Dieta Curlera
Total Page：16
File Type：pdf, Size：1020Kb
wersja elektroniczna TEMAT NUMERU DIETA CURLERA zalecenia żywieniowe na okres przedstartowy oraz czas zawodów dla zawodników curlingu 1st WCF Adult Summer Curling Camp czyli wiedza z najwyższej półki tuż za naszą granicą Omówienie szkoleniowe Mistrzostw Polski 2007 ponadto : Organizacja treningu Curling dla osób niepełnostprawnych Sylwetka curlera : Pål Trulsen www.biuletyn.pzc.org.pl Lód w Vancouver zrobią gospodarze Obaj Kanadyjczycy to doświadczeni Startujemy po raz drugi icemasterzy ze ścisłej światowej Światowa Federacja Curlingu (WCF) czołówki, którzy współpracowali już Pamiętacie jeszcze pierwsze i jak do tej pory zagadnieniach będzie Was odsyłać na ogłosiła nazwiska osób, które będą przy okazji kilkunastu dużych imprez. jedyne wydanie „Biuletynu Treningowego” naszą stronę, gdzie znajdziecie pełne odpowiadały za przygotowanie lodu Wuthrich tylko w sezonie 2006/07 PZC? Niestety forma, w jakiej ukazał się wersje - często obszernych - opracowań podczas Igrzysk Olimpijskich w 2010 kierował przygotowaniami lodu podczas naszym i Waszym zdaniem nie sprawdziła różnych specjalistów. roku w Vancouver. Ten niewątpliwy Mistrzostw Europy w Bazylei i Mistrzostw się. Po tym swoistym „próbnym baloniku” zaszczyt przypadł dwóm Kanadyjczykom. Świata Kobiet w Amori. Kanadyjczyk jest przyszedł czas, by zebrać wszystkie Wprawdzie „Polski Curling” na razie Hans Wuthrich z Gimli (Manitoba) też konsultantem i doradcą technicznym opinie oraz uwagi i skorzystać z nich przy ukazuje się tylko w wersji elektronicznej, i Dave Merklinger z Vernon (British Komitetu Organizacyjnego Igrzysk w tworzeniu kolejnego numeru. jednak dążymy do wydania papierowej Columbia) będą także odpowiedzialni za 2010 roku. Merklinger dowodził ekipą wersji naszego kwartalnika. Są duże przygotowanie lodu w 2009 roku podczas techników przygotowujących lód podczas „Polski Curling” z jednej strony jest szanse, że już kolejny, październikowy Mistrzostw Świata Juniorów, które mistrzostw Kanady oraz Mistrzostw kontynuatorem „Biuletynu”, z drugiej numer zostanie wydrukowany. Dlatego tak odbędą się w Hillcrest/Nat Bailey Stadium Świata Mężczyzn jest czymś zupełnie nowym. O ile w bardzo czekamy na wasze uwagi, sugestie Park. Impreza ta będzie zarówno dla osób w Edmonton. pierwotnych założeniach „Biuletyn” miał zastrzeżenia. Liczymy, że dzięki nim „Polski odpowiedzialnych za przygotowanie być aktualizowanym cyklicznie portalem, Curling” będzie coraz lepszy! lodu jak i dla samych organizatorów o tyle teraz ma formę czasopisma, które sprawdzianem generalnym przed ze względu na swoje ramy przy niektórych Tomasz Kierzkowski igrzyskami. Kto obejmie prowadzenie? Znamy już składy reprezentacji Europy i Ameryki Północnej, które zmierzą Ludmila Privivkova [email protected] (Rosja). Kapitanem drużyny będzie Aktualności z kraju i ze świata 3 się w tegorocznej edycji Pucharu Kontynentalnego (Continental Cup of złota medalistka Igrzysk Olimpijskich Zalecenia żywieniowe na okres przedstartowy Redaktor naczelny: Curling). W historii dotychczasowych z 2002 roku Szkotka Rhona Martin, a 6 Tomasz Kierzkowski oraz czas zawodów TEMat NUMERU zmagań najlepszych curlerów obu trenerem szkoleniowiec reprezentacji Omówienie szkoleniowe MP kobiet, mężczyzn Austrii Rodger Schmidt. 10 kontynentów jest remis 2:2. Piąta edycja oraz mikstów Redaktorzy: tych zawodów odbędzie się w dniach 13- Team North America reprezentować będą: Jerzy Skucha 16 grudnia w hali Medicine Hat Arena w Kelly Scott, Jennifer Jones, Randy Ferbey I Letni Camp w pradze dla dorosłych 12 Kuba Schierle kanadyjskiej Albercie. Absolutna światowa i Glenn Howard z Kanady oraz Todd Birr Prawidłowa organizacja treningu 14 czołówka curlerów będzie walczyć o i Debbie McCormick z USA. Kapitanem DTP: drużyny będzie Pat Ryan, a szkoleniowcem Wózkarze nagrody, których łączna pula wynosi 16 Andrzej Augustyniak blisko 90 tys. dolarów kanadyjskich Elaine Dagg-Jackson. Nikt nie mówił, że będzie łatwo – Curling po 18 W skład Team Europe wejdą: David Polsku FELIEtoN Murdoch (Szkocja), Andy Kapp (Niemcy), Sylwetka curlera 19 Andreas Schwaller (Szwajcaria), Angelina Jensen (Dania), Kelly Wood (Szkocja) WCF chce szerszych torów sytuacjach pozwala rozgrywać oficjalne szerokością kamienia), a także zabroniono mecze na torach o dotychczasowych zawodnikom nieporuszającym się Niewiele osób wie, że 1 czerwca br. wymiarach, czyli nie węższych niż 4,42 m. na wózkach używania w oficjalnych Światowa Federacja Curlingu (WCF) Chcąc jednak zorganizować jakąkolwiek imprezach WCF tzw. extendera wprowadziła do reguł gry w curling (WCF oficjalną imprezę WCF czy ECF (European Obecna wersja przepisów będzie rule book) kilka zmian. Najważniejszą Curling Federation) trzeba zapewnić tory o obowiązywać do 31 maja 2008 roku. jest zmiana wymiarów pola gry. szerokości 5 m. Jeśli zabiegi organizatorów Kraje członkowskie mogą do 1 lutego W celu ujednolicenia rozbieżności Baltic Cup o pozyskanie na tegoroczne 2008 roku zgłaszać propozycje zmian, do między przepisami kanadyjskimi i tymi rozgrywki patronatu ECF zakończą się których odniesie się przyszłoroczne Walne stosowanymi w rozgrywkach WCF sukcesem, to gliwickie tory powinny mieć Zgromadzenie Członków WCF. Kolejne ustalono, że najważniejsze imprezy sezonu już nowe wymiary. zasady uwzględniające ewentualne organizowane lub współorganizowane Oprócz zmiany szerokości torów 1 zmiany wejdą w życie 1 czerwca i będą przez WCF i federacje kontynentalne będą czerwca wprowadzono także kilka innych obowiązywać do 2010 roku. rozgrywane na torach o szerokości 5 m. To zmian w przepisach. I tak np. minimalną o 25 cm więcej niż dotychczasowy wymiar wagę kamieni do gry ustalono na 17,24 W Polskim Związku Curlingu trwają maksymalny toru. kg, tj. 38 funtów, uregulowano kwestię prace nad tłumaczeniem przepisów. Co zrobić z lodowiskami, na których nie ma tzw. szczotkowania z boku kamienia (od Wkrótce będzie można je ściągnąć m. miejsca na poszerzone tory? W przepisach tej pory przepisy jasno stwierdzają, że in. z naszej strony www. jest furtka, która w wyjątkowych ruch szczotki nie musi pokrywać się z całą na którym swoją wiedzą mają dzielić się Oba zgrupowania wywołały w środowisku I zgrupowanie w Spale z uczestnikami Graham Sloan (Szkocja), dyskusje. Sporo kontrowersji wzbudził który przyjedzie z jeszcze jednym już sam fakt wprowadzenia szkolenia Od 23 do 28 lipca w Spale odbyło się rodakiem oraz aktualna Wicemistrzyni centralnego, które jest niezwykle pierwsze w historii Polskiego Związku Świata Madeleine Dupont (Dania). rzadko spotykane w curlingu. Szeroko Curlingu centralne zgrupowania dla Szkot jest bardzo młodym trenerem. dyskutowany był też sposób kwalifikacji zawodników Kadry Narodowej. W Ośrodku Urodzony w 1981 roku wystąpił w 2001 zawodników na zgrupowania oraz Przygotowań Olimpijskich Centralnego roku na Mistrzostwach Świata Juniorów, połączenie w jednym czasie zgrupowania Ośrodka Sportu w Spale zawodnikami gdzie zajął 4 miejsce. Od tej pory zajął juniorów i seniorów. Uczestnicy spotkania zajmował się trener Sławomir Rosłoń - się trenowaniem. Jego dotychczasowe w Spale nie mają już wątpliwości, że wieloletni trener lekkoatletycznej kadry osiągnięcia to brązowy medal Mistrzostw takie zgrupowanie przed sezonem jest w biegach, trener kadry Nowej Zelandii, Świata Juniorów w 2004 roku oraz potrzebne. O tym, co działo się w Spale i obecnie również pracownik Studium WF dwukrotnie 17 miejsce w Mistrzostwach Toruniu dowiecie się w kolejnym wydaniu SGGW. Pomagała mu Iwona Wicha, nasza Europy z reprezentacją Hiszpanii. Dunki „Polskiego Curlingu”. utytułowana zawodniczka w biegach na przedstawiać nie trzeba. Ta młoda i orientację. Wiedzę z zakresu psychologii zarazem doświadczona zawodniczka ma sportu przekazywał zawodnikom za sobą liczne międzynarodowe występy, Dariusz Nowicki. a jej największy sukces to wywalczone w Już niedługo, bo od 25 do 31 sierpnia w tym roku Wicemistrzostwo Świata Kobiet. Toruniu odbędzie się kolejne zgrupowanie, mineralnej, soków owocowych i jadnakże nie uzupełniają w pełni traconych warzywnych, aby utrzymywać organizm z potem składników mineralnych oraz w w stanie odpowiedniego nawodnienia. warunkach wysiłkowych nie dostarczają Należy przy tym pamiętać, że najszybciej odpowiednich ilości energii. nawadniają roztwory izotoniczne (np. Soki owocowe 100% są roztworami Isostar, Gatorade itp.), pod warunkiem, zbyt stężonymi (hipertonicznymi), że napoje te sporządzone są zgodnie z stąd aby szybciej nawadniały trzeba je przepisem na etykiecie. Nie wskazane rozcieńczać wodą mineralną w stosunku są napoje bardziej stężone, gdyż tego objętościowym: jedna porcja soku do 2 rodzaju roztwory (hypertoniczne) porcji wody. opóźniają nawodnienie organizmu. Z Poniżej przedstawiono wykaz produktów, kolei roztwory bardziej rozcieńczone które mogą zawodnicy spożywać w dniu (hipotoniczne) dostarczają co prawda startu na śniadanie i obiad. wodę, która wchłania się dosyć szybko, W okresie kilku dni przed startem oraz w trakcie samych zawodów dieta 2-3 GODZINY PRZED MECZEM powinna być pełnowartościowa pod względem składników odżywczych, indeksie glikemicznym. W przypadku - pieczywo jasne oraz pieczywo typu graham (eliminujemy w tym dniu pieczywo razowe, które z a jednocześnie niskotłuszczowa i sportowców produkty węglowodanowe uwagi na obecność błonnika jest ciężej strawne) lekkostrawna. Składnikiem na który o wysokim indeksie glikemicznym - masło śmietankowe w małych ilościach zwraca się największą uwagę w przypadku zalecane są w okresie treningowym, - płatki kukurydziane i musli z suszonymi owocami i z ewentualnie małą ilością płatków owsianych curlingu