Programme-Danimation-A5-2019.Pdf
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PROGRAMME DES ANIMATIONS Trail RANDONNées VTT 2019 Spectacles C U LT U RE S o rti e s 9 mois d’animations de 80 dates A decouvrir La Communauté de Communes du Pays de Lumbres, appuyée par d’autres organismes et associations, vous présente son Les rendez-vous programme d’animations pour le territoire, à la découverte de A ne pas manquer… nouvelles activités fortes en sensations ! •L’Aventure Grandeur Nature • Drone Days du Pays de Lumbres Accessible à tous selon l’activité proposée, ces ateliers sont organisés en collaboration avec les associations, clubs sportifs ou encore organismes culturels, dont l’unique but est de vous offrir un total divertissement. Des activitEs sportives, culturelles ou nature SOMMAIRE ACTIVITÉS SPORTIVES . P3 ACTIVITÉS CULTURELLES . P22 CARTE DES ANIMATIONS . P33 CALENDRIER DES MANIFESTATIONS . P34 lEgende Horaire de la manifestation Prix Lieu de rendez-vous Informations et réservations Nombre de personnes limité TeRROI R SPORTS PATRI MOINNOËL E RAM culture Activités sportives Trail . .P5 Trotti-trail . P16 Running . P8 Gyropode . P16 VTT . P8 Randonnées . P17 Marche Nordique . P10 Course d‘orientation . P18 Équestre . P12 Disc-Golf . P19 Triathlon . P14 Jeux de plein air . P19 Kayak . P14 Golf . P20 Plongée . P15 Evènements . P21 BMX . P16 Trail Trail Trail EVASION A l’occasion de cette 11ème édition, venez participer à cette journée 100% sportive où seront proposés : 4 parcours de trail, de la randonnée, de la marche nordique et une rando famille . Seninghem Dim. 24 mars À partir de 8h30 - Salle d’activités, rue Principale www .trail-evasion .pagesperso-orange .fr trail «Via Alekina» Pour cette 6éme édition, plusieurs parcours sportifs vous seront proposés, trail et rando pédestre . Une journée dynamique et conviviale assurée ! 4 parcours trail de 8, 15, 25 et 31 km . Alquines Lun. 10 juin À partir de 7h30 (inscriptions) / 9h (départ) - Centre du village 03 21 39 60 92 ou 06 72 84 08 24 - [email protected] 5 La 1ÈRE STATION DE TRAIL au Nord de Paris ! - STATION 100 % DEDIÉE AU TRAIL EN PAYS DE LUMBRES - Base d’accueil Départ : OT du Pays de Lumbres ou Stade Municipal de Seninghem. Services : Douches, sanitaires, casiers et vestiaires (accessibles 24h/24 par monnayeur). 9 parcours - 220 Km de parcours Cartes des - 4 niveaux de difficulté. parcours - Jusqu’à 1 200 m de dénivelé positif. disponibles à l’OT et sur support stages et ateliers numérique Technique Stages de coaching pour tous niveaux d’avril à Sensations octobre avec Joël JOSEPH (entraîneur diplômé FFA, Puissance spécialiste de la discipline). Ateliers de préparation Endurance et d’entrainement au stade de Trail. Week-ends, sejours et animations Lieu idéal pour organiser une escapade alliant sport et nature. Paysages diversiFIEs Alternance de vallées, plateaux, prairies, forêts et cours d’eau. Renseignements : Office de Tourisme du Pays de Lumbres Rue François Cousin - 62380 LUMBRES 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com La 1ÈRE STATION Trail Trail DE TRAIL au Nord de Paris ! - STATION 100 % DEDIÉE AU TRAIL EN PAYS DE LUMBRES - COACHING TRAIL C’est parti pour 3h de coaching, encadré par Joël JOSEPH, entraîneur de la station, diplômé FFA. L’occasion de venir tester la Station de Trail Pays de Lumbres – Collines d’Opale . 2 programmes au choix : Une préparation physique généralisée - PPG Chaque séance comprend un échauffement, un petit circuit, 1 séance de préparation physique (gainage, équilibre, exercices physiques, gammes…) et un parcours Trail. Une préparation physique spécifique – PPS Chaque séance comprend un échauffement, un petit circuit, 1 séance de préparation physique (gainage, équilibre, travail de côte et de descente…) et un parcours Trail. Une préparation sur-mesure pour aborder le Trail de façon sereine avec optimisation de vos performances. Seninghem Sam. 16 mars Préparation physique généralisée 9h00 - 10€ - Max : 12 - Stade municipal ELNES Sam. 14 septemre Préparation physique spécifique 9h00 - 10€ - Max : 12 - Parking de la Salle des Fêtes COACHING TRAIL 100 filles Une matinée trail exclusivement réservée aux filles ! Accompagnées de l’entraîneur de la station, Joël JOSEPH, diplômé FFA, profitez d’un moment privilégié pour une préparation physique généralisée suivie d’un parcours Trail, l’occasion de vous dépenser en pleine nature. Alors, prêtes ?... Girl power en action ! Seninghem Sam. 6 juillet 9h00 - 10€ - Max : 12 - Stade municipal Renseignements : Office de Tourisme du Pays de Lumbres Rue François Cousin - 62380 LUMBRES 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com 03 .21 .93 .45 .46 - [email protected] - www .pays-de-lumbres .com 7 RUNNING Running Sortie Running Une petite sortie running avec notre coach sportif Sandrine pour quelques foulées suivi d’une séance d’étirements. L’occasion de venir tester votre endurance sur le Pays de Lumbres. Au programme : Échauffements, travail de foulée, étirements. Une préparation sur-mesure pour aborder la course à pied de façon sereine avec optimisation de vos performances. LUMBRES - Office de tourisme Ven. 12 avril ESQUERDES - Église Lun. 8 juillet et 26 Août SENINGHEM - Stade municipal Lun. 15 juillet et 12 Août SETQUES - Petite Place Lun. 19 Août 9H00 - 5€ - Max : 12 VTT VTT casque et gilets jaunes obligatoires Sortie VTT Une sortie à vélo encadrée par notre coach sportif Sandrine pour arpenter le territoire et les sentiers de notre Base VTT, possibilité de louer un vélo à assistance électrique à l’Office de tourisme.Une belle occasion pour faire travailler vos mollets ! ESQUERDES - Église - 14H30 jeu. 11 avril ZUDAUSQUES - Parking de l’école - 9H00 sam. 18 mai AFFRINGUES - Place - 9H00 sam. 22 juin 5€ - Max : 12 (à partir de 14 ans) Journée VTT Une journée à sillonner les parcours de la Base VTT Pays de Lumbres - Collines d’Opale avec arrêt pique-nique (à prévoir par vos soins). LUMBRES Ven. 16 Août 10H-16H - 5€ - Max : 12 (à partir de 10 ans) - Office de Tourisme Location VTT Toute l’année à l’Office de Tourisme du Pays de Lumbres, possibilité de louer des VTT et un tandem à assistance électrique. VTT adulte : 4€ les 2h / 7€ les 4h / 15€ la journée VTT enfant : 2€ les 2h / 3€50 les 4h / 7€ la journée VTT AE : 15€ la ½ journée / 25€ la journée Tandem AE : 20€ la ½ journée / 30€ la journée 8 03 .21 .93 .45 .46 - [email protected] - www .pays-de-lumbres .com Découvrez la BASE 100 % dédiée au VTT en Pays de Lumbres Technique Sensations Puissance Endurance Base d’accueil Départ : OT du Pays de Lumbres et depuis les différentes communes du territoire. Services : Douches, sanitaires, casiers et vestiaires (accessibles 24h/24 par monnayeur). Station d’entretien : Lavage, gonflage et réparation. Location de VTT 13 parcours 450 Km de parcours 4 niveaux de difficulté. Cartes des • Vert : 11,2 Km parcours • 4 Bleus : de 19,7 Km à 24,1 Km disponibles à l’OT • 5 Rouges : de 26,6 Km à 48,6 Km et sur support numérique • 3 Noirs : de 49,4 Km à 74,8 Km Jusqu’à 1 200 m de dénivelé positif. Week-ends & sejours Lieu idéal pour une escapade en famille ou entre sportifs. Paysages diversiFIEs Alternance de vallées, plateaux, prairies, forêts et cours d’eau. base.vtt // ffct Pays de Lumbres / Collines d'Opale Marche Marche nordique Conférence « La Marche Nordique, Sport Santé par excellence ! » Au programme : la découverte de cette discipline idéale pour la pratique d’une activité physique complète, non traumatisante et en pleine nature. Une conférence pour parler d’activité physique et non pas de Sport, évoquer la théorie, le côté physiologique, les bienfaits, le matériel, le choix des parcours mais aussi l’hydratation et la nutrition. LUMBRES Sam. 9 mars 14H-16H - Gratuit - Office de Tourisme Coaching Nordic Walk Accompagné d’un coach diplômé, partez pour une journée de marche nordique en stage initiation ou perfectionnement, n’oubliez pas votre pique-nique ! Au programme : - Présentation de la discipline et de ses bienfaits en salle avec conseils sur le choix d’équipements et des parcours - Hydratation et nutrition de base - Pratique sur le terrain sous forme d’ateliers - Analyse vidéo et correction individualisée • Stage INITIATION - Echange questions/réponses sam. 30 mars • Stage PERFECTIONNEMENT LUMBRES sam. 27 avril 10€ - Max : 12 Communauté de Communes du Pays de Lumbres, 1, chemin du Pressart Bâtons Sortie Marche Nordique de marche Accompagné par Ingrid, partez pour une sortie de marche nordique sur les sentiers fournis du Pays de Lumbres. LUMBRES Ven. 17 mai 9h30 - Office de Tourisme ESQUERDES Ven. 21 JUIN 14h30 - Bois de la Poudrerie SENINGHEM Ven. 20 septembre 9h30 - Église 5€ - Max : 15 10 03 .21 .93 .45 .46 - [email protected] - www .pays-de-lumbres .com un TERRITOIRE A DECOUVRIR EN MARCHANT ! BASE D’ACCUEIL Départ : OT du Pays de Lumbres ou Stade Municipal de Seninghem. Services : Douches, sanitaires, casiers et vestiaires (accessibles 24h/24 par monnayeur), test et vente de matériel. STAGES ET ATELIERS Technique Stages de coaching pour tous niveaux. Sensations Puissance 5 PARCOURS Endurance 50 Km de parcours - 3 niveaux de difficulté. Atelier d’entraînement. WEEK-ENDS, SEJOURS ET ANIMATIONS Lieu idéal pour organiser une escapade alliant sport et nature. PAYSAGES DIVERSIFIÉS Alternance de vallées, plateaux, prairies, forêts et cours d’eau. CARTES DES PARCOURS disponibles à l’OT et stationsnordikwalk.com sur support numérique Renseignements : OfficePAYS DE LdeUMBRES Tourisme du Pays de Lumbres Rue François Cousin 62380 LUMBRES - 03.21.93.45.46 - [email protected] - www.pays-de-lumbres.com eq u estre Équestre Initiation balade équestre La ferme équestre de Lumbres vous propose une randonnée découverte à cheval sur nos chemins de la Vallée de l’Aa, sensations de dépaysement garantie ! LUMBRES dim. 21 avril et 21 juillet 10H00 à 12H00 - 10€ - Max : 10 (à partir de 16 ans) - Ferme équestre Les Ardents 03 .21 .93 .45 .46 - [email protected] - www .pays-de-lumbres .com Initiation et Portes Ouvertes A l’occasion de la fête du cheval, venez découvrir les installations et les activités proposées par le centre équestre de Lumbres.