DECEMBER 4 - DECEMBER 10, 2013 • Vol. 14 • No. 49 washington Heights • Inwood • HARLEM • EAST HARLEM NORTHERN MANHATTAN’S BILINGUAL NEWSPAPER EL PERIODICO BILINGUE DEL NORTE DE MANHATTAN NOW EVERY WEDNESDAY TODOS LOS MIERCOLES Tragedy on the tracks p4

Tragedia en los rielesp4 Photo: QPHOTONYC

Luncheon p 11 Auction p12 Commerce p9 PUT CARE ON YOUR CALENDAR iN DECEMBER Visit us at the At EmblemHealth Neighborhood Care you’ll find new Neighborhood Room programs every month to help you stay healthy, get well 215 West 125th Street and live better. All classes are FREE and open to the public.

4 Wednesday 9 Monday 12 Thursday Friends in Deed—Support Group Walk Away the Pounds Healthcare Reform for Serious illness, Grief or Loss 11:00 am–12:00 Noon (Obama Care 101) 12:00 Noon–1:00 pm Understanding High Blood 4:30–6:00 pm intro to Tai Chi Meditation Pressure & Medications 13 Friday 5:30–6:30 pm 3:00–4:30 pm Come Talk With Greg— One on (Space limited–must call to reserve) introduction to Yoga One FREE Caregiving Session 5:45–6:45 pm 5 Thursday 11:00 am–6:00 pm Forget Me Not: A Conversation 10 Tuesday (Call for appointment) on Alzheimer’s Disease Keeping it Simple: YOUR Health Cell Phone Literacy 5:30–6:30 pm Benefits Explained For Older Adults 12:00 Noon–1:30 pm 6 Friday 11:00 am–6:00 pm (Call for your 1:1 appointment) Healthcare Reform 14 Saturday (Obama Care 101) 11 Wednesday Sitting Chi Breath/Stretch 1:00–2:30 pm Meditation Made Easy 11:30 am–12:30 pm (Space limited–must call to reserve) 7 Saturday 3:00–4:00 pm Sitting Chi Breath/Stretch Bed Aerobics intro to Tai Chi Meditation 5:30–6:30 pm 1:00–1:45 pm 11:30 am–12:30 pm (Space limited–must call to reserve) Storytelling For All Ages (Space limited–must call to reserve) 2:00–3:30 pm FREE 15 Minute Chair Massage 1:00–4:00 pm (Call for appointment)

Group Health Incorporated (GHI), HIP Health Plan of New York (HIP), HIP Insurance Company of New York and EmblemHealth Services Company, LLC are EmblemHealth companies. EmblemHealth Services Company, LLC provides administrative services to the EmblemHealth companies. Neighborhood Care is a division of EmblemHealth. ©EmblemHealth Inc. 2013, All Rights Reserved.

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2 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com Story, photos and video frantic as the Gestapo arrested her husband. by Sherry Mazzocchi In an oral history recorded in 1977 for the United States Holocaust Memorial ometimes, if you’re lucky, The days of her life Museum, she recalled two of the men were about 25 – the same age as her Sit’s both quantity and husband. quality. “I said ‘What should I do now, what should I do now?’ and one of these It was in Paula Ehrenberg’s case. guys said, and until my dying day I will She has just celebrated her 104th remember it – he said, ‘What should birthday. you do? You should shoot yourself, you Elegantly clad in a fur jacket and gangster,’” she said. perfectly coiffed hair, Ehrenberg sat Her husband was calm. He asked the among a dozen friends at her birthday officers if he could get dressed. As he party this past Wed., Nov. 27th. She left, he told his wife not to follow. sipped white wine and dined on crab But, desperate for information, she cakes at the Next Door restaurant on went to Gestapo headquarters. There was 187th Street. a big sign that read: No information about Her physician of 30 years, Dr. Peter Jews. Hofmann, sat next to her. Across from When she asked a man, he responded, her were Lilli and Charles Friedman. “Can’t you read?” She said, “Yes, I can read, Friedman knew her from his hometown but you have to tell me where my husband of Jena, Germany. “She carried me is.” around when I was a baby,” he said. He asked when he was taken. “My grandmother was best friends with Ten a.m., she said. By that time it was her mother.” noon and her husband was already on his Long-time Washington Heights way to Buchenwald. residents remember Ehrenberg as the Within three weeks, she managed to attractive woman who sold chocolates at obtain two exit visas. Her husband was Barton’s. Men would stop by at closing released from the concentration camp on time only to have their hopes dashed as December 25th. her husband arrived each night to take They left for England as soon as they her home. “Henry was very protective could. of her,” Hofmann recalled. The Ehrenbergs later moved to the U.S. in And Ehrenberg was protective “You have to tell me where my husband is.” 1945. After the war, she learned her parents of her husband. On the morning of Paula Ehrenberg, 104, has lived a full life. were dead. Her mother died in Auschwitz, Nov. 9, 1938, three Gestapo officers her father in Theresienstadt. came to their Frankfurt apartment. It was and the beginning of the Holocaust as the SS their homes and businesses. In her oral history, Ehrenberg said she Kristallnacht, or the Night of Broken Glass, systematically arrested Jews and destroyed Ehrenberg was still in her nightgown, See PAULA p14

Historia, fotos y video Su esposo estaba calmado. Le preguntó a por Sherry Mazzocchi los oficiales si podía vestirse. Mientras se iba, le dijo a su esposa que no lo siguiera. veces con suerte, tanto la Los días de su vida Pero desesperada por información, fue cantidad como la calidad a las oficinas principales de la Gestapo. A Había un gran letrero que decía: No hay cuentan. información sobre los judíos. Cuando le preguntó a un hombre, este En el caso de Paula Ehrenberg, respondió, “¿No sabes leer?” Ella dijo, “Si, definitivamente son ambas. Acaba de puedo leer, pero usted tiene que decirme celebrar su cumpleaños 104. Elegantemente donde está mi esposo”. vestida con un abrigo de piel y peinada El preguntó donde había sido llevado. perfectamente, Ehrenberg se sentó entre Diez de la mañana. Para ese momento era una docena de amigos en su fiesta de mediodía y su esposo ya estaba de camino a cumpleaños este pasado miércoles, 27 de Buchenwald. noviembre. Bebió vino y comió bizcocho de En tres semanas, pudo conseguir dos cangrejos en el restaurante Next Door en la visas de salida. Su esposo fue liberado del Calle 187. campo de concentración el 25 de diciembre. Su doctor por 30 años, el Dr. Peter Se fueron para Inglaterra tan pronto Hofmann, se sentó junto a ella. Al otro lado pudieron. estaba Lilli y Charles Friedman. Friedman la Los Ehrenbergs más tarde se mudaron conocía de su pueblo natal Jena, Alemania. a los E.U. en el 1945. Luego de la guerra, “Ella me llevaba a todas partes cuando era supieron que sus padres estaban muertos. un bebe”, dijo el. “Mi abuela era la mejor Su madre murió en Auschwitz, su padre en amiga de su madre”. Theresienstadt. Residentes de mucho tiempo de En su historia oral, Ehrenberg dijo que Washington Heights recuerdan a Ehrenberg regresó a Alemania regularmente luego del como la atractiva mujer que vendía 1960. Al principio era tan doloroso que ella chocolates en Barton. Los hombres paraban no podía mirarles las caras a las personas. a la hora de cerrar solo para tener sus Algunas personas negaban lo que había esperanzas frustradas cuando su esposo sucedido. Otros no podían comprender como llegaba cada noche para llevarla a casa. sus padres permitieron revelar los horrores. “Henry era bien protector”, recordó Hofmann. Ehrenberg fue celebrada con una fiesta de cumpleaños. Ella comparó la inacción con ser Y Ehrenberg era protectora de su esposo. congelado por la visión de una serpiente. La En la mañana del 9 de noviembre de 1938, tres Ehrenberg todavía estaba en su traje de edad que su esposo. pura criminalidad del régimen Nazi aturdió a la oficiales de la Gestapo fueron a su apartamento noche, frenética de como la Gestapo arrestó a su “Yo dije ‘¿Qué debo hacer ahora, que debo gente en el silencio. en Frankfurt. Era ‘Kristallnacht’, o la Noche esposo. En una historia oral grabada en el 1977 hacer ahora?’ y uno de estos chicos dijo, y hasta “Hubo gente que se levantó por sus derechos y del Cristal Roto, y el comienzo del Holocausto para el Museo Conmemorativo de los Estados el día de mi muerte lo recordaré – dijo el, ‘¿Qué fueron asesinados – esto fue el resultado. Había mientras la SS arrestaba sistemáticamente judíos Unidos del Holocausto, ella recordó que dos de debe de hacer? Deberías matarte, gangster’”, dijo y destruía sus hogares y comercios. los hombres tenían como 25 años – la misma ella. Vea PAULA p14

december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 3 Story by Robin Elisabeth Kilmer and Debralee Santos n Sunday mornings, Adele Plot “Your worst nightmare” Oand her husband usually go train, and one was found inside, authorities for riverfront walks together. Tragedy on the tracks said. By late Sunday afternoon, ladders used by Near the intersection of Palisade and rescue workers to extract survivors from the Independence Avenues, they visit the Half train were still leaning against derailed cars, Moon Overlook. and personnel in hazmat suits lingered. It is where Adele’s husband took her Victims of the crash had been taken to wedding photo 40 years ago. several area hospitals, including New-York The overlook is a quiet corner which offers Presbyterian’s Allen Hospital. Officers from sweeping vistas of the Hudson and Harlem the New York Police Department (NYPD) Rivers; the Palisades; Inwood Hill Park; guarded the entrance to the hospital’s and in the distance, the George Washington emergency ward to protect the privacy of the Bridge. victims and their families. Other victims were But on Sun., Dec. 1, the typically peaceful also transferred to St. Barnabas Hospital, nook was instead filled in the early morning Jacobi Medical Center, and Montefiore with jockeying camera crews, while the Medical Center. surrounding tree-lined streets were packed John F. Kennedy High School was briefly with fire trucks, police cars and emergency used on Sunday afternoon as a gathering point vehicles. for the families of the victims who wanted Below the bluff, a Metro-North Railroad information on their loved ones. A worker commuter train lay sprawled improbably on for the Red Cross estimated that at most five its side, resembling toys tossed aside by an people visited the site, none of whom were errant toddler. survivors of the derailment. One of the cars lay perilously close to the The site was closed later in the afternoon. water’s edge. Since Sunday, members of the National All seven of the commuter train’s cars and Transportation Safety Board (NTSB) have its locomotive had derailed at approximately remained on the scene to continue the investigation. 7:20 a.m., killing four passengers and injuring A Metro-North train derailment over seventy more. in the Bronx killed four people More than 130 firefighters and responders The southbound Train No. 8808, which and injured over seventy. helped extricate passengers and crew at the was carrying 100 to 150 people, had left Photo: A. Cano crash site, which was along a curve near Poughkeepsie at 5:54 a.m. It had been due to saw that this sad tragedy had occurred.” for four passengers, and had injured over the convergence of the Hudson and Harlem arrive at Grand Central Terminal at 7:43 a.m. The morning was quickly marked with seventy others. At least eleven were in critical Rivers, just 100 yards north of the train “I wasn’t aware, until I heard the helicopters shock, confusion, and the grave realization condition. station. and turned on the news,” said Plot. “Then, I that the derailment had proven deadly Three of the dead were found outside the See TRAIN p21

Historia por Robin Elisabeth Kilmer víctimas que querían información sobre y Debralee Santos sus seres queridos. Un trabajador de la Cruz Roja estima que un máximo de os domingos por la mañana Adele Plot “Su peor pesadilla” cinco personas visitaron el sitio, ninguna de las cuales eran sobrevivientes del Ly su marido suelen dar paseos por la Tragedia en las vías descarrilamiento. orilla del río juntos. El sitio fue cerrado por la tarde. Desde el domingo, miembros de Cerca de la intersección de las avenidas la Junta Nacional de Seguridad en el Independencia y Palisade, visitan el mirador Half Transporte (NTSB por sus siglas en Moon. inglés) se han mantenido en la escena Es el lugar donde el marido de Adele le tomó para continuar con la investigación. su foto de boda hace 40 años. Más de 130 bomberos y socorristas El mirador es un lugar tranquilo, que ofrece ayudaron a sacar a los pasajeros y la vistas panorámicas de the Palisades, Inwood Hill tripulación en el lugar del accidente, Park, y a lo lejos, el puente George Washington. que fue a lo largo de una curva cerca Pero el domingo 1 de diciembre, el rincón de la convergencia de los ríos Hudson y típicamente pacífico se llenó temprano por la Harlem, a sólo 100 yardas al norte de la mañana con equipos de camarógrafos, mientras estación de tren. que las arboladas calles circundantes estaban Los siete carros El lugar del accidente fue en un punto llenas de camiones de bomberos, patrullas y del tren de a lo largo de la vía Metro-North en el que vehículos de emergencia. pasajeros y la vía recta gira bruscamente en una Por debajo del risco, un tren de pasajeros su locomotora curva. de Metro-North Railroad quedó tendido “Sus vidas han cambiado para siempre”, salieron de De acuerdo con la Autoridad inverosímilmente de lado, como quedan los dijo Adele Plot de las víctimas. las vías. Metropolitana de Transporte (MTA por Foto: R. Kilmer Foto: QPHOTONYC juguetes cuando son dejados de lado por un niño sus siglas en inglés), los maquinistas errante. producido esta triste tragedia”. y personal con trajes especiales se quedó. deben reducir la velocidad a la capacidad máxima Uno de los carros yacía peligrosamente cerca La mañana estuvo marcada rápidamente por Las víctimas del accidente fueron llevados permitida de 30 millas por hora, de 70 mph, para de la orilla del agua. shock, confusión, y la grave comprensión de que a varios hospitales de la zona, entre ellos el los trenes que van a lo largo de la curva. Los Los siete carros del tren de pasajeros el descarrilamiento había resultado mortal para Hospital Allen del Presbyterian New York. rangos son a menudo más lentos para los trenes y su locomotora se habían descarrilado cuatro pasajeros, y había heridos a otros sesenta Oficiales del Departamento de Policía de Nueva locales que se detienen en la estación Spuyten aproximadamente a las 7:20 am, matando a más. Al menos once se encuentran en estado York (NYPD por sus siglas en inglés) custodiaban Duyvil, aunque no era una parada que el tren cuatro pasajeros e hiriendo a más de setenta. crítico. la entrada a la sala de emergencias del hospital descarrilado estaba programado para hacer. El tren N° 8808 con rumbo hacia el sur, que Tres de los muertos fueron encontrados para proteger la privacidad de las víctimas y sus Un tren de carga que llevaba basura se transportaba entre 100 y 150 personas, salió de fuera del tren y uno en el interior, dijeron las familias. Otras víctimas fueron trasladadas al descarriló en el mismo lugar el 18 de julio. Poughkeepsie a las 5:54 a.m. Tenía previsto llegar autoridades. Hospital St. Barnabas, Jacobi Medical Center y el “Hay un problema. No sé si se trata de este a la Terminal Grand Central a las 7:43 a.m. Por la tarde del domingo, los equipos de Montefiore Medical Center. tramo de la vía en esta área específica, pero es “No estaba consciente, hasta que oí los rescate utilizaron escaleras para extraer a los La escuela secundaria John F. Kennedy fue algo que voy a investigar”, dijo el senador estatal helicópteros y encendí las noticias”, dijo Plot. sobrevivientes del tren, el cual seguía apoyado utilizada brevemente en la tarde del domingo Jeff Klein en el lugar el domingo. “Necesitamos “Entonces me di cuenta de que se había contra carros estacionados en la avenida Palisade como punto de encuentro para las familias de las Vea TRAIN p21 4 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com Mi Gente: Only if you’re 21? Mi Gente is a recurring column that allows our readers and neighbors to weigh in on the issues of the day, sharing the first- person perspective delivered directly from our street corners, bodegas, parks, schools and small businesses.

Story and photos by Robin Elisabeth Kilmer ayor Bloomberg will enjoy those speaking up were smokers submitting to an interview in the frigid night air, mid- Mone more ban before he smoke, spoke for itself. leaves office. But Bibi Cartagena, 27, does not smoke, yet many of his peers do. The mayor, and former smoker, signed He felt that stress is what causes many of “There will be a bigger chance “It makes it less safe because landmark legislation on Tues., Nov. 19th that them to smoke. they will not get them.” it’s less regulated.” banned the sale of tobacco products to anyone “I know many of them are young parents, Angelique Spencer Jack Etheridge under the age of 21. The law makes New York or juvenile delinquents, or a combination of the first large city or state in the country to the two,” he said, with a chuckle. who smoke, and it tastes awful,” said the work—and pointed to the legal drinking age prohibit sales to young adults. Cartagena has never been inclined to Washington Heights resident as he walked as proof. The Manhattan Times canvassed young smoke. down Broadway on a cold Saturday night. “Bans are silly,” he argued. “How many New Yorkers about the ban. That many of “I never liked the smell. I’ve kissed people Cartagena doesn’t feel like the ban will See GENTE p19

54 Nagle Ave. (Broadway and W. 195th St.) Mi Gente: ¿Sólo si tienes 21? www.ywashhts.org 212-569-6200 Mi Gente es una columna funcionar, y señaló como [email protected] la edad legal para beber. periódica que permite a Follow us! Facebook.com/ “Las prohibiciones sonYWashHts, tontas”, argumentó. @YWashHts nuestros lectores y vecinos “¿Cuántas personas conoce usted que obtuvieran opinar sobre los temas su primera copa a los 21?”. ...we have great new “CreoTeen que cualquier Programs! persona que quiera hacer del día, compartiendo la lo que quiera encontrará una manera de hacerlo”, perspectiva en primera • SAT Prep –Improve test scores and dijo la estudiante de odontología Molly Lee, de 24 persona y entregándola get support for the college application años. “Pero lo hará más difícil”. directamente desde process. Join us on Jan. 7th for a mandatory“Pero como futura dentista, me gusta esta orientation. Fee- $50 deposit, to be returnedprohibición”, agregó. nuestras esquinas de las in full at the completion of the course. Fumar puede causar mal aliento, inflamación calles, bodegas, parques, de las glándulas salivales y puede triplicar el • Teen Programming - Basketball, culinary escuelas y pequeñas riesgo de contraer una infección después de un arts, visual arts, leadership, martial arts, procedimiento dental, dijo. empresas. (NEW) female softball and more! Activities Jack Etheridge, de 24 años y de visita desde are held throughout the week, free of chargeWashington, and open DC,to all considera teens. que es plausible para Historia y fotos Contact Abraham (ext. 249) at [email protected] ciudades seguir el ejemplo, si la prohibición por Robin Elisabeth Kilmer org for more information on teen programs de la ciudad de Nueva York demuestra ser un éxito, si puede comprobarse. l alcalde Bloomberg disfrutará de una “Cómo medir eso sería un problema. Tendría ...we continue to focus on que hacer que la gente respondiera con Eprohibición más antes de que termine special needs programs honestidad las encuestas médicas y en contra de su mandato. sus propios intereses”. • Parents of Children with Special También está la cuestión de que los menores El alcalde, y ex fumador, firmó una legislación Needs Workshop with Gary de 21 simplemente pueden pedir a sus amigos y histórica el martes 19 de noviembre que prohíbe “Habrá una mayor posibilidad Shulman,de que MS.no Ed.los Monday consigan”. 12/9, 6-8 PM. familiares que se los compren, como sucede con la venta de productos de tabaco a cualquier This interactive workshop will look at all el alcohol. persona menor de 21 años. La ley hace de Nueva Angelique Spencer the various support services out there “En cierto modo, hace que sea menos seguro York la primera gran ciudad, o estado del país, porque es menos regulado”, dijo Etheridge. Pero Bibi Cartagena, de 27 años, no fuma, dos,”to dijo, bring con you una some risita. needed support. que prohíbe la venta a los adultos jóvenes. aunque muchos de sus compañeros lo hacen. Cartagena nunca ha sentido ganas de fumar. Masood Aliuddin, de 31 años, está de acuerdo The Manhattan Times sondeó a jóvenes Siente que el estrés es lo que provoca que ellos “NuncaContact me gustó Deena el olor.(ext. He 265) besado at a personas en que el acceso a los cigarrillos no será un neoyorquinos acerca de la prohibición. Muchos fumen. [email protected] fuman y sabe horrible “, dijo for la residentemore de problema para los fumadores jóvenes. de los que opinaron fueran fumadores que “Sé que muchos son padres jóvenes, o Washingtoninformation Heights, on this mientras and our caminaba other specialpor la “Van a tener hermanos o amigos que los respondieron a una entrevista en una noche con delincuentes juveniles, o una combinación de los calleneeds Broadway programs en una fría noche del sábado. compren por ellos”. aire frío y un poco de humo. Cartagena no siente que la prohibición vaya a Vea GENTE p20

december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 5 34th PRECINCT COMMUNITY The 10th Annual COUNCIL MEETING The 34th Precinct invites all residents to their concerns both before the December Neighborhood the next Community Council meeting on meeting and after, where he will make Wed., Dec. 18th, 2013. The meeting will himself available for individuals. take place at the 34th Precinct, located at To contact Inspector Buzzetti, please Cookie Project 429 Broadway, corner of West 183rd Street. call 212.927.9445 or email 34precinctco@ While there will be no public session gmail.com. The December holidays are rapidly 3. Drop off your treats at Simone this meeting, the December meeting will 34th Precinct Council Meeting -7:00pm approaching, and all residents are Song Properties at 241 Cabrini Blvd give residents an opportunity to hear from 4295 Broadway (corner of West 183rd invited to put a worthwhile activity on our (near 187th Street) during the weekend of Commanding Officer Inspector Buzzetti Street) busy calendars: baking cookies for those December 14-15. on recent events in the area. Inspector New York, NY 10040 who will need to pick up food supplies The Hudson Heights Owners’ Coalition Buzzetti welcomes residents to voice 212.927.9445 from the Washington Heights Ecumenical will pick up all the cookies on Monday Food Pantry. the 16th and drive them over to the food The project is simple and enjoyable pantry, where we hope to be able to put REUNION DEL PRECINTO 34 to do, whether you do it with children, a bag of homemade holiday cheer in friends, or by yourself: each bag of supplies distributed the week CONCILIO COMUNITARIO 1. Bake homemade cookies, as fancy before Christmas. Todo residente es invitado a la disponible después de la reunión para as you like. No nuts or peanuts, please, This is the 10th year for this project, próxima reunión del Precinto 34 Concilio hablar con personas que desean hablar con because some people have allergies. and it’s always a joy. Whether you host a Comunitario el miércoles, 18 de diciembre el y anima a todos a ponerse en contacto con Sturdy varieties like gingerbread or cookie-decorating party for preschoolers 2013. El reunión será localizado en el él antes de la reunión. decorated sugar cookies are less likely or bake your family’s favorites in honor Precinto 34, en 4295 Broadway, la esquina Si usted desea hablar con el Comandante to crumble, but any kind of cookies are of grandma, it’s an easy way to contribute de la calle oeste183. del Precinto Buzzetti, por favor llama welcome. to making the holidays a bit nicer for Como las últimas reuniones en 212.927.9445 o [email protected]. 2. Package your cookies four to a someone in need. diciembre, no habrá sesión pública. Sin Reunión del Concilio Comunitario ziplock bag. embargo, residentes tendrán la oportunidad Precinto 34 - 7:00pm para conocer al Comandante del Precinto 4295 Broadway, (esquina de la calle Buzzetti y escuchar su reporte. 183) New York, NY 10040 El Comandante del Precinto 34 estará 212.927.9445

Décimo proyecto Have you ever considered anual de galletas a job in the Mayor’s office? As Mayor-elect Bill de Blasio begins his transition into City Hall, he is looking for del vecindario qualified and thoughtful individuals to staff the next administration in . Las fiestas de diciembre se están ziplock. This means filling all city agencies across a broad spectrum of specialties. acercando rápidamente, y se invita a 3. Deje sus delicias en Simone Its time for you to take part in building a better New York for the todos los residentes a poner una valiosa Song Properties en el número 241 future. You can now visit www.transition2013.com and submit your actividad en sus ocupados calendarios: del boulevard Cabrini (cerca de la calle resume to the transition team. hornear galletas para los que están en la 187) durante el fin de semana del 14-15 de You can also offer your input as to what the priorities of the next desafortunada situación de tener que recibir diciembre. administration should be and sign up to volunteer on the transition team itself. alimentos de la Ecumenical Food Pantry de La Coalición Hudson Heights Owners Washington Heights. recogerá todas las galletas el lunes 16 y las El proyecto es algo que se puede hacer de llevará a la despensa de alimentos, en donde ¿Ha pensado en un puesto de forma simple y agradable, ya sea con niños, esperamos poder poner un poco de alegría amigos o uno solo: navideña de fabricación casera en cada trabajo en la oficina del Alcalde? 1. Hornear galletas caseras, tan bolsa de alimentos que se distribuya en la Mientras el alcalde electo Bill de Blasio comienza su transición hacia el elegantes como usted desee. Sin nueces semana previa a la Navidad. Ayuntamiento, está buscando a individuos calificados y reflexivos para proveer de ni cacahuetes, por favor, ya que algunas Este es el décimo año del proyecto y personal a la próxima administración de la ciudad de Nueva York. Esto significa llenar personas tienen alergias. Variedades siempre es una alegría. Si usted organiza todas las agencias de la ciudad a través de un amplio espectro de especialidades. resistentes como el jengibre o las galletas una fiesta de decoración de galletas para Es el momento para que usted participe en la construcción de una de azúcar decoradas son menos propensas niños en edad preescolar o si hornea las mejor ciudad de Nueva York para el futuro. Ya puede visitar www. a desmoronarse, pero cualquier tipo de favoritas de su familia en honor a la abuela, transition2013.com y enviar su currículum para el equipo de transición. galletas son bienvenidas. es una forma sencilla de contribuir a hacer También puede ofrecer su opinión sobre lo que considera que deben ser las 2. Guarde las galletas en de los días de fiesta un poco más agradables prioridades de la próxima administración y registrarse como voluntario del paquetes de cuatro en una bolsa para alguien en necesidad. equipo de transición.

www.manhattantimesnews.com [email protected] 5030 Broadway, Suite 801 New York, NY 10034 T: 212-569-5800 FOUNDERS/ EDITOR PRODUCTION OFFICE MANAGER PUBLISHERS Debralee Santos Víctor Lagos Jennifer Saldaña F: 212-544-9545 Luis A. Miranda Jr. Ramon Peralta EDITORIAL STAFF Adam Samuel Chertoff PROJECT MANAGER MEMBER: David Keisman Erik Cuello Chamber of Commerce of Robin Elisabeth Kilmer Washington Heights and Roberto Ramirez Sr. Inwood Adrian Cabreja TRANSLATOR DISTRIBUTION MANAGER Yamilla Miranda Landa M. Towns

6 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com History in the holiday Story by Robin Elisabeth Kilmer “We got to share everything,” said Deborah here was more to celebrate this Katznelson, the Y’s Chief Tyear, with two distinct holidays Social Services Officer. having converged on one day: Photo: The Nagle Y Thanksgiving and Hanukkah.

Since Thanksgiving was proclaimed an official holiday in 1863, the two have come together only twice before. In 1888, the first day of Hanukkah landed on Thanksgiving, and in 1899, the fourth day of Hanukkah, which lasts eight days, coincided with Thanksgiving. This year, the first day of Hanukkah and Thanksgiving once again share a square on the calendar, on Thurs., Nov. 28th. The merging of two holidays is generally Y, she noted, demonstrated a successful received with mixed reviews. Some with a syncretism of the two holidays. birthday around Christmas, for example, feel For the Thanksgivukkah celebration at the Together with Catholic Charities and the Y, the menorahs were made of squash. their day is overshadowed by Santa Claus Photo: The Nagle Y Jewish Community Center, the Y held a food and other conspirators. Others feel that their drive that assembled 760 food packages for birthday is enhanced, as they are guaranteed get together with friends and family; both But giving thanks is a central theme of both local families. This year’s menu was a mix of that there will always be people about, all holidays have their roots in violent encounters holidays. Hanukkah and Thanksgiving fare. There was primed to celebrate. between people of different origins,” he said. “Gratitude is a deep spiritual value; having also a Thanksgivukkah event on Sun., Nov. In this instance, most seem to be looking to Hanukkah is a celebration of the an opportunity to amplify gratitude can 24 and a luncheon on Wed., Nov. 27th. make the most of the only Thanksgivukkah, rededication of the Holy Temple in Jerusalem only be a good thing,” said Rabbi Austrian. Katznelson said the events drew a diverse as it has come to be known, of the century. following the Maccabee rebellion against “It’s interesting, and there’s a lot of positive array of families, who shared in meals “I think people are having fun with it,” said the Seleucid Empire. While Thanksgiving aspects,” noted Deborah Katznelson, the together and crafted menorahs made of Rabbi Guy Austrian of Fort Tryon Jewish commemorates a meal shared between the Chief Social Services Officer of the Nagle Y. squash, a Thanksgivukkah novelty. Center, as he drew comparisons between the Native Americans and the Pilgrims, the Bringing different groups together is one of “We got to share everything,” she said. two. Native Americans and the colonists often had them, she said. Still, she shared some reservations. “They’re both holidays where people violent altercations. This year’s holiday events at the Nagle See HISTORY p19 Historia en los días de fiesta Historia por Robin Elisabeth Kilmer tener una oportunidad para amplificar la gratitud solo puede ser algo bueno”, dijo el Rabino abía más porque celebrar este año, Austrian. con dos distintos días de fiesta “Es interesante y hay muchos aspectos H positivos”, dijo Deborah Katznelson, Oficial de convergiendo en uno: Acción de Gracias Servicios Sociales del ‘Nagle Y.’ y Hanukkah. El reunir diversos grupos es uno de ellos, dijo ella. Los eventos de los días de fiesta de este año Desde que Acción de Gracias fue proclamado en Nagle Y demostraron un exitoso sincretismo un día de fiesta oficial en el 1863, los dos dias de los dos días de fiesta. festivos han coincidido solo dos veces: en el Este año la ‘Y’, junto con Caridades Católicas, 1888 el primer día de Hanukkah coincidió con el Centro Comunal Judío se unieron para celebrar Acción de Gracias, y en el 1899 el cuarto día de un evento de comida, juntaron 760 paquetes de Hanukkah, que dura ocho dias, coincidió con alimentos para familias locales. Los paquetes Acción de Gracias. de este año fueron una mezcla de alimentos de Este año, el primer día de Hanukkah y Acción Hanukkah y de Acción de Gracias. También hubo de Gracias una vez más comparten un cuadro en un evento de ‘Thanksgivukkah’ el domingo, 24 de el calendario, jueves, 28 de noviembre. noviembre así como un almuerzo el miércoles. La fusión de dos días festivos generalmente es Katnelson dijo que como ambos días de fiesta recibida con opiniones encontradas. Por ejemplo, se estaban celebrando, los eventos atrajeron algunos con su cumpleaños alrededor de un diverso conjunto de familias – quienes Navidad, sienten que tienen poco tiempo porque compartieron alimentos y diseñaron menoras el día es ensombrecido por Papa Noel, y otros hechas de calabaza. Las menoras de calabaza conspiradores. Otros sienten que su cumpleaños “La gratitud es un profundo valor espiritual”, dijo el Rabino Guy Austrian. son una novedad de Acción de Gracias. es enaltecido por el día de fiesta, lo cual garantiza Foto: The Nagle Y “Reunió a todo tipo de personas. Pudimos que siempre habrá gente a su alrededor para su compartir todo”, dijo Katznelson. fiesta de cumpleaños. entre los dos días de fiesta. Seleucid. Mientras que Acción de Gracias Sin embargo, comparte algunas reservaciones En este caso, la mayoría parece estar “Ambos son días de fiesta donde las personas conmemora una comida compartida entre sobre la convergencia. buscando aprovechar al máximo el único se reúnen con amigos y familiares; ambos los americanos nativos y los peregrinos, los “No te da suficiente tiempo para enfocarte en ‘Thanksgivukkah’- como ha pasado a ser días de fiesta tienen sus raíces en encuentros americanos nativos y los colonizadores a menudo ambos días de fiesta”, dijo Katznelson. “Tal vez conocido – del siglo. violentos entre personas de diferentes origines”, tuvieron violentos altercados ya que el último no todo recibe lo suyo propio debido a que es “Pienso que la gente se está divirtiendo con dijo el. continúo a tomar la tierra de los nativos. compartido. Me gustaría si el calendario fuera ello”, dijo el Rabino Guy Austrian del Centro Judío Hanukkah es una celebración de la re- Pero el dar gracias es un tema central en más cooperador, pero no lo es”. Fort Tryon. dedicación del Templo Sagrado en Jerusalén ambos días de fiesta. Pero se había resignado. El Rabino Austrian trajo varias comparaciones luego de la rebelión Maccabee contra el Imperio “La gratitud es un profundo valor espiritual; el Vea HISTORIA p19

december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 7 A stellar steward Story by Robin Elisabeth Kilmer “I wanted to share some of that knowledge with people,” she said. That quandary was solved when she y Williamson loves trees. joined the Rotary Club, where she has ONLINEin Spanish KAnd hates dog pee with sought to share the many facts acquired. Vea la versión equal fervor. Moreover, Williamson has leveraged her position as the President of the EN LINEA en español Williamson, the President of the Rotary Club of Inwood to organize a Rotary Club of Inwood, was named the dedicated tree-happy collective. 2013 Tree Steward of the Year Award The trees under her care line the streets from MillionTreesNYC on Fri., Nov. 1st of Sherman, Vermilyea and Dyckman; she at a ceremony held at Gracie Mansion. oversees a contingent of 50 volunteers from MillionTreesNYC represents the city’s Inwood Community Services, students initiative to plant one million trees across from IS 52, and a handful of master the city over the next decade. carpenters and pruners. There are 500 stewards across the city. Most of the trees, a mixture of mostly They receive special training from white oaks, ginkos and London elms, were MillionTreesNYC, but Williamson’s efforts planted over two years ago, and will take with the tree population in Inwood stood several years to reach maturity. Until then, out. they will need a lot of help to thrive. “We chose Ky because she really So far, the volunteers have constructed has made it a community project,” said tree pit barriers to dissuade dogs Shalini Beath, the Deputy Director of from using the soil as a latrine. The MillionTreesNYC, citing the numerous group also regularly weeds, collects community groups, including school groups trash, aerates and replenishes the soil. and area professionals that Williamson Still, Williamson is aware of the enemy. successfully involved in the Cleaning and The chief antagonist to local tree life, Greening of Inwood. she rued, comes from man’s best friend. Out of the million trees planted and Dog urine is especially acidic and dog projected by MillionTreesNYC, Williamson excrement is equally problematic. While and the Cleaning and Greening group has cow manure is beneficial to plants, dogs’ made the lives of 50 of them planted in the carnivorous diets make their excrement “They’re as important as water on the planet,” says Inwood area their priority. toxic for plants, she explained. 2013 Tree Steward of the Year Ky Williamson. Williamson has always had a deep The tree pit guards only go so far. appreciation for trees. She was surrounded Williamson said that education was the by them when she was growing up in the best way to discourage dog owners from suburbs of Maryland; they served as handy, letting their dogs relieve themselves in the nature-made jungle gyms whenever she felt tree pits. like a climb. “We found that people were picking up She is quick to mention that she never their dogs and putting them in the guards,” broke a branch. she lamented. “They are so necessary,” she enthused. So, next up is a flyer-ing initiative. “Not only do they absorb our toxins, but Williamson and her troop of volunteers November 25 – November 30 they give us oxygen. And they’re beautiful. plan to dot the streetscape with flyers They’re as important as water on the informing residents of the dangers of dog Our Time Travel Tuesdays post takes TV. Check out my recap of the festivities. planet.” excretion. us back to a story that was first published in This week we also took a glimpse into the As the years have gone by, she has found The flyers will be designed by Williamson The NY Times on May 15th, 2009. life of Mike “DP” Jones, The Mayor of different reasons to admire trees. herself, and colored in by students at IS 52. Imagine you move into an apartment that Washington Heights & Inwood, courtesy of our In 1983, Williamson was involved in an There is also a tree-tagging project on the unbeknownst to you happens to be the former very own Productive Ray. From hosting accident which resulted in whiplash to the backburner. stash house of a now deported drug dealer at the groundbreaking WHIN By Any spine, a herniated disc, and a hole in her The tags will identify the trees, and what with ties to a crooked cop. It gets worse. Said Means events to coaching his basketball head when the taxi she was in crashed into their specific needs are—whether it be 60 crooked cop has a plan to break into the team Dominican Power at the biggest another vehicle. The taxi had no seatbelt for gallons of water in the winter to wash away apartment, jolt you with a stun gun, handcuff streetball tournament in NYC at Dyckman Park, her to wear, but Williamson is convinced the salt used to de-ice the roads, or fresh you and take what he believes is a hidden it doesn’t get more Uptown than Mike Jones. that if she had been wearing one, she would mulch. cache of $900,000 in cash. That is exactly the Not to mention that Mike is also the astute have come out less scathed. The group is also hoping to build more predicament that Jason B. Holt found himself businessman behind the Dominican Power Since the crash, she has had to wear a guards; so far they have constructed four, in when he moved to his first New York City brand. neck brace to stabilize her spine, and until which protect eight trees. apartment in Inwood from Minnesota. We ended the week with a great video profile, ten years ago, she had to use a walker or As befits this year’s official Tree Our Monday Mood Music selection is courtesy of The NY Times, of renowned cane to get around. Steward, Williamson said she delights in a über sweet rendition of Holy Grail courtesy sex therapist, Dr. Ruth, speaking about her Then she moved to Inwood. bringing the community together to tend to of Tess featuring Arinn Aldo. This was also apartment of the last 50 years. Dr. Ruth has “Inwood is a blessed place. It’s great the trees as much as she enjoys witnessing a great week for Uptown Hip-Hop. First, Tellie lived in Washington Heights, in that same physical therapy,” said a perpetually the fruit of their efforts. Floydd dropped his latest song Akuma. apartment, since she came to this country in cheerful Williamson. On x street, trees that lack the handmade Then on Black Friday, we posted new videos 1956. The trees, among other things, drew barriers are thinner, with sparser foliage, from both Glory and Dark. Did you know that her to the local parks; her daily walks while those that boast the protection are over 1,000 people came Uptown to the United Keep checking us out at strengthened her back. thick with branches and green with vitality. Palace recently to watch a 71-year-old black & www.uptowncollective.com. It is a result that takes time, effort and white movie and had the time of their lives? Williamson took up writing as a hobby th after her accident, and wrote a science diligence. I recently had the honor of attending 14 Led Black fiction trilogy about a girl with superpowers “It’s a slow process,” said Williamson Annual Latin Grammys in , Editor-in-Chief who fights to save the rainforest. She with a smile. “It’s all education.” NV. The Latin Grammys is the Super Bowl of The Uptown Collective Latin Music. According to Nielsen ratings, the completed the book three years ago. In the th The UC’s mission is to become “the” definitive, transformative and midst of writing the books, Williamson did For more information on the Greening 14 Annual Latin Grammys reached 9.8 million community-based force impacting the arts, culture, business and New York viewers and @LatinGRAMMYs was the most City’s overall perception of Upper Manhattan. Its objective is to reset, reboot extensive research and found herself with and Cleaning of Inwood, please visit http:// and positively redefine Uptown’s artistic, political, cultural and business an abundance of information. bit.ly/IofZDJ. mentioned program account across all of Twitter spheres via the online space as well the collective’s initiatives and functions.

8 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com When small meets sweet Small Business Saturday celebrated in East Harlem Story and photos by Robin Elisabeth Kilmer better for communities. 68 percent of money spent at a local store ize doesn’t matter. stays in the community, according to a 2008 study commissioned by Local First, an S organization that promotes small businesses. Certainly not for the hundreds of business Benavides said he knows the lure of the owners who participated in this past Small larger stores can be strong, but the long-term Business Saturday event on Sat., Nov. 30th. benefits for all involved should help influence As a counter to the big-box department decision-making. store frenzy stoked on Black Friday and “There are many of us who know what we the focus paid to online retailers on Cyber should do, but won’t do it until they get the Monday, Small Business Saturday (SBS) extra push,” said Benavides. places the spotlight on independent retailers, The year did not start out particularly well small business owners, and restaurateurs. for small businesses in East Harlem, noted The small businesses, like the big-box Benavides. Eight businesses closed down in counterparts, offer discounts and deals to one month earlier this year. He has unrolled customers. a series of initiatives to help mom-and-pop SBS was created by American Express stores, including an East Harlem taste trolley OPEN in 2010 and has since grown into Small Business Saturday was celebrated in East Harlem. that rolled around the neighborhood with food an annual celebration of the independent tastings from different area restaurants, and as keep our communities strong. So it’s customers. a Taste of East Harlem event—which is the businesses that boost local economies. important that we continue to visit and do Raphael Benavides, the President of the This year, American Express OPEN, EHMA’s answer to Restaurant Week. business with small business retailers,” East Harlem Merchants Association (EHMA), “We want you to spend your money, but which provides signage and outreach for said Lourdes embraced the initiative with open arms. participating small businesses, hey, don’t spend it somewhere else, spend it Martin-Rosa, a “It’s an amazing idea,” said Benavides. here.” noted that a growing number spokesperson “Because of the fact that it’s nationwide, we of Hispanic business The survival of small businesses depends for American really wanted to get on board. We’re always on how loyal area customers are, he noted, organizations are joining in. Express OPEN. looking for ways to help our members. The “We know that small and the dividends pay off for residents as well. On Saturday, feedback that we’re getting from the public is According to the second Annual Small business owners offer our in the heart of East Harlem’s that this is a great idea.” communities so much in Business Saturday Insights Survey, conducted El Barrio, the celebration was evident, as While he acknowledged that chains often by the National Federation of Independent terms of providing jobs that help their bright blue signs along Third Avenue that read offer larger discounts than small businesses, employees support their families as well “Welcome to the neighborhood” beckoned in the long run, mom-and-pop stores are See SMALL p16 The help you need to stay at home.

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december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 9 young URBAN moms Minding the Age Gap.U. Poner. atención a la By Carolina Pichardo diferencia de edad Y M Por Carolina Pichardo ow with two kids, life has become…interesting. For many Nmoms, this is the case when they choose to “start over” hora, con dos hijos, la vida se ha vuelto... interesante. Para muchas with raising young children all over again, after having done so Amadres, este es el caso cuando deciden “empezar de nuevo” con years, sometimes decades, ago. How can parents nurture both la crianza de niños pequeños después de haberlo hecho hace años, a veces décadas, atrás. ¿Cómo pueden los padres educar tanto a los niños younger and older children as individuals, and also foster their jóvenes como los mayores como individuos, y además fomentar su relación como relationship as siblings? hermanos? Earlier this week, reality television star Enjoy this A principios de esta semana, la estrella del ustedes como familia. Celebren completamente Evelyn Lozada announced she’s pregnant. new time in ‘reality’ de televisión Evelyn Lozada, anunció que y dejen que su nuevo bebé sepa lo mucho que According to several news sources, the your life. está embarazada. De acuerdo con varias fuentes es amado. Se recomiendan muchas caricias y 37-year-old star is thrilled to be a mom de noticias, la estrella de 37 años de edad está cariños. again, but no one seemed to be as excited encantada de ser mamá otra vez, pero nadie 3. Habrá momentos en los que as Lozada’s 20-year-old daughter, who parecía estar tan emocionada como la hija de 20 usted pueda sentirse agotada. was the first to broadcast the great news on años de Lozada, quien fue la primera en difundir No tenga miedo. En algún punto, si espera lo Instagram. la gran noticia en Instagram. suficiente, habrá un momento, aunque fugaz, This seems to be case for many parents Este parece ser el caso para muchos padres cuando todos en casa estén dormidos. Eche when they decide to have another child cuando deciden tener otro hijo varios años un vistazo a esas caras de descanso y tome several years down the line. It could be the después. Puede ser que la relación con el padre otra respiración profunda. Qué suerte tiene de relationship with your first child’s father de su primer hijo no funcionara, como el caso de ser una nueva madre otra vez. Ahora deje de didn’t work out, like Lozada, or you were Lozada, o que estaban esperando a ser un poco mirar boquiabierta, encuentre la almohada más waiting to get a bit more settled before más estables antes de comenzar de nuevo. cercana y tome una siesta. Rápido. starting again. you might feel all loved out. Never Con una diferencia de edad de crianza de los 4. Sobre el tema del sueño… With a parenting age gap at home (we fear. At some point, if you wait long enough, hijos en casa (tenemos tanto un recién nacido y ¿Recuerda las noches sin dormir? Si no es así, have both a newborn and a 12-year-old there’ll be a moment, however fleeting, when una hija de 12 años), pensé que podría compartir prepárese. Usted tendrá que pagar impuestos daughter), I thought I might share some everyone in the household will be asleep. Take algunos de mis propios pensamientos que he más allá de lo que piensa (de nuevo), y usted of my own hard-earned thoughts on the a look at those resting faces, and take another aprendido sobre la materia. se preguntará en qué estaba pensando. Vea el matter. deep breath. How fortunate you are Aquí están mis mejores consejos para número 3. Here are my top tips for all moms to be a new mother todas las mamás que se preparan para 5. Respete las diferencias. Su preparing to have their next child in the all over again. Now tener su próximo hijo en una hijo menor no será nada como su mayor. midst of a gap. Hint: go with l-o-v-e. stop gawking – find brecha de edad. Sugerencia: Se cuestionará la maternidad de cada niño 1. Your oldest still needs a lot of the nearest pillow and hágalo con a-m-o-r. en alguna ocasión. ¿Cómo pueden ser tan love, and attention. Once you know a take a nap. Quick. 1. Su hijo mayor diferentes? ¿Sabe algo? Usted es diferente new bundle of joy is on its way, some might 4. About the todavía necesita también. argue your older child probably needs just sleep thing…. You do mucho amor y 6. No deje de tomar a little more consideration than ever. Just remember sleepless nights, atención. Una vez que fotografías ni de escribir. Recuerde when she thought she’d claimed the lion’s yes? If not, get ready. You usted sepa que un nuevo tomar un montón de fotos y escribir sus share of your parental attention, here comes will be taxed beyond belief Take naps. bulto de alegría está en pensamientos tan seguido como sea posible a tiny little creature whose needs will seem (again), and you will wonder camino, algunos podrían argumentar que sobre este momento único para todos to constantly usurp her own, and whose what you were thinking. See Number su hijo mayor probablemente necesite un poco ustedes. Nunca lo tendrán otra vez y vale la every little movement will be fussed over 3. más de consideración. Justo cuando pensaba pena conmemorarlo. Incluso esos momentos endlessly. Be sure to engage your older 5. Respect the differences. Your que había logrado tener toda la atención de difíciles cuando existen palabras de enojo o child in dialogue about the changes to come youngest will be nothing like your oldest. los padres, aquí viene una pequeña criatura descontento. Más tarde, tendrá historias más and to express your abundant affection for You’ll question each child’s maternity on diminuta cuyas necesidades parecen usurpar ricas que contar y escuchar. her. Point out how she also used to love to occasion. How could they be so different? constantemente las propias, y cuyos pequeños 7. Disfrute de no cometer los hear you sing, or remind her about the time Guess what? You’re different too. movimientos preocupan a todos. Asegúrese de mismos (exactos) errores. Esta she took her first steps. Make your older 6. Don’t stop snapping or writing. involucrar a su hijo mayor en el diálogo sobre los vez, está viendo los ftalatos, y es probable que child a part of the process, and the journey. Remember to take a lot of pictures, and jot cambios venideros y de expresarle su abundante haya descubierto exactamente cuánta licencia Just be sure to take a lot of deep breaths. down your thoughts as much as possible about afecto por él. Señale cómo también le encantaba de maternidad tiene. Sabe que debe ejecutar 2. Your new baby definitely this unique time for you all. It will never come oírle cantar, o recordarle sobre cuando dio sus la lactancia y la alimentación con biberón. needs a lot of love. That is not to again, and is worth commemorating. Even primeros pasos. Haga que su hijo mayor sea Usted ha estado aquí y ha hecho esto antes. say you should overlook preparing for and those difficult moments when a word of anger parte del proceso, y el viaje. Sólo asegúrese Disfrute de la base de información que tiene y caring for your new baby. You might not or disaffection is spoken, take note. Later, you hacer muchas respiraciones profundas. la experiencia que ha acumulado. think they remember, but research shows will have richer stories to tell, and to hear. 2. Su nuevo bebé 8. No se sienta culpable por babies remember how they felt during those 7. Enjoy not making the same definitivamente necesita mucho el número 7. A medida que envejece, first crucial months. So do not hesitate to (exact) mistakes. This time, you’re amor. Esto no quiere decir que usted debe madura. No hay razón para sentirse mal por revel in preparing for the baby all over watching for phthalates, and you’ve probably pasar por alto la preparación y el cuidado de su haberlo hecho de forma menos experta la again, and deliberating over just the right figured out exactly how much maternity leave nuevo bebé. Puede pensar que no se acuerdan, primera vez. Hoy usted está mejor equipada. onesies or stroller, etc. And once the baby you have in store ahead of time. You’ve run pero las investigaciones demuestran que los Existe abundante información en línea, hay has arrived, do not stop from holding him the breastfeeding v. bottle-feeding gauntlet. bebés recuerdan cómo se sentían durante esos más intercambio de información y la nueva or her close. This is a new time for you as You’ve been here, and done this. Enjoy the primeros meses cruciales. Así que no dude en tecnología proporciona datos casi instantáneos a mother, and for all of you as a family. foundation of information and experience deleitarse con los nuevos preparativos para y referencias (sólo asegúrese de verificar Celebrate fully, and let your new baby you’ve built up. el bebé y deliberar sobre los mamelucos o la con su médico sobre la información médica know just how much she is loved. Lots of 8. Don’t feel guilty about number carriola adecuada. Una vez que el bebé ha importante). Esto simplemente no era el caso nuzzling is encouraged. 7. As you get older, you wise up. There is no llegado, no deje de abrazarlo. Este es un nuevo hace años. Utilice esto a su favor, toda su 3. There will be times when See YUM p23 momento para usted como madre y para todos Vea YUM p23

10 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com A feast for the ages Story by Robin Elisabeth Kilmer Photos by QPHOTONYC and Robin Elisabeth Kilmer here was more to be seen at La TMarina than usual. Beyond the sweeping views of the Palisades and the majesty of the George Washington Bridge, there was another sight to be behold this past Sun., Nov. 24th, as hundreds of seniors gathered for the Second Annual Seniors’ Luncheon hosted by EmblemHealth at the dining destination. Just days before the actual holiday, area residents were treated to a feast of roast turkey, shredded pork, mashed sweet potatoes, green beans and corn, while a live four-piece salsa band provided live entertainment. But nothing – or no one – seemed to energize the group more than a surprise visit by New York Yankees third baseman Alex Rodríguez, who was born in Washington spoke, she eyed the salsa band and considered Heights. dancing. Upon his arrival, luncheon guests swarmed Seniors enjoyed an annual luncheon feast “I’m not a good dancer, but I try,” she Rodríguez, who shook hands and signed hosted by EmblemHealth at La Marina. Photo: QPHOTONYC smiled. autographs. Some gripped his arm and drew She certainly has had practice, explaining him close to chat or to snap photos with their together with Assemblymember Gabriela would be joining the group, many expressed that she enjoyed the classes offered at phones. Rodríguez happily obliged. Rosa. their support. Riverstone, particularly Zumba and yoga. The “He came from the community, and Rodríguez is currently seeking to appeal “Human beings commit errors,” said Janet exercise is particularly important, as Roque we always welcome people back to the a 211-game ban mandated by Major League Roque. suffers from Type 1 diabetes. community,” said State Senator Adriano Baseball. Roque is a regular at Riverstone Senior Roque was also a regular of sorts at La Espaillat, who also attended the luncheon, Before his arrival, as word spread that he Center at 99 Fort Washington Avenue. As she See FEAST p22 Una fiesta para todas las edades Story by Robin Elisabeth Kilmer Ella sin duda tiene práctica y explicó que Photos by QPHOTONYC and Robin disfruta de las clases que se ofrecen en Elisabeth Kilmer Riverstone, especialmente Zumba y yoga. El ejercicio es particularmente importante, ya Roque abía más que ver que lo habitual en sufre de diabetes tipo 1. La Marina. Roque también es un habitual de las clases en H La Marina, el almuerzo marcó su segunda visita al evento de celebración, ya que también asistió a El pasado domingo 24 de noviembre, había la edición del año pasado. otro espectáculo digno de contemplar, más allá Leidy Jorge, directora de Programas en el de las vistas panorámicas de los Palisades y la Centro para personas mayores Riverstone, majestuosidad del puente George Washington, ya espera que los adultos mayores soliciten el que cientos de personas mayores se reunieron evento para el próximo año también. para el segundo almuerzo anual organizado por “A ellos les encanta este lugar”, dijo. “Se EmblemHealth en este lugar gastronómico. divierten mucho”. Apenas unos días antes de las verdaderas El evento también ofrece un poco más que fiestas, los residentes del área fueron invitados a alegría informal. un festín de pavo asado, cerdo rallado, puré de “Es una cuestión de lograr que las personas batatas, judías verdes y maíz, mientras que una mayores salgan y reciban una comida saludable”, banda en vivo de salsa de cuatro piezas ofreció dijo David Flemister, Director de Mercadeo entretenimiento. Comunitario en EmblemHealth. Pero nada -ni nadie- podia crear la algarabía Además de la comida nutritiva y el el grupo que creó una visita sorpresa del jugador impresionante telón de fondo, los invitados al de los Yankees de Nueva York, Alex Rodríguez, almuerzo también tomaron compromisos de salud quien nació en Washington Heights. y recibieron paquetes de ayuda con botellas de A su llegada, los invitados al almuerzo se agua y podómetros. arremolinaron alrededor de la estrella, quien los Alex Rodriguez hizo una visita. Y Flemister señaló que la visita de Rodríguez saludó con la mano y firmó autógrafos. Algunos Foto: R. Kilmer fue una coincidencia. agarraron su brazo y se acercaron para charlar “Se presentó durante 15 minutos”, explicó. o tomar fotos con sus teléfonos. Rodríguez Actualmente Rodríguez está tratando de apelar Janet Roque. “Estábamos aquí antes y nos quedamos aquí felizmente accedió. una prohibición de 211 juegos, el mandato de la Roque es un habitual en Centro de Personas después”. “Él vino de la comunidad y siempre damos la Liga Mayor de Béisbol. Mayores Riverstone en el 99 de la avenida Fort PJ Rivera es un visitante habitual del vecino bienvenida a la gente de la comunidad”, dijo el Antes de su llegada, mientras se corría la voz Washington. Mientras hablaba, miró a la banda parque Inwood Hill, y con frecuencia se aventura senador estatal Adriano Espaillat, quien también de que él se uniría al grupo, muchos expresaron de salsa y consideró bailar. a salir a la pequeña playa adyacente a La Marina. asistió al almuerzo, junto con la asambleísta su apoyo. “Yo no soy una buena bailarina pero lo intento”, Gabriela Rosa. “Los seres humanos cometen errores”, dijo sonrió. Ver FIESTA p22 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 11 Putting the “art” in charter Story and photos by Gregg McQueen The principal smiled as she recounted a story of when her students toured the opening believe in forming well- of an art exhibit at El Museo del Barrio and wowed the museum staff with their “We rounded students.” knowledge. “The tour guide asked, ‘What can you tell Spoken like a true principal. us about this painting?,’ and one of my second For Dr. Vasthi Acosta, who is indeed, graders stood up and began talking in detail head of the Amber Charter School, that about the artist’s use of shading,” she recalled. involves more than just reading, writing “I thought, ‘That’s an Amber student.’” and arithmetic. One of the hallmarks of the Despite a detailed curriculum, the staff at school is providing its students with extensive Amber felt they needed a better forum to immersion in visual arts and music programs. acknowledge their students’ own artistic “It’s important for us to develop the creative creations. side of their brains,” said Dr. Acosta. That led to the decision to hold an exhibition “Children need to find where their passion of student drawings, to be held at the Museum lies, and we want to give them as many of the City of New York on December opportunities as possible to find that.” 6. Attendees can bid on student artwork Amber, founded in 2000 by the Community through a silent auction — all proceeds will Association of Progressive Dominicans go towards Amber’s art program. (Asociación Comunal de Dominicanos Francisco selected the top student pieces Progresistas, or ACDP), was the first Latino- from the school’s previous semester to led charter school in New York, and is now display in the upcoming exhibit, representing one of the state’s oldest charter schools. two categories: self-portraits and abstract art. With an enrollment of more than 400, Amber He remarked, “I told my students that educates students in grades K through 5 they’re going to show everyone just how and teaches Spanish as a second language. much they’ve learned, that they have great “Our mission is to get our students into the talent and are very creative.” top middle schools,” said Dr. Acosta. Amber School officials hope to make the At an early age, Amber students are “They feel just like real artists,” exhibition an annual occurrence. learning about famous artists and their Francisco said that his students feel a great techniques, as well as the principles of art. said Amber Charter School art teacher Nello Francisco. sense of pride from having their artwork Art teacher Nello Francisco instructs displayed in a museum in front of families, his charges on how to analyze a piece to replicate the style of master artists. children are experiencing that,” explained Dr. of artwork, and has children attempt “It’s part of our curriculum, so all of our Acosta. See AMBER p15 La escuela creativa Historia y fotos por Gregg McQueen ‘ése es un estudiante de Amber’”. No obstante a un detallado currículo, osotros creemos en formar el personal de Amber consideró que estudiantes equilibrados”, observó necesitaba un mejor foro para reconocer “N las propias creaciones artísticas de sus la Dar. Vasthi Acosta, directora de Amber estudiantes. Charter School. Eso conllevó a la decisión de celebrar la muestra de dibujos de los estudiantes, Para los matriculados en Amber, esto involucra a celebrarse el 6 de diciembre en el algo más que tan sólo lectura, escritura y Museum of the City of New York. aritmética. Los asistentes pueden ofertar sobre la Uno de los puntos sobresalientes de la escuela obra de arte de los estudiantes, mediante es el proporcionar a sus estudiantes una intensa una subasta silente—el producto estará inmersión en las artes visuales y los programas destinado para el programa de arte de de música. Amber. Es importante para nosotros el desarrollar el Francisco seleccionó las mejores piezas lado creativo de sus cerebros”, dijo la Dra. Acosta. de los estudiantes del semestre previo “También los niños necesitan encontrar dónde de la escuela, para ser mostradas en la yace su pasión, y deseamos darles tantas próxima exhibición, representando dos oportunidades como sea posible para lograrlo”. categorías: auto-retratos y arte abstracto. Amber, fundada en el año 2000 por ACDP El observó, “yo le dije a mis estudiantes (Asociación Comunitaria de Dominicanos que iban a mostrar a todos cuánto han Progresistas), fue la primera escuela aprendido, que tienen un gran talento y subvencionada en Nueva York dirigida por latinos, “There are many ways to express yourself,” said que son muy creativos”. y es ahora una de las más antiguas escuelas Dr. Vasthi Acosta, Amber’s Head of School. Los funcionarios de Amber esperan hacer subvencionadas del estado. Con una matrícula de de la muestra un evento anual. más de 400, Amber educa a estudiantes desde del arte. historia de cuando sus estudiantes hicieron un Francisco dijo que sus estudiantes sienten un K hasta el 5to grado, y enseña el español como El profesor de arte Nello Francisco instruye recorrido la apertura de una muestra de arte en el gran sentido de orgullo por tener su obra de arte segundo idioma. a sus alumnos sobre cómo analizar una pieza Museo del Barrio, y sorprendieron al personal del mostrada en un museo frente a familias, maestros “Nuestra misión es llevar a nuestros de arte, y hace que los niños intenten recrear el museo con su conocimiento. y amistades. estudiantes a las mejores escuelas intermedias”, estilo de los maestros artistas. “El guía del recorrido preguntó, ‘Qué nos “El hacer que ellos participen en una muestra, dijo la Dra. Acosta. “Forma parte del currículo, por tanto todos puede usted decir sobre ésta pintura’?, y uno de les hace sentirse cual verdaderos artistas”, dijo Aún a temprana edad, los estudiantes de nuestros niños lo están experimentando”, explicó mis estudiantes de segundo grado se puso de Francisco. Amber están aprendiendo sobre los artistas la Dra. Acosta. pié y comenzó a decir sobre la utilización por el famosos y sus técnicas, así como los principios La directora sonrió mientras recordaba la artista del sombreado”, recordó ella. “Yo pensé, Ver AMBER p15

12 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com Share Your Ideas About a Seasonal Ice Skating Rink at Highbridge Park Pool NYC Parks is currently drafting a Request for Proposals (RFP) Call for submissions: for the Development, Operation and Management of a Seasonal (Winter) Ice Rink at Highbridge Park Pool, Manhattan. The pools 2014 Uptown Arts Stroll will remain available to the public during the poster contest summer months. The concession will include, at minimum, a seasonal he Northern TManhattan Arts ice rink, skate rental Alliance is pleased and skate sharpening, to announce the and food service. 2014 Uptown Arts Prior to issuing the RFP, Stroll — an annual Parks invites residents of the Northern Manhattan communities festival featuring more to share their input. Please direct any questions or comments than 170 arts and you may have regarding the development of the scope of this cultural events across RFP to [email protected]. Washington Heights and Inwood during the These comments must be made by December 13, 2013 to ensure month of June. consideration. Andrew Short designed the winning poster For this year’s submissions for last year’s Uptown Arts Stroll 2013. for the poster contest, artists Photo: Robin Elisabeth Kilmer are asked to incorporate into their proposed art work the nature and historic spaces. following elements: Include “Uptown Arts Stroll, June Northern Manhattan’s dynamic and 2014” in the design. diverse arts and culture scene, and the SELECTED FINALISTS AGREE local milieu, including but not restricted to TO: nature and historic spaces. Bring a hard copy of the image (it Include “Uptown Arts Stroll, June should not include artist’s name), on foam 2014” in the design. or paperboard 24 inches by 18 inches, Eligibility to exhibit at the NoMAA Artists’ Salon Artist must be a resident of Washington where the winning image will be selected Heights or Inwood. by community vote. Artist may submit only one (1) image Agree for their images to be utilized for consideration. via social media to promote community Submission Requirements vote for the poster at the NoMAA Artists’ Entry must be emailed no later than Salon. Friday 10 January 2014 by 5:00 p.m. SELECTED WINNER AGREES EST. THAT: Entry must be a high-resolution (300 The selected image will be used in the dpi only) JPG or PDF file without the poster that will represent and promote artist’s name. the 2014 Uptown Arts Stroll (please Entry must be submitted via e-mail to include the festival name “Uptown Arts [email protected] Stroll, June 2014” in your poster design). E-mail entry must include: Your name should not be in the design. Artist’s full name (first and last) NoMAA will work with you to include Artist’s brief bio or artist statement additional text in the Uptown Arts Stroll Address poster, such as dates, contact information, Phone number sponsors, etc. E-mail Allow image to be used for publications Art work title and media with the following dimensions: Finalist and Winner Selection Poster: 11 x 17 in. A panel of distinguished judges, drawn Brochure: 6 x 10¾ in. from the local arts community will select Postcard: 5½ x 8½ in. five finalists. Consideration will be given Other marketing materials as necessary to eye-catching original and unpublished Allow for full color and B&W images that reflect the elements below and reproduction identified above: GRAND PRIZE: Northern Manhattan’s dynamic and $500 honorarium diverse arts and culture scene, and the Exclusive graphic representation of the local milieu, including but not restricted to 2014 Uptown Arts Stroll

december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 13 Una comida caliente, una mano amiga Historia y fotos por Gregg McQueen Burke, quien hace trabajo de caridad, pasó el día anterior distribuyendo sta temporada será un poco mejor ONLINE alimentos en la costa de Nueva Jersey, Epara algunos residentes de la zona, in English en las zonas afectadas por el huracán gracias a los esfuerzos del Banco de Vea la versión Sandy. “Está en la naturaleza de un cocinero Alimentos de la ciudad de Nueva York EN LINEA en Inglés para ser hospitalario”, dijo. (Food Bank), que preparó una comida “Especialmente en esta época del año, para alimentar a los hambrientos en te das cuenta de lo mucho que significa el algunos de los barrios más vulnerables ayudar a otros”. de la ciudad. Aunque el foco en este día proporcionaba cierto alivio durante Acción de Gracias, el sitio del Banco de Alimentos de Harlem El pasado domingo 24 de noviembre, los funciona durante todo el año como una cocina reconocidos chefs y David Burke completa que ofrece servicios de cena de se unieron a los voluntarios en la cocina lunes a viernes a las personas que necesitan comunitaria del Banco de Alimentos en la calle comida caliente. 116 en Harlem para cocinar y empacar 1,000 “Estamos alimentando a más de 600 comidas listas para consumirse. personas cada uno de esos días”, dijo Daryl Otras celebridades que llegaron durante Foriest, director de distribución de alimentos todo el día para echar una mano incluyeron de la cocina comunitaria. a la personalidad de Sunny Las filas para el comedor de beneficencia Anderson, el actor Kevin Bacon, el músico han crecido notablemente desde los recortes Ahmir “Questlove” Thompson y la modelo Selita del gobierno del 1 de noviembre al Programa Ebanks. de Asistencia de Nutrición Suplementaria, Las comidas para llevar se distribuyeron al el cual se conocía anteriormente como día siguiente a los destinatarios en el Bronx estampillas de comida. Se espera que los Más de 1,000 comidas listas para consumir fueron preparadas por chefs, entre ellos Mario en extrema necesidad de ayuda alimentaria, recortes den como resultado casi dos millones Batali (a la derecha), en el Banco de Alimentos de la cocina comunitaria en Harlem. incluyendo ancianos y niños. de neoyorquinos con menos dinero para En la cocina comunitaria, los voluntarios comida cada mes. rebanaron y picaron ingredientes, también Las comidas también incluyeron guarniciones personas necesitadas, se siente muy bien”, dijo tradicionales de Acción de Gracias como relleno y Batali, quien trajo a su esposa e hijos para ayudar “Hay familias que toman decisiones todos hornearon 2,000 pollos, utilizados en lugar los días sobre la posibilidad de pagar el de pavos por que se cocinan más rápido, lo salsa de arándanos. en la cocina. “Es importante que hagamos todo lo “En cualquier momento podemos ayudar a las que podamos”. alquiler, recibir medicamentos o poner comida que permitió que más comidas se prepararan. en la mesa”, dijo Foriest. “Si podemos eliminar una de esas cargas, creo que será un día más festivo y agradable PAULA from p3 PAULA de p3 para ellos”. returned to Germany regularly after the 1960’s. solo dos maneras – o eras asesinado o tratabas Batali agregó: “El hambre es la más At first it so was painful she couldn’t look realmente de estar muerto en vida”, dijo ella. patética de las condiciones humanas, at people’s faces. Some people denied what Tenían muy poco cuando se mudaron a los especialmente en este país, que es el más happened. Others couldn’t fathom how their E.U. Ella no sabía inglés muy bien, pero consiguió rico de todos”. parents allowed the horrors to unfold. un empleo en una fábrica de ropa. Luego de La cocina comunitaria también tiene un She compared the inaction to being frozen algunos años pasaron fines de semanas en servicio de despensa que permite a los by the sight of a snake. The sheer criminality Catskills con otros refugiados. neoyorquinos de bajos ingresos seleccionar of the Nazi regime stunned people into “Era un lugar muy barato y estábamos todos productos frescos y alimentos envasados ​​en silence. juntos”, dijo ella en la historia oral. “Y estas un ambiente de estilo de supermercado. “There were people who stood up for personas que conocimos allí todavía son mis Además de los servicios de alimentación, their rights and they were killed—this amigos. Pero realmente, unas vacaciones o el el sitio ofrece a los visitantes ayuda con la was the outcome. There were only two teatro, el cine – no fuimos”. planificación financiera, la preparación de ways—either you were killed or you Los Ehrenbergs eran miembros activos de la impuestos y la educación nutricional. tried to be really dead alive,” she said. congregación del Tabernáculo Hebreo. Henry fue “Si alguien viene a comer, vamos a They had very little when they moved to the el cantor por 35 años, retirándose en el 1977. averiguar si hay algo más que podamos hacer U.S. She didn’t know English well, but got a Entrenó a más de 1,000 jóvenes para los ‘Bar por ellos”, explicó Foriest. “De esa manera, job at a clothing factory. Mitzvahs’. Algunos todavía se mantienen en cuando la gente se va de aquí, puede mirar After a few years they’d spend weekends in contacto con ella. hacia el futuro”. the Catskills with other refugees. También eran amigos cercanos del Rabino Foriest contempló la animada escena en la “It was a very inexpensive place and Jacob Polish y su esposa Janice. El rabino murió cocina y sonrió. we were all together,” she said in the oral en el 1991. Henry murió un año después. “Cuando ves a estos increíbles voluntarios history. “And these people we met there are Janice también murió. “Realmente le amaba”, y celebridades unidos para ayudar a los still friends of mine. But really, a vacation or dijo Ehrenberg de su amiga. menos afortunados, creo que eso es lo que theater or movie—we didn’t go.” Los Ehrenbergs nunca tuvieron hijos, pero los representa la acción de gracias, el espíritu de The Ehrenbergs were active members of niños polacos y los nietos todavía están cerca de dar algo de regreso”. the Hebrew Tabernacle congregation. Henry ella. was the cantor for 35 years, retiring in 1977. Her oral history was recorded Ehrenberg to tiene secretos de longevidad. Para obtener más información He trained over 1,000 young men for Bar in 1977 for the United States Solo dijo, “tuve una vida maravillosa”. sobre el Banco de Alimentos Mitzvahs. Some still keep in touch with her. Holocaust Memorial Museum. El miércoles, luego de que llegara el bizcocho, de la ciudad de Nueva York y They were also close friends with Rabbi She only said, “I had a wonderful life.” las velas fueron sopladas. sus programas, por favor visite Jacob Polish and his wife Janice. The rabbi On Wednesday, after the cake arrived, the El postre pronto fue servido, y era tiempo Foodbanknyc.org o llame al died in 1991. Henry died a year later. candles were blown out. de irse. Según los amigos se despedían con 212.566.7855. Janice is also gone. “I loved her really,” The dessert was soon eaten, and it was time un beso, estos dijeron, “vamos a hacer esto de El Banco de Alimentos y cocina y Ehrenberg said of her friend. to go. As friends kissed her goodbye, they nuevo el próximo año”. despensa comunitaria se encuentra The Ehrenbergs never had children, but the said, “Let’s do this again next year.” en el 252 de la calle 116 oeste, cerca Polish’s children and grandchildren are still For some time with Paula Ehrenberg Para visitar a Paula Ehrenberg de la Octava Avenida. El comedor close to her. during her birthday celebration, please visit durante su fiesta de cumpleaños, por está abierto para la cena de lunes a Ehrenberg had no secrets of longevity. http://bit.ly/MT_182. favor visite http://bit.ly/MT_182. viernes de 4:00 a 6:00 pm.

14 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com Los dibujos de los estudiantes serán exhibidos en el Museum of the City of New York.

AMBER de p12 “Ellos están sumamente emocionados”. La Dra. Acosta dijo que al involucrar el lado “They feel just like real artists,” creativo de un niño, su escuela espera mostrarles said Amber Charter School las diversas formas en que ellos se pueden art teacher Nello Francisco. comunicar. AMBER from p12 “Yo creo que es importante para los niños el darse cuenta de que ellos pueden hablar a otros teachers and friends. To view more of the Amber student artwork en formas que no son necesariamente la forma “To have them participate in an exhibit, available by silent auction, please visit www. verbal”, destacó ella. they feel just like real artists,” said Francisco. manhattantimesnews.com. “Usted puede escribir, pintar, crear música— Arte del estudiante Liam Lindermann. “They’re extremely excited.” Amber Charter School is located existen muchas formas de usted poder Dr. Acosta said that by engaging a child’s at 220 East 106th Street, New York, expresarse”. creative side, her school hopes to show NY. For more information, visit www. them different ways they can communicate. ambercharter.org or call 212.534.9667. Amber Charter School está situada estudiantil de Amber tendrá lugar el “I think it’s important for children to realize Amber’s first-ever student art exhibition en el 220 Este de la Calle 106. New viernes 6 de diciembre de 4 p.m. a that they can speak to others in ways that will take place on Friday December 6 from York, NY. Para más información, visite 6 p.m. en el Museum of the City of aren’t necessarily verbal,” she noted. 4 p.m.-6 p.m. at The Museum of the City of www.ambercharter.org o llame al New York, en el 1220 Fifth Avenue, “You can write, draw, make music — there New York, 1220 Fifth Avenue, New York, NY. 212.534.9667. New York, NY. La admisión es $3 por are many ways to express yourself.” Admission is $3 per person. La primerísima exhibición de arte persona. DINING ABOUT TOWN Try one of these eateries

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december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 15 SMALL from p9 Businesses (NFIB) and American Express, most small business owners look within By the numbers… their own communities to hire the help they need to meet consumer demand during the holiday season. Nearly three-quarters (73%) .7 percent of entrepreneurs said they make it a point to hire employees from their neighborhood. 43 Increase in the number “If we don’t (support them), that’s when of Hispanic-owned businesses in we’re going to get the Targets and the the United States in 2010, more Burlingtons and we’ll lose mom-and-pop than twice the national rate of 18.0 stores,” said Benavides, who is hoping to percent between 2002 and 2007. have more Small Business Saturday type of events throughout the year. 345.2 billion Nalanie Milano, co-owner of Coco Le Vu, a boutique candy store at 202 East 110th Street, $ Sales in 2007 attributed to also hopes for more such events. Hispanic-owned businesses, up Milano and her sister started the store over 55.5 percent compared with 2002. a year ago after their father died. “It was something that could bring us Source: 2010 U.S. together to honor him,” she said of the “We wanted to give back Census Bureau decision to start a business with her sister. to the community,” said While Costco might have come to East Nalanie Milano, co-owner of Harlem because of the convenient location, candy store Coco Le Vue. the sisters decided to start their business in minutes of peace before they get more hyper the area because they were born and raised in Milano reported that approximately 15 than they were before because of the candy.” East Harlem. first-time customers had stopped in during Barnes said she planned on returning to “We wanted to give back to the community,” their SBS event. She hopes they will be back. stock up on her favorite candy, Laffy Taffy. said Milano. Most newcomers do return to the store. And she predicted that the future might be Coco Le Vu is unique in that it also offers “It takes their breath away because it’s not big for Coco Le Vu. rental space for parties, as well as a number of like anything in the neighborhood,” she said. “The more people that visit, the better the classes, including a cupcake decorating class. Sharlyn Barnes was one such first-time store does. Then they don’t have to be small.” The colorful interior looks like an annex of visitor. Coco Le Vu is located at 202 East 110th Willy Wonka’s chocolate factory, and mounds “I like the set-up. It’s very engaging. It Street (between Second and Third Avenues) of different candy glint temptingly from glass brings out the inner kid,” she said. in East Harlem. You can reach the store at containers. And such stores are essential, she argued. 212.860.3380 or at www.cocolevu.com. “Do you have all the candy in the world “It’s like a laundromat. You need a candy Visit www.ehmanyc.org for more here?” inquired one young customer who store,” she said, smiling. “Children need information about the East Harlem The store is filled with emerged from a birthday party. candy, and it gives moms and dads five Merchants Association. bright coffers of candy. Cuando lo pequeño descubre lo dulce El sábado de pequeños negocios se celebró en East Harlem

Historia y fotos por Robin Elisabeth Kilmer Vea RALLY p17 acuerdo con un estudio realizado en 2008 por encargo de Local First, una organización que l tamaño no importa. promueve las pequeñas empresas. Benavides dijo que sabe que el atractivo de las E tiendas más grandes puede ser fuerte, pero los Ciertamente no para los cientos de propietarios beneficios a largo plazo deben ayudar a influir en de negocios que participaron en el evento de la toma de decisiones. pequeños negocios el pasado sábado 30 de “Muchos de nosotros que sabemos lo que noviembre. “Siempre estamos debemos hacer, pero no lo hacemos debemos Como oposición al gran frenesí de las tiendas buscando dar este empujón extra”, dijo Benavides. departamentales alimentado el viernes Negro, maneras de El año no comenzó especialmente bien para y la atención puesta en los minoristas en línea ayudar a nuestros los pequeños negocios en el East Harlem, en el lunes cibernético, el sábado de pequeños miembros”, dijo señaló Benavides. Ocho empresas cerraron en negocios (SBS por sus siglas en inglés) se enfoca Rafael Benavides, un mes a principios de este año. Él ha dado a sobre los minoristas independientes, propietarios Presidente de la conocer una serie de iniciativas para ayudar a de pequeñas empresas y restauradores. Los Asociación de las tiendas de mamá y papá, que incluyeron un pequeños negocios, al igual que sus homólogos Comerciantes carro de degustación de East Harlem que rodó de los grandes almacenes, ofrecen descuentos y de East Harlem por el barrio con degustaciones de diferentes ofertas a los clientes. (EHMA por sus restaurantes de la zona y el sabor de East SBS fue creado por American Express siglas en inglés). Harlem, que fue la respuesta de EHMA a la OPEN en 2010 y ha crecido hasta convertirse semana de restaurantes. nuestras comunidades. Así que es importante brazos abiertos. “Queremos que ustedes gasten su dinero, pero en una celebración anual de las empresas que continuemos visitando y haciendo negocios “Es una idea increíble”, dijo Benavides. “Debido independientes que impulsan las economías bueno, no lo gasten en otro lugar, háganlo aquí”. con los minoristas de pequeñas empresas”, dijo a que es a nivel nacional, teníamos muchas La supervivencia de pequeños negocios depende locales. Este año, American Express OPEN, que Lourdes Martin-Rosa, portavoz de American ganas de participar. Siempre estamos buscando proporciona señalización y divulgación para las de qué cuan leales son los clientes del área, Express OPEN. maneras de ayudar a nuestros miembros. Los señaló, y los dividendos a pagar a los residentes pequeñas empresas participantes, señaló que un El sábado, en el corazón de East Harlem El comentarios que estamos recibiendo por parte del número creciente de organizaciones comerciales también. Barrio, la celebración fue evidente, ya que había público es que esta es una gran idea”. De acuerdo con la segunda encuesta anual hispanas se unieron. carteles azules brillantes a lo largo de la Tercera Aunque reconoció que las cadenas suelen “Sabemos que los dueños de negocios de perspectivas del sábado de los pequeños Avenida que decían “Bienvenido al vecindario” ofrecer descuentos más grandes que pequeños negocios, realizada por la Federación Nacional pequeños ofrecen mucho a nuestras atrayendo a los clientes. negocios, a largo plazo, las tiendas de mamá y comunidades en términos de proveer puestos de de Negocios Independientes (NFIB por sus siglas Rafael Benavides, presidente de la Asociación papá son mejores para las comunidades. en inglés) y American Express, la mayoría de trabajo que ayudan a sus empleados a mantener de Comerciantes de East Harlem (EHMA por El 68 por ciento del dinero que se gasta en a sus familias, así como a conservar fuertes a sus siglas en inglés), acogió la iniciativa con los una tienda local permanece en la comunidad, de Ver PEQUEÑOS p22

16 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com A New Holiday Tradition By Nancy Bruning, MPH Below, find a guide to the first crop of activities in the parks t’s here – the holiday of Northern Manhattan and season is upon us. A the Bronx. Best of all, all these I programs are free. time of special food and And even though only the drinks everywhere you first is officially a “fitness” look, from creamy dips program, the walking required by the others will help push your to home-baked cookies fitness levels a littler farther. and other calorie-laden Certainly, be sure to wear traditions that you can’t comfortable walking shoes or boots and dress in layers. pass up. Every day seems And get outdoors! to bring a new reason Morning Fitness at Fort to treat yourself to one Tryon Park Throughout the year bite more, one additional Tuesdays and Thursdays, 7:30 indulgence. a.m.–8:30 a.m.; Saturdays 8:30 a.m. – 9:30 a.m. This year, why not cook up a Meet at Heather Garden in new tradition amid all that eating Fort Tryon Park, at Cabrini pleasure? Boulevard and Fort Washington Get moving! Avenue. Pushing yourself away from Join for one hour of walking, the table or up off the couch not stretching, and strengthening only helps burn off some of the exercises. Fitness program is excess calories you’re taking Outdoor fun can be had in the winter as well. canceled if the temperature in, it can also provide ways Photo: Mark D. Speed is lower than 20 degrees. You to get closer to your friends can access and print a Fitness and family. And getting up With health clubs limiting holiday hours in natural sunlight, bestows health benefits Guide and Map of Fort Tryon and out can introduce you to new people. and the presence of extra crowds when they that can’t be found indoors. Did you know Park at www.FortTryonParkTrust.org. By the way, exercise is a great way to blow off are open, it’s the perfect moment to think that scientific studies have shown that the Contact: 212.795.1388 or info@ any feelings of holiday stress. about the gym in your own back yard—your pleasure of being outdoors offers your brain, Family drama, anyone? local park. Besides, exercise with a view, psyche, and immune system an extra boost? See TRADITION p20 Una nueva tradición: Actividades de otoño e invierno Por Nancy Bruning, MPH A través de todo el año. Martes y jueves, 7:30 a.m. – i amigos, la época de fiesta 8:30 a.m.; sábados 8:30 a.m. está sobre nosotros. Un tiempo – 9:30 a.m. S Se reúnen en: Jardín Heather en el de comida especial y tragos en Parque Fort Tryon, Cabrini Boulevard y todas partes, desde cremosas la Avenida Fort Washington. salsas hasta galletas horneadas Únase a nosotros para una en casa y otras tradiciones que hora de caminata, estiramiento y ejercicios de fortalecimientos. El no puede dejar pasar. ¿Este año programa de ejercicios se cancela porque no cocinar una nueva si la temperatura es menos de 20 tradición entre todo ese placer grados. Puede accesar e imprimir de comida? Añada el placer de una guía de ejercicios y el mapa del actividades al aire libre. Parque Fort Tryon en http://www. FortTryonParkTrust.org. Comuníquese Saliéndose de la mesa o del sofá no al (212) 795-1388 o info@ solo puede ayudar a quemar algunas de FortTryonParkTrust.org las calorías en exceso que está tomando, Viendo pajaritos en el también puede proveer maneras de Parque Riverside acercarse más a sus amigos y familiares. Domingo, 1 de diciembre Y levantarse y salir puede llevarlo a 10:00 a.m. conocer nuevas personas. Se reúnen en: Santuario de De hecho, el ejercicio es una gran Aves en el Parque Riverside, manera de sacar cualquier sentimiento Calle 116 y Riverside Drive. Los de estrés de los dias de fiesta. ¿Alguien, Guardabosques Urbanos ofrecen drama familiar? programas de observación de aves El programa de ejercicio de Fort Tryon Park se ofrece todo el año. que son apropiados para todos los Con los clubs de salud limitando las Foto: Aliza Holtz horas en los dias de fiesta y manejando niveles de destrezas y se les da la más personas cuando están abiertos, bienvenida a principiantes. Para el placer de estar al aire libre, por ejemplo, le ejercicios”, las caminatas requeridas por los otros realzar su experiencia exhortamos que traiga es el momento perfecto de pensar acerca del brinda un estímulo a su cerebro, siquis y sistema ayudará a sus niveles de ejercicio a ir un poco gimnasio en su propio patio – su parque local. binoculares y guías, o pídale un par prestado a inmunológico. más allá. los Guardabosques. Además, ejercitarse con una vista, en luz natural, Aquí, una lista de las primeras actividades en Asegúrese de llevar zapatos cómodos para otorga beneficios de salud que no pueden Comuníquese al: (212) 628-2345 los parques del Norte de Manhattan y el Bronx. caminar o botas, y vista en capas. Excursión a pie por el jardín en el ser encontrados en el interior. ¿Sabía usted Todos estos programas son gratuitos. Y aunque Ejercicio en la mañana en el que estudios científicos han demostrado que solo el primero es oficialmente un “programa de Parque Fort Tryon Ver TRADICION p20

december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 17 Classifieds

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18 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com HISTORY from p7 HISTORIA de p7 “Pero no ha sucedido en 130 años, y no amigos de la familia que no son judíos y vamos sucederá de nuevo por otros 130 años”. a experimentar el encender una ‘hanukkiah’ por Algunas personas tienen en su mente que primera vez”, dijo Ritter. ‘Thanksgivukkah’ es una tontería – pero tiene sus Una ‘hanukkiah’ es una menora Hanukkah. atrayentes. Otro aspecto del día de fiesta doble: un nuevo “No me importa, es algo lindo, y probablemente léxico de palabras multi-silábicas que tiene a las experimentaré con un ‘pancake’ de batata personas un poco confundidas. dulce”, dijo Elizabeth Lorris Ritter, miembro Para algunos, lo peor acerca de del Tabernáculo Judío. “Pero realmente estoy ‘Thanksgivukkah’ es la misma palabra. contenta de tener mis hijos en casa”. “No puedo decirla”, dijo una fuente que desea Y habrá oportunidad de compartir más de una permanecer anónima. “No se quien lo pensó – a comida. lo mejor Hallmark. Pero me gustaría matarlo”. “Vamos a estar pasando Acción de Gracias con Felices días para todo el mundo.

The Y held hold a food drive that assembled 760 food packages for local families. Photo: The Nagle Y

“It doesn’t give you enough time to focus And there’ll be opportunity for sharing more on both holidays,” said Katznelson. “Maybe than a meal. everything doesn’t get its (own) due because “We’ll be spending Thanksgiving with it’s shared. I would like it if the calendar were family friends who are not Jewish, and [they] more cooperative, but it’s not.” will experience lighting a hanukkiah for the Despite her rue, she was prepared to resign first time,” said Ritter. herself. A hanukkiah is a Hanukkah menorah. “It hasn’t happened for 130 years,” she Another aspect of the double holiday mash- sighed. “And it won’t happen again for up: an all-new lexicon of multi-syllabic another 130 years.” words that have people a little tongue-tied. Some people are of the mind that For some, the worst thing about Thanksgivukkah is silly—but has its draws. Thanksgivukkah is the word itself. “I don’t mind it, and it’s kinda cute. I’ll “I can’t say it,” said one source probably experiment with a sweet potato who wishes to remain anonymous. “I pancake,” said Elizabeth Lorris Ritter, a don’t know who thought it up—maybe member of the Jewish Tabernacle. “But really, Hallmark. But I’d like to kill them.” “Es algo lindo”, dijo Elizabeth Lorris Ritter. I’m just glad that I have my kids at home.” Happy holidays, all. Foto: The Nagle Y

GENTE from p5 people do you know who got their first drink at 21?” “I feel like anyone who wants to do whatever they want will find a way to do it,” said dental student Molly Lee, 24. “But it will make it harder.” “But as a future dentist I like having this ban,” she added. Smoking can cause halitosis, swelling of the salivary glands, and can triple the risk of getting an infection after a dental procedure, she said. Jack Etheridge, 24, was visiting from Washington, D.C. He felt that it is plausible for other cities to follow suit if the New York City ban proves to be a success – if you could prove it. “How you would measure that would be an issue. You would have to have people answer honestly in medical surveys—and against their own interests.” There is also the matter of those under 21 simply turning to older peers—just like they acquire alcohol from of-age friends and relatives. “In a way, it makes it less safe because it’s “I’m all for it.” “It tastes awful.” “They’ll have brothers or less regulated,” said Etheridge. Brian Hostos Bibi Cartagena friends who will buy them.” Masood Aliuddin, 31, agreed that access Masood Aliuddin to cigarettes will not be a problem for young stop the most dedicated smokers, but believe “I’m all for it. Before 21, it’s too early for Bianca Díaz, 19, said she smokes about smokers. it would discourage at least some teens from them (to start smoking). It’s their choice, but eight cigarettes per day. She started a year “They’ll have brothers or friends who will smoking. after a certain age,” he said, as he stepped out ago, when she was stressed out by working buy them.” “The first thing you do when you’re 18 is for a cigarette break. full-time and going to school. This is how Aliuddin started smoking at buy a lottery ticket and a pack of cigarettes “If I had known then what I know now, I “People said it was a stress relief,” she said. age 16. just because you can,” she said. “With the wouldn’t have started.” Díaz did not think the ban would be “The cool kids were smoking and I fell into ban, there will be a bigger chance they will Hostos picked up the habit at 15. effective. that aspect.” not get them.” “I was hanging out with the wrong crowd, “We do everything they tell us not to do,” Angelique Spencer, 32, has been smoking Brian Hostos, 30, who works at Coogan’s pretty much,” he said. He is trying to give it she said. “What makes them think we’re for ten years. She doesn’t feel like the ban will in Washington Heights, agreed. up. going to quit just because they ban it?”

december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 19 TRADITION from p17 TRADICION de p17 FortTryonParkTrust.org Meet at the Payson Park House at the corner Parque Fort Tryon lectura y una presentación de diapositivas dentro Birding in Riverside Park of Payson Street and Dyckman Avenue. Learn Domingo, 1 de diciembre y el primer del Payson Park House y una caminata a través Sunday, December 1, 10:00 a.m. about the complex relationship between trees, domingo de cada mes del Parque Inwood Hill para ver los conceptos en Meet at Riverside Park Bird Sanctuary, at animals, and humans with Leslie Day, author Se reúnen en: Jardín Heather en el Parque acción. 116th Street and Riverside Drive. of Field Guide to the Street Trees of New York Fort Tryon Cabrini Boulevard & Avenida Ft. Comuníquese al (212) 795-1388 info@ The Urban Park Rangers offer birding City and Field Guide to the Natural World Washington FortTryonParkTrust.org programs that are appropriate for all skill of New York City. The program starts with 1:00 p.m. – 2:00 p.m. Caminata de exploración de la levels and beginners are welcome. To enhance a lecture and slide show inside the Payson Haga una excursión de “Parque para todas naturaleza en la Isla Hunter/Parque your experience, bring binoculars and field Park House and a walk through Inwood Hill temporadas”. Tome una excursión a pie de los Pelham Bay guides, or ask a Ranger to borrow a pair. Park to view the concepts in action. Contact jardines Heather y Alpine en el Parque Fort Sábado, 8 de diciembre Contact: 212.628.2345 212.795.1388 or info FortTryonParkTrust.org Tryon. Aprenda sobre la historia de los jardines, 1:00 p.m. Garden Walking Tour in Fort Tryon Park Nature Exploration Hike in Hunter futuro y secretos de un experto miembro de los Se reúnen en: Centro Natural en la Playa Sunday, December 1 and every first Sunday Island/Pelham Bay Park empleados de horticultura del Parque Fort Tryon. Orchard Sección 2 de la Playa Orchard of the month, 1:00 p.m.–2:00 p.m. Saturday, December 8, 1:00 p.m. Estas excursiones son accesibles a sillones de Explore esta joya escondida de la ciudad de Meet at Heather Garden in Fort Tryon Meet at the Orchard Beach Nature ruedas pero personas con impedimentos de Nueva York. Park at Cabrini Boulevard at Ft. Washington Center at the Section 2 of Orchard Beach. movilidad podría encontrar dificultades debido a Esta es una caminata moderada. Avenue. Explore this hidden gem of New York los muchos empinados caminos del parque. Contacto: (718) 885-3466 Take a tour of the “Park for All Seasons” City. This is a moderate hike (longer, Comuníquese al (212) 795-1388 info@ Más programas e información: and a walking tour of the Heather and faster paced hikes on rugged terrain). FortTryonParkTrust.org Este invierno habrá algo para todo el mundo. Alpine Gardens of Fort Tryon Park. Learn Contact 718.885.3466 Dibujo de la naturaleza en el Parque Visite la página electrónica del Departamento de about the gardens’ history, future, and This winter, there will be something Fort Washington Parques en http://www.nycgovparks.org/. También secrets from a member of Fort Tryon’s for everyone. Visit the Parks Department Domingo, 8 de diciembre puede bajar una copia de la ultima emisión de los expert horticulture staff. These tours are website at www.nycgovparks.org. You can Se reúnen en: Puente peatonal en la Calle 181 Guardabosques del Parque al Aire Libre aquí: wheelchair accessible but persons with also download a copy of the latest issue y Plaza Lafayette 11:00 a.m. http://www.nycgovparks.org/pagefiles/61/ mobility issues may find them challenging of the Park Rangers’ Outdoors in NYC Todos los materiales son suministrados en este OND_2013_101112.pdf because of the park’s many steep paths. at www.nycgovparks.org/pagefiles/61 programa; podría ser retador para niños jóvenes. Contact: 212.795.1388 or info@ OND_2013_101112.pdf. Hablar y caminar con los árboles Nancy Bruning tiene una maestría en FortTryonParkTrust.org con Leslie Day salud pública, es un entrenador personal Nature Drawing in Fort Washington Park Nancy Bruning has a master’s degree in Sábado, 14 de diciembre certificada, y es la autora y coautora de Sunday, December 8, 11 a.m. Meet at the public health, is a certified personal trainer, 10:30 a.m. – 12:00 p.m. más de 25 libros de salud y ejercicios, pedestrian bridge at 181st Street and Plaza and is the author or co-author of over 25 Se reúnen en: Payson Park House en incluyendo su último, “Nancercize: 101 Lafayette. books on health and fitness, including the la esquina de la Calle Payson y la Avenida Thing to Do on a Park Bench”. También All supplies are provided in this family- just-published Nancercize: 101 Things Dyckman. es la presidenta del Comité de Amigos friendly program; may be challenging for to Do on a Park Bench. She also is the Aprenda acerca de la compleja relación entre del Fideicomiso del Parque Fort Tryon y younger children. Chair of the Friends Committee of the Fort árboles, animales y humanos con Leslie Day, dirige experiencias de ejercicios al aire Tree Talk and Walk with Leslie Day Tryon Part Trust and leads outdoor fitness autora de ‘Field Guide to the Street Trees of New libre y talleres de pérdida de peso. Visite Saturday, December 14, 10:30 a.m.-12:00 experiences and weight loss workshops. Visit York City’ y ‘Field Guide to the Natural World of la página electrónica de Nancy en www. p.m. Nancy’s web site at www.Nancercize.net. New York City’. El programa comienza con una Nancercize.net.

GENTE de p5 Así es como Aliuddin empezó a fumar a los 16 The Manhattan Times años. “Los chicos populares estaban fumando y caí”. shop uptown Se le unió afuera de la Yankee Tavern, cerca wants to publish your del Yankee Stadium, en su descanso para fumar, Angelique Spencer, de 32 años, quien ha estado fumando durante diez años. Ella no siente que creative shop la prohibición detendrá a los fumadores más PET CARE dedicados, pero cree que desalentaría al menos a Inwood Animal Clinic algunos adolescentes de fumar. writing We treat your pets like family. “Lo primero que haces cuando tienes 18 años uptownDogs, Cats, and Exotics es comprar un billete de lotería y un paquete de in our All Medical and Surgical Services cigarrillos sólo porque es posible”, dijo. “Con la • Vaccines • Spay / Neuter prohibición, habrá una mayor posibilidad de que • Dentistries • Prescription Food no se consigan”. Literary Pages shop• Exotics • X-Rays • Emergencies • Grooming Brian Hostos, de 30 años y trabaja en Coogan en Washington Heights, estuvo de acuerdo. “Estoy totalmente de acuerdo. Antes de los uptown 21 es demasiado pronto para ellos (comenzar a fumar). Es su elección, pero después de cierta edad”, dijo, mientras salía a fumarse un cigarrillo. 4846 Broadway “Si yo hubiera sabido entonces lo que sé ahora, 212-304-VETS (8387) www.inwoodanimalclinic.com no habría comenzado”. Hostos tomó el hábito a los 15 años. shop “Prácticamente pasaba el rato con la gente equivocada”, dijo. Él está tratando de dejarlo. Bianca Díaz, de 19 años, dijo que ella fuma uptown cerca de ocho cigarrillos diarios. Comenzó hace Call today to List your Business or Service un año, cuando estaba estresada por trabajar a Send us your: tiempo completo y asistir a la escuela. Llame hoy para anunciar su Negocio o Servicio “La gente decía que era un alivio al estrés,” dijo Fiction Poetry ella. Díaz, quien trabaja en el área de comida rápida Essay Screenplay cerca de la corte del condado del Bronx, no cree for consideration. que la prohibición resulte eficaz. Email TEL: 212-569-5800 “Hacemos todo lo que nos dicen que no hagamos”, dijo. “¿Qué les hace pensar que vamos [email protected] [email protected] a dejar de fumar sólo porque lo prohíben?”. for more information.

20 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com TRAIN from p4 Out for his own walk in the park on Monday, The crash site was at a point along the José Espinal, said he was not surprised that an Metro-North track at which the straight-away accident had happened at the curve across the track turns sharply into a curve. river. According to the Metropolitan “One day it was going to happen. You can Transportation Authority (MTA), engineers hear the rails screaming all the time,” he said. must drop to the maximum allowable capacity Andrew Williams, also of Inwood, also of 30 miles per hour, from 70 m.p.h., for trains surveyed the accident site from Inwood Hill going along the curve. Rates are often slower Park on Monday, and watched as several of for local trains stopping at the Spuyten Duyvil the cars were set upright. station, though it was not a stop the derailed “I saw all the helicopters hovering over,” train was scheduled to make. he recalled. “But I didn’t know what it was A freight train carrying refuse had derailed for. All the years I’ve been here I’ve never Photo: NTSB in the same place on July 18th. seen a train derailed.” PROVIDING AID OFRECIENDO AYUDA “There is a problem. I don’t know if it’s this “In the world of unexpected and random events, this scale is very different, but it’s a The four individuals killed in Sunday’s Los cuatro individuos que murieron en el stretch of track of this specific area, but it’s derailment were James Lovell, 58, a father descarrilamiento del domingo fueron James something I’m going to be looking into,” said huge reminder of how uncontrollable life is,” observed KC Byrnes. She had come to the of four from Cold Spring, New York; Lovell, de 58 años, padre de cuatro hijos de State Senator Jeff Klein at the site on Sunday. Ahn Kisook, 35, a nurse from Woodside, Cold Spring, Nueva York; Ahn Kisook, de 35 “We need some answers quickly.” park’s riverfront to pray for the victims. Robert Jacobs, whose Spuyten Duyvil Queens; Donna Smith, 54, a paralegal from años, una enfermera de Woodside, Queens, Gov. Andrew Cuomo was on the scene Newburgh, New York; and superintendent Donna Smith, de 54 años, asistente legal de shortly after the accident. apartment overlooks the train tracks, said he always knows when the trains are coming by. James Ferrari, 59, of Montrose in Newburgh, Nueva York, y el superintendente “It was actually much worse than it looked,” Westchester. James Ferrari, de 59 años, de Montrose en he said on The Today Show. “I’ve lived here for 20 years, and you can hear the sound as they come around the Victims of the derailment received care Westchester. “As the cars were skidding across the from Hospitals in Northern Manhattan and Las víctimas del descarrilamiento recibieron ground, they were actually picking up a lot of curve,” he said. The sound generally registers as a loud the Bronx. atención de los hospitales del norte Manhattan debris, a lot of dirt and stones and tree limbs New York-Presbyterian Hospital y el Bronx. were going through the cars so it actually squeaking, he said. “It’s horrible, horrible that people lost their received 14 patients at its medical complex Hospital New York-Presbyterian, recibió looked worse up close.” on 168th Street and Broadway. Of those, 14 pacientes en su complejo médico de la Calle It was, he said, “your worst nightmare.” lives and others were hurt.” Standing on Palisade Avenue on Sunday, eight were released on Monday. Of the 168 y Broadway. De ellos, ocho fueron dados Law enforcement officers were told by remaining six, two are in critical condition. de alta el lunes. De los seis restantes, dos se the train’s engineer, 46-year-old William yards from the toppled train, Plot said she could think only of the victims. New York-Presbyterian’s Allen encuentran en estado crítico. Rockefeller, a 15-year Metro-North Railroad Hospital, the closest hospital to the site of Hospital Allen del New York- veteran, that he hit brakes but they didn’t “Their lives are changed forever,” she said. For additional photos and MTA video the crash, received 4 patients. They were all Presbyterian, el hospital más cercano al sitio work. evaluated, treated and released on Sunday. del accidente, recibió 4 pacientes. Todos ellos It has since been reported that Rockefeller from the accident site, please visit www. manhattantimesnews.com. Some victims were sent to Montefiore fueron evaluados, tratados y dados de alta el may have fallen asleep. Medical Center in the Northwest Bronx domingo. In a press briefing late Monday, NTSB TRAIN de p4 on Sunday, though no specific numbers Algunas víctimas fueron enviadas al Centro member Earl Weener confirmed that the train were available. As of Tuesday, there were Médico Montefiore en el noroeste del Bronx was going 82 miles per hour around the curve, respuestas rápidamente”. still 2 victims at the hospital. They were el domingo, aunque no hay cifras específicas nearly three times the speed limit allowable at El gobernador Andrew Cuomo estuvo en el not in critical condition. disponibles. El martes todavía había 2 víctimas the curve. lugar poco después del accidente. 12 victims were admitted to Saint en el hospital. No estaban en estado crítico. Rockefeller’s cell phone was taken for the “En realidad, fue mucho peor de lo que Barnabas Hospital in the Belmont section 12 de las víctimas fueron admitidas en investigation, and he has submitted to tests parecía”, dijo a ‘The Today Show’. of the Bronx. As of Tuesday, there were el Hospital Saint Barnabas en la sección to determine if alcohol or drugs may have “A medida que los carros estaban derrapando still seven patients, there. One patient was Belmont del Bronx. El martes aún había siete played a role. por el suelo, en realidad estaban recogiendo listed in critical condition, with the rest in pacientes ahí. Un paciente se encontraba en Weener said it was still too soon to un montón de escombros, una gran cantidad stable condition. condición crítica, el resto estaba en condición determine if the cause of the accident was de tierra y piedras y ramas de árboles estaban Jacobi Medical Center in the Morris estable. human error or mechanical error. pasando por los carros, así que en realidad se Park area of the Bronx received 13 victims, El Centro Médico Jacobi en el área de The curve’s danger was documented over a veía peor de cerca”. 11 have already been released, and two are Morris Park del Bronx recibió 13 víctimas, 11 ya century ago when two trains burst into flames Fue, dijo, “su peor pesadilla”. in stable condition. None were in critical han sido dadas de alta y dos están en condición on Jan. 13, 1882 after a local train headed Los oficiales de policía fueron informados por condition. estable. Ninguna estaba en estado crítico. south from Tarrytown crashed into the rear of el operador del tren, de 46 años de edad, William a train stalled on the track when the brakes Rockefeller, veterano de 15 años, que puso los reportó entonces el Illustrated Newspaper. inspeccionó el lugar del accidente desde Inwood went out after taking the curve, reported frenos pero no funcionaron. Dos carros de lujo se plegaron e incendiaron, Hill Park el lunes, y observó cómo varios de los Frank Leslie’s Illustrated Newspaper, which Desde entonces se ha reportado que matando a entre diez y doce personas. carros fueron puestos en posición vertical. covered the wreck at the time. Rockefeller pudo haberse quedado dormido. Cole Thompson, un residente de Inwood “Vi todos los helicópteros sobrevolando”, “The cause of the accident is unclear, but En una rueda de prensa la noche del lunes, e historiador aficionado quien escribió sobre recordó. “Pero yo no sabía para qué eran. En it seems there was an almost total absence Earl Weener, miembro de NTSB, confirmó que el el accidente de 1882 en su blog, My Inwood, todos los años que llevo aquí nunca había visto of an attempt to flag the approaching train,” tren iba a 82 millas por hora alrededor de la curva, paseaba a su perro la mañana del domingo en un tren descarrilado”. reported the Illustrated Newspaper then. casi tres veces el límite de velocidad permitido en Inwood Hill Park, situado justo enfrente del sitio “En el mundo de los eventos inesperados y Two luxury cars telescoped and burst into la curva. del accidente. aleatorios, esta escala es muy diferente, pero flames, killing between ten to twelve people. El teléfono celular de Rockefeller fue “Vi a muchos de mis vecinos caminando afuera es un gran recordatorio de cómo la vida es Cole Thompson, an Inwood resident and recolectado para la investigación, y fue del parque con lágrimas en los ojos”, dijo. incontrolable”, observó KC Byrnes, quien fue a la hobby historian who wrote about the 1882 presentado para realizarle pruebas y determinar Thompson oyó helicópteros por encima de su orilla del río del parque para orar por las víctimas. crash for his blog, My Inwood, was walking si el alcohol o las drogas pueden haber jugado cabeza y fue a observar. Robert Jacobs, cuyo departamento en Spuyten his dog Sunday morning at Inwood Hill Park, algún papel. “Cuando vi los carros de pasajeros volcados en Duyvil tiene vista a las vías del tren, dijo que situated directly across the accident’s site. Weener dijo que aún era demasiado pronto la curva, pensé inmediatamente en el accidente siempre sabe cuando los trenes están por llegar. “I saw many of my neighbors walking out para determinar si la causa del accidente fue un de 1882”, dijo. “La ubicación era la misma. La “He vivido aquí durante 20 años, se puede oír of the park with tears in their eyes,” he said. error humano o un error mecánico. curva cerrada donde el ferrocarril se aleja del río el sonido a medida que dan la vuelta alrededor de Thompson heard helicopters overhead and El peligro de la curva fue documentado Hudson y corta al este ha sido una pesadilla para la curva”, dijo. went to observe. hace más de un siglo, cuando dos trenes se los maquinistas durante más de un siglo”. El sonido en general, se registra como un “When I saw the passenger cars toppled incendiaron el 13 de enero de 1882 después de Thompson dijo que el tren de 1882 llevaba 500 chirrido fuerte, dijo. over by the bend, I immediately thought of que un tren local con rumbo hacia el sur desde pasajeros, y los esfuerzos de rescate se vieron “Es horrible, horrible, que personas perdieran la the 1882 crash,” he said. “The location was Tarrytown, se estrelló contra la parte trasera de obstaculizados por una fuerte nevada. vida y otras resultaran heridas”. the same. The hairpin turn where the railroad un tren detenido en la vía cuando los frenos se Estando afuera el lunes para su paseo por el De pie en la avenida Palisade el domingo, a departs the Hudson River and cuts east has apagaron después de tomar la curva, reportó parque, José Espinal dijo que no le sorprendía yardas del tren derribado, Plot dijo que ella sólo been a nightmare for engineers for well over Frank Leslie del Illustrated Newspaper, que cubrió que un accidente hubiera ocurrido en la curva a podía pensar en las víctimas. a century.” el accidente en la época. través del río. “Sus vidas han cambiado para siempre”, dijo. Thompson said the 1882 train carried “La causa del accidente no está clara, pero “Un día iba a suceder. Se escuchan los rieles Para fotografías adicionales y video de 500 passengers, and rescue efforts had been parece que había una ausencia casi total de un gritando todo el tiempo”, dijo. MTA del sitio del accidente, por favor visite hampered by heavy snowfall. intento de señalar al tren que se aproximaba”, Andrew Williams, también de Inwood, www.manhattantimesnews.com. december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 21 FEAST from p11 FIESTA de p11 Marina; the luncheon marked her second “Me gusta ver a la Madre Tierra y el Padre holiday feast there, as she had also attended Agua juntos”, dijo. last year’s event. Rivera se encontraba en la orilla del agua Leidy Jorge, the Program Director at cuando escuchó la música que se reproducía Riverstone Senior Center, predicted that the desde La Marina. seniors would be requesting the event next “Pensé, qué chévere, y entré”, sonrió Rivera. year as well. Para él, el almuerzo era más que un “They love this place,” she said. “They recordatorio fortuito de lo que disfrutar del tiempo have a lot of fun.” al aire libre podría traer. The event also offered a bit more than just “Me encanta ir y respirar el aire fresco”. casual merriment. “It’s a matter of getting the seniors out, and giving them a healthy meal,” said David Flemister, EmblemHealth’s Director of “It’s a matter of getting the seniors Community Marketing. out, and giving them a healthy meal,” In addition to the nutritious meal and said David Flemister, EmblemHealth’s stunning backdrop, luncheon guests also took Director of Community Marketing. health pledges, and received care packages Photo: R. Kilmer “Pensé, qué with water bottles and pedometers. chévere, y And Flemister noted that Rodríguez’s visit entré”, dijo was a coincidence. PJ Rivera. “He showed up for 15 minutes,” he Foto: R. Kilmer explained. “We were here before, and we were here after.” PJ Rivera is a periodic visitor to neighboring Inwood Hill Park, and frequently ventures out onto the small beach adjacent to La Marina. “I like seeing Mother Earth and Father Water together,” he said. Rivera was at the water’s edge as he heard the music playing from La Marina. “I thought, how chévere, and came inside,” smiled Rivera. For him, the meal was but a fortuitous reminder of what enjoying time outdoors could bring. Senior Janet Roque enjoys “I love to go and breathe the fresh air.” Zumba and yoga classes. Este es el segundo almuerzo anual para personas mayores celebrado por EmblemHealth. Photo: R. Kilmer Foto: QPHOTONYC

PEQUEÑOS de p16 los propietarios de pequeñas empresas buscan dentro de Por los números… sus propias comunidades para contratar la ayuda que 3.7 por ciento necesitan para satisfacer la demanda de los consumidores 4 Aumento en el número de durante la temporada navideña. negocios propiedad de hispanos Casi tres cuartas partes (73%) en los Estados Unidos en 2010, de los empresarios dijeron más del doble de la tasa nacional que tiene sentido el contratar de 18.0 por ciento entre 2002 y empleados de su barrio. “Si 2007. no lo hacemos (apoyarles), es cuando vamos a obtener los Targets y los fábrica de chocolate de Willy Wonka, y montones 345.2 miles de millones Burlingtons y perderemos “, dijo Benavides, quien de diferentes dulces brillan tentadoramente desde tiene la esperanza de contar con más eventos del los envases de vidrio. $ Las ventas en 2007 tipo de sábado para pequeños negocios durante “¿Tienen todos los dulces del mundo aquí?”, atribuidas a empresas propiedad todo el año. preguntó un joven cliente que salió de una fiesta de hispanos, un aumento de 55.5 Nalanie Milano, copropietaria de Coco Le de cumpleaños. por ciento en comparación con Vu, una tienda boutique de dulces en el número Milano informó que aproximadamente 15 2002. 202 este de la calle 110, también espera otros clientes ingresaron a la tienda durante el evento eventos de este tipo. SBS por primera vez. Ella espera que regresen. Fuente: 2010 U.S. Census Bureau Milano y su hermana empezaron con la tienda La mayoría de los nuevos clientes regresan a la hace más de un año, después de la muerte de su tienda. padre. “Les quita el aliento, ya que no se parece a “Fue algo que nos unió para honrarlo”, dijo nada en el barrio”, dijo. Y predijo que el futuro puede ser grande para sobre la decisión de iniciar un negocio con su Sharlyn Barnes fue una de esas visitantes de Coco Le Vu. hermana. primera vez. “Mientras más personas nos visiten, mejor le irá a la Mientras que Costco puede haber llegado a “Me gusta la distribución. Es muy atractiva. tienda. Entonces no tendremos que ser pequeñas”. East Harlem debido a la ubicación, las hermanas Saca a relucir el niño interior”, dijo. decidieron iniciar su negocio en la zona porque Y esas tiendas son esenciales, argumentó. Coco Le Vu está ubicada en el 202 nacieron y se criaron en East Harlem. “Es como una lavandería. Usted necesita una este de la calle 110 (entre la Segunda “Queríamos devolver algo a la comunidad”, dijo tienda de dulces”, dijo, sonriendo. “Los niños y la Tercera Avenida) en East Harlem. Milano. necesitan de caramelo, y le da a las mamás y a Puede contactar a la tienda en el Coco Le Vu es única, ya que también ofrece los papás cinco minutos de paz antes de que se 212.860.3380 o en www.cocolevu.com. un espacio de alquiler para fiestas, así como un vuelvan más hiperactivos de lo que eran antes Visite www.ehmanyc.org para número de clases, incluyendo una de decoración debido a los dulces”. obtener más información de pastelillos. Barnes dijo que planea reabastecerse su acerca de la Asociación de “Se necesita una tienda de El interior colorido parece un anexo de la dulce favorito, Laffy Taffy. Comerciantes de East Harlem. dulces”, dijo Sharlyn Barnes.

22 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com YUM from p10 content producer for several publications, Beth Am, The People’s Temple presents reason to feel poorly about having done newsletters and websites, such as Working it less expertly the first time around. Today, Mother Magazine, Grandparents.com, Khanuka in the you are better equipped. There is abundant and Parents.com. She can be reached at information online, more information- [email protected]. sharing and new technology that provides Kheights near-instant data and references (just be YUM de p10 with internationally renowned klezmer artists sure to check in with your doctor on the familia cosechará los beneficios. important medical info). This was simply 9. No deje que su hijo mayor Yale Strom & Hot Pstromi not the case years ago. Use it to your cuide demasiado al bebé. Aunque advantage – your whole family will reap the el mayor podría tener la edad suficiente para benefits. ayudar, encuentre la forma de que lo haga 9. Don’t let your oldest take sin que sea demasiado. Está destinado a care of the baby too much. cultivar resentimientos si constantemente Although your oldest might be old enough confía en su hijo mayor para ayudar, y podría to help, find a way to have them help without inclinarse a culpar al bebé por sus nuevas also overdoing it. It is bound to cultivate responsabilidades. Es mejor recurrir a un familiar resentment if you constantly rely on your o amigo de confianza para hacer de niñera con older child to help out, and she might be el fin de liberar una o dos horas para que pueda inclined to blame the baby for her added pasarlo -solo- con su hijo mayor. Incluso pueden responsibilities. Better to turn to a trusted acurrucarse en el sofá en la habitación de al family member or friend for structured lado y ver videos, será “su” tiempo. babysitting time so as to free up an hour or 10. Sea agradecida. A veces se va a Thursday December 5th 7:00 pm two so that you can spend it – solo – with sentir como que está haciendo esto por primera Tickets $18 Adult/$10 Kids & Students your older child. Even if you just curl up on vez. Abrace ese sentimiento y disfrute de esos the sofa in the next room and watch videos, primeros hitos de su nuevo bebé. Cada niño it will be “your” time. es diferente, y también lo es toda experiencia Holiday Sing-Along & 10. Be thankful. It is sometimes maternal. Candlelighting too! going to feel like you’re doing this for the Recuerde, hágalo con amor. very first time. Embrace that feeling and Carolina Pichardo es cofundadora de enjoy those first milestones with your new Young Urban Moms y una orgullosa YUM In the Castle Village Community Room baby. Every child is different, and so is de su bella y energética hija, Lyanna. Ha 110 Cabrini Boulevard every mothering experience. sido editora y productora de contenidos Remember, go with love. para varias publicaciones, boletines y enter through iron gates at driveway Carolina Pichardo is the co-founder of sitios web, como la revista Working Mother, 646-315-2305 Young Urban Moms (YUM), and a proud Grandparents.com y Parents.com. Puede email: [email protected] young mom to her beautiful, energetic contactarla en info@youngurbanmoms. daughter, Lyanna. She’s been an editor and com. www.facebook.com/BethAmThePeoplesTemple

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24 december 04, 2013 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com