På Instagram: @Sandralyng
Total Page：16
File Type：pdf, Size：1020Kb
SPORTY SHOPPER: – Jeg elsker å kjøpe treningsklær, og prioriterer det egentlig på lik linje med vanlige klær. Man blir jo automatisk mer motivert når man har på seg et nytt, fresht treningsantrekk kontra en gammel joggebukse, sier Sandra, og forteller i samme slengen at hun etter at disse bildene ble tatt gikk rett på restaurant med kjæresten – uten å skifte. HVEM: Sandra Lyng (27) Popsanger og låtskriver fra Mosjøen, som ble kjent gjennom Idol i 2004. Gjorde comeback på engelsk i fjor. AKTUELL: med EP-en LA Files, som dommer i Idol Junior på TV 2, med TV 2 Bliss-serien Sandra Usensurert, og som kampanjemodell for undertøysmerket Sloggi. PÅ INStaGRAM: @sandralyng 22 SHAPE-UP INTERVJU FATTET FRISKUS I årevis tenkte hun nesten bare på mat, kropp og trening. Nå har Sandra Lyng lært seg å gi litt faen. tekst LINN IsakseN foto: RAMSUS KONGSØRE hår og makeup: SISSEL FYLLING ARMANI/SHU UEMURA AOH/PUDDER AGENCY – Det har vært mye bestilling av pizza og gomling av – Og vet du, det var faktisk ShapeUp som ga meg det lille smågodt de siste månedene, erkjenner Sandra Lyng. pushet jeg trengte. For da dere ringte og ville ha meg med Popartisten sitter på Baker Hansen på Adamstuen i Oslo, i bladet, ble jeg så inspirert at jeg skaffet meg en personlig og er sånn søt-trøtt. Med den karakteristiske looken man trener. Hun heter Helene Ree, er kona til manageren min får når søvnen fortsatt henger igjen i øynene og en hårtust Gunnar Greve og supersøt! kvitrer Sandra. stikker sjarmerende ut av sveisen. Foran henne bader et – Det er innmari bra, for når jeg har avtale med henne, så glutenfritt rundstykke i skinnet fra morgensola. Brødbiten må jeg liksom møte opp. med ost og skinke er grunnen til at hun ville møtes akkurat Sammen med Helene skal hun trene styrke én gang i uka, her, ettersom «dette er et av få steder der man får tak og utover det er målet å få til ytterligere en styrkeøkt og en i glutenfritt i denne byen». yogatime på egen hånd. Totalt skal det bli tre treningsdager – Jeg burde sikkert ikke innrømme det i ShapeUp, men i uka, i tillegg til at hun går eller jogger med hunden sin etter at jeg kom tilbake fra Los Angeles for ett år siden, har hver dag. det bare gått nedover med både trening og sunn kost. Ansiktet løser seg opp i et smil, og Sandra legger hodet på RØD LØPER skakke og kikker ned i bordplata. For selv om den bedagelige Og sannsynligvis kommer Sandra til å nå målet sitt. For hun perioden kan unnskyldes både med at hun har jobbet enormt er flink når hun først setter i gang. Sånn rent fristelsesmessig mye og verken har stekeovn eller oppvaskmaskin i den lille skader det heller ikke at Martin nå skal flytte til Los Angeles leiligheten sin, så er det egentlig noe langt hyggeligere som i en periode. Og selv om hun er glad i å ligge langstrakt har skylda for at hun har kommet ut av rutinene og bare på sofaen med kjæresten, så liker hun enda bedre å bruke vært støttemedlem på treningssenteret den siste tiden. kroppen og være i form. – Det som skjedde var at jeg fikk meg kjæreste, fniser – Det er da jeg har det best. Det handler først og fremst om Sandra. energitilførselen som jeg trenger for å kunne levere optimalt «Syndebukken» heter Martin Danielle (26), og er DJ i på jobb. Og så liker jeg selvfølgelig også å ha en stram og CLMD. sterk kropp. Da føler jeg meg mye bedre når jeg kler meg opp – Vi har nesten bare kost oss. Vi er veldig glad i smågodt og står på scenen, sier Sandra. og tv-serier! 27-åringen innrømmer at det er fort gjort å bli selvbevisst når man er i offentlighetens søkelys og stadig eksponeres for UTE AV TURTELDUETÅKA åpent kamera. Først nå, etter ti måneder, har Sandra våknet litt opp fra – Jeg er kritisk og veldig streng med meg selv. Men i den altoppslukende forelskelsen, skjøvet vekk de rosa det siste har jeg blitt flinkere til å gi litt mer faen. Det er skylappene og begynt å tenke: «Kanskje jeg skal trene og ta musikken som representerer meg, og hvis ikke det er bra litt bedre vare på meg selv igjen?» nok har jeg uansett ikke noe i denne bransjen å gjøre. SHAPE-UP 23 – Jeg har aldri hatt så mye energi som da jeg bodde i Los Angeles og trente nesten hver dag. Sandra vet litt for godt hvordan det er ikke å gi faen. I selv var på sitt sunneste. ni år slet hun med spiseforstyrrelser, som førte til et – Det er en veldig sterk treningskultur der, og lett å bli overdrevent utseendefokus og skam over at hun tenkte bitt av basillen. Der trente jeg nesten hver dag og gikk og handlet som hun gjorde. turer med hunden min til toppen av Runyon Canyon. Jeg – Jeg hatet meg selv og kroppen min. Jeg var så har aldri hatt så mye energi som da jeg bodde der! selvsentrert og brukte så mye energi på det. Det handlet Også i matveien var det enkelt å være sunn. selvfølgelig ikke opprinnelig om utseendet – det var en – Sunn mat er så tilgjengelig i L.A. I matbutikker måte å takle følelser på. Men nå tenker jeg at det var så og på kafeer og restauranter finnes det alltid et sunt, unødvendig! næringsriktig alternativ – også for meg som har "glutenallergi. BALANSE Til tross for at utvalget ikke er like stort i Norge, prøver Nå har hun heldigvis kommet seg ut av den destruktive hun å spise noenlunde sunn mat her hjemme også. lidelsen og skiftet fokus. – Jeg spiser som regel havregrøt eller mysli, cottage – Sykdommen kommer aldri til å være helt borte, men cheese og banan til frokost. Kanskje en salat til lunsj nå har jeg lært meg å takle og kontrollere følelser bedre. og kylling eller fisk med søtpotet og rømme til middag. I tillegg har jeg blitt eldre og fått mer erfaring på ræva, og Jeg har alltid en laktosefri yoghurt, en banan og nøtter skjønt at utseendet ikke er så jævlig viktig. Derfor er det og bær i veska til mellommåltider. Og til kvelds blir det ikke et stort fokus for meg lenger. Det som betyr noe er gjerne det samme som til frokost, forteller Sandra. hvem du er som menneske, ikke om du er tynn eller ser bra ut i en spesiell kjole, konstaterer Sandra, og fortsetter: SUPERMat OG PANNekaker – Jeg har litt former her og der, og er ikke spesielt tynn Hun prøver også å supplere den ordinære kosten med litt eller stor, men temmelig normal. Ok, så spiser jeg litt supermat, fordi hun mener «det er så bra for hjernen». godteri, men samtidig får jeg i meg næring og trener. Det – Jeg tilsetter açai i juicer og enkelte matretter, og så har handler om balanse. jeg aloe vera som jeg tar en shot av innimellom. Er det én ting Sandra har et brennende ønske om, som Samtidig som USA-oppholdet ga frisk inspirasjon i mat- hun stadig gjentar denne morgenen på Baker Hansen, er veien, førte det også med seg noen mindre sunne vaner. det at folk skal være glad i seg selv – akkurat som de er. Sandra har nemlig blitt helt hekta på amerikanske – Det at mange har et enormt fokus på utseendet og er pannekaker. så kritiske til seg selv, gjør meg oppriktig trist. Det tar – Det er så godt, og blir ofte frokosten min i helgene. bort fokuset fra så mange fine ting i livet, og gjør at man Men jeg prøver å lage en litt sunnere variant, hvor jeg går glipp av søte hendelser rundt seg. bytter ut lys hvete med bokhvete, syltetøy med friske bær I dag er det en helt annen motivasjon som får Sandra til og tilsetter litt açaipulver, forklarer hun, og ser drømmende å snøre på seg treningsskoene og rulle ut yogamatta. ut i lufta. – Jeg trener fordi det er bra for kroppen min, gir meg – Og softis! nærmest roper Sandra, og gliser oppglødd. overskudd og godt humør og hjelper meg igjennom – Det finnes jo ikke i L.A., så nå som jeg er tilbake i Norge hverdagen. Når man er så heldig at man har et friskt spiser jeg fort fem stykk i uka. Noen ganger blir det to på hjerte og to føtter man kan løpe med, så er det ingen én dag. grunn til ikke å gjøre det. – Blir du ikke kvalm? – Med mindre man er oppetter ørene forelska? gliser jeg, – Nei, det er jo som en orgasme i kjeften! Jeg bare elsker is! og den sprudlende nordlendingen bryter ut i latter. Et pip fra Sandras mobiltelefon, og gløden i ansiktet hennes slukker brått. Revet bort fra drømmer om SaNdraS SUNNESte PERIODE pannekaker og softis slenger hun på seg jakka i en fei, ser på Imens hun var litt i overkant aktiv i tenårene og nå på meg med en bekymret mine og sier: den andre siden har vært litt i slappeste laget, var det – Jeg må gå! Jeg har tannlegetime om ti minutter. Nå er under oppholdet i Los Angeles at Sandra ifølge henne jeg livredd! 24 SHAPE-UP INTERVJU – Det at mange har et enormt fokus på utseendet og er så kritiske til seg selv, gjør meg oppriktig trist. AV OG PÅ: – Når jeg skal koble av, hopper jeg usminket i pysjen, tenner stearinlys og setter meg i sofaen med et glass rødvin og spiller brettspill-klassikere på iPaden. Da koser jeg meg skikkelig! SA"NDRAS SPOrtY BAROMETER TRENINGSLIVET mitt FULL GASS – Jeg sprang mye rundt som liten, men drev ikke noe særlig med idrett.