DOCSLIB.ORG

Koolhydraat Variatielijst Diabetes Mellitus

Total Page：16

File Type：pdf, Size：1020Kb

Download full-text PDF Read full-text
Koolhydraat Variatielijst Diabetes Mellitus diëtetiek Koolhydraat variatielijst diabetes mellitus Wat is diabetes mellitus Hoe wordt het bloedglucosegehalte Bij mensen met diabetes mellitus, kortweg normaal diabetes genoemd, is het bloedglucosegehalte Aanpassen van de voeding (= bloedsuikergehalte) te hoog. Een goede Eventueel gebruik van bloedglucose bloedglucose ligt tussen de 4 en 10 millimol verlagende medicatie (tabletten of per liter. ‘Millimol per liter’ is de eenheid insuline) waarin de hoeveelheid glucose in het bloed Een gezond lichaamsgewicht (dan werkt wordt uitgedrukt. de insuline beter) Een goede bloedglucose is belangrijk om een Voldoende beweging (beweging heeft een normaal leven te kunnen leiden en verlagend effect op uw complicaties op lange termijn te voorkomen. bloedglucosegehalte) Hoe ontstaat een te hoog Voeding bij diabetes bloedglucosegehalte De basis van de voeding voor mensen met Glucose is afkomstig van koolhydraten die we diabetes bestaat uit de volgende regels: via onze voeding binnenkrijgen. Verdere Verdeel uw voeding (de koolhydraten) uitleg over koolhydraten vindt u onder het regelmatig over de dag en sla geen kopje ‘koolhydraten’. maaltijden over In de darmen worden koolhydraten Let op vet, beperk verzadigd vet. afgebroken tot glucose. Daarna wordt glucose Gebruik bij voorkeur vezelrijke in het bloed opgenomen. Het bloed vervoert voedingsmiddelen glucose vervolgens naar de lichaamscellen. In de lichaamscellen zorgt glucose voor energie. Daarnaast zijn er regels voor een goede Energie is onmisbaar voor alle activiteiten van voeding, zoals die voor iedereen gelden; het lichaam zoals ademhalen, bewegen en Gebruik 200 gram groente en twee porties denken. fruit per dag Gebruik één à twee keer per week (vette) Om glucose in de lichaamscellen te krijgen is vis het hormoon ‘insuline’ nodig. Insuline wordt Wees matig met zout in de alvleesklier gemaakt. Vanuit de Wees zeer matig met alcohol alvleesklier wordt insuline aan het bloed Eet gevarieerd afgegeven. Als de alvleesklier te weinig insuline maakt, wordt het De onderwerpen koolhydraten, vetten, bloedglucosegehalte te hoog. Ook kan het zijn voedingsvezels en het lichaamsgewicht dat de lichaamscellen minder gevoelig worden worden hierna verder toegelicht. voor insuline. Ook dan wordt het bloedglucosegehalte te hoog. Koolhydraten Bij overgewicht is meer insuline nodig om de Koolhydraten zijn een belangrijke brandstof bloedglucose in de lichaamscellen te krijgen voor ons lichaam. Met koolhydraten worden dan bij een gezond lichaamsgewicht. Daarom de verschillende soorten suikers en zetmeel is de kans dat mensen met overgewicht bedoeld. Deze koolhydraten worden in de diabetes krijgen groter, dan bij mensen met darmen afgebroken tot kleine deeltjes een gezond gewicht. (glucose) die in het bloed terecht komen en 1/16 5.11.2017 diëtetiek het bloedglucosegehalte bepalen. Het eten en in suikervervangers zoals zoetjes of drinken van koolhydraten zorgt er dus voor vloeibare zoetstof dat het bloedglucosegehalte stijgt. Dit Zoetstoffen die wel energie (kilocalorieën) betekent niet dat u geen koolhydraten meer leveren, zoals sorbitol, lactitol, mannitol mag hebben. Ze zijn immers de belangrijkste en xylitol. Deze zoetstoffen zitten energiebron voor het lichaam. Het is echter bijvoorbeeld in speciale diabetesproducten wel belangrijk dat u de koolhydraten in uw zoals suikervrije koekjes, suikervrij gebak voeding regelmatig verspreidt over de dag en en suikervrije chocolade. Het gebruik van dat u geen maaltijden overslaat. Samen met speciale diabetesproducten is niet nodig uw diëtist bespreekt u hoe u uw voeding zo goed mogelijk kunt aanpassen. Alcohol Alcohol heeft een bloedglucose verlagend Koolhydraten komen voor in de volgende effect, dat na enige uren ontstaat. Dit effect voedingsmiddelen: is het sterkst als alcohol op een lege maag Zetmeel in brood, rijst, aardappelen, wordt gedronken en kan lang aanhouden. Iets pasta’s zoals macaroni en spaghetti, eten waar koolhydraten in zitten, zoals enkele peulvruchten zoals bruine bonen, witte toastjes of fruit kan daarom zinvol zijn. De bonen en kapucijners bloedglucose reageert echter bij Vruchtensuiker in fruit en vruchtensap alcoholgebruik bij iedereen anders. Melksuiker in melk, karnemelk, yoghurt, Zelfcontrole is daarom belangrijk. kwark et cetera Let op; sommige alcoholische dranken Suiker in suiker uit de suikerpot, honing, bevatten veel koolhydraten. koek, snoep, zoet beleg, frisdrank et cetera Vetten Vet is een belangrijke energiebron voor het Suiker lichaam. De hoeveelheid en het soort vet in Suiker komt, wanneer het in pure en de voeding hebben invloed op het opgeloste vorm wordt gebruikt, snel in het cholesterolgehalte (= een vetachtige stof in bloed. Daarom wordt geadviseerd: het bloed). Geen suiker te gebruiken in koffie en thee Sommige voedingsmiddelen bevatten van Light-frisdranken of suikervrije limonade nature ook cholesterol. Dit cholesterol heeft te kiezen in plaats van gewone slechts een kleine invloed. Een te hoog frisdranken en limonade cholesterolgehalte verhoogt, net als het Een beperkt gebruik van suikerhoudende hebben van diabetes mellitus, de kans op voedingsmiddelen zoals vanillevla, jam en hart- en vaatziekten. Het is daarom belangrijk koekjes, is toegestaan. Snoep beperken te letten op de vetten in uw voeding. Vet in de voeding is onder te verdelen in: Zoetstoffen Verzadigd vet (werkt cholesterol Zoetstoffen zijn zoet smakende stoffen, die verhogend) bedoeld zijn om suiker te vervangen in Onverzadigd vet (werkt voedingsmiddelen. Zoetstoffen hebben geen cholesterolverlagend) invloed op het bloedglucosegehalte. U kunt dus in plaats van suiker zoetstoffen nemen. Voedingsmiddelen waar veel verzadigde Er zijn twee soorten zoetstoffen; vetten in voorkomen zijn; roomboter, Zoetstoffen die geen energie margarine met meer dan 17 gram verzadigd (kilocalorieën) leveren zoals aspartaam, vet per 100 gram, vet vlees, volle cyclamaat en saccharine. Deze zoetstoffen melkproducten, volvette kaas, koffiecreamer, zitten bijvoorbeeld in light-frisdranken en snacks, chocolade, gebak en koekjes. 2/16 5.11.2017 diëtetiek Kies van deze producten de magere of Voedingsmiddelen waar veel vezels in halfvolle variant. voorkomen zijn: Bruin,- volkoren,- en roggebrood, Voedingsmiddelen waar veel onverzadigde volkorenmacaroni, zilvervliesrijst, muesli, vetten in voorkomen zijn; oliën (bijvoorbeeld noten, fruit, groente en peulvruchten. zonnebloemolie, olijfolie), vloeibare margarine, halvarine of margarine met Gezond gewicht minder dan 17 gram verzadigd vet per 100 Een goed gewicht is belangrijk bij diabetes. gram, noten, pinda’s en (vette) vis. Vette Als u te zwaar bent is het van belang om af te vissoorten zijn haring, makreel, sardientjes, vallen. Hierdoor daalt het bloedglucosegehalte zalm en heilbot. Probeer deze producten en meestal ook het cholesterolgehalte en de zoveel mogelijk in te passen in uw voeding. bloeddruk. Door matig te zijn met vet, suiker en alcohol en daarnaast voldoende te Voedingsmiddelen waar van nature bewegen kunt u uw gewicht verlagen. cholesterol in voorkomt zijn bijvoorbeeld: Om te weten of u een goed gewicht heeft, Eieren; drie eieren per week zijn kunt u de quetelet index (QI) gebruiken. toegestaan QI = gewicht in kg Garnalen, krab, kreeft en paling; 1x per (lengte in m)². 14 dagen is toegestaan. Een goed gewicht is een QI tussen de 20 en Orgaanvlees; 100 gram per 14 dagen is 25. Een QI boven de 30 betekent ernstig toegestaan overgewicht. Door minder vet en met name minder Variatielijst verzadigd vet te eten helpt u uw U kunt variatie in uw voeding aanbrengen cholesterolgehalte te verlagen of laag te door iets te kiezen dat op uw dieetlijst staat houden. Geef daarom de voorkeur aan weg te laten en hiervoor in de plaats een producten met onverzadigd vet en kies voor ander product te kiezen. magere- of halfvolle producten. Hoe werkt de variatielijst: Vezels Achter ieder levensmiddel staat een Voedingsvezels zijn onverteerbare delen van huishoudelijke maat, bijvoorbeeld een glas of plantaardige voedingsmiddelen. Door een opscheplepel. Daarachter vindt u het voedingsvezels wordt de glucose uit de gewicht in grammen en de hoeveelheid voeding minder snel in het bloed opgenomen. koolhydraten (kh). Hierdoor ontstaan er minder snel pieken van de bloedglucose. Daarnaast zijn Gebruikte afkortingen: voedingsvezels nodig voor een goede k&kl = kant en klaar darmwerking. Het is daarbij wel van belang hv = halfvol om minstens 1 ½ liter per dag te drinken (1 gem. = gemiddeld ½ liter zit al in 10 glazen of 12 kopjes). Kies verz. Vet = verzadigd vet daarom bij elke maaltijd voor producten die vezels bevatten. 3/16 5.11.2017 diëtetiek levensmiddel eenheid gewicht kh in gram in gram A aalbessen schaaltje 100 5 aardappelen - gebakken aardappel opscheplepel 50 8 - gekookt stuks 50 8 - kroket stuks 30 8 - puree aardappel opscheplepel 50 7 aardbeien schaaltje 100 5 abrikozen - geweekt eetlepel 25 8 - vers stuks 20 2 advocaat glas 50 12 amandelen 10 stuks 25 4 amandelbroodje stuks 60 31 ananas, vers schijf 100 12 ananas, op siroop schaaltje 125 18 andijvie, gekookt groentelepel 50 1 appel met schil stuks 135 18 appelflap stuks 100 36 appelmoes schaaltje 150 22 appelsap, ongezoet glas 150 16 appelstroop voor 1 snee 15 8 appeltaart punt 100 41 asperges, gekookt stuks 35 1 atjar tjampoer grote lepel 40 2 aubergine groentelepel 60 2 augurk zoet/ zuur stuks 25 1 avocado halve 90 2 B babi pangang (k&kl) groentelepel 50 3 bak-en-braad, vloeibaar eetlepel 15 0 baklava stukje 120 64 bambix pap (hv melk) schaaltje 150 13 zonder suiker
Load more

Recommended publications
  • CMTC-OVM Practical Information for Meeting Participants
    CMTC-OVM Practical information for meeting participants We as CMTC-OVM organisation welcome our foreign guests to the Netherlands! Very often people are combining visiting our conference with a vacation and to explore parts of the Netherlands. The intention of this small document is to give you practical information in order to have an even more beautiful stay in the Netherlands! cmtc-ovm tourist activities nl 20180520.docx 1 België = Belgium Duitsland = Germany cmtc-ovm tourist activities nl 20180520.docx 2 Transport Name Description Website Public The Netherlands has a well organised http://www.ns.nl/en transport public transport system. This consists mainly of trains, trams, buses and metro. Access is arranged by means of an electronic chipcard (OV-chip). Car You can rent a car also at Schiphol http://www.schiphol.nl/index_en.html airport. To and from the airport by car might be rather time consuming due to traffic jams. Parking Parking meters in cities hardly accept coins anymore. Use a (credit/debit) card. Parking in downtown Amsterdam for instance is very expensive. Use Park & Ride and you receive public transport tickets. Parking garages accept credit cards. Bike Yes! This is a very fast way of transport in the city! We have many types of bikes also an e-bike (they can go fast)! One of them is the ‘e-bike’. Mostly this type of bike is used by elderly people and they go fast! So when driving a car beware of this too! cmtc-ovm tourist activities nl 20180520.docx 3 Few interesting cities Name Description Distance Website from Amersfoort (km) Amersfoort City with a long history - http://www.vvvamersfoort.nl/en (U) (over 1000 years), lots of different architecture styles.
    [Show full text]
  • Dutch Cuisine Quiz: Questions and Answers
    kupidonia.com Dutch Cuisine Quiz: Trivia Questions and Answers 1. What is the Dutch word for salt herring? Metworst Vlaggetjesdag Maatjesharing 2. Who invented the process of gibbing? Jacqueline, Countess of Hainaut Willem Beukelszoon Clara Peeters Dutch Cuisine Quiz: Trivia Questions and Answers - 1 / 4 kupidonia.com 3. Which of the following ingredients is not present in ontbijtkoek? Cloves Panela Rye 4. Who painted "Stilleven met kalkoenpastei (Still Life with Turkey Pie)"? Clara Peeters David Teniers Pieter Claesz 5. What was the most consumed tuberous crop consumed by the Dutch in the 19th century? Dahlia Potato Cassava 6. What is the cooking time of the Fries roggebrood (Frisian rye bread)? 22 hours 20 hours 18 hours 7. What is Edam cheese called in many Latin American countries? Queso amarillo (yellow cheese) Queso holandés (Dutch cheese) Queso de bola (ball cheese) 8. Gouda cheese is a mild, yellow cheese made of: Sheep's milk Goat's milk Cow's milk 9. What is a metworst? Dutch Cuisine Quiz: Trivia Questions and Answers - 2 / 4 kupidonia.com A type of Dutch sausage A Dutch dessert A type of Dutch cheese 10. What is the name of the very thick pea soup that can be served either as a main dish or as an appetizer and is traditionally eaten during the winter in the Netherlands? Vlaai Snert Hachee Dutch Cuisine Quiz: Trivia Questions and Answers - 3 / 4 kupidonia.com Dutch Cuisine Quiz: Trivia Questions and Answers Right answers 1. What is the Dutch word for salt herring? Maatjesharing 2. Who invented the process of gibbing? Willem Beukelszoon 3.
    [Show full text]
  • MSM Student Guide
    Student Guide Academic year 2020-2021 MAASTRICHT SCHOOL OF MANAGEMENT | STUDENT GUIDE 2020-2021 Welcome Dear Student As our student, you are the central point of Management Board our concern and the reason of existence of MSM. Therefore, apart from providing you Meinhard Gans, MSc with a high quality education, we also want Dean a.i. to make your study at MSM a pleasant Chief Executive Officer experience. Better yet - an unforgettable experience! Ms. Chantal Muyrers In this guide, you will find general information Chief Financial Officer on the services and facilities MSM offers you during your study. In addition, the guide contains practical information on living and studying in the Netherlands and Maastricht. Should you like more personal and detailed information, our enthusiastic staff will be happy to help you. We wish you good luck with your educational program at MSM and in case you are coming to Maastricht, a memorable stay in this wonderful city! MAASTRICHT SCHOOL OF MANAGEMENT | STUDENT GUIDE 2020-2021 Contents General Guide Social Guide Safety Protocol MSM Students Covid-19 4 1 The Netherlands 17 dated September 01, 2020 1.1 General 17 2 Money & Finance 19 1 General information 6 2.1 The Euro 19 1.1 Building: address & opening hours 6 2.2 Commercial banks 19 1.2 General rules 6 2.3 Your Bank account 19 1.3 Education Operations Office 6 2.4 Tax Forms 20 1.4 Research Department 6 3 Shops 20 1.5 Career, Student and Alumni Services 6 3.1 Opening hours 20 1.6 Information Center 9 3.2 Markets 20 1.7 Travel Office 9 3.3 Supermarkets
    [Show full text]
  • Koolhydraatvariatielijst
    Koolhydraatvariatielijst A Gerecht/voedingsmiddel Consumptie-eenheid Koolhydraten (g) Aardappelen frites 1 opscheplepel (50 g) 19 frites 1 zakje/bakje (150 g) 57 gebakken 1 opscheplepel (50 g) 8 gekookt 1 stuk (50 g) 8 ovenfrites 1 opscheplepel (50 g) 23 puree 1 opscheplepel (50 g) 7 Aardappelkroket 1 stuk (30 g) 8 Aardappelmeel zie Bindmiddelen Aardbeien 1 schaaltje (100 g) 5 Aardbeien, op siroop 1 schaaltje (125 g) 21 Abrikoos, gedroogd 1 stuk (3 g) 2 Abrikoos, vers 1 stuk (20 g) 2 Abrikozen, op siroop 1 stuk (40 g) 6 Alcoholarm bier zie Bier Alcoholvrij bier zie Bier Amandelbroodje 1 stuk (60 g) 29 Amandelen 10 stuks (20 g) 1 Ananas 1 schijf (100 g) 12 Ananas, op siroop 1 schaaltje (125 g) 18 Andijviestamppot, rauwe andijvie zie Stamppot Anijshagel zie Hagelslag Appel met schil 1 stuk (135 g) 16 Appelbeignet 1 stuk (55 g) 15 Appelflap 1 stuk (100 g) 38 Appelmoes 1 schaaltje (205 g) 34 Appelpuree, zonder suiker 1 schaaltje (200 g) 21 Appelsap 1 glas (150 ml) 12 Appelstroop zie Stroop Appeltaart zie Taart Appeltjes, gedroogd 1 stuk (3 g) 2 Atjar tjampoer 1 eetlepel (40 g) 2 Augurk, zoet-zuur 1 stuk (10 g) 0 Avocado 1 halve (90 g) 2 B Gerecht/voedingsmiddel Consumptie-eenheid Koolhydraten (g) Babi pangang zonder rijst 1 opscheplepel (50 g) 3 Bak- en braadvet 1 eetlepel (15 g) 0 Bambix 8 granen ontbijt zie Pap Bambix volkoren ontbijt zie Pap Bambix-pap Extra appel en honing zie Pap Bami goreng zonder ei 1 opscheplepel (60 g) 16 Bamibal 1 stuk (85 g) 26 Banaan 1 stuk (100 g) 20 Banketstaaf/- letter 1 stukje (25 g) 12 Barbecuesaus zie Saus
    [Show full text]
  • Geleen Coffee Favourites Special Espresso's Latte Macchiato Special
    Coffee favourites Tea De bekende Koffi evarianten Kop thee ..............................................................................................................................................................................................................................................€ 1.80 Al onze kof e wordt gezet met Australian Home Kop thee, verkrijgbaar in diverse smaken made, een premium Arabica kof e gebrand van Pot thee .................................................................................................................................................................................................................................................€ 2.75 handgeplukte bonen. Pot thee voor één persoon, verkrijgbaar in diverse smaken Frisdranken Koffi e...............................................................................................................................................................€ 1.90 Coca-Cola, Coca-Cola light, Coca-Cola Zero, Sprite, Ice Tea ...............................€ 1.90 Espresso .................................................................................................................................................€ 1.90 Chaudfontaine mineraalwater rood/blauw, Cappuccino ........................................................................................................................................€ 2.00 Spa citroen, Fanta orange, Fanta cassis, Décafé ...........................................................................................................................................................€
    [Show full text]
  • Student Guide 2018-2019
    Student Guide 2018-2019 Working together for better global management MAASTRICHT SCHOOL OF MANAGEMENT | STUDENT GUIDE 2018-2019 Welcome Dear Student As our student, you are the central point of Management Team our concern and the reason of existence of MSM. Therefore, apart from providing you Meinhard Gans, MSc with a high quality education, we also want Chief Executive Officer ad interim to make your stay at MSM a pleasant one. No more - an unforgettable one! Ms. Katalin Kovacs, MPA In this guide you will find general information Dean ad interim on the services and facilities you will find at MSM as well as practical information on Ms. Chantal Muyrers living and studying in the Netherlands and Chief Financial Officer ad interim Maastricht. Mrs. Marion Rutten-Klerckx, MA Should you like more personal and detailed Director Human Resources and information our enthusiastic staff will be Legal Affairs happy to help you. We wish you good luck with your educational program at MSM and Ms. Caroline Jansen a memorable stay in the wonderful city of Executive Secretary to the Management Maastricht. Team MAASTRICHT SCHOOL OF MANAGEMENT | STUDENT GUIDE 2018-2019 Contents General Guide 3 Money & Finance 20 3.1 The Euro 20 1 General information 4 3.2 Commercial banks 21 1.1 Building: address & opening hours 4 3.3 Your Bank account 21 1.2 General rules 4 3.4 Tax Forms 21 1.3 Education Operations Office 4 4 Shops 21 1.4 Research Department 4 4.1 Opening hours 21 1.5 Career, Student and Alumni Services 4 4.2 Markets 21 1.6 Information Center 5 4.3 Supermarkets
    [Show full text]
  • RIVM Rapport 350070001 Dutch National Food
    Dutch National Food Consumption Survey – Young Children 2005/2006 Children Young – Survey Consumption Food National Dutch Report 350070001/2007 M.C. Ocké | C.T.M. van Rossum | H.P. Fransen et al Dutch National Food RIVM National Institute fot Public Health and the Environment Consumption Survey – Centre for Nutrition and Food PO Box 1 Young Children 2005/2006 3720 BA Bilthoven The Netherlands www.rivm.nl RIVM Report 350070001/2008 Dutch National Food Consumption Survey- Young Children 2005/2006 M.C. Ocké C.T.M. van Rossum H.P. Fransen E.J.M. Buurma E.J. de Boer H.A.M. Brants E.M. Niekerk J.D. van der Laan J.J.M.M. Drijvers Z. Ghameshlou Contact: C.T.M. van Rossum Centre for Nutrition and Health [email protected] This investigation has been performed by order and for the account of Ministry of Health, Welfare and Sport, within the framework of 5.4.10 'Food consumption survey -Young Children' RIVM, P.O. Box 1, 3720 BA Bilthoven, the Netherlands Tel +31 30 274 91 11 www.rivm.nl © RIVM 2008 Parts of this publication may be reproduced, provided acknowledgement is given to the 'National Institute for Public Health and the Environment', along with the title and year of publication. 2 RIVM Report 350070001 Abstract Dutch National Food Consumption Survey-Young Children 2005/2006 Young children in the Netherlands aged 2 to 6 years do not consume sufficient amounts of vegetables, fruit, fish and fibre. In addition the intake of saturated fatty acids is higher than recommended in the 4 to 6 year-old age group.
    [Show full text]
  • LIMBURGSE VLAAI’ & SMALL PASTRIES Piece of Limburgse Vlaai 3.75
    MONTHLY MENU AUGUST STARTER Salmon tartare with marinated eggyolk and confit potato Domaine Mure, Pinot Blanc, France *** MAIN COURSE Glazed filet of duck with textures of carrot and bulgur flavoured with ras el hanout Salentein, Pinot Noir, Argentine or Yalumba, Riesling, Australia *** DESSERT Vanilla and raspberrymousse, citruscrumble and raspberry icecream made by Darq Domaine Cazes, Muscat de Riversaltes, France Two course menu 28.50 Two course wine pairing 12.00 Three course menu 35.00 Three course wine pairing 18.00 BITES 6 bitterballen | Limburgse mustard 9.00 6 shrimps | potato crust | hot chili sauce 9.00 Bread platter | aioli | tomato salsa | pesto 7.50 Cheese platter | local cheeses | Limburgse syrup | bread | grapes 12.50 Charcuterie board | regional meats | bread 12.50 Fish platter | several types of fish | bread 12.50 Derlon platter (2 pers.) | several fish and meats from our kitchen 25.00 STREETFOOD SNACKS 6 rendang | croquettes | Indonesian beef stew | samurai sauce 8.50 6 gyoza | crisp dim-sum | chicken | teriyaki | furikake | wakame cream 8.50 Nachos | beef barbacoa | cheddar | guacamole | black bean sauce 8.50 Gado Gado | tempeh | peanut sauce 8.50 AUGUST SPECIAL Fish or Meat platter incl. 2 glasses of Bollinger Champagne Special Cuvée, France 32,50 SOUPS Tom Kha Kai | marinated chicken filet | clamshell 7.50 Green pea soup | mint | Dutch shrimps | soybeans | yogurt 7.00 Italian tomato bell pepper soup | green pesto 6.50 STARTERS Steak tartare | 80 grams or 180 grams| wakame cream | 14.50 / 24,00 sweet and sour radish|soy
    [Show full text]
  • Gerecht/ Kool- Eenheid Voedingsmiddel Hydraten (Gram)
    Gerecht/ Kool- Eenheid Voedingsmiddel hydraten (gram) A aardappelen, gebakken 8 opscheplepel aardappelen, gekookt 9 1 kleine aardappelkroket 4 1 stuks aardappelpuree 7 opscheplepel aardappelsalade 1 eetlepel aardbeien 5 schaaltje abrikozen, vers 2 1 stuks advocaat 12 glas amandelbroodje 30 1 stuks ananas 12 schijf andijviestamppot, rauwe 13 opscheplepel appel met schil 18 1 stuks appelbeignet 16 1 stuks appelbol 66 1 stuks appelcarré 43 1 stuks appelflap (bladerdeeg) 36 1 stuks appelmoes 7 eetlepel appelmoes, zonder suiker 5 eetlepel appelmoes 38 schaaltje appelmoes, zonder suiker 24 schaaltje appelsap, ongezoet 17 glas appelstroop 8 voor 1 snee appeltaart 41 punt (100 g) atjar tjampoer 2 eetlepel augurk (zoetzuur) 1 1 grote B babi pangang (zonder rijst) 3 opscheplepel baklava 37 1 stukje Bambix, 8 granen ontbijt 2 eetlepel Bambix, Groeipap Fijne Granen 2 eetlepel 1 Gerecht/ Kool- Eenheid Voedingsmiddel hydraten (gram) B bamibal 26 1 stuks bami goreng 11 tang (60 g) banaan 27 1 stuks (middel) banket-/amandelstaaf 13 stukje (25 g) barbecuesaus 4 sauslepel basterdsuiker 15 voor 1 snee Bastognekoek 7 1 stuks beschuit 8 1 stuks beschuitbol 19 1 stuks bessen, rode 4 schaaltje bessen, zwarte 8 schaaltje bessen, kruis- 11 schaaltje bessenjenever 6 glas bessensap 15 glas bier, alcoholarm/alcoholvrij 18 flesje bier, light 14 flesje bier, oud bruin/ wit 17 flesje bier, pils 9 flesje biogarde, yoghurt (halfvol) 6 schaaltje biscuit, klein 4 1 stuks (bijvoorbeeld knappertje lange vinger, kaneelbiscuit) biscuit, groot 8 1 stuks (bijvoorbeeld Brusselse
    [Show full text]
  • Een Gids Door Het 'Authentieke'
    EEN GIDS DOOR HET ‘AUTHENTIEKE’ NEDERLAND HET GEBRUIK VAN HET BEGRIP ‘AUTHENTICITEIT’ IN NEDERLANDS- EN ENGELSTALIGE REISGIDSEN Anouk Pouwels S4484800 Masterscriptie ‘Tourism and Culture’ Radboud Universiteit Begeleider: Dr. Floris Meens 15 juni 2018 1 SAMENVATTING De authenticiteitsindustrie draait overuren, omdat in deze technologisch gemedieerde en gecommercialiseerde wereld steeds meer toeristen verlangen naar ‘authentieke’ en ‘echte’ ervaringen. Reisgidsen spelen een actieve rol in het sturen van toeristen bij het bevredigen van dit verlangen. Zo is het taalgebruik van de auteurs bepalend voor de manier waarop toeristen de desbetreffende locaties ervaren. Dit talige aspect van het begrip ‘authenticiteit’ blijkt echter onderbelicht te zijn de wetenschappelijke discussies. Dit onderzoek is dan ook uitgevoerd met het doel om meer kennis te verwerven wat betreft de manier waarop toeristen worden gestuurd door het taalgebruik in reisgidsen bij het bevredigen van hun verlangen naar ‘authenticiteit’. Hiervoor is de volgende onderzoeksvraag opgesteld: Hoe worden ‘authenticiteit’ en aanverwante begrippen gebruikt om locaties, objecten, producten, gedragingen, ondervindingen en individuen in Nederland te beschrijven in Nederlands- en Engelstalige reisgidsen gepubliceerd tussen het jaar 2002 en 2018? Om een antwoord te kunnen geven op deze onderzoeksvraag is een kwantitatieve en kwalitatieve discourseanalyse uitgevoerd. Hoewel ‘authenticiteit’ een belangrijk fenomeen is in de toeristenbranche en als zodanig wordt omschreven in de historiografie, blijkt uit het onderzoek dat de auteurs het begrip erg spaarzaam aangewend hebben, omdat het beschouwd wordt als een besmette term. Gezien het feit de aanverwante begrippen, daarentegen, met regelmaat worden toegepast, kan worden gesteld dat dit beladen begrip door de auteurs wordt omzeild door middel van het gebruik van verwante adjectieven.
    [Show full text]
  • Sweet Treats Around the World This Page Intentionally Left Blank
    www.ebook777.com Sweet Treats around the World This page intentionally left blank www.ebook777.com Sweet Treats around the World An Encyclopedia of Food and Culture Timothy G. Roufs and Kathleen Smyth Roufs Copyright 2014 by ABC-CLIO, LLC All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted, in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, or otherwise, except for the inclusion of brief quotations in a review, without prior permission in writing from the publisher. The publisher has done its best to make sure the instructions and/or recipes in this book are correct. However, users should apply judgment and experience when preparing recipes, especially parents and teachers working with young people. The publisher accepts no responsibility for the outcome of any recipe included in this volume and assumes no liability for, and is released by readers from, any injury or damage resulting from the strict adherence to, or deviation from, the directions and/or recipes herein. The publisher is not responsible for any readerÊs specific health or allergy needs that may require medical supervision or for any adverse reactions to the recipes contained in this book. All yields are approximations. Library of Congress Cataloging-in-Publication Data Roufs, Timothy G. Sweet treats around the world : an encyclopedia of food and culture / Timothy G. Roufs and Kathleen Smyth Roufs. pages cm Includes bibliographical references and index. ISBN 978-1-61069-220-5 (hard copy : alk. paper) · ISBN 978-1-61069-221-2 (ebook) 1. Food·Encyclopedias.
    [Show full text]
  • Koolhydraat-Variatielijst
    PATIËNTEN INFORMATIE Koolhydraat variatielijst 2 PATIËNTENINFORMATIE In deze brochure geeft het Maasstad Ziekenhuis u informatie over de koolhydraatvariatielijst. Wij adviseren u deze informatie zorgvuldig te lezen. Koolhydraatvariatielijst Deze koolhydraatvariatielijst bevat een groot aantal voedingsmiddelen en gerechten. Ze zijn gerangschikt in alfabetische volgorde. Achter elk voedingsmiddel staat aangegeven hoeveel grammen koolhydraten erin voorkomen. Dit is aangegeven in een hoeveelheid, die mensen gewoonlijk in het dagelijks leven gebruiken. We noemen dit een consumptie-eenheid. De consumptie-eenheid is de huishoudelijke maat, waarin gewoonlijk gegeten wordt, bijvoorbeeld 1 schaaltje vla, 1 snee brood. Deze lijst is nooit volledig en wij adviseren u dan ook de verpakkingen te raadplegen. De bladzijde-indeling ziet er als volgt uit: in de eerste kolom staat het voedingsmiddel; in de tweede kolom staat het aantal koolhydraten per consumptie-eenheid en in de laatste kolom vindt u de consumptie-een- heid met daarachter tussen haakjes het gewicht in grammen. Voor de hoeveelheden is uitgegaan van het eetbare gedeelte. Hoe werkt u met de koolhydraatvariatielijst? U kunt een grote variatie in uw maaltijden aanbrengen. Op uw dieetlijst staan de hoeveelheden koolhydraten per voedingsmiddel en per maaltijd aangegeven. Met behulp van deze getallen en deze variatielijst kunt u variëren. Hierbij is uitgegaan van het eetbare gedeelte van de voedingsmiddelen. De koolhydraten die per maaltijd op uw dieetlijst staan, moet u bij het variëren aanhouden.
    [Show full text]