Heikki Taskinen / 28.112016 Urheiluvalmennuksen koordinaattori Haukilahden lukio Tervetuloa Haukilahden lukioon Parempi arki enemmän hyvinvointia ja energiaa Paremmat tulokset Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian Urhean toimintaympäristö Espoossa ja toimijat Espoon kaupunki Korkea-asteet Opetustoimi Olympiakomitea • Aalto-yliopisto Liikuntatoimi Urhea • Laurea AMK Lajiliitot • Metropolia AMK Haukilahden lukio Urheiluseurat Otaniemi OPS Olosuhteet ja valmennus Urheilija • Tapiolan urheilupuisto 2021 • Leppävaaran urheilupuisto • Otaniemi • Muut harjoituspaikat Leppävaaran Omnia lukio Tervetuloa urheilemaan, oppimaan ja kehittymään! Urheilulinjan aloituspaikkamäärä lukuvuonna 2021-2022 50 urheilijaa • Vetovoimainen urheilulinja on koko ajan kasvava urheilun ja opiskelun kehittymisympäristö. • Urheilun ja opiskelun joustavaa sekä laadukasta yhdistämistä jo vuodesta 1994. • Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian Urhea oppilaitos vuodesta 2005. • Lukion urheilulinja vuodesta 2010. Miten urheilija voi hyötyä urheiluoppilaitosympäristöstä Haukilahden lukiossa? Urheilijalla on mahdollisuus harjoitella useita kertoja viikossa ammattivalmentajien johdolla, hyvissä olosuhteissa koulupäivän aikana lähellä Haukilahden lukiota. Opintojen suunnittelussa otetaan huomioon urheilun ajankäytölliset vaatimukset. Mm. Harjoitus-, leiri- ja kilpailumatkat otetaan huomioon opintojen suunnittelussa ja toteutuksessa. Urheilijoilla on oma opinto-ohjaaja. Urheilijalla on tukenaan monipuoliset opintojen ja urheilun asiantuntijatoiminnot. Urheiluvalmennus on osa lukion oppimäärää (15 lukiokurssia). Haukilahden lukiossa on urheilumyönteinen ilmapiiri ja paljon eri lajien urheilijoita. Haukilahden lukion keskeiset vahvuudet: • Haukilahden lukion sijainti on lähellä urheilijoiden aamuharjoitus- ja iltapäiväharjoituspaikkoja, joka luo perustan tasapainoiseen ja laadukkaaseen arkeen. • Aamuvalmennuksesta vastaavat urheiluseurojen/ lajiliittojen ammattivalmentajat yhteistyössä Haukilahden lukion kanssa. • Urheilijoiden taso, potentiaali ja motivaatio ovat korkealla tasolla. • Lukion yleislinjan urheilijoilla erinomaiset mahdollisuudet aamuvalmennukseen. • Urheilun ja opiskelun yhdistämisen joustavat käytänteet. • Opiskelu > Aalto-yliopiston kampus, Otaniemi • Urheilu > Tapiolan urheilupuisto, Otahalli ja Tapiola • Loistava logistiikka > Länsimetro ja bussiyhteydet Haukilahden lukio, Tekniikantie 3, Otaniemi, Espoo Erinomaiset olosuhteet ja ympäristö urheiluun lähellä Haukilahden lukiota! Haukilahden lukio on osa Aalto yliopiston kampusta Otaniemessä. • Joustavat oppimisympäristöt ja uudet tavat oppia Länsimetron ansiosta logistiikka on loistava • Tapiolan urheilupuisto – Otaniemi (4min) • Urheilijoilla suorareitti > Campus to Campus Urheilun ja opiskelun yhdistäminen Haukilahden lukio on Espoon johtava oppilaitos urheilun ja lukio-opiskelun yhdistämisessä. • Monen eri lajin ammattivalmennus lähellä Haukilahden lukiota > Aamuvalmennus. • Aktiivinen yhteistyö usean huippu-urheiluseuran ja lajiliiton kanssa. • Joustavat tavat yhdistää urheilu ja opiskelu. • Urheilijoiden taso, potentiaali ja motivaatio korkealla tasolla. • Lukion yleislinjan urheilijoilla erinomaiset mahdollisuudet aamuvalmennukseen. • Urheilijoilla oma opinto-ohjaaja. • Urheilun ja opiskelun yhdistämisen tukipalveluiden saatavuus ja kehittäminen. Kenelle Haukilahden lukion urheilu- ja yleislinja on tarkoitettu? Nuorille urheilijoille, joilla on halu harjoitella tavoitteellisesti omia lajitaitoja ja – ominaisuuksia kehittäen sekä lukio-opintojen suorittaminen omien kykyjensä mukaan hyvin. Urheilijan kaksoisura on suomalaisen urheilun arvovalinta Suomalaiseen urheiluun kuuluu vahvana pyrkimys siihen, että urheilija pystyy yhdistämään tasapainoisesti arjessaan tavoitteellisen urheilun sekä opiskelun tai muun työuransa. Tätä ajattelutapaa kutsutaan kaksoisuraksi (Dual-career). (Suomen Olympiakomitea) Nuoren Urheilijan ”PrimeTime” 12 v. 16 v. 20 v. Urheilu-uran päättyminen Yhdessä urheilijanpolulla Koti Tuki ja kannustus Urheileva opiskelija Urheilu Koulu Ammattivalmennus ja Laadukas ja olosuhteet joustava lukio-opiskelu Urheilijoiden lajit lukuvuonna 2020-2021 Alppihiihto Salibandy * Aamuvalmennuksesta Amer. Jalkapallo Squash vastaavat eri lajien Cheerleading Sulkapallo ammattivalmentajat Golf * Taekwondo Jalkapallo * Tanssi Aamuharjoitukset Joukkuevoimistelu * Telinevoimistelu pääsääntöisesti ti, ke, to Jääkiekko * Tennis Yhdessä opiskelujaksossa Kiipeily Trampoliinivoimistelu noin 18 aamuharjoitusta. Koripallo * Uinti Lukuvuoden aikana noin 90-100 aamuharjoitusta. Miekkailu Vapaaottelu Muodostelmaluistelu Vesipallo Nyrkkeily Yleisurheilu * Urheilijoita yhteensä 160, Pesäpallo joista noin 80 eri lajien Fyysinen ominaisuusvalmennus Purjehdus ikäkausimaajoukkueissa Ratamoottoripyöräily * = Suurimmat lajiryhmät Urheiluvalmennus numeroina Haukilahden lukiossa lukuvuonna 2020-2021 noin 500 opiskelijasta on urheilijoita 160. • 80 Maajoukkuetason urheilijaa • 80 SM-tason eri lajien urheilijaa Ammattivalmentajat: Seurat/ lajiliitot: 1-2 Valmentajaa/lajiharjoitus Aamuharjoitukset pääsääntöisesti ti, ke ja to • Yhdessä opiskelujaksossa noin 18 aamuharjoitusta • Lukuvuoden aikana noin 90-100 aamuharjoitusta Esimerkkejä aamuvalmennusyhteistyöstä urheiluseurojen kanssa 2020-2021 Golf Pasi Purhonen, PGA, Suomen Golfliitto ja Matti Lindholm, fysiikkavalmennus, Suomen Golfliitto Jalkapallo Riku Paularinne, päävalmentaja, Esport Honka Akatemia Jussi Vasara, U17 valmentaja, Esport Honka (pojat) Ari Innala, valmentaja, FC Honka (tytöt) Joukkuevoimistelu Anneli Laine-Näätänen, päävalmentaja, OVO Anne Niemenkari-Kilpi, valmennuspäällikkö , OVO Jääkiekko Jaakko Heikkilä, U20 SM päävalmentaja, Kiekko-Espoo Nico Surenkin, U18 SM päävalmentaja, Kiekko-Espoo Eemeli Mäkinen, valmennuspäällikkö, Kiekko-Espoo Koripallo Aapo Heinonen, Miehet ja U19 päävalmentaja, Tapiolan Honka Lauri Järvinen, U17 päävalmentaja, Tapiolan Honka Miekkailu Kimmo Puranen, päävalmentaja, Espoon Miekkailijat Taneli Rautala, valmentaja, Espoon miekkailijat Salibandy Aleksi Lammi, A- ja B-vastuuvalmentaja, EsportOilers Juha Seppä, valmennuspäällikkö, Westend Indians Telinevoimistelu Mati Kirmes, päävalmentaja, EsTT Yleisurheilu Maija Vehmanen, valmentaja, Espoon Tapiot Jani Lehtinen, valmentaja, Espoon Tapiot Jorma Kemppainen, valmennuspäällikkö, Espoon Tapiot Fyysinen ominaisuus- Tuomas Tikkala, Fyysinen ominaisuus valmentaja ja fysioterapeutti, valmennus Urhea Espoo Urheilun ja opiskelun ydintavoitteet Urheilutavoite: • Urheilija harjoittelee tavoitteellisesti, systemaattisesti ja kehittyy urheilijana. Opiskelutavoite: • Opiskelija oppii asioita ja suorittaa lukion oppimäärän sekä YO-tutkinnon omien kykyjensä ja tavoitteidensa mukaisesti. Urheilun ja opiskelun yhdistämistavoite: • Opiskelijalla mahdollisuus harjoitella ja opiskella riittävästi sekä laadukkaasti ja arki on tasapainossa. Urheilun ja opiskelun yhdistämisen onnistumisen avaimet: • Intohimoinen asenne • Positiivisuus • Suunnitelmallisuus • Tavoitteellisuus • Sitoutuminen • Toteuttaminen • Itsekuri • Arjen tasapaino • Oma-aloitteisuus • Urheilijan elämästä nauttiminen (poimintoja urheilijoiden omien vahvuuksien arvioinneista) Urheiluvalmennuksen ja opiskelun yhdistämisen tavoitteiden saavuttamisen edellytykset Miksi? Paremmat mahdollisuudet oppia uusia asioita, kehittyä urheilijana ja ihmisenä Hyvinvoiva ja Miten? Mahdollistaa Urheilijan motivoitunut elintavat ja asioiden nuori arkipäivä positiivisen tarkoituksen- urheilija mukaiseksi kierteen > Urheilijana kehittyminen Saa aikaan Tasapainoa, kiireettömyyttä, keskittyneisyyttä ja palautumista > Energiaa Arkipäivän rakenteet, sisällöt ja valinnat ratkaisevat Hyvinvointi Energisyys Kiireettömyys Palautuminen Arkipäivä tasapainoon Urheilun ja Lepo ja opiskelun Ravinto Uni Harjoittelu Opiskelu rentoutuminen tukitoimet Suomen Olympiakomitean laatima opintokokonaisuus kehity huippu- urheilijaksi, joka sisältyy urheilijoiden lukion oppimäärään. Haukilahden lukion tuntikiertokaavio aamuharjoitusten sijoittuminen lukujärjestykseen Keltainen = Aamuharjoitus > Ti, Ke ja To (suurin osa urheilijoista) Keltainen + sininen = Pitkä aamuharjoitus > Ti ja To > mm. OVO, Kiekko-Espoo, Golf Vihreä = Iltapäiväharjoituksiin siirtyminen Ma Ti Ke To Pe 08.10-09.25 09.45-11.00 11.10-13.10 sis. lounaan 13.30-14.45 15.05-16.20 Kehittyminen on seurausta laadukkaan arjen tekemisestä sekä hyvinvoinnista ” Tullakseen huippu-urheilijaksi ei ehkä tarvitse käydä koulua, mutta käymällä koulua voi tulla miksi haluaa, myös huippu-urheilijaksi. ” (Ella ja äf yksi, Parvela, 2008) Urheilijanpolku voi jatkua myös USA:n yliopistoissa opiskelun ja urheilun yhdistämisellä Santeri Lehesmaa, University of Ronja Taipale, University of West Filip Lindberg, University of Arizona Florida Massachusetts Aarne Talvitie, Pennsylvania State Oskar Autio, Pennsylvania State University University Lukuvuosi 2021-2022 Yleislinja Urheilulinja Aloituspaikkoja 135 opiskelijaa Aloituspaikkoja 50 urheilijaa • Urheilijoita on paljon myös yleislinjalla. • Valtakunnallisten urheilulukioiden mukainen pisteytys • Yleislinjalla oleva urheilija voi hakea urheilijastatusta joustavaan urheilun ja opiskelun yhdistämiseen. • Vuonna 2020 alin sisäänpääsyraja 15,78/ 20 pistettä/ Aloituspm. 34 • Vuonna 2020 alin todistuksen keskiarvoraja 8,92 • Vuonna 2019 alin 16,17/ 20 pistettä/ Aloituspm. 30 • Vuonna 2019 keskiarvoraja 8,58 • Vuonna 2018 alin 15,88/ 20 pistettä/ Aloituspm. 25 • Vuonna 2018 keskiarvoraja 8,54 • Vuonna 2017 alin 16,04/ 20 pistettä/ Aloituspm. 18 • Vuonna 2017 keskiarvoraja 8,83 • Vuonna 2016 alin