e n R Grub b 353 Brandfel a a Reising Hungerfeld f c d P Burg Eichet h Hammerschmiede Horach Seewiesen y Sulzb Kellerwald Reisert 440 Fh. Eichkogel Stackelberg Fh. Völker 511 Stiefern Mitterberg Mitterberg Übeleck Hst. 421 566 Spern Breitenmaiß Krückl Kotaschen J Sandleiten Gleißeln u . Langföhren Kleingschwell Klopfhartsberg n b Pirawies g n 430 e n Pfarrwald Fahnba Kalvarien- n u ch b r Große e b 497 berg r r auer e 440 g u a 584 Im Renner Heide S 436 Riederhöhe 225 L o i sb Hinterturn 409 ac Strohofer h Schmalzberg Irrbling 468 Schütt Hochmaiß A B a u g Oberreith 412 Tränkberg d e r a b e n r l e i t Großer Hauswald Teich e 348 Steiner n 550 361 Schloss Schiltern O Hiesberg Schönberg . b e Krons tr er s e gge r S S e s d c S am Diendorf h a 414 lo tr ß . G Gugelberg l w r e am Walde e g Markt- h 380 t plat i a Burgstall e Manhartsberg n z R REITH U t e n u t te SCHILTERN i s c h s w 425 Stadelbreiten re Ochsenlacke F l e S

K tr a . Bhf. u L Buchtal r a R. Schonenburg g 442 ab n Rieder e l s e 334 tr r E . g e Obernholz Mollands l s s N t a Ruine Kronsegg r. Schöntal 34 r z Anger b n t Karglstr. e Kronsegg r e a B 375 n S a t e r r c i e Unterreith h l e d Laaberg p n g Rehbigl d l I n m Diebesbrunn r ü 382 Soss a Hohlenstein s

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Kronsegg h W 522 i l d Dachsberg b Schönberg Karlsberg a Wasenbank c 220 Pfennigstein Motocross- h Strecke 470 Teich Neustift Pfefferholz 583 K o h Tanzer l l e i Loisbach Krückl t e 259 n See 374 Loiser Heide 309 Kogelberg Neumühle 338 295 Schatten 266 522 Pfaffen- Lauser Fahnberg Fahnbac berg S 314

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s d l 336 a o G t r Point Kuckucksberg f p f Auberg ö Z m e h wet r Lamm- Ametsberg l er tler a Lamm St S K ra tra L S u l z 347 ße ße berg HaindorfS o t r i d 302 . Dorner Z Offen- l Galgenberg w Bhf. Bahnstr. g e ttl Gaisberg berg r er S a traß e W Hochstrassl a str. lt ahn b e r str. B e Hofstatt Krumpöck-Allee n Brunnader Rudolfstr. W Schloss 217 iene r St Haindorf 426 336 raße Schlicken- Kittmannsberg LANGENLOIS Kamp Schäferhof Glinzen pfenning ße Straß tra Lengenfeld 363 S G r K s e o im Straßertale Krem b a Neuberg e n l n h s Kammern e a c b Brunn- r b u h r c Sand 218 g 34 a gasse e b r z Sauberg S M in t h r L ü Eichberg a o h c Wechsel- ß is l s Fuchsloch b b G Spiegel e a Föhrenteich Droß ch a berg c h 445 eu G ob el 369 sb u r Hst. Kremsfeld Schloss g e Galgenberg 271 Gobelsburg r H au pt 35 str 218 r. aß Kiesling oßst e 421 Riedel Schl GOBELSBURG str. Im Breiten Reis ein K W e

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265 a s s am Kamp e 34 382 Satzen l d 207 f e Priel s Zeiselberg 37 286 m Bhf. Hochsatzen e r 257 Badfeld 218 K 244 Auf der Höhe Walkersdorf Alte Haid am Kamp Im großen Feld Senften- Ruine Senftenberg Redling Bhf. 374 200 nd berg 265 Sachsen- Schloss a 218 w Flugplatz berg 197 tz Krems-Langenlois Diendorf a l h a am Kamp c S t h c h n S c ü t z e Gobelsberg 202 a Kreuzschragen b Etsdorf n g zi Schloss Heide 303 t am Kamp Hofstatt a r t Imbach S

B u r g t a l Platzl Heide.Hohl.Weg Vino.Birdie.Tour Wein.Wissen.Weg Heilig.Stein.Route Tag.Nacht.Weg

Gries 195 K u 324 Innere Satz r e n e f b 192 m r a s g Goldberg d f Fh. l

F e Waldhof r o a u 198 Am Damm r e W 312 BESUCHENEben SIE LANGENLOIS n b a c 37 h t H Auf der Heide Hst. a l Rehberg Langenlois, heimliche Hauptstadt Dammäcker e Schnabl e Partschen Gebling R h i o 35 h Saubühel ö desd Weins, liegtFrechau eingebettetr e in Schloss Kerschbaum n Neusiedeln H Grafenegg e do Obere Brunn r rfe r e Gebli Einen Ort,im an Felde dem d 195 Maißberg n g f sanften Hügeln einer wunder- Ganslgasse u 332 211 A Haitzendorf schönen Naturlandschaft. Ein Wein zum Erlebnis, Garten zum Landschafts szenario, dass wie Schauspiel und moderne Architektur geschaffen für Nordic-Walking ist. zum Genuss wird. Informationen: Lizenziert durch die NWO Organi- Ursin Haus Vinothek & Tourismusservice GmbH sation motivieren die Touren in Kamptalstraße 3 | 3550 Langenlois unterschiedlichen Schwierigkeits- T +43 (0) 2734 2000-0 | F DW-15 graden Anfänger sowie Fortge- [email protected] | www.ursinhaus.at | www.langenlois.at schrittene zur Bewegung, fördern www.facebook.com/langenlois die Kommunikation und steigern die Gesundheit: Das rhythmische Wandern mit den Nordic-Walking-

Stöcken beansprucht 90% Ihrer Für den Inhalt verantwortlich: Ursin Haus Vinothek & Tourismusservice GmbH, Langenlois | Fotos: Robert Herbst | Kartografie: Schubert & Franzke Ges.m.b.H. | Infografik: Alpines Wandermanagement GmbH, Muskeln. Villach | Layout: designwork Gerhard Schwarz, Zöbing | Druck: Druckhaus Schiner GmbH, Krems; © 2018

www.langenlois.at HEIDE.HOHL.WEG WEIN.WISSEN.WEG HEILIG.STEIN.ROUTE Der erste Teil dieser Route führt durch den „1. Europäischen Hohl- Wer sich bei der sportlichen Tätigkeit auch gleich an der Schönheit Gemütlich führt dieser Weg in den Weinort Zöbing, der seinen weg-Lehrpfad“, der dokumentiert, welch einzigartiges Biotop für der Weinlandschaft sattsehen möchte, ist auf diesem Weg genau rich-­ Ruf unter anderem dem weltbekannten Weinberg „Heiligenstein“ Pflanzen, Tiere und Menschen die Hohlwege bieten. Weiter geht tig. Er führt Sie über ein uraltes Wegenetz durch den spannenden, mit der weithin sichtbaren Kamptalwarte verdankt. Durch die es neben Wiesen und Weingärten in Richtung Aussichtsturm am beglückenden und herausfordernden „Arbeitsplatz Weingarten“. Kellergasse walkt man in Richtung Langenlois, vorbei am Fluss, ­Gobelsberg, der mitten in der Gobelsburger Heide einen Ausblick Entlang von Weinbergen und mitten durch eine Kellergasse führt der dem Tal seinen Namen verleiht – dem Kamp. Den Loisbach ins Kamptal, in die Wachau, ins Donautal und auch in das Alpen­ die Route über den Schilterner Berg zurück zum Ausgangspunkt. aufwärts kommt man wieder zum Start retour.

vorland ermöglicht. Schwierigkeitsgrad: mittel | Streckenlänge: 9 km Schwierigkeitsgrad: mittel | Streckenlänge: 8,5 km

Schwierigkeitsgrad: schwer | Streckenlänge: 14 km

290 m 270 m 280 m 350 m 260 m 270 m 250 m 260 m 240 m 250 m 300 m 230 m 240 m 220 m 230 m 250 m 210 m 220 m 220 m 0 km 1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 7 km 8 km 9 km 10 km 11 km 12 km 13 km 14 km 0 km 1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 7 km 8 km 0 km 1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 7 km 8 km

Markierung im Plan Markierung im Plan Markierung im Plan

Heide.Hohl.Weg Wein.Wissen.Weg Heilig.Stein.Route

FÜR IHRE Damit der Schuh nicht drückt. Wenn man VINO.BIRDIE.TOUR häufig trainiert, empfiehlt es sich, spezielle TAG.NACHT.WEG GESUNDHEIT Nordic-Walking-Schuhe zu kaufen. Von Langenlois aus führt der Weg durch den Ortsteil „Obere Stadt“ Nordic-Walking beeinflusst verschiedenste Die kürzeste der fünf Strecken ist gleichzeitig auch die Test- direkt über den Kuckucksberg zum Golfclub Lengenfeld. Im Club- ­Organe und Körperfunktionen in positiver Wei- TECHNIK strecke. Der „Tag.Nacht.Weg“ ist durchgehend beleuchtet und se. Hier eine kleine Auswahl der gesundheits- Gesundheitssport. Nordic-Walking bedeu- haus kann man sich nicht nur stärken, sondern auch ein paar fördernden Effekte,­ die durch regelmäßiges tet schnelles Gehen mit federleichten lädt auch in den Morgen- und Abendstunden zum sicheren ­Abschläge auf der Driving Range probieren. Außerdem dient das Training erzielt werden können. Stöcken. ­Walken ein. Bewegungsapparat: Muskeln, Bänder und Ganzkörpertraining. Nordic-Walking ist mit Clubhaus als Nordic-Walking-Treffpunkt, von wo die Route aus Sehnen werden gekräftigt. gutem Grund „in“, denn es ist doppelt so effek­ Schwierigkeitsgrad: leicht | Streckenlänge: 1,5 km gestartet werden kann. Die kurze Version der Tour umrundet die Herz-Kreislauf-System: Herzleistung wird tiv wie normales Walking ohne Stöcke. verbessert. Gehen verlernt. Hohe Absätze, feste Sohlen weitläufige Anlage des Golfclubs. Atmung: Kapazität der Lunge wird vergrößert. und der harte Asphalt, auf dem wir gehen, Stoffwechsel:Blutfette werden gesenkt. schädigen unsere Füße. Trainierte sind gegenüber Er- Schwierigkeitsgrad: schwer | Streckenlänge: 14 km Immunsystem: Natürlich Gehen. Die natürlichste Art der krankungen resistenter. Fortbewegung ist das schwungvolle Gehen. Nerven- und Hormonsystem: Nerven- und Nicht nur der Fuß rollt rund ab, der gesamte 370 m Hormonsystem wird in positiver Weise beein- Körper wird rhythmisch bewegt. flusst. 250 m 350 m Psyche: Serotonin sorgt für neue psychische Kapazitäten. TIPPS Die Energiebilanz macht’s aus. Ausdauer- 245 m 300 m AUSRÜSTUNG sportarten wie Nordic-Walking helfen, Gewicht abzubauen, da sie den Fettstoffwechsel ver- Nordic-Walking ist nicht nur leicht zu erlernen, bessern. 240 m der Trendsport kostet auch keine Unsummen. Tipps für eine gesunde Ernährung. Bei 250 m Alles, was Sie brauchen, ist lockere Sport­ ­Zucker, Salz und bei tierischem Fett sollte man bekleidung, Nordic-Walking-Stöcke und gute sparen, wenn man dauerhaft schlank und ge- 220 m Lauf- oder Walking-Schuhe. sund bleiben will. 235 m 0 km 1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 7 km 8 km 9 km 10 km 11 km 12 km 13 km 14 km Stock und Stein. Nahezu unverwüstlich und Beintechnik. Die rhythmische Beinbewegung 0 m 100 m 200 m 300 m 400 m 500 m 600 m 700 m 800 m 900 m 1000 m 1100 m 1200 m 1300 m 1400 m für jeden Boden geeignet, gehört der spezielle trainiert die Beinmuskulatur und stärkt Venen Nordic-Walking-Stock zum Grundoutfit. und Arterien. Markierung im Plan Wind und Wetter. Wenn Sie bei jedem Wetter Alles im Griff. Die Arm- und Schultermusku- Markierung im Plan und jeder Jahreszeit trainieren, ist das richtige latur wird beim Nordic-Walking optimal bean- Tag.Nacht.Weg Vino.Birdie.Tour Outfit besonders wichtig. sprucht.