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CO-327-084.084 PUBLI MAPOMA.qxp:Maquetación 1 28/01/15 20:41 Página 84 CO-327-003.003 SUMARIO.qxp:Maquetación 1 29/01/15 17:15 Página 3 número 327 / febrero 2015 / www.corricolari.es CONTENIDOS EL ENIGMA AFRICANO: ¿POR QUÉ GANAN TODAS LAS COMPETICIONES? PÁG.14 Correr con sueños en la cabeza “Un atleta no puede correr con dinero en los APRENDE A BUSCAR LAS FRONTERAS DE TU CUERPO: bolsillos. Debe hacerlo con fe en su corazón y SOBREENTRENAMIENTO sueños en su cabeza”. Esta bonita cita pertenece a PÁG. 34 Emil Zatopek, atleta checoslovaco que alcanzó la • Homenaje a Emilio Ponce / PAG. 4 cima del fondo mundial a finales de los años pone en juego cuarenta y principios de los cincuenta. El mensaje •Londres que quiere transmitir es sencillo: hay que correr el récord del mundo de maratón / PAG. 6 para vivir, realizar un camino en búsqueda de la • Julio Albornos, el hombre de las medias maratones / PAG. 10 felicidad, que está muchas veces al final de nuestras • Diario de un maratoniano. Entrenando a alto nivel / PAG. 12 zancadas. Hay muchos atletas que, como predica • El enigma africano: ¿por qué lo ganan todo? / Zatopek, corren con sueños en su cabeza. PAG. 14 Completar un maratón, llegar a la meta de una • Entrenamiento en cuestas: carrera con tus hijos de la mano, acabar tu primera así debe ser la distancia e inclinación / PAG. 18 prueba de diez kilómetros o apuntarte a una carrera •Clavescotidianas para adelgazar: de montaña son desafíos con los que muchas no basta solo con correr / PAG. 20 personas sueñan y desean cumplir. Aunque la La del conócela, afróntala generosidad de los corredores en ocasiones les lleva • agonía maratoniano: / PAG. 22 no a cumplir sus sueños, sino los de otros. Y es que • Neuroma de Morton / PAG. 24 salir a correr se ha convertido en algo más que una • 10 alimentos para mejorar tu rendimiento / PAG. 26 simple afición, se ha transformado en un vehículo • ¿Qué son los probióticos? / PAG. 29 de ayuda a los grupos más desfavorecidos de la • Sueño y Deporte, una alianza óptima / sociedad. Así, a día de hoy son miles los corredores PAG. 30 que están convirtiendo sus kilómetros y carreras en • Todo lo que debes saber del sobreentrenamiento / PAG. 34 esperanza para otras personas. Lo que podía ser • Consultorio. El médico responde… / PAG. 38 una carrera por motivos únicamente lúdicos ha •Hidratarse,una necesidad también de invierno / PAG. 40 pasado a ser un reto personal con el que cumplir • De todo un poco / sueños y construir una sociedad más justa. Reunir PAG. 42 material escolar para escuelas de África, construir • Visto en la Red / PAG. 45 instalaciones deportivas para personas con • Escaparate / PAG. 50 discapacidad o proyectar la investigación para •Montaña: luchar contra las enfermedades raras son algunos 15 soluciones para las cuestiones habituales / PAG. 56 de los motores que mueven las piernas de muchos corredores. Ellos saben que no van a tener nada a • Duatlones, cambio de su esfuerzo y su entrega, pero lo hacen el mejor entrenamiento del triatleta en febrero / PAG. 62 porque, como dijo Zatopek hace más de cincuenta • Maratón de Barcelona / PAG. 66 años, “hay que correr con fe en el corazón y sueños • La Carrera para Todos Deportistas Solidarios / PAG. 68 en la cabeza”. • Calendario de carreras / Nos gusta correr. PAG. 70 EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: [email protected]. CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTOR EJECUTIVO: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la Mata. MAQUETACIÓN: Antonio M. Clemente. ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIÓN: Ignacio Romo. REDACCIÓN: Sergio Amadoz. Daniel Sanabria. COLABORADORES: Ignacio Romo (Médico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Ernesto Díaz (Estadístico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Sergio de Torres (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud). FOTOGRAFÍA: Francisco González, Victoria Sánchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernández Mata. Miguel Leal. David Muñoz. ADMINISTRACIÓN: Mercedes San Martín. INFORMÁTICA: Gonzalo Cárdenas. Antonio Jardón. IMPRESIÓN: MONTERREINA DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L. Depósito legal: M-10157-1986. Outside Comunicación Integral no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones vertidas en los artículos firmados. Prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotos y cualquier contenido de los que aparecen en esta edición, aun citando su procedencia, salvo permiso escrito concedido por la propia editorial. P.V.P.: 3,00 euros (IVA incluido). Precio para Canarias con sobretasa aérea: 3,15 euros. Precio suscripción 11 números, en España: 36,00 euros. Europa, por avión: 86 euros. Resto del Mundo, por avión: 118 euros. Suscripciones: OUTSIDE Comunicación Integral S.L. Tel.: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. E-mail: [email protected]. CO-327-004.005 EMILIO PONCE(corregido DANI).QXD:Maquetación 1 28/01/15 17:50 Página 4 POR POR JOAN PELAYO, juez-árbitro de atletismo y miembro fundador de la AEEA. Homenaje a Emilio Ponce Un maestro de la velocidad Recientemente ha fallecido Emilio Ponce, uno de los impulsores del atletismo valenciano. Una persona que con más de 80 años se le podía encontrar cerca de la línea de salida de las pruebas de velocidad, controlando a sus alumnos. PONCE NACIÓ EN GIJÓN EL 29 DE JU- ces las marcas no se homologaban o eran entonces era colonia española. Nuestro LIO DE 1930, PUESTO QUE SU PADRE muy dudosas, por motivos que veremos protagonista realizó allí 23.6 en 200 el ERA MILITAR Y TUVO VARIOS DESTI- más adelante. 11 de septiembre (vigésimo segundo re- NOS. EN 1939, CON EL FINAL DE LA Al año siguiente consiguió excelentes gistro de la temporada). Su mejor mar- PGUERRA CIVIL, LA FAMILIA SE ESTA- marcas. Corrió en 11.2 en Valencia el 22 ca en la velocidad pura fue de 11.2 en Va- BLECIÓ EN VALENCIA, DE DONDE YA de abril, siendo el sexto español más rá- lencia el 20 de junio, la quinta mejor del NO SE MOVERÍA. COMO NO PODÍA SER pido, y terminó un 200 en 22.5 en Puer- año. DE OTRA MANERA, A EMILIO LE TIRA- to de Sagunto, pero ese día parece ser que Pero su empeño en los entrenamien- BA EL FÚTBOL. Y COMO ERA RÁPIDO no había anemómetro y solo le tomó el tos no se veía reflejado en una marca que JUGÓ EN VARIOS EQUIPOS DE CATE- tiempo un cronometrador. Una lástima, certificara la calidad que poseía el peque- GORÍA REGIONAL. PERO UN DÍA SE porque era la mejor marca nacional del ño velocista valenciano. Sus mejores CRUZÓ EN SU CAMINO UNA PERSONA año. Compitió en el campeonato nacional marcas en 1955 fueron 11.0 y 11.1 en QUE SE ENCONTRABA EN VALENCIA absoluto (celebrado en el estadio de 100 y 23.2 en 200, pero no aparecen en BUSCANDO ATLETAS Y FUTUROS EN- Montjuïc) en 100 y 200, llegando a la fi- los rankings al ser dudosas. TRENADORES: EL ITALIANO GIOVAN- nal de la primera prueba. El de 1956 era un año especial, al ser NI BAPTISTA MOVA. ERA EL AÑO 1949. No hemos encontrado competiciones de olímpico. Emilio Ponce se puso la cami- Este señor fue contratado por la Fede- Ponce en 1952 (por la edad, estaría hacien- seta de la Selección Española en las pis- ración Española de Atletismo para orga- do el servicio militar). En 1953 sus mejo- tas de la Ciudad Universitaria de Madrid. nizar una futura Escuela de Entrenadores res marcas fueron de 11.1 en Valencia el Allí se celebró un encuentro contra el es- (la actual ENE), y para ello se desplazó por 26 de junio y de 23.8 en Barcelona el 27 tado alemán del Sarre. Ponce llegó a toda España. Los métodos del italiano cau- de marzo. Quinto en 100 y trigésimo en meta en segunda posición con 11.2. En tivaron al futuro velocista, que acabó de- 200 en el ranking de esa temporada, aun- aquellos tiempos el atletismo español se cantándose por el atletismo. que igualado con otros corredores, entre encontraba en los últimos lugares de Eu- En 1950 empezó a entrenar en serio, ellos el antiguo presidente de la Real Fe- ropa y no podía competir de tú a tú con consiguiendo una marca de 11.6 en 100 deración Española de Atletismo (RFEA), selecciones nacionales, ya que el nivel metros. En aquellos tiempos las pistas eran Juan Manuel de Hoz. era muy bajo. de ceniza, y dependiendo del tiempo po- El campeonato de España de 1954 se ce- También se desplazó a Francia, con- dían estar muy duras o muy blandas. A ve- lebró en la ciudad marroquí de Tetuán, que cretamente a Limoux (una pequeña po- 4 • FEBRERO 15 • CO-327-004.005 EMILIO PONCE(corregido DANI).QXD:Maquetación 1 28/01/15 17:50 Página 5 blación de 8.000 habitantes) en un encuen- de mayo, ambas en tro contra Francia Sur. Fue cuarto en 100 Valencia. Ya estaba con 11.2, corrió la primera posta del lejos de los mejores 4×100 junto a Picola, Ichasmendi y Pagés velocistas españo- con un registro de 48.4 y salió también en les. 4×400 con Celaraín, Díez y Arturo Ruf, En los años 20, el consiguiendo los cuatro una marca de Valencia C. F. tenía 3:33.2.

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