YOGAREN NAZIOARTEKO EGUNA

BIGARREN EDIZIOA - GETXO 2015

DÍA INTERNACIONAL DEL SEGUNDA EDICIÓN - GETXO 2015 Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

1

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

ASTEBURUKO EGITARAUAREN LABURPENA

 Antzezlana: “RAMAYANA”. Sanatana Dharma eskola.  Fadurako Udal Kirol Hiriko areto nagusian, Getxon, 19:30ean.  Sarrera: 5 €

 Tailerrak, hitzaldiak eta ekintzak egun osoan zehar.  Sarrera doan. Ekar ezazu zure alfonbra.  kontzertua Sarva taldearekin, 20:00etan.  Fadurako Kirol Hiriko instalazioetan, Getxon.

Día Internacional Del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna

 Yoga saioa kalean. Areeta metro geltokiko plazan, 10:30ean. o Energia mobilizazioa eta Antxon Elosua SURABHIren eskutik. o Yoga familian, Roberto Rodríguezen eskutik. o Dantza: “Danzarima”, Idoia Garairen eskutik.  Sarrera doan. Ekar ezazu zure alfonbra.

- Uztailaren 20an, jarduera guztietarako sarrera doakoa izango da.

- 5 euro balio ditu ostiraleko antzerkirako sarrerak.

- Ekar itzazu zure alfonbra eta Zafua.

2

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

EKAINAREN 20ko EGITARAU ZEHAZTUA

1. aretoa 2. aretoa 3. aretoa 4. aretoa Ordute gia Areto nagusia CPT kiroldegia Sarrera Multi HANDIA Fadura (Ondoko eraikina) Fadura Fadura 8:00 , Meditazioa, Mantrak 9:00 Saio bateratua Fadurako ARETO NAGUSIAn, Carlos Pérezen eskutik Meditazioa yoga Arimaren dirdirak Luzaketak 9:15 Silvia Antxon Elosua -Surabhi- Nieves Álava 10:15 (Sivory – Astrabudua) (Pranava) (Anahata – Algorta) (Getxo Kirolak) “Yogaren erritmo ezkutuak” Ashtanga Yoga Yoga bikoteka Hatha yoga 10:30 Hasier Rekondo Maite Ikaran Maria José Rodríguez Victoria Cid 11:30 (Egizu elkartea - (Getxo) (Despacio- Areeta) (Pranava - Eskuz esku) San Nikolas ikastola) “Emozioa, yoga eta Hatha yoga eta errealizazioa” Dantza: “Danzarima” Vinyasa yoga kundalini 11:45 Carlos Pérez Idoia Garai Miguel Rodríguez Hasier Rekondo 12:45 ( – Yoga (Getxo) (Yoga Norte - Getxo) (Egizu elkartea – Bizkaia) San Nikolas ikastola) 13:00 Getxoko yogako adituen eta irakasleen agurra 14:00 Praktika bateratua, bideoa DIY India 14:30 BAZKARIA yoga. Mantrak Byron Katieren “The “Chakrak: psikologia Chan meditazioa Cristina Álvarez - Work” meditazioa, 16:00 eta espiritualtasuna” (mugimenduan) Gautami- tailerra 17:00 Jacinto Larrainzar UNAI LEÓN Bhávana - Algorta Joseba Idoyaga – (Despacio – Areeta) (Getxo Kirolak) (Sanatana Dharma) Premananda-

Hatha Yoga. Babajiko Suddha “Eraldaketarako Kriya Yogaren 18 Barne isiltasuna meditazioa 17:15 yoga” asanak. Sara Íñiguez Céline Escourrou 18:15 Rosa Blanco ANAHATA Joseba Idoyaga - (Utopian Getxo) (Shakti Ma - LEIOA) Premananda “Bizitzaren zentzua” Natura yoga “Hatha yoga Manu Oliver – Laura Mendiburu – Vinyasa flow 18:30 chakrekin” Nandana Apsara- (Algortako Eva Zavala 19:30 Jacinto Larrainzar Bhávana – Algorta Kasinoa) (Areeta) (Despacio – Areeta) (Sanatana Dharma) (Sanatana Dharma) 20:00 Areto Nagusia SARVA taldearen mantra kontzertua 21:30 Areto Nagusia AGURRA ETA BESARKADA UHOLDEA

3

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

ESKOLA ETA IRAKASLE PARTE-HARTZAILEAK

www.evazavala.weebly.com

www.espaciosivory.com C/ Iturgitxi nº 8. Bajo Algorta. Bizkaia Blog: http://yogaanahataalgorta.blogspot.com.es/

www.maiteikaran.com www.witryh.org www.gestaltyoga.com

www.centropranava.com www.yogakurma.com

www.shaktima.yoga.leioa.com

www.yoganorte.com www.utopiangetxo.com

Babaji Joseba Idoyaga -Premananda- www.kriyayogadebabaji.net

4

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa HIZLARIEN ZERRENDA

Hitzaldia: Bizitzaren zentzua, Manu Oliver –Nandana-

Manu Oliverrek (Nandanak) Algortako Bhávana Yoga Eskola zuzentzen du. Sanatana Dharma yoga elkarteko kide da. Elkarteak Zestoan duen Ashramean hasi zen yogan, Madhava irakaslearen bidez, 2008an. Ordutik, etengabeko trebakuntza jasotzen du hortik.

Edertasunaren eta arteen maitale, antzerkiaren, hitzaldien eta artikuluen bidez zabaltzen du yoga, bai eta bere zentroan eskolak emanez ere. Egun, Bhávanan hatha yoga eskolak emateaz gain, meditazio ikastaroak, mantrak, eta zenbait tailer eta topaketa egiten dira bertan.

“Yogak dharmaz hitz egiten digu, Arima maitatzeko betebeharraz, horretarako jaio bainaiz. Naizen hori esnatzeko (neure burua Argitzeko) zentzu sakona, eta Naizen hori garatzeko (neure burua Errealizatzeko) zentzu zehatza. Bizi-bide horren gako batzuk ikusiko ditugu, Izatearen espiritualtasunean eta espiritualtasunetik bizitzera eramaten gaitu-eta ".

Natura yoga, Laura Mendiburu –Apsara-

Laura Mendiburu (Apsara). Yoga irakaslea, Sanatana Dharma eskolan trebatua eta bertako kide. Trebakuntza independentea du gorputz kontzientzian eta xamanismoan. Bere lanaren zati handia eskaintzen dio amatasunari, energia femeninoari eta lurrarekiko ber-loturari, Chaperon Rouge proiektuaren bidez www.chaperonrouge.es Algortako Kasinoa elkartearentzat ematen ditu yoga eskolak.

Natura Yogak hatha yogaren sadhana proposatzen du, urteko urtaro bakoitzean egokitzen diren bioerritmoekin harmonian. Udaren etorrera prestatzeko praktika egingo dugu, orduantxe iristen baita energia gehienezko hedapenera, udaberriko bizi-leherketaren ostean. Lasaitzeko unea da, aktibo jarraituko dugu, baina lasai.

5

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Hitzaldia: Yoga eta eraldaketa, Rosa Blanco Zapata Erizaina lanbidez eta bokazioz. Yoga irakaslea da Anahata elkartean, duela 19 urtetik, bere uste sendoen ondorioz. Musu-truk egin du bertan lan, bere ezagutzak, praktika eta esperientzia erantsiz eta partekatuz, ideal komun baten alde: Gizakien Senidetasuna eta Unibertsalaren Kontzientzia. Anahata elkarteko presidentea (elkartea Senidetasun Unibertsal Handia sareari atxikita dago).

Hitzaldia: Yoga eta eraldaketa. Nor naiz? Zer egiten dut hemen? Zein da nire bizitzaren zentzua? Askotan izaten ditugu galdera horiek eta beste batzuk, baina ez dugu erantzuna bilatzeko tarterik hartzen, edo ez dugu erantzunik aurkitzen bilatzen ari garen lekuan. Galdera horiei eta zeure buruari egiten dizkiozun beste galdera batzuei erantzuna aurkitzen lagunduko dizun tresna da yoga. Gizaki gisa aurrera egiten lagundu diezazuke, baina baita IZAKI espiritual gisa ere, bikainagoa den zerbait bilakatzen lagundu ahal dizu, beldarra, beharrezkoa den prozesu baten ondoren, tximeleta bihurtzen den Asociación Cultural Anahata bezala. C/ Iturgitxi nº 8. Bajo Algorta. Bizkaia http://yogaanahataalgorta.blogspot.com.es/

Kundalini Yoga tailerra, Silvia

Kundalini yoga irakaslea 2006tik. Madrilen trebatu zen, AEKYren bidez. Sendatu zure bizitza, Louis eta Hay ematen du 2009tik. Kiromasaje-emailea 2010etik. Ayurvedako terapeuta 2010etik, Indian jaso zuen trebakuntza. Erreflexologoa 2001etik.

Eskolan, Kriya bat egingo dugu odola garbitzeko, eta zazpi minutuko meditazioarekin amaituko dugu, beldurrak menderatzeko mantra batekin batera.

Ong so hung www.espaciosivory.com Ni zu naiz.

6

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Hitzaldia: “Chakrak: psikologia eta espiritualtasuna” Tailerra: Hatha Yoga Chakrekin, Jacinto Larráinzar

AEPYko yoga irakaslea, Yogaren Europar Batasuneko kidea.

“Argia maite dut, bidea erakusten didalako. Eta iluntasuna ere maite dut, izarrak erakusten dizkidalako”

“Chakrak: psikologia eta espiritualtasuna” “Hatha yoga Chakrekin”

Yoga bikoteka, Maria José Rodríguez

Partekatzeko barne eta kanpo integraziorako lana da. Arnasketa kontziente eta sinkronizatu batetik kontzientzia bikoitz batera sartuko gara: norberarena eta bestearena.

Areetako Despacio zentroan hainbat jarduera burutzen dira: yoga, feldenkraiak, psiko-gorputz terapiak, reikia, familia konstelazioak eta gure hazkunde pertsonalean laguntzen diguten hitzaldiak.

7

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Gihar kateen luzaketak, Nieves Álava Mazón

Senidetasun Unibertsal Handia Yug Yoga elkarteak izendatu zuen yoga

irakasle. Hogei urte baino gehiago daramatzat nire esperientzia yogaren mundu zoragarri honetan partekatzen, eta karma gisa ematen ditut yoga eskolak Anahata elkartean.

Yogaren nazioarteko eguneko tailerreko eginkizun nagusia GIHAR KATEEN LUZAKETAK egitea izango da, eta asanak egin baino lehen egingo ditugu.

Asociación Cultural Anahata C/ Iturgitxi nº 8. Bajo Algorta. Bizkaia

Dantza: Danzarima, Idoia Garai

Barne mundua arnasketaren bidez adierazten bada, mugimenduaren ezaugarriak erritmoa eta harmonia badira, lokomozio gaitasuna landuz lortuko dugu

barne bulkada ateratzea

8

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Hitzaldia: Emozioa, yoga eta errealizazioa, Carlos Pérez.

1970ean hasi nintzen yoga egiten. 1988an sortu eta zuzendu nuen yogako nire lehen zentroa, Bilbon: SHAKTI. 1993an, Kalu Rimpochéren yogaren transmisioa jaso nuen Monlam Lamaren bidez. Egun, yoga irakasleen trebatzailea naiz Samatha eskolan, terapeuta naiz eta Gestalt psikoterapia erabiltzen dut, Chi- Kung/Zen trebatzailea, eta yogaren eta meditazioaren praktika trebatzen eta irakasten dut, gure testuingurura egokituz, hemen eta orain.

Hitzaldia “Emozioa, yoga eta errealizazioa”

www.gestaltyoga.com

Ashtanga Yoga tailerra, Maite Ikaran.

Maite Ikaranek denbora osoz egiten du lan yoga ikasten eta berau Algortan, Bilbon eta Uribe Kostan zabaltzen. Etengabeko sadhanak kanpora begirako aktibismotik (ingurumenaren biologia eta babesa) yogak dakarren barne iraultzara eramaten du. Hainbat urtez bakarrik egin dituen bidaiek, naturarekin edukitako harremanek, berez sortu zen uko eta garbiketa aldiak, eta hiriko mugimendu handirako geroko itzulerak markatu dute bere egungo lanaren ikuspegia. Informazio gehiago hemen: www.maiteikaran.com

Ashtanga Yoga tailerra Ashtanga serieek, Mysore-n (India) tradizio handikoak direnek, ospe handia eskuratu dute mendebaldeko gizarte modernoan, duen bizitasun handia dela-eta. Gidatutako praktika izango da tailer hau, eta Ashtangaren lehen seriea sartuko da bertan: Surya www.maiteikaran.com namaskar batekin hasiko da, segidaren zati handia zutik egingo dugu, alderantzikatze segida ondoren, eta azken erlaxazioa amaitzeko. Yoga egiteko modu aktibo eta oso bizia, oso aproposa tentsioak jarduera fisikoaren eta mugimenduaren bidez askatu nahi dituen jendearentzat. http://ashtangabilbao.wordpress.com/

9

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Vinyasa Flow, Eva Zavala Eva Zavala administrazioan lizentziatua da, eta turismoan dago espezializatuta, lanbidez. Hainbat urtez praktikatu dut yoga, eta grina hau partekatzeko xedez, bai eta nire denbora guztia horri eskaintze aldera ere, guztia uztea erabaki nuen eguna iritsi zen. Yoga Alliance RYT 200 nazioarteko elkartearen bidez lortu nuen ziurtagiria. Vinyasa Flow workshop eman dut Mexikon, Ashtanga printzipioak Kanariar Uharteetan, Yoga Retreat-en irakasle gonbidatua izan nintzen kanpoko ikasleentzat eta, egun, Hatha dinamikoa eta Vinyasa Flow eskolak ematen ditut Bizkaian.

Vinyasa Flow yoga mota dinamiko eta arina da. Bertan, arnasketaren bidez lotzen dira jarrera batzuk besteekin. Ohikoa da Vinyasa Flow mugimenduzko meditazioa dela entzutea, eta oreka fisikoa eta mentala intentsitate ertain-altuko saioekin bilatzen duten pertsonei zuzenduta dagoela. Eskolan zehar, meditazio labur bat egingo dugu, eta arnasketa

kontrolatuko dugu gorputza eta burua orekatzeko (pranayama) www.evazavala.weebly.com xedez; ondoren, arin eta dinamikoen serie bat egingo dugu, gorputzari energia emateko eta toxinak kentzeko. Erlaxazio sakon batekin amaituko dugu (savasana).

Tailerra: Byron Katieren “The Work” meditazioa Hatha Yoga. Babajiren Kriya Yogaren 18 asanak, Joseba Idoyaga – Premananda- Joseba Idoyaga "Premananda" 2008tik da Babajiren Kriya Yogaren Acharyas ordenaren kide. Psikopedagogian eta informatikan lizentziatua da. Byron Katieren The Work ziurtagiriaren emaile izateko prozesuaren azken zatian dago. Bere ustez, izugarrizkoa da metodo hori gure pentsamenduekin jarduteko, hau da, gure munduan gure sufrimendu guztia eragiten duten pentsamenduak lantzeko. Metodoak duen soiltasuna eta sakontasuna gustatzen zaizkio bereziki. Babajiren Kriya Yogaren 18 asanak. Tailer horretan, Hatha Yogaren zure praktika Izatearen errealizaziorako nola eraldatu landuko dugu. Horretarako, Babajiren Kriya Hatha Yogaren 18 asanetako batzuk erabiliko ditugu. Praktikante berrientzat zein praktikan sakondu nahi duten trebatuentzat. Byron Katieren Lana (The Work) meditazio bat da, gure bizitzetan www.kriyayogadebabaji.net sufrimendua eragiten ari diren pentsamendu horiekin jardutea ahalbidetuko diguna. Byron Katieren lanari buruzko azalpen laburra egingo dugu tailer honetan, ondoren, lan hori dena ariketa praktikoaren bidez sentitzeko. Bolaluma ekarri behar da.

10

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Tailerra: Barne isiltasuna eta irtenbidea munduko arazoei, Sara Iñiguez Sara Iñiguez soziologian lizentziatua da, artista eta musika konpositorea, eta 15 urte daramatza yoga egiten. Duela hiru urte egin zen yoga irakasle, Yoga Baino Gehiago bere eskolen bidez, Getxoko Utopian zentroan. Madrilgo nazioarteko eskolan trebatu zen 2007an. Horretaz gain, barne ikuskeran eta meditazio tekniketan adituak diren zenbait irakaslerekin trebatu zen. Oso txikitatik sentitu du giza espirituaren garapenarekiko interesa, eta bizitza osoa egin du espirituaren ezagutza sakonerako zerbitzuaren atzetik. Barne ikuskera eta meditazioa sakondu ditu, ikuspegi ezberdinetatik (yoga, Tolteca ezagutza, ikuspegi pertsonala), eta horiek gabe ez du mundu baketsurik ulertzen. Ikasle berriei eguneroko meditazio eta yoga praktika txertatzeko grinarekin jarraitzea da bere eskolen xedea, betiereko tresnatzat har ditzaten biak ala biak. Tailerra: Barne isiltasuna eta irtenbidea munduko arazoei Barne isiltasunaren eta horren onura batzuen garrantzia handia

azaltzeko hitzaldi labur batekin hasiko gara. Tibeteko Bost Errituen praktikarekin jarraituko dugu, ospetsuak www.utopiangetxo.com baitira gaztetzeko eta chakrak pizteko duen boterearengatik. 94 430 31 94 Meditazio batekin amaituko dugu. Bertan, barne isiltasunera iristeko eta barne Izatearekin konektatzeko teknika erraza azalduko dugu, boteretik bizi ahal izateko, norberaren barruan.

Suddha Raja Yoga meditazioa, Céline Escourrou - Muktakesi-

Céline Escourrou - Muktakesi – Zestoan trebatu zen yoga irakasle izateko, Sanatana Dharmako ashram-ean. Suddha Raja Yoga meditazioan, filosofia vedikoan eta Kundalini yogan espezializatu zen, besteren artean. Espainiako Teosofia Elkarteko kide da, eta, egun, Leioako Shakti Ma eskola zuzentzen du beste kide batzuekin batera. Sanatana Dharma eskola sarearen parte da aipatu eskola, eta Hatha Yoga, meditazioa eta zenbait ikastaro eta tailer ematen dira bertan. Suddha Raja Yoga meditazio tailerra jende guztiari zuzenduta dago, meditazioan duen maila edo esperientzia gorabehera. Bada, tailerraren bidez, meditazioa zer den hautematen saiatuko gara elkarrekin, Patanjaliren zortzi pausoen arabera Suddha Raja meditazioa garatzeko modua azaltzen saiatuko gara, eta meditaziora iristeko ezinbestekoa den barne bakea eskuratzeko baldintzak eraikitzen saiatuko gara. Tailer praktikoa izango da, eta guztiok nabarituko dugu meditazioak eguneroko mugimendu www.shaktima.yoga.leioa.com handiko bizitzari ekartzen dion lasaitasun sakona.

11

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Yoga familian, yoga kanpoan, Roberto Rodríguez

AEPYko yoga irakaslea (Yogaren Europar Batasuneko kidea).

Medikuntzan lizentziatua, nahiz eta ez dudan sendagairik errezetatzen, poztasuna eta aldarte ona baizik. Bestalde, Mindfulness-eko trebatzailea naiz, gezurra dirudi oraina bizitzeko ikastaroak egin behar izatea. Dena dela, honakoa da nire titulurik garrantzitsuena: aita naiz, eta bi urteko haur baten dizipulua, nire egungo irakaslea bera baita, eta bizitzari eta orainari adi egotera bultzatzen nau, batez ere. Ikas dezagun haurrengandik erabat elkartuta egoten, bizitzea egokitu zaigun unean!!!

www.yogakurma.com

Yogaren erritmo ezkutuak eta Hatha Yoga eta Kundalini , Hasier Rekondo

Urtarrileko egun eguzkitsu Nací un día soleado de enero. batean jaio nintzen. He realizado diversos oficios, Zenbait ogibide izan ditut, batzuk algunos sin el mayor beneficio: inongo probetxurik gabekoak: producción de tv, trabajador de telebista ekoizpena, psikiatrikoko psiquiátrico, ayudante de langilea, arotz-laguntzailea, carpintero, traductor, itzultzailea, langabetua, liburu- desempleado, librero, periodista, saltzailea, kazetaria, yoga profesor de yoga. irakaslea. Pero por encima de todas las Baina gauza guztien gainetik cosas soy un buscador. bilatzailea naiz.

Yoga irakasle izateko ikastaroa Zestoako Sanatana Dharma eskolan. Amaiera data: 2004ko abendua Kriya Yogan hasteko ikastaroa BILBOn: 2008

Tantra ikastaroak Hari Dash-ekin Bartzelonan Ikaskuntza INDIAn (Rishikesh) 2003tik ematen ditut yoga eskolak zenbait udalerritan: Algortan, Bilbon, Mungian, Sestaon, Portugaleten, Aulestin, Gernikan, Santurtzin…

12

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Meditazioa Arimaren Dirdiretan, Antxon Elosua –Surabhi-

Zumaia, Gipuzkoa, Espainia, 1963-10-07 Arte Ederretan lizentziatua 1992an. Yoga irakaslea 1990etik. Sanatana Dharma eskola vedikoan (Madhavacharya) trebatua yogan (1990-1995), bai eta Witryh (Soma) yoga eskola esenioan ere (2005- www.centropranava.com 2015).

Kantabriako Pranava yoga zentroaren sortzaile kidea eta zuzendaria (2005).

FEYS Espainiako Yoga Satsanga Federazioko presidentea 2010etik eta horren ordezkaria FEDEFYn “Yoga Eskola Trebatzaileen Espainiako Federazioa”. Yoga irakaslea eta koordinatzailea Getxoko (Bizkaia) udalarentzat 1994tik. Witryh irakasleak trebatzeko irakasle-tutorea 2010-2015.

Tailerra: “Meditazioa Arimaren Dirdiretan”

Pranayama, eta meditazio praktika arimaren dirdiretan, Izatearen ezaugarriak.

Meditazio tailer praktikoa, honako zazpi dirdira nagusiei buruzkoa: apaltasuna, atxikirik eza, norbera menderatzea, maitasuna, bakea, bereizketa eta isiltasuna, Witryh eskolaren lehen hastapen esenioarenak horiek.

Bhakti Yoga tailerra. Mantrak, Cristina Álvarez -Gautami- Gautami Bilbon jaio zen duela 37 urte. Letren eta arteen maitale, 2004an egin zuen harremana yogaren zientziarekin, Sanatana Dharma eskola vedikoaren bidez, eta, 2008an, sarbidea eskuratu zuten bere Madhava maisuaren eskutik. Egun, Bilboko Plaza Berriko Sanatana Dharma eskola zuzentzen du beste kide batzuekin batera, eta Bhávanarekin (Algorta) elkarlanean aritzen da, beste eginkizun batzuen artean, mantra tailerrak emanez. Gaurko ibilbidean, nabarmendu egin da Zestoako Ashram-eko sorkuntza sailarekin duen lotura.

Gure barnean tentsioak, gatazkak, hondakinak… daude, baina kasu guztietan bizi da gorentasuna ere. Txarrena garbitzen duen tresna mental boteretsua da mantra, eta gure baitako gorentasunera bideratzen gaitu, diskriminazioz erabiltzen denean. Tailerrean, mantraren bidea prestatuko dugu, eta melodiaz baliatuz, elkarrekin egingo dugu.

13

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Hatha yoga tailerra, Victoria Cid Gutiérrez

www.centropranava.com Yoga irakaslea 1996tik, Santanana Dharma eskola vedikoaren bidez. Yoga irakaslea Santurtziko IMDn 1997tik. Yoga irakaslea Getxoko Eskuz elkartearentzat 1999tik. Kantabriako Pravana yoga zentroaren sortzailea beste kide batzuekin 2002an. Sukaldaritza makro-barazkijalean aditua. Ikastaro, mintegi eta biltzar ugaritan hartu du parte 1997tik, etengabeko trebakuntza prozesuan.

Hatha yoga tailerra Mobilizazioak, energia aktibazioak, desblokeo ariketak eta gorputzaren eta mugimenduaren kontzientzia hartzea. Hatha yoga arina tonu fisiko, energetiko eta mental ona edukitzeko.

Arnasketaren presentzia eta arreta.

Meditazioa mugimenduan egiteko zortzi modu eta Chan meditazioa, Unai León

Unai León Nanclares naiz, eta duela 10 urte hasi nintzen yoga egiten. 2009an, irakasle trebakuntza amaitu nuen Witryh yoga eskolan eta eskolak ematen hasi nintzen; hobby gisa hasieran, beste lan batzuekin uztartuz, eta esklusiboki duela hiru urtetik.

VI. mendean, Bodhidharma monje indiarrak Budaren eta Dhyanaren (meditazioa) irakaspenak txertatu zituen Txinan, eta taoismoaren ideiek eraginda, Chan eskola budista sortu zuten. Gero, Japoniara iristean, Zen izena eskuratu zuen, askoz ere ezagunagoa izaki mendebaldean. Meditazioa mugimenduan egingo dugu, eserita (Zuó Chán) eta automasajea, Sheng Yen maisuaren irakaspenak jarraituz. Horrek sortu zuen Taiwaneko Dharmaren Danbor Mendia eskola.

14

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Vinyasa yoga tailerra, Miguel Rodríguez Lan egitekotsuaz, neke fisikoaz eta buruaren gorabeherez nazkatuta, horiek nola maneiatu bilatzen ari nintzela, yoga egiten hasi nintzen. Nire lanbideak munduko hainbat lekutara eramaten ninduen, eta bidaia horiek yogaren praktika ezberdinak ikusteko aukera eman zidaten, nahiz eta guztiek zuten xede bera: izatearen autoerrealizazioa. Rober praktika lasai batetik Bikram Chodhury erabat fisikora, flow bat edo Shaiva Rea mugimendua, jarduera desinteresatua, kontenplazioa eta Sivananda muinaren egoaren suntsiketa eta Sri Dharma Mittra eta Andrei Ram-en deboziozko praktika errukitsua. Iragan den eta eguneroko praktikaren esperientzia partekatzen dut, ikasi dudan gutxi hori, baina horrenbeste laguntzen didana.

www.yoganorte.com Miguel Vinyasas praktika partekatzen saiatuko da (jarrera edo asana aurreratu edo ez hain aurreratuen segida dinamikoa, parte-hartzaile bakoitzaren mailari egokituta), bistaratzea, kontzentrazio mentala, oreka eta erlaxazioa. Saioak, hein handi batean, praktika fisikoa edukiko du, gorputzean energia sentsazioa eragingo duena, emozioetara, buru gelditasunera eta erlaxazio egoerara iristen saiatuko dena. Helburu nagusia horrekin guztiarekin Kontzientzia esnatzea izango da.

15

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

ELKARREN ARTEKO JARDUERAK

ANTZEZLANA: “Ramayana” Ostirala, hilak 19, 19:30ean FADURA ARETO NAGUSIAN Sarrera: 5 euro

Sanatana Dharma yoga eskolako eta Sana-Dhar Antzerkia eskolako irakasleekin

TALDEKO MEDITAZIO SAIOA Larunbata, hilak 20, 08:00etan. FADURA Areto Nagusian

Pranayama, meditazioa eta mantrak

Carlos Pérezekin

16

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

MANTRA KONTZERTUA ETA NADA YOGA Larunbata, hilak 20, 20:00etan FADURA Areto Nagusian

SARVA taldeko kideekin

Arimatik begirunez eta poztasunez bizitzari abesten diogu bizitza ospatzen dugu musika bitarteko gure ahotsak zurearekin bat bakar bihurtzen dira… Bagara!!!!!

AGURRA ETA BESARKADA UHOLDEA Larunbata, hilak 20, 21:30ean. ARETO NAGUSIAN

17

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

YOGA FAMILIAN, DANTZA ETA YOGA KANPOAN Igandea, hilak 21, 10:30etatik aurrera Areetako metro geltokiko plazan

Energia mobilizazioa eta hatha yoga Antxon Elosua SURABHIren eskutik Yoga familian Roberto Rodríguezen eskutik “Danzarima” dantza Idoia Garairen eskutik

OHARRA

Antolatzaileek egitaraua zein ordutegiak alda ditzakete, are edozein jarduera bertan behera utzi ere, gure kontroletik kanpoko arrazoiengatik beharrezkoa balitz.

Egitaraua aurreikusita dagoen bezala gauzatzea espero dugu, eta poztasunez eta senidetasunez beteriko asteburua gozatzea.

Om Shanti

18

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

Instalazioak eta kokapena

El Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna - 2015 Fadura Kirol Hirian egingo da. Makaleta etorbidea z.g., Getxo (Bizkaia).

19

Día Internacional del Yoga – Yogaren Nazioarteko Eguna 2ª Edición GETXO 2015 2. edizioa

HONAKOEK BABESTU, ANTOLATU ETA LAGUNDU DUTE:

www.federaciondeyoga.es

20