De Jeugdvoetbaltrainer
Total Page：16
File Type：pdf, Size：1020Kb
39_Cover JVT_39 22-08-12 11:29 Pagina 39 De JeugdVoetbalTrainer 2e JAARGANG | SEPTEMBER 2012 | www.devoetbaltrainer.nl nummer 11 C-junioren bij PSV Twan Scheepers Aan de zijlijn Tips voor trainers A-jeugd Gerard de Geus B-jeugd Michel Bakker C-jeugd Wesley Visser D-jeugd Gerjan Vredeveld 40-44_PSV_40-44 22-08-12 09:10 Pagina 40 De JeugdVoetbalTrainer Tekst: Yves Brokken C‐junioren bij PSV ‘Basistechniek kan co rdinatieproblemen opvangen’ Twan Scheepers (40) speelde zelf drie seizoenen als prof bij Tactisch gezien spelen we steeds 1:4:3:3 met de punt naar voren. In de PSV. Later voetbalde hij nog bij onder meer MVV Maastricht, laagste categorieën ligt de nadruk vooral op de spelertjes en hun team- NAC Breda en Cambuur Leeuwarden. In 2003 sloot hij zijn ac‐ genoten. Vanaf de onder 16 zijn er drie zaken: de medespelers, de bal en tieve voetbalcarrière af. Na enkele jaren zijn zinnen verzet te de tegenstanders. Daarom moet je al heel vroeg de nadruk gaan leggen op hebben, ging de voormalige aanvaller aan de slag in de jeugd‐ het samenspelen. Bij de jongsten staan de bal, de ruimtes waar ze in opleiding van de Eindhovense club, waar hij er intussen vijf spelen en plezier voorop. Tussen de onder 12 en onder 16 ligt de nadruk volledige seizoenen heeft opzitten. op de speler en zijn medespelers. En vanaf de onder 16 komt daar zoals gezegd de tegenstander bij. Typisch Twan Scheepers: “Vroeger leidde PSV leeftijden al mee bezig zijn, heeft te voor de onder 14 is dat ze al moeten spelers op die geschikt waren voor maken met ‘het voorbereiden op’. Het beginnen leren dat ze rekening moe- het betaald voetbal, maar dat is verle- is belangrijk dat de spelers daar al ten houden met de tegenstander, den tijd. Nu richten we ons echt op kennis mee maken voor ze overstap- maar te allen tijde toch hun eigen jongens die het eerste van PSV kun- pen naar het profvoetbal. De invulling spel proberen te hanteren. Wij trainen nen halen. Dat is de standaard. Ze verschilt natuurlijk. Fysieke trainin- daarom bijzonder veel op positiespel. worden dan ook volledig opgeleid vol- gen bijvoorbeeld kan je heel breed ne- We moeten altijd de voetballende op- gens de filosofie van de club. De eer- men. Krachttraining is daar nog niet lossing trachten te vinden. Maar spe- ste belangrijke stap is dat er rond die bij, dat begint pas vanaf de onder 16. lers moeten ook leren dat ze in be- jongens een topsportcultuur ge- De conditietrainingen tot de onder 14 paalde omstandigheden moeten doen creëerd wordt. Ze worden begeleid en leggen de klemtoon op bewegen, wat de wedstrijd vraagt. Dat vraagt voorbereid om op het hoogste niveau flexibiliteit en coördinatie. Het verfij- enige professionaliteit, maar daar te spelen. Om dat te bereiken werken nen van de motoriek in combinatie moeten ze uiteindelijk toch ook naar- we bij PSV met onder meer keepers- met de bal, zeg maar. Alles wat je met toe. Voetballers moeten steeds willen trainers, individuele coaches en fysiek- je eigen lichaamsgewicht kunt doen, winnen, en dat is ook een leerproces. trainers. Het schema dat de spelers, wordt getraind. Daarbij zitten onder In balbezit willen we steevast een ge- dus ook de onder 14, wekelijks krijgen meer lenigheidsvormen en sprinttrai- degen opbouw, met patronen en van- is heel doelgericht. Dat betekent dat ningen, waarbij bijvoorbeeld het weg- uit de positie spelen, driehoekjes ma- ze onder meer te maken krijgen met draaien heel belangrijk is. Alle kleine ken, de vrije ruimtes zoeken, één of individuele trainingssessies, maar ook facetten kunnen namelijk bijdragen twee keer raken, de individuele actie met bijvoorbeeld conditionele en li- om een betere profvoetballer te wor- indien mogelijk. Wat dat laatste be- nietrainingen. Dat we daar op deze den (zie schema op pagina 42). treft zijn de aanvallers voorin volledig . devoetbaltrainer.nl 40-44_PSV_40-44 22-08-12 09:11 Pagina 41 De JeugdVoetbalTrainer Foto’s: Erik Pasman Foto’s: vrij om hun keuze te bepalen, maar donderdag en vrijdag trainen we dan zijn. Dus spelers die de bal komen ook op het middenveld steunen we louter op tactiek, dus met het oog op vragen, en zich zo losmaken van de spelers in hun creativiteit. Naast die hoe we die zaterdag gaan spelen. tegenpartij. Maar ze moeten ook cre- creativiteit is ook realisme een woord Naargelang doelstelling of accent ha- atief zijn en 1:1 durven spelen. dat vooraan in ons woordenboek len we bij partijvormen de backs weg Ik geef een paar standaardpatronen. staat. PSV wil ‘plezierig’ voetbal uit- en spelen we 9:9. Het gaat er nu om De opbouw begint bij een van de cen- stralen.” dat de verschillende linies goed sa- trale verdedigers, die inspeelt op de menwerken, dus de doelman met de inkomende 8. De taak van de 2 is dan Opbouw verdedigers, de verdedigers met de doorlopen op rechts om daar de bal Twan Scheepers: “Belangrijk bij onze middenvelders, en de middenvelders terug te krijgen van de 8. Als de 8 ech- trainingen is dat spelers voorwaarden met de aanvallers. Elke positie heeft ter de bal komt vragen en de verdedi- creëren en de ruimtes leren inschat- zijn taakomschrijving. Op die manier gers in zijn rug volgen kort, dan ont- ten waarmee ze ook in de wedstrijden maak je één team. Maar we spelen staat er ruimte in onze aanvalslinie, te maken krijgen. We maken daarom bijvoorbeeld evengoed 11:11. Om de waardoor de 2 beter een lange bal veel vertalingen van wedstrijden naar week gebeurt dat zelfs met onder 16 richting de 9 of de bewegende 10 sterk of minder sterk vereenvoudigde tegen onder 17 om zo tactisch te trai- geeft, afhankelijk van waar de ruimte oefenvormen. Onze trainingen zijn nen. We spelen tevens veel wedstrijd- precies komt. In die twee laatste ge- opgesplitst in een vereenvoudigde vormen met onder- en overtallen (bij- vallen dienen de 10 en de 9 elkaar vorm, een oefenleerfase en een eind- voorbeeld 7:6) om een voetbalsituatie steun te geven. Belangrijk is dat het vorm. Dat zijn blokken van gemiddeld voor te leggen. hele team, elke speler, steeds in be- een half uur. We trainen vier keer per De opbouw is heel belangrijk, dus hoe weging is tijdens een opbouw. Ieder- week bij de onder 14. Op maandag is en welke middenvelders zich aanbie- een is bezig met zijn eigen taak uit te er de opstarttraining met een aantal den bij de verdedigers. Van belang is voeren: verdedigen, corrigeren, ruim- loopoefeningen en een grote partij- hoe spelers bewegen in functie van tes bestormen. Elke speler weet per- vorm. Die dag staat ook alles in het andere bewegende spelers. Als bij- fect wat hij moet doen in de opbouw, teken van de individuele speler, want voorbeeld de 8 de bal in de voet komt ook en vooral zonder bal. Dat heet er staan ook individuele en linietrai- vragen bij de 4, dan moet de 6 weten dan dynamisch opbouwen. Initiatief ning op het programma. Dinsdags hoe hij moet bewegen. En dat geldt in en lef zijn daarbij de sleutelwoorden.” gaan we via kleine en grote partijtjes die situatie ook voor de 3, de 10 en de het aanscherpen van de conditie 7. En voor alle anderen die moeten Groeiproblemen vooropstellen. Daarvoor kijken we ook bewegen in functie van hen. Het voet- Twan Scheepers: “Ook al willen we al- naar het periodiseringsschema. Op bal van PSV moet heel dynamisch tijd ons spel spelen, soms hangt het 4 0 4 1 De Voetbaltrainer 188 2012 40-44_PSV_40-44 22-08-12 09:11 Pagina 42 De JeugdVoetbalTrainer af van wat de tegenpartij doet. Zetten zij onze middenvelders vast, dan moeten we zo creatief zijn dat we die linie via een lange bal in eerste in- stantie overslaan. Daarom is het ook moeilijk te zeggen welke spelers een sleutelpositie hebben binnen het team. Dat kan bij elke aanval een an- dere speler zijn, afhankelijk van waar de ruimte ligt. Voetbal is ook een re- actiesport, dus je moet snel reageren op wat de tegenstander doet. Technisch gezien hebben spelers bij de onder 14 door de groei nog veel te kampen met coördinatieproblemen. Ze zitten net in een fase waarin ze nog wat met hun lichaam worstelen. Op dat vlak is het een moeilijke leef- Flexibiliteit + mobiliteit tijd. Daarom is het des te belangrijker Huppel arm strek-3r knie hoog dat ze op die leeftijd de basistechniek Huppel armen draaien-3r knie open/dicht volledig onder de knie hebben. Hoe Huppel knie torsie-3r been gestrekt voor meer technische vormen ze moeten Zijwaarts strek hoog-3r been gestrekt zijwaarts uitvoeren tussen hun achtste en hun Aandachtspunt: 'range of motion' twaalfde, hoe beter die zal zijn. Dat Afstand: 10 meter heen, 10 meter terug kan zowel via pass- en trapvormen, positiespelen als partijtjes. Je hebt bij Core stability (ronde 1) de onder 14 zowel heel kleine als heel Afhankelijk van de groep grote spelers. Als je pas later een Aandachtspunt: lichaamsspanning groeispurt krijgt, kun je de nadelen daarvan opvangen met je techniek. Je Sprongkracht + looptechniek kan het duel vermijden door een hoge Standsprong 2-benig horde-skipping 1b hoog handelingssnelheid en een betere Standsprong 2-benig horde-skipping hoog techniek. Voor de snelgroeiende spe- Standsprong 2-benig horde-huppelstrek lers is de basistechniek dan weer be- Standsprong 2-benig horde-valstarts langrijk om de nadelen van hun leng- Aandachtspunten: lichaam rechtop ('groot'), arm- en knievoering, kort con- te te beperken en als het ware te over- tact, strekking, 'startmoment' leven binnen de jeugdopleiding.” Afstand: 10 meter heen, 10 meter terug Samenvatting: Core stability (ronde 2) • PSV wil zijn onder 14 al laten Afhankelijk van groep kennismaken met alle facetten Aandachtspunt: lichaamsspanning van het profvoetbal.