C'EST L'ETE ….... ON CONTINUE LA GYM DEHORS ! Maintenir une activité physique pendant l’été et entretenir sa forme, par des séances régulières, en pleine nature (la licence annuelle couvrant jusqu'au 31 08 2020) Pour tout licencié EPGV Prix : 2 €/par participant - payable à la séance sur place GV PLEIN AIR 81 (sauf pour les adhérents de GV Plein air 81 Siège social : Maison départementale des Sports 148, avenue Dembourg 81000 ALBI adresse de correspondance : Brigitte Peytavin 16 Rue des Chalets 81000 ALBI Tél 05 63 38 19 62
[email protected] L'association GV PLEIN AIR 81 vous propose pour l'ETE 2020 un PROGRAMME DE SEANCES EN EXTERIEUR LE SAMEDI MATIN - 9 h 30 à 11 h 30 (présence souhaitée 10 minutes avant l’heure) 8 séances basées sur la marche rapide & des exercices de renforcements musculaire et cardio respiratoire, assouplissements et étirements. Durée de 1h30 à 2h environ , sur parcours faciles, ou en aller-retour sur chemin plat, avec utilisation des éléments du milieu naturel (rochers, arbres, escaliers, etc ….). Equipements nécessaires : chaussures de randos basses souples, bouteille d'eau, couvre-chef, bâtons de marche nordique ou de randonnée . Consignes sanitaires : distanciation physique, gel hydroalcoolique, masque avant et après la séance, .... Samedi 4 juillet 2020 – CASTELNAU DE LEVIS - rdv parking au pied de la Tour direction Cordes, puis à gauche Castelnau de Lévis, à l'entrée, à droite, monter vers la Tour de Castelnau Samedi 11 juillet 2020 – CAMBON D'ALBI - rdv parking du stade direction Millau, à Montplaisir,