Heikki Taskinen / 28.112016 Urheiluvalmennuksen koordinaattori Haukilahden lukio Tervetuloa Haukilahden lukioon

Parempi arki enemmän hyvinvointia ja energiaa

Paremmat tulokset Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian Urhean toimintaympäristö Espoossa ja toimijat

Espoon kaupunki Korkea-asteet Opetustoimi Olympiakomitea • Aalto-yliopisto Liikuntatoimi Urhea • Laurea AMK Lajiliitot • Metropolia AMK Haukilahden lukio Urheiluseurat Otaniemi OPS Olosuhteet ja valmennus Urheilija • Tapiolan urheilupuisto 2021 • Leppävaaran urheilupuisto • Otaniemi • Muut harjoituspaikat Leppävaaran Omnia lukio Tervetuloa urheilemaan, oppimaan ja kehittymään!

Urheilulinjan aloituspaikkamäärä lukuvuonna 2021-2022

50 urheilijaa

• Vetovoimainen urheilulinja on koko ajan kasvava urheilun ja opiskelun kehittymisympäristö.

• Urheilun ja opiskelun joustavaa sekä laadukasta yhdistämistä jo vuodesta 1994.

• Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian Urhea oppilaitos vuodesta 2005.

• Lukion urheilulinja vuodesta 2010. Miten urheilija voi hyötyä urheiluoppilaitosympäristöstä Haukilahden lukiossa?

 Urheilijalla on mahdollisuus harjoitella useita kertoja viikossa ammattivalmentajien johdolla, hyvissä olosuhteissa koulupäivän aikana lähellä Haukilahden lukiota.

 Opintojen suunnittelussa otetaan huomioon urheilun ajankäytölliset vaatimukset. Mm. Harjoitus-, leiri- ja kilpailumatkat otetaan huomioon opintojen suunnittelussa ja toteutuksessa. Urheilijoilla on oma opinto-ohjaaja.

 Urheilijalla on tukenaan monipuoliset opintojen ja urheilun asiantuntijatoiminnot.

 Urheiluvalmennus on osa lukion oppimäärää (15 lukiokurssia).

 Haukilahden lukiossa on urheilumyönteinen ilmapiiri ja paljon eri lajien urheilijoita. Haukilahden lukion keskeiset vahvuudet:

• Haukilahden lukion sijainti on lähellä urheilijoiden aamuharjoitus- ja iltapäiväharjoituspaikkoja, joka luo perustan tasapainoiseen ja laadukkaaseen arkeen. • Aamuvalmennuksesta vastaavat urheiluseurojen/ lajiliittojen ammattivalmentajat yhteistyössä Haukilahden lukion kanssa. • Urheilijoiden taso, potentiaali ja motivaatio ovat korkealla tasolla. • Lukion yleislinjan urheilijoilla erinomaiset mahdollisuudet aamuvalmennukseen. • Urheilun ja opiskelun yhdistämisen joustavat käytänteet.

• Opiskelu > Aalto-yliopiston kampus, Otaniemi • Urheilu > Tapiolan urheilupuisto, Otahalli ja • Loistava logistiikka > Länsimetro ja bussiyhteydet

Haukilahden lukio, Tekniikantie 3, Otaniemi,

Erinomaiset olosuhteet ja ympäristö urheiluun lähellä Haukilahden lukiota!

Haukilahden lukio on osa Aalto yliopiston kampusta Otaniemessä. • Joustavat oppimisympäristöt ja uudet tavat oppia Länsimetron ansiosta logistiikka on loistava • Tapiolan urheilupuisto – Otaniemi (4min) • Urheilijoilla suorareitti > Campus to Campus Urheilun ja opiskelun yhdistäminen

Haukilahden lukio on Espoon johtava oppilaitos urheilun ja lukio-opiskelun yhdistämisessä.

• Monen eri lajin ammattivalmennus lähellä Haukilahden lukiota > Aamuvalmennus. • Aktiivinen yhteistyö usean huippu-urheiluseuran ja lajiliiton kanssa. • Joustavat tavat yhdistää urheilu ja opiskelu. • Urheilijoiden taso, potentiaali ja motivaatio korkealla tasolla. • Lukion yleislinjan urheilijoilla erinomaiset mahdollisuudet aamuvalmennukseen. • Urheilijoilla oma opinto-ohjaaja. • Urheilun ja opiskelun yhdistämisen tukipalveluiden saatavuus ja kehittäminen. Kenelle Haukilahden lukion urheilu- ja yleislinja on tarkoitettu?

Nuorille urheilijoille, joilla on halu harjoitella tavoitteellisesti omia lajitaitoja ja – ominaisuuksia kehittäen sekä lukio-opintojen suorittaminen omien kykyjensä mukaan hyvin. Urheilijan kaksoisura on suomalaisen urheilun arvovalinta

Suomalaiseen urheiluun kuuluu vahvana pyrkimys siihen, että urheilija pystyy yhdistämään tasapainoisesti arjessaan tavoitteellisen urheilun sekä opiskelun tai muun työuransa. Tätä ajattelutapaa kutsutaan kaksoisuraksi (Dual-career). (Suomen Olympiakomitea)

Nuoren Urheilijan ”PrimeTime”

12 v. 16 v. 20 v. Urheilu-uran päättyminen Yhdessä urheilijanpolulla

Koti Tuki ja kannustus

Urheileva opiskelija

Urheilu Koulu Ammattivalmennus ja Laadukas ja olosuhteet joustava lukio-opiskelu Urheilijoiden lajit lukuvuonna 2020-2021

Alppihiihto Salibandy * Aamuvalmennuksesta Amer. Jalkapallo Squash vastaavat eri lajien Cheerleading Sulkapallo ammattivalmentajat Golf * Taekwondo Jalkapallo * Tanssi Aamuharjoitukset Joukkuevoimistelu * Telinevoimistelu pääsääntöisesti ti, ke, to Jääkiekko * Tennis Yhdessä opiskelujaksossa Kiipeily Trampoliinivoimistelu noin 18 aamuharjoitusta. Koripallo * Uinti Lukuvuoden aikana noin 90-100 aamuharjoitusta. Miekkailu Vapaaottelu Muodostelmaluistelu Vesipallo Nyrkkeily Yleisurheilu * Urheilijoita yhteensä 160, Pesäpallo joista noin 80 eri lajien Fyysinen ominaisuusvalmennus Purjehdus ikäkausimaajoukkueissa Ratamoottoripyöräily * = Suurimmat lajiryhmät Urheiluvalmennus numeroina

Haukilahden lukiossa lukuvuonna 2020-2021 noin 500 opiskelijasta on urheilijoita 160.

• 80 Maajoukkuetason urheilijaa • 80 SM-tason eri lajien urheilijaa

Ammattivalmentajat: Seurat/ lajiliitot: 1-2 Valmentajaa/lajiharjoitus

Aamuharjoitukset pääsääntöisesti ti, ke ja to • Yhdessä opiskelujaksossa noin 18 aamuharjoitusta • Lukuvuoden aikana noin 90-100 aamuharjoitusta Esimerkkejä aamuvalmennusyhteistyöstä urheiluseurojen kanssa 2020-2021

Golf Pasi Purhonen, PGA, Suomen Golfliitto ja Matti Lindholm, fysiikkavalmennus, Suomen Golfliitto

Jalkapallo Riku Paularinne, päävalmentaja, Esport Honka Akatemia Jussi Vasara, U17 valmentaja, Esport Honka (pojat) Ari Innala, valmentaja, FC Honka (tytöt)

Joukkuevoimistelu Anneli Laine-Näätänen, päävalmentaja, OVO Anne Niemenkari-Kilpi, valmennuspäällikkö , OVO

Jääkiekko Jaakko Heikkilä, U20 SM päävalmentaja, Kiekko-Espoo Nico Surenkin, U18 SM päävalmentaja, Kiekko-Espoo Eemeli Mäkinen, valmennuspäällikkö, Kiekko-Espoo

Koripallo Aapo Heinonen, Miehet ja U19 päävalmentaja, Tapiolan Honka Lauri Järvinen, U17 päävalmentaja, Tapiolan Honka Miekkailu Kimmo Puranen, päävalmentaja, Espoon Miekkailijat Taneli Rautala, valmentaja, Espoon miekkailijat

Salibandy Aleksi Lammi, A- ja B-vastuuvalmentaja, EsportOilers Juha Seppä, valmennuspäällikkö, Westend Indians Telinevoimistelu Mati Kirmes, päävalmentaja, EsTT

Yleisurheilu Maija Vehmanen, valmentaja, Espoon Tapiot Jani Lehtinen, valmentaja, Espoon Tapiot Jorma Kemppainen, valmennuspäällikkö, Espoon Tapiot Fyysinen ominaisuus- Tuomas Tikkala, Fyysinen ominaisuus valmentaja ja fysioterapeutti, valmennus Urhea Espoo Urheilun ja opiskelun ydintavoitteet

Urheilutavoite:

• Urheilija harjoittelee tavoitteellisesti, systemaattisesti ja kehittyy urheilijana.

Opiskelutavoite:

• Opiskelija oppii asioita ja suorittaa lukion oppimäärän sekä YO-tutkinnon omien kykyjensä ja tavoitteidensa mukaisesti.

Urheilun ja opiskelun yhdistämistavoite:

• Opiskelijalla mahdollisuus harjoitella ja opiskella riittävästi sekä laadukkaasti ja arki on tasapainossa. Urheilun ja opiskelun yhdistämisen onnistumisen avaimet:

• Intohimoinen asenne • Positiivisuus • Suunnitelmallisuus • Tavoitteellisuus • Sitoutuminen • Toteuttaminen • Itsekuri • Arjen tasapaino • Oma-aloitteisuus • Urheilijan elämästä nauttiminen

(poimintoja urheilijoiden omien vahvuuksien arvioinneista) Urheiluvalmennuksen ja opiskelun yhdistämisen tavoitteiden saavuttamisen edellytykset

Miksi? Paremmat mahdollisuudet oppia uusia asioita, kehittyä urheilijana ja ihmisenä

Hyvinvoiva ja Miten? Mahdollistaa Urheilijan motivoitunut elintavat ja asioiden nuori arkipäivä positiivisen tarkoituksen- urheilija mukaiseksi kierteen > Urheilijana kehittyminen

Saa aikaan Tasapainoa, kiireettömyyttä, keskittyneisyyttä ja palautumista > Energiaa Arkipäivän rakenteet, sisällöt ja valinnat ratkaisevat

Hyvinvointi Energisyys

Kiireettömyys Palautuminen

Arkipäivä tasapainoon

Urheilun ja Lepo ja opiskelun Ravinto Uni Harjoittelu Opiskelu rentoutuminen tukitoimet Suomen Olympiakomitean laatima opintokokonaisuus kehity huippu- urheilijaksi, joka sisältyy urheilijoiden lukion oppimäärään. Haukilahden lukion tuntikiertokaavio aamuharjoitusten sijoittuminen lukujärjestykseen

Keltainen = Aamuharjoitus > Ti, Ke ja To (suurin osa urheilijoista) Keltainen + sininen = Pitkä aamuharjoitus > Ti ja To > mm. OVO, Kiekko-Espoo, Golf Vihreä = Iltapäiväharjoituksiin siirtyminen

Ma Ti Ke To Pe

08.10-09.25

09.45-11.00

11.10-13.10 sis. lounaan

13.30-14.45

15.05-16.20 Kehittyminen on seurausta laadukkaan arjen tekemisestä sekä hyvinvoinnista ” Tullakseen huippu-urheilijaksi ei ehkä tarvitse käydä koulua, mutta käymällä koulua voi tulla miksi haluaa, myös huippu-urheilijaksi. ”

(Ella ja äf yksi, Parvela, 2008) Urheilijanpolku voi jatkua myös USA:n yliopistoissa opiskelun ja urheilun yhdistämisellä

Santeri Lehesmaa, University of Ronja Taipale, University of West Filip Lindberg, University of Arizona Florida Massachusetts

Aarne Talvitie, Pennsylvania State Oskar Autio, Pennsylvania State University University Lukuvuosi 2021-2022 Yleislinja Urheilulinja Aloituspaikkoja 135 opiskelijaa

Aloituspaikkoja 50 urheilijaa • Urheilijoita on paljon myös yleislinjalla. • Valtakunnallisten urheilulukioiden mukainen pisteytys • Yleislinjalla oleva urheilija voi hakea urheilijastatusta joustavaan urheilun ja opiskelun yhdistämiseen. • Vuonna 2020 alin sisäänpääsyraja 15,78/ 20 pistettä/ Aloituspm. 34 • Vuonna 2020 alin todistuksen keskiarvoraja 8,92

• Vuonna 2019 alin 16,17/ 20 pistettä/ Aloituspm. 30 • Vuonna 2019 keskiarvoraja 8,58 • Vuonna 2018 alin 15,88/ 20 pistettä/ Aloituspm. 25 • Vuonna 2018 keskiarvoraja 8,54 • Vuonna 2017 alin 16,04/ 20 pistettä/ Aloituspm. 18 • Vuonna 2017 keskiarvoraja 8,83 • Vuonna 2016 alin 14,57/ 20 pistettä/ Aloituspm. 18 • Vuonna 2016 keskiarvoraja 8,58 Urheilulinjalle hakeminen

Urheilulinjalle otetaan lukuvuonna 2021-2022 > 50 urheilijaa

Haukilahden lukion urheilulinjalle haetaan sähköisesti yhteishaussa 23.2.–23.3.2021 osoitteessa www.opintopolku.fi

Sähköisen yhteishaun lisäksi hakijan on täytettävä urheiluoppilaitoksen hakulomake (2 sivua) + mahdolliset liitteet esim. lausunnot.

Hakulomake löytyy Haukilahden lukion kotisivuilta > www.haukilahdenlukio.fi Hakulomake pitää palauttaa lukion rehtorille 23.3.2021 mennessä.

Postiosoite: Käyntiosoite: Rehtori Pekka Piri Haukilahden lukio Haukilahden lukio Tekniikantie 3 PL 3238 02150 Espoo 02070 Espoon kaupunki Urheilulinjalle hakeminen

Haku lukioon tapahtuu sähköisesti yhteishaussa www.opintopolku.fi

Hakukorttiin merkitään 1. hakutoiveeksi: Haukilahden lukio (koodi 0251) sekä Urheilulinja (koodi 843).

Suositus urheilulinjalle hakeville: • Merkitse 2. hakutoiveeksi Haukilahden lukion yleislinja: Haukilahden lukio (koodi 0251)

Jos käy niin, että et pääse urheilulinjalle, niin voit päästä yleislinjalle ja voit hakea urheilijastatusta, joka takaa laadukkaan ja joustavan lukio-opintojen sekä urheiluvalmennuksen yhdistämisen.

Urheilulinjan valintakriteerit (Lähde: Suomen Olympiakomitea)

1. Päättötodistuksen keskiarvo (max. 10 pist.)

Hakijan keskiarvopisteiksi lasketaan hakijan peruskoulun päättötodistuksen lukuaineiden ja liikunnan arvosanoista muodostuva keskiarvo sadasosan tarkkuudella. Oppilaitos tai koulutuksen järjestäjä voi lisäksi edellyttää lukuaineiden minimikeskiarvon ylittämistä.

2. Urheilu- ja soveltavuuspisteet (max. 10 pist.) • Lajiliittopisteytys (0-5 pist.) • Oppilaitospisteytys (0-5 pist.)

Urheilu- ja soveltuvuuspisteet määräytyvät oppilaitoksen ja hakijan urheilulajin valtakunnallisen lajijärjestön yhteistyönä.

Hakija voi saada urheilullisista ansioistaan ja urheilulahjakkuudestaan (hakijan taso ja potentiaali) 0 - 5 pistettä (lajiliittopisteet) ja oppilaitoksen harkinnan mukaan 0 - 5 soveltuvuuspistettä (oppilaitospisteet). Urheiluoppilaitokset ovat tarkoitettu motivoituneiden ja potentiaalisten kilpaurheilijoiden opiskelupaikoiksi, joissa kansainväliselle huipulle tähtäävän urheilun yhdistäminen tavoitteelliseen opiskeluun on mahdollista. - Suomen Olympiakomitea Urheilulinjan valintakriteerit Lajiliittopisteytyksen periaatteet (0 - 5 pistettä): • 4,2–5 Joukkuelaji: Lajin huippulahjakkuus, ikäluokan kansainvälisellä tasolla, maajoukkueen johtavan tason urheilija. Arvioidaan myös ikäluokan maajoukkueen kansainvälistä tasoa sekä ikäluokan maajoukkueurheilijoiden määrää. Yksilölaji: Lajin huippulahjakkuus, ikäluokan kansainvälisellä tasolla, maajoukkueen johtavan tason urheilija. Arvioidaan myös ikäluokan maajoukkueen kansainvälistä tasoa sekä ikäluokan maajoukkueurheilijoiden määrää. • 3,1 – 4,1 Joukkuelaji: Ikäluokan maajoukkueurheilija. Arvioidaan myös ikäluokan maajoukkueen kansainvälistä tasoa sekä ikäluokan maajoukkueurheilijoiden määrää. Yksilölaji: SM-mitalitaso. Arvioidaan myös ikäluokan maajoukkueen kansainvälistä tasoa sekä ikäluokan maajoukkueurheilijoiden määrää. • 2,1 – 3,0 Joukkuelaji: Maajoukkue-ehdokas, aluejoukkueen kärkeä, seurajoukkueen kärkipäätä. Arvioidaan myös ikäluokan maajoukkueen kansainvälistä tasoa sekä ikäluokan maajoukkueurheilijoiden määrää. Yksilölaji: SM-pistesijataso, SM-mitalitason viestijoukkueen jäsen. Arvioidaan myös ikäluokan maajoukkueen kansainvälistä tasoa sekä ikäluokan maajoukkueurheilijoiden määrää. • 1,1 – 2,0 Joukkuelaji: Aluejoukkueen keskitasoa, seurajoukkueen runkopelaaja. Yksilölaji: Lähellä SM-pistesijaa, SM-pistesijatason viestijoukkueessa. • 0,1 – 1,0 > Seuratason aktiivi. • 0 > Käytetään vain jos lajiliitto ei tunne urheilijaa (koulu pisteyttää, max. 2,5 pistettä). Urheilulinjan valintakriteerit

Oppilaitospisteytyksen periaatteet (0 - 5 pistettä):

Oppilaitospisteytyksen lähtökohtana on tukea lajiliiton pisteytystä potentiaalisimpien urheilijoiden sisäänpääsyn varmistamiseksi.

Oppilaitospisteytyksessä voidaan huomioida hakijan lukiokelpoisuus esim. paikkakuntakohtainen lukion keskiarvoraja (lukuaineiden keskiarvo) ja edellytykset lukio-opiskeluun (tahtotila, suhtautuminen), hakijan urheilullinen potentiaali ja motivaatio. Aamuvalmennuksen järjestäminen ja valmennuksen sekä koulun yhteistyö.

Voit liittää urheiluoppilaitoshakemukseen erillisinä liitteinä lausuntoja esim. valmentajilta ym. ja/tai voit kirjoittaa itsestäsi lyhyen esseen otsikolla: Minä urheilijana. Haukilahden lukion Haukilahden lukioon hakeville urheilijoille ja heidän avoimet ovet ja huoltajilleen pidetään seuraavat tilaisuudet: esittelytilaisuudet: Haukilahden lukion avoimet ovet: Hakijoille • Ke 13.1. 2021, klo 13.30-16.00 • Ti 19.1. 2021, klo 13.30-16.00

Haukilahden lukion iltatilaisuus Huoltajille ja hakijoille Yleis- ja urheilulinjainfo • Ti 26.1.2021, klo 18.00

Tarkemmat tiedot tilaisuuksien pitotavoista ilmoitetaan myöhemmin Haukilahden lukion kotisivuilla ja Instagramissa Haukilahden lukio (@jedanlukio) Parempi arki enemmän hyvinvointia Lisätietoa: www.haukilahdenlukio.fi ja Haukilahden lukio, Tekniikantie 3, Otaniemi, Espoo energiaa Paremmat tulokset Lämpimästi tervetuloa! Tiedustelut:

Rehtori Pekka Piri [email protected]

Heikki Taskinen [email protected] Urheilun ja opiskelun yhdistämisen kehittäjä ja koordinaattori

Henri Huovinen Henri [email protected] Urheilijoiden opinto-ohjaaja

Käyntiosoite: Haukilahden lukio Tekniikantie 3 02150 Espoo, Otaniemi Puh. (09) 81635548 www.haukilahdenlukio.fi