Hainaut Volley 11
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HAINAUT Volley Bulletin officiel de l'A.C.H.V.B., association sans but lucratif. ème 40 année Saison 2010-2011 N°11 du 25-01-2011 Editeur responsable : Frans POTIERS SOMMAIRE A.I.F. – F.R.B.V.B. Boulevard Lambermont, 278 Secrétariat 1030 BRUXELLES - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Présidence – Vice-Présidence Administration, abonnements, secrétariat provincial : Trésorerie P. 2 Pascal MULLIER Rue du Forgeron, 26 Compétitions – Information P. 3 à 12 7711 DOTTIGNIES GSM : 0475/473.495 Technique P. 13 à 18 Tél/Fax : 056/484.676 Email : [email protected] Jeunes P.19 à28 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Président provincial : Arbitrage P.29 à35 Frans POTIERS Watertorenstraat, 44/04 Statuts & Règlements 1501 HALLE (BUIZINGEN) GSM : 0475/919.092 Articles d’intérêt général P. 36 à 41 Tél. : 02/242.02.64 (11 à 15 h) Email : [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Trésorière : Commission des Compétitions et de Vice-Président : Annick VIVIER l’Information : Michel DEHERDER Rue de Caraman, 18 A Thérèse LEFEVRE Avenue Charles Lemercier, 38 7300 BOUSSU Rue du Château, 44/1 7850 ENGHIEN Tél./Fax : 065/782.198 6032 MONT-SUR-MARCHIENNE GSM : 0479/981.895 Compte : 001-4267178-30 A.C.H.V.B. – Tél. : 071/363.488 Tél. : 02/395.45.13 A.S.B.L. GSM : 0477/515.629 - 0494/176.078 Email : [email protected] Email : [email protected] – 0486/430129 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Email : [email protected] Commission des Statuts et Commission Technique : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Règlements : Eric LETOT Commission d’Arbitrage : Caroline DEMUYNCK Rue Robert Leblanc, 42 Blaise PECHEUR Rue du Renard, 22 7350 HAININ Rue Touvent, 7 7802 ORMEIGNIES GSM : 0478/397.828 6470 SIVRY GSM : 0477/237.755 Tél. : 065/691.040 GSM : 0475/ 403.801, 0475/926.423 Tél/Fax . : 069/354.401 Email : [email protected] après 17h00 Email : [email protected] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Tél/Fax : 060/412.748 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Commission des Jeunes : Email : [email protected] Daniel VAN GENECHTEN Attention aux adresses mails ! Rue Rivière, 11 7620 HOLLAIN GSM : 0498/907.644 Tél./Fax : 069/344.903 Email : [email protected] Le site de l'A.C.H.V.B. : http://www.vbhainaut.com Abonnements : 19 numéros par année : 25,00 € à verser au compte : 001-4267178-30 A.C.H.V.B. – A.S.B.L. Les articles publiés dans notre revue n'engagent que leurs auteurs tant par le texte que pour l'opinion qu'ils expriment Hainaut-Volley -- N° 11 du 25-01-2011. P. 2 Trésorerie. Trésorerie Ne sont pas en ordre avec la trésorerie provinciale : H1199 : DAUPHINES : 286,71 euros H5201 : AVENIR VOLLEY PERUWELZ : 159,00 euros La trésorière …………………………………………………………………………………………………… Les courbatures . Les courbatures, c'est quoi ? Les courbatures sont des douleurs musculaires qui apparaissent généralement après un effort important ou en cas d'infection virale (la grippe par exemple). Sans gravité, les courbatures ne pointent généralement le bout de leur nez que 24 à 48 heures après l'effort: c'est la fameuse douleur du surlendemain! Elles peuvent ensuite mettre plusieurs jours à disparaître. Courbatures, quand les muscles souffrent Lorsqu'un ou plusieurs muscles sont abondamment sollicités, de petites lésions apparaissent au niveau des fibres musculaires. L'organisme va alors répondre en déclenchant une réaction inflammatoire: ce sont les courbatures. Bien que de courte durée, certains efforts dits "excentriques (sauter d'une hauteur importante par exemple) peuvent aussi provoquer des courbatures en raison du mini traumatisme subi par les muscles. Contre les courbatures, le coaching des muscles Vous voulez éviter les courbatures? Si vous n'avez plus fait de sport depuis longtemps, évitez de reprendre brutalement une activité physique. Allez-y en douceur, à votre rythme pour ne pas brusquer des muscles d'habitude peu sollicités. Avant chaque séance sportive, prenez le temps de vous échauffer. L'échauffement permet en effet de réchauffer le muscle et de lui faire gagner en souplesse. Pendant cette phase de préparation, les tendons gagnent en élasticité et le débit d'oxygène dans le sang augmente. L'échauffement permet aussi de préparer le système cardiovasculaire à un effort plus important: il est donc incontournable! Après la séance, pensez aussi à vous étirer en douceur… Après l'effort, le réconfort Vous avez tout fait pour les éviter mais rien à faire, les courbatures sont là! Dans ce cas, pensez d'abord à vous reposer et à prendre un bon bain chaud, idéal pour la détente musculaire. Un léger massage avec une pommade antalgique pourra aussi vous soulager. Enfin, en cas de douleurs importantes, les médicaments anti-inflammatoires ou anti-douleur pourront ponctuellement vous venir en aide. Veillez toutefois à ne pas en abuser: ces médicaments présentent de nombreuses contre-indications. Inutile surtout d'en faire trop: si vous êtes perclus de courbatures après votre première séance de gym, attendez quelques jours avant de vous y remettre… Virus et courbatures Si vous ressentez des courbatures alors que vous n'avez pas fourni d'effort particulier, vérifiez que vous n'avez pas de fièvre. En effet, il pourrait bien s'agir d'un des premiers symptômes d'infection virale (grippe, pneumonie…). Dans ce cas, consultez votre médecin et évitez les bains chauds, particulièrement contre- indiqués en cas de fièvre. Si vous souffrez de courbatures récurrentes même sans effort particulier, consultez votre médecin: certaines maladies chroniques, comme des troubles de la glande thyroïde ou des maladies rhumatismales, peuvent aussi se manifester par des courbatures. Article publié par Julie Luong, journaliste santé le 27/09/2009 http://www.e-sante.be Hainaut-Volley -- N° 11 du 25-01-2011. P. 3 Commission des Rencontres. Dates à retenir … Janvier 2011 Sa 29 Benjamins à Mont-sur-Marchienne (14 – 16h) Di 30 Lu 31 Fin de la période pour la demande de réaffiliation Fêtes nationales (http://fr.wikipedia.org) Février Sa 5 Di 6 Lu 7 CA ACHVB Sa 12 Di 13 Benjamins à Mont-sur-Marchienne (14 – 16h) Lu 14 Ve 18 Anniversaire Murielle Vanbegin Sa 19 Di 20 Sa 26 Di 27 Lu 28 Envoi des factures ACHVB par la trésorerie, payement au plus tard le 15/03/11 Février est le deuxième mois des calendriers grégorien et julien . Son nom vient du latin februarius , en l’honneur de Februa , dieu de la mort et de la purification dans la mythologie romaine . À l’époque antique, il fut le dernier mois de l’année dans le calendrier romain ; à l’époque, l’année débutait le 15 mars . C’est le mois le plus court de l’année, le seul à compter moins de 30 jours. La raison est historique et vient du calendrier julien : en effet Auguste , à qui le mois d'août fut dédié, voulait que son mois soit aussi long que celui consacré à Jules César (juillet ), un jour supplémentaire a été alors ajouté de façon permanente au mois d'août, et retiré en fin d’année, portant le mois à 28/29 jours au lieu de 29/30. Jusqu’à Jules César, les mois du calendrier romain suivaient en effet des variations désordonnées de durée en fonction des ajustements avec les cycles lunaires et des vœux des consuls ou pour des raisons festives et politiques. C’est aussi le seul mois de l’année à avoir un nombre de jours variable selon les années : 28 jours, pour les années communes ; 29 jours les années bissextiles ; 30 jours historiquement, pour certaines années dans quelques pays de tradition orthodoxe, pour rattraper des décalages calendaires. Fêtes nationales (http://fr.wikipedia.org) Hainaut-Volley -- N° 11 du 25-01-2011. P. 4 Commission des Rencontres. Mars Ma 1 er Début de la période pour la demande de réaffiliation Me 2 Finale provinciale Scolaires Garçons de 17 à 20h, lieu à fixer. Sa 5 Finale provinciale Scolaires Filles + Quarts de finale Coupe du Hainaut Di 6 Finales provinciales Filles et Garçons + Quarts de finale Coupe du Hainaut Lu 7 Ma 8 Carnaval Me 9 Anniversaire Albert Daffe Je 10 Ve 11 Interprovinces Garçons 96 & Filles 97 Complexe Sportif de Mont-sur-Marchienne : Place Communale 6032 Mont-sur-Marchienne Date limite d’arrangement pour les demis finale de la Coupe du Hainaut Sa 12 Di 13 Benjamins à Lessines (10 – 12h) Ma 15 Date limite de payement de la facture ACHVB du 28/02/11 & Anniversaire Dominique Blairon Sa 19 Benjamins à Lessines (10 à 13h), salle La Marcotte rue de l’Eglise 7950 Huissignies Di 20 Ve 25 Date limite pour signaler la non participation aux matchs de classement Sa 26 Demi-finales Coupe du Hainaut Di 27 Demi-finales Coupe du Hainaut Avril Ve 1 er Finales Coupe Jeunes à St Luc Mons Sa 2 Di 3 Ve 8 Date limite pour les fusions Sa 9 Di 10 Benjamins au Skill Tournai (10 – 12h) Lu 11 Mémo Mies 93/94, 5 équipes nationales et Ma 12 la sélection AIF à Liège (Bois St Jean) Me 13 Anniversaire Éric Letot Je 14 Ve 15 Début de la première période de transfert + Interprovinces Garçons 97 & Filles 98 C. S. de la Porte de Trêves 6600 Bastogne + Anniversaire Pascal Mullier Sa 16 Matchs de classement en séries B Di 17 Matchs de classement en séries B Lu 18 Ma 19 Me 20 Je 21 Tournoi Cadettes Etterbeek 94/95, 5 Ve 22 équipes nationales et la sélection AIF Sa 23 Matchs de classement en séries A Di 24 ֠Pâques Matchs de classement en séries A Lu 25 ☺Lundi de Pâques Sa 30 Week-end jeunes + Matchs de classement posant problème Hainaut-Volley -- N° 11 du 25-01-2011. P. 5 Commission des Rencontres. Mai Di 1 er Fête du Travail – Finale coupe du Hainaut en zone B Anniversaire Blaise Pecheur Sa 7 MINIDAY (3/3 & 4/4) à Auvelais (Namur) + anniversaire Frans Potiers Di 8 Lu 9 Anniversaire Dany Vangenechten Sa 14 Finales jeunes AIF (samedi ou dimanche, Beach AIF) Di 15 Finales jeunes AIF + Fin de la première période de transfert + Début de la période de promesse de désaffiliation Sa 21 Finales jeunes FRBVB + beach AIF à MsM Di 22 Finales jeunes FRBVB Ve 27 AG ACHVB à St Luc ancienne salle.