Rennrad Camp_1 Grünau Hotel Berlin 30.06. bis 04.07.2021

Rennrad Camp_1

Herzlich willkommen zum Rennrad Camp_1 im Grünau Hotel Berlin. Freue dich auf schöne Rennrad-Touren und genieße dabei die Annehmlichkeiten des Grünau Hotels. Unsere TOP Experten Olaf Ludwig, Stephan Schreck und Jürgen Schmitz begleiten dich über dieses Event und bieten dir ein Höchstmaß an individueller und professioneller Betreuung. Trainieren mit echten Profis und ohne Kompromisse, das ist das Rennrad Camp von EXPERTS. Join the Camp Euer EXPERTS und Grünau Hotel Team Der technische Support wird durch das Rad-Kreuz Rennradstudio Berlin durchgeführt. www.rad-kreuz.de Rennrad Camp_1 Grünau Hotel Berlin 30.06. bis 04.07.2021

EvenYnhalte: § Tägliche Radtouren in unterschiedlichen Längen und Geschwindigkeiten § Beglei\ahrzeug vom Rad-Kreuz Rennradstudio auf allen Touren – mit technischem und mentalem Support § Verpflegung mit AMSPORT Produkten bei allen Touren § Pasta & Salat Buffet nach allen Touren § technischer Support bei kleinen Reparaturen § Workshop: „Wunschthema“ / Abfrage vor Ort § Vortrag: „LeistungsdiagnosYk im Radsport“ (Diagnose Berlin) § TANITA: Segment-Körperanalyse – individuelle Termine § Wambike: Trimtechnik / FTP Test (PES - Pedaling EffecYveness Score, individuelle FTP-Trainingszonen) § StabilisaYons-, KoordinaYons- und Balancetraining für Radsportler § Trinkflasche von AMSPORT § Testbrillen von evil eye § „Testequipment“ (Radpormrikots) von HUUB

Rennrad Camp_1 Grünau Hotel Berlin 30.06. bis 04.07.2021

Experten: § Olaf Ludwig – Olympiasieger bei den Olympischen Spielen 1988 in Seoul, 2-facher Gewinner der internaYonalen Friedensfahrt, 3-facher Etappensieger und Gewinner des Grünen Trikots bei der .

§ Stephan Schreck – Sieger in der Mannschaqswertung bei der Tour de France, 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España, Teilnehmer am Giro Italia, Sieger der InternaYonalen Thüringen Rundfahrt, Etappensieger bei der Sachsen-Tour, Hessen-Rundfahrt und Regio-Tour.

§ Jürgen Schmitz – Projektkoordinator, Staatlich geprüqer Sportlehrer, Geschäqsführer der EXPERTS-MICE GmbH.

Partner: Es ist Zeit sich zu bewegen…..

Der Neopren- und Bekleidungsspezialist HUUB hat die Vision, bessere Produkte zu entwickeln, die Forschung, Wissenschaft und Realität verbinden. Das HUUB Team konzentriert sich ganz auf den Athleten und maximiert Leistung und Komfort. Es erforscht sowohl das Ungewöhnliche als auch das Konventionelle, um das Beste zu schaffen. Das HUUB Wattbike Team steht für zahlreiche Rekorde und ist Mitentwickler der kompletten Radkollektion

Für mehr Informationen: www.huubdesign.com

Bei Rennrad Camp haben Sie die Möglichkeit HUUB Radsportbekleidung zu testen – Kleidung die von echten Radsportliebhabern entworfen wurde.

Mimwoch, 30.06.2021 18:30 Uhr Begrüßung der Teilnehmer und Vorstellung der Experten Briefing: Vorstellung der Radtouren, Zeitplan, Sicherheitsregeln usw. anschl. Ausgabe der eyil eye Testbrillen 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen „Ich habe gewonnen! Ich habe gewonnen! Ich muss nicht mehr zur Schule gehen!“ nachdem er sein erstes Rennen gewonnen ha6e Donnerstag, 01.07.2021 09:30 Uhr Briefing Tagestour 1 09:45 Uhr Abfahrt Tagestour 1 (90 bis 110 km) ca. 13:30 Uhr Ankunq im Grünau Hotel ca. 14:00 Uhr Pasta & Salat ab 16:45 Uhr TANITA – Segment-Körperanalyse - individuelle Termine 18:30 Uhr Workshop - mit den Experten (30´) Vortrag- LeistungsdiaknosYk (30´) 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen „Guckt euch diese Scheisse an.“ , mit Blick auf die Berge, auf dem Weg zur nächsten Etappe bei der Tour 2003 Freitag, 02.07.2021 08:00 Uhr ONLY GOOD VIBES (30´) Dehnübungen für einen guten Start in den Tag 10:00 Uhr Briefing Tagestour 2 10:15 Uhr Abfahrt Tagestour 2 (90 bis 120 km) ca. 14:15 Uhr Ankunq im Grünau Hotel ca. 14:45 Uhr Pasta & Salat ab 16:00 Uhr Wambike – Trimtechnik / FTP Test - PES - Pedaling EffecYveness Score - individuelle FTP-Trainingszonen 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen „In der ersten Woche der Tour fühlst du dich gut, in der zweiten Woche verlassen dich die Kräqe. Die drime Woche? Scheisse!“ Pet Petersen Unabhängig, kompromisslos, individuell ... so wie du

Die Newcomer Sportbrillen von evil eye stehen für höchste Qualität, Innovation aus Leidenschaft zum Sport und unerreichte Performance durch das Bestreben zur perfekten Lösung. Dabei greift evil eye auf 25 Jahre Erfahrung vom österreichischen Premiumbrillenhersteller Silhouette zurück. Von der Entwicklung bis zur Produktion, von der Anpassung bis zur perfekten Performance, jedes evil eye Modell entsteht aus dem Gesichtspunkt der „true sports experience“. Zudem sind die Sportbrillen mit hochwertiger Filter-Technologie und individueller optischer Verglasung erhältlich, die aus einer Hand gefertigt werden. Alles MADE IN AUSTRIA. Erleben Sie die hochfunktionellen Sportbrillen für jeden Einsatz und unterschiedlichste Bedingungen beim Rennrad Camp.

Samstag, 03.07.2021 09:30 Uhr Briefing Tagestour 3 09:45 Uhr Abfahrt Tagestour 3 (60 bis 100 km) ca. 14:00 Uhr Ankunq im Grünau Hotel 17:30 Uhr TOGU StabilisaYons-, KoordinaYons- und Balancetraining (45´) 19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen “Meine Frau meint immer, wenn ich an ihr nur so viel rumschrauben würde wie an den Rädern.“ Erik Zabel MADE BY REAL ATHLETES – MADE FOR YOU!

AMSPORT® wurde von Weltmeister, Ernährungsmediziner und Arzt Mark Warnecke gegründet. Das AMSPORT®-SorYment wird konYnuierlich weiter entwickelt- von Athleten, Medizinern und Ernährungsexperten- immer mit dem Fokus auf den Bedürfnissen von Freizeit-, aber auch Leistungssportlern. Da wir sehr viele Leistungssportler mit unseren Produkten und Ernährungsempfehlungen betreuen sind unsere Produkte frei von Dopingsubstanzen. Qualität made in Germany. Seit vielen Jahren vertrauen zahlreiche Olympiasieger, Weltmeister und Top-Teams aus den Bundesligen auf AMSPORT®. Das macht uns stolz und zeigt uns, dass unser Weg auf absolute Qualität und Kompetenz zu setzen der richYge ist. Warum solltest Du Dich mit weniger zufrieden geben? AMSPORT Verpflegung beim Rennrad-Camp! Um seiner eigenen Familie eine gesündere, ausgewogenere Ernährung zu ermöglichen, entschied Mark sich daher 2017 das IAM- Konzept zu entwickeln. Seit dem verbinden wir gesunde Lebensmimel wie Nudeln aus Hülsenfrüchten, Porridge und Müsli aus Vollkorngetreide und Hafer, veganes Proteinpulver mit Stevia und Bio-Fruchtriegel mit schonend gefriergetrockneten Früchten in einfachen und leckeren Rezepten! So bieten wir Dir leckere AlternaYven und die Basis, um ganz individuell für Dich und Deine ganze Familie zu kochen!

#iamyourfood Sonntag, 04.07.2021 09:15 Uhr Briefing Tagestour 4 09:30 Uhr Abfahrt Tagestour 4 (70 bis 90 km) ca. 14:00 Uhr Ankunq im Grünau Hotel ca. 14:30 Uhr Pasta & Salat “Beim Sprinten muss man eigentlich immer cool bleiben. Ich habe nie Angst. Ich schmiere mir höchstens nur ein bisschen mehr Gel in die Haare.“ Stephan Schreck

Es war im Sommer 2006, als die Tagesplanung von Stephan Schreck so aussah: Training auf dem Rad, abends mit Freunden Fußball-WM gucken. Dann kam der Anruf. Nachnominierung zur Tour de France, wegen der Sperre zweier Fahrer des Teams Telekom. Schreck mietete sich ein Auto und war bereit. Am Ende fuhr er doch nicht, weil das Team keine Ersatzfahrer einsetzen durfte. So spontan geht es manchmal zu im Profiradsport. Ein Jahr zuvor war der Erfurter Schreck die Tour gefahren. Und nicht nur das. Mit der Telekom-Mannschaft hatte er am Ende oben auf dem Treppchen gestanden. „Solche Momente vergisst man nicht“, sagt der Sportler, der als erstklassiger Helfer galt, aber auch selbst Etappen bei verschiedenen Rundfahrten gewann und 2004 bei der Regio-Tour nur knapp den Gesamtsieg verpasste. 2008 beendete Schreck seine Karriere beim Team Gerolsteiner. Heute arbeitet der gelernte Industriekaufmann Stephan Schreck als Geschäftsfüher bei der RA-CO GmbH – ein Radsport-Großhandel, das durch seinen Vater aufgebaut wurde. Bei der RA-CO GmbH dreht sich alles rund ums Fahrrad. Ganz egal ob Bekleidung, Fahrräder, Reifen oder Werkzeuge. In seiner Funktion als Geschäftsführer gibt er seine Erfahrungen aus der aktiven Zeit an Radsportbegeisterte weiter. Erfolge:

§ Sieger in der Mannschaqswertung bei der Tour de France 2005 § 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España § Teilnehmer beim Giro Italia 2002 § Sieger der InternaYonalen Thüringen Rundfahrt § Etappensieger bei der Sachsen-Tour, Hessen Rundfahrt und Regio-Tour Olaf Ludwig

Vielleicht war es Schicksal: Die Friedensfahrt, die „Tour de France des Ostens“, hame Olaf Ludwig schon als Kind in seinen Bann gezogen – als das Fahrerfeld 1972 auf der Route von Berlin über Prag nach Warschau durch seine thüringische Heimatstadt Gera sauste, wollte er auch Rennen fahren – und schloss sich der SG Wismut Gera an. Auf dem Weg zu seinem großen Traum lagen viele, viele Radkilometer und mehr und mehr Erfolge, 1977 und 1978 unter anderem der JuniorenweltmeisterYtel in der Mannschaq. 1980 war es dann soweit. Olaf Ludwig startete erstmals bei der Friedensfahrt – und gewann gleich die erste Etappe. Es sollte nicht die letzte auf der Tour bleiben, am Ende stand der drime Platz in der Gesamtwertung. Zwei Jahre später wurde er erstmals Gesamtsieger bei dem Rennen, das ihn überhaupt zum Radsport geführt hame. Nun war er ein Star und ein internaYonal bekannter Sportler. Erfolge:

§ Olympiasieger 1988 in Seoul § Sieger der InternaYonalen Friedensfahrt 1982, 1986 § 3-facher Etappensieger bei der Tour de France § Gewinner des Grünen Trikots bei der Tour de France 1990 Jürgen Schmitz

Jürgen Schmitz liebt und lebt den Sport – hat in München Sport studiert und hat sich durch die langjährige Zusammenarbeit mit Athleten aus unterschiedlichen Sportarten zu einem echten Allrounder entwickelt. Direkt nach seinem Sport Studium hat er im Robinson Club Apulia (Italien) als Sportanimateur angeheuert, blieb drei Jahre und wechselte dann ins Headoffice von Robinson, wo er die weltweiten Sport-, Event- und KooperaYonsakYvitäten für den Qualitäts- und Mark\ührer im Premiumsegment für sporYve Cluburlaube auaute und drei Jahrzehnte steuerte. Seit 2012 als „Director Sports, Events & CooperaYons“ und damit im Topmanagement verankert. Mit der Wahl zum „Champion des Jahres“ (Sportler wählen ihren Sportler des Jahres) hat Jürgen Schmitz einen Award etabliert, der im deutschen Spitzensport sehr große Akzeptanz und Bedeutung genießt. Am 01.01.2018 gründete er die EXPERTS-MICE GmbH - eine PlaÄorm für Spitzensportler und Experten. www.experts-mice.com Qualifikation:

§ Staatlich geprüfter Sportlehrer § Inhaber und Geschäftsführer der EXPERTS-MICE GmbH FÜR PROFESSIONELLE GENAUIGKEIT ZU HAUSE Verbesserungen in der Leistung und Körperzusammensetzung sind messbar. Dadurch kannst Du Deine Ernährung und Dein Training opYmieren und sogar ein Übertraining erkennen. So sichtbar gemachte Daten moYvieren zum Weitermachen bzw. um Veränderungen in Training und Ernährung anzugehen. Wie viel Fem kann ich noch reduzieren und wie viel schneller bin ich dann am Berg? Die Tanita Segment-Körperanalyse Waagen zeigen den Femanteil und die Muskelmasse getrennt für jedes Bein, jeden Arm und den Rumpf an. Sogar die Muskelqualität kann besYmmt werden. Daneben werden weitere wichYge Werte wie das Körperwasser, der Viszeralfemanteil, der Kalorien Grundumsatz usw. besYmmt. Die Technologie ist prakYsch idenYsch zu den Geräten die in Universitäten, Krankenhäusern, Profivereinen usw. verwendet werden. Individuelle Körperanalyse beim Rennrad-Camp!

Radsport-Regeln So machst du deinen Lieblingssport ein Stückchen sicherer

Ein voll funkYonsfähiges Rennrad ist die Basis für Sicherheit und Spaß im Samel und somit auch die erste unserer Radsport-Regeln. Aber zur Ausrüstung gehört noch mehr als nur ein tadelloses Bike. Kein Helm – keine Ausfahrt! Gehe nicht leich\erYg mit deiner Gesundheit um. Selbst wenn du am Samstagmorgen nur kurz zum nahegelegenen Bäcker fahren möchtest, um Semmeln fürs Frühstück zu holen, solltest du auf den Schutz deines Kopfes nicht verzichten. Der Körper braucht Trainingsreize, um stärker zu werden. Um deine Fitness, Kraq und somit auch deine Leistung konYnuierlich zu steigern, musst du ihm diese Reize also auch regelmäßig geben. RegeneraYon ist unabdingbar, möchtest du auf dem Rennrad konYnuierlich besser werden. Lass somit auf kräqezehrende Trainingssessions ausreichende RegeneraYonsphasen folgen. Höre auf deinen Körper und lege, wenn er danach verlangt, lieber einen weiteren RegeneraYonstag ein anstam dir zuviel aufzuhalsen und deinen Trainingsplan durch eine längere Zwangspause komplem durcheinander zu bringen. Nur weil es dein Ziel ist, ein besserer Radsportler zu werden, muss dein Trainingsplan sich nicht ausschließlich nur um dein Rennrad drehen. Ein bisschen Abwechslung kann nicht nur Spaß machen, sie hilq dir auch die MoYvaYon für den nächsten Einsatz auf dem Bike hochzuhalten und setzt neue Trainingsreize für deine Muskulatur. Wenn wir unserem Körper auf dem Rennrad alles abverlangen, ist es nur logisch, dass wir ihm verlorene Flüssigkeit wieder zurückgeben müssen. Gerade an heißen Tagen ist es unabdingbar, einer drohenden DehydraYon vorzubeugen. Leider vergessen viele Hobby-Pedalisten im Eifer des Gefechts regelmäßig zur Trinkflasche zu greifen. MADE IN GERMANY – SEIT 1956! Unser Antrieb und unsere Leidenschaft ist es, herausragende Produkte in höchster Qualität und perfekter Funktionalität zu entwickeln und selbst herzustellen. Der Mensch in seinen unterschiedlichen Lebensphasen steht bei unseren Entwicklungen und Produkten im Mittelpunkt. Wir wollen, dass Sie gesund, bewegt und fit durch's Leben gehen und unterstützen Sie durch die stetige Weiterentwicklung unserer Produkte und Trainingskonzepte. Hier arbeiten wir eng mit renommierten Fitnesstrainern und Therapeuten, Ärzten und Sportwissenschaftlern zusammen. TOGU Stabilisations-, Koordinations- & Balance Zirkeltraining beim Rennrad-Camp! TOGU Zirkeltraining: Das TOGU Zirkeltraining ist ein guter Weg, um seine Ziele – auch auf dem Rennrad - zu erreichen. Im Fokus stehen dabei Mobilität, Stabilität, Rumpfkraft, Koordination sowie Kraft und Ausdauer. Fotografen:

Vielen Dank für die tollen Bilder:

Oliver Farys www.oliverfarys.de

Thomas Ruddies hmp://www.ruddies.de

Ansprechpartner:

Jürgen Schmitz Mobil: +49 170 2891959 [email protected] www.experts-mice.com

Robert Sczepurek (Gastgeber/Hoteldirektor) Mobil: +49 160 8879927 [email protected] www.gruenau-hotel.berlin