Programme Des Animations
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PROGRAMME DES ANIMATIONS VTT RUNNING TROTT I - TRA I L 2020 SP ECTAC LES C U LT U RE SORTIES le pays de lumbres vous attend pour vivre le sport grandeur nature ! des rendez-vous La Communauté de Communes du Pays de Lumbres, ses 36 A ne pas manquer… communes et son réseau associatif, vous ont concocté un •Le Défi Famille Aventure programme d’animations à la découverte de nouvelles activités • Ladies Rose Trail douces ou carrément fortes en sensations, à faire en famille, entre amis ou tout simplement pour renouer avec la nature. Des activitEs sportives, culturelles ou nature SOMMAIRE Activités ACTIVITÉS SPORTIVES .............................................. 3 ACTIVITÉS CULTURELLES ........................................ 22 sportives CARTE DES ANIMATIONS ............................................33 CALENDRIER DES MANIFESTATIONS ..................... 34 Trail. .5 Plongée ..............................15 lEgende ATTENTION ! Running ................................7 Pêche ..................................15 Toutes nos activités et sorties ne sont Horaire de la manifestation accessibles que SUR RÉSERVATION Trail Fit .................................9 Trotti-trail .........................17 Prix auprès de l’Office de Tourisme. Lieu de rendez-vous (sauf mention contraire) ..............................9 ...........................17 Informations et réservations www.pays-de-lumbres.com - 03.21.93.45.46 Base VTT Gyropode Nombre de personnes limité [email protected] Marche Nordique ............11 Ski-roue .............................18 " Programme des animations 2020 " Communauté de Communes du Pays de Lumbres Equestre. 13 Course d‘orientation. 18 1 chemin du pressart 62380 LUMBRES Directeur de la publication : Christian LEROY ......................14 .............19 Mise en pages : Blimouss' graphic - Céline Caux Randonnées Jeux de plein air Impression : Nord Imprim Tirages : 13 000 exemplaires Kayak ..................................15 Evènements ......................20 Trail Trail 12éme édition du Trail EVASION Participez à cette journée 100% sportive où seront proposés : 4 parcours de trail (10, 14, 23 et 31 km), de la randonnée et de la marche nordique (10, 14 et 23 km) et une rando famille (4 km). Seninghem - Salle d’activités, rue Principale dim. 22 mars À partir de 8h30 - www.trailevasionseninghem.fr 7éme édition trail « Via Alekina » Pour cette 7éme édition, plusieurs parcours sportifs vous seront proposés, trail et rando pédestre. Une journée dynamique et conviviale assurée ! Des parcours trail de 8 à 31 km. Alquines - Centre du village lun. 1er juin À partir de 7h30 (inscriptions) / 9h (départ) 03 21 39 60 92 ou 06 72 84 08 24 - [email protected] 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 5 La 1ÈRE STATION Trail Trail DE TRAIL au Nord de Paris ! coaching trail - STATION 100 % DEDIÉE AU TRAIL EN PAYS DE LUMBRES - Vous souhaitez optimiser vos performances, le coaching trail est fait pour vous. Notre coach vous proposera un programme complet, conseils en préparation, en nutrition, travail de côte et de descente… Une préparation complète. Réservés aux trailers avertis !! elnes - Parking de la Salle des Fêtes sam. 25 avril 9h00 - 10 € - - Max : 12 sam. 18 juil initiation trail Base d’accueil Abordez le trail en toute simplicité. Joël vous accompagne pour découvrir les bases de cette discipline 100% nature. Des conseils, des exercices pour démarrer le trail en toute sérénité. Départ : OT du Pays de Lumbres ou Stade Municipal de Seninghem. Exclusivement réservées aux débutants !! Services : Douches, sanitaires, casiers et vestiaires (accessibles 24h/24 par monnayeur). seninghem - Stade municipal sam. 11 avril 9h00 - 10 € - - Max : 12 -cours sam. 4 juil - 220 Km de parcours Cartes des - 4 niveaux de difficulté. parcours - Jusqu’à 1 200 m de dénivelé positif. disponibles à l’OT et sur support Running numérique running stages et ateliers Technique Stages de coaching pour tous niveaux d’avril à Sensations octobre avec Joël JOSEPH (entraîneur diplômé FFA, sortie running spécialiste de la discipline). Ateliers de préparation Une petite sortie running avec notre coach sportif Sandrine pour quelques foulées suivi d’une séance Puissance et d’entrainement au stade de Trail. Endurance d’étirements. L’occasion de venir tester votre endurance sur le Pays de Lumbres. Week-ends, sejours et animations AU programme : Lieu idéal pour organiser une escapade alliant sport et nature. Echauffements, travail de foulée, étirements. Une préparation sur-mesure pour aborder la course à pied de façon sereine et encadrée. Paysages diversiFIEs Alternance de vallées, plateaux, Débutants (entre 6 et 8 km, alternance marche/course) prairies, forêts et cours d’eau. LUMBRES - Terrain synthétique mer. 6 mai ESQUERDES - Parking de la Poudrerie lun. 24 août Confirmés (entre 10 et 13 km) quelmes - Parking face au cimetière lun. 6 juil COULOMBY - Parking face à l'école lun. 17 août 9h00 - 4 € - - Max : 12 Renseignements : Office de Tourisme du Pays de Lumbres Rue François Cousin 62380 LUMBRES - 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 7 Découvrez la BASE 100 % dédiée TRA I L FTrail I T fit au VTT en Pays de Lumbres Technique renforcement musculaire Sensations Envie d’une petite remise en forme ? Venez essayer le Trail Fit en plein air, un nouveau concept de Puissance renforcement musculaire 100% outdoor, accessible pour tous et pour tous niveaux. Endurance Muni de votre ceinture, entrez dans cette salle de sport nomade en extérieur ! Session de 45 min. lumbres - Terrain synthétique ven. 10 juil ESQUERDES - Maison du Papier ven. 14 août 9h00 - 4 € - - Max : 6 Base d’accueil Départ : OT du Pays de Lumbres et depuis les différentes communes du territoire. Base VTT Services : Douches, sanitaires, casiers et vestiaires b as e vtt (accessibles 24h/24 par monnayeur). casque Station d’entretien : Lavage, sORTIE VTT obligatoire gonflage et réparation. Location de VTT Une sortie à vélo encadrée par notre coach sportif Sandrine pour arpenter le territoire et les sentiers de notre Base VTT, une surprise vous attend sur chacune des sorties… Une belle occasion pour faire travailler vos mollets ! (Possibilité de louer un vélo à assistance électrique à l’Office de tourisme) 13 parcours seninghem - Stade - 10h00 - 20 km ven. 17 avril 450 Km de parcours 4 niveaux de difficulté. Cartes des • Vert : 11,2 Km parcours setques - Salle des fêtes - 9h30 - 21 km sam. 23 mai • 4 Bleus : de 19,7 Km à 24,1 Km disponibles à l’OT • 5 Rouges : de 26,6 Km à 48,6 Km et sur support numérique escoeuilles - Salle des fêtes - 9h30 - 26 km ven. 21 août • 3 Noirs : de 49,4 Km à 74,8 Km Jusqu’à 1 200 m de dénivelé positif. acquin-westbecourt - Place - 9h30 sam. 19 sept Week-ends & sejours 27 km - 4 € - - Max : 12 - à partir de 14 ans Lieu idéal pour une escapade en famille ou entre sportifs. Location VTT à assistance électrique Toute l’année à l’Office de Tourisme du Pays de Lumbres, possibilité de louer des VTT et un tandem Paysages diversiFIEs à assistance électrique. base.vtt // ffct Alternance de vallées, plateaux, Pays de Lumbres / Collines d'Opale prairies, forêts et cours d’eau. adulte : 4 € : 2h / 7 € : 4h / 15 € : 1 jour // enfant : 2 € : 2h / 3 €50 : 4h / 7 € : 1 jour VTT AE : 15 € : ½ journée / 25 € : 1 jour // Tandem AE : 20 € : ½ journée / 30 € : 1 jour Renseignements : Office de Tourisme du Pays de Lumbres Rue François Cousin 62380 LUMBRES - 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 9 un TERRITOIRE A m archeMarche nordique DECOUVRIR EN MARCHANT ! Bâtons de coaching nordik walk marche fournis Sur les parcours de la Station Nordik Walk du Pays de Lumbres, venez tenter le coaching marche nordique. AU programme : - Présentation de la discipline et de ses bienfaits - Hydratation et nutrition de base - Pratique sur le terrain sous forme d’ateliers - Echange questions/réponses LUMBRES - Office de Tourisme sam. 9 mai BASE D’ACCUEIL seninghem - Stade municipal dim. 6 sept Départ : OT du Pays de Lumbres 9h00 - 5 € - - Max : 12 ou Stade Municipal de Seninghem. Services : Douches, sanitaires, casiers et vestiaires (accessibles Bâtons de marche fournis 24h/24 par monnayeur), test et sortie marche nordique vente de matériel. Discipline idéale pour la pratique d’une activité physique complète en pleine nature, testez la marche STAGES ET ATELIERS nordique. Accompagnée par Sandrine, partez pour une sortie en marche nordique. Une bonne occasion de découvrir ou redécouvrir les paysages du Pays de Lumbres. Technique Stages de coaching pour tous Sensations niveaux. remilly-wirquin - Mairie mar. 28 avril 5 PARCOURS Puissance ledinghem - Ecole jeu. 18 juin Endurance 50 Km de parcours - 3 niveaux de difficulté. Atelier d’entraînement. 18h00 - gratuit WEEK-ENDS, SEJOURS ET ANIMATIONS Lieu idéal pour organiser une escapade alliant sport et nature. PAYSAGES DIVERSIFIÉS Alternance de vallées, plateaux, prairies, forêts et cours d’eau. Cartes DES parcours disponibles à l’OT et stationsnordikwalk.com sur support numérique Renseignements : OfficePAYS DE LdeUMBRES Tourisme du Pays de Lumbres Rue François Cousin 62380 LUMBRES - 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 11 Le Pays de Lumbres éQ U ESTREEquestre terre d’accueil balade équestre (cheval et poney) DU TOURISME ÉQUESTRE La