1er y 3er En césped (sin pelota) bloque a baja intensidad, 2do Actividades recomendables | Etapa infantil Recuperación post partido: bloque a intensidad media-alta. Flexibilidad - Masajes - Criote- FASE / Edad Ejercicios rapia - Descanso - Nutrición Circuito tecnico: adecuada - Suplementación. Ejercicios: Pase y recepción - Conducción - Drible - Remate - Cabezazo - Quite. Para poder alcanzar I / 6-8 años cada uno de dichos Dosificación: Duración: 10 seg | Velocidad: la que permita realizar correctamente el Resistencia: Mantener una objetivos, la preparación ejercicio | Pausa: 15 a 30 seg entre ejercicio - 1:30 min entre circuito | Estaciones: 6 a 8. alta intensidad de juego durante física-motriz se apoyará Circuito físico-técnico: todo el partido: en componentes del Ejercicios: Saltos - Coordinación - Velocidad - Técnica. entrenamiento como la II / 9-10 años Intensidad: ALTA (80%-90%) Dosificación: Duración: 10 seg | Velocidad: Alta | Pausa: 20 seg entre ejercicio - 1:30 Distancia: MEDIA (Se recomien- fuerza, la flexibilidad y la min entre circuito | Estaciones: 6 a 10. da trabajar por tiempo). coordinación; así como Circuito físico-técnico-táctico: Duración: 15 seg también se deberán Ejercicios: Fuerza general - Saltos - Coordinación - Velocidad - Técnica - Juegos apli- Repeticiones: Hasta 4 por serie tener en cuenta aspectos III / 11-12 años cativos. Recuperación: fundamentales de la Entre repetición PASIVA (15 seg) Dosificación: Duración: 10 seg | Velocidad: Máxima | Pausa 30 seg entre ejercicio - fisiología, la psicología, 1:30 min entre circuito | Estaciones: 8 a 12. Entre serie PASIVA (1:30 min) la biomecánica y la nutrición. Tabla 11: Recomendaciones para el entrenamiento físico-motor en la etapa infantil

88 89 Beneficios de la arena en el entrenamiento del futbolista

Para jugar fútbol playa es nece- La arena es un medio que dificulta Al jugar descalzo se adquiere una sario tener un muy buen estado el desplazamiento del futbolista, mayor sensibilidad a la hora de físico, de lo contrario no se podrá dicha dificultad provoca ajustes tomar contacto con la pelota, lo disfrutar del juego. kinestésicos continuos y perma- cual provoca una mayor sensibi- nentes, ello conlleva a desarrollar lidad técnica. jugadores con más equilibrio y En el fútbol playa, mayor desarrollo propioceptivo. Sin lugar a duda que el nivel de mientras se juega, se fatiga generado por todas estas Jugar fútbol playa requiere de adversidades va a formar un ju- van mejorando no altos niveles de fuerza del tren gador física y mentalmente mu- solo las capacidades inferior para poder soportar la cho más “combativo”. técnicas y tácticas, mayor coordinación intramuscu- lar necesaria a la hora de despla- sino que además se zarse, frenar, saltar y jugar. van incrementando los valores físicos de manera tremenda- mente elevados...

Conclusiones de la arena en el entrenamiento del futbolista

Incremento de fuerza del tren inferior. Mejora de la técnica. Desarrollo de un mejor juego aéreo. Fortalecimiento de articulaciones del tren inferior. Favorece al trabajo propioceptivo. Previene lesiones articulares en tobillos, rodillas y caderas. Aumento del acondicionamiento físico-motor, al mismo tiempo que se desarrolla el juego. Predispone a una mayor y mejor contracción al esfuerzo.

Recomendaciones aplicativas para utilizar en entrenamientos de fútbol 11 - futsal:

Etapa de competencia.

Niveles formativos sub-16 | Alto rendimiento sub-20 - Adultos/Profesionales.

90 91 Fig. 12: Recomendación aplicativa del uso de la arena en el ámbito del fútbol 11- futsal

Como se ve en el cuadro, los ju- cual provocará una facilitación físi- en ese orden, buscando reclutar gadores juveniles tendrán dos co-técnica muy beneficiosa, capaz gran cantidad de unidades mo- estímulos semanales durante de desarrollar una transferencia toras para luego transferir esos la etapa competitiva, siendo los futbolística adecuada. beneficios en el suelo donde se mismos la 1er y 3er sesión de la desarrolla el juego normalmente. semana, realizando en cada una En el caso de futbolistas juveniles de ellas trabajos combinados en y adultos, la propuesta consiste Cabe recordar que los arqueros arena y césped. en realizar un estímulo semanal deberían utilizar la arena bajo las Nutrición durante la etapa de competen- mismas recomendaciones bási- Para los entrenamientos en are- cia, el mismo se realizará durante cas antes expuestas, adaptando Consideraciones especiales para los torneos: na se propone realizar el 1er día la 2da sesión de la semana de un los trabajos a acciones técni- (1er sesión semanal) una hora de microciclo “tipo”. cas-especificas propias de su en- Alimentación previa a los partidos: es conve- que duran alrededor de 30 minutos no se requie- trabajos de velocidad en arena trenamiento. niente realizar una carga de carbohidratos 24 horas re la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio. combinados con ejercicios técni- Este microciclo consiste en 2 horas antes para asegurar llenar las reservas hepáticas y Sin embargo, si un jugador no pudo realizar una co- cos (analíticos y globales), mien- de trabajo sobre arena realizando musculares. Luego, unas horas antes se debe rea- rrecta carga previa al juego o siente la necesidad de tras que para el 2do estimulo acciones de velocidad, técnica y jue- “Sin duda alguna, lizar la comida previa principal. Recordemos que hacerlo, podría beneficiarse consumiendo pequeñas (3er sesión semanal) la propuesta gos aplicativos, buscando “aliviar” y para este deporte utilizamos puramente glucógeno cantidades o realizando enjuagues bucales con car- será realizar nuevamente técnica transferir a gestos futbolísticos es- jugar descalzo sobre (carbohidratos) como fuente de energía, por lo que bohidratos. individual y juegos aplicativos. pecíficos durante la sesión que se la arena será de resulta fundamental disponer de este combustible realizará al día siguiente sobre piso gran utilidad para para una rápida velocidad de reacción. Si el jugador Después del juego: las estrategias de recupera- Siempre será más beneficioso co- duro (3er estímulo semanal). cualquier deportista, no tiene el combustible apropiado, no será capaz de ción son de suma importancia, ya que permiten que menzar el entrenamiento en are- realizar los movimientos de alta intensidad. la musculatura cansada de los jugadores se recupe- na, para luego finalizar en el césped Es muy importante perderle el fundamentalmente re rápidamente para el siguiente juego. o piso duro, ya que, de esta mane- temor al entrenamiento sobre para los niños...” Durante el juego: en la teoría, para ejercicios ra, las dificultades generadas por el arena, la temática de trabajo que suelo irregular y “pesado” se verán se recomienda será siempre la aliviadas al cambiar de terreno, lo combinación de arena/césped, *Para más información sobre las estrategias de alimentación pre, intra y post partido puede consultar con el Manual Orientador.

92 93 Consideraciones especiales de hidratación:

La exposición de los jugadores a zar ejercicio físico en condiciones regulación de la temperatura determinadas condiciones climá- calurosas induce un incremento corporal. De acuerdo con esto, ticas propias de los entrenamien- en la temperatura corporal, es- se pueden otorgar algunas reco- tos al aire libre, como altas tem- trés cardiovascular y alteración mendaciones especiales y guías peraturas, humedad, exposición en el metabolismo que pueden para el manejo efectivo de la hi- continua al sol, son factores que causar malestar y disminución dratación, optimización del ren- aumentan los riesgos de deshi- del rendimiento físico. dimiento y minimizar el riesgo de dratación y estrés térmico. complicación por calor debido al Estas manifestaciones se pue- esfuerzo. El estrés por calor ambiental y el den contrarrestar en parte con ejercicio físico interactúan sinér- una correcta hidratación, ya que gicamente. De esta forma, reali- interviene positivamente en la

¿Cómo nos hidratamos correctamente? Hidratación previa al ejercicio: La recuperación después del ejercicio es parte de Es ideal que el jugador se encuentre bien hidratado la preparación para la próxima sesión de ejercicio, y a lo largo del día, en especial si existe más de un en- la rehidratación debe considerarse como una parte trenamiento en la jornada o los días próximos a la importante de la estrategia. Se recomienda el con- competencia. El día de la competencia, en especial si sumo de 1.2 a 1.5 litros de líquido por cada kg perdi- se disputa por la tarde, es conveniente distribuir la do para compensar y restaurar completamente las ingesta de líquidos durante el día e iniciar la hidrata- pérdidas. Además, es importante limitar la pérdida ción por la mañana, y no esperar hasta último mo- de peso a menos del 2% del peso corporal. Es decir, mento para beber. Se pueden aprovechar los calen- una persona con 75 kg no debe perder más de 1.5 tamientos para la hidratación antes de los partidos kg en su entrenamiento o partido. tomando entre 500 ml a 1 litro, pudiéndose reforzar con unos sorbos inmediatamente antes de entrar a Reposición de electrolitos que se pierden en el sudor: la cancha. Los jugadores de fútbol playa pueden presentar una gran pérdida de sudor, por lo que también deben cuidar de reponer los minerales perdidos du- Hidratación durante el entrenamiento o en el medio rante el ejercicio. La pérdida de electrolitos es bas- tiempo de los partidos: tante difícil de cuantificar, aunque los electrolitos Durante los entrenamientos, es ideal que el entrena- principales presentes en el sudor son el sodio, po- dor organice las pausas para la hidratación de los juga- tasio, calcio, magnesio y cloruro. Las bebidas con dores, en especial los días de mucho calor donde exis- cantidades moderadas de carbohidratos y electro- te un aumento de pérdida de líquidos. En los días de litos, en particular sodio, son superiores que beber competencia se debe aprovechar cada pausa o cada solo agua para mantenerse hidratados durante y cambio para hidratarse. después del entrenamiento o partido, además de aportar carbohidratos para reabastecer al jugador de combustible. Los carbohidratos contenidos en Rehidratación posterior al ejercicio: las bebidas pueden aumentar el balance total de Es importante reponer las pérdidas de líquidos para carbohidratos y mantener los niveles de la glucosa lograr una óptima recuperación. sanguínea para evitar el riesgo de fatigas tempra- nas y lesiones.

*En el Manual Orientador se observa la receta de una bebida casera hidratante con minerales.

94 95 Puntos claves:

Los entrenadores deben de recalcar continuamente la necesidad de ingerir carbohidratos y líquidos y ase- gurarse de que siempre tengan bebidas frescas al alcance.

Más aun cuando existen ciertas condiciones que Como medida de compensación de estos factores, pueden empeorar la deshidratación y causar ries- los entrenadores pueden: gos en los jugadores como: Disminuir la intensidad y/o duración del entre- Calor y/o humedad altos namiento Muy poca o ausencia de brisa Permitir con más frecuencia momentos para el consumo de líquidos Muy poca o ausencia de nubosidad Aumentar la frecuencia y duración de las pausas Segunda sesión del día Evitar o limitar la participación si el jugador esta Jugadores que no están aclimatados o ha estado enfermo recientemente Jugadores con sobrepeso o mala condición fí- Monitorear los signos y síntomas de desarrollo sica de complicación por calor a todos los jugadores Jugadores que estuvieron enfermos reciente- Reprogramar la práctica en horarios más frescos mente. si el calor es extremo.

Muchas veces el entrenador no permite pausas frecuentes de hidratación durante el entrenamiento por la “pérdida” de tiempo que eso conlleva. Además, en muchos clubes tal vez no exista la provisión correcta de líquidos: no hay fuentes de agua frescas o existe un solo bidón que tiene que pasar por la boca de todos, siendo un posible foco de enfermedades. Para evitar ello, debemos exigir que cada jugador lleve al entrenamiento su propia botella con agua y organizar para que estén a su disposición en todo momento. No olvidemos que la hidratación durante el entrenamiento los ayudará a tener a un mejor rendimiento y esto EL ARQUERO se torna aún más importante en los deportes donde la exposición al sol es mayor. 96 DE6 FÚTBOL PLAYA 97 Reseña histórica y evolución Para entender bien la función de reglamentariamente como en las Dimensiones del terreno: los arqueros y arqueras de fút- mejoras físicas, técnicas y tácti- 35-37 m x 26-28 m bol playa, debemos entender su cas de sus participantes. proceso evolutivo, ya que, al ser Área penal: nueve metros de un deporte joven, los primeros Entonces, es fundamental estar ancho (delimitada por banderines arqueros llegaron de otras ra- acompasados a dicho proceso amarillos); los banderines rojos marcan la línea central. mas del fútbol, como el futsal y el para la mejora de nuestros ar- handball; trayendo consigo téc- queros, como también la capta- Los arcos miden 5,5 m de an- nicas de entrenamientos de sus ción de futuros valores, para po- cho por 2,2 m de alto, no existe propias disciplinas, enriquecien- der generar arqueros genuinos una línea que dé continuidad a do la preparación de los arque- de nuestro deporte, potenciados la línea de fondo por dentro del rosde fútbol playa. por los conocimientos adquiridos arco. y apoyados en nuestros valores Por ende, está en un proceso de sudamericanos. Historia del arquero de evolución casi constante, tanto fútbol playa Podemos decir que el Futbol Playa como deporte, es una rama más del Fútbol, relativamente joven si lo comparamos con el Fútbol de Campo y el Futsal, si bien es jugado desde mucho tiempo atrás fue organizado y reglamentado por la Beach Soccer Worldwide a partir de 1992, realizandose la primer copa del mundo en Río de Janeiro, Brasil en 1994, donde fue ganada por su anfitrión.

Organizado en 3 períodos de 12 Cuatro jugadores y un por- También es bueno destacar que es minutos cada uno, con 2 interva- tero por equipo empate. uno de los deportes con mayor in- los de 3 minutos, donde siempre terés en los medios de comunica- habrá un ganador, en caso de no Cambio ilimitado de jugado- ción ya que su estructura es ideal ser así en el tiempo reglamenta- res. para el formato televisivo standard rio, se irá a un tiempo suplemen- Todos los tiros libres son di- de 1 hora, con 3 intervalos. tario de 3 minutos, y en caso de rectos, y los jugadores que son persistir el empate, se definirá objeto de falta deben rematar el Cabe destacar, que los primeros por tiros penales. Aquí ya se ob- tiro, a menos de que estén lesio- equipos, para captar mayor can- serva una de las principales dife- nados. tidad de adeptos fueron forma- rencias que existen entre Futbol dos por destacados ex futbolis- Playa, con las otras 2 modalida- Una tarjeta roja significa la tas profesionales de renombre des anteriores, esto hace que expulsión de un jugador y el sus- internacional, tales como Eric sea mucho más dinámico.Otra tituto no puede ingresar antes de Cantoná, Zico, Julio Salinas, Ro- de las principales diferencias es un lapso de dos minutos (a me- mario, Junior, etc. Y en esta cate- el terreno de juego en el que se nos de que se anote un gol en el goría podemos nombrar grandes practica, se juega en un terreno entretiempo). arqueros mundialistas sudameri- con las dimensiones de 35-37 m Promedio de remates a la canos que fueron pioneros, den- por 26-28 m, sobre una superficie meta cada 30 segundos y de nue- tro de este deporte, como lo son irregular de arena. ve goles por partido. Paulo Sergio (Brasil), Rodolfo Ro- dríguez (Uruguay), Sergio Goicoe- chea (Argentina).

98 99 Importancia de los arqueros En el fútbol playa, por diferentes ciador de las jugadas ofensivas, hibición de poder reingresar a motivos, podría definirse al arque- tanto en un juego organizado de su área penal una vez que salió ro como el jugador más importan- posesión, como en un juego di- con la pelota en sus pies, convir- te. Porque es el más utilizado, tan- recto de finalización rápida. tiéndolo en un jugador de campo to en la función defensiva, como más, requiriendo las habilidades principal iniciador de las ofensivas Es también un regulador del rit- técnicas propias de un jugador de nuestro equipo. mo de juego. de campo.

Tiene importancia en el rol defen- En el fútbol playa gran parte de Hoy podemos encontrar arqueros sivo al ser el último jugador antes los goles se realizan con jugadas técnicamente igualados a cual- de nuestra valla, no solo por sus de dos o tres pases, la mayoría quier jugador de campo, con re- atajadas, sino también por ser desde un saque del arquero. mate a distancia; muchos de ellos apoyo constante del resto de los convirtiendo goles o siendo parte defensores del equipo. Los cambios reglamentarios de jugadas colectivas. aprobados a partir del 2015, que El área de acción del arquero es consisten en la reducción de cin- casi un cuarto de la superficie to- co a cuatro segundos de pose- tal del campo. En promedio, se sión de la pelota, tanto del ar- En consecuencia, produce un remate cada 30 se- quero como de sus compañeros gundos. dentro del área penal; aceleraron actualmente son los procesos de toma de decisio- parte influyente en Reglamentariamente, el saque nes, lo que requiere una mejor cada sistema táctico, inicial de meta siempre se realiza preparación y el conocimiento de generando innovaciones con la mano, que a diferencia del la táctica ofensiva de nuestros fútbol se hace con el pie; dicho equipos. tácticas y contratácticas esto, y dadas las dimensiones del alrededor de la función campo de juego, podemos decir Otra de las modificaciones que del arquero. que el arquero es el principal ini- involucran al arquero es la pro-

Perfil del arquero Creemos que nuestros arqueros sudamericanos tienen determinadas características muy positivas, las cuales los caracterizan y los identifican mundialmente, por algo en todas las ramas del fútbol, muchos de los mejores arqueros han sido mundialmente reconocidos.

Podemos destacar algunas de ellas, como el ser muy “sanguíneos”, intuitivos, destacados por su personalidad, su fortaleza psicológica, su arrojo y agilidad; también por el buen manejo de los espacios y juego aéreo, así como por su destacada técnica para jugar la pelota con los pies.

100 101 ¡EN LA PRÁCTICA! Como entrenar arqueros de fútbol playa

Saque de meta corto (de mano baja)

El arquero lanza la pelota en un movimiento circu- Variante 2 lar casi al ras del suelo. Ideal para saques precisos Físico Psicológico Entrenamiento técnico y a corta distancia. El arquero realiza un pase de Los jugadores pueden estar en movimiento en dife- mano bajo a un jugador parado para que controle rentes lugares del campo, cercanos al arquero. El arquero de fútbol playa debe Hacemos un apartado especial Para la enseñanza de los funda- fácilmente, luego continúa con el jugador siguiente. tener una condición física ideal, para hablar de las aptitudes psi- mentos técnicos individuales Los pases pueden ser al pie, muslo o pecho, depen- que le permita realizar desplaza- cológicas, que son la comunica- emplearemos un método analíti- Variante 1 diendo de los requerimientos del entrenador. mientos en una superficie irre- ción, seguridad, don de mando, co, de repetición del gesto, para gular como es la arena, poder liderazgo, solidaridad, compañe- grabarlo en la memoria motriz de El pase puede ser al pie, muslo o pecho. soportar las altas temperaturas rismo, arrojo, motivación, con- nuestros arqueros, yendo de lo a las que generalmente se jue- centración, manejo de la presión. simple a lo más complejo. ga. Se destacan como aptitudes físicas necesarias la velocidad, la Debemos hacer una salvedad, o Adaptándolo a las situaciones de potencia, la flexibilidad, la resis- tener un enfoque diferente para juego real para llegar a la globa- tencia a la fuerza y a la velocidad. con los arqueros de fútbol playa, lidad del juego propiamente di- Saque de meta largo (de mano alta) y sobre todo en el proceso for- cho. Respetando los principios La gran mayoría de las acciones mativo, en la presión que debe- básicos del entrenamiento como que realizan los arqueros están mos NO ejercer frente a determi- individualidad, especificidad, pro- Dos arqueros enfrentados, realizan alternadamente saque largo de mano. en el plano anaeróbico y de accio- nadas jugadas, como las que son gresión, continuidad, etc. nes muy repentinas e imprevis- producidas por la irregularidad En pos de crear arqueros genui- tas. Deben tener lo que común- del terreno donde practicamos: nos de esta disciplina, es funda- Variante 1 El saque de meta largo o de mano alta se usa para mente llamamos “reflejos”, hoy como el recibir algún gol por un mental trabajar a nivel de base, lanzar una pelota en profundidad. Puede ejecutarse en día la neurociencia vinculada mal rebote de la pelota en la are- respetando las fases sensibles El arquero realiza un saque largo de mano a dife- horizontal o por alto (saque en globo). Ideal para un con el deporte aporta una infini- na, jugada muy característica del entrenamiento. rentes lugares del área penal, trabajando diferentes juego de ataque directo y contragolpes. dad de trabajos que nos ayudan a de nuestro deporte. En cambio, longitudes, y el que recibe controla de acuerdo con mejorar la velocidad de reacción debemos buscar fortalezas aní- Las fases sensibles son los periodos la trayectoria que describe la pelota, recibiendo con El arquero puede atajar la pelota con las manos tras de nuestros arqueros. También micas y entrenamientos que nos donde la eficiencia del entrenamien- las manos. un remate de un adversario o el pase de un com- los trabajos de propiocepción permitan estar preparados para to es más alta. Es decir, son los pe- pañero. Una vez atajada la pelota, podrá reanudar nos ayudan a prevenir lesiones, resolverlas. riodos en los que tiene que primar el Variante 2 inmediatamente el juego. aunque de por sí el desplazarse entrenamiento de una determinada Combinaciones de saque corto y largo, para culmi- en la arena ya tiene un contenido capacidad para que la evolución del nar con finalización en el otro arco. La intención de este gesto técnico será evitar un re- importante de esta valencia. arquero sea máxima. bote tras el tiro del rival.

102 103 Estirada (volada) Es la técnica más característica del arquero. Se puede dividir en tres grandes grupos, según la trayectoria de la pelota; pudien- do ser defensa de un tiro bajo a ras del suelo, un tiro a media altura o un remate con altura.

Es importante que el arquero intente retener la pelota en primera instancia, pero, en caso de no hallarse en condición de con- tenerlo para evitar un gol, debe- rá procurar desviar la pelota a un costado, preferiblemente a un compañero, o si no, fuera del terreno de juego. Ejercicio 1 Ejercicio 2 El arquero recibe un remate a El arquero estará posicionado También en este fundamento hay la altura de las manos para que junto a una valla-obstáculo, don- que tener en cuenta la irregula- contenga sin dar rebote, acto sede inicialmente, desde la posición ridad del terreno, donde cada pi- guido suelta la pelota y va a tapar básica, deberá volar por encima que en la arena puede genera una un disparo que irá junto al poste para atrapar una pelota que ti- Atajada jugada imprevista para nuestros opuesto al que se encuentra. rará el entrenador simulando un arqueros. No es la misma acción disparo aéreo. El arquero puede atajar la pelota en fútbol o futsal, que en fútbol Variantes playa. Variantes con las manos tras un remate de El primer gesto técnico puede ser un adversario o el pase de un com- que el arquero tenga que salir a Se puede agregar cualquier otro pañero. Una vez atajado el balón, Es importante preparar a nues- buscar una pelota aéreo. gesto técnico al principio del podrá reanudar inmediatamente tros arqueros a temporizar hasta ejercicio, o resolver cualquier si- el juego. último momento, para poder re- El remate al lado opuesto puede tuación problema antes de ir por solver cualquier imprevisto pro- ser con rebote en la arena, o tam- la pelota aérea. Sera intención de este gesto técni- ducido por el pique de la pelota bién variar su altura. co de no generar un rebote tras el en la arena, o tal vez anticiparse Se podrá variar la altura de la valla, dependiendo del grado de di- tiro del rival. al mismo y tratar de resolver antes de que la pelota haga contac- ficultad que se necesite. Para realizar en buena forma es ne- to con la arena. cesario que el arquero esté en una posición ideal: pies alineados con los hombros, piernas semiflexio- ro. De menor a mayor intensidad reducir el ángulo de tiro en dife- nadas, apoyados sobre la punta de en el tiro para poder realizar el rentes direcciones, donde el ju- los pies, codos también semiflexio- gesto sin dar rebotes. gador realizará un remate en su nados, las manos abiertas y la vista dirección, intentado atraparlo sin al frente. Es importante no adop- Variante 1 dar rebote. tar una postura demasiado rígida para poder absorber la fuerza del Remates desde tiro de aire, des- Variante 3 impacto de la pelota, y que de ese de el piso y hasta con pique en la modo no se escape de las manos arena. Al ejercicio anterior se le podrá generando rebotes. agregar un saque en largo o en Variante 2 corto, simulando contragolpe, o Dos arqueros enfrentados, reali- el inicio de alguna jugada organi- El arquero 1 comienza desde la zada, por ejemplo. zan alternadamente remates con posición inicial en su arco, ade- el pie en dirección a su compañe- lantándose unos metros para

104 105 Juego 1 contra 1

En el juego 1 contra 1, el arquero in- tentará cortar la posibilidad de gol rival acortando la distancia hacia el adversario que posee la pelota, disminuyendo el ángulo. Si bien es un movimiento de alta velocidad, deberá hacerse con la precaución de no hacer contacto directo con el rival para evitar una falta penal; además, también debe tomar una postura para poder tapar los posibles remates de este, pero, a su vez, que le permita reaccionar frente a los amagues y regates, y continuar con una actitud defensiva mientras Juego aéreo se mantenga el peligro.

En el juego aéreo del arquero es Ejercicio 1 cuchara al jugador que enfrenta- Variante fundamental el dominio de tiem- El arquero, ubicado en el arco, en- rá posteriormente. frentará a un jugador que condu- Se puede variar el remate inicial po y espacio dentro de su área ce la pelota desde un lado opues- Ejercicio 2 por cualquier otro gesto técnico penal, para cortar saques largos to de la cancha, generando un El arquero, desde su posición bá- que se desee mejorar, también del arquero rival, pases por eleva- duelo 1 contra 1. sica, saldrá a defender un rema- agregar cualquier ejercicio con ción de cualquier tipo, saques de te frontal de parte de un jugador contenido físico como dificultad esquina y laterales. Dada la irre- Variante ubicado en un sector lateral del antes de ir en procura de defen- gularidad del terreno en el que se campo, para luego enfrentar en der el duelo. desplaza, la superficie que pue- El arquero podrá realizar un sa- un duelo 1 contra 1 a otro jugador de cubrir para defender con sus que alto a distancia, o corto de que posee una segunda pelota. manos y, hasta en algunos casos, también cortando envíos fuera del área con la cabeza, hace de este fundamento un recurso fundamental para todo buen arquero de fútbol playa. Juego con los pies Táctica

Despeje con los puños La evolución del juego ha hecho En el fútbol playa, la ubicación del do en su rol ofensivo, debido a los que el arquero tome mayor pro- arquero en la meta y fuera de ella, cambios reglamentarios y la evo- El despeje con los puños es una Variante 1 Variante 2 tagonismo en la ofensiva por sus en la cancha, resulta un elemen- lución del juego; también por ser variante de la técnica de este saques, así como también por su to muy importante a medida que un moderador entre estas dos fundamento. Cuando el arquero El arquero que defiende su área Los envíos aéreos pueden ser de juego fuera del área penal. transcurre el juego, por cuanto fases, regulando los tiempos del no puede atrapar una pelota con puede variar el modo de defen- un saque lateral o un córner. influyen diversos factores que partido. comodidad, empleará un golpe der, si contiene la pelota o golpea Esto requiere, y es de mucha im- deberán considerarse tanto en el con uno o los dos puños para in- con puños. Variante 3 portancia, que el arquero trabaje ataque como en la defensa. Es fundamental que conozca terceptar el recorrido de la pelota En todos los casos anteriores se todos los fundamentos propios cada uno de los momentos del y alejarlo de la zona de peligro de Variante 1.1 puede agregar que el arquero in- de un jugador de campo, como Entre los factores están las ca- juego: defensa, ataque y sus su equipo. Se agrega un atacante para que tente una salida rápida, tanto en recepciones y pases de todo tipo. racterísticas de la función propia transiciones. Todo esto enfoca- el arquero tenga dificultad, y a su corto como en largo, si logra re- del arquero en la parte defensiva do en el modelo de juego de su Dos arqueros enfrentados: uno vez también pueda buscar el an- tener la pelota. Debe ser partícipe de los ejerci- y la importancia que ha adquiri- equipo. realiza un saque largo aéreo a di- ticipo. cios técnico-tácticos para la ma- ferentes sectores del área rival yor comprensión de estos. para que el otro arquero intente cortar ese pase.

106 107 Defensa Ataque

En su rol defensivo, a la hora de Hoy en día el arquero toma un actuar deberá tener en cuenta rol preponderante en la función ofensiva, en primera instancia la posición de la pelota, en qué por ser siempre quien inicia el sector del campo se encuentra, juego mediante un saque de mala posición de los rivales, qué ju- nos, haciéndolo partícipe directo gador posee la pelota, si es el ar- de las principales jugadas colec- quero rival o un jugador de cam- tivas o de un juego de ataque di- po; si estos están en posición recto de velocidad, de pocos to- de rematar o de dar algún pase, ques y finalizaciones rápidas. también el posicionamiento de Pero también por los cambios re- sus compañeros en defensa. glamentarios que no permiten al arquero volver a ingresar al área También tener conocimiento del penal una vez que sale de ella con sistema defensivo de su equipo, la pelota en los pies, transfor- mándolo en un quinto jugador. Ejercicio 1 Ejercicio 2 si se marca al hombre, en zona, El atacante realiza un remate El arquero saldrá de su área penal zona mixta, etc.; y en qué secto- quero, en conjunto con el último pase o temporizar para el retro- franco sobe el arquero, este to- con la pelota en los pies para ge- ceso del defensor 2. Atacantes 2 Esto genera un nuevo rol como res del campo se quiera realizar defensor, tratarán de que estos arquero-jugador, provocando la mará inmediatamente la pelota nerar un duelo de 5 contra 4. y 3 se suman al ataque después dicho sistema para poder jugar no reciban la pelota. superioridad numérica a la hora para efectuar un pase en profun- en función de ello. de realizado el pase al atacante 1. de crear jugadas ofensivas. didad para que un atacante llegue Variantes Variante 1 a rematar. Variante 1 El arquero-jugador atacante in- Deberá tener un alto grado de El otro cambio reglamentario que tentará realizar un remate a dis- Se podrá agregar un jugador 3 afecta la función ofensiva del ar- Variante 1 comunicación con sus compa- Cualquiera de los atacantes (2 tancia sobre el arco rival. ñeros, en pos de colaborar en la al ataque en el caso de que sus quero es la disminución de 5 a 4 El mismo atacante que realiza el o 3) podrá dar un pase al arque- segundos en la posesión de la pe- tarea defensiva. De anticipación compañeros reciban la pelota, remate a nuestro arco es quien El arquero-jugador intentará rea- generando un duelo de 3 contra ro para que este conecte con el lota dentro de su área penal, esto debe regresar en velocidad para lizar un pase en profundidad para y conocimiento del juego, para jugador 1 mediante un saque de genera que el golero deba actuar intentar prever los movimientos 2. posicionarse defensivamente y habilitar a un compañero, tenien- mano largo. en forma mucho más rápida, ge- tratar de contrarrestar el ataque do en cuenta la movilidad ofensiva ofensivos del rival y poder inter- nerando infinidad de contragol- rápido. de su equipo. venir ante cualquier eventual ju- Ejercicio 2 pes. De esta forma, el arquero El arquero rival realizará un saque Variante 2 gada de ataque rival. tiene que conocer muy bien los Se puede variar también la can- movimientos ofensivos de su Variante 2 corto al jugador 2, para que jue- Se les permitirá a los atacantes 2 tidad de jugadores en el campo, guen un duelo 2 vs 1 contra un de- equipo. Ejercicio 1 y 3 rematar desde larga distancia, Se puede variar la cantidad de ju- generando diferentes problemas gadores que atacan y que defien- El arquero rival realizará un saque fensor, y conectar un pase con el para inducir a que el defensor 1 para el arquero. den según las necesidades. largo intentado conectar con el jugador 1. Tanto el arquero como disminuya la distancia e intentar jugador 1 o 2, donde nuestro ar- el defensor intentaran cortar ese impedir u obstaculizar el tiro.

108 109 El currículo y la formación de EL CURRÍCULO Y jugadores y jugadoras Como se señala en este manual, pecialización deportiva (de 14 a 20 En vista de esto, es esencial que el fútbol playa contemporáneo de años) o fútbol playa juvenil. las instituciones responsables de LA FORMACIÓN DE alto rendimiento requiere habili- y por los jóvenes insertados en el dades en diferentes dimensiones Además, el proceso de formación futbol playa infantil/iniciación y ju- del rendimiento deportivo. Este de jugadores es complejo, ya que venil/base definan claramente las hecho requiere que estas habili- ocurre en etapas de la vida huma- pautas que guiarán la formación dades se aprendan y desarrollen na que se caracterizan por cons- de sus jugadores, siendo necesario 7 JUGADORES Y a lo largo de la capacitación de tantes transformaciones físicas, para esto la presencia de un currí- los jugadores en un proceso pla- psicológicas y sociales de los in- culo que promueva formación de nificado y sistematizado a largo dividuos, y requiere atención a la manera sistemática e intencional. plazo. Dado que su duración es de formación integral y deportiva En nuestro caso, el currículo es de aproximadamente 14 o 15 años (de de los jóvenes que se insertan y suma importancia en el desarrollo JUGADORAS 6 a 20 años), ocurre en dos eta- apuntan a actuar en fútbol playa del fútbol playa en el continente, pas: iniciación deportiva (de 6 a de alto rendimiento. promoviendo la superación definiti- 13 años) y, principalmente, en es- va del azar en la formación deportiva de jugadores.

110 111 Características generales del currículo Según la Unesco, el currículo incluye una descripción de las justifi- caciones, objetivos, métodos y medios por los cuales los estudiantes son el instrumento fundamental para un aprendizaje de calidad.

Además, es importante resaltar Al diseñar el currículo para el en- que el currículo se basa en las trenamiento de jugadores y juga- Cabe señalar que en el Manual realidades históricas, sociales, lin- doras de fútbol playa, es necesario Orientador se discutieron los ele- güísticas, políticas, económicas, conocer el sistema de compe- mentos sugeridos para el currícu- religiosas, geográficas y cultura- tición del deporte, así como los lum y se presentaron las pautas les de un país o una ubicación que criterios de referencia objetivos para acceder a los fondos del Pro- guían y concretan las acciones de en las diferentes dimensiones del grama Evolución. Los siguientes todo un sistema educativo, con la rendimiento deportivo: histórico, son los elementos recomendados articulación de acciones pedagó- social y cultural; psicológica, es- para ayudar a la institución en la La institución deportiva gicas y administrativas (Jonnarte, tratégica, táctica, técnica y física, construcción del currículo, con Ettayebi, Defise,2010). Por lo tan- para que sea posible evaluar el ejemplos del contexto del fútbol to, el primer paso para crear un rendimiento de los jugadores y el playa. Valores, misión, visión de la institución currículo para la formación de ju- proceso de formación propuesto. gadores y jugadoras de fútbol playa es garantizar que cumpla con Con base en las premisas presen- Es importante resaltar la Declaración de los Derechos tadas, se sugiere que el currículo del Niño y la Convención sobre los contemple las características de que los siguientes Derechos del Niño (1989) hasta la la institución deportiva propo- contenidos no edad de 18 años, así como respe- nente y las referencias para la componen un currículo, tar la legislación deportiva inter- formación integral y deportiva de sino que son ideas nacional y nacional para que los los jugadores de fútbol playa, así Misión Valores Visión de futuro jugadores tengan garantizados como otros que la institución y para materializar su sus derechos. sus profesionales consideren im- construcción. La razón o motivación Son los principios Cómo la portantes para la formación de de la existencia de la innegociables para la institución desea El currículo también debe alinear- jóvenes. se con las pautas propuestas por institución. institución ser reconocida. las instituciones reguladoras del Promover el fútbol playa como Promover entretenimiento por Ser mundialmente conocida deporte a nivel global (FIFA), con- Dimensión práctica deportiva de ocio, edu- medio del fútbol playa de alto como la principal institución for- tinental (CONMEBOL), nacional y psicológica cación y alto rendimiento. rendimiento, con jugadoras y/o madora de jugadores y jugadoras regional (confederaciones y fede- jugadores identificados con la de fútbol playa. raciones), a fin de garantizar que Dimensión Dimensión comunidad sede de la institución. la formación de los jugadores esté estratégica táctica en línea con el contexto deportivo internacional y nacional, y así Objetivos poder aprovechar las tendencias Dimensión Dimensión y buenas prácticas adoptadas por física técnica Objetivos de corto plazo Objetivos de mediano plazo Objetivos de largo plazo las mejores instituciones de todo Hasta 1 año Hasta 3 años Pasado los 3 años el mundo, al igual que promover la formación que permita la emplea- Dimensión y cultural Realizar festivales de futbol de Tener una jugadora de la institu- Contar con jugadores y jugadoras bilidad de hombres y mujeres jó- histórica, social playa para jugadores y jugadoras ción convocada en cada catego- que participan en competiciones venes en el fútbol playa contem- entre 6 a 20 años en todas las re- ría de los equipos nacionales fe- nacionales e internacionales. poráneo. Fig. 13: Dimensiones del rendimiento deportivo – Adaptado de Thiengo (2019) giones del país. meninos.

112 113 Recursos estructurales, materiales, humanos y financieros

Recursos estructurales Recursos financieros Presupuesto asignado al proceso de formación 2 campos de fútbol playa anualmente o en relación con cada jugador men- 2 vestuarios con capacidad para 30 personas sualmente 1 sala de reuniones, etc. Recursos materiales Formación multidisciplinaria 60 pelotas de fútbol playa Áreas del conocimiento (formación multidisciplina- 200 tablas de demarcación ria) que apoyan el proceso de formación de juga- 100 chalecos, etc. dores. Recursos humanos Administrativa, financiera, marketing, salud (me- dicina deportiva, fisioterapia, terapia de masaje, 6 entrenadores odontología, nutrición, biomecánica, fisiología, 6 asistentes etc.), educativa (maestros de apoyo), psicológica, 2 entrenadores de arqueros legal, social (asistencia social), entre otros. Posiciones y funciones Apoyo a la innovación, la tecnología 1 coordinador Formación, habilidades (conceptual: saber sobre; y el desarrollo institucional procesal: saber cómo hacer; y actitudinal: saber 2 fisioterapeutas, entre otros. ser), responsabilidades, carga de trabajo, remunera- Innovación y tecnología: Acuerdo de cooperación ción, criterios de evaluación para el sistema de pro- con la universidad nacional para el análisis estadís- moción y calificación. tico de los datos de control de la carga interna y ex- terna manifestada y atribuida a los jugadores. Función: entrenador de categoría sub-17. Desarrollo institucional: Programa de aprovecha- miento de aguas pluviales, utilizando energía solar, Organigrama Institucional Formación: Licencia B entre otros. Competencias Relacionamiento con la comunidad Conceptual: dominar los principios metodológicos de los métodos de formación previstos; de procedi- Comunicación institucional (continua, formal e in- miento: saber cómo realizar evaluaciones objetivas formal): A través de las redes sociales o en persona: del rendimiento deportivo, etc.; actitudinal: actuar campañas promocionales, visitas de mascotas, en- como formador deportivo. tre otros.

Responsabilidades: Planificar, enseñar y evaluar la Acciones institucionales: Visitas a escuelas de la preparación y la actividad competitiva del equipo ciudad por parte de miembros del equipo y forma- sub-17; asistir al entrenador del equipo sub-20. dores, visitas grupales a instituciones deportivas, organización de eventos sociales, desarrollo de es- Carga de trabajo: 44 h/semana. cuelas de fútbol playa (iniciación deportiva sistemá- tica) y promoción de la práctica deportiva de mane- Remuneración: XXX, XX dólares/mes. ra no sistemática y de aficionados, entre otros.

Criterios de evaluación y promoción: completar la Licencia A, dominar un idioma extranjero, cumplir con el 70% de los objetivos de promoción de los jugadores de su equipo para una categoría posterior y obtener el 50% de los objetivos deportivos del equipo para el año.

114 115 Formación integral Formación deportiva

Educación formal Educación transversal Etapas, fases y perfil del egresado

Acceso a la educación formal (escolarización). Programa de educación transversal. Etapas de formación: iniciación y especialización. Fases de la especialización deportiva y objetivos generales. Acuerdos con escuelas y colegios de la ciudad, Curso de primeros auxilios, clínica culinaria, re- ofreciendo transporte escolar, clases de tutoría e uniones familiares, cursos de planificación financie- idiomas, entre otras medidas. ra, etc. - - - AdaptaciónSub de jóvenes15 futbolis- AcuerdoSub entre la preparación17 de- IntroducciónSub del fútbol20 playa LINEACIÓN CON LAS DIRECTRICES PARA LA FORMACIÓN DE tas a la práctica del fútbol playa. portiva y otras atividades sociales. como actividad laboral principal. JUGADORES/JUGADORAS DE FÚTBOL PLAYA DE ALTO RENDIMIENTO A NIVEL MUNDIAL, CONTINENTAL, NACIONAL Y REGIONAL

Preservación de los derechos de los niños y adolescentes y respeto a la legislación, objetivos, directrices, estrategias, formación del personal técnico, legislación, sistema de competición y puntos de referencia para el rendimiento deportivo. Especialización 1 Especialización 2 Especialización 3 Institución Deportiva Formación deportiva Valores - Misión - Visión del futuro Etapa - Fases - Objetivos (sub-15) – 10 (sub-17) - 10 (sub-20) – 15 Objetivos a corto, medio y largo plazo. Numero de jugadores/jugadoras Arqueros – 2 Arqueros – 2 Arqueros - 3 Recursos estructurales, materiales, Tiempo disponible Alas – 4 Alas – 4 Alas – 6 humanos y financieros. Perfil de los graduados Cierre – 2 Cierre – 2 Cierre – 3 Zonas de conocimiento para apoyo para la Contenido: Pívots – 2 Pívots – 2 Pívots – 3 formación de jugadores/jugadoras de alto Dimensiones históricas, sociales, rendimiento (administrativo, financiero, culturales, psicológicas, estratégicas, marketing, salud, educativo, legal, entre tácticas, técnicas y físicas. Perfil del egresado otros). Esferas conceptuales, actitudinales y Los jugadores y jugadoras formados por la institución deberán actuar como embajadores del fútbol playa Organigrama - posiciones y funciones procedimentales. en el mundo, siendo capaces de practicar un jogo bonito, actuando de forma versátil, y dedicarse a desarro- Apoyo a la innovación, la tecnología y el Métodos y medios de enseñanza y llar el talento y la pasión de esta modalidad. desarrollo. formación. Relación con la comunidad. Actividades de ejemplo. *El perfil del egresado también se puede mostrar por posición. Sistema de competencia. Sistema de evaluación de rendimiento Tiempo disponible Formación integral deportivo y preparación deportiva. Educación formal - escolarización. Educación transversal - temas Tiempo total Número de Número de Tiempo de Tiempo total Años en la cate- disponible en relacionados con la profesión: dopaje, Categorias microciclos por sesiones por duración de las disponible en la goria la categoria arbitraje, prensa, planificación de temporadas microciclo sesiones (min) categoria (min) (horas) carrera y post carrera, uso de medios digitales, transferencias, etc. Sub-20 48 6 90 3 77760 1296 Orientación para familiares e intermediarios. Sub-17 44 5 80 2 35200 587

Figura 14. Directrices para la elaboración del currículo destinado al fútbol playa, juvenil/base (adaptado de Thiengo, 2019). Sub-15 40 4 70 2 22400 373

Tiempo total disponible en la etapa de especialización deportiva 135360 2256

Tabla 12: Tiempo total disponible

116 117 Ejemplos de organización de temas y contenidos en las diferentes dimensiones del rendimiento deportivo y esferas del conocimiento.

Dimensiones Categorías del Esferas del rendimiento conocimiento Sub-15 Sub-17 Sub-20 deportivo

Saber sobre Historia del futbol playa Historia del club El futuro del fútbol playa

Histórica, Síntesis del desarrollo de Participación en eventos Actuar como embajador Saber hacer social e la modalidad promovidos por el club de la modalidad cultural Interesado por el estudio Respeto a las tradiciones Compromiso con el Saber ser de la modalidad del club desarrollo de la modalidad La importancia del Exigencias emocionales Los desafíos de la Saber sobre desarrollo intelectual y del deporte de alto imprevisibilidad del juego social rendimiento Disfrutar actuando en Las actividades con La promoción del jogo Psicológica Saber hacer diferentes posiciones máxima dedicación bonito y competitivo Dedicado a las actividades Ser feliz practicando o no Saber ser Curioso por aprender deportivas, escolares y el futbol playa sociales La influencia de los Reglamento de Saber sobre Concepto de estrategia factores ambientales en la competiciones estrategia del juego La aplicación de la Planeamiento de las Evaluación de la estrategia Estratégica Saber hacer estrategia del juego acciones personales de los equipos adversarios propuesta Confiado contra la Cooperativo en la Dimensiones del rendimiento deportivo, esferas del Estudioso de los equipos Saber ser superioridad del definición de la estrategia adversarios conocimiento, medios y métodos adversario del juego Tipos de defensa y sus Saber sobre Concepto de táctica Modelo de juego Dimensiones del rendimiento deportivo implicancias Principios tácticos Sistemas tácticos Defenderse ante la Táctica Saber hacer específicos ofensivos y defensivos y ofensivos inferioridad numérica La formación deportiva de los plan de ataque con la línea de ar- Esferas de conocimiento: defensivos jugadores insertados en el fút- queros, etc. independientemente de la di- Interesado en las acciones Proactivo en las Concentrado durante las Saber ser bol playa se materializará con los mensión del rendimiento depor- ofensivas y defensivas transiciones del equipo situaciones de adversidad contenidos que se enseñan en las tivo, el currículo debe permitir Dimensión táctica: Implicancias de las reglas Rasgos de las acciones en diferentes dimensiones del ren- principios/conceptos tácticos es- que los contenidos se desarrollen Saber sobre Concepto de técnica de juego en las técnicas las diferentes ubicaciones dimiento deportivo distribuidas pecíficos, modelo de juego, diseño en las esferas conceptual (saber defensivas del campo de juego por las diferentes fases/catego- de juego, etc. definir), procesal (saber hacer) y Posicionamiento del Uso de ambos pies en las Pases precisos bajo la Técnica Saber hacer cuerpo en los diferentes rías del proceso de formación. actitudinal (saber ser). técnicas ofensivas presión espacial Dimensión técnica: tipos de defensa Seguro en los Valiente para asumir los Autónomo para Dimensión histórica, social y técnicas con pelota (pases, con- Conceptual (saber sobre): sa- Saber ser enfrentamientos riesgos en las acciones desarrollar la técnica cultural: ducción, finalización, etc.) o sin ber definir marcación, saber defi- individuales ofensivas historia de la institución, remu- pelota (desplazamientos, saltos, nir carbohidratos, etc. neración de los jugadores de fút- giros, etc.). Saber sobre Hidratación Descanso Alimentación saludable bol playa. Procedimental (saber hacer): Ejercicios de fuerza Entrenamiento de Entrenamiento de Dimensión física: saber finalizar con ambos pies, Saber hacer y relajación para la resistencia especifica resistencia general Dimensión psicológica: sistemas de suministro de ener- saber realizar la marcación en la Física prevención de lesiones (aeróbica – anaeróbica) Riguroso en cuanto autoconocimiento, control de la gía (aeróbicos y anaeróbicos), ca- zona. Disciplinado con los Organizado en la a la hidratación en el ansiedad, concentración, etc. pacidades físicas (manifestacio- Saber ser horarios de descanso y elaboración de sus entrenamiento y en el nes de fuerza, manifestaciones sueño alimentos Actitudinal (saber ser): juego de velocidad), etc. saber actuar con fair play, ser de- Dimensión estratégica: Tabla 13: Dimensiones del rendimiento deportivo y esferas del conocimiento. actúa con ventaja en el marcador, dicado, etc. *Medios y métodos de enseñanza y entrenamiento: consulte el capítulo 4 del Manual Orientador.

118 119 Sistema de evaluación del Sistema de evaluación de la rendimiento deportivo preparación deportiva

Evaluación del rendimiento deportivo. Seguimiento, control y evaluación de los contenidos Dimensión del rendimiento deportivo: histórica, so- impartidos. cial y cultural Control del tiempo de entrenamiento para acciones Tipo: Cualitativa ofensivas, efectividad de los medios y métodos de Sistema de competiciones entrenamiento utilizados, etc. Frecuencia: semestral Número, el tipo, la duración, el nivel de dificultad (regional, nacional e internacional) y objetivos de la activi- Método: Redacción sobre el tema: La cosa más Seguimiento de los objetivos establecidos en el pro- dad competitiva. bonita que he visto en fútbol playa. ceso formativo.

Equipamiento: cuaderno y bolígrafo Número de jugadores promovidos a las categorías posteriores, evaluación de la inversión de los recursos financieros empleados, entre otros. CATEGORÍA SUB-15 CATEGORÍA SUB-17 CATEGORÍA SUB-20 Dimensión del rendimiento deportivo: táctica. 1 competición estatal (obje- 1 competición estatal (obje- 1 competición regional (obje- Tipo: cualitativo. tivo: semifinalista) y 1 competitivo: semifinalista), 1 competición tivo: finalista) y 1 competición es- ción nacional (objetivo: semifina- nacional (objetivo: semifinalis- tatal (objetivo: semifinalista) Frecuencia: semanal. lista) ta) y 1 competición internacional 30 juegos/temporada. (objetivo: 2ª fase) Método: Análisis cualitativo - principios tácti- 45 juegos/temporada. cos específicos. 60 juegos/temporada. Equipamiento: videocámara, computadora portátil y software específico.

120 121 Lo que sugerimos ahora es que cada club o federación describa cada uno de los tópicos expuestos a partir de su realidad. Se trata de una hoja en blanco para rellenar a partir del contexto y vocación de cada institución. ¡Manos a la obra!

“Una hoja en blanco” Una invitación para las confederaciones, federaciones, clubes y demás instituciones deportivas para la construcción de su currículo destinado al fútbol playa

122 Bibliografía Reglamento de

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SITIOS CONSULTA DOS UNIVERSIDADE DO FUTEBOL (Brasil). Conceitos de pressing. 2008. Disponível em: https://universidadedofu- tebol.com.br/2008/06/17/conceitos-de-pressing/. Consultado el 13 mar. 2021.

124 125 CONMEBOL DIRECCIÓN DE DESARROLLO - 2020 EVOLUCIÓN ES CONMEBOL

Publicación Oficial de la Dirección de Desarrollo de la Confederación Sudamericana de Fútbol (CONMEBOL)

PRESIDENTE: Alejandro Domínguez Wilson Smith

SECRETARIO GENERAL: José Astigarraga

SECRETARÍA GENERAL ADJUNTA/DIRECTORA JURíDICA: Monserrat Jiménez

SECRETARIO GENERAL ADJUNTO/DIRECTOR DE DESARROLLO: Gonzalo Belloso

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