Dacă...

...... îţi îţi pasă pasă ded e sănătatea s n a tat a

... iubeşti toate animalele

...... vreivrei săsă protejeziprotejezi planetaplaneta

atunci...atunci... ALEGEALEGE ALIMENTAŢIAALIMENTAŢIA VEGETARIANĂ!VEGETARIANĂ! - diabet: carnea produce fenomenul de momentul măcelăririi animalului de catre om pentru “rezistenţă la insulină”, adică face ca insulina (fie la abator, fie acasa sau oriunde), animalul a! să nu mai fie eficientă în reducerea glicemiei este incapabil să lupte sau să fugă, deci sănă ta tea t din sânge; dacă nu se consuma carne, incapabil să consume adrenalina, care insulina are eficienţă maximă şi îşi atinge rămâne astfel în carne; Carnea este cauza primară a scopul; bolnavii de diabet trecuţi pe - disfuncţii ale organelor interne tuturor bolilor grave: - osteoporoză: odată ce corpul devine alimentaţie vegetariană se vindecă în (rinichi, ficat etc.): carnea este “grea” şi - cancer: se dezvoltă numai în prezenţa mediu acid, din cauza consumului de carne, majoritatea cazurilor, nemaifiind necesară nepotrivită pentru corpul uman, supra- solicitând astfel organele interne, care acidităţii din corp; corpul uman este alcalin, este necesar ca el sa revină rapid la mediul ulterior injectarea cu insulină; cei care ramân cedează de-a lungul timpului; dimpotrivă, deci opus acidului şi trebuie hrănit numai cu alcalin iniţial, altfel survine decesul; singurul pe alimentaţie cu carne vor face insulină alimentele vegetariene, naturale şi fireşti alimente alcaline, care sunt cele vegetariene; element din corpul uman care poate injectabilă pentru restul vieţii, iar unii dintre pentru om, sub-solicită organele interne şi carnea este 100% acidă, iar când este alcaliniza din nou este un mineral, si anume ei ajung la amputarea membrelor, în general astfel le protejează. consumată, în orice cantitate, acidifică calciul; acesta trebuie deci scos din oase şi corpul, producând fenomenul de “acidoză”; cele inferioare (picioarele); folosit ca să refacă corpul alcalin, fiind celulele canceroase se hrănesc şi proliferează - demenţă, scleroză, Alzheimer: Ştiaţi că... NUMAI în mediu acid, deci o alimentaţie care ulterior eliminat prin urină; acest fenomen hormonii conţinuţi de carne şi ingeraţi duce la slăbirea scheletului şi la fragilitatea ...Hippocrate, include carne hrăneşte şi înmulţeşte aceste AUTOMAT odată cu aceasta afectează pe “pă rintele” medicinei, oaselor, astfel apărând osteoporoza sau alte celule; dacă alimentaţia este termen lung creierul şi produc aceste boli; primul doctor din lume, vegetariană, corpul uman boli legate de sistemul osos şi adrenalina, care este unul dintre hormonii cei a fost vegetarian? articulaţii (fracturi, artrite, re- rămâne alcalin, iar celulele mai toxici, nu poate fi evitată şi se găseşte în canceroase nu au mediu umatism); Astăzi, deşi milioane de doctori repetă propice de dezvoltare, nu se carnea oricărui animal ucis, pentru că ea jurământul său, foarte mulţi dintre aceştia - obezitate (şi in general apare odată ce animalul simte pericolul şi recomandă, din orgoliu sau neinformare, opusul pot hrăni; astfel, prin alimen- gr ă grăsimile din învăţăturilor sale.Hippocrateştia încăde pe atunci sime): groaza morţii; în natură, orice animal taţia vegetariană, cancerul alimente sunt de 2 tipuri: satu- că cel mai important element în păstrarea consumă adrenalina prin luptă (dacă crede că este evitat (profilactic) sau rate(nesănătoase) şi nesaturate sănătăţii, în prevenirea şi vindecarea bolilor este ţinut sub control/ vindecat (curativ); are şanse împotriva adversarului) sau prin alimentaţia: “Lă sa ţ i alimentele să v ă fie medica- (sănătoase); în carne se găsesc numai - infarct miocardic (la inimă) sau fugă (dacă crede că nu are şanse să lupte); în ment, iar medicamentul vostru săfie alimentele.” grăsimi saturate, dăunatoare organismuluişi cerebral (la creier): sunt cauzate de fenomenul numit ateroscleroză, adică prin care se depun în acesta, provocând supraponderalitatea sau obezitatea; Pentru mai multe informaţii, citiţi cea mai bună carte în înfundarea vaselor de sânge cu grăsimea domeniu, “Studiul China”, scrisă de dr.Colin Campbell, numită colesterol; colesterolul se găseşte grăsimile benefice, utile şi care dau energie corpului sunt cele nesaturate, ele aflându-se medic care a studiat peste 40 de ani nutriţia si rolul ei în numai în carne şi în general în produsele de sănătate, şi vizionaţi documentarele de referinţă origine animală, fiind inexistent în produsele numai în alimentele vegetariene; dacă “” (http://www.forksoverknives.com/), vegetale, deci o alimentaţie vegetariană alimentaţia este vegetariană nu se consumă multiplu premiat internaţional şi “Food that kills” exclude posibilitatea unui infarct miocardic aproape deloc grăsimi saturate, iar supra- (https://living4health.wordpress.com/2011/12/01/ PURCEII: trăiesc în cuşti de dimensiunea pentru corpului lor, care nu le permit să se întoarcă sau animale! să se mişte în vreo direcţie. Stress-ul şi epuizarea psihică îi face să muşte din barele cuştilor. Purceilor nou-născuţi li se taie coada şi dinţii fără Animalele sunt fiinţe blânde, inoc ente şi fără apărare, capabile de sentimente, emoţii şi trăiri, care simt frica, groaza şi durerea vreun anestezic, fiind castraţi în acelaşi mod, şi în aceeaşi măsura ca şi fiinţa umană. Ele sunt victimele unei aruncaţi apoi laolaltă cu alte sute de purcei, vieţi de coşmar, fiind constant abuzate fizic şi psihic, pentru ca în final să fie torturate pentru ca atunci când ating vârsta de 4-6 luni să întoarce şi devine numai o “maşină” de produs şi măcelarite în mod barbar. fie trimişi direct la abator şi măcelariţi. pui şi de a-i hrăni printre zăbrelele de metal. La Purceaua-mamă traitraieşte într-o cuşcă vârsta de 2 ani, după 3-4 naşteri consecutive, de îngustă, în ustă culcatăculcat pe o parte, fără funie sau cu un lanţ deasupra niveluluilului soluluiso multe ori măcinată de răni şi infirmităţi, este posibilitatea de a se ridica sau pentru ca muşchii de la picioarere să nun se considerată “nerentabilă” şi ucisă fără milă. dezvolteşi carnea din acele locuri săă fie moale.m Ulterior sunt trimişi la abator undeun e sunt măcelăriţi, suferind chinuri groaznice.ice. VACILE: Ca absolut orice femelă a oricărei specii de pe pamânt (inclusiv femeia umana), În acest timp, vaca-mamăă est e vaca produce lapte NUMAI daca are un pui, iar injectată pentru a produce până laa de 10 laptele ei este destinat de natură pentru ori mai mult lapte decât natural şi mulsău să hranirea acestuia, nu a omului. Pentru a avea intensiv, iar 6-7 saptămâni mai târziuârziu lactaţie, vacile sunt impregnate continuu, iar este impregnată din nou, viţelul esteeste viţeii le sunt furaţi în mod iarăşi furat şi ciclullul violent în primele 24 ore de la continuă. La vârstasta naştere. Suferinţa mamei de 4-5 ani, după o exploatare după un astfel de procedeu cruntă care o distruge fizic este teribilă, vaca plângandu- (prin mulgere, care duce la şi viţelul zile în şir. Viţeii, decimarea scheletului şi a folosiţi de industrie numai organelor interne) şi psihic pentru a forţa vacile sa aibă (prin furarea repetată a lapte, sunt apoi ţinuti în cuşti puiului), vaca nu mai este înguste, în propriile excre- considerată “profitabilă” şi este mente, agăţaţi de gât cu o de asemenea trimisă la abator. GĂINILE: cele crescute direct pentru TRANSPORTUL ŞI MĂCELUL carne sunt înghesuite într-un număr de până Animalele sunt cărate către abatoare timp de mai multe ore fără mâncare, apă sau la 10.000 în spaţii închise, supra-aglomerate, odihnă, fiind expuse la temperaturi extreme. Multe mor pe drum, iar cele prea bolnave sau unde păşesc continuu în propriile fecale şi rănite ca să meargă sunt lovite brutal, electrocutate sau trase cu lanţuri. inhalează toxine provenite din acestea. Sunt La abator li se taie gâtul în timp ce sunt conştiente şi lăsate să moară în chinuri şi agonie injectate cu hormoni şi steroizi, pentru a le extreme, în timp ce se zbat, strigă sau plâng. Unele dintre ele sunt jupuite, dezmembrate sau accelera masiv creşterea, astfel că în înecate în apă clocotită în timp ce sunt perfect conştiente. majoritatea cazurilor, picioarele lor se rup sub greutatea trupurilor şi ajung numai să se asfixiere sau prin strivirea de vii de către un fel târască după hrană sau apă. Astfel, multe se de malaxor. Femelele sunt închise câte 5-7 în îmbolnăvesc grav, rămân infirme şi mor după cuşti de mărimea unui televizor, unde calcă o suferinţă cruntă. una peste alta, nu au loc să îşi întindă măcar o Cele care supravieţuiesc sunt transpor- dată aripile sau să se întoarcă, iar picioarele le tate la vârsta de 5 săptămâni catre abator şi sunt străpunse de podeaua de metal. După ciopârţite. Păsările crescute indirect pentru 1-2 ani în care sunt exploatate astfel pentru carne şi direct pentru ouă trec mai întâi printr- producţia de ouă, sunt considerate “uzate” şi o selecţie sexuală, unde masculii, consideraţi ucise pentru carne. Situaţia este analoagă “nefolositori” pentru că nu depun ouă, sunt pentru raţe, gâşte sau curci. aruncaţi în grămezi imense şi ucişi prin

F Pentru mai multe informaţ ii, a se viziona:

ŸExcepţionalul documentar multiplu premiat internaţional “Earthlings”, narat de celebrul actor (disponibil integral şi gratuit la: http://www.earthlings.com sau căutaţi “Earthlings” pe google pentru varianta in lb. română)

ŸFilmuleţele scurte “Meat your meat” sau “Glass walls” (disponibile integral şi gratuit la: http://www.meat.org/, narate de fostul component al trupei Beatles, Paul McCartney şi de celebrul actor Alec Baldwin)

ŸDiscursul inspiraţional al activistului si oratorului , printre cele mai vizionate în Europa la momentul actual, disponibil integral şi gratuit

l e ţ e u t e m z a i a a a e b m r t e . e a n c c r i r r ă m s u o u o i t u l u i t a l n ş s s e i v a î n , i e l r i l s i r a t ş s e l i e l a m o , i ţ i i p N i n M l u n l : r . o i m a t a e D p R v s e o n A u n e t l t r n c o l n a e a i t t a u e t c d n i l i s d s e u ş i , e d % s i M e l u e ă u 9 l e u n e u s n l 9 - i l a u a c 5 ţ i u m p i n 9 a r m c o o m e t o u e , u r r e m c i i l t e a a t r o i e a i ţ c n f o d e r i n e î n m i c f e i ţ i I a o i f i m . i ” t m d ă t a ţ e e a m o t c n r n i n t l e l e ă i e ţ a a p u p r t a l n t i m m a n i u o a m p l î t e d e o f a a e e u t i l c r o r g i m t c p a a e l s t i l r u c v a u a s i m c t u t a c i r t ă n c n ă e i t e , u ă t ş s p i c s i v p n c l a t e ) , t c u a e a t ă m l a o r c i t o u r c a a r e i v a n a s e a n a r n t a p t e î c t a m r e a d t o u o a i o n a p r e g c c t i t e e n , ă f s n d r a i a r z c , t e l e l o l e n t a v i u m i e n ş o g b r c o t o e l t o e a a e i d a l t c n ş t u n o l ă c z e A p u e ă n n / o v r m d n u a g t r t o u i z i a p p i n n ă s e r n t a o n v t a i i m a i m c o o e d c e s r d g , f r u U t e m a o o n N n v o i l y i l D i e u e e r g d r s i d o m l o r a a ţ e ( g t o o ş o c e t a t a i u r t n i a t e n b l o s e a a e t e e c e p u i l r l A i m r o l e r a a l p o i v ă o . a a v t t f i m e o i e a e a n r n a i r r c v a a r u a a e r e c t m m p c e l n e m e s a ă e l l e o p b u m p c e e c o c u c e e e s l e h t c n e T a t i o ţ “ o n c i n p e e i e d r F S i c a Linda Blair, Lindsay Wagner, Liv Tyler, Feldmann(Goldfinger), John Joseph(Cro- SUTE DE MILIOANE DE PERSOANE DE PE GLOB Mariana Tosca, Melanie Griffith, Milo Mags), John Peel(DJ britanic), Andreas Ventimiglia, Nastassja Kinski, Natalie Tilliander (DJ suedez), Joss Stone, K.D. NU CONSUMĂ CARNE Portman, Ornella Muti, Pamela Anderson, Lang, Kelly Clarkson, Kirk Hammett iar numărul acestora este în continuă creştere de decenii, din ce în ce mai multe persoane alegând o Persia White, Pierce Brosnan, Portia de (Metallica), Krist Novoselic(Nirvana), Larry alimentaţie f ără cruzime, bazată pe compasiune, sănătoasă şi accesibilă tuturor. ChrriissMarr t tiin Rossi, Richard Gere, River Phoenix, Robert Mullen(U2), LaToya Jackson, Leonard Printre cei mai faimo i vegetarieni, contemporani sau nu, se pot număra: Redford, Samuel L. Jackson, Shannon Cohen, Leona Lewis, Madonna, Michael ş Elizabeth, Summer Phoenix, Tea Leoni, Bolton, Michael "Mickey" Madden Thomas Dekker, Tobey Maguire, Vanessa A. (Maroon 5), Moby, premiului Nobel în literatură), OAMENI DE ŞTIINŢĂ, INVENTATORI ŞI GENII: Williams, Vanna White, Woody Harrelson, Montserrat Caballe, Henry David Thoreau, Gustave Leonardo da Vinci, Albert Rosanna Arquette, , Candace Morrissey, St. Lu- Flaubert, Jonathan Safran Foer, Einstein (câştigător al premiului Bergen, David Carradine, Chevy Chase, natics (rap-întreaga Nobel în fizică), Isaac Newton, Percy Bysshe Shelley, Ralph Waldo C har lot t e Br ont e r Danny De Vito, Andy Dick, David Duchovny, trupă), Nick Rhodes Emerson, Voltaire, Hans Christian Claudiiaa Schifi f f fer Charles Darwin, Thomas Michael J. Fox, Emilio Estevez, Hayden (Duran Duran), Bring Andersen, Confucius, Lao-Tzu, Edison, Vincent van Gogh, Panettiere, Amy Smart, Anne Hathaway, me the Horizon Antthhonony K iieediiss Nikola Tesla, Socrate, Pitagora, Frances Moore Lappe, Ovidiu, da Vinci Kristin Stewart, Christie Brinkley, Jennie (întreaga trupă), Leonardo Henry Salt, Mary Shelley, Irving Platon, Plutarh, Aristotel, Garth, Mel Gibson, Josh Hartnett, Marilu Oz zy Os bo ur ne , Wallace, William Wordsworth, Diogene, Henner, Anthony Hopkins, Kimmi Shania Twain, Omar Hippocrate, Herodot, Seneca, Emile Zola, Elie Wiesel, Rainer Allic ic iaia Silv ilv ersr sttone Kappenberg, , Tiffani-Amber Ro dr ig uez-Lopez Benjamin Franklin, Albert Maria Rilke, J.M. Coetzee ince Thiessen, Guy Pearce, Peter Sellers, Julia (The Mars Volta), (câştigător al premiului Nobel în Pr Schweitzer(fizician şi câştigător al Stiles, Amber Valletta, Stephanie Peter Gabriel, Philip literatură) premiului Nobel pentru pace), Zimbalist, Lindsay Wagner, Dennis Weaver, Collen & Rick Allen Br y anAdams Patrick Flanagan, Srinivasa ACTORI: Alec Baldwin, Alicia Gretchen Wyler, Tonya Kay, Jerry Seinfeld, (Def Leppard), Ramanujan(matematician de Silverstone, Alyssa Milano, Joaquin WoodyA llen Prince,R iversC uomo renume), Edward Witten(fizician şi Phoenix, Anna Paquin, Anna MUZICIENI: Chris Martin(Coldplay), (Weezer), Robin Gibb mathematician de prestigiu), Brian Greene(fizician Nicole Smith, Ashley Judd, Brad Alec Baldw in Pink, Justin Timberlake, Alanis Morissette, (Bee Gees), Redman de prestigiu), Linus Pauling(câştigător al premiului Pitt, , Omar Epps, ShaniaT wain Avril Lavigne, Andre “3000” Benjamin &Methodman&GZA Nobel pentru pace şi în chimie), George Carrie Anne Moss, Casey Affleck, (Outkast), Anthony Kiedis&Dave Navarro &RZA&MastaKilla Wald(câştigător al premiului Nobel în medicină), Naomi Watts, Christian Bale, (Red Hot Chili Peppers), Barry White, B.B. (Wu-Tang Clan), Ru- Piink Alan Calvert(fizician de prestigiu), C.V. Raman Christina Applegate, Cillian King, Benji Madden&Joel Madden&Billy ben Studdard, Sage (câştigător al premiului Nobel în Murphy, Claudia Cardinale, Clint Martin(Good Charlotte), Billy Idol, Adriano Francis(rap), Saul Williams, Ricky Martin, fizică) Eastwood, Claudia Schiffer, Daryl Celentano, Billie Joe Armstrong Matt Bellamy (Muse), Seal, Sinead Hannah, Demi Moore, Dustin T obey Maguir e SCRIITORI, FILOZOFI ŞI (Greenday), Bob Dylan, Boy George, O'Connor, Steve Vai, Thom Yorke (Radio- Hoffman, Deschanel, Eric Brad Pit t POEŢI: Franz Kafka, Lev Tolstoi, Brandy, Rise Against(întreaga trupă), head), The Roots (întreaga trupă), Tim Co- Roberts, Forest Whitaker, Gillian , Friedrich Bruce Springsteen, Bryan Adams, Charlie mmerford&Tom Morello & Zach De La Anderson, James Cromwell, Jared Nietzsche, Arthur Schopenhaur, Watts(Rolling Stones), Anti-Flag(întreaga Rocha (Rage Against the Machine), Ville Mark T wain Leto, Jenny McCarthy, Jim Carrey, William Shakespeare, George trupă), Chrissie Hynde(The Pretenders), Valo & Janne Puurtinen (HIM), Geezer Jorja Fox, Julianna Margulies, Julie Bernard Shaw, Aldous Huxley, Daniela Sea, AFI(întreaga trupă), Emmylou Butler (Black Sabbath), Earth Crisis Christie, Kate Winslet, Keenan H.G Wells, J.J Rousseau, Mark Twain, Isaac Bashevis Ja Jar reed LeLettoo Harris, Enya, Fiona Apple, Gabe (întreaga trupă), Suzanne Vega, Sticman Singer(câştigător al premiului Nobel în literatură), Ivory Wayans, Kim Basinger, is Saporta(Cobra Starship), The (Dead Prez), Shane Told(Silverstein), Eddie Gibbard(Death Cab for Cutie), Tim Ferrell(Ludo), Tom (jucătoare profesioniste de tenis, câştigătoare a 48 Daytona 24h); Bill Walton(jucător profesionist de Antonio McKee(luptător MMA); Tyrone Delonge&Travis Barker (Blink 182), Vanilla Ice, titluri de Grand Slam); Chris Campbell (campion baschet în NBA, multiplu All-Star) ; Billie Jean Willingham(antrenor al echipei de fotbal american Victoria Beckham &Mel C(ex Spice Girls), “Weird” Al olimpic la lupte-wrestling); Nicky Cole(prima femeie King(jucãtoare profesionistã de tenis, câştigãtoare a Notre Dame University); Viswanathan Yankovic, Gary Barlow, David Bowie, Peter care a ajuns la Polul Nord); Ruth Heidrich 12 turnee de Grand Slam la simplu şi încã Anand(multiplu şi actual campion mondial la Buck (REM), Belinda Carlisle, Fugazi, (maratonistă cu peste 700 de victorii, de 6 ori 27 la dublu); Hank Aaron ( jucãtor şah); Peter Leko(cel mai tânăr câştigător de Martin Gore&Alan Wilder(Depeche Mode), câştigătoare a titlului de “Ironwoman”- profesionist de baseball în MLB, deţinãtor Grandmaster în şah, la numai 14 ani); Peter Mick Jaggar&Charlie Watts(The Rolling triatlon; doctor în nutriţieşi supravieţuitoare a all-time al recordului de 'home-runs'); Billy Brock(cel mai faimos şofer de curse al Stones), Daniel Johns(Silverchair), Chris unui cancer depistat acum peste 25 de ani); Simmonds (body-builder, câştigãtor dan Australiei, de 9 ori câştigător al curselor Brrendan Jarecki(S.T.U.N), Lenny Kravitz, Annie Alexander Dargatz(campion mondial la Mr.Universe 2009); Chris Evert(jucãtoare er Bathurst 1000 şi Sandown 500); Greg Brrazieier Lennox (Eurythmics), Anni-Frid "Frida" Lenn y Kra vi tz body-building)Keith Holmes (campion profesionista de tenis, câştigãtoare a 18 Chappell(legendă a cricket-ului şi căpitan al Lyngstad (ABBA), Yehudi Menuhin, Dannii mondial la box-categoria mijlocie); Peter turnee de Grand Slam, dintre care 7 la Ro- echipei Australiei); Dennis Rodman(jucător Minogue, Olivia Newton John, Jason Hussing(campion european la box-categoria lland Garros şi 6 la UsOpen); profesionist de baschet în NBA); Pat Reeves Orange(Take That), Lisa Marie Presley, Tom super-grea); Desmond Howard(jucător de (skateboarder profesionist); Edwin Moses (ridicătoare de greutăţi, a câştigat masters- Scholz(Boston), Benjamin Zephaniah, fotbal american în NFL, SuperBowl MVP şi (altet profesionist, câştigător a 9 medalii J Joohnn ul britanic de 8 ori); Johnny Weissmuller Stevie Wonder, Josh Wink(DJ american), câştigător al trofeului Heisman); Debbie olimpice şi mondiale, câştigător a 122 de SSaallllee y y (înotător cu origini româneşti, câştigător a 6 Tom Gabel(Against Me!), Carrie Under- Fr r iida -- ABBA Lawrence(atletă deţinătoare a recordului curse consecutive); Fiona Oakes(atletã medalii olimpice; a câştigat 52 titluri wood, Quinn Allman(The Used), Vegan mondial în cursa de 5 km); Sixto Linares(atlet participantã la olimpiadã); Georges naţionale şi a realizat 67 recorduri mondiale; Vixens (întreaga trupă), Travie McCoy deţinător al recordului mondial la triatlon Laraque (jucãtor de hochei în NHLşi narator de asemenea a jucat rolul lui “Tarzan” în SPORTIVI ŞI ATLEŢI: Carl Lewis 24h); Ingra Manecki (campioană mondială la al documentarului 'Earthlings' în limba fil mu l cu ac el aşi nume); Glenn (considerat atletul secolului, câştigător a aruncarea discului); Bill Manetti(campion francezã); John Salley (jucător profesionist Skolnick(jucător profesionist în NFL pentru 10 medalii olimpice şi a 10 medalii la mondial la ridicarea greutăţilor); Dan de baschet, campion NBA); Jake Shields Pittsburg Steelers şi NY Giants); George campionatele mondiale); Daniel Millman(campion mondial la gimnastică); (luptător şi campion MMA); Luke Cummo Spitz(atlet participant în multiple probe de Negreanu(jucător profesionist de poker de Nick Diaz(luptător MMA, campion (luptător MMA); Mac Danzig(luptător MMA, marato n); Roger Bannis ter&Joh n origine română, fost număr 1 mondial si Strikeforce); Ben Mathews(campion la câştigător al titlurilor Ultimate Fighter, King Landy(primii doi atleţi din lume care au deţinător al recordului de câştiguri); Murray maraton US Masters); Paavo Nurmi(atlet de of the Cage, Gladiator Challenge Champion); alergat distanţa de 1 milăsub 4 min.); Crina Rose(câştigător a 6 medalii olimpice la înot, distanţă lungă, câştigător de 9 medalii Ricardo Moreira (luptător MMA); Marv “Coco” Popescu(alpinistă din România, primul om care a înotat 1500 m sub 18 olimpice si deţinător de 20 recorduri Levy(antrenor Buffalo Bills în NFL); Pat deţinătoare a 6 recorduri de vârstă, cea mai min. la vârsta de numai 17 ani, a stabilit 15 mondiale); Bill Pearl(campion la body- Neshek(jucător profesionist de baseball în tânără persoană din lume care a escaladat recorduri mondiale); Ridgely Abele(de 8 ori building, de 4 ori Mr.Universe); Martina MLB); Prince Fielder(jucător profesionist de vârful Aconcagua); (de 2 ori campion naţional la karate); Surya Bonaly Navratilova (jucãtoare profesionistã de tenis, baseball în MLB); Raja Bell(jucător Ser ena W illiams campion al Canadei la ultra-maraton 50 km, (multiplă medaliată la campionatele câştigãtoare a 18 turnee de Grand Slam la profesionist de baschet în NBA); Ricky competitor în “Ironman”-triatlon timp de 7 mondiale şi europene de patinaj artistic); simplu şi încã 41 la dublu); Dave Scott(de 6 ori Williams(jucător profesionist de fotbal ani şi scriitor de multiple cărţi despre Peter Burwash (jucător de tenis câştigător al “Ironman”-triatlon); Charlene american în NFL); Salim Stoudamire(jucător nutriţie); profesionist, câştigător al cupei Davis); Wong Williams(campioană olimpică la profesionist de baschet in NBA); Scott Andreas Cahling (campion olimpic la patinaj artistic); Art Still(jucător NFL inclus în Jurek(ultra-maratonist, câştigător multiplu ALTE CELEBRITĂŢI: Anca Ţurcaşiu, 'Hall of Fame' şi multiplu câştigător al titlului al celor mai importante curse în domeniu); Andreea Raicu, Andi Moisescu, Olivia Steer, sărituri cu schiurile şi campionul Suediei la Sur ya Bonal y body-building); Rob Bigwood(câştigător a MVP); Bill Pickering(deţinător al unui record Seba Johnson (participantă la Olimpiada în Ana Maria Ferencz, Monica Davidescu, peste 40 titluri statale şi a unui campionat mondial la înot); Anthony Peeler(jucător proba de ski); Stanley Matthews(jucător Claudia Pavel(Cream), Ramona Chivereanu, mondial la arm-wrestling); Patrik Baboumian profesionist de baschet în NBA); Mike Tyson (fost profesionist de fotbal, jucând pânăla vârsta de 50 de Doina Oprea, Irina Loghin, Zoltan Andras, Ioana (câştigător al titlului de 'Strongest man' al Germaniei boxer profesionist); Andy Lally(şofer NASCAR, de 3 ori ani); Tony LaRussa(antrenor în MLB al echipei Ginghină, Henry Ford (fondatorul firmei de preşedinte al 'Ford', nepotul lui Henry Chelsea Clinton(fiica lui Bill Clinton), Ford), Abraham Lincoln (fost preşedinte Michael Eisner(preşedinte Walt Disney Vitamine, minerale şi alţi nutrienţi SUA), Bill Clinton (fost preşedinte SUA), Comp.), & Benjamin Spock (unul dintre cei mai buni (activişti pentru drepturile animalelor, Orice vitamină, mineral sau nutrient vine DIN VITAMINA A/BETA-CAROTEN – caise, banane, medici pediatri din lume), Buddha, Cesar membrii PETA şi HSUS), Alan Jones PAMÂNT, sub forma cerealelor, legumelor, morcovi, roşii, lamâi, varză(toate tipurile), broccoli, McCaarr t tnnee y y PPaauull McC Chavez, Dalai Lama, Dan Piraro, Jack (capitan de armată, deţinator al recor- leguminoaselor, zarzavaturilor, fructelor, nucilor, alunelor conopidă, salată, cacao/ciocolată neagră(amăruie - Norris (nutriţionist celebru şi activist dului mondial de 17.003 abdomene şi seminţelor, acestea fiind deci DEPOZITELE PRIMARE ŞI conţinut de cacao min.70%), soia, mazăre, fasole, linte, pentru drepturile animalelor), Dan consecutive), Dr. PURE ale tuturor substanţelor de care organismul uman pepeni, ardei, piper, ţelină, cireşe, vişine, usturoi, Castellaneta(actor de comedie, vocea lui (inventatorul cerealelor “Kellog's”), are nevoie. Carnea nu conţine decât resturi/urme de grapefruit, portocale, mango, pere, mere, ananas, Homer Simpson), Dennis Kucinich&Ron (profesor la univ. Oxford), puţine vitamine, minerale şi nutrienţi, pentru că pătrunjel, ţelină, dovlecei, cartofi, napi, dovleac, sfeclă, Paul(politicieni americani, candidaţi la John Mackey, Virginia Messina (doctor în animalele au consumat la rândul lor roadele pământului. prune, spanac, urzici, germeni(grâu, lucernă), castraveţi, Consumând carne nu se realizeaza decât filtrarea grâu, ceai verde/negru BBililllCCllinin to ton presedinţie), Dick Gregory, Ellen nutriţie şi autoare a multiple cărţi despre vitaminelor, mineralelor şi nutrientilor prin corpul unui COMPLEXUL DE VITAMINE B – măsline, soia, Degeneres, (fost fermier beneficiile soiei), Jawaharlal Nehru(prim- fasole, mazăre, linte, năut, bob, varză(toate tipurile), supravieţuitor al cancerului, actual activist ministru al Indiei), Vaslav Nijinsky animal, si odată cu aceasta se ingerează automat cantităţi mari de toxine, hormoni, colesterol şi grăsimi conopidă, broccoli, cacao şi ciocolat ă pentru drepturile animalelor), Ingrid (coregraf şi dansator rus de succes), Gary dăunătoare. Consumand DIRECT roadele pământului neagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), orz, Newkirk(preşedinte PETA), Isa Chandra Francione&Steve Sapontzis (activişti sub forma alimentelor vegetariene, TOATE vitaminele, curmale, smochine, usturoi, paste, orez, cereale (grâu, Moskowitz, Jane Goodall(primatologist pentru drepturile animalelorşi scriitori), mineralele şi nutrienţii se iau în formă curată, directă şi porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – sub formă de celebru), Linda McCartney(soţia lui Paul Călin Mărginean&Vergiliu Stroescu&Emil maximă, f ărăsubstanţe dăunătoare sănătăţii. pâine şi produse de panificaţie, fulgi, musli etc.), Henr y yFord McCartney – Beatles), Lisa Simpson Rădulescu(medici români de prestigiu), O alimentaţie vegetariană NU necesită pilule, drojdie(de panificaţie şi fulgi), ceapă, pătrunjel, alune, arahide, unt de arahide, nuci, prune, struguri, stafide, (personaj ficţional din “The Simpsons”), &Neal Barnard&Joan suplimente sau pastile, fiindcă este nutriţia optimă şi Petra Nemcova (model de succes), Ullyot&John McDougall&Norman Walker seminţe(floarea-soarelui, in, susan, dovleac, mac etc.), naturală. Numai o alimentaţie ce conţine carne necesită (toate), mere, banane, ananas, avocado, fructe Rosanna Davison (model de succes), &Gabriel Cousens&&Lorraine astfel de adaos-uri, fiindcăeste nesănătoasăşi nefirească de pădure(toate), roşii , cartofi, pepeni, sfeclă, lămâie, Steve-O(actor în 'Jackass'); Russel Day&Leonard Rack&Henry Heimlich& pentru om, cauzând TOATE bolile grave şi implicând tărâţe, murături, spanac, urzici, mei, migdale, Simmons, Sarah Connor (personaj Jonathan Lief (medici străini de prestigiu), costuri suplimentare uriaşe cu spitalizare, operaţii şi germeni(grâu, lucernă), cânepă, sparanghel, praz, Daanniieell ficţional din filmul “Terminator”), Yoko (activist şi autorul tratamente. Nutrienţii provin din alimentele pe care le anghinare, melasă, ciuperci, salată, vinete, ridichii, Neeggrreeaanuu Ono (soţia lui John Lennon – Beatles), faimoaselor cărţi “The Food Revolution”şi ingerăm: dacă alimentaţia este cea potrivită, naturală şi castraveţi, dovlecei, ardei, ceai verde/negru Sean Lennon (fiul lui John Lennon – “Reclaiming our health”), echilibrată, adică cea vegetariană, pastilele şi pilulele nu VITAMINA C/ACID ASCORBIC – mere, portocale, sunt necesare, iar bolile sunt evitate. Scopul alimenta ţiei Beatles), Stella McCartney(fiica lui Paul (doctor, activist şi autorul cărţilor “The mandarine, grapefruit, lămâi, kiwi, mango, sfeclă, fructe McCartney – Beatles), Superman/ Clark case for ”şi “The struggle for este dat de furnizarea de nutrien ţi organismului, f ără a de pădure (toate), broccoli, varză(toate tipurile), distruge animalele, natura şi propria sănătate. Cerealele, conopidă, cacao şi ciocolatăneagră/amăruie(conţinut de Kent (personaj ficţional din filmul animal rights), (profesor de legumele, leguminoasele, zarzavaturile, fructele, “Superman”), Uri Geller, Yasmin Le Bon, etică la universitatea Princeton, activist,şi cacao min.70%), ţelină, cireşe, vişine, pepeni, castraveţi, J Joohhn seminţele, nucile, alunele, uleiurile şi mirodeniile ardei, usturoi, legume verzi, napi, fasole, maz ăre, soia, MccDDoouuggaallll Nava Atlas(autoare a multiple carţi cu autorul celei mai importante cărţi scrise reprezintă o balanţă perfect echilibrată în asigurarea linte, ceapă, usturoi, pătrunjel, cartofi, ridichii, spanac, reţete vegetariene), (autor a vreodată despre drepturile animalelor, sănătăţii optime. Ţinând cont de manipularea şi urzici, roşii, pepeni, germeni(grâu, lucernă), ardei, ceai multiple carti despre hrana vegetariană), “”) dezinformărea ce apar în media, pres ă şi uneori în verde/negru comunitatea medicală, este esenţială prezentarea unei VITAMINA D/CALCIFEROL – soia, morcovi, …şi mulţi alţii! Pentru liste mai complete, vizitaţi următoarele site-uri: liste complete şi corecte a alimentelor lipsite de cruzime usturoi, ceapă, legume verzi, ciuperci, pătrunjel, fasole ce conţin ABSOLUT TOATE vitaminele, mineralele, fibrele, http://www.soystache.com/famousaz.htm şi verde, seminţe(floarea-soarelui, in, susan, dovleac, mac antioxidanţii, glucidele, proteinele, lipidele şi http://www.happycow.net/famous_vegetarians.html etc.), cartofi, lumină solară, drojdie(de panificaţie şi VITAMINA E/TOCOFEROL – mere, măsline şiulei morcovi, ţelină, porumb, curmale, smochine, castane, cereale(grâu, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – SELENIU – sparanghel, sfeclă, păstârnac, soia, de măsline, germeni(grâu, lucernă), migdale, spanac, gulii, cânepă, napi, lămâi, mei, fulgi de ovăz, sub formăde pâineşi produse de panificaţie, fulgi, musli fasole, mazăre, linte, năut, varză(toate tipurile), sparanghel, avocado, fructe de pădure, varză(toate ceapă, usturoi, praz, portocale, pătrunjel, prune, stafide, etc.), orez, paste, seminţe(floarea-soarelui, in, susan, broccoli, conopidă, salată, paste, orez, cereale (grâu, tipurile), conopidă, broccoli, orez, paste, cacao şi germeni(grâu, lucernă), seminţe de floarea-soarelui, dovleac, mac etc.), usturoi, ceapă, praz, cartofi, napi, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – sub formă de ciocolatăneagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), ceai verde/negru legume verzi, nuci, alune, arahide, unt de arahide, fulgi pâine şi produse de panificaţie, fulgi, musli etc.), morcovi, cireşe, vişine, porumb, urzici, ridichii, in (ulei şi CROM – mere, banane, orz, busuioc, soia, fasole, de ovăz, germeni(grâu, lucernă), struguri, spanac, morcovi, nuci, alune, arahide, unt de arahide, migdale, seminţe), fructe(toate), cereale(grâu, porumb, ovăz, mazăre, linte, năut, sfeclă, piper, varză(toate tipurile), urzici, ceai verde/negru ţelină, usturoi, ceapă, cartofi, napi, mango, ciuperci, orz, secară, hrişcă, mei – sub formăde pâine şiproduse broccoli, conopidă, cacao şi ciocolată IOD – mere, anghinare, sparanghel, sfeclă, soia, drojdie(de panificaţieşi fulgi), pătrunjel,ţelină, germeni de panificaţie, fulgi, musli etc.), spanac, urzici, gulii, neagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), orez, fasole, mazăre, linte, năut, varză(toate tipurile), cartofi, (grâu, lucernă), dovlecei, seminţe de floarea-soarelui, cânepă, ceapă, usturoi, praz, nuci, alune, arahide, unt paste, cereale(grâu, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, napi, morcovi, ţelină, mirodenii, portocale, mandarine, roşii de arahide, ovăz, portocale, pătrunjel, păstârnac, gulii, mei – sub formă de pâine şi produse de panificaţie, grapefruit, lămâi, kiwi, mango, vinete, usturoi, ceapă, SODIU – mere, caise, sparanghel, sfeclă, broccoli, seminţe(floarea-soarelui, in, susan, dovleac, mac etc.), fulgi, musli etc.), morcovi, ulei de porumb, usturoi, ardei, napi, alune, arahide, unt de arahide, nuci, pere, conopidă, salată, pepene galben, morcovi, ţelină, cartofi, roşii, uleiuri vegetale(floarea-soarelui, măsline, ceapă, struguri, cânepă, ciuperci, drojdie(de panificaţie ananas, seminţe de susan, spanac, dovlecei, urzici, pătrunjel, fructe uscate (prune, caise, curmale, porumb, soia, in etc.), margarină, ceai verde/negru şi fulgi), portocale, stafide, roşii, nuci, alune, arahide, fructe de pădure(toate), grâu, sare de mare, roşii, smochine, stafide), migdale, usturoi, ceapă, praz, VITAMINA F – fructe(toate), usturoi, soia, fasole, unt de arahide pepeni struguri, cartofi, napi,, soia, fasole, mazăre, linte, năut, mazăre, linte, năut, ghimbir, nuci, măsline şi ulei de CUPRU – măsline, soia, fasole, mazăre, linte, MAGNEZIU – măsline, banane, soia, fasole, mango, mei, măsline, prune, sare de mare, seminţe de măsline, pătrunjel, alune, arahide, unt de arahide, năut, varză(toate tipurile), broccoli, conopidă, germeni mazăre, linte, năut, bob, paste, orez, cereale(grâu, susan, spanac, urzici, germeni (grâu, lucernă), fructe de migdale, legume rădăcinoase, seminţe(floarea- de lucernă, migdale, caise, avocado, orz, sfeclă, nuci, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – sub formă de pădure(toate), gulii, roşii, grâu, pepene verde soarelui, in, susan, dovleac, mac etc.), spanac, alune, arahide, unt de arahide, spanac, hrişcă, cacao şi pâine şi produse de panificaţie, fulgi, musli etc.), sfeclă, SULF – mere, caise, sparanghel, soia, fasole, germeni(toţi), uleiuri vegetale(floarea-soarelui, ciocolatăneagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), varză(toate tipurile), broccoli, conopidă, cacao şi mazăre, linte, năut, varză(toate tipurile), broccoli, măsline, porumb, soia, in etc), grâu, margarină, cacaoşi usturoi, ceapă, praz, mei, ciuperci, fulgi de ovăz, ciocolatăneagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), conopidă, morcovi, ardei iuţi, ţelină, pătrunjel, ceapă, ciocolatăneagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), pătrunjel, ţelină, prune, stafide, seminţe de floarea- seminţe(floarea-soarelui, in, susan, dovleac, mac etc.), usturoi, praz, porumb, castraveţi, vinete, paste, orez, fulgi de ovăz, ceai verde/negru soarelui, roşii, ceai verde/negru germeni(grâu, lucernă), cartofi, mere, caise, portocale, cereale (grâu, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – VITAMIN K/FILOCHINON – varză(toate tipurile), FIER (consumarea alimentelor bogate în anghinare, avocado, pepene galben, morcovi, ţelină, sub formăde pâineşiproduse de panificaţie, fulgi, musli broccoli, conopidă, morcovi, piper, orez, paste, VITAMINA C în acelaşi timp creşte absorbţia acestuia) – porumb, fructe uscate(prune, caise, curmale, smochine, etc.), spanac, urzici, cânepă, hrean, cartofi, napi, fulgi de cereale(grâu, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – soia, fasole, mazăre, linte, năut, paste, orez, stafide), usturoi, ceapă, praz, grapefruit, struguri, ovăz, nuci, alune, arahide, unt de arahide, păstârnac, sub formă de pâine şi produse de panificaţie, fulgi, cereale(grâu, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – spanac, gulii, lămâi, mango, ciuperci, nuci, alune, piersici, prune, avocado, seminţe de dovleac, seminţe de musli etc.), cartofi, napi, ciuperci, soia, fasole, mazăre, sub formă de pâine şi produse de panificaţie, fulgi, arahide, unt de arahide, pătrunjel, piersici, pere, ardei, susan, zmeură, roşii, germeni (grâu, lucernă) linte, spanac, căpşune, germeni(grâu, lucernă), ridichii, musli etc.), măsline, seminţe(floarea-soarelui, in, susan, ananas, prune, dovlecei, roşii, pepene verde, castraveţi ZINC – măsline, soia, fasole, mazăre, linte, năut, păstârnac, gulii, sfeclă, chimion, ghimbir, ceai dovleac, mac etc.), caise, anghinare, sparanghel, POTASIU – mere şi oţet de mere, caise, banane, bob, nuci, alune, arahide, unt de arahide, migdale, verde/negru banane, sfeclă, melasă, fructe de pădure(toate), tărâţe, soia, fasole, mazăre, linte, năut, sfeclă, varză(toate cacao şi ciocolată neagră/amăruie(conţinut de cacao VITAMINA P/BIOFLAVONOIZI – caise, fructe de cacao şi ciocolată neagră/amăruie(conţinut de cacao tipurile), broccoli, conopidă, cereale(grâu, porumb, min.70%), cereale (grâu, porumb, ovăz, orz, secară, pădure(toate), hrişcă, cireşe, vişine, grapefruit, struguri, min.70%), morcovi, alune, arahide, unt de arahide, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – sub formă de pâine şi hrişcă, mei – sub formă de pâine şi produse de lămâi, portocale, kiwi, pătrunjel, ţelină, prune, nuci, migdale, cireşe, vişine, fructe uscate(prune, caise, produse de panificaţie, fulgi, musli etc.), orez, paste, panificaţie, paste, fulgi, musli etc.), paste, orez, varză(toate tipurile), roşii, alune, arahide, unt de curmale, smochine, stafide), struguri, ardei, spanac, alune, arahide, unt de arahide, nuci, migdale, seminţe(floarea-soarelui, in, susan, dovleac, mac etc.), arahide, nuci, ceai verde/negru urzici, drojdie(de panificaţie şi fulgi), cartofi, napi, seminţe(floarea-soarelui, in, susan, dovleac, mac etc.), piper, porumb, usturoi, ceapă, praz, spanac, cânepă, CALCIU – seminţe de susan, soia, fasole, mazăre, cânepă, mei, fulgi de ovăz, ceapă, usturoi, pătrunjel, germeni(grâu, lucernă), fructe de pădure, pepene cartofi, napi, ciuperci, drojdie(de panificaţie şi fulgi), linte, năut, bob, varză(toate tipurile), broccoli, conopidă, ţelină, dovlecei, prune, arpagic, germeni(grâu, lucernă) galben, avocado, morcovi, cireşe, vişine, portocale, pătrunjel, stafide, spanac, germeni (grâu, lucernă), ceai salată, orez, paste, cereale(grâu, porumb, ovăz, orz, FOSFOR – banane, soia, fasole, mazăre, linte, lămâi, mandarine, kiwi, castraveţi, fructe uscate(prune, verde/negru secară, hrişcă, mei – sub formă de pâine şi produse de năut, sfeclă, varză(toate tipurile), conopidă, broccoli, caise, curmale, smochine, stafide), struguri, spanac, CARBOHIDRAŢI/GLUCIDE (absolut esenţiali panificaţie, fulgi, musli etc.), roşcove, măsline, caise, ţelină, pătrunjel, caise, sparanghel, porumb, fructe urzici, gulii, cânepă, cartofi, napi, usturoi, ceapă, praz, sănătăţii, trebuie incluşi în fiecare masă, reprezintă carbohidraţi /glucide) – paste, orez, cereale(grâu, , lapte, mezeluri vegetale, ulei şi f ăină), năut, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – sub formă de porumb şi ulei de porumb, seminţe şi ulei de cânepă, pâine şi produse de panificaţie, fulgi, musli, germeni, margarină, cacao şi ciocolată neagră/ amăruie(conţinut fierte etc.), cartofi, banane, leguminoase (soia, fasole, de cacao min.70%), germeni(grâu, lucernă), fulgi de Î Î NTREBNTREBĂĂRIRI FRECVENTEFRECVENTE mazăre, linte, năut), legume şizarzavaturi(toate), fructe ovăz, uleiuri vegetale(toate) proaspete şi uscate (toate), alune, arahide, unt de ALIMENTE ANTIOXIDANTE ŞI ANTICAN- arahide, nuci, seminţe(toate) CERIGENE (POLIFENOLI, FLAVONOIZI, IZOFLAVONE, Cum pot salva animalele dacă FIBRE (absolut esenţiale sănătăţii, trebuie incluse ANTOCIANI, CATECHINE, SULFORAFANI, ALIL devin vegetarian? în fiecare masă; carnea nu conţine DELOC fibre) – soia, SULFIDE, COENZIMA Q10, QUERCETIN, Dacăcumpărăm si consumăm carne, aceste fasole, mazăre, linte, năut, bob, cereale(grâu, porumb, RESVERATROL, INDOLI; carnea nu conţine DELOC fapte monstruoase vor continua, căci banii ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – sub formă de pâine şi aceste substanţe, ci din contră, provoacă oxidări şi produse de panificaţie, fulgi, musli, germeni, fierte etc.), cancer) –soia,fasole, linte, mazăre, năut, germeni(grâu, plătiţi pe carne merg în această industrie şi o orez, paste, cacao şi ciocolată neagră/amăruie(conţinut lucernă), fructe de pădure(toate), drojdie(de panificaţie susţin. Dimpotrivă, dacă NU cumpărăm şi NU de cacao min.70%), fructe(toate), legume /zarzavaturi şi fulgi), varză(toate tipurile), broccoli, conopid ă, salată, consumăm carne, cererea pentru aceasta va (toate), alune, arahide, unt de arahide, nuci, semin ţe morcovi, cireşe, vişine, măsline, caise, hrişcă, mere, scadea treptat, iar această industrie mizerabilă (toate), ceai verde/negru grapefruit, struguri, lămâi, portocale, kiwi, pătrunjel, va fi din ce în ce mai puţin rentabilă, şi ca urmare PROTEINE –soia, fasole, mazăre, linte, năut, nuci, ţelină, prune, roşii, alune, arahide, unt de arahide, nuci, (vezi pag. din pliant). El are capacitatea de a cartofi, napi, ceapă, usturoi, gulii, condimente(rozmarin, din ce în ce mai puţine animale vor fi torturateşi alune, arahide, unt de arahide, migdale, semin ţe(toate), tolera acest lucru din când în când, pentru a ne cereale(grâu, porumb, ovăz, orz, secară, hrişcă, mei – busuioc, oregano, cimbru), usturoi, ceapă, praz, arpagic, măcelărite. Adoptarea unei alimentaţii vege- sub formă de pâine şi produse de panificaţie, fulgi, migdale, paste, orez, cereale(toate), spanac, hri şcă, le- tariene este cea mai puternică şi efectivă putea asigura supravieţuirea în situaţii extreme, musli, germeni, fierte etc.), paste, orez, varz ă(toate gume verzi, ridichii, aloe vera, spirulina, ceai metodă de a respinge cruzimea faţă de animale când nu am avea alte variante. Spre comparaţie, verde/negru, cacao şi ciocolată neagră/amăruie tipurile), broccoli, conopidă, cartofi, ciuperci, cacao şi şi de a salva milioane de animale. Fiecare în situaţii-limită, corpul uman are capacitatea (conţinut de cacao min.70%) ciocolată neagră/amăruie(conţinut de cacao min.70%), de a toleraşi digera reziduuri, deşeuri etc. care să ALTE SUBSTANŢE BENEFICE SĂNĂTĂŢII vegetarian salvează în jur de 100 de animale pe fructe(toate), legume şi zarzavaturi(toate) (mitul ne permită supravieţuirea, dar acest lucru nu necesităţii consumului de carne pentru proteine este (LECITINĂ, FRUCTO-OLIGOZAHARIDE, LIGNANI, an! înseamnă cătrebuie să consumăm ce nu ne este numai o minciună abjectă; proteinele se găsesc în orice LUTEINĂ, LICOPEN, PECTINĂ) – soia, fasole, linte, Este firesc din punct de vedere aliment ingerat, iar proteina vegetal ănumită şi primară mazăre, năut, cartofi, napi, seminţe de floarea-soarelui, natural când nu ne aflăm în situaţii extreme. paste, orez, cereale(toate), drojdie(de panifica ţie i anatomic sămâncăm carne? este superioară calitativ celei animale, numită şi ş Nu este consumul de carne o ale- secundară, fiindcă: este alcalină ca şi corpul uman, nu fulgi), anghinare, banane, orz, usturoi, ceapă, praz, roşii, Nu. Corpul uman nu este potrivit din punct acidă ca cea animală; este în formă pură şi directă, nu ceai verde/negru, ulei şi seminţe de in, mere, caise, de vedere anatomic pentru consumul de carne gere personală? conţine colesterol, grasimi saturate şi hormoni, nu sfeclă, varză(toate tipurile), broccoli, conopidă, salată, Deoarece consumul de carne î şi are baza pe morcovi, porumb, napi, kiwi, portocale, mandarine, distruge prin suprasolicitare organele interne şi rănirea, chinul şi măcelul f ără motiv al unei alte scheletul, nu provoacă boli, şi evident nu implică cru- ardei, piersici, cartofi, dovleac, stafide, struguri, spanac, fiinţe, care, caşi noi, simte frica, durerea, groaza, zime şi măcel asupra animalelor) dovlecei, rapiţă, caise, grapefruit, ardei, pepene, mere, nu se poate spune că este o alegere personală. LIPIDE/GRĂSIMI (printre care omega 3 şi omega banane, fructe de pădure, smochine, frunze de muştar, 6; sănătoase şi necesare sunt numai cele nesaturate; fasole verde, ceai verde/negru La fel cum violul sau omorul unui om nu este o carnea conţine numai grăsimi saturate, total nesănă- Pentru lista extensivă şi completă de alimente alegere personală, nici omorul unui animal nu toase) – seminţe şi ulei de in, măslineşi ulei de măsline, vegetariene ce furnizează totalitatea vitaminelor, este o alegere personală. Faptele care rănesc mineralelor ţilor necesari corpului uman, nuci, alune, arahide, unt de arahide, migdale, rapi ţă şi şi nutrien f ără motiv alte fiinţe inocente şi care nu ne-au vizitaţi vărog: ulei de rapiţă, seminţe de susan, seminţe de dovleac, f ăcut niciun rău nu pot fi considerate alegere seminţe şi ulei de floarea-soarelui, soia(sub toate http://adaptt.org/veganism.html/Vitamins, Nu trebuie să consumăm carne mănâncă carne este imensă, pe când în rândul Dar vegetarienii nu omoară şi ei pentru asigurarea proteinelor? vegetarienilor, aceasta este minimă sau chiar pentru a se hrăni? În niciun caz, aceasta fiind numai o inexistentă. Hippocrate, primul medic din istorie Deşi întrebarea este ridicolă şi este pusă de minciună abjectăşi mizerabilă a industriei cărnii şi omul care a inventat această profesie, a fost obicei din rea-voinţă, nu din neinformare, iată în scopul de a-şi vinde produsele. Proteinele pot vegetarian. răspunsul: absolut toate senzaţiile (durere, fi găsite în cantităţi mai mult decât suficiente în De ce se spune de multe ori altceva teamă, frică, groază, fericire, bucurie) provin din cele mai comune alimente: fasole, soia, mazăre, în media (TV, ziare etc.)? creier şi din sistemul nervos central, şi numai linte, năut, orez, paste, pâine, cereale sub orice Dacă s-ar spune adevărul (că nu avem fiinţele care posedă creier sau sistem nervos formă, alune, nuci, seminţe, varză, conopidă, central le pot simţi. Neavând creier sau sistem nevoie de carne, că ea este cauza tuturor bolilor opoziţie, oamenii nu ucid pentru supravieţuire, broccoli, ciuperci, cartofi şi în general în toate nervos central, este evident că sursele de hrană grave, că ea reprezintă tortura şi măcelul unor ci numai din lăcomie şi moft, pentru că ei au legumele şi zarzavaturile etc., aproape tot ce fiinţe nevinovate, că distruge planeta etc.), din alimentaţia vegetariană (cereale, legume, mâncăm conţine proteine. Alimentaţia nenumărate alte variante şi au posibilitatea de a probabil nimeni nu ar mai cumpăra carne.Şi cum leguminoase, fructe, zarzavaturi, seminţe, nuci, vegetariană echilibrată asigură absolut TOATE alege: ne putem hrăni foarte bine, sănătos, industria cărnii nu urmăreşte decât să î şi vândă uleiuri, condimente etc.) nu pot simţi durerea. vitaminele, mineralele i TOŢI nutrienţii necesari delicios şi f ără cruzime cu absolut orice vrem, ş produsele, vrând numai bani şi profit, ea Este alimentaţia vegetariană mai organismului, pe când cea cu carne nu face acest f ărăa produce durere, torturăşi chin altora. plăteşte diverse persoane pentru a minţi peste economică? lucru. (vezi pag. 17-20 a pliantului) tot în legătura cu consumul de carne. Dacăanimalele vor muri oricum, ce este rău în a le ucide? Nu există animalele pe pământ Oamenii mor de asemeni, dar asta nu-ţi dă pentru a fi mâncate? dreptul să-i ucizi sau sa le provoci suferinţă. În niciun caz. În ciuda unor doctrine falseşi Ideea este că trebuie să minimizăm suferinţa în ridicole care afirmă acest lucru din interes şi lume. Nu o vom putea niciodata elimina lăcomie, animalele nu existăpe pământ pentru a complet, dar asta nu înseamnă că putem fi fi mâncate. Ele sunt, ca şi noi, locuitori ai acestei violenţi cu alte fiinţe pentru că lumea în care planete, şi au, exact ca şi noi, dreptul de a-şi trăi trăim este imperfectă. Însă, noi trebuie să facem viaţa departe de frică, durereşi teroare. tot ce ne stă în putinţă pentru a reduce suferinţa. Da. În primul rând, alimentele vegetariene Nu am nevoie de carne pentru a fi Nu ucid unele animalele pe altele De ce ar trebui să mă simt vinovat pentru hrană? în sine sunt mai economice decât carnea. În al sănătos? când mănânc carne? Nu eu am ucis doilea rând, foarte important: pe cand Majoritea animalelor care ucid pentru În niciun caz. Numai medicii neinformaţi animalul. alimentaţia cu carne, fiind total nesănătoasă şi hrană nu ar putea supravieţui în alt fel, dar sau ignoranţi afirmă aceste lucruri. Din contră, Poate nu tu ai ucis animalul direct, dar ai producând majoritatea bolilor, implicăcheltuieli aceasta nu este valabil şi pentru oameni. Acele carnea este cauza primară a tuturor bolilor grave angajat un ucigaşsăomoare în locul tău, ceea ce imense cu medicamente, pastile, pilule, animale care ucid pe altele NU au alte variante de (vezi pag. din pliant), lucru dovedit de reprezintă acelaşi lucru. De fiecare dată când spitalizari şi intervenţii chirurgicale, cea alimentaţie, ele fac asta pentru că altfel ar muri nenumărate studii medicale serioase. Incidenţa cumperi carne, crima a fost deja f ăcută pentru vegetariană este foarte sănătoasă şi nu implică tuturor acestor boli în rândul oamenilor care de foame, nu au posibilitatea de a alege. În