DIE OUTFITS FÜR Skyrunner, Ultratrail, Marathontrail Und Abenteuerläufer
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02 DAS LAUFMAGAZIN NR.1 FÜR TRAILRUNNER 4198203605903 DEUTSCHLAND ¤ 5,90 ÖSTERREICH ¤ 6,70 SCHWEIZ SFR 9,40 LUXEMBURG ¤ 7,20 ITALIEN ¤ 8,30 SPANIEN ¤ 8,30 FRANKREICH ¤ 8,30 02 WWW.TRAIL-MAGAZIN.DE 2021 TRAIL MAGAZIN TRAIL März April 21 TIPPS WIE 2021 DAS BESTE LAUFJAHR WIRD KOPFSACHE: wie laufen aus der lebens- krise hilft oder man HEY, FRÜHLING! sich verrenNt! DIE OUTFITS FÜR Skyrunner, Ultratrail, Marathontrail und Abenteuerläufer TRAINING für Einsteiger Teil 1/3: FIT FÜR den ersten TRail-Wettkampf SZENE TYPEN UMFRAGE TYPEN Kurzporträts Kein Fenster zum 3000 Stimmen: Hannes Namberger der schnellsten Berg: Zu Besuch bei So haben die will in die Welt- Traildamen Lisa Risch Leser gewählt spitze laufen SUPERFOOD: FERMENTATION / NIGHT OF THE TRAIL / KLIMA-SERIE 2 TEIL KLIMA-SERIE / NIGHT OF THE TRAIL / FERMENTATION SUPERFOOD: DISCOVER FREEDOM! NO FREEDOM TOEFREEDOM® Herkömmlicher Laufschuh Joe Nimble Laufschuh mit eingezwängten Zehen mit Zehenfreiheit www.joe-nimble.com EDITORIAL Liebe Freunde, liebe Leser*innen, DENIS WISCHNIEWSKI viele Stimmen sagen, dass so ab Mitte des Jahres alles wieder ei- nigermaßen normal laufen könnte. Wir würden wieder bei echten 4 Menschen Events und Wettkämpfen starten, die virtuellen Veranstaltungen, dieser Ausgabe mit ausgedruckten Startnummern vom PC oder den Saisonhöhe- punkt bei sich hinterm Haus aufzeichnen und später hochladen, würden nicht mehr stattfinden müssen und wir könnten uns alle wieder in mehr oder weniger großen Gruppen zu Lauftreffs und Julia Knie Die Amer Sports Marketing Manage- sogenannten Community-Runs verabreden. rin nahm beim Night Of The Trail Li- vestream den Award für die belieb- Wie so ein Juni, Juli oder August 2021 aussehen wird, vermag aktu- teste Laufschuhmarke entgegen. ell niemand zu sagen. Seite 16 Egal wie es kommen wird, eines hat 2020 gezeigt – Trailrunning, Lauf- und Bergsport, hat seine größten Qualitäten, wenn viele an- dere Dinge unmöglich sind und die Last auf Körper und Geist enorm Jan Rauch wird. Trailrunning scheint so etwas wie eine gute Sitzung beim Der Sportpsychologe Jan Rauch aus Zü- rich berät und begleitet Spitzensport- Psychotherapeuten mit viel Herzfrequenz zu sein, oder eine Yoga- ler. Mit uns hat er über Fluch und Segen des Laufsports geredet, und welche Rolle Session die sich von A nach B bewegt. das Mentale dabei spielt. Seite 56 Trailrunning muss uns gut tun. Es muss kein Ziel haben. Es soll anstrengend sein, aber am Ende in einem Flow und Wohlbefinden enden. All das Richtig und Falsch sollten wir in Zukunft weit hinten Tove Alexandersson anstellen. Tipps sind klasse und Empfehlungen machen Sinn, aber Unser Covergirl ist eigentlich Ori- all das, was auch wir als Redaktion von uns geben, ist eine Zugabe entierungsläuferin! Und eine von acht international super-erfolgrei- und niemals die Essenz des Sports. chen Trailrunnerinnen, die wir in un- serer Fotostory genauer vorstellen. In dieser Ausgabe von TRAIL steckt ganz sicher einiges, was uns Ab Seite 6 die Zeit während der Lockdowns lehrte. Wir wollen euch künftig noch mehr als Lauffreunde ansprechen, euch motivieren und nicht belehren und verbessern. Regeln und Beschränkungen sollen von anderer Seite kommen – wir trauen euch. Hört in euch hinein und Hannes Namberger Wir haben den Trailrunner des Jah- ihr werdet in diesem Jahr die besten Trailrunner, die ihr sein könnt. res 2020 daheim in Ruhpolding besucht und mit ihm über nahe und ferne Wett- kampfziele sowie Training und Profi- Herausgeber Denis Wischniewski ambitionen gesprochen. Ab Seite 38 3 2/2021 STANDARDS EDITORIAL 3 INHALT JOURNAL/NEWS 14 IMPRESSUM 95 12 Jahre PRAXISTEST 92 Trail SUPERFOOD 98 2008 - 2020 6 44 70 FOTOSTORY EVENTS HINTERGRUND 27% Frauen kaufen das TRAIL Magazin. Unsere Plattform Myvirtualtrail.de geht Im zweiten Teil unserer Serie zum Längst Zeit allen zu zeigen, welche mit 20 neuen Strecken in die zweite Klimawandel nähern wir uns den Lösungen Damen aktuell auf internationalem Runde. Wir stellen euch die Routen vor an, aber merken, dass das nicht so ein- Niveau auf Trails laufen. und erklären die Änderungen und neuen fach ist wie gedacht. Challenges. 14 76 JOURNAL/NEWS 48 LESERUMFRAGE Wettkampf-Serien 2021, die Nationale TRAINING 2500 Meinungen in eine Statistik ge- Golden Trail Serie, Trailschuhe, die Eine neue Serie: Im ersten Teil erklärt bracht. Wir präsentieren was unsere Le- bald kommen, Night of the Trail, Denis´ Michael Arend wie der Einstieg in ein ser*innen denken und sind dabei selbst Kolumne, … Training für den allerersten Wettkampf erstaunt und meist sehr zufrieden. gelingt. 24 84 21 TIPPS 56 PRODUKTE Mit diesen 21 ultimativen Tipps und PSYCHOLOGIE Kleinigkeiten finden sich auf dieser Tricks wird dieses Jahr das beste Bei einem Treffen mit dem Sportpsycho- Doppelseite. Diese können aber auf Trailjahr deiner Geschichte. logen Dr. Jan Rauch erfahren wir viel Trails durchaus große Momente haben. über das Loslaufen und Loslassen im Vom Mini-Handy bis zum Biwak-Poncho. Laufsport. Plus: Strategien gegen Stress. 30 86 MODE REISE, REISE 4 Sommeroutfits für Skyrunner, Trail- Großbritannien. Unser Autor ist faszi- runner, Adventureläufer und Ultras. Von niert. Diese Reisereportage ist dann Kopf bis Schuh. irgendwie doch eine Liebeserklärung an Angler, Zahnlücken und die Southwest 60 Coast. 38 PORTRÄT PORTRÄT Lisa Risch lebt in Berlin und hat 2020 Hannes Namberger ist aktuell der beste die Bergtrails erobert. Sie siegte beim deutsche Trailrunner und hat zudem noch Mayrhofen Ultraks und lief auf den Azo- einiges vor. Wir haben den Ruhpoldinger ren mit den besten Damen der Welt. Wer besucht und wissen nun, was er in Zu- ist diese Frau? kunft alles vor hat. 66 43 MEINUNG 92 PRO & CONTRA Marie und Denis machen sich Gedanken PRAXISTEST Er wollte 24 Stunden sehr schnell auf über die Nachhaltigkeit während Corona Wir testen wie wild: Daunenjacken, einer Bahn laufen und hat die Trailwelt und zu dem ein oder anderen egozentri- Action-Cams, Schneeketten und heiße damit überrascht. Dafür oder dagegen? schen Ausreißer in der Trail-Community. Getränke. 4 2/2021 GUTSCHEINCODE TRAILS4R 15 € RABATT www.shop4runners.com AUF DAS GESAMTE SORTIMENT BIS 31. MÄRZ 2021 UND AB EINEM EINKAUFSWERT VON 120 € GÜLTIG. Riesiges Trailschuhsortiment Über 200 Laufschuhmodelle Kompetente Fachberatung per Telefon & E-Mail Online Laufanalyse Informative Blogbeiträge FOTOSTORY FRAUENSACHE Text: BENNI BUBLAK, CLEMENS NIEDENTHAL Fotos: MARTINA VALMASSOI, JUSTIN GALANT, DAVIDE SOUSA, RED BULL Es ist nicht lange her – in den 1960er Jahren war Laufsport reine Männersache. 800 Meter war damals die längste Distanz, die Frauen laufen durften. Abhaken sollte man diese Zustände vor 50 oder 60 Jahren nie, aber feiern, dass wir im Trailsport schnelle und charakterstarke Damen haben, wollen wir genau hier . 6 2/2021 Ruth Croft Die Frau mit dem unvergleichbar schönen Lauftsil aus Neuseeland ist seit einigen Jahren ein fester Bestandteil des internationalen Trail- und Skyrace-Zirkus. Sie lebt aus dem Koffer, jettet um die Welt und darf Siege beim OCC und Marathon Mont Blanc zu ihren großen Erfolgen zählen. 2019 wurde sie zudem Vizeweltmeisterin. Was vielen zur reinen Einordnung helfen mag: Ihre Marathon-Bestzeit liegt bei 2 Stunden 34. 7 2/2021 FOTOSTORY FRAUENSACHE Tove Alexandersson Die 28-jährige Schwedin tanzt auf vielen Hochzeiten. In ihrer Hauptsportart Orientierungs- lauf wurde sie schon mehrfach Weltmeisterin. Inzwischen ist sie aber auch als Trailrun- nerin und sogar Skibergsteigerin sehr erfolgreich. Im ITRA Ranking wird sie derzeit hinter Maude Mathys als zweitbeste Trailrunnerin der Welt geführt. Einer ihrer größten Erfolge, und dem Autor dieser Zeilen noch in bester Erinnerung, war ihr Sieg beim Limone Skyrace 2018. Blutend aus beiden Knien und Ellenbogen reichte ihre Kraft damals bis einen Schritt vor die Zielline. In das Zielband stürzte sie hinein, um kurz hinter der Ziellinie liegen zu bleiben und die nächsten Stunden nicht mehr aufzustehen. Tove beim Laufen zuzuschauen ist spektakulär. Kompromisse geht die junge Schwedin keine ein. 8 2/2021 Maude Mathys Zwar war die Eidgenössin auch während ihrer ersten Profi-Karriere als Ski- bergsteigerin schon hin und wieder auf den Trails zu sehen. Endgültig im Trail- running angekommen ist Maude Maythys aber mit der Saison 2019, wo ihre Siege beim PIkes Peak Marathon und beim Schweizer Traditionsrennen Sierre- Zinal deutlich gemacht haben, wo die zentralen Kompetenzen der 33-Jähri- gen liegen: auf den mittellangen, immer lauf- oder besser gesagt rennbaren Distanzen. Souverän auch ihre Performance beim Finale der Golden Trail Series auf den Azoren im vergangenen Oktober: Die Salomon-Athletin zeigte an vier Renntagen keine Schwäche und rennt nun langsam auch den Dopingvorwür- fen aus dem Jahr 2014 davon. Mathys waren Serophene zur Einleitung einer Schwangerschaft verordnet worden, eine Ausnahmegenehmigung aufgrund therapeutischer Zwecke war allerdings nicht beantragt worden. 2016 wurde sie Mutter eines Sohnes. 9 2/2021 FOTOSTORY FRAUENSACHE Ekatarina Mityaev Judith Wyder Ekatarina und ihr Partner Dimitry sind wohl das Erst einmal ist die heute 32-jährige Schweizerin schnellste Ultrarunning Paar im Trailrunning Sport. vor dreieinhalb Jahren Mutter geworden. Und Die Russin mit den charakteristischen feuerroten, danach dann eine der weltbesten Trailläuferinnen. lockigen Haaren war in den letzten Jahren beson- Ihre erste Karriere als eine der weltbesten Orien- ders bei Rennen der Skyrunning World Series er- tierungsläuferinnen hatte Judith Wyder mit der folgreich, bevor sie sich schließlich sehr erfolgreich