www.ekspresas.co.uk SKAITYKITE INTERNETE

2012 | Nr. 7 (21)

NEMOKAMAS

Informacinis žurnalas visiems ir apie viską

Geriausios interjero idėjos: kaip išgyventi mažose erdvėse? Keliaukite į Lietuvą su „Transpaule“

„Delight Mobile siūlo geriausius tarifus skambučiams į Lietuvą“ Nesiskolink iš kitų! T: 020 0011 1464 Profesionalūs visažistai veido bruožus keičia be skalpelio

Deimantė Meilūnė: „Niekada nenorėjau būti komercinė dizainerė“

Skambinkite į

p į mobiliuosius /min p Lietuvą /min telefonus geriausiais tarifais 12 Į fiksuoto ryšio telefonus

Užsisakykite NEMOKAMĄ SIM kortelę šiandien apsilankę www.lycamobile.com

LM_UK_INFO_EKSPRESAS_207X280.indd 2 15/06/2012 09:29:20 Siųskite pinigus į Lietuvą saugiai Jūsų išsiųsti pinigai gaunami jau po kelių minučių*

0800 026 0535 moneygram.com

*Priklausomai nuo agento darbo valandų ir Siųsti iš: Gauti: vietos įstatymų. Visi aukščiau paminėti agentai yra MoneyGram International Limited agentai, teikiantys pinigų pervedimo paslaugas. MoneyGram International Limited yra autorizuota mokėjimo organizacija, reguliuojama finansinių paslaugų tarnybos. ©2012 MoneyGram. Visos teisės saugomos. Ir visur, kur pamatysite ženklą MoneyGram C S 5 4 8 6 Mieli skaitytojai, TURINYS

Po ilgų mėnesių jaudinančio laukimo, įsiaudrino stulbinančiai erzinantis olimpinis Naudinga žinoti chaosas, sukaustysiantis Londoną dar kelioms ilgoms savaitėms. Uždarytos gatvės, 6-7psl. Profesionalo konsultacija: kaip perpildyti traukiniai, pakeisti autobusų maršrutai... Galbūt tai vienintelė proga gyve- atidaryti parduotuvę? nime iš arti stebėti tarsi lego miestą besikeičiantį Londoną – kur aną mėnesį driekėsi plikas laukas, žiū, dabar jau stovi didžiausias pasaulyje McDonald‘as. Bet ar tai nors kiek pakelia ūpą? Norėdami sužinoti jūsų nuomonę apie šį grandiozinį renginį, keletą Pašnekesiai mėnesių vykdėme apklausą savo internetinėje svetainėje www.ekspresas.co.uk. Štai, 8-9psl. Pokalbis su debiutuojančia kokius rezultatus gavome: dizainere Deimante Meilūne Per Londono Olimpines žaidynes aš: Pasirodo, tik kruopelė mūsų tautiečių Išvažiuosiu iš Londono yra nepakantūs olimpiniam šurmuliui. Atradimai Išvažiuosiu atostogauti 9% Gyvensiu, kaip gyvenau 15% 76% O gal tik tokia dalis gali sau leisti pasi- 10-11psl. Išsišakoję plaukų galiukai – Luton Stoke on Trent pustyti padus? Galvoju, kur atostogaus Gatwick vakarykštė problema Northampton Tamworth Swindon tie laimingieji 15proc. apklaustųjų – Ka- Maršrutai: Grawley naruose, Graikijoj, Lietuvoj? O ką už Leicester Liverpool Reading Southampton Londono veiks 10proc. tautiečių – dryb- Užrašai Sheffield Manchester Bristol Ipswich Nottingham Bognor Regis Bolton sos ant akmeningo britiško paplūdimio, 12-15psl. Interjero idėjos: kaip išgyven- Bath o gal ramiai čirškins dešreles kokioj Colchester Rotherham Portsmouth ti mažose erdvėse? Preston weston Super nors atokioj kaimo sodyboj? Matyt, rei- Norvich wakefield Yeovil Nelson Mare kia prisipažinti – pavydu. Ypatingai, kai pabandau įsivaizduoti savo kelionę į darbą Great Yarmuth Leeds Shepton Mallet Birmingham Tiverton nelyg ankštoje silkių statinėje... Šviesioji šios situacijos pusė – Olimpiada nesitęs taip Iš arčiau Tetford Bradford Cullompton ilgai kaip ekonominė krizė. Sukandus dantis, galima ir išlaukti. Šį mėnesį Info Ekspre- 16-18psl. Visažistė Rolana Kuprytė Oxford Bridge water sas būtent apie tai – kaip išmokti išlaukti tinkamo momento fortūnai sugauti ir kaip Lincoln apie makiažo ir televizijos paslaptis Cambridge Hereford Exeter pasistatyti savo kasdieninį gyvenimą iš sporadiškų sėkmės ir sunkaus darbo kaladėlių. Grimsby Skaitykite išskirtinį interviu su neseniai debiutavusia, bet ryškiai suspindusia mados Peterborough Gloucester Plymouth Scunthorpe pasaulio žvaigždute – dizainere Deimante Meilūne, kuri įkvėps ne tik išskirtiniu mados Specialistas pataria Spalding Birmingham Turo wisbech wolverhampton Hull suvokimu, bet ir meile gimtam kraštui. Kalbėsimės ir su žavingąja Rolana, kuri pasi- 18-21psl. Grožio ir sveikatos patarimai Penzance dalins televizijos ir visažo paslaptimis, primindama apie tikros svajonės galią. Šį mė- Boston Lichfield Gratham Newark nesį Info Ekspresas ­be jokių skrupulų save tituluoja gyvenimo „iš idėjos“ sargybiniu. Newark Nesimuistykite ir neprakaituokite, užklupti kitokio supratimo, kaip gyventi, rengtis, Gyvenimo prieskoniai valgyti, atostogauti ir galvoti. Leiskite sau būti. 22-23psl. Londone atsidarė lietuviška picerija „Pizza Lounge“

Su meile, Laisvalaikis Justė Šemetaitė 24-27psl. Meno terapija – kas tai? vyriausioji redaktorė Skelbimai Atsidaro naujas grožio salonas 28-33psl. Naujausi skelbimai: darbas, Mystic by Lina grožis ir sveikata, perku/parduodu, 658 Romford Road būsto nuoma ir kitos paslaugos Manor Park, London E12 5AQ Pasaulio virtuvės 15psl 34psl. Prieskonių rojus Egipte Kaip išsirinkti fotoaparatą?

NEMOKAMAI talpinkite savo skelbimus rubrikose Būsto Nuo- ma, Darbas ir Kitos Paslaugos. Skelbimai Nauja rubrikoje Grožis ir Sveikata nuo £10. Skelbimus siųskite picerija [email protected]' 22psl

Adresas: Suite 1, Room 2, 12 Chapel Rd, Ilford, IG1 2AG, Essex, UK Būkite Tel.: 020 0011 1464, 075 7788 3269, 077 8624 2896, e-mail: [email protected] matomi! Reklamos skyrius: tel.: 07846821205, e-mail: [email protected]

© „Info ekspresas“ Mėnesinis žurnalas Info Ekspreso kolektyvas: Remigijus Pleinys, Regina Raudonytė, Ramunė Baranauskaitė, Justė Šemetaitė, Morta Šmitaitė. Autorių nuomonė nebūtinai sutampa su redakcijos nuomone. Už reklamų ir skelbimų turinį bei kalbą redakcija neatsako. www.ekspresas.co.uk facebook.com/infoekspresas.zurnalas 6 Naudinga žinoti Naudinga žinoti 7 Verslo pradžiamokslis: Pensijų kreditas – ištiesta pagalbos ranka? kaip atidaryti parduotuvę? Sulaukę pensijinio amžiaus, Didžiosios Britanijos gyventojai turi galimybę gauti pašalpą, jeigu jų pa- Idėja atidaryti nuosavą parduotuvę, kurioje prekiautumėte produktais ar daiktais, atitinkanči- jamos neatitinka nustatyto vidurkio. ais jūsų standartus, atrodo išties patraukli. Tačiau jūsų asmeninės pažiūros ir sėkmingas verslas Pensijinis amžius neatsveria vienas kito: būtina suprasti, jog pagrindiniai verslo sėkmės faktoriai – vieta, kokybiškos vienas, o jūsų gaunamos paja- Pagal šiuo metu galiojančius mos yra nedidelės, pensijų kre- prekės ir patikimi tiekėjai, puikūs darbuotojai ir inovatyvi verslo vadyba – prilygsta smulkiausi- įstatymus, vyrai į pensiją gali iš- ditai gali padidinti jūsų pajamas oms dėlionės detalėms, kurias privalote surasti ir sudėti savo rankomis. Kelyje nuo pradinės idė- Remigijus Pleinys eiti sulaukę 65 metų, o moterys iki 142.70£ per savaitę arba iki jos iki jau gyvuojančio verslo kaktomuša susidursite su daugybe problemų, tad būkite nusiteikę. Finansec Consulting Ltd – 60 m., tačiau moterų pensijinis 217.90£, jeigu gyvenate su su- Suite 1, 12 Chapel Road, amžius nuo 2010 metų balandžio tuoktiniu ar partneriu. Pateikiame jums 10-ies žingsnių Nors, iš tiesų, jums nereikia jo- svarbias detales, kurių nepaste- Ilford, Essex, IG1 2AG mėnesio nuosekliai ilginamas. Pavyzdžiui: poniai Daliai yra 61 planą, kuris padės suprasti, kaip kio oficialaus pasiruošimo bėjote ar pamiršote: papildomi M: 077 8624 2896 Nuo 2020 metų tiek vyrai, tiek metai, ji per savaitę uždirba 80£, iš tikrųjų atrodo šis procesas. ar mokslo, geriausiai par- mokesčiai, mokesčių lengvatos moterys į pensiją išeis sulau- jos vyras Petras nedirba. Tokiu duotuvėje prekiauti pro- naujam verslui ar kita. kę 66 metų. Nuo 2024 iki 2046 atveju pensijų kreditų institucija 1. Nuspręskite, kokio tipo duktais, apie kuriuos nors kasos aparatą, kompiuterį ir, metų darbingas amžius bus ilgi- mokėtų 137,90£ per savaitę, kad parduotuvę norite atidaryti. kiek nusimanote. 5. Susiraskite investuotojus, ku- žinoma, prekes. namas dar 3 metais (vyrams ir bendros šeimos pajamos imtų Parduotuvių yra įvairiausių rie sutiktų suteikti jums pradinį moterims). Jeigu sulaukę pen- siekti 217.90£. – nuo knygynų iki anti- 2. Išsiaiškinkite, ar yra poreikis kapitalą. Kai atidarysite parduo- 8. Įsigykite verslo draudimą. sijinio amžiaus jūs ir toliau dirb- sulaukėte 65m. amžiaus, galite Norite sužinoti kokio amžiaus iš- kvariatų, nuo prekiau- tokiai parduotuvei jūsų rajone. tuvę, pinigų neuždirbsite tol, site, socialinio draudimo įmokų Didesni pensijų kreditai gali būti prašyti papildomos savaitinės iš- eisite į pensiją, bet nežinote kaip jančių elektroniniais Pavyzdžiui, jeigu ruošiatės ati- kol neparduosite produktų, o 9. Pasamdykite savo darbuoto- (National Insurance Contribu- išmokami tiems asmenims, kurie mokos. Jums priklausytų 20.52£ tai apskaičiuoti? Skambinkite tel. prietaisais iki žais- daryti žaislų parduotuvę, venki- tai reiškia, kad jums prireiks ne- jus. Įsitikinkite, kad jie patikimi, tions) mokėti nereikės. Jeigu yra atsakingi už kito žmogaus per savaitę, jeigu esate vienišas : 020 0011 1464 arba 077 3746 lų parduotuvių. te rajonų, kuriuose didžioji dau- mažai lėšų verslo pradžiai. Daž- draugiški ir darbštūs. Kol jūsų jūs mokėjote šį mokestį sulaukę priežiūrą, yra neįgalūs arba turi asmuo arba 27.09£ per savaitę, 7881. Visos konsultacijos nemo- guma gyventojų – pensininkai ar nai verslo paskolą gali suteikti nėra parduotuvėje, šie žmonės pensijinio amžiaus – sumokėtą didelių finansinių įsipareigojimų, jeigu turite partnerį. kamos! senyvo amžiaus žmonės. bankas, tačiau galima kreiptis ir – jūsų verslo veidas, tad rinkitės sumą turite teisę susigrąžinti. pavyzdžiui, moka būsto ar kito- į privačius investuotojus. geriausius. kios paskolos išmokas. Pensijų kreditų galima prašyti, Regina Raudonytė 3. Susipažinkite su savo kon- Pensijų kreditai Jeigu savarankiškai taupėte pini- Didžiojoje Britanijoje pragyve- UJS Financial Services Ltd kurencija. Jeigu matote, kad 6. Susiraskite verslui tinkamas 10. Paruoškite efektyvią mar- Jeigu jums 60 metų, gyvenate gus savo išėjimui į pensiją ir jau nus bent pusę metų. www.ujsfinancial.co.uk teks kovoti su milžiniška patalpas. Vieta yra lemiamas ketingo kampaniją: įdėkite savo parduotuve, produktus siū- sėkmės elementas, nes jums parduotuvės reklamas vietiniuo- lančia žemesne nei rinkos reikia būti matomiems, kad pri- se laikraščiuose bei žurnaluose ir kaina, jums tikrai nepavyks trauktumėt pakankamą skaičių internete. pradėti pelningo verslo. klientų. Apsvarstykite galimybę savo 11. Pagaliau. Dabar jau atverki- 4. Paruoškite gerai apgal- parduotuvės duris atverti pana- te savo parduotuvės duris klien- votą verslo planą, kuris ap- šių krautuvėlių pašonėje, tačiau tams. žvelgtų komercinių patalpų tik tuo atveju, jeigu siūlote kito- nuomos/pirkimo kainą, kias prekes. Taip turėsite galimy- inventorizaciją, personalą, bę pritraukti bent dalį kaimyni- Jeigu norite pasikonsultuoti draudimą ir marketingą. nių parduotuvių klientų. komercinių patalpų, verslo pla- Susiraskite patikimą buhalterį, no ar bet kokiu kitu klausimu, kuris įvertintų jūsų verslo planą. 7. Įsigykite parduotuvei reika- susisiekite su Remigijum M: 077 Galbūt jis atkreips jūsų dėmesį į lingą įrangą: lentynas, stovus, 8624 2896.

GREITAS MOKESČIŲ GRĄŽINIMAS, VISŲ SOCIALINIŲ PAŠALPŲ TVARKYMAS! 8 PAŠNEKESIAI nugalėtojų. Konkurso užduotis, pasak dizainerės, nės kūrybinės idėjos kilo, atsigręžus į senąsias tapo vienais iš pagrindinių jos kolek- buvo labai paprasta – perkurti du „River Island“ lietuviškas tradicijas, tautinį kostiumą, tekstilę cijos akcentų, susilaukiančių didelio atsiųstus drabužius. „Aš tai dariau visą savo gyve- ir kultūrinį paveldą. Kolekcijoje susipina auten- pasigėrėjimo pristatymų metu; ypač nimą, – juokiasi moteris. Iš mamos senų suknelių tiški senosios lietuvių tekstilės raštai ir moderni po to, kai paaiškėja, jog šioms ant- Kaip pasisiūdavau kažką naujo...“ Labiausiai Deimantę grafika. Lietuvai artimos medžiagos – drobė, klodėms – virš 100 metų. džiugino ne piniginis laimėjimas ar darbo praktika rankomis austos paklodės bei juostos, įrėmi- „River Island“ kūrybinėje studijoje, bet tai, kad namos dirbtinės odos karpiniuose. Lietuviški Ateitis – šviesi ir daug lietuvė moteris pagaliau pajuto einanti teisingu keliu. simboliai ir amatai, tautinio rūbo elementai žadanti perkeliami į aukštąją madą ir išgryninami mo- „Atsirado nemažai „Niekada nenorėjau būti komercinė“ dernaus sukirpimo pagalba. Daugelyje drabu- žmonių, norinčių man dizainerė „Ar žinot, kad 80 proc. šiukšlių Anglijoje yra seni žių modelių figūruoja raštai, išgauti šilko rėmo padėti šitą kolekci- drabužiai?“ – manęs klausia Deimantė. Turiu pri- (angl. screen printing) pagalba, tačiau vienas iš ją parduoti į butykus sipažinti, kad apie tai niekuomet nesusimąsčiau. svarbiausių kolekcijos aspektų – ji ekologiška. kaip savo. Dažnai būna, šturmavo „Aš niekada nenorėjau būti komercinė. Iš tiesų, Kolekcijos spalvos varijuoja nuo gelsvos iki kad baigusiojo kolekciją noriu būti ekologiška dizainere, kuriančia ilgalai- švelniai mėlynos, iki rausvos. Rodydama savo nusiperka, na tarkim, „Monsoon“. kius drabužius, kurių nereikia išmesti po dviejų darbų portfolijo, dizainerė baksteli pirštu į prikli- Pasiima detales iš tekstilės, kurias aukštosios skalbimų, kuriuos būtų galima atiduoti vaikams.“ juotą nuotrauką. Iš pradžių nesuprantu, kas joje vėliau perdaro, perkuria. Jie perka Deimantė pasakoja ir apie tai, kad visos pagrindi- – neaiškios kilmės kalkės, ar tiesiog meistriškas dizainą,“ – aiškina moteris. Mados ir nės Anglijos drabužių parduotuvės gamina tokios darbas fotošopu. Deimantė skuba paaiškinti, jog dizaino industrijoje besisukantiems mados prastos kokybės drabužius, jog jų nepriima net tai – rūdys ant senos nereikalingos bačkos, kuri žmonėms ne naujiena, kad turėti labdaros parduotuvės, o ką jau kalbėti apie to- jau seniai rūdyja jos tėčio kieme. Visos kolekcijos stiprų užnugarį šioje pragaro vir- kių apdarų „antrąjį gyvenimą“. Turbūt visi esam spalvos gimė būtent iš tos nuotraukos. „Ši nuo- tuvėje yra labai svarbu, mat kelias naudoję senus marškinėlius ar kelnių skiautes trauka turėjo man didelę reikšmę, nes ją pada- į butykus labai ilgas ir labai duobė- užkulisius tas. Tačiau Deimantė šypsosi, nes po kiekvieno automobilio langui pavalyti ar grindims šluostyti. riau prieš keletą metų Lietuvoje, savo tėviškėje. Justė Šemetaitė Anglijoje gaminami drabužiai tam nebetinkami, Vėliau nufotografavau visas rūdis, kokias tik ga- kolekcijos pristatymo susilaukia ne tik tuščių pa- nes didžioji dauguma jų pagaminti iš sintetinių lėjau rasti,“ – juokiasi moteris. gyrų, bet ir tikrų pasiūlymų. Paklausta apie savo medžiagų. Ir visi jie „nusibaigia“ ant žemės pavir- Deimantės kūriniuose galima rasti ir daugiau būsimos linijos pavadinimą, ji nė kiek nesudve- Deimantė Meilūnė juokiasi iš šiaus. jojusi atšauna – „Deimantė Meilūnė“. Anot jos, netikrų „brendinių“ akinių nuo greičiausiai iš prisiminimų apie tėviškę pasisko- „Kai pradėjau domėtis žaliąja mada, pradėjau kurti kažką super ypatingo dar per anksti, o ir saulės, kepuraičių ir marškinėlių su lintų detalių. Nuo rankų darbo nėrinių ir mez- galvoti apie tai, kaip drabužius naudodavo mano pačios vardas skamba įdomiai, išskirtinai. padirbtais garsių dizainerių ženklais, ginių iki ant šilo atspaustų ąžuolo lapų ir ant Gėrėdamasi dizainerės kūriniais, turiu būtinai kurie niekuomet nebuvo ir nebus mama: jeigu alkūnės išdildavo ar išplyšdavo, nu- vyriškų marškinių baltu šilku išsiuvinėtos bitės. „Pasiimdavau medžiagą, pasiimdavau kažko- dizainerė, buvo netikėtai pasiteirauti, ar juos galima įsigyti ir paprastiems pristatyti ant garsiausių pasaulio kirpdavo rankoves, gražiai apsiūdavo ir tą drabužį Tai labai subtilus, į akis nekrentantis rankų dar- kius džinsus, susikirpdavau maždaug panašiai, sudėtingi: buvo sunku su- podiumų. Deimantė – naujai atrastas galėdavo nešioti namuose dar ilgą laiką. O paskui bo elementas, kuris suteikia drabužiui lietuviš- mirtingiesiems, iš pačios kūrėjos. „Žinoma, – o tada siūdavau, matuodavau, klijuodavau kiše- vokti vertinimo sistemą, mados pasaulio perliukas. Neseniai jau visiškai sukarpydavo, padarydavo skudurą ir kos dvasios. „Pagrindinis mano įkvėpimas kilo linkteli Deimantė. Bet aš nemėgstu siūti to pa- nes... Pažiūrėdavau, kaip kitur padaryta, ir taip įsisavinti terminus, pilnai Anglijos universitete įgijusi dizainerės atiduodavo tėčiui krapštytis prie mašinos.“ – šyp- iš lietuviams būdingo drabužių sluoksniavimo. ties drabužio du kartus. Mielai sutikčiau vieną ar sukurdavau savo dizainus. Nors visada turėjau suprasti, kam reikalingas specialybę, moteris jau turi kuo sosi dizainerė. „Kokį ilgą gyvenimą gyvena toks Juk lietuvės senovėje nešiodavo iki septynių kitą apdarą perkurti specialiai klientui.“ pasigirti: jos darbus pastebėjo ir polinkį piešti, niekuomet nemaniau, kad būsiu piešinių portfolijo. Negana drabužis ir nenueina veltui! Taip aš pradėjau gal- sijonų! Mano kolekcijos demonstravimo metu Deimantės sukurtų drabužių eskizus paste- įvertino ne vienas mados pasaulio dizainerė,“ – atvirauja moteris. Paauglystėje to, patekusi į universitetą, voti apie Lietuvą, apie savo mamą, apskritai apie ant podiumo yra pristatomi trys sijonai kaip bėjo mados guru Hilary Alexander, jie buvo guru. Deimantė dažniausiai žiūrėdavo „Fashion TV“ nepaprastai susidomėjo fo- senąją Lietuvos tekstilę. Pradėjau žiūrėti tautinius vienas drabužis, tačiau kiekvienas iš jų gali būti publikuoti „British Airways High Life“ žurnale. kanalą, o žurnalus pirkdavo tam, kad galėtų iš- tografija, kuri vėliau tapo ne lietuvių kostiumus, nuvažiavau į Rumšiškes. Anks- nešiojamas atskirai.“ Dizainerės darbai taip pat pateko tarp 10-ies Ji kukli, tačiau žodžio kišenėje neieškanti mo- sikirpti labiausiai patikusius drabužių dizainus. Į tik aistringu hobiu, bet ir papil- čiau niekuomet nematydavau raštų, tik siūdavau. Vartydama Deimantės eskizus, padariau dar geriausių ateities dizainerių kūrinių ir buvo teris. „Mane skaudina, kai skaitau tuos šlykš- mūsų susitikimą atėjusi dėvėdama pačios kurtą domu pajamų šaltiniu. „Vienu Tačiau pradėjus mokytis apie tekstilę, lyg praregė- vieną neįkainojamą atradimą – įspūdingi, šiek fotografuoti pasaulinio garso mados fotogra- čius straipsnius, smerkiančius išvažiavusius išskirtinę suknelę, dizainerė šypsosi, pasako- metu buvau rimtai susimąsčiusi, ką pasirinkti jau – kada tu pats nudažai baltą medžiagą, nupieši tiek bohemiško stiliaus švarkai plačiais atlapais fo Ben Weller. Visai neseniai lietuvės kūriniai lietuvius. Kad mes išdavėm Lietuvą, kad visi dama apie savo vaikiškas pastangas susikurti – dizainą ar fotografiją. Dabar džiaugiuosi, kad piešinį ir jis atsiranda ant medžiagos, tada supran- pasiūti iš šilko ir medvilnės rankomis austų, au- išsikovojo vietą ir garsiausiame pasaulyje ma- mes čia atvažiavę valom tualetus ir vištoms savitą stilių. Pasak Deimantės, šiandien didžioji vis tik pasilikau prie dizaino: kitaip būčiau visą ti, kad gali kur kas daugiau nei tik siūti.“ tentiškų antklodžių. Pamenu, kaip močiutė vai- dos žurnale „Vogue“, kaip „Graduate Fashion galvas sukinėjam. Tik paskaičiusi galvoju – ar dalis jos garderobo – vienetiniai, rankų darbo gyvenimą gailėjusis, kad nepabandžiau,“ – pa- kystėje duodavo tokias antklodes palapinėms Week“ atradimas. mes kada nors smerkiam tuos, kurie pasiliko drabužiai, gimę iš nesenkančios vaizduotės. sakoja Deimantė. Kolekciją įkvėpė Lietuva ir senoji statyti. O Deimantė ėmė ir sukūrė iš jų kažką Lietuvoj? Vienų gailimės, kitais didžiuojamės, į Į antraisiais namais tapusią Didžiają Brita- tekstilė unikalaus. Štai jums pavyzdys, ką reiškia „an- Info Ekspresas dėkoja dizainerei už nuoširdų Lietuvą visuomet norim sugrįžti ne pasirodyti, niją Deimantė atvyko prieš ketverius metus. Pergalės konkursuose – jau pirmais Jaunosios dizainerės kolekcijos pavadinimas trasis gyvenimas“. Anot dizainerės, šie švarkai pokalbį ir linki toliau garsinti Lietuvos vardą kiek užsidirbom, bet pailsėti,“ – karštai dėsto Anot moters, studijos jos planuose visuomet mokslo metais – „Identitetas“ (angl. „Identity“), nes esmi- pasaulyje. Deimantė. Jaunosios dizainerės įvaizdis bei iš- buvo pirmoje vietoje, tačiau į kurią pusę suk- Deimantė užtikrintai teigia, kad Anglijoje suteikia- vaizda niekuomet neišduotų jos kilmės, tačiau ti – nebuvo apsisprendusi. Visgi, savo mieste, mas mados išsilavinimas – geriausias pasaulyje. kiekvieno kolekcijos pristatymo pradžioje ji su Kolčesteryje (angl. Colchester), suradusi menų Visi žymiausi dizaineriai yra mokęsi arba tobuli- Nors senėjimo proceso neįmanoma visiškai sustabdyti, tačiau veido senėjimą galima labai efek- pasididžiavimu prisipažįsta – „esu lietuvė“. institutą, nusprendė pabandyti dizainą. Tuo- nęsi šioje šalyje, todėl nesunku įsivaizduoti, koks met Deimantė dar neturėjo nei tinkamų eskizų, studentų skaičius pasirenka būtent dizainerio tyviai pristabdyti be chirurginės intervencijos. Atgauti jaunatvišką išvaizdą galima atliekant tam Nuo paaugliškų eksperimentų iki nei piešinių, tad į interviu nusinešė savo siūtus specialybę, sekdami savo mados ikonų pėdomis. tikras nechirurgines invazines veido estetikos procedūras. unikalių kūrinių drabužius. Įstojo nesunkiai. Perėjusi išlygina- Nepaisant itin aršios konkurencijos, lietuvaitė Polinkį į menus Deimantė turėjo jau nuo pat mąjį kursą, Deimantė peršoko iš karto į antrus gali pasigirti nuskynusi ne vieną pergalę didelių Gydytoja Lina Strachan patyrusi odontologė ir veido vaikystės. Moteris sakosi dar mokykloje nešio- dizaino studijų metus, mat spartus jos progre- kompanijų organizuotuose konkursuose. Pirmai- Botoksas estetikos specialistė specializuojasi invazinėse nechi- jusi savo kurtus ir siūtus drabužius, nors, kaip siais studijų metais Deimantė pateko tarp dešim- sas ir smarkiai papilnėjęs darbų archyvas atitiko rurginėse veido atjauninimo procedūrose (botulino ji juos pasigamindavo, ir pačiai nelabai aišku: ties drabužių parduotuvių tinklo „River Island“ Mezoterapija antrakursių lygį. Jai pirmieji, nors oficialiai an- toksino injekcijos, hialurono rūgšties užpildai, che- rengto konkurso „Restyling“ (liet. perkūrimas) tuomet nei gerai siūti, nei lipdyti nemokėjusi. trieji metai universitete, kaip pasakoja jaunoji Cheminis pilingas minis pilingas ir kt.) Ji mokėsi bei tobulinosi Londono ,,Harley street‘‘ veido estetikos centruose, nuolat da- Hialurono rūgšties užildai lyvauja praktiniuose veido estetikos technikos tobuli- nimo seminaruose bei konferencijose Londone, skai- to paskaitas veido estetikos specialistams. Gydytoja Kainos nuolat dirba veido estetikos srityje klinikose Ipswiche ir Londone, turi Jungtinės Karalystės patvirtintą licen- Hialurono rūgšties Botoksas ziją atlikti invazines veido atjauninimo procedūras. užpildai (dermal fillers) 1 zona £110 0,5 ml £100 2 zonos £200 1ml £180 3 zonos £290 Konsultacija ir registracija tel.: 07500873751 lūpos £150- 300 Papildymas £40-50 Procedūros atliekamos ,,North Woolwich Dental Practice‘‘ klinikoje, 145 Albert road, North Woolwich, London E16 2JD Suite 1, Room 1, 12 Chapel Road, Ilford, IG1 2AG 10 REKLAMA Tel. 020 0011 1464, 077 8624 2896

Karštos plaukų kirpimo žirklės – TRŪKSTA LĖŠŲ VERSLO STEIGIMUI AR PLĖTRAI? VERSLO PLANO RENGIMAS ĮMONIŲ STEIGIMAS INVESTUOTOJŲ PRITRAUKIMUI ARBA IR BUHALTERINĖS stebuklingas sveikų plaukų receptas BANKO PASKOLAI GAUTI PASLAUGOS

Pavargote kovoti su išsišakojusiais išlieka iki pirmojo kirpimo: jeigu kirpimo jančia medžiaga, temperatūros reguliatorius, plaukų galiukais? Neveikia nei plaukų metu naudojamos paprastos žirklės, plau- skirtas priderinti ašmenų temperatūrai prie www. u jsfinanci a l.co. u k kaukės, nei kondicionieriai, nei kitos ko pjovimo vieta paliekama atvira ir todėl kerpamo plauko tipo, ir valdymo pultas, palai- plaukų priežiūros priemonės? Tai ypač pažeidžiama. Apsikirpus karštomis kantis pastovią temperatūrą bei, kaip minėta normalu. Žirklėmis nukirptų plaukų žirklėmis, sugrįžti į kirpyklą tenka kur kas aukščiau, maitinantis žirkles silpna elektros galiukai paliekami atviri, todėl jų rečiau, o ir plaukai auga greičiau. Šis būdas įtampa. Bijoti odos ar plauko nudeginimų tikrai struktūrą be vargo nuolat ardo ypatingai rekomenduojamas moterims, nereikėtų, nes tai paprasčiausiai neįmanoma. ultravioletiniai saulės spinduliai, oro siekiančioms atsiauginti plaukus ar vargs- Ir ašmenys, ir žirklių rankena yra sandariai izo- užterštumas, temperatūrų kaita bei tančioms su nuolat išsišakojančiais plaukų liuoti, o temperatūra prilygsta plaukų džiovin- cheminės priemonės. Tačiau išeitis galiukais. tuvo arba plaukų tiesintuvo temperatūrai. yra – karštos plaukų kirpimo žirklės Po pirmojo kirpimo karštų žirklių sistema „Ja- apsaugos plauką nuo visų išorinių Kaip veikia karštų žirklių sistema? guar TC“ galima tikėtis maždaug 60proc. veiks- veiksnių. „Jaguar TC“ mingumo. Kiekvieno žmogaus plauko struktū- karštų žirklių ra ir plauko ilgis skirtingas, todėl kirpėja negali Kirpdamos plaukus karštomis žirklėmis, sistema naudin- garantuoti pačio geriausio rezultato, tačiau jis šukuoseną galite keisti net kelis kartus ga ir kirpėjai, ir pasiekiamas jau po kelių kirpimų. Po pirmojo per pusę metų, nes sveiki, neišsišakoję klientei, nes pui- kirpimo pastebėsite, kad plaukai tapo kur kas plaukų galiukai leidžia plaukui greičiau kūs rezultatai puresni ir elastingesni, akivaizdus „tankių plau- augti, o ir šis lengviau pasiduoda pradžiugina abi kų“ efektas. stilizavimui. PO puses. Kai kurios Visgi būtina suprasti, jog kirpti kirpėjos pasa- karštomis, kaip ir įprasto- Ateitis priklauso karštoms koja, jog iš pradžių mis žirklėmis gali tik ati- žirklėms klientės šį kirpimo tinkamų žinių apie šią sis- Moksliniais tyrimais įrodyta, kad metodą vertina temą turinti kirpėja: yra karštų plaukų kirpimo žirklių sistema „Jaguar gana atsargiai, keletas kirpimo niuansų, TC“ beveik šimtu procentų garantuoja akivaiz- mat kirpimo kurių nežinant, galimas prieš džiai pastebimą plauko būklės pagerėjimą. Šis metu žirklės yra visiškai atvirkštinis nei ža- kirpimo būdas jau gana seniai dominuoja aukš- maitinamos nedidele (7- dėta rezultatas. tos klasės grožio salonuose Amerikoje bei Di- 12v) įtampa. Tačiau jaudintis džiojoje Britanijoje. Plaukus kerpant karštomis tikrai nėra priežasties: žirklėse Dėl išsamesnės informaci- žirklėmis, jie yra tarsi užlydomi pjovimo vieto- yra įmontuotas specialus bloke- jos, kaip veikia karštų plaukų je, todėl beveik neskilinėja, nelūžinėja, atrodo lis, transformuojantis pavojingą kirpimo žirklių sistema, kreip- kur kas sveikiau ir elastingiau. Ką tik išaugusio elektros įtampą į nepavojingą. Aps- kitės: jauno plauko struktūra visai tokia pati – pats kritai karštų žirklių kirpimo sistemos Ieva, Grožio specialistė. galiukas yra uždaras, o plaukas apsaugotas technologijos pagrindą sudaro žirklės E: [email protected] nuo kenksmingų išorinių veiksnių. Toks jis arba skustuvas, padengtas šilumą izoliuo- M: 07877047715 12 Užrašai Užrašai 13

veidrodžio ir pan. dvėje, kai tenka nelengva užduotis pasirinkti nereikalaus tiek laisvo ploto. O jeigu bute gyve- Jeigu jums teko malonumas apsigyventi il- vieną iš dviejų, atrodo, būtinai nate vienas arba su partneriu, galimas ir kitoks game ir siaurame kambaryje, apšvietimas gali variantas – durų galite visiškai atsisakyti. tapti didžiausiu jūsų rūpesčiu. Greičiausiai švie- sa nepasieks visų kampų, todėl gali tekti imtis Dekoro Antresolė ir pertvaros radikalių sprendimų: iškirsti papildomas angas Patalpų erdvės įspūdį neabejotinai kuria aukš- arba išgriauti sieną. Papildomose angose galite patarimai: tos lubos. Jeigu ruošiatės apsigyventi ar jau Paviršius dažykite blizgesniais dažais, įmontuoti nedideles švieseles, suteiksiančias įskūrėte namuose aukštomis lubomis, galite kad geriau atsispindėtų šviesa. kambariui jaukumo. Ant sienos, esančios prie- įsirengti antrą aukštą – antresolę (papildomą Ryškesne spalva dažykite tik vieną sieną; šais langą, galite pakabinti didelį veidrodį, perdengimą), skirtą miegamajam. Toks spren- kitos turi likti neutralios. kad jis atspindėtų šviesą, o jeigu kambaryje dimas sutaupys nepaprastai daug vietos bei Sienų nišas, lentynų nugarėles ir erdves tarp lenty- langų nėra, pakabinę veidrodį sukursite jo suteiks jūsų namams išskirtinio žavesio. Ta- nų dažykite ryškesne spalva. Taip nukreipsite dėmesį iliuziją. Dėmesį taip pat vertėtų atkreipti ir čiau standartinio aukščio bute tai beveik ne- nuo kambario centro ir namai atrodys erdvesni. į medžiagas, iš kurių pagaminti jūsų baldai įmanoma, todėl prieš pradedant skirstyti pa- Pagrindinės kambario spalvos turėtų būti bei puošybos elementai. Metalas, stiklas, la- talpų erdves, reikia gerai apmąstyti, ką mėgsta neutralios, kad vizualiai padidintų erdvę. kuota mediena ir oda gerai atspindi šviesą ir veikti kiekvienas asmuo, įsikursiantis tuose na- Tamsios spalvos tegul pasitarnauja kaip suteikia šviesos pojūtį. Netgi rinkdamiesi užuo- muose. Gali tekti kažko atsisakyti: pavyzdžiui, akcentai. laidas ar žaliuzes turėtumėte galvoti apie natū- jeigu nemėgstate arba mažai gaminate, jums ralios šviesos „išsaugojimą“: rekomenduojama Mažus kambarius tinka dažyti mė- vengti langų rėminimo tamsiomis spalvomis, lyna ar žalia spalvomis, nes jos geriau pasirinkite vieną iš žalios spalvos atspal- vizualiai nutolina sienas. Kaip vių. reikalingų baldų. Rinkdamiesi Baldai-transformeriai ir baldus-transformerius, laisvai galite turėti abu. išgyventi degtukų dėžutės košmarą kiti interjero sprendimai Žinoma, būtent jūsų interjerui pritaikytų tokio Mažuose namuose kiekvienas baldas ir kiekvie- pobūdžio baldų parduotuvėje galite ir nerasti, nas daiktas atlieka ne tik savo funkciją, bet ir todėl šis klausimas atsirems ne tik į jūsų pini- 2 kažkokiu būdu prisideda prie interjero funkci- ginę (specialios gamybos lova ar spinta nebū- arba gyvenimas 20-ies m namuose onalumo bei komfortabilumo. Jeigu tai vinta- tinai kainuos brangiau), bet ir į jūsų fantaziją, nes pačiam teks sukurti baldo dizainą su visom Justė Šemetaitė žinis lagaminas, pastatytas ant dailios baltos pakopos, jis tuoj gali virsti originaliu naktiniu papildomom funkcijom. Svajonių namai visuomet turi dau- met lepins jus natūralia saulės šviesa, bus kur nedidelės lemputės, apšviesiančios išskirtinį staleliu. Jeigu namuose yra laiptai, aikštelėje giau nei keturis kambarius, milžiniš- kas šiltesnės ir jaukesnės. Tuo tarpu į šiaurę ir interjero akcentą ar knygų lentyną. Jeigu įmon- po jais galima kuo puikiausiai įrengti stilingą Ar jums tikrai reikia ką sodą, garažą ir terasą su vaizdu į rytus atsigręžusios erdvės bus šiek tiek niūres- tuosite papildomus šviestuvus šalia sienų, kad vyno sandėliuką. Mažos erdvės tuo ir žavios, durų? botanikos sodą. Kol kas teko gyventi nės. Turint tokią informaciją, kur kas lengviau išvengtumėt įkyrios šviesos, galite kūrybingai kad gali nustebinti netikėtais interjero sprendi- Mažame bute reikia taupyti kiekvieną ploto tik trijų kambarių name su vonios dy- apsispręsti, kur įrengti miegamąjį, o kur virtu- pridengti šviestuvus gaubtais arba įsukti sil- mais. Vienas iš jų – baldai-transformeriai. lopinėlį, todėl patartina atsisakyti bet kokių džio kiemeliu ir vaizdu į apskretusią vę. Pavyzdžiui, valgomasis ir svetainė karaliau- pnesnes lemputes. Jaukumo suteikia ir lubose Baldų-transformerių paskirtis mažame bute nereikalingų rakandų, perėjimų ar koridorių. – taupyti vietą ir tarnauti keliomis paskirtimis. Geriau juos išgriauti ir pastatyti dirbtines per- kaimyno tvorą. Realybėje dažniausiai tų saulėtoje namų pusėje, nes ten praleidžiame paslėptas apšvietimas, kuris skleidžia prislopin- daugiausiai laiko. tą šviesą. Apšvietimą apgalvoti reikėtų ir kitose Iš sieninės spintos gali išvažiuoti stalas arba tvaras – tokiu atveju butas taps ne tik švie- tenka prisitaikyti prie visai nepatrau- namų erdvėse: darbo vietoje, miegamajame lova, naktinis stalelis ar patalynės dėžė. Netgi sesnis, bet ir erdvesnis, jame atsiras daugiau klių gyvenamųjų erdvių ir sąlygų: nėra ties lovūgaliu, virš valgomojo stalo, vonioje virš ant sienos kabantis paveikslas prireikus gali oro. Kitas, namų plotą nežmoniškai ryjantis vietos padėjimui, miegamajame telpa Dirbtinė šviesa sukuria jaukumą virsti staliuku! Baldai-transformeriai neretai elementas – durys. Jeigu įmanoma, rekomen- tik lova ir stalas, virtuvėje neužtenka gali būti vienintelė praktiška išeitis mažoje er- duojama įmontuoti slankiojančias duris, kurios vietos valgomajam stalui, o vonioje ir Dar nuo sovietinių laikų yra užsilikęs „vieno nuogam sunku apsisukti... Išvados la- šviestuvo“ apšvietimo principas. Tai – dino- zaurų laikų atgyvena, ir šiuo principu patartina bai paprastos – gyvenimas mažose er- nebesivadovauti. Žinoma, palubėje kabantis dvėse reikalauja kur kas kruopštesnio šviestuvas neišvengiamai reikalingas, tačiau ir sumanesnio planavimo bei kūrybin- būtini ir kiti dirbtinės šviesos šaltiniai, padė- gesnių interjero sprendimų. siantys atskirti tam tikras funkcines erdves kambaryje. Jaukiam kambariui praverstų aukš- Šviesa ir apšvietimas tas toršeras, stalinė lempa, nišose įmontuotos Ankštame ir tamsiame bute tikrai galima pasi- justi kaip urve, todėl gerai išplanuotas apšvieti- mas bei lengvai į vidų patenkanti natūrali šviesa – vieni iš reikšmingiausių jaukios erdvės krite- rijų. Kambarys atrodys kur kas erdvesnis, jeigu pro langus į vidų pateks pakankamai šviesos. Šias detales būtina apsvarstyti vos pradėjus įrenginėti namus, mat suskirsčius namų erdves pagal pasaulio šalis: šiaurė, rytai, vakarai ir pi- etūs, galima atitinkamai išplanuoti ir kambarių išdėstymą. Kambariai ar namų erdvės, esančios vakarinėje ir pietinėje pusrutulio dalyse, visuo- 14 Užrašai Užrašai 15 Kaip išsirinkti fotoaparatą?

Dažnai sulaukiu draugų, pažįstamų ar draugų draugų klausimo: „kokį fotoaparatą rekomenduotum įsigyti?“ Iš vienos pusės, tai gana paprastas klausimas, kita vertus – plati tema pradedančiajam fotografui, sukelianti gavos skausmą ir visišką nežinomybę. Todėl šįkart labai trumpai ir paprastai. Tomas Brazinskas nereikalinga ištaiginga virtuvė. Geriau tą plotą funkcinių zonų ribomis – ties dušo zona, valgo- dėžutę primenančią skalbinių džiovyklę galima Terminai panaudoti stalui, kuris vėliau gali pasitarnauti mojo stalo, poilsio erdvės, ir panašiai. kabinti ant sienos, nes jos net nereikia jungti Kokie jūsų norai? Šviesus objektyvas leis padaryti kokybiškesnes Skaitmeninis veidrodinis fotoaparatas (DSLR). ir kaip darbo vieta. Jeigu daug laiko praleidžia- prie vandentiekio. Šiuolaikinių technologijų Gerai apgalvokite, kam jums bus reikalingas nuotraukas, esant prastesnėms fotografavimo Juose vaizdas iš objektyvo veidrodžiu nukreipiamas į te namie, būtinai pamąstykite apie patogią ir Interjero „prieskoniai“ pagalba pagaliau galim pasakyti „sudie“ radia- fotoaparatas. Galbūt nesiruošiate gilintis į fo- sąlygoms (pvz., esant silpnam apšvietimui). vaizdo ieškiklį (akutę) arba praleidžiamas į vaizdą fik- jaukią erdvę pavakarojimams ar pasibuvimui Jeigu jaučiate, kad namuose lyg ir viskas dera, toriams, kurie ne tik prastai šildo, bet ir užima tografijos subtilybes ir norite greitai užfiksuoti Vaizdo stabilizatorius (IS) taip pat gali būti suojantį paviršių. su draugais. Neapsistatykite baldais ir neprisi- tačiau trūksta jaukumo, pasirūpinkite interjero daug vietos. Jeigu įmanoma, šildymą geriau netikėtas akimirkas namuose, klube, koncerte, teigiamas privalumas, kuris padės išvengti su- tempkite nereikalingų menkniekių – namai tu- „prieskoniais“: mažai erdvei šilumos suteiks instaliuoti grindyse. mieste ir nesinešioti su savimi sunkaus skaitme- siliejusių nuotraukų, atsirandančių dėl rankos Kompaktinis fotoaparatas („muilinė“) – nebrangūs, rėtų būti jūsų poilsio oaze. mediniai ir kitokių tekstūrų paviršiai, natūra- ninio veidrodinio (DSLR) fotoaparato. Tuomet sujudinimo fotografavimo metu. paprasti aparatai, skirti neišrankiems fotomėgėjams. Jie laus pluošto tapetai, erdvės pojūtį sustiprins Detalės nesukite sau galvos ir rinkitės kompaktinį foto- labai įvairūs: nuo paprasčiausių, leidžiančių padaryti Dirbtinių pertvarų funkciją gali atlikti ne tik dideli veidrodžiai klasikiniais rėmais, atskirti Įrenginėdami mažą butą ar namą, vadovauki- aparatą, kuris lengvai tilps kiekvienoje kišenė- Perku DSLR geras nuotraukas tik stiprioje šviesoje ir valdomų ranka, širmos ar užuolaidėlės, bet ir knygų spintos, funkcines zonas padės slankiosios pertvaros – tės posakiu: „Mažiau yra daugiau“. Apie smul- je. O jei norėtumėt platesnių rankinio valdymo Jeigu norite profesionalesnės kokybės nuo- iki motorizuotų su automatiniu fokusavimu. akvariumai, dideli nuo lubų pakibę paveikslai, stiklinės, įrėmintos metalo ar medžio profiliais kius daiktus ir daiktelius jau kalbėjome – juos galimybių, žadate tobulinti savo fotografijos traukų, įsigykite DSLR su standartiniu (kit‘iniu) stiklinės plokštės, piramidės ar bokšto forma medžio dulkių plokštės. kaupkite ir eksponuokite vienoje vietoje, tai įgūdžius ateityje, o gal net pradėti fotografuoti objektyvu. Dažniausiai pasitaikantys kitiniai sukrautos knygos, ar panašiai. Šie sprendimai profesionaliai, siūlau įsigyti DSLR fotoaparatą. objektyvai yra gana universalūs ir puikiai su- Perku pigiau Nors sakoma, kad dovanotam arkliui į dan- padės išvengti netvarkos ir chaoso. Jeigu tokių Pigiausią foto įrangą galima įsigyti ieškant skelbimuo- ir vėl priklausys nuo jūsų fantazijos, pomėgių ir tis nežiūrima, susimildami neapstatykite visų daiktų turite daugiau nei vietos jiems išdėlioti, Nusistatykite optimalią sumą, kurią galite sidoros su pirmaisiais jūsų fotografiniais iš- se. Naujas ar nedaug naudotas fotoaparatas gali kai- poreikių. Mažose erdvėse privalote išnaudoti spintelių ir lentynų dovanotais suvenyrais ar geriausias variantas yra juos tiesiog paslėpti. išleisti savo naujam pirkiniui. Tada pradėkite bandymais. Vėliau, kai jau suprasite, ką labiau nuoti net 10-40proc. pigiau nei parduotuvėje. Tačiau tuos daiktus, kurių negalite išmesti, bet ir ne- interjero detalėmis. Jeigu dovanoti meno dir- Puikiomis „slėptuvėmis“ gali tapti tvarkingai paieškas ir palyginimus. Lietuviškas portalas norėtumėte fotografuoti, galėsite investuoti į labai naudojate – tokius kaip knygos, butelių biniai jums turi didelę reikšmę ir atsikratyti jų po lova išrikiuotos medinės ar kartoninės dė- www.fotofabrikas.lt, kuriame galite palyginti brangesnį ir kokybiškesnį objektyvą. renkantis tokį būdą, reiktų būti atsargiems, nes išlieka kolekcijos ar masyvūs muzikos instrumentai nesiruošiate, pasistenkite juos išdėlioti gerai žės, aikštelė po laiptais. Taip pat rekomenduo- kelis skirtingus fotoaparatus pagal daugybę Labiau pažengusiems siūlau rinktis pilno ka- tikimybė gauti vogtą ar prastos techninės būklės ap- (pianinas, būgnai). matomoje, tačiau tik vienoje vietoje. Išsklaidyti jama išnaudoti ir nestandartines sandėliavimo skirtingų parametrų. Angliška alternatyva – dro DSLR, tokį, kaip „Canon 5D Mark II“, „Ca- aratą. po visą butą smulkūs suvenyrai netenka savo erdves: tarkim, virš durų įmontuoti per visą www.dpreview.com, kur taip pat rasite dau- non 5D Mark III“ ar „Nikon D800“. Pilno kadro Balta spalva – mažų namų prasmės, o stilingai išdėstyti specialiai jiems sieną besidriekiančią lentyną, ant viršutinių gybę aprašymų ir komentarų apie skirtingus fotoaparatuose įmontuota didesnė šviesai jau- – vienas didžiausių ir patikimiausių por- skirtoje vietoje sukuria ypatingą aurą. virtuvės spintelių „pasodinti“ prie interjero objektyvus ir foto-priedus. tri plokštelė (matrica), kuri padeda užfiksuoti talų, kuriuos galėčiau rekomenduoti. Čia galima rasti karalienė gilesnį, spalviškai tikslesnį vaizdą. Taip pat šie Balta spalva kaip ir aukštos lubos sukuria er- Mažoje erdvėje ypatingai išryškėja nedideli derančias dėžes ar pintus krepšius, ir panašiai. daugybę įvairiausios naudotos ir naujos fototechni- Perku skaitmeninį kompaktinį fotoaparatai yra nepaprastai greiti, tikslūs ir dvumo pojūtį ir vizualiai padidina patalpų dydį. baigiamieji dekoro akcentai, tokie kaip: ranke- Ant lentynų vietoje po vieną išdėliotų suveny- kos, o kiekvieno pardavėjo patikimumas vertinamas jo fotoaparatą („muilinę“) atsparūs fotografavimui nepalankiomis oro Baltų sienų nereikia bijoti: jos puikiai atspindės nos, laikikliai, vonios aksesuarai, paveikslų ar rų galit statyti spalvotas ar vienspalves dėžes, buvusių pirkėjų. Tokį fotoaparatą galite rintis pagal kainą, di- sąlygomis. natūralią saulės šviesą, derės prie baldų bei nuotraukų rėmeliai, gėlių vazonai, ir panašiai. kurios ne tik sukurs žaismingą nuotaiką, bet ir zainą, dydį, megapikselių skaičių ar jums patin- Kaip žinia, net ir pats profesionaliausias foto- interjero detalių, jas galėsite lengvai dekoruo- Pasistenkite šiuos dekoro elementus priderinti padės namuose palaikyti švarą ir tvarką. Juk portretus. Be to, jis mažas, lengvas ir labai pa- kantį gamintoją. Tačiau siūlau nesusivilioti sti- aparatas yra nieko vertas be kokybiško objek- ti. Žinoma, galimi ir įvairūs spalviniai interjero prie bendro namų stiliaus, kad jie suskambėtų dulkes nuvalyti nuo dėžės yra kur kas lengviau, togus keliaujant. lingomis reklamomis ir milžinišku megapikselių tyvo. Turiu nuliūdinti, tačiau vieno kokybiško sprendimai, tačiau ne paslaptis, kad spalvų, vieningoje interjero gamoje. Prisiminkite, kiek nei nuo kiekvieno daikčiuko atskirai! Vizualiai skaičiumi. Net ir su 6 megapikselių kamera be ir visom situacijom tinkančio objektyvo nepa- daiktų ir raštų įvairovė tik dar labiau vizualiai laiko praleidžia automobilių dizaineriai, uoliai erdvę galima padidinti ir atsisakius durų, grin- Ar geras fotoaparatas daro geras problemų galima atspausdinti kokybišką A3 vyks įsigyti net ir už labai didelę kainą. Pačiai sumažins kambario erdves ir padės sukurti šlifuodami įvairias salono detales, kad svarbiu djuosčių bei sienų apvadų. fotografijas? formato fotografiją. Verčiau atkreipkite dėme- pradžiai turėtų pakakti 2-3 skirtingų objektyvų, sunkiai suvaldomą chaosą. Chaosas vargina, momentu jos neatitrauktų vairuotojo dėmesio! Taupant kambario vietą, patariama sienose Ne! Kad ir koks nuostabus būtų fotoaparatas, sį į objektyvo parametrus ir rankinių nustatymų atsižvelgiant į jų židinio nuotolį (matymo kam- todėl tokia atmosfera tinka tik labai gyvybin- iškirsti nišas dideliems elektroniniams prietai- jis tikrai už jus nepadarys puikių nuotraukų. Įsi- galimybes. Rankiniai nustatymai (manual) leis pą, mm): 16-35mm/24-70mm objektyvas puikiai goms, bohemiškoms asmenybėms. Mažoms sams, ypatingai televizoriui. Jeigu yra galimy- giję fotoaparatą, nepatingėkite skirti šiek tiek Mažiems butams – maži pilnai valdyti fotoaparato nustatymus (atsi- tiks fotografuoti renginius, vakarėlius klubuose patalpoms rekomenduojama vengti tamsaus bė, televizorių ar namų kino sistemą galima laiko pagilinti savo fotografijos žinias. Taip jūs prietaisai bodus auto režimui), panašiai kaip profesiona- ar dideles žmonių grupes, kai nėra pakankamai ir ryškaus spalvų kolorito. Siūlomos ramesnės, įmontuoti ir į baldus – taip visuomet galėsite geriau išnaudosite fotoaparato galimybes ir Gyvenant mažoje erdvėje, ergonomiški turėtų liuose DSLR. Nepameskite galvos ir dėl zoom`o vietos atsitraukti toliau; 70-200 mm obektyvas neerzinančios, panašių tonų spalvos: kreminės, atsikratyti kambario vaizdą bjaurojančio tam- nudžiuginsite save bei pažisįtamus. būti ne tik baldai, bet ir virtuviniai prietaisai: (priartinimo) (x10/x16): geriau rinktis mažesnio tinka sportui, portretams, leidžia pritraukti pieno, melsvos, smėlio, dramblio kaulo bei kiti saus ekrano. Grindų plotą galite sutaupyti iš- šaldytuvas, orkaitė, indaplovė, šaldiklis. Pa- priartinimo, tačiau su šviesesniu objektyvu fo- norimą objektą, fotografuojant iš toli; 50 mm švelnūs, pasteliniai pustoniai. naudodami sienas: vietoje ant žemės statomų vyzdžiui, bendrovė „Electrolux“ indaplovę su- toaparatą. Objektyvo šviesumas žymimas raide objektyvas yra vienas pigiausių, kokybiškiausių Net ir grindų dangą patartina kloti tokią knygų lentynų įsigykite pakabinamas, šitaip mažino iki tokio dydžio, jog ši gali būti lengvai f (pvz., f2.8, f2.8-3.5, f4.5-5.6) ir skaičiumi – kuo ir populiariausių pasirinkimų profesionalų pa- pačią ir vientiso rašto visose patalpose. Tas sutaupydami vietos ir praktiškai, ir vizualiai. Lu- integruojama į virtuvės baldus, tačiau kuo len- skaičius mažesnis, tuo objektyvas šviesesnis. saulyje, tiesiog nepakeičiamas fotografuojant pats principas galioja ir akmens masės grindų gviausiai vienu kartu išplauna net 6 vieno žmo- bos – labiausiai neišnaudota buto erdvė. Ant jų plytelėms. Spalviniai intarpai galimi, tačiau pa- gaus indų rinkinius. Kompaktiškai skalbimo galit sukabinti lengvus, dėmesio vertus daikčiu- geidaujama, kad jie sutaptų ne su patalpos, o mašinai tereikia ketvirčio kvadratinio metro, o kus, kurie pagyvins interjerą.

16 Iš arčiau Niekuomet nesijaudinu, va- „Vaikystėje aš imidžui, tad dar tekdavo aiškintis Iš arčiau 17 žiuodama kalbėtis su naujais tikrai mėgdavau ir įvairaus plauko komentatoriams žmonėmis, tačiau kaskart ten- iš pašalės. Nepaisant sudėtingos ka pasigalynėti su pakirdusiu pasiimti mamos darbo prigimties, Rolana sugrįžo į nerimu, kad galbūt nepajau- Lietuvą išmokusi rusų kalbą, susi- siu pašnekovo, nepagausiu jo lūpdažį, pažinusi su aibe įdomių žmonių ir skleidžiamų asmenybės virpe- nagų laką ir atradusi savo naująjį amplua tarp sių. O nėra nieko baisiau, nei lūpdažių, šešėlių ir akių pieštukų. rašyti apie miglotą žmogystą aukštakulnius, Nuo vaikystės svajojusi tapti ak- sausomis žurnalistinėmis fra- tore arba žurnaliste, sugrįžusi į Tė- Mokytis, mokytis ir dar kartą mokytis zėmis. Rolana mane pasitinka bet svajonė vynę, jauna mergina greitai įsivėlė Priešingai nei daugelis iš Lietuvos išvyku- dėvėdama ryškiai raudoną tapti visažiste į naują avantiūrą – mokyti visažo sių tautiečių, Rolana neatsibeldė į Londoną suknelę, stilingai suderintą su paslapčių ir paslaptėlių ją apsiėmė „kalti pinigėlio“. Na, gal iš dalies, tačiau ker- odiniu švarkeliu, įsikibusi šuns atėjo iš darbo geriausi to meto Lietuvos meistrai. tinė priežastis buvo anglų kalba. Profesio- pavadėlio, kurio kitame gale Mergina pasakoja, kad apsispręsti nali visažistė prisipažįsta Lietuvoje nuėjusi – baltas gaurų kamuoliukas televizijoje.“ jai padėjusi draugė, nuolat stum- kryžiaus kelius su anglų kalbos pamokom, vardu Bruno (arba Bronius). davusi Rolaną išbandyti save toje tačiau to didžiojo lūžio taip ir nesulaukusi. Neprireikia ilgų pokalbio valandų suprasti, srityje, mat ši nepaliaudavo stebinti įgim- „Dirbant visažiste ir nuolat bendradarbiau- jog ji – spalvinga ir įdomi asmenybė, kurios tais įgūdžiais. Anglų kalboje visažo meistrai jant su fotografais, atsirado daug draugų iš nereikės traukti už liežuvio. vadinami menininkais (make-up artist), to- užsienio ir kalbos man labai reikėjo. Tada ir dėl smalsu, kuo save laiko Rolana – grožio pagalvojau, kad geriausiai išmoksiu ją atva- Iš televizijos į visažistų rankas specialiste ar alternatyvaus meno atstove. žiavus į pačią šalį: Lietuvoje kiek besimokiau, Galima sakyti, kad pirmąsias svajonės tapti „Dabar net ir Lietuvoje visi save vadina „ma- nieko neišmokau,“ – atvirai pasakoja Rolana. visažiste užuomazgas Rolana atpažino dar ke-up artist, – mane pataiso visažistė. Manau, Pasak merginos, jos, šviežiai iškeptos emi- dirbdama televizijoje. Tuomet vedusi inte- kad bet kuriuo atveju makiažas yra susijęs su grantės, gyvenimėlis pirmaisiais mėnesiais raktyvų žaidimų šou „Pinigų lietus“, kuris menu. Dėl to, kad tu pieši, žaidi su spalvom, daugiau panėšėjo į komiškų situacijų seri- į Lietuvą buvo transliuojamas tiesiai iš Bu- bandai kažkaip tą žmogų pakeisti. Meninin- alą, nei normalų jaunos moters gyvenimą. dapešto, mergina prisipažįsta dažnai nepa- kas juk irgi pradeda nuo baltos drobės, o „Bare niekuomet nebuvau dirbusi, patirties žindavusi savęs veidrodyje, po stebuklingo baigia meno kūriniu. Makiažas yra lygiai tas neturėjau, kalbos nemokėjau – bet, ačiū Die- visažistės rankos prisilietimo. Taip jau tada pats. Tu keiti akių formą, aišku, tai ne ope- vui, mane vis tiek ten priėmė. Atėjusi dirbti užsikabino už šio alternatyvaus meno ka- racija, – juokiasi mergina, – bet tu moki išfor- į gana aukštos klasės barą, turi žinoti kaip bliuko: kaip šitaip pakeisti, išgražinti žmogų. muoti veidą, sužaisti spalvomis. Stengiesi paimti padėklą, iš kurios pusės serviruoti „Vaikystėje aš tikrai mėgdavau pasiimti ma- atrasti, kokia spalva žmogui tinka: vieniems stalą... O aš nieko nežinojau. Antras dalykas, mos lūpdažį, nagų laką ir aukštakulnius, bet labiau tinka šilti atspalviai, kitiems – šalti. nemokėjau kalbos, tad nuėjus priimti užsa- svajonė tapti visažiste atėjo iš darbo televizi- Manau, kad tai yra meno forma, nes tu vi- kymų, nežinodavau, nuo ko pradėti šnekėti. joje,“ – atvirauja mergina. Televizija, pasako- suomet galvoji apie spalvas, ypatingai, kai Aišku, žinojau kaip pasisveikinti, mokėjau ke- ja Rolana, nėra paprastas biznis: redaktoriai dirbi su fotografais – tuomet leidi sau labiau letą pagrindinių frazių, – juokiasi Rolana. Visą nuolat reikalauja daugiau, kalbos kultūros pasireikšti, daugiau kuri, bandai apžaisti, iš- tą laiką keturias dienas per savaitę lankiau sargai tik ir laukia, kada tiesioginės translia- eiti iš ribų labiau, nei leistų paprasto makiažo koledžą, mokiausi anglų kalbą. Buvo sunku cijos metu paleisi neatsargiai pasirinktą žodį, standartai.“ visus metus dirbti ir mokytis be jokių per- kuris žvirbliu išskridęs, parskris su maišu Rolana įsitikinusi, jog vienas iš pagrindinių traukų,“ – karčios patirties neslepia mergina. problemų. Apie naktinius ūžavimus baruo- geros visažistės bruožų – komunikabilumas. Metus bare išdirbusi jauna moteris ėmė Visažo meistrai veido se nėra kada nei pagalvoti, juk kasdien turi Profesionali meistrė privalo ne tik puikiai at- blaškytis tarp gyvenimo jai primestų darbų ir sveikintis su žiūrovais prie televizorių ekranų likti savo darbą, bet ir palaikyti pakilią nuo- tikrųjų svajonių: dirbti sekėsi puikiai, tačiau žvaliu veidu – maišeliai po akimis nepagei- taiką: „ne visoms moterims patinka sėdėti ėmė kankinti sąžinės graužatis, kad visažo daujami. Be to, atsargiai priduria mergina, kėdėje, kol jas dažai, todėl, jeigu reikia, turi darbai liko nuošaly... Rolana pasakoja turė- bruožus gali pakeisti be dauguma žmonių interaktyvius žaidimų šou kalbėti kad ir apie orą,“ – savo pastebėjimais jusi kovoti ir su mintimis, kad galbūt ji tam skalpelių laiko „neprestižiniais“, a la kenkiančiais tavo dalinasi mergina. nesutverta, galbūt jai geriau pasilikti bare. Pabandykite iš katės atimti sau- lės nutviekstą skardinį stogą, iš Lietuviška nagų estetikos mokykla vaiko – nuplyšusį pliušinį meš- kiną, iš gėlės – stiklinę lietaus vandens. Pabandykite iš bet Manikiūro kursas: kurio žmogaus atimti jo viso Trukmė: 3 savaitės(1-2k. per savaitę). Kaina: £240 gyvenimo svajonę ir suprasite, kiek daug mes netenkam, negavę Pedikiūro kursas: siekti to, kas pagreitina pulsą Trukmė: 3 savaitės(1-2k. per savaitę). Kaina: £240 ir žadina norą gyventi. Šį kartą apie didelius ir mažus gyvenimo Nagų priauginimo geliu kursas akibrokštus kalbamės su profesi- Trukmė: 4 savaitės(1-2k. per savaitę). Kaina: £360 onalia visažiste Rolana Kupryte Nagų priauginimo akrilu kursas: (25m). Merginos kelyje į karjeros Kaina: £360 aukštumas taškus sudėliojo emi- Trukmė: 4 savaitės(1-2k. per savaitę). grantiška kasdienybė. Nagų dailės kursas: Tekstas: Justė Šemetaitė Trukmė: 1 d. arba 3 d. Kaina: £75-125 Foto: Rita Petrova Į kursus galima užsiregistruoti ir daugiau informacijos gauti tel.: 07737555152 arba el.paštu: [email protected] 18 Iš arčiau GROŽIO valandžio iki valandos ar net ilgiau. Daugiau laiko prireikia nuotakos SALONAI gražinimui, nes jai ypatingą dieną makiažas turi būti tobulas. Kitas KIRPYKLA elementas, dažnai nulemiantis šios grožio procedūros trukmę, – odos tipas ir veido bruožai. „Kai kurias moteris tiesiog lengviau da- žyti. Jų oda geriau sugeria kosmetines priemones,“ – aiškina visažis- tė. Paklausta, ar serga profesine liga ir savo pastabomis terorizuoja Salonas HAINAULTE Salonas BECKTONE aplinkinius, Rolana tik vėjavaikiškai papurto galvą: „neturiu tokių draugių, kurioms reikėtų duoti pastabas. Kažkada buvau sugalvojusi 218 New North Road 145B Albert Road 658 Romford Road kelioms iš jų pravesti mini visažo kursus, bet tai buvo tik draugiškas Hainault, Essex, IG6 3BS North Woolwich Manor Park, London, E12 5AQ žestas, visiškų pagrindų išaiškinimas. Šiaip, aš manau, kad tie žmo- Tel. 077 9667 6515 nės, kurie nemoka dažytis, dažniausiai ir nesidažo – tik blakstienas. London, E16 2JD T: 020 8478 5205 Aš ir pati paprastom dienom nesidažau,“ – atvirauja mergina. Tačiau Tel. 020 7474 2484 M: 077 9267 5219 jauna profesionalė prisipažįsta, kad visgi jos žvilgsnis, žiūrint į mote- ris, visuomet pirmiausiai užkliūva už antakių – jų formos ir išpildymo. Kirpėjų paslaugos: Iš Rolanos kalbos jaučiu, jog ji neskuba drėbti kiekvienos į galvą Vyriški, moteriški ir vaikiški kirpimai dingtelėjusios minties; vis tai, matyt, televizijoje įgytas, pagirtinas Įvairūs dažymai įprotis. Kalbėdama apie savo darbą ir ateitį, mergina nei karto ne- Proginės šukuosenos užsimena apie kliūtis ar sunkumus, siekiant didžiosios svajonės. Cheminiai šukavimai Tokia, štai, yra tos svajonės galia. Kartais atimdami iš katino saulės Plaukų priauginimas nutviekstą skardinį stogą, iš vaiko – nuplyšusį pliušinį meškiną, o iš žmogaus – didžiausią jo svajonę, paliekame juos stovėti kryžkelėje. Tik taip jie gali suprasti, ar tikrai nori to, ką prarado. Kosmetologės paslaugos: Vis tik aistra tam, ką veikė ir ką svajojo veikti ateityje, paėmė viršų, Veido odos diagnostika tad spjovusi į barą, ėmėsi medžioti širdžiai mielesnės veiklos. Su visažiste Rolana Kupryte Veido odos valymas, kaukės galite susisiekti M: 07403 166041. Kosmetinis masažas Ateitis – grimo kambaryje Depiliacija, antakių koregavimas Šiuo metu su vienu garsiausių pasaulyje mados ženklų – „Channel“ Blakstienų priauginimas Lash Perfect – kosmetikos konsultante dirbanti Rolana svajoja ateityje sugrįžti į filmavimo aikštelę. Tik šįkart ji taikosi likti už kadro, bet ne ką pras- Grožio procedūros vyrams tesniame, grimuotojos vaidmenyje. Pasak merginos, toks darbas rei- kalauja ne tik puikių visažo žinių, bet ir kūrybinio polėkio, kuomet tau Manikiūristės paslaugos: reikia pasendinti ar atjauninti aktorius, iš paprastų žmonių paversti SPA, manikiūras, pedikiūras juos nepaprastais filmo veikėjais. Nagų priauginimas geliu Neatmeta Rolana ir kitokių darbo galimybių. Galbūt apsistoti ties Nagų korekcija vienu grožio industrijos gigantu, tokiu kaip „Channel“ ar „Clinique“ Nagų stiprinimas geliu (nors favorito kol kas sakosi neturinti), ir labiau įsigilinti į jų siūlomus Gelio uždėjimas ant kojų nagų produktus, gamybą, reklamą ir paprastam žmogui neprieinamą gro- žio industrijos virtuvę. Galbūt, sako, norėtų save išbandyti ir teatro grimuotojos rolėje. Jauna mergina nesikuria sau limitų ir nebijo iš- šūkių. Lietuvoje turėjusi platų ratą privačių klientų, visažistė stebisi, kaip Dirbame: greitai tie klientai ją suranda Londone. Kas per draugus ir pažįsta- I-V 1100 - 2000 mus, kas internetu – tačiau darbo mergina niekuomet neatsisako. VI 1000 - 1900 Daugiausiai, prasitaria Rolana, į ją kreipiamasi dėl vestuvių ar reikš- mingų švenčių makiažo. Anot jos, čia ir atsiskleidžia tikrasis visažis- VII 1100 - 1700 tės, kaip geros pašnekovės, talentas: kartais tenka ne tik su jaunąja susipažinti: „Londone keliauji iš namų į namus, susipažįsti su šei- mom, su visais įdomu pakalbėti. Čia sutikau daugybę šiltų žmonių,“ – sako visažistė. Rolana pasakoja, kad padaryti pilną makiažą jai užtrunka nuo pus- MOKYMAI: Įvairūs kirpėjų kursai Patyrusi nagų technikė Priauginamos blakstienos www.mystic-hair.co.uk siūloPatyrusi savo nagų paslaugas technikė Nagų priauginimo kursai Geliniųsiūlo nagų savo priauginimas paslaugas ir papildymas. Prancūziškas priauginimas. Natūralių nagų Gelinių nagų priauginimas ir papildymas. Prancū- padengimasziškas priauginimas. bio geliu.Natūralių Klasikinis nagų padengimas ir prancū- ziškasbio geliu. manikiūras, Klasikinis ir pedikiuras. prancūziškas Nagų manikiūras, dailė. Naujo salono atidarymo proga - Kojųpedikiuras. nagų padengimasNagų dailė. Kojų geliu nagų arba pa- biodengimas geliu. geliu Antakių arba bio korekcija geliu. An ir- soliariumo cheministakių korekcija dažymas. ir cheminis dažymas. abonentas Ernesta.Ernesta. Tel.: 07545121456,07545121456, Beckton. Beckton. 60 minučių 20 Specialistas pataria SVEIKATA 21 Motinystė ir depresija. Kraujuojančios dantenos Ar tai moteriškasis ing ir jang? – tik ledkalnio viršūnė? Norint suprasti motyvaciją tapti motina, buvo sukurta daug įvairių teorijų: nuo narcisistinių nei su draugais. Skundžiasi galvos poreikių patenkinimo, sukūrus naują gyvybę arba kitaip – išplėtus savo esybę, iki noro tu- skausmais, skausmu krūtinės sri- Kraujuojančių dantenų priežastys gali būti įvairios: vienos rimtes- rėti vaiką, tarsi moteriškojo biologinio poreikio išraišką. Nėštumas yra evoliucinis procesas. tyje. Jaučia, kad širdis plaka daug nės, kitos tik paviršutiniškos. Jeigu dantenų kraujavimą iššaukia Hormonų pokyčiai nulemia neįprastus nuotaikos svyravimus bei tam tikrą fizinį diskomfortą. dažniau, trūksta oro arba tiesiog neteisingas dantų valymas, to galima lengvai atsikratyti. Vis tik Tam, kaip moteris reaguoja į nėštumą, įtakos turi ankstyvosios vaikystės patirtis, gebėjimas dusina. Jei nėščiąjai nenustatoma jeigu dantenos kraujuoja be jokios, rodos, rimtos priežasties – ga- išspręsti konfliktus, įveikti stresą, nerimą, spręsti gyvenimiškas bei fizines problemas. ir negydoma depresija, pablogėja limai gręsia gingvito, o gal net ir periodontito pavojus. Šios ligos jos sveikata: turime prisiminti svar- tikrai nepraeis be pėdsakų, tad numoti ranka į šį „nerimtą“ nega- Juodoji nėštumo pusė Į psichosomatiką žiūrima kaip į depresijos diagnostika bei gydy- bų faktą, kad sergantieji depresija lavimą nevalia. Į pagalbą jums skuba „North Woolwich Dental“ Kai kurioms moterims nėštumas mokslą apie psichinių ir somatinių mas nėra tokie, kokie galėtų būti, apskritai savęs nemyli ir nesirūpina klinikos odontologai. nulemia regresiją, t.y. sugrįžimą procesų tarpusavio ryšius, akcen- netikslumų ir klaidų priežastis būtų savo sveikata. Padidėja gimdymo prie ankstesnio, primityvesnio psi- tuojama kūno ir psichikos vienovė. galima suskirstyti į pacientų klai- komplikacijų rizika, galimas prieš- Kodėl kraujuoja dantenos? chikos funkcionavimo lygmens. Liga laikoma vientisa, nedaloma į das. Ne paslaptis, kad didesnė dalis laikinis gimdymas. Didėja rizika, Iš pradžių dantenų kraujavimas gali pasirodyti kaip visai nerimtas orga- Kitoms gali išryškėti psichikos somatinę ar psichogeninę. Susir- žmonių neigia, ignoruoja ir kitaip kad po gimdymo išryškės psichikos nizmo streikas prieš neteisingą dantų valymą. Jį gali sukelti per kietas sutrikimų. Kai kurioms būna sun- gus, sutrinka daugelis šios siste- nepripažįsta buvusių ar negydytų patologija, jog moteris tiesiog užsi- dantų šepetukas arba neteisingi dantų valymo judesiai. Renkantis dantų kūs ankstyvieji santykiai su vaiku. mos komponentų, liga reiškiasi ir depresijos simptomų, o daugiausiai ims savigyda. Po gimdymo taip pat šepetėlį, būtina atkreipti dėmesį į jo minkštumą – geriausiai tinka labai kartais pritingiu išsivalyti dantis... Mano dantų emalis labai stiprus, val- Pirmas nėštumas gali būti sunkus somatiniais ir psichiniais pokyčiais. dėmesio kreipia į somatinius nega- susilpnės tarpasmeniniai ryšiai, ims minkštas arba minkštas šepetėlis. Valant dantis rekomenduojama dantų gau daug kalcio turinčio maisto...“ Galbūt jums pasiseks metus ar pusan- jau vien dėl to, kad moteriai sun- Prie psichosomatinių sutrikimų yra lavimus. Neretai pacientės nevarto- grėsti didelis savižudybės pavojus. šepetėlio per daug nespausti, o dantis valyti sukamaisiais vibruojamai- trų išvengti dantų nepriežiūros pasekmių, tačiau vėliau teks planą per- ku suvokti, jog vaikas bus visiškai priskiriami tokie kaip: bronchinė ja vaistų taip, kaip paskirta. Tenka Nėštumo metu moteris turi būti siais judesiais. Tuomet sumažėja galimybė įdrėksti ar kitaip pažeisti dan- mąstyti, patogiai įsitaisius odontologo kėdėje. Dantų valymas šepetėliu atskira šio pasaulio dalis. Moteris astma, reumatoidinis artritas, neu- išgirsti, kad žmonės baiminasi di- akylai stebima, ypač tuo atveju, jei tenas. Taip pat patariama dantis valyti iš visų pusių, kad būtų pašalina- ir dantų pasta, dantų siūlo naudojimas, saldumynų ir saldžių gazuotų nebebus vieniša, todėl pradės rodermitas, hipertoninė liga, opa- agnozės paliekamų psichologinių nėštumo pradžioje buvo depresi- mos visos minkštosios apnašos, kurios ir tampa pagrindiniais dantenų gėrimų atsisakymas – štai vienintelis būdas išvengti dantų ėduonies, o formuotis nauji mamos ir vaiko ligė, cukrinis diabetas, distonijos, randų, darbinių apribojimų, o gal jos simptomų. Didėjant nėštumui, uždegimo židiniais. Pakraujuoti dantenos gali ir dėl nekokybiškų plombų vėliau ir besimezgančių uždegimų. Be to, profilaktinis apsilankymas pas santykiai. Besilaukiančios mamos tikai, hipertiriozė ir netgi miokar- net ir pasikeisiančio artimųjų bei depresinė būklė gali sunkėti. Nėš- ar dantų protezų, po kuriais greitai ima kauptis dantų apnašose gyvenan- savo odontologą taip pat privalomas. Atsikratykite apnašų, kol jos neat- patiria ir išsako daug prieštaringų do infarktas. Kai kurie psichologai aplinkinių požiūrio depresuojančio- tumo metu išryškėjusi depresija tys mikroorganizmai. Pas odontologą dėl dantų apnašų apsilankyti būti- sikratė jūsų dantų. jausmų dėl savo nėštumo. Kom- mano, kad psichosomatinės ligos jo atžvilgiu. Pasitaiko, kad depresija dažniausiai tęsiasi po gimdymo. na bent kelis kartus per metus. Paliktos „vešėti“ jos netrukus sukietėja ir Suvalgę vaisių, daržovių ar išgėrę sulčių bent valandą dantų nevalyki- plikuotas nėštumas arba nepla- sudaro 40 – 60 procentų visų vi- nė neįtariama, todėl moterys nėra Konsultuodamas nėščią moterį, psi- tarsi pleištai įsiterpia tarp danties ir dantenų, sukurdamos vadinamąsias te. Leiskite seilėms neutralizuoti vaisių rūgštis, kurios veikia dantų emalį. nuotas nėštumas labai sunkiomis daus ligų. Teoriškai visos ligos yra siunčiamos konsultacijai su psichi- chiatras išsiaiškina ir įvertina rizikos dantenų „kišenes“ – idealią terpę bakterijoms veistis. Jeigu nėra galimybės išsivalyti dantų, pakramtykite becukrės kramto- gyvenimo aplinkybėmis sukelia psichosomatinės, nes emociniai atru. Rizika moterims per visą gy- veiksnius, galinčius padėti nustatyti Neretai pasitaiko, kad dantų kraujavimu skundžiasi nėščiosios, paau- mosios gumos arba, kaip teigia liaudies medicina, gabalėlį kieto sūrio, ryškius emocinius svyravimus. veiksniai nerviniu keliu veikia visus venimą susirgti depresija yra apie emocinę būklę. Pacientė siunčiama gliai ar menopauzės periodą išgyvenančios moterys. Tai normalu. Bur- kuriame yra daug kalcio, stabdančio rūgščių gamybą seilėse ir stiprinan- Nėštumo metu arba jau po gim- kūno procesus. Psichosomatika 25 proc., nepaisant jų išsilavinimo, psichologui atlikti psichodiagnos- nos ertmės būklė priklauso nuo tam tikrų biologinių procesų. Organiz- čio dantis. Labai svarbu dantis valyti bent du kartus per dieną. Reikalui dymo gali išryškėti arba atsinau- atsirado kaip antitezė vienpusiam finansinės padėties ar santuokinio tiką ir įvertinti jos emocinę būse- mui pritrūkus vitaminų arba smarkiai nusilpus imuninei sistemai (ypač esant, naudoti specialią dantų pastą. Tačiau svarbiausia – labai gerai išsi- jinti įvairūs psichikos sutrikimai: požiūriui į ligą kaip į organinį sutri- gyvenimo. ną, naudojant depresijos atrankos pavasarį), organizmas gali apie tai pranešti kraujuojančiomis danteno- valyti vakare, prieš miegą, nes miegant išsiskiria mažiau seilių, o savaimi- depresija, pogimdyvinė psichozė, kimą. Žmogus nėra izoliuotas. Jis skalę. Jei išgyvenate pogimdyvinę mis. Šis nemalonus negalavimas gali pasireikšti ir tiems, kurie serga ke- nis burnos apsivalymas sulėtėja. šizofrenija, bipolinis sutrikimas, palaiko santykius su kitais žmonė- Kaip atpažinti pogimdyvinę depresiją, neturite kentėti. Nelikite penų ar kraujo ligomis, cukriniu diabetu, o kartais ir vartojant tam tikrus Jeigu kankinatės nežinioje dėl kraujuojančių dantenų, apsilankykite nerimo sutrikimai, pavyzdžiui, mis, pasauliu, kultūros normomis depresiją vienos su „savo liūdesiu“. Pasida- medikamentus. Visgi jeigu pastebite, kad dantenos ėmė kraujuoti kur „North Woolwich Dental“ klinikoje. Profesionalūs odontologai nustatys obsesinis kompulsinis sutrikimas, ir vertybėmis. Visa tai gali turėti Pogimdyvinė depresija pasireiškia linkite savo išgyvenimais su artimu kas dažniau – ne tik valantis dantis, bet ir valgant ir, atrodo, be jokios kraujavimo priežastis ir, reikalui esant, paskirs tinkamą gydymą. panikos, potrauminio streso įta- kos ligų išsivystymui. praėjus 3-14 dienų po gimdymo. Pa- žmogumi. Jeigu jaučiate psicho- priežasties, nevilkinkite proceso taupydami pinigus: tai gali būti dantenų sutrikimas, valgymo sutri- Ligos išsivystymą tarpu- tariama konsultuotis su specialistu loginį barjerą ir negalite kalbėtis uždegimo pradžia. North Woolwich Dental Practice kimai, psichikos elgesio savyje veikia 4 veiksniai: (šeimos gydytoju ar psichologu), šeimoje, kreipkitės į psichologą. 145 Albert Road, North Woolwich, London E16 2JD, Tel. 02074746987, Mob. įgimti somatiniai veiksniai sutrikimai. Jeigu nėščiai jei ilgiau kaip dvi savaites kamuoja Nereikia laikyti visko savyje. Kodėl Dantenų uždegimo užuomazgos ir periodontito grėsmė 07883895355. El.paštas: [email protected], www.londondent.com ar po gimdymo mote- (polinkis sirgti), įgimti pastovus nerimas, nepasitenkini- yra svarbu mylėti save? Psichologo Jeigu matote, kad dantenos paraudo, paburko, ima kraujuoti, vos palie- riai įtariamas psichikos psichologiniai veiksniai mas ir irzlumas, nuolatinis liūdesys Edgaro Jackson’o žodžiais: „dera- tus, o galbūt jas ima skaudėti, nedelsdami kreipkitės į odontologą. Visi šie sutrikimas, svarbu turėti (temperamento bazinės ir neviltis, verksmingumas, jėgų mas santykis su savimi pačiu – visų požymiai – dantenų uždegimo (gingvito) indikatoriai. Tokiu atveju dan- omenyje, kad nėščiųjų nusis- savybės), įgyti somatiniai ir motyvacijos stoka, sumažėjęs kitų santykių pagrindas“. tenos gali kraujuoti netgi labai švelniai valant dantis. Kai kurie žmonės, kundimai sveikata gali būti mišrūs: veiksniai (persirgtos ligos) ir įgyti apetitas, nemiga, nesugebėjimas pastebėję, kad dantenos kraujuoja būtent valant dantis, nusprendžia vi- nemalonūs nėštumo ar depresijos psichologiniai veiksniai (psichologi- susikoncentruoti, nesidomėjimas Psichologė-Psichoterapeutė, sai to nedaryti ir palaukti, kol dantenų jautrumas atlėgs. Tai, žinoma, ne iššaukti savijautos pokyčiai gali nės traumos). Susirgs ar nesusirgs ankstesniais pomėgiais, darbu. Mo- Jolanta Bogužienė. išeitis. Nevalant dantų, apnašoms suteikiama didesnė „laisvė“, tad jos persipinti su somatiniais (kūniš- tam tikras žmogus tam tikra liga terys užsisklendžia savyje, nenori Kontaktinis tel. 074 2760 6616 ima daugintis be jokių kliūčių, tik dar labiau pablogindamos padėtį. Laiku kais) simptomais ar ligomis. priklauso nuo situacijos, susidariu- bendrauti nei su šeimos nariais, E: [email protected] nepastebėtas ir negydomas gingvitas gali pereiti į kur kas rimtesnę ligos sios jo gyvenime. Situacija veikia formą – periodontitą. Daugumą ligų sukelia tarsi paleidžiamasis mechanizmas. Periodontitas – tai lėtai progresuojantis priedančio audinių uždegi- neigiamos emocijos mas, iš dantenų plintantis į gilesnius periodonto audinius. Ši pavojinga Norėčiau paaiškinti skaitytojams Depresiją sunku užčiuopti dantų liga, prasidėjusi „nerimtu“ dantų kraujavimu, o paskui įsiliepsno- apie somatinius susirgimus. Kalba- Depresija yra dažnas, neretai lė- jusi uždegimu, vėliau sukelia audinių distrofiją – ima „tirpti“ žandikau- me apie žmogaus kūno dalių bei tinis, pasikartojantis sutrikimas, lio kaulas, dantenos gali nuslinkti nuo dantų tiek, kiek nutirpo kaulas, o organų ligas, tokias kaip: miokar- darantis didelę įtaką moters gy- dantys atrodo išilgėję. Pažeistoje burnos ertmėje ima dėtis nemalonūs do infarktas, insultas, virškinamo- venimo kokybei ir sergamumui. dalykai: dantys gali pradėti klibėti, o vėliau visai iškristi. Kaip ir bet kuri jo trakto sutrikimai, bronchitas, Aktuali problema yra ta, jog nere- kita lėtinė liga, periodontitas kenkia ne tik burnos ertmei, bet ir visam trumparegystė, ir taip toliau. Visų tai besikreipiantiems asmenims, žmogaus organizmui: tyrimais įrodyta, kad padidėja insulto, infarkto nevardinsime, nes jų yra be galo įskaitant nėščias bei jau pagim- rizika, sergantiesiems periodontitu negali būti atliekamos chirurginės daug ir įvairių. Tačiau pastaruoju džiusias moteris, depresija nedia- procedūros. metu intensyviai kalbama apie psi- gnozuojama. Jeigu, atsižvelgdami chosomatiką. į šiuolaikinės medicinos galimybes, Profilaktika – vienintelė veikianti taktika Graikiškai „psyche“ – dvasia. imtume analizuoti priežastis, kodėl Dažnai sau pateisinti prisigalvojam įvairiausių istorijų: „na ir kas, jeigu 22 Gyvenimo prieskoniai Gyvenimo prieskoniai 22

keistai pozityvios auros. „Šimtu procentų ne tik žmogiški faktoriai, tačiau ir oro sąlygos. visiems neįtiksi, – samprotauja verslininkas, Įpusėjus lietingai vasarai, verslininkas dėl – tačiau kol kas didžioji dalis atsiliepimų – prasto oro prarastą pelną skaičiuoja šimtais. teigiami. Lankytojai patenkinti ir maistu, ir jo kainomis. Mums nuskilo, kad virtuvėje sukasi „Mažiau reklamuok – daugiau puikus šefas.“ Maloniai stebina faktas, duok“ jog visi restorano darbuotojai yra lietuviai. „Pizza Lounge“ meniu nei vienas patiekalas Ramūnas sako turėjęs ir kitataučių, tačiau neturi pavadinimo. Ramūnas įsitikinęs, kad pasigedo juose mums būdingo darbštumo išsamiai pateiktų ingredientų pilnai pakanka, ir atsidavimo. Verslininkas pats nuolat kad žmogus nuspręstų, ką tą dieną nori bendrauja su svečiais: kartais gyvenimiškų paragauti. Pasak verslininko, pavadinimai „Pizza Lounge”: išpažinčių klausosi iš už baro, o kartais tiesiog – nereikalingi rėmai, kurie dažnai atgraso atsitiktinai pakalbina vakarojančius svečius. žmogų nuo naujų valgių išbandymo. Anot jo, tokiame versle raktas į sėkmę – Restorano meniu keitėsi ir pilnėjo net kelis aukšti maisto ir aptarnavimo standartai bei kartus: atsirado daugiau karštų užkandėlių, lietuviška pica nuolatinis dėmesys klientams. daugiau pagrindinių patiekalų. Naujausias Paklaustas, ar pradedant naują verslą, priedas – kokteiliai, kuriems gaminti iškilo kokių nors netikėtų nemalonumų, naudojamos už baro trinamos uogos ir Ramūnas tuoj pat atšauna: „nutiko viskas, kokybiškos sultys. kas tik galėjo nutikti blogiausio: nuo Verslininkas atvirauja, jog restorane itališkais drabužiais kanalizacijos užsikimšimo pirmąją darbo kol kas negalioja jokios rimtos taisyklės – dieną, iki dujų nutekėjimo, iki sugedusio tenkinamos visos klientų užgaidos. „Buvo kasos aparato. Bet užtat dabar jau niekas taip, kad šventė septyniasdešimtmečiai – šypteli vyras. Verslininkas pats važinėjo nebaisu,“ – juokauja „Pizza Lounge“ įkūrėjas. pensininkai ir sugalvojo, kad nori šokti ant Pabandykite įsivaizduoti itališkus ir lietuviškus degančių žvakių. Masyvūs, tikro medžio stalai, vienas nuo kito po Anglijos antikvariatus, ieškodamas Vyriškis tikina, kad nuo patalpų įsigijimo iki stalų, nes dar niekada gyvenime to nedarė... delikatesus vienoje lėkštėje, į skrandį nuplaunamus nutolę tokiu atstumu, kad neišgirstum greta sėdinčių kaimynų įdomesnių eksponatų, vienetinių baldų ir restorano atidarymo praėjo vos du mėnesiai, Tai sustumdžiau stalus, ir tegul šoka,“ – įvairių interjero detalių. Pats viską išplanavo gyvo angliško alaus gurkšnyje. Picą su aukščiausios paslapčių, atrodo nelyg įsišakniję į grindis. Iš kampo į svečius smalsiai tačiau tikrą pragaro virtuvę reikėjo pereiti, šypteli Ramūnas. Jis pats šventai tiki, jog tai žvelgia antikvarinis arkliukas, kuriuo karts nuo karto su džiaugsmu ir suderino. Rezultatas – pribloškiančiai klasės lietuviška šonine, šniceliais virtusius lietuvio derantis su bankais bei ieškant strategiškai vienintelis kelias pralaužti ledus. Kam nors pajodinėja mažieji lankytojai. Ant sienų apstu senovinių paveikslų ir harmoniška baldų, spalvų ir interjero patogių ir ne velniškai brangių komercinių numylėtus karbonadus su bulvėmis, o prie gero užsisakius patalpas vestuvių ar gimtadienio didelių veidrodžių, ant palangių skoningai išrikiuotos antikvarinės sprendimų visuma. Anot Ramūno, greitu patalpų. „Tinkamos vietos ieškojom ilgai vyno taurės – kaimišką sūrių ir lietuviškų bei itališkų šventei, restoranas apsiima ne tik specialų žvakidės, šalia raudonos minkštos odos sofos, priešais židinį metu restorane atsiras ir gyvas instrumentas – apie 8 mėnesius. Buvo minčių restoraną banketinį meniu sudaryti ir leisti užsakovams kumpelių rinkinį. Visus šiuos patiekalus jums siūlo įsitaisiusi ir supamoji kėdė. – saksofonas arba rojalis, o kol kas lankytojų atidaryti šalia „Excell“ parodų centro, kur visus patiekalus išragauti, bet ir pasirūpinti paragauti neseniai duris atvėręs baras-restoranas Nežymiai atskirto kambarėlio, kurį, pasak verslininko, labiausiai ausis džiugina lengva džiazo muzika. dabar veikia funikulierius per upę, tačiau dekoracijom bei gėlėm pagal klientų norus. „Pizza Lounge“. O lietuviški produktai čia naudojami mėgsta gimtadienių ar šiaip ypatingų progų švęsti atvykę lietuvaičiai, kainos ten nežmoniškai aukštos. Daug laiko Principu „mažiau reklamuok – daugiau ne šiaip sau: unikalus restoranėlis – itin sėkminga interjerą puošia smokingą vilkintis toršeras bei knygų lentynas Pradžioje ištiko visos įmanomos surijo ir verslo plano rašymas, nes bankas duok“ besivadovaujantis verslininkas, lietuvio verslininko improvizacija. imituojantys tapetai. Iš ten atsiveria durys į vidinį kiemelį, kuriame bėdos tikrino net ir smulkiausias detales. Nes kaip atrodo, yra tikrai rimtai nusiteikęs suburti Justė Šemetaitė ne tik papildomi stalai, bet ir Ramūno auginami serbentai, agrastai, Kalbėdamas apie neseniai atsidariusį tu sugebėsi vadovauti verslui, jeigu nesugebi lojalių klientų bendruomenę. Išklausęs vynuogės... „Buvau ir braškių pasodinęs. Užaugo tokios didelės barą-restoraną, Ramūnas neslepia savo pasirašyti gero verslo plano,“ – patirtimi primygtinių klientų prašymų, visai neseniai Sutapimas tai ar ne, tačiau Rotherhithe rajonas, kuriame ir įsikūręs raudonos, bet voverės išvogė,“ – juokiasi restorano įkūrėjas. Kur džiaugsmo dėl nelauktai puikios pradžios. dalinasi „Pizza Lounge“ sumanytojas. Visus prie baro pakabino ir plazminį televizorių, baras-restoranas „Pizza Lounge“, istorinėse kronikose minimas bepažiūrėsi, visur atrasi kažką įdomaus, kažką netikėto: ar tai Užsimena, kad jau ne kartą sulaukė pagyrų iš iškilusius nesklandumus pats tvarkantis kad dabar galėtų žiūrėti Olimpines žaidynes, kaip vienas iš pagrindinių senojo Londono uostų, kuriame vykdavo metalinės vintažinio stiliaus prieskonių dėžutės, ar sienoje sumaniai reguliarų ir naujai atklystančių lankytojų dėl Ramūnas sako, kad restoranų verslas – o vėliau – futbolą. prekyba su Skandinavijos ir Baltijos regiono šalimis. Pasirodo, lango rėmuose įmontuotas veidrodis, ar iš brendžiu kvepiančių nepaprastai jaukaus restorano interjero bei vienas iš sunkiausių, mat įtaką sėkmei daro restoranėlį ir Lietuvą sieja ne tik rūkyta šoninė... Ant pačios statinių sukurti mini bariukai. Restorane pasijunti tarsi atokioje krantinės pūpsantis „Pizza Lounge“ vos per kalnų trobelėje. Tik čia pro langus matai ne keletą mėnesių užkariavo vietinių gyventojų snieguotas kalnų viršūnes, bet laivų išvagotą prielankumą. Pasak restorano įkūrėjo Ramūno Temzę. Grigonio, pavalgę kartą, žmonės būtinai Ramūnas su pasididžiavimu pasakoja, kaip sugrįžta. Ypatingai restoranėlį įsimylėję yra savo rankomis iš senovinių plytų sumūrijo amerikiečių turistai, kurie negali atsidžiaugti barą, o tada pirštu baksteli į židinį ir priduria, porcijų didumu ir padažų įvairove. „Tegul lietūs jog anksčiau jis buvo ištapetuotas. Prieš lyja, žaibuoja, bet jie vis tiek iki čia kažkaip keletą metų šiame pastate veikė tipiškas britų ateis,“ – juokiasi verslininkas. pubas, kurio svečiams per daug nerūpėjo nei interjero dizainas, nei švara, tad įsigijus Žavi išskirtiniu interjeru patalpas, atvirauja verslininkas, teko daryti Pirmą kartą įkėlus koją į „Pizza Lounge“, kapitalinį remontą. „Remontas užtruko du restorano interjeras užgniaužia kvapą: mėnesius, – pasakoja Ramūnas. Iki paskutinės pirmiausiai į akis krinta unikalaus dizaino minutės nežinojau, kaip atrodys interjeras. šviestuvai, sukonstruoti iš vyno taurių, vakarais Kai pakabinom paskutinį paveikslą, tada pats žaismingai atspindintys dešimtis restorane sau pagalvojau, kad gal visai neblogai išėjo,“ 24 Laisvalaikis Laisvalaikis 25 „Ilgesio kojos“ – atvira emigrantės išpažintis ir po trupinį išbarstomi jos ilgesiai Meno terapija. Susipažinkite su tikruoju savimi Justė Šemetaitė Parašyti knygą – tai tarsi išversti save į Kas ji yra ir kam ji ypač naudinga tiems, kuriems išvirkščią pusę ir pasikabinti ant skalbinių reikalinga? sunku leisti sau jausti, kurie yra virvės, kad visi praeidami ir pravažiuoda- Pats pirmasis mano susidūrimas atsiriboję nuo savo jausmų. Taip mi tavo vidų, sugebėjimus, polėkį nužvelg- su meno terapija buvo vyresnė- pat tiems, kurie jaučiasi labai tų kaip pigų uogų stiklainį turguje ir pa- je paauglystėje. Kaip ir daugelis prislėgti kalbėti apie skaudžias klaustų savęs: „Ar man to reikia?“. Jeigu paauglių rašiau dienoraštį. Kartą patirtis. Meno terapija gali būti reikia, tada tas nemalonus kabėjimas že- patyriau, kad žodžiai gan sunkiai priemonė padėti mums išmokti myn galva tikslingas, netgi herojiškas. Už tokią knygą kaboti verta. „Ilgesio kojos“ dėliojasi. Tada kilo mintis nupieš- gyventi taikoje ir ramybėje su – jaunos rašytojos, gyvenančios Paryžiuje, ti tai, kaip jaučiuosi. Iškart dūšioj skaudžių patirčių prisiminimais. manifestas prieš išvykėlio dalią. Išgyventi atlėgo, ir kartu galėjau matyti, emigraciją. Ištylėti susikaupusį ilgesį. Nu- kas mano viduje dedas ir kaip Meno terapija braukti pulsuojantį skausmą. Prisiminti, tai atrodo. Tą vaizdinį ir dabar nereikalauja menininko o prisiminus užmiršti. Susapnuoti nedvi- prisimenu, jis man buvo svarbus įgūdžių prasmišką, pranašingą laisvę. Tai knyga, Nenugalimieji 2 mano dvasiniame augime ir sa- Naudoti meno terapiją kaip garsiai prabylanti apie tai, apie ką mes vęs suvokime. savęs pažinimo, keitimosi bei tyliai galvojam prieš miegą. (The Expendables 2) Meno terapija padeda išreikš- gijimo priemonę nereikia būti Rašytojos Aušros Matulevičiūtės už- Jeigu matėte pirmąją „Nenugalimųjų“ dalį ir ji nurovė ti jausmus, naudojant kūrybines mojis aprašyti visus emigranto ilgesius, įkūnyjamas trumpose novelėse. Pa- profesionaliu menininku ar tu- stogą, tuomet ruoškitės žiūrėti šios kultinės veiksmo ko- priemones: tapymą, piešimą, lip- grindinė knygos herojė Inesa gyvena ir ilgisi Paryžiuje. Tik jos kasdienybės rėti meninės patirties. Meno medijos tęsinį. Londono kino teatrus „Nenugalimųjų“ prem- dymą, šokį, muziką, smėlį, dra- terapijoje svarbiausias yra savęs bei pasirinkimais. lygiaverčio bendravimo saugioje čia nepersmelkia nei viliojantis šviežiai keptų krosantų kvapas, nei saulėtų Paryžiaus alėjų grožis. Mergina dirba guvernante turtingų prancūzų šeimoje, jera pasiekia rugpjūčio 13 dieną, tad taupykite skrandžius mą, žaidimą. Žodžiai dažnai mus pažinimo procesas, santykis, pa- aplinkoje, atpažinti savo jaus- kurioje nesijaučia išnaudojama, tačiau nuolat atsitrenkia į savo pačios pasta- spragėsiams ir kokakolai, nes senieji Holivudo vilkai sugrįž- apriboja ir gali kliudyti išreikšti tirtis. Meno užsiėmimai psicho- mus, patirti grupės palaikymą, Talentingas ir tytas sienas. Ji – tarsi ledkalnio viršūnė. Maža ir nereikšminga paviršiuje, bet ta su trenksmu. tai, ką jaučiame. Meno terapijos terapeuto konsultacijoje yra tar- kūrybingas – tai ne tas įgalinimą, padrąsinimą, ugdyti neaprėpiama savo kasdieninėje tyloje, gyvuose apmąstymuose ir nepertrau- priemonės gali atvesti mus prie si kalbėjimo, bendravimo, pasa- pats kūrybiškumą, pasitikėjimą sa- kiamoje kantrybėje. Siužetas giliausiai paslėptų jausmų, į vidi- kojimo būdas. Psichoterapautas Nuotaikinga laisvai samdomų smogikų komanda su Silvesteriu Stal- Meno terapijoje žmogus turi vimi. Vaikams ir jaunimui meno „Dar kaip reikiant nemokėdama kalbos, Inesa kuo puikiausiai pagaudavo nį mūsų pasaulį. Meno terapija padeda žmogui išreikšti save per one priešakyje gauna visai, iš pirmo žvilgsnio, paprastą užduotį, galimybę atrasti savo paties terapija grupėje yra vieta, kur jie reikiamas intonacijas ir beveik tobulai pasirinkdavo frazes, būtinas pokalbiui padeda pasiekti mumyse paslėp- meno priemones bei suvokti, gali pažinti save, atskleisti savo tačiau netrukus paaiškėja, kad vyrukų laukia kur kas aršesnis pasi- kūrybiškumą, atgaivinti bei pra- palaikyti. Ji neturi teisės nebūti miela. Nei pasienyje, nei banke, nei su Elioto priešinimas... Antrojoje dalyje komandos sudėtį papildo komiškai tas gilias traumas ir palaipsniui kaip konkreti meno išraiška yra jausmus, saugioje aplinkoje pa- dėti naudotis juo savo kasdie- kolegomis. Tad spaudžia save tarsi citriną – kad tas bendravimo žavesys būtų pagarsėjęs aktorius Karlosas Ray Noris (Carlos Ray Norris), pas- saugiai gyti. susijusi su žmogaus gyvenimo niniame gyvenime. Ne visi mes pasakoti savo istoriją, priimti įtikinamas.“ aulyje geriau žinomas šerifo Čako Noriso (Chuck Norris) vardu. Žmogui žvelgti tiesiai į savo patirtimi, jausmais, įsitikinimais. talentingi, bet tikrai visi esame kitų palaikymą ir padrąsinimą, Inesos vyras – aukštas pareigas einantis libanietis, taip pat giliai išgyve- Vien faktas, kad filme išvysite legendinius Čako Noriso suktukus, žaizdas dažniausiai yra labai Kadangi žmogus yra jutiminė bū- kūrybingi. Būti kūrybingu reiškia mokytis palaikyti kitus. Meno te- nantis gyvenimo emigracijoje ilgesius, praeities traumas ir baisiai kenčiantis privalo sukelti šypseną. Kai vykdoma operacija beveik žlunga ir sunku. Mes esame linkę vengti tybė, tai ir suprasti save, atpažin- dėl dvynio brolio mirties. Iš pirmo žvilgsnio jie tarsi dvi šachmatų figūrėlės, ne tik mokėti gražiai piešti, gro- rapeutas S. McNiffas sako: „Gru- vienas iš komandos narių yra žiauriai nužudomas, nenugalimieji skausmo ir jį giliai savy „palai- ti savo įpročius, įsitikinimus bei stovinčios toje pačioje žaidimo lentos pusėje, tačiau viena kitos nematan- užsidega keršyti, nors tokia kova prilygsta savižudybei. Pagauta ti, šokti. Būti kūrybingu reiškia pės patirtis gali nuvesti asmenį doti“. Kadangi esame būtybės, keistis yra žymiai lengviau, nau- čios, per daug nejaučiančios. Tik vėliau tarsi iš rūko išnyra jų savitarpio ryšio įkarščio, komanda smarkiai apniokoja priešininkų bazę ir sunaikina gebėti naudoti visus vidinius ir ten, kur jis pats vienas negali turinčios pojūčius, mūsų traumi- dojant meno priemones, kuriose nueiti“. mazgai – neatrišami, netrūkstantys. Trumpose istorijose per kitokią prizmę netikėtą radinį, kuris lengvai galėtų pakeisti gėrio ir blogio balansą išorinius resursus ir galimybes pasaulyje. Žanui-Klodui Van Damui antroje dalyje tenka blogiukų nės skaudžios patirtys, esančios mes naudojamės savo pojūčiais. Mielai laukiu visų, norinčių pa- pažvelgiama į tai, su kuo emigrantai susiduria kiekvieną dieną – savų veidų, taip, kad jaustumėmės laimingi, vado vaidmuo. Nepatvirtintais duomenimis Briusas Vilis ir Arnoldas pasąmoninėje atmintyje, yra Meno terapijos užsiėmime yra bandyti giliau pažinti ir priimti kalbos ir prasmės ilgesiu. Įdomiu rakursu nužvelgiamos ir staiga emigracijoje o mūsų gyvenimas būtų pilnas išsivysčiusios savybės: gebėjimas nutylėti ir ištylėti, paklusti ir nusileisti, mo- Švarcnegeris šioje dalyje taip pat priklausys blogiečių klanui... susijusios su pojūčiais labiau nei dirbama, bendraujama su žmo- save tokiais, kokie esame, pa- pasitenkinimo jausmo. Meno te- kėjimas nebeverkti. su logika ar žodžiais. Skausmą gaus sukurtu įvaizdžiu. Dažnai tirti kūrybiškumo ir bendrystės rapijoje per kūrybišką saviraišką, Debiutiniame novelių romane prabyla ne tik sau vietos nerandantys emi- Pagrindiniai aktoriai: jaučiame,o ne suvokiame. Taigi žmogui prakalbinti savo paties žmogus gali spręsti vidinius savo džiaugsmą. grantai, bet ir maištaujantis paauglys, karjeros siekianti sekretorė, viskuo Bruce Willis, Jason Statham, Sylvester Stallone, Arnold ir gyti tik kalbėjimu gali būti sun- paneigtą patirtį ar savybę yra la- konfliktus ir sunkumus, vystyti nusivylęs dėstytojas. Į pasiklydusio emigranto Paryžių užsuka ir savęs nebe- Schwarzenegger, Jean-Claude Van Damme, Chuck Norris, Dolph ku, kartais netgi neįmanoma. bai sunku. Mes esame linkę save tarpusavio santykių įgūdžius, Daugiau informacijos ieškokite: suprantantys vietiniai, ieškodami kelio į paprastesnę kasdienybę. Kartais jau- Lundgren. Tuomet meno terapija yra didelė teisti, kaltinti, gėdinti. Meno mokytis kontroliuoti savo elgesį, www.therapycreative.co.uk, el triai, o kartais ironiškai analizuojama keista įvairių kultūrų sampyna ir nesusi- pagalba. Pojūčiai meno terapi- terapijos užsiėmime sukurtas mažinti stresą, auginti savivertę paštu: therapy.creative@gmail. kalbėjimų virtinėje užspeistas gyvenimas. joje padeda žmogui „išjungti“ mūsų pačių įvaizdis gali mums bei savęs pažinimą. com, tel 07748802795. Šią knygą rekomenduoju visiems, emigracijos liūdesio neišvengusiems logines gynybos apsaugas ir padėti prakalbėti ir atskleisti, TEL: 020 8869 0910 Meno terapija yra skirta vi- Edita Radzevičiūtė skaitytojams. Šioje knygoje tikrai atrasite bent kruopelę savęs. iš lėto profesionaliame bei ne- kokie giliai užslėpti įsitikinimai Web: www.kkcl.org.uk | Email: [email protected] siems: suaugusiems, jau- Psichologė-psichoterapeutė Knygą galite įsigyti lietuviškame knygyne „Knygnešys“ (knygnesys.co.uk). teisiančiame santykyje su tera- glūdi mumyse ir automatiškai, nimui, vaikams. Ji gali peutu gaivinti ryšį su savo jaus- tarsi kompiuretinė programa, būti naudojama indivi- Išmok kalbėti mais, pradėti jausti paslėptus pasireiškia mums visai nepagei- dualiai bei jausmus. Meno terapija gali būti daujamu ir nenaudingu elgesiu grupėje. angliškai! Meno tera- Patobulink savo kvalifi kacijas! pija grupėje padeda at- Meno terapija skleisti Anglų kalbos kursai asmens Pokalbių pamokėlės santy- Daugiau informacijos ieškokite: kių su savimi Pasiruošimas IELTS egzaminui www.therapycreative.co.uk, ir kitais įpročius, Taip pat siūlome Verslo ir Buhalterijos patirti savo buvimo so- el paštu: [email protected], kursus (ABE ir ACCA) tel. 07748802795. cialinėje aplinkoje Edita Radzevičiūtė elgesio įpro- Psichologė - psichoterapeutė čius, mokytis Aplankyk mus Harrow Katherine & King’s College of London 103–105 Greenford Road, Harrow, HA1 3QF 26 LAISVALAIKIS Liepa – Rugpjūtis parengė Justė Šemėtaitė RENGINIŲ KALENDORIUS 27 627 Lea Bridge Rd. Leyton, London, E10 6AJ Film4 Vasaros www.smilte.co.uk facebook Restoranas Smilte RECEPTAIRECEPTAI Ekranas 2012 Kas? Stebuklingoje Somerset Hou- se aikštėje, milžiniškame ekrane sa- Feta sūriu įdaryta vaitę laiko bus rodomi įvairių žanrų vištienos krūtinėlė filmai. Įsivaizduokite save po žvaigž- Reikės: dėtu dangumi, gurkšnojant šaltą šampaną, puikioje draugų kompani- 1 arbat. šaukštelio susmulkintų saulėje joje. Rekomenduojama ne tik filmų džiovintų pomidorų (nemarinuotų alie- mėgėjams, bet ir mėgstantiems ne- juje); 4 ½ vištienos krūtinėlės be odos ir tradicines pramogas. kaulų; ¼ puodelio sulaužyto avies (fetos) Kur? Somerset House, The Strand, sūrio; 2 arbat. šaukštelių švelnaus, nerie- London, WC2R 1LA ve, W11 1HT baus tepamo sūrio; 2 arbat. šaukštelių Kada? Rugpjūčio 16 – 25d. Kada? Rugjūčio 26 - 27d. susmulkinto šviežio arba ½ džiovinto ba- Kiek? Nuo £10 (bilietų kiekis ribo- Kiek? Renginys nemokamas Priešpietis: Sumuštinis ziliko; 1/8 arbat. šaukštelio maltų juodųjų tas) Daugiau info: nottinghill-carnival. su rūkyta lašiša, pipirų; 1 arbat. šaukštelio alyvuogių arba Daugiau info: somersethouse.org. co.uk uk avokadu ir bri sūriu paprasto aliejaus; Šviežių žalių baziliko Reikės: šakelių (papuošimui) Queen of Hoxton 2 riekelių ruginės duonos su sėklomis; Del Pueblo Paruošimas: tepamąjį sūrį, susmulkintą baziliką ir pomidorus. Kino teatras ant 1 arbatinio šaukšelio sviesto (galima ir Karnavalas Pomidorus sudėkite į nedidelį indą, užpilkite Į kiekvieną kišenėlę įdėkite po valgomąjį šaukš- stogo be jo); 50g rūkytos lašišos arba upė- Kas? Tai didžiausias Europoje Loty- verdančiu vandeniu, kad apsemtų. Palikite 10- tą gautos masės. Jeigu reikia, susmeikite dantų nų Amerikos festivalis, pakviesiantis Kas? Jau nuo gegužės mėnesio takio; 2 griežinėlių brandaus bri sūrio; londoniečius džiuginantis kino tea- čiai minučių. Tuo metu aštriu peiliu kiekvienoje krapštukais, kad neiširtų. Vištos krūtinėles api- į kraują kaitinančią muzikos ir šokio ½ avokado, supjaustyto griežinėliais; tras ant stogo, apšviestas aplinkui krūtinėlėje įpjaukite po „kišenėlę“, pjaudami barstykite pipirais. fiestą. Keturiose scenose išvysite Poros lašų citrnos sulčių (šviežiai išsibarsčiusių dangoraižių šviesų, horizontaliai per storiausią dalį, bet taip, kad Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies kepki- pasirodymus iš Kubos, Brazilijos, spaustų); ½ arbatinio šaukštelio aguo- Paragvajaus ir kitų Lotynų Amerikos žada malonų vakarą netradicinėje neprapjautumėt skylės kitoj pusėj. Padėkite į te krūtinėles apei 12-14 minučių, kol suminkštės nų sėklų; Juodųjų pipirų (pagal skonį) šalių, galėsite pasimėgauti tradi- aplinkoje. Iškeiskite popkornais atsi- šalį. Popieriniu rankšluosčiu nusausinkite po- arba gražiai apskrus. Apverskite tik kartą. Pa- duodantį vietinį kino teatrą į šią jau- ciniu maistu bei pasigrožėti parko midorus. Nedideliame inde sumaišykite fetos ir puošimui naudokite baziliko šakeles. Skanaus! aplinka. Bus karšta! dinančią avantiūrą... Beje, kiekvieną Paruošimas: Kur? London Pleasure Gardens, Ro- vakarą rodomas vis kitas filmas – Ant abiejų ruginės duonos riekelių už- yal Victoria Docks, London E16 nuo klasikos iki šių dienų topų. tepkite sviestą, uždėkite griežinėlius Salotų laiveliai Vyno Kada? Rugpjūčio 18d. Kur? 1-5 Curtain Road City of Lon- don, London, EC2A 3JX rūkytos lašišos (arba upėtakio), apklo- Reikės: užkandėlė Kiek? Renginys nemokamas kite avokadu ir užspauskite kelis lašus 3 agurkėlių, 1 pomidoro, Puselės pa- Daugiau info: carnavaldelpueblo. Kada? Iki rugpjūčio 30d. citrinos sulčių. Karūnuokite sumuštinį prikos, Česnako, 4 šaukštelių jogur- com Kiek? £10 Daugiau info: queenofhoxton.com bri sūrio griežinėliais ir apibarstykite to, 150 g vištienos (virtos, keptos Reikės: Pure London aguonų sėklomis bei juodasiais pipi- arba rūkytos), Šaukštelio prancū- Rūkytos lašišos, Paroda „Kuriant rais. Skanaus! ziškų garstyčių, Baziliko, druskos, Alyvuogių, Man- 007: 50 metų pipirų go, Smeigtukų Bondo stiliui“ Kas? Liepos pradžioje Barbican Paruošimas: Paruošimas: muziejuje parodos apie Džeimsą Agurkėlius išskobkite laivelių forma. Alyvuogas Bondą atidarymu bus pažymėtas Visas daržoves susmulkinkite taip, įsukite į lašišos garbingas šio kultinio herojaus pen- kaip smulkinate salotoms, pridėkite griežinėlius ir kiasdešimtmetis. Parodoje išvysi- iš agurkėlių išskobtą masę (galite persmeikite te ne tik ypatingus Bondo ginklus, pjaustyti kubeliais). Pagal poreikį smeigtuku. Dė- slaptus specialiuosius efektus, bet kite ant mango Kas? Dėmesio! Žinutė šopaholi- ir jo kostiumus bei kitas scenines jogurtą ir garstyčias galite iš karto kėms. Pasižymėkite šią dieną savo dekoracijas. Verta aplankyti! įmaišyti į salotas arba uždėti ant vir- vaisiaus skilte- darbo kalendoriuje raudonai: į Olym- Kur? Barbican Centre, Silk Street šaus. Skanaus! lių. Skanaus! pia parodų rūmus trauks butikų, London EC2Y 8DS mados namų ir pekinių ženklų sa- Kada? Iki rugsėjo 5d. vininkai bei visos galvą dėl mados Kiek? £8 - £12 pametusios moteriškės. Prekyboje Daugiau info: barbican.org.uk puikuosis ne tik vienetiniai drabu- žiai, bet ir kalnai batų bei aksesuarų. Paroda „Išvirkšti Kur? Olympia, Hammersmith Road, London W14 8UX gyvūnai“ Kada? Rugpjūčio 19-21d. Kas? Silpnesnių nervų žmonėms ne- Kiek? Renginys nemokamas (Iš- rekomenduotina, tačiau tikrai kvapą sankstinė registracija būtina) gniaužianti paroda lauks lankytojų Daugiau info: purelondon.com visą vasarą. Skubame nuraminti – tai tik instaliacijos, ne tikri gyvū- nai. Išvysite įspūdingus jūrų gyvių, Notting Hill paukščių bei sausumos gyvūnų mo- Karnavalas 2012 delius, leisiančius pamatyti iš ko ir Kas? Apie Notting Hill‘o karnavalą kaip sudaryti jų kūnai. daug pasakoti nereikia. Jūsų laukia Kur? Natural History Museum, žodžiais nenupasakojama muzikos, Cromwell Road, London SW7 5BD šokio, spalvų ir kultūrų fiesta. Kada? Iki rugsėjo 16d. Kur? Notting Hill, Chepstow Rd, Kiek? £6-£9 Westbourne Grove, Ladbroke Gro- Daugiau info: nhm.ac.uk 6 9 3 7 1 4 8 2 5 @Printing Advertising Printing aPrinting.co.uk Signage 5 7 8 9 6 2 4 1 3 1 2 4 8 3 5 6 7 9 2 1 5 3 8 6 9 4 7 7 3 6 4 2 9 1 5 8 8 4 9 5 7 1 2 3 6 3 5 1 6 4 8 7 9 2 9 6 2 1 5 7 3 8 4 4 8 7 2 9 3 5 6 1

Skrenda lėktuvu Landsbergis, - Daktare, sakykit, man gripas? Paleckis ir Kubilius. - Taip. Kubilius sako: - Kiaulių? - Jei išmesčiau iš lėktuvo 100 - Taip, kiaulių, nes tik kiaulė ga- litų, padaryčiau vieną žmogų lėjo kviesti greitąją 4 ryto, tu- laimingą. rėdamas temperatūros 36,7. Paleckis sako: - Jei išmesčiau 100 litų 10-ies Staiga iš psichiatrinės ligoni- litų banknotais, padaryčiau nės išbėga žmogus su kėde, GROŽIS IR SVEIKATA SKELBIMAI 29 BŪSTO NUOMA dešimt žmonių laimingų. pamato einant nepažįstamą Kubilius sako: senuką ir pradeda vytis. Se- Išnuomojamas dvivietis kambarys Gro- mas, daug vietos pasidėjimui. Kaina 140 - Jei išmesčiau 100 litų po 1 litą nukas ima bėgti, ligonis iš pa- Patyrusi nagų technikė siūlo savo pas- ,,New Beauty Room‘‘ priauginamos ve Park rajone netoli traukinių stoties svarų (mokesčiai įsk.) + 1 sav depositas. padaryčiau šimtą žmonių lai- skos. Pavargo senukas, atsirė- laugas. Gelinių nagų priauginimas ir blakstienos, veido valymas, įvairios (SE12 9QW). Laisvas kambarys yra tri- M: 07733011931 mingų. mė į medį ir galvoja, kas bus papildymas. Prancūziškas priauginimas. jų miegamųjų bute, kuriame gyvena du O pilotas sako: toliau. Pribėgęs ligonis jam veido procedūros, kaukės, veido žmonės, butas neseniai atrestauruotas, Išnuomojami 3-iečiai kambariai Palango- Natūralių nagų padengimas bio geliu. - Jei išmesčiau jus tris, pada- mandagiai sako: nupirkti nauji baldai, yra vieta pasista- je. Iki jūros 20 min. El. p.: poilsiuipalan- masažas, parenkami produktai odos ryčiau tris milionus laimingų - Prašom sėstis! Klasikinis ir prancūziškas manikiūras. tyti automobiliui, internetas, visai šalia [email protected], kaina sutartinė. Tel.: Nagų dailė. Kojų nagų padengimas geliu priežiūrai namuose, depiliacija vaš- didelis parkas, lietuvių parduotuvė. Kai- 867234992 žmonių. na vienam žmogui - 100£, porai - 120£. Rytas. 4:12. Ji atsimerkia, pa- arba bio geliu. Antakių korekcija ir chemi- ku, parafino terapija, SPA pedikiū- Mindaugas, M: 07794883279 Įvairaus dydžio vienviečiai ir dviviečiai Vėluoja politikas į posėdį. Jau žvelgia į savo vyrą, nusišypso, nis dažymas. Ernesta. Tel.: 07545121456, ras. Tel.: 07588349956. Londonas. kambariai rytų Londone 078967977448. nuvažiavo į aikštelę pasistatyti išlipa iš lovos. Nueina į balko- Beckton. Išnuomoju erdvų dvivietį kambarį porai mašiną, bet niekaip neranda ną, visas vyro meškeres sulau- Atlieku atpalaiduojantį, kūno linijų for- be vaikų ramiame name Stratforde. Yra Dvivietis kambarys šalia East Ham Me- vietos. Tada pakelia akis į dan- žo, visą kitą žvejybinę įrangą internetas, galimybė prisijungti LT tel., tro 07916128717 mavimo, anticeliulitinį, medaus, pėdos gų ir prašo Dievo: išmeta pro langą. Sugrįžta į Darau vakuuminį anticeliulitinį masažą, erdvi virtuvė, valgomasis, uždaras kie- - Prašau, padėk man rasti vie- miegamąjį, atsigula, nusišyp- kurio metu yra gydomas įsisenėjęs celiu- masažus. Tel.:07588520652, Rolandas, tą. Jei man padėsi, kiekvieną so ir užmiega. Gyventi jai liko litas, mažėja kūno apimtys, oda tampa Ilford. sekmadienį eisiu į bažnyčią ir lygiai pusvalandis... stangresnė ir elastingesnė. Dirbu su Star- mesiu gerti. vac SP aparatu. Priauginu blakstienas. Priauginami natūralūs plaukai, blaks- Tada pagaliau pamato laisvą Žmogus susiruošė žvejoti. Pa- Iki rugsėjo 1 d. užsisakius pilną masažo tienų priauginimas. Platinu Egipto vietą. Ir vėl pakelia akis į dan- siėmė šunį ir meškerę. žemės pudrą – kaina 33 svarai. Tel. gų: Įsėdo į valtį ir plaukia. Žiūri, kursą, blakstienas priauginsiu nemoka- - Viskas, nebereikia – jau ra- ešerys išlenda. Ešerys sako: mai!!! M: 07885731233, 02084705078, 07796676515 Sonata dau. - Duok saldainį! Plaistow, London Žmogus žiūri tai į šunį, tai į Kosmetologo paslaugos: Microder- Tikybos mokytoja klausia: ešerį, tai į šunį, tai į ešerį. Šuo Siūlomos visos grožio paslaugos: kirpi- mabrazija, veido valymas, blakstienų - Vaikai, kas toks mažas, pū- sako: mai, kosmetologinės procedūros, nagų priauginimas, ilgalaikis makiažas, ,,Ge- kuotas ir sako „miau“? - Ko į mane žiūri? Aš pats ap- lish''manikiūras. Organizuoju individu- Vienas vaikas: akęs! priauginimas geliu, akrilu, manikiū- - Šiaip tai turėtų būti mažas ka- ras, pedikiūras, turbo soliariumas. Te.: alius blakstienų priauginimo kursus. čiukas, bet jeigu klausiat jūs, Geriausias Japonijos vagis – 02074742484, Becktonas. Tel:07970000562. tai turbūt JĖZUS. “Kamato Tajama“. Ieškote gaivinančios ramybės? Norisi pabėgti nuo miesto triukšmo? Tai ideali vieta Jūsų šventėms! Užsukite į pirtį, pasikaitinkite vėsų vakarą kubile ar tiesiog pailsėkite! Privati teritorija vien tik Jums! Crown Wharf Residential Nekilnojamo turto agentūra „Crown Wharf Residential“ siūlo Agentūros darbuotojai kiekvienam ieškančiam nauj būsto su- itin platų įvairių butų ir namų pasirinkimą visame Rytų Lon- teikia išsamią konsultaciją, bei patenkina visus klientų norus ir done. Nuomuojamų butų ir namų sąraše rasite tiek nedidelius poreikius. Prieinamos kainos ir kiekvieno kliento poreikių pa- „studio“ tipo butus, tiek 7 miegamųjų kambarių namus. „Crown tenkinimas yra tik maža dalis privalumų, kuriuos atrasite ben- Wharf Residential“ padės surasti namus tiek tiems, kurie trokš- dradarbiaudami su šios agentūros darbuotojais. Mielai laukiami Redbricks House, Redricks Lane, Sawbridgeworth, Hertfordshire, CM21 0RL ta kuklaus ir nedidelio buto, tiek tiems, kurie svajoja apsigyventi visi, norintys išsinuomuoti „Housing Benefit“ kompensuojamą prabangiuose apartamentuose. būstą.

30 SKELBIMAI BŪSTAS DARBAs

Išnuomojamas erdvus pusantrinis Darbas Graikijoje, Kos saloje Siūlau darbą viešbučių valyme Londono centre. Alga 6.08£ valandinis mo- kambarys tvarkingame, jaukiame, ra- - 2 vietos merginoms dirbti kestis, alga kas sav. Nemokamai padedame atsidaryti HSBC Banke sąs- Būsto miame bute Walthamstow rajone, baseino bariuke padavėjo- kaitą ir susitvarkyti N.I. numerį. Kandidatai turi turėti anglų k. pagrindus. puikus susisiekimas, nemokamas in- mis. 700Eu/mėn., būstas ir Tel. 02031304880 ternetas. Butas 5 min, nuo Walthams- maistas nekainuoja. Turime Reikalinga darbšti valytoja rytais. 18 val./sav. ir ekstra valandos, alga paskolos TIK tow central stoties. Kaina -80£ per daugiau pasiūlymų tiek Grai- 6.21£/val. Reikalavimai: anglų kalbos pagrindai ir darbo patirtis. Darbas savaitę (įskaičiuoti visi bilai) + 2sav kijoje, tiek Kipre. Paskubėki- Londono centre. Tel. 07735073944 depozitas. Tel.: 07428 17 69 87 Tik te, vasaros sezonas įpusėjo! Sėkmingai dirbanti besiplečianti kompanija, užsiimanti šarvuotų durų ir ramybę mėgstantiems žmonėms. [email protected], T: 8 657 langų prekyba, siūlo darbą pardavimų vadybininkui. Pageidautina patirtis 53443 su Išnuomoju vienvietį kambarį netoli pardavimų srityje, patirtis satybų sektoriuje būtų privalumas. Būtina gera 5% Dagenham Heathway stoties. LT TV, Reikalingos namų valyto- anglų kalba ir UK vairavimo teisės. Savo gyvenimo aprašymą prašome jos Eltham, Sidcup, Putney, siųst el. paštu: [email protected]. Darbas Wembley rajone. internetas, sodas, nemokamas parkin- Chislehurst & Beckenham, pradiniu gas. dvigule lova. £70 per sav. + sa- Worcester Park ir kt. raj. 2 miegamųjų namas 4 miegamųjų ir 2 svetainių vaitės depozitas, dirbančiam. M : 075 Reikalingi anglų k. pagrindai ir East Ham namas Goodmayes 8978 4251 patirtis. Mokama 7£/val. Tel. AUTOSERVICES LTD įnašu! Išnuomuojamas pusantrinis kambarys 02082499677 £1050 mėn. £1500 mėn. vienam asmeniui netoli DLR London Ieškomi padavėjai/os savait- City Airport E16. Kambarys erdvus, galiams. Ieškau tvarkingų jau- nemaža sieninė spinta. Geras susisie- nų žmonių, norinčių papildo- kimas, vieta mašinai, internetas, mažai mai užsidirbti savaitgalį. Pa- gyventojų. Laukiame ramių, dirbančių tirtis ir anglų kalba nesvarbu. žmonių. Tel: 075 2515 4379 5£/val. Tel. 447912029962 Išnuomojamas erdvus vienvietis kam- Skubiai reikalingi vaikinai ir barys Forest gate rajone (E7 0LN). merginos automobilių plovy- Didelis sodas, internetas, šalia parkas, kloje. Geros darbo sąlygos, iki stoties 5-7min. Name ramu, tai kad laiku mokamas atlyginimas, mėgstantiems triukšmą ir alkoholį pra- draugiškas kolektyvas. Lau- kiame nusiteikusių dirbti šome neskambinti. Kaina 75£/sav. M: AUTOSERVICES LTD 07783799811 žmonių. Tel. 07900152061 Siūlome darbą naujai atsida- Išnuomuoju didelį vienvietį kamba- rančiame kokteilių bare: bar- rį Dagenham/Goodmayes rajone. menams, apsaugos darbuoto- Iki stoties 10min., nauja lova su geru jams, didžėjams. Patirtis būti- 3 miegamųjų namas su 2 miegamųjų butas 2 miegamųjų butas East brangiu čiužiniu. Pageidautinas ramus, na. Baras randasi East Londo- tvarkingas ir dirbantis žmogus. Kaina ne IG11. Tel. 07440784301 atskira svetaine Barkinge/ Barkinge. Dideli kambariai, Ham su kiemu £85. M : 075 0890 3839 arba 07721672298 Dagenham atskira svetainė £970 mėn. £1200 mėn. £1000 mėn. Butų ir namų asortimentas pasipildo kiekvieną dieną! Crown Wharf Residential - vienas žingsnis iki svajonių namų!

1 Whitney Chambers, Fanshawe Avenue, IG11 8TQ (vos 3 min. kelio nuo Barkingo stoties) Tel.: 020 8591 3950, 0784 680 3804 (Kalbame lietuvių, rusų ir anglų kalbomis) El. paštas: [email protected] SKELBIMAI 33 KITOS PASLAUGOS 32 SKELBIMAI Ieškote perspektyvios ir pelningos verslo idėjos? Mes galime tai pasiūlyti. Žinomas vardas – geriausias sėkmės garantas. Nuo sekančio sezono BLKAL žanti, taip pat turiu veliumą ir daug kitų Sukurkime verslą kartu. startuojantis „Rebels” krep- dalykų, kurie palengvins pasiruošimą Nuolat girdim istorijas apie daugybės metų patirtį turinčias grožio speci- šinio klubas ieško norinčių jūsų svarbiai dienai. Skambinkit. Tel. alistes, ieškančias galimybių pradėti savo verslą – įkurti savo grožio na- mus. Pripažinkime, pradėti verslą nėra taip paprasta, kaip gali pasirodyti: prisidėti prie klubo vysty- 07958632856 rizika, didžiulės išlaidos ir suktos verslo paslaptys. Kadangi savo verslą mosi. Jei norėtumėte žaisti, pradėjome nuo nulio, o per paskutinius 10 metų atidarėme 4 grožio sirgti už, remti ar visais kitais Parduodu mažai naudotą TV siųstuvą salonus, turime nemažai patirties ir galime ja pasidalinti. Mes galime jums būdais palaikyti naujai iškeptą (digital free to air satelite receiver srt padėti vystyti sėkmingą verslą ir įveikti visas kliūtis. R. Londono klubą, susiraskite 6130) ir dvi naujas galvutes palydovinei mus facebook'e. El. Paštas: lėkštei, yra įdiegta daug įv. kanalų kartu Dirbdami su mumis, jūs laimėsite: Žinomą populiarų ženklą, Interjero projektą, Technologinį projektą, [email protected] su visais lietuviškais, jokio abonentinio Specialias tiekėjų nuolaidas, Darbuotojų atranką ir apmokymą, Finansines mokesčio. 110 svarų. Shrewsbury. Tel. konsultacijas, Bendrą reklamą, Pagalbą įkuriant grožio saloną, Renginių 3 metų, 3 kilogramus sveriantis jorkšy- 07515942837 organizavimą, Specialistų konsultacijas, Mokymų programa ro terjeras ieško tokios pačios patelės... Jei tokia asirastų, tai lauksime labai jūsų Legalus, saugus ir greitas TAXI. Ne- Jeigu susidomėjote idėja tapti pelningo, laiko patikrinto verslo savininku arba bendrasavininku, rašykite mums adresu [email protected] skamučio. Tel. 07915056937, Londo- brangiai parvežame ir nuvežame į arba skambinkite telefonu +447737555152. Mes visuomet pasirengę nas. visus oro uostus, naktinius klubus, ar išklausyti įdomių pasiūlymų, atsakyti į Jūsų klausimus bei aptarti bendra- į bet kuri UK miestą 7 vietų auto- darbiavimo detales. Parduodamas geros būklės, veikiantis, mobilis. Tel: 07427529361 Mystic-hair.co.uk sportui skirtas bėgimo dviratis. Kaina 60 svarų. Londonas, Greenwich. Tel. Verslas, sveikata, meilė. Buriu Taro 02083191419 kortomis, iš delno ir kavos tirščių. Galiu perduoti savo žinias. Tel: 079 Parduodu dvigubas lovas už £80. Jei 7903 2660 Vartojamosios paskolos viena iš lovų nenaudojama, tai galima ją pakišti po kita ir taip sutaupyti vietos. Lovos su matrasais. Dartford / Wool- NEMOKAMAI talpinkite savo wich. Tel. 07877729098 skelbimus rubrikose Būsto Nuo- nuo £1000 iki 25000! ma, Darbas ir Kitos Paslaugos. Skambinkite Sveiki, parduodu labai geros kokybės, Skelbimai rubrikoje Grožis ir Svei- gražią vestuvinę suknelę, už kurią mo- kata nuo £10. Skelbimus siųskite tel: 020 0011 1464 tel: 077 3746 7881 kėjau 990 svarų (per salono išpardavi- mą). Suknelė labai patogi ir nesiglam- [email protected]' 34 LAISVALAIKIS Kelionė per pasaulio virtuves: Delight- geriausi tarifai į prieskonių rojus Egipte Tikriausiai niekas nepaprieštaraus teiginiui, jog Egiptas garsėja savo Lietuvos mobilius tinklus spalvinga istorija, ypač didingais statiniais ir... prieskoniais. Jų pasirinki- mas Egipte yra milžiniškas: prieskoniai pardavinėjami kone prie kiekvieno kampo, o svarbiausia – yra šviežut šviežutėliai, skleidžiantys neįtikėtinai nuostabų aromatą.

Spalvoti ir nekaloringi patiekalai mo šalys daugiausia linksta prie avinžirnių. Taip patiekalas valgomas su aštriu acto, česnako, Be visų egzotiškų prieskonių (kario, šafrano, pat gausiai naudojami ryžiai, kurie gali būti net keptų svogūnų ir pomidorų padažu. Visos šios paprikos, žaliųjų pipirų) galima rasti ir kai ką ne- ir pagrindinis patiekalas: ryžiai maišomi su ma- sudedamosios dalys pateikiamos sudėjus į vie- tikėto ir mums taip artimo – kmynų. Tiesa, šie karonais, vaisiais, mėsa, daržovėmis. Iš jų gami- ną dubenėlį (mažą, vidutinį arba didelį, tiesa, prieskoniai, nors jų išvaizda ir primena mūsiš- namas ir tradicinis egiptiečių patiekalas mahši didelį mažai kas įveikia). kius kmynus, yra kur kas aštresnio skonio bei – ryžiai, sumaišyti su prieskoniais, vyniojami į Svarbi egiptietiškos virtuvės dalis – įvairiausios kvapo, nei esame įpratę patirti. Dėl gausaus vynuogių ar kopūstų lapus. sriubos, gaminamos iš mėsos, daržovių, žuvies, prieskonių naudojimo, Egipto tradiciniai patie- Iš mėsos patiekalų turbūt visiems gerai žino- lęšių, ryžių. Viena iš nacionalinių sriubų – ma- kalai įgauna itin įdomų ir spalvingą poskonį, gal mas yra kebabas (kebab), tačiau toli gražu ne lukhija, gaminama iš džiuto lapų. retsykiais ir nepriimtiną kitų šalių gyventojams, toks, kokį mes įpratę matyti ir valgyti Lietuvo- kurie atvyksta pasisvečiuoti į šią šalį. Egiptietiš- je. Šis patiekalas gaminamas iš ant grilio keptų Tarp nacionalinių gėrimų ir Egipto ka kulinarija turbūt neįmanoma nesižavėti dar avienos gabaliukų, maišomų su petražolėmis, vynai ir dėl jos sveikumo bei maistingumo: neriebi kepintais pomidorais ir svogūnais. Kebabas Iš gėrimų, kaip ir visur, vartojami kava ir arba- šviežia mėsa, vien tik šviežia, čia pat sugauta dažnai valgomas su duona, salotomis, daržo- ta, gaminamos labai stiprios ir itin saldžios. Jei žuvis, ką tik nuskintos daržovės, įvairiausių vėmis. Kitas mėsinis patiekalas – kofta, kuris iš anksto neįspėsite, kad norite mažiau, kavi- p prieskonių naudojimas neabejotinai gundo. O taip pat gaminamas iš ant grilio kepinamų mė- nėje jums gali įdėti įprastą cukraus kiekį – 4-5 svarbiausia, kad tokius patiekalus galima drą- sos gabaliukų, gausiai pagardintų prieskoniais. šaukštelius. Arbata Egipto kavinėse patiekiama siai valgyti, nes jie yra pakankamai nekaloringi. Egipte labai populiarūs specialiame puode /min stiklinėse, o jos paruošimo būdas toks: arbatos troškinti balandžiai, patiekiami arba su ryžiais lapeliai vandenyje virinami tol, kol vanduo įgau- Duonos – per trisdešimt rūšių ir prieskoniais, arba su svogūnais, pomidorais, na sodrią spalvą. Arbatą pagyvina šviežių mėtų Į mobilius Lietuvos Norint kalbėti apie Egipto kulinariją, vertėtų ryžiais ir grikiais. skonis. Kava taip pat ruošiama labai stipri: ne- pradėti nuo priešistorės. Šiuolaikinė jų virtuvė tirpi turkiška kava užpilama verdančiu vande- tinklus nedaug kuo skiriasi nuo senosios Egipto virtu- Egiptiečių numylėtos pupos niu ir patiekiama mažyčiame, dviejų gurkšnių 5 vės, kuomet jau buvo padėtas kulinarijos pa- Kaip jau minėjau, tenykščiai gyventojai itin puodelyje. grindas. Kaip ir tuomet, taip ir dabar neišsiver- gausiai vartoja pupas bei pupeles, tad nėra ko Egipto gamyklos gamina raudoną, baltą ir raus- čiama ir neįsivaizduojamas valgis be duonos, stebėtis, jog tarp nacionalinių patiekalų pateko vą vyną. Nors musulmonams gerti alkoholį svogūnų, česnakų, šafrano ir kitų prieskonių ir ful medames – tai toks pupų troškinys, kuris draudžiama, vis dėlto vyno gaminimo tradici- bei arbatos ir vandens. Seniau Egipto virtuvę valgomas su duona (į pitą panašus duonos lakš- jos Egipte siekia net Tutanchamono laikus. Be * dar veikė ir Osmanų imperijos virtuvė, o dabar tas) ir kietai virtais kiaušiniais. abejo, ir tada būdavo apribojimų: vyną leisdavo veikia Turkų. Kaip jau minėjau, centrinis kiekvie- Dar vienas nacionalinis patiekalas iš pupų – gerti tik per didžiąsias šventes. Visgi vynas lieku Palyginkite mus no valgio patiekalas vis dėlto yra duona (eš/ tamija. Šis patiekalas daromas iš pupų tešlos: vynu. Net ir Egipte. Ne veltui tiek daug Antikos kurios priskaičiuojama per trisde- susukami rutuliukai, tada išverdami riebaluose poetų apie vyną rašo kaip apie žmogaus laimės ,(شيع aysh šimt rūšių. ir valgomi su pačiais įvairiausiais aštriais pada- sudedamąją dalį, o štai komediografas Kratinas žais. net nuvertina tuos, kurie iš kratero geria vien Delight Lyca O2 Lebara Egiptietiškas kebabas – visų kebabų vandenį: “Nieko sukurt negalės tas, kas tik van- Mobile Mobile International Mobile protėvis Tradicinė virtuvė ir baklavos magija denį gers”. Egiptietiška virtuvė išsiskiria iš kitų tuo, kad Kušari – tai patiekalas, kurio pagrindą sudaro gausiai naudoja pupas, kai tuo tarpu kitos isla- ryžiai, avinžirniai, makaronai ir juodieji lęšiai. Šis Parengė Klementina Puidokaitė-Guobė 05p 09p 10 p 16 p Tarptautiniai mobilių tinklų tarifai per minutę *Visi, kiekvieno operatoriaus nurodyti tarifai yra pagrįsti Balandžio 17os 2012 dienos statistika. Čia nėra nurodomos jokios akcijos.

Gaukite NEMOKAMĄ SIM čia: www.delightmobile.co.uk Arba paskambine telefonu: 0789 2111 202

Pildykite čia:

Terms and conditions apply. For more information please visit www. Delightmobile.co.uk Naujos Tarptinklinio ryšio kainos Atsiliepti skambučiai Lietuvoje (sujungimo mokestis 7p / per skambutį) Skambinkite į Lietuvą pačiais geriausiais tarifais

į fiksuoto2 ryšio telefonus 12į mobiliuosius telefonu For your FREE Lycamobile SIM visit www.lycamobile.co.uk or call 020 7132 0322

Incoming calls offer: you will be charged 0p/min for the first 60 Minutes. A connection charge of 7p/ call will apply. After 60 Minutes every additional minute will be charged at 7p. All calls will be charged per sec. The offer applicable only for roaming in: Austria, Belarus, Belgium, Bosnia and Herzegovina, Czech Republic, Denmark, Finland, France, Germany, Greece, Holy See (Vatican City), Hungary, Iceland, Ireland, Italy, Kosovo, Latvia, Lithuania, Luxembourg, Macedonia, Malta, Moldova, Netherlands, Norway, Poland, Portugal, Romania, San Marino, Slovakia, Spain, Sweden, Switzerland, Ukraine, Turkey, India & Pakistan. Offer valid from 01/07/2012 to 31/08/2012

LM_UK_Lithuanian_270x280mm.indd 1 14/07/2012 11:58