Volkshochschule Nortorfer Ring E.V

Volkshochschule Nortorfer Ring e.V.

Herbstprogramm 2017 Unsere Philosophie lautet: • Qualität • Stil • und Anspruch!

Bequeme Zahlung: In der Stadt Apotheke erhalten Sie 10% Bar-Rabatt, im Monat Dezember sogar 15% auf alle nicht verschreibungspßichtigen Artikel. Zahlungen sind nicht nur mit ec-Karte, sondern auch mit Kreditkarten Master und Visa Card möglich.

Bahnhofstraße 2 · 24589 Nortorf Tel. (0 43 92) 36 86 Fax (0 43 92) 81 21 [email protected]

Önungszeiten Mo-Fr: 8.00 - 19.00 Uhr durchgehend Sa: 8.00 - 13.00 Uhr www.stadt-apotheke-nortorf.de 2 Volkshochschule Nortorf Ring e.V.

Volkshochschule Nortorfer Ring e.V. Vorstand: Brigitte Oeltzen (1.Vorsitzende) Jahnstraße 6 · 24589 Nortorf Susanne Rothenburg (stellv. Vorsitzende) Tel. 0 43 92 /41 08 Annegret Thomsen (Schriftführerin) Fax 0 43 92 /92 91 90 Martin Grundmann (Schatzmeister) E-mail: [email protected] Carin Schumacher (Beisitzerin, Internet: www.vhs-nortorf.de Vertreterin der Stadt Nortorf)

Öffnungszeiten: Di- Do: 10.00 - 12.00 Uhr zusätzlich bis 12.10.2017 auch: Do nachmittags 15.00 - 18.00 Uhr

Keine Kurse in den Schulferien Herbstferien 16.10. - 27.10.2017 Weihnachtsferien 21.12. - 05.01.2018 Am 31.01.2018 endet das Semester.

Bankverbindung Volksbank-Raiffeisenbank im Kreis RD eG IBAN DE56 2146 3603 0001 8301 63 BIC GENODEF1NTO

Anmeldung: Formular Seite 51 Geschäftsführung: li: Maren Streblau Online über unsere Homepage Geschäftsstelle: re: Regine Wolf

3 uns stehen …bei nkt! Sie im Mi elpu • Beratung z. B. für Pflegegeldempfänger nach § • Häusliche Krankenpflege in Zusammenarbei t mit Ihrem Haus- / Facharzt 37.3 • Pflege im Rahmen der Pflegeversicherung • Betreuung demenziell erkrankter Menschen • Ihr Ansprechpartner: Tobias Poremba

-pﬂe Niedernstraße 5 · 24589 Nortorf TelefaxTelefon: 04392: / 84 12 172 · info@tpk· www.tpk-pﬂege.de ge.de

04392 / 84 12 170

4 Grußwort der 1. Vorsitzenden

Brigitte Oeltzen 1. Vorsitzende

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude, so wird zumindest gesagt. Auch wir, Vorstand, Mitglieder, Geschäfts- stellenmitarbeiterinnen der Volkshochschule Nortorfer Ring e. V. , erleben zur Zeit das Gefühl der Vorfreude auf den Umzug in die ehemalige Hugo-Syring-Schule, das Haus der Vereine und Verbände. Dort wird umgebaut und erneuert, Bewährtes bleibt bestehen. Es wird bestimmt sehr schön und vor allem, wenn Sie zukünftig unsere Geschäftsstelle im Obergeschoss oder einen Kurs besuchen, können Sie das ganz ohne steile Treppen mit dem Aufzug und damit haben wirklich alle die Möglichkeit an den Kursen teil zu nehmen. Die Stadt Nortorf verwirklicht mit dem Umbau und der Vergabe der Räume an die VHS, die Tafel, die Kleiderkammer und all die anderen Vereine einen lang gehegten Wunsch nach mehr Kooperation und barrierefreiem Umgang miteinander und zeigt damit auch die Wertschätzung gegenüber ehrenamtlicher Tätigkeit.

Wir werden vermutlich noch in diesem Jahr umziehen und Ihnen dann „unsere“ Räume natürlich auch im geeigneten Rahmen vorstellen.

Bleiben Sie neugierig auf all die Kurse, die die Volkshochschule anbietet und vor allem, bleiben Sie gesund.

Herzliche Grüße

Brigitte Oeltzen Vorsitzende der Volkshochschule Nortorfer Ring e. V.

5 Volkshochschule Nortorf Ring e.V.

Aufnahmeerklärung

Ich / Wir bitte/n um Aufnahme in den Verein VOLKSHOCHSCHULE NORTORFER RING e.V. Erwachsene/r: 1.Name: Vorname: Geburtsdatum:

2.Name: Vorname: Geburtsdatum:

Kind/er: 1.Name: Vorname: Geburtsdatum:

2.Name: Vorname: Geburtsdatum:

Anschrift: Straße: PLZ: Ort:

E-Mail: Tel.Nr.:

Die Kursgebühr wird bei einer Mitgliedschaft um 10% reduziert, ausgenommen sind der Instrumental- unterricht und Kurse aus der Jungen VHS.

Der Mitgliedsbeitrag beträgt für 1 Person / pro Jahr 18,00 € Familienmitgliedschaft : 2 Erwachsene u. 1 Kind / pro Jahr 30,00 € Alleinerziehende: 1 Erwachsener u. 1 Kind / pro Jahr 20,00 €

Jeweils plus 5 Euro für das 2. Kind. Keine zusätzlichen Beiträge für jedes weitere Kind. Bildungsgutscheine werden angenommen.

Mit meinem/unserem Aufnahmeantrag erkenne/n ich/wir die Satzung des Vereins als verbindlich an.

Nortorf, den Unterschrift/en

SEPA-Basis-Lastschriftmandat:

Hiermit erteile ich der VHS Nortorfer Ring e.V. die Erlaubnis, den jährlichen Mitgliedsbeitrag in Höhe von € von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Der Beitrag wird jeweils im März abgebucht. Die Mandatsreferenznummer entspricht Ihrer Teilnehmernummer, die Sie Ihrem Kontoauszug entnehmen können.

Kontoinhaber/in: Bank IBAN: D E

Nortorf, den Unterschrift/en 6 Volkshochschule Nortorf Ring e.V.

Einzelveranstaltungen und Vorträge

September So 17.09.17 14:00 S. 15 Wildfrüchteführung Do 21.09.17 17:00 S. 13 Nicht nur Kartoffeln, Besichtigung der Brückner Werke Sa 23.09.17 16:00 S. 43 Märchenspaziergang in die Natur Sa 23.09.17 16:30 S. 19 Line Dance Workshop So 24.09.17 14:00 S. 16 Auf den Spuren eines wilden Tieres, Familienführung So 24.09.17 11:00 S. 13 Führung durch die NordArt in Büdelsdorf

Oktober Mo 02.10.17 11:30 S. 13 Besichtigung der Hamburger Kontorhäuser So 08.10.17 11:00 S. 15 Führung durch den Stadtteil Kiel – Wik Mi 11.10.17 19:00 S. 14 Was meine Seele stark macht, Resilienz

Do 12.10.17 15:30 S. 41 Sonnenblumen aus Stoff, Workshop Sa 28.10.17 13:30 S. 16 Konfetti der Natur, naturkundliche Wanderung

November Sa 04.11.17 10:00 S. 14 Gewaltfreie Kommunikation, Workshop So 05.11.17 11:00 S. 11 Theodor Storm zum 200. Geburtstag, Lesung Mo 06.11.17 19:45 S. 30 Wege aus dem Schmerz, Vortrag Sa 11.11.17 14:00 S. 30 Shiatsu- Akupressurmassage im Sitzen

Do 23.11.17 15:00 S. 44 Weihnachtliches Teelicht aus Filz, Workshop Sa 25.11.17 14:00 S. 11 Erste Hilfe, Auffrischungskurs

Januar 2018

Di 09.01.18 19:00 S. 14 Der Umgang mit dem inneren Schweinehund, Vortrag

Mo 15.01.18 19:30 S. 11 Sollte/n ich/wir ein Testament machen? Vortrag

Sa 20.01.18 11.00 S. 24 Kundalini Yoga® – Von Mann zu Mann, Workshop

Mo 22.01.18 19:00 S. 13 Der ambulante Hospizdienst, Vortrag Mi 24.01.18 19:00 S. 30 Gesundheit und Ernährung im Gespräch,

Stoffwechselkur Fr 26.01.18 18:00 S. 15 Besichtigung der Sternwarte in Neumünster D E Sa 27.01.18 16:00 S. 19 Line Dance Workshop für Anfänger Sa 27.01.18 17:30 S. 19 Dance Workshop für Fortgeschrittene N 7 Gesellschaft, Umwelt Gestalten, Plastisches 3-10-1 Tai Chi für fortgeschrittene Gestalten, Tanzen Anfänger……………… 21 1-00-0 Lesung Theodor Storm 3-10-2 Entspannungstraining gegen zum 200. Geburtstag…… 11 2-05-0 Acryl-u. Aquarellmalerei…17 Stress………………… 22 1-0-1 Erste Hilfe……………… 11 2-06-0 Aus Alt mach Neu – 3-1-10 Yoga mit 1-0-2 Der ambulante Upcycling……………… 15 Sybille Jasper Tönnies……22 Hospizdienst…………… 12 2-06-1 Tiffany Technik im 3-1-11 Hatha Yoga am Abend, 1-0-3 Nicht nur Kartoffeln, Garten………………… 15 Mo mit Karin Brauns…… 22 Besichtigung der 3-1-12 Hatha Yoga, Brückner Werke………… 12 Tanzen Di mit Meune Lehmann… 22 1-0-4 Führung durch die 2-09-0 Fit für das Parkett, für 3-1-13 Hatha Yoga, NordArt…………………12 Jugendliche, Anfänger… 17 Di mit Meune Lehmann… 23 1-0-5 Kaufleute und Kontore, 2-09-1 Fit für das Parkett, 3-1-14 Hatha Yoga am Nachmittag, Besichtigung der Hamburger Anfänger……………… 17 Mi mit Karin Brauns…… 23 Kontorhäuser……………12 2-09-2 Tanzkreis für 3-1-15 Hatha Yoga am Morgen, Fortgeschrittene ……… 19 Do mit Karin Brauns…… 23 Psychologie, 2-09-5 Line Dance für 3-1-16 Hatha Yoga, Persönlichkeitsbildung fortgeschrittene Anfänger… 19 Do mit Meune Lehmann…23 1-07-0 „Das können wir klären!“ 2-09-6 Line Dance Workshop… 19 3-1-17 Hatha Yoga für Einführung in die gewaltfreie 2-09-7 Line Dance für Anfänger, Fortgeschrittene, Kommunikation………… 14 Workshop ………………19 Do mit Meune Lehmann…23 1-07-1 Der Umgang mit dem 2-09-8 Line Dance für 3-1-18 Partner Yoga – Yoga zu zweit, inneren Schweinehund… 14 Fortgeschrittene, Workshop mit 1-07-2 Was meine Seele stark Workshop ………………19 Karin Brauns…………… 24 macht………………… 14 Singen und zusammen 3-1-19 Hatha Yoga Schnupperkurs, 1-11-1 Kennen Sie Kiel? Führung klingen, Workshop …… 19 Mo mit Karin Brauns…… 24 durch den Stadtteil Wik… 15 3-1-20 Kundalini Yoga® – 1-12-0 Besichtigung der Sternwarte Werken, Textiles Gestalten Von Mann zu Mann in Neumünster………… 15 2-06-1 Schmuck, der die Seele mit Jörg Kybelka……… 24 1-14-1 Wildfrüchteführung, berührt, 3-1-21 Yoga 50+, Yoga auf, am und Quietschrot, Brombeerviolett Ankündigung……………20 mit dem Stuihl mit und Holunderschwarz……15 2-12-0 Kreatives Arbeiten mit Jörg Kybelka…………… 24 1-14-2 Auf den Spuren eines wilden Leder………………… 20 Tieres, Familienführung… 16 2-14-1 Jeans, Jeans, Jeans Gymnastik, Bewegung, 1-14-3 Konfetti der Natur, Nähkurs……………… 20 Körpererfahrung Herbstlaub in Gut Bossee… 16 2-14-2 Geschickt eingefädelt, 3-2-0 Seniorengymnastik – Nähkurs……………… 20 Schnupperkurs………… 25 Recht 3-2-1 Mobil und Fit mit dem 1-5-0 Sollte/n ich/wir ein Rollator………………… 25 Testament machen?…… 16 Gesundheit, Entspannung 3-2-2 Faszination Faszien………25 3-2-2 A Faszien-Training………… 25 3-00-0 Selbstverteidigung mit 3.2-3 Fit im Alltag mit Silke…… 27 Kung Fu……………… 21 3-2-4 Mit Schwung in den 3-10-0 Tai Chi für Anfänger, Morgen………………… 27 Schnupperkurs………… 21 8 3-2-5 Pilates am Morgen, 4-09-1 Italienisch für fortgeschrittene 8-05-0 Yoga für Kinder Mi mit Tanja Burrer…… 27 Anfänger……………… 36 von 6—10 Jahren…………41 3-2-6 Pilates am Vormittag, 4-20-0 Schwedisch für fort- 8-06-0 Die Stoffwerkstatt in den Mi mit Tanja Burrer…… 27 geschrittene Anfänger……37 Herbstferien…………… 41 3-2-7 Pilates am Vormittag, 4-22-0 Spanisch für Anfänger A1… 37 8-07-0 Die Stoffwerkstatt, Fr mit Tanja Burrer……… 27 4-22-1 Spanisch für fortgeschrittene Workshop……………… 41 3-2-8 A Pilates für Anfänger Anfänger A2…………… 37 8-08-0 Tierparkerlebnistage…… 42 am Abend, 4-26-0 Ik snack platt – du ok?… 37 8-09-0 Herbstgeflüster im Di mit Tanja Schacht…… 29 Bellerbektal…………… 42 3-2-8 B Pilates für Fortgeschrittene Arbeit, Beruf, EDV 8-09-1 Kleine Köche – Kinder am Abend, lernen kochen………… 42 Di mit Tanja Schacht…… 29 5-1-0 Smartphone für Anfänger 38 8-09-1AKleine Köche – Kinder 3-2-9 Zumba ® ……………… 29 5-1-1 Tablet für Anfänger…… 38 lernen kochen………… 43 3-4-0 Wege aus dem Schmerz… 30 8-09-2 Märchenwanderung für 3-4-1 Gesundheit im Gespräch - Erwachsene und Kinder… 43 Stoffwechselkur………… 30 Grundbildung 8-09-3 Einradfahren…………… 44 3-4-2 Shiatsu und Akupressur- 8-09-4 Zumba® für Jugendliche, massage im Sitzen……… 30 6-7-0 Lesen und Schreiben für Workshop……………… 44 Menschen von 8-09-5 Weihnachtstöpferwerkstatt 44 Ernährung, Kochkurse 18-80 Jahren…………… 39 8-09-6 Weihnachtliches Teelicht 3-7-1 Wir sind Gastgeber! aus Filz………………… 44 Laden Sie sich einen Gast ein!……………… 31 3-7-2 Ein Abend in Kohl……… 31 8-00-0 … immer draußen!…… 40 Musikschule 3-7-3 Partysuppen…………… 31 8-01-0 Heute koche ich mit Oma… 40 Rhythmische-Musikalische 3-7-4 Indonesische Küche……… 1 8-02-0 Geschenke aus der eigenen Erziehung……………………… 46 Druckerei……………… 40 Instrumentalunterricht: Gitarre, Sprachen 8-03-0 Kräuterwerkstatt für Akkordeon, Keyboard, Klavier, Kinder ab 7 Jahren………40 Blockflöte, Querflöte…………… 47 4-03-0 Dänisch für Anfänger…… 35 8-04-0 Sonnenblumen aus Stoff…41 4-03-1 Dänisch für fortgeschrittene Anfänger A2…………… 35 4-06-0 Englisch mit Muße ………35 Volkshochschulen in der 4-06-1 Englisch Refresher am Nachbarschaft………………… 46 Vormittag für Anfänger, A1………………………35 Suchen Sie eine 4-06-2 Englisch für Anfänger ohne Geschenkidee ? Vorkenntnisse………… 35 4-06-3 Englisch für fortgeschrittene Verschenken Sie doch einmal Anfänger mit geringen einen VHS-Kurs-Gutschein !

Kenntnissen…………… 36 Tel. 0 43 92 /41 08 Volkshochschule Fax 0 43 92 /92 91 90 Nortorfer Ring e.V. [email protected] 24589 Nortorf

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10 Gesellschaft, Umwelt, Recht

Eine Lesung über Leben und Werk des norddeutschen Dichters J 1-00-0 Theodor Storm anlässlich seines 200. Geburtstages Karl-Heinz Langer Theodor Storm gilt als einer der großen Erzähler des 19. Jahrhunderts, und er gehört - So, 05.11.2017, 11:00 - 13:00 Uhr wie sein Dichterfreund Fontane meinte - zu den besten Lyrikern Dorfgemeinschaftshaus „die nach Goethe kommen“. Thomas Mann nannte ihn Borgdorf/Seedorf einen Meister: “Er ist ein Meister, er bleibt!“. Kursgebühr: 12,00 € Kein anderer Dichter hat in seinem Werk die Menschen, die Landschaft und die Natur dieser Region so eindrucksvoll beschrieben wie Storm. Karl-Heinz Langer, als Regisseur und Schauspieler an verschiedenen Niederdeut- schen Bühnen tätig, präsentiert in seiner Lesung Leben und Werk des Husumer Dichters.

Für unsere Planung: Bitte melden Sie sich bis zum 30. Oktober 2017 an!

Erste Hilfe J 1-0-1 Auffrischungskurs für Erwachsene André Steinborn Dies ist ein Angebot für alle die Ihre EH Kenntnisse wieder einmal Sa, 25.11.2017, 14:00 - 17:00 Uhr auffrischen möchten. Folgende Themen werden besprochen und geübt: Gemeinschaftsschule Nortorf • Verhalten am Unfallort, Notruf, Rettungskette Gebäude I, Aula • Verschiedene Lagerungsarten von Notfallpatienten Kursgebühr: 24,00 € • nicht ansprechbare, atmende Person ( stabile Seitenlage) Wissen Sie • nicht ansprechbare, nicht atmende Person (Reanimation) • Hilfsmittel bei der Reanimation (AED; Automatisierter was im Notfall Externer Defibrillator) praktisches Üben zu tun ist? • wie funktioniert so ein Defibrillator (AED) der in den Geschäften aushängt, • wo sind in Nortorf + Umland solche Geräte vorhanden ? • Akute Atemnot (Verschlucken + Wespenstich, Asthma) • Erste Hilfe bei Herzinfarkt, Schlaganfall, • evtl. freie Themenwahl der TN in der in der letzte Stunde

Dieser Kurs gilt nicht für: • Führerscheinbewerber, • dienstliche Fortbildungen gemäß BG-Richtlinien oder Unfallkasse Nord • Pflegeeltern, Tagesmütter, Jugendgruppenleiter o.ä.

Sollte/n ich/wir ein Testament machen? J 1-5-0 und wenn ja, wie gestalte/n ich/wir es rechtsicher? Carin Schumacher Im Vortrag werden die Auswirkungen der gesetzlichen Erbrechtbestimmungen, die Mo, 15.01.2018, Möglichkeiten von individuellen Regelungen und der Einfluß des europäischen Erb- 19:30 - 21:00 Uhr rechts besprochen. Ein unklares Testament kann dazu führen, dass der Wille des Erblas- Gemeinschaftsschule Nortorf sers nicht verwirklicht wird. Auch das Thema „Digitaler Nachlaß“ wird behandelt. Raum O.1 Kursgebühr: 8,00 € 11 flower power

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12 Gesellschaft, Umwelt

Der ambulante Hospizdienst J 1-0-2 Vortrag und Informationsveranstaltung Kirsten Meisner Unterstützung erfahren in schweren Zeiten: das wünschen sich Angehörige und betrof- Mo, 22.01.2018, fene Menschen wenn durch Krankheit oder eine ärztliche Diagnose das Leben auf den 19:00 - 20:30 Uhr Kopf gestellt wird. Fragen und Ängste zum Krankheitsverlauf beschäftigen die Betroffenen Hugo-Syring Schule, Aula ebenso wie die plötzliche Gewissheit der eigenen Endlichkeit. Dabei möchten die meisten Schülper Weg 3, Nortorf Menschen in der vertrauten Häuslichkeit bleiben solange es geht. Beratung zu den vielfäl- Kursgebühr: 4,00 € tig auftauchenden Fragen und Nöten, Beratung zum Thema Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht, Vermittlung weiterer Hilfen und die Begleitung durch ehrenamtliche Mitarbeiter sind Bestandteil der Arbeit durch den ambulanten Hospizdienst. Ein Thema wird auch die Möglichkeit einer Ausbildung / der Befähigungskurs zur Sterbebegleitung sein. Nicht nur Kartoffeln J 1-0-3 Betriebsbesichtigung der Brückner Werke Lutz Bertram Luft- und gefriergetrocknete Gemüse, Kräuter und Früchte werden in den Brückner Do, 21.09.2017, Werken verarbeitet. Es wird produziert, veredelt und je nach Kundenwunsch in kleine 17:00 - 18:30 Uhr oder große Gebinde abgepackt. Neue Trends und Methoden werden erforscht, um den Kursgebühr: 4,00 € Wünschen der Verbraucher gerecht zu werden. Treffpunkt: Tor 1, Brückner Werke, Nortorf, Fabrikstr. 6 Führung durch die NordArt in Büdelsdorf J 1-0-4 Die seit 1999 in den Sommermonaten stattfindende NordArt gehört zu den größten N.N. jährlichen Ausstellungen zeitgenössischer Kunst in Europa. Die NordArt bietet ein um- So, 24.09.2017, fassendes Panorama internationaler zeitgenössischer Kunst in einem besonderen Am- 11:00 - 12:30 Uhr biente. Mehr als 200 ausgewählte Künstler aus aller Welt zeigen ihre Bilder, Fotogra- Führung inkl. Eintritt: 24,00 € fien, Videos, Skulpturen und Installationen, die nicht nur für sich sprechen, sondern im Treffpunkt: 24782 Büdelsdorf, Zusammenspiel und vor der einzigartigen Kulisse der Carlshütte und im historischen Vorwerksallee, ACO Skulpturenpark mit- und gegeneinander neue Perspektiven entwickeln. Wagenremise im Anmeldung bitte bis zum 14.09.2017. Skulpturenpark

Kaufleute und Kontore J 1-0-5 Besichtigung der Hamburger Kontorhäuser aus dem Ende des 19 Jh. Johann Peter Nissen Am Ende des 19. Jh. wandelte sich die Hamburger Innenstadt zur Geschäftsstadt, zur Mo, 02.10.2017, „City“. Es entstanden große Bürohäuser mit frei einteilbaren Geschossflächen zur Ver- 11:30 - 13:30 Uhr mietung an zahlreiche kleinere Firmen: die Kontorhäuser. Repräsentative Schauseiten Hamburg und Eingangsbereiche sowie gediegen-solide Treppenhäuser zeugen von Wohlstand Kursgebühr: 15,00 € und Selbstbewusstsein der Eigentümer ebenso wie der Nutzer. Zwischen Mönckeberg- Fahrtkosten: 10,00 € straße und Elbkante gibt es viele dieser höchst interessanten Häuser zu entdecken, von Treffpunkt: Nortorfer denen einige - das bekannteste ist das Chilehaus - vor zwei Jahren zusammen mit der Bahnhof 09.55 Uhr Speicherstadt zum Weltkulturerbe geadelt wurden. Eine gute Gelegenheit für eine Besichtigung, denn die Kontorhäuser und die besonders interessanten Treppenhäuser sind nur werktags zugänglich. Kooperation mit der VHS Bordesholm-Wattenbek Bitte mitbringen: Fotoapparat

13 Psychologie

J 1-07-0 „Das können wir klären!“ Marianne Harms Einführung in die gewaltfreie Kommunikation (nach Rosenberg) Sa, 04.11.2017, 10:00 - 15:30 Uhr Stellen Sie sich vor, Sie sind wütend auf Ihren Partner - und Sie können es so ausdrük- Gemeinschaftsschule Nortorf ken, dass er es versteht, ohne sich angegriffen zu fühlen. Oder eine Kollegin macht Ih- Raum O.1 nen einen Vorwurf - und Sie verstehen, was sie braucht, anstatt gekränkt zu sein. Häu- fig stehen wir ratlos vor Differenzen oder Konflikten. Die Gewaltfreie Kommunikation Kursgebühr: 27,00 € (GFK) träumt von einer Sprache der Verständigung. GFK geht davon aus, dass Konflikte mit Bewertungen von Menschen beginnen. Lernen Sie in diesem Workshop, hinter die Bewertungen zu blicken und mit GFK in der Familie oder im Berufsalltag konstruktiv miteinander zu kommunizieren

J 1-07-1 Der Umgang mit dem inneren Schweinehund Jens Möller Gewohnheiten ändern - aber wie? Di, 09.01.2018, 19:00 - 21:00 Uhr Ich möchte Sie mit einer Methode vertraut machen, die es Ihnen ermöglicht, ohne je- Hugo-Syring Schule, Aula den Stress in eine neue gewünschte - gesundheitlich förderliche - Gewohnheit „hinein- Schülper Weg 3, Nortorf zugleiten“, ohne Kampf mit dem inneren Schweinehund. Das neue Jahr beginnt. Vorsätze werden gefasst. Gute Vorsätze natürlich. Sich mehr be- Kursgebühr: 8,00 € wegen, die Ernährung umstellen, das Rauchen runterfahren oder aufgeben... Und dann beginnt der Kampf mit dem inneren Schweinehund, der in den alten Gewohnheiten Verbündete hat. Dieser Kampf wird immer wieder geführt, und wer gewinnt zumeist? Sie wissen es. Immer wieder wird diese „Kampfmethode“ gewählt, obwohl sie sehr sehr oft nicht zu einem gewünschten Erfolg führt. Die Methode, die ich Ihnen vermitteln möchte, habe ich in meiner mehr als 30jährigen praktischen Tätigkeit als Leiter der Abteilung für Psychotherapie und Klinischer Neuropsychologie in der HELIOS Rehaklinik Damp entwickelt. Die Methode hat sich im Alltag als praktikabel erwiesen. Viele Kursteilnehmer unserer Klinik haben davon profitiert. Einfach machbar. Gestützt von Forschungsergeb- nissen zur Verhaltensänderung. Reiben Sie sich also nicht in unnützem Kampf mit dem inneren Schweinehund auf. Vergeuden Sie nicht Ihre kostbare Lebensenergie.

J 1-07-2 Was meine Seele stark macht Hildegund Brandenbusch-Geiser Das kleine 1x1 der Widerstandskraft (Resilienz) Mi, 11.10.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Wir alle kennen Menschen, die sich ihre seelische Spannkraft erhalten, obwohl ihr Le- Gemeinschaftsschule Nortorf ben alles andere als einfach ist. Raum O.1 Was hält diese Menschen lebendig? Was hält sie fähig, mit Belastungen, Krisen und Konflikten umzugehen? Worin liegt das Geheimnis ihrer Dynamik und Flexibilität? Kursgebühr: 8,00 € In der Veranstaltung erfahren Sie, welche grundlegenden Einstellungen und Fähigkei- ten einen Menschen auszeichnen, der gelernt hat, mit den Anforderungen des Lebens gut und erfolgreich umzugehen. Sie erhalten Anregungen, wie Sie die Widerstandskräf- te Ihrer Seele stärken können.

Bitte beachten Sie auch „Märchenwanderung“ Kurs-Nr. 8-09-2 auf Seite 43

14 14 Heimatkunde, Biologie

Kennen Sie Kiel? J 1-11-0 Führung durch den Stadtteil Wik Ernst Mühlenbrink 1286 urkundlich erwähnt, gehörte die Wik als Stifts- So, 08.10.2017, dorf zum Heiligengeist-Hospital in Kiel, danach zum 11:00 - 12:30 Uhr Gut Kronshagen, und nach Aufhebung der Leibeigen- Kursgebühr: 10,00 € schaft 1768 wurde die Wik eigenständiges Dorf. Treffpunkt: Kiel, Holtenau- Anscharviertel Der Bau des Alten Eiderkanals und des erstr./Ecke Mercatorstr., „Kaiser-Wilhelm-Kanals“ waren von großer Mercatorhochhaus Bedeutung für die Entwicklung der Wik. Aber erst das Entstehen einer großen Zahl von Marinebauten, wie Kasernen, Lazarett, Garnisonskirche und Technischer Marineschule einhergehend mit dem Bauen „ziviler Gründerzeithäuser“ ließ die Wik enorm wachsen und näher an die Stadt heranrücken. Die Eingemeindung nach Kiel erfolgte 1893. Die Führung durch den Stadtteil Wik zeigt seine Verstädterung - das ehemalige Dorf ver- schwindet - durch zwei grosse Ereignisse: der Kanal wird ab 1887 gebaut und die Marine erhebt erfolgreich Anspruch auf die Kieler Bucht für den Ausbau zum Reichskriegshafen.

Besichtigung der Sternwarte in Neumünster J 1-12-0 Haben sie schon einmal eine Galaxie im Fernrohr gesehen? Oder möchten Sie sich Marco Ludwig einmal die Mondkrater anschauen, über die Neil Armstrong 1969 flog? Fr, 26.01.2018, An der VHS-Sternwarte ist das (bei gutem Wetter) problemlos möglich. 18:00 - 19:30 Uhr Für Besuchergruppen bieten wir ein ca. 90 minütiges Programm mit Vortrag, Sternwar- Kursgebühr: 8,00 € tenbesichtigung- und Himmelsbeobachtung, sofern der Himmel klar ist. Erleben Sie bei Treffpunkt: Sternwarte uns eine Reise durch das Universum und erfahren Sie dabei, Neumünster, Neumünster, was Astronomen in der Nacht machen. Hahnknüll 58 Wildfrüchteführung J 1-14-1 Quietschrot, Brombeerviolett und Holunderschwarz Gudrun Aschenbach Wenn sich das Laub an den Bäumen zu verfärben beginnt, bringt die Natur die schön- So, 17.09.2017, sten Früchte hervor. Auf einem herbstlichen Spaziergang zu vitaminreichen, bunten 14:00 - 16:00 Uhr Beeren, leckeren, fetten Nüssen und gesunden, mineralhaltigen Samen erfahren Sie Kursgebühr: 7,00 € alles, was Sie zur Ernte und Verarbeitung von Wildfrüchten wissen möchten. Treffpunkt: Dorfstraße 10, Zum Abschluss freuen Sie sich auf Kostproben von meinem Wildfrüchte-Marmeladen-Buffet! 24644 Loop. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung, Bitte mitbringen: ggf. Notizblock, Fernglas. In Kooperation mit der VHS Neumünster

Willkommen bei den Bäumen Zum Herbstanfang am Samstag, 23. September 2017 KELTISCHER lade ich Sie ein am Herbstbaumtag teilzunehmen… BAUMKREIS Auf dem Viertsberg Erleben Sie einen interessanten Tag rund um den Keltischen Baumkreis. in Gnutz gepflanzt 2002/03 Lernen Sie Ihren Lebensbaum kennen, sammeln Sie Baumwissen und erleben Sie, was die Bäume uns sagen. Ein buntes Rahmenprogramm erwartet Sie. Treffpunkt: 10 Uhr Baumschulhof Rohwer, Itzehoer Str. 97, 24622 Gnutz, festes Schuhzeug ist vorteilhaft. Kostenbeitrag 10,-€/pro Person. Anmeldung: [email protected] oder Telefon 04392 916277 15 Biologie

J 1-14-2 Auf den Spuren eines Gudrun Aschenbach wilden Tieres So, 24.09.2017, Familienführung 14:00 - 17:00 Uhr Wilde Tiere in Wald und Wiese sind häufig scheu und leben Kursgebühr: 9,50 € Treffpunkt: Uferstraße 39, versteckt. Aber sie hinterlassen 24539 Neumünster, Parkplatz Spuren. Auf einem Familienaus- Margaretenschanze flug in die herbstliche Natur kön- nen sich kleine und große Natur- forscher auf Entdeckungstour nach einem bestimmten Wildtier begeben. Aber welchem? Die Lösung des Rätsels wird mit einem gemeinsamen Spiel und Pick- nick belohnt. Bitte mitbringen: Wildnisangepasste Kleidung und alles fürs Picknick In Kooperation mit der VHS Neumünster

J 1-14-3 Konfetti der Natur Gudrun Aschenbach Herbstlaub im Gutspark Bossee - Naturkundliche Wanderung Sa, 28.10.2017, Ob einheimisch oder fremdländisch – im goldenen Oktober entzünden die Bäume im 13:30 - 16:00 Uhr Gutspark Bossee ein Feuerwerk an Farben. Vom zarten Gelb der Birken und Linden über das warme Maisgelb der Flügelnüsse, das kupferne Rot der Buchen, das goldene Kursgebühr: 9,50 € Treffpunkt: Dorfstraße 1a, Braun der Eichen bis zum tiefen Purpur der Ahorne: Auf einer leichten Wanderung von 24259 Westensee, rund 4 km wollen wir dieses Schauspiel genießen und verschiedene Baumarten näher Parkplatz Badestelle kennenlernen. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung und Schuhe. Bitte mitbringen: ggf. Fernglas In Kooperation mit der VHS Felde.

Hinweis:

Man kann nur lieben und schützen, was man kennt! Der NABU fördert deshalb die Kenntnis von Pflanzen und Tieren durch unentgeltliche Naturkundliche Führungen am Sonntag für jedermann 17.09.2017 Katenstedter Moor 08.10.2017 Tierpark Eekholt Treffpunkt jeweils 08.30 Uhr am Marktplatz Nortorf

16 Gestalten, Plastisches Gestalten, Tanzen

Acryl- und Aquarellmalerei J 2-05-0 Malkreis Monika Rosacker-Johannsen, Kreativität macht Freude! Brigitte Borchardt In diesem Malkreis besteht die Möglichkeit, Acryl- und Aquarellmalerei neu zu erlernen Di, 12.09.2017, oder vorhandene Kenntnisse zu vertiefen. 18:30 - 20:30 Uhr, 10 Termin(e) Mit viel Freude und Spaß lernen Sie, wie eindrucksvolle Aquarell- und Acrylbilder ent- Gemeinschaftsschule Nortorf stehen. Vermittelt werden Grundlagen für Anfänger und Fortgeschrittene in beiden Raum 1.3 Techniken. Über Anfänger freuen wir uns! Kursgebühr: 60,00 € Bitte mitbringen: Fragen zu den Materialien, beantworten die Kursleiterinnen gerne telefonisch: Monika Rosacker-Johannsen 04392-2540 oder Brigitte Borchardt 04392-911558

Tiffany Technik im Garten J 2-06-0 Sie haben ein Gewächshaus und finden es von außen Ulla Berndt farblos? Schaffen Sie sich eigene bunte Fenster. Fr, 10.11.2017, 18:30 - 21:30 Uhr Am 4.11.2017 um 19:00 Uhr findet eine Vorbe- Sa, 11.11.2017, 15:00 - 19:00 Uhr sprechnung statt, den Ort erfragen Sie bitte bei Gemeinschaftsschule Nortorf der Anmeldung in der Geschäftsstelle. Werkraum 1.10 Das Werkzeug wird gestellt. Gearbeitet wird mit Kursgebühr: 35,00 € Glasschneider, Schleifmaschine und Lötkolben. Material: 10,00 €

Neu! Tanzkurse jetzt montags.

Fit für das Parkett J 2-09-0 Tanzkurs für Jugendliche - Anfänger Gernot Graaf Ihr habt nun endlich die Chance, an wenigen Tagen das, was Ihr so auf der Tanzfläche Mo, 02.10.2017, können solltet, um in Eurem Umfeld mitzuhalten, entspannt zu erlernen - 16:45 - 17:15 Uhr, 8 Termin(e) also vorrangig Disco-Fox! TUS Vereinsheim Auch Einzelanmeldungen sind möglich. Heinkenborsteler Weg 14 Eine nicht allzu stumpfe Schuhsohle ist empfehlenswert. 24589 Nortorf Kooperation mit dem Tus-Nortorf Kursgebühr: 64,00 € Fit für das Parkett J 2-09-1 Tanzkurs für - Anfänger Gernot Graaf Wenn Sie sich bislang noch nicht zu einem Tanzkursus entschließen konnten, da viele Mo, 02.10.2017, Tänze in der Praxis selten anwendbar sind, ist dies der richtige Kurs für Sie! Hier geht es 20:30 - 22:00 Uhr, 8 Termin(e) vorrangig um die Grundschritte und einige Figuren des meistangewandten Tanzes; TUS Vereinsheim zudem werden wir andere Tänze kurz ansprechen, so dass Sie zukünftig auf unter- Heinkenborsteler Weg 14 schiedlichen Veranstaltungen nach jeder Musik tanzen können. 24589 Nortorf Auch Einzelanmeldungen sind möglich. Kursgebühr: 64,00 € Eine nicht allzu stumpfe Schuhsohle ist empfehlenswert. Kooperation mit dem Tus-Nortorf

17 Amtlich anerkannte Sehteststelle

BRILLEN UND KONTAKTLINSEN Ute Kühl Staatlich geprüfte Augenoptikerin u. Augenoptikermeisterin Niedernstr. 5 TELDEC Park · 24589 Nortorf · Telefon 04392 37 15

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Fixtermin bis zu 5.000 € stressfrei KfW-Förderung Der starke Partner für Ihre Badsanierung Tel. 04392 - 6755 www.schoettler-bad-waerme.de 18 Tanzen

Tanzkreis für Fortgeschrittene J 2-09-2 Für Tanzpaare, die über den Disco-Fox hinaus Schrittfolgen der gängigen Tänze wie Gernot Graaf Walzer, Quick-Step und Cha-Cha-Cha erlernen möchten. Mo, 02.10.2017, Eine nicht allzu stumpfe Schuhsohle ist empfehlenswert. 20:15 - 21:45 Uhr, 12 Termin(e) Mühle, Raum I, Hohenwested- terstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 96,00 € Line Dance für fortgeschrittene Anfänger J 2-09-5 In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die schon mal Line Dance kennengelernt Christin Ohage haben und ein paar Grundlagen haben. Zu Musikstücken aus verschiedenen Genres Di, 26.09.2017, wollen wir Tänze lernen, wobei der Spaß immer an erster Stelle steht. Getanzt wird in 19:15 - 20:45 Uhr, 8 Termin(e) normaler Freizeitkleidung. Von Vorteil sind bequeme Schuhe mit nicht zu viel Profil. Gemeinschaftsschule Nortorf Wer mag, bitte etwas zu Trinken mitbringen. Für Einsteiger in diesen Dienstagkurs ist Gebäude I, Aula der Line Dance - Workshop am 23.9.17 ein gute Vorbereitung. Kursgebühr: 47,00 € Kleingruppengebühr ab 6 TN 63,00 €, ab 8 TN 47,00 € Line Dance Workshop J 2-09-6 Dieser Workshop eignet sich sehr gut als Einstieg in den laufenden Dienstagskurs Christin Ohage „Line Dance für fortgeschrittenen Anfänger“. (Kurs J 2-09-5) Sa, 23.09.2017, Beim Line Dance tanzen wir in der Gruppe in Freizeitkleidung mit viel Spaß zu guter 16:30 - 18:30 Uhr Musik. Jeder ist willkommen, der Spaß am Tanzen hat. Bequeme Schuhe mit nicht zu- Gemeinschaftsschule Nortorf viel Provil sind von Vorteil. Gebäude I, Aula Bitte mitbringen: Bitte etwas zu Trinken mitbringen. Kursgebühr: 15,00 € Line Dance Workshop für Anfänger J 2-09-7 Line Dance kommt aus Amerika und ist als Showtanz entwickelt worden. Wer Lust auf Christin Ohage Tanzen, aber keinen Partner hat, kann hier in der Gruppe Choreographien von leicht bis Sa, 27.01.2018, schwer lernen und tanzen. Getanzt wird „in Linie“ zu Musik aus unterschiedlichen Genres. 16:00 - 17:30 Uhr Wer Line Dance mal ausprobieren möchte, ob allein, mit Freunden oder als Familienunter- Gemeinschaftsschule Nortorf nehmung, ist hier genau richtig. Aber auch diejenigen, die mal wieder ganz einfach Line Gebäude I, Aula Dance tanzen möchten, sind herzlich willkommen. Ob Mann oder Frau, Jung oder Alt, Line Kursgebühr: 15,00 € Dance in der Gruppe bringt einfach Spaß. Getanzt wird in normaler Freizeitkleidung. Von Vorteil sind bequeme Schuhe mit nicht zu viel Profil. Bitte etwas zu Trinken mitbringen.

Line Dance Workshop für Fortgeschrittene J 2-09-8 Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Vorkenntnisse im Line Dance besitzen und Christin Ohage jetzt auch mal einen anspruchsvolleren Tanz erlernen möchten . Sa, 27.01.2018, 17:30 - 19:00 Uhr Bitte mitbringen: Getränk Gemeinschaftsschule Nortorf Gebäude I, Aula Kursgebühr: 15,00 €

Singen - und zusammen klingen (Workshop) Anneke Niemeyer, Integrative Singen macht glücklich und am meisten Spaß macht es zusammen mit anderen. Darum Stimmtrainerin, Sängerin singen wir gemeinsam einfache Lieder von Afrika bis Finnland sowie Kanons, Mantras Sa, 07.10.2017, 14:00 Uhr und Circle-Songs - ohne Noten, ohne Leistungsdruck, dafür mit umso mehr Freude am Volkshochschule gemeinsamen Klang und Erleben. Ergänzend dazu gibt es Übungen und Tipps zum Hohenwestedt entspannten, streßfreien und gesunden Singen. Kursgebühr: 15,00 € 19 Werken, Textiles Gestalten

Ankündigung für das Frühjahrssemester 2018 16. + 17. Februar 2018 Schmuck, der die Seele berührt Freitag 16.00 bis 22.00 Uhr, Eine Einführung in das Goldschmiedehandwerk Sonnabend 9.00 - 19.30 Uhr Lassen Sie Ihre Seele baumeln und vergessen Sie für einen Moment Ihren Alltag. Fertigen Sie selbständig in diesem Goldschmiedekurs 2-3 Lieblingsschmuckstücke in 925 Sterling Silber an. Die Goldschmiede-Techniken Schmieden, Treiben und Löten werden erlernt. Die Goldschmiedemeisterin stellt das Werkzeug und das Silber in be- arbeiteten Formen wie Ringschienen und Blechen zur Verfügung und steht Ihnen fach- kundig bei der Anfertigung zur Seite. Über den genauen Kursverlauf und Materialko- sten (ab 60,-€) sowie 10,00€ für Verbrauchsmaterialien (Sägeblätter, Schmirgelpapier, etc.) werden Sie vor Kursbeginn informiert. Es soll ein unvergessliches Wochenende werden.

J 2-12-0 Kreatives Arbeiten mit Leder Henrik Brede Messerscheiden, Taschen aller Art, Pfeilköcher oder Hundeleinen sind Klassiker die je- Fr, 10.11.2017, 18:00 - 21:00 Uhr, der herstellen kann. Aber auch andere Gegenstände kann man aus Leder selbst her- Sa, 11.11.2017, 10:00 - 17:00 Uhr, stellen. Lampenschirme, Bilderrahmen und andere Dekoartikel wären möglich. 2 Termin(e) Selber kreativ zu sein liegt im Trend, doch das Verarbeiten von Leder hat seine Tücken. Gemeinschaftsschule Nortorf In diesem Kurs können Sie Grundtechniken der Lederbearbeitung erlernen. Der Kurs Werkraum ist darauf ausgelegt, dass Sie später auch zuhause mit möglichst wenig teurem Spezial- werkzeug zu tollen Ergebnissen kommen. Kursgebühr: 34,00 € Da man (der Mensch) am besten lernt, wenn man (er) aktiv tätig ist, kann jeder Teil- nehmer sein eigenes Projekt im Kurs verwirklichen. Wir verarbeiten sogenanntes Blankleder, mit dem wir wunderbar kreativ sein können. Themen, wie Nähen, Nieten, Kantenbearbeitung, Färben und Finish werden in diesem Kurs behandelt, aber auch Schmucktechniken, wie Prägen und Punzieren können aus- probiert werden. Dazu gibt es eine Menge Tipps zum Einkauf, zur Pflege und zur Verar- beitung von Leder. 6 TN 45 €, 8 TN 34 € Bitte mitbringen, falls vorhanden: Hammer, gerne auch aus Holz, Teppichmesser (keinen Cutter) mit neuer Klinge, Gabel

J 2-14-1 Jeans, Jeans, Jeans ... Katja Jeschke auch für absolute Nähanfänger geeignet Sa, 28.10.2017, ...wir halten unsere „Lieblingsjeans“ in Ehren und fertigen daraus 14:00 - 18:00 Uhr originelle Unikate. Gemeinschaftsschule Nortorf Dabei können z.B. witzige Taschen, praktische Lunchbags, Blütenutensilos, Raum 1.3 kultige Sportbeutel, oder auch bunte Sitzkissen entstehen. Der Spaß und die gegenseitige Inspiration stehen im Vordergrund wenn Kursgebühr: 28,00 € wir uns gemeinsam ans „Nähwerk“ machen.

J 2-14-2 Geschickt eingefädelt Babette Höland ... ein unverzichtbarer Bestandteil beim Umgang mit der Nähmaschine Mi, 10.01.2018, Lernen Sie die Grundlagen, vom Zuschneiden der Stoffe bis hin zu Knopfloch, Reißver- 19:00 - 21:00 Uhr, 4 Termin(e) schluss und Co., sodass Sie schon bald Ihre eigenen Ideen umsetzen können. Gemeinschaftsschule Nortorf Sie sind schon fortgeschritten? In diesem Kurs erhalten Sie fachlichen Rat und Hilfe bei Raum 1.3 der Verwirklichung Ihrer Projekte. Bitte mitbringen: Stoff, Schnittmuster, Zentimetermass, Schere, Stecknadeln, Garn, Kursgebühr: 40,00 € Verlängerungskabel, Nähmaschine

20 Bitte beachten Sie auch „Sonnenblumen aus Stoff“ Kurs -Nr. J-8-04-0, Seite 41 Gesundheit, Entspannung

Selbstverteidigung mit Kung Fu J 3-00-0 für Jugendliche ab 16 Jahre Juan David Pecher Wir üben nach einem jahrhundertealten Kung Di, 07.11.2017, 18:00 - 19:30 Uhr, Fu-System, welches in einem chinesischen Klo- 4 Termin(e) ster entwickelt worden ist. Neben leicht erlern- Hugo-Syring Schule, baren Selbstschutztechniken möchte ich auch Schülper Weg 3, Nortorf traditionelle Bewegungsabläufe des Kung-Fu, Gebühr: 32,00 € die sehr sinnvoll und äußerst effektiv sind, und daher in verschiedenen Gefahrensituationnen angewendet werden können, um sich selbst zu Juan David Pecher schützen, zeigen. Neben der verbesserten körperlichen Fitness bietet der Kurs einen positiven Ausgleich zum Alltagsstress. Jede Trainingseinheit besteht aus Auflockerung, Aufwärmung, Kommandos, Reaktions- übungen, Üben der unterschiedlichen Techniken, Stationentraining. „VHS macht gesünder!“ Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist, und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volks- hochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinforma- tion und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Tai Chi für Anfänger - Schnupperkurs J 3-10-0 „Ruhe und Kraft in achtsamer Bewegung entwickeln“ Michael Philipp-Steines Den Anforderungen in Beruf, Familie und Freizeit gerecht zu werden, weckt bei immer Mo, 06.11.2017, mehr Menschen das Bedürfnis nach Erholung, bzw. nach einem Ausgleich. 18:15 - 19:45 Uhr, 3 Termin(e) Die chinesische Bewegungs- und Selbstverteidigungskunst Tai Chi ist ideal geeignet, um sich Gemeinschaftsschule Nortorf von den Anforderungen des Alltags zu erholen, und wieder neue Energie zu schöpfen. Die Gebäude I, Aula langsam und harmonisch ausgeführten Bewegungen wirken sich zum einen entspannend Kursgebühr: 20,00 € und zum anderen vitalisierend auf den ganzen Körper und das Nervensystem aus. Es werden die Choreografie, die Prinzipien sowie die Anwendungen (z.B. transformiert für die Selbstbehauptung im Alltag) gelehrt. Tai Chi kann man unter den Aspekten der Gesundheit, der Ästhetik oder der Spiritualität erlernen und praktizieren. Bei ausreichendem Interesse besteht die Möglichkeit den Kurs zu verlängern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Tai Chi für fortgeschrittene Anfänger J 3-10-1 Dieses Angebot richtet sich an Interessierte, welche über die ersten Bewegungsbilder Michael Philipp-Steines „Pang-Lü-Ji-An“ hinaus, weitere Teile der Form nach Zhen Man Qing erlernen möchten. Mo, 25.09.2017, Je weiter voran es im Praktizieren der Form geht, um so mehr erscheint das Üben wie 19:45 - 21:15 Uhr, 12 Termin(e) ein meditativer Tanz. Aufwärm- und Lockerungsübungen sowie ein meditativer Aus- Gemeinschaftsschule Nortorf klang bilden den Rahmen zu den Kursabenden. Die chinesiche Bewegungs- und Selbst- Gebäude I, Aula verteidigungskunst Tai Chi ist ideal, um sich von den Anforderungen des Alltags zu er- Kursgebühr: 66,00 € holen und wieder neue Energie zu schöpfen. Vorkenntnisse sind wünschenswert. Kleingruppengebühr ab 6 TN 88,00 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung 21 Gesundheit, Entspannung

J 3-10-2 Entspannungstraining gegen Stress Kristina Clausen Oft achten wir erst auf uns, wenn wir gesundheitlich zu spüren bekommen, was Stress Mo, 30.10.2017, für unseren Körper bedeutet. 19:00 - 20:30 Uhr, 5 Termin(e) Dann kann uns helfen, gezielt Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Grundschule Nortorf, Wir arbeiten mit Elementen aus dem Yoga, Autogenem Training, progressiver Muskel- Aula, Jahnstr. 2 relaxation, unserer Atmung, und gehen auf wunderschöne Fantasiereisen. Wenn uns Schlafstörungen, Bluthochdruck oder gar Burnout bedrohen, begegnen wir Kursgebühr: 28,00 € der Herausforderung mit Aufmerksamkeit und Entspannung. Dieser Kurs kann mit und ohne Vorkenntnissen besucht werden, feste Elemente, wie Autogenes Training o.ä. wiederholen sich bewusst, jedoch kommen immer neue Themen dazu. Zum Kurs gerne bequeme Wohlfühlkleidung anziehen. Bitte mitbringen: Dicke Socken, Decke, Yogamatte o.ä., Kissen. Wer nicht liegen möch- te, darf auch gerne einen Hocker o.ä. mitbringen.

J 3-1-10 Yoga Sibylle Jasper-Tönnies Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Altersbeschränkung geeignet. Mi, 20.09.2017, Yoga fördert ein inneres Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele als Basis der 19:30 - 21:30 Uhr, 10 Termin(e) Gesundheit. Wache Beobachtung und Achtsamkeit führen in wohltuende Stille und Mühle, Raum I, Hohenwested- wecken das Wesentliche in uns: innere Ruhe und Lebensfreude. terstr. 6, Nortorf Atem und Körperbewegungen erfolgen langsam und aufmerksam unter ständiger Selbstbeobachtung. Eine Aktivierung der Spannkraft aus der inneren Tiefe bei gleich- Kursgebühr: 80,00 € mäßiger, vollständiger Atmung bewirkt das Erleben von Entspannung und Gelassen- heit. In erlebter Stille lösen sich Selbstentfremdung, Verkrampfungen, Fehlhaltungen und ein Ballast übermäßiger, geistiger Aktivität auf zu Gunsten einer ganzheitlichen Le- bensweise. Um Impulse sich setzen zu lassen und Empfindungen nachzuspüren, stehen jeweils zwei Stunden zu Verfügung.

J 3-1-11 Hatha Yoga am Abend Karin Brauns Hatha Yoga, das altindische Übungssystem, bietet die Möglichkeit, den Körper, den Mo, 18.09.2017, Geist und die Seele zu stärken und sich auf sich selbst zu besinnen. Aus dem Stress des 18:00 - 19:30 Uhr, 12 Termin(e) Alltages und dem nach außen gerichteten Leben zurückfinden in die Stille des Augen- Mühle, Raum I, Hohenwested- blicks, um innere Stille, Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Dies kann immer mehr terstr. 6, Nortorf gelingen durch die achtsame und bewusste Ausführung der Körper-, Atem- und Medi- tationsübungen und der Tiefenentspannungstechniken. Yin und Yang orientierte Übun- Kursgebühr: 66,00 € gen bieten einen natürlichen Wechsel von Dehnung und Flexibilität sowie Kräftigung und Stärkung. Anspannungen und Blockaden können sich lösen, körperlich ebenso wie mental oder emotional. Tauchen Sie ein in die bunte Yogawelt und erfahren es selbst. Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatten, Decke, evtl. kleines Kopfkissen und Es erfolgt keine Sitzkissen (falls vorhanden). Anmeldebestätigung. Sollten Sie unsicher sein, fragen Sie gerne nach.

22 Gesundheit, Entspannung

Hatha Yoga J 3-1-12 Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie Meune Lehmann beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Di, 19.09.2017, Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich 17:45 - 19:15 Uhr, 12 Termin(e) für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Mühle, Raum I, Hohenwested- Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- terstr. 6, Nortorf und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für – alle, Kursgebühr: 66,00 € die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick an- zukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Warme bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte oder andere geeig- nete Unterlage, Wolldecke und - nur soweit vorhanden - ein Yogasitzkissen.

Hatha Yoga J 3-1-13 Beschreibung siehe Kurs 3-1-12 Meune Lehmann Di, 19.09.2017, 19:30 - 21:00 Uhr, 12 Termin(e), Mühle, Raum I, Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 66,00 € Hatha Yoga am Nachmittag J 3-1-14 Beschreibung siehe Kurs 3-1-11 Karin Brauns Mi, 20.09.2017, 16:45 - 18:15 Uhr, 12 Termin(e), Mühle, Raum I, Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 66,00 € Hatha Yoga am Morgen J 3-1-15 Beschreibung siehe Kurs 3-1-11 Karin Brauns Do, 21.09.2017, 08:45 - 10:15 Uhr, 12 Termin(e), Mühle, Raum I, Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 66,00 € Hatha Yoga J 3-1-16 Beschreibung siehe Kurs 3-1-12 Meune Lehmann Do, 21.09.2017, 17:45 - 19:15 Uhr, 12 Termin(e), Mühle, Raum I, Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 66,00 € Hatha Yoga J 3-1-17 Möchten Sie auch Beschreibung siehe Kurs 3-1-12 Meune Lehmann Kursleiter werden? Do, 21.09.2017, 19:30 - 21:00 Uhr, 12 Termin(e) Rufen Sie uns Mühle, Raum I, Hohenwested- gerne an! terstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 66,00 € 23 Gesundheit, Entspannung

J 3-1-18 Partner Yoga - Yoga zu zweit Karin Brauns Wohlfühlyogazeit für Sie und Ihren Partner - Lebenspartner/in, Freund/in, Mutter/Vater Sa, 11.11.2017, 14:00 - 16:00 Uhr und Kind (ab 14 Jahre) oder Oma/Opa und Enkelkind (ab 14 Jahre). Das gemeinsame Hugo-Syring Schule, Aula Ausführen der Körperübungen kann zu einem tiefen Erlebnis werden, wenn Sie sich mu- Schülper Weg 3, Nortorf tig aufeinander ein - und verlassen können. Zusammen halten, stützen, dehnen, atmen Kursgebühr: 10,00 € und entspannen - doppelte Freude, Lachen und Wohlbefinden. Erleben Sie es selbst! Einfache Yogakenntnisse von einem Partner sind erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatten, Decke, evtl. kleines Kopfkissen und Sitzkissen (falls vorhanden). J 3-1-19 Hatha Yoga Schnupperkurs Karin Brauns Für all jene, die keine Yogakenntnisse haben und Yoga gerne einmal ausprobieren Mo, 08.01.2018, möchten. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Hier lernen Sie die 19:30 - 21:00 Uhr, 3 Termin(e) Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen - Körperübungen für Anfänger zur Dehnung Hugo-Syring Schule, Aula und Stärkung des Körpers, Atemtechniken für mehr Energie und Gelassenheit, sowie Schülper Weg 3, Nortorf einfache Entspannungs- und Meditationstechniken, um wieder mehr im Augenblick an- Kursgebühr: 18,00 € zukommen und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatten, Decke, evtl. kleines Kopfkissen und Sitzkissen (falls vorhanden). J 3-1-20 Kundalini Yoga® - Von Mann zu Mann Jörg Kybelka Yoga-Workshop nur für Männer Sa, 20.01.2018, 11:00 - 14:00 Uhr Für den Workshop sind keine Vorerfahrungen mit Yoga erforderlich, nur die Bereitschaft, Hugo-Syring Schule, Aula sich im Kreise von Männern auf körperlich-geistig-seelische Erfahrungen einzulassen. Schülper Weg 3, Nortorf Für das leibliche Wohl in Form von Tee und Snacks für Männer ist gesorgt. Kursgebühr: 13,00 € Kleingruppe ab 5 TN 20,00 €, ab 8 TN 13,00 € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 Decken J 3-1-21 Yoga 50+ Jörg Kybelka Yoga auf, am und mit dem Stuhl Fr, 03.11.2017, Niemand ist zu alt, um Yoga zu üben, im Gegenteil! Je älter wir werden, desto mehr profi- 10:00 - 11:30 Uhr, 5 Termin(e) tieren wir vom Yoga, körperlich, aber auch geistig und seelisch. Das Wesentliche vorab: Hugo-Syring Schule, Aula Alle Übungen werden auf, am und mit dem Stuhl praktiziert. Schülper Weg 3, Nortorf Menschen, die mit Yoga beginnen, machen unabhängig von ihrem Alter die Erfahrung, Kursgebühr: 32,00 € dass sie ihre körperlichen Schwachstellen mit den Übungen bearbeiten und den ganzen Körper stärken. Sie verbessern ihre Haltung, atmen tiefer, entspannen leichter und fördern so ihre Gesundheit und Spannkraft. Ältere Yoga-Übende bezeugen, dass regelmäßiges Yoga ihnen hilft, Kraft und Umfang ihrer Vitalität zu steigern. Sie nehmen Aktivitäten wieder auf, die sie für immer verloren glaubten: Von Gartenarbeit, Radfahren, Tanz bis zu so alltäglichen Anforderungen wie dem Schneiden der Fußnägel. Nach der Lebensmitte sagen die Jahresangaben immer weniger über unser biologisches Alter aus. Im Yoga bringen wir es deshalb auf die einfache For- mel: Die Beweglichkeit meiner Wirbelsäule bestimmt das gefühlte Alter. Über Fitness, Vorbeugung und Reha hinaus hat Yoga allerdings noch viel mehr zu bieten: Der meditative Aspekt dieser Technik fördert Selbstver- trauen, Mut und Zufriedenheit im Alltag. ab 6 TN 42 €, ab 8 TN 32 € Bitte mitbringen: Wasser, bequeme Kleidung. Bild aus „Hallo Alter“ von Willem Wittstamm 24 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Seniorengymnastik - Schnupperkurs J 3-2-0 Aktiv etwas gegen Störungen des Bewegungsapparates unternehmen. Wieder fitter Doris Greve-Lorenzen werden oder bleiben. Freude an Bewegung genießen. Auch kleine Spiele, viel lachen, Mi, 27.09.2017, Freundinnen oder Freunde finden. Und wenn Sie plattdeutsch verstehen und sprechen 10:00 - 11:00 Uhr, 2 Termin(e) geht auch das hin und wieder auf platt. Bargstedter Halle, Bei ausreichendem Interesse kann der Kurs verlängert werden. Bargstedter Str. 29, Nortorf Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe Kursgebühr: 10,00 € Mobil und Fit mit dem Rollator J 3-2-1 Am Anfang steht die richtige Einstellung Doris Greve-Lorenzen Reagieren sie nicht zögerlich und ablehnend, sondern seien sie positiv eingestellt. Der Mi, 27.09.2017, Rollator bietet viele Möglichkeiten sich in der Gemeinschaft, auch in der Sportgemein- 11:00 - 12:00 Uhr, 2 Termin(e) schaft zu beteiligen. Er schränkt das Leben nicht ein, sondern bereichert es. Bargstedter Halle, Bargstedter Mit Humor, Ehrgeiz und Fantasie wird der Rollator zum Str. 29 Sportgerät, mit dem man im Alltag beweglich und aktiv werden kann. Nortorf Seien sie neugierig auf: Rollator-Gymnastik, Walking,- Tanz, Rollator-Führerschein. Kursgebühr: 10,00 € Gern geben wir ihnen Starthilfe, den ersten Gang kann jeder nur selbst einlegen.

Faszination Faszien J 3-2-2 In diesem speziellen Übungsprogramm wird Faszientraining mit leichten, kräftigenden Petra Sievers und dehnenden Einheiten kombiniert. Daraus ergibt sich ein buntes Bewegungskon- Mo, 25.09.2017, zept, das Spaß macht und Ihnen eine tolle Nebenwirkung beschert: 18:30 - 19:30 Uhr, 10 Termin(e) Sie werden sich schnell beweglicher, belastbarer - also einfach besser fühlen. Gemeinschaftsschule Nortorf Auch wer sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt hat - oder vielleicht sogar noch Gebäude I, Aula nie - ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Die Übungen sind einfach zu erlernen Kursgebühr: 49,00 € und werden Ihren individuellen Möglichkeiten angepasst. Für alle anderen ist es die ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, insbesondere sol- chen, bei denen oft nicht der gesamte Körper trainiert wird. Der Kurs eignet sich auch sehr gut als Weiterführung des ersten Faszienkurses. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe oder Antirutschsocken, bequeme Kleidung, Gymna- stikmatte oder Wolldecke

Faszien Training J 3-2-2 A Faszien, dieses sehr zähe, feine Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ, Petra Sievers jeden Knochen in unserem Körper einhüllt, sind stark innerviert und deshalb oft an Mo, 25.09.2017, Schmerzsituationen beteiligt. 17:00 - 18:00 Uhr, 10 Termin(e) Mit einem speziellen Übungsprogramm (keine Selbstmassage mit Rolle) fördern wir Gemeinschaftsschule Nortorf langfristig Elastizität und Spannkraft unserer Faszien und beheben Verkürzungen, die Gebäude I, Aula zu Bewegungseinschränkungen und deshalb z.B. auch zu Schulterschmerzen, Rücken- Kursgebühr: 49,00 € schmerzen, Hüftgelenksteifigkeit o. ä. führen können. Der Umbau von faszialem Gewe- be, Sehnen und Bändern erfolgt zwar langsam aber stetig. Sie haben bisher kaum oder gar nicht Sport getrieben? Kein Problem: Dieses Training ist ein optimaler Anfang. Und für alle Übrigen ist es die ideale Ergänzung zu anderen Trainingsformen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Antirutschsocken

25 Ihr Studio für Physiotherapie/Krankengymnastik und Fitness

• Physiotherapie/Krankengymnastik • Rehasportverein • Osteopathie • Präventive Maßnahmen • KG-Gerät z.B. Rückenschule Niedernstr. 5 TELDEC Park • Manuelle Lymphdrainage 24589 Nortorf • Medizinische Trainingstherapie • Frauenzirkel Tel. 04392 92 46 26 • Sportphysiotherapie • Frauen- und Männerzirkel www.physio-fit-praxis.de • Elastisches Taping • Individuelle Ernährungskonzepte Mo - Fr 08.00 - 20.00 Uhr • Marnitz-Massage • Monatliche Erfolgskontrolle Sa 09.00 - 13.00 Uhr • und weitere Massagetechniken • Diverse Kurse z.B. Yoga, Zumba uvm.

26 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung

Fit im Alltag mit Silke J 3-2-3 Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen Silke Staben Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung Do, 14.09.2017, und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balan- 19:15 - 20:45 Uhr, 12 Termin(e) ce und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Gemeinschaftsschule Nortorf Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gebäude I, Aula Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Kursgebühr: 60,00 € Ideal auch für Einsteiger. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Sportkleidung.

Mit Schwung in den Morgen J 3-2-4 Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet, egal ob fit oder ungeübt. Bei schönem Christin Ohage Wetter wird zur Erwärmung draußen an der frischen Luft gewalkt. Danach findet in der Di, 19.09.2017, Halle ein abwechslungsreiches Fitness-Programm mit und ohne Geräte statt. Kraft, 08:45 - 10:15 Uhr, 10 Termin(e) Kondition und Beweglichkeit werden angesprochen ebenso die Förderung der koordi- Bargstedter Halle, nativen und kognitiven Fähigkeiten. Der gesamte Körper wird trainiert, wobei der Spaß Bargstedter Str. 29 nicht zu kurz kommt. Wer gut gelaunt und frisch in den Tag starten und sich rundum fit Nortorf halten möchte, ist hier genau richtig. Kursgebühr: 50,00 € Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Isomatte und Getränk.

Pilates am Morgen J 3-2-5 Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Tanja Burrer Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Mi, 20.09.2017, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die 09:00 - 10:15 Uhr, 10 Termin(e) Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und Mühle, Raum I, dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration Kursgebühr: 60,00 € ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken, bequeme warme Sportbekleidung, etwas zu trinken und Matte (wenn vorhanden).

Pilates am Vormittag J 3-2-6 Beschreibung siehe Kurs 3-2-5 Tanja Burrer Mi, 20.09.2017, 10:30 - 11:45 Uhr, 10 Termin(e) Ein herzliches Mühle, Raum I, Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Dankeschön Kursgebühr: 60,00 an die Inserenten, die uns € durch ihre Anzeige Pilates am Vormittag J 3-2-7 helfen, die Zuzahlungskosten Beschreibung siehe Kurs 3-2-5 Tanja Burrer für den Programmdruck Fr, 22.09.2017, 10:15 - 11:30 Uhr, 10 Termin(e) zu reduzieren. Mühle, Raum I, Hohenwested- terstr. 6, Nortorf Kursgebühr: 60,00 € 27 Tauchen Sie ein in die Hülle von Geborgenheit und Wohlbehagen Reiki wirkt: • entspannend • kraftspendend • ausgleichend für Körper, Geist und Seele • aktiviert die Selbstheilungskräfte

Gönnen Sie sich Wohlbehagen und Entspannung. Reiki & Meditation Kommen Sie mit auf eine „Innere Reise“ Meditation: • Begegnen Sie sich selbst mit Sanftheit • Entdecken Sie Ihre Geschichten und Bilder Wer hat Lust auf • Erleben Sie Ihr buntes und ein Rendezvous mit sich selbst? vielfältiges Innenleben

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28 Gesundheit, Bewegung, Körpererfahrung

Klassisches Pilates Klassisches Pilates orientiert sich nur an Übungen und deren Reihenfolge, die J.H. Pilates selbst entwickelt und gelehrt hat. Diese traditionelle erfolgreiche Methode nannte er Contrology; die vollständige Beherrschung des Körpers, der See- le und des Geistes. Es ist ein Ganzkörpertraining der den Körper gleichmäßig formt, die Haltung, und die gesamte Wir- belsäule positiv beeinflusst. Mehr Achtsamkeit entsteht durch gesteigerte Wahrnehmung auf dich selbst! Dein Körper ist dein Lehrer. Es gibt keinen Leistungsdruck, es sei denn du machst ihn dir selbst! Hier hast du die Möglichkeit deine ne- gativen Bewegungsmuster zu erkennen und aufzulösen dadurch entsteht mehr Wohlgefühl, auch im Alltag. Deine Ge- hirnzellen werden aktiviert, belebt und es erhebt sich dein Geist. In jeder Pilatesübung vereinen sich harmonisch flie- ßende Bewegungen mit der Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und die Arbeit aus dem Körperzentrum heraus. Pilates trainiert besonders die tieferliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Mit der Pilatesmethode beugst du nicht nur Verletzungen vor, sondern kannst auch bestehende Beschwerden lindern oder sogar auflösen. Pilates ist ein Weg und eine Veränderung der Bewegungsmuster. Nach jahrelanger Fehlhaltung kannst du nicht in ein paar Stunden alles beheben, aber es ist ein Schritt in die richtige Richtung und den kannst du jeder Zeit gehen, egal wie alt Du bist. Ob du Spitzensportler, Bewegungsmuffel, gesund oder in der Bewegung eingeschränkt bist, du kannst nur profitieren. Eine gute Möglichkeit mit einem Partner, Familie oder Freunden zu trainieren und dabei Spaß zu haben.

Pilates am Abend für Anfänger J 3-2-8 A In diesen Pilates Matwork werden Sie sanft und motivierend in die bis zu 18 klassischen Tanja Schacht Mattenübungen und Vorpilatesübungen geführt. Di, 19.09.2017, Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Der Magic Circle 18:00 - 19:15 Uhr, 10 Termin(e) und der Pilatesball kommen in einigen Stunden zum Einsatz. Praxis f. Physiotherapie Bitte mitbringen: Matte „Das Sonneneck“ Gr. Mühlendtr. 20, Nortorf Kursgebühr: 60,00 € Pilates am Abend für Fortgeschrittene J 3-2-8 B Diese Pilates Matwork ist für Kursteilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Tanja Schacht der klassischen Pilatesmethode. Di, 19.09.2017, In dieser Stunde werden Sie sanft und motivierend in die bis zu 26 Intermediate Mat- 19:15 - 20:30 Uhr, 10 Termin(e) tenübungen geführt. Standing Pilatesübungen Praxis f. Physiotherapie und der Einsatz des Magic Circles und der Pilatesball erweitern dieses Matwork „Das Sonneneck“ Bitte mitbringen: Matte Gr. Mühlendtr. 20, Nortorf Kursgebühr: 60,00 € Zumba® J 3-2-9 Zumba ist eine äußerst schweisstreibende Sportart, die sich ständig weiterentwickelt Saskia Timm ohne dabei kompliziert zu werden. Wir unterscheiden nicht zwischen Anfängern und Di, 26.09.2017, Fortgeschrittenen; es reicht völlig aus, Spaß am Tanzen und der Bewegung zu haben!! 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Termin(e) Das Lachen, mitreissende Musik und ein fröhliches Miteinander stehen im Vorder- Gemeinschaftsschule Nortorf grund, sodass man es während des Tanzens gar nicht merkt, wie die Kalorien verbren- Gebäude I, Aula nen.... weil man einfach nur Spaß hat und die Anstrengung völlig vergisst. Und genau Kursgebühr: 53,00 € das macht auch eine typische Zumbastunde aus. Ich freu mich auf jede/jeden, mit dem ich mein besonderes Zumba-Feeling erleben kann. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

Bitte beachten Sie auch „Zumba®“ für Jugendliche Kurs-Nr. J 8-09-4 auf Seite 44 29 Bewegung, Gesundheit, Ernährung

J 3-4-0 Wege aus dem Schmerz Petra Sievers Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, Kniebeschwer- Mo, 06.11.2017, den, Hexenschuss, Kribbeln, Krämpfe und Schmerzen, die die Nachtruhe stören etc... 19:45 - 21:15 Uhr So viele Errungenschaften unser modernes Leben uns schon gebracht hat, so bringt es Gemeinschaftsschule Nortorf offenbar auch ein äußerst widerliches Problem mit sich: Schmerz, der nicht mehr nur Raum O.1 seinem Zweck als kurzfristiges Warnsignal dient, sondern der immer länger und bei Kursgebühr: 8,00 € manchem auch dauerhaft anhält. Nun gibt es erfreulicherweise die verschiedensten Schmerzmedikamente, die zum größten Teil für jedermann frei verfügbar sind. Doch bieten sie zumeist keine Lösung des Problems, sondern lindern lediglich vorüberge- hend, belasten aber gleichzeitig ganz extrem unseren Organismus. In diesem Vortrag lernen Sie die weitreichenden Möglichkeiten durch die individuelle Kombination spe- zieller Methoden wie Triggerpoint-, Ganzkörper-Massage, Reflexzonenstimulation, Hyp- nose und meditativer Entspannungstechniken kennen, die Schmerzen auf anderem Weg lindern oder nicht selten ganz beseitigen helfen. J 3-4-1 Gesundheit und Ernährung im Gespräch Doris Greve-Lorenzen Wissenswertes über die Stoffwechselkur Mi, 24.01.2018, Es gibt sicher viele Methoden, Gewicht zu verlieren, und ebenso sicher ist die erneute 19:00 - 20:30 Uhr Gewichtszunahme in der Zeit danach. Hugo-Syring Schule, Aula Diese Stoffwechselkur ist keine Diät im eigentlichen Sinn. Wir versorgen unsere Zellen Schülper Weg 3, Nortorf optimal mit Vitalstoffen und vermeiden jeglichen Mangel. Die Fettzellen werden geöff- Kursgebühr: 8,00 € net und schmelzen, was uns ein Mehr an Energie beschert. Die in den Fettzellen festge- haltenen Schadstoffe werden abtransportiert. Dadurch wird unser Körper regelrecht neu geformt - und das weitestgehend ohne den berühmten Jo-Jo Effekt! J 3-4-2 Shiatsu- Akupressurmassage im Sitzen Anke Schauf Sie üben gegenseitig leicht zu erlernende Massagen am bekleideten Körper, die Schul- Sa, 11.11.2017, tern , Nacken und Kopf entspannen. 14:00 - 16:00 Uhr Dieser Kurs baut auf den Herbsttermin auf, ist aber auch für „Neueinsteiger „ offen. Gemeinschaftsschule Nortorf Außerdem werden Ihnen Akupressurpunkte zur Linderung von Alltagsbeschwerden Raum O.1 gezeigt. Kursgebühr: 18,00 €

Medien aus vielen Wissensgebieten zur Information und Unterhaltung, Beruf und Bildung, Hobby und Sport finden Sie in der Stadtbücherei Nortorf! Stadtbücherei Nortorf Niedernstraße 6 · 24589 Nortorf 04392 – 401 272 Öffnungszeiten Montag, Dienstag...... 10:00 – 13:00 Uhr ...... 14:00 – 18:00 Uhr Donnerstag ...... 10:00 – 13:00 Uhr ...... 14:00 – 19:00 Uhr 30 Freitag...... 10:00 – 13:00 Uhr ...... 14:00 – 18:00 Uhr Ernährung, Kochkurse

Wir sind Gastgeben! J 3-7-1 Laden Sie einen Gast ein. Karin Greve Rote Bete, Pastinake, Kürbis und Kohl ... im Herbst können wir aus dem Vollen schöp- Fr, 06.10.2017, 17:00 - 21:00 Uhr fen. Für unsere Gäste bereiten wir Salate, Suppen und Hauptgerichte zu und probieren Gemeinschaftsschule Nortorf dabei, alternativ zum Fleisch, auch die vielseitigen Hülsenfrüchte. Für die leckere Nach- Küche speise ist das hiesige Obst eine wahre Fundgrube. Kursgebühr: 14,50 € Um 19:30 Uhr begrüßen wir unsere Gäste zum gemeinsamen Essen. Zutaten: 10,00 € Bitte mitbringen: Schürze und Restbehälter.

Ein Abend in Kohl J 3-7-2 Norddeutscher als Kohl geht es nun wirklich nicht mehr! Und was man mit Kohl und André Weidtkamp aus Kohl alles machen kann und was doch ein bisschen anders ist als das was wir Mi, 08.11.2017, 18:30 - 21:30 Uhr schon über den Kohl kennen, das probieren wir heute Abend mal aus. Sei es Wirsing, Gemeinschaftsschule Nortorf Kappes, Sauerkraut oder Chicoree! Und alles ganz ehrlich: Ich will Sie nicht verkohlen. Küche Bitte mitbringen: Scharfes Messer, Getränk, Trockentuch, Schürze und Restbehälter für Kursgebühr: 10,00 € Kostproben Zutaten: 10,00 € Partysuppen J 3-7-3 Irgendwann ist jedes Chili mal gegessen und jede Hack-Käse-Lauch-Suppe sauer André Weidtkamp geworden! So gerne man sie ist, mittlerweile hat man doch Lust mal auf was Neues. Do, 23.11.2017, Daher kochen wir heute, neu, leckere und vor allen Dingen überraschende Suppen für 18:30 - 21:30 Uhr die nächste Party oder das nächste Essen mit Freunden oder der Familie. Gemeinschaftsschule Nortorf Bitte mitbringen: Scharfes Messer, Getränk, Trockentuch, Schürze und Restbehälter für Küche Kostproben Kursgebühr: 10,00 € Zutaten: 10,00 € Indonesische Küche J 3-7-4 Java, Bali, Sumatra oder Borneo! Wen nicht schon bei der Nennung dieser Namen das André Weidtkamp Fernweh packt, der wird spätestens an diesem Abend endgültig beschließen seine Mi, 10.01.2018, 18:30 - 21:30 Uhr nächste Fernreise in das Malayische Archipel zu planen. Feine fruchtige oder auch Gemeinschaftsschule Nortorf scharfe Speisen – Satay-Sauce – Sojasaucen – Nudelgerichte – Palmzucker – Kokos- Küche milch …. Mir läuft jetzt schon das Wasser im Mund zusammen. Kursgebühr: 10,00 € Bitte mitbringen: Scharfes Messer, Getränk, Schürze und Restbehälter für Kostproben Zutaten: 10,00 €

Bitte beachten Sie auch „Heute koche ich mit Oma“ Kurs-Nr. auf Seite 40

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In der Welt zu Hause Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Ge- sellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule.

Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen (GER) wurde vom Europarat entwickelt, um Sprachkompetenz europaweit messbar und vergleichbar zu machen. Er beschreibt die Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben und orientiert sich an typischen Kommunikationssituationen in Alltag und Beruf. Alle gängigen Sprachlehrbücher sowie die Sprachprüfungen der VHS berücksichtigen die Niveaustufen des GER.

Nach dem Kurs können Sie: Kompetente Sprachverwendung C 2 Sie können praktisch alles, was Sie lesen oder hören, mühelos verstehen. Sie können Informationen aus verschiedenen schriftlichen und mündlichen Quellen zusammenfassen und dabei Begründungen und Erklärungen in einer zusammenhän- genden Darstellung wiedergeben. Sie können sich spontan, sehr flüssig und genau ausdrücken und auch bei komplexeren Sachverhalten feinere Bedeutungsnuancen deutlich machen. C 1 Sie können ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Sie können sich spontan und fließend ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Sie können die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel ge- brauchen. Sie können sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten äußern und dabei verschiedene Mit- tel zur Textverknüpfung angemessen verwenden Selbstständige Sprachverwendung B 2 Sie können die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen verstehen; Sie verstehen im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen. Sie können sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. Sie können sich zu einem breiten The- menspektrum klar und detailliert ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. B 1 Sie können die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Sie können die meisten Situationen bewältigen, denen Sie auf Reisen im Sprachgebiet begegnen. Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äu- ßern. Sie können über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründungen oder Erklärungen geben. Elemtare Sprachverwendung A2 Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zu- sammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Sie können sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen und direkten Austausch von Informa- tionen über vertraute und geläufige Dinge geht. Sie können mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben. A 1 Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen - z.B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben - und können auf Fragen dieser Art Antwort geben. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen.

33 Wir schärfen Ihre wichtigsten Sinne ! Das Hören und das Sehen.

So finden Sie uns: GR. MÜHLENSTR. 7 · 24589 NORTORF TEL. 0 43 92 / 23 83 · FAX 0 43 92 / 21 32 www.optik-nissen.de

HERBERGSTRASSE 10 · 24589 NORTORF TEL. 0 43 92 / 840 085 · FAX 0 43 92 / 840 086 www.hoerakustik-nissen.de 34 Sprachen

Dänisch für Anfänger A1 J 4-03-0 Ziel des Kurses ist es, einfache Formulierungen aus bekannten Alltagssituationen Hansotto Berndsen (Vorstellen, Einkaufen, Hobby, Reisen etc.) zu verstehen und zu sprechen. Do, 21.09.2017, 19:30 - 21:00 Uhr, 10 Termin(e) Kleingruppengebühr ab 6 TN 80,00 €, ab 8 TN 60,00 €, ab 10 TN 50,00 € Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Gemeinschaftsschule Nortorf Raum 1.1 Kursgebühr: 60,00 € Dänisch für fortgeschrittene Anfänger A2 J 4-03-1 Es wird eine erste Lektüre gelesen und anhand von Bildvorlagen kleine Geschichten Hansotto Berndsen entwickelt und vorgetragen werden. Ziel des Kurses wird die freie Unterhaltung sein. Do, 21.09.2017, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 Termin(e) Kleingruppengebühr ab 6 TN 80,00 €, ab 8 TN 60,00 €, ab 10 TN 50,00 € Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Gemeinschaftsschule Nortorf Raum 1.1 Kursgebühr: 60,00 € English mit Muße J 4-06-0 Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere Lernende. Wir lesen verschiedene Texte, spre- Bärbel Memmer chen darüber, bringen eigene Erfahrungen ein, entwickeln Dialoge z.B. beim Einkauf, Mo, 18.09.2017, im Restaurant, beim Telefonieren etc., bauen uns auf diese Weise einen Wortschatz auf 16:30 - 18:00 Uhr, 10 Termin(e) und erlernen Satzstrukturen. Wir lesen Texte aus Sprachzeitschriften und machen so Gemeinschaftsschule Nortorf Ausflüge in die Landeskunde. Raum O.1 Das Lerntempo wird von den Teilnehmern bestimmt. Kursgebühr: 50,00 € Quer/Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen. English Refresher am Vormittag J 4-06-1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die über Grundkenntnisse der englischen Bärbel Memmer Sprache verfügen und diese auffrischen bzw. erweitern möchten. Erzählen, berichten, Mo, 30.10.2017, Dialoge in Alltagssituationen, Diskussionen über aktuelle Themen, das Lesen und 09:00 - 10:30 Uhr, 5 Termin(e) Diskutieren von Texten stehen im Vordergrund, Grammatik spielt eine untergeordnete Volkshochschule, OG Rolle. Die Betonung liegt also auf dem Sprechen. Jahnstraße 6, Nortorf Kursgebühr: 30,00 Kleingruppengebühr ab 6 TN 40,00 €, ab 8 TN 30,00 €, ab 10 TN 25,00 € € English für Anfänger J 4-06-2 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die über keine oder sehr geringe Bärbel Memmer Kenntnisse der englischen Sprache verfügen. Di, 07.11.2017, Gegebenfalls wird die Gruppe in zwei Niveaus aufgeteilt. Wir freuen uns auf Sie! 16:45 - 18:15 Uhr, 7 Termin(e) Gemeinschaftsschule Nortorf Kleingruppengebühr ab 6 TN 56,00 €, ab 8 TN 42,00 €, ab 10 TN 35,00 € Raum 1.1 Kursgebühr: 42,00 € Ich heiße Bärbel Memmer. Mit viel Freude habe ich meinen Beruf, Lehrerin, ausgeübt und habe nun Freude daran, in der Erwachse- nenbildung tätig zu sein. Befragt man mich nach Interessen und Hobbies, so stehen Reisen ziemlich weit oben. Und sich in der Sprache des bereisten Landes verständigen zu können, macht eine Reise umso schöner. Englisch im Besonderen ist ein "Tür- öffner", da weltweit gesprochen. Eine Sprache erlernen, auffrischen, bewahren - das ist in jedem Alter möglich. Life-long-learning! Und ich helfe gern dabei, ebenso wie ich mich bemühe, dieses Motto selbst zu beherzigen. 35 Sprachen

J 4-06-3 English für fortgeschrittene Anfänger - A1 Tony James Hodson Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die über geringe Kenntnisse der eng- Di, 19.09.2017, lischen Sprache verfügen. Der Kurs baut auf die im Frühjahrskurs erworbenen Kennt- 19:45 - 21:15 Uhr, 12 Termin(e) nisse auf. Ich bin britischer Muttersprachler. Wir versuchen, durchgängig Englisch zu Gemeinschaftsschule Nortorf sprechen und unser Vokabular zu erweitern. Nur wenn wir wirklich nicht weiterkom- Raum 1.1 men, verwenden wir deutsche Erklärungen. Wir werden uns mit den wichtigsten Gram- Kursgebühr: 72,00 € matikregeln befassen, im Vordergrund soll aber die Freude am Kommunizieren in der Fremdsprache stehen. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen! Kleingruppengebühr ab 6 TN 96 €, ab 8 TN 72 €, ab 10 TN 60 € J 4-06-4 English für fortgeschrittene Anfänger - B2 Tony James Hodson Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen. Di, 19.09.2017, Sie möchten Ihr Englisch üben, auch wenn es noch nicht ganz fehlerfrei klappt? 18:15 - 19:45 Uhr, 12 Termin(e) Wir werden jede Woche über ein neues Thema sprechen – exclusively in English, of Gemeinschaftsschule Nortorf course. Gerne dürfen Sie eigene Themenvorschläge einbringen. In diesem Kurs bauen Raum 1.1 wir Sprachhemmungen ab, aktivieren Ihre Sprechfähigkeiten und erweitern Ihren Kursgebühr: 72,00 € Wortschatz. Die Betonung liegt auf dem Sprechen und Hörverstehen. Grammatik wird nur untergeordnet behandelt. Kleingruppengebühr ab 6 TN 96 €, ab 8 TN 72 €, ab 10 TN 60 € J 4-06-5 English Conversation C 1 Tony James Hodson Do you want to speak in English about a wide range of Di, 19.09.2017, subjects? 16:30 - 18:00 Uhr, 12 Termin(e) Are you going on holiday to an English speaking Gemeinschaftsschule Nortorf country? Raum O.1 Do you require English to make small talk with your Kursgebühr: 72,00 € business contacts? Do you want to polish your skills and your pronun- ciation? I am a native speaker now living in Germany, and can gi- ve you all the tips you need about real English – the Ameri- can and English versions – what to say and how to say it. We’ll also look at accents and dialects, how to understand the difficult Tony James Hodson way native speakers tend to talk. This course is aimed at proficient speakers of English, not at beginners. Kleingruppengebühr ab 6 TN 96 €, ab 8 TN 72 €, ab 10 TN 60 € J 4-09-0 Italienisch für Anfänger Philipp Einfeldt Möchten Sie im nächsten Urlaub oder bei ihrem Lieblingsitaliener auftrumpfen? In die- Mi, 20.09.2017, sem Kurs erarbeiten wir die Grundlagen der italienischen Sprache. Im Fokus steht da- 18:00 - 19:15 Uhr, 10 Termin(e) bei das Sprechen in Alltagssituationen. Zudem bekommen Sie Einblicke in die reiche Gemeinschaftsschule Nortorf italienische Kultur. Lehrwerk: Espresso 1.Hueber Verlag Raum 1.1 Kleingruppengebühr ab 6 TN 67,00 €, ab 8 TN 50,00 €, ab 10 TN 40,00 € Kursgebühr: 50,00 €

36 Sprachen

Italienisch für fortgeschrittene Anfänger J 4-09-1 Möchten Sie Ihre Italienischkenntnisse auffrischen oder verbessern? In diesem Kurs Philipp Einfeldt vertiefen wir die Grammatik und schauen uns unter anderem weitere Zeitformen ne- Mi, 20.09.2017, ben dem presente an. Wir erhalten einen umfangreichen Einblick in die italienische 19:45 - 21:00 Uhr, 10 Termin(e) Kultur und schreiten mit der Grammatik derart voran, dass unter anderem auch der er- Gemeinschaftsschule Nortorf ste Kontakt zu authentischer italienischer Literatur möglich wäre. Dieser Kurs ist opti- Raum 1.1 mal für diejenigen, die bereits den „Italienisch für Anfänger“-Kurs besucht haben. Kursgebühren: 50,00 € Lehrwerk: Espresso 2. Hueber Verlag Kleingruppengebühr ab 6 TN 67,00 €, ab 8 TN 50,00 €, ab 10 TN 40,00 € Schwedisch für fortgeschrittene Anfänger J 4-20-0 Einführung in die schwedische Sprache. Im Mittelpunkt steht das freie Sprechen in Lutz Rode Alltagssituationen, insbesondere im Urlaub. Neue Teilnehmer mit geringen Sa, 23.09.2017, Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 10:00 - 11:30 Uhr, 10 Termin(e) Kleingruppengebühr ab 6 TN 80,00 €, ab 8 TN 60,00 €, ab 10 TN 50,00 € Gemeinschaftsschule Nortorf Raum 1.1 Kursgebühr: 60,00 € Spanisch für Anfänger - A1 J 4-22-0 Wir erarbeiten die Grundlagen der spanischen Spra- Juan David Pecher che. Mit Spaß erlernen wir erste Konversation, Be- Mo, 18.09.2017, schreibungen sowie interessante Einblicke in 19:45 - 21:00 Uhr, 12 Termin(e) die Kultur. Gemeinschaftsschule Nortorf Wir erarbeiten eine solide Kenntnis des Wort- Raum 1.2 schatzes und der Grammatik, wobei Sie als Kursgebühr: 60,00 € Lernende im Mittelpunkt stehen. Kleingruppengebühr ab 6 TN 81,00 €, ab 8 TN 60,00 €, ab 10 TN 48,00 € J 4-22-1 Spanisch für fortgeschrittene Anfänger A2 Juan David Pecher Spanisch, der nächste Schritt Mo, 18.09.2017, Wir vertiefen das gelernte Wissen mit Konversation, Texten und vielen weiteren Mög- 18:30 - 19:45 Uhr, 12 Termin(e) lichkeiten, die spanische Sprache anzuwenden. Gemeinschaftsschule Nortorf Auch grammatikalisch wird es spannender - wir verlassen die Gegenwart und blicken Raum 1.2 in die verschiedenen Zeiten. So können Sie auch bald erzählen, wie z. B. Ihr letzter Ur- Kursgebühr: 60,00 € laub war. Auch hier werden Sie wieder der Mittelpunkt des Unterrichts sein und viel Gelegenheit bekommen, sich auszuprobieren. Kleingruppengebühr ab 6 TN 81,00 €, ab 8 TN 60,00 €, ab 10 TN 48,00 € Entfällt am 16.10., 23.10.2017 J 4-26-0 Ik snack platt-du ok? Kerstin Röschmann Für Anfänger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen. Mo, 25.09.2017, So wie die Nordsee, der Deich, die Seen und vieles mehr gehört auch die plattdeutsche 19:30 - 21:00 Uhr, 10 Termin(e) Sprache zu Schleswig-Holstein. Sie werden erfahren, dass es Spaß bringt, sie zu erler- Gemeinschaftsschule Nortorf nen oder wieder zu erlernen. In geselliger Runde wollen wir spielen, singen, klönen Raum 1.1 und vieles mehr. - Weest du, wat en Dwarslöper is? - Ik ja! Also kiek vorbie! Gebühr: 48,00 € Gebühr ab 10 TN 40,00 € 37 Arbeit, Beruf, EDV

Bildungsgutschein Das Bundesministerium für Arbeit und Soziales hat das Bildungspaket ins Leben geru- fen und möchte damit Kindern aus geringverdienenden Familien Lernförderung und Teilhabe am sozialen und kulturellen Leben ermöglichen. Den Bildungsgutschein erhalten Sie bei Ihrem Jobcenter oder Sozialamt/Wohngeldstelle.

J 5-1-0 Smartphone für Anfänger/innen Sabine Marthiensen Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die noch keine oder wenig Erfahrung haben. Sa, 30.09.2017, Kursinhalt: 10:00 - 11:30 Uhr, 2 Termin(e) • Das Smartphone einschalten; Programm (APP) öffnen und schließen Grundschule Nortorf, • Grundfunktionen: Telefonieren und Gespräche annehmen; Konferenzraum • Kontakte und Informationen anlegen und verwalten; • SMS senden und empfangen Kursgebühr: 38,00 € • evtl. Videos/Bilder aufnehmen und wiederfinden Kleingruppenpreis ab 4 TN 57,00 €, ab 6 TN 38,00 € Bitte mitbringen: geladenes eigenes Smartphone mit möglichst aktuellem Betriebssy- stem, Ladekabel und Getränk für die Konzentration.

J 5-1-1 Tablet für Anfänger/innen Sabine Marthiensen Dieser Kurs richtet sich an Anfänger, die noch keine oder wenig Erfahrung haben. Sa, 30.09.2017, Kursinhalt: 11:45 - 12:45 Uhr, 2 Termin(e) • Gerät ein-und ausschalten Grundschule Nortorf, • Programm (APP) öffnen und schließen Konferenzraum • Apps finden und installieren, z.B. „Wetterapp“ • Surfen im Internet Kursgebühr: 37,00 € • Wichtige Einstellungen tätigen • Verbinden mit dem Internet über WLAN (Schule) oder Sim-Karte (wenn vorhanden) Kleingruppengebühr ab 4 TN 37,00 €, ab 6 TN 25, 00 € Bitte mitbringen: geladenes eigenes Tablet mit möglichst aktuellem Betriebssystem, La- dekabel und Getränk für die Konzentration.

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Ute Scheel I Am Markt 6 I 24589 Nortorf I Tel. 04392-2223 I Fax -914732 [email protected] I www.buecher-scheel.de 38 Grundbildung

Lesen und Schreiben für Menschen von 18 – 80 Jahren Leitung: Rudolf Kronberger Weitere Informationen bei der Lernen mit Spaß bei netten Leuten VHS Hohenwestedt unter der „Der erste Schritt ist richtig schwer, aber mit Mut und Energie schafft man es“, sagt ein Teil- Rufnummer 04871/499644 nehmer des Alpha-Kurses in der VHS. Wer im Leben seinen Mann oder seine Frau steht, aber das Lesen und Schreiben verlernt hat oder sich sehr unsicher fühlt, wenn er etwas Gefördert durch das Land Schles- schreiben oder ein Formular ausfüllen soll, für den bietet die VHS Hilfe an. Auch wer nie wig-Holstein und aus richtig Lesen und Schreiben gelernt hat, kann in der VHS sein Glück versuchen – er muss Mitteln des Europäischen nur anrufen. Sozialfonds. Wir machen Lesespiele, lesen Buchstaben, Laute, Wörter und Sätze. Wir schreiben so gut wir können und müssen nicht das Gefühl haben, in eine Schule gehen zu müssen, denn jeder kommt freiwillig und lernt so schnell wie er kann. Wir lernen in kleinen Gruppen und alle haben Verständnis: Sie sind nicht allein - in Deutschland gibt es ca. 4 Millionen Menschen mit diesem Problem. Kennen Sie einen Menschen mit Leseproblemen, so informieren Sie ihn bitte und helfen bei Bedarf beim ersten Gespräch.

Selbstverständlich werden alle Anmeldungen vertraulich behandelt. Leitung: Rudolf Kronberger Weitere Informationen bei der VHS unter der Rufnummer 04871/499644.

Naturheilpraxis & Yogaraum Heike Albers-Prigge

Heilpraktikerin & Yogalehrerin

Osteopathie Klassische Homöopathie Yoga-Kurse

www.yogaraum-praxis.de

Eiderkamp 21 I 24582 Bordesholm I Tel. 04322/75 28 22 39 J 8-00-0 „...immer draußen!“ Martina Lange-Görns Die „Immer-draußen-Kinder-Gruppe“ ist für Kinder im Grundschulalter, die sich gern Mo, 18.09.2017, 15:00 - 17:00 Uhr draußen in der Natur aufhalten. Im Rahmen der Naturspielpädagogik wollen wir ge- Mo, 25.09.2017, 15:00 - 17:00 Uhr meinsam entdecken, erforschen, experimentieren, ... unendliche Möglichkeiten, unend- Mo, 02.10.2017, 15:00 - 17:00 Uhr liche Natur. Mo, 09.10.2017, 15:00 - 17:00 Uhr Konkret festlegen, was Ihr Kind erleben wird, genau das lässt sich nicht, da die Natur Treffpunkt: Seiteneingang ständig Überraschungen für uns bereit hält. Stadtpark, am Ende der Straße Kleingruppe ab 5 TN 50,00 €, ab 8 TN 32,00 € „Am Stadtpark“ Kursgebühr: 32,00 € Material: 3,00 € J 8-01-0 „Heute koche ich mit Oma!“ Ute Gloy In diesem Kurs kochen Großmütter gemeinsam mit Sa, 13.01.2018, 10:00 - 13:00 Uhr ihren Enkeln, denn: Gemeinschaftsschule Nortorf Bei Oma schmeckt es immer! Sie kann kochen, kennt Küche traditionelle spannende Gerichte, und gerade die be- Kursgebühr: 9,00 € sonders beliebten wie z.B. Kalter Hund, Armer Ritter, Zutaten: 10,00 € Falscher Hase, Großer Hans, Nudelpudding, Pförtchen ... Habt Ihr schon Appetit bekommen? Bitte mitbringen: Gefäß für Probierproben Ute Gloy J 8-02-0 Geschenke aus der eigenen Druckerei 9 Jahren Ulla Berndt Wir entwerfen und stempeln eigene Gruß- und Weihnachtskarten, Servietten oder Sa, 04.11.2017, 14:00 - 17:00 Uhr Stofftaschen. Die Stempel stellen wir selbst her aus Radiergummis, Papprollen, Watte, Gemeinschaftsschule Nortorf Blättern oder ... oder ... Werkraum Bitte mitbringen: Zu bedruckende Sachen, z.B. Taschen, T-Shirt, Karten usw. und falls Kursgebühr: 12,00 € vohanden Tuschkasten, Stoffdruckfarben, Radiergummi als Stempelgrundlage Material: 3,00 € J 8-03-0 Kräuterwerkstatt für Kinder ab 7 Jahren Martina Lange-Görns • Dufte Kräuterei - wir bauen uns ein Kräuterkissen Fr, 03.11.2017, 15:00 - 17:00 Uhr • Wilde Kräuterküche - Zubereitung von Speisen mit wilden Kräutern Fr, 10.11.2017, 15:00 - 17:00 Uhr • Blütenseife - Duftende Waschstücke für saubere Hände Fr, 17.11.2017, 15:00 - 17:00 Uhr • Die Farben der Natur - Herstellen von Naturfarben, bemalen eines Stoffbeutels Fr, 24.11.2017, 15:00 - 17:00 Uhr Bitte mitbringen: Behälter für Speisen Grundschule Nortorf, Kleingruppe ab 5 TN 50,00 €, ab 8 TN 32,00 € Werkraum Kursgebühr: 32,00 € Material: 10,00 € Ein herzliches Dankeschön an die Inserenten, die uns durch ihre Anzeige helfen, die Zuzahlungskosten für den Programmdruck zu reduzieren.

40 Sonnenblumen aus Stoff J 8-04-0 Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren Regine Wolf Für Eure Herbstdekoration gestalten wir mit Do, 12.10.2017, Nadel und Faden leuchtend gelbe Sonnenblu- 16:00 - 17:00 Uhr menblüten in unterschiedlichen Größen. Volkshochschule, OG Bitte mitbringen: scharfe Stoffschere Jahnstraße 6, Nortorf Kursgebühr: 8,00 € Material: 2,00 € Yoga für Kinder von 6-10 Jahren J 8-05-0 Mit bunten Yogageschichten und Entspannungsgeschichten rund um das Jahr und die Karin Brauns Erde werden wir in die Yogawelt eintauchen und die Yogaübungen mit spielerischer Mo, 25.09.2017, Freiheit ausführen. Entdecke dich selbst beim Brüllen wie ein Löwe, in der Stärke des 16:00 - 17:00 Uhr, 6 Termin(e) Tigers, in der Stabilität eines Berges und der Geschmeidigkeit einer Katze oder doch Mühle, Raum I, Hohenwested- lieber in der Zartheit und Freiheit eines Schmetterlings? Wir wollen Freude erleben in terstr. 6, Nortorf der Bewegung ebenso wie in Stille-und Konzentrationsübungen. Kursgebühr: 35,00 € Ich freue mich auf Euch! Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden. Max. 8 Kinder Bitte mitbringen: beqeme Kleidung, dicke Socken und evtl. ein Getränk

Die Stoffwerkstatt in den Herbstferien J 8-06-0 für kreative Kids ab 8 Jahre Katja Jeschke Wir wollen zusammen basteln, nähen, malen, werkeln und gemeinsam unseren Ideen Mo, 23.10.2017, 09:00 - 12:00 Uhr freien Lauf lassen. Di, 24.10.2017, 09:00 - 12:00 Uhr Dabei können originelle Pinnwände, Schlampermäppchen, Beanies, Kuschelkissen, Mi, 25.10.2017, 09:00 - 12:00 Uhr Loops, witzige Taschen und noch vieles mehr entstehen. Do, 26.10.2017, 09:00 - 12:00 Uhr Wir werden uns gegenseitig inspirieren und dabei viel Spaß haben! Mühle, Raum I, Also los, seid dabei!! Hohenwestedterstr. 6, Nortorf Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln, Stoffreste, Knöpfe, Bänder usw., falls vorhanden- Kursgebühr: 43,00 € kann auch gerne die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. ab 5 TN 68,00 €, ab 8 TN 43,00 € Die Stoffwerkstatt J 8-07-0 Für kreative Kids 8-12 Jahre, auch Jugendliche + Eltern sind herzlich willkommen Katja Jeschke Wir wollen gemeinsam entdecken, was man aus Stoff so alles zaubern kann! Sa, 18.11.2017, 10:00 - 13:00 Uhr Von einfachen bunten Wimpelketten, über Kuschelkissen, Taschen, Schlampermäpp- Sa, 02.12.2017, 10:00 - 13:00 Uhr chen, Schlüsselanhängern oder auch originellen Pinnwänden bis hin zum eigenen Gemeinschaftsschule Nortorf (Wickel)-Rock können wir alles zusammen ausprobieren, gestalten und nähen. Raum 1.3 Dabei werden wir uns gegenseitig inspirieren und vor allem viel Spaß haben. Kursgebühr: 22,00 € Bitte mitbringen: Schere, Stoffreste (gerne viele verschiedene), Stecknadeln, Knöpfe, Bänder, Borten usw., wer schon eine hat, kann auch gerne seine eigene Nähmaschine mitbringen. Gebühr ab 5 TN 34,00 €, ab 8 TN 22,00 €

41 J 8-08-0 Tierparkerlebnistage Tierpark Arche Warder für Kinder ab 5 Jahren Sa, 07.10.2017, 14:00 - 16:00 Uhr Einmal Tierpfleger sein und hinter die Kulissen im Tierpark schauen! Spannend, witzig Sa, 28.10.2017, 14:00 - 16:00 Uhr und kindgerecht lernen die Kids die großen und kleinen Tiere der Arche Warder ken- Sa, 04.11.2017, 14:00 - 16:00 Uhr nen. Der Kontakt mit den Tieren weckt die Wissbegierde und den Forscherdrang der Sa, 18.11.2017, 14:00 - 16:00 Uhr Kinder - sie lernen etwas über das Verhalten der Tiere, ihren Körperbau, ihre Sinne Treffpunkt: und erfahren, wie ihr eigenes Leben mit dem der Nutztiere verknüpft ist. Tierpark Arche Warder Ob Pferde, Esel, Schweine oder Schafe, die Kids erfahren, dass manche Schafe nicht Langwedeler Weg 11, geschoren werden brauchen, warum bei den Wurfgeschwistern der Ferkel eines immer 24646 Warder besonders winzig ist und warum Kaltblutpferde so große Hufe haben. Kursgebühr: 33,00 € An 4 Samstagen trifft sich die Gruppe, um die Tiere des Tierparks kennen zu lernen und mit anderen Kindern zusammen in der Natur unterwegs zu sein. Die Tierpark-Erlebnistage möchten Kindern eine sinnvolle Freizeitgestaltung ermöglichen und sie gemeinsam in der Gruppe in den jahreszeitlichen Verlauf des Tierparks einbinden. Bitte mitbringen: Kleinen Imbiss und Getränk. J 8-09-0 Herbstgeflüster im Bellerbektal Yasmin Dannath „Schmutzig machen erwünscht!“ ist an diesem Vormittag unser Leitspruch. Sa, 14.10.2017, Dipl. Biol. Yasmin Dannath, Leiterin der Kinder- und Jugendgruppe des 10:30 - 13:00 Uhr NABU Nortorf, beantwortet gerne Fragen wie: Kursgebühr: 7,00 € Warum färben sich die Blätter bunt?“, „Warum halten Rehe keinen Winterschlaf?“ und Treffpunkt: Parkplatz „Wer hat da eigentlich auf den Weg gemacht?“ Doch an erster Stelle steht das Toben DRK-Kindergarten in der und Spielen in der herbstlichen Umgebung. Taschenmesser, Lupe und sonstige Friedrich-Hebbel-Str. 37, Forscherausrüstung darfst du gerne mitbringen! Nortorf Bitte unbedingt wind- und wetterfeste Kleidung tragen (gerne Regenhose und Gummistiefel)! Bitte mitbringen: ein wenig Verpflegung kann nicht schaden… J 8-09-1 Kleine Köche - Kinder lernen kochen Dirk Nestler, Line Nestler Gutes Essen mögen wir alle gerne, es auch zu bereiten macht sehr viel Spaß und den Sa, 11.11.2017, 10:30 - 13:00 Uhr werden wir in diesem Kurs haben. Der Kurs beginnt mit einer kleinen Warenkunde, da- Sa, 25.11.2017, 10:30 - 13:00 Uhr nach wird in Kojen von 2-3 Kindern eine komplette Gemeinschaftsschule Nortorf Mittagsmahlzeit zubereitet und gemeinsam Küche gegessen. Kursgebühr: 15,00 € Wir freuen uns auf euch! Zutaten: 10,00 € Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, wenn bei Ihrem Kind Besonder- heiten wie z.B. Unverträglichkeiten vorliegen. Bitte mitbringen: Schürze und einen Restebehälter.

Dirk Nestler & Line Nestler

42 Kleine Köche - Kinder lernen kochen J 8-09-1 A Gutes Essen mögen wir alle gerne, es auch zu bereiten macht sehr viel Spaß und den Dirk Nestler werden wir in diesem Kurs haben. Der Kurs beginnt mit einer kleinen Warenkunde, Sa, 20.01.2018, 10:30 - 13:00 Uhr danach wird in Kojen von 2-3 Kindern eine komplette Mittagsmahlzeit zubereitet und Sa, 27.01.2018, 10:30 - 13:00 Uhr gemeinsam gegessen. Gemeinschaftsschule Nortorf Wir freuen uns auf euch! Küche Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, wenn bei Ihrem Kind Besonderheiten wie z.B. Kursgebühr: 15,00 € Unverträglichkeiten vorliegen. Zutaten: 10,00 € Bitte mitbringen: Wer mag, kann eine Schürze mitbringen und einen Restebehälter.

Märchenspaziergang in die Natur J 8-09-2 Für Erwachsene und Kinder Gabriele Gietzelt Lassen Sie sich mitnehmen von der Märchenerzählerin Gabriele Giezelt und lauschen Sa, 23.09.2017, Sie in der Natur den alten liebevoll und frei erzählten Märchen, voller Lebensweishei- 16:00 - 18:00 Uhr ten. Bäume wachsen hoch in den Himmel, stehen verzaubert im Wald und verraten Kursgebühr: 6,00 € uns, warum die Elster lacht und woher die Eiche ihre Blattform hat. Mit roten Zipfel- Treffpunkt: mützen huschen die Zwerge durchs Unterholz ... . Dorfgemeinschaftshaus Borgdorf-Seedorf, Schulstr.

Immer hereinspaziert! Willkommen im Eigenheim. Sven Henning Bargstädt Spilker

Ihre Spezialisten vor Ort Fehmarnstraße 20 24782 Büdelsdorf T 04331 / 437002 [email protected] · Ausgezeichnete Konditionen www.drklein.de · Über 170 Bankpartner im Angebot · Geprüfte Beratungsqualität

43 J 8-09-3 Einradfahren Kay Herzig Beim Einradfahren möchte die Ba- So, 19.11.2017, 14:00 - 16:00 Uhr lance gelernt sein, ab 8 -88 Jahren So, 26.11.2017, 14:00 - 16:00 Uhr können Interessenten Einrad auspro- Grundschule Nortorf, Jahnstr. 2 bieren, oder wenn sie bereits können alte Sporthalle ,Tricks lernen und zusammen Kür fahren üben. Der Kurs richtet sich auch an Jugendliche Kursgebühr: 24,00 € und Erwachsene. Wer sich fit fühlt. Einige Einräder, Hocheinräder stehen zur Verfügung . Der Übungsleiter ist vom Einradverband SchleswigHolstein. Bitte mitbringen: bequeme kleidung und Hallenschuhe, Pausengetränk

J 8-09-4 Zumba® für Jugendliche Saskia Timm Workshop in den Herbstferien Di, 17.10.2017, Mein Name ist Saskia und ich bin seit fast 4 Jahren Di, 24.10.2017 Zumba-Instructor. 17:00 - 18:00 Uhr, 2 Termin(e) In einer Zumba-Stunde werden verschiedene latein- Mühle, Raum I, Hohenwested- amerikanische Tänze wie Salsa, Reggaeton oder auch terstr. 6, Nortorf Flamenco zu teilweise aktuellen Chart-Songs kombiniert. Dabei steht immer der Spass und das Partyfeeling im Kursgebühr: 15,00 € Vordergrund. Aktuell tanzen mehr als 15 Mio Menschen in 180 Länder dieser Welt regelmäßig Saskia Timm Zumba. Wenn Du auch Lust hast, schnapp Dir Getränk, Handtuch und Turnschuhe und J 8-09-5 probiere es bei mir in den Herbstferien aus. Ulla Berndt Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und Turnschuhe Sa, 04.11.2017, 10:00 - 13:00 Uhr Fr, 17.11.2017, 15:00 - 17:00 Uhr Weihnachts-Töpferwerkstatt für Kinder ab 7 Jahren Gemeinschaftsschule Nortorf Kinderfantasie kennt keine Grenzen. Mit einem Klumpen Ton, wenigen Anregungen Werkraum und einer fachgerechten Anleitung, erkunden die Kinder ihre handwerklichen und künstlerischen Fähigkeiten. Aus dem weichen, leicht formbaren Ton lassen sich schöne Kursgebühr: 24,00 € Figuren, Anhänger oder andere kleine Geschenke für Material: 5,00 € die Advents-und Weihnachtszeit herstellen. J 8-09-6 Die Wiederholungstöpfer vom vergangenen Regine Wolf Jahr lernen neue Techniken dazu. Do, 23.11.2017, Bitte mitbringen: kleinen Löffel 15:00 - 16:00 Uhr Hugo-Syring Schule, Weihnachtliches Teelicht aus Schülper Weg 3, Nortorf Filz Nähen für Kinder ab 6 Jahren Kursgebühr: 12,00 € Mit Nadel, Faden und rotem Filz zaubern wir Weihnachtssterne mit Teelichtern für die Tischdekoration, auch ein schönes Geschenk für Eure Lieben. Die Materialkosten sind in den Kursgebühren enthalten. Bitte mitbringen: scharfe Stoffschere 44 ! Suchen Sie eine Geschenkidee ? Verschenken Sie doch einmal einen VHS-Kurs-Gutschein !

Tel. 0 43 92 /41 08 Volkshochschule Fax 0 43 92 /92 91 90 Nortorfer Ring e.V. [email protected] 24589 Nortorf

Volkshochschule Wir danken den Ge- Nortorfer Ring e.V. schäftsleuten und allen,

die sich um dieVerteilung www.vhs-nortorf.de unserer Hefte bemühen, für eine Veranstaltung in Ihrer Volkshochschule Es erfolgt keine für die freundliche Gutschein Anmeldebestätigung. Unterstützung! Sollten Sie unsicher sein, fragen Sie gerne nach.

45 Leitung: Rhythmisch-Musikalische Erziehung Conny Kulik Laufzeit 2 Jahre Donnerstags, in der Aula der für Kinder ab 4 Jahre Grundschule Nortorf 15.00 - 15.45 Uhr

monatliche Gebühr 27,- € für Grundjahr Ziel dieser zweijährigen Musikpädagogik für Kinder ab 4 Jahren ist es, Freude am den ganzjährigen Unterricht gemeinsamen Singen und Musizieren zu entwickeln und einen Grundstein für ei- (Pause während der ne weiterführende Beschäftigung mit Musik und Ausbildung am Instrument zu Schulferien) legen. Über das Singen und Gestalten von Versen und Klanggeschichten entdek- ken wir den Tonraum. Wir lernen Klänge und Instrumente zu unterscheiden, hin- zuhören und aufeinander zu achten. Über Tanz- und Bewegungsspiele erweitern wir unser Rhythmusgefühl und mit dem Orffinstrumentarium erfahren wir elementare Formen der Liedbegleitung.

Aufbaujahr Das zweite Jahr gilt der Vertiefung und Erweiterung der im ersten Jahr angelegten Kenntnisse. Wir machen erste Bekanntschaft mit dem Notenbild. Mit den uns bereits bekannten Orffinstrumenten werden wir nun eine differenziertere Art der Liedbegleitung üben. Zum Erlernen erster einfacher Melodien und Rhythmen eignet sich besonders das Spiel auf den Stabspielen. Wir lernen die Blockflöte und verschiedene andere „große“ Instrumente kennen. Und natürlich wird auch das Singen und Bewegen nicht zu kurz kommen.

Conny Kulik Wir planen für September 2017 eine zweite Gruppe. Melden Sie Ihr Kind gerne an!

Für weitere Infos und Anmeldungen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle.

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46 Musikschule

Instrumentalunterricht: Gitarre, Akkordeon, Keyboard, Klavier, Blöckflöte und Querflöte Als Lehrkräfte sind für uns tätig: Andreas Paul, Diplom-Musiklehrer für Keyboard, Akkordeon und Klavier mittwochs, Gemeinschaftsschule Musikraum, Nortorf

Gebühren: Die monatliche Gebühr für den ganzjährigen Unterricht (Pause während der Schulferien) beträgt pro Person:

30 Min. 45 Min.

Einzelunterricht 60,00 € 90,00 € 2 er Gruppe 36,00 € 54,00 € 3 er Gruppe 36,00 €

Marco Firrincieli, Musiklehrer für Gitarre montags, Jahnstraße 6, EG, Nortorf mittwochs, Jahnstraße 6, EG, Nortorf freitags, Gemeinschaftsschule, Raum O.1, Nortorf Die Ferien der Musikschule fallen mit den Schulferien zusammen und sind honorar- und gebührenpflichtig. Der Musikunterricht findet nachmittags und abends in der Gemeinschaftsschule bzw. im VHS-Gebäude statt.

Sigrid Heidemann, Diplom-Musikerin für Querflöte und Blockflöte. Blockflöte: Für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene Querflöte: Für Kinder ab 10 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. freitags, Gemeinschaftsschule Nortorf

Nähere Infos bitte in der VHS-Geschäftsstelle erfragen. 47 Volkshochschulen in der Nachbarschaft

Volkshochschule Neumünster Gartenstr. 32, 24534 Neumünster, Tel. 04321-70769-0, Fax: 04321-4199699, E-Mail: [email protected], www.vhs-neumuenster.de

Volkshochschule Bordesholm-Wattenbek Mühlenstr. 7, 24582 Bordesholm Information und Anmeldung: Tel. (04322) 695-148, Fax: (04322) 695-199 oder E-Mail: [email protected], www.vhs-bordesholm-wattenbek.de

Volkshochschule Hohenwestedt Höpen 1, 24590 Hohenwestedt, Tel. 04871-499644, Fax 04871-3636, E- Mail: [email protected], www.hohenwestedt.de

VHS Aukrug Ziegeleiweg 15, 24613 Aukrug, Tel. 04873 9010852, [email protected] www-vhs-aukrug.de

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Vorbereitungskurs auf den mittleren Schulabschluss Kurs zur Vorbereitung auf die externe Prüfung für den mittleren Schulabschluss für Nichtschüler/innen. Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik, Biologie, Geografie und Geschichte. Der Kurs beginnt am 04.09.2017 und endet mit der Prüfung durch das Schulamt des Kreises Rendsburg-Eckernförde voraussichtlich im Juni 2018. Ein späterer Einstieg ist möglich. Die ca. 800 Unterrichtsstunden (UE) verteilen sich auf insgesamt 10 Monate. Unser Ziel ist es, die Teilnehmer darin zu unterstützen, eine Perspektive für die Gestaltung ihres weiteren Berufsweges zu entwickeln. Ein Mit- arbeiter des Jobcenters bietet vor Ort individuelle Beratungsgespräche an. Zu Beginn des Kurses erheben wir eine Gebühr von 100 € für Lehrmittel und Kopien. Weitere Informationen bei Gabriele Schuchardt, Tel. 04331/2088-26. Kurs 60019, Leitung: Gabriele Schuchardt, Ort: BÜD, Bürgerzentrum, Realschul- raum, Zeit: Mo.-Fr., 04.09.17, 17.00-20.15 Uhr, Gebühr: 120 € pro Monat

N e u - Vorbereitungskurs auf die allgemeine Hochschulreife Kurs zur Vorbereitung auf die externe Prüfung zur allgemeinen Hochschulreife/Fach- hochschulreife für Nichtschüler/innen. Unterrichtet werden die Fächer Deutsch, Eng- lisch, Mathematik, Biologie, Geografie, Wirtschaft/Politik oder Philosophie und Ge- schichte. Sollte die allgemeine Hochschulreife angestrebt werden, kommt noch Latein als zweite Fremdsprache (separater Kurs, Kosten 40 € pro Monat) dazu. Der Kurs beginnt voraussichtlich am 05.09.2017. Der Kurs dauert 4 Semester, insgesamt 22 Monate. Die Abiturprüfung erfolgt im Frühjahr 2019 zu den zentralen Prüfungstermi- nen für Schleswig-Holstein. Der Kurs startet, wenn sich genügend Teilnehmer anmel- den. Weitere Informationen bei Gabriele Schuchardt, Tel. 04331/2088-26. Kurs 60020, Leitung: Gabriele Schuchardt,Ort: BÜD, Bürgerzentrum, Seminarraum 1 Zeit: Mo-Do., 04.09.17, 18.00-21.15 Uhr, Fr. Latein 18-20.30 Uhr Gebühr: 180 € pro Monat zuzügl. 40 € pro Monat für Lateinkurs 49 Leitbild der VHS Nortorfer Ring e.V.

Wir sind eine gemeinnützige Bildungseinrichtung in der Stadt Nortorf für alle Bevölke- rungsschichten. Wir stehen für Toleranz und Offenheit und bieten jedem die Möglichkeit das Recht auf Bildung wahrzunehmen. Durch die Teilnahme an den Kursen werden soziale Kon- takte aufgebaut und gefördert. Wir richten unser Angebot an Kinder und Erwachsene. Bildung ist für uns ein gesellschaftli- cher Auftrag. Unser Angebot gilt auch für Menschen, die zuvor nicht die Möglich- keiten der Weiterbildung hatten. Wir streben eine stetig wachsende Teilnehmer- und Mitgliederzahl an. Unsere Kurse werden zu sozial verträglichen, aber kostendeckenden Konditionen angeboten. Eines unserer Ziele ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer neben der Wissens- vermittlung auch Freude am gemeinsamen Lernen und Erleben haben, verbunden mit Erfolgserlebnissen. Wir können ein hochwertiges Bildungsangebot und ansprechendes Programm, das auch neue Bildungstrends, sowie Nachfragen unserer Nutzer mit aufnimmt, anbieten. Lang- jährige, erfahrene Mitarbeiterinnen und großes ehrenamtliches Engagement sind unsere Grundlage. Wir bieten • eine Plattform für Meinungsaustausch und soziale Kontakte • berufliche Weiterbildung • ein Forum für Seminare und Workshops zur Fort- und Weiterbildung • neue Formen der Freizeitgestaltung • Kurse zur Entspannung, Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens • die Möglichkeit, neue geistige, gesundheitliche oder handwerkliche Interessen auszuprobieren.

Wir haben langjährige, qualifizierte und zertifizierte Dozenten, motivierte Mitarbeiterinnen in der Geschäftsstelle und einen aktiven Vorstand. Die gute Zusammenarbeit und Förderung durch die Stadt Nortorf, das Amt Nortorfer Land und den Schulver- band unterstützen unsere Bemühungen, Bildung für alle Bürgerinnen und Bürger anzubieten.

Unsere Teilnehmerinnen und • persönliche Zufriedenheit und eine bessere Ausgangslage Teilnehmer erlangen durch für berufliches Fortkommen den Besuch der Kurse • Impulse zum Weiterlernen • entdecken neue Horizonte und neue Talente • können die eigenen Möglichkeiten und Interessen ausloten.

Wir ermöglichen eine Steigerung der Lebensqualität.

50 POSTKARTE

Volkshochschule Nortorfer Ring e.V. Jahnstraße 6

24589 Nortorf

Im Übrigen gelten die Allgemeinen Geschäfts- bedingungen der Volkshochschule Nortorfer Ring e.V. Diese sind im VHS-Heft abgedruckt.

POSTKARTE

Volkshochschule Nortorfer Ring e.V. Jahnstraße 6

24589 Nortorf

Im Übrigen gelten die Allgemeinen Geschäfts- bedingungen der Volkshochschule Nortorfer Ring e.V. Diese sind im VHS-Heft abgedruckt. Anmeldung zum Kurs

Kurs Nr. Bezeichnung: Familienname, Vorname: Anschrift: Tel.-Nr.: Mobil.-Nr.: E-Mail: Mitglied: ja q nein q Geburtsjahr: Betrag:

Ort, Datum, Unterschrift

SEPA-Basis-Lastschriftmandat: Hiermit erteile ich der VHS Nortorfer Ring e.V. die Erlaubnis, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule auf mein Konto gezogene Lastschrift einzuziehen. Die Mandatsre- ferenznummer entspricht Ihrer Teilnehmernummer, die Sie Ihrem Kontoauszug entnehmen können. Die Kursgebühren werden nach Kursbeginn zum darauf folgenden 15. des Monats oder zum letzten Werktag des Monats abgebucht.

Kontoinhaber/in: Bank: BIC: IBAN: D E

Es erfolgt keine Anmeldebestätigung! Bei Kursausfall erfolgt immer eine Benachrichtigung! Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Anmeldung und Teilnahme habe ich zur Kenntnis genommen. Die Daten werden nach den Bestimmungen des Datenschutzes nur für interne Zwecke verwendet.

Anmeldung zum Kurs

Kurs Nr. Bezeichnung: Familienname, Vorname: Anschrift: Tel.-Nr.: Mobil.-Nr.: E-Mail: Mitglied: ja q nein q Geburtsjahr: Betrag:

Ort, Datum, Unterschrift

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D Widerrufsbelehrung: Anmeldungen von Minderjährigen sind von ei- durch längere Krankheit am Kursbesuch ge- Widerrufsrecht nem Erziehungsberechtigten zu unterschreiben. hindert ist. Dieses ist schriftlich zu beantragen Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb Abmeldung: Abmeldungen müssen schriftlich, und mit Attest zu belegen. Ansonsten erfolgt von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbe- eine Gebührenerstattung nur bei Kursausfall. Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. ginn, in der VHS Geschäftsstelle erfolgen. Es Haftung: Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung kann eine Ersatzperson ernannt werden. Bei On- Schadensersatzansprüche gegen die VHS für in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss line-Anmeldungen siehe Widerrufsrecht. eventuelle Sachschäden, Unfälle oder Eigen- und auch nicht vor Erfüllung unserer Informa- tumsverluste sind ausgeschlossen. Eine Teilnah- tionspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbin- Hinweis: Die Gemeinschaftsschule Nortorf ist be- hindertengerecht eingerichtet und zugänglich. me an Kursen, Fahrten, Reisen, Besichtigungen dung mit § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB. Zur Wah- und Wanderungen erfolgt auf eigene Gefahr. Es rung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Teilnahmeanspruch: wird lediglich Haftung im Rahmen der Bedin- Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu Liegen mehr Anmeldungen für einen Kursus gungen des Kommunalen Schadensausgleichs richten an: vor, als Plätze vorhanden sind, so werden die übernommen. Hinweis: Die VHS ist Gast in den Plätze nach Eingangsdatum in der Geschäfts- Veranstaltungsgebäuden. Vorsätzlich durch VHS Nortorfer Ring e.V. stelle vergeben. Kursteilnehmer verursachte Schäden sind vom Jahnstr. 6, 24589 Nortorf Kursgebühr: Kursteilnehmer zu ersetzen. Fax 04392 929190 Die Kursgebühr ist im Heft bei der jeweiligen Teilnahmebescheinigungen: Veranstaltung angegeben. Wir nutzen für den Auf Wunsch werden für die Teilnahme an Ver- Widerrufsfolgen bargeldlosen Zahlungsverkehr ab dem Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die anstaltungen Teilnahmebescheinigungen aus- 1.01.2014 das SEPA-Basis-Lastschriftverfahren. gestellt. beiderseits empfangenen Leistungen zurück- Die Kursgebühren werden nach Kursbeginn zugewähren und ggf. gezogene Nutzungen zum 15. des Monats oder zum letzten Werktag Ausfall von Kursen: (z.B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns des Monats abgebucht. Eine gesonderte An- Die VHS kann wegen zu geringer Beteiligung die empfangene Leistung sowie Nutzungen kündigung der Abbuchung erfolgt nicht. Der oder Ausfall eines/er Kursleiters/in vom Ver- (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise Kursteilnehmer erteilt der VHS ein SEPA-Last- trag zurücktreten. In diesen Fällen werden die nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zu- schriftmandat und erhält eine Mandatsrefe- geleisteten Kursgebühren erstattet. Wenn bei rückgewähren bzw. herausgeben, müssen Sie renznummer. Es ist auch weiterhin möglich die einem laufendem Kurs ein Termin ausfallen uns in soweit Wertersatz leisten. Dies kann da- Kursgebühr bar in der Geschäftsstelle zu ent- muss, z.B. wegen Krankheit des Kursleitern, zu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungs- richten. Bei einigen Kursen kommt eine Ge- wird ein Ersatztermin angeboten; darüberhin- verpflichtungen für den Zeitraum bis zum Wi- bührenstaffelung zum Tragen. Bei der Berech- aus besteht kein Anspruch. derruf gleichwohl erfüllen müssen. nung gilt die Anzahl der angemeldeten Dozenten: Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen Teilnehmer beim Kursstart. Fällt ein Kursleiter während des laufenden Se- müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Sollten nach Kursbeginn noch Teilnehmer mesters durch Krankheit oder andere schwer- Die Frist beginnt für Sie mir der Absendung Ih- nachträglich hinzukommen, kann keine Ge- wiegende Gründe aus, behält die VHS sich vor rer Widerrufserklärung, für uns mit deren bühr erstattet werden für einen gleichwertigen Ersatz zu sorgen. Empfang. Ermäßigung der Kursgebühr: Mindestteilnehmerzahl: Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der VHS-Mitglieder, die an Kursen der VHS teilneh- Kurse können durchgeführt werden, wenn sich Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrück- men, erhalten eine Ermäßigung von 10% auf al- in der Regel mindestens 8 Teilnehmer/innen an- lichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie le Kurse. Bei der „Jungen VHS“ ist diese Ermä- gemeldet haben bzw. die im Programmheft an- Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. ßigung bereits eingerechnet. Eine Ermäßigung gegebene Mindestteilnehmerzahl vorliegt und von 30% wird bei Vorlage eines Ausweises für die Gebühren entrichtet wurden. Bei nicht er- Anmeldung: Personen mit geringem Einkommen einge- reichter Teilnehmerzahl kann der Kurs nach Anmeldungen zu unseren VHS-Kursen und - räumt: Arbeitslose, Empfänger von Arbeitslo- Rücksprache mit allen Beteiligten gekürzt bzw. Veranstaltungen haben schriftlich zu erfolgen. sengeld II/Hartz IV, arbeitslose Jugendliche. entsprechend teurer werden. Sie sind ab dem Erscheinen des neuen Pro- Schüler bis zum 25. Lebensjahr erhalten eine Kooperationen: gramms (siehe Internet oder Heftausdruck) Ermäßigung von 30 % mit Ausnahme der „Jun- Finden die Veranstaltungen in Kooperation mit möglich. Anmeldevordrucke sind im Heft ent- gen VHS“. Bei Kursen, in denen wartungsab- einem anderen Veranstalter statt, so gelten halten, liegen in der Geschäftsstelle aus oder hängige Geräte zum Einsatz kommen, kann kei- dessen Teilnahmebedingungen. können als pdf.-Datei von unserer Internetsei- ne Ermäßigung gewährt werden. Werden mehrere Kinder einer Familie zum selben Kurs Höhere Gewalt: te ausgedruckt werden. Wenn aufgrund höherer Gewalt die öffentli- Durch eine Anmeldung verpflichten Sie sich angemeldet, erhält das 2. und jedes weitere Kind eine Ermäßigung von 25%. chen Schulen geschlossen bleiben (z.B. bei zur Zahlung der Kursgebühr. Die Anmeldung Glatteis), gilt dies auch in jedem Falle für unse- wird von uns in der Regel nicht bestätigt. Sie Erstattung: re Veranstaltungen. Ein Anspruch auf Rückzah- werden jedoch informiert, wenn der Kurs aus- Bei späterem Ausscheiden aus einem Kurs lung der Kursgebühr erwächst daraus nicht. In fällt. In diesem Fall werden bereits gezahlte kann eine Erstattung der Kursgebühr nur dann der Regel sind wir jedoch bemüht, den ausge- Kursgebühren erstattet. erfolgen, wenn der/die Kursteilnehmer/in fallenen Unterricht nachzuholen. 53 7

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