VOLKSHOCHSCHULE BRAUNAU – MATTIGHOFEN Porto übernimmt Ihre VHS Altheim: Schulstraße 14b, 5252 Aspach Braunau: Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Eggelsberg: Am Weiher 2, 5142 Eggelsberg einen job machen. Friedburg – Lengau – Lochen: Lengau 49, 5211 Friedburg Mattighofen: Lengau 49, 5211 Friedburg Mauerkirchen: An die Auf der Schanz 10, 5280 Braunau mit Sinn. St. Pantaleon: VOLKSHOCHSCHULE Lindenstraße 32, 5113 St. Georgen b. Salzburg

VHS-Ort

Straße Der bequemste Weg zur Anmeldung: Frühjahr 2020 online: www.vhsooe.at

per Mail oder ✆: Kontakte Seite 3 bis 4 Bitte VHS-Ort und Adresse eintragen! Postleitzahl Ort

BRAUNAU VOLKSHOCHSCHULE MATTIGHOFEN BRAUNAU – MATTIGHOFEN Porto werde übernimmt Braunau Ihre VHS sinn Altheim: Schulstraße 14b, 5252 Aspach Altheim Braunau: Auf der Schanz 10, 5280 Braunau stifter Eggelsberg Eggelsberg: Am Weiher 2, 5142 Eggelsberg www.sinnstifter.at Friedburg – Lengau – Lochen: Friedburg – Lengau – Lochen Lengau 49, 5211 Friedburg Mattighofen Mattighofen: Lengau 49, 5211 Friedburg SinnstifterIn zu sein bedeutet, seinen beruflichen Alltag den Mauerkirchen Mauerkirchen: An die Mitmenschen der älteren Generation zu widmen. In den Einrichtungen der St. Pantaleon Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Altenarbeit in Oberösterreich werden MitarbeiterInnen mit den unterschiedlichsten St. Pantaleon: Qualifikationen gesucht. Berufe in der Altenarbeit sind Zukunftsberufe. Lindenstraße 32, 5113 St. Georgen b. Salzburg VOLKSHOCHSCHULE

LA_SONE_Ins_allgem_148x165_EDI_190605.indd 1 05.06.19 11:44 VHS-Ort

Straße Der bequemste Weg zur Anmeldung: online: www.vhsooe.at per Mail oder ✆: Kontakte Seite 3 bis 4 Bitte VHS-Ort und Adresse eintragen! Postleitzahl Ort www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at www.vhsooe.at Datenschutzerklärung Anmeldung zur Kursteilnahme

1.8 Ohne weitere Zustimmung erfolgt keine darüberhinausgehende Weitergabe Ihrer Daten und es werden keine Kurs-Nummer – Beginn Herzlich willkommen personenbezogenen Auswertungen erstellt. Kurs-Bezeichnung (bitte in Blockschrift) in der Volkshochschule der 1.9 Wir weisen darauf hin, dass Ihre Daten nach Kursende nicht automatisch gelöscht werden. Die Ausstellung Arbeiterkammer Oberösterreich von Teilnahmebestätigungen und die Zusendung des Kursprogrammes werden dadurch ermöglicht und Kurs-Nummer – Beginn weitere Kursbuchungen vereinfacht. Kurs-Bezeichnung (bitte in Blockschrift)

2. Kontakt per E-Mail Familien/Vorname 2.1. Wir fragen bei der Anmeldung, ob wir Ihnen Informationen zur Abwicklung des gebuchten Kurses per E-Mail zusenden dürfen. Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie Informationen zum gebuchten Kurs wie Straße/Hausnr. Anmeldebestätigung, Umstiegsschreiben, ggfs. Absage per E-Mail. Postleitzahl Ort Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich! Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie diese Informationen nicht. Anmeldebestätigungen und kurzfristige Informationen werden nicht per Post versendet. Telefon E-Mail Politik, Gesellschaft , Umwelt, Kultur, Gesundheit, Work-Life-Balance, Sprachen, EDV. Bei kurzfristigen Kursverschiebungen (z. B. Erkrankung der Kursleitung) versuchen wir Sie telefonisch zu Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein Um diese und viele weitere Themen kümmert sich die Volkshochschule Oberösterreich. erreichen, wenn dies organisatorisch noch möglich ist. Mit dem neuen Programmangebot für das kommende Kursjahr wird erneut den unterschied- 2.2. Wir fragen, ob Sie Ihre Rechnung bzw. die Zahlungsinformationen per E-Mail erhalten wollen. Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein lichsten Ansprüchen Rechnung getragen. Die VHS besticht durch ein interessantes und zukunft s- Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie die Information, dass der Kurs stattfindet sowie alle notwendigen Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations- weisendes Angebot und erweitert die Bildungsmöglichkeiten in allen Regionen Oberösterreich. Details wie Uhrzeit, Kursort und auch den Kurspreis mit den Zahlungsinformationen für das Online-Banking zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind. per E-Mail. Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung. Die Digitalisierung verändert unser aller Leben zunehmend. Das bringt auch Vorteile mit sich: Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie die Einladung zum Kurs mit allen Kursdetails als Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. Menschen können mit Internetzugang und Laptop, Tablet oder Smartphone an jedem Ort Rechnung mit Zahlschein-Allonge per Post zugesendet. und zu jeder Zeit via digitale Medien lernen und dabei auf immer mehr verfügbare Inhalte 2.3. Wir fragen weiters: „Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail Datum Unterschrift und Themen zugreifen. Eine wichtige Aufgabe von Weiterbildungseinrichtungen ist es daher, erhalten? (Kein Newsletter!)“ den Menschen Kompetenzen im Umgang mit Technik und Anwenderprogrammen zu vermitteln, Wenn Sie diese Frage bejahen, ist es möglich, dass Sie in unregelmäßigen Abständen Informationen – wie um über den technischen Anschluss hinaus den gesellschaft lichen Anschluss zu ermöglichen. z. B. eine Info über das neue Kursprogramm oder Kursangebote zu Ihren bisherigen VHS-Interessen – erhal- Denn Medienkompetenz ist zu einer wesentlichen Voraussetzung sozialer und berufl icher ten. Die Auswahl des Empfängerkreises und die Formulierung des E-Mails erfolgt durch eine/n Mitarbeiter/-in Anmeldung zur Kursteilnahme Teilhabe geworden. Das vorliegende Programm enthält viele Angebote, die Ihnen neue der VHS OÖ. Die VHS OÖ nutzt dafür eine Funktion aus dem allgemeinen Verwaltungsprogramm der VHS digitale Möglichkeiten nahebringen. OÖ. Die Daten werden dafür nicht weitergegeben. Die VHS OÖ verwendet keine Newsletter-Programme. Kurs-Nummer – Beginn Sie können die Zustimmung zu allen 3 oben genannten Fragen jederzeit widerrufen. Das ist folgendermaßen Kurs-Bezeichnung Die AK selbst nimmt in den nächsten fünf Jahren 30 Millionen Euro für eine Digitalisierungs- (bitte in Blockschrift) möglich: off ensive in die Hand, um Projekte zu fördern, die sich für eine arbeitnehmerfreundliche a) Über die Homepage der VHS OÖ: bei Vorhandensein eines Benutzerkontos können Sie in „Mein Profil“ Kurs-Nummer – Beginn Gestaltung der digitalen Arbeitswelt einsetzen. diese Einstellungen ändern. Kurs-Bezeichnung b) Formlos: per E-Mail an: [email protected], (bitte in Blockschrift) Mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro für ausgewählte Weiterbildungen und mit Brief an: Volkshochschule Oberösterreich, Bulgariplatz 12, 4020 Linz dem zehnprozentigen AK-Leistungskartenrabatt bei allen Kursen der VHS, unterstützt die AK oder telefonisch: Tel. (0732) 66 11 71 Familien/Vorname ihre Mitglieder auch bei Ihrer individuellen Weiterbildung mit bis zu 220 Euro pro Kursjahr. Straße/Hausnr. Informieren Sie sich bei unseren Experten/-innen in der kostenlosen AK-Bildungsberatung 3. Ihre Rechte über Ihre Weiterbildungsmöglichkeiten. Ihnen stehen grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertrag- Postleitzahl Ort In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Lernen. barkeit, Widerruf und Widerspruch zu. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Daten- Telefon E-Mail schutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können Sie sich bei der Aufsichtsbehörde beschweren. In Österreich ist dies die Datenschutzbehörde. Sie erreichen uns Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein unter folgenden Kontaktdaten: Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein Volkshochschule Oberösterreich Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein Gemeinnützige Bildungs-GmbH der Arbeiterkammer OÖ Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations- Bulgariplatz 12 zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind. Dr. Johann Kalliauer 4020 Linz Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung. Tel. (0732) 66 11 71 Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. AK-Präsident E-Mail: [email protected] Datum Unterschrift

Datenschutzgrundsatzverordnung_2019_Herbst.indd 81 21.05.19 13:55 Region BRAUNAU – MATTIGHOFEN

Leitung: Lizeth Außerhuber-Camposeco E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at Leitung: Ulrike Stadler E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

Herzlich willkommen in Ihrer Volkshochschule OÖ! Das vorliegende Kursprogramm informiert Sie über das aktuelle Bildungs- und Freizeitangebot in Ihrer ­Volkshochschule. Wir versuchen mit unserem Programm einerseits bewährte Lieblingskurse anzubieten, sowie andererseits aktuelle Themen und Trends aufzugreifen. Wir sind überzeugt, dass somit für alle Kund/-innen interessante Kurse dabei sind und laden Sie herzlich ein, ­unsere abwechslungsreichen Angebote zu nutzen. Im Rahmen von Kursbesuchen in Ihrer Volkshochschule können Sie zahlreiche Sprachen lernen, Ihre künstlerischen und kreativen Begabungen (weiter)entwickeln, einen Beitrag für Ihre Gesundheit/Fitness leisten, sich zu unterschiedlichsten Themen informieren und somit Ihre Freizeit sinnvoll gestalten. Die Volkshochschule ist dabei immer auch ein Ort der Begegnung und des sozialen Miteinanders. Hier treffen Sie Gleichgesinnte, ­Menschen, die offen sind, Neues zu lernen und den eigenen Horizont zu erweitern. Bringen Sie daher auch Ihre Freunde, Partner und Familie mit, denn gemeinsam macht das Lernen, Aktiv sein und Gestalten doppelt Spaß. Wir starten ins Frühjahrssemester mit vielen NEUEN Kursen! So startet am 21.01.2020 RockTheBilly, geeignet für alle Tanz/Fitnessbegeisterten, ein Kindermassagekurs mit Meditation für Kinder mit Begleitperson und ein Faszienkurs. Oder, wie wäre es mit einem Thai Chi Selbstverteidigungskurs? Das alles und noch viel mehr erwartet Sie im Frühjahrsprogramm. Neue Kurse sind neue Möglichkeiten – nutzen Sie sie, stöbern Sie in dem ­Programm! Und wenn Sie Zeit und Interesse haben, selbst als Kursleiter/-innen bei der VHS tätig zu werden, dann melden Sie sich bitte bei uns. Als Bildungseinrichtung der Arbeiterkammer OÖ können wir Ihnen zahlreiche Ermäßigungen anbieten! – Näheres dazu finden Sie auf den letzten Seiten des Programms. Nutzen Sie z. B. Ihren AK-Bildungsbonus bei gekennzeichneten Kursen! Nach erfolgreich absolviertem Kurs (= 75-prozentige Anwesenheit), kann der AK-Bildungsbonus beantragt werden, Sie erhalten bis zu 40 Prozent der Kurskosten zurück! Wichtige Hinweise: Findet ein Kurs nicht statt, werden Sie telefonisch oder schriftlich verständigt. Materialkosten und Lehrbücher sind in der Kursgebühr nicht enthalten (ausgenommen sind EDV-Kurse). Schulfreie Tage sind kursfreie Tage! Wir freuen uns auf Sie! Herzlichst, Ihre Regionalleiterinnen Lizeth Außerhuber-Camposeco und Ulrike Stadler On TO ur mit i hrer Vh S

Ausflüge, Exkursionen und besondere Wochenendseminare in Oberösterreich

Die Volkshochschule OÖ steht in mehr als 100 Gemeinden in ganz Oberösterreich für regionale Bildungsangebote in Wohnortnähe. mit manchen Veranstaltungen wollen wir Sie aber auch über Be- zirksgrenzen hinweg ansprechen – sei es auf- grund bemerkenswerter örtlicher Gegeben- heiten, wie zum Beispiel bei besonderen Outdoor-Angeboten oder Kreativkursen an außergewöhnlichen Locations oder auch wegen der einzigartigen, speziellen inhalte. Download der Broschüre unter www.vhsooe.at On TO ur mit i hrer Vh S

Ausflüge, Exkursionen und Braunau Leitung: Lizeth Außerhuber-Camposeco besondere Wochenendseminare Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Tel. (07722) 84093 E-Mail: [email protected] in Oberösterreich www.vhsooe.at https://www.facebook.com/VHSBraunau/

Bürozeiten: Montag bis Donnerstag 10.00 bis 12.00 Uhr

Mitarbeit: Andrea Brunner Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Tel. (07722) 84093 oder (0676) 84 55 00 313 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

Altheim

Leitung: Elfriede Stempfer Tel. (0676) 84 55 00 312 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

Eggelsberg

Leitung: Mag.a Liliana Huiza de Lazarte Tel. (0676) 84 55 00 385 ab 18.00 Uhr E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

Download der Broschüre unter www.vhsooe.at Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung). Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten. Friedburg – Lengau – Lochen Mattighofen

Leitung: Ulrike Stadler Tel. (0676) 84 55 00 383 E-Mail: [email protected] E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at https://www.facebook.com/VHSBraunau/

Beratung und Anmeldung: Persönlich: Dienstag und Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr BFI Produktionsschule Mattighofen, Lastenstraße 4, 5230 Mattighofen Telefonisch: Montag bis Donnerstag 09.00 bis 12.00 Uhr Mauerkirchen

Leitung: Lizeth Außerhuber-Camposeco Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Tel. (07722) 84093 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

Bürozeiten: Montag bis Donnerstag 10.00 bis 12.00 Uhr

St. Pantaleon

Leitung: Manuela Oriold Tel. (0676) 84 55 00 384 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at

Bürozeiten: Dienstag von 13.00 bis 16.00 Uhr, Freitag von 17.00 bis 18.30 Uhr

Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung). Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten. 5 Inhaltsverzeichnis

Braunau 6

Gesellschaft – Politik – Kultur ...... 6

Persönlichkeit – Erziehung – Schule ...... 6

Sprachen ...... 7

Deutsch Integration ...... 10

Computer – Medien – Technik ...... 13

Gesundheit – Bewegung ...... 13

Kreativität – Kunst – Freizeit ...... 18

Kulinarik – Lebensraum ...... 18 Altheim 20

Eggelsberg 25

Friedburg – Lengau – Lochen 31

Mattighofen 37

Gesellschaft – Politik- Kultur ...... 37

Persönlichkeit – Erziehung – Schule ...... 37

Lernferien ...... 39

Sprachen ...... 40

Deutsch Integration ...... 41

Computer – Medien – Technik ...... 43

Gesundheit – Bewegung ...... 44

Kreativität – Kunst – Freizeit ...... 49

Kulinarik – Lebensraum ...... 52 Mauerkirchen 52

St. Pantaleon 53

Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 60

Datenschutzerklärung 64 6 Braunau Gesellschaft – Politik – Kultur

Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus

Besuch einer Landtagssitzung Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließender Diskussion mit Landtagsabgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Treffpunkt Garderobe 1. Stock. Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata. 10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben. 11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 16. April 2020 2020-ZZ 1P05 01 Termin: Donnerstag, 23. April 2020 / Kostenlos! In Zusammenarbeit mit dem Verband OÖ Volkshochschulen

Persönlichkeit – Erziehung – Schule Neue Wege sehen …

… neue Wege gehen Bildungsberatung vor Ort Gut beraten zu Bildung und Beruf

Vereinbaren Sie einen persönlichen Beratungstermin! Wir informieren Sie gerne bei Ihren Fragen zu Ausbildungen, Kursen, Fördermöglichkeiten, Berufsplanung und gegebenen- falls auch beim Finden des richtigen Sprachkursniveaus (Einstufungstest). Für persönliche kostenlose Einzelberatungen einfach anrufen oder mailen 0732/661171; [email protected] VHS Braunau Mittwoch 04.03.2020, 9.00 – 12.00 Uhr Bildungsberatung im BIZ – Bildungszentrum Munderfing, Schulstraße 9, Munderfing Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung, des Montag, 20.04.2020, 14.00 – 17.00 Uhr Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich. Braunau 7

Sprachen Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen - Niveau A1 - Kleingruppe 2020-BRAA 3E03 01 Di 08:30 - 10:00 / 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Johann Eder / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum

Englisch für leicht Fortgeschrittene - Niveau A2 2020-BRAA 3E04 01 Mo 08:30 - 10:00 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Johann Eder / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum 2020-BRAA 3E04 02 Mo 10:00 - 11:30 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Johann Eder / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum 2020-BRAA 3E04 04 Mo 19:30 - 21:00 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Gudrun Weithaler / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum 2020-BRAA 3E04 03 Di 10:00 - 11:30 / 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Johann Eder / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum 2020-BRAA 3E04 05 Di 17:15 - 18:45 / 12x / 21.01.2020 - 21.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Sarah Russinger / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum

Englische Konversation - Niveau B1 Das Gespräch über Alltagssituationen sowie aktuelle Themen aus Nachrichten und Fernsehen stehen im Mittelpunkt. 2020-BRAA 3E07 01 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Gudrun Weithaler / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum 2020-BRAA 3E07 02 Di 18:45- 20:15 / 12x / 21.01.2020 - 21.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Sarah Russinger / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum

Englische Konversation - Niveau B1 - Kleingruppe Das Gespräch über Alltagssituationen sowie aktuelle Themen aus Nachrichten und Fernsehen stehen im Mittelpunkt. 2020-BRAA 3E07 03 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Team Sprachen / Ort: Polytechnische Schule Braunau 8 Braunau

Englische Konversation - Niveau B1+ - Kleingruppe Das Gespräch über Alltagssituationen sowie aktuelle Themen aus Nachrichten und Fernsehen stehen im Mittelpunkt. 2020-BRAA 3E07 04 Mo 19:30 - 21:00 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Team Sprachen / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Französisch für Anfänger/-innen - mit Vorkenntnissen - Kleingruppe Lehrbuch: Chapeau A1 (Hueber Verlag) 2020-BRAA 3F02 01 Do 19:30 - 21:00 / 12x / 23.01.2020 - 23.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Mag. Christine Stadlinger / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Französisch für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe Niveau A2 2020-BRAA 3F03 01 Mo 18:30 - 20:00 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Mag. Christine Stadlinger / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Französisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Niveau B1 2020-BRAA 3F04 01 Do 18:00 - 19:30 / 12x / 23.01.2020 - 23.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Mag. Christine Stadlinger / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Französische Konversation Das Gespräch über Alltagssituationen steht im Mittelpunkt. Reise, Einkauf, Telefon, usw. 2020-BRAA 3F05 01 Mi 18:00 - 19:30 / 12x / 22.01.2020 - 22.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Sylvia Schiffecker / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Italienisch für Anfänger/-innen - mit Vorkenntnissen 2020-BRAA 3I02 01 Di 19:00 - 20:30 / 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Barbara Bartolomä / Ort: Polytechnische Schule Braunau

„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot: Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden. Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar! Braunau 9

Italienisch für Fortgeschrittene I - Kleingruppe Lehrbuch: passo dopo passo A2 (Hueber Verlag) 2020-BRAA 3I09 01 Do 18:00 - 19:30 / 12x / 23.01.2020 - 23.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Sabine Brodschelm / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Italienisch für Fortgeschrittene II 2020-BRAA 3I09 02 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 27.01.2020 - 25.05.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Barbara Bartolomä / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Spanisch für Anfänger/-innen - mit Vorkenntnissen - Kleingruppe Lehrbuch: eñe A1 (Hueber Verlag) 2020-BRAA 3S01 01 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Carolina Gil Martinez / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Spanisch für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe Lehrbuch: eñe A1 (Hueber Verlag) 2020-BRAA 3S02 01 Mo 19:30 - 21:00 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Carolina Gil Martinez / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Spanisch für Fortgeschrittene Niveau B1 2020-BRAA 3S03 01 Di 18:15 - 19:45 / 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Carolina Gil Martinez / Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3S03 02 Mi 10:30 - 12:00 / 12x / 22.01.2020 - 15.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Carolina Gil Martinez / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau

Spanische Konversation für leicht Fortgeschrittene Das Gespräch über Alltagssituationen steht im Mittelpunkt. Reise, Einkauf, Telefon, usw. 2020-BRAA 3S04 01 Do 18:15 - 19:45 / 12x / 23.01.2020 - 23.04.2020 / 24,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Carolina Gil Martinez / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Russisch für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe Niveau A1 2020-BRAA 3R02 01 Mo 18:00 - 19:30 / 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 24,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Ludmila Soder / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 10 Braunau

Deutsch Spezial - Innviertler Dialekt Red’n ma mitanaund! Eine Einführung in den Innviertler Dialekt im Alltag mit Ausspracheregeln, Umgangsvokabular mit Beispielen und Übungen! Der Kurs richtet sich an Sprecher/-innen mit nicht deutscher Muttersprache und dient dem besseren Verständnis der regionalen Sprache des Innviertels! 2020-BRAA 3D07 01 Do 18:30 - 20:30 / 4 x / 16.01.2020 - 06.02.2020 / 9,60 KE / € 50,00 / AK-Preis € 45,00 Leitung: Mag.a Eva-Maria Hruby-Lehner / Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch Konversation - Niveau C 2020-BRAA 3D10 01 Mi 18:30 - 20:30 / 12 x / 15.01.2020 - 15.04.2020 / 31,00 KE / € 150,00 / AK-Preis € 135,00 Leitung: Mag.a Eva-Maria Hruby-Lehner / Ort: Polytechnische Schule Braunau Deutsch Integration Dieses modulare Kurssystem orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums gemäß Integrationsvereinbarung 2017 und wird den individuellen Bedürfnissen der Kunden angepasst. Je nach Kenntnissen der deutschen Sprache ist auch ein Einstieg in einzelne höhere Module möglich. Gesamtpreis Kurs: € 540,00 für 75 UE. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00 ergibt sich durch Förderungen der Arbeiterkammer OÖ, Land OÖ und Bund und gilt nur, wenn mindestens 75 % des Kurses absolviert wurden. Firmenkonditionen auf Anfrage. Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-BRAA 3D11 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 09.03.2020 - 27.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3D11 11 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 17.03.2020 - 09.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-BRAA 3D12 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 09.03.2020 - 27.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3D12 11 Di,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 17.03.2020 - 09.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-BRAA 3D13 11 Mo,Mi,Fr 09:00 - 12:00 / 20x / 27.01.2020 - 18.03.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2010-BRAA 3D13 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 10.03.2020 - 28.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3D13 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 10.03.2020 - 28.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau Braunau 11

Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-BRAA 3D14 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 10.03.2020 - 28.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3D14 12 Mo,Do 09:00 - 12:00 / 20x / 16.03.2020 - 15.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D14 11 Mo,Mi,Fr 09:00 - 12:00 / 20x / 23.03.2020 - 20.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10

Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2020-BRAA 3D15 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 10.03.2020 - 28.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3D15 11 Mo,Mi 09:00 - 12:00 / 20x / 16.03.2020 - 08.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10

Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Niederlassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist. 2020-BRAA 3D16 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 09.03.2020 - 27.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 2020-BRAA 3D16 02 Mi, Fr 09:00 - 12:00 / 20x / 18.03.2020 - 03.06.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau

Deutsch B2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau B1. 2020-BRAA 3D27 01 Di,Do 18:00 - 21:00 / 20x / 10.03.2020 - 28.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau

Deutsch B2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B2 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B2-Prüfung intensiv vorbereitet. 2020-BRAA 3D28 01 Mo,Mi 18:00 - 21:00 / 20x / 09.03.2020 - 27.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau 12 Braunau

Deutsch C1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau B2. 2020-BRAA 3D29 01 Di 18:00 - 21:00 / 20x / 25.02.2020 - 20.10.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Ort: Polytechnische Schule Braunau

Hinweis: Zusätzliche Prüfungstermine bzw. Terminänderungen sind möglich. Nähere Infos erhalten Sie in Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch A1 mit Werte- und Orientierungswissen 2020-BRAA 3D61 01 Sa 09:00 - 14:50 / 14.03.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D61 02 Sa 09:00 - 14:50 / 13.06.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch A2 mit Werte- und Orientierungswissen 2020-BRAA 3D62 01 Sa 09:00 - 14:50 / 18.01.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D62 02 Sa 09:00 - 14:50 / 07.03.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D62 03 Sa 09:00 - 14:50 / 04.04.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D62 04 Sa 09:00 - 14:50 / 23.05.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D62 05 Sa 09:00 - 14:50 / 27.06.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch B1 mit Werte- und Orientierungswissen 2020-BRAA 3D63 01 Sa 09:00 - 14:50 / 29.02.2020 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D63 02 Sa 09:00 - 14:50 / 28.03.2020 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D63 03 Sa 09:00 - 14:50 / 02.05.2020 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 2020-BRAA 3D63 04 Sa 09:00 - 14:50 / 06.06.2020 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 Braunau 13

Computer – Medien – Technik Fotografieren - Workshop Fotopraxis Wir fotografieren ca. drei Stunden und arbeiten mit den wichtigsten Funktionen der Kamera, wie ISO-Einstellungen, AF-Messfelder, Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Langzeitbelichtung, usw. Wenn vorhanden, Kamera-Hand- buch mitnehmen. Nach einer Mittagspause besprechen wir die abgelichteten Motive und optimieren diese noch- mals. Auch Teilnehmer/-innen vorangegangener Fotokurse sind zur Vertiefung und Auffrischung herzlich eingeladen! 2020-BRAA 7T03 01 Sa 10:00 - 17:00 / 25.04.2020 / 7,80 KE / € 68,00 / AK-Preis € 61,20 Leitung: Helmut Schwarz, Fotograf / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10

Gesundheit – Bewegung Meditative Entspannung Die Kraft der Gedanken und der inneren Einstellung stärkt uns und unsere Lebensfreude. Wie Sie sich Freiräume im Alltagsstress und eine innere Haltung in Form von Bewusstheit und Achtsamkeit schenken können, erfahren Sie in diesem Kurs. Denken Sie sich frei! 2020-BRAA 4C07 01 Di 19:00 - 20:30 / 4x / 21.01.2020 - 11.02.2020 / 8,00 KE / € 42,00 / AK-Preis € 37,80 Leitung: Josef Pachler, dipl. Meditationstrainer / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Yoga Bewegung ist der Gesang des Körpers. Im Kurs lernen wir beweglich sein im Körper, im Geist und in der Seele. 2020-BRAA 4D01 01 Mi 18:00 - 19:30 / 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Ilse Grünbart, Yoga-Lehrerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal

Yoga - Vinyasa Flow Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden ­Bewegungsspiel finden. Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) stehen im Mittelpunkt. 2020-BRAA 4D01 02 Mo 16:30 - 18:00 / 12x / 13.01.2020 - 20.04.2020 / 24,00 KE / € 125,00 / AK-Preis € 112,50 Leitung: Danique van Oosterhout, Yoga-Lehrerin / Ort: Kindergarten Ranshofen 2020-BRAA 4D01 03 Mi 17:30 - 19:00 / 12x / 15.01.2020 - 15.04.2020 / 24,00 KE / € 125,00 / AK-Preis € 112,50 Leitung: Danique van Oosterhout, Yoga-Lehrerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Yoga - Yin Yoga Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Die Positionen werden meist zwischen 3 – 5 Minuten gehalten. Ein „Loslassen“ der Muskelspannung in der Asana ist beim Yin Yoga sehr wichtig, damit die tieferen Schichten des Körpers erreicht werden. 2020-BRAA 4D01 04 Mi 19:15 - 20:45 / 12x / 15.01.2020 - 15.04.2020 / 24,00 KE / € 125,00 / AK-Preis € 112,50 Leitung: Danique van Oosterhout, Yoga-Lehrerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 14 Braunau

Qi Gong für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene In diesem Kurs werden die Grundbausteine der „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ erlernt. ­Bewusstes Entspannen durch langsam fließende Bewegungen und Stilleübungen unterstützen die Übenden, ihre Körperfunktionen zu verbessern, Emotionen/Gefühle auszubalancieren, Achtsamkeit und Bewusstheit im Leben in den Alltag zu integrieren. Dieses Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet, die Übungen werden auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt. Bitte bequeme Kleidung, Indoor-Schuhe oder warme Socken und Trinkflasche mitbringen. 2020-BRAA 4D04 02 Mo 18:30 - 20:00 / 10x / 13.01.2020 - 23.03.2020 / 20,00 KE / € 93,00 / AK-Preis € 83,70 Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für, „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Qi Gong für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene - Vormittagskurs In diesem Kurs werden die Grundbausteine der „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ erlernt. Bewusstes Entspannen durch langsam fließende Bewegungen und Stilleübungen unterstützen die Übenden, ihre Körperfunktionen zu verbessern, Emotionen/Gefühle auszubalancieren, Achtsamkeit und Bewusstheit im Leben in den Alltag zu integrieren. Dieses Qigong ist für Menschen jeden Alters geeignet, die Übungen werden auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt. Bitte bequeme Kleidung, Indoor-Schuhe oder warme Socken und Trinkflasche mitbringen. 2020-BRAA 4D04 01 Mo 10:00 - 11:30 / 10x / 13.01.2020 - 23.03.2020 / 20,00 KE / € 93,00 / AK-Preis € 83,70 Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für, „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Qi Gong für Fortgeschrittene Hier werden erweiterte Kenntnisse der „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ vermittelt, bereits Erlerntes wird wiederholt und gefestigt, der Übungsumfang wird erweitert. Entspannungsfähigkeit und Wohlbefinden können mehr und mehr in das tägliche Leben integriert werden. An diesem Kurs können alle teilnehmen die bereits die Sheng Zhen Meditation kennengelernt haben und auch alle, die mit anderen Qi Gong Übungen vertraut sind. Bequeme Kleidung, Indoor-Schuhe oder warme Socken und Trinkflasche mitbringen. 2020-BRAA 4D04 03 Di 19:00 - 20:30 / 10x / 14.01.2020 - 24.03.2020 / 20,00 KE / € 93,00 / AK-Preis € 83,70 Leitung: Christine Lang, zertifizierte Lehrerin für, „Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung“ Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Die Feldenkrais®-Methode - Gesunder Rücken Feldenkrais®-Lektionen bestehen aus verschiedenen Abfolgen von sanften, angenehmen Bewegungsübungen, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness ausgeführt werden können. Regelmäßiges Praktizieren dieser Übungen führt zu einer besseren Körperhaltung, mehr Flexibilität und zur Reduzierung von Schmerzen. Darüber hinaus wird die eigene Körperwahrnehmung geschult, wodurch sich nachteilige Bewegungsmuster ­langfristig lösen lassen. Jede/r Kursteilnehmer/-in erhält zusätzlich eine kostenlose Einzellektion, in der individuell an der Verbesserung der eigenen Körperhaltung gearbeitet werden kann. 2020-BRAA 4D12 01 Mi 19:00 - 20:00 / 8x / 22.01.2020 - 25.03.2020 / 9,60 KE / € 79,00 / AK-Preis € 71,10 Leitung: Jakob Puchmayr BA, Feldenkrais®-Lehrer / Ort: Kindergarten Ranshofen Braunau 15

Rücken-Fitness „Kein Kreuz mehr mit dem Kreuz“. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten fördern die Beweglichkeit, die Koordination, das Gleichgewicht und sensibilisieren das Körpergefühl. Die verschiedenen Wirbelabschnitte ­werden durch Kräftigen und Dehnen der Muskulatur mobilisiert und Dysbalancen ausgeglichen. Abschließende Entspannungsübungen tragen zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei. 2020-BRAA 4F14 01 Mi 16:00 - 17:00 / 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 12,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Heinz Weissenbrunner, Fitnesstrainer / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2020-BRAA 4F14 02 Do 17:45 - 18:45 / 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 12,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Heinz Weissenbrunner, Fitnesstrainer / Ort: Volksschule 2 Braunau, Gymnastiksaal

Gymnastik 50+ Funktionelle Gymnastik für den Bewegungsapparat um die Beweglichkeit zu erhalten. 2020-BRAA 4G29 01 Mo 17:00 - 18:00 / 10x / 13.01.2020 - 23.03.2020 / 10,00 KE / € 54,00 / AK-Preis € 48,60 Leitung: Annemarie Rabensteiner, staatlich geprüfte Fitnesstrainerin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Eltern-Kind Turnen - Bewegungsraum für Kinder von 11 – 18 Monaten Der Bewegungsraum ist „Kinderturnen einmal anders“! Nach Motopädagogischem Konzept bewegen sich die Kinder zu Liedern und Bewegungsspielen, sie können den Bewegungsraum und die vorbereitete ­Umgebung mit (Alltags-)Materialien intensiv entdecken und schließen mit einer Entspannungsphase ab. ­Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-BRAA 4G02 01 Do 10:15 - 11:15 / 8x / 16.01.2020 - 12.03.2020 / 9,60 KE / € 49,00 / AK-Preis € 44,10 Leitung: Melanie Baumgartner, Motopädagogin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Faszientraining - Bewegung fürs Faszienglück Man nehme zeitgenössische Übungen aus dem Pilatestraining, mixt dazu effektive Elemente aus dem Wirbel­ säulentraining, wandelt dieses Miteinander kreativ mit Erkenntnissen aus dem Faszientraining ab, und erhält so ein buntes Programm fürs Faszienglück. … dynamische Bewegungen, federnde Impulse, und genussvolle Dehn- und Mobilisierungssequenzen bringen die Geschmeidigkeit der Faszien zurück und wir werden mit einer besseren Aus- und Aufrichtung, gelockerter Muskulatur, und mit dem Gefühl von Länge und Leichtigkeit belohnt! 2020-BRAA 4G12 01 Mi 19:30 - 20:30, 10x / 05.02.2020 - 29.04.2020 / 12,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Elisabeth Petter, Diplomierte Faszientrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau 16 Braunau

Mit der ÖGK zu Ihrem gesunden Gewicht

Eine langfristige Ernährungsumstellung, ein aktives Bewegungs- programm, viel Spaß in der Gruppe – das alles und viel mehr bieten die Programme der Österreichischen Gesundheitskasse.

Leichter leben! (Erwachsene, Body-Mass-Index ab 25-30) 5 Ernährungs- + 3 Bewegungstermine...... Selbstbehalt €20,-

Leichter leben!+ (Erwachsene, Body-Mass-Index ab 30-40) 5 Ernährungstermine, Einkaufs-/Kochtraining, 1 Verhaltensmodul + 10 Bewegungstermine...... Selbstbehalt €50,-

Angebot gilt für alle OÖ Versicherten. Bei Rezeptgebührenbefreiung sind alle Kurse kostenlos.

Information und Anmeldung: Österreichische Gesundheitskasse 05 0766 14103530 gesundheitskasse.at/leichterleben

In Braunau startet im Frühjahr folgender Kurs: Leichter leben! Die ÖGK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. Je nach Body Mass Index (BMI) werden Sie zu einem Programm zugeteilt. In Gruppen mit max. 16 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen. Parallel dazu lern en Sie von einem/einer ausgebildeten Bewegungstrainer/-in wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und wie viel Spaß leichtes Ausdauertraining in der Gruppe macht. 22.04.2020 – 10.06.2020, Mi 18:00 – 19:30 Leitung: Mag. Gabriele Gscheidlinger, Elisabeth Bleier Ort: VAZ Braunau

Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm erfolgt ausschließlich über die ÖGK.

Fun-Fitness Kräftigung, Stabilisation und Straffung der Muskulatur. Eine perfekte Kombination um überschüssige Kalorien loszuwerden. Spaß am Training für alle! 2020-BRAA 4G23 01 Do 18:30 - 19:30 / 10x / 16.01.2020 - 26.03.2020 / 12,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Maria Potskova, Fitnesstrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal Braunau 17

Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2020-BRAA 4G11 01 Di 08:30- 09:30 / 10x / 14.01.2020 - 24.03.2020 / 10,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Edith Conti Rossini, Pilatestrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2020-BRAA 4G11 02 Di 09:30 - 10:30 / 10x / 14.01.2020 - 24.03.2020 / 10,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Edith Conti Rossini, Pilatestrainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal 2020-BRAA 4G11 03 Do 17:30 - 18:30 / 10x / 16.01.2020 - 26.03.2020 / 10,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Edith Conti Rossini, Pilatestrainerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal 2020-BRAA 4G11 04 Do 18:30 - 19:30 / 10x / 16.01.2020 - 26.03.2020 / 10,00 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Edith Conti Rossini, Pilatestrainerin / Ort: Kindergarten Haselbach, Gymnastiksaal

Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme und stärkt den Beckenboden. 2020-BRAA 4G11 05 Di 17:30 - 18:30 / 12x / 14.01.2020 - 21.04.2020 / 12,00 KE / € 74,00 / AK-Preis € 66,60 Leitung: Ingrid Peterlechner, Pilatestrainerin / Ort: Kindergarten Ranshofen 2020-BRAA 4G11 06 Di 18:45 - 19:45 / 12x / 14.01.2020 - 21.04.2020 / 12,00 KE / € 74,00 / AK-Preis € 66,60 Leitung: Ingrid Peterlechner, Pilatestrainerin / Ort: Kindergarten Ranshofen

TaeBo® - Workout Eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet. Ideal zur Fettverbrennung. Geeignet für Männer und Frauen. 2020-BRAA 4G20 01 Mo 18:30 - 19:30 / 10x / 13.01.2020 - 23.03.2020 / 12,00 KE / € 69,00 / AK-Preis € 62,10 Leitung: Maria Potskova, zertifizierte TaeBo®-Trainerin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Kick Boxing zur Koordination des gesamten Körpers Im Gegensatz zu anderen Cardio-Workouts trainiert Boxen alle Muskelgruppen, verbessert die Beweglichkeit und die Koordinaton, baut Stress ab und trainiert die Ausdauer. Geeignet für Frauen und Männer. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und Boxhandschuhe. 2020-BRAA 4D20 01 Fr 18:00 - 19:30 / 10x / 17.01.2020 - 27.03.2020 / 18,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Ivailo Kiosev, Boxtrainer / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau 18 Braunau

Reiten - Shettyführerschein für Kinder von 4 bis 8 Jahren Der Shettyführerschein stellt ein fundiertes Konzept dar, die Kinder auf eine sanfte Art an die Pferde heranzuführen. Beim Shettyführerschein erleben Kinder die intensive Kommunikation mit den Pferden. Ziel ist es, dass Reiter und Pferd eine Sprache sprechen. Der Umgang mit den Pferden fördert Motorik, Gleichgewicht, Körpergefühl und ­Ausdauer. Zusätzlich werden Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Verständnis, Durchsetzungsvermögen und Teamgeist gesteigert. Wir probieren die Bodenarbeit aus, das Horse-Agility, das Voltigieren, das Reiten und das Fahren. Jede Einheit besteht aus spannenden Theorie- und Praxisteilen. Jedes Kind bekommt eine Wissensmappe mit vielen Infos und kleinen Hausaufgaben. Am Ende gibt es den offiziellen Shettyführerschein. 2020-BRAA 4S19 01 So 09:00 - 12:00 / 4x / 19.04.2020 - 10.05.2020 / 12,00 KE / € 90,00 Leitung: Michaela Schütz, Reitpädagogin / Ort: Reitsportzentrum Salzach, Haiming

Kreativität – Kunst – Freizeit Musikalische Früherziehung - 1 Musikgarten (für Kinder von 1 /2 bis 3 Jahren in Begleitung der Eltern) Dieser Kurs geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Nachahmen. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und ­fördert das Sprech- und Hörverhalten. Singen und Tanzen zur Musik. Hörbeispiele, Klanggeschichten, Konzert­ musik, Gedichte, Kreisspiele und das Spielen einfacher Instrumente wecken und fördern die Liebe und Freude zur und an der Musik. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-BRAA 5M48 01 Fr 09:00 - 09:50 / 15x / 17.01.2020 - 15.05.2020 / 15,00 KE / € 83,00 / AK-Preis € 74,70 Leitung: Astrid Geisberger, Musikalische Früherzieherin / Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Gymnastiksaal

Kartenspiele - Tarock Aufbaukurs Für Spielbegeisterte mit Grundkenntnissen. Eine Gelegenheit zum Üben, Vertiefen und Verfeinern. 2020-BRAA 5S02 01 Di 19:00 - 20:40 / 5x / 07.01.2020 - 04.02.2020 / 10,00 KE / € 49,00 / AK-Preis € 44,10 Leitung: Mag. Josef Schwaiger / Ort: Polytechnische Schule Braunau

Kulinarik – Lebensraum Kräuter Workshop - Heil- und Wildkräuterkunde Einführung in die Heil- und Wildkräuterkunde in Theorie und Praxis. Hier wird traditionelles Wissen ebenso ­vermittelt wie die Produktion von Kräuterprodukten. Auf dem Programm stehen Kräutersalze, Blütenzucker, Tee, Kräutertinkturen, Wildkräuter-Mazerate und Salben. „Unsere Wiesen und Hügel sind Apotheken!“, sagt Paracelsus. Materialkosten von € 15,– sind vor Ort zu bezahlen. 2020-BRAA 6P10 01 Do 18:00 - 21:00 / 13.02.2020 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Angelika Holzapfel, Kräuterpädagogin / Ort: VHS Braunau, Auf der Schanz 10 Braunau 19

Informationsabend - Moderne Stoffwindelsysteme Stoffwindel? Ist das nicht furchtbar kompliziert? Wie oft muss man da waschen? Die müssen doch ausgekocht werden? All diese Fragen werden hier beantwortet und noch viele mehr. Sie bekommen Informationen über die Vor- und Nachteile, über die verschiedenen Systeme und Materialien, sowie über die richtige (und keinesfalls komplizierte) Pflege von Mehrwegwindel! Neben den Informationen können Sie alle Systeme begutachten und das Handling testen. Lassen Sie sich in die neue „alte Welt des Wickelns“ entführen. Zuliebe Ihres Babys und Ihres Geldbeutels! 2020-BRAA 6A10 01 Mi 18:00 - 19:40 / 12.02.2020 / 2,00 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10 Leitung: Eva Schnetzlinger, Diplomkrankenschwester, Stoffwindelberaterin Ort: Veranstaltungszentrum Braunau, Seminarraum

FÜNF-WOCHEN-KURS Neu: Rauchfrei mit Rückfall- durchs Leben Vorsorge Viele Raucher fühlen sich gefangen: in Gestank, schlechter Gesundheit, ewiger Abhängigkeit und Sorge um mögliche Erkrankungen. Wagen Sie mit uns den Ausbruch aus der Nikotin- Gefangenschaft mit unserem Erfolgs-Programm!

Infos & Anmeldung: 05 0766 14103530 [email protected] 20 Altheim

Persönlichkeit – Erziehung – Schule Familie - Lass mich los! Erziehung ist die praktische Vorbereitung auf das Leben. Wenn ein Kind geboren wird, übernehmen die Eltern die Verantwortung, diesen kleinen Menschen vorzubereiten auf das Leben. Eltern und Kinder, die in Beziehung leben, suchen ein Gleichgewicht zwischen Nähe und Distanz, zwischen Lass-mich-selber und Ich-lasse-zu, zwischen Abgrenzung und sich gleichzeitig verbunden fühlen. Jemanden lassen bringt Gelassenheit. Kinder brauchen Wurzeln und Flügel! Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-BRAL 2B02 01 Mi 19:00 - 21:30 / 12.02.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Renate Rudolf, zert. Elterntrainerin / Ort: NMS Altheim

Mentales Training - Mentale Stärke für Ihren Alltag 1 Grundlagen und Einführung in das mentale und autogene Training. Lernen Sie den richtigen Umgang mit Stress, Ärger, Nervosität u.v.m. Mentales Training hilft Ihnen Ihre Blockaden zu lösen und das Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Kurs lernen Sie einfach und verständlich, wie mentale Stärke gewinnbringend und effektiv in jedem Lebensbereich eingesetzt werden kann. 2020-BRAL 2P41 01 Mo 18:30 - 20:45, 2x / 24.02.2020 - 02.03.2020 / 6,00 KE / € 60,00 / AK-Preis € 54,00 Leitung: Ing. Christian Winterer, Dipl. Mentaltrainer / Ort: NMS Altheim

Mentales Training - Mentale Stärke für Ihren Alltag 2 Aufbauend auf das Modul 1 wird das Erlernte verinnerlicht und um neue praktische Übungen erweitert. Mit wertvollen Tipps für Alltag, Beruf und Sport. 2020-BRAL 2P41 02 Mo 18:30 - 20:45, 2x / 09.03.2020 - 16.03.2020 / 6,00 KE / € 60,00 / AK-Preis € 54,00 Leitung: Ing. Christian Winterer, Dipl. Mentaltrainer / Ort: NMS Altheim

Sprachen Englisch für leicht Fortgeschrittene - Kleingruppe 2020-BRAL 3E04 01 Di 19:00 - 20:40, 10x / 14.01.2020 - 17.03.2020 / 20,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Barbara Pernecker / Ort: NMS Altheim

Englisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe 2020-BRAL 3E06 01 Mo 19:00 - 20:40, 10x / 13.01.2020 - 16.03.2020 / 20,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Barbara Pernecker / Ort: NMS Altheim Altheim 21

Italienisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe Lehrbuch Linea Diretta neu 1a 2020-BRAL 3I02 01 Mo 19:00 - 20:40, 10x / 13.01.2020 - 16.03.2020 / 20,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Mariamaddalena Barone / Ort: NMS Altheim

Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe 2020-BRAL 3I09 01 Mo 19:00 - 20:40, 10x / 03.02.2020 - 06.04.2020 / 20,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Thomas Schmidt / Ort: NMS Altheim

Minikurs - Spanisch Dieser Kurs bietet die Möglichkeit einen Eindruck von der Sprache zu bekommen. Lehrmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. 2020-BRAL 3X90 01 Do 19:00 - 20:40, 2x / 23.01.2020 - 30.01.2020 / 4,00 KE / € 15,00 / AK-Preis € 15,00 Leitung: Cruz Elena Blanco Castillo de Frei / Ort: NMS Altheim

Spanisch für Anfänger/-innen - Kleingruppe Sie lernen die spanische Sprache mit einer kommunikativen Methode besonders schnell und effektiv, ­natürlich mit Spaß in einer entspannten Atmosphäre. 2020-BRAL 3S01 01 Do 19:00 - 20:40, 10x / 06.02.2020 - 09.04.2020 / 20,00 KE / € 139,00 / AK-Preis € 125,10 Leitung: Cruz Elena Blanco Castillo de Frei / Ort: NMS Altheim

Computer – Medien – Technik Fotografieren - Workshop Fotopraxis Wir fotografieren ca. drei Stunden und arbeiten mit den wichtigsten Funktionen der Kamera, wie ISO-Einstellungen, AF-Messfelder, Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Langzeitbelichtung, usw. Wenn vorhanden, Kamera-­ Handbuch mitnehmen. Nach einer Mittagspause besprechen wir die abgelichteten Motive und optimieren diese nochmals. Auch Teilnehmer/-innen vorangegangener Fotokurse sind zur Vertiefung und Auffrischung herzlich ­eingeladen! 2020-BRAL 7T03 01 Sa 09:00 - 16:00 / 30.05.2020 / 7,80 KE / € 68,00 / AK-Preis € 61,20 Leitung: Helmut Schwarz, Fotograf / Ort: NMS Altheim 22 Altheim

Gesundheit – Bewegung Wohlbefinden mit Strömen und wertvolle Tipps aus der Naturheilkunde Dieses Seminar gibt genaue Anleitungen, wie Sie sich selbst bei Beschwerden helfen können. Das Geheimnis ­dieser wiederentdeckten Methode liegt in den Energiepunkten unseres Körpers. Alles was Sie dazu brauchen, sind Ihre Finger. Egal ob Husten, Erkältung oder Schmerzen – schon nach wenigen Tagen der Anwendung fühlen Sie sich energievoller. Die Selbstheilungskräfte sind aktiviert. Man kann Heilströmen auch täglich zur allgemeinen Vitalisierung nutzen. Die Technik ist immer und überall praktizierbar und stellt eine gute Ergänzung zur ­schulmedizinischen Behandlung dar. Inkl. ausführlichem Seminarmanuskript. 2020-BRAL 4H06 01 Do 19:00 - 20:40, 2x / 12.03.2020 - 19.03.2020 / 4,00 KE / € 102,00 / AK-Preis € 91,80 Leitung: Vera Lindner, Autorin mit langjähriger Erfahrung / Ort: NMS Altheim

Yoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die am Beginn ihres Yogaweges stehen bzw. Yoga kennenlernen möchten. Der Kursleiter vertritt den ganzheitlichen Ansatz. So besteht jede Yogaeinheit aus Asanas (körperlich: leicht bis mittelmäßig anstrengend), Pranayama (Zusammen- führung von Körper und Geist durch Atemübungen) und Meditation. Im Kurs wird den Teilnehmer/-innen genug Zeit gegeben, Yoga zu erfahren und für sich zu entdecken. 2020-BRAL 4D01 03 Di 19:30 - 21:10, 10x / 14.01.2020 - 17.03.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Gerhard Müller, Yoga-Lehrer / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum

Yoga Yoga bedeutet soviel wie Körper, Geist und Seele zusammen führen und in Einklang bringen. Durch verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation wird der Körper bewusst mehr oder weniger gefordert oder entspannt. Es kann Rückenschmerzen, Kopfschmerzen sowie ­Depressionen und viele weitere Beschwerden lindern. 2020-BRAL 4D01 01 Mi 18:30 - 20:00, 10x / 15.01.2020 - 18.03.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Rita Kiebe, Yoga-Lehrerin / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum

Yoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen ­Gesundheitsvorsorge. 2020-BRAL 4D01 02 Mo 19:00 - 20:30, 10x / 27.01.2020 - 30.03.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Elisabeth Grünbart, Dipl. Yoga-Lehrerin / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum Altheim 23

Die Feldenkrais®-Methode - Gesunder Rücken Feldenkrais®-Lektionen bestehen aus verschiedenen Abfolgen von sanften, angenehmen Bewegungsübungen, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness ausgeführt werden können. Regelmäßiges Praktizieren dieser Übungen führt zu einer besseren Körperhaltung, mehr Flexibilität und zur Reduzierung von Schmerzen. ­Darüber hinaus wird die eigene Körperwahrnehmung geschult, wodurch sich nachteilige Bewegungsmuster ­langfristig lösen lassen. Jede/r Kursteilnehmer/-in erhält zusätzlich eine kostenlose Einzellektion, in der individuell an der Verbesserung der eigenen Körperhaltung gearbeitet werden kann. 2020-BRAL 4D12 01 Di 19:00 - 20:00, 8x / 14.01.2020 - 03.03.2020 / 9,60 KE / € 79,00 / AK-Preis € 71,10 Leitung: Jakob Puchmayr BA, Feldenkrais®-Lehrer / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum

Rücken-Fitness Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen von Bauch, Beine und Po strafft sich die Körperform. Der Körper wird schmerzfrei, das Selbstbewusstsein steigert sich. Durch die regelmäßige Bewegung und Stärkung von Herz-Kreislauf fühlen Sie sich nach jedem Training fit und stark. Keine Vorkenntnisse erforderlich! 2020-BRAL 4F14 01 Mi 19:00 - 20:00, 10x / 15.01.2020 - 18.03.2020 / 10,00 KE / € 91,00 / AK-Preis € 81,90 Leitung: Dr. Rimma Gottinger, Masseurin / Ort: Kindergarten Altheim, Bettmesserstraße, Turnraum

Bodystyling & Fatburner Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den eigenen Problemzonen und Rückenschmerzen zu Leibe rücken. Dieser Kurs formt, strafft und festigt den ganzen Körper. Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel ankurbeln und überflüssige Pfunde zum Schmelzen bringen. Los geht’s mit einem Warm-up mit klassischen Elementen aus dem Aerobic. Darauf folgen figurformende Übungen für den ganzen Körper, die sich mit Ausdauersequenzen abwechseln – der Stoffwechsel und die Fettverbrennung arbeiten so auf Hochtouren. 2020-BRAL 4G15 01 Mo 18:00 - 19:00, 10x / 13.01.2020 - 16.03.2020 / 10,00 KE / € 62,00 / AK-Preis € 55,80 Leitung: Edith Conti Rossini, Fitnesstrainerin / Ort: Volksschule Altheim, Turnraum

Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, ­verringert Rückenprobleme. 2020-BRAL 4G11 01 Mi 18:00 - 19:00, 12x / 15.01.2020 - 01.04.2020 / 12,00 KE / € 81,00 / AK-Preis € 72,90 Leitung: Waltraud Mederle, Pilatestrainerin / Ort: Volksschule Altheim, Turnraum smovey® - Training Smovey®-Training ist ein koordinatives Ganzkörpertraining für jede Altersklasse. Dabei werden während der ­Bewegung mit den Schwungringen Oberflächen- und Tiefenmuskulatur aktiviert, der Stoffwechsel gefördert, Lymph- und Immunsystem sowie Faszien und Bindegewebe unterstützt. Dadurch können sich Verspannungen im Bewegungsapparat lösen. Leih-Smoveys® vorhanden! 2020-BRAL 4G30 01 Mi 19:00 - 20:00, 10x / 15.01.2020 - 18.03.2020 / 10,00 KE / € 71,00 / AK-Preis € 63,90 Leitung: Manuela Hörandner, Fitnesstrainerin, Smovey®-Trainerin / Ort: Volksschule Altheim, Turnraum 24 Altheim

RockTheBilly - Tanz-Fitness-Workout RockTheBilly, ein besonderes Tanz-Fitness-Training. Ein Workout-Erlebnis, das Boogie Woogie, Rock’n’Roll und Swing kombiniert und bei dem man ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennt. Der gesamte Körper wird trainiert, die Koordination geschult. Die Kurseinheiten bestehen aus Warm-up, Tanz-Workout mit Muskelkräftigung und Cool-down-Phase mit leichten Dehnungsübungen. Egal ob Jung oder Alt, Tänzer/-in oder Neueinsteiger/-in, RockTheBilly begeistert! 2020-BRAL 4T30 01 Mo 19:00 - 19:50, 10x / 13.01.2020 - 16.03.2020 / 10,00 KE / € 68,00 / AK-Preis € 61,20 Leitung: Edith Conti Rossini, RockTheBilly-Trainerin / Ort: Volksschule Altheim, Turnraum

Kreativität – Kunst – Freizeit Schminken - gewusst wie? Make-up für den Tag - so geht’s! Erlernen Sie in einfachen Schritten Ihr typgerechtes Tages-Make-up aufzutragen. Die Visagistin Nathalie Haslinger verrät Ihnen, wie Sie sich passend zu Ihren Gesichtsmerkmalen schminken können. Unter ihrer Anleitung erarbeiten Sie Schritt für Schritt ein natürliches Make-up, das für Sie zu Hause leicht umzusetzen ist. 2020-BRAL 5K10 01 Do 18:00 - 20:00 / 13.02.2020 / 2,00 KE / € 22,00 / AK-Preis € 19,80 Leitung: Nathalie Haslinger, Visagistin / Ort: NMS Altheim

Kulinarik – Lebensraum Kräuter - Heil- und Wildkräuterkunde - Workshop Einführung in die Heil- und Wildkräuterkunde in Theorie und Praxis. Hier wird traditionelles Wissen ebenso ­vermittelt wie die Produktion von Kräuterprodukten. Auf dem Programm stehen Kräutersalze, Blütenzucker, Tee, Kräutertinkturen, Wildkräuter-Mazerate und Salben. „Unsere Wiesen und Hügel sind Apotheken!“, sagt Paracelsus. Materialkosten von € 15,– sind vor Ort zu bezahlen. 2020-BRAL 6P10 01 Do 18:00 - 21:00 / 05.03.2020 / 3,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Angelika Holzapfel, Kräuterpädagogin / Ort: NMS Altheim

Natur erleben - Alpaka Wanderung Wir beginnen mit dem Kennenlernen und Führen der Alpakas. Anschließend geht es bei einer kleinen Wanderung mit den Tieren hinaus in die Natur. Auch für Familien mit Kindern geeignet. Bitte feste Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung tragen! 2020-BRAL 6N01 01 Fr 15:00 - 17:00 / 17.04.2020 / 2,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Gerlinde Laschalt, Wanderführerin, Vitaltrainerin Treffpunkt: Gasthof Bachleitner/Alpaka Regenbogen Land, Warleiten, St. Johann/Walde 25 Eggelsberg

Persönlichkeit – Erziehung – Schule Gedächtnistraining für Senior/-innen - „Aktiv und geistig fit bleiben“ Für alle die sich bis ins hohe Alter fit halten wollen, ist es wichtig, die Gedächtnisleistung und die Bewegung zu trainieren. Die Schwerpunkte liegen auf der Aktivierung der Gedächtnisfunktionen wie Merken, ­Sprache, logisches Denken, Konzentration sowie auf Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen ermöglichen die geistige Leistungsfähigkeit länger zu erhalten – auch bei beginnender Demenz. Bitte bequeme Kleidung, Lesebrille und Humor mitbringen. 2020-MAEB 2P48 01 Mi 09:00 - 10:30, 5x / 26.02.2020 - 25.03.2020 / 7,50 KE / € 65,00 / AK-Preis € 58,50 Leitung: Mag. Sandra Habersatter / Ort: Volksschule Eggelsberg, Vortragsraum

Sprachen Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen ohne Englisch-Vorkenntnisse. Das Tempo ist hier etwas ­langsamer, es bleibt mehr Zeit zum Üben und Festigen der Kenntnisse. Für alle, die das vorgesehene Lernpensum ohne Druck und Eile bewältigen möchten. Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in die englische Sprache. Es werden typische Urlaubssituationen spielerisch und in entspannter Atmosphäre behandelt. Sie lernen wie man ein Hotelzimmer reserviert und im Restaurant bestellt. Inhalt: Wortschatz zum Überleben, sodass Sie nicht ­verhungern und im Freien schlafen müssen, interessante landeskundliche Informationen, kaum Grammatik. 2020-MAEB 3E02 01 Di 18:30 - 20:00, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 18,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Dominik Knull / Ort: NMS Eggelsberg

Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: Cambridge A1 – B1, Essential Grammar in use, ISBN-Nr.: 978-3-12-539552-7. 2020-MAEB 3E03 01 Di 19:30 - 21:00, 10x / 28.01.2020 - 21.04.2020 / 18,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Karin Seiringer / Ort: NMS Eggelsberg

Italienisch für Anfänger/-innen - 2. Semester Einführung in die italienische Sprache zur Bewältigung von Alltagssituationen. Ideal für Teilnehmer/-innen, die keine oder nur sehr geringe Vorkenntnisse haben. Der Kurs bezieht sich auf verschiedene Schwerpunkte: das Erlernen der italienischen Grundgrammatik mithilfe einfacher Grammatikübungen, leichte Konversation im Mono- und Dialog (Hör- und Lesetexte). Lehrbuch: Espresso 1 (alt) oder Nuovo Espresso 1 (neue Auflage). 2020-MAEB 3I02 01 Mo 17:40 - 18:40, 10x / 03.02.2020 - 27.04.2020 / 12,00 KE / € 68,00 / AK-Preis € 61,20 Leitung: Lisa-Marie Aumayr / Ort: NMS Eggelsberg 26 Eggelsberg

Spanische Konversation für leicht Fortgeschrittene Das Gespräch über Alltagssituationen steht im Mittelpunkt. Reise, Einkauf, Telefon, usw. 2020-MAEB 3S04 01 Do 18:30 - 20:10, 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 20,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Liliana Huiza de Lazarte, Native Speaker / Ort: NMS Eggelsberg

Spanisch für die Reise Einüben spezieller Redewendungen, Konversation mit Schwerpunkt Reisethematik. Kommunikation im Hotel, Restaurant, Einkaufen, unterwegs sowie Problemlösungen. 2020-MAEB 3S05 01 Di 18:30 - 20:10, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 20,00 KE / € 116,00 / AK-Preis € 104,40 Leitung: Mag. Liliana Huiza de Lazarte, Native Speaker / Ort: NMS Eggelsberg

Portugiesisch für Anfänger/-innen Brasilianisches Portugiesisch, Lehrbuch: vamos lá 1. 2020-MAEB 3P01 01 Di 18:00 - 19:30, 10x / 28.01.2020 - 21.04.2020 / 18,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Karin Seiringer / Ort: NMS Eggelsberg

Computer – Medien – Technik Computer Grundkurs - Mein Computer und ich Was ist ein Betriebssystem? Wie benutze ich eine Maus? Wie funktioniert ein PC? Was ist eine Festplatte? Wie kann ich Ordner anlegen und Dateien speichern? Was bedeuten die Fachausdrücke? Welcher PC ist der ­richtige für meine Ansprüche? Welche Zusatzgeräte benötige ich? Was brauche ich für den Einstieg ins Internet? Wie kann ich ein E-Mail versenden, …? Starten Sie los in die Welt der EDV! Inkl. Lehrbücher/Unterlagen! 2020-MAEB 7F13 01 Do 19:30 - 22:00, 3x / 19.03.2020 - 02.04.2020 / 9,00 KE / € 100,00 / AK-Preis € 90,00 Leitung: Wolfgang Unterrainer, Computerfachmann / Ort: NMS Eggelsberg, Informatikraum 2

Sicher im Internet Was bedeutet „WWW“? Wie denke ich mir ein sicheres Passwort aus? Wieso darf ich nicht einfach alles aus dem Internet kopieren? Warum muss ich meine Daten schützen? Was ist eine Prepaid-Karte? „Sicher im Internet“ beantwortet diese Fragen und vermittelt kompaktes Grundwissen zu grundlegenden Begriffen rund um die Themen Internet, Online-Kommunikation, Selbstdarstellung im Web und Handynutzung. 2020-MAEB 7C21 01 Mi 19:30 - 22:00 / 22.04.2020 / 3,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Wolfgang Unterrainer, Computerfachmann / Ort: NMS Eggelsberg, Informatikraum 2 Eggelsberg 27

Smartphone - Lernen Sie Ihr Smartphone kennen und nutzen Kursinhalte: Grundlegende Funktionen/Einstellungen (Klingeltöne, Kontaktbilder, Schriftgröße, WLAN, Handy sperren); im Internet surfen; mit Google suchen; Fotos machen / wiederfinden / verwalten / präsentieren / versenden; Kontakte erstellen / verwalten (Kontaktgruppen, Favoriten). 2020-MAEB 7C02 01 Do 18:30 - 21:00 / 13.02.2020 / 3,00 KE / € 28,00 / AK-Preis € 25,20 Leitung: Jürgen Haring / Ort: NMS Eggelsberg

Apps für Smartphone und Tablet Apps sind Programme für Tablets und Smartphones. Apps gibt es bereits für alle Lebens- und Arbeits­ bereiche. Z. B. Erinnerung an Medikamenteneinnahme, Blutdruck-Protokoll, Blitz-Warner, Scotty – der Routen­ planer für Öffis. Mit der Outdoor-App erhalten Sie über 70.000 Bike-, Wander- und Skitouren aus Südtirol, ­Österreich und Deutschland. In diesem Kurs bekommen Sie einen Einblick in den App-Dschungel und Tipps für die Auswahl der Apps, die für Ihre individuellen Ansprüche passen. Dieser Kurs ist nur für Smartphones mit dem Betriebssystem Android geeignet. 2020-MAEB 7C07 01 Do 18:30 - 21:00 / 27.02.2020 / 3,00 KE / € 28,00 / AK-Preis € 25,20 Leitung: Jürgen Haring / Ort: NMS Eggelsberg

Fotobuch und Fotokalender Ein persönliches Geschenk zu jedem Anlass! Gemeinsam erstellen wir ein Fotobuch oder einen Fotokalender zu von Ihnen ausgewählten Themen. Wir wählen ein passendes Layout, fügen unsere Bilder ein und erstellen ­Bildüberschriften und Texte. Es gibt Tipps und Tricks zum Gestalten des Fotobuches. Es wird nur mit dem ­Windows-Betriebssystem gearbeitet. Voraussetzungen: sicherer Umgang mit dem PC und dem ­Windows-Betriebssystem. 2020-MAEB 7T06 01 Fr 19:30 - 22:00 / 08.05.2020 / 3,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Wolfgang Unterrainer, Computerfachmann / Ort: NMS Eggelsberg, Informatikraum 2

Gesundheit – Bewegung Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entspannung und Erholung, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Die Progressive Muskelentspannung kann unter anderem bei Stress, Einschlafproblemen, Gleichgewichtsstörungen, Konzentrationsmangel und innerer Unruhe helfen. Sie beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Die Methode ist leicht erlernbar, sehr effektiv und jederzeit einsetzbar. 2020-MAEB 4C29 01 Mi 09:00 - 09:50, 5x / 22.04.2020 - 20.05.2020 / 5,00 KE / € 48,00 / AK-Preis € 43,20 Leitung: Mag. Sandra Habersatter, Pädagogin / Ort: Volksschule Eggelsberg, Vortragsraum 28 Eggelsberg

Wohlbefinden durch Berührung - Fußreflexzonenaktivierung Sie lernen die Grifftechnik, sowie alle wichtigen Reflexbereiche an den Füßen kennen. Sie sind am Ende des Kurses in der Lage, eine vollständige Fußreflexzonenaktivierung durchzuführen. Bitte Handtuch und warme Socken mitnehmen. 2020-MAEB 4H13 01 Di 18:00 - 21:00, 4x / 03.03.2020 - 24.03.2020 / 14,40 KE / € 125,00 / AK-Preis € 112,50 Leitung: Waltraud Gartner / Ort: NMS Eggelsberg

Fun Fitness für Kids - Spiel, Spaß und Bewegung für Kinder von 4 bis 6 Jahren Zahlen hüpfen, Farben fangen, Reime rühren, Teppiche fliegen – spielerisch und mit viel Bewegung werden Farben, Zahlen, Wortschatz, Koordination und Gleichgewicht geübt. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche. 2020-MAEB 4G05 01 Mo 16:00 - 16:50, 10x / 24.02.2020 - 18.05.2020 / 10,00 KE / € 55,00 Leitung: Mag. Sandra Habersatter, Pädagogin / Ort: NMS Eggelsberg

Bodystyling Gezieltes Fitnessprogramm zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer und zum Abbau von Übergewicht. 2020-MAEB 4G15 01 Di 17:45 - 18:35, 10x / 28.01.2020 - 21.04.2020 / 10,00 KE / € 83,00 / AK-Preis € 74,70 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: NMS Eggelsberg, Gymnastikraum

Bodystyling - Fortsetzungskurs Gezieltes Fitnessprogramm zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer und zum Abbau von Übergewicht. 2020-MAEB 4G15 02 Di 17:45 - 18:35, 8x / 28.04.2020 - 23.06.2020 / 8,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: NMS Eggelsberg, Gymnastikraum

Step In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition. Einfache Schrittkombinationen setzen wir zu einer Choreografie zusammen und fördern damit die Koordination, beanspruchte Muskeln werden gedehnt und entspannt. 2020-MAEB 4G18 01 Di 18:40 - 19:30, 10x / 28.01.2020 - 21.04.2020 / 10,00 KE / € 83,00 / AK-Preis € 74,70 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: NMS Eggelsberg, Gymnastikraum

Step - Fortsetzungskurs In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition. Einfache Schrittkombinationen setzen wir zu einer Choreografie zusammen und fördern damit die Koordination, beanspruchte Muskeln werden gedehnt und entspannt. 2020-MAEB 4G18 02 Di 18:40 - 19:30, 8x / 28.04.2020 - 23.06.2020 / 8,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: NMS Eggelsberg, Gymnastikraum Eggelsberg 29

BBP - Bauch, Beine, Po Gezieltes Training für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Übungen zur Koordinationsverbesserung und ­Körperformung. 2020-MAEB 4G19 01 Do 19:05 - 20:05, 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Egger, staatlich geprüfte Fitness- und Haltungsinstruktorin / Ort: Volksschule Eggelsberg, Ballettraum

BBP - Bauch, Beine, Po - Fortsetzungskurs Gezieltes Training für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Übungen zur Koordinationsverbesserung und ­Körperformung. 2020-MAEB 4G19 02 Do 19:05 - 20:05, 10x / 23.04.2020 - 25.06.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Egger, staatlich geprüfte Fitness- und Haltungsinstruktorin / Ort: Volksschule Eggelsberg, Ballettraum

Pilates Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. 2020-MAEB 4G11 01 Do 18:00 - 19:00, 10x / 23.01.2020 - 02.04.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Egger, Dipl. Pilatestrainerin / Ort: Volksschule Eggelsberg, Ballettraum

Pilates - Fortsetzungskurs Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. 2020-MAEB 4G11 02 Do 18:00 - 19:00, 10x / 23.04.2020 - 25.06.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Egger, Dipl. Pilatestrainerin / Ort: Volksschule Eggelsberg, Ballettraum

Kinderballett und Modern Jazz Dance für Kinder ab 6 Jahren Kindertanz mit Ballettgrundlagen – Spaß an der Bewegung mit Musik steht im Vordergrund, dabei werden ­spielerisch die Grundlagen des Balletts erlernt. 2020-MAEB 4T17 01 Do 15:20 - 16:10, 15x / 27.02.2020 - 25.06.2020 / 15,00 KE / € 82,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS Geretsberg 2020-MAEB 4T17 02 Do 16:10 - 17:00, 15x / 27.02.2020 - 25.06.2020 / 15,00 KE / € 82,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS Geretsberg 30 Eggelsberg

Modern-Jazz-Dance für Kinder ab 6 Jahren Spezielle kinderfreundliche und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen, einfach zu ­ erlernende Steps, Bewegungs- und Tanzspiele zu abwechslungsreichen Rhythmen kurbeln den Stoffwechsel an und verbessern die Koordination. 2020-MAEB 4T20 01 Mi 15:55 - 16:55, 15x / 26.02.2020 - 10.06.2020 / 15,00 KE / € 82,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: Volksschule Eggelsberg, Ballettraum

Reiten - Shettyführerschein für Kinder von 4 bis 8 Jahren Der Shettyführerschein stellt ein fundiertes Konzept dar, Kinder auf eine sanfte Art an die Pferde heranzuführen. Beim Shettyführerschein erleben Kinder die intensive Kommunikation mit den Pferden. Ziel ist es, dass Reiter und Pferd eine Sprache sprechen. Der Umgang mit den Pferden fördert Motorik, Gleichgewicht, Körpergefühl und ­Ausdauer. Zusätzlich werden Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Verständnis, Durchsetzungsvermögen und Teamgeist gesteigert. Wir probieren die Bodenarbeit aus, das Horse-Agility, das Voltigieren, das Reiten und das Fahren. Jede Einheit besteht aus spannenden Theorie- und Praxisteilen. Jedes Kind bekommt eine „Wissens­ mappe“ mit vielen Infos und kleinen Hausaufgaben. Am Ende gibt es den offiziellen Shettyführerschein. 2020-MAEB 4S19 01 So 09:00 - 12:00, 4x / 24.05.2020 - 14.06.2020 / 12,00 KE / € 90,00 Leitung: Michaela Schütz, Reitpädagogin / Ort: Reitsportzentrum Salzach, Haiming

Kulinarik – Lebensraum Mexikanische Küche Die mexikanische Küche ist nicht so kompliziert, wie man im Allgemeinen denkt. Gemeinsam werden wir eine ­Vorspeise, eine Hauptspeise, ein paar scharfe Salsas sowie typische nicht alkoholische Getränke zubereiten. Zusätzlich bekommen Sie eine Liste mit typisch mexikanischen Zutaten, die immer in den lokalen Geschäften zur Verfügung stehen. Beim gemeinsamen Essen werden wir gleichzeitig den Reichtum der mexikanischen Küche ­präsentieren. Das wird ein typisch mexikanischer Abend, an dem Sie, wenn Sie möchten, Ihre Spanischkenntnisse auffrischen können, wenn wir gemeinsam kochen, essen und zu den Klängen der Mariachi-Musik tanzen. Rezepte stehen zur Verfügung. Lebensmittelkosten in Höhe von rund € 7,– sind der Kursleitung extra zu bezahlen. 2020-MAEB 6L07 01 Fr 18:00 - 21:20 / 06.03.2020 / 4,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Arturo Vazquez, Mexikanischer Hobbykoch / Ort: NMS Eggelsberg, Lehrküche

N SEI DU DIE SEI AUF- W O KURS-HALTER S STORY. 31 Friedburg – Lengau – Lochen

Persönlichkeit – Erziehung – Schule Persönlichkeitsentwicklung - Kommunikation - ICH-Botschaften Ich-Botschaften enthalten Beobachtungen, die ich von einer Situation gemacht habe, ohne eine Bewertung der anderen Person vorzunehmen – eine einfache Feststellung. Danach drücke ich mein Gefühl aus und mein Bedürfnis, was ich gerne in dieser Situation hätte und formuliere es als Wunsch an mein Gegenüber. Beim Gegenüber entsteht Bereitschaft zur Kooperation. Eltern trainieren mit der Ich-Botschaft ihre Kommunikati- onsfähigkeit. Es braucht einen ehrlichen und wertschätzenden Dialog mit dem Partner und den Kindern, um neue Wege im Zusammenleben zu finden. Theoretische Impulse und praktische Übungen finden an diesem Abend statt. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-MAFB 2P20 01 Mi 19:00 - 21:30 / 11.03.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Renate Rudolf, zertifizierte Elterntrainerin / Ort: NMS Friedburg

Persönlichkeitsentwicklung - Kommunikation - Aktives Zuhören Bei dieser Art des Zuhörens werden die eigenen Gedanken und Meinungen zu einem Thema ­zurückgenommen und der Zuhörer konzentriert sich ganz auf den Gesprächspartner und auf das, was er erzählen möchte. Blickkontakt, Kopfnicken und Körperhaltung signalisieren Aufmerksamkeit. Die Gefühle des Gesprächs- partners werden angesprochen und ernst genommen. Durch Fragen werden Unklarheiten in der Aussage klar, durch Zusammenfassen des Gehörten werden Missverständnisse ausgeräumt. Der Gesprächspartner spürt ­Verständnis und Wohlwollen und ist dadurch in der Lage, selber Lösungen für seine Probleme zu finden, da er sich nicht verteidigen oder rechtfertigen muss. Eltern trainieren mit der Ich-Botschaft ihre Kommunikationsfähigkeit. Es braucht einen ehrlichen und wertschätzenden Dialog mit dem Partner und den Kindern, um neue Wege im Zusammenleben zu finden. Theoretische Impulse und praktische Übungen finden an diesem Abend statt. ­Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-MAFB 2P20 02 Mi 19:00 - 21:30 / 25.03.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Renate Rudolf, zertifizierte Elterntrainerin / Ort: NMS Friedburg

Sprachen Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse - 1. Semester - Kleingruppe Lehrbuch: „Englisch ganz leicht“ – Jubiläumsausgabe / ISBN-Nr.: 978-3-19-105456-4. Nach erfolgreich absolviertem Kurs (= 75-prozentige Anwesenheit), kann der AK-Bildungsbonus beantragt werden, Sie erhalten bis zu 40 Prozent der Kurskosten zurück! 2020-MAFB 3E02 01 Mo 19:00 - 20:40, 10x / 27.01.2020 - 20.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Dominik Knull / Ort: NMS Friedburg 32 Friedburg – Lengau – Lochen

Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen - 1. Semester - Kleingruppe Sie haben Vorkenntnisse aus der Hauptschulzeit. Diese werden aufgefrischt und darauf wird aufgebaut. Nach erfolgreich absolviertem Kurs (= 75-prozentige Anwesenheit), kann der AK-Bildungsbonus beantragt werden, Sie erhalten bis zu 40 Prozent der Kurskosten zurück! 2020-MAFB 3E03 01 Do 18:30 - 20:10, 10x / 30.01.2020 - 16.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Karin Seiringer / Ort: NMS Friedburg

Italienisch für Anfänger/-innen - 1. Semester - Kleingruppe Verwendet wird das Kursbuch Espresso 1. Nach erfolgreich absolviertem Kurs (= 75-prozentige Anwesen- heit), kann der AK-Bildungsbonus beantragt werden, Sie erhalten bis zu 40 Prozent der Kurskosten zurück! 2020-MAFB 3I02 01 Mi 17:40 - 19:20, 10x / 15.01.2020 - 25.03.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Georg Nigl / Ort: NMS Friedburg

Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Verwendet wird das Kursbuch Nuovo Espresso 2. Nach erfolgreich absolviertem Kurs (= 75-prozentige Anwesenheit), kann der AK-Bildungsbonus beantragt werden, Sie erhalten bis zu 40 Prozent der Kurskosten zurück! 2020-MAFB 3I09 01 Mi 19:30 - 21:10, 10x / 15.01.2020 - 25.03.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Georg Nigl / Ort: NMS Friedburg

Spanisch für Anfänger/-innen - 1. Semester - Kleingruppe Erlernen Sie in entspannter Atmosphäre die spanische Sprache. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. 2020-MAFB 3S01 01 Di 17:30 - 19:10, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Cruz Elena Bianco Castillo de Frei / Ort: NMS Friedburg

Spanisch für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger/-innen - Kleingruppe Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. 2020-MAFB 3S02 01 Di 19:20 - 21:00, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Cruz Elena Bianco Castillo de Frei / Ort: NMS Friedburg Friedburg – Lengau – Lochen 33

Gesundheit – Bewegung Yoga für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen ­Gesundheitsvorsorge. 2020-MAFB 4D01 01 Mo 17:20 - 18:50, 10x / 03.02.2020 - 27.04.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Rita Kiebe, Yogalehrerin / Ort: Wirt z’Weissau, Lochen, Bewegungsraum

Rücken-Fitness Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen trainieren wir in schonender Art den ­Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten Alltagsbeschwerden vor. 2020-MAFB 4F14 01 Di 18:15 - 19:15, 12x / 07.01.2020 - 31.03.2020 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Gerlinde Fink, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin / Ort: NMS Friedburg, Turnsaal 2020-MAFB 4F14 02 Di 18:15 - 19:15, 4x / 21.04.2020 - 12.05.2020 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Gerlinde Fink, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin / Ort: NMS Friedburg, Turnsaal

Bodystyling Gezieltes Fitnessprogramm zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer und zum Abbau von Übergewicht. 2020-MAFB 4G15 01 Do 17:30 - 18:20, 12x / 30.01.2020 - 30.04.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: Wirt z’Weissau, Lochen, Bewegungsraum

BBP - Bauch - Beine - Po Gezieltes Training für Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Übungen zur Koordinationsverbesserung und Körperformung. 2020-MAFB 4G19 01 Mi 17:10 - 17:55, 12x / 29.01.2020 - 29.04.2020 / 12,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Anna Mitrovic, Fitnesstrainerin / Ort: Leopold-Schachinger-Turnhalle deepWORK® deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen voller Energie! Man trainiert barfuß und setzt dabei nur das eigene Körpergewicht ein. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges Funktionstraining absolvieren möchten, bei dem man nicht nur jede Menge Kalorien verbrennt, sondern auch auf ideale Weise vom Alltag abschalten kann. „Are you ready?“ 2020-MAFB 4G96 01 Mi 18:00 - 19:00, 12x / 29.01.2020 - 29.04.2020 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Anna Mitrovic, Fitnesstrainerin / Ort: Leopold-Schachinger-Turnhalle 34 Friedburg – Lengau – Lochen bodyART® bodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. Im bodyART®-Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Ein aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining. 2020-MAFB 4G54 01 Di 19:30 - 20:30, 12x / 07.01.2020 - 31.03.2020 / 12,00 KE / € 80,00 / AK-Preis € 72,00 Leitung: Gerlinde Fink, Dipl. bodyART®-Trainerin / Ort: Pfarrzentrum Lengau 2020-MAFB 4G54 02 Di 19:30 - 20:30, 4x / 21.04.2020 - 12.05.2020 / 4,00 KE / € 27,00 / AK-Preis € 24,30 Leitung: Gerlinde Fink, Dipl. bodyART®-Trainerin / Ort: Pfarrzentrum Lengau

Kinderschwimmen für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene Unter der bewährten Leitung von Karl Pfeiffer werden viele kleine Wasserratten zu Schwimmern. Es besteht auch die Möglichkeit den Frühschwimmerausweis bzw. für die Geübteren, den Fahrtenschwimmerausweis zu erwerben. Der Kurs findet im Hallenbad Braunau an 7 bis 8 Kurstagen statt. Max. 8 Kinder! Bitte melden Sie sich für den ­Vorbesprechungstermin bis spätestens 24.02.2020 unter der Telefonnummer: 0676/845500383 an. 2020-MAFB 4S10 01 Vorbesprechung: Mo 19:00 / 02.03.2020 Kurs: 7 – 8x / 9,00 KE / € 65,00 Leitung: Karl Pfeiffer / Ort: NMS Friedburg

Kreativität – Kunst – Freizeit Gitarre für Anfänger/-innen Erlernen von Dur- und Mollgriffen und verschiedenen Schlag- und Zupftechniken zum Liedbegleiten. Kurszeit kann sich noch ändern! 2020-MAFB 5M08 01 Fr 17:20 - 18:10, 12x / 31.01.2020 - 08.05.2020 / 12,00 KE / € 136,00 / AK-Preis € 122,40 Leitung: Monika Kreiseder / Ort: NMS Lochen

Gitarre für Kinder ab 8 Jahren Erlernen von Dur- und Mollgriffen und verschiedenen Schlag- und Zupftechniken zum Liedbegleiten. Kurszeit kann sich noch ändern! 2020-MAFB 5M20 01 Mo 14:00 -14:50, 12x / 27.01.2020 - 11.05.2020 / 12,00 KE / € 115,00 Leitung: Monika Kreiseder / Ort: NMS Lochen Friedburg – Lengau – Lochen 35

Kulinarik – Lebensraum Gesunde Küche - Müsli & Co Einfache, schnelle und schmackhafte Müslivariationen! Bei diesem Frühstücksworkshop besprechen wir, woraus sich gesunde Frühstücksideen zusammensetzen und werden Müslikreationen wie z. B. Knuspermüsli und Energiekugeln (auch geeignet für den gesunden Snack zwischendurch) einmal anders zubereiten. ­Lebensmittelkosten sind der Kursleiterin extra zu bezahlen 2020-MAFB 6K05 01 Mi 18:00 - 21:45 / 01.04.2020/ 4,50 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Theresa Kowarz, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin / Ort: NMS Mattighofen, Schulküche KINDERBETREUUNG Integriere auch du Kinderlachen in deinen Berufsalltag mit einer Aus- oder Weiterbildung am BFI OÖ

Alle Infos fi ndest du unter www.bfi -ooe.at/kinderbetreuung oder 0810 / 004 005

Wohin dein Bildungsweg auch führt. | www.bfi-ooe.at | service@bfi -ooe.at Wir begleiten dich. BFI-Serviceline: 0 810 / 004 005 37 KINDERBETREUUNG Mattighofen Integriere auch du Kinderlachen in deinen Berufsalltag mit einer Aus- oder Weiterbildung am BFI OÖ Gesellschaft – Politik- Kultur Alle Infos fi ndest du unter www.bfi -ooe.at/kinderbetreuung oder 0810 / 004 005 Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus

Besuch einer Landtagssitzung Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließender Diskussion mit Landtagsabgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Treffpunkt Garderobe 1. Stock. Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata. 10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben. 11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 16. April 2020 2020-ZZ 1P05 01 Termin: Donnerstag, 23. April 2020 / Kostenlos! In Zusammenarbeit mit dem Verband OÖ Volkshochschulen

Persönlichkeit – Erziehung – Schule

Neue Wege sehen …

… neue Wege gehen Bildungsberatung vor Ort Gut beraten zu Bildung und Beruf

Vereinbaren Sie einen persönlichen Beratungstermin! Wir informieren Sie gerne bei Ihren Fragen zu Ausbildungen, Kursen, Fördermöglichkeiten, Berufsplanung und gegebenen- falls auch beim Finden des richtigen Sprachkursniveaus (Einstufungstest). Für persönliche kostenlose Einzelberatungen einfach anrufen oder mailen 0732/661171; [email protected] VHS Mattighofen Dienstag, 10.03.2020, 18.00 – 20.00 Uhr, NMS Mattighofen, Trattmannsberger Weg 4b Bildungsberatung im BIZ – Bildungszentrum Munderfing, Schulstraße 9, Munderfing Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung, des Montag, 20.04.2020, 14.00 – 17.00 Uhr Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich.

Wohin dein Bildungsweg auch führt. | www.bfi-ooe.at | service@bfi -ooe.at Wir begleiten dich. BFI-Serviceline: 0 810 / 004 005 38 Mattighofen

Persönlichkeitsentwicklung - Buben sind anders, Mädchen auch Buben fordern Eltern heraus und überschreiten Grenzen. Sie provozieren und wollen ausprobieren, ob die gesetzten Grenzen auch eingefordert werden. Buben brauchen klare Ansagen. Sie wollen eine gute Führung, ohne dass die Eltern zu streng dabei sind. Eltern sollen da sein, eine Beziehung zu ihrem Kind aufbauen, das Verhalten und die Bedürfnisse der Buben verstehen, aber auch Orientierung geben und sich mit ihnen ­konfrontieren. Wie kann ich als Mutter die Entwicklung meines Buben gut begleiten, wie gebe ich Verständnis und höre aktiv zu? An diesem Abend ist auch Platz für Fragen zu Situationen in der eigenen Familie. Das Seminar ist für Mütter, Väter, Pädagog/-innen und alle Menschen, die mit Buben zu tun haben. ­Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-MAAA 2P20 02 Mi 19:00 - 21:30 / 22.04.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Renate Rudolf, zertifizierte Elterntrainerin / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Persönlichkeitsentwicklung - Mobbing - die Macht der Gruppe Mobbing ist ein Prozess, der in der Gruppe entsteht und auch nur in der Gruppe aufgelöst werden kann. Es gibt einen Täter, ein Opfer und viele Mittäter, die entweder mitlachen und applaudieren oder wegschauen und verharmlosen. Das Opfer braucht Unterstützung aus der Gruppe und der Täter braucht Widerstand. Es gibt einfache und ungefährliche Methoden, um die Machtverhältnisse in einer Gruppe auszugleichen. Dann kann das Opfer ohne verletzende Wutausbrüche ein gern gesehenes Mitglied der Gruppe werden und der Täter lernt, dass alle Handlungen eine Wirkung erzeugen und wieder gut zu machen sind. Ein Workshop für Eltern, Pädagog/-innen und Betroffene mit vielen Ideen, um das Leben wieder lebenswert zu machen. Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-MAAA 2P20 01 Mo 19:00 - 21:30 / 30.03.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Renate Rudolf, zertifizierte Elterntrainerin / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Mentales Training - Mentale Stärke für Ihren Alltag I Grundlagen und Einführung in das mentale Training, in Theorie und Praxis mit Entspannungsübungen. ­Lernen Sie den richtigen Umgang mit Stress, Ärger, Nervosität u.v.m. Mentales Training hilft Ihnen Ihre Blockaden zu lösen und das Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Kurs lernen Sie einfach und verständlich wie mentale Stärke gewinnbringend und effektiv in jedem Lebensbereich eingesetzt werden kann. 2020-MAAA 2P41 01 Di 18:30 - 20:45, 2x / 25.02.2020 - 03.03.2020 / 6,00 KE / € 60,00 / AK-Preis € 54,00 Leitung: Ing. Christian Winterer, Dipl. Mentaltrainer / Ort: NMS Mattighofen

Mentales Training - Mentale Stärke für Ihren Alltag II Aufbauend auf Modul I wird das Erlernte verinnerlicht und um weitere praktische Übungen erweitert. Mit wertvollen Tipps und Tricks für Ihren Alltag, Beruf und Sport. 2020-MAAA 2P41 02 Di 18:30 - 20:45, 2x / 10.03.2020 - 17.03.2020 / 6,00 KE / € 60,00 / AK-Preis € 54,00 Leitung: Ing. Christian Winterer, Dipl. Mentaltrainer / Ort: NMS Mattighofen Mattighofen 39

Lernferien Die Volkshochschule OÖ bietet mit ihren Lernwochen ein sinnvolles Ferienprogramm an. Ob als gezieltes „Training“ für eine bevorstehende Wiederholungsprüfung oder einfach zum Auffrischen des ­Vorjahresstoffes als Basis für das nächste Schuljahr – bei den „Volkshochschule OÖ Lernferien“ sind Sie richtig. Unsere bestens qualifizierten Lehrkräfte motivieren und bereiten Ihr Kind auf das nächste Schuljahr vor.

Lernferien Englisch - 1. und 2. Klasse NMS / AHS Unterstufe 2020-MAAA 2S22 01 Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:00 / 31.08.2020 - 04.09.2020 / 15,00 KE / € 78,00 Leitung: Mag. Nicole Spreitz / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Lernferien Englisch - 3. und 4. Klasse NMS / AHS Unterstufe 2020-MAAA 2S22 02 Mo,Di,Mi,Do,Fr 11:30 - 14:00 / 31.08.2020 - 04.09.2020 / 15,00 KE / € 78,00 Leitung: Mag. Nicole Spreitz / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Lernferien Deutsch - 1. und 2. Klasse NMS / AHS Unterstufe 2020-MAAA 2S23 01 Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:00 / 31.08.2020 - 04.09.2020 / 15,00 KE / € 78,00 Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Lernferien Deutsch - 3. und 4. Klasse NMS / AHS Unterstufe 2020-MAAA 2S23 02 Mo,Di,Mi,Do,Fr 11:30 - 14:00 / 31.08.2020 - 04.09.2020 / 15,00 KE / € 78,00 Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Lernferien Mathematik - 1. und 2. Klasse NMS / AHS Unterstufe 2020-MAAA 2S29 01 Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:00 / 31.08.2020 - 04.09.2020 / 15,00 KE / € 78,00 Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Lernferien Mathematik - 3. und 4. Klasse NMS / AHS Unterstufe 2020-MAAA 2S29 02 Mo,Di,Mi,Do,Fr 11:30 - 14:00 / 31.08.2020 - 04.09.2020 / 15,00 KE / € 78,00 Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen 40 Mattighofen

Sprachen Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse - 1. Semester - Kleingruppe 2020-MAAA 3E02 01 Di 17:15 - 18:55, 10x / 28.01.2020 - 21.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Karin Seiringer / Ort: NMS Mattighofen

Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen - 1. Semester - Kleingruppe Sie haben Vorkenntnisse aus der Hauptschulzeit. Diese werden aufgefrischt und darauf wird aufgebaut. 2020-MAAA 3E03 01 Di 19:00 - 20:40, 10x / 28.01.2020 - 21.04.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Karin Seiringer / Ort: NMS Mattighofen

Italienisch für Anfänger/-innen - 2.Semester Lehrbuch „Espresso“. 2020-MAAA 3I02 01 Di 18:30 - 20:10, 10x / 14.01.2020 - 24.03.2020 / 20,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Hannelore Stelzhammer / Ort: NMS Mattighofen

Italienisch für leicht Fortgeschrittene Lehrbuch „Espresso“. 2020-MAAA 3I07 01 Mo 18:30 - 20:10, 10x / 13.01.2020 - 23.03.2020 / 20,00 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Hannelore Stelzhammer / Ort: NMS Mattighofen

Italienisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe Lehrbuch „Espresso“. 2020-MAAA 3I09 01 Mi 18:30 - 20:10, 10x / 15.01.2020 - 25.03.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Hannelore Stelzhammer / Ort: NMS Mattighofen

Minikurs - Spanisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse - VORMITTAG Möchten Sie Spanisch lernen? In diesem 4-stündigen Kurs haben Sie die Möglichkeit, die Sprache kennen und lieben zu lernen. Lehrmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. 2020-MAAA 3X90 01 Mi 09:30 - 11:10, 2x / 05.02.2020 - 12.02.2020 / 4,00 KE / € 15,00 / AK-Preis € 15,00 Leitung: Cruz Elena Blanco Castillo de Frei / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen Mattighofen 41

Spanisch für Anfänger/-innen - 1. Semester - Kleingruppe - VORMITTAG Lernen Sie die Sprache schnell und effektiv, mit einer kommunikativen Methode, in einer entspannten ­Atmosphäre. Lehrmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. 2020-MAAA 3S01 02 Mi 09:30 - 11:10, 10x / 26.02.2020 - 06.05.2020 / 20,00 KE / € 153,00 / AK-Preis € 137,70 Leitung: Cruz Elena Blanco Castillo de Frei / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Spanisch Spezial - Spanische Woche - INTENSIVKURS Dieser Kurs ist sowohl als schneller Einstieg, als auch als Auffrischungs- oder Aufbaukurs geeignet. ­Lehrmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. 2020-MAAA 3S06 01 Mo,Di,Mi,Do,Fr 18:00 - 20:30 / 30.03.2020 - 03.04.2020 / 15,00 KE / € 115,00 / AK-Preis € 103,50 Leitung: Cruz Elena Bianco Castillo de Frei / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen Deutsch Integration Dieses modulare Kurssystem orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums gemäß Integrationsvereinbarung 2017 und wird den individuellen Bedürfnissen der Kunden angepasst. Je nach Kenntnissen der deutschen Sprache ist auch ein Einstieg in einzelne höhere Module möglich. Gesamtpreis Kurs: € 540,00 für 75 UE. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00 ergibt sich durch Förderungen der Arbeiterkammer OÖ, Land OÖ und Bund und gilt nur, wenn mindestens 75 % des Kurses absolviert wurden. Firmenkonditionen auf Anfrage. Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-MAAA 3D11 01 Mo,Mi 17:30 - 20:30, 19x / 03.02.2020 - 22.04.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ingrid Thaler / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D11 02 Di,Mi 17:30 - 20:30, 19x / 29.04.2020 - 07.07.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Natalia Lahmer / Ort: NMS Mattighofen

Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-MAAA 3D12 01 Di,Mi 17:00 - 20:00, 19x / 04.02.2020 - 22.04.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Andrea Huber / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D12 02 Mo,Mi 17:30 - 20:30, 19x / 27.04.2020 - 06.07.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ingrid Thaler / Ort: NMS Mattighofen

Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-MAAA 3D13 02 Di,Mi 17:00 - 20:00, 19x / 04.02.2020 - 22.04.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Evi Rieder / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D13 01 Di,Mi 17:00 - 20:00, 19x / 28.04.2020 - 01.07.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Andrea Huber / Ort: NMS Mattighofen 42 Mattighofen

Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs 2020-MAAA 3D14 02 Di,Mi 17:30 - 20:30, 19x / 05.02.2020 - 28.04.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Natalia Lahmer / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D14 01 Di,Mi 17:00 - 20:00, 19x / 28.04.2020 - 01.07.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Evi Rieder / Ort: NMS Mattighofen

Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2020-MAAA 3D15 01 Di,Do 17:00 - 20:00, 19x / 30.04.2020 - 09.07.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ingrid Thaler / Ort: NMS Mattighofen

Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Niederlassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist. 2020-MAAA 3D16 01 Di,Do 17:00 - 20:00, 19x / 06.02.2020 - 28.04.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Ingrid Thaler / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Deutsch B2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B2 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B2-Prüfung intensiv vorbereitet. 2020-MAAA 3D28 01 Di,Do 17:00 - 20:00, 19x / 25.02.2020 - 07.05.2020 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00 Leitung: Wanda Ziegler / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Hinweis: Zusätzliche Prüfungstermine bzw. Terminänderungen sind möglich. Nähere Infos erhalten Sie in Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at

ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch A2 mit Werte- und Orientierungswissen 2020-MAAA 3D62 01 Sa 09:00 - 14:50 / 01.02.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D62 02 Sa 09:00 - 14:50 / 25.04.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D62 03 Sa 09:00 - 14:50 / 20.06.2020 / 7,00 KE / € 149,00 / AK-Preis € 149,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: NMS Mattighofen Mattighofen 43

ÖIF-Integrationsprüfung Deutsch B1 mit Werte- und Orientierungswissen 2020-MAAA 3D63 01 Sa 09:00 - 14:50 / 08.02.2020 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: NMS Mattighofen 2020-MAAA 3D63 02 Sa 09:00 - 14:50 / 09.05.2020 / 7,00 KE / € 159,00 / AK-Preis € 159,00 Leitung: VHS/ÖIF-Prüfer/-innenteam / Ort: NMS Mattighofen

Computer – Medien – Technik Computer Grundkurs - Erste Schritte am Computer Computerkurs für Anfänger/-innen, Neueinsteiger/-innen oder Ungeübte. Praktische Anwendungen werden erklärt und geübt. Erstellen von Texten. Speichern und drucken von Texten und Fotos. E-Mail verschicken, Einstieg ins Internet, sowie die Sicherheit im Internet werden erläutert. Inkl. Lehrbuch. 2020-MAAA 7F13 01 Do 18:15 - 20:45, 4x / 12.03.2020 - 02.04.2020 / 12,00 KE / € 134,00 / AK-Preis € 120,60 Leitung: Gerold Schmidt / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Computerraum

Word Grundkurs - Kleingruppe Lernen Sie die Grundlagen der Textverarbeitung kennen und wie einfach es ist, mit dem Computer Texte zu schreiben. Man kann Texte erstellen, gestalten, korrigieren und zu einem späteren Zeitpunkt weiterbearbeiten. 2020-MAAA 7A05 01 Di 18:30 - 21:00, 3x / 28.01.2020 - 11.02.2020 / 9,00 KE / € 135,00 / AK-Preis € 121,50 Leitung: Dipl.-Ing. (FH) Virginie Bernigole / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Computerraum

Excel Grundkurs - Kleingruppe Sie werden staunen, wie leicht Berechnungen und Kalkulationen mit Hilfe dieses Programms zu machen sind. Sie lernen den Umgang mit Tabellen und machen Ihre eigenen Berechnungen am Computer. Lehrbuch ist in der Kursgebühr inkludiert. 2020-MAAA 7A10 01 Mi 18:30 - 21:00, 3x / 29.01.2020 - 12.02.2020 / 9,00 KE / € 135,00 / AK-Preis € 121,50 Leitung: Dipl.-Ing. (FH) Virginie Bernigole / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Computerraum

Excel Aufbaukurs - Kleingruppe In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit komplexen Formeln um täglich benötigte Berechnungen zu machen. Lehrbuch ist in der Kursgebühr inkludiert. 2020-MAAA 7A11 01 Mi 18:30 - 21:00, 3x / 26.02.2020 - 11.03.2020 / 9,00 KE / € 135,00 / AK-Preis € 121,50 Leitung: Dipl.-Ing. (FH) Virginie Bernigole / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Computerraum 44 Mattighofen

MS-Office - Outlook & OneNote - Kleingruppe Viele haben schon davon gehört, einige arbeiten damit. Aber die wenigsten wissen, was man mit Outlook und OneNote wirklich alles machen kann. Lernen Sie Tipps und Tricks, die einem das Arbeitsleben oder auch die Privatnutzung wesentlich vereinfachen und bringen Sie Ihre Arbeitskollegen und Freunde zum Staunen. ­Lehrbuch ist in der Kursgebühr inkludiert. 2020-MAAA 7A15 01 Di 18:30 - 21:00, 2x / 17.03.2020 - 24.03.2020 / 6,00 KE / € 90,00 / AK-Preis € 81,00 Leitung: Dipl.-Ing. (FH) Virginie Bernigole / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Computerraum

PowerPoint Grundkurs - Kleingruppe PowerPoint nimmt einen immer größeren Stellenwert in der Berufswelt ein und bietet eine Reihe hilfreicher Techniken an, die Präsentationen enorm vereinfachen und erleichtern können. Lehrbuch ist in der Kursgebühr inkludiert. 2020-MAAA 7A20 01 Di 18:30 - 21:00, 3x / 25.02.2020 - 10.03.2020 / 9,00 KE / € 135,00 / AK-Preis € 121,50 Leitung: Dipl.-Ing. (FH) Virginie Bernigole / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Computerraum

Fotografieren - Workshop Wir fotografieren ca. 3 Stunden und arbeiten mit den wichtigsten Funktionen der Kamera, wie ISO-Einstellungen, AF-Messfelder, Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Langzeitbelichtung, usw. Nach einer Pause besprechen wir die abgelichteten Motive und optimieren diese nochmals. Auch Teilnehmer/-innen aus früheren Fotokursen sind zur Vertiefung und Auffrischung herzlich eingeladen. 2020-MAAA 7T03 01 Fr 14:00 - 19:00 / 08.05.2020 / 6,00 KE / € 52,00 / AK-Preis € 46,80 Leitung: Helmut Schwarz, Fotograf / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Gesundheit – Bewegung Vortrag - Ideengeschichte der traditionellen Medizin Indiens, Chinas und Europas Alternative Medizin erfreut sich heute steigender Beliebtheit, doch über die Entstehung und die Hintergründe dieser traditionellen Konzepte ist noch immer wenig bekannt. Wo finden sich Überschneidungen, wo ist der ­Unterschied. Dieser Vortrag zeigt die Entwicklung der traditionellen Heilmethoden im historischen Vergleich und fokussiert sich hier auf den Entstehungszeitraum eben dieser bis hin zum Anfang des 2. Jahrtausends nach ­Christus. Themengebiete sind die metaphysischen und philosophischen Konzepte und deren Einfluss auf die ­Medizin. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich für diese Heilmethoden interessieren und mehr über deren ­Entstehung und Zusammenhang erfahren wollen. 2020-MAAA 4V01 01 Fr 15:30 - 17:35 / 31.01.2020 / 2,50 KE / € 19,00 / AK-Preis € 17,10 Leitung: Dominik Schafflinger BA, Medizingeschichte-Historiker / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen Mattighofen 45

Meditation - Einführung Meditation ist ein inzwischen allseits bekannter Begriff, nur die aktuelle Praxis ist für viele noch immer nicht ­eindeutig zugänglich. Der Workshop orientiert sich an buddhistischer und daoistischer Meditationspraxis. Wir thematisieren unterschiedliche Formen der Meditation und es wird auch auf die Probleme eingegangen, die dem Meditierenden bei der täglichen Praxis entgegentreten. Es erwartet Sie eine fundierte theoretische Einführung in die Meditation, sowie ausgiebige, sitzende Praxis und einfache bewegte daoistische Übungen. 2020-MAAA 4C06 01 Fr 15:00 - 17:30 / 07.02.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Dominik Schafflinger BA, WCTAG Lehrkraft Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Wohlbefinden mit Klangschalen - Meditation - Eine Reise zu sich selbst Wohltuende Klänge schaffen Erholungsraum für Körper, Geist und Seele. Einfach genießen, loslassen und die hohen, angenehmen Schwingungen der Klangschalen auf sich wirken lassen. 2020-MAAA 4H05 01 Fr 19:00 - 20:00, 4x / 06.03.2020 - 03.04.2020 / 4,00 KE / € 33,00 / AK-Preis € 29,70 Leitung: Isabella Moser, dipl. integrative Klangpädagogin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Rückenmassage nach Dorn-Breuss Grundkenntnisse zur Erleichterung gewisser Problemzonen beim Rücken, Wirbelsäule, Schulter und Nacken. Sie lernen gezielte Griffe für diese Zonen. Diese Massagetechnik tut gut, bringt Entspannung und unterstützt vor allem die Ausrichtung der Wirbelsäule und die Regeneration der Bandscheiben. Einfache Grifftechniken zur ­Mobilisierung von Gelenken, zum Beinlängen-Ausgleich und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Leicht zu lernen und sofort anwendbar! 2020-MAAA 4M14 01 Di 18:00 - 21:00, 4x / 07.01.2020 - 28.01.2020 / 14,40 KE / € 125,00 / AK-Preis € 112,50 Leitung: Waltraud Gartner, Dorn-Breuss-Massagetherapeutin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Kindermassage & Meditation für Kinder von 3 bis 6 Jahren mit Mutter/Vater - Kleingruppe Unseren Kindern etwas Gutes tun und bewusst Zeit gemeinsam genießen. Unter diesem Motto findet der ­Kindermassagekurs inkl. Meditation statt. Durch einfache Massagegriffe und Massagetechniken können wir die Zufriedenheit und das Wohlbefinden unserer Kinder steigern. Am Ende jeder Kurseinheit werden wir eine gemeinsame Meditation durchführen. 2020-MAAA 4M24 02 Di 14:30 - 15:30, 2x / 03.03.2020 - 10.03.2020 / 2,00 KE / € 25,00 / AK-Preis € 22,50 Leitung: Silke Herzog, gewerbl. Masseurin / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock 46 Mattighofen

Yoga für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen ­Gesundheitsvorsorge. 2020-MAAA 4D01 02 Mi 17:15 - 18:45, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Winfried Menzel, Yoga-Lehrer / Ort: Kindergarten Ost Mattighofen 2020-MAAA 4D01 04 Fr 17:00 - 18:30, 5x / 28.02.2020 - 27.03.2020 / 10,00 KE / € 52,00 / AK-Preis € 46,80 Leitung: Winfried Menzel, Yoga-Lehrer / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen 2020-MAAA 4D01 03 Mi 17:15 - 18:45, 5x / 15.04.2020 - 13.05.2020 / 10,00 KE / € 52,00 / AK-Preis € 46,80 Leitung: Winfried Menzel, Yoga-Lehrer / Ort: Kindergarten Ost Mattighofen

Yoga für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene - VORMITTAG Die beste Art, den Tag zu beginnen! Am Morgen bringen wir den Körper mit harmonischen Yoga- und ­ Atemübungen in Schwung. In dieser Stunde für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gönnen wir uns ein sanftes Aufwachen und eine entspannende Yogapraxis. 2020-MAAA 4D01 01 Mi 08:30 - 10:00, 10x / 12.02.2020 - 29.04.2020 / 20,00 KE / € 104,00 / AK-Preis € 93,60 Leitung: Pari-Sophie Hinedi, Yoga-Lehrerin / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Tai Chi - Effektive Selbstverteidigung mit Taijiquan - Workshop Taijiquan war ursprünglich ein hoch effektives System, welches die Gesundheit stärkte und gleichzeitig ­kämpferische Fähigkeiten entwickelte. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf die Selbstverteidigungsaspekte. Mithilfe der Taijitechniken und -prinzipien lösen wir verschiedene Konfliktsituationen, vom verbalen bis hin zum ­körperlichen Übergriff. Schwerpunkte sind zum einen der Aufbau einer grundlegenden Verteidigungsfähigkeit, sowie ein tieferes Verständnis von Taijiquan und seinen Anwendungsgebieten. Geeignet ist der Workshop für alle ­Praktizierenden diverser Taijistile, sowie für interessierte Laien bzw. Praktizierende anderer Kampfkünste. 2020-MAAA 4D03 01 Fr 18:00 - 20:30 / 31.01.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Dominik Schafflinger BA, Taijidirekt-Trainer der WCTAG Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Lach-Yoga - Lachen und tanzen ist gesund! Lachen ist nicht nur die beste Medizin, es öffnet unseren Geist und macht unser Herz empfangsbereit. Wenn wir uns total dem Lachen hingeben, wird es für uns zum Energieträger. Es kann höchste Freude, Urkraft, aber auch blockierte Energien an die Oberfläche bringen. Eine tolle Mischung aus lachen und tanzen. 2020-MAAA 4D06 01 Mi 17:30 - 18:20, 6x / 26.02.2020 - 01.04.2020 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Elisabeth Frauenhuber, Lachyoga-Leiter Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock Mattighofen 47

Die Feldenkrais®-Methode - Gesunder Rücken Feldenkrais®-Lektionen bestehen aus verschiedenen Abfolgen von sanften, angenehmen Bewegungsübungen, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness ausgeführt werden können. Die Übungen helfen dabei ­Verspannungen der Rückenmuskulatur vorzubeugen und zu lösen und führen zu einer aufrechten Körperhaltung ohne Anstrengung. Jede/-r Kursteilnehmer/-in erhält zusätzlich eine kostenlose Einzellektion, in der individuell an der Verbesserung der eigenen Körperhaltung gearbeitet werden kann. 2020-MAAA 4D12 01 Do 19:00 - 20:00, 8x / 27.02.2020 - 23.04.2020 / 9,60 KE / € 79,00 / AK-Preis € 71,10 Leitung: Jakob Puchmayr, Feldenkrais®-Lehrer i.A. Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock Stretching & Body Movement für Tajiquan, Yoga und Martial Arts Elastizität und Körperspannung sind wichtige Faktoren in fast allen Sportarten, sowie Kampf und Bewegungs­ künsten. In diesem Workshop erarbeiten wir Flows und Movements, die unseren Körper effektiv aufwärmen, ­dehnen und stabilisieren. Der Fokus liegt auf der Verbindung verschiedenster Muskelgruppen und deren ­Zusammenspiel, sowie auf der korrekten und achtsamen Ausführung der Übungen. Die Übungen kommen unter anderem aus Prasara Yoga, Animal Flows sowie Calisthenics. Der Kurs ist für aktive Personen jeden Alters ­geeignet, die zur Ergänzung ihrer regelmäßigen Praxis neue Bewegungskonzepte kennenlernen möchten um so in ihrer Kampf- bzw. Bewegungskunst oder in ihrem Sport mehr Flexibilität und Kraft zu erlangen. 2020-MAAA 4D30 01 Fr 18:00 - 20:30 / 07.02.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Dominik Schafflinger BA, WCTAG Lehrkraft Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Wirbelsäulengymnastik Neben einer zielgerechten Wirbelsäulengymnastik werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu erkennen bzw. zu reduzieren. Es werden Gymnastik-, Entspannungs- und Koordinationsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am Arbeitsplatz praktiziert werden können. 2020-MAAA 4F13 01 Di 18:45 - 19:35, 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Winter, staatlich geprüfte Fitness- und Haltungsinstruktorin Ort: Volksschule Mattighofen, Bewegungsraum

Beckenbodentraining Die Beckenbodenmuskeln stützen die inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Durch Beckenbodenschwäche können Probleme wie Blasenschwäche, Senkung, Hämorrhoiden entstehen. Mit gezielten Übungen kann die Spannkraft der Muskeln erhöht und erhalten und die Stabilität im Becken gefördert werden. Damit verhindern Sie Probleme in der Zukunft. 2020-MAAA 4F22 01 Mo 17:00 - 17:45, 6x / 20.01.2020 - 02.03.2020 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Isabell Speer, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock 2020-MAAA 4F22 02 Mo 17:00 - 17:45, 6x / 09.03.2020 - 27.04.2020 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Isabell Speer, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock 48 Mattighofen

Aerobic Der Kurs bietet Konditionstraining mit Musik zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Kräftigung ­einzelner Muskelgruppen und vor allem Spaß an der Bewegung! Die Stunde beinhaltet ein Warm-up, eine einfache Choreographie und ein Cool-down. Sie können 1x kostenlos schnuppern. 2020-MAAA 4G14 01 Mo 18:30 - 19:20, 12x / 27.01.2020 - 11.05.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: NMS Mattighofen, Sepp Öller Halle

Bodystyling Gezieltes Fitnessprogramm zur Straffung der Muskulatur, Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer und zum Abbau von Übergewicht. 2020-MAAA 4G15 01 Mo 18:30 - 19:20, 7x / 18.05.2020 - 06.07.2020 / 7,00 KE / € 56,00 / AK-Preis € 50,40 Leitung: Magdalena Kret, BA, Sporttrainerin / Ort: NMS Mattighofen, Sepp Öller Halle

BBP - Bauch, Beine, Po Problemzonen? – „Nein, danke!“ Aktiv-Programm mit Musik, Warm-up, Kräftigung mit Power Gym, Cantienica und Stretching. 2020-MAAA 4G19 01 Di 17:30 - 18:20, 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Winter, staatlich geprüfte Fitness- und Haltungsinstruktorin Ort: Volksschule Mattighofen, Bewegungsraum

Pilates and more Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. 2020-MAAA 4G11 01 Di 19:45 - 20:35, 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 12,00 KE / € 95,00 / AK-Preis € 85,50 Leitung: Eva Winter, Dipl. Pilatestrainerin / Ort: Volksschule Mattighofen, Bewegungsraum

STRONG by Zumba® Ein anspruchsvolles, hochintensives Intervalltraining für Fitnessfans. Die Musik in STRONG by Zumba® läuft bei den meisten Workout-Programmen eher im Hintergrund und wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis: ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm. Musik hat Sie noch nie so stark ins Schwitzen gebracht. Entdecken Sie die perfekte Synchronisation. 2020-MAAA 4G69 01 Di 18:30 - 19:30, 12x / 21.01.2020 - 28.04.2020 / 12,00 KE / € 88,00 / AK-Preis € 79,20 Leitung: Bianca Ioana Furdean, STRONG by Zumba®-Instruktorin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock Mattighofen 49 deepWORK® deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen voller Energie! Man trainiert barfuß und setzt dabei nur das eigene Körpergewicht ein. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges Funktionstraining absolvieren möchten, bei dem man nicht nur jede Menge Kalorien ­verbrennt, sondern auch auf ideale Weise vom Alltag abschalten kann. „Are you ready?“ 2020-MAAA 4G96 01 Mo 18:00 - 19:00, 12x / 20.01.2020 - 27.04.2020 / 12,00 KE / € 88,00 / AK-Preis € 79,20 Leitung: Isabell Speer, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

RockTheBilly - Tanz-Fitness-Workout RockTheBilly, ein besonderes Tanz-Fitness-Training. Ein Workout-Erlebnis, das Boogie Woogie, Rock’n’Roll und Swing kombiniert und bei dem man ganz nebenbei ordentlich Kalorien verbrennt. Der gesamte Körper wird trainiert, die Koordination geschult. Die Kurseinheiten bestehen aus Warm-up, Tanz-Workout mit Muskelkräftigung und Cool-down-Phase mit leichten Dehnungsübungen. Egal ob Jung oder Alt, Tänzer/-in oder Neueinsteiger/-in, RockTheBilly begeistert! 2020-MAAA 4T30 01 Di 17:30 - 18:20, 6x / 21.01.2020 - 03.03.2020 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Bianca Ioana Furdean, RockTheBilly-Trainerin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock 2020-MAAA 4T30 02 Di 17:30 - 18:20, 6x / 10.03.2020 - 28.04.2020 / 6,00 KE / € 47,00 / AK-Preis € 42,30 Leitung: Bianca Ioana Furdean, RockTheBilly-Trainerin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock

Kinderschwimmen für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene Unter der bewährten Leitung von Karl Pfeiffer werden viele kleine Wasserratten zu Schwimmern. Es besteht auch die Möglichkeit den Frühschwimmerausweis bzw. für die Geübteren, den Fahrtenschwimmerausweis zu erwerben. Der Kurs findet im Hallenbad Braunau an 7 bis 8 Kurstagen statt. Max. 8 Kinder! Bitte melden Sie sich für den ­Vorbesprechungstermin bis spätestens 02.03.2020 unter der Telefonnummer: 0676/845500383 an. 2020-MAAA 4S10 01 Vorbesprechung: Mo 19:00 / 09.03.2020 Kurs: 7 – 8x / 9,00 KE / € 65,00 Leitung: Karl Pfeiffer / Ort: NMS Mattighofen

Kreativität – Kunst – Freizeit Filzen - Workshop - Meditatives Filzen Filzen ist eine der ältesten Textiltechniken. An diesem Abend werden wir die Lichtfeen entstehen lassen. Aus hoch- wertiger Schaf- und Merinowolle entstehen unsere Wesen. Es ist eine tolle Arbeit diese Lichtfeen herzustellen und zudem macht es auch noch sehr viel Spaß. Ein Materialkostenbeitrag ist vor Ort der Kursleiterin zu bezahlen. 2020-MAAA 5A20 01 Do 18:30 - 21:00 / 02.04.2020 / 3,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Isabella Moser, dipl. integrative Klangpädagogin / Ort: NMS Mattighofen 50 Mattighofen

Korbflechten - Mein Einkaufskorb - selbst geflochten! Erwerben Sie die Grundkenntnisse der Flechttechnik und fertigen Sie Ihren eigenen Korb. Nach der bewährten Easy-Basket-Methode flechten wir einen Einkaufskorb, der Ihnen viele Jahre Freude machen wird! Sie haben ­diesen Kurs schon besucht und wollen ein anderes Werkstück flechten? Tablett – Holztrage – Dirndltasche – ­Flaschenkorb u.v.m. ist möglich! Ein Materialkostenbeitrag (je nach Werkstück) ist vor Ort dem Kursleiter zu bezahlen. 2020-MAAA 5A27 01 Do 18:30 - 21:00 / 27.02.2020 / 3,00 KE / € 29,00 / AK-Preis € 26,10 Leitung: Erich Bendl, Korbmacher / Ort: NMS Mattighofen

Malen - Acryl Pouring Wenn Sie eine neuartige Technik für Bildgestaltung suchen, bei der man nicht malen oder zeichnen können muss um moderne, umwerfende Kunstwerke zu bekommen, sind Sie in diesem kreativen Workshop genau richtig! Beim Fluid-Painting geht es darum fließfähige Acrylfarben auf die Leinwand zu gießen. Dabei entstehen unvorher- sehbare Kreationen mit sehr bunten, marmorähnlichen Effekten und toller Zellbildung, die man mit einer klassischen Maltechnik nicht erzeugen kann. Drei Pouring-Arten werden vorgestellt und und natürlich auch selbst ausprobiert. Besondere Begabung – nicht nötig! Es macht einfach ganz viel Spaß und Sie werden das Experiment lieben! Eine Materialliste wird bei der Kurseinladung zugesandt. 2020-MAAA 5C09 01 Sa 09:30 - 17:10 / 01.02.2020 / 7,00 KE / € 52,00 / AK-Preis € 46,80 Leitung: Dagmar Mayr / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Malen - Mixed Media Alles zusammenfügen, wonach es einem gerade beliebt. Wir mixen Farben, Fotos, Strukturen, Stoff, Holz, ­Kartonagen, Papierreste, Steine, Metall und vereinen sie zu einem ganz persönlichen Kunstwerk. Nebenbei erlernt man verschiedene Techniken und erarbeitet einen in sich schlüssigen und harmonischen Bildaufbau. So entstehen individuelle Bilder und Objekte, die durch dreidimensionale Akzente begeistern. Besondere Begabung – nicht nötig! Es macht einfach ganz viel Spaß und Sie werden das Experiment lieben! Eine Materialliste wird bei der Kurseinladung zugesandt. 2020-MAAA 5C09 03 Sa 09:30 - 17:10 / 07.03.2020 / 7,00 KE / € 52,00 / AK-Preis € 46,80 Leitung: Dagmar Mayr / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen

Workshop - Capsule Wardrobe - Mode ist vergänglich - Stil & Qualität bleiben! Haben Sie auch einen vollen Kleiderschrank und trotzdem nichts anzuziehen? In diesem Workshop erklärt Ihnen die Mode- und Stilberaterin Michaela Berger Schritt für Schritt wie es funktioniert, Ihre Basisgarderobe zusammen- zustellen. Wie kombiniere ich bestehende Kleidungsstücke mit neuen Lieblingsstücken? Accessoires, Handtaschen und Tücher machen das Styling komplett. Im Anschluss erfahren Sie, welche Farben und Schnitte Ihre Persön­ lichkeit unterstreichen und optimal zur Geltung bringen. Anhand eines Blitz-Make-ups setzen Sie Gelerntes auch gleich um. 2020-MAAA 5K12 01 Sa 14:00 - 18:10 / 14.03.2020 / 5,00 KE / € 40,00 / AK-Preis € 36,00 Leitung: Michaela Berger, Farbe-Stil-Image-Beratung / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen Mattighofen 51

Schminken - gewusst wie? - Make-up für den Tag - so geht’s! Erlernen Sie in einfachen Schritten Ihr typgerechtes Tages-Make-up aufzutragen. Die Visagistin Nathalie Haslinger verrät Ihnen, wie Sie sich passend zu Ihren Gesichtsmerkmalen schminken können. Unter ihrer Anleitung erarbeiten Sie Schritt für Schritt ein natürliches Make-up, das für Sie zu Hause leicht umzusetzen ist. 2020-MAAA 5K10 01 Fr 18:00 - 20:00 / 07.02.2020 / 2,00 KE / € 22,00 / AK-Preis € 19,80 Leitung: Nathalie Haslinger, Visagistin / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen Trommeln für Erwachsene Schwingung und Rhythmus genießen und dabei Energie tanken! Wir erlernen die Grundzüge des Trommelns, ­einfache Rhythmen, Klangvariationen und Handhabung der Instrumente. Die Freude an den schwingungsvollen Klängen und das spielerische Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Eigene Instrumente sind nicht erforderlich! 2020-MAAA 5M15 01 Sa 10:00 - 13:20, 5x / 07.03.2020 - 04.04.2020 / 20,00 KE / € 119,00 / AK-Preis € 107,10 Leitung: Karin Seiringer / Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock Klangraum - Klangerlebnisse für Kinder von 1,5 bis 3 Jahren mit Mutter/Vater Auf spielerische Weise werden wir uns den Klängen nähern. Kinder lieben Klänge und auch Erwachsene sind davon angezogen. Gemeinsam werden wir in die Welt der Klänge mittels der integrativen Klangpädagogik eintauchen. Spiel, Spaß und Experimentieren stehen im Vordergrund. Durch das Erkunden der Klanginstrumente entsteht auch eine wohlige Atmosphäre und eine Entspannung breitet sich aus. 2020-MAAA 5M30 01 Fr 13:30 - 14:30, 4x / 06.03.2020 - 03.04.2020 / 4,00 KE / € 24,00 / AK-Preis € 21,60 Leitung: Isabella Moser, dipl. integrative Klangpädagogin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock Klangraum - Klangerlebnisse für Kinder ab 6 Jahren In der Klangpädagogik geht es um das Spüren der eigenen Körperwahrnehmung und das Entdecken der inneren Räume. Die Kinder erleben sich selbst wahrzunehmen und wieder neu zu entdecken. Kinder lieben Klänge und erfahren dabei ihre eigene, ursprüngliche Lebendigkeit. Dabei wird die Konzentration der Kinder gefördert. Die Fantasie wird neu belebt und die Wahrnehmung wird geschult. 2020-MAAA 5M49 01 Fr 15:00 - 16:00, 4x / 06.03.2020 - 03.04.2020 / 4,00 KE / € 24,00 Leitung: Isabella Moser, dipl. integrative Klangpädagogin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock Musikalische Früherziehung - Musikgarten - VORMITTAG Für Kinder von 11/2 bis 3 Jahren in Begleitung der Eltern. Dieser Kurs geht auf den wachsenden ­Erlebnisraum der Kinder ein. Das Staunen über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Nachahmen. Der Musikgarten stärkt diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten. ­Singen und Tanzen zur Musik. Hörbeispiele, Klanggeschichten, Konzertmusik, Gedichte, Kreisspiele und das ­Spielen einfacher Instrumente wecken und fördern die Liebe und Freude zur und an der Musik. ­Elternbildungsgutscheine des Landes OÖ sind einlösbar. 2020-MAAA 5M48 01 Di 09:00 - 09:50, 10x / 04.02.2020 - 28.04.2020 / 10,00 KE / € 55,00 / AK-Preis € 49,50 Leitung: Astrid Geisberger, Musikalische Früherzieherin Ort: BFI Produktionsschule Mattighofen, Bewegungsraum, 1. Stock 52 Mattighofen / Mauerkirchen

Kulinarik – Lebensraum Kochen nach den Fünf Elementen Gesund kochen und essen nach der alten chinesischen Ernährungslehre ist viel einfacher als man denkt. Man kann alle Gerichte im Fünf-Elemente-Rhythmus kochen – die Reihenfolge der Zutaten macht’s! Für eine erfolgreiche und praktische Umsetzung bedarf es einiger kleiner Tipps und Tricks. Nach einer kurzen Einführung, bereiten wir eine Vor-, Haupt- und Nachspeise zu. Lebensmittelkosten sind der Kursleiterin extra zu bezahlen. 2020-MAAA 6F21 01 Mi 18:00 - 21:20 / 12.02.2020 / 4,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Anneliese von Rotz, Hobbyköchin / Ort: NMS Mattighofen, Schulküche

Kräuter und ihre Verwendungsmöglichkeiten Fit ins Frühjahr starten mit frischen Kräutern aus der Natur! Nutzen Sie die Vitalität der Frühlingskräuter und ­genießen Sie flotte Kräutermixgetränke, Kräuterbrot und Pesto. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen um Kräuter zu verarbeiten, zu konservieren und auch frisch für gesunde Gaumenfreuden zu verwenden. ­Lebensmittelkosten sind der Kursleiterin extra zu bezahlen. 2020-MAAA 6H13 01 Di 18:00 - 21:45 / 28.04.2020 / 4,50 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Theresia Kowarz, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin / Ort: NMS Mattighofen, Schulküche

Mexikanische Küche Die mexikanische Küche ist nicht so kompliziert, wie man im Allgemeinen denkt. Gemeinsam werden wir eine ­Vorspeise, eine Hauptspeise, ein paar scharfe Salsas sowie typische nicht alkoholische Getränke zubereiten. Zusätzlich bekommen Sie eine Liste mit typisch mexikanischen Zutaten, die immer in den lokalen Geschäften zur Verfügung stehen. Beim gemeinsamen Essen werden wir gleichzeitig den Reichtum der mexikanischen Küche ­präsentieren. Das wird ein typisch mexikanischer Abend, an dem Sie, wenn Sie möchten, Ihre Spanischkenntnisse auffrischen können, wenn wir gemeinsam kochen, essen und zu den Klängen der Mariachi-Musik tanzen. Rezepte stehen zur Verfügung. Lebensmittelkosten in Höhe von rund € 7,– sind der Kursleitung extra zu bezahlen. 2020-MAAA 6L07 01 Fr 17:00 - 20:20 / 24.04.2020 / 4,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Arturo Vazquez, Mexikanischer Hobbykoch / Ort: NMS Mattighofen, Schulküche

Mauerkirchen

Gesundheit – Bewegung Körperhaltung und Rücken Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den ­Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten „Alltagsbeschwerden“ vor. 2020-BRMK 4F10 01 Di 20:00 -21:00 / 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 12,00 KE / € 67,00 / AK-Preis € 60,30 Leitung: Heinz Weissenbrunner, Fitnesstrainer / Ort: Veranstaltungszentrum Mauerkirchen, Saal 53 St. Pantaleon

Computer – Medien – Technik Fotografieren - Workshop Welche Möglichkeit bietet die Digital-Fotografie? Folgende Themen werden im Kurs behandelt: Kameraanwendung – Verarbeitung des Fotografierten – Verarbeitungsmöglichkeiten am PC, praktische Tipps und Tricks – Motive erkennen – schwierige Lichtverhältnisse sowie Bearbeitung, Archivierung, Ausdrucke und Verschicken am PC. 2020-MASP 7T03 01 Sa 14:00 - 16:30 / 22.02.2020 / 3,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Wolfgang Unterrainer, Berufsfotograf, Computerfachmann Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Computerraum

Fotobuch und Fotokalender Ein persönliches Geschenk zu jedem Anlass! Gemeinsam erstellen wir ein Fotobuch oder einen Fotokalender zu von Ihnen ausgewählten Themen. Wir wählen ein passendes Layout, fügen unsere Bilder ein und erstellen Bild­ überschriften und Texte. Es gibt Tipps und Tricks zum Gestalten des Fotobuches. Es wird nur mit dem Windows- Betriebssystem gearbeitet. Voraussetzungen: sicherer Umgang mit dem PC und dem Windows-Betriebssystem. 2020-MASP 7T06 01 Di 19:30 - 22:00 / 25.02.2020 / 3,00 KE / € 31,00 / AK-Preis € 27,90 Leitung: Wolfgang Unterrainer, Berufsfotograf, Computerfachmann Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Computerraum

Gesundheit – Bewegung Yoga Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen ­Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur ­allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2020-MASP 4D01 01 Do 19:00 - 20:15, 10x / 27.02.2020 - 07.05.2020 / 15,00 KE / € 113,00 / AK-Preis € 101,70 Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal 54 St. Pantaleon

Spiraldynamik® Basic Workshop In diesem Workshop erlernen Sie die korrekte Ausrichtung Ihres Körpers aus Sicht der Spiraldynamik und der Yogatherapie. Sie erfahren Harmonie und Entspannung in Ihrem Körper, indem Sie anatomisch korrekt und aus ganzheitlicher Sicht praktizieren. Durch diese Erfahrung können Sie in Ihrer persönlichen Praxis weiter reifen, Ihr Körperbewusstsein und Ihre Energie erheben sich automatisch. Sie erfahren die Selbstverständlichkeit Ihres Seins, werden Ihrer selbst bewusster und kraftvoller. Inkludiert ist ca. 1 Stunde gemeinsame Mittagspause. Die Kursgebühr ist direkt beim Kursleiter zu entrichten. Der Familienvorteil der VHS Oberösterreich kann bei diesem Kurs nicht eingelöst werden. Mitzubringen sind: Block für Notizen, bequeme Kleidung, etwas Leckeres für den gemeinsamen Mittagsbrunch. 2020-MASP 4D38 01 Sa 9:00 - 15:30 / 21.03.2020 / 7,80 KE / € 90,00 Leitung: Ahyrana, Yogalehrer, Yogatherapeut / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Gesundheitsgymnastik - AKTIV 55+ Durch abwechslungsreiche, altersgerechte Übungen soll die Beweglichkeit erhalten bleiben, die Haltung wird verbessert, die Körperwahrnehmung und Koordination geschult. Die sanfte Gymnastik weckt Lust und Spaß an der Bewegung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. 2020-MASP 4F20 01 Di 17:15 - 18:05, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 10,00 KE / € 62,00 / AK-Preis € 55,80 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal 2020-MASP 4F20 02 Di 17:15 - 18:05, 10x / 21.04.2020 - 30.06.2020 / 10,00 KE / € 62,00 / AK-Preis € 55,80 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Core-Training - Rumpfstabilisation für eine gesunde Haltung „Core“ heißt „Kern. In diesem Fall, Körperkern. Der Fokus dieses Bewegungskonzeptes liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung der tiefliegenden inneren Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden). Egal ob beim Schleppen schwerer Kisten, Sitzen im Büro oder beim Laufen, Radfahren oder Ballsport, eine stabile und ausgeglichene Rumpfmuskulatur verhindert Rückenschmerzen und stabilisiert unseren ganzen Körper. Wir können Bewegungen der Arme und Beine besser ansteuern und kraftvoller ausüben, wenn unsere Körpermitte stabil und gekräftigt ist. Das Verletzungsrisiko durch ruckartige Bewegungen, zum Beispiel beim Stolpern, wird verringert. 2020-MASP 4F03 01 Mi 19:10 - 20:10, 10x / 22.01.2020 - 01.04.2020 / 12,00 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal 2020-MASP 4F03 02 Mi 19:10 - 20:10, 10x / 22.04.2020 - 24.06.2020 / 12,00 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal St. Pantaleon 55

Gesunder Rücken - Mobilisation und Prävention Eine Ausgleichsgymnastik für den Rücken, mit Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Dehnung und Haltungsschulung, sowie Mobilisation der Gelenke. Für alle, die Rückenprobleme haben, oder diesen vorbeugen möchten. 2020-MASP 4F12 01 Di 18:15 - 19:05, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 10,00 KE / € 62,00 / AK-Preis € 55,80 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal 2020-MASP 4F12 02 Di 18:15 - 19:05, 10x / 21.04.2020 - 30.06.2020 / 10,00 KE / € 62,00 / AK-Preis € 55,80 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Bodystyling Strafft und kräftigt mit gezielten Übungen alle wichtigen Muskelgruppen, optimiert die Fettverbrennung, schult die Haltung und formt den Körper. Mit ausgiebigem Stretching am Ende der Einheit. Ein optimaler Ausgleich zum Alltag! 2020-MASP 4G15 01 Di 19:15 - 20:15, 10x / 21.01.2020 - 31.03.2020 / 12,00 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal 2020-MASP 4G15 02 Di 19:15 - 20:15, 10x / 21.04.2020 - 30.06.2020 / 12,00 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Manuela Oriold, Gesundheitstrainerin / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Tanzkurs - Grundkurs Der Grundkurs in den wichtigsten Gesellschaftstänzen, Foxtrott, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Cha-Cha-Cha, Discofox und Jive bzw. Boogie, verspricht allen Tanzbegeisterten, ob mit Partner oder als Single, ein geselliges Vergnügen und Sicherheit auf dem Tanzparkett. Sie lernen sowohl die Grundschritte, als auch die bekanntesten Figurenkombinationen. Der Tanzkurs wird von Andrea und Dr. Helmut Kraus sowie von Elischa Wimmer geleitet. Das Helferteam ist mit 4 Personen aufgestellt, sodass eine intensive und individuelle Betreuung der Teilnehmer/-innen garantiert ist. Am Samstag den 13.4.2020 findet ein Abschlussball statt. Die Kursgebühr ist direkt beim Kursleiter zu entrichten. Der Familienvorteil der VHS Oberösterreich kann bei diesem Kurs nicht ­eingelöst werden. 2020-MASP 4TS4 01 Sa 19:00 - 20:30, 10x / 18.01.2020 - 21.03.2020 / 18,00 KE / € 120,00 Leitung: Andrea und Dr. Helmut Kraus, Tanzpädagogen und Tanzlehrer/-meister, Mitglied im ADTV und im VTÖ Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Turnhalle 56 St. Pantaleon

Tanzkurs für Fortgeschrittene Wer das Tanzen zu seinem Hobby erkoren hat und weitere Tänze und Figuren erlernen will, ist im ­Fortgeschrittenen-Tanzkurs herzlich willkommen. Der Tanzkurs für Fortgeschrittene schließt an den Tanzgrundkurs an und baut auf den erlernten Tänzen und Figuren auf. Der Tanzkurs wird von Andrea und Dr. Helmut Kraus sowie von Elischa Wimmer geleitet. Die Tanzlehrer werden stets von weiteren Übungsleitern unterstützt, sodass eine intensive und individuelle Betreuung der Teilnehmer/-innen garantiert ist. Im Herbst 2020 gibt es weiterführend nach dem Fortgeschrittenen – Tanzkurs die Möglichkeit in einen „Tanzkreis“ der vom selben Trainerteam geleitet wird, weitere Tänze und Figuren zu erlernen. Die Kursgebühr ist direkt beim Kursleiter zu entrichten. Der Familienvorteil der VHS Oberösterreich kann bei diesem Kurs nicht eingelöst werden. 2020-MASP 4TS4 02 Sa 19:00 - 20:30, 10x / 28.03.2020 - 30.05.2020 / 18,00 KE / € 120,00 Leitung: Andrea und Dr. Helmut Kraus, Tanzpädagogen und Tanzlehrer/-meister, Mitglied im ADTV und im VTÖ Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Turnhalle

Line Dance für Anfänger/-innen Line Dance ist Begeisterung und Lebensfreude pur. Es bietet eine große Vielfalt an Tänzen, meist zu Country- oder Popmusik. Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik. Line Dance macht Spaß und fördert die Konzentration. 2020-MASP 4T06 02 Do 17:00 - 18:00, 14x / 30.01.2020 - 14.05.2020 / 16,80 KE / € 110,00 / AK-Preis € 99,00 Leitung: Friedericke Obernhuber, Line-Dance-Instructor / Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Aula

Line Dance für Fortgeschrittene Line Dance ist Begeisterung und Lebensfreude pur. Es bietet eine große Vielfalt an Tänzen, meist zu Country- oder Popmusik. Sie brauchen dazu keine/n Partner oder Partnerin, nur Freude an Bewegung und Musik. Line Dance macht Spaß und fördert die Konzentration. 2020-MASP 4T06 01 Do 18:30 - 19:45, 14x / 30.01.2020 - 14.05.2020 / 21,00 KE / € 135,00 / AK-Preis € 121,50 Leitung: Friedericke Obernhuber, Line-Dance-Instructor / Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Aula

Kinderballett für Anfänger/-innen Ballett steigert die Koordinationsfähigkeit und fördert das Körpergefühl. Überdies macht es Spaß und vermittelt Selbstvertrauen. Dem Alter entsprechend werden spielerisch Bewegungsabläufe geübt und so die ersten Grundkenntnisse des klassischen Balletts erworben. Teamfähigkeit und Motorik werden geschult und der Phantasie der Nachwuchstänzer/-innen durch Spiele und Tänze Freiraum gelassen. Bei der Abschlussveranstaltung am Ende des 2. Semesters zeigen wir die erlernten Choreografien. Durch eventuelle Gruppenteilung kann es zu ­Zeitverschiebung kommen! 2020-MASP 4T17 01 Do 14:00 - 14:50, 15x / 27.02.2020 - 25.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 / AK-Preis € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal St. Pantaleon 57

Modern-Jazz-Dance - Kinderkurs Erste gelenkte Bewegungserfahrungen mit Tanz und Spielen zum Ausgleich. Spezielle kinderfreundliche und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen, einfach zu erlernende Steps zu den neuesten Hits verbessern die Koordination. Das Schwierigkeitsniveau richtet sich ganz individuell nach der Gruppen­ konstellation. Neuanfänger/-innen sind herzlich willkommen, um sich zu den hippen Beats zu bewegen. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund! Abschlussveranstaltung nach dem 2. Semester. Durch eventuelle Gruppenteilung kann es zu einer Zeitverschiebung kommen! 2020-MASP 4T20 05 Do 13:00 - 13:50, 15x / 27.02.2020 - 25.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Modern-Jazz-Dance für Minikids ab 4 Jahren Erste gelenkte Bewegungserfahrungen mit Tanz und Spielen zum Ausgleich. Spezielle kinderfreundliche und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen, einfach zu erlernende Steps zu den neuesten Hits verbessern die Koordination. Das Schwierigkeitsniveau richtet sich ganz individuell nach der Gruppen­ konstellation. Neuanfänger/-innen sind herzlich willkommen, um sich zu den hippen Beats zu bewegen. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund! Abschlussveranstaltung nach dem 2. Semester. Bei notwendiger Teilung der Gruppe, kann es zu einer Zeitverschiebung kommen. 2020-MASP 4T20 03 Fr 12:55 - 13:45, 15x / 28.02.2020 - 19.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Modern-Jazz-Dance - Volksschulkinder 1 Erste gelenkte Bewegungserfahrungen mit Tanz und Spielen zum Ausgleich. Spezielle kinderfreundliche und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen, einfach zu erlernende Steps zu den neuesten Hits verbessern die Koordination. Das Schwierigkeitsniveau richtet sich ganz individuell nach der ­Gruppenkonstellation. Neuanfänger/-innen sind herzlich willkommen, um sich zu den hippen Beats zu bewegen. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund! Abschlussveranstaltung nach dem 2. Semester. Durch eventuelle Gruppenteilung kann es zu einer Zeitverschiebung kommen! 2020-MASP 4T20 04 Fr 12:00 - 12:50, 15x / 28.02.2020 - 19.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Modern-Jazz-Dance for Teens 1 Speziell für Kinder und Jugendliche geeignete und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen. Einfach zu erlernende, der Gruppenkonstellation angepasste Steps und Bewegungsabläufe zu abwechslungsreichen Rhythmen verbessern die Koordination. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen, wenn sie sich gerne zu hippen Beats bewegen möchten. Das Erlernte zeigen wir bei der Abschlussveranstaltung am Ende des 2. Semesters. Durch eventuelle Gruppenteilung kann es zu einer Zeitverschiebung kommen. 2020-MASP 4T20 01 Fr 13:50 - 14:40, 15x / 28.02.2020 - 19.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal 58 St. Pantaleon

Modern-Jazz-Dance for Teens 2 Speziell für Kinder und Jugendliche geeignete und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen. Einfach zu erlernende, der Gruppenkonstellation angepasste Steps und Bewegungsabläufe zu abwechslungsreichen Rhythmen verbessern die Koordination. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen, wenn sie sich gerne zu hippen Beats bewegen möchten. Das Erlernte zeigen wir bei der Abschlussveranstaltung am Ende des 2. Semesters. Durch eventuelle Gruppenteilung kann es zu einer Zeitverschiebung kommen. 2020-MASP 4T20 02 Do 17:25 - 18:15, 15x / 27.02.2020 - 25.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Modern-Jazz-Dance Youngsters 1 Spezielle für Kinder geeignete und energiegeladene Choreografien zu verschiedenen Musikstilen. ­Einfach zu erlernende, der Gruppenkonstellation angepasste Steps, Bewegungsabläufe zu abwechslungsreichen Rhythmen verbessern die Koordination. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen, wenn sie sich gerne zu ­hippen Beats bewegen möchten. Das Erlernte zeigen wir bei der Abschlussveranstaltung am Ende des 2. Semesters. Durch eventuelle Gruppenteilung kann es zu einer Zeitverschiebung kommen. 2020-MASP 4T20 06 Do 18:25 - 19:15, 15x / 27.02.2020 - 25.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: NMS St. Pantaleon

Tanzen - Mixed-Dance for Youngsters 2 Die verschiedenen Tanzstile Jazzdance, Modern Dance, Hip Hop Elemente, Lyrical, Akrobatik, … ­werden passend zur Musik zu Choreografien zusammengesetzt. Das Gefühl für Rhythmus, Koordination, ­Körperbeherrschung und Kreativität werden gefördert. Power und Spaß an der Bewegung zu den neuesten Hits stehen im Vordergrund. Das Schwierigkeitsniveau richtet sich nach der Gruppenkonstellation. Abschluss­ veranstaltung nach dem Sommersemester! Bei notwendiger Teilung oder Tausch der Gruppe, kann es zu einer ­Zeit­verschiebung kommen. 2020-MASP 4T01 01 Mo 19:10 - 20:00, 15x / 24.02.2020 - 29.06.2020 / 15,00 KE / € 79,00 Leitung: Susanne Schönswetter / Ort: VS St. Pantaleon, Nebeneingang, Turnsaal

Kreativität – Kunst – Freizeit Kreativwerkstatt - Fantastische Naturkunstwerke - LandArt für Kinder von 6 bis 14 Jahren Unter fachkundiger Anleitung werdet ihr zum Profi-Künstler! Inspiriert durch die Natur entstehen Natur-Mandalas, Wald-Gesichter und vieles mehr. Die fantasievollen Kunstwerke aus Blättern, Blumen, Steinen und vielen anderen Materialien werden in den nächsten Wochen sicherlich einige Spaziergänger zum Lächeln bringen. Wer seine kreativen Werke für die Ewigkeit festhalten möchte, darf sie gerne fotografieren. Die Kunstwerke selbst bleiben vor Ort. 2020-MASP 5A93 02 Mi 15:00 - 17:30 / 20.05.2020 / 3,00 KE / € 25,00 Leitung: Camilla Harfmann, Dipl. Kräuterpädagogin, Dipl. Natur- und Erlebnispädagogin / Ort: VS St. Pantaleon St. Pantaleon 59

Kreativwerkstatt - Seifen herstellen für Kinder von 6 bis 14 Jahren Früher gab es Seifen-Sieder, heute kann das jede/-r ganz einfach in der eigenen Küche: Seifen herstellen! Aus natürlichen Ölen die auch zum Kochen geeignet sind, entstehen wunderbare Handseifen. Wir lernen wie’s geht! Jedes Kind darf sein eigenes Stück Seife mit nach Hause nehmen. Kleingruppe: 5 – 8 Teilnehmer/-innen. Materialkosten € 12,– sind am Kurstag bei der Kursleitung zu zahlen. 2020-MASP 5A93 01 Mo 15:00 - 18:00 / 20.04.2020 / 3,60 KE / € 27,00 Leitung: Camilla Harfmann, Dipl. Kräuterpädagogin, Dipl. Natur- und Erlebnispädagogin Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Schulküche

Kulinarik – Lebensraum Gesunde Küche - Quinoa-Variationen Kennen Sie Quinoa? Quinoa ist ein einzigartiger Nährstofflieferant – die beste pflanzliche Eiweißquelle. Sie sollte auf keinem Speiseplan fehlen! Warum? Das Wunderkorn besticht nicht nur durch seinen nussigen Geschmack, ist mega lecker und gesund, sondern ist auch noch leicht zuzubereiten und unterstützt das Abnehmen – was begehrt das Herz mehr? Quinoa ist glutenfrei und basisch, so unterstützen Sie Ihre Gesundheit. Im Kurs werden verschiedene Gerichte mit Quinoa zubereitet. Vom Frühstück über Suppe, Auflauf zu Salat und Süßspeise. Kosten für Lebensmittel und Handout (€ 10,–), sind am Kurstag bei der Kursleiterin zu bezahlen. 2020-MASP 6K05 01 Fr 18:00 - 21:00 / 06.03.2020 / 3,60 KE / € 33,00 / AK-Preis € 29,70 Leitung: Manuela Oriold, LSB-Ernährungsberaterin / Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Schulküche

Gesunde Küche - Vegetarisch genießen Ob Sie vegetarisch kochen, weil Sie selbst oder weil Ihre Gäste auf Fleisch verzichten möchten – wir kochen Gerichte, die alle glücklich machen. Von der feinen Vorspeise über ein raffiniertes Hauptgericht bis zur Nachspeise. Wir werden einfach und wunderbar vegetarisch kochen und genießen. Kosten für Lebensmittel und Handout (€ 10,–), sind am Kurstag bei der Kursleiterin zu bezahlen. 2020-MASP 6K05 02 Fr 18:00 - 21:00 / 24.04.2020 / 3,60 KE / € 33,00 / AK-Preis € 29,70 Leitung: Manuela Oriold, LSB-Ernährungsberaterin / Ort: NMS St. Pantaleon, Vereinseingang, Schulküche 602 Allgemeine Geschäftsbedingungen Allgemeine Geschäftsbedingungen 3

Anmeldung Datenschutz Für die Veranstaltungen der Volkshochschule Oberösterreich (VHS OÖ) können Sie sich in der jeweiligen Regional- Wir gehen sorgfältig gemäß den gesetzlichen Bestimmungen (Datenschutzgrundverordnung, DSGVO) mit den oder Nebenstelle telefonisch, schriftlich (mittels Anmeldekarte, Adresse auf der Rückseite der Anmeldekarte), zur Verfügung gestellten Daten um und haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben per Mail oder online (www.vhsooe.at) anmelden. Die Anmeldung ist in jedem Fall ein verbindlicher Vertrags- (siehe letzte Doppelseite). abschluss und verpflichtet zur Zahlung des Kursbeitrages. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO. Das Zustandekommen unserer Kurse ist unter anderem von einer bestimmten Mindestteilnehmer/-innenzahl abhängig. Die VHS OÖ behält sich daher die kurzfristige Absage von Kursen vor. Anstelle der Absage des Kurses In eigener Sache kann der Unterricht in einer Kleingruppe zu einem höheren Preis je Unterrichtseinheit im Einvernehmen mit den Bitte denken Sie daran, dass die meisten unserer Volkshochschulleiter/-innen nebenberuflich für Sie arbeiten Kursteilnehmenden durchgeführt werden. und daher nicht jederzeit persönlich erreichbar sind. Wir sind auch vor Druckfehlern nicht gefeit und behalten Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie unsere Geschäfts- uns das Recht vor, nachträglich Berichtigungen vorzunehmen. bedingungen. Legende Kursbeitrag AK-Preis ...... Beitrag mit AK-Leistungskarte TN ... Teilnehmerinnen und Teilnehmer Der Kursbeitrag ist mit Veranstaltungsbeginn fällig. Materialien, Lehrbücher, Eintrittsgebühren etc. sind in den Kursbeiträgen, wenn nicht anders angegeben, nicht enthalten...... Ermäßigung durch AK-Bildungsbonus KE ... Kurseinheit à 45, 50 oder 60 Min. Sie haben keinen Anspruch auf Reduzierung des Kurspreises bei versäumten Unterrichtseinheiten oder späterem Eintritt in einen Kurs. Die angegebenen Kursbeiträge sind mehrwertsteuerfrei gem. § 6 Abs. 1 Z 12 UStG 1994. Durch Verschulden der VHS OÖ entfallene Kurseinheiten werden nach Möglichkeit an einem zusätzlichen Termin nachgeholt. Kann ein Ersatztermin nicht angeboten werden, werden die Kursbeiträge aliquot rückerstattet bzw. Gemeinsam mehr Spaß im Kurs! einvernehmlich als Guthaben für eine weitere Kursteilnahme gebucht. Bei etwaiger Kursabsage durch die VHS OÖ werden bereits einbezahlte Kursbeiträge per Banküberweisung in VHS Familienvorteil voller Höhe an die Teilnehmer/-innen rückerstattet. Bei Zahlungsrückständen erfolgt eine zweimalige Mahnung durch die VHS OÖ. Werden die offenen Zahlungs- • Im Rahmen des „30 % Familienvorteils“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Familienmitglied rückstände nicht innerhalb der in der zweiten Mahnung festgelegten Frist beglichen, wird die Forderung zur den vollen Kurspreis und jedes weitere erhält eine Ermäßigung um 30 %, wenn sie gemeinsam denselben Eintreibung an ein Inkassobüro weitergeleitet. Die damit in Zusammenhang stehenden Kosten sind zur Gänze Kurs besuchen. von den Teilnehmer/-innen zu tragen. • Familienmitglied = Familienangehörige/r oder Lebenspartner/-in im gemeinsamen Haushalt Stornierung • Gefördert wird das gesamte Kursangebot der Volkshochschule Oberösterreich, so ferne in der Kurs- beschreibung nicht explizit auf eine Ausnahme hingewiesen wird. Ebenso ausgenommen sind Deutsch- Im Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung ist eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenlos, Integrations-Kurse (DIK) und Minikurse. Diese Kurse unterliegen anderen Fördermodellen und werden ab dem 6. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen. Bei Storno nach Kursbeginn ist der daher bereits ermäßigt angeboten. gesamte Kursbeitrag zu entrichten. Bei Änderung der Kursleitung oder der Änderung des Kursortes innerhalb derselben Nebenstelle der VHS OÖ • Besondere Regelung für Kinderkurse: besteht kein Rücktrittsrecht. Bei zeitgleicher Anmeldung von Geschwistern wird der Familienvorteil auch für gleiche Kurse in verschiedenen Altersgruppen bzw. bei Lernferien in unterschiedlichen Lernfächern gewährt. AK-Leistungskarte • Anmeldungen für den Familienvorteil über die Homepage bzw. mit der Anmeldekarte sind aus AK-Mitglieder mit gültiger AK-Leistungskarte zahlen bei eigenen Kursbesuchen den ausgewiesenen AK-Preis. organisatorischen Gründen leider nicht möglich. Anmeldungen bitte telefonisch oder per E-Mail an Hausordnung die zuständige Nebenstelle der Volkshochschule Oberösterreich. Wir ersuchen Sie, die geltenden Haus- und/oder Schulordnungen zu beachten. In allen Veranstaltungsräumen Der 30 % Familienvorteil der Volkshochschule Oberösterreich gilt nicht für die Volkshochschulen der gilt Rauchverbot. Die Mitnahme von Tieren ist nicht gestattet. Magistrate Linz und Wels. Haftung Bitte beachten Sie, dass eine Haftung der VHS OÖ sowie des Raumeigentümers für Sachschäden, die auf Grund leichter Fahrlässigkeit im Zusammenhang mit der Teilnahme an Veranstaltungen der VHS OÖ entstehen, aus- Impressum geschlossen ist. Herausgeber: Kammer für Arbeiter und Angestellte in Oberösterreich, Volksgartenstraße 40, 4020 Linz; Jede/r Teilnehmer/-in übernimmt die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen und entbindet die Medieninhaber (Verleger), für den Inhalt verantwortlich: Volkshochschule Oberösterreich gemeinnützige Bildungs-GmbH VHS OÖ und ihre Kursleiter/-innen von jeglicher Haftung im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten. der Arbeiterkammer OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz, Tel: +43(0)732 661171 -0, Fax: +43(0)732 661171 30, Die VHS OÖ empfiehlt, vor der Teilnahme an Bewegungskursen allfällige gesundheitliche Einschränkungen ärztlich E-Mail: [email protected], Internet: www.vhsooe.at; abklären zu lassen und diese der Kursleitung vor Beginn des Kurses mitzuteilen. Layout: MMGraphics Michael Moder, Linz-Leonding; Hinweis Druck: Gutenberg-Werbering Gesellschaft m.b.H., Anastasius-Grün-Straße 6, 4021 Linz Unsere Gesundheitskurse dienen ausschließlich der persönlichen Wissenserweiterung und Gesundheitsvorsorge sowie der Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. Eine Absolvierung dieser Kurse berechtigt keinesfalls zur PEFC zertifiziert Dieses Produkt stammt Ausübung von medizinischen Tätigkeiten, insbesondere solchen, die den gesetzlich geregelten Heilberufen aus nachhaltig bewirt- gedruckt nach der Richtlinie vorbehalten sind. schafteten Wäldern und „Druckerzeugnisse“ des öster- kontrollierten Quellen reichischen Umweltzeichens, Für die Ausstellung einer Teilnahme-Bestätigung ist eine Anwesenheit von mind. 75 % erforderlich. www.pefc.at Gutenberg-Werbering GmbH, UW-Nr. 844 ClimatePartner.com/53401-1911-1008

AGBs_2020_Fruehjahr_ohne Steyr.indd 2 25.11.19 07:25 AGBs_2020_Fruehjahr_ohne Steyr.indd 3 25.11.19 07:25 2 Allgemeine Geschäftsbedingungen Allgemeine Geschäftsbedingungen 613

Anmeldung Datenschutz Für die Veranstaltungen der Volkshochschule Oberösterreich (VHS OÖ) können Sie sich in der jeweiligen Regional- Wir gehen sorgfältig gemäß den gesetzlichen Bestimmungen (Datenschutzgrundverordnung, DSGVO) mit den oder Nebenstelle telefonisch, schriftlich (mittels Anmeldekarte, Adresse auf der Rückseite der Anmeldekarte), zur Verfügung gestellten Daten um und haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben per Mail oder online (www.vhsooe.at) anmelden. Die Anmeldung ist in jedem Fall ein verbindlicher Vertrags- (siehe letzte Doppelseite). abschluss und verpflichtet zur Zahlung des Kursbeitrages. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO. Das Zustandekommen unserer Kurse ist unter anderem von einer bestimmten Mindestteilnehmer/-innenzahl abhängig. Die VHS OÖ behält sich daher die kurzfristige Absage von Kursen vor. Anstelle der Absage des Kurses In eigener Sache kann der Unterricht in einer Kleingruppe zu einem höheren Preis je Unterrichtseinheit im Einvernehmen mit den Bitte denken Sie daran, dass die meisten unserer Volkshochschulleiter/-innen nebenberuflich für Sie arbeiten Kursteil nehmenden durchgeführt werden. und daher nicht jederzeit persönlich erreichbar sind. Wir sind auch vor Druckfehlern nicht gefeit und behalten Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie unsere Geschäfts- uns das Recht vor, nachträglich Berichtigungen vorzunehmen. bedingungen. Legende Kursbeitrag AK-Preis ...... Beitrag mit AK-Leistungskarte TN ... Teilnehmerinnen und Teilnehmer Der Kursbeitrag ist mit Veranstaltungsbeginn fällig. Materialien, Lehrbücher, Eintrittsgebühren etc. sind in den Kursbeiträgen, wenn nicht anders angegeben, nicht enthalten...... Ermäßigung durch AK-Bildungsbonus KE ... Kurseinheit à 45, 50 oder 60 Min. Sie haben keinen Anspruch auf Reduzierung des Kurspreises bei versäumten Unterrichtseinheiten oder späterem Eintritt in einen Kurs. Die angegebenen Kursbeiträge sind mehrwertsteuerfrei gem. § 6 Abs. 1 Z 12 UStG 1994. Durch Verschulden der VHS OÖ entfallene Kurseinheiten werden nach Möglichkeit an einem zusätzlichen Termin nachgeholt. Kann ein Ersatztermin nicht angeboten werden, werden die Kursbeiträge aliquot rückerstattet bzw. Gemeinsam mehr Spaß im Kurs! einvernehmlich als Guthaben für eine weitere Kursteilnahme gebucht. Bei etwaiger Kursabsage durch die VHS OÖ werden bereits einbezahlte Kursbeiträge per Banküberweisung in VHS Familienvorteil voller Höhe an die Teilnehmer/-innen rückerstattet. Bei Zahlungsrückständen erfolgt eine zweimalige Mahnung durch die VHS OÖ. Werden die offenen Zahlungs- • Im Rahmen des „30 % Familienvorteils“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Familienmitglied rückstände nicht innerhalb der in der zweiten Mahnung festgelegten Frist beglichen, wird die Forderung zur den vollen Kurspreis und jedes weitere erhält eine Ermäßigung um 30 %, wenn sie gemeinsam denselben Eintreibung an ein Inkassobüro weitergeleitet. Die damit in Zusammenhang stehenden Kosten sind zur Gänze Kurs besuchen. von den Teilnehmer/-innen zu tragen. • Familienmitglied = Familienangehörige/r oder Lebenspartner/-in im gemeinsamen Haushalt Stornierung • Gefördert wird das gesamte Kursangebot der Volkshochschule Oberösterreich, so ferne in der Kurs- beschreibung nicht explizit auf eine Ausnahme hingewiesen wird. Ebenso ausgenommen sind Deutsch- Im Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung ist eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenlos, Integrations-Kurse (DIK) und Minikurse. Diese Kurse unterliegen anderen Fördermodellen und werden ab dem 6. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen. Bei Storno nach Kursbeginn ist der daher bereits ermäßigt angeboten. gesamte Kursbeitrag zu entrichten. Bei Änderung der Kursleitung oder der Änderung des Kursortes innerhalb derselben Nebenstelle der VHS OÖ • Besondere Regelung für Kinderkurse: besteht kein Rücktrittsrecht. Bei zeitgleicher Anmeldung von Geschwistern wird der Familienvorteil auch für gleiche Kurse in verschiedenen Altersgruppen bzw. bei Lernferien in unterschiedlichen Lernfächern gewährt. AK-Leistungskarte • Anmeldungen für den Familienvorteil über die Homepage bzw. mit der Anmeldekarte sind aus AK-Mitglieder mit gültiger AK-Leistungskarte zahlen bei eigenen Kursbesuchen den ausgewiesenen AK-Preis. organisatorischen Gründen leider nicht möglich. Anmeldungen bitte telefonisch oder per E-Mail an Hausordnung die zuständige Nebenstelle der Volkshochschule Oberösterreich. Wir ersuchen Sie, die geltenden Haus- und/oder Schulordnungen zu beachten. In allen Veranstaltungsräumen Der 30 % Familienvorteil der Volkshochschule Oberösterreich gilt nicht für die Volkshochschulen der gilt Rauchverbot. Die Mitnahme von Tieren ist nicht gestattet. Magistrate Linz und Wels. Haftung Bitte beachten Sie, dass eine Haftung der VHS OÖ sowie des Raumeigentümers für Sachschäden, die auf Grund leichter Fahrlässigkeit im Zusammenhang mit der Teilnahme an Veranstaltungen der VHS OÖ entstehen, aus- Impressum geschlossen ist. Herausgeber: Kammer für Arbeiter und Angestellte in Oberösterreich, Volksgartenstraße 40, 4020 Linz; Jede/r Teilnehmer/-in übernimmt die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen und entbindet die Medieninhaber (Verleger), für den Inhalt verantwortlich: Volkshochschule Oberösterreich gemeinnützige Bildungs-GmbH VHS OÖ und ihre Kursleiter/-innen von jeglicher Haftung im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten. der Arbeiterkammer OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz, Tel: +43(0)732 661171 -0, Fax: +43(0)732 661171 30, Die VHS OÖ empfiehlt, vor der Teilnahme an Bewegungskursen allfällige gesundheitliche Einschränkungen ärztlich E-Mail: [email protected], Internet: www.vhsooe.at; abklären zu lassen und diese der Kursleitung vor Beginn des Kurses mitzuteilen. Layout: MMGraphics Michael Moder, Linz-Leonding; Hinweis Druck: Gutenberg-Werbering Gesellschaft m.b.H., Anastasius-Grün-Straße 6, 4021 Linz Unsere Gesundheitskurse dienen ausschließlich der persönlichen Wissenserweiterung und Gesundheitsvorsorge sowie der Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. Eine Absolvierung dieser Kurse berechtigt keinesfalls zur PEFC zertifiziert Dieses Produkt stammt Ausübung von medizinischen Tätigkeiten, insbesondere solchen, die den gesetzlich geregelten Heilberufen aus nachhaltig bewirt- gedruckt nach der Richtlinie vorbehalten sind. schafteten Wäldern und „Druckerzeugnisse“ des öster- kontrollierten Quellen reichischen Umweltzeichens, Für die Ausstellung einer Teilnahme-Bestätigung ist eine Anwesenheit von mind. 75 % erforderlich. www.pefc.at Gutenberg-Werbering GmbH, UW-Nr. 844 ClimatePartner.com/53401-1911-1008

AGBs_2020_Fruehjahr_ohne Steyr.indd 2 25.11.19 07:25 AGBs_2020_Fruehjahr_ohne Steyr.indd 3 25.11.19 07:25 FÖRDERUNGEN AUF EINEN BLICK 10 Prozent für AK-Mitglieder mit der AK-Leistungskarte u für alle VHS-Kurse 40 Prozent bis max. 130 Euro mit dem AK-Bildungsbonus u für alle Sprachkurse, EDV-Kurse und ausgewählte Kurse zur Persönlichkeitsbildung, 130 EURO Infos: +43 (0)50 6906-2633 und AK-BILDUNGSBONUS unter ooe.arbeiterkammer.at

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Bildungskonto des Landes OÖ ooe.arbeiterkammer.at u Infos: +43 (0)732 7720-14900 oder auf www.land-oberoesterreich.gv.at Weitere Fördermöglichkeiten u Bildungskarenz: Infos unter +43 (0)50 6906-1601 u durch die jeweiligen Fachgewerkschaften u Steuerliche Absetzbarkeit im Rahmen der Arbeitnehmerveranlagung als Werbungskosten. Infos beim zuständigen Wohnsitzfinanzamt. Detaillierte Informationen zu den angeführten Fördermöglichkeiten unter ooe.arbeiterkammer.at/bildung

AK-BILDUNGSBERATUNG u Kostenlose Information, Beratung und Orientierung für Bildung und Beruf in der AK Linz und allen AK-Bezirksstellen (nach Terminvereinbarung) Telefonische Bildungsberatung und Anmelde-Hotline: +43 (0)50 6906-1601 Persönliche Beratung: Terminvereinbarung unter +43 (0)50 6906 E-Mail-Beratung: [email protected] Onlineberatung und Einzelchats: ooe.arbeiterkammer.at/bildungsberatung-online Mehr Infos unter: ooe.arbeiterkammer.at/bildung OOE.ARBEITERKAMMER.AT/ BILDUNGSBERATUNG BILDUNG OPTIMALER FÖRDERMIX IN IHRER NÄHE DIE AK BERÄT SIE GERNE AK KARRIERE PLUS

TIPP AK-BILDUNGS- Neue kostenlose Angebote BERATUNG Information, Orientierung und neue BERUF UND BILDUNGSKONTO Impulse für Bildung und Beruf STUDIUM Geld für Ihre Weiterbildung Förderungen und u Kompetenzberatung – individuell und in Workshops Vereinbarkeit

Stand: April 2017 u Berufsabschlüsse nachholen – Wege und Anrechnungsmöglichkeiten ooe.arbeiterkammer.at u ooe.arbeiterkammer.at Potenzialanalyse für AK-Mitglieder ooe.arbeiterkammer.at

Die Angebote der AK-Bildungsberatung werden gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung, des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich. (ausgenommen: AK Karriere plus – ausschließliche Förderung aus AK-Mitteln)

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ooe.arbeiterkammer.at 8064 DatenschutzerklärungDatenschutzerklärung

In eigener Sache Seit 25.5.2018 ist die neue Datenschutzgrundverordnung in Kraft. Wir sind schon immer äußerst sorgsam mit den Daten unserer Kursteilnehmer/-innen umgegangen. Die neuen rechtlichen Rahmenbedingungen verpflichten uns, umfassend über die Verwendung personenbezogener Daten zu informieren. Wir haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben. Sie werden daher im Zuge Ihrer Kursbuchungen des Öfteren darauf verwiesen und um Ihre Zustimmung gebeten.

Datenschutzerklärung

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen. Daten sind dann personenbezogen, wenn sie eindeutig einer bestimmten natürlichen Person zugeordnet werden können. Automatisiert werden keine personenbezogenen Daten erhoben. Nachstehende Regelungen informieren Sie über Art, Umfang und Zweck der Erhebung sowie die Nutzung und die Verarbeitung von personenbezogenen Daten.

1. Kursbuchungen/Anmeldungen 1.1 Jede Kursbuchung ist ein Vertragsabschluss. Mit Buchung eines Kurses stimmen Sie den Allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS OÖ und dieser Datenschutzerklärung zu und erteilen somit Ihre Zustimmung zur elektronischen Verarbeitung folgender für die Kursbuchung erforderlichen personenbezogenen Daten: • Vor- und Zuname, Geschlecht, Wohnadresse • Geburtsdatum, SV-Nummer, Telefon-Nummer, E-Mail-Adresse bei Buchungen über die Website • Arbeiterkammer-Mitgliedschaft (freiwillig) 1.2 Die Erhebung der Daten erfolgt zum ausschließlichen Zweck der Anmeldung und Verwaltung von Kursteilnehmer/- innen bei den von der VHS OÖ angebotenen Kursen und dient ausschließlich dem Betriebszweck der VHS OÖ. Die im Rahmen der Kursanmeldung erhobenen Daten werden vertraulich behandelt und nur in dem für die Teilnehmer/-innenverwaltung und Anmeldung unbedingt erforderlichen Umfang verarbeitet. Die von Ihnen zur Verfügung gestellten Daten sind zur Vertragserfüllung erforderlich. Ohne die Bekanntgabe Ihrer Daten ist keine Kursbuchung möglich. 1.3 Die Mitarbeiter/-innen des Kundenservice-Telefons des Berufsförderungsinstitutes OÖ und des Verbandes der OÖ Volkshochschulen nehmen Anmeldungen für Kurse und Veranstaltungen entgegen und verarbeiten diese im EDV-System der VHS OÖ. 1.4 Mit der Angabe, dass Sie Arbeiterkammer-Mitglied sind, stimmen Sie einem Abgleich Ihrer Daten (Name, Adresse, SV-Nummer und Geburtsdatum) mit der Mitglieder Datenbank der Arbeiterkammer OÖ zu. Dieser Abgleich ist sowohl für die Gewährung des AK-Leistungskarten-Rabattes als auch für die Abrechnung des AK-Bildungsbonus notwendig. 1.5 Mit der Bekanntgabe Ihrer Adresse für die Kursbuch-Zusendung bzw. bei Kursbuchung stimmen Sie einer Weitergabe Ihrer Daten an das Institut für Berufs- und Erwachsenenbildungsforschung an der Universität Linz (IBE) für Marktforschungszwecke zu. 1.6 Zum Zweck der Kursdurchführung werden Ihre Daten an die jeweilige Kursleitung weitergegeben. 1.7 Ihre Daten werden für den Zweck des Kursbuch-Versandes an unsere Auftragsdienstleister: Druckerei Guten- berg, in.takt-Druckerei und die Österreichische Post AG weitergegeben.

Datenschutzgrundsatzverordnung_2019_Herbst.indd 80 21.05.19 13:55 80 Datenschutzerklärung Datenschutzerklärung Anmeldung zur Kursteilnahme

1.8 Ohne weitere Zustimmung erfolgt keine darüberhinausgehende Weitergabe Ihrer Daten und es werden keine Kurs-Nummer – Beginn In eigener Sache Herzlich willkommen personenbezogenen Auswertungen erstellt. Kurs-Bezeichnung (bitte in Blockschrift) Seit 25.5.2018 ist die neuein Datenschutzgrundverordnung der Volkshochschule in Kraft. der 1.9 Wir weisen darauf hin, dass Ihre Daten nach Kursende nicht automatisch gelöscht werden. Die Ausstellung Arbeiterkammer Oberösterreich von Teilnahmebestätigungen und die Zusendung des Kursprogrammes werden dadurch ermöglicht und Kurs-Nummer – Beginn Wir sind schon immer äußerst sorgsam mit den Daten unserer Kursteilnehmer/-innen umgegangen. Die neuen weitere Kursbuchungen vereinfacht. Kurs-Bezeichnung rechtlichen Rahmenbedingungen verpflichten uns, umfassend über die Verwendung personenbezogener Daten (bitte in Blockschrift) zu informieren. Wir haben dies ausführlich in unserer Datenschutzerklärung beschrieben. Sie werden daher im Zuge Ihrer Kursbuchungen des Öfteren darauf verwiesen und um Ihre Zustimmung gebeten. 2. Kontakt per E-Mail Familien/Vorname 2.1. Wir fragen bei der Anmeldung, ob wir Ihnen Informationen zur Abwicklung des gebuchten Kurses per E-Mail zusenden dürfen. Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie Informationen zum gebuchten Kurs wie Straße/Hausnr. Datenschutzerklärung Anmeldebestätigung, Umstiegsschreiben, ggfs. Absage per E-Mail. Postleitzahl Ort Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich! Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie diese Informationen nicht. Anmeldebestätigungen und kurzfristige Informationen werden nicht per Post versendet. Telefon E-Mail Politik,Der Schutz Gesellschaft Ihrer persönlichen , Umwelt, Daten Kultur,ist uns einGesundheit, besonderes Anliegen.Work-Life-Balance, Wir verarbeiten Sprachen, Ihre Daten EDV. daher ausschließlich Bei kurzfristigen Kursverschiebungen (z. B. Erkrankung der Kursleitung) versuchen wir Sie telefonisch zu Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein Umauf Grundlagediese und der viele gesetzlichen weitere Themen Bestimmungen. kümmert Daten sich sind die dannVolkshochschule personenbezogen, Oberösterreich. wenn sie eindeutig einer erreichen, wenn dies organisatorisch noch möglich ist. Mitbestimmten dem neuen natürlichen Programmangebot Person zugeordnet für werden das kommende können. Automatisiert Kursjahr wirdwerden erneut keine personenbezogenenden unterschied- Daten 2.2. Wir fragen, ob Sie Ihre Rechnung bzw. die Zahlungsinformationen per E-Mail erhalten wollen. Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein lichstenerhoben. Ansprüchen Rechnung getragen. Die VHS besticht durch ein interessantes und zukunft s- Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie die Information, dass der Kurs stattfindet sowie alle notwendigen Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations- weisendesNachstehende Angebot Regelungen und informierenerweitert dieSie Bildungsmöglichkeitenüber Art, Umfang und Zweck in derallen Erhebung Regionen sowie Oberösterreich. die Nutzung und die Details wie Uhrzeit, Kursort und auch den Kurspreis mit den Zahlungsinformationen für das Online-Banking zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind. Verarbeitung von personenbezogenen Daten. per E-Mail. Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung. Die Digitalisierung verändert unser aller Leben zunehmend. Das bringt auch Vorteile mit sich: Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie die Einladung zum Kurs mit allen Kursdetails als Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. Menschen1. Kursbuchungen/Anmeldungen können mit Internetzugang und Laptop, Tablet oder Smartphone an jedem Ort Rechnung mit Zahlschein-Allonge per Post zugesendet. und zu jeder Zeit via digitale Medien lernen und dabei auf immer mehr verfügbare Inhalte 2.3. Wir fragen weiters: „Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail Datum Unterschrift 1.1 Jede Kursbuchung ist ein Vertragsabschluss. Mit Buchung eines Kurses stimmen Sie den Allgemeinen und Themen zugreifen. Eine wichtige Aufgabe von Weiterbildungseinrichtungen ist es daher, erhalten? (Kein Newsletter!)“ Geschäftsbedingungen der VHS OÖ und dieser Datenschutzerklärung zu und erteilen somit Ihre Zustimmung den Menschen Kompetenzen im Umgang mit Technik und Anwenderprogrammen zu vermitteln, Wenn Sie diese Frage bejahen, ist es möglich, dass Sie in unregelmäßigen Abständen Informationen – wie zur elektronischen Verarbeitung folgender für die Kursbuchung erforderlichen personenbezogenen Daten: um über den technischen Anschluss hinaus den gesellschaft lichen Anschluss zu ermöglichen. z. B. eine Info über das neue Kursprogramm oder Kursangebote zu Ihren bisherigen VHS-Interessen – erhal- • Vor- und Zuname, Geschlecht, Wohnadresse Denn Medienkompetenz ist zu einer wesentlichen Voraussetzung sozialer und berufl icher ten. Die Auswahl des Empfängerkreises und die Formulierung des E-Mails erfolgt durch eine/n Mitarbeiter/-in Anmeldung zur Kursteilnahme • Geburtsdatum, SV-Nummer, Telefon-Nummer, E-Mail-Adresse bei Buchungen über die Website Teilhabe geworden. Das vorliegende Programm enthält viele Angebote, die Ihnen neue der VHS OÖ. Die VHS OÖ nutzt dafür eine Funktion aus dem allgemeinen Verwaltungsprogramm der VHS • Arbeiterkammer-Mitgliedschaft (freiwillig) digitale Möglichkeiten nahebringen. OÖ. Die Daten werden dafür nicht weitergegeben. Die VHS OÖ verwendet keine Newsletter-Programme. Kurs-Nummer – Beginn 1.2 Die Erhebung der Daten erfolgt zum ausschließlichen Zweck der Anmeldung und Verwaltung von Kursteilnehmer/- Sie können die Zustimmung zu allen 3 oben genannten Fragen jederzeit widerrufen. Das ist folgendermaßen Kurs-Bezeichnung Die AKinnen selbst bei dennimmt von der in denVHS OÖnächsten angebotenen fünf Jahren Kursen 30und Millionen dient ausschließlich Euro für dem eine Betriebszweck Digitalisierungs- der VHS OÖ. (bitte in Blockschrift) möglich: Die im Rahmen der Kursanmeldung erhobenen Daten werden vertraulich behandelt und nur in dem für die off ensive in die Hand, um Projekte zu fördern, die sich für eine arbeitnehmerfreundliche a) Über die Homepage der VHS OÖ: bei Vorhandensein eines Benutzerkontos können Sie in „Mein Profil“ Teilnehmer/-innenverwaltung und Anmeldung unbedingt erforderlichen Umfang verarbeitet. Die von Ihnen zur Kurs-Nummer – Beginn Gestaltung der digitalen Arbeitswelt einsetzen. diese Einstellungen ändern. Verfügung gestellten Daten sind zur Vertragserfüllung erforderlich. Ohne die Bekanntgabe Ihrer Daten ist keine Kurs-Bezeichnung b) Formlos: per E-Mail an: [email protected], Kursbuchung möglich. (bitte in Blockschrift) Mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro für ausgewählte Weiterbildungen und mit Brief an: Volkshochschule Oberösterreich, Bulgariplatz 12, 4020 Linz dem1.3 zehnprozentigenDie Mitarbeiter/-innen AK-Leistungskartenrabatt des Kundenservice-Telefons bei des allen Berufsförderungsinstitutes Kursen der VHS, u OÖnterstützt und des die Verbandes AK der oder telefonisch: Tel. (0732) 66 11 71 Familien/Vorname ihre MitgliederOÖ Volkshochschulen auch bei Ihrernehmen individuellen Anmeldungen Weiterbildung für Kurse und Veranstaltungen mit bis zu 220 entgegen Euro pro und Kursjahr. verarbeiten diese Straße/Hausnr. Informierenim EDV-System Sie sich der bei VHS unseren OÖ. Experten/-innen in der kostenlosen AK-Bildungsberatung 3. Ihre Rechte über Ihre Weiterbildungsmöglichkeiten. 1.4 Mit der Angabe, dass Sie Arbeiterkammer-Mitglied sind, stimmen Sie einem Abgleich Ihrer Daten (Name, Ihnen stehen grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertrag- Postleitzahl Ort Adresse, SV-Nummer und Geburtsdatum) mit der Mitglieder Datenbank der Arbeiterkammer OÖ zu. Dieser In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Lernen. barkeit, Widerruf und Widerspruch zu. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Daten- Telefon E-Mail Abgleich ist sowohl für die Gewährung des AK-Leistungskarten-Rabattes als auch für die Abrechnung des schutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können AK-Bildungsbonus notwendig. Sie sich bei der Aufsichtsbehörde beschweren. In Österreich ist dies die Datenschutzbehörde. Sie erreichen uns Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein unter folgenden Kontaktdaten: 1.5 Mit der Bekanntgabe Ihrer Adresse für die Kursbuch-Zusendung bzw. bei Kursbuchung stimmen Sie einer Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein Weitergabe Ihrer Daten an das Institut für Berufs- und Erwachsenenbildungsforschung an der Universität Linz Volkshochschule Oberösterreich Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein (IBE) für Marktforschungszwecke zu. Gemeinnützige Bildungs-GmbH der Arbeiterkammer OÖ Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations- Bulgariplatz 12 zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind. 1.6 Zum Zweck der Kursdurchführung werden Ihre Daten an die jeweilige Kursleitung weitergegeben. Dr. Johann Kalliauer 4020 Linz Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung. 1.7 Ihre Daten werden für den Zweck des Kursbuch-Versandes an unsere Auftragsdienstleister: Druckerei Guten- Tel. (0732) 66 11 71 Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. AK-Präsident berg, in.takt-Druckerei und die Österreichische Post AG weitergegeben. E-Mail: [email protected] Datum Unterschrift

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1.8 Ohne weitere Zustimmung erfolgt keine darüberhinausgehende Weitergabe Ihrer Daten und es werden keine Kurs-Nummer – Beginn Herzlich willkommen personenbezogenen Auswertungen erstellt. Kurs-Bezeichnung (bitte in Blockschrift) in der Volkshochschule der 1.9 Wir weisen darauf hin, dass Ihre Daten nach Kursende nicht automatisch gelöscht werden. Die Ausstellung Arbeiterkammer Oberösterreich von Teilnahmebestätigungen und die Zusendung des Kursprogrammes werden dadurch ermöglicht und Kurs-Nummer – Beginn weitere Kursbuchungen vereinfacht. Kurs-Bezeichnung (bitte in Blockschrift)

2. Kontakt per E-Mail Familien/Vorname 2.1. Wir fragen bei der Anmeldung, ob wir Ihnen Informationen zur Abwicklung des gebuchten Kurses per E-Mail zusenden dürfen. Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie Informationen zum gebuchten Kurs wie Straße/Hausnr. Anmeldebestätigung, Umstiegsschreiben, ggfs. Absage per E-Mail. Postleitzahl Ort Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich! Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie diese Informationen nicht. Anmeldebestätigungen und kurzfristige Informationen werden nicht per Post versendet. Telefon E-Mail Politik, Gesellschaft , Umwelt, Kultur, Gesundheit, Work-Life-Balance, Sprachen, EDV. Bei kurzfristigen Kursverschiebungen (z. B. Erkrankung der Kursleitung) versuchen wir Sie telefonisch zu Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein Um diese und viele weitere Themen kümmert sich die Volkshochschule Oberösterreich. erreichen, wenn dies organisatorisch noch möglich ist. Mit dem neuen Programmangebot für das kommende Kursjahr wird erneut den unterschied- 2.2. Wir fragen, ob Sie Ihre Rechnung bzw. die Zahlungsinformationen per E-Mail erhalten wollen. Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein lichsten Ansprüchen Rechnung getragen. Die VHS besticht durch ein interessantes und zukunft s- Wenn Sie diese Frage bejahen, erhalten Sie die Information, dass der Kurs stattfindet sowie alle notwendigen Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations- weisendes Angebot und erweitert die Bildungsmöglichkeiten in allen Regionen Oberösterreich. Details wie Uhrzeit, Kursort und auch den Kurspreis mit den Zahlungsinformationen für das Online-Banking zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind. per E-Mail. Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung. Die Digitalisierung verändert unser aller Leben zunehmend. Das bringt auch Vorteile mit sich: Wenn Sie diese Frage mit Nein beantworten, erhalten Sie die Einladung zum Kurs mit allen Kursdetails als Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. Menschen können mit Internetzugang und Laptop, Tablet oder Smartphone an jedem Ort Rechnung mit Zahlschein-Allonge per Post zugesendet. und zu jeder Zeit via digitale Medien lernen und dabei auf immer mehr verfügbare Inhalte 2.3. Wir fragen weiters: „Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail Datum Unterschrift und Themen zugreifen. Eine wichtige Aufgabe von Weiterbildungseinrichtungen ist es daher, erhalten? (Kein Newsletter!)“ den Menschen Kompetenzen im Umgang mit Technik und Anwenderprogrammen zu vermitteln, Wenn Sie diese Frage bejahen, ist es möglich, dass Sie in unregelmäßigen Abständen Informationen – wie um über den technischen Anschluss hinaus den gesellschaft lichen Anschluss zu ermöglichen. z. B. eine Info über das neue Kursprogramm oder Kursangebote zu Ihren bisherigen VHS-Interessen – erhal- Denn Medienkompetenz ist zu einer wesentlichen Voraussetzung sozialer und berufl icher ten. Die Auswahl des Empfängerkreises und die Formulierung des E-Mails erfolgt durch eine/n Mitarbeiter/-in Anmeldung zur Kursteilnahme Teilhabe geworden. Das vorliegende Programm enthält viele Angebote, die Ihnen neue der VHS OÖ. Die VHS OÖ nutzt dafür eine Funktion aus dem allgemeinen Verwaltungsprogramm der VHS digitale Möglichkeiten nahebringen. OÖ. Die Daten werden dafür nicht weitergegeben. Die VHS OÖ verwendet keine Newsletter-Programme. Kurs-Nummer – Beginn Sie können die Zustimmung zu allen 3 oben genannten Fragen jederzeit widerrufen. Das ist folgendermaßen Kurs-Bezeichnung Die AK selbst nimmt in den nächsten fünf Jahren 30 Millionen Euro für eine Digitalisierungs- (bitte in Blockschrift) möglich: off ensive in die Hand, um Projekte zu fördern, die sich für eine arbeitnehmerfreundliche a) Über die Homepage der VHS OÖ: bei Vorhandensein eines Benutzerkontos können Sie in „Mein Profil“ Kurs-Nummer – Beginn Gestaltung der digitalen Arbeitswelt einsetzen. diese Einstellungen ändern. Kurs-Bezeichnung b) Formlos: per E-Mail an: [email protected], (bitte in Blockschrift) Mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro für ausgewählte Weiterbildungen und mit Brief an: Volkshochschule Oberösterreich, Bulgariplatz 12, 4020 Linz dem zehnprozentigen AK-Leistungskartenrabatt bei allen Kursen der VHS, unterstützt die AK oder telefonisch: Tel. (0732) 66 11 71 Familien/Vorname ihre Mitglieder auch bei Ihrer individuellen Weiterbildung mit bis zu 220 Euro pro Kursjahr. Straße/Hausnr. Informieren Sie sich bei unseren Experten/-innen in der kostenlosen AK-Bildungsberatung 3. Ihre Rechte über Ihre Weiterbildungsmöglichkeiten. Ihnen stehen grundsätzlich die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung, Datenübertrag- Postleitzahl Ort In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Lernen. barkeit, Widerruf und Widerspruch zu. Wenn Sie glauben, dass die Verarbeitung Ihrer Daten gegen das Daten- Telefon E-Mail schutzrecht verstößt oder Ihre datenschutzrechtlichen Ansprüche sonst in einer Weise verletzt worden sind, können Sie sich bei der Aufsichtsbehörde beschweren. In Österreich ist dies die Datenschutzbehörde. Sie erreichen uns Geburtsdat. SV-Nr. AK-Mitglied ja / nein unter folgenden Kontaktdaten: Schriftverkehr zum Kurs per E-Mail ja / nein Kurseinladung/Rechnung per E-Mail ja / nein Volkshochschule Oberösterreich Möchten Sie Informationen zu besonderen Kursangeboten aus Ihrer Region per E-Mail erhalten (kein Newsletter!): ja / nein Gemeinnützige Bildungs-GmbH der Arbeiterkammer OÖ Mit der Auswahl „ja“ erteile ich der VHS OÖ, Bulgariplatz 12, 4020 Linz die Zustimmung gemäß Telekommunikationsgesetz, mich zu Werbe- bzw. Informations- Bulgariplatz 12 zwecken über E-Mail zu kontaktieren. Diese Zustimmung kann ich jederzeit widerrufen, worauf weitere Werbemaßnahmen über dieses Medium unzulässig sind. Dr. Johann Kalliauer 4020 Linz Ich erteile meine Einwilligung zur Datenverwendung laut DSGVO, gemäß nebenstehender Datenschutzerklärung. Tel. (0732) 66 11 71 Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. AK-Präsident E-Mail: [email protected] Datum Unterschrift

Datenschutzgrundsatzverordnung_2019_Herbst.indd 81 21.05.19 13:55 VOLKSHOCHSCHULE BRAUNAU – MATTIGHOFEN Porto übernimmt Ihre VHS Altheim: Schulstraße 14b, 5252 Aspach Braunau: Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Eggelsberg: Am Weiher 2, 5142 Eggelsberg einen job machen. Friedburg – Lengau – Lochen: Lengau 49, 5211 Friedburg Mattighofen: Lengau 49, 5211 Friedburg Mauerkirchen: An die Auf der Schanz 10, 5280 Braunau mit Sinn. St. Pantaleon: VOLKSHOCHSCHULE Lindenstraße 32, 5113 St. Georgen b. Salzburg

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BRAUNAU VOLKSHOCHSCHULE MATTIGHOFEN BRAUNAU – MATTIGHOFEN Porto werde übernimmt Braunau Ihre VHS sinn Altheim: Schulstraße 14b, 5252 Aspach Altheim Braunau: Auf der Schanz 10, 5280 Braunau stifter Eggelsberg Eggelsberg: Am Weiher 2, 5142 Eggelsberg www.sinnstifter.at Friedburg – Lengau – Lochen: Friedburg – Lengau – Lochen Lengau 49, 5211 Friedburg Mattighofen Mattighofen: Lengau 49, 5211 Friedburg SinnstifterIn zu sein bedeutet, seinen beruflichen Alltag den Mauerkirchen Mauerkirchen: An die Mitmenschen der älteren Generation zu widmen. In den Einrichtungen der St. Pantaleon Auf der Schanz 10, 5280 Braunau Altenarbeit in Oberösterreich werden MitarbeiterInnen mit den unterschiedlichsten St. Pantaleon: Qualifikationen gesucht. Berufe in der Altenarbeit sind Zukunftsberufe. Lindenstraße 32, 5113 St. Georgen b. Salzburg VOLKSHOCHSCHULE

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