Mala Direta Postal Básica 9912252949-DR Unimed Encosta da Serra

CORREIOS ANS – N.º 311715 Encosta da Serra

Dezembro | 2016 Nº 69

Olhar adiante Perguntas das crianças sobre temas como morte, sexo ou violência podem ter significados mais profundos e não ser somente curiosidade infantil Página 8 2 • Unimed-ES • Dezembro de 2016 Expediente Revista Palavra do Presidente

As redes sociais têm sido uma importante plataforma para o diálogo entre empresas e seus públicos mais relevantes. É o que está acontecendo com a Unimed Encosta da Serra: Rua Federação, 2799 – /RS nossos perfis no Facebook e no Instagram já se consolidaram como espaços ágeis e efi- CEP 95600-000 cientes para a troca de informações entre a cooperativa e seus clientes, além da divulgação Fone: 0800-083-0800 de conteúdo sobre saúde e as novidades da nossa empresa e da nossa região. Para quem E-mail: [email protected] ainda não conhece a Unimed Encosta da Serra nas redes sociais, basta procurar: facebook. Conselho de Administração com/unimedencostadaserra e Unimed Encosta da Serra no Instagram. Presidente Seguindo a tendência de modernização dos meios digitais, nossa cooperativa lançou Dr. Hendley Reschke Vice-presidente seu novo site em novembro. O endereço é o mesmo: www.unimed-es.com.br, mas agora Dr. Dirceu Marílio Martins Filho temos ainda mais conteúdo e novos serviços online para os usuários. Na área do cliente

Dr. Hendley Reschke, do novo site, por exemplo, é possível extrair segunda via de boleto ou fatura, imprimir Conselheiros Vogais presidente da Unimed Microrregião Chuvisqueiro Encosta da Serra demonstrativos de coparticipação, consultar o guia médico, entre outras facilidades. Essa Dra. Eliana Bruno Rehling novidade pode ser lida em detalhes na página 14 desta Revista da Unimed. Microrregião Sede Também nesta edição, preparamos uma série de reportagens sobre saúde e prevenção Dr. Leandro Güthler Microrregião Paranhana para toda a família, seguindo nossa linha editorial de apresentar conteúdo de qualidade para Dr. Roberto Guimarães Kollet a sua vida, valorizando os profissionais e as instituições da nossa região. Textos sobre hiper- Dr. Odilon Klauberg tensão arterial, dores na nuca e pescoço, circunferência abdominal e embalagens de alimen- Dr. Luis Henrique Borges Microrregião Hortênsias tos estão entre as reportagens ligadas especificamente à sua saúde e ao seu bem-estar nesta Dra. Rosangela Bottega edição da Revista da Unimed. Microrregião Serra Dra. Maria Cecília A. Silva Kramer

Boa leitura Diretoria Executiva Diretor Administrativo Dr. Valter Augusto Heinz Diretor de Desenvolvimento Dr. Augusto Marques Ramos Cotidiano Diretor Técnico Dr. Luís Alfredo Timmen

Conselho Técnico-Disciplinar Titulares Garrafas de água: cuidados ao reusar Dr. Maurício Soares Delanoy Dr. Bernardo Aires Simas Dra. Janê Gil Alves Guilloux Dr. Jorge de Azevedo Dra. Cinthia Eleonor Klein Conselho Fiscal Titulares Alguns cuidados: Dra. Márcia Elize Muhammad Karpss Dr. Sérgio Roldan Felau • A garrafa de água deve ser de uso individual, não deven- Dr. Hélder Fernando Cunha dos Santos do ser compartilhada; Suplentes • O ideal é dar preferência para garrafas apropriadas para Dra. Ecilma Paré Pereira Duprat Dra. Janê Gil Alves Guilloux um consumo constante, com bico que impeça o contato Dr. Paulo Renato Avendano Valente da saliva com a água; Superintendência • Utilize garrafinhas térmicas no lugar das embalagens Marilda Veiga Próprios Unimed PET; além de manterem a água sempre fresquinha, esti- Taquara mulam uma rotina de sustentabilidade; Rua Federação, 2799 Na academia, no esporte ou no trabalho, • As garrafas descartáveis não são próprias para serem Fone: (51) 3541.0800 estar acompanhado de uma garrafa de reutilizadas e não devem ser utilizadas por mais de três Rua General Ernesto Dornelles, 580 sala 01 água é saudável, mas sempre que for dias. O plástico não deve ter fissuras, arranhões, amassa- repor o líquido, fique atento às dicas Fone: (51) 3545. 8463 dos, alteração de cor nem mofo. Quem frequenta a academia de ginástica ou prati- • Indivíduos que bebem a água no gargalo devem consu- Rua Tiradentes, 411, Sala 07 ca algum esporte já deve ter utilizado garrafas de água mir todo o conteúdo em até 3 horas; não se deve pôr as Fone: (51) 3559.4483 – 3559.4487 Três Coroas durante o exercício – e reutilizado a mesma garrafinha mãos no gargalo da garrafa, para evitar infecções; depois, no dia seguinte. Esta é uma prática comum, mas Rua 12 de Maio, 657 • Evite deixar a garrafa no carro ou em outros locais onde alguns cuidados devem ser observados. A professora Fone (51) 3546.4753 Andrea Cassel, do curso de Enfermagem da Universida- fique exposta ao sol e calor, já que essas condições po- Parobé de Feevale, esclarece que as garrafas são um ambiente dem predispor à contaminação por bactérias; Rua Venceslau Escobar, 196 Fone: (51) 3523.4000 úmido, fechado e com grande contato com a boca e com • A limpeza da garrafa deverá ser diária, utilizando-se es- as mãos, ou seja, um local perfeito para as bactérias se Gramado ponja ou escovinha, água e detergente/sabão. Deve-se desenvolverem. ”É importante que sejam observados Avenida das Hortências, 5100 alguns cuidados na utilização destas garrafas, pois a in- permitir que elas sequem antes de serem reutilizadas. Fone: (54) 3286.0889 gestão de água contaminada pode predispor a doenças”, • Outra opção de limpeza é deixar a garrafa de molho em Edição/Redação: Jornalista Jéssica Fontoura informa a professora. solução de hipoclorito de sódio (uma colher sopa por litro A seguir, ela cita alguns cuidados que devem ser to- MTB 12.378 de água) por 20 minutos, enxaguar e secar. mados quando reutilizamos garrafas plásticas: Diagramação/Arte-final:Istopor (Bruna Schuch) Tiragem: 8 mil exemplares Dezembro de 2016 • Unimed-ES • 3

Coração Atenção à hipertensão Com prevalência de 32,5% na população adulta brasileira, esta doença merece atenção e cuidados constantes Estágios da Hipertensão Arterial (HA) :

Pressão Pressão Arterial Arterial Classificação Sistólica Diastólica (mmHg) (mmHg)

Pré-hipertensão 121-139 81-89 HA - Estágio 1 140-159 90-99 HA - Estágio 2 160-179 100-109 HA - Estágio 3 > 180 > 110

Os principais fatores É muito comum a mídia abordar o assunto hiperten- pertensão, estima-se que a HA apresente uma prevalên- são arterial. Aqui mesmo, na Revista da Unimed, já trata- cia de 32,5% na população adulta brasileira, sendo mais de risco são: mos desta pauta. Mas os motivos para tanta insistência elevada nos idosos. em um mesmo conteúdo são bastante claros: esta é uma • Idade: existe uma relação direta entre a preva- Em geral, como é feito o diagnóstico? lência de HA e o envelhecimento; doença comum, silenciosa e com grande potencial de tra- O diagnóstico é realizado através da medida da PA, zer sérios prejuízos à vida do paciente. em consultório, pelo método auscultatório, que é o mais • Gênero e etnia: é mais prevalente nas mulheres Sobre este assunto, conversamos com a Dra. Tatiana comumente utilizado na prática clínica. na pós-menopausa e na raça negra; Brunini (CREMERS 20546), cardiologista da Unimed En- • Consumo crônico e elevado de bebidas alcóo- costa da Serra, com Residência Médica na PUC/RS, Douto- Hipertensão é uma doença crônica? Ou tem cura? licas; ra pela Universidade de Oxford, Pós-Doutora pela Univer- A HA é uma doença crônica e não tem cura em 95 % sidade de Londres. dos pacientes, só existe o controle. Em 5% dos casos, a • Uso exagerado de sal; HA pode ser secundária a outras doenças, como as renais, • Menor nível socioeconômico: indicador de es- Em linhas gerais, o que é a pressão arterial? tireoidianas (hipotireoidismo e hipertiroidismo), síndro- tilo de vida; A pressão arterial (PA) representa a força exercida pelo me da apneia obstrutiva do sono, coartação da aorta (es- • Excesso de peso e obesidade; sangue, bombeado pelo coração, sobre qualquer unidade treitamento da artéria aorta) e tumores (feocromocitoma de área da parede dos vasos. A PA é medida em milíme- e síndrome de Cushing). Nestes casos, a descoberta da • Sedentarismo. tros de mercúrio (mmHg) e duas pressões são determi- causa permite, em algumas ocasiões, a cura da doença. nadas: máxima ou sistólica: quando o coração se contrai; Além disso, é importante enfatizar que algumas classes e mínima ou diastólica: quando o coração se dilata. São de medicamentos (como por exemplos anticoncepcio- considerados níveis normais de PA, segundo a 7ª Diretriz nais orais, anti-inflamatórios e antidepressivos) e drogas Existem medidas de Brasileira de Hipertensão (2016), quando a pressão arterial (tal como a cocaína) também podem estar envolvidas na sistólica (PAS) for igual ou menor a 120 mmHg e a diastó- HA, e a eliminação destas substâncias restabelece a pres- prevenção da HA, tais lica (PAD) for igual ou menor a 80 mmHg. são arterial dentro dos limites da normalidade. como: E o que seria a hipertensão arterial, popularmente cha- Quais são os riscos para quem não busca tratamento mada de pressão alta? para este problema? • Praticar atividade física; A hipertensão arterial (HA) é uma doença multifatorial A HA afeta, principalmente, os vasos, coração, rins, • Manter o peso ideal, evitando a obesidade; com imensas repercussões sociais, devido à sua elevada olhos e cérebro. Desta forma, o tratamento da HA é impres- • Adotar uma alimentação saudável com baixo prevalência e a associação a eventos cardiovasculares. De cindível na redução do risco de doenças cardiovasculares, acordo com a 7ª Diretriz Brasileira de Hipertensão (2016), renais, cerebrais e retinianas, possibilitando o aumento da consumo de sal e gordura saturada, e maior in- são considerados hipertensos os pacientes com pressão qualidade e da expectativa de vida dos seus portadores. gestão de frutas e vegetais; arterial sistólica igual ou maior a 140 mmHg e/ou pressão Como deve ser realizado, em geral, o tratamento da • Reduzir o uso de álcool; arterial diastólica igual ou maior a 90 mmHg aferidas em hipertensão? • Abandonar o tabagismo; condições ideais. A HA pode ser classificada em três está- O tratamento deve consistir em medidas não • Controlar o estresse; gios (veja quadro nesta página), e é importante ressaltar o medicamentosas, isto é, mudanças do estilo de • Realizar avaliações médicas periódi- conceito de pré-hipertensão. vida do indivíduo, com alimentação saudável, cas. Qual é a prevalência desta doença no país? consumo controlado de sal e redução de álcool, Os dados sobre a prevalência da HA no Brasil são, combate ao sedentarismo e ao tabagismo. To- (Fonte: Dra. Tatiana Brunini, cardiologista da Unimed Encosta da Serra, com Residência Médica na PUC/RS, muitas vezes, limitados a determinadas regiões geográ- davia, em muitos casos, se fará necessário, con- Doutora pela Universidade de Oxford, Pós-Doutora ficas. No entanto, conforme a 7ª Diretriz Brasileira de Hi- comitantemente, o uso de medicamentos. pela Universidade de Londres.) 4 • Unimed-ES • Dezembro de 2016

Artigo Óculos de sol: fique atento na hora da compra

Dispensar a verificação de procedência ao adquirir óculos de sol é um risco grande à saúde

Dr. Fernando Bauermann Lummertz (CREMERS 10978) Oftalmologista da Unimed Encosta da Serra

“O verão e os dias com muito sol estão chegando. A pupila se dilata, deixando passar uma quantidade maior provada sua qualidade. época propicia roupas mais leves, muita água para be- de raios ultravioletas em direção aos olhos. Se os óculos A aquisição de óculos de ber, um bom protetor solar para a pele e óculos de sol de de sol forem de boa qualidade, não sofreremos a ação marcas famosas (tipo Dior, Arma- boa qualidade. Mas, muito cuidado ao adquirir óculos nociva destes raios sobre as estruturas internas do nosso ni, Chanel) não é uma garantia de qualidade. O que re- de sol em lugares duvidosos (em ruas, na praia ou de globo ocular. comendo é sempre a compra em óticas especializadas. alguém, fora de ambientes ópticos de qualidade). Notamos também que, geralmente, estes óculos ‘fal- Temos que lembrar que os produtos falsificados sempre Estes óculos, geralmente, apresentam uma falsa sen- sos’ (porque têm origem no mercado negro) são bem possuem as marcas mais destacadas e caras. sação de proteção à luz solar. Eles não dispõem de uma baratos e convidativos à sua aquisição. Os riscos enfren- As crianças também são beneficiadas no uso de ócu- proteção especial aos raios UV (ultravioletas) emitidos tados por pessoas que usam óculos deste tipo são sérias los de sol, por serem mais sensíveis às lesões oculares. É pelo sol e altamente lesivos à nossa visão. É preferível lesões na retina, catarata e até mesmo a cegueira, a mé- recomendável usarmos óculos de sol em qualquer esta- não usar nada para proteger os olhos, caso só tiver à dis- dio e longo prazos. ção do ano. Irão proteger nossos olhos das irradiações posição este tipo de óculos falsificados. Se estivermos No caso de estarmos inclinados a adquirir um óculos emitidas pelo sol. Enfim, qualquer que seja a forma de sem óculos, a nossa pupila vai se contrair, e, menor, per- de sol, o melhor seria procurar uma ótica de qualidade adquirirmos um óculos de sol, é importante sabermos mitirá a passagem de menos raios ultravioletas aos nos- em sua cidade. Até mesmo durante a compra, solicitar da sua procedência. Deveremos entrar em contato com sos olhos. a(o) vendedor(a) da loja que coloque as lentes em uma uma ótica especializada e solicitar que seja auferida a Ao colocarmos algo escuro na frente dos olhos, nossa aparelho chamado medidor de UV, para que seja com- sua qualidade.”

Casa

Lave as Dicas para lavagem: • Principalmente na primeira lavagem da peça, roupas novas aplique detergente neutro e enxágue muito bem • Separe as roupas para lavar de acordo com as Não é recomendável usar imediatamente uma características próprias (tecido, cor, textura e fi- peça recém-comprada em uma loja nalidade de uso) • Centrifugue e seque bem as peças para evitar Acabou de comprar roupa pessoal, roupa de banho ou de cama? Mesmo que a ansiedade para estrear a mais nova aquisição seja gran- umidade entre as tramas, o que favorece o sur- de, a recomendação do Departamento de Alergia e Imunologia da gimento de fungos e ácaros Sociedade Brasileira de Pediatria é bastante clara: não usar qualquer • Para ter certeza se a roupa tende a soltar tinta roupa nova sem antes ter lavado rigorosamente a peça. A primeira hi- ou não, umedeça uma parte da peça antes de gienização deve ser feita com detergente neutro e enxágue abundante. Independente da fibra, textura ou finalidade da peça, esse cuidado é lavá-la, coloque em cima de um pano branco necessário porque o tecido pode conter substâncias tóxicas, entre elas e passe ferro. Se soltar tinta, lave-a separada- corantes azoicos nos fios do tecido, metais pesados como chumbo, cá- mente das demais roupas dmio e mercúrio, formaldeído e pesticidas nas fibras do algodão. Con- • As peças íntimas devem ser lavadas somente forme informações da Sociedade Brasileira de Toxicologia, a presença dessas substâncias pode desencadear reações imediatas como irrita- com sabão líquido com Ph neutro, pois alvejan- ção da pele, vermelhidão, prurido (coceira) no corpo ou complicações tes e detergentes alcalinos estragam as fibras tardias como problemas nos rins e no sistema nervoso. e, se não enxaguados corretamente, podem

Fonte desta matéria: Conversando com o Pediatra - SBP / Sociedade Brasileira de Toxicologia. causar alergia Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed. Autora: Rafaela Fusieger Dezembro de 2016 • Unimed-ES • 5

Fisioterapia

Palavra do especialista

Estralar o pescoço: Boa postura no trabalho: isso faz mal?

“Se o estralo é indolor e acontece de ma- seu pescoço agradece neira involuntária, dificilmente irá causar algum problema. Entretanto, quando for- Nuca e pescoço são duas regiões suscetíveis ao desconforto causado por hábitos çamos o estralo, estamos forçando as ar- comuns em nosso dia a dia ticulações das vértebras cervicais que são muito delicadas e nobres, podemos causar Dores na nuca ou no pescoço podem estar associa- tura”, ensina. Dormir preferencialmente de lado, com um das a alguns dos hábitos mais comuns do nosso dia a dia: de tamanho adequado, cobrindo a distância instabilidades ao longo do tempo. Também má postura no trabalho, ficar horas com a coluna cervical que fica da orelha até o ombro, pode ser uma solução se a precisamos lembrar que pela coluna cervi- flexionada para acessar o smartphone ou realizar mo- dor surgir da postura adotada na hora do sono, conforme cal passam importantes estruturas. Se so- vimentos de forma brusca ou inadequada. Quem escla- explica Rodrigo. brecarregarmos estas estruturas com mo- rece essa questão é o fisioterapeuta da Unimed Encosta O fisioterapeuta destaca que a prática de atividade da Serra Rodrigo Arend. “É preciso fazer uma adequação física geralmente atenua os sintomas das dores na nuca vimentos extremos, podemos lesioná-las. ergonômica dos nossos hábitos, evitando manter as pos- ou no pescoço, também sendo uma excelente forma Se a pessoa está fazendo isto porque está turas instáveis da cervical por períodos prolongados. Uti- de prevenção. “Exercícios de alongamento e rela- com dor ou desconforto na região, é lizar o smartphone e o notebook com a tela alinhada com xamento ajudam a aliviar as tensões na muscu- importante que pare e que procure nossos olhos, por exemplo, é uma medida importante latura dessa região”, frisa. Aplicação de calor, neste sentido”, destaca. por meio de bolsas térmicas ou toalhas ume- a orientação de um especialista”, Rodrigo cita que as dores na nuca ou no pescoço tam- decidas, também pode ser válida. “Como nor- bém podem ter relação com a postura adotada ao dormir. malmente as dores são causadas por tensão Rodrigo Arend, fisioterapeuta da “Ao deitar-se com a barriga para baixo, a pessoa obriga a muscular, o calor auxilia no relaxamento da Unimed Encosta da Serra. cervical a realizar uma rotação completa para algum dos musculatura”, explica. Uma avaliação qualifica- lados, gerando sobrecarga nas articulações e na muscula- da do quadro é sempre fundamental.

Saúde Preserve a saúde auditiva Exposição ao som alto pode aumentar as chances de perda da • Utilizar fones de ouvido e outros aparelhos sonoros com função auditiva temporária ou gerar sensações desagradáveis o volume abaixo da metade da capacidade de som • Não deixar o som tão alto a ponto de não ouvir o que se Atualmente, 360 milhões de pessoas no mundo sofrem de perda de audição mo- passa em volta derada a severa decorrentes de várias razões, tais como ruídos, doenças genéticas, complicações no parto, infecções de ouvido crônicas, uso de certos medicamentos e • Não dormir ouvindo música com fones de ouvido envelhecimento. Estima-se que metade de todos os casos de perda de audição possa • Em locais como festas, não ficar próximo às caixas de som ser evitada. • Estar atento aos sinais de aviso de perda auditiva e con- A exposição ao som alto pode levar à perda auditiva temporária ou gerar sensa- versar com seu médico ao notar algum deles, como dificul- ção de zumbido nos ouvidos. Se a exposição ocorrer regularmente ou de forma pro- longada, as células sensoriais podem danificar permanentemente, causando perda dade para ouvir o que as pessoas estão falando, necessida- auditiva irreversível. A boa notícia é que ao adotar medidas preventivas simples é de de aumentar muito o volume do som dos eletrônicos, possível continuar se divertindo sem colocar a audição em risco, veja: zumbido frequente no ouvido, etc

Fonte: Organização Mundial da Saúde. Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed. Autora: Rafaela Fusieger 6 • Unimed-ES • Dezembro de 2016

Nutrição

A função dos materiais em uma embalagem

“Existem vários materiais que podem compor embalagens de alimentos. As em- balagens mais comuns são as plásticas e multicamadas, embalagens metáli- Embalagens, cas, de vidro e embalagens celulósicas. Apesar de existir uma legislação bas- tante rigorosa, é sabido que nas embalagens plásticas e multicamadas e nas embalagens metálicas que possuem revestimento de verniz, há migração seus materiais de pequenos percentuais de polímero para o alimento, o que pode oca- sionar mudança de sabor no produto. Hoje, a embalagem para alimentos mais inerte que existe é o vidro, mas ela possui alguns contras por ser muito pesada e volumosa para o transporte e há o risco inerente de e os alimentos quebras dentro do processo produtivo.”

Substituição de plástico por vidro, redução de custos e opção por Embalagens e a Tendências matérias-primas biodegradáveis perecividade do alimento “Há na indústria de alimentos um movimento de mu- são algumas das tendências neste danças de materiais das embalagens para melhorar a segmento “As embalagens têm forte impacto na va- comunicação com o consumidor, aumentar a pratici- lidade dos produtos, por terem a função dade e a sustentabilidade. Já vemos uma tendência Os materiais com os quais são feitas as em- de conter e proteger os alimentos. Hoje, mundial da volta das embalagens de vidro retorná- balagens dos alimentos exercem um impacto elas são escolhidas e pensadas justamente veis, por uma preocupação e compromisso com o vo- importante sobre a validade dos produtos, seu para prolongar a vida e o frescor da comida. lume de lixo produzido, uma vez que o vidro é 100% gosto e a logística dentro da cadeia comercial. Por exemplo, para um produto com maior reciclável e o plástico pode conter bisfenol A, que é A seguir, a nutricionista da Unimed Encosta índice de gorduras, como castanhas, é neces- tóxico para a saúde. O que há de tendência também da Serra Ana Carolina Arnhold destaca al- sária uma embalagem com barreira à luz, para são as embalagens ativas e inteligentes, que ‘con- guns pontos importantes na relação das em- evitar oxidação das gorduras. Há também in- versam’ com o consumidor para informar sobre a balagens, seus materiais e os alimentos. vólucros que permitem que os vegetais respi- deterioração. O que também se pesquisa muito são rem durante o transporte e armazenamento, fazendo as bioembalagens, que são de origem natural e bio- com que fiquem frescos por mais tempo”. degradável.”

Perigo do plástico O que observar

“Embalagens de plástico, como garrafas, mamadei- “Quanto maior a quantidade de combinações de tipos ras e potes, liberam bisfenol A, quando exposto a de materiais em uma embalagem, mais difícil a sua re- temperaturas de calor. Ele é tóxico e canceríge- ciclagem. Há uma codificação internacional de recicla- no. Observou-se em estudos com animais que gem, é importante que as pessoas sejam acostumadas esta substância causa aumento na incidência a observar estes símbolos. A princípio, o símbolo com de câncer de mama e próstata, puberdade o número 7 é o que tem maior dificuldade para recicla- precoce, declínio da qualidade do sêmen e dos níveis gem. É importante o consumidor entender, e quando de testosterona, desordens metabólicas como diabete puder, optar por embalagens de vidro.” Ana Carolina Arnhold, tipo 2 e obesidade e problemas cardiovasculares.” Nutricionista da Unimed Encosta da Serra

O mercado “Hoje, as embalagens plásticas e multicamadas são as mais eficientes e muitas vezes com um custo mais em conta, pois ocupam menos espaço para transporte e podem ser fechadas, moldadas ou seladas na própria indústria de alimentos. Já o vidro e as embalagens metálicas necessitam de uma maior estrutura de estocagem e políticas de uso dentro das empresas. Mas, o que mais impacta no Brasil é a cadeia de distribuição. Não temos o costume de ter distribuições mais regionalizadas e nem as pessoas têm o costume de retornar as embalagens aos pontos de vendas. Portanto, é necessária uma mudança de cultura e a indústria se adaptará assim às solicitações dos usuários.” TAQUARA FISIOSUL Dr. Leandro Güthler Cátia Kuntze Guimarães Teixeira Dr.Leonardo Clínica e Cirurgia Urológica FISIOTERAPIA GERAL, CRM 17744 Taquara: Emílio L. Esteves, 1104 - F.: 3542.3435 FISIOTERAPIA ESTÉTICA e HIDROTERAPIA Crefito 8609 Gilberto Haas Signori Igrejinha: Edmundo Laufer, 299, sl 402 - F.: 3545.3658 Rua Farrapos, 1068, Taquara - Fones: 3542-2567/9254-8766 CRM-RS 32092 Urgências: 9127.7027 - E-mail: [email protected] [email protected] Pneumologia, Psicólogo - CRP 07/14.249 Espirometria e Clínica Médica Rua Arnaldo da Costa Bard, 2940 Dr. Paulo E. Skusa Morassutti Sala 104 - Ed. Fleming - Taquara Fone: 51.9827.4908 IMACLIM - Rua Nelson Renck, 2880 Cirurgia Geral - Cirurgia Pediátrica Centro - Taquara - RS CLÍNICA DE Rua Emílio Lúcio Esteve, 1187 Fones: 51 3542.1353, 3542.1699 VACINAS Fone: 51.3542.1722 - Taquara CRM 12003 Dr. Augusto Marques Ramos Dr. Raphael Cristiano Saibel UC CRM 13975 CLÍNICA DA CRIANÇA CRM 23519 G SERVIÇO DE NEFROLOGIA Cardiologia - Clínica Médica UROLOGIA UROLÓGIA E E DO ADOLESCENTE E CIRURGIA GERAL Rua Gen. Emílio Lúcio Esteves, 1042 sl 40 Fone: (51)3541.5231 Taquara: Emílio Lúcio Esteves, 1177 CIRURGIA GERAL R. General Emílio Lúcio Esteves, 1187 Fone: (51) 3542.1722 Dr. Flávio Branco Fone: 51.3542.1722 - Taquara CRM 10439 Dr. Leandro Güthler CRM 17765 PEDIATRIA CRM 17744 ORTOPHISIO ORTOCLÍNICA Centro de Reabilitação Física Rua Emílio Lúcio Esteves, 1104 Dra. Carla Muller ORTOPEDIA - TRAUMATOLOGIA Fone: 3542.3435 - Taquara Fisioterapeuta Juliana Aguiar Birck Taquara (ao lado do Hospital de Caridade) Rua Ernesto Alves, 2171 - Fone: 51.3542.3880 - Taquara Rua Júlio de Castilhos, 2265 / sala C CREFITO 68247-F CREFITO Dr. Clóvis P. P. Angeli Fones: 3541-3236/ 9733-9068 CRM 3564 Dr. Diogo Caron Angeli CRM 28032 DRA. CARMEN SIRIA SIVIERO PACHECO Dr. João Carlos Schafer Dr. Geraldo C. Angeli PAROBÉ Clínica e Cirurgia - Oftalmologia e Otorrino CRM 20987 Tendências CRM 5709 LENTES DE CONTATO REUMATOLOGIA E CLÍNICA MÉDICA Rua Júlio de Castilhos, 2650/07 - Taquara Fones: 51.3542.1620 / 51.3542.2181 (resid.) CRM 5087 Rua Emílio Lúcio Esteves, 1180 - Taquara JÚLIO DE CASTILHOS, 2650/3 - TAQUARA – 51.3542.1043 Dr. Alvaro Ritter Scharnovski Fones: 51.3542.2311 / 51.3542.2656 CRM 17098 ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA Dr. João Guilherme Borges Hackmann Parobé: Hospital São Francisco de Assis - F.: 51.3543.5580 PEDIATRIA CRM 5014 Três Coroas: Hospital Dr. Osvaldo Diesel - F.: 51.3546.1236 CRM 7077 Gramado: Av das Hortênsias, 2040 - Sl. 20 - 54.3286.9432 Dr. Diogo Caron Angeli Acupuntura, Ortopedia e Traumatologia Dr. Renato Fagondes CRM 28032 RUA GENERAL EMÍLIO LÚCIO ESTEVES, 1175 - 51.3542.1034 Rua Emílio Lúcio Esteves, 1187 Ortopedia e Traumatologia Fone: 51.3542.1722 - Taquara Rua Emílio Lúcio Esteves, 1180, sala 107 - Taquara Dra. Daniela Kohlrausch Fone: (51) 3542.2311 Terapeuta Sexual CLÍNICA MÉDICA CRM 23647 Dr. Renato Lehnen GINECOLOGISTA Dra. Jussara Lisbôa CRM 12498 Parobé: Rua Vera Cruz,326 sala 1

Ginecologia - Obstetrícia - Ecografia (51) 3543.1054 e (51) 84395188 CRM 27713 Rua Emílio Lúcio Esteves, 1104 Fone: 51.3542.3435 - Taquara Rua Emílio Lúcio Esteves, 971 Dr. Diogo Marílio Martins Fone: 51.3542.1184 - Taquara CRM 28096 Otorrinolaringologista AUDIOMETRIA Dr. Mauro Sávio S. AlvesCRM 21889 Rua Federação, 2815 - Taquara Dra. Leila Francischelli Dr. Renato Santos Coelho Fone: (51) 3542.1600 ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA Medicina de Família - Clínica Geral Pediatria Clínica e CREMERS 26118 do Desenvolvimento e Comportamento Parobé: Hospital São Francisco de Assis - F.: 51.3543.5580 Rua Emílio Lúcio Esteves, 1131/308 - Taquara/RS O que observar Fone: (51) 3179.3707 Rua Emílio Lúcio Esteves, 1187, sala 304 E-mail: [email protected] Fone: 51.3541.5580 / 51.3542.1722 - Taquara CRM 13974 Dra. Maria da Gloria Folmer Correa PEDIATRIA CRM 12622 CRM 22696 Dr. Rubem Ernesto Kunz Dr. Paulo Endocrinologia ORTOPHISIO & Centro de Reabilitação Física Eletrocardiograma. Ergometria Rua Gen. Emílio Lúcio Esteves, 1180 - Sala 407 Holter 24h Ecocardiograma CLÍNICA Celivio Willrich Taquara (51)3541.5624 Fisioterapeuta Juliana Aguiar Birck Rua Emílio Felten, 248 MÉDICA Fone: 51.3543.1263 - Parobé Rua Julio de Castilhos, 2265, sala C 68247-F CREFITO Rua Emílio Lúcio Esteves, 1149 Taquara, Fones (51) 3541-3236 ou 9733-9068 Fone: 51.3542.1631 - Taquara CRM 6814

CRM 12456 CLÍNICA MÉDICA Dra. Marcia Dr. Sergio Venero H. Dr. Luiz Roberto Wander

Muhammad Karpss CRM 16154 Dr. Marco Antonio Faedrich Pneumologia - Clínica Médica DERMATOLOGISTA E ESPECIALISTA NO TRATAMENTO Ginecologia Endoscopia Respiratória (Fibrobroncoscopia) E NA RECUPERAÇÃO DA PELE CRM7337 Rua Guilherme Lahm, 1210 - Taquara Rua Cel. João Pinto, 2566 - F.: 51.3542.1052 - Taquara CRM 14254 Rua Theno José Berlitz, 50 - Parobé Fone: 51.3542.3205 Fone: 51.3543.5580 Dra. Etelvina Venero Doenças Vasculares e Varizes Ecografia Vascular, Clínica e Cirurgia Clínica de Criança - Orientação Alimentar Dr. Mauro Werb Jr. na Prevenção da Obesidade da Criança e do CRM 11447 Adolescente Dr. Reginaldo Brito Quintana PROCTOLOGIA CRM 14611 TAQUARA: Gal. Emílio Lúcio Esteves, 1177 F.: 51.3542.1963 - E-mail: [email protected] ANGIOLOGIA-CIRURGIA VASCULAR Dr. Eduardo Miranda Lopes GRAMADO: Clínica Vêneto - Av. das Hortências, 2040 Rua Ivo Borges, 2755 - Taquara Sala 20 - F.: 54.3286.9432 CRM 12078 Fone: 51.3542.1248 - Fax: 51.3542.3373 Gel. Emílio Lúcio Esteves, 1340 - 3º andar - Sala 32 Rua Theno José Berlitz,50 – Parobé Fone: 51.3541.5177 - Taquara E-mail: [email protected] Fone 51 3543.5580 CRM 10815 Dra. Miriam Gressler Gomes NEFROLOGIA - CLÍNICA MÉDICA Dr. Sadi Gelson Muller Dr. Dirceu M. Martins Filho Rua Emílio Lúcio Esteves, 1180 - Sala 103 SOCIEDADE CRM 6275 Ginecologia - Obstetrícia - Ecografia Fones: 51.3542.1995 / 51.3541.5231 - Taquara CRM 12799 BENEFICENTE PAROBÉ NEUROLOGIA ELETROENCEFALOGRAFIA Rua Emílio Lúcio Esteves, 1180 - Sala 103 Hospital São Francisco de Assis R. Theno José Berlitz, 50 - Fone: 51.3543.5500- Parobé Rua Federação, 2815 - F.: 51.3542.1600 - Taquara Fone: 51.3542.1995 - Taquara CRM 13428 CRM 22.391 Anuncie nos classficados Dr. Sandro Comunica mudança da Revista da Unimed ES Luiz Müller da Silva de endereço de consultório Membro Titular da Sociedade Exclusivo para profissionais da saúde Brasileira de Urologia Dr. Daniel P. Kollet Especialidade: Urologia Cardiologia – Ecocardiografia Ligue (51) 3541-0841 Endourologia – Avaliação Urodinâmica Clínica Médica ou pelo email: Rua Emílio Lúcio Esteves, 1161 Rua Guilherme Lahn, 1667 – Centro [email protected] Fone: 51.3542.1422 - Taquara CRM 25019 Fone: 51.3541.6438 8 • Unimed-ES • Dezembro de 2016

Crianças Artigo As perguntas sobre sexo “Aquilo que diz respeito à sexualidade e à sen- sualidade está presente em nós desde sempre. As questões ligadas ao sexo nos habitam desde a vida intrauterina; movem complexa interface de fatores biológicos, psicológicos e de relaciona- mentos interpessoais e sociais. Há basicamente dois estados mentais liga- dos à maior ou menor ansiedade em relação às perguntas de sexo feitas pelas crianças: interesse ou curiosidade. O interesse normalmente é real, tranquilo, receptivo para os pais e quase sempre espera uma resposta óbvia ou de confirmação de uma dúvida. No estado de curiosidade, notamos a ausência dessa tranquilidade mental; existe im- paciência, repetição das perguntas. Normalmen- te, nesta situação, a criança está tão apreensiva que a resposta nunca atende à sua curiosidade. Em geral, uma pergunta que espera a resposta ‘sim’ indica menos ansiedade oculta do que uma pergunta que espera a resposta ‘não’. Só poderemos responder às perguntas das crianças na medida em que não temermos seus sentimentos e não tivermos de adaptá-los à força Como responder às ao modelo de nossos próprios desejos e medos. Sobre masturbação: em primeiro lugar, é uma simples expressão de sua própria sexualidade. Reflete também segurança nas relações paren- perguntas das crianças? tais. Em crianças que sofrem uma tensão mental muito considerável, pode se tornar incessan- Lidar com questionamentos dos pequenos acerca da vida, do dia a dia e da te e repetitiva. São impulsos que precisam morte é uma tarefa difícil, porém importante para seu desenvolvimento ser compreendidos e não julgados mo- ralmente como bons ou maus, certos ou Sem aviso prévio, uma criança pode lhe surpreender e emocional. “As crianças perguntam para errados, bonitos ou feios.” com uma pergunta desconcertante: “Como eu nasci?” ou reforçar sentimentos de cuidado com suas Dr. Sergio Armando Crestana, pediatra da “O que acontece quando uma pessoa morre?”. Questões emoções, bem como de consideração com Unimed Encosta da Serra, CREMERS 5058 como estas e outras relacionadas a sexo, conflitos da vida suas fragilidades”, esclarece o médico. Por isso, social ou inseguranças cotidianas têm grande potencial é importante que a reposta do adulto demonstre de instabilizar a fala de um adulto, mas devem ser ini- respeito ao pequeno e à sua dúvida; o mesmo respeito sugestões são válidas. “Antes de sair respondendo, é cialmente interpretadas com calma e respondidas com que o adulto teria ao responder a outro adulto. “É preciso possível fazer outra pergunta à criança; questionar o respeito e amor à criança, pois geralmente têm um sig- não ridicularizar o questionamento ou qualificá-lo como que ela sabe sobre aquele assunto, fazê-la refletir. É re- nificado mais profundo do que apenas uma curiosidade ‘engraçado’, ou expor a criança dizendo ‘isso é bem coisa levante que o respondente mostre que se importa com infantil. Perguntas deste tipo feitas pelos pequenos, des- dela mesmo’. Quando se sentem seguras e dispõem des- o que a criança pensa e leva em consideração o seu co- taca o pediatra da Unimed Encosta da Serra Dr. Sergio sa segurança com as pessoas amadas, as crianças se mo- nhecimento”, destaca o pediatra. O retorno do adulto Crestana, buscam, antes de tudo, reforçar vínculos de vem com mais confiança neste mundo cheio de perigos deve ser honesto, mas sem encerrar o assunto. Como afeto e confiança entre a criança e o adulto, e não uma desconhecidos”, destaca Dr. Sérgio. avalia Dr. Sérgio, o mais importante em uma resposta resposta objetiva ou definitiva sobre o assunto. Naturalmente, não há manual para estas situações e harmoniosa não é o conhecimento em si do tópico da O intuito de questionamentos que podem deixar os os pais são geralmente pegos de surpresa por perguntas pergunta, mas uma combinação de equilíbrio emocio- pais em uma saia justa, explica o médico, é a tentativa “embaraçosas” e inesperadas. Não há como se preparar nal com uma percepção amável do que realmente pre- do filho de restaurar ou manter seu equilíbrio mental de forma específica para estes momentos, mas algumas ocupa com a criança.

Hoje sabemos que nosso cérebro não para sempre como o cérebro vai reagir está totalmente pronto com o nasci- diante do estresse e da frustração. Uma mento. Além da contribuição genética, mãe afetuosa que atenda as necessida- as vivências que experimentamos nos des do bebê preserva a continuidade de primeiros três anos de vida são funda- existência do filho e proporciona as con- mentais e determinantes para moldar o dições imprescindíveis para o manejo de funcionamento cerebral durante o ciclo situações frustrantes e/ou estressantes E-mail: [email protected] vital. Dados científicos comprovam que o ao longo da vida. afeto e os cuidados realizados pelos pais Constatações como essa reforçam a O afeto pode são responsáveis por reações cerebrais, relevância dos cuidados necessários ao Psicóloga ou seja, deixam marcas que às vezes só bebê e a seus pais. Uma grávida que é Simone Isabel Jung tem manifestação na vida adulta. cuidada por uma rede de apoio fami- CRP 07/3973 moldar o cérebro A neurocientista Suzana Herculano liar e social, certamente terá maior ca- Doutora em -Houzel afirma que receber ou não afeto pacidade de cuidar e dar carinho ao seu Psiquiatria - UFRGS do bebê? nos primeiros tempos de vida modifica bebê. Dezembro de 2016 • Unimed-ES • 9

Saúde O abdômen e a fita métrica

Manter a circunferência abdominal em bons parâmetros é importante para a sua saúde

Um abdômen fora de forma gera, naturalmente, um incômodo es- tético, mas seus problemas vão muito além da aparência: a circunfe- rência abdominal em medidas exacerbadas tem relação direta com a ocorrência de vários e graves problemas de saúde. Sobre este assunto, conversamos com Dr. Davi Chaves Freire (CREMERS 33687) médico en- docrinologista da Unimed Encosta da Serra.

Existe alguma relação direta entre a circunferência abdominal do indiví- duo e a sua saúde? O aumento do diâmetro abdominal se associa à ocorrência de diver- sos problemas de saúde, devendo, portanto, ser evitado. O tecido adipo- so (especializado no armazenamento de gordura) encontra-se na maior parte em dois compartimentos: gordura visceral, presente entre os ór- gãos, e gordura subcutânea, aquela imediatamente abaixo da pele. Quais seriam esses problemas de saúde? Não há consenso sobre o valor de referência que deva ser utilizado no Brasil. No entanto, a Pessoas com padrão obesidade abdominal (visceral) estão ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) su- sob maior risco de ocorrência de diversas patologias, como: gere o uso de circunferência abdominal igual ou menor que 94 centímetros em homens hipertensão arterial, doenças cardíacas, alteração no meta- e menor ou igual que 80 centímetros em mulheres. Existe considerável diferença dos bolismo dos lipídios (colesterol e triglicerídeos), diabetes, valores de referência dependendo da etnia. Em crianças, a medida da circunferência câncer colorretal, câncer de mama, doença de Alzheimer e abdominal também é capaz de estimar risco cardiometabólico, mas ainda não existe doença gordurosa do fígado. consenso sobre valores de referência. Por que os riscos à saúde aumentam com esse padrão de au- Como uma pessoa pode fazer a aferição de sua circunferência abdominal em casa, com uma mento de gordura? fita métrica? O padrão de deposição de gordura abdominal (visceral) é reconhe- Ao final de uma expiração normal, coloca-se a fita métrica em direção horizontal na distância cidamente mais nocivo para a saúde do que a gordura subcutânea, entre a borda da última costela e a crista ilíaca (para identifica- lá coloque as mãos nas laterais do presente entre a pele e o tecido muscular. O tecido adiposo não quadril, a crista ilíaca é o ponto mais alto). A fita deve ficar ajustada a pele, sem enrugá-la. se constitui em mero depósito de energia, é considerado um Como melhorar as medidas abdominais? órgão metabolicamente ativo. Nesse aspecto, os padrões de Não existem medidas específicas para a redução de circunferência abdominal. A re- deposição de gordura divergem, sendo a gordura visceral dução das medidas se dá com a perda de peso, subentenda-se gordura. A conduta pre- maior secretor de mediadores inflamatórios que promovem conizada é a implementação de mudanças nos hábitos de vida, que envolvem redução resistência à ação da insulina e aceleram a deposição de gor- da ingesta de calorias na dieta e introdução/intensificação de atividade física regular. dura nas artérias. Acompanhamento médico e com nutricionista é recomendável, já que comprovadamen- Quais são os valores de referência para uma circunferência ab- te melhora as taxas de sucesso. O uso de medicações para perda de peso pode ser necessá- dominal adequada para homens ou mulheres? rio, nos casos de insucesso com mudanças no estilo de vida. TRÊS COROAS DR. MARCOS FARIAS VOGT Dr. Rafael Peters Dr. Luciano A. Braganholo CRM 24198 Dr. Clóvis Rogério Winck Ecografia CRM 19676 Ortopedista e Traumatologista PNEUMOLOGIA Gramado: Rua Madre Veronica, 311 - Sala 506 - F. 3286.9529 Ginecologia - Obstetrícia Rua 7 de Julho, 847 - Sala 4 - F.: 51.3545.2136 - Igrejinha Canela: Rua , 157 - F. 3282.2081

CRM-24577 SBOT 9095 CRM-24577 SBOT Rua Dona carlinda, 746 - CANELA - Fone 54 3282.1779 Rua Carlos Gomes, 261 Fone: 51.3546.1590 - Três Coroas CRM 13263 Dr. Roberto G. Kollet Dr. Marcio Moraes de Almeida CRM 15155 ECOGRAFIA TRÊS COROAS Cardiologia e Clínica Médica Ginecologia e Obstetrícia CRM 18082 Cirurgias por Videolaparoscopia Histeroscopia Dr. Paulo E. Paim Fernandes (CRM 9034) Igrejinha: R. 7 de Julho, 847 - Sala 1 - F.: 51.3545.1568 DR. PAULO TIMMEN Três Coroas: Rua 12 de Maio, 573 - Fone: 51.3546.1075 RUA GARIBALDI 251 SALA 202 - GRAMADO – (54) 3286.2854 Dr. José Alberto Ritter (CRM 5960) CRM 3106 Rua 12 de Maio, 573 - F.: 51.3546.1075 - Três Coroas CLÍNICA MÉDICA Avenida Borges de Medeiros, 1954, sl 206, Rolante - telefone Doenças Vasculares e Varizes (51) 3547-1187 PEDIATRIA / CLÍNICA MÉDICA Ecografia Vascular, Clínica e Cirurgia CRM 14156 Dr. Mauro Werb Jr. GRAMADO: Clínica Vêneto - Av. das Hortências, 2040 Sala 20 - F.: (54) 3286.9432 Dra. Liane Sauer TAQUARA: Gal. Emílio Lúcio Esteves, 1177 F.: (51) 3542.1963 - E-mail: [email protected] Dr. Luís Alfredo Timmen Rua 12 de Maio, 644 - Fone: 51.3546.1336 - Três Coroas CRM 12078 CRM 23240 Dr. Paulo E. Paim Fernandes CLÍNICA MÉDICA E CARDIOLOGIA Rua Edmundo Lauffer, 351 - Bom Pastor DR. RUI TAVARES SOARES - Cirurgia IGREJINHA (Junto ao hospital) Eletrocardiograma, Teste Ergométrico e M.A.P.A. CRM 9034 Fones: 51 3549.1133 e 9878.7610 CRM 5519 - Ecografias Rua 9 de Fevereiro, 600 - Bom Pastor Rolante: Avenida Borges de Medeiros, 1954, sl 206 - Clínica Médica Rua 12 de Maio, 573 Fones: 51 3545.1134 e 9878.7611 CIRURGIA PLÁSTICA Fone: (51) 3547-1187 F.: 51.3546.1075 - Três Coroas Rua Federação, 2793 - Centro Taquara: Rua Emílio Lúcio Esteves, 1180, sl 103 TAQUARA Junto a UNIMED-ES Rua Madre Veronica, 301 - Conj. 201 - Fone: (54) 3295.1155 Fone (51): 3542-1995 Fones: 51 3541.5725 e 9878.7613 Dr. Paulo Renato de Azeredo Rua 12 de Maio, 555 - Centro TRÊS COROAS Junto ao Hospital Dr. Oswaldo Diesel Pediatria - Clínica de Vacinas Fones: 51 3546.6255 e 9878.7614 Clínica Oftalmológica SAPIRANGA Rua Carlos Gomes, 261 Rua Venceslau Escobar, 196 - Centro CRM 13279 Fone: 51.3546.1590 - Três Coroas PAROBÉ Junto a UNIMED-ES em Parobé Fones: 51 3543.4430 e 9878.7612 Dra. Simone de Leon Martini DR. ARLEI RIZZIERI Médica Pneumologista, Asma, CRM 11260 IGREJINHA Tosse, Doenças Respiratórias CRM 20634 CIRURGIA VIDEOLAPAROSCÓPICA GERAL Clínica Médica CREMERS 38771 E GINECOLÓGICA

Dr. Flávio Martini Filho RUA GETULIO VARGAS 574 SALA 3 - SAPIRANGA – 51.3599.1906 Dra. Lavinia Flores Especialista pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia Membro da Academia Dr. Isnard Freitas Leivas Av. Castelo Branco, 389/sala 6 CRM 20796 Americana de Oftalmologia Clínica e Cirurgia Fone: (51) 3545-1953 - Igrejinha Clínica Médica / Medicina do Trabalho CRM 15802 Rua Vigilante, 97 - Sala 01 - Bloco B - Cond. Granville Dr. Airton Schmitt Fone: (54) 3286.9746 - (54)3286.5274 - Gramado

Cirurgia Geral e do Aparelho Digestivo CRM 21983 Igrejinha: Rua Edmundo Lauffer, 299 - Sala 501 Cirurgia Videolaparoscópica Fone: 51.3545.2162 GRAMADO Sapiranga – Avenida João Corrêa, 629, sl 301 Fone: 51 3039 3505 CREMERS 18754 SÃO FRANCISCO DE PAULA DR. ARNALDO NEUMAN SANT’ANNA CRM 5516 GINECOLOGIA CRM 28003 Dr. Felipe Augusto Segato Silveira SAPIRANGA: RUA GETULIO VARGAS 254 SALA 01 - 3599.1857 Especialista pela Sociedade IGREJINHA Brasileira de Cirurgia Plástica Rua Edmundo Lauffer, 299 sala 402 Dr. Moacir Castello Branco de Albuquerque Rua Madre Veronica, 311 sala 305, Gramado CREMERS 05540 Fone: (54) 3286-4140 Fone: (51) 3545.3658 CLÍNICA MÉDICA - CIRURGIA GERAL VIDEOENDOSCOPIA DIGESTIVA GINECOLOGIA – Adjunto do Colégio Brasileiro de Cirurgiões – Ginecologia CRM 21922 DR. CARLOS NELZ Av. Júlio de Castilhos, 235 - Cj.1 DRA. ANDREIA MEINE Fone: 54.3244.1084 - São Francisco de Paula CRM 16791 CRM 23475 Dra. Joele Brasil Leripio CLÍNICA MÉDICA DR. LEONARDO DA SILVA MYLIUS Rua 7 de Julho, 847 - Sala 4 CRM 25083 Fone: 51.3545.2136 - Igrejinha THEOBALDO FLECK 62 SALA 101 - GRAMADO – (54) 3286.1153 CANELA RUA PADRE REUS 601 SALA 101 FONE: 51.3599.1219 - SAPIRANGA Dr. José Carlos Satoshi Makino CRM 13858 DR. ENIO LUIZ BOZA CRM 9719 Pediatria e Clínica de Vacinas DR. MARCELO DA SILVA SOPRANO Dr. Heribert Adam GASTROENTEROLOGIA CRM 17346 CRM 12289 Igrejinha: Edmundo Lauffer, 90 (UNICLIN) - F.: 51.3545.2626 CLÍNICA MÉDICA – ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA Parobé: Hospital São Francisco de Assis - F.: 51. 3543.5580 RUA GARIBALDI 308 SALA 301 - GRAMADO – (54) 3286.1060 Cirurgia Geral Rua Visconde de Mauá, 143 - Canela Fone: (54) 3282 4344 Sapiranga : Rua Getúlio Vargas, 527 Fone – 51-3599.4404 Dra. Karla Celina Rangel Daudt Dr. Gilnei dos Santos Marques Cirurgião Geral - Endoscopia Dr. Alexander d`Ávila Pereira Santos Ginecologia - Obstetrícia Cirurgia do Aparelho Digestivo CREMERS 21655 Dr. José Morsch Neto Clínica Médica - Cardiologia Rua Sete de Julho, 847, sl 06 Rua Theobaldo Fleck, 50, sl 3 - Gramado Cardiologia - Cirurgia Cardiovascular CRM 16447

Fones: (54) 3286 6111 / (54) 978.3997 CRM 18394 Teste Ergométrico - MAPA - Eletrocardiograma Fone: 51.3545.1865 - Igrejinha CRM 15379 Ergometria – Eletrocardiograma - Mapa R. Melvin Jones, 89 - S. 202 - F.:(54) 3282.0817 / (54) 9971.5524 Sapiranga – Rua 7 de setembro, 303 sala 7 – Fone: 3529.6489 CRM 21532 Dr. Alexandre Ludwig CRM 30885 DR. BEN-HUR LABATUT Cardiologia, Eletrocardiograma CRM 20238 e Clínica Médica ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA

RUA DONA CARLINDA 746 - CANELA – (54) 3282.1779 Clínica Médica e Cirurgia Geral Dr. Aline Ludwig CRM 31624 Dra. Kelen Lopes Poganski Endoscopia Nasal e da Laringe Cirurgias Nutrologia e Clínica Médica DR. FERNANDO BAUERMANN LUMMERTZ do ouvido, nariz e garganta Igrejinha: R. Theobaldo Fleck, 40 2º andar - Sl. 1 CRM 10978 Centro - Telefones: (51)3545.4133 / 9112.9630 Rua Madre Verônica, 311, sala 206 OFTALMOLOGIA – OTORRINOLARINGOLOGIA AV. JOÃO CORRÊA, 1581 - CENTRO - SAPIRANGA E-mail: [email protected] Gramado - Fone: (54) 3286-2705 FONE: (51) 3529.8756 - CEL.: 8411.3611 AV. JULIO DE CASTILHOS 349 SALA 207 - CANELA – (54) 3282.6566

Dr. Odilon Dr. Gilson da Costa Braga Jr. Dr. Fernando Valle Schweitzer Klauberg CRM 12860 CRM 21245

CRM 17763 PEDIATRIA Geriatria / Medicina do Trabalho ALERGIA RESPIRATÓRIA GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA Rua Euclides da Cunha, 70 - Fone: 51.3545.2004 - Igrejinha Borges de Medeiros, 2070 - Sala 11 - F.: (54) 3286.2798 - Gramado Rua Dna. Carlinda, 746 - F.: (54) 3282.1779 - Canela

Dr. Paulo Winck DRA. KARIN GOMES OZÓRIO DR. JOSÉ AGNELO FRANZEN CORREA CRM 20445 CRM 5825 CRM 3751 Clínica Médica DERMATOLOGISTA PEDIATRIA Rua Arthur da Costa e Silva, 457 - Sala 2 Fone: 51.3545.4686 - Igrejinha RUA MADRE VERÔNICA, 311 - SALA 505 - FONE:54.3286.5597 RUA AUGUSTO PESTANA 414 - CANELA – (54) 3282.1187 Dezembro de 2016 • Unimed-ES • 11

Psicologia Artigo Temperamento forte

“O espectro bipolar é um tema muito controverso e confuso. Conforme Diogo Lara, em seu livro ‘Tempera- mento Forte e Bipolaridade’, o espectro bipolar refere-se a características de um temperamento forte. Para isso, precisamos entender que o temperamen- to refere-se aos sentimentos do indivíduo, aquilo que o motiva instintivamente em relação às emoções. O tem- peramento é herdado geneticamente e regulado de for- ma biológica. Ele é a base de nosso humor. Existem quatro elementos básicos do tempera- mento: busca por novidades e sensações, evitação de dano e perigo, necessidade de contato e aprovação so- cial, persistência.

Em outras palavras, também poderíamos falar em estilos afetivos: Hipertímicos: Manifestam dinamismo e a busca por estímulos e sensações prazerosas, tendem a ser exploradores, im- pulsivos, otimistas, entusiasmados, questionadores, ex- travagantes, curiosos e desorganizados. Como pontos positivos, têm a criatividade, a inovação, a liderança, o carisma, as descobertas e o progresso. Não gostam de regras, rotina, previsibilidade, podendo sentir-se in- quietos, irritados ou desanimados. Depressivos: São preocupados, pessimistas, passivos, cautelosos, quietos, tímidos e indecisos. Os pontos positivos referem- se à capacidade de manter a calma, serem cautelosos, terem planejamento. São pessoas mais reservadas, refle- xivas, resignadas, que toleram monotonia, preservam e gostam de ordem. Em excesso, isso pode gerar ansiedade e inibição desproporcional a riscos. Ciclotímicos: Apresentam muita alternância entre períodos de autoconfiança alta e baixa, estados de apatia e energia, pensamentos mais confusos e rápidos e humor tristo- nho, brincalhão ou irônico, momentos de introversão e outros de extroversão, sonolência e vigília. Irritáveis: O espectro bipolar Pessoas que manifestam a irritabilidade como ca- racterística marcante e constante. Podem ser ameaça- Características de um temperamento forte estão inseridas no contexto deste tema doras, desconfiadas, combativas e destrutivas. Já Kraepelin relata que o espectro bipolar refere-se a pacientes que apresentaram depressões recorrentes, Há estudos que estimam que entre 7% e 9% da população tenha o humor oscilante entre episódios acompanhadas de um menor grau de excitação (hipo- de extrema alegria ou tristeza, sem necessariamente atingir o estado maníaco ("eufórico") ou depres- mania), que acabavam acontecendo por predisposições sivo. Este é o chamado espectro bipolar, que tem um perfil de comportamento diferente do paciente temperamentais de tipo ciclotímico, irritável ou manía- bipolar – este, sim, com reações mais extremas. Sobre este assunto, conversamos com a psicóloga da Unimed Encosta da Serra Ana Paula Schneider Flach. co, ou seja, várias combinações de sintomas maníacos e depressivos, chamados mistos. Quais são as manifestações mais recorrentes e abusos e perdas. Atualmente temos a classificação em Transtorno bi- que caracterizam o espectro bipolar? Quais são os fatores de risco para seu desen- polar I, transtorno bipolar II e Transtorno ciclotímico, de Os sintomas são pouco definidos, podem ini- acordo com o DSMIV (Manual Diagnóstico e Estatístico ciar com um humor mais deprimido, ou sintomas volvimento? Histórico familiar, abuso, traumas precoces, de Transtornos Mentais). Assim, ao longo do tempo es- atípicos de depressão. Também pode ser sintomas tão sendo acrescentadas diferentes definições do que é obsessivos em relação a organização e limpeza, perdas recentes, uso de psicoestimulantes e até o espectro bipolar.” preocupações com o corpo, distúrbios alimenta- antidepressivos sem avaliação adequada de um res, hipocondria, fobias, tiques, abuso de substân- psiquiatra, excesso de estímulos, trabalho e festas. cia, comportamento agressivo ou irresponsável, Há dicas para quem precisa convencer alguém impulsividade, fases de euforia e falta de sono. a buscar ajuda? O espectro bipolar precisa ser tratado? Acredito que uma conversa em que se possa Sem dúvida. O tratamento inclui psicoterapia, refletir com o familiar as consequências de al- farmacoterapia e psicoeducação. É fundamental gumas atitudes mais eufóricas ou depressivas, as um bom diagnóstico levando em conta os sinais, possíveis perdas ou prejuízos nas relações afeti- de que forma os sintomas foram se desenvolven- vas ou profissionais é um bom começo, questio- do, manifestações no comportamento do pacien- nando sempre como a pessoa se sente em relação te, histórico de vida e familiar, história de traumas à sua vida. Ana Paula Schneider Flach, psicóloga da Unimed Encosta da Serra 12 • Unimed-ES • Dezembro de 2016

Férias

Vantagens de comprar a viagem Planejando uma viagem em sites Sozinho ou com o apoio de uma agência, é preciso admitir: “Você organizando sozinho, acaba programar uma viajem é ótimo e faz muito bem! conseguindo montar sua viagem mais à sua maneira, escolhendo lugares, o tempo que vai ficar em cada lugar e consegue escolher sempre a melhor opção custo/benefício. Comprar por si pode ser mais barato também.”

Vantagens de comprar por agência de viagens “A maior vantagem é toda a assistência que a agência pode dar, tanto para reso- lução de problemas, quanto para o re- ceptivo local, com pessoas que podem ajudar falando a lín- gua do país, quan- do for o caso.”

Pode-se dizer com alguma segurança que viajar é algo que todo mundo gosta de fazer. 1 Planejamento Se for de férias, então, é praticamente uma Alguns “Para viagens internacionais, acho importante ter um planejamento de seis meses. unanimidade: não há quem não ame! E se, no sites Você com certeza conseguirá passagens por valores melhores. Os hotéis nem sem- passado, contávamos exclusivamente com os pre têm tanta diferença nos preços com relação à antecedência da compra, mas de- serviços de agências de turismo para planejar legais pendendo da época, você pode ter dificuldades em encontrar boas opções se deixar uma viagem, hoje há uma imensidão de sites, para muito em cima da hora. Evite sempre pagar o valor total da hospedagem com aplicativos e outros recursos para que o usu- para você antecedência, pois é difícil conseguir o reembolso em caso de cancelamento.” ário possa, sozinho, comprar passagens áreas, hospedagem, alugar carro ou até se instalar em pesquisar casa de família quando estiver em outro esta- 2 Fazendo um bom roteiro do ou país; tudo, usando a internet e podendo (e sonhar) comparar opções, ver avaliações de outras pes- “Roteiro bom é uma soma de pesquisa e organização! Isso pode ser mais complicado soas e, assim, ir vivendo um pouquinho da via- com a sua do que a gente pensa. Principalmente para quem não está acostumado. É complica- gem antes mesmo dela acontecer. do dizer quantos dias é o ideal para uma cidade, pois isso é muito relativo. Existem É claro que são necessários cuida- viagem: cidades onde você pode ficar duas semanas e, mesmo assim, parecer pouco, como dos para não cair em ciladas na hora Nova York. Por outro lado, por exemplo, Las Vegas pode ser conhecida em apenas de se aventurar individualmente na booking.com três dias. Hoje já existem profissionais que fazem esse tipo de montagem de roteiros montagem e aquisição de um rotei- tripadvisor.com.br personalizados. ro ou mesmo na compra por meio de kayak.com.br Eu digo que é importante sempre cuidar: agência de viagens. “Para evitar dor de ca- marikotapelomundo.com • Horários de funcionamento beça, pesquise em sites como o Reclame skyscanner.com.br • Distância entre um lugar e outro Aqui tudo o que for adquirir para uma yelp.com • Atrações. Há muitas atrações para as quais é preciso comprar ingresso antecipa- viagem: o site de passagens, do hotel airbnb.com.br damente. Então, às vezes, você pode andar uma distância longa e, ao chegar no lugar, ou da agência por meio da qual esti- não conseguir entrar” ver comprando um pacote”, explica a publicitária Mariana Rosa, autora do blog Marikota pelo Mundo, onde con- 3 Viajando barato ta histórias de suas (muitas!) ”Para quem não se importa, é interessante ficar em hostel (modalidade de hotel em viagens e dá dica sobre cada que há a possibilidade de dividir a acomodação com outras pessoas), pois é bem local por onde passa. mais em conta; para quem viaja sozinho, é mais fácil fazer amizades em locais assim. Mariana forneceu à Outra dica para economizar em viagem é sempre utilizar os meios de transporte pú- Revista da Unimed as di- blico, deixando o Uber e o táxi como opções secundárias. Para quem está estudando, cas a seguir para quem existe uma carteira de estudante internacional: com ela, você paga meia entrada em está pensando em viajar vários pontos turísticos, como museus. Sobre as compras: quem resiste a elas? Neste em breve. caso, o ideal é trabalhar o autocontrole.” Dezembro de 2016 • Unimed-ES •13

Social

APAE, um orgulho de Sapiranga

Entidade, que recebeu doação sobre cachê da nova campanha publicitária da Unimed, é um espaço de inclusão e aprendizado na cidade

Sapiranga tem muitas instituições das quais pode se orgulhar. Uma delas é a Associação de Pais e Ami- gos dos Excepcionais (APAE), que desde 1979 atende crianças, jovens e adultos com deficiência intelectual e múltipla, exercendo um trabalho fundamental na sociedade de Sapiranga para o aprendizado, a inclusão e a busca da autonomia pessoal e laboral dos alunos. Ao todo, a instituição atende 104 pessoas, dispondo de 30 profissionais no apoio às atividades de ensino e clínica, como monitores, psicólogos, fisioterapeutas e fonoaudióloga. Veja a seguir algumas das atividades desenvolvi- das pela APAE de Sapiranga. Escola de Educação Especial Recanto Esperança Atende 49 alunos com deficiência intelectual e múltipla, em seis turmas nos turnos da manhã ou Clínica Como apoiar da tarde. “Nosso maior objetivo é garantir o direito A Clínica realiza atendimentos aos alunos da Escola Especial, do à aprendizagem num ambiente onde a diferença CAE e da comunidade nas áreas de serviço social, psicologia, fisio- a APAE seja respeitada. Assim, os alunos terão condições terapia, fonoaudiologia e psicopedagogia. Também realiza de buscar sua autonomia e desenvolver plenamen- A instituição possui convênios atendimento clínico interdisciplinar em estimulação preco- te seu potencial”, explica a diretora administrativo com o governo Federal, ce que acontece nos primeiros quatro anos de vida. -pedagógica, professora Jane Dodde Schuh. Estadual e Municipal. Os recursos financeiros tam- Serviço Social bém resultam de doações Centro de Atendimento espontâneas de clubes de Especializado – CAE A APAE dispõe de serviço social responsável pela inclusão serviço e da comunidade de seus alunos, jovens e adultos no mercado de trabalho, em geral, projetos elaborados Possui o Laboratório de Aprendizagem, que aten- o que acontece através de parcerias com empresas da cidade. pela entidade e também eventos de 20 alunos de inclusão das escolas municipais, Também coordena um grupo de mães que se reúne semanalmente, promovidos pela Instituição, como estaduais e particulares, duas vezes por semana, com o objetivo de potencializar as trocas, o diálogo e o compartilha- bailes e rifas. Apoie a entidade par- no turno oposto ao que estudam, em cinco turmas mento de experiências, o que irá refletir na rotina familiar e, princi- ticipando de suas ações. diferenciadas. “Buscamos através do Laboratório palmente, nas dificuldades encontradas com os seus filhos. de Aprendizagem favorecer as diferentes formas do aprender. Isto quer dizer que a prioridade não será desenvolver conteúdos em si, de maneira formal e Em 2016, a APAE de descontextualizada, e sim, oferecer oportunidades Sapiranga recebeu educacionais variadas que possibilitem o desenvol- uma doação em di- vimento das habilidades e competências do aluno”, nheiro de Flávio Barth, explica Jane. diretor da loja Dispa. Flávio foi modelo da mais nova campanha Projeto Ocupacional publicitária da Unimed Escolar - POE Encosta da Serra e seu cachê pela participa- Insere-se dentro das atividades do CAE. O Projeto ção nos anúncios foi Ocupacional Escolar atende 35 jovens e adultos, integralmente doado duas vezes por semana. A proposta é de inclusão à instituição. Na ima- social e profissional. Através do POE, busca-se va- gem, a presidente da lorizar as potencialidades, respeitar as limitações entidade, Rosa Maria para que possam vivenciar situações que promo- , vam a autonomia, visando uma melhor qualidade recebe a doação. de vida. 14 • Unimed-ES • Dezembro de 2016

Parceiros Laghetto Hotéis: Paixão em Servir

Maior rede hoteleira da Serra gaúcha é cliente da Unimed Encosta da Serra e um ícone da região

Por meio do slogan da Laghetto Hotéis, a maior rede hoteleira da Serra gaúcha, é possível observar nitidamente o estilo e o foco de trabalho do grupo: “Paixão em Ser- vir” é o que buscam gestores e colaboradores e é também a percepção de hóspedes sobre o trabalho realizado pela equipe Laghetto. A empresa, com nove unidades no , é parceira da Unimed Encosta da Serra no atendimento médico a seus colaboradores, o que muito orgulha a cooperativa. “Nós escolhemos a Unimed pelo excelente e amplo atendimento prestado na região, preços competitivos e um ótimo guia médico para ofertar aos nossos colaboradores” , destaca Clauber Beux, gestor de Recursos Humanos da Laghetto Hotéis. Beux, junto de Luis Paulo Dyundi Yamaguchi, gestor de marketing do grupo, des- taca que a empresa trabalha primordialmente com três pilares: colaboradores, clien- tes e investidores. “Sempre tentamos dar a melhor estrutura para os três públicos, pois são eles que fazem a Laghetto ser o que é hoje”, informam. Há em curso na empresa um grande plano de expansão. Em 2017, serão abertos dois novos hotéis: um em Gramado (Hotel Laghetto Stilo Borges) e um em Canela (Hotel Laghetto Vivace Canela). Em 2018, estará aberto ao público o Hotel Laghetto Stilo Higienópolis e o Hotel Laghetto Volare Salgado Filho, ambos em . Laghetto Hotéis em números Bandeiras da Laghetto Hotéis: 1 Vivace: categoria lazer, que prioriza agilidade e conforto 1025 470 7 1 Allegro: categoria com estrutura de lazer completa, perfeito para famílias apartamentos colaboradores Unidades em em Bento em Gramado Gonçalves Porto Alegre Viverone: hotéis corporativos, priorizando atendimento Stilo: hotéis conceito, com localização, atendimento e estrutura diferenciada.

Notas Unimed

Seis personalidades da região estampam a mais nova Nova campanha campanha publicitária da Unimed Encosta da Serra, dando Novo site da Unimed ES depoimentos próprios sobre a importância do plano de saú- A Unimed Encosta da Serra lançou seu novo websi- de em seu trabalho e na valorização de seus colaboradores. te. Com visual mais moderno e novos serviços online, a da Unimed O conceito da campanha – que tem em sua essência a pro- plataforma deve facilitar ainda mais o acesso de clien- ximidade com as pessoas – ganhou mais um ingrediente de tes, parceiros e demais públicos às informações sobre Encosta da Serra: promoção das práticas positivas para a sociedade: todos os planos e serviços oferecidos pela cooperativa. O ende- “modelos” doaram seus cachês para instituições beneficen- reço é o mesmo: www.unimed-es.com.br. tes de suas cidades. modelos doaram As entregas simbólicas dos valores ocorreram recente- mente e foram pautadas pela emoção. Em todas as entregas, estiveram presentes os modelos da campanha da Unimed, seus cachês representantes da cooperativa e os responsáveis das entida- des beneficiadas. a entidades A escolha das instituições a receber os valores foi fei- ta pelos próprios empresários ou gestores fotografados. A proposta da Unimed em escolher pessoas da região beneficentes para sua nova campanha foi elogiada não só por refor- Algumas das facilidades çar seu vínculo com a comunidade, como também por dar visibilidade às instituições que precisam de suporte disponíveis: constantemente. • Demonstrativos de coparticipação e mensa- lidades Veja as doações: • Segunda via de boleto pessoa física • Segunda via de boleto-fatura pessoa jurídica Personalidade: Delmar Backes, diretor geral da Faccat - Entidade: As Samaritanas • Demonstrativo para IR Personalidade: Siana Tiar Petry Cantele, RH da Usaflex - Entidade: Lar de Idosos Residencial da Terceira Idade • Guia Médico de Igrejinha • Atualização Cadastral Personalidade: Werner Müller - Entidade: Hospital Dr. Oswaldo Diesel • Informações sobre planos Personalidade: Flávio Barth, proprietário da Dispa - Entidade: APAE de Sapiranga • Conteúdo sobre Medicina Preventiva Personalidade: Fabrício Comassetto, proprietário da F.H. Comassetto - Entidade: APAE de Taquara • Endereços e contatos Personalidade: Paulo Mentone, diretor executivo da Snowland - Entidade: Centro de Reabilitação Emanuel da • Revista da Unimed em versão digital Região das Hortênsias Dezembro de 2016 • Unimed-ES •15

Bebês Bicos: eles são bons ou ruins? Não há dúvidas de que eles acalmam os bebês, mas também podem cobrar um preço por isso

Bebês têm o hábito da sucção desde o período intrauterino; foi natural, então, a criação do bico: uma ferramenta simples que permite ao bebê sugar o tempo inteiro e relaxar. Mas o bico não tem só vantagens. Sobre esse assunto, conversamos com Dra. Taíse Simone Foletto (CREMERS 37975), pediatra da Unimed Encosta da Serra, com formação em Medicina pela Universidade Luterana do Brasil de e Resi- dência Médica em Pediatria pela Universidade Federal de Santa Maria.

O uso de chupetas com bebês é, afinal, algo positivo ou negativo? A Organização Mundial de Saúde (OMS), o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), o Ministério da Saúde (MS) e a Sociedade Bra- Dra. Taíse Simone Foletto (CREMERS 37975), sileira de Pediatria (SBP) recomendam, oficialmente, a não utilização de pediatra da Unimed Encosta da Serra bico/chupetas em crianças, pois os pontos negativos superam os positivos. látex. Quanto ao formato, os ortodônticos são melhores que os arredonda- Por que essa não recomendação? dos. Evitar bicos com peças coladas ou penduradas, como cristais, miçangas Na prática, sabemos que o bico acaba sendo utilizado, principalmente, para e bichinhos. acalmar os bebês, porém o principal efeito mostrado em estudos é a redução do tem- po de duração da amamentação. Além disso, há maior risco de má oclusão dentá- Há dicas para largar o bico? ria, problemas na mastigação, atraso na linguagem oral, problemas respiratórios, in- O ideal é retirar gradualmente e não deixar o bico disponível o tempo todo. Pode- fecções de ouvido, rinite e amigdalite (tendo principal causa a respiração oral), bem se oferecer apenas para dormir e retirá-lo assim que o bebê pegar no sono. Depois, como maior chance de candidíase oral (“sapinho”) e verminoses devido à dificuldade pode substituí-lo por um bichinho, por exemplo. Os pais precisam ser firmes. Se a em manter o bico higienizado. criança pega o bico quando está entediada, podemos oferecer a ela alguma atividade mais interessante, como livros ou brinquedos. Se a criança usa o bico quando está com Qual é o mecanismo que faz com que um bico acalme o bebê? medo ou preocupada, devemos confortá-la de outra forma, com conversas, abraços e Os bebês nascem com um reflexo de sucção muito forte. O bico é um objeto que beijos. Elogiar a criança quando não está usando o bico também é uma boa maneira e imita o seio materno e, portanto, deixa o bebê relaxado e o acalma. nunca oferecer o bico se a criança não pedir. Existem tipos de bicos piores ou melhores do que outros? Quais são os cuidados recomendados com a higiene? Os bicos mais comuns são de látex e de silicone. Apesar dos bicos de látex serem Antes do primeiro uso e sempre que o bebê for utilizar o bico, ele deve ser fervido mais macios, a durabilidade dos bicos de silicone é bem maior. Quanto à facilidade de por pelo menos cinco minutos em um recipiente coberto de água. Após o uso, deve ser higienização e o risco de alergias, os bicos de silicone também são superiores aos de limpo com sabão neutro e água corrente. O ideal é trocar a cada dois meses.

Odontologia

escovar, como explica a cirurgiã-dentista Mauren Bac- tecido exposto, o que potencializa a sensibilidade ao cin da Silva, diretora da Mund Odonto, especialista em longo do tempo. Mauren acrescenta ainda que proble- Sensibilidade ortodontia, ortopedia facial e odontopediatria. mas anatômicos também podem ocasionar hipersensi- Mauren esclarece que a hipersensibilidade dentária bilidade (quando há má formação do esmalte, o que já ocorre com mais frequência quando o paciente apre- pode ser diagnosticado em crianças). e prevenção senta retração da gengiva, o que provoca a exposição Os cremes dentais recomendados para tratar ou de tecidos dentários mais sensíveis, têm comunicação amenizar a hipersensibilidade, explica a especialista, Dor causada por alimentos frios com a polpa (nervo). “Basicamente, todos os problemas possuem em sua formulação substâncias químicas que bucais que levam à retração gengival estão associados à ou quentes pode ser sinal de protegem o dente, bloqueando os estímulos. “Isso faz hipersensibilidade”, informa a cirurgiã-dentista. com que a sensibilidade diminua ou desapareça en- hipersensibilidade nos dentes A falta de higiene bucal, gerando inflamação gen- quanto esse produto está sendo usado, porém, em al- Talvez já tenha acontecido com você: ao experimen- gival crônica, a doença periodontal (afeta os tecidos de guns casos, somente o creme dental não resolve”, frisa. tar um alimento quente, ou então frio, sentir uma dor sustentação dos dentes), dentes desalinhados e que não Para um tratamento adequado, a recomendação mais aguda e intensa, com um grande desconforto. Esta pode se encaixam e a escovação realizada de maneira inade- correta é antiga, mas nunca demais para ser lembrada: ser uma reação da hipersensibilidade dentária, uma quada com muita força ou com escovas duras são alte- consulte um profissional especializado. condição em que os dentes apresentam sensibilidade rações frequentemente associadas à retração gengival. anormal a estímulos quentes, frios, doces, ácidos e/ou ao A associação de alguns fatores provoca o desgaste do Fatores de risco para a hipersensibilidade dentária: Palavra dA especialista • Uso de escova com cerdas muito duras • Realizar a escovação com muita pressão sobre “Como prevenção, recomenda-se escova macia para a higiene bucal, fazendo movimentos constan- os dentes tes e sem pressão exagerada sobre os dentes e gengivas. Além, é claro, de ter o bom hábito de consul- • Ter problemas de mordida, em que os dentes tar o profissional dentista, que realizará o correto diagnóstico de cada paciente, podendo realizar uma encontram-se desalinhados prevenção e tratamento individual para cada situação”, • Hábitos alimentares com muito ácido (excesso Cirurgiã-dentista Mauren Baccin da Silva, diretora da Mund Odonto, especialista em ortodontia, de frutas cítricas e refrigerantes, por exemplo) ortopedia facial e odontopediatria. • Outros problemas de saúde, como bulimia Quem trabalha comigo merece o melhor.

Esta é a Siana Petry Cantele,

para cuidar de toda a equipe da empresa.