Wie Sind Sie Eigentlich? 5
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audibkk.de /gesundheit Das Magazin der Audi BKK 01.2017 5 trend Buddhismus Wie to go. GEWINN- 14 SPIEL! Jetzt mitmachen & gewinnen! gesund & vital 2 x Wellness-Wochenende cook&fit: 15 x Fitness-Minis: 90 Workouts für jeden Tag und überall Fitness im Wohnzimmer. 30 sind Sie eigentlich? Digital Detox. Ab Seite 6 – Anzeige – Audi BKK Magazin /inhalt /intro Jetzt. Oder nie. Ihr Feedback ist uns wichtig! Wir freuen uns 1 auf Ihre Ab 1,39% p. a. in Ihr Traumhaus. Anregungen, Wünsche und 6 Vorschläge. /spezial lobundkritik@ audibkk.de Ihr Service für Baufinanzierungen der Audi Bank. Digital Detox Liebe Leserin, lieber Leser, Weniger Stress durch Digital Detox? Über 400 Banken und Sparkassen im Vergleich! Besuchen Sie uns in einer unserer Filialen. Die neue Life-Media-Balance funktioniert falls Sie dieser Tage über das Arzneimittelversorgungsstärkungs- Machen Sie gleich Ihren persönlichen Zins-Check unter: www.audibank.de/baufinanzierung Unsere Filialen finden Sie unter in drei Schritten: ausschalten, gesetz stolpern sollten, dann sind Sie vielleicht schon dem www.audibank.de/baufi-filialen abschalten, ankommen. „Unwort des Jahres 2017“ begegnet. Das Gesetz, das jetzt vom Ab 5,19 Euro pro Monat: Mit einer Risiko-Lebensversicherung erhalten Sie den perfekten Terminvereinbarung: Bundestag verabschiedet wurde, sollte – wie der Name schon Schutz für Ihr Baudarlehen. 0531 212-859659 14 sagt – der Verbesserung der Arzneimittelversorgung dienen. Vor Jetzt neu: Live-Beratung bequem von allem stehen die Interessen der Pharmaindustrie im Vorder- Der Service für Baufinanzierungen1 ist ein Angebot der Audi Bank, Zweig niederlassung der zu Hause aus. Rufen Sie uns an und Volkswagen Bank GmbH. /gesund & vital grund, wie auch der Spitzenverband der Gesetzlichen Kranken- erleben Sie die Online Live-Beratung – Draußen ist besser als versicherung kritisiert. zeitsparend, einfach und transparent: 1 drinnen. Aber spielt Die gute Nachricht für die Versicherten der Audi BKK: Trotz Kos- Repräsentatives Beispiel: Bei 2/3 der durch die Vermittlung der Audi Bank (eine Zweigniederlassung der Volkswagen Bank 0531 212-859640 GmbH, Gifhorner Straße 57 in 38112 Braunschweig) zustande kommenden Verträge erhalten Audi Bank Kunden einen das Wetter mal nicht tensteigerungen im Gesundheitswesen garantieren wir einen festen Sollzins von 1,39 % p. a. und einen effektiven Jahreszins von 1,40% p. a., unter Berücksichtigung folgender Annah- mit, haben wir auch stabilen Zusatzbeitrag 2017. men: Nettodarlehensbetrag 200.000,– Euro (Kaufpreis der Immobilie 250.000,–), Tilgung 3 % p. a., voraussichtliche Laufzeit dafür eine Lösung. Das Beste, was wir tun können: Wir investieren in Ihre Gesund- des Verbraucherdarlehensvertrages 27 Jahre und 6 Monate, voraussichtliche Anzahl der Raten 330, 10 Jahre Sollzinsbin- Die Hauptsache: dung, pro Jahr 12 Ratenzahlungen in Höhe von 732,– Euro. Weitere etwaige Gebühren (z. B. Teilauszahlungszuschläge, heit. Eines der aktuellen Vorsorgethemen ist zum Beispiel unser Bewegung. Auslagen (z. B. Grundbuchkosten)) und sonstige Kosten können anfallen. Sofern der Darlehensnehmer diese im Zusammen- Umgang mit der digitalen Flut. Wie viel ist gut? Ab wann wird es hang mit dem Vertrag zu tragen hat, kann sich der effektive Jahreszins erhöhen. Der zu zahlende Gesamtbetrag während der schädlich? Alles eine Frage des individuellen Umgangs, oder? Sollzinsbindung beläuft sich auf 89.000,– Euro. Die Restschuld am Ende der Zinsbindung beträgt 135.670,– Euro. Weitere Voraussetzungen: einwandfreie Einkommens- und Vermögenssituation, erstrangige Besicherung über ein Grundpfandrecht, Genau das versuchen wir in der aktuellen Ausgabe von /gesund- Auszahlung in einer Summe. Die Konditionen können auch regional sowie von weiteren Faktoren abhängig sein. 2 Dieser heit herauszufinden. Beitrag des Tarifes „RISK-vario Finanzierung“ gilt vorbehaltlich einer individuellen Risikoprüfung unter folgenden Voraus- setzungen: Abschluss in 2017, anfängliche Versicherungssumme 100.000,– Euro, Alter 36 Jahre (Frau/Mann, geb. 1981), 24 Ganz einfach zu beantworten ist diese Frage dagegen beim The- Nichtraucher, Vertragslaufzeit 20 Jahre, nominaler Zins 3 %, Tilgung 3 %. Der angegebene Zahlbeitrag kann für die Zukunft nicht garantiert werden. Stand: April 2017 /konkret ma „Ab in den Wald!“: So oft wie möglich und niemals schädlich. Neues aus der Welt der Nichts wie raus an die frische Luft! Audi BKK – umfassende Ihr Gerhard Fuchs Versorgung und ein Rundum- Audi Financial Services Vorstandsvorsitzender der Audi BKK Service nur für Sie. Bank. Leasing. Versicherung. Mobilität.* Die* Tochtergesellschaften der Volkswagen Financial Services AG erbringen unter der gemeinsamen Geschäfts be zeichnung „Audi Financial Services“ Bankleistungen (durch Volkswagen Bank GmbH), Leasing leistungen (durch Volkswagen Leasing GmbH), Versicherungsleistungen (durch Volkswagen Ver sicherung AG, Volkswagen Autoversicherung AG) und Mobilitäts leistungen (u. a. durch Volkswagen Leasing GmbH). Zusätzlich werden Versicherungsprodukte anderer Anbieter vermittelt. /inhalt & /intro 3 Audi BKK Magazin Audi BKK Magazin /trend 01.17 Nachhaltig essen: von Ökotellern. Frage des Monats: Buddhismus to go. Es geht auch ohne Plastik! Leaf Republic, ein junges Unterneh- Mildert men aus Taufkirchen bei München, hat eine umweltfreundliche Alterna- „Milch tive zum Plastikgeschirr auf den Markt gebracht: Schalen und Teller zu 100 im Kaffee Prozent aus Laubblättern! Keine Stress synthetischen Zusätze, keine Farbe, kein Kleber. Die Schale ist in gerade wirklich mal 28 Tagen biologisch abbaubar – und kein Baum wurde gefällt. Zeit für seine ein Umdenken? Grüner wird’s nicht. to www.leaf-republic.com Wirkung? Ja, das stimmt! Denn das Fett der Milch bindet sich ans Koffein und verzögert dessen Aufnahme in den Schlaf, Kindlein, Körper. Während schwarzer Kaffee Happiness. uns einen Koffeinkick verpasst,“ schlaf ?! ist die Wirkung eines Milchkaffees sanfter – hält dafür aber auch Gibt es eine Abkürzung auf dem Weg zur Erleuchtung? Das Baby schreit die halbe Nacht, länger an. Ein schnelles Mittel, das uns unsere Sorgen nimmt an Schlaf ist nicht zu denken. Klar, und uns dauerhaftes Glück beschert? Sicher nicht. dass Eltern in solchen Situationen Wer sein Leben ändern will, muss sein Ändern leben, an ihre Grenzen kommen. Gefährlicher heißt es so schön. Seien wir selbst die Veränderung, die Trend: Immer häufiger werden offen- wir uns für unser Leben wünschen. Ein guter Anfang kann bar Schlaf- und Beruhigungsmittel eine regelmäßige, einfache Meditationspraxis sein. Dabei angewendet, um die Kleinen zur Ruhe App-Tipp: ToxFox. zu bringen! Dabei können viele dieser geht es nicht darum, stundenlang im Lotussitz verknotet Mittel psychisch abhängig machen Spielzeug, Kosmetik oder Textilien: auf eine Kerze zu starren, sondern darum, jeden Tag bewusst und innere Organe schädigen. Wir Immer wieder werden schädliche für einige Minuten nach innen zu gehen. Eine Zeit sprachen mit Kinderarzt Dr. med Chemikalien in Alltagsprodukten nach- der Stille, nur für sich selbst. Ob’s wirkt? Martin Lang über Mittel und gewiesen. Sie reichern sich im Körper Einfach mal ausprobieren. Wege aus der Krise. an und belasten die Gesundheit. Die App „ToxFox“ hilft dabei, Inhalte zu identifizieren: Der Produktcheck des BUND spürt Schadstoffe auf und ist ein kluger Wegweiser durch den Lesen Sie jetzt das Interview im Konsumdschungel: Barcode scannen, Kleine Tipps für mehr Bewusstheit im Alltag Online-Magazin: www.audibkk.de/ Gift erkennen. Erhältlich im iTunes gibt’s jetzt im Online-Magazin. gesundheit/schlafmittel Store und google play Store! www.audibkk.de/gesundheit/buddhismustogo 4 /trend /trend 5 Audi BKK Magazin Audi BKK Magazin /gesundheit spezial Machen Sie den DigiTox-Test. Unser Test kann natürlich nur ein Indiz sein. Aber wenn Sie bei sieben Fragen mehr als 50 Punkte erzielen, dann lesen Sie am besten direkt, warum etwas weniger digital häufig deutlich mehr Lebensfreude bedeuten kann. 01. 06. Sie wachen auf. Mal ehrlich: Das Erste, was Sie Wie viel Zeit denken, ist: verbringen Sie Was habe ich da wieder 0 04. pro Tag am Verrücktes geträumt? Wenn ich nicht Smartphone? Mal checken, wie das 5 Wetter heute wird. weiß, wo mein h h h Mal sehen, was gestern noch 10 Smartphone so los war. ist, dann … 0,5 2 4 … genieße ich die Zeit auch ohne. 0 … muss ich es eben suchen. 5 … drehe ich durch. 10 Weniger Höchstens Mindestens line? 0 5 10 02. Sie gehen ins Bett. Das Letzte, was Sie 07. „Digital Detox“ ist Trend. ausmachen, ist: Ab und zu schalte Aber längst nicht alles, was digital ist, ist giftig. das Licht. 0 mein Smartphone. 5 ich mein Smart- Ich mache doch mein 10 phone einfach ab. Früher war alles anders: Früher gab es Die Voraussetzungen dafür schufen bereits Smartphone nicht aus! 05. Vinyl, man guckte Fernsehen und las die in den 1960er Jahren amerikanische Wis- Genau. Ich bin doch nicht der Sklave 0 Lokalzeitung. Zum Einkaufen ging es in senschaftler, erst vor rund zehn Jahren kam Ein Leben ganz von dem Ding. einen Laden, bezahlt wurde grundsätzlich das Smartphone dazu und machte das ohne Internet Meistens schalte ich es schnell 5 bar. Wer den Weg nicht kannte, benutzte Internet allgegenwärtig. Inzwischen fragt wieder an. einen Stadtplan oder erkundigte sich. Über- man sich: Fluch oder Segen? Der mächtige 03. ist besser als das ganze Leben lang 0 Abschalten? Ich bin doch nicht irre. 10 haupt: erkundigen, sich kundig machen. Alltagsbegleiter scheint unverzichtbar Snapchat, im Internet. Man sprach miteinander, direkt, von Ange- geworden zu sein und wir alle hängen an