Profiel Van Wereldtopper Emma Snowsill

België-Belgique P.B. 9099 GENT X driemaandelijks tijdschrift van de Vlaamse Triatlon en Duatlon Liga vzw BC 30233 11de jaargang nr.1 - maart/april/mei 2011 - Erkenningsnummer P309624 stop&go

Profielvan wereldtopper Emma Snowsill Club in de kijker Gendoping, fictie of niet? De vrouw achter Bart Aernouts v.u. Johan Druwé - Diestsesteenweg 49 – 3010 Kessel-Lo v.u. Ad_Lotto_Triathlon2_17x24_NL.pdf 1 10/03/11 10:17

JE WINT 350.000

VERTREK JE NAAR LANZAROTE OM TE TRAINEN?

GEEF JE DROMEN MEER KANSEN 2 Inhoud

32 37 43 Colofon 11de jaargang nr. 1 - maart/april/mei 2011. Periodiek tijdschrift van de Vlaamse Triatlon en Duatlon Liga. Niets uit deze uit- gave mag gepubliceerd worden zonder toestemming van de redactie. Vaste redactieleden: Sofie Dely, Stefaan Depaepe, Stijn Demeulemeester, Reinout Van Schuylenbergh en Bart Vlaeminck Coverfoto: Emma Snowsill wint de Hy-vee Elite Cup Triathlon in het Amerikaanse Des Moines, juni 2010 (foto Delly Carr) Fotografie: Sofie Dely, Stefaan Depaepe, Jim de Sitter, Eddy Senecaut Redactieadres: VTDL - Diestsesteenweg 49 - 3010 Kessel-Lo - T (016)47 49 32 - E [email protected] - http://vtdl.triathlon.be Lay-out en druk: Kliek Creatieve Communicatie Abonnementprijs 2011: 20 euro Verantwoordelijke uitgever: Johan Druwé

3 Voorwoord Gehoorzame oortjes

en week voor de eerste wedstrijd het voorjaar van de koers inluidde, woedde er Eeen strijd tussen de wielrenners met hun teammanagers en de internationale wiel- erunie UCI. Inzet van de strijd was macht, het middel: oortjes. Tot voor de Omloop Het Nieuwsblad in Gent van start ging, werd gedreigd met dovemansoren en zouden de renners toch starten met oortjes ondanks het verbod. De UCI dacht dat zonder oortjes rijden de koers attractiever zou maken, de renners hadden het argument van de veiligheid: vluchtheuvel of lekke band, verwittiging, alweer een renner gered … Zelf moest ik even lachen toen de tactieken & teamstrategieën omhuld werden met dit argument. Wel had ik meer begrip voor de situatie waarbij het volk (de renners) en zelfs buitenstaanders zich probeerden te verzetten tegen de houding van de grote internationale sportbonzen. Toch werd in Gent gestart zonder oortjes, de reporter noemde het “de overwinning van de geldzucht en het principe ieder voor zich …”

Omdat er nu eenmaal minder geld gemoeid is met tri- en duatlon in vergelijking met andere sporten zoals wielrennen of voetbal, zijn de machtsverhoudingen minder uit- gesproken en lijkt de inzet minder hoog. Binnen onze sport is er ook geen sprake van een machtsdictatuur, wel worden beslissingen van bovenhand (bijv. de Internationale Triatlon Unie, ITU) soms genomen, niet in het groter belang van de sporter, maar wel onder druk van andere spelers op de markt zoals de World Triathlon Corporation (WTC, eigenaar van het merk Ironman).

Heel veel atleten zijn ook niet op de hoogte van de strijd die woedt tussen de internationale sportbond ITU en het commerciële orgaan WTC. Om een voorbeeld te geven, Ironman richtte zich vooral op de volledige en halve afstand maar zal vanaf heden tevens investeren in een nieuw 5150 circuit (dit cijfer verwijst naar het totaal aantal meters die je bij een kwart triatlon aflegt) dat de strijd moet aangaan met de Olympische kwartafstand. De 2 organen hebben ook hun aparte regels en dit maakt de situatie er zeker niet gemakkelijker op. Het positieve aan de zaak is dat deze con- currentie meer promotie brengt voor de sport, maar af en toe zouden de commer- ciële of concurrentiebelangen ondergeschikt mogen zijn aan het belang van de atleet, zowel topper als recreant. Tijd dus aan de sportinstanties om gehoorzame oortjes op te zetten en te luisteren naar hun atleten.

Sofie Dely Sporttechnisch Coördinator VTDL verzeker-je-online.be

laagste prijs garantie

4 Kort & BONDig

Topsport ITU publiceert nieuwe Vernieuwde selectieprocedure reglementen voor topsportschool

De ITU heeft in februari 2011 nieuwe reglementen Nieuw dit jaar is dat kandidaten voor de topsport- gepubliceerd. Atleten die dus deelnemen aan school triatlon verplicht zijn om een selectiestage af wedstrijden binnen de Europese (ETU) en inter- te werken. Tijdens deze stage zal een doorgedreven nationale (ITU) kalender, worden aangeraden de testen trainingsprogramma worden afgewerkt. nieuwe reglementen grondig na te lezen. U kan ze terugvinden op de ITU website www.triathlon.org, De stage zal doorgaan van 19 tot 21 april 2011 te onder de rubriek ‘downloads’ (rules). Door de Leuven. Inschrijven kan enkel via de topsport- wijzigingen op internationaal vlak zijn dus ook de coördinator Reinout Van Schuylenbergh. nationale Sportreglementen aangepast. De volledige selectieprocedure is terug te vinden via De nieuwe Nederlandstalige versie wordt gepubli- de VTDL-website (topsportschool). ceerd op de VTDL-website (downloads).

Voor kandidaten van de topsportschool triatlon is er vanaf heden een nieuwe selectieprocedure met een verplicht stageonderdeel

5 Nieuwe trainersacademie Jeugd binnen VTDL Talentdetectie tests 2011 “De VTDL-trainer beter opleiden” is de missie van de kersverse trainersvereniging van de VTDL, de Triatlon Vanaf dit jaar krijgen de talentdetectie tests een Academie. De Triatlon Academie organiseert nieuwe naam: “Triatlon: Ook voor U!”. Hiermee opleidingen en creëert een kennis- en discussie- willen we niet alleen op zoek gaan naar talentvol- platform voor tri- en duatlontrainers die actief zijn le jongeren maar vooral iedereen de kans geven binnen een VTDL-club. om bij een jeugdclub te testen of triatlon ook iets voor hem/haar is. Dus wil je jezelf eens testen, Op de VTDL-website is een pagina gereserveerd je tijden met vorig jaar vergelijken of je plaats op voor geregistreerde tri- en duatlontrainers die de Vlaamse Talentdag verzekeren …, surf dan vlug beantwoorden aan onderstaande lidmaatschaps- naar onze VTDL-website, check de data en schrijf voorwaarden: je in! Familie, vrienden en andere sportfanaten - VTS diploma triatlon of duatlon van minimaal zijn ook altijd welkom om deel te nemen. Iedere niveau “initiator” (of hiermee gelijkgesteld) deelnemer ontvangt een (vernieuwde) T-shirt, - In het bezit van een VTDL licentie (wedstrijd- diploma en gratis advies. licentie of trainingslidkaart) - Actief als trainer binnen een VTDL-club - Tenminste 1 door de Triatlon Academie erkende bij- scholing gevolgd hebben (voorwaarde vanaf 2012) - Lidmaatschap is gratis - Lidmaatschap is persoonlijk en kan dus niet aan derden worden overgedragen Vraag uw log-in en paswoord aan via mail naar [email protected]

Trainers kunnen ervaringen delen en nieuwe kennis opdoen Nieuwe data voor de talentdetectiedagen via de nieuwe VTDL Triatlon Academie vind je via de VTDL-website

6 VTDL sportkampen voor de jeugd Vlaams Triatlon & Duatlon Cycling Team

De VTDL organiseert in 2011 twee sportkampen tri- en duatlon voor jongeren die geboren zijn tussen 1994 en In stop&go 2010/3 werd de samenwerking 1999. Alle sportievelingen die probleemloos 100 meter aangekondigd tussen de VTDL en Wielerbond kunnen zwemmen, met of zonder triatlonervaring zijn Vlaanderen. welkom. Zijn er vriendjes of vriendinnetjes die ook voldoen aan het voorafgaande, aarzel dan niet om We zijn ondertussen wat verder en de oprichting ook hen te laten onderdompelen in de rijke wereld van het Vlaams Triatlon & Duatlon Cycling Team van tri- en duatlon want deze stage is er ook voor (stamnummer 12011003) is een feit. niet-leden van de VTDL. Het eerste sportkamp gaat door in Oudenaarde van 11 t.e.m. 15 juli, het tweede De promotie wordt op gang gezet maar reeds bij gaat door te Herentals vanaf 22 t.e.m. 26 augustus. de start van dit nieuwe team maakten meer dan Meer info via de VTDL-website. 10 leden reeds gebruik van deze optie.

De atleten zullen in de pelotons herkenbaar zijn in de nieuwe wieleruitrusting die hiervoor ontworpen werd. Meer info via de VTDL-website (link atleten).

7 varia BTDF website Afhaalpunten merchandising VTDL De nationale website van de Belgische Triatlon & Duatlon Federatie werd sinds 2011 hernieuwd Om de financiële investeringen in de stock te op initiatief van de VTDL en zal informatie beperken, zullen de aangeboden goederen van verspreiden over de Belgische kampioenschap- de VTDL-shop vanaf 2011 enkel nog in Avelgem in pen en internationale wedstrijden. De nationale voorraad zijn. Leden die in de toekomst producten clubranking zal hier ook gepubliceerd worden. (inclusief wetsuitverhuur) wensen af te halen in Meer info via triathlon.be Leuven zullen vooraf overleg moeten plegen met onze merchandising verantwoordelijke, Hilde Douven. Contactinfo via de VTDL-website Flanders Cup 2011 Over de Streep 2011 Het Vlaamse sterrencircuit is sinds dit jaar veranderd van naam en heet vanaf nu de ‘Flanders Cup’. Net Het derde seizoen van het recreantenproject zoals vorig jaar blijven de 6 verschillende rankings ‘Over de Streep’ (ODS) is terug van start. De nieuwe behouden (triatlon drafting, triatlon non drafting, kandidaten zijn gekend, hebben reeds 2 reünies duatlon, jeugdtriatlon/-duatlon/-zwemlopen). Een achter de rug en worden door Stijn Demeulemeester atleet met een wedstrijdlicentie is opgenomen vanaf begeleid op weg naar hun sportieve doelen voor 2011. deelname aan 4 wedstrijden binnen 1 ranking en een jeugdatleet (met kids- of jeugdlicentie) vanaf 3 De persoonlijke avonturen kan je reeds nalezen via wedstrijden binnen 1 ranking. Belangrijke wijziging is hun blog op de VTDL-website en bij een volgende dat een jeugdatleet op gelijk welk niveau (A, B of C) stop&go-editie maken we uitvoeriger kennis met evenveel punten kan verdienen. deze nieuwe ODS-kandidaten. Meer uitleg staat op de VTDL-website (link ‘atleten’) en meer info over de Flanders Cup 2011 kan je terugvinden vanaf pagina 20 .

De 4 nieuwe kandidaten van ‘Over de Streep 2011’: (vlnr) Steven, Odile, Nancy en Griet

8 Vraag & antwoord

Vraag

“In de vorige editie van stop&go kwam in deze rubriek een antwoord omtrent de voordelen van mountainbike via onder andere fartlek training. Deze term wordt regelmatig herhaald binnen bepaalde trainingslectuur. Wat wordt hiermee precies bedoeld en hoe past men dit toe?”

Antwoord

Reinout Van Schuylenbergh, topsportcoördinator VTDL & cycling coach: in de algemene voorbereidingsperiode. Men kan Fartlek training is een trainingsvorm die in elk geres- ook intensievere versnellingen inlassen, tot tegen pecteerd trainingshandboek is opgenomen. Meestal de anaerobe drempel (omslagpunt). Ook dan oefent wordt met veel mist over deze trainingsvorm ge- men de aerobe uithouding, maar dan spreken we schreven maar wat wordt er juist mee bedoeld? over tempo-duurtraining omwille van de hogere We citeren even uit de VTS-cursus trainer B intensiteit. Deze trainingsvorm is geschikt in de specifieke triatlontraining. onmiddellijke voorbereiding op de wedstrijden; in de specifieke voorbereidingsperiode dus.” “Fartlek training is een duur-trainingsvorm aan wisselende tempo’s of intensiteiten. Het doel van De tempowisselingen worden doorgaans niet de fartlek training is om de aerobe uithouding te nauwkeurig omschreven, maar men maakt eerder verbeteren. Dit is de uithoudingsvorm waarbij de gebruik van het parcours om de tempowissels aan energie (om de inspanning vol te houden) geleverd te brengen. Een fartlek training wordt daarom ook wordt door tussenkomst van zuurstof (dit in tegen- “vaartspel” genoemd en bij voorkeur in het bos of in stelling tot anaerobe uithouding). Aerobe uithouding de natuur uitgevoerd. dient in hoofdzaak voor inspanningen van relatief lage intensiteit en relatief lange duur (dus ook tri- & duatlon).

Hoe zo’n training is opgebouwd, hangt af van de doelstelling die men wil realiseren. Blijft men binnen de extensieve duurgrens trainen (m.a.w. indien de versnellingen geen verhoging van de lactaatconcen- tratie teweegbrengen) dan oefent men vooral de basis aerobe uithouding. Dit is een geschikte vorm Wie met vragen zit omtrent tri- of duatlon en graag het advies inschakelt van een expert, kan zich altijd richten tot de redactie via [email protected] onder de titel ‘vraag & antwoord’. Een panel van experts staat hiervoor ter beschikking.

9 Enduroman Geen grenzen voor Rudi Van Aelst

Een volledige triatlon is voor het gros van het Begin februari verschenen op datzelfde Lanzarote triatletenvolkje de ultieme uitdaging. Een ge- 26 atleten aan de start van de Enduroman. Een wone sterveling krijgt rillingen bij het idee wedstrijd waarbij ze 5,6 km zwemmen in de oceaan, alleen al. Triatleten leven er vaak jaren naar toe. 360 km fietsen en 82 km lopen voorgeschoteld In die mate zelfs dat ook de plek waar de presta- kregen. Wie snel rekent, weet dat we hier over een tie wordt geleverd belangrijk wordt. Hawaï is een dubbele triatlon spreken. Eén van hen was Rudi Van magisch woord, maar Lanzarote wordt, omwille Aelst (46). Hij werd er bij zijn kennismaking met het van de helse wind en een erg pittig parcours, ultratriatlon circuit meteen tweede in een eindtijd beschouwd als de allerzwaarste Ironman. Toch is van 25u19m42s. Daarmee moest hij enkel de Brit Paul dit voor sommige atleten nog niet voldoende. Thompson, de regerende wereldkampioen ultratriatlon, voor zich dulden. Redactie ¬ bart vlaeminck We spreken Van Aelst twee weken na zijn exploot. De man ligt op de bank en geniet van het wielrennen. Hij klinkt helder en beheerst. Moet je niet een beetje gek zijn om hier aan te beginnen, is een vraag die spontaan bij ons opwelt.

,,Nee”, klinkt het lachend. Ultratriatleten zijn volgens Van Aelst mensen waarbij er geen grens meer is. ,,Ze willen steeds meer, steeds langer. Als je de negen- tien deelnemers die daar de finish haalden bezig hoort, dan zijn ze al bezig met drievoudige triatlons en dromen ze zelfs van een decatriatlon, een wedstrijd over de tienvoudige afstand.” ,,Ik heb mijn vrouw moeten beloven dat ik dat niet zou doen. Dat een dubbele de absolute grens was”, volgt al snel als reactie op ons bezorgd kijken.

Laatbloeier Van Aelst kan gerust een laatbloeier genoemd Rudi Van Aelst begon pas op zijn 40ste aan triatlon en deed worden. De bouwvakker begon met triatlon op zijn 6 jaar later een dubbele Ironman veertigste, het moment waarop het gros van de 10 atleten aan afbouwen denkt. ,,Ik had toen wat meer tijd en wou iets doen. Ik was wel al als wielertoerist bezig en trok af en toe met mijn vrouw op fietsreis, maar ik wou toch een grotere uitdaging.” Zoals zo vaak volgde de kennismaking met triatlon na verhalen van vrienden en bekenden over hun triatlonavonturen. ,,In mijn eerste jaar deed ik een achtste, een kwart én de halve triatlon van Bras- schaat mee.” Elke sportarts en elke trainer zouden het een mens oprecht afraden om meteen aan een dergelijk tempo van start te gaan, maar Van Aelst werd mateloos geboeid. In het tweede jaar van zijn triatlonloopbaan volgde daarom een debuut op de lange afstand. ,,Ik schreef me in voor Nice, Florida en kwalificeerde me meteen voor Hawaï.” Doel bereikt, zouden wij dan denken. Bij Rudi Van Aelst groeide enkel de zin naar meer. In de jaren die volgden op dit schitterende debuut, zwom, fietste en liep de atleet uit Herentals een aantal overwinningen op de Ironman-afstand bij elkaar, maar gaandeweg doofde het vuur. ,,Ik had zowel mentaal als fysiek een nieuwe uitdaging nodig”, klinkt het. Na enkele overwinningen op de Ironman-afstand had Rudi een nieuwe uitdaging nodig, dit werd de Enduroman. ¬ Ik heb mijn vrouw moeten beloven dat ik niet méér zou doen dan een dubbele triatlon ¬

Van Aelst had al wel eens van de dubbele triatlon gehoord, maar zag die eigenlijk niet zitten. ,,Bij de meeste van die wedstrijden wordt het zwemonderdeel in een zwembad gehouden en dat zag ik echt niet zitten. Zoveel keer heen en weer zwemmen en al die keerpunten. Brr.” Daar kwam verandering in toen de Enduroman werd voorgesteld. In tegenstelling tot andere ultrawedstrijden stond daar een zwemonderdeel in de oceaan op het programma. ,,De wedstrijd is een opeenvolging van kleine rondes: acht zwemrondes, acht fietsrondes en tweeëndertig looprondes. Dat zag ik wel zitten.”

Ultratriatlons hebben het grote voordeel dat ze, in tegenstelling tot het reguliere circuit binnen Iron- man, niet binnen luttele seconden zijn uitverkocht. Van Aelst had dus nog tijd voor de voorbereiding. Vraag is alleen: hoe bereid je je in godsnaam voor op een dergelijk exploot. Een boekje kopen en een Tijdens de fietsrit van 360km in Lanzarote: schemaatje volgen, lijkt ons niet meteen valabel. “Je rijdt er tussen de lavavelden, gelukkig met verlichting want om 17u was het al stikdonker”

11 Een megavoorbereiding voor een ultrawedstrijd ,,Ik weet niet of er een methode bestaat om je hier op voor te bereiden, maar ik heb gewoon aan een aantal wedstrijden deelgenomen”, klinkt het. Dat “gewoon” neemt u echter best met een korreltje zout. Of weet je wat? Doe er de rest van de zak ook maar meteen bij. U gaat er maar beter even voor zitten. Klaar? Daar gaan we. Laten we gemakshalve even vergeten dat Van Aelst in mei van vorig jaar deelnam aan de Ironman van Lanzarote, waar hij 72ste werd. Laten we ook buiten beschouwing dat de man een behoorlijk trainingsbeest is en wekelijks drie zwemtrainingen, twee fietstrainingen en vier looptrainingen afwerkt. Dan tellen volgende zaken wel als voorbereiding: in september legde de atleet van club HETRIC de Transalpine Run af. Een acht dagen durende off-road loopwedstrijd over een afstand van 310 kilometer met een totaal van 14.000 hoogtemeters. In oktober volgde wat zwemtraining met de Traversa La Bocaina, een zwemwedstrijd waarbij de deelnemers 15 kilometer tussen het eiland Fuerteventura en Lanzarote in open oceaanwater dienen te overbruggen.

Daarna trok van Aelst naar Mexico waar hij in no- vember 52ste werd in de plaatselijke Ironman en zich zo verzekerd zag van een startslot voor Hawaï 2011. Een mens moet denken aan de toekomst, denken wij dan. ,,Tijdens de Ironman Mexico had ik voor het eerst terug een tevreden gevoel bij een triatlon. Dat was ik wat kwijt geraakt”, klinkt het. Omdat een goede voorbereiding toch wat variatie vergt, stond in december als afsluiter de Hel van ¬ Volgens de bloedtests had ik Kasterlee op het programma. Van Aelst, eigenlijk niet wat last van overtraining ¬ echt een mountainbiker, werd er verdienstelijk elfde. ,,Daarna nam ik rust”, klinkt het. Terecht, denken wij dan. Wij zijn immers al moe van de opsomming alleen.

Om zeker te zijn dat de inspanning haalbaar was, trok Van Aelst drie weken voor zijn Enduroman naar een dokter voor een medische check up. De bloedcontrole en de lactaattest leverden een weinig bemoedigend resultaat op. ,,Ik heb wel een hart- slagmeter, maar ik gebruik die eigenlijk als horloge. ‘Rudi is een trainingsbeest. Voor de Enduroman deed hij als Omdat ik er soms wat te zwaar tegen aan ga, heb ik voorbereiding 9 trainingen per week, de Transalpine Run, de Traversa La Bocaina, Ironman Mexico, de Hel van Kasterlee,... af en toe toch last van overtraining. De testen waren (foto triatlon Geel, mei 2010) echt niet goed.” 12 13 Wij zouden ons op zo’n moment stil terugtrekken en bloot wou stellen, dat hij er met plezier een dag ergens in een hoekje zitten mokken, boos op alles vakantie voor opofferde. en iedereen in het algemeen en om zoveel onrecht in het bijzonder. Van Aelst knipte de pc aan en vulde ¬ Ik had zo met mijn krachten gezwind zijn registratie voor de Enduroman in. Eigen- gewoekerd dat ik 15 km voor lijk zou hier nu ten behoeve van de jeugd en de rest van de samenleving de waarschuwing moeten staan: het einde Thompson moest don’t try this at home. Maar ja. Niet dus. laten gaan ¬

Klaar voor de grote start Op 5 februari stond Rudi Van Aelst samen met 25 Samen met Anne-Marie, zijn echtgenote, trok Rudi anderen om 8 uur ‘s ochtends aan de start van het Van Aelst eind januari naar Lanzarote. Klaar voor de zwemonderdeel. Hij ging er, net als de zee op dat grote start. Bij een Enduroman dien je je echter toch moment, stevig tegenaan en kwam na 2u29m28s als iets anders voor te stellen dan bij een Ironman, zo vijfde uit het water, klaar voor de eerste van acht blijkt. Al was het maar omdat de supporters er een fietsronden. actievere rol krijgen dan gewoonlijk. Die acht ronden werden slechts twee keer on- derbroken. Rond de klok van vijf werd, geheel in ,,Bij een ultratriatlon moet je overal zelf voor overeenstemming met het wedstrijdreglement de zorgen”, vertelt Van Aelst. ,,Je staat zelf in voor je fietsverlichting aangeknipt. ,,Je rijdt er tussen de bevoorrading. Bij het zwemmen passeer je na elke lavavelden en om vijf uur ‘s avonds is het daar echt ronde een bootje. Je roept er je nummer en er mag stikdonker”. Bij een tweede onderbreking stond een iemand van je begeleiding in het bootje zitten om je pastamaaltijd, die Anne-Marie in een plaatselijk te bevoorraden terwijl je er naast blijft zwemmen. restaurant had opgepikt op het menu. 24 uur op gel- Bij het fietsen is het zo dat je op het parcours per letjes, sportdrank en repen sportvoeding, we zouden ronde wel twee keer water kunt krijgen, maar de het werkelijk niemand aanraden. bevoorrading gebeurt ook hier weer door iemand van je begeleiding in de wisselzone. En bij het lopen Met een volle maag ging Van Aelst door en zag is het ook zo.” zich rond de klok van elf uur, na 12u57m51s fietsen, verzekerd van de vierde plaats in de wedstrijd. Het Omdat een begeleidingsgroep bestaande uit één afsluitend loopnummer kon beginnen. iemand, zelfs al is dat dan een liefhebbende echtge- ,,Ik voelde me op dat moment zo goed dat ik veel note, toch wel wat schamel uitvalt, werd versterking te hard van start ben gegaan” vertelt Rudi Van Aelst. gezocht. Die werd gevonden in de gedaante van Na 40 kilometer lopen, liep de man uit Herentals Leonardo, een ober uit het hotel waar het gezin Van samen met de regerende wereldkampioen Paul Aelst verbleef. De brave ziel werd dermate geboeid Thompson aan de leiding. Beiden wisselden elkaar door het extreme exploot waaraan Van Aelst zich beurtelings aan de kop af. Op dertig kilometer van de meet vond Thompson dat hij deze rookie lang genoeg naast zich had geduld en trok hij resoluut in de aanval. Rudi Van Aelst gaf zich echter zomaar niet gewonnen en in de tien daarop volgende kilometers vochten beiden een waar duel uit.

In de wisselzone doken verschillende andere atleten inmiddels voor korte of langere tijd onder de lakens. ,,Tijdens een Enduroman is er in de wisselzone een medische post met dokter én een tent met bedden voorzien. Wie niet meer kan, mag even gaan rusten. De enige voorwaarde is dat je dat aan de organisa- toren meldt voor je onder de wol kruipt.” 14 Rudi clasht met de beste Omdat het niet en nooit genoeg is, kunnen waag- ter wereld halzen uitkijken naar september of oktober. Dan Paul Thompson en Rudi Van Aelst hadden echter plant de Enduroman gemeenschap zijn meest geen oog en vooral geen tijd voor wat nachtrust. extreme event ooit: de Arc to Arc Enduroman. Hun duel deed de wedstrijd twintig kilometer van De deelnemers kijken dan aan tegen een gebeuren de meet in een beslissende plooi vallen. ,,Thompson dat hen van de Marble Arc in Londen naar de Arc de had mij volledig gekraakt en ging er op dat moment Triomphe in Parijs moet brengen. Op het programma alleen vandoor”, klinkt het. Van Aelst had zo met zijn staan een 140 kilometer lange loopproef van Londen krachten gewoekerd dat hij een mentale en fysieke naar Dover, een zwemtocht over het Kanaal en dreun van jewelste te verwerken kreeg. een afsluitende fietsrit van 291 kilometer tot Parijs. ,,In de laatste 15 kilometer van de wedstrijd liep Kortom, u weet weer waarvoor te trainen. Hou ons Thompson nog een uur op me uit”, klinkt het wat op de hoogte. bedrukt. De laatste tien kilometer kon de atleet uit Herentals zichzelf weer oppeppen om min of meer een loopritme uit de hoge hoed te toveren, maar erg lekker liep het nooit meer. De HETRIC-atleet finishte als tweede in een eindtijd van 25u19m42s. Voorwaar geen slecht debuut.

Wie denkt dat de man sindsdien als een halve zom- bie door het leven struint, heeft het mis. ,,Daags na de wedstrijd was ik een stuk frisser dan ik ooit had durven hopen”, klinkt het. Echtgenote Anne-Marie, die de bui al zag hangen, bezwoer Rudi Van Aelst Stijn Lankers en ober Leonardo, die op het laatste nippertje nooit nog wat gekkers uit te halen. Het blijft dan werd ingezet als logistieke helper in Rudi’s ook bij die ene keer. Het moet dan ook niet altijd verzorgingsteam te Lanzarote een beetje meer zijn, moet ze gedacht hebben. ,,Ik heb haar beloofd dat dit het meest extreme was wat ik wou doen. Het was voor haar ten slotte ook een lange dag”, besluit Van Aelst.

Zelf eens proeven? Wie zelf ook eens van extreme afstanden wil proeven, kan dit jaar nog terecht in het Britse Hampshire, waar een heus Enduroman festival is gepland. Zo kan je er van 3 tot 12 juni de deca-Enduroman (tien keer de Ironman-afstand na elkaar in een tijdsbestek van tien dagen) afleggen. Is dat toch wat van het goede teveel, dan resten er nog de quintupel-Enduroman (vijf keer een volledige afstand in evenveel dagen) van 8 tot 12 juni, de Triple-Enduroman op 10 juni en de Dubbele-Enduroman op 11 juni. Maar ook aan de liefhebbers van de reguliere lange afstand is gedacht, want het feest besluit op 12 juni met een gewone Enduroman over de Ironman-afstand.

Komt dat alles wat te snel op je af, dan kan je op 6 en Rudi en zijn vrouw Anne-Marie na de aankomst van 7 augustus in het Britse Staffordshire je kans wagen de Enduroman, na 25u19m42s... “daags na de wedstrijd tijdens een Enduroman en een Dubbele Enduroman. was ik frisser dan ik ooit had durven hopen”

15 Club Focus Kempisch Triatlon Team

Ieder jaar maakt de VTDL een overzicht van de Sportteut subsidies die clubs in ontvangst mogen nemen Volgens Van Dale is een ‘teut’ een treuzelaar, een na een jaar hard werken. Hoe meer punten men lanterfanter maar in de 17e eeuwse Kempen waren scoort op de criteria, hoe meer subsidies men de teuten rondreizende handelaars die vanuit hun kan krijgen. Wat zijn de criteria of hoe kan men thuisbasis met hun koopwaar op de rug rondtrokken punten scoren? Door leden te werven, ze te in naburige contreien. Deze ‘buitengangers’ had je laten deelnemen aan de VTDL-rankings, door in verschillende soorten; haarteuten, koperteuten, organisaties op poten te zetten en ten slotte, snijders … Kenmerkend voor de teutenhandel was door actief te participeren aan het beleid van de dat het dikwijls goed georganiseerd was en dus VTDL. In 2011 worden aan deze criteria nog meer lucratief, het droeg bij tot de plaatselijke economie kwaliteitsvolle parameters toegevoegd zoals en vaak werd het geld besteed aan goede werken. gediplomeerde trainers, doelgroepenbeleid, e.a. Spijtig echter dat de huidige betekenis zo anders is Hoe dan ook, in 2010 nam het Kempisch Triatlon als vroeger, anders konden we gerust spreken over Team (KTT) de fakkel over van No Limit Team als een interview met ware sportteuten … best scorende club. Wij vonden het dus tijd om de Kempische inzet onder de loep te nemen. ¬ Koen Wauters krijgt met Dakar in 1 week meer pers dan Redactie ¬ Sofie Dely triatlon op een volledig jaar, daar heb ik moeite mee ¬

KTT is ondertussen al 22 jaar bezig met hun clubwer- king, hebben na jaren nog altijd dezelfde sponsors en ieder jaar komen er nog vragen tot clubaanslui- ting bij. Ze doen het dus goed en werken in stilte voort, vanuit een soort ‘underdog’ positie. Zo vindt althans Rudy Meuris (51), bestuurder en één van de sturende krachten achter het team. “Onlangs las ik in de stop&go een artikel over Code Roth, waarbij Luc Van Lierde enkele mensen traint voor de volledige triatlon. Wij hebben vorig jaar iets soortgelijk ge- Rudy Meuris naast “bink” Marino Vanhoenacker voor de start daan in Zurich met 17 atleten, het kreeg echter niet van de Ironman in Klagenfurt (Oostenrijk) 2009 dezelfde aandacht van de pers …” 16 Het ontstaan en de groei atleet. Niemand is meer of minder en iedereen helpt van KTT mee. Als iemand lid wordt bij ons, betaalt hij/zij € 150 Jan ’s Jongers, stichter en momenteel nog altijd de per jaar, inclusief zwemkaart waarbij je elke dag gratis rechterhand van Rudy, startte destijds in Nijlen een kan zwemmen. Als ze (of familie van) jaarlijks 10 uren initiatief voor triatlon en duatlon op. Dit was 22 jaar komen helpen op een wedstrijd, dan krijgen ze bij een geleden en de club had toen ongeveer een 30-tal volgend lidmaatschap € 100 korting, dus betalen ze leden. Zo’n 5 jaar later kwam vanuit de atletiek Rudy dan maar € 50. Dit is een heel efficiënt systeem want erbij en hij zou zich vooral focussen op het duatlon- op die manier geraken we zonder problemen aan 200 gebeuren. 14 jaar geleden kende de club een diepte- medewerkers voor de wedstrijden en moet de atleet punt en kwam men tot de cruciale vraag of men nog niet zoveel betalen voor het lidmaatschap. Wij zijn moest verder doen of stoppen … Er kwam oorspron- veruit één van de goedkoopste clubs in Vlaanderen”, kelijk geen reactie op de vraag en dus besloot Rudy zegt Rudy trots. om de teugels in handen te nemen. “De eerste nood op dat moment was leden aanwerven, daarna spon- De atleet geeft en krijgt terug sors vinden en extra zwemuren krijgen. Ook vond ik De gunstige prijzen hangen natuurlijk vast aan een sys- het noodzakelijk om het eerste jaar beslissingsrecht teem dat zichzelf onderhoudt. “Iedereen mag weten te hebben en autoritair keuzes te maken om vlug en dat ik winst overhoudt aan mijn wedstrijden, maar dit efficiënt veranderingen te kunnen doorvoeren.” geld vloeit volledig terug naar de atleten”, aldus Rudy.

¬ Binnen de club heerst een gemoedelijke sfeer en geen prestatiedruk: elke atleet is een atleet ¬

“Na 1 jaar gingen we van 18 naar 50 leden, na 2 jaar hadden we 80 leden en momenteel hebben we 170 leden waarvan 31 dames en 56 jeugdatleten. Daarnaast vond ik sponsors die tot op heden nog altijd op onze kledij staan. Momenteel hebben we een bestuur van 11 leden en deel ik gelukkig niet meer de lakens uit; vaak komen anderen met goede ideeën die ik oorspronkelijk niet zag zitten maar naderhand toch succesvol bleken. De lat ligt soms hoog en nu besef ik dat niet iedereen altijd kan volgen …”

1+1=3 Rudy werkt als teamleader in de Côte D’or fabriek te Herentals en werkt er 2 dagen in het weekend terwijl de andere dagen grotendeels gevuld worden met KTT. Terwijl iedere koffie die hij serveert, vergezeld wordt van een smakelijke mignonette, doet Rudy uit de doeken hoe de clublogica van KTT in elkaar zit en hoe iedereen een enorme steen bijdraagt tot het geheel. “Als ik de pluspunten van KTT zou moeten benoemen, dan zou het voornamelijk de gemoedelijke sfeer zijn binnen de club en een gebrek aan Rudy, zelf afkomstig uit de atletiek, kwam 17 jaar geleden prestatiedruk. Elke atleet, wat zijn of haar prestaties binnen KTT terecht en is vandaag nog steeds ook zijn, wordt gezien en gerespecteerd als een één van de sturende krachten

17 Net zoals bij veel clubs heeft KTT te kampen met te weinig “De jeugd heeft het voordeel dat ze de correcte techniek zwemwater. “Het is moeilijk om als nieuwe sport op te boksen kunnen aanleren op jonge leeftijd, tegen oudere sporten zoals het zwemmen”, aldus Rudy Meuris. dat draag je voor het leven mee”

“De kostprijs van onze zwemuren worden volledig De jeugd als toekomst betaald door onze clubsponsors, de kost van onze 10 Een van de sterkste punten van KTT betreft vooral trainers worden o.a. gedragen door de ledenbijdrage hun jeugdwerking. Vorig jaar had KTT 41 jeugdleden en de winst van de organisaties vloeit terug naar de en hun clubbestuur tracht zoveel mogelijk tegemoet atleten via bijvoorbeeld de clubcompetitie, genaamd te komen aan de noden van elk kind. “Een hoog de combiné. Dit is een lijst van 12 wedstrijden en percentage van de jeugd stopt rond 18 jaar maar indien men deelneemt aan 5, dan krijgt men een koestert dan wel de ervaringen en techniek die ze prijs. Dit jaar was dit een waardebon van € 50. Of we meegekregen hebben tijdens al die jaren. Zelf kwam starten een magazijn met materiaal dat we kunnen ik uit de atletiek en zal dus nooit op mijn late leeftijd gebruiken voor de atleten of onze organisaties.” nog een correcte zwemtechniek aanleren, de jeugd die nu bij ons traint wel”, weet Rudy. “Toch moet ik ¬ Alles wat binnen komt via de toegeven dat onze jeugdwerking, sinds 6 jaar geleden club of eigen organisaties, opgestart, niet altijd vlekkeloos verliep. Het was een parcours van vallen en opstaan, vooral omwille van gaat terug naar de atleten ¬ de kostprijs. De jeugd is vaak verlieslatend, je moet meer trainers inzetten en meer accommodatie afhu- Ledenstop ren. Maar het is toch gelukt en momenteel behoort Allemaal goed en wel, ware het niet dat de club KTT tot één van de clubs met de meest veelzijdige momenteel een ledenstop heeft doorgevoerd. Net omkadering voor jeugd. “De kern blijft het plezier die zoals vele andere clubs kampen zij momenteel met ze beleven, en als ze willen meedoen aan wedstrijden, het probleem dat er niet voldoende zwemwater is dan moet de vraag van hen zelf komen.” In een vorig om alle atleten de gewenste zwemuren aan te bieden. leven was Rudy voetbaltrainer en ook daar primeerde “Zwemmen is er al van oudsher en aangezien triatlon deelname boven winst: “Iedereen speelde minstens nog maar een recente sport is, is het niet evident om 1 helft mee tijdens de match, zelfs al verloren we de op te boksen tegen de talrijke zwemclubs om uren match, iedereen zou een deel zijn van het geheel …” van hen af te snoepen. KTT projects Wij kunnen momenteel echter niet klagen en hebben Er is geen prestatiedruk binnen de club maar toch zijn een goede samenwerking opgebouwd met de lokale er leden die hun persoonlijke doelstellingen elk jaar zwemclubs. Toch blijft het moeilijk en moet ik mensen iets hoger willen leggen en daarom startte de club die willen aansluiten op een wachtlijst plaatsen. Aan met ‘KTT projects’. Ieder jaar wordt een doel gefixeerd inwoners van Groot-Nijlen wordt voorrang gegeven en samen werkt men daar naartoe. In 2010 werden want ook de lokale sport-politiek speelt hier een 17 KTT-atleten begeleid naar de Ironman van Zurich, belangrijke rol”. onder (gratis) begeleiding van trainers en gasttrainers, 18 De jeugdafdeling van KTT, begeleid door jeugdtrainers en een commissie om het beleid beter af te stemmen op de noden. zoals Ronald Gaastra. In 2011 wordt het doel de halve triatlon te Neerpelt voor mensen die nog nooit aan KTT club-id een kwart triatlon hebben deelgenomen. De inschrij- Naam Kempisch Triatlon Team vingen zitten terug vol en 16 mensen zullen hopelijk dat doel halen. Contactadres Rudy Meuris [email protected] – 015/25.16.04 Als we vragen of Rudy zelf nog sportieve doelstel- Website www.ktt.be – www.ktt-jeugd.be lingen heeft? “Sowieso heb ik al enkele keren net naast www.ktt-projects.be een ticket voor Hawaï gegrepen, dat was frustrerend, Hoe herkennen Clubkledij is wit-blauw met zwarte en trainingsweken van meer dan 30 uren worden steeds broek moeilijker. Dus neem ik mezelf voor om enkele kwarts Doelgroepen Vanaf 6 jaar tot en met … te doen maar sowieso wil ik ze dan wel winnen …” (oudste lid is Alfred Kerckhofs, 71 jaar, actief master) dus jeugd, senioren, masters en vrouwen! We wensen Rudy en KTT alvast veel succes voor 2011. Trainers 10 gediplomeerde trainers

Trainingsuren Jeugd: onder 8 zwemuren, 5 fietsuren, 2 loopuren begeleiding Volwassenen: 7 zwemuren, 6 fietsuren, 1 loopuur Meer info via website, link ‘algemeen’ Stages Momenteel reizen de volwassen atleten ieder jaar voor een 5-daagse af naar Duitsland en voor de jeugd is er tevens een aparte stage in eigen land Organisaties Natuurloop van Berlaar (27/5) KTT Triatlon & duatlonweekend te Viersel (27 & 28/8) Zwemloop in Nijlen (18/9) Winterduatlon te Grobbendonk (11/11) Lokale Voor 2010 kreeg KTT 2 van de 3 lokale erkenning sporttitels toegekend, met name sportfiguur van het jaar (Alfred Kerckhofs) en sportclub van het jaar. “Een jeugdafdeling opstarten verliep met vallen en opstaan, maar het loont zeker de moeite, zowel voor de jeugd als de ouders die betrokken worden”, aldus Rudy Meuris van KTT

19 Competitie Meer info via de VTDL-website Flanders Cup 2011 Vlaamse Triatlon & Duatlon Liga

Triatlon Drafting Triatlon Non Drafting Zwevegem 1/8e 29/mei C Geel 1/4e 8/mei B Brasschaat 1/4e 29/mei A Leuven 1/2e 15/mei A Kortrijk 1/4e 3/jul A Zwijndrecht 1/4e 12/jun C Vilvoorde 1/4e 10/jul B Eeklo 1/4e 26/jun C Izegem (BK Olympic Distance) 1/4e 15/aug A St-Laureins 1/4e 2/jul C Mechelen 1/8e 18/sep B Kapelle-op-den-Bos 1/4e 21/jul C Mechelen 1/4e 18/sep B Eupen (BK Long Distance) 1/2e 7/aug A Lommel 1/4e 14/aug B Duatlon Wommelgem 1/4e 21/aug C Geluwe SD 27/maa C Viersel 1/8e 27/aug C Wevelgem SD 10/apr A Viersel 1/4e 28/aug B Ruddervoorde sprint 8/mei C Ieper 1/4e 18/sep A Kortrijk (BK) SD 2/jul A Aywailles (BK) sprint 10/jul A Geel (BK) LD 7/aug A Halle SD 19/aug C Viersel sprint 27/aug C Waardamme sprint 28/aug C Tielt sprint 18/sep C

Ranking Volwassenen

Bij volwassenen (wedstrijdlicentie) opname ranking vanaf 4 Flanders Cup wedstrijden. C-series = punten vanaf 500 Men kan aan meerdere Flanders Cup wedstrijden deelnemen maar enkel B-series = punten vanaf 750 de 4 beste resultaten komen in aanmerking voor de eindscore. A-series = punten vanaf 1000 Bij ex aequo is het resultaat op het Belgisch Kampioenschap (BK) die de doorslag geeft.

20 Jeugdtriatlon Seneffe 22/mei A Zwevegem 29/mei A Vilvoorde 3/jul C Izegem (BK) 15/aug A Viersel 27/aug C

Jeugdduatlon Wevelgem (BK) 10/apr A Ruddervoorde 8/mei B Geel 7/aug A Waardamme 28/aug B Tielt 18/sep B

Jeugdzwemlopen Tongeren 20/mrt A Grimbergen 3/apr A Temse 16/apr A Oostkamp 15/mei A Scherpenheuvel 22/mei A Bilzen 5/jun A Maldegem 17/jul A Zwevegem 21/aug A Geel 10/sep A Nijlen 18/sep A Wilrijk (Vlaams Kamp.) 25/sep A

Ranking Jeugdatleten

Bij jeugdatleten (kids- of jeugdlicentie) opname ranking vanaf 3 Flanders Cup wedstrijden. C-series = punten vanaf 1000 Men kan aan meerdere Flanders Cup wedstrijden deelnemen maar enkel B-series = punten vanaf 1000 de 3 beste resultaten komen in aanmerking voor de eindscore. A-series = punten vanaf 1000 Bij ex aequo is het resultaat op het BK (of VK) die de doorslag geeft.

21 Topsport Profiel van World class triatlete Emma Snowsill

In een vorige bijdrage van stop&go hebben we Alistair Brownlee doorgelicht, een van de topfavorieten voor het Olympisch goud in Londen 2012. Bij de dames hoort de Australische Emma Snowsill tot de topfavorieten voor Olympisch eremetaal. Net als bij Brownlee sommen we even op waarom zij precies kans maakt om volgend jaar als beste atlete over de meet te komen in Londen.

Redactie ¬ Reinout Van Schuylenbergh Fotograaf ¬ Thierry Deketelaere - Triathlète Magazine

Hoe het begon Emma Snowsill (29) kende een bijzonder sportieve jeugd. Ze zwom, deed aan ballet, speelde tennis, basketbal en ging regelmatig skiën. Op haar 16e proefde ze voor het eerst van triatlon en ze maakte snel progressie. In 2000, op 19-jarige leeftijd, won ze het WK junioren. In 2001 boekte ze winst in de Sydney Youth Olympic Festival Triathlon. Omwille van haar uitzonderlijke prestaties ontving ze een beurs om in het gerenommeerde Australian Institute of Sports (AIS) te gaan trainen (zie kader). Ze werd in dat jaar ook verkozen tot “Triatlete van het jaar”. Emma combineerde haar topsport met universitaire studies in de gezondheidswetenschappen.

Op de Olympische Spelen in Beijing 2008 nam Snowsill (l) goud, haar landgenote Emma Moffatt (r) behaalde de bronzen medaille

22 Het Australian Institute of Sports (AIS)

Het AIS is een door de Australische overheid geïnstalleerde topsportinstelling en het wordt wereldwijd aanzien als toonaangevend. Het AIS verenigt zowel topsporters als topcoaches en verricht wetenschappelijk onderzoek. Dit onderzoek staat ten dienste van de topatleten en topcoaches en biedt worldclass trainingsfaci- liteiten aan. Het AIS heeft zich ondertussen in tal van sporttakken (zoals triatlon, baanwielrennen, zwemmen) bewezen als een bijzonder performante instelling.

Het AIS biedt 34 programma’s aan in 26 sporttakken. Het hoofdkwartier is in Canberra gelegen en heeft centra in Adelaide, Brisbane, Gold Coast, Melbourne, Perth en Sydney.

AIS-atleten trainen tevens in Europa op trainings- kampen in Spanje, Italië en het Verenigd Koninkrijk.

Meer info via www.ausport.gov.au/ais/

Succesverhaal Emma reeg de triatlonsuccessen aan elkaar. In 2003 werd ze voor het eerst bij de elite ITU Wereldkam- Snowsill is een van de pupillen van het gerenommeerde AIS, pioen in Queenstown, Nieuw-Zeeland. In 2004 won dè topsportinstelling van Australië ze de ITU World Cup en stond ze op de eerste plaats in de ITU ranking. Echter door een stressfractuur werd ze niet weerhouden voor het Australische Olym- Vanessa Fernandes te verslaan. Op het WK te pische team en mistte hierdoor haar eerste Spelen. Hamburg, in 2007, kreeg ze evenwel een koekje van eigen deeg en versloeg de Portugese Vanessa Fer- Het jaar na de Spelen van Athene won Emma haar nandes haar met ruim 1 minuut verschil. tweede wereldtitel in Gamagori, Japan en dit in zeer extreme weersomstandigheden. Hiermee nam ze In het Olympisch jaar ging het Emma voor de wind. sportief revanche voor haar niet selectie voor de Ze won de seizoensopener in Mooloolaba (Australië) Olympische Spelen in Athene. waarbij ze haar sportieve rivale Vanessa Fernandes versloeg. Emma Snowsill liet het WK in Vancouver Ook in 2006 en 2007 bleef ze de overwinningen en links liggen om voluit voor de Spelen te kunnen gaan. ereplaatsen opstapelen in het ITU World Cup-circuit In de Olympische race volgde ze de kopgroep in het en op het Wereldkampioenschap. Emma Snowsill zwemmen, fietsen en sloeg traditiegetrouw de kloof werd in 2006 de eerste triatlete die voor de derde in de finale run. Ze won voor Vanessa Fernandes en keer ITU Wereldkampioen werd, door de Portugese de landgenote Emma Moffatt.

23 Niet altijd rozengeur… Sportief profiel en Op 26 januari 2009 werd Snowsill onderscheiden trainingsprogramma met de prestigieuze ‘Medal of the Order of Austra- Emma Snowsill is het prototype van de moderne lia’. Toch werd 2009 een moeilijk jaar, geplaagd door triatlete over de Olympische afstand: degelijk in het ziekte en kwetsuren. Ook in 2010 verliep het niet zwemmen, een uitstekend “incasseringsvermogen” steeds op wieltjes. Ze mistte de eerste seizoenshelft tijdens het fietsen en een vlijmscherpe run. door kwetsuren. Pas in de tweede seizoenshelft trad Over haar trainingsprogramma is niet zoveel ze opnieuw in competitie. Op de ITU Grand Final in informatie bekend. Onder leiding van topcoaches Boedapest leverde ze nog eens haar visitekaartje af Bratt Sutton en Craig Walton werkte ze hard aan en liep ze autoritair naar winst. haar ‘zwakke’ punten. Zwemmen krijgt steeds een belangrijke focus: veel pulling werk met paddles en 2011 en 2012 staan volledig in het teken van de pull buoy, tempowerk in het zog van een snellere Olympische Spelen waar ze haar Olympische titel zwemster en uiteraard ook de technische bijsturing wil verdedigen. In Londen treft ze trouwens een en actief herstelzwemmen. Ze schuwt ook de parcours dat haar op het lijf is geschreven, en waar omvangrijke trainingssets niet. Trainingsoefeningen haar looppotentieel volop kan renderen. zoals [40x100m] aan het hoogst mogelijke gemiddelde met 10 seconden rust is wekelijkse kost!

¬ Emma is de moderne Olympische triatlete: degelijke zwemster, een uitstekend incasseringsvermogen voor het fietsen en een vlijmscherpe run ¬

Palmares Emma Snowsill 2010 1e plaats op het ITU World Championship (Grand Final) te Budapest (elite) 2008 Gouden medaille op de Olympische Spelen in Beijing 2007 2e plaats op het ITU World Championship te Hamburg (elite) 2006 1e plaats op het ITU World Championship te Lausanne (elite) 1e plaats op de Melbourne Com- monwealth Games Triathlon 2005 1e plaats op het ITU World Championship te Gamagori (elite) 2003 1e plaats op het ITU World Championship te Queenstown (elite) 2001-2010 19x podium op ITU World & Elite Cup wedstrijden (waarvan 10 gou- 2010 verliep voor Snowsill niet zo vlot wegens kwetsuren, maar op het einde herpakte ze zich en behaalde nog winst den medailles) op de ITU Grand Final te Budapest Bron: www.triathlon.org 24 Om het fietsonderdeel voor te bereiden zoekt ze de heuvels op en last regelmatig een temposet in van [4x10min]. Deze winter trok ze naar Zuid-Afrika en werkte ze de fietstraining af met de mountainbike.

Tot slot neemt het lopen een belangrijke plaats in in haar voorbereidingsprogramma. Wekelijks staat er een LSD run (Long Slow Distance) van 2 uur op het programma. Daarnaast ook snelle runs en uiteraard korte herstelloopjes. Voor het snelle werk neemt ze regelmatig haar toevlucht op de loopband. In het trainingsprogramma zit nauwelijks weerstandstrai- ning maar des te meer uithoudingstrainingen waarbij alle aerobe zones worden geprikkeld.

ID Emma Snowsill Geboortedatum 15 juni 1981 Gestalte 161 cm Gewicht 49 kg Geboorteplaats Gold Coast, Australië Coach Craig Walton (AIS-coach) Sterkste onderdeel Lopen Sportverleden zwemmen, ballet, surfing, basketball, jet/snow/ Het sterkste onderdeel van Snowsill is haar lopen, toch een water-skiing zeer belangrijke troef binnen Olympic Distance triatlon Sporthelden Roger Federer (tennis) Sponsors Asics, Felt bikes, The natural confectionary, Triumph, 2XU, Oakley, Eyeline, Zipp, SRam, Timex, Skoda, Sidi, 3T, USM Events Volg Emma Snowsill http://twitter.com/ op Twitter emmasnowsill

Lessen voor de VTDL Emma Snowsill is een uitzonderlijk talent met haast het ideale profiel voor de moderne Olympic Distance triatlon. Voor de VTDL, als topsport- federatie in ontwikkeling, is het bijzonder leerrijk om een beeld te hebben van dit talent, haar ervaringen en haar ontwikkeling van beloftevolle atlete tot wereldtopper. Snowsill kende een brede sportieve jeugd met ballet, basketbal, skiën, ... Pas op haar 16e begon ze met triatlon en 11 jaar later wint ze in Beijing haar eerste Olympische gouden medaille

25 Essay Gendoping, fictie of niet?

Triatlon is een Olympische sport. Dit is een goede zaak voor de promotie van de sport maar er is ook een donkere zijde aan dit grootste sport- evenement ter wereld, dat winnen vaak belang- rijker is dan wat dan ook. Sommige atleten zouden er zelfs letterlijk ‘alles’ voor opgeven, inclusief de eigen gezondheid. Stefaan Depaepe, secretaris-generaal van de VTDL en ex-jeugdcoör- dinator, schetst een scherp essay over de nieuwe gevaren van doping en de toekomst van de sport.

Redactie ¬ STEFAAN DEPAEPE

In afwachting van de fictiereeks ‘De Ronde’ zat ik na Sportweekend wat te zappen. Toevallig strandde ik op de intro van Panorama, waarin William Van Laeken naar aanleiding van het nieuwe wielerseizoen, de doping- problematiek aansneed. Een onderwerp dat door de bloeddoping van renner Riccardo Ricco en de ‘bevuilde’ biefstuk van Alberto Contador weer helemaal hot is.

¬ Met de opkomst van de genetische manipulatie staan we aan de vooravond van een nieuw dopingtijdperk ¬

Wat we in de daaropvolgende 45 minuten te zien kregen, was hallucinant en onrustwekkend. Het tijd- perk van de verboden middelen loopt op zijn laatste Bio-ethicus Andy Miah: “Vroeger werden al meerdere innoverende technieken aangewend om de grenzen te verleggen. benen. De internationale antidoping instanties heb- Waarom zou men nu geen gebruik mogen maken ben prachtig werk geleverd, maar dreigen opnieuw van evolutie in de genetica?” 26 27 achter de feiten aan te lopen. Met de opkomst van De geschiedenis heeft ons geleerd dat de mens de genetische manipulatie staan we aan de voor- moeilijk kan weerstaan aan roem, macht en geld. avond van een nieuw dopingtijdperk. Maffiose praktijken schrikken de mens niet af. Nu Wordt gendoping de doodsteek voor topsport? al staan de standpunten van verschillende wetenschappers, binnen dit domein, recht tegenover ¬ Nu al staan de standpunten elkaar. Juist dat is heel onheilspellend. van verschillende Bio-ethicus Andy Miah uit Liverpool steekt het wetenschappers recht niet onder stoelen of banken dat hij voorstander tegenover elkaar, juist dat is is voor de toepassing van deze technologie binnen heel onheilspellend ¬ topsport. Het overstijgen van menselijke limieten is juist de essentie van topsport, klinkt het. In het Zal de sportwereld ethisch verantwoord kunnen verleden werden al meerdere innoverende tech- omspringen met deze nieuwe technologie? Moeten nologieën aangewend om de grenzen te verleggen. wij ons nog verder focussen op topsport, of wordt Waarom zou men nu geen gebruik mogen maken van het een wereld voor maffiosi? Dit zijn misschien de evolutie in de genetica? vergaande hypotheses maar vermoedelijk is er wel Net zoals veel andere wetenschappers staat gene- meer dan wat het oog kan zien … ticus Theodore Friedmann, werkzaam voor WADA, heel sceptisch tegenover de visie van onder andere Ook de fictiereeks ‘De Ronde’ kon niet beletten dat Andy Miah. Hij vreest dat de nieuwe generatie Olym- ik moeilijk de slaap kon vatten. Gendoping spookte pische kampioenen genetische mutanten worden. voortdurend door mijn gedachten. Heeft het nog De creatie van de übermensch is dichter dan ooit. zin dat wij, als kleine garnalen, vanuit de federatie De Amerikaanse wetenschapper Stephen Roth heeft met hart en ziel energie steken in topsport? nu al meer dan 200 genen (bijv. epo , myostatine en IGF1) geïdentificeerd die een grote impact kunnen hebben op het verbeteren van sportprestaties. Testen op muizen hebben aangetoond dat gendoping het uithoudingsvermogen fenomenaal kan doen stijgen. Helaas met een kortere levensduur als compensatie. Diezelfde genetica ontkrachtte ondertussen de black ghetto-theorie en toonde aan dat de verschillen tussen het blanke en zwarte ras in de genen zitten.

¬ De creatie van de übermensch is dichter dan ooit ¬

Inderdaad, je voelt het zo aan, de gentherapie wordt het middel bij uitstek voor valsspelers. Ondanks het dure kostenplaatje, de ingewikkelde technologie en de gevaren zal deze wetenschap misbruikt worden. Atleten hebben alles over voor succes, zelfs in geval van levensgevaar.

Op het einde van de reportage was het even slikken. Zullen wij, als kleine triatlonnatie, nog ooit kunnen dromen van een EK, WK en Olympische successen? Is onze topsportmissie niet ten dode opgeschreven? In eerste instantie werd ik overvallen door een 28 “Als gendoping evolueert, zullen wij dan, als kleine triatlonnatie, nog kunnen dromen van successen op EK’s, WK’s en Olympische Spelen?” gevoel van machteloosheid. De goesting om de wa- Dat sensibiliseren niet zal volstaan, is evident. De pens neer te leggen was groot. Nu, een paar dagen hele sportwereld zal moeten investeren in anti- later, heeft het bezinkingsproces mijn visie bijge- doping research. Alle internationale sportorganen stuurd. We mogen ons ideaal ‘cleane’ topsport niet zoals het IOC, UCI, FIFA, … moeten de krachten zomaar prijs geven. We moeten meer dan ooit onze bundelen en versnippering vermijden. We moeten krachten bundelen in de strijd tegen doping. samen investeren in wetenschappelijk onderzoek. Een snelle ontwikkeling van efficiënte detectie- ¬ Sportbeoefenaars technieken is noodzakelijk. De antidoping organen sensibiliseren en voortdurend mogen niet langer jaren achter de feiten hollen. Iedereen zal hier zijn verantwoordelijkheid moeten confronteren met de nemen en financieel bijdragen. Als we dit niet doen, sportethiek wordt een must ¬ verliezen we de strijd en zullen onze investeringen niet het gewenste resultaat opleveren. Hiertoe moeten de ethische sportwaarden een prioritaire plaats krijgen in het beleid van alle sportfederaties. Sportbeoefenaars sensibiliseren en voortdurend confronteren met de sportethiek wordt een must. Ook de overheid is zich bewust van deze noodzaak. Alle erkende sportfederaties werden verplicht om ethisch verantwoord sporten vanaf 2011 een plaats te geven in hun beleid (de VTDL heeft uit de zes aangeboden thema’s gekozen voor rechten van het kind in de sport). Antidoping kan hierin één Bron essay: Panoramareportage over gendoping, van die vele waarden zijn. 20 februari 2011

29 Close-up

Bij iedere editie gaat de redactie op zoek naar een opvallende tri- of duatlonfoto. Deze foto werd genomen door topfotograaf Delly Carr tijdens de start van de triatlon in het Japanse Yokohama, als onderdeel van de ITU World Championschip Series 2009. Wie zelf beschikt over een prachtige foto of leuke ideeën, mag dit altijd mailen naar [email protected] met vermelding ‘stop&go_in de kijker’

30 31 OverCoulissen de streep Sarah Van Dievel de vrouw achter Bart Aernouts

Atleten presteren. Deze prestaties zijn dan ook vaak het resultaat van doorgedreven training, discipline, rust en een mengeling van omgevings- factoren waaronder voeding, mentaal & fysiek welzijn, materiaal, … maar ook omkadering. Toppers kunnen hierin ver gaan en zich volledig laten omringen door experts die elk detail secuur in kaart brengen om ieder toeval uit te sluiten. En dan zijn er natuurlijk de niet-wetenschappelijke experts die als een soort pluche om de atleet heen hangen en hen meestal met zachte (of harde) hand soigneren. Een omkadering die meer invloed heeft dan men soms denkt. In dit artikel gingen we op zoek naar de vrouw achter Bart Aernouts, Sarah Van Dievel.

Redactie ¬ Sofie Dely Fotografie ¬ uplace, Sarah van Dievel

Vanaf 2011 start Bart bij elke wedstrijd als lid van het beruchte Uplace Pro Triathlon Team

Misschien werden mijn verwachtingen beïnvloed door de topprestaties die Bart nog vorig jaar had gedemonstreerd (o.a. 1e plaats op WK duatlon in Edinburgh), maar ergens vermoedde ik dat een rijzig figuur de deur zou opendoen van het appartement te Merksem. Sarah was iets kleiner en frêler dan gedacht, maar desalniettemin niet minder groots, zo blijkt uit het interview. 32 Hoe het begon Bart (26) en Sarah (26) leerden elkaar zo’n 10 jaar geleden kennen in de atletiekclub Olse Merksem. Toen was er nog niet direct sprake van een vonk maar er was wel enig contact.“Bij oefeningen gebeurde het dikwijls dat Bart mij dubbelde of dat we samen na de oefening nog wat uitliepen”, verklaart Sarah. “Bart was een goede atleet met veel talent maar beleefde ook plezier aan zijn sport. Hij heeft dit heel lang voor de fun gedaan, hij bleef ook na op trainingen, maakte plezier, ging frietjes eten, … en was in feite door iedereen geliefd.” De vonk sloeg pas over een 5-tal jaar geleden. “We gingen steeds meer dingen samen doen, ik had toen ook een vriend maar uiteindelijk wou ik steeds meer bij Bart vertoeven, dan wist ik dat ik een andere keuze moest maken …”

Triatlon & duatlon Sarah kent Bart dus al lang genoeg om zijn eerste stappen in de triatlonwereld mee te maken. Dit was in 2004, toen Bart zijn eerste triatlon afwerkte en het zwemmen als een “ramp” werd ervaren. Dus besloot Bart om met duatlon te beginnen en een jaar later startte Bart zijn eerste wedstrijden binnen de competitie. Sindsdien ging het alsmaar beter; Bart haalde verschillende podiaplaatsen op belangrijke wedstrijden en begon zich in 2009 terug te manifes- Sarah en Bart leerden elkaar kennen een 10-tal jaar geleden in teren binnen de triatlonwereld (zie kader). de atletiekclub van Merksem, 5 jaar later waren ze een koppel Vorig jaar nog behaalde hij successen op de lange afstand (winst in de Ironman 70.3 van Antwerpen) Vooral dit laatste is interessant omdat een goed en op de Olympische discipline (winst op de ITU resultaat daar belangrijke gevolgen kan hebben voor European Cup in Alanya). Blijkbaar kan Bart fietsen een selectie voor de Olympische Spelen in Londen en lopen als een beest en behaalt hij de wereldtop; volgend jaar. Als we spreken met de topsport- dus hoe moet het nu verder? afdeling van de VTDL kan Pontevedra nog een verschil maken, maar dan moet er dit jaar nog extra There’s more in U Bart geïnvesteerd worden in Bart zijn zwemcapaciteiten. In 2011 zal Bart aan de start komen van wedstrijden als lid van het beruchte Uplace Pro Triathlon Team. Down Under Uplace is een bedrijf dat sinds enkele jaren geïn- Met als gevolg dat Bart, in samenspraak met zijn teresseerd is in de sport maar die vanaf dit jaar de team Uplace en de VTDL, ervoor heeft gekozen om volle investering tegemoet gaat. Het doel van het zich de komende 3 maanden intensief te laten bege- team is om de Belgische toppers (met o.a. Sofie leiden door topzwemcoach Darren Smith (o.a. coach Goos, Rutger Beke, Bert Jammaer, …) een plaats te ge- van Lisa Norden, Barbara Riveros, Daniela Ryf, …), in ven binnen de wereldtop, via extra middelen en met Australië. Nu, Bart was wel vaker weg van huis als als einddoel een topprestatie in Hawaï. Hiernaast hij stage moest doen. Sarah wist dit: “3 weken was wil Bart ook mikken op een topprestatie op het WK dan voor mij een periode die net iets te lang was, IM 70.3 in Las Vegas (11/9) maar ook scoren op het tot opeens Bart met het voorstel kwam om 3 maand EK Olympic Distance triatlon in Pontevedra (26/6). te vertrekken …” En net zoals vroeger, wil Sarah ook

33 nu Bart volledig steunen in zijn professionele keuze. Superfan “Voor Bart is dit een unieke kans en om eerlijk te zijn Voor de wedstrijd zal je in de nabijheid van Bart weegt de triestigheid van zijn afwezigheid niet op meestal wel zijn familie en vooral Sarah zien, als tegen het feit dat ik hem dit ergens zou verbieden. logistieke ondersteuner van haar topatleet. Ze De Olympische Spelen zijn een enorme uitdaging, draagt de rugzak, geeft het materiaal aan voor de nog groter dan de halve afstand, en Australië is in wisselzone, staat paraat aan het water, roept tijden feite het laatste middel op weg naar dit doel. Als af “alhoewel ik dat systeem met die vuisten voor de dit mislukt, weet ik alvast dat ik niks in de weg heb tijdsaanduiding niet zo goed onder controle heb”, … gelegd.” Maar er is hoop voor Australië, veel hoop. Sarah is in de ban van triatlon. Ze heeft het ooit zelf eens geprobeerd in 2007 in Oostmalle en vond het Toeverlaat heel leuk, maar tijd om te trainen voor de 3 sporten Als we polsen naar de datum wanneer Bart terug- vindt ze momenteel niet. komt, is duidelijk dat Sarah die met frisse tegenzin bekend maakt. De avonden zijn eenzaam, “Bart bab- ¬ Ik heb mijn roeping gevonden belt ook ongelooflijk graag dus is het nu wel stil hier … ik mis hem wel”. Maar dan herpakt ze zich: “Maar om mensen bij te staan die wie heeft er het moeilijkst? Ik heb hier vrienden en willen presteren ¬ familie die me kunnen opvangen maar Bart zit er alleen in een totaal nieuwe omgeving. Het was voor “Ik heb in het sporten nooit super gepresteerd of hem even zoeken in het begin. Nu moet hij ook zelf podia behaald maar ik maak dat hoog niveau nu mee koken en wassen. Niet dat hij dit niet kan, maar ik met Bart en dus ga ik daar keihard in mee. Hier heb doe het liever voor hem” (lacht). ik dan ook mijn roeping gevonden, om mensen bij te staan die willen presteren. Het is ook een voordeel ¬ Als vrouw van een topsporter als je zelf aan sport hebt gedaan, je weet wat het wil ik Bart bijstaan. is. Maar misschien ben ik er iets te hevig mee bezig. Voor de wedstrijd kan ik zenuwachtiger zijn dan Bart, Moest mijn man een hoewel ik dit tracht te verbergen. Bij verlies ben ik recreant zijn, zou ik dit oprecht triest en denk: hoe kan dit nu … vaak is het misschien niet kunnen, dan Bart die zegt: trek het je niet zo aan.” voor zo’n vrouwen heb ik veel respect ¬ Korreltje zout Bart zijn leven draait rond topsport maar sport is ook niet alles, dat is een eigenschap die Sarah ook Sarah weet heel goed waarmee ze bezig is. “Als je apprecieert. Hij hecht heel veel belang aan vriend- 5 dagen op een week gaat werken, dan kan het wel schap en loyaliteit. “Als geen ander weet Bart waar eens gebeuren dat je faalt of iets fout doet. Dan hij vandaan komt en wat de mensen hebben gedaan ga je de volgende dag naar je werk en je probeert voor hem, dit zal hij nooit vergeten.” Een mooi spor- je fout recht te zetten, iets minder presteren is tief gebaar was er ook vorig jaar toen Rob Woesten- dus niet zo erg. Bij Bart als topsporter is dit anders. borghs en Bart samen de eindmeet naderden van het Je hebt maar 4 of 5 keer per jaar de kans om te WK te Edinburgh. “Mensen dachten dat Rob Bart liet presteren en dan moet het succesvol zijn. Dus de winnen maar wisten niet wat er vooraf gebeurd was druk is veel hoger en er mag niks fout gaan. Daarom toen Bart heeft gewacht om samen met Rob naar de ga ik mee in die voorbereiding en probeer ik om zo eindmeet te lopen. Bart is van oordeel dat je enkel weinig mogelijk dingen in de weg te leggen. En dat moet winnen als je dit verdient en hij was die dag de kan ik wel als vrouw van een topsporter. Moest Bart sterkste. Rob en Bart zijn dan ook goede vrienden recreant zijn, zou ik dit misschien niet kunnen. Ik heb die hun vriendschap niet willen verspillen voor een dus enorm veel respect voor sommige vrouwen van titel, ze zijn ook van mening dat de sterkste moet recreanten.” winnen.

34 Toekomst Bart komt terug op 19 april en dan wordt het uitkijken naar de eerste wedstrijdprestaties. Mocht Bart zijn succes groter worden en verder gaan, eventueel in het buitenland, gaat Sarah dan mee? “Mmmh, dat weet ik niet. Ik ben een familiemens dus ik weet niet hoe lang ik die kan missen. Afwachten denk ik, en zien hoe belangrijk het is binnen de context.” Die context zal binnenkort ook wijzigen, zo blijkt. Plannen worden gemaakt, zowel binnen als buiten de sport. We wensen hen beiden alvast veel succes “Bart is een doorzetter, altijd goedgezind en toont veel interesse in dingen”, aldus Sarah Van Dievel hiermee.

Meer info over Bart zijn nieuwe team via www.uplacetriathlon.eu Bart start op 27 maart in de ITU Continental Cup in Mooloolaba, meer info via www.triathlon.org

Palmares Bart Aernouts

2010 1e plaats op de IM 70.3 in Antwerpen

1e plaats op het WK Duatlon in Edinburgh (elite)

1e plaats op ITU Premium European Cup in Alanya (elite)

2009 1e plaats op ITU European Cup in Brno (elite)

1e plaats op kwart triatlons te Geel, Brugge en Knokke

2008 2e plaats op het WK Duatlon LD in Geel (elite)

3e plaats op het WK Duatlon in Rimini (elite)

2007 1e plaats op EK Duatlon in Edinburgh (U23)

2006 2e plaats op het WK Duatlon in Corner Brook (U23)

3e plaats op het EK Duatlon in Rimini (U23) Meer info via www.triathlon.org

Met Uplace wil Bart in 2011 vooral mikken op de Olympische afstand in Pontevedra (26/6), de halve afstand in Las Vegas (11/9) en de Ironman in Hawaï (8/10)

35 36 Review

Loopschoenen en blessureleed, een onafscheidelijk duo?

In het januarinummer van het wetenschappelijk tijdschrift Eos kopte men de titel: “Weg met de loopschoen, blootsvoets is gezonder.” Geïntrigeerd door dit artikel gingen we op zoek naar de argu- menten om de Asics en de Brooks van deze tijd de deur uit te gooien. Iedere hardloopbijbel verkon- digt toch dat je niet méér nodig hebt dan een paar goede schoenen om te joggen? Is deze stelling nu achterhaald en heb je niets meer nodig? Beladen met sceptische experten gingen we het artikel blootsvoets te lijf.

Redactie ¬ sofie Dely Fotografie ¬ 3athlon.be

Van nature uit zijn we geen geboren hardlopers. Om dit te staven haalt Eos de vergelijking aan tussen Usain Bolt (momenteel één van de snelste mensen op aarde) die in 2009 op het WK een topsnelheid haalde van 12,4 m/sec (of 44,5 km/u) terwijl dit bij een horde wilde zwijnen 15 tot 20 m/sec (54 tot 72 km/u) is. Dit bleek dan ook de reden waarom looponderzoek lang uitbleef: “Iets waar we slecht in zijn, kon niet door natuurlijke selectie geregeld zijn en was bijgevolg bio- logisch gezien niet interessant”. Pas in de jaren ’80 bleek echter dat we misschien wel traag zijn, maar als het om afstandslopen gaat, doen weinig zoogdieren ons dit na.

37 vermoedelijk uitgestorven. Vlees zou onbereikbaar zijn gebleven als belangrijke voedselbron. Dus de oorzaak ligt bij externe factoren. We lopen al miljoenen jaren op blote voeten of flinterdun schoeisel. Pas sinds de jaren ’70 met de introductie van de loopschoen, ging het mis.”

Blessures bij risicovolle sporten Hardlopen hoort momenteel bij de beulen der sporten, enkel squash en zaalvoetbal maken nog meer slachtoffers

Hardlopen Gemiddeld 5,6 blessures per 1.000 sporturen

Squash Gemiddeld 7,1 blessures per 1.000 sporturen

Zaalvoetbal Gemiddeld 9,7 blessures per 1.000 sporturen Bron: Eos, januari 2011

Bij het lopen krijgt men een impact op de hiel die met een kracht van 2 tot 3 keer het lichaamsgewicht kan inslaan. Loopschoenen hebben een dikke dempende zool onder de hiel en beperken dus deze impact, hoe “We lopen al miljoenen jaren op blote voeten of flinterdun schoeisel. Pas sinds de jaren ‘70, met de introductie kan dit dan slecht zijn? van de loopschoen, begonnen de blessures”, aldus bioloog Daniel Lieberman Onderzoek had aangetoond dat het menselijk lichaam een dempend mechanisme bevat dat nog Persistence hunts sterker is dan de beste loopschoen. Alleen heeft de In 2004 werden door biologen Dennis Bramble en loopschoen dat mechanisme bij geschoeide lopers Daniel Lieberman een 30-tal menselijke kenmerken volledig uitgeschakeld. Lieberman had aangetoond beschreven die gunstig zijn om hard te lopen. Voor- dat geboren blootsvoetslopers, in tegenstelling tot beelden zijn het vermogen om uitgebreid te zweten geschoeide lopers, landen op hun voorvoet, waar- en een uitstekende doorbloeding van de huid om door de impact grondig vermindert en er dus minder het hoofd letterlijk koel te houden. Korte tenen blessures voorkomen (zie figuur hiernaast). Geef deze helpen bij een krachtige afzet en lange achilles- blootsvoetslopers schoenen en door de dikte van de pezen werken als een elastiek dat energie absorbeert zool verschuift hun landing van voorvoet naar hiel, en weer vrijgeeft. Twee miljoen jaar geleden doken wat minder gunstig is. deze kenmerken op bij de mens, vandaag worden deze voordelen nog duidelijk gedemonstreerd bij In die zin kan voetondersteuning een averechts effect Bosjesmannen die hun prooi uren achterna hollen hebben op andere bewegingen, stelt fysiotherapeut tot deze er letterlijk bij neer valt. Hartmann. “Vergelijk het met architectuur. De voet- holte wordt van alle kanten ondersteund door een Het voor/nadeel van uiterst rekbaar netwerk van 26 beenderen, 33 gewrich- loopschoenen ten, 12 taaie pezen en 18 spieren, die zich allemaal We blijken dus meester-duurlopers maar toch uitrekken en buigen als een aardbevingsbestendig hebben talrijke hardlopers blessures (zie kader). gewelf. Zoals elk gewelf wordt het onder druk sterker. Ergens is dat niet logisch, vindt Lieberman. “Als onze Hoe harder je naar beneden drukt, hoe dichter de voorouders even gevoelig waren voor chronische elementen bij elkaar komen te liggen en hoe sterker overbelastingsblessures als wij nu, dan was de mens het gewelf wordt. 38 Maar als je er van onderen tegenaan drukt – wat Weg met de schoen? ondersteunende loopschoenen doen - verzwak je de Volgens de onderzoekers is er blijkbaar geen weten- volledige structuur.” schappelijk bewijs dat loopschoenen blessures verminderen. Maar er is ook heel weinig pro-literatuur Schoenen = gips te vinden over blootsvoets lopen. Het argument dat Hartmann stelt dan ook dat voeten in schoenen geschoeide lopers zouden moeten terug gaan naar ‘opsluiten’ gelijk staat aan het gipsen ervan. “Van een hun natuurlijke manier van lopen heeft zijn beperkin- gegipst been weten we dat de spieren binnen de gen. Levenslang geschoeid lopen heeft de voetspie- zes weken 40 tot 60% afsterven. Schoenen hebben ren, -pezen en –gewrichten ernstig verzwakt en het een vergelijkbaar effect op onze voetspieren. Als de zou maandenlange fysieke voorbereiding vragen om schoenen al het werk overnemen, verschrompelen de dit aan te kunnen. Daarbij zijn er ook zoveel verschil- spieren en verstijven de pezen.” lende type lopers (in alle maten en gewichten) waardoor veralgemening van het natuurlijk looppatroon Bij hiellanding (zonder schoenen) krijgt de hiel gevaarlijk is. een krachtimpact van 2x het lichaamsgewicht. En de loopschoen fabrikanten, hoe gaan zijn hiermee om? Zij springen alvast mee op de kar waardoor de ‘minimalistische’ schoen is ontstaan om het blootsvoets lopen te imiteren en zo beenspieren terug te versterken.

MTB-schoen

Bij hiellanding (met schoenen) krijgt de hiel ongeveer dezelfde krachtimpact, misschien iets minder door de schoenen maar toch met dezelfde magnitude.

Vibram Five Fingers

Bij voorvoetlanding is er een significante vermindering van impact op het onderbeen.

Nike Free

Enkele voorbeelden van ‘minimalistische’ of actieve schoenen Bron: Eos, januari 2011, studie Daniel Lieberman 39 VTDL-recensie - Belasting - belastbaarheid: men moet het lichaam We gingen met het artikel te rade bij Robbie Billen, de kans geven om adaptatieprocessen te laten looptrainer van onze topatleten binnen de VTDL- plaatsvinden. topsportstructuur (topsportschool, beloften en Long Distance-atleten). Variatie is dus belangrijk, met andere woorden meerdere sporten combineren om belasting te verdelen ID Robbie Billen is zeker geen slecht idee. Triatlon komt hier dus handig van pas.” Geboorte- 29 mei 1977, Hasselt datum Voorvoet, middenvoet, hiel Studies Licentiaat in de Motorische Revalida- Billen: “Atleten die op hun voorvoet landen tijdens tie en Kinesitherapie (KUL) GGS Manuele Therapie (KUL) het lopen, hebben het voordeel dat ze optimaal Trainer A (specifiek halve fond lopers) gebruik maken van de elastische eigenschappen van voet/onderbeen. Het voetgewelf is zodanig Werk Eigen praktijk (Bertem) + begeleiding van toppers Vlaamse Atletiekliga & gebouwd dat het een soort van ‘natuurlijke veer’ is, Vlaamse Triatlon & Duatlon Liga zoals het artikel stelt. Kuitspieren (indien voldoende ontwikkeld) kunnen tijdens de landing energie op- Kern- Wervelzuilproblematiek, sport- slaan en terug afgeven bij het afzetten. activiteiten blessures, biomechanische screening, loopanalyse en coaching Bij hiellanding daarentegen werkt het systeem veel minder efficiënt en dus meer belastend.” Moeten we Contact Website: www.robbiebillen.be dan gewoon allemaal op de voorvoet gaan lopen? Email: [email protected] “Daar zit juist het probleem”, stelt Robbie. “Je moet al over een zeer goede belastbaarheid beschikken en Robbie plaatste alvast een eerste kanttekening bij mechanisch perfect functioneren om met voorvoet- de stelling dat voornamelijk loopschoenen een bron landing te kunnen lopen. In het artikel vergelijkt men zijn van hardlopersleed. “Loopschoenen zijn niet ook Bosjesmannen die gewend zijn om te bewegen noodzakelijk de voornaamste bron maar één van de op blote voeten en de meer sedentaire Westerse mogelijke bronnen. Wat van groter belang is bij mens die dit absoluut niet gewoon is, het is als het blessures , is onder meer: ware een vergelijking tussen appels en peren. De - De biomechanische factoren, meer bepaald een meeste recreatieve lopers kunnen voorvoetlopen tekort aan stabiliteit in heup- en bekkenregio gewoonweg niet aan, waardoor het lichaam automa- - Zwakte van bepaalde spieren (bijv. Gluteus tisch naar een alternatief (hiellanding) gaat grijpen. Medius) kan leiden tot ongecontroleerd bewegen De oplossing zou kunnen zijn om een tussenweg te (bijv. ongecontroleerde mediale rotatie van zoeken: middenvoetlanding. Op die manier heeft bovenbeen en vaak daarmee samenhangend men de voordelen van het ene en zo weinig mogelijk ongecontroleerde pronatie). nadelen van het andere. Hierbij probeert men bij het eerste contact van de voet op de grond zo dicht mogelijk onder het lichaamszwaartepunt te landen (onder bekken).”

Nog een voorstander van de middenvoetlanding Onderpronatie of supinatie is Chris Jones, de internationale triatlon topcoach die sinds vorig jaar ook de Vlaamse toppers bijstaat binnen de VTDL-topsportwerking. Ook hij beveelt hiellanding niet aan, “middenvoet ondersteuning met een goede afzettijd is hetgeen men zou moeten nastreven.” Overpronatie

40 41 “Er is momenteel weinig bewijs dat loopschoenen blessures voorkomen. Maar dit wil ook niet zeggen dat we die moeten weggooien, de blessuregraad zou stijgen want niet iedere loper is hier klaar voor”, aldus loopcoach Robbie Billen

Echter stellen zoals Lieberman dat die andere manier Bijvoorbeeld: lichte antipronatie schoen of neutrale van hardlopen (van voorvoet naar hiellanding) verant- schoen met lichte steunzool om pronatie op te van- woordelijk is voor het merendeel van de moderne gen. Kies nooit voor een te rigide schoen, een schoen blessures, daar kan Billen echter niet mee akkoord met zeer veel correctie of een te rigide steunzool. gaan. “Het is vooral het gebrek aan stabiliteit en fy- Hierdoor gaat men de voet opsluiten en krijgt men sieke ontwikkeling van het spiersysteem (en hierdoor niet de kans om te profiteren van de mechanische een verminderde belastbaarheid) die de oorzaken zijn eigenschappen die men gratis gekregen heeft van van veel blessures. Hiellanding is een automatisch moeder natuur (bijv. veermechanisme in de voet- compensatiemechanisme om deze tekorten op te boog). Bovendien gaat men hier nog meer de neiging vangen. Helaas is dit compensatiemechanisme verre hebben om te landen op de hiel.” van ideaal (zie loopefficiëntie en hogere mechanische belasting). Een aangepaste loopschoen kan één Conclusie van de hulpmiddelen zijn om dit tekort aan stabiliteit Billen: “Voor de betere atleten (qua niveau, op te vangen, maar is zeker geen wondermiddel.” stabiliteit/belastbaarheid) kunnen actieve schoenen een meerwaarde betekenen. Stabiliteit, looptechniek “Het klopt wel dat er zeer weinig wetenschappelijk en efficiëntie kunnen hierdoor verbeterd worden. bewijs bestaat dat loopschoenen blessurepreventief Maar ook hier is voorlopig nog geen degelijk weten- werken. Dit wordt echter wel gesuggereerd door schappelijk onderzoek over gepubliceerd. Alleszins verschillende merken van loopschoenen, in het kader dient men er voorzichtig mee te beginnen om het li- van hun marketing. Maar aan de andere kant wil dit chaam de kans te geven zich aan te passen aan deze ook niet zeggen dat we allemaal opeens blootsvoets nieuwe schoenen. Het kan een aanvulling zijn, maar moeten gaan lopen. De blessuregraad zou effectief geen vervanging van de klassieke loopschoen. exponentieel stijgen omdat ons lichaam hier gewoon Echter voor de meeste ‘gewone’, recreatieve lopers niet (meer) voor gemaakt is!” of triatleten is lopen met een actieve schoen te hoog gegrepen. Hun lichaam is hier vaak (nog) niet Passieve of actieve loopschoen klaar voor. Stabiliteit in de onderste ledematen is Billen: “Indien je een atleet bent met een goede hier meestal te beperkt waardoor je meer pro- stabiliteit, loopstijl en belastbaarheid, dan kan je bij blemen gaat creëren in plaats van ze op te lossen.” wijze van afwisseling af en toe opteren voor actieve Lopen met actieve schoenen doet men het best op schoenen met als doel de stabiliteit en belastbaar- advies of onder begeleiding van een sportarts of heid (en loopefficiëntie) te verhogen. Belangrijke deskundige. voorwaarde is wel dat je lichaam hier klaar voor moet zijn en belastbaar genoeg! Bron artikel “Weg met de loopschoen” Beschik je over een beperkte stabiliteit, dan kan je (Eos, januari 2011). Meer info over de studie van hieraan werken en intussen kiezen voor schoenen die Lieberman via http://www.runbare.com/389. helpen om dit gebrek aan stabiliteit op te vangen. Tip: check ‘natural running’ via youtube. 42 Jeugd

Van Turnster tot Triatlete Sofie Rubbrecht

In editie 2010/3 van stop&go werd uitvoerig uit de doeken gedaan waarom tri- of duatlon een perfecte sportcombinatie is voor het kind maar er werd ook verwittigd voor de gevaren die om de hoek sluimeren. Elk kind is uniek en heeft een verschillend groeipatroon waardoor een speelse, maar aangepaste en attente begeleiding nodig is. Er is tijd om te groeien en een kind verliest nooit tijd, waarschijnlijk nog het minst als het aan het spelen is. Maar wat als een kind goed kan spelen, wat als talent blijkt, hoe kunnen we deze kinderen begeleiden? De redactie ging op zoek naar een beloftevolle jeugdtriatlete die de topsportwereld toch al een tijdje kent. We gingen een gesprek aan met Sofie Rubbrecht …

Redactie ¬ sTIJN DEMEULEMEESTER Fotografie ¬ VTDL

Een sportieve familie Hoewel Chris Rubbrecht, de papa van Sofie, een pionier was binnen de triatlonsport en samen met zijn vrouw een volleybalverleden heeft, laten ze hun kinderen vrij in de keuze wat te doen in hun vrije tijd. De 3 jongere zussen van Sofie hebben zo hun eigen interesses. De ene zus tennist, een andere doet aan judo en pikt af en toe een tri- of duatlon mee, puur voor de fun. Een derde zus noemt Sofie “niet zo sportief”. De mama beoefent nog steeds de volleybalsport en slaat af en toe een balletje op het tennisterrein. Sofie Rubbrecht nam vorig jaar de titel in haar categorie Papa Rubbrecht zit eigenlijk al heel lang in onze sport. B-jeugd tijdens het BK jeugdtriatlon te Zwevegem “Al van in mijn studententijd deed ik af en toe aan (foto Stijn Audooren)

43 triatlon, ik heb nog aan de start gestaan met legendes als Fons Hamblok en Karel Blondeel. Velen weten het niet maar ik doe al jaren triatlon, louter voor het plezier. Ik droomde er ook al jaren van om eens een volledige triatlon tot een goed einde te brengen en vorig jaar ben ik daar dan ook in geslaagd toen ik moe en voldaan de finishlijn van Limburg226 bereikte. Sofie heeft me ook op een andere manier doen genieten van de tri- & duatlonsport. Met haar kom ik nu op veel plaatsen in Vlaanderen en daar ze voor de wedstrijd vooral rust wil, wou ik mezelf nuttig maken en ben ik me beginnen engageren als scheidsrechter. Iets wat ik met hart en ziel doe.”

Topsportschool turnen Toen Sofie bijna 4 jaar geleden lid werd van de Lommelse Triatleten, had ze al een ganse topsport- carrière achter de rug. Ze was spelenderwijze in contact gekomen met het turnen en sloot zich als klein meisje aan bij Turnclub De Eik in Lommel. Nu moet je weten dat turnen kinderen reeds op zeer jonge leeftijd kan confronteren met topsport aangezien de Vooral de langetermijnvisie van de trainers belangrijkste eigenschappen (lenigheid, coördinatie, …) en de omkadering binnen de topsportschool triatlon overtuigden de ouders van Sofie het best trainbaar zijn op deze jonge leeftijd. Deze vroegspecialisatie is dus op vele vlakken het tegen- overgestelde van triatlon en duatlon. en beenspieren getraind.” Toen ze negen was, nam ze voor het eerst deel aan turnwedstrijden waar je in de “In de topsportschool turnen werd veel meer getraind vele disciplines een vaste oefening moet doen. Pas bij op explosiviteit”, verklaart Sofie. “Na iedere korte de miniemen (10, 11 jaar) mag je op de verschillende inspanning of sprong werden vrij lange rustpauzes verplichte toestellen een eigen inbreng introduce- ingelast. Ook in het krachthok gebruikten we veel ren. Toen werd ook duidelijk dat de balk Sofie haar meer gewichten dan nu en werd er veel meer op buik- troef was. Verschillende titels als Limburgs kampioen en ereplaatsen op Vlaamse en Belgische kampioen- ID Sofie Rubbrecht schappen brachten haar naar Gent waar de topsport- Geboortedatum 27 juni 1995 school turnen gehuisvest is. Echter na 1 jaar besliste ze zelf om er terug uit te stappen. “Ik had er geen zin Geboorteplaats Lommel meer in omdat ik door onze trainers veel te hard on- Gewicht 50 kg der druk werd gezet terwijl het gevoel heerste dat het Gestalte 163 cm er toch telkens net niet inzat. Wekelijks trainden we Club LT (Lommelse Triatleten) zo’n 30 uren. Ook qua voeding ondervond ik dat we een veel te streng regime ondergingen. Velen werden Favoriete Emma Moffat (AUS) ook op non-actief gezet omdat ze van de ene blessure triatleet/triatlete in de andere sukkelden. Na de 3-weekse zomer- Sportief doel Meedoen aan het EK triatlon vakantie probeerde ik het nog even maar 14 dagen voor 2011 voor junioren (Pontevedra, later gooide ik definitief de handdoek in de ring.” 26/6) Palmares 2de plaats BK triatlon 2009 Door toeval naar triatlon 1ste plaats BK duatlon 2010 Gek genoeg bracht de topsportschool turnen, waar 1ste plaats BK triatlon 2010 wekelijks ook ballet op het programma stond, Sofie in 44 de richting van onze sport. “Tijdens de zomer kregen Pas op het einde van het seizoen kreeg ze dit toch al we 3 weken rust met de opdracht om elke dag een half iets beter onder de knie en boekte ze haar allereer- uurtje te kiezen uit 3 sporten: zwemmen, fietsen of lo- ste winst in een jeugdwedstrijd. Tijdens een ‘Triatlon: pen. We moesten dit doen voor onze algemene condi- Ook voor U’-testmoment (vroegere talentdetectie) tie. En daar ik ook iedere zomer vol bewondering naar kwam Sofie bovendrijven en kreeg ze opnieuw de kans de triatlon in Lommel keek, deed ik die zomer eens om in de topsportschool te stappen. Gezien haar ervoor de fun mee aan een zwemloop. Dat was echter varing in het turnen zal het een weloverwogen keuze geen succes en viel eerlijk gezegd redelijk tegen.” geweest zijn. Het waren vooral de langetermijnvisie van de trainers en omkadering die Sofie en haar ou- ¬ Door haar turnverleden ders overtuigd hebben. “Het gaat er hier minder hard had Sofie een beter gevoel aan toe dan in het turnen en we trainen hier ook niet dezelfde immense trainingsvolumes. De 3 verschil- voor coördinatie, stabiliteit en lende sporten zorgen ook voor de nodige afwisseling.” evenwicht dan haar oudere Als tweedejaars in de categorie jeugd B stapte ze dus zwemgenoten ¬ in de topsportschool. Daar leerde ze ook de specifieke kneepjes van het vak waardoor ze in 2010 zowel in Zoals u reeds kon lezen probeerde Sofie na die zomer- tri- als duatlon de Belgische titel mee naar huis mocht vakantie nog even het regime van de topsportschool nemen. Sofie is naast haar triatlonclub ook nog steeds turnen te handhaven voor ze definitief een andere lid van de zwem- en atletiekclub. “Ik kom er maar weg insloeg. Toch stond ze nog niet onmiddellijk aan zelden meer. Af en toe in de vakanties en weekends pik de deur van de Lommelse Triatleten, waar haar vader ik eens een training mee. Maar het geeft me vooral ook ondertussen al jaren lid was. Hoewel ze reeds aan een de mogelijkheid om in de winter eens voor het plezier zwemloop had deelgenomen, dacht ze nog helemaal deel te nemen aan een zwemwedstrijd of veldloop.” niet aan triatlon. In september van dat jaar sloot ze zich aan bij een plaatselijke zwem- en atletiekclub. The parents speech “Ik wilde vooral sporten om niet stil te zitten en om Als we de ouders van Sofie ondervragen naar de me niet te vervelen”, verklaart Sofie. “In de zwemclub nieuwe sportcarrière van hun dochter, is duidelijk dat werkten ze met niveaugroepen en daar ik nauwelijks er opluchting heerst. “Sofie is eigenlijk iemand die heel ervaring had, kwam ik in een groep terecht waar de graag aan sport doet. gemiddelde leeftijd iets jonger was dan de mijne. Ik moest bij hen trainen om eerst de slag te leren.” Echter door haar turnverleden had Sofie een beter gevoel voor coördinatie, stabiliteit en evenwicht dan haar baangenootjes … “Ik kon me telkens heel goed in- beelden wat de trainer zei en daar iedere niveaugroep in een aparte baan oefende, mocht ik geleidelijk aan baan per baan opschuiven. Ik zwom 3 keer per week en ging daarnaast nog eens 2 maal naar de atletiekclub waar ik kennis maakte met alle onderdelen vooraleer ik mijn liefde voor het lopen definitief ontdekte. Pas een half jaar later deed ik opnieuw een zwem- loopje mee. Toen is de vonk pas echt overgeslagen en heb ik me aangesloten bij de Lommelse Triatleten.”

Topsportschool triatlon Pas het jaar erna, in 2009, deed ze haar eerste tri- en duatlons binnen de categorie jeugd B. “Echt supervlot “Natuurlijk droom ik er van om ooit deel te nemen aan de Olympische Spelen, maar momenteel zou ik al heel blij zijn verliep dat niet want ik fietste niet of nauwelijks en met een EK-deelname voor junioren”, Sofie stapt vanaf 2011 verloor telkens enorm veel tijd in de wisselzone.” in de internationale juniorenreeks

45 Een week topsportschool door de ogen van Sofie Rubbrecht Maandag Opstaan om 7u, eten en dan om half negen begint de looptraining. Rond half tien begint de krachttraining. Om 11u15 moeten we op de schoolbanken zitten tot 15u25 en om 16u begint de zwemtraining tot 18u. Dinsdag Om 6u15 opstaan, de training (zwemmen) begint om 7u tot ten allerlaatste 9u want onze lessen starten om 9u20 tot 15u25. Om 16u start de looptechniektraining. Woensdag Om 7u opstaan, om half negen naar school tot 12u55 en om 13u45 begint de stabilisatietraining. Daarna (om 15u ongeveer) hebben we fietstraining. Donderdag Idem als dinsdag maar we hebben om 14u35 al met school gedaan en dan hebben we om 15u looptraining met daarna krachttraining. Vrijdag Idem als maandag, en na de zwemtraining gaan we dan naar huis.

Na haar keuze om uit de topsportschool turnen te delbaar heeft ze dan ook nog alle kansen om verder te stappen was het niet zo eenvoudig om af te kicken studeren en dit al dan niet met sport te combineren. van 30 uren sport per week. Eerst probeerde ze judo Wij zijn heel blij voor haar want kinderen mag je niet maar dat was niet helemaal haar ding en door het dwingen en moet je zelf keuzes laten maken, binnen zwemmen te combineren met atletiek kwam ze nog bepaalde grenzen natuurlijk. Bovendien hebben we nu niet eens in de buurt van de helft van wat ze het ook helemaal niet het gevoel dat we ons kind missen jaar ervoor gewoon was. Toch was dit heel moeilijk of niet zien opgroeien.” te combineren met het reguliere onderwijssysteem. Daarom kwamen we met het voorstel van thuis- Toekomst onderwijs, dat een mogelijkheid zou zijn om haar meer Sowieso krijgt Sofie als 15-jarige jonge triatlete alle tijd te geven. Via het topsport jeugdproject binnen de kansen binnen de topsportschool om rustig te groeien verschillende regio’s kwamen we ook meer te weten en te luisteren naar haar lichaam. Haar trainer Marc over de topsportschool triatlon zelf. We merkten dat Geerts kan dan ook een karrenvracht aan specialisten dit helemaal niet hetzelfde was als in het turnen waar raadplegen om haar nog steeds op een kindvriend- je eigenlijk je kind volledig moet afstaan. elijke manier klaar te stomen voor de toekomst, wie weet de Olympische Spelen. Wanneer we Sofie ¬ Na haar keuze om uit de polsen naar de reden van haar keuze en hoe ze zelf haar toekomst ziet, vertelt ze het volgende: “Ik vind topsportschool turnen te triatlon en duatlon enorm leuke sporten want er zit stappen was het niet zo veel afwisseling in. Je moet je niet altijd focussen op eenvoudig om af te kicken van dezelfde sport. Bovendien vind ik het ook een eerlijke 30 uren sport per week ¬ sport, de beste zal altijd winnen. Ik heb ook niet echt het gevoel dat ik veel moet opgeven voor mijn sport. We zagen Sofie toen nauwelijks 1 dag in de week en Ik vind het allemaal enorm fijn en zeker de moeite ook tijdens de schoolvakanties moest ze gaan trainen waard. Natuurlijk vind ik het jammer dat ik mijn vrien- in Gent. Daar hadden wij het als ouders heel moeilijk dinnen van thuis niet zo veel zie, maar we spreken mee. We zagen de jeugd van Sofie afbrokkelen maar veel af in het weekend. Na de topsportschool ga ik het was haar eigen keuze net zoals ook zij met de zeker nog verder studeren. Wat precies weet ik nog vraag kwam om te mogen deelnemen aan de testen niet maar dat zijn zorgen voor later. In de triatlonsport voor toelating in de topsportschool. droom ik er natuurlijk van om ooit deel te nemen aan Daarmee hadden we geen enkel probleem want we de Olympische Spelen. Ook WK’s en EK’s staan op het waren op de hoogte van de rustige basisopbouw met verlanglijstje. Maar voorlopig zou ik heel blij zijn als ik het oog op de toekomst. We zijn zelfs van mening in de nabije toekomst eens mee mag naar het EK voor dat ze nu een veel betere jeugd heeft dan wanneer junioren. Ik zie het wel en zal er heel hard mijn best ze niet op de topsportschool zou zitten. Na het mid- voor doen.” 46 www.verzeker-je-online.be de premiekampioen!

VERZEKERINGEN KAN JE OVERAL AFSLUITEN, MAAR ENKEL BIJ CALLANT AAN DE LAAGSTE PRIJS!

Op www.verzeker-je-online.be kan je snel en eenvoudig de goedkoopste polissen afsluiten, 24 uur op 24, 7 dagen op 7. Callant Verzekeringen is de nummer 1 makelaar in jouw regio en kan als grootste makelaar de beste tarieven bekomen. Callant consulteert alle verzekeraars om jou de laagste premie te kunnen aanbieden. Dankzij de selfservice op www.verzeker-je-online.be waar jij zelf je polis afsluit, besparen wij op personeel en kunnen wij de laagste premie garanderen! Heb je elders toch een voordeligere polis aangeboden gekregen? Dan betaalt Callant Verzekeringen jou het verschil terug!

WERKEN BIJ CALLANT? SURF NAAR WWW.CALLANT.BE/JOBS

Callant Verzekeringen is één van de initiatiefnemers van het project Code Roth. Negen amateur-sporters proberen onder begeleiding van Luc Van Lierde om in tien maanden tijd de eindstreep te halen van een triatlon.

Meer weten over dit project? Surf dan snel naar www.coderoth.be! www.kliek.be

AD CALLANT stop&go5(2).indd 1 11/03/11 10:07