- 52. ÅRGANGosten NR. 3 1. juni 2003 O PDANSK ORIENTERINGS-FORBUND

Sådan gik det til NOC DM Lang - rigtig lang Skovflåter: flere og værre Af Ole Husen, formand for Dansk orienterings-Forbund Dansk Orienterings- Status Forbund Medlem af D.I.F og I.O.F. Først og fremmest velkommen til Lotte talentfulde juniorpiger, og de, der lige nu Bergmann. VorDet er en omskiftelig tid løfter, er ikke så gamle. Internet-hjemmeside: for Dansk Orientering. Vi har måttet tage Struktur og økonomi var overskriften http://www.dk.orienteering.org/ mange udfordringer op og der ligger endnu på indlægget i sidste nummer af O- fl ere og venter på os. Der er de 2 store posten. Strukturen i økonomien var det Kontor mesterskaber i 2004 og 2006. Der er ny første vi tog fat på at ændre. Det var Charlotte Bergmann Hansen kortpolitik, som skal falde på plads meget Hovedbestyrelsens opfattelse, at der var Team Danmarks Elitecenter snart. Der er den fremtidige adgang til vor behov for en langt enklere struktur på såvel Ryttergårdsvej 118 idrætsplads skovene. Det sidste vil have indtægts- som udgiftssiden. Indtægtssiden 3520 Farum megen fokus i den kommende tid. Det poli- er allerede blevet meget enklere med den Tlf: 4345 7730 tiske system er i gang med fl ere tiltag, som medlemsbaserede klubafgift. Det viste sig, Fax: 4345 7790 Ekspeditionstid: Man.-fre.: 8.30 - 12.00 kan påvirke vores adgang og brug. Vi skal at der var bred forståelse for at pengene E-mail: [email protected] på alle planer forsøge at påvirke den proces skulle ind. Det har ikke været problemfrit, Postgiro: 6 08 15 09 til vores fordel. men er nu ved at fi nde et roligt leje. Vi arbejder stadig med forenklinger og den Formand For 2 år siden blev vi fra Team Danmarks nye kortpolitik er en vigtig brik i det spil. Ole Husen Enghave 28, 2960 Rungsted side sat i en ny situation med den ændrede Udgiftssiden vil også blive »forenklet«. Tlf. arbejde: 4557 0777 tilskudsmodel. Det stillede større krav til de Strukturudvalget skal bl.a. se på denne del. Tlf. privat: 4586 4416 forbund, Strukturudvalget Fax: 4586 6782 der kunne skulle også gerne E-mail: [email protected] og ville komme med et være med. »produkt«, som vil Sportschef Status er, at det Karl Kristian Terkelsen Den opgave kunne gøre det Vinkelvej 1, 7300 Jelling er ikke faktisk er lykkedes mere attraktivt at Tlf: 7587 1705 tilendebragt påtage sig opgaver Fax: 7587 1412 - det er en godt på herresiden for fællesskabet E-mail: [email protected] fortløbende såvel lokalt som på proces forbundsplan. Breddekonsulent Preben Schmidt – men vi Højtoftevej 41, 6700 Esbjerg er godt i Hvad er så status Tlf: 7545 1563 gang. Plan på O-Posten? Mobil: 2296 0847 2007 er mere ambitiøs, end TD egentlig »Den gamle redaktør« takker af med dette E-mail: [email protected] krævede, men skal så til gengæld hjælpe nummer. Der var i starten lidt mistillid til DOF et kæmpe skridt i den rigtige retning. om sådan en lidt inaktiv om end gammel Kortkonsulent Søren A. Nielsen Kraftcentrene og talentkraftcentrene er O-løber ville kunne løfte den opgave. Det Odsvej 7, 3000 Helsingør kommet godt fra start. Der meldes om stor har han vist, at han kunne! Det er blevet et Tlf/fax: 4925 1029 aktivitet og stor tilfredshed fra deltagerne. anderledes blad, men det har udviklet sig E-mail: [email protected] Vi skal i den kommende tid have uddannet godt. Stor tak til Søren Munthe. Afl øseren fl ere trænere. Det skal også gavne bredden! er fundet idet Lars R Vendelbjerg har sagt Landstræner Vi skal have en bedre træningskultur i ja til foreløbig resten af året. Jeg tror det Jari Ikâheimonen Paltholmterrasserne 68f den enkelte klub, så vi kan rekruttere og bliver en god og længere varende periode 3520 Farum fastholde nye medlemmer. for O-Posten. Tlf: 7743 4434 mobil. 2462 4060 På det resultatmæssige plan har de senest Kontoret år 1 efter Inge. Det har været en E-mail: ikaheimonen@iki.fi år for vore bedste løbere ikke været særlig meget vanskelig periode med fl ytninger opløftende. Skader har bl.a. bidraget og 2 gange nyansættelser. Takket være TV-kontakt Jacob Ødum til, at et generationsskifte var nærmere en stor indsats fra de øvrige ansatte og Nybrogårdkollegiet forestående end først antaget. Status på mange frivillige fra HB, udvalg og kredse i Nybrovej 304 D3 dette er, at det faktisk er lykkedes godt på samarbejde med den nye leder er der ved 2800 Lyngby herresiden med mange fl otte præstationer at komme styr på det. I er mange, der har Tlf.: 4697 4283 i 2002 kulminerende med stafetmedaljen oplevet at skulle give oplysninger mere Bil: 2144 6454 E-mail: [email protected] ved EM. Der er også fl ere på vej samtidig end én gang. Tak for jeres tålmodighed og med et par overraskende comebacks fra forståelse. Vi tror på, at problemerne er ved Forsiden: 2 af »de gamle«. På damesiden er det at nå til den endelige løsning og afslutning. Emma Klingenberg spurter i mål ved årets fortsat lidt sporadisk og med meget få til KUM. at løfte niveauet. Der er dog for mig at se God sommer med mange god O-oplevelser Foto: Erik Andersen håb forude. Dels har vi en gruppe meget Ole Husen O-Posten Redaktør (ansv.): Søren Munthe Indhold Lyshøjvej 2, 9500 Hobro Tlf: 9855 5335 4 - 7 Mobil: 5122 5835 Flot indsats i et stærkt felt ved de nordiske mesterskaber e-mail: [email protected] [email protected] Træffes bedst mandag og torsdag

I redaktionen: Karina Romanow Hansen Rishave Park 16, Esrum, 3230 Grædsted Tlf.: 4447 1909 e-mail: [email protected] Inet: www.bestshot.dk 8 - 11 Sol og ros til Påskeløb 2003 Thomas Kokholm, Falstersgade 17, 8600 Silkeborg Tlf: 8682 4868 e-mail: [email protected] Lise Oline Larsen, Sjælsøparken 27, Blovstrød, 3450 Allerød CHRIS TERKELSEN VED NOC. FOTO: TORBEN UTZON Tlf: 4816 1124 e-mail: [email protected] Tenna Nørgaard, Blovstrød Byvej 10E 3450 Allerød 11-14 Tlf: 3582 7344 13. gang og ingen uheld ved Spring Cup 2003 Mobil: 5150 6053 e-mail: [email protected] Ivan Vogelius Rosenvangs Alle 258 3.tv. 15 LISE NIELSEN VED PÅSKELØBET. FOTO: KARINA ROMANOW 8270 Højbjerg Flere og farligere skovflåter Tlf: 86271316 e-mail: [email protected] O-postens artikelarkiv: www.dk.orienteering.org 16 - 21 Indlæg: DM lang blev det hårdeste og det længste Debatindlæg og læserbreve skal være redaktionen i hænde senest ved deadline. Indlæg må maksi- malt fylde 3000 anslag. Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte indlæg. 22 - 23 Synspunkter i O-posten er ikke nødvendigvis Tiomila er tilbage på skinner identiske med forbundets. Usignerede artikler er sædvanligvis skrevet af redaktøren. Usignerede fotos er tilsvarende normalt taget af redaktøren. 24 - 25 Morten fenger-Grøn fortæller Annoncer: om en elitebane i Japan Grafi sk Forum eller redaktøren Abonnement: Til- og framelding af abonnement sker gennem 26 - 27 klubberne til DOFs kontor. CHARLOTTE THRANE VED DM LANG. FOTO: KARINA ROMANOW Klubben er denne gang Adresseændring for bestående abonnement sker Horsens OK direkte til postvæsenet.

Tryk:

Grafi sk Forum, Horsens A/S 28-29 Ormhøjgårdvej 12 U-posten var med da KUM var 8700 Horsens grum Tlf. 7561 3344 - Fax 7561 4060 www.grafi skforum.com Kontaktperson: Carsten Thyssen 30-31 Kommunikation via Internettet

O-posten er trykt på Svanemærket papir.

STAFETSTART VED KUM. FOTO: ERIK ANDERSEN Desuden Rolf Lund om Salt, om Peter, der desværre vandt, masser af småtnyt og indbydelser (ISSN 01078-4202) samt et nyt pletskud og en opdateret løbskalender. Flot indsats i stærkt felt

Af Jari Ikäheimonen, landstræner. Foto: Torben Utzon NOC 2003

De åbne nordiske mesterskaber, NOC, anses Til gengæld glædelige comebacks af to for at være de vanskeligste af alle og på andre, der kender til at stå på podiet. De sidste den baggrund var det danske holds indsats års fraværende topløbere Chris Terkelsen og i år i orden. Allan Mogensen vendte tilbage i konkur- renceform og sikrede at holdet kunne holde Det blev til to placeringer i top ti på klassisk standarden. (ved Allan Mogensen) og på kort-distance (ved Signe Søes). Det slår klart resultatet fra Fin sprintstart sidste NOC i Finland, hvor der ikke kom nogen Den nye disciplin sprinten gik glimrende for blandt de ti bedste. det danske hold. Sprinten blev løbet som en Med yderligere fi re placeringer i top-tyve, næsten ren skov-sprint. Vejvalgsproblematik- og generelt mindre tidstab til vinderne, kan ken blev derfor enkel, idet den korteste vej man konstatere, at de danske løbere også som også plejer at være den hurtigste i en åben helhed klarede sig klart bedre i Sverige i år svensk skov. end i Finland for to år siden. Terrænet lå over en bakkekam med stejle Sprinten var med som en ny disciplin. Hvis sider. Det gjorde løbet usædvanligt fysisk den regnes med blev totalresultatet for holdet krævende, og skilte de allerbedste ”fysik- endnu bedre med i alt fi re top-ti præstationer løbere” fra resten af feltet. og hele ti placeringer blandt de 20 bedste. I herreklassen vendte Chris Terkelsen til- Især må man lægge mærke til, at juniorholdet bage til verdenstoppen med en imponerende klarede sig rigtig fl ot i år – afstanden til vin- fjerde plads – blot fi re sekunder fra bronze! derne og medaljeplaceringerne er skrumpet René Rokkjær (17.), Mikkel Lund (24.) og betydeligt ind. den debuterende i A-landsholdsløber Jacob Grønnegaard (27.) leverede resultater på højt Et godt hold international niveau. Arrangementet havde desværre et amatør- Anne Konring Olesens fl otte præstationer agtig præg. Det viste sig bl.a. ved lodtræk- i Spring Cup i år tydede allerede på det, men ningen af starttiderne og en skandaløs dårlig med sin 12. plads fastslog hun virkelig, at resultatservice. hun har taget skridtet op til den internatio- Trods disse irritationsmomenter var nale top. stemningen på vores store og heterogene I disse første internationale sprint-kon- hold i top hele vejen igennem. Alle heppede kurrencer for juniorer nogensinde, viste Chri- på hinanden. stian Christensen (15.), Mikkel Mørch (20.) og De gode præstationer blev bemærket og Signe Søes (13.), at danske piger og drenge hyllet, mens der blev givet støtte efter en hænger godt med i udviklingen. mindre lykket præstation. Samtidig var der respekt for individuelle ønsker og behov. Allan Mogensen vendte stærkt tilbage med en Godkendt på klassisk 8. plads på klassisk som bedste resultat. Med andre ord: et rigtigt fedt hold! Terrænvalget til klassisk blev diskuteret. Der var mange – både lokale og internationale Syge damer damesiden var altså på forhånd ringe - til – der syntes, at man let kunne have fundet På forhånd blev NOC-holdet særlig hårdt VM regner vi med et større, og især raskere et væsentlig bedre terræn til den klassiske ramt på damesiden med hele tre afbud – fak- damehold! distance. Under alle omstændigheder blev tisk halvdelen af den potentielle gruppe. Fravær og comebacks konkurrencen afviklet i et ganske intetsi- Helene Hausner lider af overbelastnings- gende, delvist stenrigt, forholdsvis tæt og symptomer, Dorthe Skovlyst er skadet, og På herresiden manglede vi to kandidater til temmelig blødt terræn. Grand Old Lady i dansk dameorientering, podiet: Carsten Jørgensen og Morten Fenger- Løberne fi k i starten af banerne lov at Dorte Dahl, måtte melde afbud af familie- Grøn, der satser hårdt på VM. Årets NOC og VM nyde en meget hurtig og fl ad skov, som de mæssige årsager. foregår i så tilpas forskellige terræntyper, at kendes fra ”Tiomila”, men mod slutningen Yderligere var Maria Høyer syg i ugerne op det er svært at forberede sig 100% til begge blev der fl ere og fl ere områder med ”det til NOC, og derfor slet ikke i form til at kunne to - derudover bor Carsten i New Zealand, og grønne lort”. præstere det optimale. Alligevel tog hun tap- Morten har været let skadet, hvilket gjorde Banelægningen blev også kritiseret for pert med for stafetholdets skyld. deres beslutning om at droppe NOC så meget at have været for enkel og at de såkaldte Forudsætningerne for topresultater på nemmere. butterfl y-gafl inger burde have været mere

4 udslagsgivende. små detaljerer, fl ere steder med på langdistance, Jacob ”Fisker” banerne krævede, desto bedre lyk- En, der alligevel ikke lod sig mange sten, og - som det sig Grønnegaard. Han gik ud på sid- kedes det for holdet. at rakke ned, var svenskeren Emil hør og bør – o-teknisk yderst ste tur sammen med en regerende Det kommer nok ikke som Wingsted. Han imponerede med krævende. Der var kun småbak- nordisk stafet-mester, individuel den største overraskelse. sit andet individuelle nordiske ket, så det fysiske moment blev EM- og NOM-medaljetager Jamie Dette sammenholdt med at mesterskab i sin anden start ved moderat. Stevenson - og løb fra ham. løbere, der bor i Norge og Sve- disse stævner. rige, klarede sig godt, understre- Allan igen igen For tit og for længe ger behovet for at træne i den Allan igen med i toppen Det var igen en gammel ræv, der I alle stafetterne var der nogle specifi kke terræntype. Vil man Allan Mogensen ville åbenbart stod for dagens seniorpræstation: danske løbere, der løb rimeligt klare sig godt i Sverige, skal der vise, at han også kan gøre come- Det lykkedes for Allan Mogensen, – eksempelvis Yvonne Fjordside i trænes i Sverige. back: resultatet blev en 8. plads trods nogle mellemstore bom, at dameklassen, Christian Christen- – med andre ord verdensklasse. komme hjem med en godt og vel sen på herrejuniorer, og Sarah VM er næste mål Som en værdig adjudant til Allan godkendt 18. plads. Og det i en Naomi Thomsen på pigesiden. Resultater fra NOC lover alligevel Mogensen løb René Rokkjær nu konkurrence, hvis vindere med Men løberne måtte lidt for tit godt for årets hovedmålsætnin- igen en fi n 17. plads hjem, bare gode begrundelser kan krones til vente lidt for længe i skifteboksen. ger, senior-VM og junior-VM. fem minutter efter vinderen. verdens bedste o-teknikere. Ingen af de danske stafethold kom Begge VM’er løbes i kontinentale På damesiden var der mand- Af danske damer var det hele vejen igennem uden fejl. terræntyper, der bedre passer til skabsbrist. Kun Maria Høyer kun Yvonne Fjorside, der gen- danskernes træningsbaggrund og gennemførte. nemførte. Som ventet -fokus. Vores topløberes hoved- Hos juniorerne fi k vi igen set I herrejuniorklasserne ligner NOC i Flen gik relativt godt for mål er, og har hele tiden været, fi ne danske resultater: Christian resultatet NOC 2001. Både place- danskerne, trods den faldende verdensmesterskabet for seniorer Christensen nr. 11 og Rasmus Søes ringer og tidsafstand til vinderen resultatkurve på de sidste kon- i Schweiz i starten af august og nr.18 giver tro på, at juniorerne var på samme jævne niveau. kurrencer. Samlet kan man kon- verdensmesterskabet for juniorer er ved, efter nogle tynde år, igen Hos damejuniorerne derimod statere, at jo mindre fi norientering i Estland medio juli. at være med på internationalt formindskede pigerne generelt topplan. afstanden til vinderen. Her fi nder vi også dagens absolutte Kort og dårligt toppræstation: Signe Søes med Kortdistance mesterskaber i en 7. plads. Dermed understre- nordiske terræner har gennem gede hun, at hun stadigt hører tiderne vist sig at være vanskelige til blandt de allerbedste juniorer. for danskerne at beherske. Sådan Vi ser frem til junior-VM! var det også denne gang. Terrænnet var med mange Stafet a la Tiomila 2002 Stafetterrænet var stenrigt, De schweiziske kvinder kom til kort moderat kuperet og ganske typisk i det svenske terræn. Her er det Sörmlandsterræn. Et særlig – og norske Hanne Staff, der spurter fra generende – kendetegn var de Vroni König-Salmi, Schweiz. store sten, som mange danskere havde problemer med at få til at passe med kortet. Stævneplad- sen var meget publikumsvenlig Nordiske mestre på klassisk distance. og funktionel, men nogle grove Herrer: Michail Mamleev, Rusland (sølv), Emil Wingstedt, Sverige arrangørfejl gjorde, at Den (guld), Jani Lakanen, Finland (bronze). Store Finale ved Nordisk Damer: Jenny Johansson, Sverige (sølv), Hanne Staff, Norge (guld), Mesterskab 2003 blev til en Heli Jukkola, Finland (bronze). liden epilog. Forkert kort På herrestafetten fik et af de fi nske hold udleveret et forkert kort og blev efterfølgende dis- kvalificeret, inden arrangøren fandt ud af, at de selv havde forårsaget fejlen. Dette førte til, at hele her- restafetten blev annulleret. Uoffi cielt kan man dog kon- statere, at af danskerne havde Martin Hansen og Christian Niel- sen løbet godt. Særlig udmærkelse til den regerende danske mester

5 Sådan gik det Tabellen viser de tre bedste danske placeringer i hver klasse. NOC 2003 Den fuldstændige resultatliste kan ses på www.noc2003.org/swe/resultat/resultat.htm

Sprint – tre bedste danskere H21 H20 D21 D20 Chris Terkelsen 4. Christian Christensen 15. Anne K Olesen 12. Signe Søes 13. René Rokkjær 17. Mikkel Mørch 20. Yvonne Fjorside 44. Ane Linde 24. Mikkel Lund 24. Rasmus Søes 28. Sarah N Thomsen 32. Klassisk – tre bedste danskere H21 H20 D21 D20 Allan Mogensen 8. Christian Christensen 11. Maria Høyer 65. Signe Søes 29. René Rokkjær 17. Rasmus Søes 18. Gry Johannsen 32. Jacob Grønnegaard 48. Mikkel Mørch 29. Ane Linde 33. Kort – tre bedste danskere H21 H20 D21 D20 Allan Mogensen 18. Rasmus Søes 30. Yvonne Fjorside 61. Signe Søes 7. Chris Terkelsen 43. Jeppe Borch 34. Gry Johannsen 23. Martin Hansen 48. Christian Christensen 35. Sarah N Thomsen 30. Stafet – danske hold H21 ann H20 10. D21 20. D20 10. Premiere på nyt landsholdstøj De nordiske mesterskaber blev også den rings-Forbund ved årets start og har lavet marked. Firmaet har udviklet sit eget mate- første lejlighed til at fremvise landsholdets en kontrakt, der rækker til den anden side riale til fremstillingen af løbetøjet og mener nye beklædning, der er sponsoreret af det af VM i 2006. at have opnået det optimale forhold mellem norske konfektionsfi rma Trimtex. O-løbs tøj er ikke nogen ny vare for Trim- slidstyrke og komfort. tex, der har været i branchen siden 1976, men Trimtex laver også specialdesignet klubtøj Trimtex er blevet tilknyttet Dansk Oriente- først nu har valgt at gå ind på det danske og udarbejder gerne forslag, hvis man hen- vender sig direkte til fabrikken i Lillesand i Norge. Det sker nemmest via Internetadressen www.trimtex.no. Trimtex garanterer supplering af klub- dragten år efter år, hvis man bare køber minimum fem dragter.

Til venstre landsholdet i de nye dragter fra Trimtex. Herunder er nogle af juniorløbere krøbet i læ, selv om de er forsynet med et nyt reg- nsæt, som firmaet ELKA har skænket til landsholdet. Foto: Torben Utzon

6 VM i Schweiz nærmer sig

De schweiziske arrangører af mod tidligere fi re, og det derfor Sådan! dette års VM har nu registreret er blevet lettere for de knap så Af Allan Mogensen, landsholdsløber tilmelding fra 42 nationer og store o-løbsnationer at stille et forventer 335 løbere til start I konkurrencedygtigt hold. Rapperswil og Jona i begyndel- For tilskuerne betyder det sen af august. desuden, at det ikke varer helt Et VM for de bedste løbere i verden Årets VM ser dermed ud til at så længe med at få afgjort kon- blive det største hidtil. Blandt del- kurrencen. En gruppe på fire private Om mindre end to måneder har enkelt medaljekandidat, som tagerne er for første gang løbere sponsorer fra Schweiz har bidra- vi kåret en omgang nye ver- ikke har mulighed for at stille fra Liechtenstein og Taiwan. Ikke get til, at der kommer så mange densmestre i orientering. Løbere op i alle disciplinerne. De store alle nationer kan stille med et fuldt nationer med til VM. De yder øko- som Omeltchenko, Mamleev, o-nationer har så bred en top, hold, men der forventes trods alt nomisk støtte til små forbund, så Valstad, Ikonen, Wingstedt m.fl . at deres mulighed for at tage 39 hold til start i herrernes stafet de i hvert fald har mulighed for er guldkandidater uanset hvilken medaljer ikke forringes af, at og 33 i kvindernes - 16 fl ere end at sende en enkelt løber, og de distance de vælger at stille op på, de er nødt til at bytte løbere ud sidste VM i Finland 2001. har også hjulpet andre nationer, og jeg ser med spænding frem til mellem disciplinerne. Resultatet En væsentlig årsag til de så de kan stille med tre løbere til at følge disse løbere kæmpe mod bliver altså en større centralise- flere hold er sandsynligvis, at stafetten. vore rød-hvide helte om medal- ring af medaljefordelingen og der nu kun skal løbes tre ture jerne. Desværre tror jeg ikke, vi ringere startfelt. får alle disse løbere at se i samme Udsnit af kortet Winthertur, hvor konkurrencen på den klassiske individuelle konkurrence ved det Hovedårsagen til, at løbspro- distance - "long distance" i IOF terminologien - skal afvikles. kommende VM. Helt enkelt fordi grammet ved VM er så sammen- IOF har planlagt konkurrence- presset, er at man skal have tid til programmet så sammenpresset, at afvikle kvalifi kationsløbene. Så at det i praksis gør det umuligt derfor: Drop kvalifi kationsløbene for samme løber at deltage i alle ved VM. Benyt nationspladser fi re discipliner. Det er synd. baseret på resultaterne ved fore- gående VM og eventuelt World Ved de nys afholdte nordiske Cup. Det vil også holde interessen mesterskader blev der kåret oppe for World Cup’en, som ellers mestre på sprint, lang, kort med sikkerhed vil havne helt (mellem?) og stafet. Programmet uden for verdenselitens fokus, nu med fi re løb på fi re dage havde når VM afgøres hvert år. Der skal foranlediget, at fl ere (alle?) lands- naturligvis være en grænse for, trænerne havde opfordret deres hvor mange løbere hver nation løbere til at droppe mindst en kan stille op med i hver disciplin distance. Flere nationers løbere (f.eks. 6 stk), men derimod er der fi k helt enkelt ikke lov til at stille ingen grund til, at hver nation op på samtlige distancer. Er det skal være repræsenteret på hver en positiv udvikling for oriente- distance. Lad i stedet hver nation ringssporten? Ja, spørger man få mindst én startplads totalt på IOF, er de sikkert godt tilfredse. de individuelle konkurrencer. De har tidligere ikke lagt skjul på, at de ønsker sig, at løberne VM skal afholdes for at kåre ver- i højere grad skal specialisere dens bedste orienteringsløbere. sig på de enkelte distancer. Det Da bør disse også få mulighed skulle så forhåbentlig gøre, at for at være på startlinjen, i medaljerne havner hos flere stedet for som nu at tvinges til forskellige nationer, hvormed specialisering. Alt andet vil være muligheden for at få fl ere res- en devaluering af mesterskabet. sourcer ind i orienteringssporten At forhindre en løber som Bjørnar spredes (medieopmærksomhed, Valstad fra at deltage i sprinten, sponsorer, nye medlemmer til fordi f.eks. Liechtenstein skal klubberne, etc.). have tre pladser i kvalifi kations- løbet på klassisk distance er en Desværre tror jeg, det netop absurd konsekvens af det gæl- bliver de store o-nationer, som dende VM program. Det gavner drager fordel af dagens VM pro- ikke orienteringssporten, hverken gram, simpelthen fordi mange i Liechtenstein eller andetsteds. mindre o-nationer kun har en

7 Sol og ros Påskeløb 2003

Selv det mest krakilske brokkehoved havde store orienteringsmæssige udfordringer svært ved rigtig at fi nde noget at klage over havde banelæggerne alligevel formået at ved årets Påskeløb, der blev arrangeret af lave baner, der kunne give deltagerne van- Horsens OK og løbet i tre næsten sammen- skeligheder. hængende skove midt i Jylland. Med fl ittig brug af poster tvang bane- læggerne deltagerne på tværs af stier og Som perler på en snor langs hovedvej A13 hugninger og ud i både vejvalgsproblemer lå de tre skovområder og bød sig til for de og fi norientering. Ikke mindst når løbetem- næsten 2000 løbere ved Påskeløbet 2003. Del- poet kom op i et leje, der lå i overkanten af tagerne mødte i store træk den samme blan- forårsformen, kunne der let komme svaj på ding af småbakker, enkelte stejle skrænter, den planlagte kurs og efterfølgende proble- lidt indsander, store åbne granplantager og mer med stedssansen. spredte tætte bevoksninger. Dejlig fjedrende bund og godt tør efter en næsten nedbørsfri Kontrolnumre på kortet måned forud for Påsken. Der var generelt mange poster på banerne og god brug for at kontrollere numrene. Som Gode baner en hjælp for løberne var posternes kontrol- Selv om skovene ikke umiddelbart bød på numre trykt sammen med postnummeret på

8 kortet. Et system, der kun sjældent er brugt i Danmark, men som mange kender bl.a. fra O-ringens 5-dagars i Sverige. Løberne slipper på den måde for at folde kortet ud og fi nde oversigten med postnumre og defi nitioner hver gang et postnummer skal kontrolleres. Men metoden er ikke uden problemer. Med tætliggende poster kan der godt blive lidt taltrængsel på kortet og mange vil alligevel blive nødt til at folde kortet ud for at se postdefi nitionen. Nogle vil derfor foretrække de løse postdefi nitioner i en særlig holder på underarmen – en mulighed som arrangørerne også tilbød. Alle i arbejde Løbet startede og sluttede i det fl otteste solskinsvejr, men arrangørerne fra Horsens OK havde også gjort deres til at de næsten deltagerne kunne være tilfredse med arran- gementet. Uden at være prangende var der ingen tvivl om den sikre og professionelle Øverst: Stævnepladshygge. Savner eliten håndtering af arrangementet. Stævneleder Foto: Karina Romanow. Selv om Påskeløbene har karakter af et breddear- Tage Baun har haft fuld opbakning fra klub- rangement, der især henvender sig til motionister i ben i det store arbejde med stævnet: Til venstre: Maja Alm på vej ud på sidste alle aldre, savnede arrangørerne alligevel eliten. ”Vi har 130 medlemmer i gang og selv etape. Som hun vandt. ”Vi vil gerne have mere opmærksomhed om- nye medlemmer har hele familien med. De Foto: Karina Romanow. kring sporten, og det får man lettest, når de bed- synes, det er sjovt, og så giver det et godt ste løbere er med,” mener stævneleder Tage Baun. sammenhold i klubben.” ”Det er lidt dårligt, at man lægger en elitesamling Ingen klubber råder i dag over udstyr til at i Sverige samtidig med det deltagermæssigt største afholde et påskeløb og Horsens havde været løb i Danmark. For en klub som Horsens OK er det rundt hos naboerne for at låne både elek- Herunder Påskeløbene er for alle: kvinder og ekstra ærgerligt, at de bedste løbere i klubben ikke troniske poster, resultattavler og andet gods. mænd, gamle, unge og børn. kan deltage i klubbens eget toparrangement og Toiletvognene måtte de dog i byen efter. Foto: Karina Romanow. bidrage til de lokale mediers opmærksomhed om ”Vi må vænne os til, at det i dag arrangementet.” ikke er alle, der synes det er i orden at sidde på en spand i skoven,” mener God stemning på stævne- Tage Baun. ”Især mange kvinder vil pladserne gerne have ordentlige toiletter og Alle tre dage var der hyggelig og god nye medlemmer forventer ikke de stemning omkring klubteltene på de skal sidde på en pind i år 2003.” pletfrie stævnepladser. Medvirkende hertil var speakningen, der blevet leve- Hurtig skov ret af Ole B. Andersen og Lars Klode. Der kunne og blev løbet meget De kunne både resumere stillingen hos hurtigt i de åbne skove og i fl ere de førende løbere i klasserne og levere klasser blev konkurrencen på nødvendig information. tredjedagens jagtstart knivskarp. I speakningen drog man fuld nytte Det meste af eliten var tradi- af SportIdent-systemets radiokontrol- tionen tro i træningslejr og gav ler og tilhørende speaker-software, der plads til at andre kunne boltre i realtid leverer den aktuelle stilling i sig i spidsen af de længste baner. hver klasse og straks advarer, når hur- Hos herrerne på H21A viste den tige løbere er på vej i mål. mangeårige landsholdsløber Flem- ”Systemet tillader faktisk, at spea- ming Jørgensen, Kolding OK, at han keren sidder i København, mens løbet stadig er blandt de bedste, idet han foregår, ” hævder Tage Baun. ”Numrene løb sejren hjem med et forspring på er egentlig mest af hensyn til løberne 7 minutter. Hos damerne sørgede selv, så de selv kan følge lidt med i veteranerne Dorte Dahl og Char- skoven, og de unge løbere måske føler lotte Thrane for at holde spændin- det hele lidt mere værd.” gen ved lige de to første dage, men i jagtstarten måtte Charlotte Thrane Og det skal jo med: vandet slap op kapitulerere ude på en væskepost på første etape.

9 Tilfredshed med arrangementet Påskeløb 2003

Mette H. Jensen, Hvalsø OK, D Så slipper jeg for at folde kortet ud ved hver post.” 15-16B Der er også fra Charlotte ros til arrangementet: fin speakning, stævnepladserne dejligt samlede og overskuelige og rigtig rart med Mette vandt sin klasse og er parkering lige ved stævnepladsen, så man ikke skal slæbe rundt med forståeligt nok tilfreds med alle sagerne. arrangementet: Der er en 20-30 stykker af sted fra OK 73 og de bor samlet på en ”Det er lækkert terræn at løbe i. campingplads i nærheden af skovene. Her er meget mere granskov og også åbne græsmarker end jeg er Petter Skädsmo, NIUI, Norge, vandt til derhjemme. Banerne har H21 været gode, synes jeg. Jeg løber ikke så meget og det skal helst ”Det er helt anderledes at løbe ikke være alt for svært, så det hernede. Her er meget mere fl adt passede mig fi nt.” og med mange fl ere stier, så det Der er ikke så mange med fra klubben og Mette overnattede hos noget er ikke så o-teknisk krævende, familie i nærheden. men man skal løbe meget hur- tigere. Her er også mange fl ere Ulrik Danneskiold-Samsøe, poster end vi er vant til, og det Farum OK, H55 er fi nt at prøve." Det er ikke første gang Petter ”Jeg er dybt imponeret over den tager turen til Danmark i påsken: måde, det er arrangeret på. Der ”Det er sjovt at prøve at løbe i er ikke noget at sætte en fi nger andre terræner og jeg har været på med arrangementet: dejlige med til Påskeløbene en 6-7 gange efterhånden.” stævnepladser, fi n resultatfor- Petter er helt tilfreds med arrangementet og synes, det er rigtig sjovt midlingen, god speakning, der med jagtstarten i en hurtig skov, så der virkelig kommer fart på. får det væsentlige med og godt tør holde en pause ind i mellem, Elly Blom, Mariager OK, så vi gider høre efter, når der er D45B noget. Ja, selv toiletterne er fi ne. Alt fungerer.” ”Det har jo været lidt til hurtig- Baner og terræn bliver også god- løberne, og det passer nok ikke kendt: ”Vi er ikke så kræsne. Det er ikke afgørende for et arrangement lige til mig, men ellers har jeg som det her om alle banerne er helt super, og vi har været godt tilfreds ikke noget at brokke mig over med det, de har lavet til os.” med skovene og mine baner. Derimod er de påtrykte numre ikke noget udpræget succes. De forvir- Måske en lidt dum start på 2. rer mere end de gavner, mener Ulrik, der er vandt til at løbe med løse etape, hvor man startede med at postbeskrivelser i en holder på armen. kravle op af en bakke.” Løberne fra Farum OK har selv organiseret overnatning hos slægt og De påtrykte kontrolnumre var venner eller som Ulrik på et vandrehjem i nærheden. Han håber, klub- ingen succes hos Elly: ” Det gik ben bliver bedre til at lave fl ere fælles ture til de store løb. glimrende den første dag. Man slipper jo for at folde kortet ud, Charlotte Hansen, OK 73, når man kontrollerer. Men anden D21AK dag gik det galt. Jeg fi k foldet kortet, så jeg holdt tommelfi ngeren oven på numrene ved post 4 og kun så det sidste ciffer, der var et 6- ”Skovene her er meget anderle- tal. Så jeg tror, det er post 6 og fortsætter til post 7. De rigtige post des end de sjællandske. Meget 5 og 6 er gemt bag folden, så det blev en meget elegant afkortning mere granskov og ikke så mange af banen. Tiden var også forrygende god!” grøfter. Og så er det bakket og Stævnepladserne får fi ne karakterer for overskuelighed, kort afstand uoverskueligt. Jeg synes, jeg skal til parkering og endda også til start. Det fi ne vejr bliver i dagens læse meget mere på kortet og anledning også tilskrevet arrangørerne. banerne har været rigtig gode.” Der er 40 med fra Ellys klub og de bor som sædvanligt samlet på en Charlotte var glad for de påtrykte spejderlejr få kilometer fra løbsområderne. kontrolnumre. ”Det er rigtig fi nt.

10 Ingen parkering men aktivering Påskeløb 2003

Både i børneparkeringen, på børnebanerne og med begynderba- nerne havde Horsens OK overskud til at gøre en særlig indsats for børnene.

Børneparkeringen er en funktion, der ofte er svær at få besat, men Åse Thyssen greb chancen til gøre noget særligt og få ændret parkering til aktivering. I Børneaktiveringen havde børnene rige muligheder for at ud- folde sig med bl.a. maling, leg i halm og billedlotteri med brikkerne på poststativer. ”Vi har haft 80 børn forbi i dagens løb – heldigvis ikke på samme tid. Vi har været seks voksne hele tiden og desuden tre, der har løbet ind i mellem. Med alle aktiviteterne har børnene heldigvis leget godt med hinanden, men nogle af de små kræver jo en del opmærksom- hed,” får Åse forklaret mellem snøftene fra en lille purk, hun holder på armen.

Til Højre: Tanja laver påskepynt i Børneaktiveringen. Foto: Søren Munthe.

Litauisk børnebaneide Ude i skoven var lagt en ny form for bør- nebane, der tiltrak mellem 300 og 400 børn hver dag. ”Banen er lagt som en almindelig bør- nebane,” forklarer Claudia Thomsen, der var funktionsleder for børnebanen. ”Posterne er tegnet ind på kortet og angivet med de korrekte postdefi nitioner. men der er mange fl ere poster sat ud, så børnene skal læse sig ind ud fra defi nitionerne. Derfor får de en relevant udfordring og alligevel kan de være helt trygge.” Til de mindste udleveredes et traditionelt børnebanekort, hvor alle posterne var mar- keret med dyr og hvor der bare skal klippes løs ved alle poster. Børnene kunne medbringe samme diplom hver dag og få et nyt stempel tilføjet. ”Vi har også været heldige at fi nde nogle gode præmiesponsorer, så der virkelig er noget at løbe for, ” tilføjer Claudia Thomsen. Sammen med begynderbaner af den rig- tige sværhedsgrad – det vil sige meget lette – kan man vist ikke gøre mere for at børnene skal få øjnene op for o-sportens udfordringer og glæder.

Den "litauiske" børnebane og den almindelige børnebane har samme forløb og er snitzlet, men på den litauiske skal kun posterne, der passer med beskrivelserne, klippes.

11 13. gang og ingen uheld

Spring Cup 2003Af Søren Munthe Med natsprint i Gadevang under en stjernedrysset nattehimmel åbnede dette års Spring Cup i bedste stil og de erfarne arran- gører fra OK Øst og FIF Hillerød lod sig ikke påvirke af, at det nu var 13. gang stævnet blev afholdt

Traditionen tro holdt den inter- nationale (og nationale) elite sig tilbage fra at deltage i natpro- logen og sparede kræfterne til den klassiske distance lørdag og stafetten søndag. En del deltog i stedet i fortræning om eftermid- dagen, så nattesøvnen ikke blev forstyrret. Det gav plads til mere ukendte løbere på elitebanerne, men både blandt de unge og ældre viste danske løbere kvaliteter i det skrappe udenlandske felt. Anne Konring treer Med en tredjeplads kun et minut efter de schweiziske verdens- stjerner fortsatte Anne Konring Olesen på den klassiske distance om lørdagen med at føre de danske farver frem i front. Anne Konring Olesen løb frisk til i den terræntype, hvor hun har trådt sin børne-o-sko, og lavede ingen større fejl. Dameklassen blev ikke særligt overraskende vundet af Simone Luder, der stiller op for den fi nske klub Turun Suunnistajat. Hun er førstedame på verdensranglisten og nærmest umulig at hamle op med i en ikke alt for svær dansk forårsskov. Thomas Jensen bedst Hos herrerne har Thomas Jensen de sidste par år været et sikkert

FOTO: SØREN MUNTHE FOTO: dansk kort. I år blev han som

12 nummer fire bedste dansker, stemplede hun en forkert post - mens russiske Michael Mamleev, til stor ærgrelse for ikke mindst der løber for OK Orion, vandt hende selv. weekendens første sejr. Jamie Stevenson, der vandt den klas- Jyderne bedst siske distance i 2002, havde igen Århusianske OK Pan stillede i bedste tid, men desværre ikke de stærkeste opstilling med Jens rigtige postkvitteringer. Knud Maarup, Troels Nielsen, Der var ikke mange chancer Morten Fenger-Grøn og Rene til dem, der havde forsømt vinter- Rokkjær og var det danske træningen. I den åbne skov med favorithold foran en række sjæl- lange, forholdsvis lette stræk blev landske klubhold. der løbet meget hurtigt med ki- Fra en 12. plads efter første lometertider under fem minutter. tur halede de tur for tur ind på Løberne lå tæt og der var således teten og Rene Rokkjær var kortva- kun fem minutter mellem Tho- rigt oppe at have kontakt med de mas Jensen på fjerdepladsen førende svenske hold, men måtte og Jacob Grønnegaard på plads slippe taget og i stedet kæmpe nummer 41. for at forsvare tredjepladsen mod Både Christian Christensen Thomas Jensen, der stillede op for i herre 19-20 elite, Emil Folino svenske Pan Kristiansstad. De to Jensen i herre 17-18 elite og Ane svenske hold på første og anden Linde i dame 17-18 elite klarede pladsen var uhyggeligt stærke fornemme andenpladser. med adskillige løbere i toppen af verdensranglisten. Deres ind- Fejlklip byrdes placering blev afgjort i en Efter de gode danske præstatio- drabelig spurt mellem lørdagens ner fredag og lørdag blev søn- vinder af den klassiske distance dagens stafet lidt skuffende. Der Michael Mamleev og sidste års var mange fl otte løb, men også vinder Jamie Stevenson. alvorlige kiks, der fik lovende placeringen til at smuldre. Godkendt Fra Spring Cup OKs kvinde- Med deltagere fra 21 forskel- hold lagde Helene Hausner fl ot lige nationer var det et virkeligt ud og kom i mål som nummer internationalt stævne på dansk fem kun et halvt minut efter grund. Det var som sædvanligt den førende svensker. Dorte Dahl gennemført professionelt lavet fortsatte de gode takter og Anne med stor tilfredshed blandt Konring-Olesen havde på sidste- deltagerne. turen halet over et minut ind på Kun præmieuddelingen lørdag

de to førende løbere. På de sidste var lidt forsinket og en smule SØREN MUNTHE FOTO: poster lavede hun imidlertid et langtrukken. Umiddelbart efter starten på stafetten var der en bred grøft, s om bom og i den stressede situation bragte uorden i den fremstormende klynge af løbere.

Anne Konring Olesen i fornemt selskab med Vroni König-Salmi og Morten Fenger-Grøn, Rene Rokkjær, Jens Knud Maarup og Troels Simone Luder: Tre, to og et i klassisk. Nielsen fra OK Pan ønsker de svenske stafetvindere og toere til lykke. FOTO: SØREN MUNTHE FOTO: SØREN MUNTHE FOTO:

13 Kvinde på blæk- Flere spruttepost

Af Søren Munthe

”Brug toiletterne”. Den skarpe hygiejniske toiletter. indrømmer gerne, det er meget Så er den gal igen. De små kvindestemme får de to urine- Hvordan får i nye medlemmer ensartede terræner, vi kan til- blodsugende skovflåter har rende løbere til at slå en krølle ind i stævneorganisationen? byde. Vi gør, hvad vi kan med fx stadig ikke lært at holde sig til på stregen og stævneleder Det er en helt bevidst stra- Tisvilde Hegn sidste år og i år har mus og rådyr, men kaster sig Camilla Ryge vender tilbage til tegi, at vi inddrager nye, unge vi helt undgået Grib Skov! med samme iver over uskyl- sit aktuelle job med at holde løbere og også prøver at få fl ere Til natsprinten synes jeg tit, dige orienteringsløbere. Hvis publikum bag afspærringen kvinder med. For eksempel har vi det lykkes at fi nde noget lidt an- de så endda bare kunne holde ind til stafetstarten. i år Pernille Sommer til at lave derledes, for da skal vi ikke bruge munden ren og lade være med baner på den klassiske distance en ret stor skov. Problemet er helt at kaste op. ”Hvorfor kan mænd ikke se et sammen med den erfarne Asger enkelt, at hvis vi skal lave stæv- træ uden de skal vande det til?” Nielsen. Pressetjenesten har Anne net længere væk, så bliver hele I marts måned offentliggjorte et fortsætter hun retorisk. ”Vi har K. Olesen og Stinne Skammelsen overskuddet - og mere til - brugt forskerhold ved Odense Univer- besvær nok med at holde et godt selv meldt sig til og her hjælper på benzin til alle hjælperne, og sitet nogle foreløbige resultater forhold til naboerne.” Carsten Dahl. Juniorløberne er så bliver det ikke helt så sjovt at af deres undersøgelser af skovfl å- I det samme ringer mo- rigtig fl inke til at hjælpe med arrangere Spring Cup. ternes hærgen blandt skovgæster. biltelefonen og hun overlader at slæbe, og det er jo bare fedt Der bliver færre og færre Disse skovgæster indbefattede vagttjansen til en anden af de de gider. danske løbere ved Spring Cup. 140 frivillige orienteringsløbere allestedsnærværende gul- eller På sin hjemmeside foreslår Kan det ikke hænge sammen fra Odense og omegn. orangejakkede Spring Cup Of- Vroni König-Salmi at Spring med terrænerne? Det var ikke godt nyt, idet fi cials. Cup hvert 3. år lægges i Jylland, Det svinger lidt med antallet forskerholdet har fundet en ny Kort efter er endnu et lille så løberne kan få lidt afveksling af danske løbere, men tendensen bakterie, som skovflåten kan problem løst og Camilla Ryge er i terræntypen. Hvad siger I til er lidt faldende og det er mest overføre - en yderst uvenlig igen klar til at svare for sig. det? østdanskerne, der svigter, så jo, kvittering for blodsugningen. I har hele tiden nye medlem- Hvis man har lyst til at løbe det er da muligt! Men vi kan mer i gang med de forskellige i Jylland, kan man jo melde sig ikke gøre det anderledes. De må O-løbere samler fl åter funktioner. Hvorfor skifter i så til de løb, der er i Jylland. Men i stedet nyde arrangementet og De 140 deltagende oriente- tit ud? det er da et ømt punkt, for jeg for eksempel tænke på, at vi nu ringsløbere har sendt alle de Nogle af funktionerne er jo har arrangeret Spring Cup i 13 fl åter, som de pillet af sig, ind til et kæmpearbejde, som ingen år i træk uden en eneste fejlpla- forskerne og jævnligt afl everet kan holde ud til år efter år, men ceret post. blod- og svedprøver og fået vi mener også der er en ide i at Vi er glade for, at der til gen- målt kropsvarmen. få folk inddraget i arbejdet med gæld er kommet fl ere løbere fra Efterhånden som de mange at lave stævnerne. O-løbere har Østeuropa. Tidligere kom der af oplysninger bliver analyseret og en tendens til, at når de ikke selv og til nationale hold, men nu er bearbejdet, får vi forhåbentligt arrangerer, så blæser de på reg- det også klubber, der dukker op. mere at vide om, hvordan vi skal lerne. For eksempel ved at smide I år er der over hundrede løbere undgå fl återne. bilen et tilfældigt sted så tæt fra Tjekkiet, og der er også en del Foreløbig har det lidt over- som muligt på stævnepladsen fra Polen og Litauen. Det er nok raskende vist sig, at nogle løbere eller springe over en afspærring. noget, vi også skal satse mere på aldrig får et eneste skovfl åtebid, Det er enormt egoistisk, men det fremover. Men det vigtigste er nu mens mange jævnligt huser hjælper at få folk ind og se, at der at fastholde eliten fra Sverige og bæsterne og nogle få nærmest er mange overvejelser bag for ek- Finland, hvor deltagerantallet er fungerer som rene foderpladser sempel placering af parkeringen faldet lidt. Nordmændene er med op til 100 skovfl åtebid på eller en afspærring. heldigvis ret stabile. et år. Og hvor mændene må lade vandet? Så er tiden udløbet. Ved siden Mange bakterier Vi gider da ikke, at naboens af står et par nervøst udseende Der er fortsat god grund til minde om Spring Cup 2003 skal mænd i kø for at få Camillas at undgå fl åtbid. Foruden den være lugten af herretoilet i opmærksomhed og svar på nyop- kendte Borrelia-infektion, der baghaven. Det er da underligt, En af utallige opgaver. Camilla ståede småproblemer. bl.a. har plaget landsholdsløbe- at en løber, der snildt kan klare Ryge – med ryggen til – leger Stævnelederen ved Spring ren Dorte Dahl i fl ere omgange, at løbe 12-13 km, ikke gider gå lykkens gudinde og vælger mod- Cup skal være en mand for sit job. fi ndes en virus, TBE-virus, der 100 meter hen til vores fi ne og tager af publikumspræmier. Men kan også være en kvinde. kan give en meningitislignende

14 Fakta Borrelia og farligere Bakterien fi ndes i ca. hver 10. fl åt. Ved infektion vil der i reglen (men ikke altid) dannes en velafgrænset, ringformet rødmen med centrum i bidstedet. Det tager fra et par dage til 3 uger. Ringen breder sygdom, og altså også den nyop-Skovflaltså tre gange have held med at återkomme ind i offeret. sig langsomt og kan blive op til dagede Erhlichia-bakterie, der dumpe ned på et varmblodet dyr, Vrider man flåten af, kan 100 cm i diameter. Der følger hos giver infl uenzalignende symp- der tilfældigt kommer forbi. munddelene blive brækket af og nogle let feber, almen utilpashed tomer. sidde fast i huden, men det gør ikke og evt. smerter i led og muskler. Forskerholdet fra Odense Undgå at blive bidt noget på længere sigt, selv om det Uden behandling kan der komme Universitet har også fundet et Som o-løber kan man ikke undgå kan irritere huden et par dage. smerter i ryg og nakke, lammelser par andre grimme bakterier i at komme gennem områder, hvor Det kan være en ide at smøre i muskler, evt. halvsidig ansigtslam- nogle af skovfl återne, men de fl återne sidder på lur, men man bidstedet med et bakteriedræ- melse. Hos børn kan sygdommen understreger, at betydningen af kan forsøge at undgå at fl återne bende middel, men det er ikke et vise sig ved manglende appetit, disse er uvis. bider sig fast. råd alle giver. ”ondt i maven” og manglende Rådene lyder, at man skal initiativ. Suger tre gange bruge lyst tøj (så man lettere ser Lidt rødme er ufarligt Yderst sjældent kan bakterien Flåterne henter bakterierne hos fl återne) af tætvævet, glat stof Er der trods alle forholdsregler en angribe hjertet og give langsom andre varmblodede dyr. For at (så de har sværere ved at få fod- fl åt, der får lov at sidde i længere puls og besvimelsestilfælde. blive en voksen hun, skal skov- fæste), der dækker helt (så de ikke tid skal man være opmærksom på Hvert år inficeres omkring 150 fl åten suge blod tre gange. Først kan komme ind til huden). symptomerne på de tre sygdomme, personer. som en nyklækket, lille larve på Desuden skal man skifte tøj der kan komme (se faktaboks). knap en millimeter, siden som og tage bad efter løbeturen og Under alle omstændigheder Ehrlichia nymfe og endelig som voksen. se sig selv efter med et spejl, især vil man oftest se en lille hævelse Findes i hver fjerde skovfl åt. Larverne suger især blod fra hvor huden er tynd og varm (i og rødme omkring bidstedet. Ved infektion er der ingen karak- mus og Borrelia-bakterien fi ndes knæhaser, i lysken, under bry- Det svarer til fx et myggestik og teristiske udslæt. Der kommer netop vidt udbredt blandt mus. sterne, i armhuler, bag ørerne og kræver ingen behandling. feber, hovedpine, muskelsmerter Får larven blod fra en infi ceret hos børn desuden i håret). Fælles for infektionerne er, og træthed efter syv til ti dage. mus, kan bakterien overleve i Eventuelle fl åter i tøjet kan at de fleste mennesker klarer Symptomerne forsvinder af sig fl åtens fordøjelsessystem, indtil dræbes ved vask eller en omgang angrebene alene med kroppens selv hos næsten alle efter et par fl åten når nymfestadiet efter et i tørretumbleren. eget immunforsvar og måske blot dage. For i forvejen svækkede kan halvt til et helt år. oplever en lidt sløj periode, som der komme følgesygdomme som Hvis det lykkes nymfen at Kemisk beskyttelse ikke engang behøver blive sat i lungebetændelse m.v. bide sig fast i et menneske, vil Man kan desuden smøre sig med forbindelse med fl åtbid. Omfanget af infektionerne kendes bakterien efter en vis tid kunne et insektbeskyttende middel, fx Fælles er imidlertid også, at endnu ikke. trænge over og inficere den Autan eller et middel, der inde- der i nogle tilfælde fremkommer ufrivillige bloddonor. 99% af holder diethyltoluamid (DEET). mere alvorlige komplikationer, TBE-virus alle skovfl åtebid skyldes fl åter Ingen af dem er 100 % ef- der i sjældne tilfælde kan blive Findes i ca. 2% af flåterne på i nymfestadiet, og de har altså fektive og i hvert fald DEET er invaliderende eller ligefrem Bornholm. alle sammen suget blod en gang ikke uden sundhedsrisiko. livstruende. Efter syv-fjorten dage kommer der tidligere i deres liv. infl uenzalignende symptomer. Det Få dem væk Behandling går over efter et par dage og efter Flåterne spreder sig Er uheldet ude, skal fl åten fjernes. Både Borrelia og Ehrlichia- en sygdomsfri periode på fra få Der er ikke nogen oplagte måder Bakterierne overføres først efter infektionerne kan behandles dage til tre uger følger hos ca. 1/3 at bekæmpe skovflåterne på. nogen tid, mindst et døgn, mens med antibiotika. Jo før infek- meningitisagtige symptomer (høj Tværtimod ser det ud til, at de TBE-virus formodentlig overføres, tionen konstateres, desto større feber, nakkestivhed, omtågethed). er i voldsom tilvækst, især i straks fl åten bider sig fast. er chancen for at man slipper Der kan følge mere varige syg- skove med meget råvildt. Op mod Flåten kan skrabes af med en uden men. domme, sjældent hos mindre børn, femten gange så mange inden for kniv eller tages af med en spids Der fi ndes vaccine mod TBE- hyppigere hos ældre mennesker. de sidste tyve år. pincet eller med en speciel fl åttang, virus. TBE-virus fi ndes foreløbig Fra 1998-2000 blev i alt otte Desuden fi ndes skovfl återne der fås på apoteket. Den kan også kun i fl åter på Bornholm og i patienter indlagt med TBE-infek- i stigende omfang i villahaver, pilles af med neglen, men man skal Sydsverige samt i Øst- og Cen- tioner hentet på Bornholm, heraf hvor de formodentlig er ind- undgå at trykke på kroppen. traleuropa. to turister. slæbte af hunde og katte. Det frarådes at smøre fl åten Skal man løbe der ofte, kan Skovfl åten er ellers forholds- ind i fedt eller bedøve den. Ri- det være en ide at lade sig vac- Læs mere fx på vis kræsen med levevilkårene, sikoen er, at den kaster op ind i cinere, især hvis man er oppe i www.ssi.dk (Statens Serum Institut) idet den blandt andet er følsom bidsåret, så de sygdomsfremkal- årene (se faktaboks). TBE kan ikke www. sdu.dk/Adm/rubrik (Syddansk for udtørring. Desuden skal den dende bakterier alligevel når at behandles med antibiotika. Universitets blad Ny Viden)

15 Det hårdeste og længste DM Lang 2003

Af Morten Thomassen

Overraskende lange baner og et af Danmarks bedste klit-terræner gav store udfordringer til deltagerne ved dette års DM Lang. Og ikke blot ungdomsløbere og veteraner mente det var hårdt. Selv den benhårde elite gav udtryk for at banerne var hårde.

Solen skinnede fra en skyfri himmel, da Fanø lagde terræn til dette års udgave af DM Lang. Men varmen fra den milde forårssol blev borte i en kold nordenvind, der øgede i løbet af dagen. Inden de første starter gik løberne og skuttede sig i vinden og forsøgte at fi nde en plet med læ. Dette var der gode muligheder for på den velbe- liggende og velorganiserede stævneplads. Samtaleemnerne inden starten var ud over de sædvanlige småskader, hvor meget tøj man skulle tage på, og hvor koldt der ville blive ude i klitterne. Alle havde en forventning om at en god del af ens bane ville blive henlagt til det storslåede klitlandskab i den sydvestlige del af Fanø. Meget lange baner Klitløb blev der nok af for de fl este baners vedkommende. Banelæg- gerteamet havde valgt at bruge øens to bedste terræner: Fanø Syd og Fanø Midt. Kortene blev udnyttet til det yderste med kortvend på de fl este baner. Flere løbere gav dog udtryk for at banerne var for lange. Christian Christensen, St. Binderup OK, der vandt klassen H20, mente at vindertider på 15-20 minutter over reglementet var for meget. ”Det er for hårdt og giver for stor risiko for overbelastningsskader, når vi løber så langt i konkurrencetempo. Samtidig var vores bane lagt ud med et meget langt delstræk, hvor det bedst kunne betale sig at løbe på landevejen”. Netop de meget lange baner og de meget lange delstræk var et gen- nemgående tema i snakken på stævnepladsen. Flere baner havde delstræk

16 på mellem 2,8- 3 km, hvilket naturligt nok gav en del udenomsvejvalg, bl.a. på asfaltvejen. Enkelte baner havde en stor del af bane- forløbet i den nordlige plantagedel af kortet. Sådan gik det Ifølge sølvvinderen i D50, Elisabeth Bochorst, Mariager OK, gav det sammen med kun 12 poster på 12 km også en del stiløb. I mange klasser er der faste favoritter eller DM Medaljerne en lille gruppe af løbere, der skiftes til at tage medaljer. I DM Lang har de hårdtræ- Da Allan Mogensen, Farum OK, kom ind i nende løbere en sjælden chance for at sætte foreløbig bedste tid i H21, var han noget konkurrenterne på plads. Og det var der så videre hærget og svedstrimet. en del der gjorde. ” Banen var OK", lød den umiddelbare bedømmelse. "Jeg bommede et par poster Hos senior-damerne viste Ellis Byrgiel Sommer, oppe i plantagedelen af kortet med måske OK Øst, sædvanlig storform også selv om hun 5-6 minutter, men havde så kun småbom på nu er oppe i D60. Jette Stepputat, Lyngby sammenlagt halvandet minut på resten af OK, benyttede tilsvarende sin nye status som banen. Men det var for hårdt, og det meget D55-løber til at bytte sidste års sølvmedalje lange langstræk blev lidt for meget sti. Jeg er til en guld. Så blev der til gengæld plads til ikke sikker på at min tid holder. Af de mang- at sidste års bronzevinder, Birgit Hausner, OK lende løbere vil både Jacob Grønnegaard og Stengården, kunne få guld i D50. Henrik Jørgensen kunne løbe på noget der Både i D45 og D40 blev der byttet lidt ligner min tid”. rundt på rækkefølgen af sidste års medal- God dag for Farum OK jetagere og nye bronzemedaljetagere fi k sig presset ind, mens der var garanteret medalje Allan Mogensens mangeårige erfaring gav en til alle i D35, hvor kun tre damer stillede I H55 fortsatte K.K.Terkelsen sin guldjagt, præcis profeti, da netop Jacob Grønnegaard op. Med en margin på 44 minutter til num- mens Leif E. Larsen, Tisvilde Hegn OK, satte senere løb ind i ny vindertid og henviste Allan mer to virkede det nu ikke som om Maria trumf på i H50 ved at vinde med 17 minut- Mogensen til andenpladsen. Douglas Stilling, FIF Hillerød, af den grund ter foran nummer to. Bemærkelsesværdigt i Farum OK var dermed stærkt repræ- sparede sig. senteret på toppen af dansk orientering, stævnets største klasse med 43 gennemfø- da Yvette Baker og Elena Zobrodska, begge Herre senior rende løbere. Steffen Alm, OK HTF, er muligvis stadig Farum-løbere, satte sig på DM guld og sølv Hans Sloth, FIF Hillerød, kunne gentage sejren Danmarks hurtigste kredsformand, men i år på kvindesiden fra sidste år i H75, hvor der var fi re gennem- rakte det ikke til en medalje i H45, hvor også Mikkel Lund, Faaborg OK, tog bronzeme- førende til at slås om de tre medaljer. Med en ”H-sok-slænget” måtte tage tomhændede hjem. daljen på herresiden, mens Maria Høyer fra forskel på knap 2 timer mellem treer og fi rer Guldet gik til Erik Bobach, Silkeborg OK. Kolding OK tog bronzen på kvindesiden. blev der ikke nogen knivskarp afgørelse. To nyoprykkede H40-løbere kæmpede I H70 snuppede Peter Larsen, HSOK, guldet bravt om sejren, men Bjarne Topp, OK Øst, foran sidste års vinder Palle Bay, Køge OK, Godt og velorganiseret stævne måtte som sidste år – dengang i H35 - nøjes mens Egon Neregaard, Tisvilde Hegn OK, vandt med sølvet, mens Helge Lang Pedersen, Farum Esbjerg OK havde organiseret et godt kvali- i H65. I H60 løb Arne Grøndahl, Søllerød OK, OK, fi k sidste års bronze forgyldt. I H35 er tetsstævne på alle punkter. Banerne levede til med sejren i et af de tætteste opgør: kun 1½ Henrik Markvardsen for tiden helt urørlig: ti fulde op til stævnets navn: DM Lang. minut foran to’eren. Ingen grund til at måle minutter foran nummer to. Banernes længde bliver debatteret an- tiendedele sekund her! detsteds i dette nummer af O-posten, men En ny generation er på vej også de meget lange delstræk kan diskuteres. Det har uden tvivl været frustrende for nogle I D16 vandt Maja Alm, HTF Haderslev, over løbere at løbe langstræk på Fanøs eneste Camilla Bergmann, Lillerød IF, mens Christian asfalterede vej, mens et af Danmarks mest Bobach, Silkeborg OK, vandt sikkert over Rico udfordrende klitterræner lå ude til højre. H. Mogensen, St. Binderup OK, i H16. Alle fi re Men langstræk er kun en del af banelæg- er vist stærkt arveligt belastede. I D18 var ningen og generelt set var banerne skruet rig- Ane Linde, OK Pan, nærmest uden konkur- tig godt sammen med vekslende stræklæng- rence med over 20 minutter til nummer to. der og meget gode fi norienteringsstræk. Havde hun løbet D20, der havde samme bane, Speakningen var nøgtern og gav en var hun blevet nummer to, kun slået af Signe god fornemmelse af stillingen i skoven ved Søes, Farum OK. Signe har nu vundet DM Lang radioposterne. i D20 tre år i træk. Når så udenomsfaciliteterne som velas- På H18 var Jeppe Borch, Silkeborg OK, sorteret kiosk og solskinsvejr også var i orden, suveræn med et forspring på 18 minutter. så var det en god søndag på Fanø og et stævne Jeppe ville også havde klaret sig fi nt på H20, man i fremtiden sikkert vil mindes som den- hvor kun Christian Christensen, St. Binderup gang DM Lang virkelig var lang. OK, havde slået ham med et par minutter.

17 DM Lang 2003

Kortnørderi ad libitum: Her er banen for Herre 21 ved DM Lang 2003 med medal- jetagernes vejvalg. God fornøjelse - det er tilladt at svede undervejs. Mellemtiderne står nederst på siden.

1 2.45.43 1 234567891011121314151 Jacob Grønnegaard 3.02 9.55 17.14 21.08 28.31 31.29 32.56 38.37 44.59 48.57 56.18 58.18 63.32 64.33 74.33 77.2 Farum OK 3.02 6.53 7.19 3.54 7.23 2.58 1.27 5.41 6.22 3.58 7.21 2.00 5.14 1.01 10.00 2.54 2 2.47.38 Allan Mogensen 2.35 9.10 18.12 24.49 29.11 31.58 33.10 38.04 44.07 48.19 55.22 57.23 62.17 63.17 75.29 78.0 Farum OK 2.35 6.35 9.02 6.37 4.22 2.47 1.12 4.54 6.03 4.12 7.03 2.01 4.54 1.00 12.12 2.33 3 2.51.37 Mikkel Lund 2.50 10.07 17.59 21.03 26.42 29.58 31.19 38.54 45.28 49.29 57.20 59.29 64.46 65.47 76.42 79.0 Faaborg OK 2.50 7.17 7.52 3.04 5.39 3.16 1.21 7.35 6.34 4.01 7.51 2.09 5.17 1.01 10.55 2.25 18 6171819202122232425262728293031mål 27 78.58 85.56 92.00 93.16 95.16 104.24 106.05 111.32 117.53 123.48 127.00 128.11 149.06 159.03 162.51 164.17 4 1.31 6.58 6.04 1.16 2.00 9.08 1.41 5.27 6.21 5.55 3.12 1.11 20.55 9.57 3.48 1.26 02 79.34 86.12 92.19 93.16 95.25 103.52 105.29 111.12 117.41 123.10 126.55 128.11 148.30 159.18 163.17 166.10 3 1.32 6.38 6.07 0.57 2.09 8.27 1.37 5.43 6.29 5.29 3.45 1.16 20.19 10.48 3.59 2.53 07 80.48 88.50 94.55 96.04 98.12 108.23 110.17 115.58 123.22 129.55 133.02 134.15 155.16 165.06 168.48 170.13 5 1.41 8.02 6.05 1.09 2.08 10.11 1.54 5.41 7.24 6.33 3.07 1.13 21.01 9.50 3.42 1.25 19 MedaljetagerneDM Lang 2003

H21 26,425 km D60 7,3 km 3 Philip Giødesen Lund, Søllerød OK 2.34,24 1 Jacob Grønnegaard, Farum OK 2.45,43 1 Ellis Byrgiel Sommer, OK Øst 1.37,02 H20 17,875 km 2 Allan Mogensen, Farum OK 2.47,38 2 Jytte Kongstad, Farum OK 1.40,59 1 Christian Christensen, St. Binderup OK 2.07,37 3 Mikkel Lund, Faaborg OK 2.51,37 3 Aase Neregaard, Tisvilde Hegn OK 1.47,02 2 Ole R. Andersen, Farum OK 2.14,06 D21 17,2 km 3 Kasper Andersen, FIF Hillerød 2.15,13 1 Yvette Baker, Farum OK 2.18,30 H16 12,85 km 2 Elena Zabrodska, Farum OK 2.33,25 1 Christian Bobach, Silkeborg OK 1.41,44 H35 20,625 km 3 Maria Modler Høyer, Kolding OK 2.36,29 2 Rico Mogensen, H. St. Binderup OK 1.49,49 1 Henrik Markvardsen, OK Pan, Århus 2.30,40 3 Harald Hermanrud, Odense OK 1.49,59 2 Jesper Fenger-Grøn, Kolding OK 2.40,46 D16 11,125 km H18 17,875 km 3 Rasmus Ødum, OK Øst 2.44,51 1 Maja Alm, OK HTF, Haderslev 1.58,41 1 Jeppe Borch, Silkeborg OK 2.10,09 H40 18,8 km Tid 2 Camilla Bergmann, Lillerød IF 2.00,28 2 Tue Lassen, Faaborg OK 2.29,20 1 Helge L. Pedersen, Farum OK 2.26,47 3 Pernille Spangsberg, Odense OK 2.04,42 2 Bjarne Topp, OK Øst 2.28,55 D18 12,6 km 3 Tore Hulgaard, Farum OK 2.33,20 1 Ane Linde, OK Pan, Århus 1.51,52 H45 16,975 km 2 Henriette Baun, Horsens OK 2.12,37 1 Erik Bobach, Silkeborg OK 2.10,00 3 Maja Bramming, Odense OK2.19,28 2 Klaus Madsen, Odense OK 2.11,58 D20 12,6 km 3 John Skovbjerg, OK Pan, Århus 2.14,16 1 Signe Søes, Farum OK 1.48,51 H50 14,75 km 2 Gry Johannsen, OK Pan, Århus 1.58,37 1 Leif E. Larsen, Tisvilde Hegn OK 2.02,49 3 Karina Boen Knudsen, Horsens OK 2.02,02 2 Keld Johnsen, Tisvilde Hegn OK 2.19,54 3 Tom Andersen, Odense OK 2.22,54 D35 12,925 km H55 13,925 km 1 Maria Douglas Stilling, FIF Hillerød 2.36,49 1 K. K. Terkelsen, OK Gorm 2.08,06 2 Charlotte Bergmann, Lillerød IF 3.20,58 2 Lasse Werling, OK Pan, Århus 2.16,31 3 Anne Mette Oddsen, OK 73 3.25,25 3 Hans Hvalsøe Hansen, OPI Odense 2.22,48 D40 12,05 km H60 12,125 km 1 Dorthe Hansen, Silkeborg OK 1.59,45 1 Arne Grøndahl, Søllerød OK 1.49,25 2 Søs Munch Hansen, OK Sorø 2.03,28 2 Hans Nielsen, OK HTF, Haderslev 1.50,52 3 Lise Oline Larsen, FIF Hillerød 2.05,37 3 Jørn Thomsen, OK Gorm 1.58,12 D45 11,05 km H65 11,825 km 1 Ingrid Johannsen, Silkeborg OK 1.53,54 1 Egon Neregaard, Tisvilde Hegn OK 1.53,39 2 Inge Jensen, Odense OK 1.55,56 2 Bent Mortensen, OK 73 1.57,28 3 Mona Rasmussen, OK HTF, Haderslev 1.59,19 3 Kai Ø. Laursen, Aalborg OK 1.59,26 D50 9,875 km H70 7,475 km 1 Birgit Hausner, OK Stengården 1.51,36 1 Peter Larsen, Helsingør SOK 1.45,55 2 Elizabeth Borchhorst, Mariager OK 1.57,14 2 Kurt Dose, Køge OK 1.48,00 3 Trille Ditlevsen, Horsens OK 2.00,22 3 Jens Bonnicksen, OPI Odense 1.52,40 D55 9,05 km H75 7,225 km 1 Jette Stepputat, Lyngby OK 1.45,32 1 Hans Sloth, FIF Hillerød 2.09,05 2 Marianne Lykking, OK 73 2.00,19 Yvette Baker og Jacob Grønnegaard på vej i 2 Thorkild Nielsen, Faaborg OK 2.47,29 3 Else Gudme, OK 73 2.03,47 mål - stadig i frisk tempo. 3 Rasmus Lykkegård, Silkeborg OK 3.08,36 Foto: Karina Romanow

20 DEBAT

Baner igen igen Med sidste nummers debat om baner i bagho-DMvinderen over 10 min pr.Lang km, hvilket bekræfter det være blevet et2003 af de vellykkede løb, som de vedet kaster jeg mig ud i endnu en diskussion at banerne var for hårde. Vestjyske klubber ofte har ry for stå for. om baner. Jeg mener nemlig at dette forum er Det, der undrer mig er, at kun H21 banen blev Jeg vil til slut ikke undlade at nævne, at jeg synes det rette for en konstruktiv kritik af de baner, afkortet. Er det fordi fokus kun var på den bedste min bane havde et højt teknisk niveau og var vi er så afhængige af, for at kunne udøve vores klasse? Blev banerne til bredden ikke tillagt godt lagt i skoven– den var bare ALT for lang. sport. Kritikken er ikke et personligt angreb på samme betydning som H21 af banelæggeren?? banelæggeren, men et forsøg på at påpege de Var både banekontrollant og banelægger ikke Lars Blytækker mangler banen efter min menig har, for at skabe bekendt med terrænet? Ballerup OK det vi alle ønsker – den ultimative bane. Kunne de urimelig lange baner ikke være undgået, hvis der havde været benyttet prø- Min kritik retter sig mod DM Lang på Fanø. veløbere?. Det berømte cykelløb ”Paris – Roubaix”, går DM lang var et arrangement som på alle måder under navnet ”En forårsdag i helvede”, men kunne blive vellykket. En god skov, dejligt vejr Baner i lange baner. det var også meget rammende for førnævnte og mange tilmeldte, men det vil desværre blive orienteringsløbsstævne. husket af mange som et ualmindeligt langt, For det først vil en kritik af baner altid være en Jeg havde som mange andre glædet mig til at hårdt og træls løb, fordi både banelægger OG personlig kritik i og med banerne ikke falder ned løbe på Fanø, da det er et teknisk krævende banekontrollant ikke var fuldt ud bekendt med fra himlen, men er resultatet af en eller fl ere terræn. At det også ville blive hårdt vidste alle, deres arbejde. personers arbejde. Men det gør nu ikke mig så måske lige bortset fra banelæggeren. Det er synd, for ved lidt mere forarbejde kunne meget, da jeg da kun kan være enig i at banerne Da jeg læste på Esbjerg OK’s hjemmeside at var lidt for lange. banelængden var blevet kortet ned for H21, regnede jeg egentlig med, at banelæggeren var Derfor blev det som det gjorde: klar over, at kilometertider på 5,4 (svarer til ca. FAKTA Banelængderne er ikke grebet ud af den blå luft, 28 km på 150 min, som er ca. længde og ca. vin- men er fremkommet ved at jeg har brugt vinder- dertid for H21 ifl g. DOF reglement) var umulige DOFs Reglement: tiderne (som begrebet er defi neret i reglementet) på Fanø – selv for nogle af Danmarks bedste "Pkt. 11.2.1 DM-konkurrencer, individuelt, fra sidste års DM-lang, vindertider fra udvalgt orienteringsløbere, men desværre bristede mine udskrives i de klasser, der i nedenstående klasser fra sidste DM-lang og NOM på Fanø. forhåbninger. Ud fra det er kilometertiderne udregnet, og så Da jeg tilhører bredden i inden for oriente- oversigt er tilføjet vindertid angivet i minut- er det jo en let sag at regne sig frem til, hvor ringssporten, tog jeg det som en selvfølge, at ter; banelængderne tilpasses de angivne lange banerne skal være. de andre baner også var blevet kortet ned, da vindertider. " Da der ikke er specielt mange bakker på Fanø, det er endnu mere usandsynligt, at vi får presset forholdsvis på poster, mulighed for at løbe på kilometertiden ned i nærheden af 6,0. Stor var I denne tabel er kun medtaget klasser og vej- sti og meget lidt ”krat”- lusk , ikke specielt min undren, da jeg opdagede, at alle andre klas- længder for DM Lang. meget vand i moserne, har jeg altså ment, at ser inkl. min egen H35 skulle løbe fuld længde. løberne kunne holde nogenlunde samme km- Dvs. 20,6 km på 125 min. tider. Hvis man sammenligner med Vindertiden Men stadigvæk ved godt mod og fuld af minder Klasse Reglementets vindertid 2003 i H21 fra sidste DM-lang på Fanø, hvor banen om de andre dejlige løb jeg har haft i Vestjylland, vindertid var næsten lige så lang, postantallet det samme D –16 85 120 drog jeg ud på de 20,6 km. Det tog mig 191 D –18/20 90 127/116 og der var betydelig mere ”grønt” på kortet ser minutter !!!!! Og det på trods af at jeg har trænet D 21 110 149 banelængderne ikke urimelige ud. forholdsvis meget op til dette DM. Jeg havde D 35 100 187 At det så ikke holdt i virkeligheden er en anden på ingen måde sat næsen op efter en plads på D 40 90 122 sag – og det er det. sejrsskamlen, men jeg havde altså ikke forventet D 45 90 115 D 50 85 116 at tilbringe over tre timer i skoven. D 55 80 116 Men for at være konstuktiv kan man jo overveje, Da jeg forhørte mig blandt andre på stævne- D 60 70 101 hvad der kan gøres for at sikre, at baner får en pladsen, viste det sig, at mit resultat langt fra H –16 85 106 længde, så vindertiderne holder – og det må var en undtagelse. H –18/20 110 144/132 også gælde, hvor vindertiderne er for korte, hvil- H 21 150 167 ket der sjældent er nogen, der kommenterer. H 35 125 158 Jeg har undersøgt resultaterne og konstateret at H 40 110 149 Man kunne f.eks. finde karakteristiske ter- ALLE klasser er gået over nomineret vindertid. H 45 110 131 ræntyper (Sjællandsk Bøgeskov, Flad Plantage, Værst ser det ud i klasserne D35 og H75, hvor H 50 100 134 Klitterræn, park, osv) og så ud fra resultatlister det er henholdsvis 56 og 60 min OVER fastlagte H 55 100 135 lave en oversigt over km –tider i de forskellige vindertid. De klasser, der passer bedst, er, H60, H 60 100 112 terræntyper for de forskellige klasser. Dem H 65 100 116 H65 og H21, hvor de var henholdsvis 9, 13 og H 70 80 108 kunne banelæggere så bruge i forbindelse med 15 min. over vindertiden. Her må man så lige H 75 70 161 banelægningen. tænke på, at der blev skåret ca. 1.6 km af H21 banen. "11.2.2 Ved »vindertider« forstås gennem- Og så vil jeg da glæde mig over at banerne For langt hovedparten af klasserne gælder det, snittet af de 3 bedste tider i de respektive åbenbart teknisk var i orden og gav udfordrin- at vindertiden er 20-35 minutter længere end ger nok. nomineret. Det er for meget!!!! Hvis jeg havde klasser. " selv om de ikke var ALT for lange, men bare lidt taget gennemsnitstiden af de 3 bedste som for lange. ligger til grund for den nominerede vindertid, Vindertid 2003 er udregnet som gennemsnit ville forskellen være endnu større. af de tre hurtigste tider nedrundet til nær- Henrik Hansen, Banelægger Dm Lang 2003 Og i otte af klasserne er kilometertiden for meste hele minut.

21 Tilbage på skinner

Tekst: Thomas Jensen. Foto: Torben Utzon. Tio-mila 2003

De seneste år er 10-mila blevet Det var efter min mening den kritiseret for uprofessionalisme mest publikumsvenlige og pro- og manglende evne til at iscene- fessionelle orienteringskonkur- sætte et kvalitetsarrangement. rence, jeg nogensinde har været I år havde arrangørerne sat alt med til. ind på at ændre det fallerede image. Det lykkedes til fulde. Der blev løbet hurtigt Terrænet var åbent og bunden var god. Det betød, at der blev Kritikken af tiomila arrangø- løbet meget stærkt – især på rerne kulminerede sidste år, hvor dagturene. På såvel damernes resultatservicen ikke virkede og sidstetur som herrernes 1. tur resultaterne stadig mangler. I år blev der så vidt vides løbet på var scenen omkring 10-mila til den hurtigste kilometertid i 10- gengæld perfekt. milas historie. Især i dameklassen havde arrangørerne undervurde- Alt virkede ret elitens styrke. Turun Suunistajat vandt stafetten med et hold bestående af to fi nner, Arrangørerne havde brugt ca. Det vindende hold kunne så- en tjekke og to regerende verdensmestre fra Schweiz. 250.000 skr. på TV-produktion. ledes løbe i mål over 30 minutter Det betød at publikum på en før arrangørerne havde forventet storskærm via 3-4 kameraer det. Tættest på at ramme den sekunder. Dette forspring blev Spring Cup OK måtte und- kunne følge slagets gang ude stipulerede vindertid var danske langsomt udbygget, således at være Helene Hausner – og havde i skoven såvel som på stævne- Spring Cup som nr. 78. Halden kunne sende Heather en let skadet Dorthe Skovlyst på pladsen. Monroe ud på sidste tur med et holdet, men på papiret så det al- Suppleret af en som altid Tæt opgør i dameklassen forspring på 1.07 til Tampereen ligevel ud til at blive en tæt kamp utrolig veloplagt Per Forsberg i Hos damerne var der på forhånd Pyrintös Liisa Antilla. om at blive bedste danske hold. speakertårnet, blev spændingen lagt op til en dyst mellem Halden Allerede på 1. tur gik det og intensiteten bevaret under fra Norge, Hakarpspojkarna fra Schweizerne kommer imidlertid galt for Spring Cup hele konkurrencen. Sverige og de 2 fi nske hold Tam- Bagved disse hold havde schweizi- OK. Med et startnummer som 317 Samtidig virkede Sport Ident- pereen Pyrintö og Turun Suuni- ske Vroni König-Salmi imidlertid var Stinne Skammelsen tvunget systemet upåklageligt, så alle stajat. Halden lagde hårdt ud. med bedste stræktid løbet Turun til at køre hårdt på fra starten tider var at fi nde på resultattav- På 2. tur skaffede svenske Suunistajat op på 4. pladsen. for ikke at miste kontakten til len få minutter efter målgang. Kajsa Nilsson dem et hul på 34 Hun kunne således sende teten. Det offensive udlæg blev den forsvarende verdensmester lige lidt for offensivt, så Stinne Simone Luder ud blot 1.43 efter bommede tidligt i løbet. I mål Halden – og 3 sekunder efter var hun 303’er – over 10 minut- Starten er gået til kvindestafetten lørdag eftermiddag. Harkarpspojkarna med Anette ter efter teten. Granstedt på sidste tur. Resten af holdet kæmpede sig Luder åd sig langsomt, men heroisk op til en godkendt place- sikkert ind på teten, og på de ring som nr. 78. Taru Ikäheimonen sidste par poster var der ingen overhalede 110 konkurrenter, da tvivl. Luder løb Turun Suunistajat hun på 2. tur løb holdet op fra ind til deres første 10-mila sejr nr. 303 til 193. – 6 sekunder foran Tampereen Pyrintö og 28 sekunder foran Signe og Rie i top Halden. Farum-Tisvilde leverede en stabil holdindsat og endte som nr. 41. Skuffelse til Spring Cup OK Bemærkelsesværdigt var det at Hos de danske damer var der unge Signe Søes løb holdet fra størst forventning til Farum-Tis- plads 45 til 23 på 2. tur og at Rie vilde og Spring Cup OK. Baun Christensen kunne holde

22 OK Pan bedst hentet utrolige 4 minutter og 11 Hos de danske herrer var der lagt sekunder ind på teten. op til tronskifte. Pan var opsat på at vise, at Farum-Tisvilde ikke Dansk Sverigestrio med længere er Danmarks bedste succes stafetklub. Af andre bemærkelsesværdige Begge hold leverede en god- danske resultater, kan nævnes kendt holdpræstation. Pan var Pan-Kristianstads danske trio, med fremme til og med 6. tur, hvor undertegnede skiftede først men trods en på papiret meget på første tur – Christian Nielsen stærk afslutning, faldt de tilbage løb holdet fra en 8. til 3. plads til en 29. plads – hvilket må siges på 3. tur – og Rune Olsen løb at være en smule skuffende, når holdet fra en 10. til en 6. plads man tager udgangspunktet efter på lange-natten.

Troels Nielsen, Johan Fegar og Rene Rokkjær fordriver ventetiden med at nørde kort i Pan-teltet.

placeringen på 3. tur. På 6. tur bragte Tore Sandvik for første gang i stafetten Halden Halden som sædvanligt i føring. Denne føring blev frem I herreklassen var der norske til 9. turen udbygget til 8.44. Emil Halden og alle de andre. Halden Wingstedt kunne derefter løbe brændte som sædvanlig deres sejren i hus med et afslappet og svageste kort af på de første 4 sikkert løb. ture. Svage kort vil sige Marian Da- Spring Cup reprise vidik (5’er på verdensranglisten), Kampen om 2. pladsen blev en Andreas Johansson (skiftede som gentagelse af kampen om sejren Det sejrende hold fra norske OK Halden. Til stor glæde for det svenske 2’er på 2. tur), Jon Duncan (15’er i Spring Cup stafet. hjemmepublikum var sidstetursløberen svenske Emil Wingstedt. i World Cuppen 2002) og Petter Denne gang var det imidler- Thoresen (dobbelt verdensmester tid Jamie Stevenson der trak det på den klassiske distance). længste strå. Han løb således 2. På 3. tur var Halden 3.06 pladsen hjem til IFK Göteborg de første 6 ture i betragtning. Rene Rokkjær kan løbe OK Pan efter teten – men derefter kørte – deres bedste placering nogen Farum-Tisvilde var med ind på en pæn slutplacering den velsmurte Haldenmaskine sinde i 10-mila – foran OK Orion fremme til og med 5. tur. De tabte som bedste danske hold med perfekt. og Michael Mamleev. som forventet lidt terræn på 6. og en placering som nummer 29 7. tur – og da Chris Terkelsen på - lidt længere nede end det en 8. turen og Jakob Grønnegaard overgang så ud til. 377 løbere er klar til start. Yderst til venstre en tændt Thomas Jensen, på sidsteturen ikke havde en der løb for svenske Pan-Kristianstad. Det gjorde han rigtig godt og af deres bedste dage, måtte de kom først til skiftet efter at have løbet de 10,4 km på bare 51,27 tage til takke med en beskeden minutter - 4,57 minutter pr km. placering som nr. 44. Danske juniorer rykker Det er værd at bemærke at de to juniorer Rasmus Søes og Christian Christensen leverede 2 rigtig fl otte præstationer. Rasmus Søes skiftede som 7’er på 2. turen og Christian Christensen løb Pan fra en 20. til en 12. plads på 6. turen – blot 1.44 langsommere end Tore Sandvik, der rykkede hul for Halden i teten. På turen inden Christian havde Henrik Jørgen- sen på lange-natten løbet Pan fra en 33. til en 20. plads og

23 Elitebanen Ved Morten Fenger-Grøn

I denne rubrik havde en klassisk bane og en sprint været præsenteret, da det blev lagt i hænderne på mig at fi nde på noget spændende. Og min første tanke var selvfølgelig at afveksle med enten en stafet eller en mellemdistance. Alligevel er jeg endt med at beslutte mig for endnu en klassisk bane, og det er nok i virkeligheden særdeles symptomatisk for mit forhold til o-sporten.

Der er ingen tvivl om, at alle de ”nye” discipliner i deres bedste former er både intense, spændende og også både fysisk og teknisk krævende. Men den klassiske bane er alligevel det ideelle forum for den type af stærke natur- og helhedsoplevelser, som kan få mig til at bruge et liv på orientering – at løbe alene mod uret, med kortet, i et naturområde, som bærer præg af andre styringsmekanismer end menneskers kontrol. På det o-politiske plan har ideer om at ændre på formatet for netop den klassiske distance affødt massive protester fra eliteløbere over hele verden, og det antyder, at jeg ikke står alene med følelsen af, at den klassiske bane i sin klassiske udformning er noget særligt. Som landsholdsløber har jeg i en årrække rejst omkring 150 dage om året, og det må erkendes, at det ikke er mange kunstmuseer, arkæologiske ud- gravninger etc. jeg får set undervejs. Dette tror jeg at have til fælles med de fl este andre eliteidrætsudøvere – eller for den sags skyld berejste musikere eller for- retningsfolk – men rent faktisk får man som o-løber nogle særdeles intensive naturoplevelser, overalt hvor man kommer frem i verden, og derfor har jeg ofte prist mig lykkelig over, at jeg ikke som 10-årig blev bidt af badminton … eller brystsvømning! Jeg har rodet lidt i bunkerne og har fundet et af de mere eksotiske kort med et fremragende eksempel på totaloplevelsen ved en klassisk bane – fra World Cup i 2000, hvor 1. serie var henlagt til Japan (og Australien). Meget symbolsk ”snakkede” jeg i fl yveren med et par japanske husmødre på vej hjem fra en uges ferie i Europa (”PaRis two days, Copenhagen two days, Stockholm one day, Hel-Sin-Ki one day”). Vi skulle jo så til Mount Fuji, fortalte jeg … meget spændende, mente de – men hvad så med resten af dagen? Da jeg forsøgte at forklare, at vi skulle tilbringe 10 dage på Mount Fuji, opgave de og afbrød samtalen. Der høj grad præg af den specielle geografi ske/geologiske placering. Kurvebilledets mange var åbenbart for store sprogproblemer, til at vi kunne udløbere og dybe slugter fortæller om en tydelig erosion fra nedsivende vand. I april forstå hinanden... måned var selv slugter og render knastørre, men bunden af nedvasket vulkanaske Men det var faktisk helt sandt, at WC skulle afvik- under et tykt lag grannåle var ikke desto mindre overordentlig tung at løbe på – lidt les på skråningen neden for bjerget, og da området som de mest sandede områder i en jysk klitskov. rummer en del ganske gode og (i sagens natur) meget Orienteringen var derimod ganske Silkeborg-lignende, så alt i alt var det jo relevante kort, havde vi også henlagt den første lille næsten som at være på hjemmebane. Ind imellem føltes det dog lidt fremmedartet, uges jetlag-afvikling/terræn-intro/etc. hertil. når en tæthed 3 pludselig viste sig at være et bambuskrat, og hist og her fremstod Det udvalgte kort ses at dække en markant størknede lavaformationer – ofte dækket af brombær og upasset skov med mange sydvendt skråning, så den opmærksomme læser og væltede træer. Her kunne det være uhyre vanskeligt overhovedet at komme frem, og dygtige orienterer vil måske allerede have gættet, at da lavaformationerne oftest var særdeles detaljerige, kunne også orienteringen være Fuji ligger lidt længere mod nord. Og terrænet bar i meget krævende. Et sådant område ses på kortet mellem post 11 og 13, men blev

24 ikke så intensivt brugt på denne klassiske bane, da man havde valgt at yde og præsentere det ypperste, som kendetegnede arrangørernes at spare det til stafetten dagen efter – som i øvrigt blev noget speciel, indsats i alle henseender, kunne næsten forlede én til at tro, at også da bjerget gradvist blev indhyllet i en sky, som nedsatte sigten til helt dette træernes farvespil var en del af masterplanen. Det var et meget ned imod 30 m, når det var værst. fl ot arrangement, som selvfølgelig stod (og ikke faldt!) med et rigtig På kortet bemærkes også det specielle terræn omkring målet, godt kort over et ellers vanskeligt tegnet område. For mig et lærestykke som var henlagt til ”forlystelsesparken” Mount Fuji Childrens World i, hvor fl ot et stævne kan laves også i en lille o-nation. Fra et dansk resultatperspektiv vil løbet først og fremmest blive husket under overskrifter som ”The King is Alive” eller ”The Empire Strikes Back”, da Allan Mogensen, hvis karriere mange havde frygtet (og endnu fl ere sikkert håbet ) var slut efter fi askoen ved VM i ’99, åbnede sæsonen med at uddele klaps i minutklassen til den samlede

forårsoptimistiske verdenselite (bortset desværre fra et lidt for stort antal fortrinsvis østeuropæiske løbere med sportsligt potentiale til at begå sig i den internationale top, men lidt for snævre økonomiske begrænsninger). Jeg selv havde fornøjelsen af en tidlig start og præsterede et for- … som jeg tror, man skal være japansk uniformeret underskoleelev rygende sæsonudlæg, men forstuvede foden på grusvejen sydvest for under kejserligt påbud om at more sig for at hænge ud i ret længe, 8’eren og ankom derfor først til målpladsen længe efter Allans triumf men som bød på uudtømmelige mængder af vulkanvarmt vand, og – i bil, med læber næsten lige så blå som min fod, der efterhånden som dermed var en ret perfekt stævneplads for os. var vokset til næsten normal størrelse fra den str. 40, jeg plejer at Hvad man derimod ikke tydeligt ser på kortet er de sporadiske balancere rundt på. Også fra et resultatperspektiv kan løbet derfor indslag af områder med løvtræer – ofte japanske kirsebærtræer … siges at fortælle noget repræsentativt om mit forhold til o-sporten, og at de 10 dage, vi tilbragte i vulkanens skygge (og her taler jeg og resten af den World Cup-serie måtte jeg efterfølgende tilbringe kun metaforisk), lå netop i kirsebærtræernes blomstringstid. Denne med benene op og hovedet ned. perfekte timing, der fi k stedet til at vise sig fra sin mest billedskønne Heldigt for mig fortsatte turen som nævnt til Australien, hvor side (af og til dog skæmmet lidt af mængden af fotografer i tålmodig det jo er en forudsætning snarere end en hindring for o-aktivitet, så venten på det helt rigtige øjeblik, hvor skyerne stod helt perfekt osv. jeg fi k faktisk også spændende o-oplevelser ud af smutturen derned – vi var vel i Japan og i øvrigt kun få km fra Fuji-fi lm-fabrikken) har – men det må jeg komme tilbage til en anden gang … nok været en tilfældighed. Men den konsekvente sans for og vilje til

25 Klubben

Juniorverdenmesterskab, Påskeløb og verdensmester- skaberne i 2006.

Aktive medlemmer her, der og alle vegne. HorsensTekst og fotos: Medlemmer af Horsens OK En stor klub, der stadig vokser. Hvordan gør de i Horsens? ”Den klub, jeg skal være formand for, skal have et højt aktivitetsniveau”, har Horsens OK’s formand Lars Sørensen sagt, når snakken har gået, om der FAKTA sættes for meget i gang. Men eftersom medlem- Horsens OK er kun godt 30 år gammel, merne nu på 8. år har genvalgt Lars som formand, men har over 200 medlemmer. Det er de altså nærmest selv ude om det. fælles samlingspunkt er klubhuset Der er meget på programmet i Horsens OK året ved Bygholm Sø, som kommunen rundt, men der er også omkring 220 medlem- har stillet til rådighed. mer til at løfte opgaverne. En del af dem står Kontingentet er 600 kr pr år for Tordenskjolds soldater for, men der kommer også seniorer, 400 kr for juniorer og nye rekrutter til, og de stiller faktisk op både til 1200 kr for en familie. Kontingentet bestyrelsen og som funktionsledere til åbne løb. udgør 35-40% af klubbens indtægter. Og endelig dukker reserverne op, når det virkelig Resten kommer fra arrangementer, gælder. Det har vi oplevet ved JuniorVM i 1995 træningsløb, tilskud, annoncesalg og ved de tre Påskeløb, vi har arrangeret. Og på mv. den baggrund glæder vi os også til at være en Klubben afholder godt 40 trænings- del af WOC-arrangementet i 2006. Per og Tove løber parløb ved Fidusløb løb om året og sidste år deltog der i gennemsnit 56 løbere pr. løb. Nogle Tage Baun, Henning Hansen og Henning Larsen af træningsløbene har særlige tradi- Hvad er Horsens OK’s stærke sider ? diskuterer baner og vejvalg. tioner: WildMidtWest på gamle sort- Træningsløb af høj karat: Lørdag eftermiddag hvide kort, Fidusløb og efterfølgende året rundt (bortset fra i sommerferien) er der Sankt Hans Fest, Thylegene (der er en træningsløb i mange forskellige skove. Der er 4- sommerferietur), Juleløb med nisse- 5 baner, der er tidtagning (nu med SportIdent), rier og Nytårsløbet, der er et by-løb resultater ophænges ved mål og formidles på i Horsens. klubbens hjemmeside og i Horsens Folkeblad, Desuden er der ca. 20 gange årligt der kan købes hjemmebagt kage og vand, og der ungdomstræning med i gennemsnit konkurreres indædt mod kammeraterne. 19 ungdomsløbere Træningsløb af så høj kvalitet og hyppighed Til træningen råder klubben over 13 betyder, at man kan løbe o-løb og have et aktivt klubkort og 9 DOF kort. klubliv, også selv man (og/eller familien) ikke har Klubben tilstræber at stå for et B-løb lyst til at sætte den ene søndag efter den anden af og et C-løb hvert år samt med mel- til løb rundt omkring i landet. For en stor gruppe lemrum et større løb (Påskeløb, DM) af medlemmerne er ”Horsens OK” primært lig med For kontingentet får klubbens med- disse lørdage. lemmer startafgift i divisionsmatcher. Hver torsdag formiddag samles veteranklubben Det gode sociale sammenhold dyrkes desuden på Ungdomsløberne får 50 % af startaf- til et arrangement eller arbejde på klubhuset. Her tirsdagens klubaften med løbe- og o-træning, giften på danske orienteringsløb og er de skovtur. af veteranerne torsdag formiddag med kaffe og 50 % af kursusafgifter til o-kurser udfl ugter, af de ældste ungdomsløbere torsdag samt klubtilskud til arrangementer eftermiddag med intervaltræning og fællesspis- som f.eks. SpringCup. Endvidere gives ning og af mange medlemmer på stævneplad- der tilskud til den årlige ungdoms- serne i ind- og udland i weekends og ferier. klubtur. Stor og utvetydig opbakning til ungdomsarbej- Til ungdomseliten ydes tilskud som til det. Ungdomstræningen samler 25-30 børn fra de øvrige ungdomsløbere samt 100 % 8 til 20 år, der arrangeres ture til de store inden- tilskud til deltagelse i elitesamlinger landske løb og en Norgestur for alle i efterårsfe- mv. herunder dækkes udgiften for rien. Klubben har netop sammen med OK SNAB i deltagelse i Talentkraftcenter. Vejle meldt sig til DIF’s og DOF’s projekt ”Et bedre Endelig får alle ”Udløberen”, der idrætsmiljø for børn”. Vi forventer, at det yderli- udkommer 6 gange pr. år og klub- gere vil styrke ungdomsarbejdet i klubben. ben har en omfattende hjemmeside: Repræsentation: Horsens OK har medlemmer i www.horsensok.dk

26 Kommentaren Af Britta Ank Pedersen, næstformand i Horsens OK Respekt

Horsens OK har netop gennemført Påskeløbet 2003. Det var dejlige dage på stævnepladserne, foråret så småt på vej og smil fra både solen og mange positive mennesker. Det OK var også kulminationen på mange måneders forberedelse, sådan som forskellige o-klubber oplever det hver eneste weekend, når de tager imod gæster til deres stævner. O- vennerne kommer, og vi glæder os. DOF’s hovedbestyrelse, i Nordkredsens medlemmer, men også sørger for, bestyrelse, i DIF Vejle Amt, i bestyrel- at de får en personlig vejleder, der Smilet og glæden holder stadig, men arrangementet sen for Sportssammenslutningen i introducerer dem til klubben og til mindede os også om, at det ikke er uden problemer, når Horsens. Vi mener, det er naturligt o-sporten. man inviterer så mange gæster. for klubben at tage sin del af arbejdet Vi har ændret vores organisation, og Vi har fået lov til at komme i skoven, vi har fået lov at disse steder. endnu fl ere er blevet involveret i de låne arealer til stævneplads og parkering, og vi har tænkt løbende opgaver, så de kan bidrage og planlagt for at få arrangementet til at forløbe så godt både med arbejdskraft og med nye som muligt for deltagerne. Hvad er Horsens OK’s svage ideer. Gerne i selvstyrende grupper Men undervejs er der alligevel mange episoder, hvor vi sider ? i stil med de positive erfaringer vi tænker: Var det nu nødvendigt ? Vi tror, andre arrangører oplever det samme. Det sociale sammenhold og høje har gjort ved at lade Veteranklubben tage sig kærligt af klubhuset. Målet aktivitetsniveau kan gøre det svært Er det nødvendigt at løbe over en vej, når der i instruk- for nye medlemmer at fi nde ud af, skal være at øge tilfredsheden ved at være med til at få klublivet til at tionen står, at man skal løbe under den? hvilke aktiviteter ”man” tager til Er det nødvendigt at parkere ved start, når der er arran- for at komme godt ind i klublivet. fungere, at sikre oplæring af nye og at frigøre kræfter i klubben til det geret parkering et andet sted? Når klubbens medlemmer er travlt Er det nødvendigt at fl ytte materiel, bare fordi man synes, optaget, kræver det nogle gange et politiske og visionære. Vi er forhåbentlig i gang med at det står uhensigtsmæssigt? ekstra gå-på-mod af nye medlemmer Er det nødvendigt at afl evere børn i børneaktiveringen i at komme ind i kredsen. udvide klubhuset, hvor rammerne i dag er ved at sprænges. timevis uden mad og drikke? Sponsorarbejdet i klubben er blevet Er det nødvendigt, at fornuften sætter ud, når konkur- Hvad er bedre i Horsens OK mere ”professionelt”. rencen og koncentrationen sætter ind? i dag end for to år siden ? Selvfølgelig opfører de fl este løbere sig, som de skal. Men Veteranklubben er helt klart et hit. det var måske en idé, at vi i klubberne lige ridsede reglerne Alle, der har tid og lyst torsdag En ny generation på vej: Carsten og for færdsel i skoven op. Både dem, der er nedfældet i formiddag, mødes i klubhuset, hvor Alberte Thyssen. reglementet som direktiver for løberne, og de uskrevne klubben giver kaffe og rundstykker. regler for opførsel, når man er gæst. Veteranerne arrangerer også selv Hvilke klubber fortæller nye medlemmer, hvordan reglerne ture. Oftest møder ca. 15 personer er? Det er vist også noget, vi i Horsens OK skal have sat op – heriblandt også nogle, som tid- i system. ligere ikke kom så meget i klubben. For et år siden overtog veteranerne Og så skal vi måske blive bedre til at tale sammen i stedet opgaven med at holde klubhuset og for at handle. Sige til, hvis vi synes noget kunne være dets omgivelser ved lige, og det har anderledes, i stedet for bare at øve selvtægt og indføre været en stor gevinst. Gruppen er også vore egne individuelle regler. aktive medlemmer i klublivet i øvrigt. Det er nemlig ikke fair. For eksempel arrangerede veteranerne Det kan give den løber, der bryder reglementets eller to for-løb til Påskeløbet, og de sørgede instruktionens forskrifter under løbet en fordel i forhold for madpakker til 160 offi cials alle tre til de løbere, der overholder reglerne. dage under løbet. Det kan forstyrre den afvikling af løbet, som arrangørerne Hjemmesiden og klubbladet Udlø- omhyggeligt har planlagt. beren supplerer hinanden godt som Det kan i sidste ende give os problemer med at gennem- informationskilder for klubbens med- føre vores sport, fordi vi er afhængige af at få adgang til lemmer og som ansigt udadtil. skove og til arealer til stævneplads m.v.

Hvad er bedre i Horsens OK Så vi beder om lidt mere respekt. For skoven, for vore om to år ? samarbejdspartnere og for hinandens arbejde søndag efter søndag ude i vores dejlige natur, der kalder på Vi har fået opbygget et beredskab både smilet og glæden. til voksenrekruttering, så vi ikke blot Vi ses derude. laver arrangementer for at få nye

27 U-posten redaktion KUM var grum

Af Karina Boen Knudsen

Årets Kreds Ungdoms Match var i år henlagt til Mols endte dog med, at Øst- Bjerge. Arrangørernes slogan var ”KUM er grum,” og kredsen havde klaret U-POSdet viste sig også, at bakkerne var ret grumme. sig bedst i dagens kon- T Lørdag middag væltede godt 180 løbere fra de 3 kurrence, mens Nord kredse ud af busserne. Der var både små nye spændte og Syd måtte nøjes løbere, som skulle til at opleve deres første KUM, og med hhv. en 2. og 3. Karina Boen Knudsen, gamle ungdomsløbere, der næsten plads. Festen fortsatte Horsens OK kunne fælde en lille tåre, da dette var deres sidste og DJ’en fyrede fede KUM. Kl. 14 lød startskuddet og de første løbere blev 7589 0332 danse-hits af resten sendt i skoven. Alle var spændte på at se, hvilken af aftenen. I løbet af kreds der var stærkest i år. festen, kunne det jo Lassen * Og nogen vandt, her Dame-18. her Tue ot o-løb, næsten ikke undgås, Mols Bjerge bød på store bakker og utallige hegn, vi at man skulle på das, skulle krybe under hele tiden, men også spændende men alt dette havde og hårde baner. Nogen havde på forhånd regnet ud, arrangørerne heldigvis U-POSdet ville blive en lang tur i skoven og havde husket sørget for. Man kunne T lidt proviant. Da alle var kommet i mål og havde bare benytte de dertil fået pusten, kørte vi til Flyvestation Tirstrup, hvor opstillede o-løbs-toi- vi under lidt specielle omgivelser skulle holde årets letter. Det var en ret KUM-fest og speciel oplevelse, men overnatte. Det viste sig, at de ældste piger havde det var da meget hyg- Ane Linde, været så heldige at få rigtige senge indendørs, mens geligt at sidde på rad og OK Pan de andre måtte nøjes med halv-kolde militærtelte og række i mørke i festtøj 86911285 liggeunderlag. Der var dog nogle drenge, der var så og små sko. snu at tilluske sig en seng i aftenens løb! Søndag morgen skin- nede solen, og det gjorde det lidt lettere for de fl este at komme ud af fjerene, men det var ikke alle, U-POSder så lige friske ud til at løbe stafet. Om ikkeT andet var vejret i hvert tilfælde på plads og var med til at sørge for at vi fi k en god stafet. 17-20 af drengene havde klædt sig spøjst ud og var klar til at lave fi s og ballade på førsteturen. Efter en utrolig langsom kilometertid og op til fl ere omstarter på 1.turen, kom der for alvor gang i stafetten, og Emil Folino Nielsen det var nu det ville blive spændende. Øst fi k lavet et FIF Hillerød stabilt forspring efter 3. tur, som hverken Syd eller 48261643 Da vi havde smukkeseret os lidt og havde fået lidt Nord kunne gøre noget ved. Det betød, at Øst igen fi nere tøj på, var det blevet fest-tid. KUM-festen løb fi k lov at løbe med Skriv til U-post af stablen i en mindre hal, hvor stemningen hurtigt sejren efterfulgt at redaktionen! kom helt i top. Her blev der serveret mad til de sultne et Syd og endnu Har du lyst til at U-POSløbere og lidt senere blev der holdt præmieoverræk- et Øst-hold.T Efter skrive om dine oplev- kelse for de tre bedste i hver klasse. Der var spænding i præmieoverræk- elser som u-løber? luften, da årets kredsresultat skulle offentliggøres. Det kelsen var til tid til at sige farvel Har du en ide til U- til alle vennerne posten? og allerede nu Kontakt begynde at glæde U-post redaktionen sig til næste års - vi er til for din KUM. skyld! Herrejuniorerne har aldrig besværet sig med at skjule deres sande karakter * Alle på plads til den store KUM-fest * Der blev og så løbet fl * Alle på plads til den store sande karakter sig med at skjule deres har aldrig besværet Herrejuniorerne U-POST Klode. og Lars Klode, Erik Andersen Klode, Lars Foto: Lars 28 Testløb inden udtagelsen til Junior-VM Kost og ernæring Sammen med Viborg OK laver Eliteud- Ved Rolf Lund valget testløb til Junior VM den 7. og 8. juni. Løbene tæller med til juniorrang- listen og er i øvrigt åben for chauffører og forældre. En enkel ungdomstræner Salt og interesseret tilskuer kunne vel også få lov at smutte med rundt på banerne, når DM-lang blev ekstra lang for mange i år. Jeg i 2-3 timer, har man på en aprildag næppe juniorløberne har fået sig sneget hjem. TEN har tidligere skrevet om kulhydrater og væske, mistet mere, end hvad man indtager på en og det blev meget aktuelt efterhånden som dag. Væsketabet er langt alvorligere og med- Der lægges ud lørdag middag i Fussing Ø og tiden gik ude i klitterne. Men det er ikke det fører snarere at saltindholdet i blodet stiger, Ålum Skov nordvest for Randers. Det er en jeg vil skrive om denne gang. da væsken til sveden tages fra blodet. fi n midtjysk skov med masser af stier, gode solide bakker og en del lumske, halvtætte Flertallet af de, der kom igennem gik rundt Der fi ndes dog eksempler på at saltmangel har partier. lørdagens baner er forholdsvis korte med hvide saltaf- medført at løbere med forventede vindertider på en god halv lejringer i ansigtet eller cykelryttere timer for pigerne, mens grengene skal regne resten af dagen. har fået krampe og med knap en times tid. Kan man komme til er blevet konfuse. Søndag er det alvor i Rold Vælderskov lige at mangle salt? Og Tilstanden kaldes sønden om Rebild Bakker. Indbydelsen kalder betyder det noget for hyponatremia området jævnt til moderat kuperet, så man for præstationsev- og er i regelen skal nok ikke regne med at komme ret meget TEN nen? forårsaget af, at op i lyngbakkerne. Selve skoven har masser løberen har været af stier og er en lækker, åben skov, hvor der Analyserer man ekstra omhyggelig kan løbes meget stærkt. Skoven blev sidst aflejringerne i med at drikke vand brugt til DM Nat i efteråret 2002 (men den ansigtet består de og derved har skyl- ser anderledes ud i dagslys). af natriumchlorid let vand og salte Der er lagt op til noget der ligner en klas- – det vi forstår ved ud med urinen sisk distance med forventede vindertider på salt - og så kalium- – eller har deltaget omkring en time til pigerne og et kvarter mere chlorid. Et dagligt i en ironmankonkur- til drengene. indtag på omkring rence. Der løbes med Emit-brikker, og der er tilmel- 2,5 g natriumchlorid/dag dækker behovet for Situationen opstår hvis saltindholdet i blodet ding senest den 2. juni. natrium. Den danske kost er ret salt i forhold bliver for lavt. Hvis niveauet kommer under til andre lande og vi får i gennemsnit 10-12 2500 mg/L kan man dø af det. Løbere, der TEN g/dag med variationer mellem 5 – 30 g. Der er blevet ramt af hyponatremia, har drukket JWOC 2003 er tradition for at salte brød, ost og pålæg f.eks. 10 L rent vand før konkurrencen for at rigeligt, og alene her får vi hovedparten af være ekstra godt rustet mod væskemangel, og Junior verdensmesterskaberne afholdes i år vores salttilskud. Dertil kommer så chips, salt- fortsat med rent vand under konkurrencen, i Estland. Der er tilmeldt deltagere fra 35 stænger, saltede jordnødder mm., som nogle men det har så givet saltmangel i stedet. Det forskellige lande med 164 juniorherrer og spiser dagligt, andre sjældent eller aldrig. er aldrig nogen god idé at følge et bestemt 139 juniorkvinder. Saltmangel er derfor uhyre sjælden i Dan- råd i ekstrem grad! Terrænet ligner vestjysk granplantage med mark. Tværtimod anbefales det at man holder lidt færre stier og noget mere vand. Det skulle igen med at salte sin mad specielt hvis man Men rådet er fortsat: ikke være voldsomt fremmedartet for danske lider af for højt blodtryk. Drik rigeligt med væske før og under konkur- juniorløbere. Go for it! Kaliummangel er på det nærmeste usandsyn- rencen, idet væsketabet kan have dramatisk lig, fordi kalium stort set fi ndes i al mad betydning for præstationsevnen. Sveder man Natrium- og kaliumindholdet i vores krops- meget og tegner det til at blive en lang, varm TEN væsker fremgår af følgende tabel: dag kan man af hensyn til saltbalancen til-

Kropsvæske Natrium Kalium Blod 3100 - 3330 mg/L 137-200 mg/L Sved 575 - 1725 mg/L 155-200 mg/L

Hvis man sveder har man ganske rigtigt svedt sætte 1 tsk. salt/liter saft. Det vil oven i købet en masse salt ud, og jævnt fordelt i ansigtet forbedre optagelsen af vandet. Lidt sukker vil kan man godt få hvide plamager på kinderne. forbedre smagen. TEN Men selvom man under et DM-lang har svedt 29 Kommunikation via Internettet Af Thomas Kokholm

Internettet er blevet en vigtig og integreret en række vurderingskriterier og så møjsomt En langt mere omfattende liste kan fås ved del af de fl este klubbers kommunikation. pløje sine sider igennem med skemaet som henvendelse til [email protected] Kommunikation til og mellem medlemmerne rettesnor, mens en anden og måske også over Internettet har indlysende fordele, por- mere brugbar fremgangsmåde er at opbygge Brugertest toen er billig, posten er hurtigt fremme, og et testpanel blandt klubbens aktive som pas- Det er en kontinuerlig proces at drive en der kan sendes og modtages mange forskellige sive medlemmer. klubhjemmeside. Der kommer løbende nye slags, og ret store mængder, informationer. informationer og typer af informationer, Det traditionelle klubblad er i større eller Objektivitet eller subjektivitet og undertiden kommer der også nye funk- mindre grad blevet afl øst af de muligheder Vil man prøve at opstille nogle vurderings- tionaliteter. Samtidig ændrer brugerne og som Internettet tilbyder, men sætter man blot kriterier, er det en god rettesnor at opbygge brugererfaringerne sig også løbende. ”strøm” til ens klubblad opstår der let proble- sine vurderingskriterier efter en række om- Der kommer nye brugere til, og andre bli- mer med kommunikationen. Det er vigtigt at råder, fx tilgængelighed, formidling, generel ver mere erfarne i at bruge Internettet. Det gennemtænke, hvad der skal være tilgænge- nytteværdi m.m., og så efterfølgende opdele er derfor en god ide løbende at gennemføre ligt, efter hvilke principper navigationen og disse i en række underområder, som det er forskellige brugertest. strukturerne skal opbygges og selvfølgelig vist i tabellen. hvordan man præsenterer indholdet. Indikatorerne i tabellen er blot et udpluk Simpelt og nemt af de eksempler som kan indgå i det samlede Test, test, test, test. Hellere teste én gang for Bedste klubhjemmesider anno 2002 billede. meget end én gang for lidt. Testmetoden er Tilbage i 2000 satte redaktionen det mål at fi nde den bedste klubhjemmeside ”Her er Max de bedste klubhjemmesider” (nr. 4, 2000). Indikator Vurdering Vejledning Selv dengang var det et ambitiøst projekt point at få kortlagt, målt og vejet de forskellige Tilgængelighed hjemmesider. Vi opstillede en række kriterier, objektive som subjektive, for at få en ensartet Alternativtekst skal kunne give en metode til at spejle de enkelte hjemmesider Er der sigende alternativ Ja rimelig forklaring på indholdet af mod. Kriterierne var: tekst i forbindelse med alle Delvis billedet, grafi kken, lyd- eller video- 4 1) Aktualitet grafi k, lyd- og videoklip? nej klippet, samt fortælle, hvilken funk- 2) Information til nye, potentielle medlem- tion grafi kken har (fx et link). mer 3) Design & struktur Er der sigende linktekster? Giver linkteksterne en rimelig for- 4) Indhold (ikke ”klik her”, ”læs mere” Ja/Nej klaring på, hvad man kan forvente 3 el.lign. at fi nde bag et link? Derudover blev siderne tjekket i forhold til tre Er der en velfungerende Relevant Afprøv søgefunktionen med 3 konkrete punkter: og tilgængelig søgefunk- Delvis søgeord, der er relevante i sam- 3 a) Hvad er seneste nyt, og hvornår er opda- tion? Nej menhængen. teringen sket? b) Hvor og hvornår foregår klubbens næste Formidling træningsløb? Fx om teksten er sat godt på, om der er c) Bliver potentielle nye medlemmer in- Relevant Er budskaberne formidlet luft i afsnittene, om der er brugt illu- formeret om, hvordan de kan melde sig Enkeltvis 2 på en overskuelig måde? strationer, om der er ordentlig kontrast ind? Nej mellem tekst og baggrund etc.

I vores søgen fandt vi en del klubhjemmesider, Generel nytteværdi som var rigtige gode, men der var desværre Der svares ja, hvis der på alle sider også en række klubhjemmesider, som snarere er angivet enten opdaterings- lod sine brugere i stikken end gav dem reel Fremgår det eksplicit, om Ja dato eller at informationerne er information. informationer på siderne Delvis gældende/gyldige. Delvis svares, 4 Nye vinde blæser stadig er gældende? Nej hvis der fi ndes en opdateringspoli- tik af hvilken det fremgår, hvor ofte Det er ingen simpel sag at vurdere sin egen hjemmesiden opdateres. klubhjemmeside, men efterhånden er der udviklet nogle generelle metodeværktøjer, Kan evt. være markeret ved ikon eller som med lidt tilpasning også kan anvendes Er nyheder/nye indlæg Ja med dato anbragt i et aktualitetsfelt. Maksi- af o-klubber til en form for klubbaseret på hjemmesiden tydelig Ja malt antal point gives, når dato for 4 hjemmesidetest. markeret? Nej publicering af nyheder og indlæg er Den mest brugte metode er at opbygge anbragt i oversigten.

30 Øv – jeg vandt…

Peter fra OK Nord havde l æ n g e gået rundt på stævnepladsen og været nervøs.

I skoven var det gået godt, syntes han. Da han kom i mål, gik der lang tid, før resultatet kom op. Men da det så endelig skete, var han placeret på en sikker 1. plads. Men: Klassen H 12 A var stor, vidste han, og fl ere af de bedste og han værste konkurrenter startede meget sent. Det havde han været henne og se på startlisten.

I instruktionen på opslagstavlen stod der – ”Præmier til de 3 første i børne- og ung- domsklasserne”. Del af forsiden til den fl otte KUM-hjemmeside, udarbejdet af artiklens forfatter. Se den på http://www.aarhus1900.dk/orientering/kum2003/ Det ville være første gang, han skulle have relativt simpel og nem at udføre, og det vig- listiske og afspejler den forventede brug af præmie, hvis altså stillingen holdt. Der var tige er, at klubhjemmesiden ofte forbedres klubhjemmesiden. godt nok ingen præmier at se nogen steder markant, hvis erfaringerne fra forskellige test Der må ikke optræde vendinger og begre- – Hvad mon det kunne være?? og testgennemløb faktisk får indfl ydelse på ber, der allerede fi ndes på hjemmesiden og/ klubhjemmesidens indhold og design. eller afspejler klubbens generelle sprogbrug. Lars fra OK Midt og Per fra OK Nordøst kom Opgaverne skal også have en naturlig ind sammen, og havde begge en tid, der var Tænke-højt-metode afslutning, så testdeltagerne ved, hvornår bedre end hans. Det havde han også regnet Tænke-højt-testen er i princippet meget opgaven er løst. med. enkel. Du stiller et af klubbens medlemmer Det er et godt psykologisk trick at lade et par opgaver og beder vedkommende om den første opgave være nem. Det får test- Så udløstes spændingen: Yeps! - Det blev en at tænke højt, mens opgaverne løses. I løbet deltageren til at slappe mere af. Men vær tredjeplads – Måske en fl ot broncemedalje? af testen noterer du udførligt, hvordan det opmærksom på, at opgaverne ofte er svæ- går, og hvad klubkammeraten siger. rere, end du tror. Minutterne gik – fl ere og fl ere forlod stæv- Er det under designfasen af en nye nepladsen og tog hjem, og efterhånden var klubhjemmeside, kan du med fordel bruge Evaluering og det videre arbejde der kun en lille skare tilbage: Børn, der skulle en prototype af hjemmesiden. Ellers kan du En tænke-højt-test med 5-6 deltagere fi nder have præmie, deres forældre, et par trofaste starte med at teste de eksisterende sider. I normalt ikke alle fejl ved en klubhjemmeside, fra klubben og en håndfuld arrangører. Men designfasen kan det også være en god ide og der er også forskel på de typer af fejl, der nu endelig skete det, Peter havde ventet på de at teste nogle få af de klubhjemmesider, du bliver fundet. Nogle fejl bliver kun fundet af sidste 2 timer: præmieoverrækkelsen. overvejer at lade dig inspirere af, for at un- én testdeltager, mens andre fejl bliver fundet dersøge om medlemmerne i din egen klub er af alle testdeltagerne. Det blev til en T-shirt i lyseblå, størrelse XXL begejstrede for disse sider. Vær forberedt på, at nogle fejl er helt med ”Trolddal Autoværksted” som sponsor til katastrofale og forhindrer testdeltagerne vinderen, Lars. Per på andenpladsen fi k et par Repræsentativt udvalgte brugere i at løse opgaven, mens andre kun virker lyserøde tennissokker, str. 4-6 år – sponsoreret af den lokale bager. Og så var der i øvrigt ikke Valget af testpersoner er ret vigtigt. De skal uhensigtsmæssigt og skaber lidt irritation. fl ere præmier i den klasse!!! helst allerede bruge klubhjemmesiden, for det Når fejlene er fundet, skal du beslutte, Peters tur hjem var han ked af det – forstå kan sjældent betale sig at tage testdeltagere hvad der skal gøres – og få det gjort! Det det, hvem der kan. med, der ikke har erfaring med Internettet. er vigtigt, at bestemte typer af fejl ikke kun På den anden side skal testdeltagerne rettes, hvor de er fundet i testen, men på hele Børne- & Ungdomsudvalget siger: heller ikke alle være personer, der beskæfti- hjemmesiden. Gør det med omtanke. ger sig mere eller mindre professionelt med Internettet. En vis spredning i alder, køn og Afrunding Er du som arrangør i tvivl – så ring til uddannelse er det bedste. Når klubhjemmesider designes, glemmes Henrik Thomsen 75 81 49 99 og få en ide eller 5-6 deltagere er et godt antal til en det ofte, at ikke alle klubmedlemmerne har en kommentar til din ide. test. Hvis der er fl ere testdeltagere, øger du de samme betingelser for at udnytte hjem- det efterfølgende arbejde med at vurdere mesiden. Det glemmes især ofte, at ikke alle FAKTA bedømmelserne uden at den statistiske sik- klubmedlemmerne har de samme betingelser Reglementet siger: kerhed forbedres tilsvarende. Er der færre som hjemmesidedesigneren. testdeltagere, bliver der for stor usikkerhed Jeg håber, I med læsningen af artiklen har 6.20 Præmier om testresultaterne. fået mod på at få taget et skridt hen mod at ”6.20.1 Der skal uddeles præmier i rene børne- sikre et vist niveau for indhold og design på og ungdomsklasser”. Opgaver til testen klubbens hjemmeside. Du skal formulere opgaverne, så de er rea-

31 2. november2003for8.gang.” søndag Skovmarathon afholdes med udenberegning: ”Newline følgende passagesnigesig æreskrænkelse m.v. ladervi rakt ogsåEuropas første.” så vidtvores undersøgelse har første rigtige skovmarathon, og skovveje. Dette løb erDanmarks Løbet foregår udelukkendepå navnet ”NewlineSkovmarathon”. navnet ”Skovmar’en”ognuunder St. Dyrehave. Deførste årunder første rigtige skovmarathon i syv årorganiseret Danmarks ringsklub harallerede gennem skriver bl.a.:”FarumOriente- formand, Lars V.Jørgensen for brystet.Klubbenstidligere fl arrangere Danmarks Hvalsø erlangtfremme medat at en udsendtpressemeddelelse- der –ifuldoverensstemmelse med forrigenummerafO-postenstod I Skovmarathon medbragt gevær, lidti stil med enteringsløb ogskydemedet hvor manbådeskalløbeori- august. i Danmarkfra den1.til3. europæisk mesterskab iBiathlon i kantenafo-sporten:Derer reklame forperifere sportsgrene Vi fortsættermedatlavelidt EM iBiathlon tige 32 ere medlemmerafFarumOK Som kompensationfortort, Så fik videtpåplads. Biathlon erenmilitæridræt, skovmarathon. Deterfaldet første rig- mentet. forbund, derstårforarrange- afvikles iFrederikshåb Vest ogØst. klassiske konkurrence ogstafetten Centeret ligeudenforVejle. Den skyder udenforskiven. hvis manfumlermedgeværet og biathlon skalløbeekstra langt, skiskydning, idetmanogsåi www.mtb-o.dk rangementet iGribSkovpå om atMTB-Oeretgodtinitiativ. Alle iHovedbestyrelsen varenige ligheder indenforadventuresport. på MTB-Oogdelsattænkeimu- gruppegruppe tildelsatfølgeop besluttet atnedsætteenarbejds- nye sportogHovedbestyrelsen har sporten undersinevinger. Orienteringsforbund hartaget udøvere ogDetInternationale europæiske landefi her ilandet,menfl vejvalgsproblemer. så dererovervejendetaleom i begrænsetomfangterrænet, foregår påstierogvejekun fi er enkørsel?). Konkurrencen enteringsløb (somvelrettelig Orientering detførste MTB-ori- afholder DanskMountainbike Flere varianter:Den7.juni Mountainbike O-løb nder stediGribSkov. Det erdanskMilitærtIdræts- Stævnecenteret eriVingsted Man kanlæsemere omar- Også DOFharfåetøjepåden MTB-O harikkeværet dyrket ndes endel ere andre ere MTB-O i værkdennærmestefremtid. viteter, dererblevetogbliversat nogle afdekurser ogandre akti- Samtidig harmanreklameret for almindelige o-løber. bestyrelsesmedlemmerne ogden mellem deDOF-ansatte,hoved- måde atforbedre kontakten har tagetinitiativtilpådenne dekonsulent Preben Schmidt,der DOFs logo.Deterdennyebred- et rødtklubteltogenfanemed flere afforårets store stævne kompasdealerne dukkedeved Ind mellemløbetøjspusherneog DOF påpladsen på www.loa-fonden.dk. meside www.friluftsraadet.dk og læse mere påFriluftsrådetshjem- byggeri vardetmåskeenideat og troede. at fånogetheltandetenddegik anderledes -ogmåskeendemed parate tilatgånye i udviklingsprojektet, ogsomer ger oggrupper, somvilindgå kale- ogAnlægsfondenforenin- på 150-200kvm. ter. Hytterneforventesatblive nyttelse endieksisterende hyt- udeaktiviteter ogbedre rumud- god overgang melleminde-og brugernes behov. Derskalsikres tre hytter-medudgangspunkti friluftsbrug. at fåbedre hyttertilfremtidens ver enarkitektkonkurrence for Lokale- ogAnlægsfondenudskri- Klubhus og-hytte Står manforan etklubhus- Til konkurrencen søgerLo- Målet eratudvikleogopføre

veje ogtænke Småt nyt ”Løse postbeskrivelser”vedstart. lement §6.13.5vilbliveudleveret der ikkeihenholdtilDOF’s reg- 2003. af Midgådsormend.31. august HTF iforbindelsemedafvikling til DOF’s reglement §2.3tilOK hermed dispensationihenhold DOF’s Teknisk Udvalgmeddeler Ingen løsebeskrivelser sygemeldt. 26, 27og30. tilsvarende vækfra sinpindiuge uge 24og26. 30 (d.v.s. dereråbentiuge29). uger isommerferien:26,27,28og DOFs kontorerlukketifølgende Ferielukning 3 erophævet. reglement Tillæg4pkt.1og af RudeSkovihenholdtilDOF’s således oplyseat”skovlukning” Cup klassisk2004ophæves. fra 1.dec.2002 ogfrem tilSpring tagne skovlukningafRudeSkov således atdentidligere fore- hold tilDOF’s reglement §2.3, Udvalg giverdispensationihen- opbakning til,atDOF’s Teknisk vet atKonkurrenceudvalget giver DOF’s Teknisk Udvalgtilkendegi- møde d.24.marts2003overfor Konkurrenceudvalget harpåsit Rude skov ikkelukket Dispensationen indebærer, at Breddekonsulenten erp.t. Redaktøren afO-postener Landstræneren holderferiei DOF’s Teknisk Udvalgkan Verdensranglisteløb Konkurrenceudvalget har beslut- tet at udpege følgende stævner i Danmark til at være World Ranking Events (WRE) 1) DM kortdistance den 14. IndbydelserIndbyde august 2004 i Svinkløv Plantage. Det er Aalborg OK, der er ar- 5. juni 2003 Kort: Trehøje 2003, 1:10.000, ækvidistance 16. august 2003 ranger. 2,5 m Bramdrup N, Ds, Cafe Noir Baner: Ifl g. Reglement. Desuden ”Midt-jysk Rørvig Sandfl ugtsplantage, D, Arrangør: Kolding OK 2) Jysk-Fynsk Mesterskab begyndermesterskab” for voksenløbere Sandfl ugtsløbet Første start: Kl. 10.30 startet efter 1.1.2002. Man skal tilmelde sig Arrangør: Vestsjællands Skovkarleklub klassisk den 22. august 2004 i Mødested: Midt i skoven. Afmærkning fra ”Begyndermesterskabsklassen”, der er ca. 5 Første start: kl.13.00 rundkørsel ved afkørsel 62 Kolding Ø. Rosenvold Skov med Horsens OK km mellemsvær. Mødested: P-plads for enden af Telegrafvej, Kort: Bramdrup Nord, 1:10.000, 2003, 5 Ekt: Emit. Nummer på evt. egen brik oplyses afmærkning på vej 225 mellem Nykøbing og som arrangør. m ækv. ved tilmelding Rørvig, kort:Rørvig Sandfl ugtsplantage 1: Baner: Åben herre, åben dame, D/H130, mix 3) DM klassisk den 26. sep- Startafgift: D/H -20: kr. 40, D/H 21-: kr. 10000 fra 1998, 2,5 m.ækv. EKT: Emit. Nummer på egen brik oplyses 50, Åbne baner kr. 50. Evt. brikleje kr. 10,- Baner: 8 forskellige baner. Klubkonkur- tember 2004 i Rønhøj/ Oudrup, ved tilmelding. Børnebaner: ja rence. Startafgift: 165 kr. pr hold hvor St.Binderup OK arrangerer. Omklædning: Omklædning på stævneplads. Ekt: anvendes ikke Klubvis tilmelding senest den 4. juni. Efter- (Der er ikke mulighed for bad). Startafgift: D/H -17 år: 30 kr. D/H 18-64:. 55 tilmelding +10 kr pr løber. Klubvis tilmelding senest den 25. juli. kr. D/H 65-: 30 kr. Begynder: 30 Kr. Internet: www.koldingorienterimgsklub.dk/ Internet: www. herning-orienteringsklub.dk Klubvis tilmelding senest den 9. august. Grønlandske børn Tilmelding via O-service modtages ikke. 10. juni 2003 8. august 2003 Mulighed for tilmelding på dagen uden for Fredericia er venskabsby med klubkonkurrencen. Ilulissat – for de der gik i skole Københavns centrum, D, Byløb Fakse Ladeplads, Ds Børneparkering: ingen Arrangør: Lyngby Orientering Arrangør: Herlufsholm OK Internet: http://home19.inet.tele.dk/skov i forrige århundrede er det den Første start: Kl. 18.00 Første start: kl. 19.00 karl lokale betegnelse for Jacobshavn Mødested: Kastellet (KRAK 148 H1). Benyt nordlig indgang. Benyt gerne S-tog/bus til 9. august 2003 – og det har FROS udnyttet til at Østerport Station. 17. august 2003 Kort: Københavns centrum, 2003, 1:10.000 Feddet, C, 4. afd, KM Annebjerg Skov, Ds, SG-stafetten hente en fl ok grønlandske børn Baner: 9 km og 5 km. Arrangør: Herlufsholm OK Arrangør: OK SG ned til Danmark og prøve at få Startafgift: D/H –20: 40 kr., D/H 21-: 60 kr., Første start: kl. 13.00 Første start: kl. 10.00 dem til at interessere sig for Gruppe: 150 kr., Pastaret kan bestilles. Mødested: Parkering ved Anneberg Gård i Børneparkering: ingen. 10. august 2003 nordøstende af skoven. P-SP 1,5 km orienteringsløb. Børnene kom Omklæd. og bad: ingen. Kort: Annebjerg Skov 1 : 10.000, august Klubvis tilmelding senest fredag den 30. Strandegaard Dyrehave, Dk, SM kort 2002 Arrangør: Herlufsholm OK så tilpas herned, at de kunne maj. Baner: 7 stafetklasser med hver 2 baner. Første start: kl. 10.00 deltage i Påskeløbene. Personlig tilmelding senest lørdag den 7. juni Desuden åbne baner og B&U-baner. hos Løberen i Lyngby eller via internet. Ekt: SportIdent. Nummer på evt. egen brik Ilulissat er stedet, hvor man de Internet: www.orientering.dk/lyngby/ 10. august 2003 oplyses ved tilmelding. sidste to år med stor succes har Krengerup, B Startafgift: D/H –20: 35 kr., D/H 21-: 55 kr., 4. juli 2003 Arrangør: Odense OK Åbne baner D/H –20: 35 kr., Åbne baner D/H afviklet Arctic Midnight Oriente- 21-: 55 kr. Leje af brik: 10 kr. Hønnig, Dk, Vikingekort Første start: Kl. 10.00. ering og også gør det i år fra den Mødested: I den NV del af skoven (Grøften). Børnebaner: gratis Første start: kl. 18:00 Afmærkning fra vej nr. 329 i Vedtofte og i Klubvis tilmelding senest den 8. august 25. juni til den 27. juni Kort: Hønning 1:10.000, 2002/3 Glamsbjerg. SP-S max 2 km Internet www.oklub.dk Turen er sponsoreret af Ilu- Kort: Krengerup 2003, 1:10.000, ækv. 2,5 m lissat kommune, men opholdet 5. juli 2003 Baner: Ifl g. reglement samt børnebaner. 22. august 2003 Pamhule, D, Vikingedyst 1. etape EKT: EMIT, eget briknummer oplyses ved Ryekol, Dp, Sensommercup hernede betales af FROS. Hoved- tilmelding Første start: kl. 14:00 Arrangør: Silkeborg OK Startafgift: D/H –20: 45 kr., D/H 21-: 55 kr. manden bag initiativet er Jørgen Kort: Pamhule 1:10.000, 2002/3 Fri Start: kl. 18.00 - 19.00 Børnebane: ja, gratis. Mødested: Emborgvej 23, Gl. Rye. Afmærkn- Spetzler. Bad og omklædning: Ingen ing i Gl. Rye by og på vej 445 mellem Ry og 6. juli 2003 Klubvis tilmelding senest d. 4. August. Efter- Silkeborg. Revsø, D, Vikingedyst 2. etape tilmelding frem til d. 8. august (+ 10 kr.) Kort: Gl. Rye 2003. 1:5.000, 2,5m ækvidis- Første start: kl. 10:00 Internet: http://www.balslev.anet.dk/oden tance, print. Kort: Revsø 1:10.000, 2002/3 seok/ Primitiv overnatning Baner: 4 sprintbaner Over 750 primitive overnat- EKT: EMIT. Nummer på evt. egen brik oplyses Fælles oplysninger for 10. august 2003 ved tilmelding. ningspladser står til rådighed Vikingedysten Klim, B-løb, Kimbrerdysten, KM Startafgift: D/H –20: 30 kr., D/H 21-: 40 kr., for friluftsfolket, hvis man rejser Arrangør: OK-HTF klassisk Evt. brikleje: 10 kr. Stævnecenter: Jels Skole. SC til SP 40 km, Klubvis tilmelding senest d. 19. august. Arrangør: St. Binderup Orienteringsklub uden motor. 25 km og 10 km. Desuden tilmelding på dagen mellem 17.30 Første start: 10.00 Baner: Specielle og 19.00. På en del af pladserne har Mødested: Afm. fra rute 569 i Klim by. Fra EKT: EMIT. Internet: www.silkeborg-ok.dk/sensommer cup SP til start max. 1000m man mulighed for at overnatte i Startafgift: Vikingekort: H/D -20: 40 kr., H/D Kort: Klim 1998 1:10.000 og 1:15.000, 21-: 50 kr. Vikingedyst: H/D -20: 100 kr. H/D shelter, hvis man rejser uden telt. ækv. 2,5m 23. august 2003 21-: 125 kr. Begge: H/D -20: 140 kr. H/D 21-: Baner: Ifl g. reglement for B-løb samt åbne Ordningen bygger på de mange 175 kr. Evt. leje af brik: 10 kr pr løb Sletten, Bs, JFM stafet baner Børneparkering: På stævnepladsen. Kun Arrangør: Silkeborg OK værters gæstfrihed og er en unik Ekt: Emit. Eget briknummer oplyses ved mod tilmelding. Ingen børneparkering Første start: kl. 11.00 tilmelding mulighed for at møde andre fri- fredag aften. Mødested: Sletten. Afmærkning fra vej 445 Startafgift: D/H –20 år: 45 kr. D/H 21-: 65 Omklædning, bad og overnatning: Jels mellem Ry og Silkeborg luftsfolk og bo tæt på naturen. kr. Åbne baner + 10 kr. Løbere med egen Skole. Kort: Sletten, ækv. 5 m, 2003 brik: - 5 kr. Mange benytter sig allerede af Klubvis tilmelding senest 23. juni. Efter- Baner: Ifl g. reglement Børnebaner: Gratis tilmelding indtil 2. juli (+ 20 kr.) EKT: Emit. Nummer på evt. egen brik oplyses muligheden for at overnatte Børneparkering: Kun mod tilmelding med Internet: http://www.okhtf.dk/viki2003 .html ved tilmelding i naturen, men der er plads til antal og alder Startafgift: D/H -20: 175 kr., D/H 21 – : 240 Bad: Klim Hallen kr. Åben klasse: 240 kr . Evt. brikleje 10 kr. endnu fl ere! 3. august 2003 Klubvis tilmelding senest d. 31. juli 2003 pr. løber Alle pladserne er beskrevet Trehøje, C Internet: http://home15.inet.tele.dk/mogen Børnebane: Ja Arrangør: Herning OK sen/ Børnepasning: Kun mod tilmelding med i bogen Overnatning i det fri, Første start: kl. 10.00 navn og alder der koster 95 kr. og kan købes Mødested: Naturskolen, Røddingvej 21 C, Klubvis tilmelding senest 6. august. 7480 Vildbjerg. Afmærkning fra vej 467 vest Internet: www.silkeborg-ok.dk/sensommer cup i boghandlen eller direkte fra for Vildbjerg www.teltpladser.dk. 33 24. august 2003 Ekt: Emit. Nummer på evt. egen brik oplyses Børnebaner: ingen 4.juni 2003 ved tilmelding. Børneparkering: ingen Silkeborg Sønderskov, B, JFM, WRE. Startafgift: D/H –34: 125 kr., D/H 35-: 145 kr., Omklæd. og bad: Rømø IF's faciliteter Boserup Skov, B&U karrusel Arrangør: Silkeborg OK Arrangør: Roskilde OK Leje af brik: 10 kr., O-camp (telte): 50 kr. Klubvis tilmelding senest den 16. august Første start: kl. 10.00 Fri start: 16.30-18.00 Børnebaner: ingen Internet via DOFs hjemmeside Mødested: Sletten. Afmærkning fra vej 445 Mødested: Høje P-plads syd for skoven Børneparkering: Kun mod tilmelding med mellem Ry og Silkeborg Baner: 5 baner antal og alder. Kort: Silkeborg Sønderskov 2003 7. september Startafgift: Medlemmer af o-klub: 10 kr. Omklæd. og bad: Rømø IF´s klubhus eller Baner: Ifl g. reglement Ikke-medlemmer: 20 kr. Vesterhavet Hammer Bakker, C, NK 4. div. EKT: Emit. Nummer på evt. egen brik oplyses Klubvis tilmelding senest den 12. august. Arrangør: Aalborg OK ved tilmelding Eftertilmelding indtil 27. august mod 3x Første start: kl.10.00 11. juni 2003 Startafgift: D/H -20: 65 kr., D/H 21- : 80 kr. startafgift Mødested: Ved afkørsel 9 kør mod Vestbjerg/ Åbne baner: 80 kr., Evt. brikleje 10 kr. Sulsted. Herfra afmærkning til græsmark øst Tølløse skov, B&U karrusel Internet via DOFs hjemmeside Arrangør: Hvalsø OK Børnebaner: Ja for Sulsted Kirke Fri start: 16.30-18.00 Børnepasning: Kun mod tilmelding med Kort: Hammer Bakker print 1:10.000, ækv. Mødested: Vest for skoven, Afm. i Gl. Tøl- navn og alder 31. august 2003 2,5 m, 2003 løse Klubvis tilmelding senest 6. august 2003. Rømø , A1, Midgådsormen Baner: Ifl g. reglement. Baner: 5 baner Internet: www.silkeborg-ok.dk/sensommer Arrangør: OK HTF Ekt: Emit. Nummer på evt. egen brik oplyses Startafgift: Medlemmer af o-klub: 10 kr. cup Første start: Kl. 3.00 ved tilmelding. Ikke-medlemmer: 20 kr. Mødested: Rømø IF's idrætsanlæg. Af- Startafgift: D/H -20: 45 kr., D/H 21-: 55 kr., 30. august 2003 mærkning fra den første lysreguleringen Leje af brik: 10 kr. på Rømø . Børnebaner: Gratis 18. juni 2003 Rømø, A, DM Kort Kort: Rømø Sønderland 1:10.000, ækvidis- Børneparkering: Kun mod tilmelding med Arrangør: OK HTF Ladegårdsskov, B&U karrusel tance 2,5 m. Revideret 2003 antal og alder. Første start: kl. 10.00 Arrangør: Holbæk OK Baner: Thor (8 ture), Odin (10 ture), Freja (5 Omklæd. og bad: ingen Mødested: Rømø IF´s idrætsanlæg. P-SP Fri start: 16.30-18.00 ture) og Tjalfe (3 ture) Klubvis tilmelding senest torsdag den 28. 1,2 km Mødested: Ved søen. Afm på Gl. Ringst- Ekt: Emit. Nummer på evt. egen brik oplyses august. Eftertilmelding indtil 4. september Kort: Rømø Nørreland 1:10.000 2,5 m edvej ved tilmelding. (+ 10 kr.) ækv., 2003 Baner: 5 baner Startafgift: Thor: 840 kr., Odin: 1.050 kr., Internet www.orientering.dk/aok Baner: Ifl g. reglement (indledende og fi nale, Startafgift: Medlemmer af o-klub: 10 kr. Freja: 525 kr., Tjalfe:135 kr., Leje af brik: 10 dog ikke D/H21, der kun har fi naleløb) Ikke-medlemmer: 20 kr. indbydelserkr., O-camp (telte) 50 kr. Skyd et pletskud og få en t-shirt

Alle kan bidrage med et pletskud. Hvis du har et godt foto, så send det til redaktionen, helst i god tid inden deadline. Der er frit valg med hensyn til motivet, men det skal på en eller anden måde have berøring med orienteringsløb. Skriv lidt tekst til billedet, for eksempel hvornår er billedet taget og hvem kan ses på billedet. I hvert nummer udvælger vi ét pletskud, som ‘honoreres’ med en O-posten t-shirt. Send dit Pletskud til O-posten, Søren Munthe, Lyshøjvej 2, 9500 Hobro eller på mail til [email protected]

Indsendelsesfrist næste nummer: 15. juli 2003

"Talent Kraftcenter Nordjyl- land indtager et ernærings- rigtigt måltid på vej op til testløbene til de nordiske mesterskaber."

Tja, vi skal undlade at nævne, hvordan det gik efterføl- gende!

Billedet er indsendt af Gert Rebsdorf og en O-posten T-shirt er på vej den anden vej.

34 Løbskalender 2003 juni - juli - august Løbskalenderen er en kopi af den digitale liste på DOF’s hjemmeside: www.dk.orienteering.org, men der er desuden tilføjet nogle udvalgte internationale løb. Vær opmærksom på, at der sker stadige justeringer af oplysningerne på Internettet.

Dato Kategori Skovområde Arrangør Bemærkninger

Juni 1 Ds Søndermarksskoven SK OK Snab Vejlestafet 1 Dp Ans NK Karup OK Dansk Park Tour 3 D Vestskoven ØK Ballerup OK Ballerup Sommer Cup 5 Tisvilde Hegn Vest ØK Skov Cup, B&U Karrusel 7 Fussingø/Ålum NK Viborg OK JWOC Test, JRL 8 Rold Vælderskov NK Viborg OK JWOC Test, JRL 10 D København ØK Lyngby OK By-løb 12 D Jonstrup Vang/Ballerup Nord ØK Ballerup OK Ballerup Sommer Cup 14 Sulkava, Finland Jukola-stafetten 14 Ds Tokkekøb Hegn Øst ØK Allerød OK Allerødstafetten 15 Ds Bramdrup Nord SK Kolding OK Café Noir stafet 15 Dp Mariager By NK Mariager OK/Trim Dansk Park Tour 19 D Lille Hareskov ØK Ballerup OK Ballerup Sommer Cup 25 Ilulissat GL IOG AMO introduktionsløb 26 Ilulissat GL IOG Grønlandsmesterskab 27 Ilulissat GL IOG Arctic Midnight Orienteering Juli 4 Dk Hønning SK HTF Vikingedysten 5 D Pamhule SK HTF Vikingedysten 6 D Revsøe SK HTF Vikingedysten 9 Polva, Estland IOF JWOC kort fi nale 10 Polva, Estland IOF JWOC klassisk 12 Polva, Estland IOF JWOC stafet 19 Alen GER TGV Horn WOC Test, SRL 20 Alen GER TGV Horn WOC Test, SRL August 3 C Trehøje Pl. NK Herning OK 5 Rapperswil, Schweiz IOF WOC, sprint 6 Rapperswil, Schweiz IOF WOC, Long dist. (Klassisk) 8 Rapperswil, Schweiz IOF WOC, Middle dist. (Kort) 8 D Fakse Ladeplads ØK Herlufsholm OK Herlufsholm Sommer 3-dages, sprint 9 Rapperswil, Schweiz IOF WOC, Stafet 9 B Feddet ØK Herlufsholm OK Herlufsholm Sommer 3-dages, klassisk 10 D Strandegaard Dyrehave ØK Herlufsholm OK Herlufsholm Sommer 3-dages, SM Kort 10 D Hornbæk Pl. ØK Lyngby OK Badeløb 10 B Klim skov NK St. Binderup OK Kimbrerdysten, KM 10 B Krengerup SK OO 12 D Høje Gladsaxe ØK Farum OK/OK Øst Copenhagen City Cup 13 Gadevang Skov ØK FIF Hillerød B&U Karrusel 16 D Rørvig Sandfl ugtspl. ØK Vestsj. SKK Sandsfl ugtløbet 17 Ds Annebjerg ØK OK SG SG stafet 2 -mand 17 C Damgaard SK FROS 1 division 17 C Guldborg Pl. NK Viborg OK 19 D Charlottenlund Park ØK Farum OK/OK Øst Copenhagen City Cup 20 Bøndernes Hegn ØK OK 73 B&U Karrusel 22 Dp Ryekol NK Silkeborg OK Sprint 23 Bs Silkeborg Sønderskov/Sletten NK Silkeborg OK JFM Stafet, SL 24 B Silkeborg Sønderskov/Sletten NK Silkeborg OK JFM Klassisk, SRL, JRL, WRE 27 Geels Skov ØK Lyngby OK B&U Karrusel 30 A1 Rømø SK HTF DM Kort, SRL, JRL, WRE 31 A1 Rømø SK HTF Midgårdsorm, SL

Indbydelse i dette nummer Indbydelse i O-posten nr. 2/2003 Indbydelse i O-posten nr. 1/2003

35 Nr. Deadline tekst Nr. Deadline tekst Nr. Deadline tekst Udgivelsesplan4 15. juli 6 15. november 2 15. marts 2004 Udkommer Udkommer Udkommer 15. august 2003 1. december 2003 1. april 2004

Nr. Deadline tekst Nr. Deadline tekst Nr. Deadline tekst 5 15. september 1 15. januar 2004 3 15. maj 2004 Udkommer Udkommer Udkommer 1. oktober 2003 1. februar 2004 1. juni 2004 Bemærk: På grund af redaktørskift pr 1. august og VM i Schweiz vil O-posten nummer 4 først udkomme 15. august

36