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LA FÉDÉRATION FRANÇAISE DE NATATION PRÉSENTE

LE GRATUIT DES PISCINES

LA NUTRITION SELON JÉRÉMY STRAVIUS

Enquête La nage papillon est-elle la plus technique ? Bien-être Le sucre fait débat People Titoff veut soutenir Florent à Rio

DISPARITION : | Printemps 2015 | OFFERT | www.ffnatation.fr | Printemps 2015 OFFERT PORTRAIT MAGAZINE UNE ÉTOILE Axel Reymond, Manaudou, S’EST ÉTEINTE

« machine » un chouchou Numéro 11 à nager très discret LIGNE D'EAU N11:Mise en page 1 20/03/15 9:59 Page 3 LIGNE D'EAU N11:Mise en page 1 20/03/15 9:59 Page 4

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22 30 SOMMAIRE Printemps 2015

6 PORTRAIT 14 DISPARITION 22 MAGAZINE Axel Reymond, « machine » à nager Camille Muffat : Florent Manaudou, une étoile s’est éteinte un chouchou très discret 8 ENQUÊTE 26 SHOPPING La nage papillon est-elle la plus 18 NUTRITION Les derniers produits en vogue technique ? Overstim.s accompagne la progression de la natation 10 ACTU 29 CULTURE Toute l’actualité des bassins 20 BIEN-ÊTRE La Play List rêvée d’une séance Le sucre fait débat de natation 12 HISTOIRES D’EAU Un sondage, un horoscope 21 BEAUTÉ 30 PEOPLE aquatique et le tour est joué ! Comment entretenir vos cheveux ? Titoff : « Soutenir Florent à Rio »

PRINTEMPS 2015 | LIGNE D’EAU 03 LIGNE D'EAU N11:Mise en page 1 20/03/15 9:59 Page 5 ÉDITO

Ligne d’Eau n°11 (Printemps 2015)

Edité par la FFN, TOUR ESSOR 93 14, rue Scandicci 93508 PANTIN Tél. : 01.41.83.87.70 Fax : 01.41.83.87.69 www.ffnatation.fr

Directeur de la publication Francis Luyce

Rédacteur en chef Adrien Cadot Inconsolable ! ([email protected])

Journaliste e me souviens des Jeux Olympiques Je songe aussi à la médaille d’argent qu’elle avait décrochée Jonathan Cohen de Londres en 2012. De la tension sur 200 m nage libre. De son abnégation, encore, dont ([email protected]) Jd’avant course, des sourires nerveux elle ne semblait jamais se défaire. Je me rappelle de la fa- Ont collaboré à ce numéro et des mains moites. Je me souviens de tigue qui marquait son visage, de l’énergie déployée pour Celia Delgado Luengo et cette grande blonde sur le plot de départ, triompher. Pourtant, Camille n’en avait pas encore tout à Raymonde Demarle. concentrée, le visage fermé. Je me rappelle fait fini ! Il lui restait une course, peut-être la plus impor- Maquette et réalisation de son plongeon et des premiers mètres, de cette Américaine tante. Je me souviens de son implication au sein du relais Alain Gautier/Teebird dans son sillage, accrochée à ses basques, attendant 4x200 m nage libre. Du regard admiratif de Charlotte, Co- Communication qu’elle s’essouffle ou qu’elle commette une erreur. Je me ralie et Ophélie, ses partenaires, ses amies... Je me sou- viens qu’à nouveau, elle avait tout donné, jetant dans la Photographies rappelle des encouragements du public, d’un brouhaha Agence KMSP continu et assourdissant, du passage aux deux cents mètres bataille les forces qui lui restaient, les dernières. Je me rap- et de la petite avance dont elle disposait alors. Je me souviens pelle de leur médaille de bronze, de l’explosion de joie Couverture des battements de mon cœur, précipités, mais surtout de des Françaises, des embrassades et de son sourire, simple Jérémy Stravius la détermination de Camille, inébranlable. Je me rappelle et satisfait, dénué de triomphalisme. (Photo - Jordi Saragossa) des derniers mètres, des supporters battant des mains Impression dans les tribunes en ouvrant de grands yeux ébahis. Et Je me souviens maintenant de l’annonce de sa disparition Teebird, 156 chaussée puis, je me souviens de son sourire à l’arrivée, immense et de la tristesse qui a soudain frappé la grande famille de Pierre Curie 59200 Tourcoing et éternel, et du discret geste de la main qu’elle avait la natation française. Tél. : 03.20.94.40.62 adressé au clan tricolore. Camille tutoyait enfin son rêve Nous nous rappelons d’une jeune femme hors du commun Régie publicitaire et avec elle, nous basculions dans l’extase ! et je demeure inconsolable ! Horizons Natation, TOUR ESSOR 93, Je me rappelle de ce qui n’est plus, mais qui demeurera Camille, tu nous manques... 14 rue Scandicci, 93508 PANTIN éternellement. Je me remémore l’un des plus grands épisodes Francis Luyce, Tél. : 01.41.83.87.81 ou de notre histoire en songeant à cette championne hors du Président de la FFN 01.41.83.87.52 commun. Camille, tu es partie trop tôt, trop brutalement ! www.ffnatation.fr

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PORTRAIT Axel Reymond, «machine» à nager

Champion d’Europe du 25 km de natation en eau libre, Axel Reymond, 21 ans, est un authentique stakhanoviste de l’entraînement. Aux côtés de sa coache Magali Mérino, le baroudeur aquatique ne recule devant aucun sacrifice pour atteindre son objectif olympique !

ttention, le chiffre qui va suivre a de course mal négociée ou lorsqu’il a des choses quoi donner le tournis : 4 200 kilomè- à prouver, il est capable de remettre beau- A tres, c’est la distance que le Francilien coup de choses en question pour démontrer Axel Reymond a couvert au cours de la saison ses qualités. » Un tempérament de compéti- 2013-2014 ! « Pour le grand public, c’est sûr teur donc, indispensable dans une discipline que ça peut sembler dingue », confesse le aussi exigeante que la natation en eau libre. jeune homme. « Mais ce kilométrage est à Car au-delà de l’effort physique au long cours, mettre en perspective avec les épreuves que la discipline exige de solides bases tactiques. je dispute. Pour nager un 25 km, il faut de Pas question, en effet, de se jeter à corps l’endurance, de la caisse comme on dit dans perdu dans un 25 km sans relever la tête pour le jargon. » Personne ne prétendra l’inverse, surveiller des adversaires ou ajuster ses trajec- mais quand même, cela laisse sans voix ! toires. Des qualités dont dispose déjà l’adepte Il faut préciser également que le nageur du des épreuves en milieu naturel. CN -Avon est un travailleur « Axel est précoce », confirme Stéphane Lecat, acharné, une « machine » à nager qui dispose directeur de la discipline à la Fédération d’un potentiel rare. « Axel a un énorme Française de Natation. « Il sait élaborer une moteur », confirme Magali Mérino. « Si je ne stratégie et s’y tenir pendant la course. l’arrêtais pas, je me demande combien de D’ordinaire, un nageur d’eau libre atteint kilomètres il parcourrait à l’entraînement. sa maturité vers 30 ans, tant sur le plan Il pourrait nager des heures sans s’arrêter. » physique que tactique, mais Axel a déjà de Et si vous ajoutez à son endurance, la rigueur, sérieux atouts. » Des atouts qui lui ont ainsi le sens du détail de son entraîneur, vous permis de s’adjuger le titre continental du obtenez un cocktail riche en promesses 25 km en août 2014, à . d’avenir. « Le 25 km est, sans conteste, ma distance A condition toutefois de l’épauler dans sa préférée et je n’oublierai jamais le bonheur quête kilométrique. Axel Reymond, aussi que m’a procuré cette victoire », abonde le étonnant que cela puisse paraître, a en effet jeune homme. « Je m’entraîne beaucoup besoin d’être soutenu pour avancer. « Si Magali pour arriver à tenir, alors quand tout LE CHIFFRE : 420 n’était pas à mes côtés, je n’en serais cer- fonctionne, c’est super appréciable ! Mais je Comme le nombre de longueurs réalisées tainement pas là aujourd’hui », confesse le sais que je dois encore progresser sur le en bassin de 50 mètres par Axel Reymond champion. « Elle m’aide à me canaliser, à 10 km pour tenter d’accrocher les meilleurs. lors d’une journée de stage. Cela correspond cibler des objectifs cohérents et à m’organiser Et puis, si je veux un jour m’aligner aux à 21 kilomètres en l’espace de deux entraî- pour les atteindre. » Jeux Olympiques, cela ne pourra être que nements (onze le matin et dix le soir, ndlr). Derrière la bête de travail capable d’enchaîner sur 10 km (unique distance intégrée au « Pour s’entraîner avec moi, il faut être un les longueurs comme des perles se dissimule programme des JO, ndlr). » Axel et Magali guerrier », livre son entraîneur Magali Mérino. un jeune athlète sensible. « Axel a beaucoup savent donc ce qu’il leur reste à travailler. « Le nageur doit être déterminé et ne pas de caractère et a tendance à en vouloir tou- Nager encore et toujours. Toujours plus vite, se plaindre à la moindre difficulté. Il doit jours plus », livre Nathalie, sa maman. « En toujours plus loin avec la certitude qu’aucun également accepter sans broncher le sport, il ne s’avoue jamais vaincu ! Mais obstacle n’est infranchissable I contenu des séances et les séries en par moments, il en fait trop. Ainsi, après une ADRIEN CADOT (AVEC J. C.) papillon notamment. »

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“NAGER DES HEURES SANS S’ARRÊTER. ” (KMSP/Stéphane Kempinaire)

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ENQUÊTE (Nejron/Fotolia.com) La nage papillon est-elle la plus technique?

est en tout cas ce qui se murmure du monde de 2013 à Barcelone. « La brasse est Reste qu’une fois qu’on a intégré l’ondulation de autour des bassins de et de sans doute la nage la plus intuitive, mais c’est dauphin, le papillon, qui n’a jamais si mal porté C’Navarre. A tendre l’oreille, on devine aussi la plus lente en raison de l’importante son nom (cf. encadré), demeure une nage acces- que bon nombre de nageurs sont impressionnés résistance à la progression engendrée notam- sible et plaisante. Technique, donc, mais valori- par la nage papillon et la sensation presque ment par le mouvement circulaire des jambes », sante pour qui rêve de s’élever au-dessus des surnaturelle de puissance et d’élégance qu’elle explique le Docteur Grégory Ornon, ancien eaux I CELIA DELGADO LUENGO dégage. « C’est la nage que j’ai toujours rêvé de nageur et spécialiste en médecine du sport nager », confirme Bastien, 35 ans, aux Hôpitaux universitaires de nageur du dimanche. « Mais je Genève. « La brasse nécessite de peine en crawl, alors le papillon, savoir coordonner ses bras et LE SAVIEZ-VOUS ? ce n’est même pas la peine d’y ses jambes. En revanche, elle La nage papillon doit son nom au mouvement spéci- songer. Il n’empêche, lorsqu’un LA PLUS EXIGEANTE n’est pas très indiquée quand fique qu’elle impose. Il s’agit, en effet, de lancer ses nageur se lance dans ma ligne on a des problèmes de genoux, deux bras simultanément vers l’avant, avant de les d’eau et qu’il commence à dé- TECHNIQUEMENT à cause du mouvement de faire revenir sous l’eau. C’est l’image des deux bras ployer les bras, je suis toujours “ ciseaux des jambes, ou de dos ! hors de l’eau en même temps qui fait penser aux ailes ET PHYSIQUEMENT. scotché. » Il faut admettre que les Le crawl est sans doute l’une des d’un papillon. Ceci dit, l’ondulation du corps du nageur papillonneurs ont de quoi fasci- nages les plus abordable, à condi- évoque davantage le mouvement d’un dauphin. A l’ori- ner ! Larges d’épaules, puissants, tion d’apprendre à synchroniser gine, le papillon est issu d’un mouvement spécifique hauts sur l’eau et véloces, ils dé- sa respiration lorsqu’on ramène de brasse. En 1926, l’Allemand Erich Rademacher eu recours à ce mouvement en profitant du fait que le gagent ce que tout un chacun aimerait un jour les bras hors de l’eau. Quant au dos crawlé, il règlement n’interdisait pas le retour aérien des deux tutoyer dans l’onde : l’aisance ! « Le papillon ne nécessite aucune synchronisation de la bras. L’Américain Henry Meyers fit de même et c’est à demande une bonne synchronisation des bras respiration,” mais n’est pas toujours facile à ce moment que l’on parla de nage « butterfly » et des jambes, sans parler de la musculature pratiquer en piscine à cause du risque de (papillon en anglais). Ce n’est qu’en 1946 que la du bassin. C’est une nage qui impose d’être collision. En conclusion, je dirais que le papillon Fédération Internationale de Natation (FINA) établit une parfaitement gainé », témoigne le doyen de est la nage la plus exigeante techniquement et distinction entre la brasse et le papillon, et en 1956 l’équipe de France, Frédérick Bousquet, médaillé physiquement. Elle est plutôt réservée aux que le papillon devint officiellement un nouveau style de bronze sur 50 m papillon aux championnats sportifs dotés de bonnes bases techniques. » de nage.

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ACTU

LE SPORT COMME PRINCE GEORGE SOMNIFÈRE FUTUR CHAMPION ? Selon un sondage américain, pratiquer Kate Middleton et le Prince William n’au- une activité physique régulière permet- ront pas tardé à mettre George à l’eau. trait de mieux dormir ! Ainsi, entre 56 et Agé de 18 mois, le « Royal Baby » va 67% des sportifs ont indiqué « faire de désormais se rendre chaque semaine bonnes nuits » presque tous les jours de dans un centre de natation huppé de la semaine, contre 39% chez les « inac- Londres pour y apprendre à nager. Une tifs ». Le sport prolonge notre temps de tradition séculaire au royaume de sa sommeil et améliore sa qualité, puisque Majesté ! En effet, depuis des décennies, les sportifs s’endorment généralement tous les membres de la famille royale plus vite et dorment plus profondément. apprennent à nager dans le très chic Leur sommeil est donc davantage club de Kensington Leisure Center, où ils réparateur. possèdent un abonnement à vie ! (KMSP) MANAUDOU, LE PRÉFÉRÉ DES FRANÇAIS ! Comme chaque année, L’équipe Magazine publie son traditionnel classement des sportifs préférés des Français. Si on avait l’habitude, depuis 2009, de voir

le pilote Sébastien Loeb trôner tout en haut de la hiérarchie tricolore, cette (Fotolia.com) année est celle du changement. Pour la première fois de sa jeune et déjà très belle carrière, Florent Manaudou a été plébiscité par ses compatriotes. Avec LA NATATION, DEUXIEME SPORT LE PLUS PRATIQUE 38,1% des suffrages, le nageur devance le basketteur Tony Parker et le Un sondage CSA du 12 février dernier révèle que deux tiers des Français pratiquent une activité judoka . Huitième l’année passée, le Marseillais a réalisé une année physique régulière. Si l’on retrouve en premier lieu la marche (32%), la natation arrive en formidable conclue avec quatre titres européens et six médailles – dont trois deuxième position (12%) au même niveau que le fitness et devant la course (9%) et la danse en or – aux Mondiaux en petit bassin. Et si Florent a trouvé sa place dans le (4%). Contrairement aux autres disciplines, la natation a le mérite de séduire toutes les classes cœur des fans de sport, il peut également se targuer de faire son entrée dans d’âge. La marche, elle, est davantage prisée par les personnes les plus âgées. Ce sondage vient le Top 50 des personnalités préférées du pays. Ce classement, publié par le confirmer la popularité de la natation et le nombre de plus en plus important de Français qui se JDD, place Manaudou en 44ème position. rendent régulièrement dans une piscine. « Les sports qui dominent le classement permettent une remise en forme et ont l’avantage de ne pas demander trop d’organisation », confirme Virginie Wong, directrice du pôle consumer de CSA. LE CNOSF RÉCUPÈRE « ALLEZ LES BLEUS » « Allez les Bleus », c’est le chant des supporters français ! Pourtant, celui-ci n’appartenait pas au Comité national olympique et sportif français, l’utili- LE VEUT AUSSI LES JEUX OLYMPIQUES sation étant entravée depuis qu’un opportuniste particulier avait déposé la Après avoir organisé les championnats du monde de handball et en attendant les marque en 1997. Fin décembre 2014, à l’issue d’un bras de fer juridique, Mondiaux de football de 2022, le Qatar lorgne désormais sur les Jeux Olympiques. « Nous le CNOSF a finalement retrouvé son hymne. « On s’était lancé dans une sommes régulièrement approchés par des fédérations internationales qui nous demandent procédure au nom du mouvement sportif, afin que toutes les fédérations d’organiser leurs mondiaux », indique le secrétaire général du comité olympique qatarien, puissent utiliser ces trois mots qui appartiennent aux supporteurs des Sheikh Saoud bin Abdulrahman Al-Thani. « Elles savent que le Qatar tient ses promesses équipes de France », s’est réjoui Denis Masseglia, président de l’instance et que quand nous disons que nous allons organiser un événement de ce niveau, nous le olympique. faisons ! »

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LES NAGEURS EN « NIGHT SESSION » À RIO En 2008, aux Jeux Olympiques de Pékin, les nageurs finalistes se devaient d’être matinaux ! A Rio, en 2016, ils devront plutôt être du genre couche-tard s’ils veulent avoir une chance de décrocher le graal olympique ! En effet, le programme des joutes aquatiques commence à se dessiner et les nageurs devront composer – une fois encore – avec le désidérata du géant des médias américains NBC. En 2008, déjà, le double champion olympique du 100 m nage libre Pieter Van den Hoogenband s’était offusqué de la décision du CIO de déplacer les finales le matin pour les beaux yeux de la chaîne US. « C’est la preuve que NBC dirige le sport mondial. Nous sommes les pantins d’un show amé- ricain », avait-il déclaré à l’époque, non sans amertume. Et une fois de plus la décision de programmer les demi-finales et les finales le soir entre 22 heures et minuit (heure locale), n’enchante pas vraiment les spécialistes. « C’est scandaleux », a déclaré Jon Rudd, le patron de la natation anglaise. « C’est un manque de respect pour les athlètes, pour la natation et pour ce que représente les Jeux Olympiques. Le CIO dit que cela vient de la FINA, la FINA dit que c’est le CIO qui décide et les deux pensent que cela ne posera pas de problèmes (D. R.) (D. aux nageurs, mais c’est faux ! »

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HISTOIRES D’EAU

LA QUESTION On a aimé La générosité de qui a reversé l’intégralité de sa prime de participation au meeting de Courbevoie (16-18 janvier 2015) au profit de Charlie Hebdo, cible d’un attentat LA PISCINE terroriste le 7 janvier qui a fait 12 morts et 11 blessés. Horrifié par cet acte barbare, le double champion olympique a annoncé sa EN FAMILLE : décision sur Twitter : « J’ai décidé de reverser ma prime de participation au meeting de L’IDÉAL Courbevoie intégralement à Charlie Hebdo. J’invite tous les petits et grands sportifs à POUR SE faire un geste, symbolique ou non, pour les soutenir ». Le Mulhousien a ensuite conclu son RETROUVER ? message par un appel à l’unité nationale ! La Décla Camille Lacourt (Fotolia.com)

Suzanne M. : « Depuis la naissance de mes jumeaux, nous allons à Laurent L. : « Pour les pères, la piscine permet de se rapprocher des la piscine tous les samedis matin en famille. C’est l’occasion de passer jeunes enfants. A la maison, ils sont souvent dans les bras de leur un moment ensemble sans se laisser accaparer par les préoccupations mère, mais une fois dans le bassin, ils se sentent en sécurité dans les du quotidien. » bras du papa. C’est valorisant et cela crée un lien unique. »

Louise L. : « Au début, les enfants n’aimaient pas trop la piscine et Samira W. : « En semaine, nous n’avons pas trop le temps de nous puis, au fur et à mesure, ils ont fini par insister pour que l’on y retrouver en famille, alors le week-end, quand une opportunité se (D. R.) (D. retourne tous les quatre, en famille. Au fil des années, c’est devenu présente, nous essayons d’organiser un déplacement tous ensemble. « C’était très important que le plus de clubs un de nos petits rituels. A tel point que Lucas, notre aîné, est Et à ce niveau, la piscine a rapidement fait l’unanimité, alors oui, c’est possible ouvrent leurs portes le soir du 14 mars aujourd’hui inscrit dans un club de natation. » un lieu privilégié pour entretenir le lien familial ! » afin de récolter un maximum de dons et ainsi faciliter l’accès à l’eau potable pour les enfants du Togo (…) En tant que nageur, nous avons la chance d’être tous les jours dans des cen- taines de mètres cube d’eau alors que dans L’horoscope aquatique certains pays cette ressource est rare. J’es- Carrière : Remontez-vous les père que mon engagement a permis de faire de vous projeter sur la relation qui vous manches et attelez-vous à la tâche, évoluer cette situation », a déclaré le triple Natation : Remisez votre bonnet de bain et tend les bras. Arrêtez de fuir dès qu’on cela fait trop longtemps que vous champion du monde, parrain de la Nuit de Scorpion votre maillot au vestiaire, vous n’avez rien parle d’engagement ! baillez aux corneilles. k à faire dans un bassin ! Carrière : Vos collègues soutiennent vos l’Eau au côté de Laury Thilleman, Miss Du 23 octobre au 22 novembre projets. N’attendez plus : imposez votre Vous vivez une rupture, c’est dur, f Cancer France 2011 et grande amatrice de sports Amour : point de vue et exigez davantage. Vous mais n’en faites pas toute une histoire et x Verseau Du 22 juin au 22 juillet aquatiques. Du 21 janvier au 18 février êtes en confiance, profitez-en ! Amour : Des disputes trop profitez-en pour faire de nouvelles Natation : Une longueur après l’autre, n’en Amour : Luttez contre votre timidité et fréquentes avec l’être aimé... Vous rencontres. faites pas trop vous risquez de boire la Obéir, c’est bien, mais n’oubliez programmez-vous quelques confidences avez des torts et il vous faudra bien les Carrière : tasse. Et si vous preniez des cours pour sur l’oreiller, vous verrez, ça décoince ! admettre. Faute avouée à demi pardonnée ! pas d’entretenir votre créativité et évitez réviser vos classiques ? de vous présenter comme une victime ! Carrière : Les jours s’enchaînent, mais les Carrière : Le plus dur ce n’est pas de faire Natation : La fatigue frappe à votre porte, opportunités désertent votre agenda. Et si aboutir un projet, mais bien d’en trouver un vous alliez voir dans le pré d’à côté si nouveau à la hauteur de votre ambition ! il est temps de lever le pied. L’exploit du Taureau Peut-être est-il temps d’éteindre l’incendie ? e s Natation : Vous enchaînez les allers retours 21 siècle attendra ! l’herbe y est plus verte ? Envisagez de nouvelles Natation : L’eau, ce n’est définitivement Du 21 avril au 21 mai sans souffrir. Les costauds n’ont qu’à bien Carrière : Amour : Ouvrez les yeux et saisissez les aventures et ouvrez les yeux, le monde est Sagittaire pas votre truc ! Et si vous vous contentiez se tenir pour être en mode olympique. Ne l d’encourager les nageurs de l’équipe de occasions qui se présentent. Ce n’est pas ralentissez pas ! plus vaste qu’il n’y paraît ! Du 23 novembre au 21 décembre Attention à ne pas confondre France ? tous les jours qu’on dispose d’une telle Natation : Amour : Sourires complices, regards popularité ! vitesse et précipitation ! Nager, c’est une envoûtants, vous charmez à tour de bras. Carrière : Vous avez le vent en poupe, g Lion chose, mais n’oubliez pas le plaisir de Du grand art, mais n’en faites pas trop, Poissons profitez-en pour imposer vos idées et Du 23 juillet au 23 août glisser et apprenez à vous détendre. c Amour : Les promesses d’avenir s’empilent apprenez à garder vos distances ! Du 19 février au 20 mars valoriser vos ambitions ! et vous offrent un horizon dégagé. Souriez, Carrière : Partez à l’assaut des projets, il Amour : Cessez donc de remuer ciel et Natation : Nager en solo ça ne vous vous êtes heureux et ça n’arrive pas tous j Balance est plus que temps d’élargir vos horizons ! terre pour dénicher le grand amour. Il intéresse pas. Programmez-vous des les jours ! Du 23 septembre au 22 octobre Natation : Il y a forcément une piscine surgira quand vous l’attendrez le moins ! séances avec des amis et vous y gagnerez Carrière : Personne n’est irremplaçable, Amour : Aimer ne suffit pas, il faut aussi près de chez vous. Cherchez et vous Carrière : Au bureau, franchement, ça ne en détermination ! alors prévoyez-vous un break ou des s’impliquer et apprendre à faire des trouverez ! tourne pas rond. Apprenez à rester en vacances histoire de changer d’air ! concessions. Ça s’appelle le couple et ce retrait et évitez les confrontations inutiles Natation : Les nageurs des lignes d’eau n’est pas tous les jours facile ! avec vos collègues. d Gémeaux z Capricorne voisines n’ont qu’à bien se tenir, vous foncez Carrière : Travailler, c’est bon pour la Natation : Vous enfilez les kilomètres Du 22 mai au 21 juin Du 22 décembre au 20 janvier Amour : Contrôlez-vous et tempérez vos à tour de bras. Attention au mur ! santé ! Alors bougez-vous et cessez donc Méfiez-vous des excès de comme des perles. Difficile de dire Amour : ardeurs ou il vous en coûtera ! de vous lamenter. jusqu’où vous irez ! D’ordinaire le sport ce n’est pas confiance, rien n’est moins séduisant que Natation : Vous disposez de l’énergie h Vierge Natation : l’arrogance ! nécessaire pour aiguiser votre technique. votre tasse de thé, mais là, franchement, Carrière : Vous ne pouvez pas perpétuelle- Bélier Du 24 août au 22 septembre difficile de faire plus performant ! a C’est le moment de répéter vos gammes et Amour : Il y a le feu dans votre couple ! ment avoir le dernier mot. Tendez l’oreille Du 21 mars au 20 avril d’améliorer vos coulées ! aux conseils et soyez réceptifs aux Amour : Il est temps de grandir, de mûrir et propositions.

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DISPARITION

Camille Muffat avec ses trois médailles olympiques : l’or du 400 m nage libre, l’argent du 200 m nage libre et le bronze du 4x200 m nage libre. (KMSP/Stéphane Kempinaire)

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CAMILLE MUFFAT, TRIPLE MÉDAILLÉE OLYMPIQUE, EST DÉCÉDÉE LE LUNDI Bleus moissonnent vingt et une médailles (un record), Camille annonce à son entraîneur Fabrice 9 MARS DANS UN CRASH D’HÉLICOPTÈRES EN ARGENTINE. RETRAITÉE Pellerin qu’elle se concentrera désormais sur les DES BASSINS DEPUIS JUILLET 2014, ELLE LAISSE UN IMMENSE VIDE épreuves de crawl. Quatre mois plus tard, la Su- diste enlève le titre du 200 m nage libre aux DERRIÈRE ELLE. championnats du monde de Dubaï en petit bassin (décembre 2010). Totalement décomplexée, ertains articles sont plus difficiles à écrire pion olympique , la cycliste Jeannie l’Azuréenne livre une prestation de haute volée que d’autres ! Il y a l’émotion, le poids Longo, le footballeur Sylvain Wiltord, la snow- que ne manque pas d’apprécier son coach. Cd’une disparition violente, incompréhen- boardeuse Anne-Flore Marxer ainsi que le pati- « Dubaï constitue une étape importante dans sible, le chagrin aussi, et la compassion à l’égard neur Philippe Candeloro. Eliminés un peu plus sa progression », analyse Fabrice Pellerin. « Avec ce des proches et de la grande famille de la natation tôt, aucun d’entre eux ne se trouvait à bord des succès, Camille a pris conscience qu’elle dispo- française unie dans ces tragiques circonstances. hélicoptères accidentés. Le destin sans doute, sait de toutes les armes pour briller. » En juillet Camille Muffat n’est donc plus ! Non, décidé- inexplicable et irrémédiable ! Camille Muffat 2011, la Niçoise finalise sa mue en s’adjugeant ment, même en l’écrivant ça ne passe pas... C’est avait 25 ans, des projets et une vie à deux médailles de bronze aux cham- un fait, pourtant : le destin hors normes de bâtir. Elle n’avait que 25 ans ! pionnats du monde de sur Camille s’est brutalement interrompu le 9 mars Camille, on l’avait découverte aux 200 et 400 m nage libre. Plus rien ne dernier lorsque l’hélicoptère dans lequel elle championnats de France de Nancy sera jamais comme avant ! Le retour avait trouvé place à l’occasion du tournage de en 2005. C’était il y a dix ans. La JE SUIS SUR médiatique de n’y l’émission de télé-réalité Dropped est entré en grande blonde n’était alors qu’une “UN NUAGE. changera rien. Camille est désormais collision avec un autre appareil. Le tournage avait jeune nageuse en devenir. Jeune, une figure de proue de la discipline débuté fin février à Ushuaia, pointe sud du conti- peut-être, mais déjà déterminée, ha- et sans conteste l’une des plus sé- nent américain, en Patagonie argentine. L’émis- bitée par sa passion et une soif inex- rieuses prétendantes au podium sion, prévue pour être diffusée l’été prochain en pugnable de performance. Forte de olympique. France, devait rassembler huit sportifs lâchés en cette abnégation, elle avait signé l’exploit de la Une occasion qu’elle ne laissera pas passer ! Le pleine nature parmi lesquels figuraient le cham- compétition en s’adjugeant le titre national du ”29 juillet 2012, Camille Muffat grave son nom 200 m 4 nages en devançant l’icône de la disci- dans le marbre en raflant l’or du 400 m nage libre, pline : Laure Manaudou. « Je suis sur un nuage », huit ans après le sacre de Laure Manaudou et CAMILLE MUFFAT confiait la jeune nageuse de 16 ans à l’issue de sa soixante ans après celui de Jean Boiteux (*). « Il y a Née le 28 octobre 1989 victoire. « Lorsque j’ai touché le mur et que j’ai tellement d’émotions », livre à l’époque la grande A Nice vu mon chrono, je n’y ai pas cru. Je ne pensais discrète. « C’est difficile de mettre des mots dessus. Taille 1 m 83 vraiment pas nager si vite et avec autant de Après tant de travail et de sacrifices, cette médaille Club ON Nice facilité. Car je suis partie sur un rythme élevé vient récompenser mon investissement. Alors oui, Entraîneur Fabrice Pellerin que j’ai réussi à maintenir sans me mettre c’est quand même un soulagement, même si j’ai Palmarès Championne olympique 2012 du 400 m dans le rouge. » Des victoires, elle en connaîtra toujours eu la certitude d’en être capable. J’avais nage libre ; vice-championne olympique 2012 du 200 m d’autres. Beaucoup d’autres ! Sur la scène natio- conscience de l’enjeu et de la difficulté, mais je nage libre ; médaillée de bronze olympique 2012 au nale d’abord, puis à l’international, à l’issue savais aussi que mon rêve olympique n’était pas titre du relais 4x200 m nage libre ; championne du d’une profonde remise en question qui doit au- inaccessible. Je crois surtout n’avoir jamais été monde 2010 en petit bassin ; quadruple médaillée de tant à la force de caractère qu’à son incroyable aussi déterminée. Je savais exactement ce que je bronze mondiale ; quadruple championne d’Europe en devais réaliser à Londres ! » petit bassin ; vingt-quatre titres de championne de talent. En septembre 2010, déçue par sa qua- France. trième place sur 200 m 4 nages aux champion- Le dire et le faire ! Joindre le geste à la parole ! Se nats d’Europe de , ceux-là même où les donner les moyens de réussir, en dépit des efforts,

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DISPARITION

Camille en dates

28 octobre 1989 Naissance à Nice (Alpes-Maritimes)

Avril 2005 A seulement 16 ans, Camille domine Laure Manaudou en finale du 200 m 4 nages des championnats de France de Nancy

Juillet 2005 Championne d’Europe junior du 200 m 4 nages à Budapest (Hongrie)

Août 2006 Camille remporte quatre titres aux championnats du monde juniors de (Brésil) MON RÊVE “OLYMPIQUE Mars 2008 Médaille de bronze du N’ÉTAIT PAS 200 m 4 nages aux Euro INACCESSIBLE. senior d’Eindhoven (Pays-Bas)

Août 2010 Camille termine quatrième du 200 m 4 nages des ” Euro de Budapest

Décembre 2010 Camille soulève l’or du des entraînements harassants et de l’enchaîne- TEMOIGNAGES 200 m nage libre lors des ment des longueurs de bassins ! Voilà sans doute championnats du monde ce qu’il faut retenir de Camille Muffat : son iné- Francis Luyce (président de la Fédération Française de Natation) : « Je suis de Dubaï en petit bassin branlable détermination, aussi bien en compétition horrifié, cela dépasse l’entendement ! Je ne la verrai plus alors que j’espérais la que dans sa vie de jeune femme. « Camille faisait retrouver souriante au bord des bassins. La famille de la natation a perdu l’un de Juillet 2011 des choix. Des choix très forts et elle les assumait », ses êtres les plus chers, l’une de ses plus grandes nageuses. Je garde l’image Double médaillée de témoigne son agent Sophie Kamoun. Des choix, d’une Camille rayonnante, elle était heureuse et méritait de l’être. Rarement dans bronze sur 200 et 400 m elle en aura toujours fait ! Celui de gagner, ma vie, j’ai eu autant de peine qu’aujourd’hui. » nage libre aux Mondiaux d’abord, puis de se retirer le 12 juillet 2014 à un Fabrice Pellerin (son ex-entraîneur à Nice) : « Ce qui est dur, c’est justement de de Shanghai (Chine) mois des championnats d’Europe de Berlin. confronter l’image que j’ai de Camille qui est insubmersible, pour moi, et puis, ce « Aujourd’hui, je suis sûre de moi. Je pense être qui arrive (…) C’est quelque chose de difficile à réaliser. D’avoir en tête cette fille 29 juillet 2012 suffisamment curieuse pour explorer autre forte, pleine de joie de vivre, et puis en même temps, les choses qui s’arrêtent ? Camille remporte l’or chose, à fond et sans retour », annonce-t-elle à la C’est vrai que je la connais depuis qu’elle a treize ans, donc c’est comme si j’avais olympique du 400 m nage surprise générale. « Le corps aurait pu supporter perdu quelqu’un de ma famille. » libre. Elle rentrera encore dix ans, mais je suis maîtresse de ma également de Londres Camille Lacourt : « Camille était quelqu’un d’assez discret qui était leader plus avec l’argent du 200 m vie (…) J’ai l’intime conviction qu’aucun autre dans ses résultats que dans l’équipe. Elle avait raccroché le maillot et souhaitait nage libre et le bronze du entraîneur ne pourra m’amener au niveau vivre une vie normale et voilà... C’était une grande championne, elle a réussi à sortir 4x200 m nage libre sportif que j’ai atteint avec Fabrice (Pellerin). des performances au moment où il fallait. » Le choix d’arrêter est alors devenu évident. Je Sophie Kamoun (son agent) : « Camille, c’était la droiture personnifiée. C’était 12 juillet 2014 lui ai fait part de ma décision. Je n’oublierai ja- une fille extrêmement déterminée, extrêmement équilibrée et une fille qui faisait des Elle annonce qu’elle met mais qu’il m’a permis d’accomplir mon rêve le choix. Des choix très forts et qui les assumait, qui avait juste envie d’être heureuse. un terme à sa carrière à plus cher : devenir championne olympique. » En C’était une fille de valeur, une jeune femme extraordinaire et qui était une amie, une 24 ans atteignant son rêve, Camille aura fait chavirer des confidente et une petite sœur en quelque sorte. » millions de cœurs. En disparaissant, elle en a ému 9 mars 2015 des millions d’autres ! I Tony Estanguet (représentant des athlètes au Comité international olympique) : Décès dans accident ADRIEN CADOT « Camille était une championne incroyable, d’une énergie intérieure débordante, à d’hélicoptère lors du (*) Laure Manaudou a décroché l’or du 400 m nage libre la fois si calme et capable d’une puissance redoutable. Elle avait pris cette décision tournage de l’émission aux Jeux d’Athènes de 2004 tandis que Jean Boiteux « surprenante » et courageuse d’arrêter sa carrière si jeune et nous avions Dropped l’avait précédé en 1952 lors des JO d’Helsinki. beaucoup échangé sur ce sujet. Elle profitait de la vie qui s’ouvrait à elle. »

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NUTRITION Overstim.s, accompagne la performance

EN NATATION, L’HYDRATATION ET LA NUTRITION SONT DES COMPOSANTES ESSENTIELLES DE LA PERFORMANCE. C’EST DANS CETTE OPTIQUE QUE LA MARQUE OVERSTIM.S A CONCLU UN PARTENARIAT AVEC PLUSIEURS NAGEURS DE L’ÉQUIPE DE FRANCE, DONT L’AMIÉNOIS JÉRÉMY STRAVIUS QUI A FAIT DE

©JordiSaragossa L’ENDURANCE SA MARQUE DE FABRIQUE.

Jérémy, qu’est-ce qui t’a convaincu Quelles sont les produits que tu d’utiliser les produits Overstim.s ? préfères ? Je suis en partenariat avec Overstim.s depuis J’aime beaucoup la saveur fruits rouges. Les deux ans. Il y a un excellent suivi de la part de produits à la vanille sont bons également et l’ensemble de l’équipe et de la diététicienne. riches en protéines. Il existe aussi des barres de C’était important pour moi de savoir que je céréales dont je raffole. Le stock s’écoule très n’étais pas tout seul et qu’on pouvait répondre à vite. Enfin, pour l’entraînement, je prends souvent mes questions. Il existe tellement de produits des gels parce que c’est très pratique à utiliser qu’il est parfois difficile de s’y retrouver et de et ça donne beaucoup d’énergie ! savoir exactement lequel convient en fonction de la période d’entraînement. La diététicienne Overstim.s est une marque très présente réalise des fiches adaptées à chaque période de Cela te permet-il d’éviter les coups de dans les sports d’endurance comme l’année qu’elle m’envoie par mail. L’équipe fatigue durant l’entraînement ? les marathons ou l’eau libre. Est-ce d’Overstim.s est très présente pour nous coacher Par le passé, il m’est déjà arrivé de me sentir mal une référence ? dans ces différentes situations. Et puis tout est à l’entraînement et de faire un petit malaise C’est vrai qu’ils sont déjà bien implantés dans ces indiqué sur l’emballage en ce qui concerne le vagal. Après quinze ou vingt minutes dans l’eau, différents sports qui nécessitent beaucoup dosage, c’est donc très simple et très rapide à j’avais la tête qui tournait et je ne comprenais d’entraînement. En natation course, c’est un peu préparer. Ce qui m’a plu également, c’est le choix pas vraiment pourquoi. Je pensais m’alimenter nouveau pour eux, mais nous passons quatre varié des saveurs. Souvent, avec ce genre de pro- correctement. Depuis que j’utilise les produits heures par jour dans l’eau. C’est un entraînement duits, nous sommes contraints au chocolat ou à Overstim.s, je n’ai pas eu un seul malaise. Je très intense qui nécessite une bonne hydratation la vanille. Overstim’s propose différents goûts prévois à l’avance les différents produits et je et une nutrition irréprochable. C’est sans doute qui permettent de ne pas se lasser. suis beaucoup plus endurant à l’entraînement. ce qui leur a donné l’envie de travailler avec

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POUR PERFORMER, IL FAUT PRENDRE SOIN nous y prendre pour être prêts le jour J ! C’est l’année. Effectivement, elle ne se sépare pas de “DE SON CORPS ! un travail que l’on amorce au quotidien, une sa gourde et de ses produits de récupération, histoire de routine et d’habitudes. Avec le temps, mais il n’y a pas de secret : pour performer, il faut les nageurs sont devenus de vrais professionnels. prendre soin de son corps ! Ainsi, nous prenons soin de notre corps qui est, il ne faut pas l’oublier, notre outil de travail. On L’utilisation de ces différents produits ne peut pas se permettre de ressentir une baisse nécessite tout de même une certaine de forme parce qu’on ne s’est pas bien hydraté rigueur. ” ou alimenté. Nous avons pris conscience de cela Il est évident qu’on ne peut pas prendre la déci- car plus nous performons, plus nous cherchons sion de changer le dosage le jour de la course en nous. De notre côté, nous nous retrouvons bien de nouveaux facteurs qui pourraient encore se disant qu’on sera plus performant. S’il nous est dans l’image que véhicule cette marque ! nous aider à progresser. demandé de mettre trois doses du produit dans notre bouteille, nous n’allons pas en mettre cinq La nutrition et l’hydratation sont-ils La Hongroise Katinka Hosszu, réputée et improviser. Je pense que cela peut même avoir des facteurs indispensables dans la pour enchaîner les courses, ne se un effet néfaste. Il est primordial d’être rigou- construction d’une performance sépare quasiment jamais de sa reux et de respecter les instructions. Mais cela sportive ? gourde. Faut-il, comme elle, s’imposer fait partie de notre métier, au même titre qu’en- Ces deux paramètres jouent un rôle capital dans une telle discipline ? chaîner les longueurs à l’entraînement I notre préparation ! Désormais, les nageurs en S’hydrater en sortant d’une course et avant de sont davantage conscients. A mes débuts en replonger est essentiel ! Si Katinka nage autant et équipe de France, nous étions conseillés, orientés, récupère aussi bien, c’est parce qu’elle a un com- mais nous ne savions pas réellement comment portement très professionnel tout au long de RECUEILLI À AMIENS PAR JONATHAN COHEN

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BIEN-ÊTRE Le sucre fait débat

L’EXCÈS DE SUCRE EST À L’ORIGINE DE NOMBREUSES MALADIES. MAIS COMMENT RÉDUIRE LA CONSOMMATION DE « L’OR BLANC » TOUT EN PRÉSERVANT LE GOÛT DES ALIMENTS ?

n ne va pas se mentir : le sucre est au cœur LE SAVIEZ-VOUS ? de tous les débats alimentaires ! Diabète, 2,2 millions de tonnes, c’est la Oobésité, maladies cardio-vasculaires, on ne consommation française de sucre par compte plus les risques qui accompagnent sa an ! Dans le détail, on indiquera que consommation. Pourtant, le sucre est présent dans chaque Français consommerait 35 kilos quasiment tous les rayons des supermarchés. Alors d’« or blanc » par an. Un chiffre bien est-il vraiment toxique ? En France, les ventes de supérieur à la moyenne mondiale de 20 kilos par an et par sucre et de sirop de glucose sont au même niveau habitant. depuis 1973 et la consommation moyenne est esti- mée à 35 kg par an et par personne. « Ce qui a changé c’est la structure des utilisations, en baisse dans les foyers au profit de l’utilisation indirecte par l’industrie », précise Philippe Reiser, directeur des affaires scientifiques du Centre d’études du sucre (CEDUS), qui publie ces chiffres. C’est pour cette raison que depuis plusieurs années de nom- breuses actions sont mises en place par le gouver- nement pour réduire les quantités de sucre dans notre alimentation. Outre la célèbre phrase « pour votre santé éviter de manger trop gras, trop sucré, trop salé », le ministère encourage les industriels à améliorer la qualité de leurs produits. Un dilemme demeure néanmoins : comment réduire la quantité de sucre tout en préservant un goût auquel les consommateurs sont attachés ? « La reformulation est un défi technique, un process complexe et lent qui peut prendre des années de recherche et de développement pour ne pas faire de compromis avec le plaisir », rappelle Béatrice Adam, secrétaire générale du Syndicat National des Boissons Rafraîchissantes (SNBR). « Il faut préserver la dimension sociale et hédonique des aliments pour les diabétiques aussi », souligne de son côté le Dr Hervé Nordmann. Car s’il y a bien une chose à laquelle le consommateur n’a pas envie de renoncer, c’est bien le goût ! I

CÉLIA DELGADO LUENGO (Picsfive/Fotolia.om)

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BEAUTÉ Comment entretenir vos cheveux ? LE CHLORE ABÎME LA PEAU ET LES CHEVEUX, C’EST UN FAIT, UN AUTHENTIQUE CASSE-TÊTE. POURTANT, ET SANS QUE CELA NE RÉFRÈNE VOS ASPIRATIONS AQUATIQUES, DES SOLUTIONS EXISTENT.

1. GARDER SA TETE HORS DE L’EAU Pour éviter les effets néfastes du chlore sur votre chevelure, rien de mieux que de garder la tête hors de l’eau avec un chignon haut. « Je nage toujours la tête hors de l’eau », confie Julia, 23 ans. « J’applique tout de même une huile de protection avant de me baigner, mais je préfère ne pas me mouiller les cheveux. » Pratique, certes, mais contraignant, il faut bien l’admettre ! En effet, il est toujours difficile de résister au plaisir que procure une immersion totale. Et puis, pour peu que vous soyez avec vos enfants, vos efforts seront rapidement ruinés par une éclaboussure intempestive.

2. ENFILER UN BONNET DE BAIN Sans doute – et de loin - la technique la plus effi- cace mais aussi, peut-être, la moins esthétique. Tout est affaire de choix ! « Le bonnet est la seule solution définitive que j’ai trouvé pour ne pas trop abîmer mes cheveux », confirme Anouk, 20 ans, et des boucles à ne plus savoir qu’en faire. « Certes, ce n’est pas très joli, mais il faut savoir ce que l’on veut. Je nage pour enchaîner les lon- gueurs, ça n’a rien d’un défilé de mode, donc ça ne me pose pas de problème de coiffer un bonnet. » Et si, en plus, vous appliquez avant votre baignade une huile protectrice sur vos pointes de cheveux, il y a de grandes chances que vous parveniez à limiter les dommages collatéraux provoqués par le chlore. Mais le soin de vos cheveux ne s’arrête pas là ! Une fois sortie du bassin, vos cheveux ont encore besoin d’être bichonnés. du chlore, il est fortement conseillé d’utiliser un séance aquatique sans ses produits de beauté. Les 3. APPLIQUER UN MASQUE ET UN shampoing doux au PH neutre et un après-sham- plus déterminées d’entre vous appliqueront enfin APRES-SHAMPOING. poing en sortant de l’eau. « Compiler tous ces un dernier soin régénérant après le shampoing et Vous avez mis de l’huile et votre bonnet ? A produits dans son sac de piscine peut sembler l’après-shampoing afin de rendre à leurs cheveux priori, votre chevelure ne craint rien. Mais pour contraignant, mais c’est vraiment efficace », l’éclat et la résistance de leur jeunesse ! I être sûre et certaine de ne pas subir les agressions confirme Adeline, 23 ans, qui ne conçoit aucune CÉLIA DELGADO LUENGO (Pio3/Fotolia.com)

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MAGAZINE Manaudou, un chouchou très discret

DÉSIGNÉ « SPORTIF PRÉFÉRÉ DES FRANÇAIS » PAR L’EQUIPE MAGAZINE, FLORENT MANAUDOU EST LA NOUVELLE TÊTE DE GONDOLE DE LA NATATION TRICOLORE. UN STATUT QU’IL RECHIGNE À ASSUMER COMPLÈTEMENT, PORTÉ, POUR L’HEURE, PAR SON AMOUR DE LA PERFORMANCE ET DU COLLECTIF ! PORTRAIT D’UN COLOSSE QUI N’ENTEND PAS TOUT ÉCRASER POUR EXISTER.

u cas où vous ne l’auriez pas puis trois autres aux Mondiaux de remarqué, Florent Manaudou Doha en petit bassin. Du lourd donc, A s’est imposé en l’espace du convaincant, qui lui a valu le titre d’une saison au sommet de la nata- honorifique de « Sportif préféré tion française. Mais attention, ne le des Français » décerné tous les ans dites pas trop fort et, surtout, ne le par l’Equipe Magazine, une référence répétez pas ! En en matière de sport. effet, le géant de la Pour autant, le co- cité phocéenne losse des bassins se (2 mètres pour montre discret, peu 100 kg) n’aime pas JE NAGE POUR enclin aux sollicita- être porté aux nues. MON PLAISIR, tions médiatiques Il est comme ça “ et au clinquant des Florent, simple et PARCE QUE J’AIME plateaux de télévi- altruiste, heureux sion. sans excès, sans la LE CHALLENGE DE « La médiatisation », démesure qui ac- LA COMPÉTITION. enchaîne Camille compagne parfois Lacourt, qui a connu les grands cham- cette frénésie – et pions. Pourtant, à peut-être même pire n’en pas douter, il encore – lors de en est un ! Grand par la taille, évi- son triplé aux championnats d’Eu- demment, mais d’abord par le talent. rope de Budapest de 2010 « on est Le cadet de la fratrie Manaudou reste bien obligé de s’y faire et de faire avec,” mais il ne faut pas croire que ainsi sur une époustouflante année Florent Manaudou brandit un poing rageur : 2014 au cours de laquelle il a cela n’a que des côtés positifs. » il vient de remporter la médaille d’or du décroché quatre médailles d’or aux « C’est vrai que la notoriété n’est 50 m nage libre aux championnats du monde de Doha en petit bassin. championnats d’Europe de Berlin, pas trop ma tasse de thé », admet

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FLORENT VU PAR SES PAIRS Alain Bernard, champion olympique sur 100 m nage libre : « Depuis 2010, Florent bouscule toutes les règles du sprint ! Grâce à sa force athlétique hors normes, à son travail et à sa rigueur, il a réussi en moins de deux ans à devenir champion olympique : phénoménal ! Comme un petit sprinteur, il est léger et véloce, et comme un grand, il a un abattage redoutable. Comme Usain Bolt à la foulée unique tellement ample, il arrache à chaque tour de bras, déplace des tonnes de flotte. »

Romain Barnier, son entraîneur au CN Marseille : « En plus de sa force herculéenne et son relâchement, Florent a une qualité de main extra- ordinaire. Son point faible ? Hum, sans doute, ses chevilles ! Elles sont rigides, elles ancrent son point fort pour le départ et sa coulée, arme redoutable sur les quinze premiers mètres, mais ensuite, elles manquent de souplesse dans ses battements. »

Fabrice Pellerin, ex-entraîneur de Yannick Agnel et Camille Muffat : « Par certains côtés, il me rappelle un peu la vélocité d’un , cette nonchalance apparente se transformant, en un éclair, en une onde de choc. Sur 50 m nage libre, son départ puis sa transition coulée- reprise de nage est inégalable. Il va tellement loin dans le registre moteur avec force, amplitude, fréquence. »

Mehdy Metella, son copain de chambrée en équipe de France : « Je me souviens que la veille de la finale du 100 m nage libre aux championnats du monde de Doha, il était en train de visionner une vidéo sur son lit. Quand je me suis appro- ché, je l’ai senti dégager une telle puissance, une telle force que cela m’a stoppé net ! C’est la première fois que je voyais cela ». (KMSP/Stéphane Kempinaire)

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MAGAZINE (KMSP/Stéphane Kempinaire)

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Florent. « Je ne nage JE NE SUIS PAS Florent a tout pour pas pour être connu. LE PATRON plaire, tout pour lui, Je nage pour mon “ tout pour s’imposer plaisir, parce que DE L’ÉQUIPE tout en haut de l’af- j’aime le challenge fiche. Pas étonnant de la compétition. » DE FRANCE. donc de le voir truster « Florent ne goûte les couvertures des que modérément au magazines, les pan- tapage qui l’entoure. neaux publicitaires, Il s’en accommode, les rubriques télévi- mais ce serait mal le connaître suelles, celles des quotidiens people que de croire qu’il va le cultiver », que sa sœur alimentait bien avant corrobore , son en-”son éclosion. Bref, Florent est au- traîneur au CN Marseille depuis jourd’hui aux avant-postes de sa 2011. « En fait, Florent est plutôt discipline. « Il est vrai que le regard casanier. On ne le voit pas en des gens a changé », finit-il par boîte de nuit ou dans les restau- admettre. « Mais de mon côté, je rants huppés du bord de mer. Il a suis toujours le même. J’ai em- quelques petits plaisirs, comme magasiné beaucoup d’expérience tout le monde, mais il est plutôt et de maturité ces derniers mois, de nature introvertie. » dans ma vie comme dans mon Introverti, c’est un fait entendu, sport. Je suis persuadé que ça me mais le petit frère de Laure est éga- sera très profitable pour les lement d’un altruisme rare. Florent prochaines échéances internatio- n’entend ainsi pas jouer un rôle nales. » qui n’est pas le sien au sein de On l’espère car, à n’en pas douter, l’équipe de France. Chacun à sa le sprinter sera attendu comme le place et les chronos seront préser- messie par tout un peuple ! « Je n’y vés. Plus qu’un slogan, une devise ! pense pas », réfute-t-il. « La pres- « Je ne suis pas le patron de sion, je me la mets tout seul. Si je l’équipe de France », répète-t-il à rate une course, j’en suis le pre- qui veut l’entendre. « Les « anciens » mier désolé, mais je ne peux pas comme Fabien (Gilot), Fred tenir compte des uns et des autres, (Bousquet) ou Camille (Lacourt) sans cela, je ne m’appartiens assument parfaitement ce rôle. Et plus. Et puis, n’oublions pas que puis, comment négliger l’in- l’année dernière l’arrêt de Camille fluence de Yannick (Agnel) ? Muffat, les blessures de Camille Même s’il n’a pas bien nagé aux Lacourt et Frédérick Bousquet championnats d’Europe de Berlin, ont perturbé la hiérarchie du il ne faut pas oublier qu’il est collectif national (…) Et comme, double champion olympique (200 en plus, Yannick n’était pas à son et 4x100 m nage libre, Londres meilleur niveau, j’ai bénéficié 2012, ndlr) et double champion d’un concours de circonstances du monde (200 et 4x100 m nage plutôt favorable. D’autant que libre, Barcelone 2013, ndlr). Si on j’étais en très grande forme aux peut être plusieurs patrons, c’est championnats d’Europe de Berlin, mieux pour l’équipe de France et puis aux Mondiaux de Doha, toute la natation tricolore. Ça c’est pour ça qu’on a l’impression crée de l’émulation et ça nous tire qu’il n’y a plus que moi. Malgré vers le haut. » tout, je suis persuadé que beau- Pour l’heure, n’en déplaise à son coup de gens vont être surpris par respect des aînés, le patron des la prestation de l’équipe de Bleus, c’est bel et bien lui ! Cham- France aux championnats du pion olympique, champion du monde de (juillet - août monde, champion d’Europe, poly- 2015). »A vrai dire, on ne demande valent dans l’eau comme dans la vie, qu’à en prendre plein les mirettes ! I

beau gosse, souriant et disponible, ADRIEN CADOT

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BOISSON DE RECUPERATION HYDRIXIR ANTIOXYDANT OVERSTIM.S Bien plus que désaltérante, la boisson Il faut veiller à une bonne hydratation pendant énergétique HYDRIXIR ANTIOXYDANT est les heures qui suivent l’entraînement pour une source d’énergie exceptionnelle même réhydrater les muscles, éliminer les toxines et dans les efforts intenses. Ses glucides stimuler le retour veineux. Par son association spécifiques contribuent à l’amélioration des de glucides (62%) et de protéines (27%), la performances et de l’endurance et à réduire boisson de récupération OVERSTIM.s recharge la fatigue (vitamines C et B6). Isotonique, les réserves énergétiques et accélère la sans acidité, agissant rapidement et de régénération musculaire. Sa richesse en façon progressive, HYDRIXIR ANTIOXYDANT minéraux permet de compenser les pertes permet de stabiliser la glycémie pendant dues à l’effort. La boisson de récupération est l’effort, gage d’efficacité maximale. Par le complément indispensable des gestes de l’action conjuguée de ses vitamines et de récupération mécaniques : étirements ou ses minéraux (calcium, magnésium), elle massages. Dès la fin de la session, consommez contribue au fonctionnement musculaire une bouteille de 50 cl. normal durant la pratique sportive. Boire Bouteille de 50 cl : 3.95 € régulièrement des gorgées pendant l’entraînement. Boîte de 600 g : 19.20 €

FRUIT’N PERF® FRUIT’N PERF® ANTIOXYDANT CAFEINE Boite de 4 pâtes de fruits de 25g : 4,95 € Boite de 4 pâtes de Banane Agrumes et Fruits Rouges fruits de 25g : 4,95 € Mojito (citron vert Les atouts : menthe) • Pâte de fruits antioxydante pour le sport • Riche en fruits (51%), arômes naturels Les atouts : • Riche en zinc antioxydant et vitamine B1 • Riche en fruits (51%), • De 80 à 85 Kcal / barre arômes naturels • Contient de la caféine Saveur Fruits rouges - Ingrédients : pulpes d’origine naturelle de fruits 51% (pomme 25%, framboise (guarana), 37,5 mg 20%, fraise 3%, cassis 3%), sucre, sirop de caféine par portion de glucose, gélifiant : pectines, arôme • Riche en vitamine B1 naturel de fruit rouge, acidifiant : jus de • 77 Kcal /barre citron, oxyde de zinc, vitamine B1 (thiamine). Fabriqué dans un atelier qui utilise : fruits à coques, céréales contenant du gluten, lait, oeuf, Saveur Mojito - Ingrédients : pulpes de fruits 51% (poire 20%, citron vert 15%, orange soja, sulfites, sésame, moutarde, céleri. 15%), sucre, sirop de glucose, gélifiant : pectines, acidifiant : jus de citron, extrait de guarana 1.5% (guarana, maltodextrine), arôme naturel de menthe et de citron, vitamine B1 (thiamine). Fabriqué dans un atelier qui utilise : fruits à coques, céréales contenant du gluten, lait, oeuf, soja, sulfites, sésame, moutarde, céleri.

L’ENERGIE SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE Certains sportifs sont intolérants au gluten, d’autres déclarent avoir une sensibilité particulière et font le choix d’une nutrition sans gluten. Pour apporter une réponse nutritionnelle adaptée à tous les sportifs, OVERSTIM.s® a développé une gamme de nutrition sportive complète sans gluten qui sera en vente à partir de janvier 2015. Toute la gamme de produits sans gluten est conforme aux exigences fixées par l’AFDIAG (Association Française Des Intolérants Au Gluten). OVERSTIM.s® s’engage ainsi à respecter un cahier des charges qui porte aussi bien sur les ingrédients que sur les procédés de fabrication. Le logo « épi de blé barré dans un cercle », est une garantie que le produit sur lequel il est apposé est exempt de gluten. La gamme sans gluten a également été développée pour répondre aux attentes des personnes intolérantes au lactose.

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NABAIJI - LUNETTES SPIRIT Adaptées à la nage en piscine et outdoor, les lunettes Spirit de Nabaiji garantissent un large champ de vision et un maximum de confort, grâce à des jupes souples qui s’adaptent parfaitement au visage, tout en conservant une excellente étanchéité. Prix indicatif : 14,95 € Existe dans différents coloris et traitements de verres. En vente exclusivement chez Decathlon ou www.decathlon.fr

QUIES - BANDEAU D’OREILLES Bandeau en néoprène de haute densité, assure une protection complète des oreilles contre l’eau (piscine, mer, douche, bain...). Forme anatomique qui recouvre parfaitement les oreilles, ajustable par système de scratch et réversible. Texture souple et confortable, assurant une parfaite adhérence. Est particulièrement recommandé par les ORL pour les enfants porteurs d’aérateurs trantympaniques (diabolos, yoyos) et les personnes sujettes aux otites à répétition. Le néoprène est une matière thermique qui protège aussi les oreilles du froid. Il est adapté à toute pratiques sportives (ski, surf). Prix indicatif - petite taille : 9,40 € Disponible en 2 tailles : QUIES - DOCULYSE : CONTRE LES BOUCHONS DE CÉRUMEN Petite taille : Longueur 52 cm/Tour de tête 40-55 cm Grande Taille : Longueur 58 cm/Tour de tête : 55-60 cm Doculyse attaque le bouchon de cérumen en le déstructurant et en facilitant son évacuation Conseil d’entretien : Rincer à l’eau douce après chaque par son ramollissement. Ce spray, sans gaz propulseur, agit par micro diffusion pour une utilisation ; ne pas laisser sécher au soleil. action tout en douceur et sans risque traumatique pour le tympan. Une juste dose délivrée www.quies.com et une manipulation facilitée. Une formule non grasse qui ne nécessite aucun rinçage. www.facebook.com/quiesetvous Prix indicatif : 7,50 € Dès 6 mois - Flacon de 30 ml. Disponible en pharmacie et parapharmacie www.quies.com www.facebook.com/quiesetvous QUIES - SILICONE SPECIAL NATATION Chez certaines personnes, l’introduction de l’eau dans les oreilles représente un inconfort important avec une sensation d’oreille bouchée et peut même entraîner des irritations ou des otites externes. Totalement imperméables à l’eau et d’un excellent maintien, les protections auditives en silicone de Quies permettent de nager librement et évitent toute entrée d’eau dans les oreilles. Leur texture très malléable et douce s’adapte parfaitement au conduit auditif. Et pour une protection optimale Quies propose son bandeau en néoprène haute densité. Prix indicatif - enfant : 5,80 € Caractéristiques : Texture malléable, imperméable à l’eau, deux tailles. www.quies.com www.facebook.com/quiesetvous

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SHOPPING 3 S A V E U R S

SPORTEUS, LE BON REFLEXE APRES L’EFFORT Stéphane Diagana : coach en récupération Lactel Sportéus : Fort de son expérience avec les champions de l’INSEP, Lactel, n°1 du lait de consommation en France, propose aujourd’hui une version adaptée aux sportifs réguliers investis qui Ambassadeur du Sport Santé en France et Coach en récupération Lactel, pratiquent le sport plusieurs fois par semaine. Cette version de Stéphane Diagana a été séduit par Sportéus, « le premier produit pour la Sporteus est déclinée en 3 saveurs (Chocolat, Vanille, Fraise). phase de récupération grand public qui met en avant l’intérêt des protéines en Sportéus est composé de lait écrémé avec 0.1 % de Matières Grasses (sauf Chocolat 0,5 %) 78 kcal / 100 ml récupération. Une démocratisation du processus de récupération pour tous les gens qui (Saveur Chocolat) et 64 kcal / 100 ml (Saveur Vanille/Fraise). ont envie de se mettre dans les meilleures conditions pour atteindre leurs objectifs A teneur réduite en lactose (0,5%) pour être facile à digérer sportifs (running, triathlon, fitness...) malgré le rythme et les contraintes du quotidien ». Enrichie en Protéines de Lait pour aider au maintien des muscles, avec 16,5/bouteille.

NAGER UN CRAWL PERFORMANT des derniers travaux internationaux. Dans un deuxième temps, vous pourrez réactualiser vos connaissances en Didier Chollet avec la participation matière de théories de l’apprentissage et de l’adaptation d’Alain Bernard motrice. Puis vous bénéficierez, sous forme de fiches illustrées, Editions Amphora d’une démarche d’apprentissage et de correction des 288 pages/29,80 € erreurs techniques constatées tant dans la nage, le départ Conçu d’une part à l’intention des nageurs et des entraîneurs que le virage. Équilibre de nage, résistance à l’avancement, et, d’autre part, des étudiants et des enseignants, cet propulsion des bras, action des jambes, respiration, retour ouvrage propose une véritable articulation entre la théorie et aérien, rapport amplitude/fréquence, départ et virage... : la pratique. Dans un premier temps, vous appréhenderez la accédez enfin à tous les secrets pour nager un crawl technique du crawl de manière concrète et détaillée à partir performant !

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CULTURE La Play List rêvée d’une séance de natation

LÉGERS, DISCRETS ET COOL POUR COMMENCER A FOND LA CAISSE TRANQUILLE POUR FINIR PARFAITEMENT ÉTANCHES, LES MP3 AQUATIQUES SE RÉVÈLENT D’EXCELLENTS COMPAGNONS D’ENTRAÎNEMENT. ET SI EN PLUS LA MUSIQUE EST BONNE… Caribou Run The Jewels Cloakroom PAR CELIA DELGADO LUENGO Our Love Run The Jewels 2 Further Out ##### ##### ##### Déjà le quatrième album du DJ Canadien/ Autant le dire sans détours : Run The Jewels, Le trio de l’Indiana (Etats-Unis) est sans Londonien sous la bannière Caribou et à nou- c’est la sensation rap de ces derniers mois. conteste l’une des révélations de l’année veau une confirmation : Daniel Snaith est un Pourtant, la réussite de cet album n’était pas 2014 en matière de rock n’roll ! Propulsé fer prodige de l’électro-psychédélique (ça on le chose aisée à prévoir tant les deux acolytes de lance de la nouvelle scène grunge améri- savait déjà) qui n’a sans doute pas fini de avaient placé la barre haute sur leur précé- caine (rien que ça), les Cloakroom réussissent nous épater (on le découvre de plus en plus dent effort, intitulé sobrement Run The le tour de force de cultiver leurs ambiances aventureux) ! Dans Our Love, le DJ à la voix Jewels (2013). Fruit de la collaboration entre abrasives sans entamer leur légèreté ou rogner d’ange et à la tête d’employé de banque le rappeur/producteur EL-P et le MC Killer leurs élans poétiques (écologiques diront s’emploie à chercher l’ex(cs)tase. Il prône Mike initialement débutée en 2012, le duo certains, mais peu importe). Toute la beauté l’amour pour tous, ce fameux sentiment qui signe un deuxième opus impressionnant ! de ce Further Out se situe précisément là, gouverne les corps enivrés par des psycho- Crachant tour à tour leurs rimes affûtées, les dans cet entre-deux incertain, sorte de guet tropes en forme de petites pilules... Il ne faut deux hommes se complaisent dans un au milieu d’un torrent puissant que tout voya- donc pas s’étonner d’avoir, à certains mo- échange où chacun est prêt à en découdre. geur se résignerait à contourner. Oui mais ments, l’impression étrange de se retrouver Killer Mike se fait de plus en plus violent face voilà, nos trois de l’Indiana n’ont pas hésité à en pleine rave-party du début des années 90. à un EL-P qui est à l’aise aussi bien derrière s’enfoncer dans les eaux glaciales pour tracer Sauf qu’en deux décennies, la musique a les consoles que micro en main. Côté instru- un chemin qui n’appartient qu’à eux. Une voie – heureusement – évolué et le nouveau cru mentation, EL-P rend ses basses toujours originale que le petit monde de la musique du Canadien/Londonien sonne résolument plus profondes et vrombissantes, n’hésitant indépendante semble (re)découvrir avec moderne, notamment en imbriquant des pas à retarder l’arrivée de son beat pour lancer enthousiasme ! Cloakroom, c’est un rock beats Hip-hop/R’n’b bien sentis au sein de un flow incisif. Qui plus est, tout est question décharné, brinquebalant, mais vivant, déter- compositions pop aérées. Pour résumer, tous ici d’avant-gardisme, on multiplie les effets miné et pour autant timoré et prudent. C’est les éléments sont réunis pour que Caribou électroniques, mais toujours au service de la aussi le rock des grands espaces, l’apologie nous offre une pièce majeure de la musique plus grande retenue et précision I d’une existence simple, bref, l’exact opposé ENTRE contemporaine I du bling-bling hollywoodien ! I LES LIGNES

DERNIERES NOUVELLES DU J’AI TOUJOURS AIME MA FEMME RUPTURE DE CONTRAT MARTIN-PÊCHEUR Gilles Bornais Harlan Coben Bernard Chambaz Editions Fayard - 256 pages, 18 € Pocket Thriller - 350 pages, 8 € Editions Flammarion - 320 pages, 19 € Un simple message laissé sur la table de cuisine. Premier volet de la série de l’auteur améri- Eté 2011, dix-neuf ans après la mort de « Je ne rentrerai pas ». Pour Jean-Baptiste, c’est cain sur le sport, Rupture de contrat met en son fils Martin, l’écrivain Bernard Chambaz insensé. Injuste. Mylène ne peut pas avoir mis scène Myron Bolitar, ancien champion de repart à sa rencontre. Sur la route défile fin à plus de vingt ans d’un amour sans nuages basket et ancien agent du FBI lancé dans la l’Amérique, ses scènes de la vie banales et aussi brutalement. Détective improvisé, le voilà défense de l’un de ses clients empêtré dans ses destins extraordinaires, les Roosevelt, qui traîne de à Honfleur partout où Mylène un obscur scandale. Premier écrivain à avoir les Lindbergh, ces soldats de retour d’Irak, aimait aller, paye à boire à ses collègues, lit ses reçu le Edgar Award, le Shamus Award et le ces motards en balade autour de la cité e-mails, examine ses comptes bancaires. Mais Anthony Award, les trois prix majeurs de la des Anges. Mais une question demeure à même après de si longues années de vie com- littérature à suspense aux États-Unis, Harlan laquelle nul n’échappe : qu’y a-t-il au bout mune, nul ne plonge impunément dans l’intimité Coben demeure une référence en matière de du chemin ? I d’autrui. I thriller sportif ! I

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PEOPLE «Soutenir Florent à Rio»

L’humoriste marseillais Titoff est un fan inconditionnel de sport. Pas étonnant donc de le voir donner C’EST UNE la réplique à son ami Florent Manaudou dans deux parodies de TORPILLE ! la célèbre publicité Nespresso®. “

Titoff, vous êtes en tournée avec un bien la comédie. Il a beau- nouveau spectacle : la scène vous coup de charisme, il est manquait-elle ? grand, beau, sympathique. Il Remonter sur scène est un vrai bonheur ! a tout pour lui” ! Chaque soir il y a une ambiance formidable et les gens sont au rendez-vous. En octobre 2014, j’ai Vous avez réalisé un des fêté mes quinze ans de scène. J’avais cette idée de deux spots au Cercle des célébrer cet événement, chez moi à Marseille. Nageurs de Marseille. Nager D’ailleurs, de nombreux nageurs du Cercle étaient à côté de Florent a dû vous présents. Depuis, je l’ai réécrit et la tournée est un impressionner ? vrai succès (plus d’infos sur www.titoff.fr) Bien sûr ! Comment ne pas l’être quand on est à côté de l’homme le plus rapide du Vous avez récemment réalisé deux monde ? J’étais comme un gamin ! C’était parodies de publicités avec Florent vraiment très impressionnant. Florent a plongé Manaudou. Comment est née cette à côté de moi, il a effectué deux mouvements idée de collaboration ? et il y a eu deux immenses vagues de chaque J’avais déjà réalisé quelques spots similaires. côté ! C’est une torpille ! A la fin, il m’a donné Mon frère a eu l’idée de parodier la publicité un de ses maillots, une paire de lunettes et un Nespresso avec Jean Dujardin et George Clooney. bonnet. Je les mets parfois pour frimer... D’ailleurs J’ai pensé à Florent Manaudou, qui a tout de je m’entraîne pour le relais 4x100 m... Je pense suite accepté de jouer le jeu. C’était vraiment que je peux jouer le rôle d’une ligne d’eau ou très sympathique et bon enfant. Nous nous récupérer leurs affaires avant la course (rires). sommes bien amusés. C’était une petite parenthèse pendant sa préparation pour les Avez-vous d’autres projets tous les deux ? championnats du monde de Doha (petit Nous n’en avons pas rediscuté,mais je suis évidem- bassin, décembre 2014). ment ouvert à d’autres collaborations de ce genre s’il le souhaite et s’il a du temps. Et puis, j’aimerais Comment l’avez-vous trouvé dans beaucoup aller le soutenir à Rio en 2016 et le voir ces parodies ? conserver son titre olympique. Je me cherchais un Florent est un garçon très simple et très alibi pour pouvoir retourner au Brésil, je pense qu’il cool. Il a également beaucoup de second est tout trouvé ! I degré, ce qui est assez rare chez les sportifs de haut niveau. Je trouve qu’il joue très RECUEILLI PAR JONATHAN COHEN (Julien Hekinian)

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