DOCSLIB.ORG

MM-Kisat Kahvakuula-SM Aino Luostarinen

Total Page：16

File Type：pdf, Size：1020Kb

Download full-text PDF Read full-text

Load more

suomen painonnostoliiton tiedotuslehti 02/2019 s. 7 Aino Luostarinen s. 8 MM-kisat s. 27 Kahvakuula-SM Kuvat: Elise Kulmala / Magnet Photography Kilpaurheilun oheisvalmennuksen tulevaisuus on täällä. Lisätiedot: optimalperformance.fi/optimal-sport-academy sisältö kannessa Aino Luostarinen työntää 115 kiloa seurajoukkueiden SM-finaalissa. kuva 02/2019 Tapio Nykänen 4 PUHEENJOHTAJALTA 5 LIITTO TIEDOTTAA 7 HENKILÖT päätoimittaja 8 KILPAILUT Jaarli Pirkkiö [email protected] 8 MM-kilpailut puh. 044 209 0422 13 EM-kilpailut 15 SM-kilpailut julkaisija Suomen Painonnostoliitto ry 18 PM-kilpailut ilmoitusmyynti Suomen Painonnostoliitto ry 19 Nuorten SM-kilpailut 22 Juniori CUP ilmoituskoot 1/1 sivu (L210 x K297) 840 & -hinnat 1/2 sivua (L210 x K148) 460 1/4 sivua (L108 x K148) 250 24 MASTERSPALSTA Yrityksen logo 85 Rivi-ilmoitus 40 27 KAHVAKUULAPALSTA tilaushinta Irtonumero 10 28 SEURAT taitto Suvi Ekholm/ M&P Paino [email protected] 30 VALMENNUSPALSTA painopaikka M&P Paino, Lahti 2019 32 KIRJAT 32 ANTIDOPING 33 IN MEMORIAM suomen painonnostoliitto 34 TOIMINTAKALENTERI valimotie 10, 00380 helsinki 35 TUOTEHINNASTO käyntiosoite Urheilun toimitalo 5. krs., Valimotie 10 www.painonnosto.fi 36 TULOSPÖRSSI [email protected] puheenjohtaja Tarmo Kuusisto [email protected] puh. 046 920 6103 vt. toiminnanjohtaja Timo Ruuhijärvi [email protected] puh. 045 852 3261 harraste- ja Jarno Tiainen seuratoiminnan [email protected] asiantuntija puh. 050 468 0068 valmennuksen ja Anna Niemelä koulutuksen [email protected] asiantuntija 050 413 0009 Lisätiedot: optimalperformance.fi/optimal-sport-academy 02/2019 TEMPAUS 3 puheenjohtajalta Kohti vuotta 2020 uosi 2020 on Olympiavuosi, ja jo pelkästään siitä syystä erilaisessa asemassa kuin ns. välivuodet. Suomella on hyvät mahdollisuudet saada Olym- pialavalle jopa kolme nostajaa, mikä on lajin nä- Vkyvyyden kannalta varsin tärkeää. Ennen kaikkea se on tär- keää niille urheilijoille, jotka onnistuvat pitkäjänteisen ja kovan työn kautta saavuttamaan tämän mahdollisuuden edustaa maataan kaikkein arvostetuimmalla areenalla. Vuonna 2020 järjestetään toki muitakin kisoja, kuten esi- merkiksi nuorten 20- ja 23- vuotiaiden EM-kisat, joiden jär- jestämisestä vastaa tällä kertaa OAK. Suomen kannalta on erinomaista saada juuri nyt järjestää nämä kisat, kun meillä on tuore nuorten EM-kultamitalisti vuodelta 2019, Aino Luostarinen. Uskon, että Aino tulee puolustamaan me- nestyksekkäästi työnnön kultaansa ja todennäköisesti vielä kirkastamaan vuoden 2019 yhteistuloksen hopeansa. Vuosi 2020 tuo myös rakenteellisia muutoksia liit- toomme. Toiminnallinen urheilu on tulossa osaksi lajiva- ajankäytön yhteensovittaminen on liian haastavaa. Huip- likoimaamme painonnoston ja kahvakuulan lisäksi. Moni pu-urheilu vei voiton. Toiminnanjohtajan hommia voi tehdä nykyinen huippunostajamme on tullut painonnoston pariin vielä vähän vanhemmallakin iällä, mutta ei tavoitteellista Crossfitin kautta, mm. Marianne Saarhelo, Laura Liukkonen. huippu-urheilua. Niinpä haimme uudestaan Tompalle si- Aino Luostarisenkin kiinnostus painonnostoon heräsi Cros- jaista ja marraskuun alusta lähtien tehtävää on hoitanut sfitin kautta, tosin hiukan kiertotien kautta, kuten hän itse Timo Ruuhijärvi. Timon henkilöesittelyn voitte lukea tästä asian ilmaisi imatralaisen paikallislehden haastattelussa. samasta lehdestä. Nyt tulee muistaa, että emme ole ottamassa Crossfitiä, vaan Uutena, tosin määräaikaisena, työntekijänä tulee vuo- toiminnallisen urheilun lajivalikoimaamme. Lajina se sopii den 2020 alusta aloittamaan nuorten EM-kisojen pääsih- hyvin liittomme nykyisiä lajeja tukien ja täydentäen. teeri. Hänen pääasiallinen asemapaikka tulee olemaan Ro- Toimiston henkilökunnassa on ollut kuluvan vuoden ai- vaniemi, koska kisat järjestetään siellä ja tärkeimmät yh- kana hiukan vaihtuvuutta. Toiminnanjohtaja Tomi Tolsa teistyökumppanit ovat myös siltä alueelta. Tehtävään va- jäi kesällä vuoden ajaksi opintovapaalle ja hänen sijaiseksi litun henkilön nimi julkaistaan, kun työsopimus on alle- valittiin Aino Linnamaa. Aino totesi muutaman kuukau- kirjoitettu. den jälkeen, että huippu-urheilijan ja toiminnanjohtajan Toivotan kaikille menestyksellistä vuotta 2020. Tarmo Kuusisto Puheenjohtaja 4 TEMPAUS 02/2019 liitto tiedottaa Timo Ruuhijärvi Suomen Painonnostoliiton toiminnanjohtajan sijaiseksi Suomen Painonnostoliitto valitsi Timo Ruuhijärven toimin- nanjohtajan sijaiseksi Aino Linnamaan siirtyessä tehtäväs- tä sivuun. Ruuhijärvi on toiminut pitkään liikunta-alalla ja omaa hy- vän verkoston, joka koostuu niin yksityisistä kuin seura- ja järjestötoimijoista. Vahvuutena hänellä on aikaisempi ko- kemus hallinnollisesta työstä, sekä loppusuoralla olevat lii- kuntajohtamisen YAMK-opinnot. – Ennakkoluulottomasti eteenpäin, mahtavaa päästä te- kemään työtä itselle merkityksellisen lajin parissa. Opitta- vaa ja uusia asioita tulee alussa paljon, mutta aikaisem- masta kokemuksesta tiedän, ettei se tuota ongelmaa. Lii- tolla on hyvä strategia ja suunta. Haluan omalla panoksel- lani päästä luomaan painonnostolle edellytyksiä kasvaa ja kehittyä lajina vielä vahvemmaksi, kertoo Timo Ruuhijärvi. Ruuhijärvi aloitti tehtävässään marraskuun alussa. Timo Ruuhijärvi toimii liiton toiminnanjohtajan sijaisena. M&P Paino toivottaa painavaa joulua! 02/2019 TEMPAUS 5 liitto tiedottaa teksti timo ruuhijärvi Painonnostoväki kokoontui Sporttitalolla Suomen Painonnostoliiton sääntömääräinen syyskokous Muutoksia ei hyväksytty yksimielisesti, äänestyksessä liit- järjestettiin 1. joulukuuta Sporttitalolla. Ennen kokousta pi- tojohtokunnan ehdotus sai eniten kannatusta ja kokouk- dettiin kahden tunnin seminaariosuus, jossa perehdyttiin sessa vahvistettiin seuraavat lisenssit ja jäsenyydet vuo- kokouksessa päätettäviin asioihin jo hieman etukäteen. Se- delle 2020: minaarissa käytiin läpi perusteellisemmin tulevan vuoden Kilpailijalisenssi samanlaisena kuin vuodella 2019 (ylei- uudistusten osalta harrastajalisenssiin ja tuomari- sekä val- nen 29€/vuosi, masters 40€/vuosi, nuoret 18€/vuosi ja kan- mentaja jäsenyyksiin liittyviä asioita. Esillä oli myös tulevan natuslisenssi 40€/vuosi) vuoden tapahtumista Rovaniemellä järjestettävät nuorten Uutena lisenssinä hyväksyttiin harrastajalisenssi (10€/ EM-kilpailut ja soveltavan painonnoston hankesuunnitel- vuosi). ma. Lopuksi käytiin läpi vuoden 2020 toimintasuunnitelma, Uusina jäsenyyksinä hyväksyttiin tuomarijäsenyys (15€/ toimintasääntöjen muutokset, sekä talousarvio. vuosi) ja valmentajajäsenyys (15€/vuosi). Varsinainen kokouksen avasi Tarmo Kuusisto ja kokouk- Kokouksessa valittiin uudet liittojohtokunnan jäsenet ero- sen puheenjohtajaksi valittiin Kimmo Kuukasjärvi. Kokouk- vuoroisten tilalle, jotka olivat: Kalle Koskimäki, Petri Tanni- sessa oli edustettuna 17 seuraa. nen ja Taisto Kuoppala varajäsenet Jari Hirvonen, Eero Oja. Toimintasääntöjen muutokset hyväksyttiin yksimielisesti. Uusiksi jäseniksi ehdotettiin seuraavia henkilöitä: Jari Hir- Oleellisin muutos on toiminnallisen urheilun lisääminen vonen, Marjo Nurmenniemi, Sari Kola-Nyström, Petri Tan- Painonnostoliiton lajiksi painonnoston ja kahvakuulaur- ninen ja Taisto Kuoppala. heilun lisäksi. Lisäämiseen voidaan nyt hakea IWF:n (Inter- Liittojohtokunnan jäseniksi kaksivuotiskaudelle 2020- national Weightlifting Federation) hyväksyntää ja tämän 2021 valittiin Jari Hirvonen, Sari Kola-Nyström ja Taisto saamisen jälkeen voidaan hakea toiminnallisen urheilun Kuoppala osalta IFFF:n (International Functional Fitness Federation) Liittojohtokunnan varajäseniksi yksivuotiskaudelle 2020 jäsenyyttä. ehdotettiin seuraavia henkilöitä: Harri Norberg, Petri Tan- Eniten keskustelua herätti vuodelle 2020 tulevat muutok- ninen ja Marjo Nurmenniemi set lisenssijärjestelmään. Ehdotuksena oli harrastajalisens- Liittojohtokunnan varajäseniksi valittiin: Harri Norberg, sin ja tuomari- sekä valmentajajäsenyyksien lisääminen ai- ensimmäinen varajäsen ja Petri Tanninen, toinen varajäsen kaisempien lisenssien rinnalle. Uudet jäsenyydet ja lisenssi Asiantuntijaryhmiin tulevalle vuodelle 2020 tullaan avaa- ovat tärkeitä painonnoston tulevaisuuden kannalta. Harras- maan haku ensimmäisen johtokunnan kokouksen jälkeen. tajamääriä pitää jatkossa voida todentaa haettavien avus- Hakemusten perusteella johtokunta valitsee ryhmien jäse- tusten ja hankkeiden takia. Tuomari- ja valmentajarekiste- net tulevalle vuodelle. riä ei tähän mennessä ole, nyt muodostuva rekisteri tulee Kokouksessa vahvistettiin myös vuodelle 2020: toiminta- auttamaan seuroja kilpailujen järjestämisessä ja valmenta- suunnitelma, toimintakilpailun laskentaperusteiden ja talous- jat saavat oman toimintansa paremmin näkyväksi. Tuleva arvio, jonka arvioitu menojen loppusumma oli 1000700 €. vuosi 2020 on siirtymäaika uusien lisenssien ja jäsenyyk- sien käyttöönottamiselle. 6 TEMPAUS 02/2019 henkilöt teksti ja kuva jaarli pirkkiö AINO LUOSTARINEN kiikaroi tulevaisuuden arvokilpailuihin 16-vuotias Aino Luostarinen on tämän hetken lupaavin kotimainen juniori- painonnostaja. Ounasvaaran Atleetti Klubia edus- tava lappeenrantalainen saavutti lo- kakuussa Romanian Bukarestissa 20-vuotiaiden EM-lavalla 71-kiloisten kultaa työnnössä 115 kilolla ja hopeaa yhteistuloksessa 203 kilolla. – Olihan se kieltämättä ainakin pieni yllätys. Toki tiesin, että onnistuessa mi- nulla on hyvät mahdollisuudet, Luos- tarinen toteaa. Marraskuussa meriittilista karttui 17-vuotiaiden Pohjoismaiden mesta- ruudella ja seurajoukkueiden SM-ho- peamitalillla. Ruotsin Sundsvallissa käydyissä junioreiden PM-kilpailuissa Luostarinen
Recommended publications
  • Dihania Încă Ucide Atac Terorist În Marea Britanie

    Dihania Încă Ucide Atac Terorist În Marea Britanie

    24 mai, 2017 Nr.800 $2.50 La răscruce de drumuri Din sumar •• StRăiNii caRE aU lUat Președintele trump, pămâNtUl în prima sa ROmâNiEi ......pg.4 •• pROgNOza vizită oficială mEtEO pENtRU pERiOaDa iUNiE - aUgUSt în străinătate ............................. pg. 12 (pag. 3, 19) •• UN ROmâN laNSEază, îN amERica, UN tRatamENt Dihania încă uciDe caRE îNviNgE caNcERUl .. pg. 17 atac terorist în Marea Britanie •• ”Dacă bOlNavUl îNţElEgE caUza bOlii, cORpUl SE viNDEcă SiNgUR” ....................... pg.24-25 •• cUviNtE îNcRUciŞatE. pg.26 •• zEcE aDEvăRURi (pag. 11) SpiRitUalE .. pg.29 •• HOROScOp..... pg.31 •• SpORt ....... pg. 32-33 cursul Valutar Bnr 1 EURO = 4.5583 RON 1 USD = 4.0489RON 1 EURO = 1.1258 USD (pag. 18-19) Romanian Journal • PO Box 4009, Sunnyside, NY 11104 • Tel. (718) 482-9588 sau 646 322-3677 • Fax. 347 642-8768 www.romanianjournal.us • email: [email protected] / [email protected] 2 l 24 mai, 2017 Romanian Journal • New York CARGOCAARGGO E-Z SHIPPINGSHIPPING LLCLLC 45-52 43rd Street, SUNNYSIDE, NEW YORK, NY11104 ssss (718) 392-2090 s (718) 392-2091 s Fax: (718) 482-8509 sss WWebsite:ebbsite: wwww.easyshippingllc.com.easyshippingllc.com s Email: offi[email protected] ORAR:: Luni-Joi 10-6; Vineri 10-5; Sambata 10-3. Duminica deschis numai la cererre.e. SunatiS din timp la 646-279-6076 pentru appointment. %LLA"USINESS#ENTER -YRTLE!VE 2IDGEWOOD .9s4L% LLAA"USINNESS #ENTERR --YYYRRTLE!VE ! 2IDDGGEWOOD .9 s 44EEL EL 2EP2EPREZENTANTA"UCURESTI3#%ASY3HIPPING32,4EL OR RREEZENTANNTTAA"UCURREESTI 3# %%AASY3H 3 IIPPPING 32, 44EEL OR CompanieCom anie RRomaneascaomaneascaasca de TTransportransportans t InternationalIntInternational OFERIM SERVICIISERRRVIVICII IMPECABILEIMPECABILE TTransportamransportamransp colete oriunde in Europa 1.
  • Eleiko Tournament

    Eleiko Tournament

    2020 ELEIKO EMAIL INTERNATIONAL LIFTERS TOURNAMENT COVID 19 VIRUS DID NOT STOP LIFTERS 751 Individual lifters from 63 countries entered in this unique event. 393 MALE ENTRIES 358 FEMALE ENTRIES The Eleiko Email International Lifters Tournament turned out to be a great event. Great numbers of countries, great numbers of lifters and some great performances. Another plus to the OWF. With the assistance of Eleiko, the OWF provided the opportunity to all lifters from around the world who are experiencing the challenges of training properly on their own due to restrictions as a result of the Covid 19 Virus. This terrible virus, has devastated sports and lives everywhere. In our sport, many lifters have been stranded at home, training in their garages, basements, footpaths, backyards, under tents etc. A few have been fortunate to be able to train in gymnasiums however under enormous restrictions. ThE slogaN of This tournament waS to keep ThE drEam alive. To continue the momentum of regular training. We are delighted to see individual lifters from 63 different countries. Individual lifters in every sense. They did not represent countries or clubs. The OWF together with Eleiko made sure that this competition was open to anyone who does weightlifting and that they could freely enter. The event was scheduled for the 24th and 25th July. We selected this date because it would have been the opening ceremony of the 2020 Olympic Games. But as a result of Covid 19, the Olympic Year has now become 2021 – exactly 12 months from now. And tournaments like this, will keep the dream alive.
  • S. 32 Kahvakuulassa 10 EM-Kultaa S. 14 17-Vuotiaat SM-Lavalla EM

    S. 32 Kahvakuulassa 10 EM-Kultaa S. 14 17-Vuotiaat SM-Lavalla EM

    suomen painonnostoliiton tiedotuslehti 01/2018 s. 6 EM-lavalla jytkyjen jytky s. 32 Kahvakuulassa 10 EM-kultaa s. 14 17-vuotiaat SM-lavalla Kuvat: Elise Kulmala / Magnet Photography Kilpaurheilun oheisvalmennuksen tulevaisuus on täällä. Lisätiedot: optimalperformance.fi/optimal-sport-academy sisältö kannessa Suomen Painonnostoliitto järjesti mitalikahvit EM- pronssia saavuttaneille Meri Ilmariselle ja Anni Vuohijoelle. 01/2018 kuva Jarno Tiainen 4 PUHEENJOHTAJALTA 5 LIITTO TIEDOTTAA 6 KILPAILUT 6 EM-kilpailut päätoimittaja 14 17-vuotiaiden SM-kilpailut Jaarli Pirkkiö [email protected] 20 Yleisen sarjan SM-kilpailut puh. 044 209 0422 24 Peruskoululaisten mestaruuskilpailut 33 Masters SM-kilpailut julkaisija Suomen Painonnostoliitto ry 36 Suomen Cupin finaali ilmoitusmyynti Suomen Painonnostoliitto ry 38 Martti Pirkkiön muistokilpailut 39 Punttimalja ilmoituskoot 1/1 sivu (L210 x K297) 840 & -hinnat 1/2 sivua (L210 x K148) 460 1/4 sivua (L108 x K148) 250 18 LEIRIT Yrityksen logo 85 Rivi-ilmoitus 40 19 IN MEMORIAM tilaushinta Irtonumero 10 27 VALMENNUS taitto Suvi Ekholm/ M&P Paino [email protected] 28 HENKILÖT painopaikka M&P Paino, Lahti 2018 28 Juho Lassila 30 Reijo Vireaho 32 KAHVAKUULAPALSTA 38 PALKITSEMISET suomen painonnostoliitto 40 TOIMINTAKALENTERI valimotie 10, 00380 helsinki 41 TUOTEHINNASTO käyntiosoite Urheilun toimitalo 5. krs., Valimotie 10 www.painonnosto.fi [email protected] 42 TULOSPÖRSSI puheenjohtaja Kimmo Kuukasjärvi [email protected] puh. 050 329 2960 toiminnanjohtaja Tomi Tolsa [email protected] puh. 045 852 3261 nuoriso- ja Jarno Tiainen koulutuspäällikkö [email protected] puh. 050 468 0068 Lisätiedot: optimalperformance.fi/optimal-sport-academy 01/2018 TEMPAUS 3 puheenjohtajalta Investoi ja panosta- Tulos tulee kaupanpäälle uluvan vuoden Euroopan mestaruuskilpailut kahva- kuulaurheilussa ja painon- nostossa toivat sen mitä on Kodotettu.
  • Program Simpozion BASS NOV 2019.Pdf

    Program Simpozion BASS NOV 2019.Pdf

    1 2 Organizers: BaSS – Balkan Stomatological Society ASRRO – Romanian Society of Oral Rehabilitation Partners: Collaborators: UMB – Medical Balkan Union Romanian Academy ADRE – Romanian Association Academy of Medical Sciences Romania for Dental Education Academy of Scientists from Romania ”Grigore T. Popa” University of Academy of Science from Moldavia Medicine and Pharmacy College of Dental Physicians Iaşi Facultaty of Dental Medicine, Iași Society of Physicians and Naturalists Iași Iași City Hall Association of the Dental Medicine Faculties Deans from Romania La Conférence internationale des doyens des facultés de chirurgie dentaire d’expression totalement ou partiellement française (CID-CDF) The Dental Students Society from Iași 3 4 BaSS COUNCIL MEMBERS: EXECUTIVE COMMITTEE: President Prof. Norina Forna Past President Prof. Argirios Pissiotis President Elect Prof. Ana Minovska Vice President Prof. Eder Kazazoglu Secretary General Prof. Athanasios Poulopoulos Honorary Treasurer Dr. Nicos Maroufidis Editor in-Chief Prof. Dejan Markovic COUNCIL MEMBERS: COUNTRY COUNCILOR DEPUTY COUNCILOR ALBANIA Prof. Ruzhdie Qafmolla Assoc. Prof. Edit Xhajanka Prof. Rozarka Budina Virgjini Mulo BOSNIA- Dr. Mihael Stanojevic, MSc DDS Dr. Miroslav Lucic HERZEGOVINA Sedin Kobaslija Elmedin Bajric BULGARIA Prof. Andon Filtchev Assoc. Prof. Miroslava Dinkova Asst. Prof. Nikolai Sharkov Ivailo Metodiev CYPRUS Dr. Rodos Irodotou Dr George Minas Dr. Huseyin Bicak Dr. Sami Solyali GREECE Dr. Konstantinos Kougias Dr. Konstantinos Kalantidis Assoc. Prof. Konstantinos Assoc. Prof. Antigoni Delantoni Arapostathis MONTENEGRO Assoc. Prof. Mirjan Djurickovic Prof. Jasminka Andjelic Zoran Vlahovic, DMD, PhD Dr. Dzenad Ganjola Rep.NORTH Assoc. Prof. Iljiana Muratovska Dr. Bruno Nikolovski MACEDONIA Dr. Marijan Denkovski Prof. Elizabeta Gjeorgievski ROMANIA Assoc. Prof. Paula Perlea Dr. Doriana Agop-Forna Prof.
  • Petra Olli–Sisäinen

    Petra Olli–Sisäinen

    SuomenUrheilu 2018 Niskanen ja Pärmäkoski säteilivät olympia- laduilla s. 12 >> TALVIOLYMPIALAISTEN TULOKSET s.15 >> Petra Olli – sisäinen palo painiin s. 24 >> Leo-Pekka Tähti Miesten korisliigassa kelasi superkauden Kauhajoen Karhubasket s. 5 >> teki seurahistoriaa s. 43 >> PÄÄKIRJOITUS SUOMEN URHEILU 2018: Suomen MENEstystÄ, Urheilu SANKARItaRINOIta, ILMIÖITÄ ja PUHEENAIHEIta 2018 Suomen huippu-urheilu 2018 tuotti kansalaisil- naisten sekä aikuisikäisten huippu-urheilijamies- le viihtyisää seurattavaa läpi vuoden, myös tukun ten ja -naisten yhdessä etenemistä ja yhtenevis- SISÄLTÖ sykähdyttäviä kohokohtia. Alkuvuoden sankarit tä eduista kilpailemista seurojen junioriryhmistä Iivo Niskanen ja Krista Pärmäkoski antoivat kah- olympiajoukkueisiin saakka – lajien iso ja varsin destaan ison vetoavun koko pohjoismaisten hiih- vähälle huomiolle jäänyt arvo. Pääkirjoitus....................3 tolajien perheelle. Kaisa Mäkäräinen on lähes yk- Tulosten ja saavutusten ohella myös huippu- sin kantanut ampumahiihdon kansansuosiota jo urheilun taustatematiikoista keskustellaan. Tänä- Uutisia ..........................4 puolisentoista olympiadia, ja niin tänäkin vuon- kin vuonna on käsitelty huippu-urheilijaksi kas- na. Alavireisiä olympiakisoja seurasi upea nousu vamista, varhaisen vaiko myöhäisen erikoistumi- Leo-Pekka Tähti ..............5 maailmancupin voittoon. sen näkökulmasta. Tärkeän aiheen keskustelu ty- Painin kestomenestyjään kohdistuneet odo- rehtyy alkumetreille, jos näkökulmaksi valikoituu Tapahtumakalenteri .........6 tukset vähintäänkin