2012 10 季刊 目錄 中華民國101年10月05日出版 162

■ 會務報導 2 西班牙洛哈230km 5天分站賽陳彥博挑戰成功記者會 5 中華健行102年行事曆 7 本會 101.06.01～101.08.31會務報導 10 懷念林發隊長 / 魏菊江

■ 專 欄 11 步道的分級（三）愛爾蘭 / 林大裕 15 活躍在當代的古典探險家－日本登山耆宿中村保先生 編譯：林友民、丁雲芝

■ 山野饗宴 22 歷史颱風 侵台四怪颱 / 陳俊憲 26 登山、健行搭配聰明營養補充，打好你的健康”肌”礎 秘 書 長 : 林文坤 / 副 秘 書 長 : 胡瑞發、曾盛輝 / 江純 執行秘書 : 陳遵憲 行政組長 : 李芳裕 / 行政副組長 : 許如蕙、李素珍 27 人生、友情、機緣 / 張福忠 公關組長 : 張煜鑫 / 公關副組長 : 陳 錦 30 北大武山 / 徐鴻煥 國際組長 : 丁雲芝 / 國際副組長 : 馮一心 活動組長 : 黃俊財 / 活動副組長 : 陳志朋、徐增福、顏德宏 32 精彩的夏天 / 馮一心 嚮導組長 : 劉金龍 / 嚮導副組長 : 劉添盛 39 簡章: 尼泊爾安那普娜基地營 友誼之旅 山安組長 : 鍾德修 / 山安副組長 : 汪 勝 財務組長 : 何玉圓 40 登山教室 會計組長 : 郭淑芬 總務組長 : 鄭匡評 / 總務副組長 : 汪森森 42 玉山盃高地路跑 編輯組長 : 陳秀文 / 編輯副組長 : 顏新輝 43 中華民國山難救助協會「山岳守護基金」 資訊組長 : 莊 福 / 資訊副組長 : 莊文楓 資料組長 : 杜明德 / 資料副組長 : 林月華、呂玉芬 47 中華民國山難救助協會101年10月~102年重點活動計劃 專任幹事 : 邱美麗、黃麗芬 南部辦公室 : 主任 吳一成 / 總幹事 林綉桃 48 本會各縣市分會一覽表 發 行 人 : 陳慶章 主 編 : 林文坤 49 本會101年第四季活動表 發 行 所 : 中華民國健行登山會 地 址 : 台北市朱崙街20號703室 電 話 : (02)2751-0938 傳 真 : (02)2752-4741 網 址 : http://www.alpineclub.org.tw 封面說明: E - mail : [email protected] 郵政劃撥 : 00171103號 聖母峰基地營(EBC)健行 承 製 : 產經網廣告有限公司 攝影：張福忠-中華健行登山會高雄分會 前理事長 地 址 : 台北市中華路二段602號12樓 電 話 : (02)2332-7121 傳 真 : (02)2332-7201 投稿專線 : [email protected] 本會已建立facebook社群網站，歡迎山友加入， 行政院新聞局出版事業登記局版台字第0831 廣結更多的年輕族群參與登山健行的活動。 中華郵政登記為雜誌照碼第3413號

 逐夢精神倫奧發揚 國際發光再戰西班牙 西班牙洛哈230km 5天分站賽 『AL ANDALUS ULTIMATE TRAIL 2012』 陳彥博挑戰成功 記者會

在台灣三星電子公司的推薦下，彥博經 過嚴格的審核後於2012年6月24日，有幸成 為台灣有史以來第一位擔任夏季奧運火炬手 的運動員，在英國倫敦讓全世界看見台灣的 驕傲。完成此項任務後，彥博在忙碌的備戰 之下，特地前往溫布敦為好友網球選手謝淑 薇加油。馬不停蹄再直奔578計畫的第六站- 西班牙洛哈230km五天分站賽做實地訓練。

夢想鬥士精神 倫奧點燃 外媒採訪

陳彥博受邀擔任 第 4 2 號 火 炬 手 ， 身 穿全套白色火炬手制 服，手舉800克重火 炬，由英國曼徹斯特 南部之斯托克波特自 治區(Stockport)聖火 路段，該路段分別由 12位火炬手共同參與 接力，每位火炬手負 責約300公尺，最後 將聖火傳遞至下一站 Ashton-Under-Lyne。

(左起)台灣三星電子行動通訊總經理杜偉昱、本會秘書長林文坤、陳彥博、成淵 高中校長趙雅鈴、星裕國際公司總經理馬隆政、成淵高中教練潘瑞根

 在完成挑戰磁北極的超馬比賽後，陳 彥博訂下5年內完成世界7大洲8大站的環球 超馬賽計畫，逐步完成各站挑戰賽。這些賽 事考驗的不只選手技能，更多是心靈上的試 煉，彥博在追逐夢想的堅毅以及勇氣，讓他 順利通過奧運火炬手的審查資格，榮幸成為 全世界8000名火炬手的其中一位，讓世界 看見台灣。而國際知名電視新聞台BBC News 更用Live現場直播，讓全世界看到來自台灣 的運動員陳彥博展現熱情的一面，陳彥博表 示：「我不僅是代表台灣民眾參與盛事，見 證歷史，更希望藉此點燃台灣年輕一代逐夢 勇氣，只要內心有所堅持，夢想終會有實現 西班牙洛哈230km五天分站賽 的一天。」 地中海氣候的嚴峻挑戰

西班牙南部沿海地形為地中海型氣候， 上傳影片與民眾一起為中華奧運選 夏季氣候乾燥炙熱，此次比賽地點位於西班 手加油 牙南部安達魯西亞的心臟地帶-格拉那達省的 洛哈，賽道中由90%以上山地越野、停機坪 擔任奧運火炬手是無比至上的榮耀，彥 和沙漠組成，山地高低起伏上升/下降落差高 博希望能與大家共享，並將國人對中華奧運 達7200米，比賽時期的氣溫在39度~45度之 選手的寄予厚望讓選手們知道。所以特別在 間，最高溫曾到達49度。洛哈萬里無雲的乾 陳彥博FB粉絲官網上特別發起『和陳彥博一 燥氣候與烈陽，讓選手在競賽過程中完全感 起為中華奧運選手加油！』的活動，請想為 受不到迅速流失的水分，而高低落差的碎石 倫敦奧運中華代表隊加油的朋友們，上傳一 地形將是此次挑戰賽的考驗。 段自製影片，內容自由發揮，人氣最高者將 獲得彥博從倫敦奧運帶回來的神秘小禮物。 此次挑戰賽制為五天分站賽，分為 從活動開始後，共有五萬七千個觀看率與蒐 39km、48km、39km、67km、37km，首日將 集到二千五百個讚，創造了高關注。在經過 從洛哈出發後經過格拉那達再轉往山區，最後 統計後，由追夢元皓獲得最高票數，影片充 回到洛哈。名次採單日計時，五日比賽時間由 滿了追夢青年的創意與勇氣，彥博將贈送 累積總時間最少者為第一名，以此類推。 2012英國倫敦奧運的毛巾與徽章。希望讓遠 在英國的中華奧運選手可以感受到台灣民眾 的支持與加油！

 參賽選手實力堅強賽況激烈 彥博急性腸胃炎突破心智極限

去年冠軍為英國選手Carol，成績為19小 時16分。此屆共有40跑者參賽，20個國籍 別，有義大利、美國、法國、巴西、台灣、 日本、荷蘭、澳洲...等等。陣中不僅有日本 富士山山徑越野賽的第三名，希臘職業超馬 選手，更有熟悉地形的地主西班牙選手。在 五天的比賽中，第二天就發生選手迷路與高 明年圓夢環球計畫最後兩站 溫中暑脫水的狀況，導致3名選手退賽。彥博 陳彥博578計畫即將於2013年進入高 更因在32公里處發生急性腸胃炎，胃部一度 潮，最後兩站分別為北美洲加拿大860km極 疼痛到蹲在路邊無法動彈，打亂了原本的作 地橫越賽以及大洋洲澳洲520km橫越賽。 戰策略與配速，雖然仍處於領先集團中，但 落後差距拉大，大會與醫護人員一度以為彥 在難度上與前面六站最大的差異如下：

博會選擇棄賽，但在休息20幾分鐘後，咬牙 1. 分別為酷寒與酷熱的極端氣候 忍痛告訴自己一定要撐完，我不服輸，我也 2. 賽程公里數大幅增加六百公里 不想輸給自己，我要讓大家知道台灣人刻苦 耐勞的精神以及永不服輸的意志力，我沒有 3. 比賽全部物資需全程由自己背負 什麼好失去的，跨出的每一步都可以感受到 4. 兩站皆為分站限時賽，如果沒有在分站 胃的抽痛，不過彥博仍舊堅持到底，將第二 預定時間內完成，主辦單位即判失格 天的賽程完成。由於落後太多，儘管身體狀況 5. 北美洲賽事參賽資格審查嚴格，除過往 尚未恢復，吃了一些藥，疼痛依舊持續，第三 比賽成績以外，更須為世界頂尖職業選 天的比賽彥博決定急起直追，咬牙忍著腸胃的 手才可參加，迄今皆是歐美國家參賽， 劇烈絞痛，一舉破了大會舉辦以來的單日最佳 如彥博於今年9月順利通過審核參賽將 紀錄！儘管每天在帳篷裡疼痛難睡，卻在最後 是亞洲有史以來第一位讓我們繼續為彥 一天賽事以驚人的鬥志，率先帶著國旗衝過終 博喝采給予他更多的掌聲與支持，帶給 點線，再次讓陪伴他一路走來的國旗飄揚，最 台灣更多年輕人勇於追夢突破舒適圈框 後一步抵達的吼叫聲穿梭在終點線，讓所有工 架的勇氣！ 作人員與當地民眾感受到台灣選手永不服輸的 意志力，獲得全場的掌聲。 敬請期待彥博在明年最後兩站賽事的 表現，一同與彥博邁向圓夢計畫的最終站~ 彥博在本次賽事拿下第三站與第五站兩 陳彥博~加油！！ 個單站冠軍，總成績奪得第四名，總成績21 小時04分16秒，最終追回與前三名選手時差 陳彥博網站 : www.tommy-chen.com 不到20分鐘內完賽。 陳彥博FB ：陳彥博



中 華 健 行 102年 行 事 曆

1. 3月15日（五） 十屆11次理監事會議 2. 3月23日（六） 十屆第四次會員代表大會 3. 3月27日（三） 102年第一季幹部暨小隊長會議 4. 4月20日（六） 全國大專登山研討會 5. 4月23日(二)~5月11日(六) 安那普娜峰基地營（ABC）健行 19天 6. 6月01日（六） 中華健行44週年會慶 7. 6月21日（五） 十屆2次常務理事會議 8. 6月22日（六） UAAA 執委會 9. 6月26日（三） 102年第二季幹部暨小隊長會議 10. 7月6~7日(六日) 第七屆溪訓-Ⅰ 11. 7月13~14日(六日) 第七屆溪訓-Ⅱ 12. 7月26日(五)~8月12日(一) 天山三部曲 18天 13. 8月4日(日)~10日(六) 日本富士山、槍岳 14. 9月20日（五） 十屆12次理監事會議 15. 9月22日（日） 102年第三季小隊聯誼（南寮福德宮） 16. 9月25日（三） 102年第三季幹部暨小隊長會議 17. 10月6日（日） 2013世界健行日（全國同步舉行） 18. 10月12日（六） UIAA 年會 19. 10月 全國登山社團大會師 20. 10月 全國溪仙大會 21. 11月2日（六） UAAA年會 22. 11月 102年中華健行全國幹部聯誼會 23. 12月01日（日） 102年第四季小隊聯誼（松山慈惠堂） 24. 12月7~8日(六日) 「定向運動」訓練 25. 12月20日（五） 十屆3次常務理事會議 26. 12月25日（三） 102年第四季幹部暨小隊長會議 27. 支援機關、企業、團體 健行登山活動 （歐都納、中時旺旺集團、台少盟、佳能公司、友達明碁集團...等）。

※ 資料後續補齊，請隨時參閱最新一期會刊。 敬請配合！謝謝！

中華民國健行登山會

 會務 101.06.01~101.08.31 報導

101.06.02. 本會43週年慶祝大會假台北市市民族東路336號五樓一郎日本料理餐廳舉行，蒞 會貴賓有來自尼泊爾登山協會會長金巴先生、前會長安慈仁先生、日本勤勞者 登山聯盟理事長齊藤義孝、行政院體育委員會曾副主委參寶、立法委員丁守中 先生、行政院體育委員會前副主委陳榮盛先生、中華奧林匹克委員會陳國儀秘 書長、中華民國體育運動總會沈永賢副秘書長、中華民國山岳協會何中達理事 長、全國登山友會及本會各分會暨小隊等，席開35桌場面溫馨熱絡。

101.06.07. 中華民國產物保險公會召開規劃設計登山保險商品會議第二次會議，假台北市 南京東路二段125號13樓舉行，本會林文坤秘書長代表出席。 101.06.08. G2B2C公文交換系統轉移作業講習，假台北市中正區公園路30號3樓巨匠電腦公 司上課，本會由陳遵憲執行秘書、李芳裕組長參加。 101.06.10. 本會前監事、崗貊登山隊前隊長林發先生告別式公祭，假台北市第一殯儀館舉 行，陳理事長率林文坤秘書長前往弔唁。 101.06.10. 佳能企業公司委託本會辦理員工及眷屬健行登山活動，假台北市內湖區白鷺鷥 山親山道舉行，本會出動幹部十餘人引導並負責沿途安全維護，並於終點大湖 公園舉行大會儀式、無痕山林教育宣導及摸彩，活動順利圓滿完成。 101.06.14. 行政院農業委員會林務局召開101年度全國登山研討會籌備會，假該局7樓會議 室舉行，由林澔貞主任秘書主持，本會林文坤秘書長代表出席。 101.06.22. 本會第十屆第八次理、監事聯席會議假行政院體育聯合辦公大樓二樓會議室舉 行，由陳理事長主持。 101.06.24. 本會第二季小隊聯誼假新北市中和區南勢角山及南山福德宮舉行，計有金字塔 登山隊歡喜登山隊華航登山隊福佳登山社150餘人參加。

 101.06.26. 台北市政府消防局召開辦理台北市山難救助協調聯繫及案例座談會，假台北市 松智路40號4樓第二救災救護大隊舉行，本會鍾德修組長代表參加。 101.06.30.2012世界健行日活動路線勘查，由林文坤秘書、黃俊財組長、李芳裕組長、陳 錦副組長及馮一心副組長前往台北市虎山溪生態步道現勘。 101.07.04. 本會101年溯溪訓練室內課，假體育聯合辦公大樓二樓會議室舉行，由總教練任 鐵剛授課。

101.07.07.~08.本會101年溯溪訓練初期/進階於苗栗縣泰崗溪舉行，由任鐵剛擔任總教練。

 會務 101.06.01~101.08.31 報導

101.07.14.~15.本會101年溯溪訓練初期/進階於新北市老梅溪舉行，由任鐵剛擔任總教練。

101.07.16. 行政院體育委員會於體育聯合辦公大樓設置數位影音播放系統，啟用典禮假一 樓大廳交誼室舉行，由戴遐齡主任委員主持本會林文坤秘書長代表出席。 101.07.19. 台灣少年福利聯盟第二屆逆風教育助學成果發表暨記者會，假台北市青島東路8 號台北市非政府組織NGO會館舉行，本會林文坤秘書長代表出席。 101.07.24. 本會會員陳彥博西班牙235公里分站超級馬拉松賽榮獲總成績第四名，凱旋歸國 記者會假台北市承德路二段台北市立成淵高級中學學生活動中心三樓舉行，本 會林文坤秘書長代表參加。

101.08.05. 新北市政府消防局山域搜救示範演練暨義消山域搜救隊授旗成軍典禮，本會林 文坤秘書長代表出席。

 101.08.12. 旺旺中時媒體集團「用腳旺台灣」親子健行第二場次活動路線規劃與現勘，由 林文坤秘書長率同黃俊財組長、李芳裕組長及陳錦副組長，勘查新北市新店區 小獅山步道。 101.08.15. 旺旺中時媒體集團「用腳旺台灣」親子健行第二場次活動，由林文坤秘書長、 黃俊財組長及陳錦副組長陪同旺旺中時媒體集團王盈文專員等，勘查確認新北 市新店區小獅山步道。 101.08.16. 中華民國體育運動總會主辦2012遠雄左岸路跑及親子探點嘉年華記者會，假體 育聯合辦公大樓一樓大廳舉行，本會林文坤秘書長代表出席。 101.08.18. 第38屆全國登山社團大會師活動領隊會議，假屏東縣內埔鄉舉行，本會吳一成 副理事長與林文坤秘書長參加。 101.08.26. 本會金字塔登山隊中元普渡假台北市北投上清宮舉行，林文坤秘書長應邀出席。 101.08.29. 體育聯合辦公大樓各單位聯合中元普渡祭典，由行政院體育委員會戴主委中華 奧林匹克委員會及中華民國體育運動總會主祭，各單項體育協會陪祭，假體育 聯合辦公大樓一樓舉行，本會施肇成副理事長率同陳遵憲執行秘書及呂玉芬副 組長參加。 101.08.31. 中國青年創業協會總會承辦行政院大陸委員會101年度民間團體兩岸交流研討 會，假新竹市科學園區工業東二路1號新竹集思竹科會議中心舉行，本會林文坤 秘書長報名參加。

本園地歡迎全國各地山友踴躍投稿 題 材 : 以登山相關內容為主 徵 篇 幅 : 含圖文以4頁為限 截稿日期 : 每年2月底、5月底、8月底、11月底 惠賜稿件請以電子檔傳遞 稿 投稿專線mail : [email protected] 電話 : 02-23327121 編輯組

 懷念林發隊長

隊友魏菊江簡述

101年6月10日，上午8:30台北第二殯 儀館右側，一群身著紫色隊服的崗貊登山隊 友，在領大顏先生召集之下，約有30多人 (還有一位這從台東而來的資深隊友黃拱福先 生)， 一同參加崗貊第一任隊長，林發先生 的告別式。

承蒙總會理事長陳慶章先生與秘書長林 林前隊長生前急公好義，隊務的付出， 文坤先生，撥冗參加，倍增哀榮。 從不後人。可惜晚年身體不是很好，曾經住 話說，民國七十年初，許多位愛好登山 在花蓮養病，崗貊隊友路過花蓮探訪時，依 的前輩，經過長時間的籌劃於73/6/28向中 舊談笑風生。最近五、六年，健康狀況日漸 華健行總會以『崗貊隊」隊名，向總會報備 衰弱，經家人安排入住桃園長圓養護中心。 立案。在【隊長林發先生、副隊長張慶瑩先 過去親密隊友，每每不忘探視，享年88的 生、總幹事賴大顏先生】的領導之下，縱橫 人生旅程中，被感激、被懷念、被關心的溫 山林之間，又多了一隊愛鄉土、愛自然的英 暖，想必深深感受。 雄好漢。 轉眼101/6/28將屆二十八週年，不算短 林發先生為人親切敦厚，喜愛自然，攀 的崗貊成長過程中，有許多細訴不完的隊友 登高山百岳，也有許多做人的紀錄，隊長任 心血，諸位有幸成為崗貊一員，敬請珍惜此 職十二年與總幹事賴大顏先生，任勞任怨的 得來不易的果實，效法前輩。在愉悅倘佯山 無私奉獻，崗貊始得日益茁壯。 水之餘，不分彼此，相互扶持，服務奉獻。

時值，敏感時期，民間自組社團，辦活 感念 林發先生，生前多年的努力，告 動頗受注目。多一事不如少一事的聲音，此 別式中，特由【張慶瑩先生、賴大顏先生、 起彼落。有賴於前輩的無畏無懼的堅持，崗 張文昌先生】共同為前故隊長『覆蓋崗貊隊 貊得以留存延續。 旗，謝謝他，並祝福他一路好走。

10 步道的分級（四）愛爾蘭

林大裕（康寧大學休管系講師）

本期步道的介紹依照順序應該來到 事實上愛爾蘭人也常常覺得被歐陸忽 大英國協最後的一塊－北愛爾蘭 (Northern 略、矮化，在歷史上1169年和1171年諾曼 Ireland)，不過因相關的資料還沒到位，在不 人佔領愛爾蘭，英格蘭開始在支配作用愛爾 違反著作財產權的原則下，相關的資料介紹 蘭的文化和政治，1609年英格蘭才完全佔領 暫不宜公開，因此本期我們先來到愛爾蘭： 愛爾蘭。1801年以前，愛爾蘭由一個由新教 這個俗稱為南愛的國家，全名為愛爾蘭共 徒支配的愛爾蘭議會統治，但新教徒在愛爾 和國（愛爾蘭語：Poblacht na hÉireann；英 蘭屬少數人。1801年愛爾蘭議會被解散，愛 語：Republic of Ireland）。對我們而言，這個 爾蘭成為大不列顛和愛爾蘭聯合王國的一部 不在歐陸範圍內遠在歐洲西北海岸的英倫三 分。1921年，愛爾蘭島南部的26個郡從英國 島愛爾蘭島，相對來說十分陌生，不僅在我 獨立，愛爾蘭共和國成立，北部的其它郡依然 們記憶的歷史教科書中，以簡單的幾句話帶 是聯合王國的一部分。不過挺有趣的，今天愛 過；也缺席在市面上大多數旅行社的行程， 爾蘭官方的地圖仍然把北愛列入其領土。 更不用說有名的詩人葉慈、愛爾蘭的民謠、 舞蹈、、等不屬於大多數山友的興趣；國人 對之的印象可能在幾年前由天下雜誌的專刊 介紹愛爾蘭，以及著名的「拒絕聯考的小 子」作者－吳祥輝，繼「芬蘭驚豔」後的另 一本鉅著－「驚歎愛爾蘭」；這幾年金融風 暴中愛爾蘭的名字不斷被提及，或許讓國人 對這個遠在地球另一端的國家有些印象。不 少山友喜愛的Discovery頻道－荒野求生秘技 中，有一集介紹到「愛爾蘭西海岸」；十幾 年前新世紀音樂的代表人物之一－席琳•狄 翁 (Celine Dion），當時恩雅的CD還大賣，這 位加拿大籍的歌手即發跡於愛爾蘭，這些流 行文化讓山友與愛爾蘭之間建立個共通點。

圖一: 愛爾蘭國家步道分布圖 (資料來源: 愛爾蘭國家步道辦公室) 11 愛爾蘭島面積為84421平方公里，其中 愛爾蘭共和國約佔70,273平方公里，其餘部分 1. Ballyhoura Way 2. Barrow Way 為英國所轄的北愛爾蘭。愛爾蘭島西臨大西 3. Beara Way 洋。愛爾蘭西海岸多為懸崖、丘陵等（最高點 4. Avondhu Way 為卡朗圖厄爾山（Carrauntoohil），海拔1,041 5. Duhallow Way 6. Bluestack Way 米），島內地形比較平緩，多為農田。氣候為 7. Burren Way 溫帶海洋性氣候，受北大西洋暖流影響，冬不 8. Cavan Way 寒夏涼，在冬季時氣溫很少低於攝氏-5°C， 9. Sli Chonamara 在夏季時不超過攝氏 29°C，雨水非常充沛。 10. Croagh Patrick Heritage Trail 11. Sli Corca Dhuimhne / Dingle Way 可以想像這種多雨的國家，一年中大部分的時 12. Sli an Earagail 候都在下細雨，整個國家都是綠油油的。 13. Sli Cholmcille 14. Sli na Finne 愛爾蘭的發跡在歐洲甚晚，早期以農牧 15. Sli na Rosann 為主，即使是當初屬於英國管轄，但是工業 16. East Clare Way 17. East Munster Way 革命的影響卻遠不如英國本土，因此往新大 18. Grand Canal Way 陸移民的風氣非常盛，在美國是僅次於德裔 19. Kerry Way 的第二大族群。自上個世紀九零年代後經濟 20. Leitrim Way 21. Lough Derg 快速發展，人均所得超越了原來宗主國英國 22. Mid Clare Way 與歐陸大國法國，2003年曾成為世界上人 23. Miners Way & Historical Way 均GDP排名第二的國家。愛爾蘭的各方面建 24. Monaghan Way 設均較歐洲來的慢，但從另一個角度看，清 25. Nore Valley Way 26. North Kerry Way 廉英明的政府反而可以避免其他國家摸索所 27. Offaly Way 走過錯誤的路。以步道而言， 最早的步道 28. Royal Canal Way Wicklow Way規劃於1980，直至2007年才成 29. Sheeps Head Way 30. Slieve Bloom Way 立國家步道辦公室，隸屬運動政務會 (Irish 31. Slieve Felim Way Sports Council)，但是新部門有新氣象，在筆 32. Sligo Way 者做簡單的調查研究後發現愛爾蘭步道整體 33. South Leinster Way 的規劃管理算是相當完善，與之溝通後也發 34. Suck Valley Way 35. Tain Way 現不但不官僚而且很友善，除了答允提供資 36. Tipperary Heritage Way 料參考外也期待筆者的研究成果能回饋。 37. Western Way (Gal) 38. Western Way (Mayo) 全國大大小小的步道共871條可以簡單分 39. Westmeath Way 成五大類：1. 健行步道；2.自行車步道 (包 40. Wicklow Way 41. Dublin Mountains Way 含有路面設施與越野車道兩種)；3. 馬道； 42. Multeen Way 4.水上通道；5. 多功能步道。在全國25個郡 43. Hymany Way 被列為國家級的步道目前共有43條 (表一)，

12 以圖二這個傳統的健行者圖案表示，步行的時間短為一天，長為十數 天，愛爾蘭國家步道辦公室並為步道做完整的分級。在2007年成立的 Irish Sports Council開宗明義地指出發展策略：

● 成為歐洲最高等級的遊憩步道 ● 為愛爾蘭永續發展的一環 ● 建設愛爾蘭為戶外遊憩與國際觀光的大國

參考圖: 愛爾蘭國家步道 (感謝愛爾蘭國家步道辦公室Irish National trail office提供)

13 期待這些步道能夠：

● 帶來經濟效益 ● 創造就業機會 ● 帶來觀光產業 ● 增加土地價值 ● 平衡城鄉發展 ● 促進文化的活動

除了國家步道外，其他歐洲國家常 見的步道型態在該國也存在。例如 串連歷史遺跡的Heritage trail，以 及親近大地且兼顧遊憩的Greenway 等，在愛爾蘭也都很常見，慢遊 Slow travel在歐洲是一種很普遍性的 玩法，在哪裡旅遊不流行趕路，不 流行將所有的景點一網打盡，健行 是體驗愛爾蘭美麗的風景最好的方 式之一，只是戶外活動都有些 注意事項：

● 事先做好功課，選擇個人適合 的路線。

● 愛爾蘭位於強勁的西風帶，天 氣變化大且快，因此事先須準 備預防強風、豪雨以及禦寒衣 物。

● 盡量不干擾步道上的生態，狗 必須要有鍊條，非常不建議帶 狗進入山區。

● 國家步道沿途的土地大多屬於 私有地，請尊重土地的主人。

● 大部分的民宿均非在步道旁， 而多數的民宿不提供接送。

參考圖: 愛爾蘭國家步道 (感謝愛爾蘭國家步道辦公室Irish National trail office提供)

14 ʳسঅ٣ޘ՞౗മխ࿆ءࠢ൶ᙠ୮Ёֲײऱזᅝڇ੒ᥬ

অʳ ༼ࠎʳޘΕԭႆ॒ʳ ʳ ʳ ᅃׂΚխاᒳ᤟Κ֖ࣥ ഏᎾڇڻڍՂᖜٚᒳᙀΔע՞ࢂᄎʻJapanese Alpine Club, JACʼ૎֮ཚءֲڇਢټঅՕޘᒳਊΚवሐխ ऱ؀ᄎՂዝᝑΔሑᘋದᝮપࠐڣᐚየຟ׈੺՞ࢂᜤᅩʻ˨˜˔˔ʼףڇس٣ޘխڣ ˄˄˃˅ ᄎᤜՂߠ૿Δऴࠩ ᄎ෻ࠃᄎऱ֭਍֗ᑛຟ౏֪؆᧯ߛഗ८ᄎ֭གءΔტ᝔؀ࠐॣִ ˄˄ ڣ࢚ᙰΔ༓ᆖᜤᢀΔթᚨւ࣍վ ᝮપΖʳګݙܓඈऱറᠲᝑዝΔႉڜፖร԰ࡻ׈੺՞ࢂ᠔ᖂՕᄎ ʳ

 ʼʳۏ ˅ˋˊˊ୽˄۫ೡʳ (Namcha BarwaʳرቹΚত૫֣ ʳ ڤઝᖂ֏ऱֱאהࠢ൶ᙠ୮Δײऱז෼ڇ੒ᥬۯঅ(Tomotsu Nakamura)ਢԫޘ՞੺౗മխ࿆ءֲ ၴऱխഏᢰᡲ۩ᆬΖʳڣԲԼװಖᙕՀመچᇡጐ ʳ ࢮ՞ߓ(East Nyainqen TangLha Shan)Δᖩឰ՞ײ༓׏ߨሙ៲ࣟऱ࢚ࣟॹାسঅ٣ޘխڣԲԼװመ ਢࠅ੊նՕࣾإ഑Δຍԫ൅چࠓੌऱ೏՞Ε٧ࣾፖཤࣥ୹ߣۂ౧˅(Hengduan Mountains)ፖ֗ႆতԿ چ࿛ᄭᙰۂؒ៲ႁᕙ֗אۂࢍرαΕْ੖ۂΰ៳ዿᄵۂΰྜֆࣾαΕ৷ۂαΕᣴᄹۂΰ९ۂޥ഑Ё८ੌ ۂޥ೅୸݇೛᜕ߣΔഄ८ګতੌݮٻקطઃ࿇ᄭ࣍ॹ៲೏଺ΔۂΕ৷ۂΕᣴᄹۂޥࠓੌˆਐ८ۂ೴ΖԿ ՂཾΖʳۂ੡९ګࣟੌΔٻՕಱੌګ୹ߣݮۂᣝڇ ʳ

 ലټءխֲᜤᡙ؈ඓΔֲڣ ᙰωΔ1991فω៲፿Δψऴࠨ़֚ऱ९ؿωΕψ֚ՂൾՀࠐऱر୽Δψত૫֣رত૫֣ 1 ΖפګᜤᡙΔଈ࿆ڻࠟഏ٦ֲ 30 ִ 10 ڣ Օ۫ݛ(29)ᘁᣄΔ1992 2 ਐ᫵↜՞ΕՕຳ՞Εޥᕙߺ՞Εߝൈ՞Ε৷՞Ε೏ᕟಥ՞Ζ ഏඒઝ֮ิ៣׈੺ᙊขΖٽ٨੡ᜤڣ 2003 3 

15 ᣝऱ݇ڍ๺ڶᄎዝᝑམᎅΚϙຍԫׂ՞೴ڣڣ ˄˄˃˅ഏᎾ՞ࢂᜤᅩʻ˨˜˔˔ʼʳڇسঅ٣ޘ࿕ऱխײማڣ ထྤڇژऱ࿆՞ृ൶౉ΔኙݺۖߢΔຍਢଡ່৵ऱమቼΔזࠐ༓ଡ׈آৱڶ՞୽Δ۟վսਢଡᝎᠲΔ ᒡऱᦅԺΖʳ ʳ ᑇڶݺॺ൓ᎅΔ៲ࣟຍԫׂᐖ⌸ۖᒁ᛫ऱ٧଺Ղս܀੡ಮᣆ೏՞ႛቺ৞࣍ᖵ׾ಖᖋխΔאࠄԳڶϘ ᎛࢔൶ᙠڻ ˅ˆ ࠐᖵᆖڣԲԼװᎅΔመس٣ޘಳ༈ΖϙխװհԺس୽ଖ൓ݺᔘ࿆՞ृᒡฅ࿆آլጐऱ ࢮ՞౧ˇፖൂֲᕺؒ՞౧ʻ˞˴́˺̅˼ʳ˚˴̅̃̂ʼնՏֆߺײ࢚ࣟॹାڇࣟհள່੡᧫ฆΙϘ៲ڣ ˌ˃˃˅ אխΔ֠ ᖋϙΖʳڃኛᄅ࿇෼ፖᣄݱऱڍየԱ๺ךऱᢰᡲ۩ளխΔ ʳ سঅ٣ޘ୽Δխ࿆آքՏֆ్֡ڍ๺ڶ഑ϙʻ˕˿˴́˾ʳ̂́ʳ̇˻˸ʳˠ˴̃̆ʼխΔսچቹՂ़ػچຍԫׂᐖՕऱϘ ጠհ੡Ϙ۫៲ऱॳዿ࠲ཎ՞౧ϙΖʳ ʳ ٺขૹীᖲඳፖՠᐗ๻ໂʼ௧؆س՟୾ૹՠʻ෼ ˜˛˜Δ׌૞فԿՕٞᄐհԫऱءམٚ៭ֲ࣍سঅ٣ޘխ ದڣ ˃ˌˌ˄ದᖜٚଉཽ։ֆ׹᜔ᆖ෻៭೭Δڣ ˌˋˌ˄ ഗཎࡖΕᕠ۫ୂΕో۫ᥞΕࠀ֣࣍ܶץ։ֆ׹Δچ إಯٖΔಯٖհ৵Δ൶ᙠհளթس٣ޘऱխڣ ˅ˇ ٚ៭የڣ ˌˌˌ˄ऱ՟៲հளΖהհঁΔ୶ၲԱܓچ៶ ڂᎅΔϘהᇷृϙދބΕՈլᏁ૞ܗऱள၄ΔϘլࠉᘸᢥڶԺᤂൻࢬ۞הਕΖگױၲ୶ۖ׊ԫ࿇լڤ ౨൝ሏ۞׌Ζϙʳޓݺڼ

ʳ ቹʳقᆜᑑۯ୽࿆آஆքՏֆ֡伀 ˃ˊ˅  ࢮω៲፿ψᨋᚨ౻଺壀ωΔࣟፖᖩឰ՞౧ײࣟપ 600 ֆߺΔψ࢚ॹାٻࢮ՞౧۞൷۫ײ࢚ॹା 4   ܄ငࢮ↘(BaxoilaLing)ઌ൷Ζ

16 ᚊຳ՞ԫ໱ࡎሎհளʳدႆতڣ ˃ˌˌ˄ ऱ൶ᙠள࿓Δࡨ࣍ڣԲԼسঅ٣ޘխ ʳ ԾԫڻቹΔຟਢԫچऱߩᇾᔏሙᖞଡॹൈ៲೏଺ࣟೡശ՞୺ᚢၴΔఎՀԱྤᑇ࿝ಖΕᅃׂፖהվۖ ຍৢ؍ʳ ʻNiwuʼʳ հள࿛࿛ΖԶ።ࠩৢ؍ઠ။۫៲ហࣥΕԶ።ʳ ʻBakeʼʳ ࠩڕಖΔ壆ٱ࠱ထऱ൶ᙠ੒೯ڻ ᐚˈʻFrank Kingdon-WardΕ˄ˋˋˈˀ˄ˌˈˋʼ൶ᙠرΕࠇቅˀ܌൶ᙠ୮ऄᥞڣ ˈˆˌ˄ ڶಳᄩࠩऱ׽ױڰԫ੄ள࿓່ ቖইೋߪቫᇢຍԫ੄۩࿓Δ່ึ࠹ۯԫڶΔՈڣٵऱᘋીሑছ࢓ԫ൶ߒຶΖس٣ޘಖᙕΔຍᖿ࿇Ախ ॴ࣍ᜱᙠऱ೏՞෡ߣۖ࣋ඵΖʳ ʳ ࠓੌʳۂࢮ՞ߓΕᖩឰ՞౧֗Կײਔ࢚ࣟॹାץቹΚ໛್ࢮႁ՞౧ࣟ੄ ʳ

ʳ ளຜխ࿇෼ԱԫଡጚՕ٧ࣾྋ Jambo ྋΔ९ԿֆߺᐈሒԫֆߺΔၜᔡᛩ៥ထքڻਬڇسঅ٣ޘխ ᥞ๶ᓫृᎅΙᙊᖌऱਢΔंۯԫٻس٣ޘࢬߠመ່݇ᣝऱଅནϙΔխسڼՏֆ֡ऱ՞୽ΔϘຍటਢݺ ቹլւ๺چݮቹΰխഏچ೴഑ڼऱ܂ছᤕᜤ፹ڣ؄Լڇऱ٧᛺ྋΔګ٧ࣾ৵ಯࢬݮ Maripo װ߷ਢመ ԳΖʳ᧫چᏖڍव٧ࣾ৵ಯຒ৫ਢױڼطຍଡྋऒΔڇژαՂࠀլشֆၲࠌ

 ೴ΖچࠩሒऱאႨᙠ༞ᣄچ՟۫তΔຍࠄ֗קኘխഏऱ៲ࣟতΕᄯ۫ەழၴΔڣ 40 ڶխس૎ഏཬढᖂ୮ԫ 5 ഑ࣾੌូ᥆ΕੌۂΔኙԿۂࡉ৷ۂᣴᄹ ,ۂޥ՟ᄯ៲൷ᣦऱᖩឰ՞೴Δઠබ࣍८ڇהΔִ 3 ڣ ࠩ 1914ִ 4 ڣ 1913 ෻࡛ᨠऱԳΖچࠓੌۂ࿇෼ԿڰኘΔᇨ੡່ە۩հၴ၏ᠦၞۂߓ࿇ߛ֗Կֽ 

17 ᦸፖᠧ፾ڣഏऱ՞ࢂٺऱ֮ີཋߠ࣍׈੺سঅ٣ޘխ ऱထ૪Δהठ೸࿇۩Աנጟ፿ߢ࿇۩Ζᐚഏऱԫ୮ڍאՂΔ Ζʳם٥ૠ૎֮ठ؄Օ ࣍ᄅ৬ሐሁፖሽԺ๻ਜ੡ຍطࠐڣ ˃˅ װᎅመس٣ޘխ ֏Δྥۖ޲᧢ऱਢΔኙ࣍؆ഏԳࠐ᧢ڍࠄೣ᎛՞೴൅ࠐ๺ ෡Եऱᆃ഑Ζຍଡ೴഑෡࠹ࡴֱᣤ௑אᎅΔսྥਢॺൄᣄ ۩ጟ᜗ᓤऱ֫ᥛፖຏٺள۩Ꮑ૞ᆖመڼڇऱ൳ࠫΔ؆ഏԳ ᢞΔۖ׊ওૻ࣍ፖ೏ຒֆሁࢨ׌૞ሐሁຑ࿨ऱሐሁᒤ໮Ζʳ ʳ הΔڻམధᡏਬࠄ๵ࡳΙߏ۞ၞԵԫࠄ᨟౶՛உΔམᆖ๯ၚ஢መԫהࡖࢭس٣ޘ੡ԱሒࠩؾऱΔխ ፖࡴֱၜඝΔ੡Աല۞աऱڻڍΔམנࡖᇨਐהࡉ๶ᓫխີ֮ڇࣅఎΖڜऱ៲ගអᖄՈམ๯ֆشࢬႄ ᢆመፆཱིΔՈམᆖ۩ᇹመԫࠄࡴ୉Ζʳהڼ໢ଵೈΔ੡ټൕ႕ڗټ ʳ Ղཾऱԫۂؒ៲Գ୮Δ੡Ա൶༈ႁᕙ۔ءၲ؆ऱֲ ˃ˉ ۯፖ׼؆ࠟהڻԫڶԫᒧ֮ີᇙ༼֗Δڇה ࠐ৵ᔡࠩנ๯ւ๺ၞԵऱ՞೴Δآଚऱຏ۩ᢞՂהڇଚԿԳམᆖϘ؈᠋ϙ˄˅ ֚ၞԵԫଡהයՕ֭ੌΔ ൶ᙠಖᙕس٣ޘհ৵Δؾኙ࣍խഏࡴֱऱຨႾΔխسଚऱ۩᠋Ζຍଡࠃٙ࿇הᔆംຍԫ੄ழၴچᣤᏩ ऱᏝଖ༉ޓ᧩ੴ၆Ζʳ ʳ ءה܀Κˠ˼˶˾ʳ˙̂̊˿˸̅ˉፖ ˠ˴̅˾ʳ˥˼˶˻˸̌ˊ࿛ΔڕΔࠏش՞୮ආ࿆ټऱಖᙕ๯ԫࠄ׈੺ထהᎅΔس٣ޘխ Ո௽ܑ༼ᙌΔ՟៲ຍԫ൅ਬس٣ޘ՞੺ኙຍଡ೴഑ຶྥශྤᘋᔊΖྥۖΔխ࿆ءԳ෡ტᙊᖌऱਢΔֲ ࠩԫࠄݔ࠰ऱֱऄΖʳބאױཚඨהଚ֨ؾխऱᆣ՞Δהࠄຝගࠀլᦟ०࿆՞ृࠐᡙ࿆ ʳ ୰֜՗՞ࢂધ࢚ᓾΕഏᎾ՞ࢂᜤᅩ׀՞ࢂᄎʻ˝˔˖ʼऱ఼ءֲܶץႈዊᥩΔڍམᆖᛧ൓سঅ٣ޘխ ᥞᜰᙄऱร ˄˅ ࡻഏᎾ൶ᙠᆏʳ ʻ˜́̇˸̅́˴̇˼̂́˴˿ʳ˘̋̃˿̂̅˸̅̆ʳ˙˸̆̇˼̉˴˿ʼഏᎾ൶ᙠंڇʻ˨˜˔˔ʼऱഏᎾ՞ࢂಥ᣸ᑻΕ ᑻີʳ ʻ˕̈̆˾ʳˠ˸˷˴˿ʼΖʳ܌෻ᖂᄎʻ˧˻˸ʳ˥̂̌˴˿ʳ˚˸̂˺̅˴̃˻˼˶˴˿ʳ˦̂˶˼˸̇̌ʼʳ ऱ֣ཎچ૎ഏ઄୮ڣ ˋ˃˃˅ ֗א୮ᑻΕ ՞ࢂᄎʳ ʻ˝˔˖ʼΕءਢ૎ഏ࿆՞ᄎʳ ʻ˧˻˸ʳ˔˿̃˼́˸ʳ˖˿̈˸ʼΕભഏ՞ࢂᄎʳ ʻ˔̀˸̅˼˶˴́ʳ˔˿̃˼́˸ʳ˖˿̈˵ʼΕֲسঅ٣ޘխ ᥞ՞ࢂᄎʳ ʻˡ˸̊ʳ˭˸˴˿˴́˷ʳ˔˿̃˼́˸ʳ˖˿̈˵ʼʳ ऱዊᥩ۫ో֗אᥞ՞ࢂ࠰ᄎʳ ʻˣ̂˿˼̆˻ʳˠ̂̈́̇˴˼́˸˸̅˼́˺ʳ˔̆̆̂˶˼˴̇˼̂́ʼΕं ෻ᖂᄎऱೃՓʻ˙˸˿˿̂̊ʼΖʳچழՈਢ૎ഏ઄୮ٵᄎ୉Δ ൶ᙠள࿓ᅃׂ ˻̇̇̃ˍ˂˂̇˻˸̈˼˴˴ˁ̂̅˺˂˼́̇˸̅́˴ˁ̃˻̃˒̃˴˺˸ː́˴˾˴̀̈̅˴ˁ˻̇̀˿ʹ˶˻˴́˺˸˲˿˴́˺̈˴˺˸ː˘ˡ˚ʳسঅ٣ޘխ ୽ऱᅃׂ ˻̇̇̃ˍ˂˂̇˻˸̈˼˴˴ˁ̂̅˺˂˼́̇˸̅́˴ˁ̃˻̃˒̃˴˺˸ː́˴˾˴̀̈̅˴˅ˁ˻̇̀˿ʹ˶˻˴́˺˸˲˿˴́˺̈˴˺˸ː˘ˡ˚ʳ࿆آ೴ऱچ؄՟ ʳسঅ٣ޘٝࡴጻറ᥏௽ܑտฯխִ ˉ ڣ ˅˄˃˅๠ΚഏᎾ՞ࢂᜤᅩΰ˨˜˔˔αנ଺֮

 ዊᛧ८࣌ᑻΖ(ۏ ፖ PaulRamsden ݙᡙ೏ᣄ৫؄՟؄ࡤ୞㡋ࡢ୽(6250ڣ Δ૎ഏ࿆՞୮ 2002ڻڣ 1956 6 7 ৫ࣟ໔ࢮ഼ി՞౧ Saser Kangriٱፖ Steve Swenson Ε Freddie Wilkinson ݙᡙڣ Δભഏ࿆՞୮ 2009ڻڣ 1957  ୽Δዊᛧ८࣌ᑻΔམᖜٚભഏ࿆՞ᄎ(AmericaAlpineClub)ᄎ९Ζ࿆آ(ۏ II(7518 

18 http://www.theuiaa.org/news_370_TamotsuͲTomͲNakamuraͲAͲmodernͲdayͲexplorerͲwithͲanͲanci entͲheartʳ

ʼʳ˞̂́˴ʳ˜˜ʳˉˆ˅ˋ̀ʳʻؐʼ૿Δᜯ ˅ˁʳ˛˴̌̈́ʳ˺˴̅̃̂ʳˉˆˋˋ̀ ۫ೡ૿ʿ࣐ಥྋʻˬ˼ʺ̂́˺ʳ׳ˁʳ˞̂́˴ʳ˜ʳˉˆˊˋ̀ʻ˄ ʻˬ˼ʺ̂́˺ʳ˧̆˴́˺̃̂ʼΖʳۂؒ៲ࡾΔᜯ࣐ಥקᢰ㯺ʻʳˣ˸˿˵˴̅ʼʳ তᢰΖʳ ˿˴˾˸ʼڇ୹ߣʻʳˣ̈̌̈ʼΔدཏ

ʳ ୹ߣ 4. Chuchepo 6550m, ۫ೡ૿Δ֣࣪ྋ(Lakeد૿Δᜯཏק Kongga 6488m .3 Ζק۫(ᢰ㯺( Pelbar) তᢰΖ BasongڇPuyuʼΔ )

Hkakabo Razi 5881m ኘၻ(Zayu) (۫៲່ 6. Nenang 6870m তೡ૿Δ֣࣪ྋ(Lake .6 !Ζק۫(ᕺ BasongֲൂܛࣟতೡԫᗼΔኘၻࣾੌ഑ΔՂཾ ࣟೡࣹԵؒطKangri Garpo)ΔՀཾ) ڴؒ ࢮጆཏ௽ࢮࣾʼΖ! ʳ ʳ

19 ร԰ࡻ׈੺՞ࢂ᠔ᖂՕᄎΰ2012 ISMMα ˉ ֲ۟ ˆ ִ ˄˄ ڣˁ˅˃˄˅˼̆̀̀ˁ̂̅˺˂ʳ ࣍վ̊̊̊˂˂ˍ̃̇̇˻ ௜ᔞᚨઔ܅ᜰᙄΔೈಘᓵ೏՞᠔ᖂΕק؀ڇֲ سঅ٣ޘߒΕ೏՞఑ቃ߻࿛ᤜᠲ؆Δ௽ܑᝮᓮխ റᠲᝑዝΔʳ ழၴ ˄˄ ִ ˆ ֲՀ֑ ˆ ழ۟ ˈ ழʳ ߛᖂೃΖʳ᧯ק؀ؑק؀រΚچ ᝑᠲΚ່৵ऱᢰቼʳ چழၴΚ˄˅˃ ։ᤪʳ տฯ໛್ࢮႁ՞౧ࣟ੄๠Ֆ ໞ՞ߓΔᖩឰ՞౧ፖ֗ႆতײʻ៲ࣟऱ࢚ࣟॹା ࠓੌ)ʳۂԿ ՞ࢂᄎʻJapanese Alpine Club, JACʼ૎ء෼៭Κֲ ෻൶೮ʳچ׌ᒳΔറᄐዝᝑ֗՞ࢂעཚ֮ ԫᖯءֲمΔ࿆՞ᇷᖵࡨ࣍ഏڻڣ ˇˆˌ˄ᇷᖵΚ ཚၴ൶೮໛್ࢮڣ ˄˄˃˅ ۟ڣ ˃ˌˌ˄Օᖂ՞ࢂຝΙ Ζʳڣ ˄˅ ሒچႁ՞౧ࣟ੄๠Ֆ ထ܂Κʳ ʳ ʳ East of the Himalayasڣ 1996 ʳ ʳ Deep Gorge Countryڣ 2000 ʳ ʳ The Final Frontier – Alps of Tibetڣ 2012 ᑻඖΚʳ ୰઄֜՗ધ࢚՞ࢂᑻʳ ʳ׀՞ࢂᄎ఼ءֲ ʳڣ ˆ˃˃˅ ৫ಥ᣸ᑻʳڣʳ ഏᎾ՞ࢂᜤᅩʻ˨˜˔˔ʼڣ ˊ˃˃˅ ෻ᖂᄎʻRoyal Geographicalچʳ ૎ഏ઄୮ڣ ˋ˃˃˅ ˅ˋˋ˄ ᑻʻBusk MedalʼΔᇠᑻႈࡨ࣍܌Societyʼ֣ཎ Գءኘ௽௘ಥ᣸ृʻֲە෻ઝᖂچറ॰ቇ࿯ኙڣ ଈᛧᇠᑻʼʳ ʳ ዊቇ૎ഏ࿆՞ᄎ(The Alpine Club)ዊᥩڣ ˋ˃˃˅ ᆠՕڣˌ˃˃˅Walter Bonatti8Δ ܓᆠՕڣ ˊ˃˃˅ᄎ୉ʻ ܓ Ricardo Cassinˌʼʳ ʳ (ร ˇ ࡻഏ୮ሎ೯Օᓾᑻ(Sports Grand Prixءʳ ዊᛧֲڣ ˌ˃˃˅ ዊᛧร ˄˅ ࡻഏᎾ൶ᙠृᑻʳ ڣ˃˄˃˅  ՛ټᗑᡙॳዿ࠲ཎထִ 8 ڣ ᕻΔ1955ק(ࡱᗑᡙ್௽ੋ୽(Matterhornמִ 2 ڣ ՞୮ 1965࿆ܓΔᆠՕڻڣ 1930 8 ᐚᕙ୽(AiguilleduDru)۫ত౩Ζ ܌ᕻ޴ק(ᑛ੊Օ໨ࢮཎ(GrandesJorassesګፖ Esposito ֗ UgoTizzoni ଈ٣ݙڣ ՞୮ 1938࿆ܓΔᆠՕڻڣ 1909 9 ᆆ౩(WalkerSpur) ᡙ࿆Ζ

20  (໛್ࢮႁ՞౧հࣟ ˀˀ ۫៲ऱॳዿ࠲ཎ (EastoftheHimalayaˀˀ˧̂ʳ̇heAlpsofTibet  ଡԳ௽ܑറᙀΔᑑᠲהڶᇆִ ˈ ڣ ˆ˃˃˅՞ࢂᄎ՞ಛʻJapanese Alpine Newsʼءֲڇسঅ٣ޘխ ऱݧߢΖʳس٣ޘՀਢխאਢψ໛್ࢮႁհࣟωˀˀʳ ۫៲ऱॳዿ࠲ཎΔ  ᓴ෡֊Աᇞڶ܀ٚ۶ऱ჋ఽԱΖڶቹՂբᆖ޲چψᡗ༦ऱԳ᜔ਢቝᨽᣘ౳ऱૹ૪ထΚᅝվऱ  ?چխഏ۫ຝᙉ᎛ऱᢰቼհ֗א٤഑៲۫ ࢲ౶ළհቼΖωܬଚࢬवऱ׈੺Ոႛૻ࣍ၜᔡ߷ԫׂ༃ଅהᕣጥਢ߷ࠄ໠໠፽ᆖऱຝᆵගᆢ 壀మऱ՞୽ (Seekingʳthe Mountains of Mystery)ʳΖބᇆΔ༈ִ 2 ڣ ෻ᠧ፾,1930چˀˀˀˀˀˀˀભഏഏ୮  ཚΔԫ੄أזڣ JosephF.Rock)(1884Ͳ1962) ࣍ 1920) ܌෻ᖂ୮੖چऱભഏټຍԫ੄ݧߢਢထ ᥽Ζڃጆହ՞˄˃ (6282 ֆ֡) ள࿓ऱ؍壀మऱॳބ༈  ڣ Ζ1980܍խഏࡎሎऱ௡ᑪΔࠌ۫៲Ոլ౨ଔ᧢ޏࠐխഏᖵ׾ኧࢍ៬᠏ΔຍैڣԮԼնװመ ڕࣔிऱ՞౧Ζآ೴ݛ೛ۖچᔣ२֗אٛ۫៲೏଺៓אᔥ՛ؓऱၲ࣋ਙ࿜Δࠌ؆ഏ࿆՞ृ൓ ଚუ૞הటਢܡվՕ۫ຝၲ࿇ਙ࿜Δբᆖྤ᎛ؗࡻᐙ᥼ࠩԱ߷ࠄ່ೣ᎛ᢰቼຝᆵΖྤᓵຍਢ Δᒔኔኙຍࠄធ੡Գवऱ۫៲ልडຝᆵ൅ࠐᄕՕऱᓢᚰΖϙ᧢ޏ੒ীኪΔຍࠄ৺ᝪسऱ  ೴ऱچຝ࿛קΕॹ௧۫ຝࢨᒱߋק൞ऱ۩࿓ᠦၲԱ៲ࣟΕ៲۫তΕ՟۫Εႆত۫؟Δԫۖྥ ު᠆ऱ୺ᙠ୽Ε٧ࣾΕ෡ߣΕ૊ભऱཤࣥΕ౻଺Εټԫ౳֮ࣔሐሁΔ०૿ۖࠐऱ༉ਢ߷ࠄྤ ψ໛್ࢮႁհࣟωऱറᙀਢଡԳีᗨءড়ऱຝගΖຍԫړঘፖ֖࿳ײኪߓࢨ෡՞سऱ೯ཬढ ࣠Ζګள࿓ࢬ೚ऱઔߒڻ ഑Ղছ৵ 25چຍԫׂڇڣ 13 װࠐΔመאڣ 1990 ۞ ʳ .ᖲᄎݺᇨᐱऱ૞ტ᝔ Mr.NicholasB.Clinch,Dr.MichaelWard,Mrڼ៶ᎅࠩϙس٣ޘ৵խ່ HarishKapadia,Mr.JossLynam,Mr.EdDouglas,Mr.ErnstHasse,Mr.ChristianBeckwith,Mr.John ଚኙݺ਍ᥛऱ֭਍ፖቔה௧փ؆ऱ֖ࣛΔڍ๺֗אس٣ۯHarlin,Mr.BernardDomenech 壆 ᧯Motoko ऱ ޘփԳխ֗אΔܗᚐΖݺ௽ܑტ᝔ԫᖯՕᖂʻHitotsubashiʳUnivˁʼ࿆՞षऱᇷ८ᢥ ၀ፖ֭਍Ζϙʳ   ʳ

 ભഏ൶ᙠၷଈ࿆ڣ ˄ˋˌ˄՞ωΔفࢨጠψᗨ 10

21 歷史颱風 侵台四怪颱

陳俊憲

怪颱並不多，為何侵襲臺灣比率高，只因為臺灣經常處於，大陸及太平洋二高氣壓之間的 鞍形場，缺乏引導氣流，使颱風在臺灣附近滯留打轉，茲介紹以下四個寶。

(一) 天秤颱風 : 2012年8月24-28日 54次警報天秤回馬槍二度侵台

天秤即將登陸

2012年8月19日，天秤颱風在菲島東方海面形 成，一路沿著東經125度北上，至鵝鸞鼻東方海 面時忽轉西行，至台東東方近海，又轉西南西撲 向恆春半島，於24日凌晨5時，於屏東牡丹鄉附近 登陸，恆春水患嚴重，電線桿連排倒，穿越恆春 半島後，繼續往西南西方向離去。8月25日解除警 報，天秤續向西南西又偏南移動，在東沙島繞了 大水淹醫院(恆春基督教醫院) 一圈又回頭撲向恆春，對臺灣及附近海面再度造 成威脅。28日凌晨其中心掠過鵝鑾鼻近海，再通 過綠島與蘭嶼之間，風速每秒達17公尺，大量海 水倒灌，造成綠島與蘭嶼嚴重破壞，損失慘重。

22 (二) 納莉颱風 : 2001年 9月16-18日 64次警報

在當年，納莉颱風與韋恩、耐特 被並稱為「侵台三怪颱」，納莉 颱風就是在釣魚台附加形成，一 開始就朝東北方移動，遠離臺 灣，未料走到沖繩島一帶，開始 打蝴蝶結，把沖繩島摧殘蹂躪至 極。納莉的發展過程及路徑十分 奇特，於沖繩島以西打轉了五 天，曾四度增強及減弱，四次超 過90度大轉彎，並三度急轉彎侵 襲沖繩島。

9月10日上午，納莉又迅速減弱為熱帶低氣壓 ; 9月11日，納莉再次增強為颱風，同時受 日本東南方的丹娜絲颱風牽引，因此於9月10日至14日，納莉在沖繩島以西附近走走停 停，滯留打轉 ，接著才朝西南前進直逼臺灣而來，9/16從台灣東北角登陸，貫穿蘭陽溪 到苗栗，再一路慢吞吞南下，停留陸地時間長達49小時，(創台灣氣象史上，颱風停留在 台灣陸地上時間最久的紀錄）。

由於納莉颱風停留在台灣陸地時間過久，其貫穿臺灣的特殊路徑，幾乎是踩著臺灣最脆 弱的地帶走，由東北向西南倒著走 沿途降下豐沛雨量，造成嚴重水患，多處地方單日降 雨量皆刷新歷史紀錄。

臺北市區及基隆河沿岸水患嚴重，捷運及臺 鐵臺北車站都淹水，部分山線、海線及花東 線中斷；多處地區引發土石流，災害嚴重， 近165萬戶停電，逾175萬戶停水。共有94 人死亡，10人失蹤。全台有408所學校遭到 重創，損失近8億元；工商部分損失超過40 億元；農林漁牧損失約42億元。 台北市捷運系統淹大水 期間， 本人與另6位山友依計劃攀登干卓萬 群峰，因納莉是朝東北方遠離， 上了嶺頂納莉回頭了，超擔心的!六天行程改為五日， 縱走18岩峰，直接下武界林道 強渡栗栖溪.由於納莉走走停停，全程天氣晴朗，有驚無險 回到台北，過二天， 納莉終於來了，且災情慘重啊 !

23 (三) 耐特颱風 : 1991年9月22-24日 9月30-10月02日 40次警報

【第 1次】： 耐特颱風在巴士海 峽東方海面形成，先向西行，至 東沙島附近又返轉向東走，(耐特 掠過台灣南端後，登南湖山隊伍 才自台北出發) 未料耐特行腳至宮 古島南方，又轉西北撲向台灣， 並增為強颱威力驚人，於23日清 晨7時登陸恆春半島，迅速穿越恆 春半島後，繼續以西轉西南方向 離去，並減弱為熱帶低壓。

【第 2次】：28日晚間在呂宋島 西方海面再度增強為輕度颱風，向 北行進進入巴士海峽至東沙島東北 方近海，再轉向西北後，在汕頭 附近登陸，解除對台灣的威脅。

災情:台灣東、南部受災嚴重，多 處山區山洪瀑發，尤在南迴公路 多良段瀧橋旁嚴重坍方，造成多 輛汽車掩埋損失、人員傷亡。另 臺南、屏東、臺東部分沿海地區 曾發生海水倒灌，而蘭嶼更是近 10年來受災最大的一次風災。 耐特颱風 【第 2次】：花東地區受到回撲 的耐特颱風外圍環流影響，一度豪雨成災，造成山洪爆發，農作物受損嚴重。

註: 登山隊困南湖

看著耐特颱風在巴士海峽已朝東離去，登南湖山的隊伍才自台北出發，沒料到耐特翻臉 那麼的快，一記回馬槍，把我們登山隊給困在南湖北峰，急速逃命般的下撤，苦不堪言; 高山上的風雲變臉非常的神速，清晨從雲稜山屋出發時，還晴空萬里，稍晚即風起雲湧， 在五岩峰及其稜線上，見識到高山上的狂風暴雨，也看到整面山壁連同步道，在風雨中崩 塌，一瀉數里直達溪底，非常震撼，只差5分鐘，我們大部份的山友，就一起下溪谷了.....

24 在冰凍暴雨加風壓的凌厲摧殘下，雨衣是不管用的，幸全員平安撤到雲稜山屋。經過這 次的教訓，行前的氣象研判更加用心了。

(四) 韋恩颱風 : 1986.8月20--25日, 8月28-9月3日 42次警報

從臺灣西部登陸的颱風非常的 少！韋恩颱風，在菲律賓西方海 面形成,往西北前進，接近廣東沿 海，突然右轉遙指臺灣而來（此 時已成為中颱），8/22從濁水溪口 登陸，貫穿臺灣心臟 ; 在歷史上， 從西半邊登陸的颱風非常的少！ 因為沒有山脈阻擋，長驅直入嘉 南平原，中南部受創嚴重。然後 翻過中央山脈從花蓮出海，在宮 古島南方又開始打轉，竟然又回 頭向西南行，8/24再度侵襲台灣東 南部（從台東大武登陸）再度重創花東。

本來以為韋恩颱風應該就此遠離，而且又已減弱成熱帶性低氣壓了，結果好像鬼打牆一 個樣，不但又增強為輕颱，而且還繞回台灣南部，8/28第三度侵襲台灣，一個颱風竟然可 以三次侵台，實在不可思議。

韋恩創造了許多台灣氣象史上的紀錄，因其詭譎多變的路徑，被媒體形容為「一個颱 風，二次登陸，三段警報(共42次警報)，四次轉向」；並與後來1991年的耐特、2001的 鈉莉 2012的天秤，並列為侵台四怪颱。

多一分防颱準備，少一分颱風損失 不怕颱風來，只怕沒防災 風災水火最無情 事先預防保安寧

25 登山、健行搭配聰明營養補充， 打好你的健康”肌”礎

亞培營養諮詢中心資深專員 江純 營養師

要健康就要動，愈來愈多的中老年人 運動又能協助我們，將所攝取的蛋白質及鈣 選擇登山、健行來維持健康及活力；只是隨 質等骨質營養素轉化成身體的肌肉，並儲存 著年齡增長，骨質和肌肉的流失難以察覺， 骨本。因此運動時適量補充蛋白質及鈣質等 運動能力也會跟著走下坡，為了維持體能狀 的骨質營養素可以使兩者相得益彰。例如： 況，除了要持續運動以外，營養的介入也是 起士、魚罐頭、豆乾、肉乾、牛奶（保久 重要的課題。 乳）等，就是富含蛋白質、鈣質，又方便攜 帶的食物蛋白質類食物。 ”均衡飲食”是良好營養的基礎，在運 動時搭配完整的營養補充，除了可以幫助維 運動時，身體的水分、水溶性維生素和 持體力、減少疲勞，還能讓所吃進去的營養 電解質會被大量消耗，持續且規律的補充能 素有效地轉化成你的”肌礎”和”骨本”， 幫助身體降溫、維持體內環境平衡，促進代 提高身體的耐力與肌力，讓運動的好處展現 謝廢物被排出體外。除了補充水分之外，可 淋漓盡致，更上一層樓。 攜帶水溶性維他命錠、運動飲料，以補足身 體的需求。 登山、健行是屬於時間較長、考驗耐力 和體力的運動，聰明的營養補充就更顯重要 打好健康”肌”礎的訣竅，就在於運動 了，只有一杯牛奶或一碗泡麵，可能會讓你 期間選擇營養豐富、好消化、易攜帶、方便 後繼無力。 補充的點心，做適時的補給，也可利用市面 上的均衡營養補充品，在選擇時可以依個人 為了補充體能，你需要足夠的醣類及好 的需求，選擇含有均衡完整營養及優質蛋白 的脂肪讓身體可以快速產生能量、幫助維持 質、足量骨質營養素的營養品，幫你快速把 體力，以避免因熱量不足而使身體的肌肉被 營養準備好。 當作熱量來源分解掉而流失。例如主食部分 可以選擇好消化的飯、饅頭、麵包等澱粉類 整體而言，規律的運動習慣能幫助我 食物，搭配植物油、芝麻、花生、堅果類等 們維持好的肌肉質量和骨質密度，也影響著 好的油脂類食物；點心的部分，可以選擇熱 身體長遠的健康與活動能力；但同時也需搭 量高、體積小的水果乾、巧克力、營養棒等 配正確的營養補充，讓你在保持良好運動習 作即時補充。 慣、為身體打好健康基礎的同時，可以事半 功倍，沒有後顧之憂！ 為了提升肌力及骨骼的支撐力，你需要 蛋白質和骨質營養素，它們是肌肉、骨質合 人生就像登頂的同時豁然開朗，健康活 成的原料，對運動能力有著直接的影響；而 力水到渠成。

26 人生、友情、機緣

張福忠 高雄分會前理事長

登山爬了一輩子，從學生時代的登山社 特刊封面)之經驗，短暫經過較不可怕，長 爬到現在七老八十，還沒完成百岳，只爬了 時間停留(如住宿)在5000M左右才可怕，但 七十幾座，只好用“志不在完成百岳”來自 高山症最佳之適應方式就是時間&高度的緩 我安慰一番。 衝要夠，如這次的E.B.C基地營從第一天的法 克丁(Phakding)2640M漸近地爬升到第七天的 令我印象最深刻的就是聖稜線的絲密達 聖母峰基地營5300M，第八天的卡拉帕塔峰 斷崖，以為命休矣的最後一段落地以及在北 5550M，因為二者(時間、高度)的緩衝足夠， 稜角所看到的雲海淹沒大、小霸與南湖中央 且每天爬升之高度皆控制在600M內，故全隊 尖的壯觀奇景及血盆般的大月亮從雲海中冒 大都順利完成這次的活動。另外就西藏方面之 出在你的眼前那種令人動容的震撼，令吾人 經驗，當我在86年冬天第一次踏上西藏，記 一輩子沒齒難忘。 得第一個晚上在西寧巧遇”鄧小平”逝世之消

海外登山一直是我的目標，與台灣銀行 息，我們在紅教創始人宗喀巴出生地塔爾寺過 南區登山隊合作無間下完成了日本富士山與 元宵節，在零下20度及四件式穿法方得以抗寒 馬來西亞神山，下個目標當然是較具挑戰性 之下，就這樣拉車沿青藏公路(青海---西藏)(入 的尼泊爾基地營健行，尤其是聖母峰基地營 藏有四線，即青藏、滇藏、川藏及新藏)7天到 E.B.C(Everest Base Camp)海拔達5550M之卡拉 拉薩，途經4000多M的崑崙山口及5000多M的 帕塔峰(Kalapatthar)更具挑戰性，依本人常年 唐古拉山口，雖如此，亦有多人高山反應，其 在大陸雲南、四川高海拔地區，尤其是三次 因就是由2000多M的格爾木直接爬升到4800M 進出世界屋脊---西藏(去年第三次到5200M西 的崑崙山口而後一直在4000多M甚至5000多M 藏聖母峰基地營，即100年高雄市分會大會 之世界屋脊上，高度的緩衝不夠所致。

27 另就青藏鐵路來說，當我為了再次目 睹那一望無際的藏北高原那種夏天青翠大草 原的樣子與萬頭鑽動的牛、羊群壯觀的場面 以及解凍後的羊卓雍措湖會是啥樣子，我第 二次選擇了夏天又走了一趟青藏公路，那次 建在凍土高原上世界工程最艱鉅的青藏鐵路 剛好蓋到世界上溫泉水質最佳的”羊八井” 地熱，離拉薩100多公里，隔年就全線通車 5300M的基地營時，我讓有狀況的”麗琴” 了，通車後大家一窩蜂搶著去搭，心想可舒 把唯一的一匹馬騎回山莊，後來才知道那匹 舒服服的到拉薩，殊不知其中潛藏著極高的 馬是”榮春”兄﹝有榮(台語)擱有春(台語)﹞ 風險，那就是高山症，據媒體報導通車不到 (意即有閒又有錢)租來的，萬一別人也有狀 2個月就死掉19人，連大陸邀請世界媒體採 況，豈不很不好意思，結果大家都沒有半句 訪團(含台灣)幾乎倒光光，其因就是24小時 怨言，我打從內心覺得我們這個隊實在”窩 從西寧拉到拉薩，在時間&高度的緩衝均不 心”，大家就像一家人一樣。就因為這樣， 夠，且車廂內聽說就像機艙，有艙壓保護， 才有這次林口鄉登山委員會南下高雄之機 但一出4000多M以上之眺望台，高山症瞬間 緣。我們還相約回台灣後5/27在林口聚會， 爆發所致。 觀賞這次E.B.C由榮春兄錄影之過程，令人 回味無窮，當天黃世宗總幹事就敲定要來高 早在幾年前就想參加的尼泊爾基地營， 雄登壽山，令人振奮的消息，是榮譽也是責 卻在99年高雄市分會承辦全國幹部聯誼那 任，亦是承擔的開始。 年，本人因有晨泳習慣，在西子灣海水浴場 腳踩到尖銳鐵板，受傷嚴重，撐著拐杖主持 列出了幾個時間點供選擇，終於敲定了 那年的幹部聯誼，到去年復元情況尚無法如 時間8/18-19二天，住高雄國軍英雄館，吃黃 願，直到今年才得以成行，在邀約的過程中 鶴樓，在二天皆登山或一天搭船遊高雄港一 讓吾人體驗到基地營要成行真不簡單，除時 天登山當中選擇了後者，提供了高雄遊輪及 間、金錢、體能考量外，尚需有超越一般人 吃、住方面完整的相關資料，本分會協助壽 的決心與意志力。這次能夠成行得感謝”林 山登山及探洞穴事宜。 口鄉登山委員會”有15位夥伴”相招來逗 整個活動完成後，檢討起來雖夥伴們竭 陣”及來自台北的唯二”個體戶”---文桂與 盡所能，希望能盡善盡美，但還是有待改進 建盛組成了E.B.C最龐大的22人團隊，以本分 的地方，然而據阿坤秘書長轉達，他們為我 會僅4個人來說在出發前在想會不會被邊緣 們講了好多好話，讓我們感到相當的欣慰， 化，相反地，我們相處非常融洽，大家心手 當然要感謝夥伴們的辛苦付出。 相連，互相照顧，有好東西大家一起分享， 好的房間都先留給我們，他們從不計較， 人與人之間，團體與團體之間有時是機 又如騎馬以為是騎的人共同分攤，當到達 遇，亦是緣份，就像這次E.B.C阿坤秘書長成

28 功地邀請到尼泊爾亞洲山岳聯盟(UAAA)前會 回顧這些年來之心路歷程，不知是巧 長Mr.Ang Tshering Sherpa及尼泊爾登山協會 合還是命運之安排，只因在澎湖卓明卿副理 (NMA)理事長Mr.Zimba Zangbu Sherpa來台灣 事長的一句話，讓我接下四年的理事長到去 參加總會43週年慶，這是很不容易的事，增 年卸任，這期間有失有得，得失之間無法計 添中華民國健行登山會無比的光彩與榮耀。 較，就像本人提到的這世界上有三種人，吾 更值得一提的是在總會的安排下，包含日本 寧願為了當第一種人而失去某些，如事業、 勤勞者山岳聯盟(JWAF)理事長齊藤義孝先 家庭。另一方面覺得我得到的或許更多，它讓 生及尼泊爾登山協會秘書Mis.Bina Tamang皆 我認識了山界好多愛山愛水的好朋友，物質誠 全員南下高雄市分會作客，讓我們感受到總 可貴、友情價更高，讓我對於會務有全盤的深 會的倚重與欣賞，以尼泊爾在世界山岳聯盟 入與掌握，讓我深深體會到山界人才之可貴與 之地位，這是全世界登山團體求之不得，邀 渴望，也讓我學習到包容，在付出當中不可否 請不到之福份。再者尼泊爾登山協會理事長 認地亦得到”成長”光成長這二個字就值得， 提及要在尼泊爾找一座未命名之山峰(5000 就夠了。也因為風雲際會參加聖母峰E.B.C認 多M或6000多M)取名”台灣高雄峰”邀請 識了尼泊爾相關社團的領導人及林口的好朋友 夥伴們去完成命名並請大家共襄盛舉，可謂 們，也才有南下高雄二會間之交流。 Mr.Zimba Zangbu Sherpa神來之筆，我想這是 人生幾何，爬山人登高望處，讓人看的 高雄之光、台灣之光，亦是我們中華健行登 更高更遠，也讓人看到美好與壯潤，豪情壯 山會之光。 志，四海之內皆兄弟，捨我其誰哉 !

29 大武油桐又相逢，蝴蝶飛舞鷹展鵬； 雙爪緊握水中月，一竿揭起夕陽紅。

飛狼狼主_徐鴻煥

這是我到北大武山十五年來對大武心境 所寫的詩文。每年三月底最興奮的事就是到 南部見老山友，更HIGH的是與大武山的自然 界為伍；祈求山神保護參加過成年禮的年青 學子與幹部。

三月末南部已夠溫暖到油桐花搶先開 花。山間雲霧繚繞乍現油桐怒放，心中感慨 啊呼啊呼的叫，埃及人就把他們的叫聲 萬分！365個日子又不知覺中指間溜過，難 稱 ”朋友”。我最愛看蝶舞，欣賞著這些 怪白髮又悄悄多了不少。60來啦，再5歲就 小子的翅翼，永不放棄的往前飛翔；忽上忽 可坐霸王火車了，捷運半價又有人讓位，特 下，前飛又後舞，真是大自然最棒的生命顯 權分子囉。一是感傷歲月無情，二是高興有 現！而大鵬展翅的鷹眼一定像山神威武似的 人對我們恭敬呢！ 盯著我們一步一腳印的努力前行，馬虎不得 春天的蝴蝶在台灣是驕傲的。秋冬為了 哦，不小心跌倒可不會像牠瀟灑的飛起來， 延續生命遠從寶島北部飛到南部取暖產卵， 不幸的話或許把命都掛了，這是考驗。我們 一到春初部份刻苦耐勞，飛越北大武返回土 做人做事業都一樣，都得如履薄冰，大武山 城新店等山區，繼續展現美麗無比的艷裝給 隨時在訓練大家的毅力、耐力，希望咱們的 咱們欣賞，讚詠，雄姿可散的老鷹在藍天白 年青學子經過鍛鍊後，在國際舞台都如大山 雲中向我們打招呼。 挺拔，出人頭地！

30 要成功的擁抱大武山，除了要親近牠， 示雨快停！說得簡單我那有這種功力？然而 另得好好珍惜愛護牠。巨山是台東屏東的母 這時好像摩西附身，因為天山的月亮如此遙 親，孕育了水源，擋住了颱風，森林給了萬 遠，但牠居然跑到我的腳下來了，這不是 物最好的芬多精，也讓我們有了豐富的資源 自投羅網嗎? 好吧替這些年輕學子做點功德 可用。然而人類的貪心，不少山老鼠偷盜了 吧，幼稚的把我的狼爪鎖住這可散的月亮 寶貴的樹木，鬆動了原有硬挺的土質，一遇 吧！說時遲那時快，厚黑的雲又把怕羞的月 雨連大武山不少地方都山崩地裂。我們登山 光掩住了，而腳下的月亮溜的更快，我只有 時不時心中淌血，到處見到土石流，偶而還 抓住了一團泥巴及水，Sorry啦又下雨了，我 聽到了山崩的巨聲，簡直嚇壞了年輕學子。 對不起大家了，後天下山又得全副武裝痛苦 那是山神的指控，大自然的反樸。原有兩個 下來！剛向大夥道歉，卻有一山友呼道西邊 美麗動人的瀑布在八八水災後就消失了。不 好像灰雲帶有紅霞，不錯，大家心頭一震， 知靠這些水源的動物要如何生存下去，走著 又是歡呼，明天應是好天氣，或想天為我們 走著又下起雨來了，山路變得鬆軟難行，石 這群可憐辛苦的山友帶來一線希望，此時我 頭滑，穿著雨褲又熱，已分不出汗或雨，心 狼吼一聲！Wu、Wu…用我的登山杖劃開更 中之繁悶不知。大眾互相扶持，打氣。空中 多美麗的晚霞，雖是事實多於想像，然雖是 烏雲密佈，大家此刻不時向山神祈求好天 一剎那我們都享受了北大武曇花似的美麗瞬 氣，果然突然右上前方看似矇矓月亮同情我 間晚霞，下回山神可將把我的登山杖變成魔 們，請山神撥出小空間向我們打招呼。哇， 杖，把灰變紅，人間變美！ 爽，竟有人說狼主抓住月亮，至少有月光表

31 精彩的夏天 文 / 馮一心

總教官和總領隊及宜蘭伙伴 夏 天 一 到 ， 我 就 羨 慕 學生有整整兩個月的假期； 老梅溪瀑布 但是學生們反倒覺得不滿 足。而我卻真的擁有一個難 忘的炎炎夏日。首先，是參 加了本會所舉辦的第六屆溯 溪活動。不過，因另有其他 事情，以致於沒能參加室內 的繩結課及第一次的戶外 課；第一次是前往新竹的泰 崗溪，該溪流可是大台北淡 水河的源頭，真是有點兒不 這不是拔河 可思議。聽聞該次水量豐 水。在此提醒去玩的人，結 沛，或許更適合滑艇、泛舟 束時，記得將您所製造的垃 吧!我參加了第二梯次；地 圾帶回去，好愛護我們的 點就在新北市石門區的「老 地球；讓其它使用者，也 梅溪」。老梅石槽在春天以 有 乾 淨 的 地 方 可 以 使 用 。 阿德教練做示範 綠色礁岩而富盛名，每每吸 參加人員於七月十四日(週六) 引好多攝影愛好者前去取 一早，在淡金公路老梅國小 (舊稱為老梅公園)。有石桌、 景。而我們幾乎每年都來報 對面，右轉豬槽潭的路口集 石椅供遊客使用；一早已見 到。每到熱天，不少遊客攜 合。接下來，就前往該晚的 卡拉OK業者，利用太陽能吸 家帶眷的，來到溪邊烤肉玩 露宿地點—「富貴角公園」 收板當作電源，以為有意一

32 展歌喉的顧客上門，在此引吭高歌；較不影 響鄰居的安寧，又不必支付場地費用，老板 真可謂「一舉兩得」。

我們安排好營地，就換裝準備下水去 也!第一天在老梅溪活動；一路上已有好多 車輛及遊客。我們很快離開主要路徑，下切 溪谷，瞬間只剩我們一支隊伍。本次約十來 個伙伴，前、後教官的照應，也較容易些。 錦--陳大姐及她的鄰居--高大姐，一起為我們 老梅溪的上游，有一座「青山瀑布」，之前 烹煮美味的晚餐；在夕陽的萬道金光陪襯之 辦的活動曾在瀑布區練習過垂降及普魯士的 下，我們享用了一頓豐盛又美味的晚餐。因 攀爬。本次我們一行學員沿溪而上，整條溪 為大部份的遊客都已離開，所以我們再度移 流兩岸被濃郁的綠樹所遮閉。不時得下水， 動位置；這會兒更加靠近洗手間一些；而晚 真個暑氣盡消。行行復行行，我們來到了當 餐後，大夥找到一、兩處可供觀星、聊天的 老梅溪瀑布 天的午餐地點—老梅瀑布。它的水量依舊澎 好地方；正好是園區內，兩處較高位置的眺 湃，當下教官指示，先填飽五臟廟；我們當 望台。小的一處，甚至可以看西部海岸線； 天各自帶了中餐，簡單裹腹後， 才繼續下午 較靠內的一處，則是一個大的圓形看台。 的活動。因本梯次學員以新手居多，因此以 「富貴角燈塔」，是臺灣最北端的燈塔；附 練習攀爬岩璧上升及八字環垂降為主。然後 近則有「富基魚港」，往往吸引許多饕客來 再溯溪而上，偶見小小急流所造成的小小瀑 此大啖生猛海鮮；因為早早結束晚餐，我們 布，也可以坐一坐來、沖沖凉。到了老梅溪 就去看海，並在大看台拍照；並等待夕陽西 的冷泉出口，看到一位遊客將一個寶特瓶丟 下。當天天氣怡人，那紅紅的太陽，約於六 向激流交會之處，而一隻黃金獵犬一下子就 點四十分，在大夥的驚呼聲中，落下了海平 衝了過去，將瓶子銜在口中，很快的游向主 面。當黑夜降臨時，我們也席地而坐，天南 人討賞；來來回回不下十來次，它可真是好 地北聊了起來；而晚上，更來了一位小蝸牛 體力呀!讓我等忘塵莫及呢!大部份的學員， 隊；久違的山友—朱英河，帶著也許久不見 在此練習如何利用繩索來渡深潭，有了攻擊 的太太—小雪及兩位未曾謀面過的千金現 手的協助，似乎省力不少；但千萬不要張開 你的血盆大口，以免喝飽了清涼溪水。而部 份學員則在旁邊練習如何互相幫忙度過艱難 阿德教練做示範 地形；當天大夥都很賣力學習，於傍晚再搭 車返回富貴角公園的露宿地點；大夥梳洗 後，再度換裝完畢。

本次再度請到總會「中油登山隊」的陳

33 身。喝著清涼的啤酒話家常，部份學員及教 充熱能,，有如登山、健行一般。中餐結束， 官，就在大看台上以天為幕、以地為帳，各 大家又有體力再戰；繼續往上游推進，勇者 自進入甜美夢鄉去也。 C’est la vie. Z (It’s 已被前導的阿德教官帶往前---衝!衝!衝！已 life.)人生本該如此!而我就地在滿天星斗的陪 不見前人身影，而我們，在總教官--任老帶 伴之下進入夢鄉；夜半醒來，星星們高掛天 領之下，未不耽誤回程，就左切上小徑！不 空；而那一輪姣月，在金星及另一顆不知名 到十分鐘，就聽到伙伴們的嘻鬧聲；原來瀑 星星的相互陪襯之下，為這寂靜的夜晚增添 步就在眼前了，一身的疲憊，頓時煙銷雲 些許美感。睡到半夜，還感受到海風的陣陣 散；當然，先拍一下瀑布全景，接著再來張 涼意，我一而再、再而三的搬動睡墊，最後 團體照。考慮到返程，任老說只可逗留十分 終於落腳至大樹下。 鐘。大家趕緊把握寶貴時間；有人站在瀑布

睡眼惺忪中，迎來了隔天早晨；大夥 七點半享用了中式早餐後，再度著裝。第二 天，我們的溯溪地點為「八連溪」。車行經 過三芝的遊客中心，往櫻花大道前行；很快 來到一處小土地公廟。 停罷車輛後，教官指 示要利用橋樑做垂降和普魯士結的上升和下 降；演練告一個段落，一行人開拔往上游而 去。我們常有機會在下游的步道活動，未曾 去過上游。大夥一段一段往上切，將盛夏的 暑氣完全隔絕；行行復行行，不知不覺已感 到飢腸轆轆；剛好到一處開闊地，教官一聲 令下，我們各自吃起自備的中餐。我怕乾， 麵包較不易入口。帶的是花生牛奶罐頭；而 曹教官拿出長條麵包，又從貝納頌咖啡罐內 下，享受瀑布灌頂的清涼；有人則在水中泡 倒出金黃色的液體；詢問之下才明白，那液 一泡；更有人拿著相機猛拍，想留住這最涼 體正是融化的奶油.；好個聰明的辦法，否 爽的一刻。通通滿意之後，教官們帶著我們 則大熱天的，奶油要如何攜帶。部份學員， 沿八連溪的右岸山徑踏上了回程；經過中午 吃著零食；也有伙伴，則請教官燒熱水煮泡 的用餐地點，過溪走左岸，很快回到小土地 麵來吃。大廚貼心，行前採買了一些新鮮的 公廟的橋邊。卸下一身的裝備；紛紛上車返 青菜，加在泡麵裡，美味更升一級；再加上 回營地；梳洗完畢，在領隊阿坤帶領下，圍 前一晚未吃完的帶辣酸菜，頓時那簡單的泡 成一圈做活動檢討；看來學員們歷經這兩次 麵，也成了人間美味。玩溯溪雖泡在水裡， 活動後都頗為盡興、收穫豐盛。今年沒跟上 但有的溪谷，會有不少巨大岩石，在上上下 的人，明年記得要來ㄡ！ 下之間，也磨損我等不少體力；不時都須補

34 東澳的粉鳥港 一起露營的伙伴們

精彩活動還沒完呦！小蝸牛登山隊許 一瞬間，拍照的角度變多了；有些民眾爬下 久未舉辦露營活動，隊長黃俊財特於七月 俗稱「肉粽」的消波塊，下到堤外的海灘玩 二十八日辦了一趟「南澳農場」的露營活 耍。看那千姿百態的巨大岩石，似乎都各有 動。本人之前和捷豹隊的汪勝夫婦，曾在一 特色。而堤外，也有愛冒險的釣者，更想有 次農曆年的環島之旅中於農場待過一晚，留 大魚上鉤吧！在這難得才有機會來的小小魚 下了美好的映像。所以，隊長財哥就向汪大 港，看看身後的綠色山脈，再瞧瞧眼前的藍 哥請教，並安排此次活動。汪大哥夫婦自行 色太平洋，身心頓時也開闊不少。 開車，另又邀約兩對夫妻一同參與，於週 因時間也近午時，一大早出門的我們 六一早先行出發，識途老馬早早到了約定地 也感到饑餓了。返回集合地點，汪大哥及友 點。我們一行共十人，分別坐上財哥與胡先 人已開始炊煮中餐；而我等十人，驅車到主 生兩部車。一早八點，相約永春捷運站出 要幹道上，覓食去也。小地方，餐廳當然不 發。由南港走二高，出發未久就碰上塞車。 多，找到一間小店，十個人圍坐一桌。似乎 自雪隧通車後，每逢週末，車輛來往總是會 上了年紀的老板娘，一下子也慌了手腳；加 遇上此一狀況吧!我們相約在蘇花公路17公 上我們真的餓了，每上一道菜；就很快被一 里的第一處休息地點「東澳」碰面。進入東 掃而空。小店難得遇上一大桌客人，又不見 澳，遇到第一個紅綠燈左轉，朝海邊的方 幫手，我們只好一邊吃、一邊等。老板娘終 向；到底有一小座路橋右轉；立刻再右轉 於忙完我們這批人；而隨後也有其它客人上 後，左手邊有一座大涼庭。汪大哥及友人們 門，但老板似乎存貨不足呦 ! 已恭候多時。我們先喝上一杯現泡好茶,，

後到的人員就再上車；回頭右轉，到路底的 酒足飯飽，我們就驅車往來時的蘇澳方 「粉寮社區」的「粉鳥港」去逛逛。大家會 向行駛。未久，有一岔路，切左後可看到一 不會覺得這兩個名字，「粉」可愛！停罷車 面立碑，上面書寫了「歡迎遊客來到南澳鄉 輛,，一行人就沿著小海港散步。發現港內 的東岳湧泉」。小路到底才兩、三百公尺再 有不少釣客正在摔竿，期盼有佳績出現。而 往右，不久湧泉園區出現在左手邊；而右手 我們沿堤防邊的小坡，上了港邊的防波堤； 邊，有一大片的空地可供停車。停罷車輛，

35 由園區正門進入；它是免費的，所以已有好 多人先來了。入園右手邊，有數間販賣的小 亭子；往前直走，花東線鐵路的高架路段出 現眼前。說時遲、那時快，一列南往北的列 車疾駛而去。喂！我的相機還來不及拿出來 呢，火車已失去蹤影。過了鐵路，眼前有一 座長方型的池子，它由許多石頭鋪設而成； 邊上坐了不少些民眾，而池中好多小朋友開 簡易廚房 心尖叫；年輕人則在打水仗。當時大約下午 一點半，正所謂「日頭赤豔豔,」。意者隨即 的蔚藍天空；而財哥及幾位男士們，也喝起 脫去鞋、襪，下水「撩落去」。因為是屬於 了冰啤酒，真是簡單又幸福的人生。 玩水性質，所以不必更換泳衣，就可下去玩 耍。下去前，先坐在池邊測試一下水溫,，腳 時間一到，伙伴們紛紛出現；準備上 才輕觸水面，立即感受到它的涼意。胡先生及 車，前往今晚的營地—南澳農場。舊屬林務 兩位兒子，已在池中開打了。而隊長財哥，也 局，如今交給宜蘭縣政府管理。營地免費提 下去享受；我也不落人後，馬上加入。比起七 供民眾們使用，難怪我們三點左右抵達營 月份，去老梅及八連溪溯溪時的水溫，大約少 區，較理想的位置，早已有人在享用了。汪 了七、八度，難怪鄰居姐姐、只願將小半節小 大哥和友人，搭了兩頂帳篷。而我們十人， 腿放下；因為對她而言，這水太冰了。想當然 找了靠近山羊圈養區的前方紮好四頂；男士 兒，瘦小的老媽，就在陰涼的地方休息一番； 兩頂、女士兩頂。因為只有四個女生，我和 而我，則恣意享受這難得的湧泉。 老媽一起；鄰居和楊小姐一起，各睡四人 帳，真的很寬敞。 也不禁讓人回想起，某年某月某一天， 鍾德修--鍾大哥帶領我和山友阿珍由福壽山 分配完畢，我就開始準備當晚的晚餐。 農場附近的華崗方向上「合歡西峰」，但必 本次活動決定後，財哥即委任我處理晚餐及 須脫去沉甸甸的登山鞋後，掛在登山背包 早餐事宜；因為人數也才十來位，準備起來 上，度過那冰到骨子裡「合歡溪,」。我們第 也較為輕鬆,；加上有經驗豐富的老媽作為 一次碰上如此寒惻骨的溪水，記得當時快速通 倚靠，因此直到活動前三天，才開始採買任 過，不敢稍有逗留。然而那清澈又冰涼的溪 務。當晚約有十來道菜，加上冬瓜蛤蜊雞 水，至今難以忘懷。話說這「東岳湧泉」也不 湯，和一鍋綠豆薏仁湯，作為餐後甜點。其 遑多讓，莫怪吸引如此多的遊客，來此降溫一 中，老媽事前在家完成了「三色蛋」及「竹 番。而汪大哥一行人，也來此會合；並相約兩 筍燒雞」，讓我輕鬆不少；而且，伙伴們都 點鐘再離開。而我在心滿意足之後，才和老媽 積極幫忙。眾人在夕陽美麗的雲彩陪襯之下， 坐在樹下的長椅上；興致一來，躺了下去， 享用了一頓豐盛的晚餐。加上胡先生帶著倆個 把雙腿抬得老高，認真欣賞起這美麗東海岸 兒子，也在一旁體驗烤肉的樂趣。一家烤肉、

36 萬家香，我也得以分享到一片美味的甜不辣， 多年之前，小蝸牛隊剛開始舉辦溯溪活動 讚啊!在此，要感謝劉、楊兩位小姐的餐後清 時，就是來此地的「黃金瀑布」。沒錯！我 理；有了眾人幫忙，這美好的第一天，也算告 們由停車處下溪流，走一小段就地紮營。第 一個段落。也得以去喝一杯汪大哥所泡的好 二天，就橫渡溪流，往對面的峽谷深入去探 茶。原本以為有熱水澡可洗，可能是當天遊客 險。那就是啟動開始溯溪的起源。話說回 人數眾多，不要說熱水，有時連冷水，也變涓 來，每次來都未再往路的盡頭深入。因而未 涓細流；而且看到想洗澎澎的人，竟出現人 知古道入口就在附近。如今，縣政府已在路 龍，隨即打消想洗澡的念頭，以冷水擦一擦就 旁，立了新的石碑及路線圖。這段路程，可 OK。和老媽也在不知不覺中，進入夢鄉。 通宜蘭梨山支線的四季部落，但年久失修。 目前只開放三公里，讓遊客行走。其中，有 第二天，就以前一晚的剩飯，再加另 兩座吊橋。老媽就在入口處等我們，我們安 一杯米，煮了一鍋難得吃到的稀飯。配著肉 步當車慢慢走在這條涼爽的路上。地處深山 鬆、醬菜 與煎蛋等，展開了第二天的行程； 林內，因此遊客並不多，走約一小時，來到 我們約八點多整理完行曩及營地，開拔去 開放路段的盡頭。大夥會合後，休息一下就 尋覓「南澳古道」。一開始就開進「武塔國 回頭。走出古道，已是十一點多，正是日正 小」後的武塔社區，詢問近日很紅的辣椒博 當中；此時拿出冰箱內的小西瓜分享大家， 物館,，但居民卻告知我們開過頭了。但開回 真的好吃極了！上車準備打賞五臟廟去，汪 南澳再問人，又說得再開回去。弄得我們丈 大哥一行人，到第一天會合地的涼亭自行炊 二金剛摸不著腦袋，原來我們一路上，期望 煮。我等二車，則思考著要找哪家餐廳吃 看見辣椒博物館的牌子，但卻遍尋不見；其 飯；第一車已回到南澳鄉時，接到二車胡先 時它是以葉X香休息站的名號出現，位置就 生來電，原來第二車拋錨了。是右前輪破 在要進武塔國小的入口左邊，也就是公路右 了，立即往回開。確認狀況後，再回南澳找 邊的一座休息站；不時有大型遊覽車，帶著 修車廠。所幸人員都安好。花錢消災，我們 遊客來此上上洗手間，順道採買。如今，此 就到南澳一間小學的對面，有間海鮮餐廳， 地每年都有舉辦吃辣比賽而聞名。而我們也 去享用新鮮的海鮮大餐。 各自買了不同辣度的冰淇淋來嘗鮮。 餐畢，第二車先開回台北。第一車的 接下來，是今天的重點行程—「南澳古 我們，又往路底的「朝陽社區」去。之前本 道」。這條古道，在去年，上了新聞版面， 會曾辦過活動，來走過此地的「朝陽國家步 因為前台新金的總經理—林克孝先生，在此 道」；這條步道視野甚佳。我們行自往魚港 附近山林內殞命。一位熱愛山林的人士，如 開去；停妥車輛 ，下切海邊，去小小散步一 今永遠與山林同在了！我們不久由右邊的金 下。有的伙伴，認真的在找石頭。這次有機 洋切入，車行在細窄不易會車的路上，望著 會，來到東澳及南澳的太平洋岸邊走走，相 右手邊的溪流與山谷，似乎覺得有些熟悉。 信將永遠成為參與伙伴們，美好回憶的一部 經過右下方一小塊停車場，突然記憶起，許 份。對我而言，也真是一個難忘的夏天啊！

37 「中華登山」 建國百年․紀念合輯

本專輯共製作100本【每本均有序號100001~100100】 分AヽB兩種版本‚共計50套。精裝封皮燙金。 A版本：民國100年本會會刊(155-158)合訂本【奇數序號100001~】 B版本：民國 99 年本會會刊(151-154)合訂本【偶數序號100002~】

限量 典藏

絕無僅有 歡迎贊助典藏

如欲捐款贊助 每本600元 每套1,000元（偶數序號+奇數序號【連號】) (目前收藏之贊助金額) 謝謝! 洽詢電話 : 02-27510938

中華民國健行登山會

38 2013尼泊爾安那普娜基地營 友誼之旅 一、 行程：【共19天】 1. 4月23日(二) 台北→香港→加得滿都(尼) 【宿飯店】 2. 4月24日(三) 加得滿都觀光 【宿飯店】 3. 4月25日(四) 加得滿都→波卡拉→Nayapul (登山口)→Birethanti 【遊覽車】 4. 4月26日(五) Birethanti→Ulleri 【宿山屋】 5. 4月27日(六) Ulleri→Ghorepani 【宿山屋】 6. 4月28日(日) Ghorepani→Poonhill→Tadapani 【宿山屋】 7. 4月29日(一) Tadapani→Chomrong 【宿山屋】 8. 4月30日(二) Chomrong→Dovan 【宿山屋】 9. 5月 1 日(三) Dovan→魚尾峰基地營(⊥3700) 【宿山屋】 10. 5月 2 日(四) 魚尾峰基地營→安那普娜基地營(⊥4130) 【宿山屋】 11. 5月 3 日(五) 安那普娜基地營→友誼峰基地營 【宿 營】 12. 5月 4 日(六) 高度適應 【宿 營】 13. 5月 5 日(日) 友誼峰基地營→友誼峰(⊥5235) 【宿 營】 14. 5月 6 日(一) 魚尾峰基地營→Himalaya 【宿山屋】 15. 5月 7 日(二) Himalaya→Landrug 【宿山屋】 16. 5月 8 日(三) Landrug→Australian Camp 【宿山屋】 17. 5月 9 日(四) Australian Camp→Phedi (登山口)→波卡拉(參觀世界山岳博物館) 18. 5月10 日(五) 波卡拉→加得滿都【早上飛機】(下午THAMEL逛街)【宿飯店】 19. 5月11 日(六) 加得滿都→香港→台北

二、費用：每人97,000元，【依飛機燃料稅及匯率調整】 含往返機票、食宿、尼國交通、入園（山）申請、雪巴費用及小費、保險費； 不含護照、簽證費、尼國機場稅、行李及住宿小費、個人消費等。 （報名請預付訂金20,000元） 三、裝備：登山鞋、禦寒衣物、睡袋、太陽眼鏡、登山杖、簡易冰爪(3,4齒)【備用】 等輕裝高山裝備。 四、報名截止日：102年3月27日 五、安那普娜山脈區域（保護區）在尼國中北部，地質、動植物豐富，長久以來即為尼 泊爾攀山者的最愛，安那普娜基地營位南-安那普娜冰河上，海拔高達四千公尺，四周環 繞七八千公尺群峰，看似銅牆鐵壁，景色壯麗，為海外健行最佳首選。本次行程特別增加 「友誼峰」行程，加強台尼兩國登山合作友誼；同時參觀「世界山岳博物館」，館內有國 內登山前輩努力爭取得來的「臺灣山岳文化展區」（101年營建署已更新展出內容）；保證 值回票價，不虛此行！

歡迎登山同好共襄盛舉，踴躍報名！ 詳洽0937-888 376林文坤 請大家告訴大家‧共享尼泊爾健行尊榮禮遇！

中華健行登山會 02-2751 0938

39 登山教室 登山裝備

題 目 選項1 選項2 選項3 選項4 解答 31 登山界常有一誤說「不喝水而可登 由隊員自由 讓隊員口渴 告訴隊員採 以上皆可 3 山者，就是強人」，其實登山是種 選擇不必指 時盡量補充 漸次少量的 艱困的運動，體內大量水分的流出 導 來補充 往往比流汗還多，此時就要補充足 量水份，因此如何藉喝水來補充水 份是登山的重要事項，嚮導應如何 指導隊員喝水？ 32 直式背包愈來愈受歡迎，其上附著 2、1、3、4 1、2、3、4 3、2、1、4 2、1、3 3 有許多可調整帶子為其特色，而 帶子有1.肩帶2.腰帶3.背長調整帶 4.負重調整帶，當隊員購買新背包 時，嚮導應如何指導其調整順序？ 33 山難求救如果只有帶行動電話，可 122 112 119 110 2 試著哪一個號碼與救援系統聯繫？ 34 目前在國際間通用之救難無線電頻 147.74MHZ 148.77MHZ 145.00MHZ 150.77MHZ 3 道為何? 35 登山途中遭遇虎頭蜂攻擊事件時有 3~5月 5~7月 7~9月 9~11月 4 所聞，一位嚮導在作登山計劃時， 每年的哪一些月份應特別考慮虎頭 蜂的因素？ 36 規畫登山糧食時，按經驗分析一碗 3碗 5碗 1.5碗 6碗 1 米約可煮成多少碗飯？ 37 「登山糧食新主義」強調吸入(Take 容 器 、 炊 容 器 、 炊 樹 葉 、 炊 容 器 、 炊 2 in)要適量、簡單、輕量、營養，至 具、水、廚 具、剩料、 具、剩料、 具、勇氣、 於攜出(Take out)的理念是下列哪一 餘 廚餘 廚餘 廚餘 項？ 38 所謂登山衣物「三層穿法」是指下 貼身內層、 穿三層內衣 登山夾克可 每件衣服各 1 列哪一種？ 保溫中層和 供三層穿脫 有三層 保護外層 者

40 歡迎贊助廣告

本季刊發行至全國各分會，普及全國1000個登山社團及 全國各地山友，刊登廣告，效果宏大。 歡迎登山健行、露營溯溪、休閒旅遊、飯店民宿…等 食、衣、住、行、相關廠商，踴躍贊助廣告 !

『中華登山』廣告贊助表 會 彩 全 頁 內 頁 封 底 封面裡頁 封底裡頁

刊 色 NT$20,000元 NT$35,000元 NT$28,000元 NT$25,000元 ( 季刊 黑 全 頁 內 頁 1/2 內 頁 1/ 3 內 頁 1/ 4 內 頁 白 ) NT$10,000元 NT$6,000元 NT$4,000元 NT$3,000元

首頁 BUTTON 按鈕廣告(130 x 40 像素) NT$3,500元 / 三個月為1基數 網站廣告 首頁中間橫幅 BANNER廣告( 550 x 60 像素) NT$12,000元 / 三個月為1基數

< 1 > 會刊：□ 一期打9折 □ 二期打8.5折 □ 三期打8折 備 □ 四期打8折 + 加贈網站 Button 連結1年

< 2 > 網站：□ 三個月為一期(1基數)，訂價打9折 □ 六個月為一期(2基數)，訂價打8.5折 註 □ 全年為一期(4基數)，訂價打8折 < 3 > 雜誌全頁尺寸：19.0 (W) x 26.0 (H) cm + 出血 0.3 cm < 4 > 以上刊價不含製稿，請廣告廠商自行提供電子稿件。

歡迎瀏覽本會網站 www.alpineclub.org.tw

41 詳細內容, 請上官網 http://www.sportsnet.org.tw/20121110_yushan/race_detail.php?race_no=20121110

42 中華民國山難救助協會 「山岳守護基金」 山友的支持！是我們前進的動力！

中華民國山難救助協會於民國八十年奉准成立，從早創初期極力倡導登山安全知識及山難 搜救技術，儲訓山難搜救人力。現今當台灣山區山難發生時，和各縣市消防局登錄合作，提供 專業知識技能得於參與搜救，使山難搜救迅捷有序搜救。期與國際相關協會進行技術交流，提 升我國山難救助技術水準。

而今30年來，山區守護天使；一本初衷堅持真理，貫徹『用心服務、全力奉獻』。堅持成 立宗旨精神：出自感恩心、同理心、謙卑心、服務山友，全日24小時服務，出勤達及黃金救助 時間。堅持社團深植的教育文化，厚植在每一位成員的內心深處。堅持貫徹理念；確立四大努 力目標「技能為本、救助為先、教育為根、研發為源」。

中華民國山難救助協會隨著組織及業務的擴大，沒有得到政府和各界適足資源，以能從事 更多社會慈善公益的服務，予此請求社會各界奧援資助山區守護天使，所有募款金額都投用在 救助、教育、訓練三大核心組織目標。因為沒有商業行為收入，必須仰賴社會大眾、企業、財 團及社團法人基金會、團體、各界善心人仕的襄助，成為山難救協的守護天使，才能夠繼續三 大核心價值公益服務，所以藉此邀請朋友一起來；捐款支持中華民國山難救助協會。

一、捐款目的： 1. 致力提升山域救援救助技能訓練。 2. 有效動員長天時數山域救助任務。 3. 機動救援物質器材裝備有效運行。

經費裝備贊助協送方式：

以號召廣大社會及有心人士，化零為整整合社會資源，使社會大眾及本會會員團體 能發揮愛心，共襄盛舉籌募山難救助作業基金。

如果認同協會付出的山友或登山界的朋友，和願意成為共同夥伴之各官方單位、救 助慈善團體或救助慈善基金會的未來夥伴，以及意願贊助中華民國山難救助協會，相關 作業操作交通車輛、器材、裝備和山難事故救助作業基金，或願意代為引薦結合社群資 源之各界人仕，敬請與協會聯繫。

43 二、共同夥伴的理念和作為： 1、中華民國山難救助協會是【非政府組織】的民間救難團體，沒有充沛的配備器材和裝 備支援大型救援救災任務來使用，和必要耗損的補充的資源的機制，如只靠中華民國 山難救助協會一己之力，全力動員的出動，其中有形的經費將是很沉重的負擔

2、在台灣登山界或救援組識中，中華民國山難救助協會是消防署在山域搜救類唯一獲得 可發認證的社團，本會搜救員平時都是在山區帶隊及活動者，他們具有多方面的專長 技術和山難事故救助的豐富經驗，可以重裝揹負獨力完成3至5天一個階段的山區救難 任務，可以正確定位和利用各項通信設備回報回傳各項情資，協會秉持創新精進的動 力。未來祈願中華民國山難救助協會，亟待誠緣能建立母體山難救助作業基金，以能 突破作業經費的限制阻礙。

3、中華民國山難救助協會可以擔任各山區災損，山難事故前鋒先行的定位，由協會前 鋒先行的搜救員能夠在最快的速度和時間內挺進至最前線，以擔任先鋒尖兵耳目的角 色，將主要的災況處罝記錄定位，迅速回報給共同合作的各官方部門，以能取得最即 時災區情報情資後，立即做後續集結調度指揮第一、二、三線救助的任務。

三、山難救助「救援作業基金建立計畫」。 1、計畫「建立全國山難救助資源網絡作業計畫」。 2、計畫「建立教練團組織支持運作中心」。 3、計畫「建立全國山域搜救員志工團培訓營」。 4、計畫「建立全國山難救助技術教練研訓營」。 5、計畫「建立教材題庫、教學記錄影帶編製作業計畫」。 6、計畫「建立國內外研習及活動推動作業計畫」。

四、成為一個令人肯定的志工(非營利)組織 『中華民國山區山難救助協會』是台灣地區唯一獲得各縣市政府消防局「山域類 救援」登錄認證的救助社團，此份的成果讓我們深感榮耀，讓所有搜救人員願效法前輩 志工的奉獻精神，積極參與『中華民國山區山難救助協會北、中、南、東各區搜救委員 會、小組』的搜救活動與任務，也希望新進們，秉持『中華民國山難救助協會』文化， 繼續沿襲優良傳承成為一個令人肯定的志工(非營利)組織。

五、近年各項推救助訓練活動： 台北縣政府消防局特種搜救隊「動員移地訓練」。 行政院衛生署進階高山救護訓練。

44 各縣市政府消防局山難救技訓練活動。 北中南區登山研習中心登山安全教育與技能研習營。 2010年大陸深圳山難調查演練研討會。 2007、2011 全國登山研討會山域搜救技術實地演練。 2007~2011全國登山研討會協會代表與會發表專題。 2008初級急救員證照訓練。 2008 CB TEST攀登和確保技能檢定。 2009 繩索救援訓練競賽。 2010 困難地形拖吊與搬運技術訓練。 2010 北搜山域救援與裝備輕量化訓練。 六、重大山難事故搜救任務 2008辛樂克颱風協尋能高安東軍失聯案。 2009莫拉克88水災甲仙、六龜、霧台山區救災搜救。 2009莫拉克88水災霧台山區墜毁直升機機組員搜救。 2010年01月11日玉山圓峰墜崖山難搜救。 2010 年01月06日玉山開山祭墜崖山難搜救。 2010 年10~11月南投太極峽谷墜崖溪谷搜救。 2011年 20餘次山難協勤搜救任務。 2012 年1~9月20餘次山難協勤搜救任務。 七、自辦、協承辦各項中大型活動成果。 2006台灣超長段中央山脈大縱走。 2008台灣玉山、雪山山脈記錄大縱走。 2010台灣阿里山山脈、海岸山脈大縱走。 2011完成同登百岳、同登小百岳 登山研討會山域救助技術展示。 登山研習中心教練團研討會。 全國山域救助技能觀摩活動。 全國溪仙大會、溯溪技術觀摩大會。 全國登山社團大會師。

45 八、山難救助作業基金捐款帳號 ※合作金庫銀行高雄科技園區分行 銀行代號006 帳名﹕中華民國山難救助協會 帳號﹕3524717000684 ※兆豐國際商業銀行 苓雅分行 銀行代號017 帳名﹕中華民國山難救助協會 帳號：059-09-00953-0

晶片金融卡網路.ATM捐款 ※全國捐款繳費網: https://ebill.ba.org.tw/CPP/

中華民國山難救助協會通訊資料 理事長 黎經雄 0937-333197 電話：（07）536-9168 傳真：（07）334-1646 E mail：[email protected] 秘書長 徐秉正 0935-491568 電話：（08）723-7870 傳真：（08）723-7863 E mail：[email protected] 會 址：90041屏東市橋北里民和路79號 協會 統一編號：17957013 台北辦事處： 台北縣永和市永和路一段218號3樓 電話：02-2232-8586 E mail：[email protected] 敬請企業單位、財團法人及社團法人團體、基金會、善心人仕山友捐款， 支持守護天使守護山友。

中華民國山難救助協會

理事長 黎經雄 敬筆

46 中華民國山難救助協會 101年10月~102年重點活動計劃 項 活動日期 活 動 內 容 活動地點 次 年 月 日 第38屆全國登山社團大會師活動 中華民國山難救助協會主辦 1. 101 10 27~28 屏東內埔農工 南區搜救委員會 屏東笠頂興屏山友 協會承辦 大雪山 2. 101 11 2~3 2012全國登山研討會 森林遊樂區

3. 101 11 10 第11屆第三次理事、監事聯席會議。 會議地點：中部

第十七屆全國溪仙大會 苗栗騰龍山莊 4. 101 11 24~25 台北市山岳會承辦 打必厝溪 中華民國山難救助協會教練團會議 高雄市 5. 102 5 18 南區搜救委員會承辦 澄清湖活動中心

高雄市 6. 102 5 18 第11屆第四次理事、監事聯席會議。 澄清湖活動中心

7. 102 11 9～10 山域搜救觀摩研討會 中部山區

彰化 8. 102 11 16 第11屆第五次理事、監事聯席會議。 全國活海鮮餐廳

「低碳登山」七大準則 一、 減少車輛廢氣排放 二、 糧食低碳及輕食化 三 、 裝 備 輕 量 化 四 、 降 低 飲 用 水 瓶 五、 應用現代科技產品 六、 多栽植樹林與保護林地 七、 提倡 4R(3R+1) 手法

47

中華民國健行登山會各縣市分會一覽表

地區 (編號)名稱 地 址 電話／傳真 聯絡人

花東地區 011 978花蓮縣瑞穗鄉中華路268 TEL (03)887-2805 吳清河 花蓮分會 號 FAX (03)887-2589 黃鐵騫

045 260宜蘭市泰山路249-3號 TEL (03)9324255 莊阿養許榮源 宜蘭縣 宜蘭登山協會 FAX (03)9314890 林聰明陳明進

014 106台北市大安區復興南路一 TEL (02)27219982 黃明雄 台北市 台北市健行登山會 段119號3樓 FAX (02)27219982 劉雲家 220新北市板橋區三民路一段 台北縣新北市 016 220台北縣板橋市三民路一段 TEL (02)2962-8116(02)22543193 莊銘裕呂明華 新北市健行登山委員會北縣健行登山委員會 31巷12號 FAX (02)2257-6801(02)29572662 陳明德 018 330桃園市育樂街4號2樓B室 TEL (03)333-9889 宋義雄 桃園縣 桃園縣健行登山委員會 FAX (03)333-0274

新竹縣 021 300新竹市中正路107號5F之4 TEL (03)524-2829 李謀定陳文標 新竹分會 （竹一大樓） FAX (03)521-3629 陳文標鍾宜珍 苗栗縣 023 360苗栗縣苗栗市文聖里橫車 TEL (037)357-572 徐文禮 苗栗分會 路332巷49號 FAX (037)333-956 邱淑禎

台中市 025 400台中市市府路100號 TEL (04)2223-7623 洪昭明 台中市分會 FAX (04)2223-8776 李竹華

台中縣台中市 028 512彰化縣員林鎮林厝里湶洲 江日升 台中市健行登山委員會中縣健行登山委員會 巷10號 0920-608383

南投縣 030 545南投縣埔里鎮南盛街94號 TEL (049)2984748 余元五 南投縣健行登山委員會 林子淵 557南投縣竹山鎮延祥里裕農 TEL (049)2648831 劉浚揮 南投縣 031 553南投縣水里鄉北埔街55號 TEL (049)2771028 吳混浤 南投縣健行登山會 新村6巷13號 林世章鍾維修 033 508彰化縣和美鎮嘉佃路334 TEL (04)763-9485 阮厚爵 彰化縣 彰化健行登山委員會 號3F FAX (04)763-9485 李榮全

雲林縣 035 702台南市南區中華南路2段 0982-013943 黃南榮 雲林健行登山委員會 300巷30弄33號 吳一成 嘉南地區 037 704台南市北區長榮路四段704台南市公園南路130巷11 TEL (06)226-7447 文港岸 台南市健行登山委員會南市健行登山委員會 84巷13號號 FAX (06)226-7447 劉秀美 813高雄市左營區果峰街3巷 TEL (07)588-3035 高雄市 038 804高雄市鼓山區文忠路80號12樓之1 TEL (07)553-9866 張福忠張福和 高雄市分會 1號15樓813高雄市左營區大中二路627號 FAX (07)588-7817(07)345-2098 張月娥詹鴻恩

高屏地區 041 830高雄市鳳山區體育路65號830高雄縣鳳山市體育路65號 TEL (07)741-5101 呂俊偉 高雄市鳳山區健行登山委員會高縣健行登山委員會 FAX (07)743-3690 姚俊清

4840