ADHD-Diagnos På Äldre Dar Blev En Upprättelse TEMA

SKPF PENSIONÄRERNAS HÄLSA TIDNING NR 6/2019 WWW.HAROCHNU.SE ADHD-diagnos på äldre dar blev en upprättelse

GLADASTE GUBBEN Dag Sebastian Ahlanders böcker om konsten att bli en glad gubbe har blivit storsäljare. Nu ska han knäcka morfarkoden. Med blick för glädje

+ TEMA: Ensamhet / Älskade julmat / En vän i internetdjungeln BESTÄLL PÅ www.engelsons.se eller ring 0346-71 38 40 BUTIKEN I FALKENBERG Kanslistvägen 6 • Öppet: Vard 7.30–18 • Lörd 10-14 BERITS SIDA

Jul DAM klapps TIPS HERR DAM

HERR Vad kan vi göra 399:- åt ensamheten?

Ulltröja TYNSET ags igen att skriva en sida i vår inom industri och tillverkning, för att ta ett Klassisk lammullströja för vardag och friluftsliv som kommer tidning. Veckorna går fort. I dag exempel. Alla behövs i samhället för att det att ge värme och glädje i många år. Ribbstickade muddar. när jag skriver det här är det ska fungera. HERR - Art nr 6505 • Stl. S–3XL. precis en månad kvar till jul- Ardalan Shekarabi föredrog de frågor som DAM - Art nr 6506 • Stl. 34/36–46/48. 399:- Dafton. Jag måste erkänna att jag har barna- Det var aktuella som förslag, det var bland annat sinnet kvar för jag ser fram mot julen, med att få in mer pengar i pensionssystemet. ledighet, god mat och framförallt att hinna behövs Partierna är inte överens och förhandlingar HERR med att träffa nära och kära. Har heller inte pågår. Bostadstillägget kommer att höjas och DAM Vinterjacka GÄVLE så lite men Varm och skön vinterjacka i hög kvalité. Vindtät och vattenavvisande något emot att få plocka fram ljusstakarna även garantipensionen. Detta är många och OTROLIGT SKÖN med värmande polyesterfoder. Kraftig dragkedja och fast reglerbar och tända det första adventsljuset. Det är stora frågor som berör många oss och vi var huva. Dragsko i nederkant och resår i ärmslut. Två sidfickor, en betyder så och smidig fleecejacka! bröstficka med dragkedja samt en innerficka. härligt att se alla ljus som tänds i fönster, på överens om att fortsätta samarbetet och träf- HERR - Art nr 5960 - Färg: Svart/Blå. • Stl. C46–58. balkonger, gator och torg. Vi behöver det nu, mycket. fas igen. DAM - Art nr 5961 - Färg: Svart/Rosa. • Stl. 36–52. när det är som mörkast. DAM JAG BLEV SÅ ILLA BERÖRD när jag här om FÖR DRYGT EN VECKA sedan hade jag och dagen fick höra om mannen som legat död Sofia Noaksson (utredare hos oss) ett samtal i sin lägenhet i tre år. Hur kan detta hända i om pensionerna med socialförsäkringsmi- vårt samhälle i dag? Kan man vara så ensam, nister Ardalan Shekarabi. Först presenterade är det ingen som saknat honom, hur var 249:- vi vårt förbund och våra viktigaste frågor. Vi kontakten med grannarna? Det är många 249:- LAGER 2 är i dag cirka 170 000 medlemmar där 80 frågor som snurrar runt i huvudet när man Fleecejacka ELDRIS - Art nr 6507 procent av medlemmarna är kvinnor och hör sådant här. Vad gör vi åt ensamheten? LAGER 1 ELLER 2 Otroligt mjuk, skön och smidig fleecejacka 60 procent har jobbat deltid på grund av Det finns många människor som är en- som funkar perfekt som LAGER-2 men också olika orsaker. Många kvinnor har valt själva samma i dag. Det är en tankeställare. Fleeceunderställ som en skön vardagströja. Sidfickor med Ett riktigt mjukt, varmt och smidigt underställ i tunn, dragkedja. Något längre baktill. att jobba deltid, en del har jobbat deltid på Färg: Blå, Lila, Turkos. funktionell fleece. Utmärkt som LAGER-2 eller som grund av att arbetet är tungt och slitsamt JAG VILL AVSLUTA med en liten solskenshis- mysdress inne. Byxa med resår i midjan. Damstl. 34/36–54/56. med många ensidiga lyft och oregelbunden toria. En granne gjorde ett besök hos en per- HERR - Art nr 7750 - Färg: Svart. • Stl. S–3XL. arbetstid. Vi får hoppas, och jobbar för, att son som bodde ensam. Knackade på men DAM - Art nr 7751 - Färg: Lila. • Stl. 34/36–50/52. framtiden kommer att se annorlunda ut. fick inget svar, återkom lite senare med en

DAM slutförsäljning. samt tryckfel eventuella Vi reserverar oss för Jul HERR Att det blir mer personal, fler heltids- sockerkaka som hon ställde på trappen. klapps tjänster, bättre arbetsmiljö och fler tek- Efter någon timme fick hon varmt tack 6 PAR TIPS niska hjälpmedel. för omtanken, personen i fråga var lite Även pensionssystemet måste bli ledsen men sockerkakan och omtanken rättvisare så att alla kan leva på sin gjorde susen. Det behövs så lite men 295:- pension. Kvinnornas arbete måste betyder så mycket. 165:- värderas högre. Arbete med vård och Med detta tackar jag för i år och öns- omsorg är lika viktigt som att jobba kar En God Jul och Ett Gott Nytt År! Mönstrad ullstrumpa Art nr 2147 Skinnvante DAM - Art nr 5327 Skinnvante HERR - Art nr 5328 Tjock, varm och skön Berit Bölander, förbundsordförande i SKPF Pensionärerna allroundsocka med ull. Varm och skön skinnvante med Varm och skön skinnvante med mjukt Färg: Grå/Röd. mjukt och värmande pilefoder. och värmande pilefoder. Resår samt Stl. 37/39, 40/42. Resår upptill för bästa passform ställbar vidd upptill. 2 par 65:- • 6 par 165:- Stl. XS=7, S=8, M=9. Stl. M=9, L=10, XL=11. HÄR&NU NR 6–2019 3 INNEHÅLL 6.2019 INLEDARE

ROBERT NYBERG: Gemenskap och hål i taket

detta nummer får vi bland annat trapphuslappar i världen hade räckt till Franzéngatan 4, Box 300 88, lära oss hur man undviker att bli för att släcka blodtörsten hos min inre 104 25 STOCKHOLM en grinig gubbe. Det är författa- griniga gubbe. Tel: 010–442 74 60 ren Dag Sebastian Ahlander som Nu visade det sig förstås att de nyinflyt- Telefontid: Mån–tor 09.00–15.00 Jag kan Lunchstängt 12.00–13.00 Idelar med sig av sina tips för en nyfiken tade grannarna som chansat på att bila Fre 09.00–12.00 pensionärstillvaro. Själv tillhör jag väl badrum utan att vidta en enda av de sä- alltså Hemsida: www.skpf.se inte direkt till målgruppen då jag har kerhetsåtgärder som krävs i ett lamellhus vänta mig år minst 24 år (sannolikt 30+) kvar tills jag från 80-talet (stadga upp taket hos grannen får lämna yrkeslivet och praktisera hans under, till exempel) var ett par i 20-årsål- av fester och uppmaningar. Men även vi yngre gubbar dern. Jag kan alltså vänta mig år av fester stampande har förstås mycket att vinna på en positiv och stampande barnfötter på mitt sköra tak. inställning till livet så länge det varar. barnfötter En del dagar är detta emellertid svårare TEMAT FÖR DETTA NUMMER är ofrivillig på mitt sköra än andra. Som i onsdags. Jag var hemma ensamhet. Och gemenskap. För vänner är Adress: Tidningen Här&Nu, med två sjuka barn och satt och jobbade det viktigaste man kan ha. Kvinnor har i tak. SKPF, Franzéngatan 4, Box 300 88 i köket när grannen ovanpå började bila regel fler än män, men känner sig ändå E-post: [email protected] i sitt badrum. Inte ens om vi skrek till ensammare. Särskilt äldre kvinnor besvä- Hemsida: www.harochnu.se Ansvarig utgivare: Berit Bölander varandra kunde vi höra vad vi sa. Minsta ras av brist på meningsfullt sällskap. T f redaktör: Rikard Johansson barnet fick rusa med ner till ett kondi- Här kan sannolikt den nya tekniken Layout: Rikard Johansson tori där borren från helvetet inte hördes göra nytta för framtidens äldre, de som Omslagsfoto: Ulrica Zwenger Annonser: Svenska Media Docu AB och någon slags arbetsro kunde infinna i dag är högaktiva på Facebook och lik- Stefan Jonsson, tel 070-311 37 58 sig. Dock hann vi inte mer än beställa in nande (hela 86 procent av kvinnorna e-post [email protected] Så kan välfärden räddas Digital dörr mot omvärlden en andra runda chokladbollar innan den finns i dag på sociala medier, enligt In- www.svenskamedia.se Annika Wallenskog, chefsekonom Har du precis skaffat en Tryckeri: V-Tab, Vimmerby andra sjuklingen ringer: ternetstiftelsens senaste rapport, jämfört Nästa nummer: Vecka 7 på Sveriges kommuner och re- smartphone och är nyfiken ”Alltså taket ramlade ner i badrummet med 79 procent av männen). 8 gioner, berättar om de lösningar 22 på att förkovra dig i den nya och det är ett hål upp till grannen!” Den som vill börja socialisera digitalt Adressändringar organisationen ser för att klara välfärden teknikens möjligheter? Då ska du lyssna kan med fördel ta del av Malin Perlhe- Ändringar av adresser sker automa- framöver. Mer statligt ansvar och mer ny på Malin Perlhagen, författare och digital tiskt varför eventuell adressändring EFTERSOM DETTA BARN är ett barn av in- dens böcker. De riktar sig till den som ej behöver anmälas. teknik är två av metoderna hon föresprå- redaktör med målsättningen att öppna ternet kunde jag följa hennes film på det just skaffat en smartphone eller dator kar för att möta den demografiska utma- upp internet för nyfikna äldre. gapande hålet, som hon givetvis hade lagt och vill ta klivet ut i nätvärlden. Hon är Insänt material ningen. För att underlätta vid redigeringen upp på Snapchat innan byggdammet lagt intervjuad i detta nummer. är det bäst om materialet är digitalt. ADHD-diagnos på äldre dar sig, medan vi sprang hem. Bilder och texter återsänds inte. På Favorit på menyn Många äldre får upp ögonen I hissen mötte jag en förtvivlad hantver- OKEJ, NU TAR VI JULLEDIGT. Ett efter- grund av platsbrist tvingas vi ibland Ofrivillig ensamhet är ett för vad ADHD-problematik att korta ned bidrag eller till och med kare som jag tilltalade med ord som fick längtat tillfälle att umgås mer med familj innebär i samband med att inte publicera det. Författaren måste folkhälsoproblem och detta 32 den yngsta sjuklingen – ännu tuggandes och vänner. Grannarna däremot, de får ange namn och adress, dock kan nummers tema. Vi pratar med deras barn eller barnbarn får diagnosen. på chokladboll – att börja gråta. Hantver- hålla sig på sin sida av taket. Och skulle en insändare undertecknas med en 12 För en del blir det första steget mot en experter, besöker en livsberättargrupp och karen försvarade sig med att han inte bru- de trilla igenom får vi hoppas att den pseudonym. fikar vid ett kompisbord. egen diagnos, då problematiken är starkt kar borra igenom mer än högst en gång av positiva och förlåtande livsinställning Guldkanten ärftlig. 30, vilket inte imponerade ett dugg. som Dag Sebastian Ahlander predi- Vinstlotter skickas till SKPF:s Guld- Julbordet i våra hjärtan Det blev en dag av affekt och dålig kar har gjort intryck på mig. kanten, 113 94 Stockholm Hur kommer det sig att vi Glada gubbar har roligare grannsämja. Och inga argt formulerade God Jul! Distribution och upplaga äter vad vi äter när det är jul? Dag Sebastian Ahlanders hand- Tidningen SKPF Här&Nu kommer ut Det vet vår matkrönikör Leif böcker i konsten att bli en glad i 170 000 exemplar och distribueras 18 gubbe har sålt stort på flera till SKPF:s medlemmar sex gånger Kindblom. Följ med på en resa i svensk 38 Rikard Johansson, t f redaktör Här&Nu om året. matkultur. språk. Nu är det morfarlivet som är i fokus.

4 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 5 ... av av 20 regioner i Sverige spräcker sina vårdbudgetar i år. Enligt Sveriges kommuner och regioner (SKR) är den främsta anledningen att efterfrågan AKTUELLT 18 på vård ökar. NYA BESPARINGAR UPPRÖR FOTO: ISTOCKPHOTO FOTO: Först föreslogs de äldre värma sig med fil tar – nu avskaffar kommunen de gemensamma måltiderna

KOMMUNKRISEN Kommun- ledningen i Motala ville sänka temperaturen på äldrebo- endena för att spara pengar. Kommunalrådet tyckte att de äldre kunde använda filtar om Kontantkrav det blev för kallt. Efter kraftiga på banker protester från pensionärerna fick kommunen backa. Men från nästa år nedskärningarna fortsätter.

Riksdagen har beslutat att SKPF Pensionärernas Siv Ludén räcker banker och andra kreditin- Erling Ludén är aktiv i SKPF Pen- över en filt till kommunalrådet Kåre Fri- FAKSIMIL UR MOTALA & VADSTENA TIDNING VADSTENA & UR MOTALA FAKSIMIL stitut ska säkra tillgången sionärerna i Motala. Han är en av berg (M) i protest mot hans uttalande till bankomater och platser de pensionärer som engagerade om temperaturen på äldreboendena. för dagskasseinsättning över hela landet. Syftet sig mot förslaget att sänka värmen är att bevara möjligheten i kommunlokalerna. I en insän- att betala med kontanter, dare i lokaltidningen påminner särskilt för grupper som har han om att förslaget faktiskt har svårt att använda andra testats förr. Och att det inte gick ”En märklig kommentar kom då betalningssätt, skriver Riksdagen i ett pressmed- något vidare bra: från en representant från femparti- delande vid denna tidnings ”Resultatet då blev att många alliansen: ’De kan väl gå ut på stan pressläggning. på kommunens kontor tog med och äta i stället!’” Kontantkravet gäller ban- sig elektriska element till arbets- ker med en total inlåning platsen, vilket resulterade i högre ”Vad blir nästa steg?” från allmänheten på minst elräkning för kommunen!” Efter en rad besparingsåtgärder, där 70 miljarder kronor. Post-och telestyrelsen förvaltningar har slagits ihop och ska övervaka att bankerna Inga gemensamma måltider Nu avskaffas de gemensamma varma personalstyrkan har bantats, räk- uppfyller kraven om att Efter att tvingats backa från tem- måltiderna i Motalas dagstugor. nar Motala med att gå med plusre- erbjuda kontanttjänsterna. peratursänkningen har kommun- sultat i år. Men att hålla budgeten i Det handlar bland annat ledningen gått vidare med nya balans samtidigt som välfärdsbeho- om antal, placering, öp- pettider och avgifter. Om besparingar. I december drogs ex- rörliga och i övrigt inte kan sköta hjälp söka det i form av matdistri- nomiskt att samla de som behöver ven ökar mer än skatteintäkterna, en bank inte uppfyller sina empelvis de gemensamma varma matlagning själva, hänvisas till att bution från hemtjänsten i stället. hjälp med kosthållning i en ge- kommer till priset av besparingar Vad skyldigheter ska Finansin- måltiderna på dagstugorna in. inta en kall måltid i ensamhet i sin Sannolikt till priset av ökade kost- mensam lokal för servering, än att och effektiviseringar. Erling Ludén blir spektionen kunna ingripa Åtgärden är en del i kommunens lägenhet.” nader för kommunen i slutändan, gå in till var och en av de boende är orolig för framtiden: ...av 10 nästa steg, genom att besluta om en avskaffande av samtliga trygghets- kommuner menar Erling Ludén i sin insän- för att hjälpa till.” – Först sänkt temperatur, sedan sanktionsavgift. kallbad för boenden. Erling Ludén är kritisk: kommer skära i Ökade kostnader? dare: När det kommunala pensionärs- kall mat i enskildhet. Vad blir nästa Lagändringarna börjar äldreomsorgen att spara ”Vad blir resultatet för de bo- I och med att behoven hos de ”För mig är det ett tänk som på- rådet informerades om föränd- steg, kallbad för att spara på varm- gälla den 1 januari 2020 nästa år. på varm- respektive den 1 januari ende? Jo de som är rullstols- Källa: SVT boende kvarstår, även om resur- minner om Ebberöds bank. I min ringen blev stämningen upprörd, vatten? vatten? 2021. bundna, eller av andra skäl inte är serna dras in, får de som behöver värld ser jag det nog som mer eko- minns Erling Ludén: TEXT: RIKARD JOHANSSON

6 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 7 n I Här&Nu 5 2019 kan du läsa mer om krisen i AKTUELLT kommunerna i reportaget ”Drabbade av demografin”.

Krisen Ska robotarna drev på en utveckling av välfärden. Mycket på gott och en del på rädda välfärden? ont. Mer statligt ansvar och mer teknik om SKR får bestämma

KOMMUNKRISEN Sjukvård och äldreomsorg pres- nu i 70-årsåldern och har börjat sas ekonomiskt de närmaste åren. Lågkonjunkturen behöva mer sjukvård. Det märker kommer, det är obalans mellan arbetande och pen- regionerna (tidigare landstingen). sionärer, och till det kommer kostnader för de nyan- Om tio år behöver de hemtjänst och hemsjukvård, som betalas av lända. Det här kommer alla äldre att märka av. kommunerna. – Jag förstår att många känner stor oro nu, men jag Den obalanserade demogra- tror att det här blir bra, säger Annika Wallenskog, fin märktes inte så mycket under chefsekonom hos SKR (tidigare SKL). högkonjunkturen, men nu planar den ut och resurserna ökar inte i TEXT & FOTO: ROLAND COX samma takt som befolkningen. Till det kommer flyktingkostnaderna i Annika Wallenskog hos Sveriges kvar i fem dagar. När den sista av vissa kommuner. kommuner och regioner (SKR) fem barn föddes 1999 fick hon – Invandringen har kommit på verkar inte alltför skärrad. stanna i sex timmar. toppen i några kommuner, säger Hon har fyllt 60 och har jobbat – Det kan verka bryskt, men att Annika Wallenskog. med ekonomi i kommuner och föda barn är ingen sjukdom och landsting hela yrkeslivet. Hon ver- det är ofta bra att komma igång Skatten höjs kade i Västerås under 90-talskrisen. snabbt efter en operation. Fyra regioner väntas höja skatten – Vi stängde hälften av vårdplat- – Krisen drev på en utveckling nästa år, ett 30-tal kommuner li- serna på lasarettet. Läkarna sa att av välfärden. Mycket på gott och kaså. Men ingen älskar skattehöj- patienter skulle dö, men så illa blev en del på ont. ningar, så nu blir det till att minska det inte, säger hon. Hon tycker att hon känner lik- kostnader ‒ igen. Spara genom att – Visst gjordes det en del dumma nande krisstämningar nu som på lägga ner och att effektivisera på besparingar på 90-talet, men det 90-talet. I synnerhet seniorerna lika sätt. var också en hel del bra som hände. kommer att på olika sätt märka av – Kommuner och regioner Nöden tvingade fram nyttig om- den nu hotande krisen. måste samarbeta bättre kring vård, vandling, hävdar hon. Ny teknik journalsystem och regler. För äldre användes flitigare. Bland annat Obalans i demografin borde det finnas personer som har gjorde titthålskirurgi att nyopere- Här & Nu berättade i förra num- ett helhetsansvar. Lagstiftning kan rade kunde åka hem redan samma ret om obalansen i demografin, att behöva ändras. dag. När Annika Wallenskog födde allt fler äldre ska försörjas av färre Annika Wallenskog menar att sitt första barn 1988 fick hon ligga yrkesverksamma. 40-talisterna är många seniorer vandrar runt mellan Annika Wallenskog är chefsekonom på Sveriges kommuner och regioner. Hon ser mer användning av ny teknik som en nödvändighet för att klara utmaningarna i omsorgen.

8 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 9 AKTUELLT Därför kan Blue Eye Original hjälpa det åldrande ögat. olika vårdgivare, sitter timmavis på gör det lättare att sköta sig själv. synnerhet några av dem som tagit akuten eller läggs in ett par dygn – i Det finns system för att hålla koll emot många flyktingar. onödan. Med samordning och nya Man på sina olika fysiska värden hemi- SKR predikar gärna att staten vet metoder skulle det bli effektivare. från, utan att behöva åka in. Det borde ta mer ansvar för kostna- bättre ute finns beslutsstöd med artificiell der, i stället för att vältra över på Det åldrande ögats normala förändring: på lokal Nattkamera och robot • Minskat kontrastseende nivå vad intelligens som hjälper doktorn kommunerna. Organisationen vill Precis som på 90-talet kommer att ställa diagnos. att bidrag ges generellt i stället för • Minskat mörkerseende som behö- Hornhinnan vi att få uppleva mer ny teknik ver göras. Ändå är det omtalat att vården detaljstyrt och riktat. • Mer beroende av ljus hemma och i vård och omsorg. inte har tagit till sig tekniken i till- – Vi anser att man vet bättre • ”Blåljus” från läsplattor och Det finns teknik framme som inte räcklig grad. ute på lokal nivå vad som behöver LED-lampor ökar oxidationen Gula ﬂäcken Pupillen (makula) används fullt ut. Nära hälften av – Vi pratar med dem och visar göras. Det saknas tillit till kommu- E ekten av Blue Eye´s blåbärsextrakt: kommunerna säger att de infört goda exempel. I bland kan man nernas och regionernas beslutsfat- Stöder synskärpan Linsen nattkameror i hemmen i stället undra varför det tar sån tid, säger tande, anser Annika Wallenskog. Stöder näthinnans ljuskänsliga celler för att nattpatrullen ska behöva Annika Wallenskog. – Jag målar inte med svart pen- (retinalfunktionen) Näthinnan åka runt, men i själva verket är det sel, jag tror att det här kan bli bra. Naturligt försvar mot oxidation bara installerat på ett fåtal ställen, Staten har pengar Människor som varit på sjukhus, Hjälper till att skydda ögat enligt Annika Wallenskog. Hon understryker att det inte är fått hemtjänst eller ligger på ett Det finns digitala lås som ersät- ont om pengar överallt i samhället, boende rapporterar nöjdhetsgra- Synnerven ter nycklar, larmsystem, städro- att staten har goda finanser men der på 80-90 procent. Vi har en botar och särskilda duschar som att kommunerna är pressade, i väldigt bra välfärd i Sverige. SÅ HÄR FUNGERAR BLUE EYE: En tablett Blue Eye Original är baserat på extraktet LUTANTHIN-11™ som ger ögat en hög halt lutein i kombination med koncentrerade, svenska blåbär. Blåbäret bidrar till ögats normala funktion och  Låg vikt – 26 kg synförmåga men innehåller också antocyaner/antocyaniner som ger blåbäret antioxidativa egenskaper och skyddar ögats celler  Hopfällbar på 3 sek. LÅT INTE SVAGA BEN STOPPA DIG mot oxidativ stress. – fortsätt leva ett aktivt liv med promenader, resor och utflykter med bilen  Kompakt & smidig STÖDER DE LJUSKÄNSLIGA CELLERNA  Ta med i egen bil Detta hjälper ögats ljuskänsliga celler i näthinnan. Näthinnan  Lång körsträcka förändras nämligen naturligt med stigande ålder och ett äldre öga behöver tre gånger så mycket ljus som ett yngre. Blåbären  Ta med på resan i Blue Eye Original stöder den retinala funktionen, d v s stöder näthinnans ljuskänsliga celler.

SKYDD MOT FRIA RADIKALER BESTÄLL Samtidigt får ögat ett naturligt försvar mot fria radikaler. Fria VÅR KATALOG radikaler är en oönskad e ekt av syrets oxidationsprocess PÅ HEMSIDAN som kan ta fart av t ex ljuset i läsplattor eller LED-lampor. GULA FLÄCKEN – RIK PÅ LUTEIN Gula ﬂ äcken är mycket rik på lutein, och det enda sättet Med en hopfällbar elrullstol från Eloflex får du som har svårt att gå friheten tillbaka. att förse gula ﬂ äcken med nytt lutein är via kosten. Ta med den i din egen bil, på utflykten, när du hälsar på släkt och vänner och på Blue Eye innehåller dessutom zink, vitamin A och vitamin B2 flygresan till semesterorten. Pris fr 29 990 kr inkl leverans. som bidrar till normal synförmåga. Eloflex är Sveriges populäraste hopfällbara elrull- Modern teknik ger över 30 km körsträcka på en Läs mer och se våra filmer stol. Lätt, kompakt och smidig. En Eloflex är enkel laddning. Testad och godkänd med högsta kvalitet. på www.eloflex.se att köra och den fungerar lika bra inne som ute. Med Eloflex är allt möjligt och livet blir lite enklare. Tel 010 - 18 33 100 Provkör Eloflex: Besök www.eloflex.se för adress och telefonnummer till din närmaste återförsäljare. Marknadsförs av Elexir Pharma AB. Konsumentkontakt: [email protected], telefon 08-564 50 000. Glöm inte bort att kosttillskott inte bör användas som ett alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en balanserad kost och hälsosam livsstil. 10 HÄR&NU NR 6–2019 11

BLUE_EYE_210x280_Har&Nu.indd 1 2019-07-19 09:32 Fler äldre kvinnor än män bor ensamma n Bland de allra äldsta, 85 år och äldre, är ensamboendet mer utbrett och det AKTUELLT är en väsentligt högre andel bland kvinnorna som bor ensamma jämfört med männen: 84 procent mot 53 procent, visar statistik från SCB i april 2018.

Var tjugonde svensk socialt isolerad Enligt SCBs levnadsundersökningar är Ensamhet ökar sjukdomsrisk nästan var tjugonde svensk socialt isolerad. Omkring 300 000 personer tros leva ENSAMHET En halv till en mil- sina liv mer eller mindre ensamma. jon människor uppskattas vara De bor ensamma och träffar anhöriga, ensamma i Sverige. släktingar, vänner och bekanta mer säl- Kvinnor är mer ensamma än lan än en gång i veckan. En större andel män, äldre pensionärer mer än i åldern 85+ anser sig vara socialt isole- rade än övriga åldersgrupper och den är de som precis gått i pension och särskilt stor för kvinnor. Näst högst ligger människor i storstäder känner gruppen män i samma ålder. sig mer ensamma än folk på landsbygden. Kvinnor över 80 Ensamhet är inte något gemen- mest ensamma samt problem för alla äldre. Tvärtemot vad många tror är en- De flesta som känner sig ensamma i Sve- rige är kvinnor över 80 år. Samtidigt har samheten störst bland unga upp kvinnor fler vänner än män. Bland män till 25 år. Yngre pensionärer upp- minskar andelen som har någon nära lever sig sällan som ensamma. Det vän successivt med stigande ålder redan är först efter 75 år som känslan av före pensionen, medan kvinnor fortsätter ensamhet tränger sig på. att ha en nära vän längre upp i åldrarna. Med stigande ålder kommer Bland de allra äldsta männen, 85 år och förlusterna – man kanske har mist äldre, hade 68 procent någon nära vän, sin livspartner, andra anhöriga medan andelen bland de äldsta kvinnorna och nära vänner. Synen och hör- var något högre, 75 procent. seln försvagas och rörligheten i Positivt är dock att bland dem som är leder minskar. 85+ har sju av tio en nära vän, en ökning Det är svårare att ta sig ut på med nästan 10 procentenheter sedan 2008, enligt statistik från SCB. egen hand och risken att bli isolerad är stor. Studiecirkel Änkestånd drabbande Lena Dahlberg, docent och fors- mot ensamhet kare vid Aging Research Center förlorat sin make eller maka. rar den kognitiva förmågan. Den har nära vänner och tar egna kon- känslig när man är ensam, säger Pensionärsförbunden vid Karolinska Institutet, har följt I studien var det fler kvinnor amerikanska psykologiprofes- takter ökar sina chanser att leva Peter Strang i en intervju i Svenska SKPF Pensionärerna, SPF nära 600 äldre personer under sju än män som beskrev sig som en- sorn Julianne Holt-Lunstads har i längre med 50 procent, konstaterar Dagbladet. seniorerna samt PRO har års tid. De har svarat på frågor om samma, något som helt förkla- en sammanställning av 148 olika hon i studien. Han brukar fråga om värken när gemensamt tagit fram stu- sin livssituation och Lena Dahl- rades av att fler kvinnor än män forskningsstudier, visat att ofrivil- han gör hembesök och får ofta sva- diematerialet Tillsammans mot ensamhet. Materialet berg sammanfattar resultatet så hade förlorat sin livskamrat; det lig ensamhet och social isolering Fysiskt ont av ensamhet ret: ”Just när doktorn är här har jag ska bland annat fungera här: var alltså änkeståndet som var den Julianne ökar risken för psykisk ohälsa. I Ofrivillig ensamhet aktiverar dess- inte ont”. Holt-Lunstad som ett diskussionsun- – Svårigheter att röra sig inne- avgörande riskfaktorn. undersökningen ingick samman- utom hjärnans system för fysisk – När man skapar gemenskap derlag vid studiecirklar bär en viss ökad risk och depres- lagt 300 000 deltagare. smärta, konstaterar Peter Strang, dämpas smärtsystemet. Samma eller föreläsningar och uppmuntra sion ger en nästan trefaldigad Nätverk skyddar – Det är en lika hög riskfaktor professor vid institutionen för sak händer när man tittar på medlemmar att minska ofrivillig ensamhet. riskökning för att någon ska känna Ofrivillig ensamhet ökar risken som fetma och rökning och kan onkologi-patologi vid Karolinska foton av dem man älskar, menar Materialet kan laddas ner från SKPF sig ensam. Men den absolut vikti- för demenssjukdom, depression leda till en förtidig död. Den som institutet. han. Pensionärernas hemsida: gaste riskfaktorn är att nyligen ha och psykisk ohälsa och försäm- däremot ingår i ett socialt nätverk, – Man är helt enkelt mera smärt- TEXT: GUNILLA LINDAHL www.skpf.se/om-skpf/material

12 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 13 Ensamt i äldreomsorgen n Personer som bor i särskilt boende och de som bor ensamma med hem- AKTUELLT tjänst känner större ensamhet än andra. Två av tre inom äldreomsorgen upplever ensamhet, visar statistik från Socialstyrelsen.

anhöriga och kära vänner, kanske skils- mässa eller en livspartner som gått bort. Och för några är det sorgen över att barn Vi och barnbarn finns på för långt avstånd är för att det ska gå att träffa dem regel- jämnåriga bundet. Eller att inte ha några barn eller och känner barnbarn alls. igen oss i ”Bygger in isolering” varandra. Samtalet är igång och Elsie påpekar la- koniskt att alla självklara mötesplatser försvinner; det är självscanning i mataf- färerna, post- och bankkontor tas bort och man måste boka sina biljetter via nätet. Så var ska man mötas? Särskilt svårt blir det för äldre. – Man bygger in isolering! De flesta i den här gruppen hade hittat information om livsberättargrupperna via annonser i pensionärstidningarna. Karin läste en artikel om att en ny om- gång med livsberättargrupper skulle starta och anmälde sig. Hon hade just flyttat till Stockholm. – Jag längtade efter våra träffar, säger hon. Jag tycker det har varit intressant. Våra samtal har gett mig nya perspektiv på mitt eget liv. Med hjälp av de andras livs- erfarenhet har jag fått perspektiv på mina livsval.

Livsberättargruppen har träffats varje månad i ett år. Stående från vänster: Vera, Elsie och Karin. Sittande: Dorothea. Återupplever tiden Elsie har förlorat sina närmaste vänner och känner en stor sorg över det. – Det är inte längre någon som kan min historia. Nu har jag kunnat tänka tillbaka på min barndom och uppväxt. Jag har Samtalen är en säkerhetsventil återupplevt den tiden och skapat en ny gemenskap. Vi är jämnåriga och känner ENSAMHET I foajén till matsalen på Tellus fritidscenter i Stockholm hejas det Det är nu ett år sedan Stadsmissionen helst, inte bara om det som är svårt. Vi defullt. Vi är i den åldern när alla börjar igen oss i varandra. Samtalen skingrar en- glatt och utdelas vänskapskramar mellan en grupp kvinnor i väl mogen ålder. avslutade projektet Livsberättargrupper har kul också, eller hur? säger Vera och dö ifrån oss. samheten och förenklar vardagen. Alldeles strax kommer de sex kvinnorna att livligt samtala om livets alla veder- där mellan sex och åtta personer träf- får medhåll av de övriga fem. – Alla är lika skraltiga, eller skraltigare. Med sina 72 år är Gunilla tio år yngre mödor – alltifrån ungdomars sämre psykiska hälsa till ilska mot en oförskämd fades regelbundet, två timmar i veckan Vänskapen vi bygger nu blir som en sä- än de andra i gruppen. färdtjänstchaufför. under tio veckor. Målet var att bryta ofri- En säkerhetsventil kerhetsventil. – Det har berikat mig. De övriga är upp- villig ensamhet. – Vi tycker ju om varandra, fortsätter Men ingen av vännerna anser att vuxna under kriget. Jag är född efter kriget. Vi sitter i den ljusa matsalen på botten- ren finns en trevlig innergård som nu på I det här fallet var utgången positiv. Vera. Därför ville vi inte förlora varan- livsberättargrupper botar ensamhet. Samtalen har gett mig perspektiv på mitt våningen och dagens lunch, fiskgryta, är försommaren är prunkande grön, men i Gruppen har fortsatt att träffas cirka en dra när livsberättargruppen tog slut. Vi Ensamma är de var och en på sin egen liv, säger Gunilla. välsmakande och salladsbuffén fräsch dag regnar det och valet faller på lunch gång i månaden under ett helt år nu. hyser en ömsesidig sympati. Vi har fått kammare. Livets realiteter bär de alla TEXT OCH FOTO: och välfylld. Utanför de stora glasfönst- inomhus. – När vi träffas pratar vi om vad som en ny vängrupp och det är väldigt vär- inom sig. Det kan vara förlust av nära ULLACARIN TIDERMAN

14 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 15 AKTUELLT KRÖNIKAN Stort hjärta för de En riktig kompis är för evigt i träffades första gången på medaljongen och gav den till mig. Hon ett juniorläger i norra Sve- hade sparat sin. Det hade jag också, men ensamma i Eskilstuna rige. Eva hade kommit ihåg kunde inte längre hitta den. var det var. VVi var elva år och jag skulle fylla tolv Jag kan VÅR VÄNSKAP VARADE livet ut. Eva dog i ENSAMHET När styrelsen i avdelning 8 på hösten. Jag tyckte hon var lite dryg februari 2012. fick höra om idén att anordna kompis- och hon hade ett litet hov av småtjejer nog bord, som ett sätt att minska ensam- runt sig. De var från samma stad och HON VAR DUKTIG PÅ att starta spontana het bland äldre, nappade man direkt. hade gått i söndagsskola tillsammans. följa hennes samtal med vem helst hon mötte, jag såg Att sätta sig någonstans vid ett Jag var utböling, som kommit med ofta förundrat på och log lite åt hennes fikabord, en lunchrestaurang eller för att min mormor tillhörde försam- exempel och ”tokigheter”. Sedan valde hon ett yrke öppen mötesplats med hugade sam- lingen. som innebar social kontakt med männ- talspartners, det brukade många av Vi hamnade i samma tält, var lika ord- vara kompis iskor som skavts lite oömt av samhället. medlemmarna ändå göra i sin vardag, ningssamma och hade samma dragning Jag som flyttat från min barndoms upp- ansåg man. åt bus och svårigheter för den halleluja- vid ett fika- växt fick rötter och jord mellan tårna när rigiditet som rådde bland ledarna. Vi . jag pratade med henne. ”Det är ju inte så – Men så lätt var det inte. Många en- lydde, men skrattade gott när vi var på bord konstigt att du känner så, med tanke på samma äldre sitter ju ensamma hemma tu man hand. Hon var glad, påhittig och allt som du varit med om.” och då är de ju svåra att nå, menar Ker- hade blicken som såg. Kompisbord, vilken enastående idé. stin Markvardsen, en av avdelningens För mig betyder kompis; nyfikenhet, om- styrelseledamöter. ÅRET EFTER VALDE VI varandra redan på tanke och kärlek, men också integritet. Nu är Eskilstuna en kommun som bussen. Den sommaren fick vi godis- Kom och prata med oss lite. Ta en kopp satsat på mötesplatser för seniorer och förbud, eftersom vi varje dag gick till fika. Beröringspunkter finns alltid med det finns mötesplatser på många senior- Vid fikabordet Kerstin Markvardsen och Tommy Härdin, SKPF avd 8 Eskilstuna. kiosken och köpte godis. Jag hade fått ett helt liv i bagaget. boenden med aktiviteter alla eller några tio kronor av min farmor och pengarna vardagar i veckan. Andra har aktiviteter räckte hela veckan till oss båda. Det var EVA HADE GÄRNA SATT sig ner en stund en gång i veckan. terkyrkogården. Där finns bänkar och ens torsdagscafé som man har öppet en också den här sommaren som vi började och berättat om när hon och hennes – Det finns ett väldigt billigt fik på Fors många äldre kvinnor kommer dit. De gång i månaden mellan 13 och 15. kalla varandra kompis. kompis blev frälsta på ett juniorläger församlingshem, Röda korset har ett café säger ofta att de har sina män på en –Vi är en aktiv avdelning och alla är På landet efteråt sågade jag till en rund sommaren 1966 – och delat minnen med och även biblioteket har ett stort fik. Jag annan plats, men dit tar man sig inte, välkomna till oss. Vi har en mängd akti- medaljong av gran och borrade ett hål ett smittande skratt. Jag kan nog följa har varit runt och gjort en inventering, utan man går till minneslunden i stället, viteter: en speljunta som spelar kort var- i kanten, trädde på ett snöre och skrev hennes exempel och vara kompis vid ett säger Kerstin Markvardsen. säger Kerstin Markvardsen. annan vecka, en läsecirkel som träffas en kompis med en tuschpenna i mitten. Jag fikabord. – Vi har lunch på Seniorboendet Stri- gång i månaden. Vi har en sångcirkel och gjorde en likadan till mig själv. På hös- Spontana samtal geln. Där lånar vi matsalen och träffas för de ska medverka på årets Luciafirande ten, när jag var tillbaka hemma och hade Nu när novembermörkret lagt sig, kan- en gemensam lunch varannan månad. den 9 december, säger Eva Olsson. börjat skolan igen, skickade jag den till ske man inte träffar så många ensamma Det brukar komma 30–40 personer och –Vi har sittgympa, bingo och prome- henne med brev. på gator och torg, men till våren, då blir då bjuder vi på kaffe och kaka. nader, fyller någon annan i. det nog lättare att bara slå sig ner och Denna novembertorsdag samlades FAMILJEN FLYTTADE TILL samma stad komma i samspråk. Öppet hus man till årets sista torsdagscafé, men och under högstadiet och gymnasiet – Jag brukar alltid börja prata med folk Nu har också styrelsen beslutat att ha öppet med 2020 års program i min hand, ser var vi oskiljaktiga. När Eva blev sjuk jag möter. Exempelvis hos tandläkaren, hus när kansliet på Seniorcentrum på Alva jag att fikastunderna fortsätter som tidi- nästan 40 år senare plockade hon fram säger Monika Palmqvist. Myrdals gata har öppet två dagar i veckan, gare. Det är bara att komma. Och bjud – Många gånger uppstår också spon- tisdagar och torsdagar mellan 10 till 12. gärna med en kompis. Ullacarin Tiderman, redaktör, Här&Nu tana samtal i minneslunden på Klos- Därutöver är alla välkomna till avdelning- TEXT OCH FOTO: ULLACARIN TIDERMAN

16 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 17 Jingle Bells – en hälsofara? Julmusiken som spelas i landets butiker upplevs som ett arbetsmiljöproblem av perso- nalen. Detta enligt en undersökning som fackförbundet Handels har gjort. 50 procent MAT & HÄLSA anser att jullåtarna är värre än den musik som spelas i butikerna resten av året.

och ett äpple. En extra julranson till tjänstefolket och senare till alla i hushål- MATKRÖNIKAN let. Gamla katolska traditioner tillät inte att bryta fastan förrän på juldagen och Julbordet – en det är en orsak till att sill och lutfisk finns på julaftonens bord. En mycket svensk sed är att duka upp ”Nu du i min lilla låda” ett smörgåsbord till fest. Det var egent- älskad tradition ligen en utveckling av det gamla bränn- ed uttrycket i rubriken och persiljesmör. En Halmstadslåda Pariserlåda vinsbordet med påbredda smörgåsar ovan menas nog att ”nu skulle givetvis ha lax, gärna rimmad och lite kallskuret till snapsen före den ska du få se på något och ett förlorat ägg och spenat. För sina Det här behöver man till två egentliga måltiden. Den gamla julmaten alldeles extra” – en för- vackra färgers skull kallades den även pariserlådor: 250 gram nötfärs från bondesamhället har gift ihop sig Mstärkning helt enkelt! Men var kommer för Målarlåda. Enköpingslådan fick sin 1 ägg till smeten och 2 ägg att steka med smörgåsbordet och blivit till fem den där lådan ifrån kan man undra. Jag karaktär av riven pepparrot till wiener- 1 liten gul lök till färsen och 1 liten röd klassiska turer: Först sillen med tillbehör kopplar till den lunchlåda i metall som korv. Gävlelådan innehöll böckling och lök ovanpå sedan kalla fiskrätter följt av kallt kött i man hade med sig på arbetet eller som äggstanning, Roslagslådan strömming 1 msk hackade inlagda rödbetor form av syltor, pastejer med mera. Som vissa fabriker tillhandahöll till ett hygg- och Åhuslåda rökt ål. 1 msk hackad inlagd gurka (som kan bytas ut mot ett par mosade sardellfi- fjärde tur kom småvarma rätter och som ligt pris för de anställda och som man Några av de gamla lådorna har man léer – gott!) avslutning desserter. Det har blivit en lät tillaga i kantinerna. (Och inte till inte hört om på länge som Falulåda och 1 msk kapris huvudform för julbordet även om nya ”anåda” som vissa språkforskare gör.) Kalmarlåda. Att den förra innehöll falu- 2 stora potatisar till råstekning alterna- inslag letat sig in och format nya turer. På 1940- och 50-talet fanns det i alla fall korv är väl naturligt men att man fann tivt två skivor gott om matlådor, ofta med en yrkestill- stekta lammkotletter i den senare kan- gott bröd Hackad per- Alla vill ha med sina ”måsten” hörighet eller en ort i namnet. En del ske var överraskande. Roslagslådan be- silja eller pur- Att vi fångar upp nya traditioner från lever kvar i den svenska husmanskosten. stod naturligt nog av stekt strömming, jolök samt salt olika håll av världen, inför nya gröna rät- Jägmästarlådan av viltfilé, rimmat sid- och peppar ter och har våra egna gamla favoriter gör SKOMAKARLÅDA MED en stekt ryggbiff, fläsk och skånsk potatis. Ibland med ett och smör till att julbordet på sina håll vuxit ut ordent- stekt strimlad bacon och potatismos par prinskorvar till, vackert snittade. stekning ligt. Alla vill väl ha med sina ”måsten”. är en av de mest kända. Skräddarlåda Gör så här: Några måste ha ägghalvor, andra köttbul- skulle ha stekt fläskytterfilé i stället och OCH NU ”DU I MIN lilla låda” ska du Hacka och JULMAT I England och USA äter man minns jag själv på landet i Småland. lar och många vill ha Jansson. Har man en Byggmästarlåda toppade med oxfilé få se vad jag tänkt att du kan laga: En stek den gula löken till smeten i smör gärna kalkon till jul, i Tyskland karp, I Halland stod grönkålen färdig att rötter i Finland kanske man vill ha med Pariserlåda! Jojomensan nu blir lådan tills den blir glansig och stek därpå i en i Danmark en knaprig skinkstek med koka i god buljong och steka upp till kålrotslåda och från Norge blir det gärna internationell! Det är helt enkelt en Biff ny klick smör skivad rödlök att lägga på rödkål medan vi dukar upp ett jul- biffen, krydda med lite vitpeppar. (Späd långkål – den mest givna rätten på ett ”ribber”. à la Lindström med ett stekt ägg och gärna med en skvätt vatten till en lätt bord med sill, skinka, köttbullar och halländskt julbord. Och så kan man fort- Frågan är kanske om inte en del klassi- lite råstekt potatis. Svensk husmans- sky att hälla på biffen.) en rad olika rätter. Hur kommer det sätta runt i landet med brunkål i Skåne, ker är på väg ut. Rullsyltan och grisfötter kost med karaktär, fast med inspiration Blanda färsen med ägg, den hack- sig egentligen att det ser så olika ut? stuvad saltlånga med fläsk på västkus- hänger på gärdsgården och kanske även från Ryssland och med franskt namn. ade och stekta löken och kryddor och ten, julgädda i Roslagen, bruna bönor i risgrynsgröten och lutfisken? Nej så långt Så kan det gå. Den mest vederhäftiga blanda till slut i hacket av rödbetor och gurka eller sardeller samt kaprisen. En bidragande orsak till vår julkorv, Sörmland och fårfiol i Jämtland. Doppet går det nog inte. historien bakom själva biffen är en kap- Forma till två biffar och stek i panna skinka, pastej och sylta går tillbaka till i grytan blev allmänt och att brygga svag- Lax, prinskorv och köttbullar är å ten Lindström som bott i Ryssland och några minuter på varje sida. Håll slakten av julgrisen, som brukade ske dricka och öl var utbrett. Julgröten och andra sidan inte så gamla och åtskilliga som kom till Kalmar och Hotell Witt i varma. i december. Det var heller inte så länge brödbaket så gott som obligatoriskt. grönsaksrätter knackar på dörren när mitten av 1800-talet och introducerade Tärna potatisen och råstek den till fin sedan de flesta svenskar levde i bonde- vegetariska kostvanor sprider sig och rätten där. Parisare i sin tur kan vara en färg utanpå och mjuk inuti och krydda. Stek två ägg och arrangera snyggt En mycket svensk sed samhället. Slakten och att ta reda på alla hållbarhet kommit i fokus. Jultraditioner biff på bröd med tillbehör, ofta ägg. Här i en panna, servera gärna med grönt delar av grisen gav förutom fläsk och Julhög är en annan tradition. Den bestod verkar ändå hålla i sig, så jag tror att vi lagar vi den utan bröd. hack på. korvar också den bästa buljongen på av runda brödkakor, kanske kringla, kan se fram emot både sillen, skinkan hela året. Därför passade man också på pepparkaka och överst i den dekorativa och rödkålen ett bra tag till. Leif Kindblom, matkrönikör att laga den bästa ärtsoppan vid jul. Den högen låg ofta en bit ost, en klick smör TEXT: LEIF KINDBLOM

18 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 19 Varning för Livia Pension Pensionsmyndigheten går ut och varnar sparare för bolaget Livia Pension som utger sig för att samarbeta med Pensionsmyndigheten, vilket inte stämmer. Pensionsmyndigheten uppmanar DIN EKONOMI pensionssparare att inte logga in på Livia Pensions sajt med BankID eller på något annat sätt.

KPR: ”Vi får informationen Allt fler över PENSIONSFRÅGAN när besluten redan fattats” 65 år arbetar Hur påverkas

KOMMUNKRISEN Pensionärsråden ger Delegationen för senior selsättningen ökat. Ökningen a-kassan vid organisationer som SKPF Pensionä- arbetskraft har släppt en gäller både kvinnor och män rerna möjlighet att påverka politiken i rapport om sysselsättningen samt både arbetare och tjäns- pensionering? kommuner och regioner. Men får råden bland seniorer. Enligt denna temän. rätt förutsättningar för att kunna göra har andelen sysselsatta Trots detta är andelen se- skillnad i nedskärningstider? 65–74-åringar ökat från 76 niorer fortfarande liten på FRÅGA: Jag arbetar inom äldreomsorgen och Lite fler än hälften av de rådsrepre- 000 personer år 2005 till arbetsmarknaden. En arbets- fyller 65 år nästa månad. Jag funderar på att sentanter som Här&Nu varit i kontakt 193 000 personer år 2018, miljö där äldres kompetens gå ner i arbetstid och ta ut en viss del allmän med menar att de får informationen vilket motsvarar en ökning tas tillvara och där attityden pension. Hur påverkas min a-kassa om jag tar för sent för att kunna agera. med sju procentenheter. till äldre är positiv är några ut pension? saker som kan bidra till ett / Hälsningar Siv I november skickade Här&Nu ut en Störst ökning syns i ålders- längre arbetsliv, menar An- enkät till SKPF Pensionärernas represen- gruppen 65–69 år, men även nika Härenstam, professor Svar: När du har fyllt 65 år så har du tanter i de kommunala pensionärsråden bland 70–74-åringar har sys- emerita i arbetsvetenskap. inte längre rätt till ersättning från med frågan: a-kassan. Även om du väljer att ”Upplever du att pensionärsrådet på fortsätta arbeta så räknas du i din ort får nödvändig information om det här fallet som pensionär. planerade nedskärningar/verksamhets- förändringar i god tid och ges möjlighet att påverka?” 52 representanter svarade på enkäten. 25 svarade jakande på frågan, medan 27 svarade nekande.

Får läsa om det i tidningen Flera av de som var kritiska tog upp att Hellre spara än skatta Sofia Noaksson, utredare, SKPF Pensionärerna de ofta får information om nedskär- ningar först när dessa redan är beslutade, och ytterligare en annan berättar att den Swedbank har genomfört en sion, enligt undersökningen. och att det inte sällan är via media som nya styrande majoriteten i kommunen SIFO-undersökning om hur En viss skillnad finns dock uppgifterna kommer fram: Pensionärsråd inte ens visste om att det fanns ett pen- svenska folket vill höja sin mellan hög- och låginkomst- framtida pension. tagare. Strax över hälften (51 ”I de flesta fall får vi läsa det i vår dags- n Pensionärsåden är organ för sionärsråd. I undersökningen uppger procent) av de med högre in- tidning och då ta upp det i kommunala överläggningar och samråd mellan Det är en skarp kontrast till de pensio- 43 procent att de helst sparar komster skulle helst spara själva pensionärsrådet. Det är ju som att när pensionärsorganisationerna och kom- närsråd som fungerar bra. Så här skriver själva för att höja pensionen till en högre pension, medan siff- man bakar, att slänga in jästen efter degen”, munernas och regionernas styrelser en representant: ...finns också på webben. och nämnder. med en tusenlapp i månaden. ran för de med lägre inkomster skriver en av representanterna. ”Vi har ett väl fungerande KPR, med Nästan en tredjedel vill hellre är 38 procent. Fler låginkomst- Med nytt att läsa varje vecka. öppet beredningsmöte innan, där med- betala mer i skatt under ar- tagare än höginkomsttagare vill Majoriteten kände inte till rådet borgare kan komma och ställa frågor/ betslivet medan bara 15 pro- däremot höja pensionen genom www.harochnu.se En annan skriver att rådet inte har sam- lämna förslag.” cent kan tänka sig att arbeta att betala mer i skatt, 30 jämfört mankallats en endaste gång under året TEXT: RIKARD JOHANSSON ett par år till för en högre pen- med 19 procent.

20 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 21 n I Här&Nu 4 2019 var temat ”Digitalt utanförskap”. Det finns AKTUELLT också flera artiklar att läsa i ämnet på www.harochnu.se DIGItant – en vän att hålla i handen i den digitala djungeln

INTERNET Genom sina lättillgängliga tant nya steg för ett enklare och roligare kunna använda sig av de mest nyttjade handböcker om internet vill Malin liv via nätet”. digitala funktionerna och plattformarna. Perlheden hjälpa folk att hitta ett – Jag vill att de ska få samma förutsätt- Jag Boken vägleder läsaren i hur man hit- lugnt och mer avslappnat förhål- ningar som yngre att ta del av den tek- vill tar spel och spelkamrater, kopplar upp lande till tekniken. Som en vän att niska utvecklingens möjligheter och har att de ska sig mot streamingtjänster för film och hålla i handen, som vägleder bland därför ägnat de senaste åren åt att väg- få samma musik som Netflix och Spotify, hittar in- begreppen och funktionerna och via leda dem ut på nätet. förutsätt- tressanta resor, träffar nya vänner, bestäl- konkreta exempel visar på hur man Genom att rikta in sig på de äldre kvin- ningar som ler matkassar och tar snygga bilder med ska göra. norna hoppas Malin även nå ut till män- yngre. hjälp av mobiltelefonen. nen som hon mer än gärna välkomnar Boken marknadsförs med orden att – Nästan hälften av alla hushåll i Sverige till sina föreläsningar och till att nyttja ”den är tänkt att besvara de vanligaste frå- är ensamhushåll, och bland många äldre, hennes handböcker. gorna från dem som redan är aktiva på inte minst kvinnor, finns en stark öns- nätet men nu vill komma in ännu mer i kan om att finna nya gemenskaper och Berika livet med hjälp av nätet gemenskapen för att göra sina liv rikare sammanhang i livet. De vill hänga med i Boken ”Digitant nya steg för ett enklare och enklare med hjälp av digitala tjänster”. samhällsutvecklingen och i sina barn och och roligare liv via nätet” är till formen barnbarns verklighet. Det är för dessa uppbyggd på samma pedagogiska sätt Följer trender kvinnor jag skriver och det är dem jag som föregångaren ”Digitant din ny- Malin Perlheden arbetar som digital re- vill hjälpa att förverkliga sina drömmar börjarguide till den digitala världen” som daktör sedan snart fyra år på Aller media, om ett intressantare och roligare liv, be- kom i våras. Sveriges största mediehus inom populär- rättar författaren och journalisten Malin Indelad i avgränsade kapitel med ”steg- press för kvinnor. Genom sitt arbete har Perlheden, som i vinter är aktuell med för-steg-instruktioner” som gör det möj- hon tillgång till statistiska verktyg för att sin andra handbok om internet: ”Digi- ligt för läsaren att lära känna-, förstå och se och följa trender och har kunnat se hur Malin Perlhagen är digital redaktör och skriver om hur man kan använda internet till att förenkla sitt liv.

God jul och gott nytt år! ® Hoppas vi ses nästa år igen!

BUSS + BÅT T/R + STORT JULBORD Förbättrar din hållning och motverkar problem T.O.M. 23/12 FRÅN 330:– i rygg och nacke.

För återförsäljare och information

www.eckerolinjen.se • Tel. 0175-258 00 031-521895 www.starkevasten.se

22 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 23 AKTUELLT Härligt med uppgifter på nätet för att nås av exempel- första av de nu två handledande DIGI- vis nyhetsbrev, hur man skaffar bank-ID, tant-böckerna. hur man kan lägga upp bilder, skaffa e- – Vi befinner oss lite i ett moment 22 post och nätkonton, och så vidare. De där å ena sidan ensamhet är ett stort klara ögon behövde vägledning. Inte minst i det nya folkhälsoproblem och där internet kan språk som Internet fört med sig, berättar öppna upp för möjligheter och råda bot Malin och tydliggör med ett exempel. på ensamheten genom att erbjuda infor- – Ta användningen av uttryckssymbo- mation om kurser, sociala mötesplatser som inte ler som ser ut som figurer som uttrycker på nätet och i den fysiska verkligheten. känslor, s.k. ”emojier”. Men där å andra sidan oförmågan till att – Det var slående hur ofta missförstånd använda sig av internet gör så dessa möj- uppstod då en felaktig emojisymbol an- ligheter förblir otillgängliga. rinner! vänts som en reaktion på ett inlägg på – För mig är det en viktig uppgift att Facebook. Mest vanligt var felanvänd- förklara och vägleda på ett sätt som väcker ningen av ett ansikte som skrattar med nyfikenhet och visar på möjligheter. tårar i stället för ett gråtande ansikte och därmed skickat en reaktion som betyder Radiovärld som poddvärld att man gapskrattar åt t.ex. ett reportage Genom böckerna vill Malin hjälpa folk Elisabeth besvärades av rinnande ögon. Hon drog sig till och med för att gå ut Lutein och blåbär Malin Perlhagens böcker finns att köpa i alla med ett gripande öde, när man egentli- att hitta ett lugn och ett mer avslappnat och promenera. Blåsigt eller soligt väder var värst… men hon hittade en lösning i välsorterade bokhandlar. gen velat uttrycka medkänsla. förhållande till tekniken. Som en vän att svenska Blue Berry Plus Ögonvitamin. efterfrågas av många! hålla i handen, som vägleder bland be- Lutein är ett naturligt pigment som inte kan tillverkas i krop- Frustration och rädsla greppen och funktionerna och via kon- lisabeth är en pigg och vor och droppar men inget av Elisabeth irritationen med aktiv kvinna som äls- detta hjälpte. de ständigt rinnande ögo- pen utan måste tillföras via ett ökat behov av digital kunskap och väg- Allvarligare än felanvända emojier var kreta exempel visar på hur man ska göra. kosten. Lutein är dessutom kar att resa och upp- –Det kändes omöjligt att nen och kan fokusera på de ledning hos den kvinnliga åldersgruppen dock rädslan för att ha sönder sin tele- – Bokformen ger utrymme för att E pigmentet i gula fläcken leva nya saker. Hon arbetar hitta en lösning, säger Elisa- viktiga sakerna i livet. 55+ också följts av misstro och frustration. fon, surfplatta eller dator och att hellre än stanna upp, gå tillbaka, repetera, erbjuda (makula). Med Blue Berry som förskolechef och träffar beth. Av en slump kom hon i –Men jag tar mig alltid Plus Ögonvitamin får du i dig – Vi kunde redan 2016 skönja en be- att göra fel helt avstå från nätet. Många eftertanke och reflektion i sitt eget tempo, mycket människor dagligen. kontakt med Blue Berry Plus tid att rekommendera Blue lutein varje dag tillsammans teendeförändring med flera hundra utryckte osäkerheten kring att orientera säger hon och betonar att man inte be- För några år sedan upplevde Ögonvitamin, ett kosttill- Berry så fort någon upplever med extrakt av blåbär och procent ökning av äldre kvinnor som sig i vilka källor som är pålitliga och ut- höver vara expert på sin smarta telefon, ögontröst. Dessutom ingår Elisabeth periodvis problem skott med blåbär och lutein, obalanser med ögonen eller utvalda vitamin och mineral. besökare på de digitala sidorna. Många tryckte en rädsla över att bli lurade. För surfplatta eller dator. Det viktigaste är att med sina ögon. De rann och och bestämde sig för att ge synen. Jag vet ju vilken fan- Blåbär och ögontröst bidrar av de så kallade Digitanterna (äldre kvin- att möta sina läsares rädslor och osäker- man lär sig hur de fungerar, hur de kan blev lätt röda och irriterade. tabletterna en chans. Ganska tastisk hjälp jag fått, avslutar till hälsosamma ögon. Zink nor aktiva på nätet) var nyfikna men ut- het – men också nyfikenhet och vilja till användas och vad man vill ha dem till – Hon tyckte att detta påverka- snart kände Elisabeth att det Elisabeth glatt. och vitamin A bidarar till att bibehålla normal synförmåga. tryckte också osäkerhet kring frågor som att lära sig och bli (mer) aktiva på nätet för att förenkla sitt liv. de hennes sociala liv negativt. fungerade. om det var säkert att lämna ut person- – bestämde sig Malin för att skriva den TEXT: BEATA KONAR –När man har mycket kon- Blue Berry Plus takter både i arbetet och pri- Rekommenderar Ögonvitamin är vat är det inte trevligt att allt Blue Berry utvecklat av som oftast ha tårfyllda ögon –Jag berättade för min optiker svenska New och röda ögonvitor, förklarar om vad som hänt och det vi- Nordic. På New Nordics för- Elisabeth. sade sig att han kände flera packningar hittar du det väl- som fått god hjälp av pre- kända silverträdet. Det är din Blåbär och lutein paratet. Jag är verkligen inte garanti för en kontrollerad Elisabeth sökte hjälp för sina förvånad, fortsätter Elisabeth originalprodukt med fokus på besvär och provade olika sal- med ett leende. Nu slipper kvalitet och säkerhet. Betala mindre för Blue Berry Plus Ögonvita- Blue Berry Plus Ögonvitamin min kan köpas i hälsokost- hörapparatsbatterier! – en svensk kvalitetsprodukt butiker, apotek samt via 1. Tillverkad i Sverige med kontroll avseende säkerhet och renhet www.newnordic.se. Endast 19 kr per förpackning 2. Originalet – Första svenska ögontillskottet med lutein För mer information ring 3. Blåbärstablett med specifik sammansättning New Nordics kundtjänst: Frakt på 19 kr tillkommer. Tel. 0243 - 20 41 43 www.hörcentralen.se 040-239520

24 HÄR&NU NR 6–2019

NewNordic_BlueBerryElisabeth_HON1906.indd 1 2019-11-15 11:12 Prisexempel Gotska Sandön Resa: Från Nynäshamn 1 150 kronor, från Fårö 850 kronor, dagsutflykt 550 kronor. Boende: Stuga stort dubbelrum, 2-bäddsrum våningssängar – 700 kronor per natt. RESOR&ÄVENTYR Boka: www.sandoresor.se

Att angöra en obefintlig brygga Landgång sker normalt vid stranden Las Palmas, cirka 4 km från lägerplatsen. Beroende på vind och vågor nödgas man ibland gå iland med gummibåtar. Exotiskt På stranden väntar en traktor med vagn, som transporterar bagaget till och från lägerplatsen. Passagerarna går till fots till lä- gerplatsen längs stranden eller genom skogen. Vandringen kan och nära bli 1–10 km lång. GOTSKA SANDÖN En öde ö med långa ödsliga sandstränder, där man får vind i håret och kan njuta av havets vågskvalp. Vi åker gärna långt, långt bort för att uppleva just detta. Och så har vi det precis utanför den svenska kusten – i alla fall om man bor i närheten av Stockholm. Gotska sandön är ett litet paradis.

TEXT: ULLACARIN TIDERMAN

En resa till Gotska sandön är ett litet även- tan Wahlgren, 73 är här för trettionde tyr. Det går att resa till den lilla ön norr gången. De har gjort denna tur till en om Gotland både från Nynäshamn (tre återkommande reseupplevelse. De gör timmar) och från Fårösund (två timmar), som de brukar, kommer med den första som en dagstur. Men för säkerhets skull turen i slutet av maj, sätter upp varsitt rekommenderar vana resenärer att man blått kupoltält, och så vandrar de i mak- bokar en två-dagarstur eller längre. Det är ligt takt under den vecka som de stannar relativt vanligt att man blir inblåst och får på ön. stanna en dag extra eller två. Så i äventy- ret ingår att packa ner extraproviant och ”Vi blir aldrig uttråkade” förbereda sig på att turen kan bli längre än – Vi har bara blivit inblåsta två gånger, man från början hade planerat. säger Gun Boström Westöö, just när infor- Och skulle du ha glömt extraprovianten mationen kommer att vi som bara skulle finns det nödproviant på ön, pulversoppa stanna över helgen får stanna ytterligare var det någon som påstod. Så svälta behö- en dag. Det går två meter höga vågor och ver man inte göra och så får man en extra- det skulle skumpa förfärligt. Och även dag för ännu en tur på de kilometerlånga om besättningen är van, så är det inte till- sandstränderna eller genom trolsk tall- börligt att ha ett stort skog med solstrålarna som strilar genom antal sjösjuka resenä- grenverket. rer ombord. Gun Boström Westöö, 75, och Bet- – Det är det här som

26 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 27 RESOR&ÄVENTYR SPARA Långtidsbo på upp till

är livet, påstår Bettan Wahlgren. Gotska sandön är fantastisk. Vi blir aldrig uttrå- magiska Malta 700:- kade. per person* Ett glas vin i solen På samma helgtur som jag och min res- kamrat – hon har åkt från Fårösund och jag åkte från Nynäshamn – befinner sig också Elisabeth Arnegren, 70, från Trosa, Anette Ronsten, 60, från Ekerö och Anne Hammar, 66, från Rimbo. De är före detta arbetskamrater och bor granne med oss i en av campingstu- gorna på lägerplatsen i Fyrbyn. Nu passar de på att ha en skön helg tillsammans och tar ett glas vin på furstutrappen i solen. Tidigare var lägerplatsen i Fyrbyn det enda område där man kunde övernatta BOKA SENAST 9/1 2020 i ett antal campingstugor, i ett hyrt eller eget medtaget tält. Här finns torrdass, Ange kampanjkoden ”skpf19” kall dusch och köksregion för dem som bor i tält, och en stor grillplats. I dag går det även att tälta på den södra delen av ön vid S:t Annas udde. Vi som bor i stuga, kan värma och laga mat på en vanlig spis – stugorna är fullt utrustade – men maten har vi burit med oss. På ön finns ingen affär och allt man Spa-område med utomhuspool Stämningsfulla städer behöver får man planera in i förväg och ta med själv. När båten angör sandstranden avgångar utsålda och prisändringar korrekturfel, för reservation Med vid Las Palmas forslas allt i land genom langen går – alla hjälps åt. Allt transporte- Stora bungalows med privat innergård Allt detta kan du få: ras med traktor och vagn till lägerplatsen. Unna dig en långsemester på Malta, med direktflyg från Köpen- ✓ Nybyggda 55 m2 stora 2-rums bungalows hamn eller Stockholm Arlanda. Njut av t.ex. 3 eller 4 veckor i din ✓ Privat innergård och takterrass Äventyret kan börja egen 55-70 m2 stora bungalow med privat innergård, fullt utrus- ✓ Fullt utrustat kök, TEMPUR®-madrasser m.m. Passagerarna släntrar iväg, några går tat kök, gratis WiFi, Tempur®-madrasser m.m. Mellieha Holiday ✓ Gratis Wi-Fi genom skogen de fyra kilometerna till Centre erbjuder de perfekta ramarna för en avkopplande och ✓ Restauranger, bar och supermarket Fyrbyn, några väljer att gå efter stranden trygg långsemester i ett av av Maltas vackraste områden, med ✓ Utomhus- och inomhuspool, spa och fitness innan de viker av in mot land de sista 400 tillgång till utflyktsprogram, restauranger, inomhuspool m.m. ✓ Minigolf, boule, multicourt m.m. meterna. ✓ Stort urval av utflykter och aktiviteter Sand, hav, måsar, strandskator, tång. Boka din resa senast den 9/1 2020 och få upp till SEK 700 per ✓ Direktflyg från Köpenhamn eller Stockholm Arlanda Det blåser en stilla bris. Utefter samma person i rabatt med kampanjkoden ”skpf19”. Vi erbjuder även ✓ Erfarna reseledare strand, men åt andra hållet, ligger sälud- gratis val av husnummer! ✓ Gratis val av husnummer den. I dag har man sett 25 sälar, som an- tingen låg på stenblock och solade eller simmade precis utanför udden. Men dit går vi i morgon. Äventyret har precis bör- jat och vi har nästan tre hela dagar på oss Läs mer och boka på Folkeferie.se/skpf Gun Boström Westöö, 75 och Bettan Wahl- Transporten mellan stranden och lägerplatsen att utforska ön – ja, nu blev det ju fyra… Resor med trygghet och kvalitet sedan 1938 gren, 73, åker till Gotska sandön varje år. är framkörd. TEXT: ULLACARIN TIDERMAN

28 HÄR&NU NR 6–2019 *Begränsade avresedatum samt reslängder från Stockholm Arlanda

4817 SV ann 210x280 301019.indd 1 31.10.2019 08.57 Vinn en bok!

HÅRDA PAKET Ge dig själv eller någon du gillar en bok i jul. Här&Nu Samt 60 mg Boswellia lottar ut fyra olika titlar att försjunka i när det värsta julstöket har lagt sig. Dessa böcker är:

”Arthur” av Mikael Lindnord (om gatuhunden Arthur som vi skrev om i nummer 4/2019) ”Som ett brev på Posten” av Robert Nyberg (rykande färsk samhällssatir) ”Pappa, Che och jag” av Cherstin Hansson (självbiografi, se nummer 6/2018) ”Orden i min makt” av Yrsa Stenius (självbiografi)

Vi har ett begränsat antal av varje titel och det är bråttom om du, vi och Postnord ska hinna se till att de hamnar under din gran i tid. Så vila inte på hanen. Skicka oss ett vykort med din adress och namnet på den bok du vill ha (om du är intresserad av flera olika titlar, skriv ner alla så behöver du inte gå lottlös om någon bok hunnit ta slut). Vi skickar ut böckerna direkt till de först mottagna vykortens avsändare.

God Jul och Gott nytt år önskar redaktionen!

30 HÄR&NU NR 6–2019 Svårt att fokusera n Personer med ADHD är mer lättdistraherade än andra. De söker av sin omgivning och flyttar hela tiden sitt fokus och har därför HÄLSA svårare att fokusera om de inte tycker att något är intressant. I de fall svårigheterna blir så påtagliga att de påverkar det psykiska och fysiska måendet samt förmågan att klara av vardagen är det läge att gå till botten med orsakerna bakom. Upprättelse med ADHD-diagnos på äldre dar

ADHD Många äldre får upp ögonen för vad ADHD-problematik innebär i samband med att deras barn eller barnbarn får diagnosen. För en del blir det första steget mot en egen diagnos, då problematiken är starkt ärftlig.

Länge trodde man att ADHD endast svårt att klara av sitt vardagsliv på grund mer kunskapssprid- fanns hos barn och unga och att funk- av bristande impulskontroll, koncentra- ning om hur just äldre tionshindren skulle växa bort i takt med tionsproblem, rastlöshet och svårigheter utan tidigare ADHD- att hjärnan mognade ikapp. I dag vet man med planering och struktur – som i sin diagnos ska kunna att detta inte gäller för alla och att pro- tur kan ha lett till missförstånd och kon- identifieras och få det blemen inte har med intelligens att göra. flikter berättar, psykiatriker Lotta Borg stöd som de har rätt Enligt långtidsstudier som följt barn upp Skoglund som driver SMART psykiatri i till. Enligt henne är det Taina Lehtonen i vuxen ålder har man kunnat konstatera Stockholm. ren diskriminering att att över hälften av dem som diagnostise- – Jag möter återkommande familjer denna patientgrupp är rats med ADHD i barndomen har kvar där ett barns ADHD-diagnos lett till att så osynlig och misstol- Kan sin diagnos i vuxen ålder. Man har även både föräldrar och mor- och farföräldrar kad. det kunnat konstatera att ADHD är ärftligt, söker upp oss för att få en egen förkla- – Det har i alla tider vara så men att faktorer som ålder, kön, begåv- ringsmodell, berättar hon. funnits barn som varit att ADHD- ning samt miljöfaktorer och livssituation Lottas egna funderingar kring ADHD rastlösa, överaktiva problem inverkar på hur mycket funktionsned- hos äldre kom i samband med att hon och oroliga och vars förstärks när man sättning manifesterar sig och att proble- arbetade med beroendeproblematik och beteenden avvikit från blir äldre? men därav kan variera under ett liv samt började se likheter hos personer med deras kamraters sätt också bli mer eller mindre framträdande skadligt bruk och beroende och dem att fungera, liksom det i olika miljöer. med ADHD-diagnos. I dag jobbar hon alltid har funnits vuxna och äldre med i direktkontakt med patientgruppen lik- samma typ av problem. I dag har vi tack Barnbarns diagnos en väckarklocka väl som med att sprida kunskapen om vare en rad studier och forskning fått På senare år har en rad äldre kommit i ADHD till vårdenheter från BVC till förståelse för barnen och kan stötta dem. direktkontakt med ADHD-begreppet för geriatriken. Hennes fasta övertygelse är Men när det gäller äldre med ADHD- första gången i sina liv i samband med att en rad både fysiska och psykiska sjuk- problematik så är kunskapen inom vår- att deras barnbarn utretts och fått en di- domar, missbruk och självskadebeteen- den fortfarande väldigt bristfällig. Det agnos. För vissa har den nya kunskapen den och problem med att hantera både orsakar onödigt lidande då adekvat be- blivit en ögonöppnare som gett möjlighet privat- och arbetsliv hos vissa kan dölja handling och stöd inte sätts in, konsta- att blicka tillbaka och reflektera över det en ADHD problematik och därför måste terar hon och tillägger att den viktigaste man känt och varit med om med andra finnas med i bedömningen av till synes stödåtgärden är hjälp med struktur och ögon. Vissa har funnit likheter mellan helt andra orsaker för varför människor strategier för att hantera vardagslivet och sina upplevda- och barnbarnens diagnos- söker vård. att medicinering kan behövas men inte tiserade problem och svårigheter. får ersätta andra stöd- och behandlings- – En sådan insikt kan vara befriande Äldre med ADHD diskrimineras åtgärder. då man plötsligt får en bättre förståelse Taina Lehtonen är psykolog och specia- för varför man är som man är och har list i neuropsykologi och en av få som Demensliknande problem mått som man har mått. Men den kan forskat på ämnet äldre med ADHD. 2013 Tainas första möte med ADHD hos äldre också väcka till liv stor sorg då den kan kom hennes avhandling ”ADHD in Old kom i samband med att hon arbetade på förklara en rad misslyckanden, uppbrott Age” vid Göteborgs Universitet, med vil- minnesmottagningen i Hässleholm och och problem som kommit av att man haft ken hon efterfrågade mer forskning och där kom i kontakt med en patientgrupp

32 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 33 Rastlösheten finns kvar n Barn med ADHD blir vuxna och även gamla till slut. Även HÄLSA om den synliga hyperaktiviteten ofta klingar av betyder inte det att den inre rastlösheten och oron har försvunnit. Retrotips! Du hittar många ﬂ er artiklar på vår hemsida!

som sökte för demensliknande problem, dicinering i form av alkoholkonsumtion men där funktionshindren och svårighe- och rökning hos personer med ADHD- 2.690kr 0512-299 50 Köp till matchande bord! terna med exekutiva funktioner som bris- problematik visat sig flera gånger vanligare Nr 71687.....990kr tande minne, svårt med organisation och än i resten av befolkningen, samt att även 799 kr planering mer kunde förklaras av livslång övervikt, astma, sömnproblem och mig- ADHD-problematik än av demens. rän var mer vanligt förekommande. Dessa patienter saknade en ADHD- – Vilket gör mig upprörd då mycket av diagnos men också en egen insikt om att såväl det psykiska som kroppsliga lidan-

det ens kunde handla om en sådan. LINDBERG EVA FOTO: 1001BILD det åtminstone delvis är följder av att de Paketpris: – Mötet med dessa patienter satte inte fått rätt stöd och behandling för sin 3.490kr! igång mina funderingar och ledde seder- ADHD i tid. mera till min studie. Kunde det vara så Retro Line Vintage Skivspelare/CD/Kassett/Radio/USB/Bluetooth att ADHD kunde misstolkas i termer av Vikten av struktur Succéspelaren, en retroprodukt som har alla funktioner du kan behöva! Avkod- ning från vinyl, CD och kassett till MP3. Equalizer och kraftig förstärkare. Dessut- demens hos människor som levt ett liv En person med ADHD har svårigheter om utrustad med ingång så du kan koppla in din telefon och utgång så man kan med odiagnostiserad ADHD där varken med att automatisera sysslor och blir koppla till ytterligare förstärkare och högtalare. Skivspelaren spelar 33/45/78 varv. Stift och tonarm från Audio-Technica för kristallklart vinylljud. AM/FM-rade själva eller vården tidigare utrett om därav känslig för förändringar och oför- dio. MP3. CD-spelare. Kassettbandspelare. Läser CD, CD-R och CD-RW-ski- Soundmaster Skivspelare PL186H deras problem egentligen bottnat i en utsägbarheter. vor. Fjärrkontroll. Line-out så du exempelvis kan koppla till externa aktiva hög- 70-talsdesign. Skivspelaren spelar 33/45/78 varv. FM/FM-ST/AM-radio. Single/ talare med förstärkning. AUX-in. Högtalareff ekt: 40W (2 inbyggda högtalare). LP-adapter. Hörlursuttag. Inbyggd högtalare. Mått 32x29x14cm. Manual endast ADHD–problematik? Kunde det vara så – För den som har ADHD och svårt Mått 51x22x35cm. Vikt 7,75kg. på engelska och tyska. att ADHD-problem kom att förstärkas med att skapa rutiner blir det än viktigare Nr 71594...... 2.690kr Nr 991659...... Förr 999kr.....Nu 799kr när man blir äldre i och med att åldran- att tillvaron är tydlig i sin struktur och det i sig medför att de exekutiva funktio- förutsägbarhet för att det inte ska uppstå Nyhet! Lotta Borg Skoglund. Med CD & nerna försämras? stress och frustration, säger Lotta Borg 3.290kr CD-Brännare! Skoglund och fortsätter: Köp till matchande bord! 3.990kr Nr 71687.....990kr Låg självkänsla Äldre och ADHD – Man har konstaterat att anhöriga ofta SUBWOOFER – Jag började inse vikten av att synlig- utgör den största kompensatoriska funk- n Problemen ska ha funnits hela livet göra gruppen och lyfta fram på vilket som ett genomgående tema och möns- tionen genom att inta en coachande roll sätt de som saknade en ADHD-diagnos ter som kan ha varit mer eller mindre som stöttar och backar upp, bestämmer från barndomen skulle kunna identifie- framträdande (kan förstärkas eller hål- och styr upp. I bästa fall är detta något ras genom att lyssna till deras livshistorik las i schack), men alltid funnits sedan som alla är nöjda med och som fungerar gällande vissa parametrar som tycktes barndomen, för att kunna definieras väl. Men det kan också skapa negativa som ADHD hos äldre. Paketpris: genomgående för de flesta. Viktigt var mönster i relationer och pågå utan att 4.790kr! n Det är viktigt att få en diagnos för även att se till hela familjehistoriken, då personerna ens reflekterar över det. När att få tillgång till behandlingsåtgärder ADHD går i arv, för att på den vägen hitta strukturen och rutinen med ett arbetsliv Retro Line Vintage Skivspelare DeLuxe DAB NY som kan minimera negativa effekter av Helt ny uppgraderad modell av vår succespelare ”Retro Line Vintage Skivspe- andra i familjen med liknande problem. ADHD under hela livsförloppet. försvinner vid pensionering, eller en sup- lare/Kassett/CD/USB” (71594). Kraftig bas genom en Subwoofer, dubbelt Retro Line Skivspelare Med Dubbel-Kassett/Dubbel-CD RL80 så kraftig förstärkardel, Audio Technicastift och tonarm för kristallklart ljud, Härlig retrostereo med bra ljud och tidstypiska funktioner som dubbelkassett- – Många av dem som kom att få en sen portande och stöttande partner lämnar samt DAB-radio. Större fjärrkontroll med fl er funktioner, samt möjlighet till däck och digitalradio. Dessutom kryddad med massor av moderna funktioner spårseparering vid inspelning. Avkodning från vinyl, CD och kassett till MP3 så du kan förfl ytta din musik från vinylskivor och kassett till USB. Här dessutom ADHD-diagnos kunde till skillnad mot en eller dör, kan man stå helt utelämnad utrustad med dubbel-CD! Man kan alltså kopiera till CD enligt följande: CD till på USB-sticka. Ingång så du kan koppla in din telefon och utgång så man kan CD, Kassett till CD, FM till CD, USB till CD, SD till CD, AUX till CD, Turntable till dem med ren demensdiagnos vittna om till att organisera upp tillvaron på egen koppla till ytterligare förstärkare och högtalare. Bluetooth för trådlös uppspel- CD, Det går naturligtvis även att kopiera till kassett från CD, mellan kassetter, ning från mobil/surfplatta. Skivspelaren spelar 33/45/78 varv. AM/FM radio ett livslångt känslomässigt lidande med hand. Detta kan förstärka och utlösa till USB osv. Inspelning kan ske på CD-R/RW. Skivspelaren spelar 33/45/78 (med preset 20 FM och 20 DAB-staioner). MP3. CD-spelaren läser CD, CD-R, varv. USB/SD-inspelning från CD/Grammofon/FM-radio/AUX-in/Kassett. negativ självbild och låg självkänsla, men att tidigare dolda ADHD-problem som CD-RW-skivor och MP3. Repeatfunktion. Inspelning till USB från CD, Vinyl, Radio med auto-scanning och förinställda stationer. MP3-uppspelning från Kassett, Bluetooth och Radio. Kassettbandspelare. Line-out (RCA). RCA-ka- också en historik av kroppsliga besvär plötsligt blir tydliga, vilket kan leda till CD/USB/SD. PMPO 32W Externa högtalare. Hörlursuttag. Fjärrkontroll. Blu- bel medföljer. AUX-in. Hörlursuttag 3,5mm. Bluetooth. Equalizer. Högtalare etooth (Version 2.1). Svensk bruksanvisning. Mått basenhet 31,5x30x33cm. 4xFullrange, tweeter, subwoofer och passiv subwoofer. Högtalareff ekt 2x50W. och sjukdomar som visat sig vara över- både psykisk ohälsa och kroppsliga reak- Mått högtalare 16x13x20cm. Vikt 7,8kg. representerade i gruppen, berättar Taina. tioner i form av sjukdom. Klocka. Mått 51x22x35cm. Vikt 7,75kg. Svensk bruksanvisning. Nr 71706...... 3.990kr Nr 71566...... 3.290kr – När vi tittade närmare på den stude- Både Lotta Borg Skoglund och Taina rade gruppen fann vi hos dem med miss- Lehtonen är noga med att inte glorifiera Kolla in alla retroartiklar vi har på vår hemsida! • Följ oss på Facebook - facebook.com/ginzaretro tänkt ADHD-problematik att de oftare ADHD-diagnosen som en superkraft. hade hjärt- och kärlsjukdomar och dia- Diagnos innebär oftast lidande om man betes 2, än andra i samma åldersgrupp, inte stöttas upp, menar de båda och be- Över 300.000 CD, DVD, SPEL, BÖCKER, ELEKTRONIK, RETRO-PRYLAR m m i sortimentet! Du kan även ringa säger hon. tonar att det aldrig är för sent att få hjälp. BESTÄLL VÅR STORA KATALOG - Vi skickar den GRATIS! och beställa! En holländsk studie har visat att självme- TEXT: BEATA KONAR Ginza AB • Fåglum • 465 81 Nossebro • [email protected] 0512-299 50 34 HÄR&NU NR 6–2019 Med reservation för ev. tryckfel. Många män har problem med Använd Prosta-X tillfälligtvis prostatan, helt utan orsakas av förstorad prostata. eller över längre perioder. Cirka 50% av män i åldern 40–50 år - Om du har allvarliga prostataproblem eller anledning! 60–70% av män i åldern 50–60 år långvariga problem, bör du använda Prosta-X Mer än 70% av alla män över 60 år. som ett ständigt tillskott. Du kan göra det så TM länge du vill, utan risk för biverkningar. Prosta-X hjälper nästan alla som lider Uppgifterna har hämtats från en hälsoundersökning i USA. - Om du nyligen börjat märka av problem som av godartad prostataförstoring. långsam urinering, nattliga toalettbesök och Prosta-X förenklar vardagen! liknande, kan det vara tillräckligt att använda Prosta-X under två månader. 1 - 2 gånger per år. • Prosta-X är en 100% naturlig naturmedicin mot prostatabesvär. Ta signalerna på allvar! Hur märker du av förstorad prostata? • Prosta-X har inga biverkningar. • Prosta-X innehåller örter som är hälsosam- Det är viktigt att ta signalerna från en växan- • Du har svagare urinstråle än förut och det tar längre tid att kissa. ma för din kropp och hjälper till att stärka de prostatakörtel på allvar. Det är lättare att prostatan samt reducerar problem som stoppa tillväxten i tid än att behandla en akut Det kan ofta kännas som att blåsan inte blir helt tömd. När orsakas av att den blivit för stor. prostataförstoring som stoppar allt urin. Det prostatan växer sig ännu större, kan den helt stoppa urinen från att • Tabletterna är ovala och lätta att svälja. tillståndetkräver ofta en obehaglig operation komma ut. och behandling med kvinnliga könshormon- • Du måste oftare gå på toaletten, särskilt på natten. Du upplever en förbättring er. Om du upptäcker att din urinstråle inte är lika kraftfullt som tidigare, bör du genast redan efter några veckor! börja med Prosta-X. Du upptäcker snabbt att det var en bra idé. Prosta-X tillverkas av 100% - naturliga örter, innehåller inga konstgjorda er på väldigt kort tid att det blir enklare att eller skadliga ämnen. Eftersom vi säljer direkt kissa. Det går dock 2–3 månader innan full till dig, undviker du dyra mellanhänder. Vi erbjuder en kvalitetsprodukt till ett överkomligt pris. Alla ska ha råd att prova Prosta-X och Många upplever att det droppar lite oftare mellan Om du inte märker en förbättring efter 3 månaders toalettbesöken. Det beror på att blåsans totala kapacitet är användning, rekommenderar vi att du kontaktar din mindre eftersom blåsan aldrig är helt tom. läkare för att utesluta allvarligare tillstånd.

Vad är egentligen prostata och vad går fel?

Prostatan är en körtel som ligger vid urinröret, direkt under mannens blåsa. Den producerar en vätska som förbättrar spermiernas rörlighet. Därför har den en viktig roll i våra yngre år. När vi blir äldre, tenderar prostatan att växa och börjar pressa på urinröret, vilket kan resultera i vattenkastningsbesvär. Urinstrålen försvagas, besvär med vattenkastning uppstår och blåsan töms inte helt. Prostataproblem kan variera från svårigheter med att nå toaletten i tid, man kissar i byxorna, till en fullständig blockering av urinvägarna, vilket kräver akut medicinsk vård med kirurgi och/eller kvinnliga könshormoner. Dessa behandlingar ger ofta ger problem i form av minskat eller förstört sexliv.

Väldigt många män kan bli hjälpta med Prosta-X TM Det är smart att börja innan det är för sent. Der tagesFörb forbeholdehåll tas för for try ctrykfejlkfel och oguts udsolgteålda varor .varer Spettekakan utrotningshotad? Bagerierna som tillverkar den skånska spettekakan blir allt färre, rapporterar Sydsvenskan. Bara under de senaste åtta åren har tio bagerier lagt ner utan att nya har tillkommit. Enligt bagaren Jörgen Vollmer är intresset för att ta över hans bageri nu när han vill gå i pension svalt, skriver Sydsvenskan. Och det är bara skåningarna själva som KULTURLIV kan rädda sin ”kaga”. Enligt EU-lag måste den nämligen tillverkas i Skåne för att få kallas skånsk spettekaka. Nyfikenhet håller gubben glad LIVSLUST Hans handböcker i konsten Och sedan alltså ”Handbok för glada att bli en glad gubbe har sålt stort på gubbar” och ”Tänkebok för glada gubbar”. flera språk. Han har hunnit bli tio år Hans uppiggande självhjälpsböcker för äldre sedan den första. årsrika har sålt i över 80 000 exemplar och – Tiden sedan dess har varit fantas- översatts till norska, danska, tyska, engel- tiskt rolig och spännande, genom att ska och ‒ hör och häpna ‒ koreanska! jag tog tag i mitt liv som pensionär, Jag märker när jag bläddrar att jag ler. säger Dag Sebastian Ahlander. Varje bok rymmer 109 råd och tankar. Snart kommer uppföljaren om hur Promenera. Träffa vänner. Gå på teater. man blir en bra morfar. Ha en halvflaska skumpa i kylen till pass klockan fem en trist novembermån- Han kom in i ”en betydande svacka” inför dag. (Helflaskor står mest och samlar pensioneringen från Utrikesdepartementet. damm.) – Gubbar blir lätt ensammare än kvin- nor. Våra vänner har vi genom jobbet. Jag Inte fastna ringer bara någon för att avtala om när vi Ett återkommande tema är att inte fastna ska ses. Kvinnor har mer närhet till famil- i gamla beteenden och attityder, att fort- jen och ringer utan något annat skäl än sätta vara nyfiken och öppen. Inte blunda att hålla en vänskap igång. för livets mörka sidor, men inte heller låta – Jag tyckte det var lite olustigt att titta dem äta upp en. framåt in i det okända, så jag satte mig – Det finns inget värre än en grinig och inventerade hur jag skulle få ett roligt gubbe. Ingen vill vara med en grinig liv längre fram, berättar författaren och gubbe, säger han. häller upp te till oss, en egen blandning En äldre kan bli chef över sitt liv, menar av Assam och Sir Williams. Dag, och nästan som en tolvåring följa Han tog uppdrag i lokalpolitiken, satt infall, springa ut och leka. Våga sluta fo- nämndeman i Svea hovrätt, jobbade i tografera och strunta i att skaffa hund, hembygdsföreningen och läste om anti- fortsätta vara fri och obunden. Träna sig ken på universitetet. Fyllde ut tiden. på att njuta av livet. I dag har han avvecklat det mesta, men Omvänt finns det även råd om att be- går till Rotary och har två lunchgäng med hålla det som är tryggt, att rutiner kan gamla vänner som han träffar regelbundet. skapa trivsel. Inte flytta sent i livet. Inte skilja sig. ”Du får inte ens behålla foto- Biografier och pappabok albumen.” Författandet tycks gå hand i hand med livet. När han fick barn skrev han en pap- Tio barnbarn pabok. Senare blev det ett tiotal biografier Tillsammans och var för över kända svenskar, riktade till skolbarn. sig har Dag och hustrun ”En optimist lever längre än en pessimist”, tror Dag Sebastian Ahlan- der, författare till två uppskattade handböcker för glada gubbar.

38 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 39 Arvingarnas 30-årsshow – I takt med tide

KULTURLIV

Dag vill våga åldras, inse de fysiska be- gränsningarna och jobba därifrån. Han får backa nerför källartrappan nu, för att inte riskera att falla med nya höfterna. Inte fastna och heller inte glömma. Dag vill vårda ”minnespalatset”. Han har drabbats av lunginflammation, höftbyten och cancer. När han legat i trista behandlingar har han sökt i sitt minne, utforskat Larz Kristerz sitt barndoms kök, vad som fanns i alla skåpen. – Det är väldigt användbart när man inte kan sova eller ligger på sjukhus. – När man har deppat ihop måste man snabbt resa sig upp igen. När jag har en motgång så blir jag förbannad en dag, sover dåligt en natt, och nästa dag tar jag nya tag och går lite åt ett lite annat håll. Livet är stort! Hustrun Gunilla tittar in som hastigast. – Jadå, när han är glad så är han glad, blinkar hon. Klart att det inte alltid går att le när han tänker på Brexit, Trump, svenska banker eller trilskande elektronik. Efter ett 20-tal böcker, mestadels historiska, följer i vår ”Lilla – Men ingen annan än en själv kan morfar/farfar-boken” om konsten att leva med barnbarn. lyfta upp en. Staten gör det inte. Ens barn Arvingarnas 30-årsshow gör det inte. Jag blir glad när jag ser min – I takt med tiden hustru, men det är ju jag själv som måste Dansbandsveckan 19–25/1 2020 göra det, säger han. Gunilla summa fem barn och är inte lätt för en äldre människa tio barnbarn. Några av dem att hålla takten. Mot 85 Livet kommer snart att bo i närhe- Dag var ”yngre äldre” när han skrev är ten. Morfarboken böckerna. Nu vid 75 går han mot ”äldre som det är. – Det blir en triangel där vi Vi måste I ”Lilla morfar/farfar-boken” äldre”. Minnet är okej ännu, han ser bok- kan vandra runt och knacka på spela de som kommer i början av 2020 skrivandet som hjärngympa. Utöver de Dansa dig genom 195:– och kanske få te och bulle. kort som ger Dag tips om hur man ska nämnda böckerna kom i våras ”Sverige Prisex per person när Barnbarn är en lycka ‒ som vi fått.” njuta och orka. inför avgrunden”, i mycket en biografi om två delar Insidehytt också behöver hanteras. När – Barnbarnen bjuder upp oss den förste Bernadotten, Carl XIV Johan. skärgården Shower, det kryllade hos dem i somras gamla till dans en sista gång. Vi Innan dess en tjock bok om den finske tävlingar, kunde han känna sig trött ibland, och får än en gång unga människor omkring marskalken Mannerheim. Gillar du god mat och trevligt sällskap? Står socialdans dansklasser uppskattade att ta middagslur tillsam- oss. Barnen vill gärna ha hjälp med barn- Hur tror du att du kommer hålla dig högt på listan? Då är det inget snack om saken. Välj din och massa mans med de minsta. vakt. Och då hämtar vi dem, vi vill att de glad vid 85? dag i Dansbandsveckan och kryssa ut i dansens och aktiviteter. – I morfarsboken medger jag att jag ska vara i vårt hem. Vi lägger dem vid åt- – Vi får se. Om jag är med då så får jag glädjens tecken. 7 kryssningar, 4 dansbanor, 36 av våra har stora drömmar men egentligen är en tatiden, så har de fått en trevlig kväll med se. Livet är som det är. Vi måste försöka bästa dansband och landets mest dansglada publik. ganska svag morfar. En ettåring hinner mormor och morfar. spela de kort vi har fått, så bra som möj- En vitaminkur som räcker ända fram till våren. krypa ut ur rummet och fram till trap- – Vi har roligt med dem, vi behöver ligt. Vad annat kan vi göra? pan innan du ens kommit på fötter. Det inte hetsa och vi uppfostrar dem inte. TEXT: ROLAND COX FOTO: ULRICA ZWENGER Se alla artister och boka på Vikingline.se/dansbandsveckan

40 HÄR&NU NR 6–2019 FLY MÖRKRET! I Mae Phim har vi minst 12 timmar dagsljus under vår mörka årstid. FRÅGA JURISTEN Res till Thailands genuina pärla på En – nästan – All inclusive resa Badparadiset Mae Phim 2020: 6/1, 18/1, 30/1, 11/2, 24/2, 1/3 och 7/3* Får de skriva 14-dagarsresa med reseledare, endast 19.985:- (inkl. er rabatt) med möjlighet till förlängning med 6 alt. 12 dagar för endast 4.500:- resp. 8.800:-/person i dubbelrum inkl. frukost och middagar. fullmakt utan *Förlängning gäller ej resan 7/3 2020. Nedsatt pris 7/3 2020: 18.985:-

Vad är Mae Phim? Jo, Mae Phim är Pris endast min vetskap? en liten genuin Thailändsk by med 19.985:- /person i dubbelrum Bangkok härliga bad, spännande utflykts- (inkl. er rabatt) möjligheter och god mat. Enkelrumstillägg Mae Phim 2.700:- FRÅGA: Jag har en syster som tillsammans Mae Phim passar bäst för den som vill uppleva lokalt thailändskt vardagsliv sam- NYHET! Phuket LONG STAY med min mamma skrivit en framtidsfull- tidigt som man har en avkopplande semester upp till 53 dagar Res med makt, som jag av en tillfällighet fick veta med god mat, sköna bad, härlig massage, Läs mer på Christer och få intressanta utflykter och vänlig atmosfär. cksresor.se 2.000:- om. Får man skriva en framtidsfullmakt i Denna del av Thailand är känd för sina långa, RABATT! hemlighet, utan att meddela de övriga sys- vackra och nästan helt folktomma stränder. Det I priset ingår: är absolut ingen risk att man trängs med andra konen? Om nej, vad gör jag? • Flyg t/r samt transfer flygpl-hotellet eftersom stranden är så lång. • Boende på htl Princess el Avatara lgh Jag vill inte ha någon dialog med min Här finns inte heller några strandförsäljare eller • Frukost och middagar • Måltidsdrycker, ej alkoholhaltiga syster och min mamma vågar inte prata högljudda barer. Det är inte utan anledning som vårt Kungapar semestrat här liksom • Tre helkroppsmassage med mig. Hon är rädd för min syster. • Utfärder (värde ca 2.000 SEK) tusentals seniorer som semestrat här med oss. • Christers och/eller svensktalande / Dotter Aktiviteter på våra resor: lokalguides tjänster • Chi gong/jympa varannan morgon • Och sist, men inte minst, all dricks • Bouletävlingar på resorna 30/1 och 11/2 under måltider och utfärder. Svar: Jag förmodar att din mamma har skrivit • Vandring på resorna 30/1 och 11/2 För mer info, reseberättelser • Körsång på resorna 1/3 och 7/3 en framtidsfullmakt och att det är din syster m.m. gå in på www.cksresor.se som enligt fullmakten ska ta hand om er mam- Anmälan per Epost: [email protected] Christer Kullberg OBS! Begränsat antal platser på varje resa. mas ekonomiska och personliga angelägenhe- ter, om hon på grund av sjukdom, försvagat hälsotillstånd eller liknande inte själv kan sköta detta. Var och en kan utan att informera sina anhö- HANDLA DINA riga upprätta en framtidsfullmakt och i denna JULKLAPPAR utse vem man vill som fullmaktshavare. Din I VÅR WEBSHOP mamma har alltså rätt att välja ett av sina barn VI HAR NÅGOT FÖR ALLA utan att informera de övriga. Butiken Hjälpmedel SAM Det är först om din mamma i framtiden blir hjalpnu.se | 026-153501 sjuk på ett sådant sätt att framtidsfullmakten ska träda i kraft och börja gälla som din syster Vetevärmare Öppnare måste underrätta sina syskon om 95:- tetrapack att det finns en framtidsfullmakt 50:- som ger henne rätt att företräda er mamma, vad fullmakten innehåller och att den nu har trätt i kraft. Spegel med Lång nagelsax sugpropp och mycket 140:- förstoring 95:-

Johanneslötsvägen 22 Gävle, Mån-ons samt fre 10:00-16:00 Linda Ljunggren, Familjens jurist Tors 10:00-17:00

HÄR&NU NR 6–2019 43 HAROCHNU 19-6.qxp_Layout 1 2019-11-13 10:41 Sida 1

KRYSSET HAROCHNU 19-5 losning.qxp_Layout 1 2019-09-30 17:24 Sida 1 KRYSSLÖSNING NR 5

ÄR VIKT TUFFT VISAS ÄR FETA FRUKT I ALADÅB BLIR KLI- FÄRDIG PÅ PLAGG I CV KOMMER PULVER? BÖRJAR MED KLANG- INTERVALL BILJON- SAMLA- M NYHETER FÄRG G I SKALA N FÖRLED P HÄST- MAN PÅ TÅG PÅ ÄR BLANK DJUR DE RÖN 501 I ? SJÖN VID BLEKE V A T T E N Y T A ÄR ORYXER KALLADES UTSATT VÅR TUNGE MÄSTARE A N T I L O P E R LJUSSTAKE SITUA- TRÄNAR GYMNAST TION I N G PÅ M E N O R A GER VÄDRAT KRYSSET 5/2019 FÄSTE I PLÅGA- SPORTEN D O B B DE A N A T HAR HAR VISS SITTER RING SÅNG- VISAR STÄLL- PÅ RUNT GUDINNOR KVALI- SNÖ I NING STJÄRNAN PRATA VINDEN DREAD- FÖR AKT M PELARE H NIGERIA HÖGT M TET R Y R A SKOGS- MÄN- LOCKS? NISKAN I TRÄDEN O R A N G U T A N G E N UTAN JAGAS OCH KAN y SOM UNDAN- FALLA TAG I KULL a Ä D E L G A S E R E S STRÖM BILDAR GÅ I

b FÖLJER INGA FÖR- VÅGOR ENINGAR NOGA a MED COWBOY- MILJÖ-ORD IBLAND TÄVLING x L L A i E K O P S V A KRAFT ÄR UPP- CENTERN HETSNING

MED FÅR LÄRA- : HJÄLP AV RE PROV

r U L L P A R T I H E T TRILLA PÅ KORRO- VARA FINNS HAR TILL-

e LANOLIN I RÄCKLIGT KLÄD- VÄGEN SIONS- PLACE- METALL- MED SEL d KRAFT

l TYG

i L A M E O D R Ä K T PRO- RAD SES ÄR EN AV LYCKLIG UTBYTS KAN MULE- BAGARNA B DÖDLIG SOM MINI- TANKAR DUKTER SÄTT KAN MAN UNDER TA RETA ARSENIK MIKAEL WENDEBERG KORSORDSMAKARE: M E T O D GRÄVA MED V Ä S K A S STAT TAS UPP ÄR FÅR ETT STÖD LOCKANDE MÅNGA FÖR EN BLIR LÄTT FÖR BE- MAT RO VID SOM FÅR SKIM- ÄR EN GER TALNING L I KASSEN D BLICK R E G A T T A GÅ K Ä P P KOLERIKER PRO- BLIR UPP- FATTAS FÄKTA RAR I SOM OSS KUNGS- SOM FÖRE- HOPP- NOMEN D E B E T K O R T MYNTA BILDER M A L L A R KÖPTE ÄR SMYCKE GNIDER FÄRG FULL MÅNGA BÄST DÅLIGT BÄTTRE AKTIER I T E L I A ÄN BRA E T T O R I L L A TECKEN I JOBBAR FISK SLAG- ADRESS ORD GÅ PÅ TAR VI MED M A T S T R U P E R A P P LUFSIGT A T FLERA RÖR FÖR BILDADE INNEBÄR LÄGGER DÅ VI FÖDAN SOVJET- AVSLAG MAN KANALER HÄMTAR BALT L E T T STATER R ÖSTERUT N J E T TILL VID P L U S Högs VIRAT KANSKE TECKEN ta PLAGG ETT ANVÄNDS MOSSIGT MÄNGD I SOM ÄR POLERAT BRYNET FLAM- TRÖS- kvalitet O S S I KÖKET? STÄLLE G TEXTEN K O T MA KAS Pensionärs- T A R H A N D O M H U BÄLTEN BORT STJÄRN- rabatter S Y R I E N BILD O R M E N INTE PLÅGAT ANVÄNDS LAND HELT Räntefri MOLAR V I S D O M S T A N D SOM KLAR FÖRRÅD delbet. SNABBA Vinnare Krysset 5/2019: EN STAD EN GRÖN SLÄPPA FÖR DEL LOSS Lena Häggmark, Växjö Gun Karlsson, Motala FÅGEL- ÄR LÅNG MOZART BLOMMA I POOL Kristina Berg, Stockholm Bengt Bengtsson, Sala JAGAS SES EN HAR Örjan Persson, Enskededalen Birgitta Flodén, Kristinehamn SÅ IN I DEL I RAD DOM- Barbro Hollström, Öjebyn Gunilla Pettersson, Vintrosa TALLIUM VASSEN BRUK FÖR HERRE SLÄPA GRATIS JOBB Ingrid Johansson, Örebro Stina Lampinen, Boden HAR SOM EN SNÖ- INNERLIGT FIGUR ANING MAN- BETALAS I RELIEF DÄR NEN GÖRA TIDS- RENT HUS PERIOD Blimo Hjälpmedel: Störst på elscooters KALLADES VISAR DEN ERNESTO SNÄLLE SLOGS GÖR KLARAS TILL JASÄGA- MED KORT RE TOPP ÖVER HÄST KÄRL GLACIÄR HAWAII TRO PÅ GIBBON I KAPPA NATURBE- I MÅL? FINNS SJÄLNING Trehjulig Elcykel Blimo X-50 Elrullstol Elite XL I EMÅN KANTTRÅD MODERN 1585 kr/mån* 1500 kr/mån* 2250 kr/mån* TEKNIK Kontantpris 18995 kr Kontantpris 17.995kr Kontantpris 26.995 kr SJUNGA PÅ ETT SÄTT Kanonpriser ÄR TIDSEN- DEL I NÅ- på eldrivet! FÖRST HETERNA NATUR- GOT SOM KÄNNS I VÄSEN LEDER PÅ PALL? UPPÅT Vi har bäst pris NÄSAN på elscooters, AVSLUTAR trehjuliga elcyklar HOT? och elrullstolar. GREKISK GUDINNA - Fri hemleverans. BRUNNS- GLÄNSER - Inget körkortskrav. NAMN SOM - 100% eldrivet. UT- FODER FORMAT HURSA?

PRE- KAN VILL ATT VI VARA SKA SÄTTA FIX KLINK- EN DEL PÅ TON BYGGD PLATS ©Bara Korsord Blimo Moto, från: 1500 kr/mån* Kontantpris: 17.995kr KRYSS NUMMER 6. Lösningen ska vara insänd senast den 6 januari till adress: Här&Nu, Box *Uppläggningsavgift 149 kr och aviavgift 29 kr/betalning tillkommer. Kontakta oss för en GRATIS katalog 300 88, 104 25 Stockholm. Skriv ner svaren i de gula rutorna på ett vykort, eller maila svaren till 08-123 507 20 - www.blimo.se [email protected]. Skriv Krysset nr 6 i mailets ämnesrad. Tio pristagare får var sin skraplott Guldkanten.

44 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 45 ERBJUDANDEN Ring med Teleco på mobiltelefonen Just nu ingår en telefon från Doro! Aktuella medlemserbjudanden för dig som är medlem i SKPF Pensionärerna. För Månadens erbjudande från Smart Senior och Vi månar om dig som kund!

andra nyheter, se www.skpf.se Teleco är operatören (Tele2s nät) som sätter dig i fokus. Vår kund- tjänst är lättillgänglig och vi tar oss Skicka in verkligen tid att hjälpa dig. Precis talongen eller ring som Doro är vi måna om att ta 0771-40 45 40 fram tjänster och produkter som är för att beställa anpassade efter dina behov.

Smart Senior Arrivederci Puglia Fonus Erbjudande Ditt medlemskort öppnar upp en värld 10 procent rabatt på gruppresa till Som SKPF-medlem har du bland av förmåner hos Smart Senior. Res, ät, soliga Italien. Guidade turer med annat 500 kronor lägre kostnad hos Tecknar du ett mobilabonnemang shoppa och träna med rejäla rabatter! kultur, mat och upplevelser. Fonus vid begravning. bundet i 24 månader med Teleco, Läs mer på: Läs mer på: Läs mer på: ingår fria minuter och en mobil www.skpf.se/aktuella-erbjudanden www.skpf.se/aktuella-erbjudanden www.skpf.se/aktuella-erbjudanden från Doro. Välj vilket erbjudande som passar dig bäst nedan.

Mobil Mellan 149:-/mån ENKLAST Mobil Stor 249:-/mån POPULÄRAST

Ingår samtal: Ja, 5 timmar Ingår samtal: Ja, obegränsat Ingår sms: Ja, obegränsat Ingår sms: Ja, obegränsat Folksam Elite Hotels Tallink Silja Ingår surf: Ja, 2 GB Mycket förmånliga försäkringar från Förutom 11% rabatt får du som Rabatt till Tallink, Riga, Helsingfors, Doro 2414 - Lättanvänd och vikbar. Folksam – exklusivt framtagna för SKPF-medlem ytterligare 50 kronors Åbo. Ange bokningskod ”42516”. Högt och tydligt ljud Doro 8035 - En enkel smartphone. SKPF Pensionärernas medlemmar. avdrag om du bokar via hotellets Vid grupp- och konferenspaket 20% Läs mer på: hemsida www.elite.se med före- rabatt på hytt, ring 08-666 34 87 för Enkel navigering Kompatibel med BankID www.skpf.se/aktuella-erbjudanden tagskoden 21810410. bokning. Nu höjer vi till Trygghetsknapp 5 timmar Facebook direkt i telefonen 3 MP kamera samtal! Trygghetsknapp Hörslinga Kamera fram och bak (5MP)

Frankeras ej JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG För- & efternamn Mottagaren betalar portot Familjens jurist Storuman Energi Stena Line Mellan m. Doro 2414, 149 kr/mån 750 kr prisavdag på första rådgiv- Rabatt på kW/h-priset och Pluspaket SKPF-medlemmar har 10-15% rabatt Personnummer ningstimmen för dig som är medlem utan extra kostnad för alla medlem- i kategorierna Flexi och Premium på Teleco Stor 2GB m. Doro 8035, 249 kr/mån i SKPF Pensionärerna. mar i SKPF Pensionärerna. vissa linjer. Telefonnummer SVARSPOST 20603619 Läs mer på: Läs mer på: Läs mer på: Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Samtals-, minut- och www.skpf.se/aktuella-erbjudanden www.skpf.se/aktuella-erbjudanden www.skpf.se/aktuella-erbjudanden SMSavgifter är 49 öre för trafik över angiven fri trafik. Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Dina konsument-rättigheter 110 05 Stockholm skyddas av DAL (Lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler). Fullständiga villkor bifogar vi med orderbekräftelsen.

Teleco Mobile AB, 556820-4126 | Strandbergsgatan 61, 112 51 Stockholm | 0771-40 45 40 | www.teleco.se Här&Nu nr 6 46 HÄR&NU NR 6–2019

Teleco_Doro8080_Hä&Nu_Nr6_2019.indd 1 2019-11-13 15:31 SKPF-NYTT På önskelistan: bostäder till rimligt pris I dag råder samtidigt brist och överskott på bostadsmarknaden. Felmatchningen har skapat dagens märkliga situation där äldre har svårt att finna rimligt boende. SKPF kräver fler bostäder till rimligt pris.

Det råder i dag en felmatchning mellan behov och utbud på bostadsmarknaden. Det har resulterat i att dyra bostäder står tomma, medan det fortsatt är stor brist på bostäder till lägre priser. Bostadsbyggandet har under ett par år varit starkt inriktat på volymer. Nu ökar medvetenheten om att det behövs bostä- der för olika målgrupper, även för de som har lägre och normala inkomster. En analys från konsultföretaget WSP visar att 74 procent av hushållen inte har råd med dagens nyproduktion. Många pekar på bostadsklyftan men få presente- rar konkreta lösningar som skulle ge oss fler bostäder till lägre priser. Den enskilda bostadskonsumentens betalningsförmåga har spelat en alldeles för liten roll i besluten kring vad som byggs, menar SKPF Pensionärerna. Vi har inte tid att vänta Sverige har en stor bostadsutmaning och den kan verka övermäktig, men vi måste bostäder som ska byggas eller fördelning munernas bostadsförsörjningsansvar kommuner kunna styra utvecklingen så och intressen, vad dessa får för konse- fokusera på möjligheterna i stället för på mellan olika upplåtelseformer. Dessa uppfylls. Uppsala är ett exempel på en att det byggs för människor med vanliga kvenser för den lokala bostadsmarkna- problemen. Vi har inte tid att vänta på mål har en starkt styrande effekt på både kommun som har tagit beslut om att ut- plånböcker. den och hur de påverkar möjligheterna större politiska reformer, som vi heller kommunens planeringsprocess och på veckla sådana prioriteringskriterier. Nu måste att skapa bostäder för människor med inte vet om de kommer att ge tillräckliga bostadsbyggarnas bostadsprojekt. Det går att bygga billigare männis- vanliga inkomster. effekter eller om de ens blir av. Nu måste människors möjlighet att ha Våga prova nya kriterier för mark- En god nyhet är att det redan i dag går Den enskilda bostadskonsumentens Här är tre åtgärder för kommunerna råd att bo väga tyngre. anvisning: att bygga bostäder till lägre priser. En kors möjlighet betalningsförmåga har spelat en alldeles som kan minska bostadsklyftan här och 3 I ett antal finska städer används dålig nyhet är att krisinsikten inte är till- att ha råd att för liten roll i besluten kring vad som nu: Prioritera bostäder till lägre boen- en annorlunda modell för att få fram räckligt stor överlag för att överbrygga de bo väga tyngre. byggs. Vi får hoppas att byggaktörerna dekostnad i planeringsprocessen: bostäder till lägre priser. Kommunerna hinder som finns och skapa det samar- – företag och kommuner gemensamt Sätt rätt mål för bostadsbyggandet: 2 För att kunna minska bostads- låter bostadsbyggarna tävla om vem som bete och den dialog som nu behövs. Bo- kan utveckla samverkansprocesser som Kommunerna måste sätta tydliga klyftan behöver kommunerna prioritera kan skapa lägst boendekostnad. Den som stadsmarknadens olika aktörer behöver underlättar vägen mot lägre boendekost- 1 mål för byggande av bostäder till bostäder med lägre boendekostnad. Tyd- kan bygga till lägst boendekostnad tillde- få upp dessa frågor på bordet och hitta nader och förhoppningsvis ett jämnare lägre pris. En majoritet av kommunerna ligare mål och direktiv i planprocessen las markanvisning. Genom att använda gemensamma vägar framåt. bostadsbyggande över tiden. har riktlinjer för sin bostadsförsörjning, kan skapa en balans mellan olika intres- boendekostnaden som kriterium i mark- Det behövs en bättre dialog om avväg- SKPF PENSIONÄRERNAS till exempel volymmål för hur många sen i kommunen och bidra till att kom- anvisningstävlingar skulle även svenska ningar mellan olika typer av krav, mål BOSTADSPOLITISKA KOMMITTÉ

48 HÄR&NU NR 6–2019 HÄR&NU NR 6–2019 49 SVERIGE RUNT PG 90 91 92-7

Avdelning 28 firade 90 med Lill Lindfors

AVD 28 STOCKHOLM 1929 startade Karl Elofsson en kamratförening för pensione- rade spårvägare i Stockholm. År 1952 var det dags för kvinnorna att få bli medlemmar. 1953 blev föreningen medlem i SKPF. 2016 genomfördes sammanslagningen mellan SKPF och SPRF. Det har varit en spännande utveckling. Efter vårt höstmöte i oktober firade vi att 90 år runnit iväg sedan starten. Festen började med mingel och musik där vår styrelseledamot Hans-Åke Lundgren spelade piano och vi andra, nästan 100 medlemmar, fick ett glas bubbel i handen. SKPF:s förbundsordförande, Berit Bölan- der, gratulerade till 90-årsdagen med ett bidrag till Vi-skogen i vår avdelnings namn. Medlemmen Mona Magnusson kom med present och avdelning 119 i Nynäshamn hade skickat blommor. Avdelningens ordförande, Lars Broman- der, hälsade oss välkomna och presenterade kvällens underhållare Lill Lindfors och Mats Norrefalk. En hel timme fick vi njuta av deras humor och musikalitet. Husmor i Adolf Fredriks församlingshus hade gjort sitt bästa och tillsammans med hennes stab serverades en härlig festmål- tid. Stämningen – och ljudnivån – steg, alla var helnöjda! Festen blev en riktig FULL- TRÄFF! Varje timme dör ﬂ er av hjärt-kärlsjukdom än Hur ska vi kunna toppa detta om 10 år? LARS BROMANDER av något annat. Stöd forskningen med en julgåva. ORDFÖRANDE, AVD 28 Swisha 100 kronor till 90 91 92 7, Så aktiverar du ditt Smart Senior-kort eller ring 0200-88 24 00. I ditt medlemskap i SKPF Pensionärerna rabatter på smartsenior.se – i dag över 3. Klart! Du får en bekräftelse till din ingår rabattkortet Smart Senior (värde 400 erbjudanden. e-postadress och kan direkt börja nyttja 190 kronor) helt kostnadsfritt. På ditt 3 enkla steg för att få tillgång till alla alla rabatterna även på nätet. medlemskort från SKPF Pensionärerna rabatter hos Smart Senior: Om du vill ha personlig hjälp är du all- finns Smart Seniors logo och kortet fung- 1. Gå in på SKPFs egen sida hos Smart Se- tid välkommen att kontakta Smart Senior erar när du vill utnyttja något erbjudande nior på adressen www.smartsenior.se/skpf på telefon 08-410 426 10 eller via epost i butik. 2. Välj SKPF i rullisten och fyll i dina [email protected]. Uppge SKPF när du Men Smart Senior har så många fler uppgifter, det tar bara någon minut. har kontakt med Smart Senior. www.hjart-lungfonden.se

50 HÄR&NU NR 6–2019 XXXX

Posttidning B

fran Bästsäljare Solingen

Klassiskt, Kampanjerbjudande stilrent bestick i bästa 18/10 1295:- högglanspolerat Ord: 1995:- ädelstål Model Sonja

• Tål maskindisk • Extra vassa knivblad • 10 års garanti • 72 delars komplett bestickset i portfölj: 12 knivar, 12 gafﬂ ar, 12 skedar, 12 teskedar, 12 dessertgafﬂ ar, 12 serveringsdelar

72 delar!

Enkel beställning Telefon: 0526 60340 Betala som du vill - när du vill - snabb leverans www.postshop.se SKPF – HÄ R & NU NR 4–2015 53 Ingen expeditionsavgift - endast porto tillkommer (kr. 185:-) Leverantör: Strömstad

Sonja HarNu SE bak 210x243.indd 1 04.11.2019 20:19