AUGUST 27 - september 2, 2014 • Vol. 15 • No. 35 washington Heights • Inwood • HARLEM • EAST HARLEM NORTHERN MANHATTAN’S BILINGUAL NEWSPAPER EL PERIODICO BILINGUE DEL NORTE DE MANHATTAN NOW EVERY WEDNESDAY TODOS LOS MIERCOLES Leaders line up p4

Mónica Barnkow En fila los líderes p4 Photo by

Return p9 Solidarity p3 Kick p14 AETNA BETTER HEALTH® OF NEW YORK Home. Where you belong.

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2 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com “I had to be here” Thousands march in Staten Island

A young protestor makes herself heard.

Story and photos by Mónica Barnkow can’t breathe.” “We Will Not Go Back” march was billed as a “I protest against the use of excessive force and The phrase came – again – from the discriminatory practices by law enforcement. Rev. Al Sharpton. intersection of Bay and Victory Streets in In his remarks, Rev. Sharpton insisted that Staten Island. the gathering was a call for justice. Conference President NAACP Hazel Dukes; was killed in the Bronx on Feb. 5th, 1999 by But this time the last words of Eric Garner, “We are not here to tear down, we are here American Federation of Teachers (AFT) police bullets in the Bronx. who died while under police custody last to build up,” he said. President Randi Weingarten, and members Speakers emphasized that this was not a month, were instead chanted by thousands Among those present were former New of Make the Road New York and New York demonstration against all members of law who had gathered to march across the York State Governor David Paterson; Communities for Change. enforcement. Verrazano Bridge this past Sat., Aug. 23rd. Congressman José Serrano; 1199 SEIU Kadiatou Diallo, the mother of Amadou “We know we are not anti-police,” said Organized by the Harlem-based National President George Gresham; United Diallo, attended as well. Gresham, explaining that 1199 had joined the Action Network (NAN) and the Rev. Al Federation of Teachers (UFT) President An unarmed West African immigrant with Sharpton, and led by Garner’s relatives, the Michael Mulgrew; NAACP New York State no criminal record, Diallo, then 22 years old, SEE MARCH p15

Los manifestantes “Tenía que estar aquí” llevaron sus Miles marchan en Staten Island banderas.

“Se está volviendo más público ahora”, dijo Dale Scofield.

Historia y fotos por Mónica Barnkow “Tenía que estar aquí”, dijo Janee Harvey o puedo respirar”. (derecha) con Tobi “N Parks y sus hijos. La frase salió -una vez más- de la intersección como una protesta contra el uso excesivo de (UFT por sus siglas en inglés), Michael Mulgrew; manifestación en contra de todos los miembros de las calles Bay y Victory en Staten Island. la fuerza y las prácticas discriminatorias en el la presidenta de la Conferencia del estado de las fuerzas del orden. Pero esta vez las últimas palabras de Eric cumplimiento de la ley. Nueva York NAACP, Hazel Dukes; el presidente “Sabemos que no somos anti-policía”, dijo Garner, quien murió mientras estaba bajo En sus palabras, el Reverendo Sharpton de la Federación Americana de Maestros (AFT Gresham, explicando que 1,199 se unieron a la custodia de la policía el mes pasado, fueron insistió en que la reunión fue un llamado a la por sus siglas en inglés), Randi Weingarten; y marcha para “luchar contra un delito”. cantadas por miles de personas que se reunieron justicia. los miembros de Make the Road Nueva York y Los manifestantes refutaron que el suyo era un para marchar a través del puente Verrazano, el “No estamos aquí para derribar, estamos aquí Comunidades por el Cambio de Nueva York. intento de inflamar las tensiones. pasado sábado 23 de agosto. para construir”, dijo. Kadiatou Diallo, la madre de Amadou Diallo, “Necesitamos protección policial, no Organizada por la Red de Acción Nacional Entre los presentes se encontraban el ex también asistió. Diallo, inmigrante de África necesitamos la agresión de la policía “, comentó (NAN por sus siglas en inglés) con sede gobernador del estado de Nueva York, David Occidental desarmado y sin antecedentes el congresista Serrano. en Harlem y el Reverendo Al Sharpton, y Paterson; el congresista José Serrano; el penales, entonces de 22 años, murió en el Bronx “Quise mostrar mi apoyo a las personas encabezada por los familiares de Garner, la presidente de 1199 SEIU, George Gresham; el el 5 de febrero de 1999 bajo balas de la policía. que han perdido la vida debido al racismo y la marcha “We Will Not Go Back” fue anunciada presidente de la Federación Unida de Maestros Los oradores destacaron que no fue una Vea MARCHA p23

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 3 Summer arts camp wraps season

The Inwood Academy for Leadership (IAL) kicked off its new school year. Story and photos by Mónica Barnkow hey’re on a mission. Leaders line up T ONLINEin Spanish The Inwood Academy for Leadership Vea la versión Charter School (IAL) kicked off its school IAL kicks off new school year th EN LINEA year this past Tues., Aug. 26 at the school’s en español new location at West 204th Street in Inwood. The three-story building, a space vacated by the defunct St. Jude’s Catholic School, currently accommodates 495 middle school students from fifth through eighth grades. The school boasts of an indoor gymnasium, a large cafeteria, an art room and two science labs. The plan is for the school to grow by one grade per year until 2017-18, when it will serve “I want to be an 850 students in fifth through twelfth anesthesiologist,” grades. said seventh grader “Our mission is to work Tsunami Ubiera. The school population with kids on building is comprised of 495 character, building middle school students. community-focused leaders and preparing of its pupils. enrollment lottery are reserved for the latter. them for college,” Many of IAL’s students are Enthusiasm, and adrenaline, were running explained Principal considered “at-risk” students. high in the school’s first week, as families Ryan McCabe. Eighty percent of the student gathered to mark the start of a new school Originally founded population is eligible for year. in 2009, IAL’s free or reduced-priced lunch; “I want to be an anesthesiologist,” said administrators have twenty percent qualifies for seventh grader and Inwood resident Tsunami set high expectations special education services; Ubiera. Her love of science, she explained, The art room. for its students’ and approximately thirty-five was born during elementary school. It was academic achievement percent enter IAL as English then that the study of organisms and bacteria and conduct. The Language Learners (ELLs). “Our became something she loved. Moreover, while school offers extended Though admission to the school both her parents, who are from the Dominican class time, and seeks mission is to work with is granted by lottery, priority is Republic, work at hospitals, neither one to inculcate four specific kids,” said given to children in local school of them is a college graduate. character traits (integrity, Principal District 6 and English Language “I want to be the one who goes to honesty, responsibility, Ryan Learners (ELLs). college and gets to a higher level in caring and restraint) in each McCabe. Fifty percent of seats at the the medical field,” she said. IAL’s exacting standards apply to The science lab. IAL has its educators and administrative staff moved to as well. developed a taste for academic settings early the building formerly The school currently on. “I always wanted to be a principal,” he occupied by employs a total of 45 said. “I get to work with more students and St. Jude’s. teachers and teacher more teachers.” assistants. Most teachers In addition, parents and guardians have between four to ten are offered workshops on adolescent years of experience; the development. majority (approximately Engagement Coordinator Christian 80 percent) of Guerrero, who grew up in the neighborhood, the school’s facilitates communication between the instructional staff parents and the community. He has worked at possesses advanced IAL since its founding. degrees. “I focus on engaging parents and the “Students need The son of two community with the school,” he said. support to be working parents, “Students need support to be successful in successful,” said and the eldest school and in life.” Engagement brother of three For more information on the Inwood Coordinator siblings, Principal Academy for Leadership, please visit www. Christian Guerrero. McCabe said he inwoodacademy.org.

4 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com The symposium will be hosted by September 11th Families for Peaceful Tomorrows. COMMUNITY NEWS

fallecidos del 9/11 se conectó después de leer las The Panza Monologues discusses issues súplicas de los demás de respuestas no violentas concerning women making independent a los ataques terroristas. theater, body image, and Chicana cultural Melba’s 125 se encuentra en el 163 de la calle production and its material realities. The play 125 oeste. and its many stories boldly place the panza A Families for Peaceful Tomorrows del 11 front and center as a symbol that reveals the de septiembre se le unirán panelistas expertos lurking truths about women’s thoughts, lives, en las áreas de violencia de las armas y fobia loves, abuses, and lived conditions. This free al islam. Los panelistas incluyen al reverendo See COMMUNITY p17 Matt Crebbin, quien dirigió los servicios conmemorativos después del tiroteo en la escuela primaria Sandy Hook, la abogada de MSNBC Lisa Bloom, los activistas comunitarios Jackie Rowe y El simposio será organizado por Families for Chet Whye y líderes religiosos, entre otros. Peaceful Tomorrows del 11 de septiembre. Para mas información, por favor visite www.peacefultotorrows.org. “Peaceful Tomorrows” Symposium Matt Crebbin, who led Newton’s memorial September Eleventh Families for Peaceful services after the Sandy Hook Elementary The Panza Monologues Book Release Tomorrows will hold a free one-day School shootings, MSNBC attorney Lisa Party symposium on Sat., Sept., 6th at Melba’s Bloom, community activists Jackie Rowe On Sat., Sept. 13th join co-authors Virginia 125 at the State Office Building from 11:30 and Chet Whye and religious leaders, among Grise and Irma Mayorga as they celebrate the a.m. until 5:30 p.m. in an effort to empower others. release of their book The Panza Monologues, community members to serve as ambassadors For more information, please visit Second Edition. A panza-packed day of peace. ww.peacefultotorrows.org. will include readings from The Panza The vision for the organization was born Monologues by the authors and special guests when a small group of family members of Simposio “Peaceful Tomorrows” Claudia Acosta, Migdalia Cruz and Kai those killed on 9/11 became connected after Families for Peaceful Tomorrows del 11 de Diata Giovanni, a book signing, and music reading each others’ pleas for nonviolent septiembre celebrará un simposio gratuito de by DJ Spiritchild and Alexandro Hernández- responses to the terrorist attacks. un día el sábado 6 de septiembre en Melba’s Gutiérrez of the band Aparato. Melba’s 125 is located on 163 West 125th 125, en el edificio State Office, de 11:30 a.m. a Part “DIY” manual for making theater, Street. las 5:30 p.m., en un esfuerzo por empoderar a part memoir of Tejana lives, part manifesto, Joining September Eleventh Families for los miembros de la comunidad para servir como The Panza Monologues, features the words Peaceful Tomorrows will be expert panelists embajadores de la paz. of Chicanas speaking with humor and candor in the areas of gun violence and Islamophobia. La visión de la organización nació cuando un about their panzas: that roll of belly many try On hand will be panelists including Reverend pequeño grupo de miembros de la familia de los to hide.

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 5 Brooks hizo un recorrido por BOOM! Pharmacy con Robert Cordero, presidente Dialogue for Life y director de programación (derecha). CRIA and Amida Care A recently co-hosted a Nearly 1,000 people fail to “Dialogue for Life” forum, led learn they are HIV-positive by Douglas Brooks, the newly until already affected by AIDS. appointed Director of The White House Office of National AIDS until already affected by AIDS. As HIV is Policy (ONAP). increasingly becoming a chronic disease, it is important to not only focus on screening As part of ONAP’s regional “Listening and testing but also access to the medicine Sessions” occurring throughout the and supports that maintain undetectable country, the forum on Thurs., Aug. 7th was viral loads. Diálogo por la vida convened to gather community input on Dan O’Connell, Director of the New CRIA y Amida Care recientemente the local efforts being made by HIV/AIDS York State AIDS Institute, outlined New fueron coanfitriones del foro Cerca de 1,000 personas organizations, consumers and advocates in York State’s innovative plan to end AIDS A the neighborhoods of Northern Manhattan in New York State by 2020. “Dialogue for Life”, dirigido por Douglas no se enteran de que son Brooks, el recién nombrado director de and the South Bronx to advance the National It involves 3 points: identify, link and VIH-positivos hasta que HIV/AIDS Strategy (NHAS), as well as retain persons with HIV in appropriate la Oficina de la Casa Blanca de Política improve access to care and explore service care, and provide Pre-Exposure Nacional sobre el SIDA (ONAP por sus están ya afectadas por el needs. Prophylaxis (PrEP) for high risk persons siglas en inglés). SIDA. Greeting over 400 participants at The to keep them HIV negative. “We Schomburg Center for Research in Black applaud the leadership shown Como parte de las Culture in Harlem, New York, Congressional by New York State in Representative Charles B. Rangel kicked off regionales “Listening sólo en la detección y las pruebas sino también advancing the National Sessions” de ONAP en el acceso a la medicina y los apoyos que the forum, punctuating the degree of the HIV/AIDS Strategy, and disease’s devastation, its disparities, and que ocurren en todo el país, el foro del mantienen una carga viral indetectable. thank Governor Cuomo jueves 7 de agosto se convocó para Dan O’Connell, director del Instituto del estado the need for openness in communities and for putting forward an families to combat stigma surrounding HIV/ reunir aportaciones de la comunidad de Nueva York contra el SIDA, delineó el plan innovative plan to End en los esfuerzos locales que se están innovador del estado de Nueva York para acabar AIDS. AIDS in New York,” said HIV infection rates state and citywide realizando por el VIH/SIDA, con el SIDA en el estado en 2020. Doug Wirth, President/ de las organizaciones de Involucra 3 puntos: identificar, enlazar y retener have declined significantly over the last CEO of Amida Care. decade, yet morbidity is increasing among consumidores y defensores a las personas con VIH con la atención adecuada “The HIV Special Needs de los barrios del norte de y proporcionar profilaxis de pre-exposición certain subgroups, such as young men who Plan (SNP) model is the have sex with men (MSM) of color. Manhattan y del Sur del Bronx para avanzar en (PrEP) para las personas de alto riesgo para cornerstone for providing effective care la Estrategia Nacional contra el VIH/SIDA (NHAS mantenerlos como VIH negativo. “Aplaudimos el In fact, as of December 31, 2012, 115,000 management and advancing initiatives to people were living with HIV in New York por sus siglas en inglés), así como mejorar el liderazgo mostrado por el estado de Nueva York enable consumers to become undetectable acceso a la atención y explorar las necesidades en el avance de la Estrategia Nacional contra el City. Each year, nearly 1,000 people in New and prevent new HIV infections.” York City fail to learn they are HIV-positive del servicio. VIH/SIDA, y agradecemos al gobernador Cuomo See DIALOGUE p20 Dando la bienvenida a más de 400 por proponer un plan innovador para acabar participantes en el Centro Schomburg para la con el SIDA en Nueva York”, dijo Doug Wirth, Investigación de la Cultura Negra en Harlem, presidente/director general de Amida Care. “El Nueva York, el representante del Congreso plan modelo de Necesidades Especiales de Charles B. Rangel comenzó el foro puntualizando VIH (SNP por sus siglas en inglés) es la piedra el grado de devastación de la enfermedad, sus angular para proporcionar atención efectiva disparidades y la necesidad de apertura en las y avanzar en iniciativas que permitan a los comunidades y las familias para combatir el consumidores ser indetectables y prevenir nuevas estigma que rodea al VIH/SIDA. infecciones por VIH”. Las tasas estatales de infección del VIH y en “Hemos hecho avances increíbles en la lucha toda la ciudad han disminuido significativamente contra el VIH, pero también hay que abordar en la última década, sin embargo, la mortalidad la pobreza, la discriminación, la homofobia, la está aumentando entre ciertos subgrupos, transfobia y la fobia al SIDA si realmente vamos como los hombres jóvenes que tienen sexo con a terminar con el SIDA como lo conocemos”, hombres (MSM por sus siglas en inglés) de color. añadió el director ejecutivo interino de ACRIA, De hecho, al 31 de diciembre de 2012, Benjamin Bashein. “Ahora tenemos las 115,000 personas vivían con VIH en la ciudad de herramientas y el conocimiento para reducir Nueva York. Cada año, cerca de 1,000 personas drásticamente las infecciones por VIH y ayudar Douglas Brooks, the newly appointed Director of The White en la ciudad de Nueva York desconocen que son a las personas con VIH a tener vidas largas y House Office of National AIDS Policy (ONAP), visited New York. VIH-positivos hasta que ya son afectados por saludables. Sin embargo, deberemos replicar el el SIDA. Dado que el VIH es cada vez más una Vea DIALOGUE p20 enfermedad crónica, es importante centrarse no

www.manhattantimesnews.com [email protected] 5030 Broadway, Suite 801 New York, NY 10034 OFFICE MANAGER T: 212-569-5800 FOUNDERS/ EDITOR ASSISTANT EDITOR Jennifer Saldaña PUBLISHERS Debralee Santos Erik Cuello TRANSLATORS F: 212-544-9545 Luís A. Miranda Jr. Yamilla Miranda EDITORIAL STAFF PRODUCTION MEMBER: David Keisman Verónica Cruz Chamber of Commerce of Mónica Barnkow Ramon Peralta Washington Heights and Roberto Ramírez Sr. Adrian Cabreja Erik Febrillet DISTRIBUTION MANAGER Inwood Landa M. Towns

6 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com Terminal closes for renovations

Story and photos by Gregg McQueen he planned renovations of the TGeorge Washington Bridge (GWB) Bus Terminal have taken a big step forward.

The terminal officially closed this past Mon., Aug. 25th for a period of one year to allow for construction. The $183 million project, which has experienced years of delays, is designed to improve bus operations, increase amenities and add 120,000 square feet of retail space, as spearheaded by Tutor Perini Corporation y SJM Partners. The Port Authority of New York and New Jersey, which operates the terminal, said that the upgrades are expected The renovation is slated to add 120,000 square feet of retail space. to bring more than 300 jobs and generate Rendering: SJM Partners $31.7 million in economic activity to Northern Manhattan. retailers such as Marshalls, Blink Fitness and Those officials had also stated that they wanted While the terminal’s main concourse is Fine Fare. 10,000 square feet of space in the revamped closed, buses will continue to use the upper The project is expected to take at least concourse reserved for community use. level of the building. Passengers must use 12 months to complete, according to the Port Councilmember Ydanis Rodríguez and State temporary staircases to reach the buses, while Authority. Senator Adriano Espaillat visited the terminal “This is a major renovation,” said a temporary trailer next to the building will This past May, elected officials had expressed on Aug. 25 and vowed to ensure that the project Councilmember Ydanis Rodríguez. serve as a ticketing and waiting area. concern that construction would create traffic, stays on track. When the concourse reopens, it will feature noise and sidewalk closures. See TERMINAL p20 Estancadas renovaciones de la terminal GWB comienzan Historia y fotos por Gregg McQueen Se espera que el proyecto tome por as renovaciones planeadas de la lo menos 12 meses en completarse. Lterminal de autobuses Puente George Crédito: SJM Partners Washington (GWB por sus siglas en inglés) han dado un gran paso adelante.

La terminal se cerró oficialmente el pasado lunes 25 de agosto por un periodo de un año para permitir la construcción. El proyecto de $183 millones de dólares -que ha sufrido años de retrasos- está diseñado para mejorar las operaciones de los autobuses, aumentar los servicios y añadir 120,000 pies cuadrados de espacio comercial, y es liderado por Tutor Perini Corporation y SJM Partners. La Autoridad Portuaria de Nueva York y Nueva Jersey, que opera la terminal, espera que las mejoras aporten más de 300 puestos de trabajo y generen $31.7 millones de dólares en actividad económica en el norte de Manhattan. Si bien la explanada principal de la terminal está cerrada, los autobuses seguirán utilizando el nivel superior del edificio. Los pasajeros deben usar escaleras temporales para llegar a los autobuses, mientras que un remolque temporal junto al edificio servirá como área de venta de boletos y zona de espera. Cuando reabra la explanada, contará con construcción crearía tráfico, ruido y cierre de proyecto se mantenga en marcha. asegurar 10,000 pies cuadrados de espacio para tiendas como Marshalls, Blink Fitness y Fine aceras. “Esta es una importante renovación que la comunidad, y las consideraciones razonables Fare. Esos funcionarios también declararon que promete traer consigo estímulo económico muy de contratación para negocios locales propiedad Se espera que el proyecto tome por lo menos querían 10,000 pies cuadrados de espacio en la necesario para el norte de Manhattan”, dijo el de mujeres y minorías”. 12 meses en completarse, según la Autoridad explanada renovada para uso de la comunidad. concejal Rodríguez. “Continuaremos teniendo El senador Espaillat llamó al cierre de la Portuaria. El concejal Ydanis Rodríguez y el senador estatal conversaciones con la Autoridad Portuaria y el terminal “un primer paso importante” en la En mayo pasado, funcionarios electos Adriano Espaillat visitaron la terminal el 25 de desarrollador durante este proceso para abordar conclusión del proyecto largamente demorado expresaron su preocupación por que la agosto y se comprometieron a asegurar que el los problemas pendientes en relación con para mejorar el edificio.

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 7 Luís Miranda marks his 60th birthday at the United Palace with family and friends.

El Vegalteño ONLINE celebra en el Alto in Spanish Photos by Landa Towns message broadcast in the storied theater. Vea la versión The greeting came after a private screening EN LINEA hen Josh Groban, self- of one of Miranda’s favorite films, The en español professed “Professional Unsinkable Molly Brown, featuring cinematic W legend Debbie Reynolds. Scribbler, Warbler, Ivory Tickler, Speaking to a packed house amidst the En baile. Hoster with moster,” decides to strains of son and salsa, the man of the hour partake, it pays to notice. paid tribute in typical candor and humor to the many family and friends who had come to And when he showed up – albeit virtually mark the occasion. !PREPÁRATE PARA COMPETIR – uptown at the United Palace this past Sat., “To Luz,” he said, as he addressed his wife, POR TRABAJOS VERDES! Aug. 23rd, attention was certainly paid. Dr. Luz Towns-Miranda. “I never thought I Groban chimed in to wish none other than would be so lucky.” Luís Miranda Jr., Publisher of The Manhattan There was cake and singing. CARRERAS El programa gratuito de capacitación “Carreras Verdes” en La Guardia Community College, brinda a los Times and The Bronx Free Press, a happy And then they danced, all night long. participantes la oportunidad de aprender los conceptos básicos de la construcción verde y los ayuda a 60th birthday, sending best wishes in a taped Felicidades. VERDES conseguir trabajos en esta industria.

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8 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com The Return of the Native

“Some people will look at a bookstore and think that’s not for our neighborhood,” said Original work from Abreu. Abreu. “But it is—and that’s the point,” he Photo: EAbreuVisuals said. Emmanuel Abreu “The point of this place is that we deserve has returned from a this—we’ve deserved this for years.” vibrant—full of color, music, friendly people summer artist residency With the exception of visits to the and delicious food. in central Mexico. Dominican Republic, Abreu has spent most It was a time of many firsts. The first of his 30 years in Inwood and Washington time climbing a mountain, the first time but Abreu and another long-time volunteer really cooking on his own and perhaps most Story by Sherry Mazzocchi Heights. That changed this summer, when he Gio Andollo, were hard at work moving spent about six weeks in Mexico. memorably—his first encounter with the books, dismantling shelves and inventorying The trip was for 360 Xochi Quetzal, a Pacific Ocean. sk Emmanuel “DJ Boy” Abreu thousands of books. summer artist residency in central Mexico. “It’s the same concept as the Atlantic Awhy he spends much of his Abreu has been with the little bookstore that Abreu had the distinction of being the first Ocean—endless water,” he said. “But for free time volunteering at the Word could since its earliest days—photographing photographer ever selected for the program. some reason, seeing the sun set over the the first crates of books with his camera. He raised $6,300 with an IndieGoGo Pacific made me feel like I’ve finally traveled Up Community Book Shop, he will The store is not just a meeting place for campaign. It funded the purchase of new somewhere.” likely offer a deprecating answer. artists, writers and other creative types, it photographic equipment—including a drone The old colonial buildings standing with is also a source of inspiration, a gallery and for aerial shots. Unfortunately, the drone gleaming skyscrapers impressed him. He also “It’s a great place to meet women” was one performance space as well as a safe haven didn’t arrive in time for the trip. captured dazzling images of churches, with recent response. from the creeping juggernaut of gentrification. Nevertheless, he took thousands of their old-world icons and gold interiors. But the truth is more complex. Gentrification is a topic that always comes photographs. After Northern Manhattan’s One recent afternoon, the store was closed up among the volunteers. monochromacity, he found Mexico bright and See ABREU p16 El regreso del nativo

CLOTHING & TEXTILES at GREENMARKET

175th Street Greenmarket Thursdays, 8am–2pm, 175th St at Wadsworth Fort Washington Greenmarket Tuesdays, 8am–3pm, 168th St at Fort Washington El nuevo Alto Foto: Alexandra Vega Inwood Greenmarket Saturdays, 8am–3pm, Isham b/t Seaman & Cooper Historia por Sherry Mazzocchi una de las respuestas recientes. Pero la verdad es más compleja. We accept clean and dry textiles like clothing, paired shoes, coats, linens, Una tarde reciente, la tienda estaba cerrada, scarves, hats, bags and belts. Materials will be sorted for reuse or recycling. regúntale a Emmanuel “DJ Boy” pero Abreu y otro voluntario de mucho tiempo, Abreu por qué él pasa mucho de su Gio Andollo, estaban trabajando asiduamente P moviendo libros, desmantelando estantes y tiempo libre como voluntario en Word Up, haciendo inventarios de miles de libros. www.GrowNYC.org/clothing el Negocio de Libros de la Comunidad, y Abreu ha estado con la pequeña librería es probable que él ofrezca una respuesta desde sus primeros días – documentando las 212.788.7964 de desprecio. primeras cajas de libros con su cámara. La tienda no es sólo un lugar de encuentro para artistas, GrowNYC’s Office of Recycling Outreach and Education is a NYC Department of Sanitation funded program “Es un gran lugar para conocer mujeres” fue Vea ABREU p16

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 9 Plaudits for the Project Story by Gregg McQueen

local nonprofit organization A is currently getting a round of applause for its own excellence.

The Washington Heights CORNER Project (WHCP) seeks to improve the health and quality of life of drug abusers through outreach programs, medical care, education and referral services. To help prevent the spread of HIV and other diseases, WHCP provides free condoms and sterile syringes through a street outreach team. A walk-in clinic The Washington Heights CORNER Project (WHCP) offers participants free physical exams was recently chosen as a semifinalist for the 2014 New and medication, as well as rapid HIV and York Community Trust Nonprofit Excellence Awards. Hepatitis testing. The organization was recently chosen Director of the Washington Heights CORNER she remarked. Committee of New York, which co-sponsors as a semifinalist for the 2014 New York Project. Outreach services for WHCP have generally the awards. Community Trust Nonprofit Excellence Six finalists will be named in October, with been focused on the area surrounding the “We put applicants through a very Awards, which recognizes outstanding three eventual winners chosen at a ceremony George Washington Bridge and Bus Terminal, strenuous application process that takes management practices among nonprofits on November 20. which Frost said has traditionally been a locale about eight months,” commented Clark. in New York City, Long Island and Cash prizes up to $30,000 will be awarded, populated by drug users and street homeless. In addition to awards, the program teaches Westchester. as well as scholarships at Columbia Business Recently, the outreach team expanded and encourages nonprofits to share outstanding One of 10 semifinalists, WHCP was School. operations into Hamilton Heights four hours management techniques — the goal is to share selected from an initial pool of 77 applicants That prize money would allow WHCP to per week. best practices and learn from each other. for the awards program, now in its eighth year. increase its presence in Hamilton Heights as Being named a finalist for the New York “We’re trying to get lessons from the “It’s really humbling to be named in well as Inwood, said Frost. Community Trust Nonprofit Excellence front lines to the people who are actually the top 10 among many other fantastic “We could vastly improve our resources in Awards is no easy task, said Michael Clark, fighting the battle,” said Clark. organizations,” said Taeko Frost, Executive that area, which is extremely underserved,” President of the Nonprofit Coordinating See PROJECT p21

Aplausos August 18 – August 23 If we don’t support our own - who will? That The genre-bending group, Los para el is the question and notion that has been the Gambinos, have a video for the driving force behind the Uptown Collective infectious Mentirosa featuring Merengue since we began broadcasting on a daily legend Henry Hierro. The mighty IOD proyecto basis in February of 2010. The Uptown camp has been in the lab working. This week Renaissance was already a thing back we featured the latest from Ace IOD featuring then, we just gave it the name. Uptown has , . In addition, “Hay un estigma Dubwork Young Gods survived some dark and desperate days but relacionado con ser we posted the new video from Dubwork, has emerged as a neighborhood reborn and usuario de drogas”, Pressure. Shout out to Fred Focus and revitalized. Uptown is on an upswing. The people dijo la directora Crump Media Works for the impressive of Uptown did that. It is that can-do spirit that has ejecutiva Taeko Frost. visuals. The next Hit Em Hard Showcase inspired our latest offering; The Uptown VS goes down on Thursday, August 28th at Arka Historia por Gregg McQueen excelencia de organizaciones sin fines de lucro Everybody tee. Spread that Uptown Lounge (4488 Broadway) and features lyricist New York Community Trust 2014, que reconoce Love and get yours on our online store: http:// Joell Ortiz with Charlie Cruz, The ctualmente una organización local sin las prácticas sobresalientes de gestión entre uptowncollective.bigcartel.com/ Machine and Skematics also doing their It is just me or does it seem that the whole thing. fines de lucro está recibiendo un gran las organizaciones no lucrativas en la ciudad de A Broken Windows thing is just a fancy Our Time Travel Tuesdays post took us aplauso por su excelencia. Nueva York, Long Island y Westchester. WHCP, una de las 10 semifinalistas, fue way of saying Stop And Frisk? The recent back to an article published in the NY Times on gang-like takedown by police, of an alleged May 10th, 1990. The piece written El proyecto CORNER de Washington Heights seleccionada entre un grupo inicial de 77 candidatas para el programa de premios, ahora drug dealer in Inwood that was caught on by Sam Roberts looks at the space (WHCP por sus siglas en inglés) busca mejorar smartphone video, underscores the rank that was the Audubon Ball Room and la salud y calidad de vida de los consumidores en su octavo año. “Es realmente humilde ser identificado entre amateurism and selective enforcement of some would eventually become The Malcolm de drogas mediante programas de divulgación, of NYPD’s finest. MyOp-Led looks at the X and Dr. Betty Shabazz Memorial atención médica, educación y servicios de las 10 primeras entre muchas otras fantásticas organizaciones”, dijo Taeko Frost, directora real operating principle of the NYPD in some and Educational Center (3940 Broadway). referencia. New York City neighborhoods, which is ejecutiva del proyecto CORNER de Washington Pain is Keep checking us out at Para ayudar a prevenir la propagación del VIH . Heights. Compliance www.uptowncollective.com. y otras enfermedades, WHCP ofrece condones A beautifully renovated two-bedroom gratuitos y jeringas estériles a través de un equipo Seis finalistas serán nombradas en octubre y Led Black tres eventuales ganadoras serán elegidas en una apartment in Washington Heights was the de promoción en la calle. Una clínica ambulatoria chosen property for Curbed’s asking price Editor-in-Chief brinda a los participantes exámenes gratuitos ceremonia el 20 de noviembre. The Uptown Collective Serán otorgados premios en efectivo de hasta guessing game, PriceSpotter. Curbed físicos y medicamentos, así como pruebas provides the deets and pics for an The UC’s mission is to become “the” definitive, transformative and $30,000 dólares, así como becas en la Escuela community-based force impacting the arts, culture, business and New York rápidas de VIH y hepatitis. apartment listing and you take your best City’s overall perception of Upper Manhattan. Its objective is to reset, reboot de Negocios de Columbia. and positively redefine Uptown’s artistic, political, cultural and business La organización fue recientemente elegida shot at the asking price. spheres via the online space as well the collective’s initiatives and functions. como semifinalista de los premios a la Vea PROJECTO p21

10 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com young URBAN moms Loving Labor Day .U. Amar. el día del trabajo By Carolina Pichardo Por Carolina Pichardo lthough Labor Day weekend serves as anY excuse for many M Ato get out of town, there are plenty of reasons to stick unque el fin de semana del día del trabajo sirve como excusa para around and enjoy the wonderful opportunities available to us Amuchos para salir de la ciudad, hay muchísimas razones para right here in our own backyards – our local green spaces and quedarse y disfrutar de las maravillosas oportunidades disponibles para nosotros aquí en nuestros propios patios traseros, nuestros espacios parks. verdes y parques locales. We urban dwellers are often looking for the next family outing somewhere Nosotros, los habitantes beyond the city limits. But let’s not take de zonas urbanas, a menudo the oases just around the corner for granted. buscamos la próxima salida There is plenty going on in our parks and familiar más allá de los límites playgrounds, especially during Labor Day de la ciudad. Pero no demos weekend. por sentado el oasis a la vuelta de la esquina, hay mucha actividad en nuestros parques y áreas de juego, especialmente durante el fin de semana del día del trabajo.

Un último chapuzón (En cualquier lugar) Aunque algunas albercas cubiertas permanecerán abiertas para programas para después de la escuela y para aprender a nadar durante los meses de invierno, Campo en la Ciudad (Bronx) One Last Splash (Everywhere) después de este fin de semana la mayoría de Si quiere salir de la ciudad pero no desea ir While some indoor pools will remain las instalaciones de natación de la ciudad y las muy lejos, entonces pase el fin de semana en open for after-school and learn-to-swim playas serán cerradas hasta el próximo año. Así Wave Hill. Como parte de la serie popular del programs during the winter months, after que disfrute de toda la diversión que pueda en el parque “Proyecto de Arte Familiar”, los niños this weekend, most city swimming facilities agua este fin de semana. pueden crear un pez en 3-D el domingo 31 de and beaches will be closing up until next agosto, como una celebración del pez dorado year. So take in all the splashing fun you Country in the City (Bronx) A embarcarse (Bronx) que llaman la casa Jardín Acuático. La entrada can this weekend. If you still want to venture out of the city, Si usted no ha tenido la oportunidad de al recinto es gratuita hasta el mediodía. but don’t want to travel far, then make it a remar a lo largo del río Bronx, entonces haga Boat it (Bronx) weekend at Wave Hill. As part of the park’s un viaje a Starlight Park el sábado 30 de agosto Celebre a su manera If you haven’t had a chance to paddle popular “Family Art Project” series, kids para disfrutar de paseos cortos en canoa. ¡Los (En cualquier lugar) along the Bronx River, then take a trip to can create a 3-D fish on Sun., Aug.st 31 , principiantes son bienvenidos! Es gratis y la Este fin de semana se hizo oficial en 1894, Starlight Park on Sat., Aug. 30th to enjoy as a celebration of the goldfish that call the diversión comienza a las 12:30 pm. después de que los trabajadores pasaran short canoe trips. Beginners are welcomed! Aquatic Garden home. Admission to the décadas luchando por sus derechos y por un It’s free and fun begins at 12:30 p.m. grounds is free until noon. Asimile la naturaleza (Manhattan) mejor ambiente de trabajo. Ellos celebraron el Los niños aprenden mucho sobre la naturaleza primer día del trabajo con desfiles y pasadías. Celebrate it Your Way si la experimentan directamente. Leslie Day, Su familia puede hacer lo mismo creando un (Everywhere) autora de Field Guide to the Street Trees in New buen picnic en su parque local. This holiday weekend became official York City, dirigirá este recorrido el sábado 30 de Si decide quedarse, saque lo mejor de los in 1894, after labor workers spent decades agosto en Margaret Corbin Circle en Fort Tryon últimos días de calor por venir. Mientras otros fighting for worker’s rights and better work Park, de 9:00 a 10:30 a.m. acuden a otros lugares, encontrará que hay environment. They celebrated the first Labor mucho que hacer en nuestra Day holiday with parades and picnics. Your gran ciudad. family can do the same by setting up a nice picnic in your local park. Carolina Pichardo Should you decide to stick around, make es cofundadora de the best of the last warm days ahead. While Young Urban Moms y others flock to other parts, you will find there una orgullosa YUM de is plenty to do in our great city. su bella y energética hija, Lyanna y el Carolina Pichardo is the co-founder of pequeño Max. Ha sido Young Urban Moms (YUM), and a proud editora y productora de young mom to her beautiful, energetic contenidos para varias Take In Nature (Manhattan) daughter, Lyanna and little one Max. publicaciones, boletines Children learn so much about nature She’s been an editor and content producer y sitios web, como la if they experience first-hand. Leslie Day, for several publications, newsletters revista Working Mother, author of Field Guide to the Street Trees in and websites, such as Working Mother Grandparents.com y New York City, will lead this tour on Sat., Magazine, Grandparents.com, and Parents.com. Puede Aug. 30th at the Margaret Corbin Circle in Parents.com. She can be reached at info@ contactarla en info@ Fort Tryon Park from 9:00-10:30 a.m. youngurbanmoms.com. youngurbanmoms.com.

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 11 Democratic Senator JeffFights for our community.K lein Y Cumple.

emocratic Senator Jeff Klein has spent his career putting our community first. As our State Senator, Jeff has a proven record of Dstanding up for New York City’s families: • Led the fight to provide Pre-K for every New York City child • Encabezando la lucha por proveer Pre-Kínder para cada niño de la Ciudad de Nueva York • Protected New York families by passing the nation’s toughest assault weapons ban • Protegiendo las familias neoyorkinas al aprobar las leyes más fuertes de la nación que prohiben las armas de asalto • Froze rents for seniors and expanded EPIC income eligibility for prescription drugs • Congelando la renta para los ancianos y expandiendo la eligibilidad de ingresos para el programa de medicinas recetadas EPIC • Fought to help struggling homeowners and neighborhoods • Luchando para ayudar a los dueños de casa que enfrentan dificultades y para mejorar la calidad de vida en nuestros vecindarios • Provided an income tax credit for those who rent in New York City • Proporcionando un crédito de impuesto sobre la renta para los inquilinos de la ciudad de Nueva York

Endorsed by Governor Andrew Cuomo and Mayor Bill de Blasio

RE-ELECT SENATOR JEFF KLEIN DEMOCRAT FOR STATE SENATE RE-ELIGE AL SENADOR DEMÓCRATA JEFF KLEIN PARA SENADOR DEL ESTADO

For more information, visit www.jeffkleinny.com Paid for by Jeff Klein for New York.

12 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com these health benefits in as little as 10 minutes inhales and exhales, deepening the twist with of being in nature? each exhale. So, if you’re still feeling a little shy, here’s • Slowly unwind and twist to the other side. The Invisible a secret workout, a series of ​moves that are so • Keep your shoulders relaxed and even, subtle that to any passerby, you will simply look rather than allowing them to shrug up towards like you’re just sitting there, minding your own your ears. business. Trust me, they’re effective, and no Assisted Hovering Squat Outdoor one will know you’re getting fitter, except you. Squats are one of the very best all-round things you can do for your thighs, hips, and Crossover Hip Stretch See FIT p22 Your hips and knees will thank Workout you for doing the crossover, which improves your ability to move your hips, and helps re-align your pelvis. • Sit tall on the edge of the bench, and cross your right leg over your left, ankle resting just above your knee. • Gently and slowly lean forward from your hips. • Hold this position for several inhales and exhales, feeling the stretch in your back and hips. • Slowly bring your torso back to upright and repeat with the other leg. Seated Twist We seldom realize how little The hip stretch. mobility we have in our spines until we twist suddenly and hurt By Nancy Bruning, Fitness Specialist As you sit, you might be thinking that ourselves. Do this gentle twist you’d like to stretch out those tight muscles. regularly to keep your spine and But you’re a little self-conscious exercising neck nimble. he weather is gorgeous. It’s outdoors all by yourself. • Sit tall on the bench, your feet Tcooled off, almost fall, but still Won’t you seem a bit odd? parallel and hip width apart. warm enough to go out and sit on Don’t worry. Your instincts to get moving • Twist to one side placing one a bench in the park, feeling the outdoors are right on target. Being outdoors hand on your outer thigh and the can be very relaxing, mind-clearing, and soul- other on the bench back or seat. The hovering squat. change in the air. satisfying. Did you know that you can get • Hold this position for a few

Sentadillas en cuclillas Giro sentada. • Vírese hacia un lado colocando una mano en la parte de afuera de la cadera y otra en el banco o asiento. El Ejercicio Invisible al Aire Libre • Mantenga esta posición por algunas Por Nancy Bruning, ser bien relajante, aclarar la mente y satisfacer el su pierna derecha sobre su izquierda, el tobillo inhalaciones y exhalaciones, profundizando el giro Especialista de Ejercicios alma. ¿Sabe usted que puede conseguir estos recostado justo en su rodilla. con cada exhalación. beneficios de salud en tan solo 10 minutos de estar • Suave y lentamente inclínese hacia delante de • Relájese lentamente y gire hacia el otro lado. l tiempo está maravilloso. en la naturaleza? sus caderas. Mantenga sus brazos relajados y derechos, en Está fresco, casi otoño, pero Así es que si todavía se siente un poco tímido, • Sostenga esta posición durante varias lugar de permitirles encogerse hacia sus orejas. E aquí hay un entrenamiento secreto, una serie de inhalaciones y exhalaciones, sintiendo el lo suficientemente tibio para salir y movimientos que son sutiles para los transeúntes, estiramiento en su espalda y caderas. sentarse en un banco en el parque, En cuclillas solo se verá como que está ahí sentado, inmerso • Lentamente lleve su torso de nuevo a la Las cuclillas es una de las mejores cosas que sintiendo el cambio en el aire. en su propio mundo. posición vertical y repita con la otra pierna. puede hacer para sus muslos, caderas y glúteos. Confíe en mi, son efectivos y nadie sabre que se Esta versión también fortalecerá sus brazos y Cuando se sienta, podría estar pensando que está ejercitando, excepto usted. Siéntese torcida hombros. le gustaría estirar esos encogidos músculos. Pero Pocas veces nos damos cuenta de la poca • Coloque sus palmas en el banco, a cada está bien conciente de ejercitarse al aire libre por Estiramiento de Cadera movilidad que tenemos en nuestra columna hasta lado de sus caderas. si solo. Su cadera y rodillas le agradecerán hacer el que de pronto giramos y nos lastimamos. Haga este • Presiones hacia abajo en el banco con sus ¿No se vería un poco raro? ajuste, el cual mejora su habilidad de mover sus suave giro para mantener su columna y cuello ágil. brazos, levantando sus glúteos del banco si le No se preocupe. Sus instintos moviéndose al caderas y ayuda a realinear su pelvis. • Siéntese derecha en el banco, sus pies paralelos aire libre son correctos. El estar al aire libre puede • Siéntese derecha en la punta del banco y cruce y separados de sus caderas. Vea FIT p22

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 13 Parsnips provide potassium.

Prep for a healthy start to the new school year. another two to three minutes. Add fresh herbs to taste. This recipe using fresh, local produce can Food for thought become a staple in your home, providing By Karen Smith-Hagman, of potassium, a mineral that you and your family with the nutrients you RN, MSN can help stave off leg and foot need for a great school year. cramps. Parsnips also contain Karen Smith-Hagman, RN, MSN is etting ready to send antioxidants that help fight Vice President, Medical Management at cancer, fungal infections and EmblemHealth and oversees initiatives that Gyour kids back to inflammation. improve the health and well-being of New school is about more Leeks are another root Yorkers. Harvest Home Farmer’s Markets than just new notebooks, vegetable perfect for the fall. provides access to locally grown fruits and They are related to onions but vegetables and cooking demonstrations. pencils and backpacks. have a milder taste. They’re crunchy and firm, and the You can also plan healthy new Karen Smith- Hagman, RN, MSN. white base and light green recipes in advance to get a jump parts are edible. Leeks are start on the new school also a good source of vitamins year. K and B6, as well as folate, which helps And what better time with hair and nail growth. It is important to do so than during Leeks are for expectant moms to get enough folate to the fall harvest? help promote fetal development. Farmers’ markets a good source of Pick up carrots, parsnips and leeks around the city at your local farmers’ market, as offer all of the fresh vitamins K and B6. well as some onions, garlic, C NVIERTA produce you’ll need a habañero pepper and SU SOBRAS DE COMIDA EN COMPOSTA to feed your family well. fresh thyme and parsley, Fall is the perfect time to try root and you can whip up this en el Greenmarket vegetables like carrots, their lesser known easy side dish in no time. cousin parsnips, and leeks. Carrots are full of beta-carotene, which can help improve Sautéed Vegetable Medley eyesight — important for kids returning 4 leeks, cleaned well and chopped to school. Unlike many vegetables, the 2 carrots, grated nutritional value of carrots goes up when 2 parsnips, grated Traiga sus sobras de frutas y vegetales you cook them. 1 onion, sliced Parsnips, which look like carrots but are 3 cloves garlic, finely chopped en 38 mercados de los agricultores, white in color and sweeter, are a good source 2 tablespoons parsley, finely chopped incluyendo Ft. Washington, 175th Street 1 teaspoon fresh thyme (or 1/2 teaspoon dried), finely chopped y Inwood. ½ habanero pepper, chopped 2 teaspoons olive oil www.GrowNYC.org/compost Preparation: Heat oil and add pepper, onion and garlic. Sauté until vegetables soften. Add leeks and sauté for about five minutes until leeks GrowNYC y DSNY programa de residuos para abono soften. Add carrots and Una colaboración entre la Ciudad de Nueva York, el Departamento de Saneamiento de NYC, parsnips and cook for GrowNYC y socios de la comunidad.

14 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com The faces of protest.

Widow Esaw Garner and family. UFT President Michael Mulgrew.

MARCH from p3 In addition, the De Blasio administration march to “fight a crime.” and NYPD Police Commissioner William Protestors rebutted that theirs was an Bratton have drawn criticism for the “broken attempt to inflame tensions. windows” policing strategy in which minor “We need police protection; we don’t need offenses are aggressively targeted. police aggression,” remarked Congressman Garner was suspected of selling untaxed Serrano. cigarettes, known as “loosies”. “I wanted to show my support for the Detractors have argued that the tactic people that have been killed due to racism and unjustly targets minorities. police brutality,” said protestor Dale Scofield. Johnnie Stevens said that the approach For others, the issues simply hit close to community,” said Sherel Bowman-Wilson of She said she was encouraged by the recent amounted to an “economic stop-and-frisk.” home. Staten Island, who said she was considering a proliferation of video and media. “It’s affecting people who barely manage to “Being a white parent of two black children, City Council run in 2017. “It’s becoming more public now.” make a living, like Eric Garner,” he said. I am very concerned for the safety of my kids “A chokehold is unlawful and so a crime The New York Police Department (NYPD) Many referenced the death of unarmed and had to be here,” said Janee Harvey. Her is committed,” argued NAACP’s Dukes. “We has been under scrutiny after cell phone video teenager Michael Brown and the subsequent partner, Tobi Parks, and her young children want to punish those who commit crimes.” appeared to show an officer apply a chokehold anger and turmoil in Ferguson, Missouri. joined her at the demonstration. on Garner, 43, shortly before he complained Some sought to make connections to the Despite some concerns, there were no For more images and video from of being unable to breathe. unrest in the Middle East, racism, workers’ reports of violent incidents or arrests. Saturday’s protest, please visit www. He died shortly after. rights and the socialist movement. “We want the police to protect and serve the manhattantimesnews.com. DINING ABOUT TOWN Try one of these eateries

for ndIan oad Manolo tapas aRRot op I R El CondE aggIo C t Café REstauRant s BakERy CafE Cuisine from Spain Italian American your Eclectic American 4165 Broadway Dominican Steakhouse 829 W. 181st St. near 600 W. 218th St. 3931 Broadway (between 176th 4139 Broadway Pinehurst Ave. near W. 165th St. at Indian Rd. 212-795-3080 212-942-7451 &177th Streets) at W. 175th St. 212 927-4800 next 212-781-3231 Authentic Sicilian cuisine Mon-Sat: 6am to 9pm www.indianroadcafe.com featuring daily handmade Mon-Thu: 7am-10pm by La Rosa Fine Foods Sun: 7am to 6pm 212-923-9100 The grill is front and center pastas, slow-cooked ragus, 5025 Broadway Fri-Sat: 7am-11pm at El Conde so you know fresh seafood, and a great meal Sun: 8am-9:30pm www.manolotapas.net (located at 214th St. LOCAL OWNERS, LOCAL you will get your steak selection of Italian wine and and Broadway) cooked to perfection. EMPLOYEES, LOCAL FOOD Mon-Thu: 12pm - 1am beer in a warm atmosphere. 212 569-1532 With curated coffee, wine, & Families also flock here for Fri-Sun: 12pm -2am Half-price happy hour Monday Mon-Fri: 7am to 8pm or cocktail lists with the largest seafood, specialty pastas through Friday from 4-7pm. 7am to 7pm craft beer selection in Northern Sat: and salads. Ask about drink Weekend brunch from 10am Sun: 9am to 6pm Manhattan. Locally sourced Flamenco LIVE! on specials from the to 3:30pm. eclectic American comfort food. Wednesdays www.carrottoppastries.com party. fully stocked bar. Private party or catering event We Cater

Call Today The Dining guiDe TEL: 212-569-5800 Llame Hoy 2014 of northern Manhattan [email protected]

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 15 The 950-meter Photographing Matute Remus suspension bridge Bridge in Guadalajara. was built in 2011 Photo: Alexandra Vega Photo: EAbreuVisuals ABREU from p9 1950, masterminded the move of a 1,700-ton Yet after his return, he realized he lost some building 17 meters to widen Vallarta Avenue of that work. He’s hoping to show his photos from One of the high points of his trip came in in Guadalajara. The 950-meter suspension While that was disappointing, Abreu took Mexico at a to-be-determined gallery. Guadalajara. Abreu, who’s known for his bridge was built in 2011 with two triangular it in stride. He’s also planning to hold a series of free stunning images and time-lapse videos of the arches pointing triumphantly toward the sky. “It’s just another reason to go back,” he photography classes at Word Up. George Washington Bridge, found another Abreu logged several hours behind his said. “We’re just trying to create a safe space for bridge worthy of his devotion. camera, capturing the sun setting behind the When he’s not at Word Up, Abreu is everybody here,” he said. The Matute Remus Bridge in Guadalajara bridge with his new equipment. At 24 images contemplating the optimal way to create is an architectural marvel. It was named after per second, even a short time lapse video photographic books – the perks for the To see more from Abreu, please visit www. Jorge Matute Remus, an engineer who, in requires thousands of images. supporters of his IndieGoGo campaign. manhattantimesnews.com.

ABREU de p9 escritores y otros tipos creativos, sino que Abreu ha sido uno también es una fuente de inspiración, una galería de los primeros y y espacio de actuación, y un refugio seguro más incondicionales contra el rastro gigante de gentrificación. voluntarios de Word Up La gentrificación es un tema que siempre surge entre los voluntarios. “Algunas personas ven una librería y piensan que no es para nuestro barrio”, dijo Abreu. “Pero es-y ese es el punto”, dijo. “El tema con este lugar es que nos lo merecemos –nos hemos merecido esto por años.” Con excepción de visitas a la República Dominicana, Abreu ha pasado la mayor parte de sus 30 años en Inwood y Washington Heights. Eso cambió este verano, cuando pasó cerca de seis semanas en México. El viaje fue con motivo de 360 Xochi Quetzal, una residencia de verano para artistas en el centro de México. Abreu tuvo la distinción de ser el primer fotógrafo seleccionado para el programa. Recaudó $ 6.300 por medio de una campaña IndieGoGo. La misma financió la compra de nuevos equipos fotográficos, incluyendo un avión razón, viendo la puesta de sol sobre el Pacífico Jorge Matute Remus, un ingeniero que en 1950 tomó con calma. no tripulado para tomas aéreas. Por desgracia, el me hizo sentir que por fin he viajado a alguna planeó el traslado de 17 metros de un edificio “Es sólo otra razón para volver”, dijo. avión no tripulado no llegó a tiempo para el viaje. parte.” de 1.700 toneladas para ensanchar la Avenida Cuando no está en Word Up, Abreu está Sin embargo, tomó miles de fotografías. Los antiguos edificios coloniales erigidos Vallarta en Guadalajara. El puente colgante de contemplando la mejor manera de crear libros de Comparado con lo monocromático que es el norte junto a relucientes rascacielos lo impresionaron. 950 metros fue construido en 2011 con dos arcos fotografía - beneficios para los seguidores de su de Manhattan, Abreu encontró a México brillante Él también capturó imágenes deslumbrantes triangulares apuntando triunfalmente hacia el campaña IndieGoGo. y vibrante, lleno de color, música, gente amable y de iglesias, con sus íconos del viejo mundo e cielo. Tiene la esperanza de mostrar sus fotos de comida deliciosa. interiores de oro. Abreu se mantuvo varias horas detrás de su México en una galería que se está por determinar. Fue una época de muchas primeras veces. La Uno de los puntos culminantes de su viaje se cámara, capturando la puesta del sol detrás del También tiene previsto llevar a cabo una serie de primera vez que sube una montaña, la primera produjo en Guadalajara. Abreu, quien es conocido puente con su nuevo equipo. A 24 imágenes por clases de fotografía gratis en Word Up. vez que realmente cocina por cuenta propia y tal por sus impresionantes imágenes y videos time- segundo, incluso un video de corto lapso requiere “Estamos tratando de crear un espacio seguro vez más memorable-su primer encuentro con el lapse del puente George Washington, encontró miles de imágenes. para todos aquí”, dijo. Océano Pacífico. otro puente digno de su devoción. Sin embargo, después de su regreso, se dio “Es el mismo concepto que el Océano Atlántico El puente Matute Remus en Guadalajara es cuenta de que perdió un poco de ese trabajo. Para ver más de Abreu, por favor - agua interminable “, dijo. “Pero por alguna una maravilla arquitectónica. Fue nombrado por A pesar de que fue decepcionante, Abreu se lo visite www.manhattantimesnews.com.

16 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com COMMUNITY from p5 after school for ages 12 and up starting this children to Palaces for the People, a family book release party will take place from 2:00 fall at 178 Bennett Avenue, Our Saviour’s activity exploring the architectural marvels p.m. to 4:00 p.m. and will be held at La Casa Atonement Lutheran Church. of Guastavino tile-vaulting; participants Azul Bookstore located on 143 East 103rd To register, contact Kathryn Tomlin, will also help them design their own tiled Street. Program Director of Washington Heights picture frame. Free with admission and no For more information, please visit www. and Inwood (WHIN) Music Project at RSVP is required. panzamonologues.com 917.921.3429 or at info@whinmusicproject. This event is designed for children ages org. 6 – 12. Fiesta de lanzamiento del libro The This program is presented in conjunction Panza Monologues Experimente el poder de la música with the Museum of the City of New York’s El sábado 13 de septiembre, únase a las El proyecto musical WHIN ofrecerá clases de exhibit Palaces for the People: Guastavino coautoras Virginia Grise e Irma Mayorga en la guitarra para principiantes impartidas por Adrián and the Art of Structural Tile, which is on celebración del lanzamiento de su libro The Bridges, un versátil guitarrista con experiencia view through Sun., Sept. 7th. Panza Monologues, Second Edition. Un día tocando de todo, desde clásica y jazz hasta rock, The Museum of the City of New York is lleno de panza incluirá lecturas de The Panza bluegrass y hip hop, tanto en Estados Unidos located on 1220 Fifth Avenue at 103rd Street. Monologues por las autoras y las invitadas como en el extranjero. Bridges tiene más de For more information, please visit www. especiales Claudia Acosta, Migdalia Cruz y Kai diez años de experiencia enseñando guitarra, mcny.org/event/tiled-away-0. Diata Giovanni, una firma de libros, y música composición y teoría musical en instituciones This year’s Programa familiar Tiled Away del DJ Spiritchild y de Alexandro Hernández- como la Universidad de Nueva York y la Escuela theme Gutiérrez, de la banda Aparato. de Guitarra de la ciudad de Nueva York. Este “Odysseus El sábado 6 de septiembre de 11:00 a.m. Parte manual “hágalo usted mismo” para programa está dirigido a mayores de 12 años, on the El tema de este a 2:00 p.m. se invita a los padres a llevar hacer teatro, parte memorias de la vida Tejana, y se llevará a cabo los miércoles después de A Train” año “Odysseus a sus hijos a Palaces for the People, una parte manifiesto, The Panza Monologues, la escuela a partir de este otoño, en el 178 de celebrates on the A Train” actividad familiar que explora las maravillas presenta las palabras de las chicanas hablando la avenida Bennett, en la iglesia luterana Our Harlem celebra al artista arquitectónicas de tile-vaulting de Guastavino. con humor y franqueza sobre sus panzas: ese Saviour’s Atonement. artist de Harlem Los participantes también ayudarán a diseñar su Para inscribirse, contacte a Kathryn Romare Romare Bearden. propio marco de azulejos. Gratis con la entrada y rollo de vientre que muchas tratan de ocultar. Bearden. The Panza Monologues discute cuestiones Tomlin, directora de programas del no se requiere RSVP. relativas a las mujeres que hacen teatro proyecto musical de Washington Este evento está diseñado para niños de entre independiente, la imagen corporal y la producción Heights e Inwood (WHIN por sus un evento gratuito dirigido por los directores del 6 y 12 años. cultural chicana y sus realidades materiales. La siglas en inglés) en el 917.921.3429 o taller de artes procesionales. El tema de este Este programa se presenta en conjunto con la obra y sus muchas historias narradas audazmente en [email protected]. año “Odysseus on the A Train” se comparte con exhibición del Museo de la ciudad de Nueva York colocan a la panza al frente y al centro, como un una celebración con la Universidad Columbia del Palaces for the People: Guastavino and the Art símbolo que revela las verdades que acechan Morningside Lights artista de Harlem, Romare Bearden. of Structural Tile, que estará disponible hasta el alrededor de los pensamientos, las vidas, los Morningside Lights is a week-long arts Para mas información, horarios domingo 7 de septiembre. amores, los abusos y las condiciones de vida de event, which will culminate in an illuminated y registro, por favor visite www. El Museo de la ciudad de Nueva York está las mujeres. Esta fiesta gratuita de lanzamiento procession of public art in Morningside morningside-lights.com/signup. ubicado en el 1220 de la Quinta Avenida, en la del libro tendrá lugar de 2:00 p.m. a 4:00 p.m. y se Park. Participants can help build a fleet of calle 103. celebrará en la librería La Casa Azul, ubicada en el giant papier-mâché lanterns and hand-made Tiled Away Family Program Para mas información, por favor 143 de la calle 103 este. instruments in a free event led by the directors On Sat., Sept 6th from 11:00 a.m. to visite www.mcny.org/event/tiled- Para más información, por favor of Processional Arts Workshop. This year’s 2:00 p.m., parents are invited to bring their away-0. visite www.panzamonologues.com. theme “Odysseus on the A Train” shares in a Columbia University-wide celebration of Experience the power of music Harlem artist Romare Bearden. th WHIN Music Project will offer beginner For more information, times and to The 30 Annual Medieval guitar classes taught by Adrian Bridges, a register, please visit www.morningside- versatile guitarist with experience performing lights.com/signup. everything from classical and jazz to rock, Festival Needs You bluegrass, and hip hop, both in the United Morningside Lights States as well as abroad. Bridges brings Morningside Lights es un evento de artes de una semana, el cual culminará con una This year’s Medieval Festival at Fort Tryon Park will be with him more than ten years of experience th teaching guitar, composition, and music procesión iluminada de arte público en el parque held on Sunday, September 28 . theory at institutions such as New York Morningside. Los participantes pueden ayudar University and New York City Guitar School. a construir una flota de linternas gigantes de The festival is one of New York City Parks’ largest This program will take place on Wednesdays papel maché e instrumentos hechos a mano en events, attracting over 60,000 visitors. Volunteers for all tasks, El proyecto musical WHIN ofrecerá clases de guitarra para principiantes, impartidas both before and during the event, are needed. por el guitarrista Adrián Bridges. If interested, please contact Martin Collins at 212.795.1600 or e-mail at [email protected]. El trigésimo Festival Medieval Anual lo necesita

Este año el Festival Medieval en el Parque Fort Tryon se llevará a cabo el domingo 28 de Septiembre. El festival es uno de los eventos más grandes de los Parques de Nueva York, atrayendo a más de 60,000 visitantes. Se necesitan voluntarios para todas las tareas, tanto antes como durante el evento. WHIN Music Project will offer Si está interesado, por favor póngase en contacto con Martin Collins beginner guitar classes taught al 212.795.1600 o envíe un e-mail a [email protected]. by guitarist Adrian Bridges.

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______Building Number and Street Name Apt. # Zip Code Número de edi cio y nombre de la calle Número de Apartamento Código Postal ______Name (as displayed on card) Card Type and Number Security Code Expiration Date Credit Card Information ______Phone Number Teléfono Email Correo Electrónico

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 19 DIALOGUE de p6 comunidad para mantener a la gente sana y de Panelists included (from right to left) Douglas trabajo que estamos haciendo en Nueva York en forma viral suprimida. Brooks, ONAP Director; Pam Mattel, Chief La mesa redonda fue moderada por Tracie M. Operating Officer, ACACIA Network; and comunidades de todo el país para cumplir con los Paul Vitale, President and CEO, HELP/PSI. objetivos de la Estrategia Nacional contra el VIH/ Gardner, codirectora de política en el Centro de The moderator was Tracie M. Gardner, Co- SIDA y detener la propagación del virus”. Acción Legal. Director of Policy at The Legal Action Center. Antes del evento, Brooks también visitó a los “Era importante que Douglas Brooks llegara proveedores en la batalla de la atención del VIH/ a Nueva York, donde la epidemia ha tenido un SIDA, haciendo paradas en BOOM! Health in the impacto tan profundo y ha sido tan complejo”, Bronx y Harlem United en el norte de Manhattan, dijo Gardner. “Fue muy poderoso escuchar la dos comunidades muy afectadas por las nuevas experiencia de la comunidad y que [él] fuera tan infecciones. atento a los problemas”. Ambas organizaciones estuvieron entre 27 Para más información, por favor copatrocinadores del evento, que contó con Red visite www.amidacareny.org o www. ACACIA, GMHC, HELP/PSI y el Centro de Salud acacianetwwork.org. Comunitario Callen Lorde. El Centro Schomburg Los participantes lleno en su totalidad. DIALOGUE from p6 de la comunidad cosponsors of the event, which included the respondieron abordando “We have made incredible strides in ACACIA Network, GMHC, HELP/PSI and éxitos, deficiencias the fight against HIV, but [we] must also Callen Lorde Community Health Center. y necesidades en la address poverty, discrimination, homophobia, Community participants responded by atención. Muchas transphobia, and AIDS-phobia if we are addressing successes, gaps and needs in care. personas expresaron truly going to end AIDS as we know it,” Many individuals expressed the significance la importancia de la added Acting Executive Director of ACRIA of affordable housing, employment services, vivienda asequible, los Benjamin Bashein. “We now have the tools HIV treatment education and other community servicios de empleo, and knowledge to dramatically reduce HIV supports in keeping people healthy and virally la educación para el infections and help people with HIV live suppressed. tratamiento de VIH long, healthy lives. However, it will take the The listening panel session was moderated y otros apoyos en la kind of work we are doing in New York to be by Tracie M. Gardner, Co-Director of Policy replicated in communities across the country at The Legal Action Center. to meet the goals of the National HIV/AIDS “it was important that Douglas Brooks Strategy and stop the spread of the virus.” came to New York where the epidemic has had Prior to the event, Brooks also visited such a deep impact and has been so complex,” providers on the front lines of HIV/AIDS care, said Gardner. “It was very powerful to hear making stops at BOOM! Health in the Bronx expertise from the community and have [him] and Harlem United in Northern Manhattan – be so attentive to the issues.” two communities heavily impacted by new For more information, please visit www. infections. amidacareny.org or www.acacianetwwork. Both organizations were among 27 org.

Sen. Espaillat called the terminal closure “an important first step”. shop uptown

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4846 Broadway 212-304-VETS (8387) shopwww.inwoodanimalclinic.com uptown Call today to List your Business or Service Llame hoy para anunciar su Negocio o Servicio TERMINAL p7 outstanding concerns regarding securing 10,000 square feet of community space, and reasonable “This is a major renovation that promises to hiring considerations for local minority and bring with it much needed economic stimulus women-owned businesses.” TEL: 212-569-5800 to Northern Manhattan,” said Councilmember Sen. Espaillat called the terminal closure Rodríguez. “We will continue to have “an important first step” in the completing [email protected] conversations with both the Port Authority the long-delayed project to improve the and developer during this process, to address building.

20 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com Case Manager Jessica O’Neill is The organization consists of nine a Washington Heights native. staff members and 40 volunteers.

PROJECT from p10 volunteer medical students from New York- Frost said that the peer educators, due to “We’ll pick up any syringes and remove The CORNER Project has come a long Presbyterian and supervised by Dr. Carmen their status as former users, have been very them,” explained Frost. “Parks are cleaner way since its inception — when the outfit Domínguez-Rafer, the CUHRON clinic allows successful in connecting with clients. because of the CORNER Project.” began in 2005, it consisted of one person participants to access sorely needed healthcare “They can relate to our educators because Though WHCP is now getting plenty of with a backpack on the streets of Washington services. they know they’ve been through that life recognition, the achievement Frost might be Heights, handing out condoms and syringes. “Many of these folks have been disconnected themselves,” she said. most proud of is something that cannot be Now there are nine staff members and from the medical system for a long time,” This skill at reaching clients, along with other measured. 40 volunteers, who logged more than 2,000 remarked Frost. internal competencies, helped place WHCP She remarked, “We provide a lot of hope hours of volunteer hours in the past calendar Through case management at its among the semifinalists for the Nonprofit to the community.” year. headquarters, WHCP can connect participants Excellence Awards, explained Clark. The Washington Heights CORNER A team of “peer educators,” all former with key services, while reducing overdose “They prove that you don’t have be a large Project is located at 566 West 181st Street, drug abusers, receive job training to work risk and helping them to recovery. or lucrative organization to have good business New York, NY. For more information, visit as consultants with the street population and “There is a stigma attached to being a drug practices,” he said. www.cornerproject.org or call 212.923.7600. high-risk individuals. user,” said Frost. The WHCP also works in collaboration with Twitter: @cornerproject Working out of its 181st Street office, “So many avoid seeking medical care the Police Department, Parks Department and Facebook: /WashingtonHeights WHCP features an onsite clinic run by the or any assistance for their problems, so we local Community Boards to ensure that public CORNERProject Columbia University Harm Reduction try to overcome that by making them feel areas such as Highbridge Park are free of A 24-hour outreach hotline is available Outreach Network (CUHRON). Led by comfortable and not judged.” syringes. at 800.761.6990.

PROJECTO de p10 que registraron más de 2,000 horas de trabajo voluntario en el último año calendario. Ese premio permitiría a WHCP aumentar su Un equipo de “educadores pares”, todos ex presencia tanto en Hamilton Heights como en consumidores de drogas, reciben capacitación Inwood, dijo Frost. laboral para trabajar como consultores con los “Podríamos mejorar enormemente nuestros individuos de la calle y la población de alto riesgo. recursos en esa zona, que está extremadamente Para trabajar fuera de su oficina de la calle desatendida”, remarcó. 181, WHCP cuenta una clínica in situ a cargo Los servicios de divulgación de WHCP de la Red de Alcance de Reducción de Daños generalmente se han centrado en los alrededores de la Universidad de Columbia (CUHRON por del puente George Washington y la terminal de sus siglas en inglés), dirigida por estudiantes autobuses, que Frost dijo que tradicionalmente ha de medicina voluntarios del Presbiteriano de sido un escenario poblado por consumidores de Nueva York y supervisada por la Dra. Carmen drogas e indigentes. Domínguez-Rafer. La clínica CUHRON permite a Recientemente, el equipo de alcance amplió los participantes acceder a los servicios sanitarios operaciones en Hamilton Heights cuatro horas que necesitan urgentemente. por semana. “Muchas de estas personas han sido Ser nombrados finalistas para los premios desconectadas del sistema médico durante a la excelencia de organizaciones sin fines de mucho tiempo”, comentó Frost. lucro del New York Community Trust no es tarea A través de la administración de casos en su sencilla, dijo Michael Clark, presidente del Comité sede, WHCP puede conectar a los participantes coordinador de organizaciones sin fines de lucro con los servicios clave, al tiempo que reduce el de Nueva York, quien copatrocina los premios. riesgo de sobredosis y los ayuda a recuperarse. El coordinador del centro sin cita previa, “Pasamos a los solicitantes a través de un “Hay un estigma relacionado con ser usuario Héctor Mata, proporciona jeringas. proceso de aplicación muy extenuante que lleva de drogas”, dijo Frost. cerca de ocho meses”, comentó Clark. “Así que muchos evitan buscar atención fines de lucro, explicó Clark. medir. Además de los premios, el programa enseña médica o cualquier tipo de asistencia para sus “Ellos comprobaron que no tienes que ser “Ofrecemos muchas esperanzas a la y alienta a las organizaciones no lucrativas a problemas, por lo que intentamos ayudarlos una organización grande o lucrativa para tener comunidad”, comentó. compartir técnicas de gestión sobresalientes, a superarlo haciéndolos sentir cómodos y no buenas prácticas de negocios”, dijo. El proyecto CORNER de el objetivo es compartir mejores prácticas y juzgados”. WHCP también trabaja en colaboración con Washington Heights está ubicado en aprender unos de otros. Frost dijo que los educadores pares, debido a el Departamento de Policía, el Departamento de el 566 de la calle 181 oeste, Nueva “Estamos tratando de obtener lecciones de las su condición de ex usuarios, han tenido mucho Parques y las Juntas Comunitarias locales para York, NY. Para mayor información, personas al frente de batalla, las que realmente éxito en la conexión con los clientes. asegurar que las áreas públicas, como el Parque visite www.cornerproject.org o llame están luchando”, dijo Clark. “Pueden relacionarse con nuestros Highbridge, estén libres de jeringas. al 212.923.7600. El proyecto CORNER ha recorrido un largo educadores porque saben que han pasado por “Recogemos las jeringas y las desechamos”, Twitter: @cornerproject camino desde sus inicios. Cuando el equipo esa vida ellos mismos”, dijo. explicó Frost. “Los parques son más limpios Facebook: /WashingtonHeights empezó en 2005, consistía en una persona con Esta habilidad para alcanzar a los clientes, gracias al proyecto CORNER”. CORNERProject una mochila en las calles de Washington Heights, junto con otras competencias internas, ayudó a Aunque WHCP está recibiendo mucho Una línea directa de alcance repartiendo condones y jeringas. colocar a WHCP entre los semifinalistas de los reconocimiento, el logro del cual Frost podría de 24 horas está disponible en Ahora hay nueve empleados y 40 voluntarios premios a la excelencia para organizaciones sin estar más orgullosa, es uno que no se puede 800.761.6990.

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 21 Hug yourself. your balance if you look at something that is stationary, such as a rock on the ground, or another tree in the distance. • If you like, raise both arms above your head for an extra challenge

Forward Fold This is a deeply relaxing stretch for lower back in particular. If you’re unaccustomed to stretching, you might be pleasantly surprised to feel it in other areas too. • Exhale and fold your torso over your thighs, resting your fingers on the ground or your ankles. • Hold for several inhales and exhales. • Inhale as you roll up your spine, one vertebra at a time, letting your shoulders, neck, and head be the last thing to come into place. • Repeat as many times as you like. That’s it! I guarantee you’ll feel like a million bucks after this simple sequence. And if someone is looking, so what? You might well serve as an inspiration. I’ve noticed that many more people are exercising outdoors than when I started my outdoor classes ten years ago. You too might start feeling braver FIT from p13 and bolder and take the giant leap towards a Hug Yourself Pose couple of public push-ups. buttocks. This version will also strengthen This exercise works the front abdominal There’s just something so special about your arms and shoulders. muscles as well the core muscles surrounding and doing a tree pose among a bunch of trees. • Place your palms on the bench, on either side supporting your spine. You’re bound to be inspired, and it is great Nancy Bruning has a master’s degree in of your hips. • Sit on the edge of the bench, heels on the for your balance, your core, and your peace public health, is a certified personal trainer, • Press down into the bench with your arms, ground, with your arms crossed over your chest, of mind. and is the author or co-author of over 25 raising your buttocks off the bench if possible. each hand holding the opposite elbow. • Stand tall and bend one leg, pulling your books on health and fitness, including the • Hold this position for a few inhales and • Contract your abdominal muscles and lean heel up until the sole rests on the inside of just-published “Nancercize: 101 Things exhales (20-30 seconds); then relax and sit down. so your back is almost touching the back of the your inner thigh, or calf. to Do on a Park Bench.” She also is the • Repeat as many times as you can. bench. • Hold for a few inhales and exhales. Chair of the Friends Committee of the Fort • To increase the intensity, let go of the • Staying angled back, twist slowly from side to • Release your leg down, take a breath, and Tryon Part Trust and leads outdoor fitness bench, so you use just your lower body to side, rotating your entire torso, not just your arms. repeat with your other leg. experiences and weight loss workshops. Visit hold the hover. • Do as many twists as you can. • Look straight ahead if you can; it helps Nancy’s web site at www.Nancercize.net.

FIT de p13 Si lo desea, levante ambos brazos El pliegue hacia delante. hacia arriba para un reto mayor. es posible. Sostenga esta posición por algunas Este es un estiramiento profundo de inhalaciones y exhalaciones (20-30 segundos); relajamiento, en particular, para la parte baja. Si entonces relájese y siéntese. no está acostumbrado a estirarse, podría sentirse • Repita tantas veces como le sea posible. agradablemente sorprendido sentirlo también en • Para aumentar la intensidad, deje el banco, otras áreas. utilice solo la parte baja de su cuerpo para • Exhale y doble su torso sobre sus muslos, sostener la posición. descansando sus dedos en el suelo o sus tobillos. • Mantenga por varias inhalaciones y Dese un abrazo. exhalaciones. Este ejercicio trabaja los músculos abdominales • Inhale mientras endereza su columna, una delanteros como también los músculos vértebra a la vez, dejando que sus hombros, circundantes y que apoyan su columna. cuello y cabeza sea lo último en llegar a su lugar. • Siéntese en el borde del banco, talones en el • Repita cuantas veces cuantas veces desee. suelo, con sus brazos cruzados sobre su pecho, Esto es todo. Le garantizo que se sentirá como cada mano sujetando el codo opuesto. de un millón de dólares luego de estas simples • Contraiga sus músculos abdominales e secuencias. Y si alguien está mirando, ¿Qué? inclínese para que su espalda casi toque la parte Podría servir como fuente de inspiración. Me he de atrás del banco. dado cuenta que muchas más personas se están • Permaneciendo de espaldas, gire lentamente ejercitando al aire libre que cuando comencé con de lado a lado, rotando su torso entero, no solo mis clases al aire libre diez años atrás. Usted sus brazos. también podría comenzar a sentirse más valiente y audaz, y dar un gigante salto hacia unos Haga tantos giros como pueda. cuantos ‘push-ups’ en público. Hay algo muy especial acerca de hacer la posición del árbol entre un grupo de árboles. Nancy Bruning tiene una maestría en • Está obligado a inspirarse, y muy bueno para salud pública, es entrenadora personal su balance y su paz mental. certificada, y es autora o coautora • Párese derecho y doble una pierna, tirando de más de 25 libros sobre salud y su talón hacia arriba hasta que la planta del pie acondicionamiento físico, incluyendo el descanse en la parte de adentro de su muslo recientemente publicado “Nancercize: interior, o pantorrilla. 101 Things to Do on a Park Bench”. • Mantenga un momento e inhale y exhale. También es presidenta del Comité de • Relaje su pierna hacia abajo, tome un Amigos del Fideicomiso del parque descanso y repita con la otra pierna. Fort Tryon y dirige experiencias de • Mire hacia delante si puede; ayuda a su acondicionamiento físico al exterior balance si mira hacia algo que está estacionario, y talleres de pérdida de peso. Visite tale como una piedra en el suelo, u otro árbol en el sitio web de Nancy en www. la distancia. Nancercize.net. 22 AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com PHOTO Cutline: The forward fold.

Algunos negocios estuvieron cerrados.

MARCHA de p3 Garner era sospechoso de vender cigarrillos libres de impuestos, conocidos como “loosies”. El ex gobernador brutalidad de la policía”, dijo la manifestante Dale Los detractores han argumentado que la David Paterson. Scofield. Explicó haberse sentido alentada por táctica se dirige injustamente hacia las minorías. la reciente proliferación de videos y medios de Johnnie Stevens dijo que el método equivale a Harvey. Su pareja, Tobi Parks, y sus pequeños comunicación. una política económica de “detención y cacheo”. hijos se unieron a la manifestación. “Se está volviendo más público ahora”. “Está afectando a personas que apenas logran A pesar de algunas preocupaciones, no hubo El Departamento de Policía de Nueva York ganarse la vida, al igual que Eric Garner”, señaló. reportes de incidentes violentos o detenciones. (NYPD por sus siglas en inglés) ha estado bajo Muchos referenciaron la muerte del “Queremos que la policía proteja y sirva a la escrutinio después de que un video tomado con adolescente desarmado Michael Brown y la ira y comunidad”, dijo Sherel Bowman-Wilson, de un teléfono celular parecía mostrar a un oficial la confusión subsiguiente en Ferguson, Missouri. Staten Island, quien dijo estar considerando una aplicar una llave de estrangulamiento a Garner, Algunos trataron de hacer conexiones con los postulación para el Ayuntamiento en 2017. de 43 años, poco antes de que se quejara de no disturbios en el Oriente Medio, el racismo, los “Una llave de estrangulamiento es ilegal, por lo poder respirar. derechos de los trabajadores y el movimiento cual se cometió un delito”, argumentó Dukes de Murió poco después. socialista. NAACP. “Queremos castigar a quienes cometen Además, el gobierno de de Blasio y el Para otros, los problemas simplemente pegan delitos”. comisionado del NYPD, William Bratton, han sido cerca de casa. objeto de críticas de la estrategia policial “broken Para más imágenes y video de la “Siendo una madre blanca de dos niños El manifestante windows”, en la que los delitos menores son manifestación del sábado, por favor negros, estoy muy preocupada por la seguridad Johnnie Stevens. agresivamente dirigidos. de mis hijos y tenía que estar aquí”, dijo Janee visite www.manhattantimesnews.com.

AUGUST 27, 2014 • Manhattan Times • www.manhattantimesnews.com 23 ADVERTISEMENT AcaciaAnswers Un cafecito con ACDP “Estoy preocupado sobre el alcoholismo de mi madre.”

Estimada Sara: sucediendo. Sara Fuentes La semana pasada, en una Puedes ayudarla siendo Assistante Director, barbacoa que mi tía organizó, honesta con ella acerca de tus ACDP Outpatient mi madre se emborrachó. No sentimientos. Aunque podría Clínica de Salud Mental es la primera vez que ella hace dolerle escuchar que te está esto y es realmente aterrador. causando dolor, también la beneficiaria de una consejería Quería conducir con nosotros a podría motivar a recibir la individual. Se que puede la casa y mi tía le dijo que no ayuda que necesita. Si es más sonar como demasiado para podía, entonces tuvieron una fácil para ti, pídele a tu tía usted, pero ayuda. Necesita pelea. Terminamos teniendo u otro pariente cercano que un espacio libre de culpa que dormir ahí y el próximo sepa de la situación de tu donde pueda hablar acerca día, mi madre no podía parar madre que esté ahí cuando de todas las cosas complejas de llorar. Me sentí culpable la enfrentes. Parece ser que que está sintiendo. También, pero me avergüenza cuando tu familia realmente se cuidan si su madre la ve buscando la veo así. Me da coraje, aun especialmente a tu madre. El estar utilizando el alcohol los unos y los otros. Esta ayuda, la podría motivar a cuando me puedo dar cuenta vínculo entre madre/hijo es para mitigar su tristeza, o el cercanía será una fuente de ella hacerlo. Algunas veces, que se siente herida. ¿Cómo tan fuerte y funciona en ambas mismo alcohol podría ser un fortaleza para ti y tu madre nuestros hijos marcan el mejor puedo ayudarla? direcciones: cuando tú estas problema. Probablemente un cuando comience a enfrentar ejemplo para nosotros. -J. herida, tu madre está herida y poco de ambos. De cualquier sus problemas. Favor de llamar o visitar viceversa. Suena como que tu manera, hay mucha ayuda, Ahora escuche atentamente. una clínica de salud mental de Estimada J: madre está teniendo algunos y esperanza, para su madre. Usted también está ACDP o programa de jóvenes Es difícil ver a alguien problemas con el alcohol y/o Solo tiene que llegar a atravesando un momento Audubon, y hablemos más que amas luchando, pero tristeza o depresión. Podría términos con lo que le está difícil y probablemente se sobre usted. Have a question or a concern? ¿Tiene usted alguna pregunta o una preocupación? We invite you to write us at [email protected] so that your issue is Le invitamos a que nos escriba a [email protected] para que contestarle addressed in our next “Cafecito” column. en nuestra próxima edición de “Un cafecito”. Acacia in the Community Asociación Comunal de Audubon Partnership for Dominicanos Progresistas (ACDP) Economic Development (APED) 3940 Broadway 513 West 207th Street New York, NY 10032 New York, NY 10034 212.781.5500 212.544.2400 www.acdp.org www.audubonpartnership.org

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