Raquette Et Ski De Fond Au Québec

Raquette et ski de fond au Québec

Plus de 200 centres et autres lieux Services offerts et longueurs des sentiers Sentiers classés par niveaux de difficulté L’est du TERRE-NEUVE-ET-LABRADOR N Québec DUPLESSIS

Réservoir Île René- Lac Manicouagan Levasseur Musquaro Mont Babel

MANICOUAGAN 138 Longue-Pointe- Havre- Natashquan Réserve faunique de-Mingan Saint-Pierre de Port-Cartier– Rivière-au- Tonnerre E Barrage Daniel-Johnson Sept-Îles Réserve de parc national Lac (Manic-5) Rivière- de l’Archipel-de-Mingan Manouane Sept-Îles Manitou Détroit de Jacques-Cartier U

Archipel Port-Menier Q Lac des Sept Îles I Sainte-Anne Parc national Port-Cartier Île d'Anticosti 138 d’Anticosti T Réservoir Réservoir Manic-3 N Outardes-4 Pointe-aux-Anglais Détroit d'Honguedo A

389 Réservoir L'Anse- L Manic-2 Pleureuse Réservoir 132 T Pipmuacan Godbout Sainte-Anne- Parc national A Labrieville Baie-Comeau des-Monts Forillon Golfe du Parc Nature de Gaspé N Pointe-aux Outardes Saint-Laurent 10 Percé A SAGUENAY– Betsiamites Parc national É nt Parc national de l’Île-Bonaventure- C 385 re Matane de la Gaspésie O LAC-SAINT-JEAN u Chandler et-du-Rocher-Percé 138 a L Grand-Métis Forestville t- GASPÉSIE in 132 a Parc national des S Rimouski Réserve faunique Amqui Monts-Valin e de Port-Daniel Lac v Parc national u ÎLES DE LA Saint-Jean e 14 de Miguasha l Le Bic 132 Bonaventure 172 Les Escoumins F 132 0 100 200km Baie des Chaleurs MADELEINE RivièreLes Saguenay Bergeronnes BAS-SAINT-LAURENT Saguenay 170 Trois-Pistoles Tadoussac NOUVEAU-BRUNSWICK Niveaux de difficulté Voir la liste Dolbeau-Mistassini Le sud du 167 Réserve faunique Normandin des sites par région Ashuapmushuan Trois niveaux de difficulté ont été retenus : facile, difficile et très difficile. Parc national Québec Réservoiraux pages 254, 255 et 256 de la Pointe-Taillon Chaque niveau de difficulté a son symbole, sa forme et sa couleur : Gouin St-Félicien 169 St-Prime Lac 13 Val-ParadisVal-Paradis Alma  Facile Saint-Jean 172 MANICOUAGAN Roberval Parc national des Monts-Valin Sentier où la pente la plus difficile n’excède pas 11% 170 Chambord Sept-Îles LaLa SarreSarre Lebel-sur- Rivière Sainte-Rose- Quévillon Baie-Comeau, Quévillon Saguenay Saguenaydu-Nord Parc national MacamicMacamic SAGUENAY– du Fjord-du-Saguenay  Difficile LAC-SAINT-JEAN 172 101101 138 Sentier où la pente la plus difficile n’excède pas 21% ParcParc nationalnational Rivière-Éternité DuparquetDuparquet d’Aiguebelled’Aiguebelle Rimouski Amos Ferland L'Anse- 169 Saint-Jean Tadoussac 113113 Trois-Pistoles  Très difficile D'AlembertD'Alembert Boilleau 175 Parc marin du ÉvainÉvain Rouyn- 109109 Senneterre Saguenay–Saint-Laurent Sentier où la pente la plus difficile est supérieure à 22% 117117 Rivière-Héva CHARLEVOIX Noranda N 170 L'Isle-Verte Malartic Val-d'Or 101101 Parc national des Hautes-Gorges- Rivière- 117117 155 de-la-Rivière-Malbaie du-Loup RolletRollet Louvicourt Saint-Siméon Label Ulysse r Mont 20 MAURICIE 381 Grands-Fonds 138 RémignyRémigny t Saint- Réserve faunique 12 n La Malbaie re André Notre-Dame-du-NordNotre-Dame-du-Nord des Laurentides u Les coups de cœur de l’auteur, signalés par un label Ulysse, sont attribués 117117 Parc national 138 a L des Grands-Jardins t- Kamouraska Saint-Irénée n pour les qualités particulières d’un centre (réseau et entretien des pistes, Latulipe i Latulipe La Tuque a Saint-Pascal 362 S 132 attraits remarquables, beautés naturelles, services proposés, etc.). BelleterreBelleterre 175 e Ville-MarieVille-Marie Réserve faunique v Baie-Saint-Paul u BAS-SAINT- La Vérendrye le LaurierMont- Carignan Île aux LAURENT Coudres F Parc national de Le Massif La Pocatière Rivière-aux-Rats la Jacques-Cartier Réserve faunique 101 Saint-Roch-des-Aulnaies Sites favoris et randonnées à la carte 101 de Portneuf 1 138

Grande-Anse Réserve nationale de faune Île aux L’Abitibi-Témiscamingue du cap Tourmente Grues Réserve faunique L'Islet-sur-Mer Sainte-Anne-du-Lac du Saint-Maurice 3 Beaupré Nos coups f Site pour les familles : Réservoir 20 Baskatong RÉGION Sainte-Anne-de-Beaupré Montmagny de cœur LANAUDIÈRE Rivière-Matawin site proposant des sentiers courts, faciles et captivants ainsi Val-d'Or DE QUÉBEC Île d'Orléans Ferme- Réserve faunique 11 1. Camp Mercier qu’une variété d’activités hivernales (glissade, patin, traîneau Neuve LAURENTIDES Rouge-Matawin Beauport Berthier- Grand- sur-Mer 2. Centre de la Nature Saint-Michel- Parc national Québec à chiens, géocaching, écoles de ski, etc.) qui plairont particu- Remous de la Mauricie des-Saints Saint-Tite Sainte-Foy Lévis du mont Saint-Hilaire 117 Mont-Laurier Parc national Réserve faunique 155 lièrement aux familles. Donnacona Neuville Charny 3. Centre de ski de fond L'Ascension du Mont-Tremblant Mastigouche Grand-Mère Deschambault 132 CHAUDIÈRE- Mont-Sainte-Anne 18 Saint-Zénon Lotbinière Kiamika Shawinigan 4. Centre de ski v Site offrant des points de vue époustouflants : Saint-Agapit APPALACHES Maniwaki L'Annonciation Parc de la Sainte-Anne-de-la-Pérade 131 Saint-Alexis- Parc de Nominingue des-Monts Rivière-Batiscan 73 La Montagne Coupée l’Île-Melville Saint-Pierre- site proposant des sentiers qui mènent à de fabuleux points de 40 138 les-Becquets 5. Parc d’environnement naturel Notre-Dame- Sainte-Émélie- 55 Laurier-Station Sainte-Marie vue, depuis le sentier, à partir des postes d’observation ou au de-Pontmain de-l'Énergie 20 Saint-Donat 132 de Sutton 105 Réserve faunique Trois-Rivières Vallée-Jonction sommet d’une montagne. de Papineau-Labelle Station Saint-Jean- Bécancour 6. Parc de la Gatineau 117 Mont Tremblant Saint-Côme de-Matha 116 St-Joseph- 138 CENTRE- Saint-Jacques- de-Beauce 7. Parc du Mont-Royal Mont-Tremblant Nicolet de-Leeds Notre-Dame- 4 112 du-Laus 125 DU-QUÉBEC Plessisville 8. Parc Michel-Chartrand F Site pour observer la faune : Duhamel 19 Beauceville Sainte-Agathe- Berthierville Lac St-Pierre 9. Parc national d’Oka des-Monts Rawdon 132 site particulièrement propice à l’observation de la faune hiver- Val-David Sorel-Tracy Thetford Mines 10. Parc national de la Gaspésie Val-des-Bois Joliette Victoriaville 165 Sainte-Adèle 138 Saint- nale (oiseaux, chevreuils, lynx, castors, renards, caribous, etc.). Black Lake Georges 11. Parc national de la Mauricie Montpellier Saint-Sauveur- 108 des-Monts 143 122 OUTAOUAIS 122 12. Parc national 133 Warwick 15 158 40 Drummondville r L'Épiphanie 30 Disraeli Saint- des Grands-Jardins Site offrant de l’hébergement sur place : 116 161 Martin Saint-Jérôme 132 Wakefield 50 13. Parc national des Monts-Valin Parc national Saint-Denis- Parc national site où vous pourrez passer la nuit (en chalet, en auberge, de Plaisance Montebello Terrebonne Repentigny sur-Richelieu 139 Danville Parc de 148 Lachute Asbestos de Frontenac 20 55 14. Parc national du Bic la Gatineau Plaisance Parc national Varennes dans un refuge, dans une yourte, dans un tipi, en camping Buckingham 148 des Îles-de-Boucherville Boucherville Saint-Hyacinthe 112 Stornoway 15. Parc national 6 116 Richmond d’hiver, etc.). Saint-Eustache LAVAL du Mont-Mégantic Gatineau 8 17 2 CANTONS-DE-L’EST 161 7 Mont- Lac- 9 Oka Windsor Mégantic 16. Parc national du Mont-Orford Ottawa Rigaud LongueuilSaint-Hilaire 108 17. Parc national i Site offrant des sentiers intenses et palpitants : 40 20 MONTRÉAL East Angus 15 Chambly 112 Parc national Parc national Lac du Mont-Saint-Bruno Châteauguay 133 de la Yamaska du Mont-Mégantic Mégantic site proposant aux skieurs et raquetteurs aguerris de longues 20 Beauharnois 10 Sherbrooke 30 Saint-Jean- Granby Parc national 16 Notre-Dame- Woburn 18. Parc national randonnées, d’importants dénivelés ou des difficultés techniques. sur-Richelieu des-Bois ONTARIO du Mont-Orford 10 du Mont-Tremblant MONTÉRÉGIE 104 North Hatley Eaton Corner Cowansville Magog 19. Parc régional 147 Ormstown 0 40 80km Huntingdon 138 55 Val-David–Val-Morin Pour repérer en un coup d’œil les lieux retenus pour chacun de ces thèmes et pour 15 133 Bedford Dunham Parc de la Gorge MAINE Réserve nationale de faune Lacolle Sutton 5 de Coaticook N.H. 20. Parc-nature du lac Saint-François Coaticook (É.-U.) connaître les sites favoris de l’auteur, reportez-vous aux pages 7 à 14. Hemmingford Frelishburg Mont Owl's Head (É.-U.) du Cap-Saint-Jacques NEW YORK (É.-U.) Stanstead Plain VERMONT (É.-U.) Lac Memphrémagog Yves Séguin Raquette et ski de fond au Québec

6e édition

Ce matin ils sortirent tôt de la cabane qui élevait à peine plus que son toit plat hors de la neige. Ils entreprirent la tournée de leurs pièges les plus proches. Sigurdsen prit la tête, tassant la neige à foulées de raquettes. Ici, c’était lui le chef, cet homme des bois expérimenté de qui Pierre avait tout à apprendre.

Gabrielle Roy, La montagne secrète Crédits Auteur : Yves Séguin Mise à jour de la sixième édition : Jean-François Bouchard, Frédérique Sauvée Éditeur : Pierre Ledoux Correcteur : Pierre Daveluy Infographistes : Annie Gilbert, Judy Tan, Philippe Thomas Photographies : Page couverture, photo principale : © Dreamstime.com/Anna Dudko; petites photos de gauche à droite : © Dreamstime.com/Lightpoet, © Dreamstime.com/ Francesco Vaninetti, © Dreamstime.com/Schalk62; couverture arrière, photos de haut en bas : © Dreamstime.com/ Lightpoet, © Dreamstime.com/Schalk62, © Dreamstime.com/Pavel Losevsky, © Dreamstime.com/ Mirceax, © Dreamstime.com/Lightpoet Cet ouvrage a été réalisé sous la direction de Claude Morneau.

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Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada Séguin, Yves, 1961- Raquette et ski de fond au Québec 6e éd. (Espaces verts Ulysse) Publ. antérieurement sous le titre: Ski de fond au Québec. c1994. Comprend un index. ISBN 978-2-89464-441-6 1. Ski de fond - Québec (Province) - Guides. 2. Raquette (Sport) - Québec (Province) - Guides. 3. Pistes (Sports d’hiver) - Québec (Province) - Guides. I. Séguin, Yves, 1961- .Ski de fond au Québec. II. Titre. III. Collection: Espaces verts Ulysse. GV854.8.C3S43 2013 796.93’209714 C2013-940626-3

Toute photocopie, même partielle, ainsi que toute reproduction, par quelque procédé que ce soit, sont formellement interdites sous peine de poursuite judiciaire.

© Guides de voyage Ulysse inc. Tous droits réservés Bibliothèque et Archives nationales du Québec Dépôt légal – Quatrième trimestre 2013 ISBN 978-2-89464-441-6 (version imprimée) ISBN 978-2-89665-073-6 (version numérique PDF) ISBN 978-2-76580-073-6 (version numérique ePub) Imprimé au Canada 3 Sommaire

La raquette et le ski La location d’équipement 72 de fond au Québec 17 Réparations 72 La raquette d’hier Accessoires 72 à aujourd’hui 20 À vos skis, prêt, fartez! 73 Le ski de fond d’hier L’habillement 75 à aujourd’hui 21 Quelques boutiques Quelques organismes de plein air au Québec 78 québécois 25 Les grands événements 27 Abitibi-Témiscamingue 81 Parcs et réserves 27 1, 2, 3... 27 Bas-Saint-Laurent 89 La raquette 28 Cantons-de-l’Est 95 Avant de partir, toujours s’échauffer 29 Charlevoix 109 Courte randonnée et longue randonnée 30 Chaudière-Appalaches 115 Ski de... ? 30 Skier n’est pas marcher! 31 Côte-Nord 123 Gestes techniques du ski de fond 32 Gaspésie 129 Transporter une charge 35 Lanaudière 135 Rythme 35 Entraînement 36 Laurentides 147 Alimentation 37 Température corporelle 41 Laval 169 Premiers soins 41 Mauricie et L’orientation 46 Centre-du-Québec 175 Lecture des cartes de sentiers 50 Montérégie 183 Perdu en forêt 53 L’entretien mécanique 54 Montréal 193 Climat et température 55 Outaouais 205 Le savoir-vivre du randonneur 57 La faune en hiver 57 Québec et sa région 211

La préparation Sommaire d’une randonnée 60 Saguenay– Les enfants 61 Lac-Saint-Jean 225 Animaux domestiques 62 Longues randonnées 235 L’équipement 63 Index 249 La raquette 65

Le ski de fond 68 guidesulysse.com 4 guidesulysse.com Liste des cartes - Liste des encadrés Les coureurs desbois209 Les Chic-Chocs Le fjord duSaguenay232 La MontagneTremblante 166 La courseenraquettes28 Fart dur,fartmou!74 Droits d’accès 26 De très vieilles montagnes 111 Liste desencadrés Laurentides 146 Lanaudière 136 Gaspésie 130 Côte-Nord 124 Chaudière-Appalaches 116 Charlevoix 108 Cantons-de-l’Est 96 Bas-Saint-Laurent 88 Abitibi-Témiscamingue 82 Liste descartes rocheuses duQuébec133

: lesmontagnes

Test decambrure? 71 Questions avantachat65 usuelles39 Quelques r Les racinesduskidefond 22 desMontréalais 164 Les Laurentides Le sirop d’érable 180 Lac-Saint-Jean226 Saguenay– Québec etsarégion 212 Outaouais 204 Montréal 194 Montérégie 184 Centre-du-Québec 174 Mauricie et Longues randonnées236 Laval 170 ègles de sécurité ègles desécurité

: terraindejeu

etc.). des pistes, remarquables, attraits beautés naturelles, proposés, services d’uncentre(réseauetentretien attribués pourlesqualitésparticulières Les coupsdecœurl’auteur, signalésparunlabelUlysse, sont Label Ulysse    couleur diffi Trois niveaux ontétéretenus dedifficulté Niveaux dedifficulté derégionsàl’aidedusymbole sur lescartes le skidefond sont indiqués Les endroitsoùpratiquer etlaraquette Légende descartes 40 cile. Chaqueniveau dedif Facile Pour lalistedetousles Très difficile Difficile Sentier où la pente la plus difficile est supérieure à 22% estsupérieureà22% Sentier oùlapenteplusdifficile n’excèdeSentier oùlapenteplusdifficile pas21% n’excèdeSentier oùlapenteplusdifficile pas11%

: Frontière provinciale Frontière internationale Barrage Autoroute coups decœur l’auteur, voir p. 7. ficulté asonsymbole, saet forme 381 r

: facile, ettrès difficile Traversier Terrain degolf Route Montagne

guidesulysse.com Légende des cartes - Niveaux de difficulté - Label Ulysse 5 6 Sites favoris et randonnées à la carte

Afin de vous aider à choisir les sites qui répondront à vos goûts et intérêts, nous avons classé les lieux où vous pourrez pratiquer la raquette et le ski de fond selon certaines thématiques, que vous pourrez repérer grâce aux symboles suivants :

1. f Site pour les familles : site proposant des sentiers courts, faciles et captivants ainsi qu’une variété d’activités hivernales (glissade, patin, traîneau à chiens, géocaching, écoles de ski, etc.) qui plairont particulièrement aux familles. 2. 3. v Site offrant des points de vue époustouflants : site proposant des sentiers qui mènent à de fabuleux points de vue, depuis le sentier, à partir des postes d’observation ou au sommet d’une montagne. 4. 5. F Site pour observer la faune : site particulièrement propice à l’observation de la faune hivernale (oiseaux, chevreuils, lynx, castors, renards, caribous, etc.). 6. 7. r Site offrant de l’hébergement sur place : site où vous pourrez passer la nuit (en chalet, en auberge, dans un refuge, dans une yourte, dans un tipi, en camping d’hiver, etc.). 8. 9. i Site offrant des sentiers intenses et palpitants : site proposant aux skieurs et raquetteurs aguerris de longues randonnées, d’importants dénivelés ou des difficultés techniques. 10. Pour repérer en un coup d’œil les lieux retenus pour chacun de ces thèmes et pour connaître les sites favoris de l’auteur, reportez-vous aux pages 7 à 14. guidesulysse.com 7

Les coups de cœur de l’auteur

Bas-Saint-Laurent Mauricie et hhParc national du Bic 91 Centre-du-Québec hhParc national de la Mauricie 179 Cantons-de-l’Est hhParc d’environnement naturel Montérégie de Sutton 101 hhCentre de la Nature hhParc national du Mont-Mégantic du mont Saint-Hilaire 186 104 hhParc national du Mont-Saint-Bruno hhParc national du Mont-Orford 190 104 hhParc Michel-Chartrand 191 Charlevoix Montréal hhParc national des Grands-Jardins hhParc du Mont-Royal 197 113 hhParc-nature du Cap-Saint- Gaspésie Jacques 202 hhParc national de la Gaspésie 132 Outaouais Lanaudière hhParc de la Gatineau 208 hhCentre de ski Québec et sa région La Montagne Coupée 139 hhCamp Mercier 214 Laurentides hhCentre de ski de fond Mont-Sainte-Anne 215 hhParc national du Mont-Tremblant 156 Saguenay– hhParc national d’Oka 158 Lac-Saint-Jean hhParc régional Val-David–Val-Morin hhParc national des Monts-Valin 159 230 guidesulysse.com 8

Sites pour les familles1. f

Abitibi-Témiscamingue Lanaudière hhClub Skinoramik 87 hhCamp Mariste 138 Bas-Saint-Laurent hhHavre familial 140 hhVillégiature Matawinie 137 hhPohénégamook Santé Plein Air 91 hhCentre de plein air Saint-Jean- de-Matha 138 hhLes sentiers du littoral et de la rivière Rimouski 92 Laurentides hhParc du Mont-Comi 90 hhParc d’Oka 158 Cantons-de-l’Est hhParc du Domaine Vert 154 hhParc de la gorge de Coaticook 101 hhParc régional éducatif du Bois de Belle-Rivière 160 hhParc national du Mont-Orford 104 hhParc régional de la Rivière- Charlevoix du-Nord 161 hhLe Genévrier 112 Laval hhMont Grand-Fonds 112 hhCentre de la nature 172 hhCentre de plein air Les Sources Joyeuses 113 Mauricie et Centre-du-Québec Chaudière-Appalaches hhCentre de plein air d’hiver hhSentier des Grandes Prairies 121 La Courvalloise 181 hhSentiers pédestres des 3 Monts hhDomaine du Lac Louise 181 de Coleraine 119 hhParc de l’île Saint-Quentin 181 hhStation récréotouristique h Parc du Mont-Arthabaska 181 du Mont-Adstock 119 h hhStation Plein Air Val-Mauricie 182 Côte-Nord hhBase de plein air Les Goélands Montérégie 125 hhBase de plein air des Cèdres 185 hhLa Ferme 5 étoiles 126 hhCentre de plein air de Brossard Gaspésie 187 hhCentre écologique Fernand-Seguin h Les Arpents Verts 131 h 187 hhParc régional Val-d’Irène 133 hhParc national du Mont-Saint-Bruno guidesulysse.com hhCentre de plein air la Souche 134 190 9 hhParc Les Salines 189 Québec et sa région hhParc régional de Saint-Bernard hhBase de plein air La Découverte 192 214 Montréal hhDomaine Maizerets 217 hhParc des Champs-de-Bataille hhArboretum Morgan 196 218 hhParc Angrignon 197 hhStation touristique Duchesnay hhParc du Mont-Royal 197 219 hhParc Maisonneuve hhBase de plein air de Sainte-Foy et Jardin botanique 198 220 hhParc-nature de la Pointe- hhCentre nature Saint-Basile 222 aux-Prairies 200 Saguenay– hhParc-nature du Cap-Saint- Jacques 202 Lac-Saint-Jean hhParc-nature de l’Île-de-la-Visitation hhCentre Do-Mi-Ski 227 200 hhClub Tobo-Ski 229 hhParc-nature du Bois-de-Liesse hhParc de la Rivière-du-Moulin 232 201 hhStation de ski Le Valinouët 234 Outaouais hhCentre touristique La Petite Rouge 206 hhCentre touristique du Lac-Simon 210

Sites offrant des points de vue époustouflants 1. v

Abitibi-Témiscamingue hhCentre de ski de fond Sutton en Haut 98 hhLes collines Kékéko 83 hhMont Ham 100 Bas-Saint-Laurent hhParc d’environnement naturel de hhParc national du Bic 91 Sutton 101 hhParc national du Mont-Orford Cantons-de-l’Est 104 hhParc national du Mont-Mégantic hhSentiers frontaliers 106 102 guidesulysse.com 10 Charlevoix hhForêt récréotouristique de la Montagne du Diable 153 hhParc national des Grands-Jardins 113 hhL’Interval 153 hhCentre de ski de fond du sentier hhParc national du Mont-Tremblant des Caps 110 156 hhCentre de plein air Les Sources hhParc national d’Oka158 Joyeuses 113 hhParc régional Val-David–Val-Morin 159 Chaudière-Appalaches Mauricie hhClub sportif Les Appalaches 117 et Centre-du-Québec hhClub de ski de fond et raquette La Balade 120 hhCentre de ski de fond La clé des Bois 177 hhSentiers pédestres des 3 Monts de Coleraine 119 hhParc national de la Mauricie 179 hhParc régional du Massif du Sud 118 Montérégie hhStation récréotouristique du Mont-Adstock 119 hhCentre de la Nature du mont Saint-Hilaire 186 Côte-Nord hhCidrerie artisanale Michel Jodoin 188 hhLes Sentiers de la rivière Amédée 127 hhMont Rigaud 189 hhClub de ski Norfond 125 hhParc national du Mont-Saint-Bruno 190 hhLa Ferme 5 étoiles 126 hhMonts Severson 128 Montréal Gaspésie hhParc du Mont-Royal 197 hhParc national de la Gaspésie 132 Outaouais hhParc national Forillon 133 hhLe Centre d’aventure et de plein hhParc régional Val-d’Irène 133 air des Montagnes Noires 206 hhParc de la Gatineau 208 Lanaudière hhCentre de ski La Montagne Coupée Québec et sa région 139 hhParc national de la Jacques- hhMont Ouareau 141 Cartier 218 hhParc régional de la Forêt Ouareau hhCamp Mercier 214 141 hhVallée Bras-du-Nord 220 hhSki et raquette Saint-Donat 143 hhCentre de ski de fond Robert Giguère 223 Laurentides hhSki de fond Mont-Tremblant165 Saguenay– Lac-Saint-Jean hhParc écotouristique de la Montagne d’Argent 168 hhParc national des Monts-Valin guidesulysse.com hhClub de plein air de Sainte- 230 Agathe-des-Monts 151 hhClub plein air de Roberval 234 11 Sites offrant de l’hébergement sur place1. r

Abitibi-Témiscamingue Gaspésie hhParc national d’Aiguebelle 84 hhDomaine des Chutes du Ruisseau hhMont-Vidéo 84 Creux 131 hhClub de ski de fond Senneterre hhParc national de la Gaspésie 132 86 hhParc régional Val-d’Irène 133 hhDomaine de la baie Gillies 87 Lanaudière Bas-Saint-Laurent hhAux 4 sommets 140 hhParc du Mont-Comi 90 hhVillégiature Matawinie 137 hhParc national du Bic 91 hhAuberge Val Saint-Côme 137 hhPohénégamook Santé Plein Air hhCamp Mariste 138 91 hhCentre de plein air Saint-Jean- de-Matha 138 Cantons-de-l’Est hhCentre de ski hhParc national de la Yamaska 103 La Montagne Coupée 139 hhAu Diable Vert 99 hhHavre familial 140 hhLa Forêt habitée de Dudswell 100 hhMont Ouareau 141 hhMont Ham 100 hhParc régional de la Forêt Ouareau hhParc national du Mont-Mégantic 141 102 hhParc régional de la Chute-à-Bull hhParc national du Mont-Orford 104 142 hhLes Sentiers de l’Estrie 105 hhPourvoirie Domaine Bazinet 145 hhSentiers frontaliers 106 Laurentides Charlevoix hhCamp Quatre Saisons 149 hhCentre de ski de fond du sentier hhCentre d’accès à la nature des Caps 110 de l’UQAM 149 hhLe Genévrier 112 hhClub de plein air de Sainte- Agathe-des-Monts 151 hhParc national des Grands-Jardins hhClub Les 6 Cantons 152 113 hhForêt récréotouristique Côte-Nord de la Montagne du Diable 153 hhBase de plein air Les Goélands hhL’Interval 153 125 hhParc du Domaine Vert 154

hhClub de ski Norfond 125 hhParc linéaire Le P’tit Train guidesulysse.com hhLa Ferme 5 étoiles 126 du Nord 155 12 hhParc national du Mont-Tremblant Outaouais 156 hhCentre touristique La Petite Rouge hhParc national d’Oka 158 206 hhParc régional Val-David–Val-Morin hhChâteau Montebello 207 159 hhParc régional éducatif du Bois hhParc de la Gatineau 208 de Belle-Rivière 160 Québec et sa région hhRéseau Plein Air Saint-Adolphe- d’Howard 163 hhCamp Mercier 214 hhLa Bourgade des teepees 167 hhStation touristique Duchesnay 219 hhAuberge du Lac à la Loutre 168 hhCentre de ski de fond de la Forêt Montmorency 217 hhParc écotouristique de la Montagne d’Argent 168 hhRéserve faunique de Portneuf 224 hhCentre de ski de fond Mauricie Mont-Sainte-Anne 215 et Centre-du-Québec hhParc national hhAuberge Le Baluchon 176 de la Jacques-Cartier 218 hhAux Berges du lac Castor 177 hhLes sentiers de Lac-Beauport 219 hhCentre de ski de fond hhVallée Bras-du-Nord 220 La clé des Bois 177 hhDomaine Notre-Dame 222 hhParc des Chutes de Sainte-Ursule hhLes Portes de l’Enfer 223 179 hhLes Sentiers du Moulin 224 hhParc national de la Mauricie 179

1. F Sites pour observer la faune

Bas-Saint-Laurent Chaudière-Appalaches hhPohénégamook Santé Plein Air hhParc régional des Appalaches 91 118 Cantons-de-l’Est Côte-Nord hhParc national du Mont-Orford hhLa Ferme Cinq Étoiles 126 104 Gaspésie Charlevoix hhParc national de la Gaspésie 132 hhParc national des Grands-Jardins

guidesulysse.com 113 13 Laurentides hhParc national du Mont-Saint-Bruno 190 hhForêt récréotouristique de la Montagne du Diable 153 hhParc Michel-Chartrand 191 hhParc écologique Le Renouveau 156 Montréal hhParc régional de la Rivière- hhArboretum Morgan 196 du-Nord 161 hhJardin botanique 198 Laval hhParc-nature du Bois-de-Liesse 201 hhParc de la Rivière-des-Mille-Îles 172 Outaouais hhParc de la Gatineau 208 Mauricie et Centre-du-Québec Québec et sa région hhCentre de ski de fond hhCamp Mercier 214 La clé des Bois 177 hhCentre de ski de fond de la Forêt hhParc national du Canada Montmorency 217 de la Mauricie 179 Saguenay– Montérégie Lac-Saint-Jean hhCentre de la Nature du mont hhCentre de plein air Bec-Scie 227 Saint-Hilaire 186 hhCentre de plein air de Brossard 187 hhBase de plein air Les Cèdres 185

Sites offrant des sentiers intenses et palpitants 1. i Bas-Saint-Laurent Charlevoix hhLe Sentier national 93 hhCentre de ski de fond du sentier hhParc national du Bic 91 des Caps 110 hhMont Grand-Fonds 112 Cantons-de-l’Est Côte-Nord hhCentre de ski de fond Richmond- Melbourne 98 hhClub de ski Norfond 125 hhCentre de ski de fond Sutton Gaspésie en Haut 98 hhSentiers Frontaliers 106 hhParc national de la Gaspésie 132 guidesulysse.com 14 Lanaudière Montérégie hhParc régional de la Forêt Ouareau hhClub de ski de fond et de raquette 141 de Rougemont 188 hhSki et raquette Saint-Donat 143 Outaouais Laurentides hhParc de la Gatineau 208 hhForêt récréotouristique Québec et sa région de la Montagne du Diable 153 hhRéseau de ski de fond et de hhCentre de ski de fond raquette de Morin Heights 162 Mont-Sainte-Anne 215 hhParc national d’Oka 158 hhLes Sentiers du Moulin 224 hhParc régional Val-David–Val-Morin hhVallée Bras-du-Nord 220 159 Saguenay– hhSki de fond Mont-Tremblant 165 Lac-Saint-Jean Mauricie hhClub de ski de fond Le Norvégien et Centre-du-Québec 229 hhCentre de ski de fond hhParc de la Rivière-du-Moulin 232 La clé des Bois 177 hhStation de ski Le Valinouët 234 hhParc national de la Mauricie 179 guidesulysse.com 15 Les régions touristiques du Québec

16 15 2 14 3 5 1 7 4 13 11 10 6 20 9 8 19

1. Îles de la Madeleine 13. Outaouais 205 2. Gaspésie 129 14. Abitibi-Témiscamingue 3. Bas-Saint-Laurent 89 81 4. Région de Québec 211 15. Saguenay–Lac-Saint-Jean 5. Charlevoix 109 225 6. Chaudière-Appalaches 16. Côte-Nord : Manicouagan 115 123 7. Mauricie 175 17. Côte-Nord : Duplessis 123 8. Cantons-de-l’Est 95 18. Baie-James et Eeyou Istchee 9. Montérégie 183 19. Laval 169 10. Lanaudière 135

20. Centre-du-Québec 175 guidesulysse.com 11. Laurentides 147 21. Nunavik 12. Montréal 193 À propos de l’auteur Yves Séguin est né à Sainte-Rose de Laval en 1961. Dès son enfance, il découvre la nature, les montagnes et les lacs des Laurentides, grâce au chalet familial près de La Conception. À l’âge de 16 ans, il parcourt l’Ouest canadien et tombe sous le charme des montagnes Rocheuses. Le goût des voyages, de l’aventure, des grands espaces et des acti- vités de plein air fera désormais partie intégrante de son mode de vie.

Il entreprend alors, tour à tour, un voyage à vélo dans les provinces atlantiques, des ascensions en escalade de rocher (dont le cap Trinité, au Saguenay, et El Capitan, en Californie), en escalade de glace (dont la Pomme d’Or, dans la région de Charlevoix), de nombreuses randon- nées à skis ainsi que des centaines de randonnées pédestres.

Passionné de culture autant que d’aventure, Yves découvre ainsi plusieurs pays d’Amérique du Nord, d’Amérique centrale, d’Europe et d’Afrique du Nord.

Éducateur physique, Yves est titulaire d’un baccalauréat de l’Université du Québec à Montréal (UQAM) depuis 1991 ainsi que d’un certificat en sciences de l’éducation de la même université depuis 1994. Il œuvre dans le domaine du plein air (randonnée pédestre, escalade, vélo, ski de fond, etc.) depuis une quinzaine d’années et a été recherchiste pour l’émission de télévision Oxygène (1992-1993). Il a aussi été formateur en randonnée pédestre et en orientation (carte et boussole) pour le programme de formation à la Fédération québécoise de la marche.

Yves a signé la chronique hebdomadaire Oxygène durant l’année 1995 à La Presse. En 1997, il a remporté le deuxième prix lors du Prix Molson de journalisme en loisir, catégorie périodiques. À l’été 1998, il a été chroniqueur radio à l’émission D’un soleil à l’autre (Radio- Canada). Il est aussi journaliste pigiste depuis de nombreuses années.

Yves Séguin est l’auteur ou co-auteur des guides:

hh Randonnée pédestre au Québec; hh Le Sentier transcanadien au Québec; hh Randonnée pédestre Nord-Est hh Costa Rica (co-auteur Francis des États-Unis; Giguère); hh Marcher à Montréal et ses environs; hh Tunisie (co-auteure Marie-Josée hh Raquette et ski de fond au Québec; Guy).

Il a aussi collaboré à la recherche et à la rédaction des guides Le Québec, Montréal, Grand Canyon et Arizona et Sud-Ouest améri- cain. Tous ces guides sont publiés par les Guides de voyage Ulysse. guidesulysse.com 17

La raquette et le ski de fond au Québec

La raquette d’hier Rythme 35 à aujourd’hui 20 Entraînement 36 Le ski de fond d’hier à Alimentation 37 aujourd’hui 21 Température corporelle 41 Quelques organismes québécois 25 Premiers soins 41 Les grands événements 27 L’orientation 46 Parcs et réserves 27 Lecture des cartes de sentiers 50 1, 2, 3... 27 Perdu en forêt 53 La raquette 28 L’entretien mécanique 54 Avant de partir, toujours s’échauffer 29 Climat et température 55 Courte randonnée Le savoir-vivre et longue randonnée 30 du randonneur 57 Ski de... ? 30 La faune en hiver 57 Skier n’est pas marcher! 31 La préparation d’une randonnée 60 Gestes techniques du ski de fond 32 Les enfants 61 Animaux domestiques 62

Transporter une charge 35 guidesulysse.com 81

Abitibi- Témiscamingue

Les principaux Les autres centres 86 centres 83 Centre plein air Club de ski de fond de Granada 86 de Val-d’Or 83 Club de ski de fond d’Évain 86 Les collines Kékéko 83 Club de ski de fond Les collines d’Alembert 84 Senneterre 86 Mont-Vidéo 84 Club Skinoramik 87 Parc national d’Aiguebelle 84 Domaine de la baie Gillies 87 Les pieds fartés d’Amos 85 Récré-eau des Quinze 87 guidesulysse.com 82 Abitibi-Témiscamingue Matagami N 393

La Sarre 109

Lac Macamic Macamic Lac Palmarolle 111 Abitibi Taschereau Les pieds fartés Pikogan 393 Club Skinoramik d’Amos p. 87 p. 85 Rapide-Danseur Amos 386 Mont-Vidéo Parc national 395 p. 84 Duparquet d’Aiguebelle Saint-Marc- Barraute Lac p. 84 Saint-Mathieu de-Figuery Duparquet 386 Saint-Norbert- 109 Club de ski de fond D'Alembert de-Mont-Brun 111 Senneterre Les collines La Motte p. 86 Rouyn- d’Alembert p. 84 Noranda 397 Cadillac Rivière-Héva McWatters 117 Club de ski de fond d’Évain p. 86 Malartic 117 101 Centre plein-air Val-d’Or de Granada Dubuisson Mont-Laurier Les collines p. 86 Club de ski Kékéko p. 83 de fond de Val-d’Or p. 83 391

Rémigny 101

Réservoir Lac des Decelles Quinze Lac Simard Récré-eau des Quinze p. 87 Moffet

391 101 Belleterre Domaine de la baie Gillies Réserve p. 87 faunique

Ville-Marie La Vérendrye R

i è

r e Laniel d ZEC e Kipawa s 101 O Lac u t Kipawa a o u a ONTARIOi s Kipawa ZEC 0 20 40km Témiscaming Restigo Matagami 83 vec ses 20 000 lacs et ses 150 000 habitants, la région N de l’Abitibi-Témiscamingue peut sans doute être con- 393 sidérée comme la dernière frontière du Québec, en La Sarre 109 A excluant le Nunavik et la Baie-James. Lac Macamic Macamic Quoique les riches terres bordant le lac Témiscamingue et la rivière e Palmarolle 111 des Outaouais aient été occupées dès le XIX siècle, la colonisation Lac Taschereau Abitibi Les pieds fartés Pikogan de la majeure partie de la région ne commença qu’au début du siècle 393 Club Skinoramik d’Amos p. 87 p. 85 dernier. Rapide-Danseur Amos 386 Mont-Vidéo

Parc national Val-d’Or 395 p. 84 Duparquet Lieu de démarcation des eaux entre la vallée du Saint-Laurent et la d’Aiguebelle Saint-Marc- Barraute Lac p. 84 Saint-Mathieu de-Figuery baie James, le relief de l’Abitibi-Témiscamingue est cependant fort Duparquet 386 Saint-Norbert- peu accidenté. On y vient bien sûr pour revivre la grande aventure 109 Club de ski de fond D'Alembert de-Mont-Brun 111 Senneterre de la « ruée vers l’or », mais surtout pour profiter des grands espaces Les collines La Motte p. 86 qu’offrent les vastes forêts et les innombrables lacs. Rouyn- d’Alembert p. 84 Noranda 397 Cadillac Rivière-Héva McWatters 117 Le site internet de Tourisme Abitibi-Témiscamingue (www.tourisme-

Club de ski abitibi-temiscamingue.org) recense les lieux propices aux activités de Club de ski fond de fond d’Évain p. 86 Malartic plein air dans la région et fournit toute l’information pratique liée aux – 101 117 Val-d’Or Centre plein-air principaux sentiers de raquette et centres de ski de fond. de Granada Dubuisson Mont-Laurier Les collines p. 86 Club de ski Kékéko p. 83 de fond de Val-d’Or p. 83 391 Les principaux centres

Club de ski de fond Abris, relais, refuges : 1 refuge Rémigny 101 de Val-d’Or Tarif : 5$ Réservoir Les principaux centres Lac des Decelles Réseau : 8 sentiers Quinze Lac Situé à quelques minutes du Simard centre-ville de Val-d’Or, ce club –

Récré-eau des Quinze Ski de fond p. 87 propose plus de 40 km de sen- Longueur des parcours : 43 km Moffet tiers de ski de fond et plus 391 Pas de patin : oui 101 de 20 km de sentiers pour la Belleterre raquette. Abris, relais, refuges : 3 refuges Domaine de la baie Gillies Réserve p. 87 faunique Tarif : 10$ Ville-Marie La Vérendrye Information Réseau : 9 sentiers, dont 4 faciles, 3 Club de ski de fond de Val-d’Or : difficiles et 2 très difficiles; un sentier est éclairé (4,3 km). R ch. de l’Aéroport, Val-d’Or, 819-874-0201,

i v www.lino.com/skidefond/ i è r v e

Les collines Kékéko Abitibi-Témiscamingue Laniel d ZEC Services : stationnement, accueil, e Kipawa s salle de fartage, casse-croûte, école Les collines Kékéko sont situées 101 O Lac tout juste à l’ouest de Rouyn- u de ski t Kipawa a Noranda, dans la partie sud du o Location : skis de fond, raquettes, u a traîneaux pour enfants canton de Beauchastel. Ces col- ONTARIOi s lines sont de taille modeste, la Kipawa Raquette plus élevée atteignant un peu ZEC 0 20 40km guidesulysse.com Témiscaming Restigo Longueur des parcours : 24 km moins de 500 m, mais elles font Le point de départ setrouveLe pointdedépart sept jours(sixnuitsenrefuge). en skis s’effectuegénéralement La Traversée deCharlevoix à couverts. ainsi que d’une cuisine et des poêle etdelampesaupropane équipés d’unpoêleàbois, d’un jusqu’à 15personnes. Ilssont accueillir desgroupesallant sont également proposés pour skieurs. Depuis1993, sixchalets sont misàladispositiondes fourni)bois (boisdechauffage Six refugeséquipésd’unpoêleà de clés). Fonds (prévoyez deuxtrousseaux de Saint-UrbainaumontGrand- aupointd’arrivée,de départ soit conduire lesvoitures dupoint de refugeenrefuge. Ilpeutaussi desplusefficacesla nourriture desbagageset de de transport également élaboré un système viennent d’Europe. M. des groupes, dontplusieurspro- veille aubonfonctionnement ressant àtoutpointdevueet a développé un parcours inté- nombre d’années, EudoreFortin ce magnifiquesecteur. Depuis se mirent en tête d’explorer bécoise de la montagne(FQM) qué- membres delaFédération a vulejouren1977, lorsquedes La Traversée deCharlevoix àskis et expérimentés. premiers soins, sauvetage, etc.) donc êtreautonomes(sécurité, patrouillé. Lesskieursdoivent e 104,4 physique. Lesentierlinéairede ainsi qu’unebonnecondition (niveau avancé) intermédiaire ntretenu mécaniquement ni

km estbalisé, maisnon

Fortin a Fortin

fique parcnationaldesGr lage deSaint-Urbain, prèsdela à 24 Malbaie. é nous faitdécouvrirdes de-la-Rivière-Malbaie, leparcours parc nationaldesHautes-Gorges- tueux. parcourir dansdesdécorsmajes- compte pourchaquejour qui faitseulement3,6 Jardins. Outre la première étape, route située à 14 de skiduMontGrand-Fonds, les skieurstoutprèsdelastation etc.). étapemène La dernière bordées d’immensesfalaises, pées, barres rocheuses, gorges de 14 7 suggérés Parcours

poustouflants (montagnes escar

jours/6 L’Écureuil. 381 aurefugeJ.-P.-Cadot/chalet Le Geaibleu. au refugeLeProphète/chalet Le Bihoreau/chalet LaChouette Chouette. refuge LeBihoreau/chaletLa au Boudreault/chalet Marmotte Marmotte. au refuge Boudreault/chalet J.-P.-Cadot/chalet L’Écureuil 30 Jour 1(3,6 Jour 4(19,6 Jour 3(15,5 Jour 2(16,7 700 160 370 lation, 250 lation, 300 linéaires

km aunord-ouestduvil-

381, àlahauteurdumagni-

km à20 m dedescente) Traversant lesvallées du

m dedescente) m dedescente) m dedescente)

km au nord-est

ut, 104,4 nuits,

km; dénivellation,

km desentiersà km; dénivellation, m de montée et m de montée et

km; dén km; dén

: :

: de la route

: : : du refuge durefuge durefuge durefuge paysages

km, on ands- de La de La ivel ivel

née km - - -

247 guidesulysse.com Longues randonnées – Les principaux sentiers – La Traversée de Charlevoix 248 Jour 5 (15 km; dénivellation, Hébergement sur place : tentes de 400 m de montée) : du refuge prospecteur, camps, refuges, yourtes Le Prophète/chalet Le Geai Services : 5 stationnements, service bleu au refuge Donohue/chalet de navette, carte des sentiers Le Coyote. Jour 6 (20 km; dénivellation, Raquette 350 m de descente) : du refuge Longueur des parcours : 100 km Donohue/chalet Le Coyote au Abris, relais, refuges : 1 refuge, 3 refuge Castor/chalet L’Épervier. tentes de prospecteur, 2 camps et 3 Jour 7 (14 km; dénivellation, yourtes 125 m de descente) : du refuge Tarif : 3,10$, stationnement 8$ Castor/chalet L’Épervier au Réseau : plusieurs sentiers per- Mont Grand-Fonds. mettent d’effectuer divers parcours, de un à cinq jours. Les Murailles Ski de fond Créé en même temps que les Longueur des parcours : 100 km sentiers du parc national du Randonnée nordique : 100 km

Les Murailles Les Fjord-du-Saguenay, le sentier Les

Abris, relais, refuges : 1 refuge, 3 – Murailles a vu le jour grâce à la tentes de prospecteur, 2 camps et 3 concertation des municipalités de yourtes Rivière-Éternité, de L’Anse-Saint- Tarif : 3,10$, stationnement 8$ Jean et de Petit-Saguenay. Réseau : plusieurs sentiers permettent d’effectuer divers parcours, Information de un à cinq jours. Les Murailles : Coop Quatre Temps, 8-A rue du Coin, L’Anse-Saint-Jean, 418-272- 1110, poste 0, www.sentierlesmurailles.com Les principaux sentiers

–

Longues randonnées guidesulysse.com 249 Index Les numéros de page en gras renvoient aux cartes.

A Cartes de sentiers 50 Carte topographique 48 Abitibi-Témiscamingue 81, 82 Accessoires 72 Centre d’accès à la nature de l’UQAM (Laurentides) 149 Alimentation 37 Centre d’aventure et de plein air des Ampoules 41 Montagnes Noires, Le (Outaouais) 206 Animaux domestiques 62 Centre de la Nature du mont Saint-Hilaire Arboretum Morgan (Montréal) 196 (Montérégie) 186 Arpents Verts, Les (Gaspésie) 131 Centre de la nature (Laval) 172 Association des sportifs d’Albanel Centre de plein air Bec-Scie (Saguenay–Lac- (Saguenay–Lac-Saint-Jean) 228 Saint-Jean) 227 Auberge du Lac à la Loutre Centre de plein air Dansereau (Québec et sa (Laurentides) 168 région) 222 Auberge Le Baluchon (Mauricie) 176 Centre de plein air de Brossard Auberge Val Saint-Côme (Lanaudière) 137 (Montérégie) 187 Au Bois Joli (Bas-Saint-Laurent) 90 Centre de plein air de Saint-Siméon Aux 4 sommets (Lanaudière) 140 (Gaspésie) 134 Aux Berges du lac Castor (Mauricie) 177 Centre de plein air d’hiver La Courvalloise (Centre-du-Québec) 181 Centre de plein air la Souche (Gaspésie) 134 B Centre de plein air Les Sources Joyeuses Base de plein air André Nadeau (Cantons- (Charlevoix) 113 de-l’Est) 97 Centre de plein air Saint-Jean-de-Matha Base de plein air de Sainte-Foy (Québec et (Lanaudière) 138 sa région) 220 Centre de ski de fond Charlesbourg (Québec Base de plein air des Cèdres et sa région) 221 (Montérégie) 185 Centre de ski de fond de Cap-Rouge (Québec Base de plein air La Découverte (Québec et et sa région) 221 sa région) 214 Centre de ski de fond de la Forêt Base de plein air Les Goélands Montmorency (Québec et sa région) 217 (Côte-Nord) 125 Centre de ski de fond du Parc des Campeurs Bas-Saint-Laurent 88, 89 (Laurentides) 149 Besoins quantitatifs 38 Centre de ski de fond du sentier des Caps Blessures 41 (Charlevoix) 110 Bois Duvernay (Laval) 171 Centre de ski de fond et raquette de la Bois Papineau (Laval) 171 Pinière (Centre-du-Québec) 122 Bois Robert (Montérégie) 186 Centre de ski de fond et raquette de L’Estérel (Laurentides) 150 A Bourgade des teepees, La (Laurentides) 167

Centre de ski de fond Gai-Luron

Boussole 46 (Laurentides) 150 – Boutiques de plein air 78 Centre de ski de fond La clé des Bois (Centre-du-Québec) 177 C Centre de ski de fond La Randonnée

(Laurentides) 151 Index Camping municipal Beauport (Québec et sa Centre de ski de fond L’Isle-aux-Coudres région) 221 (Charlevoix) 114 Camp Mariste (Lanaudière) 138 Centre de ski de fond Mont-Sainte-Anne Camp Mercier (Québec et sa région) 214 (Québec et sa région) 215 Camp Quatre Saisons (Laurentides) 149 Centre de ski de fond Richmond-Melbourne Cansi-Québec 25 (Cantons-de-l’Est) 98 Cantons-de-l’Est 95, 96 Centre de ski de fond Robert Giguère Caribou 58 (Québec et sa région) 223 guidesulysse.com 250

Centre de ski de fond Sutton en Haut Club de ski de fond La Tuque Rouge (Cantons-de-l’Est) 98 (Mauricie) 178 Centre d’interprétation de la nature du lac Club de ski de fond Le Norvégien Boivin (Cantons-de-l’Est) 97 (Saguenay–Lac-Saint-Jean) 229 Centre Do-Mi-Ski (Saguenay–Lac-Saint- Club de ski de fondLes Éboulements Jean) 227 (Charlevoix) 114 Centre-du-Québec 174, 175 Club de ski de fond Saint-François (Centre- Centre écologique Fernand-Seguin du-Québec) 182 (Montérégie) 187 Club de ski de fond Senneterre (Abitibi- Centre nature Saint-Basile (Québec et sa Témiscamingue) 86 région) 222 Club de ski Norfond (Côte-Nord) 125 Centre Notre-Dame-de-Fatima Club Les 6 Cantons (Laurentides) 152 (Montérégie) 188 Club Perce-Neige (Saguenay–Lac-Saint- Centre Plein Air Castor (Québec Jean) 233 et sa région) 216 Club plein air de Roberval (Saguenay–Lac- Centre plein air de Granada (Abitibi- Saint-Jean) 234 Témiscamingue) 86 Club Rapido de Sept-Îles (Côte-Nord) 126 Centre Ski-Neuf (Québec et sa région) 223 Club Ski Beauce (Chaudière- Centre touristique Appalaches) 122 du Lac-Simon (Outaouais) 210 Club Skinoramik (Abitibi-Témiscamingue) 87 Centre touristique La Montagne-Coupée Club sportif Les Appalaches (Chaudière- (Lanaudière) 139 Appalaches) 117 Centre touristique La Petite Rouge Club Tobo-Ski (Saguenay– (Outaouais) 206 Lac-Saint-Jean) 229 Charlevoix 108, 109 Collines d’Alembert, Les (Abitibi- Château Montebello (Outaouais) 207 Témiscamingue) 84 Chaudière-Appalaches 115, 116 Collines Kékéko, Les (Abitibi- Chez Ti-Jean ski de fond (Lanaudière) 144 Témiscamingue) 83 Cidrerie artisanale Michel Jodoin Complexe Baie-des-Sables (Cantons-de- (Montérégie) 188 l’Est) 106 Climat 55 Coopérative de ski de fond Mouski (Bas- Club de golf et curling Thetford (Chaudière- Saint-Laurent) 94 Appalaches) 120 Côte-Nord 123, 124 Club de plein air de Sainte-Agathe-des- Courte randonnée 30, 40 Monts (Laurentides) 151 Club de Ski Bord de l’Eau (Chaudière- Appalaches) 122 D Club de ski de fond de l’Or Blanc (Chaudière- Déclinaison magnétique 47 Appalaches) 121 Descentes 33 Club de ski de fond d’Évain (Abitibi- Diable Vert, Au (Cantons-de-l’Est) 99 Témiscamingue) 86 Domaine de la baie Gillies (Abitibi- Club de ski de fond de Val-d’Or (Abitibi- Témiscamingue) 87 Témiscamingue) 83 Domaine des Chutes du Ruisseau Creux Club de ski de fond Dorval d’Alma (Gaspésie) 131

C (Saguenay–Lac-Saint-Jean) 228 Domaine du Lac Louise (Centre- Club de ski de fond et de raquette de

du-Québec) 181

– Rougemont (Montérégie) 188 Domaine Maizerets (Québec

Club de ski de fond et raquette de et sa région) 217 Robertsonville (Chaudière- Domaine Notre-Dame (Québec Appalaches) 121 et sa région) 222 Club de ski de fond et raquette La Balade

Index Double poussée 32 (Chaudière-Appalaches) 120 Droits d’accès 26 Club de ski de fond La Balade (Chaudière- Appalaches) 121 Club de ski de fond Labelle E (Laurentides) 168 East Hereford (Cantons-de-l’Est) 99 Club de ski de fond La Loutre (Centre-du- Eau 39 Québec) 182 Échauffement 29 Écomuseum (Arboretum de Montréal) 196 guidesulysse.com 251

Enfants 61 K Engelures 45 Kilométrage linéaire 52 Entorse 44 Kilométrage total 52 Entraînement 36 Entretien mécanique 54 Équipement 63 L Événements Lanaudière 135, 136 Boréal Loppet (Côte-Nord) 27 La raquette d’hier à aujourd’hui 20 Gatineau Loppet (Outaouais) 27 Laurentides 146, 147 Grande Traversée de la Gaspésie (Gaspésie) 27 Laval 169, 170 Marathon canadien de ski (Outaouais) 27 Ligue de ski de fond Jackrabbit 25 Pentathlon des neiges (Québec et environs) 28 Location d’équipement 72 Longue randonnée à skis 31 Tour du mont Valin (Saguenay–Lac-Saint-Jean) 27 Longues randonnées 236 Traversée des Laurentides (Laurentides) 27 M F Marais de la Rivière aux Cerises (Cantons- Fartage 73 de-l’Est) 107 Fédération québécoise de la marche, La 25 Mauricie 174, 175 Ferme 5 étoiles, La (Côte-Nord) 126 Mont Daviault (Côte-Nord) 128 Forêt habitée de Dudswell, La (Cantons-de- Mont-Édouard (Saguenay– l’Est) 100 Lac-Saint-Jean) 230 Forêt récréotouristique de la Montagne du Montées 32 Diable, La (Laurentides) 153 Montérégie 183, 184 Fréquence cardiaque 37 Montfortaine, La (Laurentides) 154 Mont Grand-Fonds (Charlevoix) 112 G Mont Ham (Cantons-de-l’Est) 100 Mont Orignal (Chaudière-Appalaches) 117 Gaspésie 129, 130 Mont Ouareau (Lanaudière) 141 Genévrier, Le (Charlevoix) 112 Montréal 193, Gestes techniques 32 194 Mont Rigaud (Montérégie) 189 Gîte de l’Écureuil (Québec et sa région) 223 Monts Severson (Côte-Nord) 128 Grands événements 27 Mont-Vidéo (Abitibi-Témiscamingue) 84 Municipalité de Saint-Hyppolite H (Laurentides) 167 Habillement 75 Murailles, Les (Longues randonnées) 248 Habillement de jour 77 Havre familial (Lanaudière) 140 N Histoire 21 Niveaux de difficulté 52 Hypothermie 45 signes et symptômes 42 P traitement 43 O

Oiseaux 59 –

I Organismes 25 Orientation 46 Île des Sœurs (Montréal) 197 Outaouais 204, 205 Inter-Centre (Lanaudière) 237 Index Interval, L’ (Laurentides) 153 P J Parc Angrignon (Montréal) 197 Parc de la Gatineau (Outaouais) 208 Jackrabbit 24 Parc de la Gorge de Coaticook (Cantons-de- Jardin botanique (Montréal) 198 l’Est) 101 guidesulysse.com 252

Parc de la Rivière-des-Mille-Îles (Laval) Parc national Forillon (Gaspésie) 133 172 Parc-nature de la Pointe-aux-Prairies Parc de la Rivière-du-Moulin (Saguenay– (Montréal) 200 Lac-Saint-Jean) 232 Parc-nature de l’Île-de-la-Visitation Parc de l’île Saint-Quentin (Mauricie) 181 (Montréal) 200 Parc d’environnement naturel de Sutton Parc-nature du Bois-de-Liesse (Cantons-de-l’Est) 101 (Montréal) 201 Parc des Champs-de-Bataille (Québec et Parc-nature du Bois de-l’Île-Bizard sa région) 218 (Montréal) 202 Parc des chutes de la Petite rivière Parc-nature du Cap-Saint-Jacques Bostonnais (Mauricie) 178 (Montréal) 202 Parc des Chutes de Sainte-Ursule Parc régional de la Chute-à-Bull (Mauricie) 179 (Lanaudière) 142 Parc des Prairies (Laval) 173 Parc régional de la Forêt Ouareau Parc du Domaine Vert (Laurentides) 154 (Lanaudière) 141 Parc du Mont-Arthabaska (Centre-du- Parc régional de la Rivière-du-Nord Québec) 181 (Laurentides) 161 Parc du Mont-Comi (Bas-Saint-Laurent) 90 Parc régional de Saint-Bernard Parc du Mont-Royal (Montréal) 197 (Montérégie) 192 Parc écoforestier de Johnville (Cantons- Parc régional des Appalaches (Chaudière- de-l’Est) 101 Appalaches) 118 Parc écologique Le Renouveau Parc régional éducatif du Bois de Belle- (Laurentides) 156 Rivière (Laurentides) 160 Parc écotouristique de la Montagne Parc régional Massif du Sud (Chaudière- d’Argent (Laurentides) 168 Appalaches) 118 Parc Le Rocher (Montérégie) 190 Parc régional Val-David–Val-Morin Parc Les Salines (Montérégie) 189 (Laurentides) 159 Parc linéaire Le P’tit Train du Nord Parc régional Val-d’Irène (Gaspésie) 133 (Laurentides) 155 Parcs 27 Parc Maisonneuve (Montréal) 198 Parc Terra Cotta (Montréal) 199 Parc Michel-Chartrand (Montérégie) 191 Pas alternatif 32 Parc national d’Aiguebelle (Abitibi- Pas de patin 33 Témiscamingue) 84 Patrouille canadienne de ski 25 Parc national de la Gaspésie Perdu en forêt 53 (Gaspésie) 132 Pieds fartés d’Amos, Les (Abitibi- Parc national de la Jacques-Cartier Témiscamingue) 85 (Québec et sa région) 218 Pistes d’animaux 57 Parc national de la Mauricie (Mauricie) 179 Plein Air Coaticook (Cantons-de-l’Est) 107 Parc national de la Yamaska (Cantons-de- Plein air Sainte-Adèle (Laurentides) 161 l’Est) 103 Pohénégamook Santé Plein Air (Bas-Saint- Parc national des Grands-Jardins Laurent) 91 (Charlevoix) 113 Points de côté 45 Parc national des Îles-de-Boucherville Portes de l’Enfer, Les (Québec (Montérégie) 190 et sa région) 223 P Parc national des Monts-Valin (Saguenay– Pourvoirie Domaine Bazinet

Lac-Saint-Jean) 230 (Lanaudière) 145 – Parc national d’Oka (Laurentides) 158 Premiers soins 41

Parc national du Bic Préparation d’une randonnée 60 (Bas-Saint-Laurent) 91 Parc national du Fjord-du-Saguenay Q Index (Saguenay–Lac-Saint-Jean) 231 Parc national du Mont-Mégantic (Cantons- Québec, ville et région 211, 212 de-l’Est) 102 Parc national du Mont-Orford (Cantons-de- l’Est) 104 R Parc national du Mont-Saint-Bruno Randonnée de Sainte-Agnès, La (Montérégie) 190 (Charlevoix) 111 Parc national du Mont-Tremblant Raquette 28 (Laurentides) 156 guidesulysse.com 253

Raquette et ski de fond Saint-Côme Sentiers L’Amical Saint-Hilarion, Les (Lanaudière) 143 (Charlevoix) 114 Récré-eau des Quinze (Abitibi- Sentiers pédestres des 3 Monts de Coleraine Témiscamingue) 87 (Chaudière-Appalaches) 119 Région de Québec 211 Se relever 32 Regroupement des stations de ski de fond de Signaux 53 la région de Québec (Québec Ski d’aventure 71 et sa région) 26, 213 Ski de fond 30 Regroupement Ski de fond Laurentides Ski de fond Bellefeuille (Laurentides) 165 (Laurentides) 26, 148 Ski de fond et raquette Laterrière Réparations 72 (Saguenay–Lac-Saint-Jean) 234 Réseau de ski de fond et de raquette de Ski de fond Mont-Tremblant Morin-Heights (Laurentides) 162 (Laurentides) 165 Réseau Plein Air Saint-Adolphe-d’Howard Ski de fond Québec 25 (Laurentides) 163 Ski de loisir 68 Réserve écologique de la Forêt Blanche, La Ski de promenade 30 (Outaouais) 210 Ski de raid 31 Réserve faunique de Portneuf (Québec et sa région) 224 Ski de randonnée 30 Réserves 27 Ski et raquette Saint-Donat (Lanaudière) 143 Rythme 35 Ski nordique 30 Ski-raquette 31 S Ski sportif 70 Saguenay–Lac-Saint-Jean 225, 226 Station de ski Le Valinouët (Saguenay–Lac- Savoir-vivre du randonneur 57 Saint-Jean) 234 Sentier des Caps (Charlevoix) 110 Station Plein Air Val-Mauricie (Mauricie) 182 Sentier national, Le (Bas-Saint-Laurent) 93 Station récréotouristique du Mont-Adstock (Chaudière-Appalaches) 119 Sentiers balisés 47 Station récréotouristique Gallix Sentiers Brandon, Les (Lanaudière) 145 (Côte-Nord) 128 Sentiers de Bromont (Cantons-de-l’Est) 104 Station touristique Duchesnay (Québec et sa Sentiers de Lac-Beauport, Les (Québec et sa région) 219 région) 219 Système multicouches 75 Sentiers de la Presqu’île, Les (Lanaudière) 142 Sentiers de la rivière Amédée, Les (Côte- T Nord) 127 Température 55 Sentiers de l’Estrie, Les (Cantons- Température corporelle 41 de-l’Est) 105 Traîneaux 62 Sentier des Caps de Charlevoix, Le (Charlevoix) 246 Transporter une charge 35 Sentiers des Grandes Prairies (Chaudière- Traversée de Charlevoix, La (Longues Appalaches) 121 randonnées) 246 Sentiers de Windsor, Les (Cantons-

de-l’Est) 107 V V

Sentiers du littoral et de la rivière Rimouski,

Les (Bas-Saint-Laurent) 92 Vallée Bras-du-Nord (Québec – et sa région) 220 Sentiers du Moulin, Les (Québec et sa région) 224 Vent 56 Sentiers frontaliers (Cantons-de-l’Est) 106 Villégiature Matawinie (Lanaudière) 137 Virages 33 Index guidesulysse.com 254 Les sites par région Virage télémark 34 Plein Air Coaticook 107 Les sentiers de Windsor 107 Abitibi-Témiscamingue 81 Club de ski de fond de Val-d’Or 83 Charlevoix 109 Les collines Kékéko 83 Centre de ski de fond du sentier Les collines d’Alembert 84 des Caps 110 Mont-Vidéo 84 La randonnée de Sainte-Agnès 111 Parc national d’Aiguebelle 84 Le Genévrier 112 Les pieds fartés d’Amos 85 Mont Grand-Fonds 112 Centre plein air de Granada 86 Parc national des Grands-Jardins 113 Club de ski de fond d’Évain 86 Centre de plein air Les Sources Joyeuses 113 Club de ski de fond Senneterre 86 Club de ski de fond Les Éboulements 114 Club Skinoramik 87 Les sentiers L’Amical Saint-Hilarion 114 Domaine de la baie Gillies 87 Centre de ski de fond L’Isle-aux-Coudres 114 Récré-eau des Quinze 87 Chaudière-Appalaches 115 Bas-Saint-Laurent 89 Club sportif Les Appalaches 117 Au Bois Joli 90 Mont-Orignal 117 Parc du Mont-Comi 90 Parc régional des Appalaches 118 Parc national du Bic 91 Parc régional Massif du Sud 118 Pohénégamook Santé Plein Air 91 Sentiers pédestres des 3 Monts Les sentiers du littoralet de la rivière de Coleraine 119 Rimouski 92 Station récréotouristiquedu Mont-Adstock 119 Le Sentier national 93 Club de ski de fond et raquette La Balade 120 Coopérative de ski de fond Mouski 94 Club de golf et curling Thetford 120 Club de ski de fond La Balade 121 Cantons-de-l’Est 95 Sentiers des Grandes Prairies 121 Club de ski de fond de l’Or Blanc 121 Abitibi-Témiscamingue Base de plein air André Nadeau 97 Club de ski de fond et raquette de Centre d’interprétation de la nature – Robertsonville 121 du lac Boivin 97 Club Ski Beauce 122

Centre de ski de fond Club de Ski Bord de l’Eau 122 Richmond-Melbourne 98 Centre de ski de fond et raquette de la Centre de ski de fond Sutton en Haut 98 Pinière 122 Au Diable Vert 99 East Hereford 99 Côte-Nord 123 La Forêt habitée de Dudswell 100 Mont Ham 100 Base de plein air Les Goélands 125 Parc écoforestier de Johnville 101 Club de ski Norfond 125 Parc de la Gorge de Coaticook 101 La Ferme 5 étoiles 126 Parc d’environnement naturel de Sutton 101 Club Rapido de Sept-Îles 126

Les sites par région Parc nationaldu Mont-Mégantic 102 Les sentiers de la rivière Amédée 127 Parc national de la Yamaska 103 Mont Daviault 128 Parc nationaldu Mont-Orford 104 Monts Severson 128 Sentiers de Bromont 104 Station récréotouristique Gallix 128 Les Sentiers de l’Estrie 105 Sentiers frontaliers 106 Gaspésie 129 Complexe Baie-des-Sables 106 Les Arpents Verts 131 Marais de la Rivière aux Cerises 107 guidesulysse.com 255

Domaine des Chutes du Ruisseau Creux 131 Parc régional éducatif Parc national de la Gaspésie 132 du Bois de Belle-Rivière 160 Parc national Forillon 133 Parc régional de la Rivière-du-Nord 161 Parc régional Val-d’Irène 133 Plein air Sainte-Adèle 161 Centre de plein air de Saint-Siméon 134 Réseau de ski de fond et de raquette Centre de plein air la Souche 134 de Morin-Heights 162 Réseau Plein Air Saint-Adolphe-d’Howard 163 Lanaudière 135 Ski de fond Bellefeuille 165 Villégiature Matawinie 137 Ski de fond Mont-Tremblant 165 Auberge Val Saint-Côme 137 La Bourgade des teepees 167 Camp Mariste 138 Municipalité de Saint-Hyppolite 167 Centre de plein air Auberge du Lac à la Loutre 168 Saint-Jean-de-Matha 138 Club de ski de fond Labelle 168 Centre de ski La Montagne Coupée 139 Parc écotouristique de la Montagne Aux 4 sommets 140 d’Argent 168 Havre familial 140 Mont Ouareau 141 Laval 169 Parc régional de la Forêt Ouareau 141 Bois Duvernay 171 Parc régional de la Chute-à-Bull 142 Bois Papineau 171 Les sentiers de la Presqu’île 142 Centre de la nature 172 Raquette et ski de fond Saint-Côme 143 Parc de la Rivière-des-Mille-Îles 172 Ski et raquette Saint-Donat 143 Parc des Prairies 173 Chez Ti-Jean ski de fond 144 Les Sentiers Brandon 145 Pourvoirie Domaine Bazinet 145 Mauricie et Centre-du-Québec 175 Laurentides 147 Auberge Le Baluchon 176 Aux Berges du lac Castor 177 Camp Quatre Saisons 149 Centre de ski de fond La clé des Bois 177 Lanaudière Centre d’accès à la nature de l’UQAM 149

Club de ski de fond La Tuque Rouge 178

Centre de ski de fond – du Parc des Campeurs 149 Parc des chutes de la Petite rivière Bostonnais 178 Centre de ski de fond et raquette de L’Estérel 150 Parc des Chutes de Sainte-Ursule 179 Centre de ski de fond Gai-Luron 150 Parc national de la Mauricie 179 Centre de ski de fond La Randonnée 151 Centre de plein air d’hiver La Courvalloise 181 Club de plein air de Sainte-Agathe- des-Monts 151 Domaine du Lac Louise 181 Club Les 6 Cantons 152 Parc de l’île Saint-Quentin 181 La Forêt récréotouristique Parc du Mont-Arthabaska 181 de la Montagne du Diable 153 Club de ski de fond Saint-François 182 L’Interval 153 Station Plein Air Val-Mauricie 182 Club de ski de fond La Loutre 182 La Montfortaine 154 Les sites par région Parc du Domaine Vert 154 Parc linéaire Le P’tit Train du Nord 155 Montérégie 183 Parc écologique Le Renouveau 156 Base de plein air des Cèdres 185 Parc nationaldu Mont-Tremblant 156 Bois Robert 186 Parc national d’Oka 158 Centre de la Nature du mont Parc régional Val-David–Val-Morin 159 Saint-Hilaire 186 Centre de plein air de Brossard 187 guidesulysse.com 256

Centre écologique Fernand-Seguin 187 Vallée Bras-du-Nord 220 Centre Notre-Dame-de-Fatima 188 Base de plein air de Sainte-Foy 220 Cidrerie artisanale Michel Jodoin 188 Camping municipal Beauport 221 Club de ski de fond et de raquette de Centre de ski de fond de Cap-Rouge 221 Rougemont 188 Centre de ski de fond Charlesbourg 221 Mont Rigaud 189 Centre de plein air Dansereau 222 Parc Les Salines 189 Domaine Notre-Dame 222 Parc Le Rocher 190 Centre nature Saint-Basile 222 Parc national des Îles-de-Boucherville 190 Gîte de l’Écureuil 223 Parc national du Mont-Saint-Bruno 190 Centre Ski-Neuf 223 Parc Michel-Chartrand 191 Centre de ski de fond Robert Giguère 223 Parc régional de Saint-Bernard 192 Les Portes de l’Enfer 223 Réserve faunique de Portneuf 224 Montréal 193 Les Sentiers du Moulin 224 Arboretum Morgan 196 Île des Sœurs 197 Saguenay– Parc Angrignon 197 Lac-Saint-Jean 225 Parc du Mont-Royal 197 Centre Do-Mi-Ski 227 Parc Maisonneuve et Jardin botanique 198 Centre de plein air Bec-Scie 227 Parc Terra Cotta 199 Club de ski de fond Dorval d’Alma 228 Parc-nature de la Pointe-aux-Prairies 200 Association des sportifs d’Albanel 228 Parc-nature de l’Île-de-la-Visitation 200 Club de ski de fond Le Norvégien 229 Parc-nature du Bois-de-Liesse 201 Club Tobo-Ski 229 Parc-nature du Bois de-l’Île-Bizard 202 Mont-Édouard 230 Parc-nature du Cap-Saint-Jacques 202 Parc national des Monts-Valin 230 Parc national du Fjord-du-Saguenay 231 Outaouais 205 Parc de la Rivière-du-Moulin 232 Club Perce-Neige 233 Le Centre d’aventure et de plein air des Montagnes Noires 206 Ski de fond et raquette Laterrière 234 Centre touristique La Petite Rouge 206 Club plein air de Roberval 234 Château Montebello 207 Station de ski Le Valinouët 234 Parc de la Gatineau 208 Montréal La réserve écologique de la Forêt Longues randonnées 235 Blanche 210 – Inter-Centre 237 Centre touristique du Lac-Simon 210 Monts Groulx 238 Monts Torngat 239 Québec et sa région 211 Parc national de la Gaspésie 240 Base de plein air La Découverte 214 Traversée de la Gaspésie 242 Camp Mercier 214 Parc national de la Jacques-Cartier 243 Centre de ski de fond Mont-Sainte-Anne 215 Parc national du Mont-Tremblant 243 Centre Plein Air Castor 216 Parc national des Monts-Valin 244 Domaine Maizerets 217 Parc national du Fjord-du-Saguenay 245 Centre de ski de fond de la Forêt Réserve faunique de Papineau-Labelle 245 Montmorency 217 Le Sentier des Caps de Charlevoix 246

Les sites par région Parc des Champs-de-Bataille 218 La Traversée de Charlevoix 246 Parc national de la Jacques-Cartier 218 Les Murailles 248 Les sentiers de Lac-Beauport 219 Station touristique Duchesnay 219 guidesulysse.com Niveaux de difficulté Voir la liste Dolbeau-Mistassini Le sud du 167 Réserve faunique Normandin des sites par région Ashuapmushuan Trois niveaux de difficulté ont été retenus : facile, difficile et très difficile. Parc national Québec Réservoiraux pages 254, 255 et 256 de la Pointe-Taillon Chaque niveau de difficulté a son symbole, sa forme et sa couleur : Gouin St-Félicien 169 St-Prime Lac 13 Val-ParadisVal-Paradis Alma  Facile Saint-Jean 172 MANICOUAGAN Roberval Parc national des Monts-Valin Sentier où la pente la plus difficile n’excède pas 11% 170 Chambord Sept-Îles LaLa SarreSarre Lebel-sur- Rivière Sainte-Rose- Quévillon Baie-Comeau, Quévillon Saguenay Saguenaydu-Nord Parc national MacamicMacamic SAGUENAY– du Fjord-du-Saguenay  Difficile LAC-SAINT-JEAN 172 101101 138 Sentier où la pente la plus difficile n’excède pas 21% ParcParc nationalnational Rivière-Éternité DuparquetDuparquet d’Aiguebelled’Aiguebelle Rimouski Amos Ferland L'Anse- 169 Saint-Jean Tadoussac 113113 Trois-Pistoles  Très difficile D'AlembertD'Alembert Boilleau 175 Parc marin du ÉvainÉvain Rouyn- 109109 Senneterre Saguenay–Saint-Laurent Sentier où la pente la plus difficile est supérieure à 22% 117117 Rivière-Héva CHARLEVOIX Noranda N 170 L'Isle-Verte Malartic Val-d'Or 101101 Parc national des Hautes-Gorges- Rivière- 117117 155 de-la-Rivière-Malbaie du-Loup RolletRollet Louvicourt Saint-Siméon Label Ulysse r Mont 20 MAURICIE 381 Grands-Fonds 138 RémignyRémigny t Saint- Réserve faunique 12 n La Malbaie re André Notre-Dame-du-NordNotre-Dame-du-Nord des Laurentides u Les coups de cœur de l’auteur, signalés par un label Ulysse, sont attribués 117117 Parc national 138 a L des Grands-Jardins t- Kamouraska Saint-Irénée n pour les qualités particulières d’un centre (réseau et entretien des pistes, Latulipe i Latulipe La Tuque a Saint-Pascal 362 S 132 attraits remarquables, beautés naturelles, services proposés, etc.). BelleterreBelleterre 175 e Ville-MarieVille-Marie Réserve faunique v Baie-Saint-Paul u BAS-SAINT- La Vérendrye le LaurierMont- Carignan Île aux LAURENT Coudres F Parc national de Le Massif La Pocatière Rivière-aux-Rats la Jacques-Cartier Réserve faunique 101 Saint-Roch-des-Aulnaies Sites favoris et randonnées à la carte 101 de Portneuf 1 138

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