ajankohtais- palvelujen Liikunta- lehti Tampereen Liikuntasanomat 4/2011 haasteiden parissa Ojanen viihtyyuusien Kiekkolegenda Janne Pia Heinoselle jauintikeskukselle atknalnn huomionosoitus valtakunnallinen liikkuu säännöllisesti Olli-Poika Parviainen Apulaispormestari Kiira Korven seurassa palkintokorokkeella Juulia Turkkila (vas.) ja Beata Papp.

Valmentajat Susanna Haarala (vas.) ja Maaret Siromaa iloitsivat Kiiran hyvistä pisteistä.

Pronssille liukui Beata Papp.

Tunnelmia taitoluistelun SM-kisoista Tampereelta

aitoluistelun SM-kisat järjestettiin viikkoa ennen joulunpyhiä Tampereella Hakamet- sän jäähallissa. Kooveen järjestämissä ki- T soissa oli osanottajina koko maamme par- Naisten mestaruuden upealla haimmisto valovoimaisimman jääprinsessan Kiiran ohjelmallaan voitti Tapparan Korven johdolla. Kisat toimivat samalla katsastuk- Kiira Korpi. sena lajin EM-kisoja varten.

Hopeaa saavuttanut Juulia Turkkila sai toisen EM-kisapaikan.

Suomen miesparhaimmisto oli myös kisassa mukana Ari-Pekka Nurmenkarin (oik.) 2 johdolla. Pääkirjoitus

Lennokkaasti kohti uutta urheilu- ja liikuntavuotta!

Vuoden 2011 alkaessa olla lopuillaan haluan kiit- toisen perättäisen koripallomestaruuden varmis- tää kaikkia liikunnan yhteistyökumppaneita hyvin tuminen täpötäyden Pyynikin palloiluhallin huu- sujuneesta yhteistyöstä. Ennen kaikkea kiitos kau- tomyrskyssä. pungin menestyneille kilpaurheilijoille sekä aktii- viharrastajille, joita liikuntapalvelujen ryhmissäkin Uusi vuosi tuo uusia tuulia myös Tampereen liikun- on kuluneena vuotena ollut ennätysmäärä. taelämään. Vuonna 2012 Pyynikin uimahalli avau- tuu kaupunkilaisille täydellisesti uudistettuna. Sa- Toivottavasti liikuntapalvelut ovat täyttäneet ne moin odotettu Tesoman voimistelu- ja liikuntahal- haasteet, joita meiltä on odotettu. li otetaan käyttöön , jolloin voimistelijat ja tanssi- jat pääsevät harrastamaan lajejaan huipputason ti- Urheilu- ja liikuntavuosi 2011 oli jälleen vauhdi- loissa. Samalla myös salibandyn toiminta jalkautuu kas. Se sisälsi paljon kansallista ja kansainvälistä Tesomalle, joskin toiminta Ajokilla hiljenee. Vuon- toimintaa. Triathlonin pitkien matkojen EM-kisat na 2012 alkaa Hervannan jäähallin peruskorjaus. keskuspaikkanaan Ratinan stadion toi tapahtuma- rikkaan lajin aivan uudella tavalla yleisön nähtä- Toivotan menestystä tamperelaisille huippu-urhei- ville kaupungin ydinkeskustan tuntumaan. lijoille heidän valmentautuessa kohti Lontoon olympialaisia ja muita vuoden 2012 arvokilpailu- Toisena keihäänkärkenä kansainvälisten tapah- ja. Aktiivista liikunnan intoa ja iloa kaikille tam- tumien saralla olivat kaupungissamme järjeste- perelaisille! tyt opiskelijoiden futsalin EM-kisat, unohtamatta Hakametsän jäähallissa käytyä lentopallon maa- ilmanliigaa, jossa Suomi päihitti monituhatpäisen yleisön kannustaessa yhden maailman kärkijouk- Pekka P. Paavola kueista, Serbian. Kirjoittaja on Tampereen liikuntatoimenjohtaja, jonka virkanimike 1.1.2012 alkaen on Paljon mahtui vuoteen myös kotimaisten tapah- liikuntajohtaja. tumien huippuhetkiä, kuten esimerkiksi Pyrinnön

Tampereen Liikuntasanomat 4/2011 Lehti on luettavissa myös internetissä: Julkaisija Toimitussihteeri Taitto www.tampere.fi/ Petri Vilkko Tuija Lautiainen liikuntajavapaaaika/ p. 040 5481 006 liikuntasanomat.html Tampereen kaupungin [email protected] Painopaikka Hämeen Kirjapaino Oy Anna lehdestä palautetta: liikuntapalvelut Liikuntapalvelujen yhdyshenkilö [email protected] Ratinan rantatie 1 Leila Lahti tai Tampereen kaupunki, 33100 TAMPERE p. 050 554 5820 Painosmäärä 3.000 kpl liikuntapalvelut [email protected] ISSN 1795-987X Ratinan rantatie 1 Päätoimittaja Tuottaja 33100 TAMPERE Pekka P. Paavola Idea-Tampere Petri Vilkko Oy p. 050 554 5831 p. (03) 222 33 22 www.tampere.fi

Kannen kuvassa Tapparan kiekkolegenda Janne Ojanen Hakametsän pihapiirissä: Kuva Petri Vilkko.

3 Teksti ja kuvat: Petri Vilkko

Tappara takaisin huipulle jo lähitulevaisuudessa

Syksyllä Janne Ojanen teki paluun Tapparan tuttuun pelaaja-aitioon valmentajana.

4 Janne Ojasen pelipaita numero 8 on nostettu kunniapaikalle Hakametsän hallin kattoon kunnioittamaan kantajansa Tappara-legenda Janne Ojanen: upeaa uraa Tapparassa. Tappara takaisin huipulle jo lähitulevaisuudessa

Tamperelaisen kiekkolegendan Janne Ojasen neljännesvuosisadan kestänyt ansiokas peliura huipputasolla päättyi keväällä 2010. Lyhyen hengähdystauon jälkeen mies on palannut takaisin huippujääkiekkoilun parrasvaloihin - tällä kertaa osana Tapparan valmennustiimiä. Mielenkiintoista haastetta miehen elämään tuo myös työ hänen itsensä puoliksi omistamassaan yrityksessä.

ehtävänsä päävalmentaja Risto peliä voidaan parantaa ja mitä ollaan teh- na Ojanen pelasi Tapparan paidassa yhteen- Dufvan johtamassa tiimissä Tap- ty oikein. sä 876 runkosarjan ottelua ja niiden lisäksi paran edustusjoukkueessa Janne - Parasta valmentamisessa on, kun saa olla vielä 112 pudotuspeliottelua. Vieläkö liiga- T Ojanen muotoilee näin: lajin ytimessä ja koko ajan pääsee nauttimaan peleissä valmentajan roolissa olevan miehen - Olen kaikissa harjoituksissa ja peleissä pelin tuomasta fiilingistä, Ojanen summaa. tekisi mieli hypätä kaukaloon ottelun tuok- mukana. Annan mielipiteeni eri asioista pää- Lehtihaastatteluissa tuore valmentaja on sinaan pelaajana? valmentajalle. kertonut jakavansa erityisesti nuorille pelaa- - Pakko myöntää, että välillä tuntuu siltä et- jille oman peliuransa aikana hioutuneita nik- tä olisi vielä mukava pelata. Peliurani oli kui- sejä. Niiden tarkemman sisällön Ojanen pi- tenkin niin pitkä, että mitään ei jäänyt ham- Valmentajana mukana pelin tää kuitenkin ymmärrettävästi visusti ammat- paankoloon, SM-liigan kaikkien aikojen pis- fiilingissä tisalaisuutena. te-ennätyksen 799 pistettä omaava Tappara- - Niksit kuuluvat pelin eri osa-alueisiin ikoni summaa. Ensi kuukausien kokemuksiensa Tapparan ja niitä tulee päivittäin erilaisissa tilanteissa Uransa suurimpina kohokohtina MM-kul- valmennusjohtoon kuulumisesta Ojanen sa- niin harjoituksissa kuin peleissäkin. Erityi- lan ja SM-liigan piste-ennätyksen saavutta- noo olevan erittäin myönteisiä. sesti tietenkin senttereille tulee annettua joi- misen ohella Ojanen pitää menestyksen het- - Valmentaminen on erittäin mukavaa ja takin vinkkejä. kiä omassa seurassaan Tapparassa.

haastavaa. Koko ajan täytyy miettiä, miten Kahdenkymmenen SM-liigakautensa aika- - Kaikki SM-kullat Tapparan kanssa ovat t

5 olleet mahtavia! Lisäksi olympialaiset Galga- keää ja kannatettavaa että juniori harrastaa Työ omassa yrityksessä ryssa 1988 ja Lillehammerissa 1994 olivat iki- myös muita lajeja jääkiekon ohella. monipuolista muistoisia, koska paikalla olivat kaikki maa- - Mutta nykyään on jo nuorilla junioreilla ilman talvilajien huippu-urheilijat ja tunnel- niin paljon harjoituksia, että välillä se tuntuu Aktiivisen peliuransa lopettamisen jälkeen ma oli kerrassaan ainutlaatuinen. olevan mahdotonta. Sen johdosta valmen- Ojanen on pitänyt kuntoaan yllä pelaamalla tajien pitäisi saada mahtumaan harjoituksiin kesäisin tennistä ja golfia. Talvikautena hän muitakin lajeja, kuten esimerkiksi saliharjoi- lenkkeilee ja käy kuntosalilla. "Jääkiekon pitää olla tukset ja erilaiset pallopelit. Tapparassa käynnistyneen valmentajan junioreille hauskaa" Siitä, riittävätkö junioreille seuran harjoi- pestinsä ohella Ojanen on jo muutaman vuo- tukset vai pitäisikö hänen tehdä lisäksi myös den työskennellyt erilaisiin mainoslahjoihin Ojanen on vuosien ajan toiminut myös juni- omatoimisia treenejä, Ojasella on selkeä mie- ja -tekstiileihin erikoistuneessa yrityksessä orivalmentajana Tapparassa. Kaikkein tär- lipide. JMC Oy:ssä. Hänen toimenkuvansa yrityk- keimpänä pointtina junioreiden valmentami- - Omatoimisia harjoituksia on hyvä tehdä. sessä on kattava. sessa Ojanen pitää sitä, että toiminta saadaan Mutta varsinkin nuoremmissa ikäluokissa ne - Olen JMC Oy:n toinen omistaja ja työn- luotua sellaiseksi, että juniorit tulevat mielel- kannattaa pitää ”höntsyinä” tai muita lajeja kuva koostuu ihan myymisestä, asiakassuh- lään harjoituksiin ja peleihin. harrastamalla. teiden hoitamisesta ja markkinoimisesta. Us- Ojasen periaatteiden mukaan valmennus - Itse olin juniori-iässä aina ulkona teke- kon, että ura urheilijana on edesauttanut tule- saa ja sen pitää olla vaativaa, mutta jääkie- mässä jotain urheilua oli se sitten jalkapalloa, maan toimeen ihmisten kanssa. kon pitää silti olla hauskaa. tennistä, hiihtoa, yleisurheilua tai muuta. Tal- - Tärkeää on tehdä huolellista ja laadukasta Valmennuksen painopisteet eivät hänen mu- vella vastaavasti tuli vietettyä melkein kaikki työtä, jotta saavuttaisi hyviä tuloksia. kaansa ole muuttuneet vuosikymmenienkään vapaa-ajat ulkojäillä. Ojanen kävisi mielellään nykyistä enem- aikana. Tampereen harjoitus- ja peliolosuhteita Oja- män seuraamassa myös muita Tampereella - Kyllä jo omallakin junioriuralla keskei- nen pitää hyvinä. järjestettäviä urheilutapahtumia paikan pääl- sessä asemassa olleet perusasiat ovat edel- - Etenkin nyt olosuhteet ovat hyvät, kun saim- lä, mutta ei valitettavasti muilta kiireiltään täl- leen tärkeitä, esimerkiksi luistelu, syöttö ja me Sentteriin Kaukajärvelle kolmannen kauka- lä hetkellä ehdi kisakatsomoihin. laukaus, mies toteaa. lon. Vielä kun saamme pitkään toivotun Kes- - Poikani Oskari ja Mikael pelaavat kiek- Pitkän linjan kiekkoilija toteaa, että on tär- kusareenan, niin silloin kaikki on reilassa. koa Tapparan junioreissa, joten kaikki va- paa-aika menee pääsääntöisesti jäähalleis- sa, enkä kerkeä paljoa muita lajeja ”livenä” seuraamaan.. - Koripalloa tosin tulee aina kun mahdol- lista seurattua, koska tyttäreni Katarina pe- laa Pyrinnön A-tytöissä. Televisiosta mies sen sijaan sanoo seuraa- vansa lähes kaikkia urheilulajeja. - Etenkin golf ja jalkapallo ovat suosikke- jani jääkiekon lisäksi. Aikanaan juuri gollfkentällä Janne tutus- tui Tampereen kaupunginvaltuutettunakin täl- lä hetkellä työskentelevään Sanna-vaimoon- sa, joka aktiivisen golfuransa aikana savutti kolme SM-kisamitalia naisten lyöntipelissä.

"Huipulle vain kovalla työllä ja intohimolla" Jääkiekolta ja yrityksen pyörittämiseltä liike- nevän vapaa-ajan Ojanen sanoo kuluvan pää- asiallisesti perheen parissa. - Lomat vietämme perheen kanssa rentou- tuen, golfia pelaten ja yhdessä touhuten. Viime aikoina hieman alavireisesti pelan- neen Tapparan edustusjoukkueen tulevaisuu- dennäkymiin Ojanen sanoo suhtautuvansa vastoinkäymisistä huolimatta optimistisesti. - Uskon, että Tappara on tehnyt hyvät suunnitelmat tulevaisuuden varalle, ja mah- dollisuudet huipulle ovat hyvät jo ihan lähi- tulevaisuudessa. - Huipulle ei ole mitään oikotietä. Sinne pääsee vain kovalla työllä ja intohimolla la- jia kohtaan, kiireestä kantapäähän Tapparan mies toteaa kolmen vuosikymmenen koke- muksellaan. Janne Ojanen pyrkii myös yrityksessään tekemään työnsä huolellisesti ja laadukkaasti. 6 Jääkiekkosimulaattori vihittiin käyttöön Vapriikissa

uomen Jääkiekkomuseossa Vap- sekä myös toivoa maalivahdille mieleisensä riikissa tehtiin loka-marraskuun kansallisuuden. vaiheessa tamperelaista jääkiek- Rennon sporttisen tilaisuuden päätteeksi S kohistoriaa, kun kaupungin en- kiekkolegendat raapustivat nimikirjoituksen- simmäinen suoraan Kanadasta hankittu sa simulaattorihuoneen seinän pleksilasiin. jääkiekkosimulaattori vihittiin juhlavas- Simulaattoria pääsee kuka tahansa testaa- ti käyttöön. maan Jääkiekkomuseon aukioloaikoina mu- Paikalle oli kutsuttu kovan luokan legen- seon normaalilla sisäänpääsymaksulla. dat molemmista tamperelaisista liigaseurois- ta, Jyrki Lumme Ilveksestä ja Janne Ojanen Jyrki Lumme (vas.) ja Janne Ojanen Tapparasta. tähdittivät simulaattorin avaamista. Osana ihmelaitteen vihkiseremonioita mie- het pantiin vanhaan kunnon kaksintaisteluun, jossa lajeina oli laukauksen tarkkuus sekä sen kovuus. Simulaattori antoi kummallekin pelaajalle aluksi viisi lyöntiä laukaistavaksi kohti maa- livahdin vahtimaa maalia. Tarkkuusosion jäl- keen seurasi vielä lyöntinopeuden mittaus. Maalivahdin yllättäminen ei kovan luokan pelimiehiltäkään ollut mikään läpihuutojuttu. Lopulta kuitenkin maalihanat aukesivat mo- lemmilta mestareilta, mutta ratkaisevaa eroa tapparalaisen ja ilvesläisen välille ei saatu. Simulaattorin pelivälineenä toimi kiekon sijasta pallo, joten sekin vaati molemmil- ta kiekkotähdiltä jonkin verran ylimääräis- tä totuttelua. Kaksintaistelun tauottua myös yleisöllä oli mahdollisuus testata arvattavasti yhtä Vap- riikin vetovoimaisinta esinettä. Simulaatto- rissa pelaaja voi valita pelinsä vaikeustason Simulaattorin maalivahdin kansallisuuden voi pelaaja itse valita.

Vapriikin väen isännöimässä avajaistilaisuudessa yleisöllä riitti mielenkiintoista katsottavaa.

7 Apulaispormestari Olli-Poika Parviainen: "Liikunta luontevaksi osaksi kaikkien kaupunkilaisten arkea"

Olli-Poika Parviainen aloitti joulukuun alussa Tampereen uden apulaispormestarin en- sivaikutelmat laaja-alaisesta uutena osaamis- ja elinkeinopalvelujen sekä sivistys- postistaan ovat olleet myön- ja elämänlaatupalvelujen apulaispormestarina hänen U teisiä. - Alku on ollut hektistä mutta erittäin mie- edeltäjänsä Perttu Pesän siirryttyä Tapahtumatoimiston lenkiintoista. Koen olevani etuoikeutettu sii- nä, että nämä minulle kuuluvat prosessit ovat vetäjäksi. Päivittäin liikuntaa itsekin harrastavasta Parvi- monipuolisia ja tehtäviä on joka lähtöön. - Pidän siitä, että työssäni kulttuuri- ja lii- aisesta tuli samalla kaupungin liikuntapalvelujen tilaami- kuntapuoli ovat yhdessä. Samoin mielenkiin- sesta vastaavan lautakunnan puheenjohtaja. toisia elinkeinoasioita on myös jonkin ver- ran mukana. Aivan kylmiltään Parviainen ei joutunut ottamaan uuden korkean viran tuomia haas- teita vastaan. - Itse asiassa syyskuun alusta lähtien olen käytännössä orientoitunut näihin tehtäviin, sillä olin epävirallisesti mukana jo palvelus- opimusneuvotteluissa. Orientoitumisesta on ollut sellainen hyöty, ettei ole tarvinnut ihan niin kovaa liikkuvaan junaan hypätä, Parvi- ainen toteaa. Kokemusta kunnallisesta päätöksenteos- ta Parviainen on saanut myös lukuisten kun- nallisten luottamustehtäviensä myötä muun muassa Tampereen kaupunginhallituksessa ja Tampereen kaupunginvaltuustossa vihreiden valtuustoryhmän puheenjohtajana.

Keskusareena tervetullut Apulaispormestari Parviaisen mukaan kau- pungin epävarma taloustilanne heijastuu vuo- den 2012 budjetissa luonnollisesti myös lii- kuntapalveluihin.. - Toki olisin toivonut kaupungin talous- arviossa vuodelle 2012 lisää rahaa sekä lii- kunta- että kulttuuripalveluille, mutta näillä mennään mitä on. - Ja paljon hyvääkin on näköpiirissä, että jos mietitään Pyynikin uimahallin avaamista, se on tärkeä juttu ja sitä on odotettu paljon. Ja erityisesti sitten tuolla Tesoman suunnalla Apulaispormestari Olli-Poika Parviaisen ensivaikutelmat työstään ovat olleet myönteisiä. 8 Teksti ja kuvat: Petri Vilkko

Olisi hienoa saada Tampereelle tuollainen "keskittymä, johon saataisiin suuria urheilu- ja kulttuuritapahtumia. Keskusareenan toteuduttua päästäisiin sitten käyttämään Hakametsää muihin liikuntatarkoituksiin.

Apulaispormestari Olli-Poika Parviainen haluaa kehittää Tamperetta entis- täkin vetovoimaisemmaksi liikunta- ja kulttuurikaupungiksi. tilanne paranee merkittävästi, kun sinne saa- me yhteistyökumppanin, joka alkaisi pyörittä- vin johdettuna. daan uusi voimistelu- ja liikuntahalli. mään Ratinassa esimerkiksi jotakin lumilau- - Sitten jos kaupungin toiselle laidalle men- tailun tyyppistä toimintaa. Ratinaanhan voisi nään, niin aika paljon on kiinni Keskusaree- tuoda tarvittaessa lunta vähän enemmänkin. Kaupunkitila tehokkaaseen nasta, että miten se hanke rahoituksen osal- - Ratinaan voitaisiin myös järjestää puitteet käyttöön ta etenee. omaehtoisia talvitouhuja varten myös vähän Parviainen tunnustautuu Keskusareena- nuoremmille. Harrastajathan itse ovat oman Eräänä marraskuisena viikonloppuna lumi- hankkeen kannattajaksi. alansa asiantuntijoita, ja meidän tehtävänä lautailijat valtasivat Keskustorin satamäärin - Olisi hienoa saada Tampereelle tuollai- poliitikkoina on yrittää sitä toimintaa tukea, yleisöä keränneellä laskettelutempauksellaan. nen keskittymä, johon saataisiin suuria urhei- Parviainen pohtii. Vaikka taivaalta ei ollut satanut lunta hitus- lu- ja kulttuuritapahtumia. Keskusareenan to- Ratinan talvikäytön yhteydessä on puhuttu takaan, lumilautailuväki ei jäänyt toimetto- teuduttua päästäisiin sitten käyttämään Haka- paljon myös siitä, että Ratina valjastettaisiin maksi vaan haali mäkeen tarvittavan lumi- metsää muihin liikuntatarkoituksiin. Se ei kui- talvisin hiihto- ja luistelukäyttöön. määrän Tampereen jäähalleille kertyneestä tenkaan ole ihan vielä vuoden 2012 juttu, Par- - Ehkä hiihtäjille haluaisin enemmän tarjo- ylijäämälumesta. viainen toteaa. ta sellaisia elämyksiä, että voi hiihtää lähellä Parviainen sanoo seuranneensa tuota Kes- luontoa, eikä välttämättä niin että kiertää ym- kustorin elävöittämisen kannalta tervetullutta pyrää stadionilla, luonnossa myös itse mielel- tapahtumaa tyytyväisin mielin sivusta. Ratinan stadionille lään liikkuva apulaispormestari sanoo. - Lisää vaan tuollaista Keskustorille! ympärivuotista toimintaa - Hiihdolle on lumisina talvina hyvät puit- Myös aikaisemmin Keskustorilla järjestet- teet muuallakin Tampereella, kun täällä on tyä mutta sittemmin Tullinaukiolle muutta- Apulaispormestari Parviainen haluaisi löy- perinteisesti pidetty ladut kunnossa. Latu- nutta beach volley -tapahtumaa Parviainen tää ympärivuotista käyttöä myös Ratinan sta- jen kunnossapito onkin mielestäni äärimmäi- pitää hyvänä esimerkkinä kaupunkitilan hyö- dionille. sen tärkeää, Parviainen sanoo. tykäytöstä. - Sitä on mietitty paljon, mitä se toiminta Liikuntapalvelujen toimintaa Tampereel- - Kaikki sellainen, missä otetaan kaupungin

voisi olla. Olemme pohtineet, josko löytäisim- la hän yleisestikin pitää laadukkaana ja hy- tilaa käyttöön kaupunkilaisia varten siten että t

9 kaupunkilaiset voivat olla, harrastaa ja tehdä tekijöiden ääni, jotta se ei olisi pelkästään sitä, le liikuntaharrastus numero yksi. Työmatko- muutakin kun vaan liikkua paikasta toiseen että me ryhmässä pyöritämme papereita. jaankin hän ajaa ekologisesti polkupyörällä - ikään kuin otetaan iloa irti siitä tilasta - on - Toivottavasti siitä tulee hyvä. Ainakin poh- vuoden ympäri. kyllä nykypäivää. jatyöt, jotka tilaaja ja tuottaja yhdessä ovat teh- - Polkupyöräily on sellainen harrastus, et- Parviainen haluaa rohkaista kaupunkilaisia neet, vaikuttavat tosi hyvältä. tä paitsi se on terveellistä, niin se antaa myös ottamaan aktiivisesti yhteyttä ja kertomaan aikaa ajattelulle. Siinä näkee maisemaa ja ko- ideoitaan, mitä toimintoja kaupunkitilan elä- kee aitoa matkustamisen tunnetta. Toivotta- vöittämiseksi myös jatkossa voitaisiin tehdä. Liikunnasta iloa ja terveyttä vasti ensi vuonna pääsen Pirkan Pyöräilyyn - Kuntalaiset itse tietävät parhaiten, mitä he Parviainen sanoo olevansa ehdottoman va- mukaan. haluavat tehdä. Helpottaisi todella paljon mei- kuuttunut siitä, että liikuntaryhmiin ja yleen- - Nyt talvella pyöräilyharrastukseni on lä- dän päättäjien työtä, jos meihin ollaan noissa säkin liikuntamahdollisuuksiin panostaminen hinnä työmatkapyöräilyä, mutta kesäisin teen asioissa yhteydessä. edistää kuntalaisten terveyttä ja hyvinvoin- useamman kerran viikossa pitkiä 30-50 kilo- tia ja tuo siten ennalta ehkäisevässä mielessä metrin lenkkejä. säästöjä sosiaali- ja terveyspuolelle. - Tarkoitus olisi lähteä myös Etelä-Ruotsin Urheilun ja kulttuurin - Ja liikkumisen hyödyllisyys ja sen tuotta- ja Tanskan kautta Eurooppaan ja tehdä siellä suurtapahtumia Tampereelle ma ilo harrastajalleen on niin suurta, että ih- joku kierros. Mutta korostan, että pyöräilen misten liikkuminen ja hyötyliikuntaan kan- aivan harrastajapohjalla. Kun pyöräilen jos- Edeltäjänsä Perttu Pesän tapaan myös uusi apu- nustaminen pitäisi huomioida myös esimer- sakin Teiskon suunnalla, nämä pisarakypärä- laispormestari haluaisi Tampereelle yhä uusia kiksi yhdyskuntasuunnittelussa. miehet tuunattujen maantiepyöriensä kanssa urheilun ja kulttuurin suurtapahtumia. - Kaikilla ei ole aikaa tai mahdollisuuksia tuon tuostakin singahtavat ohi. Eli emme ihan Monipuolisten tilojen ohella Parviainen pi- harrastaa liikuntaa erikseen, joten olisi hyvä, samassa sarjassa pyöräile. Ennemminkin har- tää Tampereen vahvuutena sitä, että kaupun- että liikkuminen olisi luonteva osa arkea. rastan pyöräilyä liikkumisen ilosta. gissamme on hyvä meininki ja että täällä aja- Parviainen sanoo, että liikuntaan ja liikun- tellaan uutta ja synnytellään ideoita. taharrastukseen liittyvät asiat ovat hänelle it- - Kisojen lisäksi Tampereella voitaisiin esi- selleen hyvin läheisiä. Koululiikunta innostajana merkiksi järjestää kansainvälisiä urheiluleirejä - Liikunta on minulle lähes päivittäinen asia. avainasemassa ja kansainvälisiä urheilullisia nuorisotapahtu- Tästä seuraavaksikin aion käyttää hyppytun- mia ja messuja. Myös sellaisia tapahtumia, jot- nin hyväkseni ja suunnata salille, myös haas- Apulaispormestarina Parviaisen työkenttään ka itse sen urheilun lisäksi toisivat lajituntemus- tattelupäivänä myöhäiseen iltaan asti kokouk- kuuluvat myös koululiikuntaan liittyvät asi- ta lisää Tampereelle ja jotka innostaisivat har- sissa istuva apulaispormestari sanoo. at. Hänen mukaansa liikuntaa kouluissa tuli- rastamaan niitä, jotka eivät vielä harrasta. - Mutta toki töiden takia on oma liikkumi- si olla tarjolla riittävästi. - Jos oikein suurista kisoista puhutaan, niin seni jäänyt valitettavasti viime kuukausien ai- - En tosin tarkkaan tiedä pitäisikö liikun- olisi hyvä saada jääkiekon MM-kisat Tampe- kana vähemmälle, Parviainen summaa. tatunteja olla nykyistä enemmän, kun en ole reelle Keskusareenan valmistumisen jälkeen. Liikkujana Parviainen sanoo olevansa tarkkaan perillä koulujen tämänhetkisistä tun- Mutta siihen menee vielä hetki. "myöhäisherännäinen". timääristä. - Jalkapallossa tärkeintä nyt olisi varmaan - Kouluikäisenä en liikkunut kovinkaan - Mutta kyllä varmaan on 1980-lukuunkin saada ensin tämä joukkuekenttä sillä taval- paljon. Tosin kotikaupungissani Raumalla tu- verrattuna menty paljon eteenpäin, kun on tar- la kuntoon, että päästäisiin pelaamaan liigaa li jonkin verran juniorina harrastettua judoa, jolla paljon muutakin kuin pesäpallon pelaa- uudestaan. jalkapalloa sekä värikuulasotaa. Vasta pari- mista räntäsateessa. kymppisenä innostuin oikein kunnolla liik- - Olen ymmärtänyt, että tämän päivän kou- kumisesta. luliikunta on monipuolisempaa ja ehkä yksi- Kulttuuri- ja liikuntaohjelma - Tällä hetkellä harrastan aktiivisesti kun- löllisempääkin. valmisteilla tosaliharjoittelun lisäksi polkupyöräilyä ja as- Oman kouluaikansa liikuntatunneista Parvi- tanga-joogaa. Kaikki yksilölajeja siis. ainen muistaa sen, että hänen luokkansa liikun- Parviainen toteaa, että tamperelaisten urheilu- Astanga-joogaan Parviainen sanoo tutustu- tatunteja dominoi muutama himoliikkuja. seurojen tukipolitiikassa ollaan aika yksimie- neensa joitakin vuosia sitten. - Se ei välttämättä ollut kauhean palkitse- lisesti sitä mieltä, että tukia pitäisi tarkistaa si- - Kiinnostuin siitä varmaankin sen takia, et- vaa semmoisille vähän löysemmille kaveril- ten, että ne kannustavat mahdollisimman pal- tä laji on ensinnäkin hyvin liikunnallista, kun le, joihin itsekin kuuluin. jon tekemään ja liikkumaan. sitä harrastaa tietyllä mielenlaadulla. - Vaikka sitten opettaja kuinka yrittäisi mo- - Tuen pitäisi rakenteiden tukemisen sijasta - Astanga-joogassa tulee oikeasti hiki ja si- tivoida, niin se laimentaa kiinnostusta liikun- kohdistua itse varsinaiseen toimintaan. Mutta tä paitsi se pitää niska-hartiaseudun kunnossa, tatuntipeleihin ja yleensä liikuntaa kohtaan, en tässä vaiheessa ota kantaa siihen, että mitä mikä on tärkeää istumatyöntekijälle. Laji on kun sattuu aina olemaan se viimeinen poika, se käytännössä on. myös hyvää stressinpoistoharjoitusta. joka valitaan joukkueeseen. - Ehkä yritämme tukea myös uusien tulok- - Mutta sitten myöhemmin kun liikkumis- kaiden toimintaa, varsinkin jos tulokkaat ovat ta pääsee tekemään itse, sitä huomaakin et- osoittaneet aktiivisuutensa ruohonjuuritason Pyöräily antaa aikaa tä tämähän voi olla ihan mukavaakin eikä tä- toiminnassa. Kaikki se työ on kotiinpäin. ajattelulle hän liity mitään hierarkioita. Sieltä se kipi- Parviaisen mukaan hallinnon puolella ta- nä liikuntaa kohtaan löytyy. Tuleehan liikun- voitteena vuodelle 2012 on saada valmiik- - Omat onnistumisen kokemukseni liikkumi- nasta tosi hyvä olo. si työstettävänä oleva kulttuuri- ja liikun- sessa liittyvät usein siihen, että kun saa ylit- - Avainasemassa koululaisten innostami- taohjelma tää itsensä jossakin. Kun ensimmäisen kerran sessa säännöllisen liikunnan pariin ovat kou- - Sen avulla linjataan vähän pitemmälle, pääsi vaikka 130 kilometrin matkan Näsijär- lujen liikunnanopettajat, heillä jos kenellä pi- minkälaisen urheilun kentän tai liikunnan ven ympäri polkupyörällä, niin silloin oli to- täisi olla pelisilmää. Koululiikunnan tarkoitus maailman me haluamme Tampereelle tulevai- si hyvä fiilis. on olla hauskaa kaikille. suudessa. Ja toivottavasti siinä kuuluu myös Polkupyöräilystä onkin tullut Parviaisel-

10 Arvokas huomionosoitus Tampereen uimahallien ammattilaisille Tampereen uintikeskus nimettiin Vuoden uimahalliksi

Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto ry (SUH) alinnan perusteluissa maini- taan muun muassa seuraavaa: on nimennyt Tampereen uintikeskuksen Vuoden uima- – Tampereen uintikeskus kuu- halliksi Suomessa vuonna 2011. V luu selvästi Suomen uimahallien lippulaivastoon niin tilojen, palveluiden kuin kävijämääränkin puolesta. – Tampereen liikuntapalvelut on koulutta- nut allasosaston työntekijöitään ahkerasti, esi- merkiksi vuosien 2000-2011 aikana SUH:n t

Tampereen uintikeskuksen väkeä huomionosoituksen kunniaksi järjestetyssä kahvittelutuokiossa. Henkilöt pöydän ääressä va- semmalta: Orvokki Oksanen, Marika Kemppainen, Heini Isotalo, Tapio Piira, Mikko Heinonen, Tommi Liimatta ja Päivi Hele- nius 11 Nimityksestä kertova diplomi saa kunniapaikan Tampereen uintikeskuksessa.

Allasmestarikoulutuksen on suorittanut 10 henkilöä. – Hallissa järjestetään turvallisuuskoulu- tusta säännöllisesti. Asiakaspalvelu allasti- loissa on edistyksellistä allasosaston suuren videoscreenin ansiosta. Screenillä näytetään muun muassa vinkkejä uimatekniikoista ja ve- sijuoksusta, kerrotaan hallin tulevista tapah- tumista sekä tärkeistä turvallisuuteen ja viih- tyvyyteen vaikuttavista seikoista. – Toiminta Tampereen uintikeskuksessa on monipuolista ja sitä toteutetaan omien ohjaajien toimesta aina vauvavuinnista ja ui- makouluista vesitreeniin ja Junior Life Sa- ver Clubiin. – SUH on vuodesta 1994 lähtien valin- nut vuoden uimahallin. Myöhemmin valin- toja on laajennettu SUH:n eri sektoreille. Tänä vuonna valinnat julkistettiin perjantai- na 18.11.2011 Aqua-päivillä Liikuntakeskus Pajulahdessa. Koululaisryhmä harjoittelemassa ponnahduslautahyppyjä hallin Pitkäjännitteinen työ liikunnanohjaajan tiukan valvonnan alla. turvallisuuden hyväksi palkittiin että lähes kaikki tällä hetkellä Tampereen Yhteistyössä ovat mukana myös Tampereen muissa halleissa työskentelevät ammattilai- Aluepelastuslaitos ja Varalan Urheiluopiston Tampereen liikuntapalveluissa uimahalleista set ovat jossakin uransa vaiheessa olleet töissä allasmestarikoulutus. vastaava käyttöpäällikkö Mikko Heinonen on myös uintikeskuksessa. Senkin johdosta hän - Henkilökunnan tahtotila ja motivaatio op- luonnollisesti tyytyväinen Tampereelle osu- katsoo huomionosoituksen kuuluvan kaikki- pia ja osata asioita on erittäin korkealla tasolla. neen valinnan johdosta. en hallien väelle. Huomionosoituksen osuminen omalle väelle - Huomionosoitus on hieno saavutus ja kun- Hän sanoo seuranneensa tyytyväisin mie- kertoo, että heidän halleissa tekemänsä mää- nianosoitus sekä uintikeskukksessa että mei- lin hallien henkilökunnan oma-aloitteista ja rätietoinen työ turvallisuuden parantamisek- dän kaikissa uimahalleissa toimivalle henki- päättäväistä työtä asiakkaiden turvallisuuden si ei ole ollut turhaa, vaan nimeämisen myö- lökunnalle, joka laajalla rintamalla on aktii- ja uimaopetuksen laadun edistämiseksi. Esi- tä se on saanut osakseen valtakunnallista huo- visesti toiminut yhteisten tavoitteiden eteen. merkiksi erilaisia vesipelastus- ja ensiapuhar- miota, Mikko Heinonen summaa. Käyttöpäällikkö Mikko Heinonen laskee, joituksia järjestetään halleissa säännöllisesti.

12 Tampereen uintikeskuksen ja Tesoman uimahallin liikunnanohjaajat vesipelastusharjoituksessa.

13 Vesipelastusharjoituksen vetäjinä toimivat altaan reunalta käsin Tommi Liimatta (vas.) ja Marko Jokinen, joka on yksi Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton kouluttajista.

Uimahallien seurayhteistyöstä, harjoitus- ja kilpailuolosuhteista sekä ohjaustoiminnasta vastaava johtava liikunnanohjaaja Tuula Paavola Pelastusuimarit täydessä vauhdissa. antaa tunnustusta hallien motivoituneelle henkilökunnalle oma-aloitteisesta panostamisesta uimahallien turvallisuuteen liittyviin kysymyksiin.

Käytännön elvytystaitoja pidetään säännöllisesti yllä harjoitusnukkien avulla. Uintikeskuksen videotaulun avulla asiakkaita pidetään ajantasalla hallin tapahtumista.

14 Tampereen uintikeskukseen ollaan suun- nittelemassa mittavaa peruskorjausta. Tavoitteena on tehdä hallista entistäkin laadukkaampi ja vetovoimaisempi vesiur- heilukeskus eri vesilajien harrastamisen ja kilpailutoimintaan. Käyttöpäällikkö Mikko Heinonen. Tampereen uintikeskukseen mittava perusparannus

ampereen uimahalleista vastaa- - Ei ole ollenkaan uusi ajatus, että kahvio aika jäisi mahdollisimman lyhyeksi, Mikko va käyttöpäällikkö Mikko Hei- hoitaa lipunmyynnin. Näinhän esimerkiksi Heinonen sanoo. nonen toteaa, että tärkein syy Tesoman uimahallissa on toimittu jo vuodesta - Arvioin, että minimissään sulkemisai- T perusparannushankkeen käyn- 1998 lähtien, Heinonen muistuttaa. ka olisi noin kuusi kuukautta, mutta mah- nistämiseen on uintikeskuksen vanhentu- Myöskään syksyllä 2012 avattavassa Pyy- dollisuuksien mukaan pääosa sulkemisajas- nut tekniikka. nikin uimahallissa ei tule olemaan kaupungin ta tultaisiin ajoittamaan hiljaiseen ajankoh- - Halli on valmistunut vuonna 1979 eli yli henkilökuntaa kassalla. taan toukokuun ja lokakuun väliin, Mikko kolmekymmentä vuotta sitten, eikä isoa pe- Mikko Heinonen sanoo, että peruskorjauk- Heinonen sanoo. ruskorjausta hallissa ole tuona aikana vielä sen tarveselvitys on tehty ja hyväksytty. Par- - Onneksi myös Pyynikin halli on käytös- tehty, Mikko Heinonen toteaa. haillaan on käynnissä hankesuunnittelu. sä tuolloin, jotta emme ole korjaustöiden ai- Koska kyseessä on Heinosen mukaan joka Perusparannuksen toteutus tullee ajoittu- kana pelkästään Hervannan ja Tesoman hal- tapauksessa iso remontti, samassa yhteydessä maan vuosille 2013-2014. lien varassa. päivitetään kaikki muutkin hallin osa-alueet - Tavoitteemme on, että hallin sulkemis- vastaamaan tämän ajan vaatimuksia. - Saunat, suihkut, pesuhuoneet ja pukeu- tumistilat tullaan uusimaan täysin, Heino- nen toteaa.

Lipunmyynti siirtyy kahvion kassalle Hallin uudistunut ilme tulee näkymään he- ti hallin sisääntuloaulassa, josta puretaan ny- kyinen lipunmyyntikoppi. Lipunmyynti tulee tapahtumaan kakkos- kerroksesta sisääntulokerrokseen siirtyvän kahvion kassalta. Kahvio tulee nykyisen kun- tosalin tilalle. Vastaavasti kuntosali muuttaa kerrosta ylemmäksi nykyiseltä kahviolta va- pautuvaan tilaan. Mikko Heinonen kertoo liikuntapalvelujen linjauksesta, jossa liikuntapalvelujen ydin- osaamisalueeksi on määritelty altaat ja niissä tapahtuva ohjaustoiminta sekä vedenkäsitte- lytekniikka. Lipunmyynti puolestaan ulkois- tetaan yksityiselle yrittäjälle. Tampereen uintikeskuksen perusparannuksen myötä aulassa sijaitsevat lipunmyyn- tikopit poistuvat käytöstä. 15 Iloinen talviurheilutapahtuma Keskustorilla

aikka alkutalvi 2011 jää Tampereella historian kirjoihin poikkeuksellisen vähälumisena, on Tampereen ydin- keskustassa Keskustorilla ehditty jo nauttia iloista tunnelmaa täynnä olleesta talviurheilutapahtumasta. JTS City Rail Tour on neljän kaupungin leppoisa lumilautailun ja newschoolhiihdon näytös- ja kilpailukiertue, jo- ka poikkesi Tampereelle marraskuun viimeisenä lauantaina. VTunnelmallisessa iltavalaistuksessa käytyä tapahtumaa varten Tampereen Teatterin eteen pystytettiin telinerakennelmista vauhtirinne, railsetup, jolla nähtiin kisaillan aikana parikymmentä kovatasoista laskijaa. Kisassa tarvittava lumi oli kerätty talteen Tampereen jäähalleilta ja se kärrättiin paikalle kuorma-autoilla. Paikan päällä mei- ninkiä yllä pitivät yllä huipputason DJ:t ja sadoista uteliaista katsojista koostuneelle yleisölle annettiin mahdollisuus tutustua ku- luvan kauden rinnemuotiin ja muihin alan tuotteisiin. Kiertueen ideana on, että kolme ensimmäistä osatapahtumaa toimivat karsintoina Helsingissä joulukuun alussa käytyä finaa- lia varten.

Teksti ja kuvat: Petri Vilkko

16 Iloinen talviurheilutapahtuma Keskustorilla

17 Pia Heinonen iloitsee siitä, kun saa tehdä työtään mukavien kollegoiden kanssa.

18 Erityisryhmien liikunnanohjaaja Pia Heinonen: "Työtovereideni tuki on ollut tärkeää"

Vuoden erityisuimaopettajaksi nimetty Pia Heinonen on Pia Heinosesta Vuoden toiminut Tampereen liikuntapalvelujen erityisryhmien lii- erityisuimaopettaja kunnanohjaajana kymmenen vuoden ajan. Hän nauttii työstään ohjattavien ja mukavien kollegoiden parissa. Suomen Uimaopetus- ja Hengen- pelastusliitto (SUH) ry on valin- Tässä Pian ajatuksia monipuolisesta työstään nimityksen nut vuoden erityisuimaopettajak- jälkimainingeissa: si liikunnanohjaaja Pia Heinosen Tampereen kaupungin liikunta- Missä tehtävissä toimit ennen kuin aloitit Millaisia erityisvaatimuksia eri tavoin vam- palveluista erityisryhmien liikunnanohjaajana Tam- maisten vesiliikuntaryhmien organisoin- pereella? ti edellyttää? Vuoden erityisuimaopettajan va- Olen valmistunut Suomen Urheiluopistolta Erityisuinnin järjestämisessä pitää miettiä lintaa SUH ry perusteli seuraa- Vierumäeltä 1988 ja sen jälkeen olen toimi- apuvälineiden käyttöä ja tietysti itse allastilaa vasti: nut mm. liikunta-, nuoriso- ja raittiussihtee- ja siihen liittyviä oheistiloja / kulkuja vähän Pia Heinonen on työskennellyt rinä Viljakkalassa, yksityisyrittäjänä sekä lii- normaalia enemmän, jotta itse tapahtuma oli- kuntavastaavana - asiakaspalveluesimiehenä si osallistujien kannalta mahdollisimman su- vuodesta 2001 alkaen liikunta- Nokian Kylpylähotelli Edenissä. juva ja positiivinen kokemus palveluissa erityisryhmien liikun- Tampereen kaupungilla aloitin tekemällä nanohjaajana ja panostanut eri- kaksivuotisen sijaisuuden liikunnanohjaaja- Vedät erityislasten ryhmien ohella myös ke- tyisesti erityisryhmien uinninope- na Tesoman uimahallissa ja siitä siirryin eri- hitysvammaisten aikuisten ryhmiä. Onko tukseen ja vesiliikuntaan. tyisryhmäliikunnan puolelle. aikuisten ryhmien vetäminen jotenkin eri- laista lasten ryhmiin verrattuna? Pia vastaa muun muassa erityis- Millaisia vesiliikuntaryhmiä ohjaat? Ainahan jokainen ryhmänsä ja lisäksi jokai- lasten uimakoulutoiminnasta, eri- Ohjaan erilaisia vesijumpparyhmiä - sydän/ nen osallistuja vielä ryhmän sisällä on oman- painonhallintavesijumppa, 60+-vesijumppa, laisensa yksilö...tässä vaan pitää eriyttää sitä tyiskoulujen uimaopetuksesta painonhallinta-vesitreeniryhmä, vauvauintia ohjausta melko lailla yksilöllisempään suun- Tesoman uimahallissa ja aikuis- / varhaistaitouimakoulu, erityislasten harras- taan siis ja koittaa löytää jokaisen kanssa oma ten kehitysvammaisten vesiliikun- tusuintiryhmiä, erityislasten koululaistunte- optimaalinen tapa toimia ja opettaa asioita takursseista. ja, työikäisten vesijumppa..., tules-vesijump- Lisäksi hän ohjaa moto-lasten lii- pa, syvän veden vesivyöjumpparyhmiä, maa- Miten valmistaudut vetämiisi tunteihin? kuntakerhoa ja nuorten kehitys- hanmuuttajien uimakoulu...viikossa ohjauk- Miten tarkasti suunnittelet etukäteen tun- vammaisten liikuntakerhoa. Lei- sia tulee viikossa 15 - 30 tuntia...tässä muka- tien sisällön? kin, laulun ja iloisen yhdessäolon na varsinaiset omaan työhöni kuuluvat ja sit- Erityispuolella on oppinut kyllä sen, että ten "vapaa-ajalla" ohjaamani ryhmät - tyk- aika harvoin tarkka tuntisuunnitelma toteu- kautta ryhmäläiset saavat Pial- kään siis vedestä elementtinä -) tuu käytännössä... ta opetusta ja ohjausta ja pääse- Ai niin lisäksi myös kesäaikaan lähinnä si- Toiminnan rakenne pitää toki suunnitel- vät tavoitteeseen - on se sitten hy- joittuvat eri ryhmittymille suunnatut vesilii- la ja siinä pitää löytyä opetuksellinen "pu- vä olo tai uimataito. kuntajaksot / uimakoulut. 20 vuotta sitten al- nainen lanka", mutta sellaista joustavuutta ja kanut vauvauinninohjausharrastukseni Ede- muuntautumiskykyä tässä kieltämättä vaadi- nissä jatkuu.. taan melko lailla...itse olen oppinut nauttimaan

19 tästä ja ottamaan asian oman kehittymisenkin kannalta positiivisena haasteena

Millä tavoin musiikki on mukana ohja- uksissasi? Laulut ja lorut kuuluvat mm. vauvauintiin ja erityislasten uintiin aika tiiviisti...ja 20 vau- vauinninohjaus vuoden aikana ne on tarttuneet mukaan aika hyvin...laulaminen mm. joulun- aikaan vesijumpparyhmäläisten kanssa tuntuu ihan luonnikkaalta...ei me siis vesijumpassa jokaisella kerralla lauleta...vaikka joskus ryh- mäläisten kanssa vitsaillaankin, että pitäisikö perustaa vesijumppakaraoke... Millaisia vaikutuksia säännöllisellä vesilii- kunnalla on osanottajien kuntoutuksen ja hyvinvoinnin näkökulmasta? Yleisellä tasolla ajatellen...Vesi on mahdot- toman monipuolinen elementti, se tukee, an- taa joustavasti vastusta , vaikuttaa paineellaan positiivisesti kehoomme, rentouttaa... Erityislasten vesiliikuntaryhmissä, kuten myös muissakin vesiliikuntaryhmissämme tarkoitus on antaa positiivinen kokemus ve- siliikunnasta ja mielellään sitä kautta, että se tarjoaa miellyttävän vaihtoehdon harrastaa liikuntaa - monella asiakkaallamme on ko- kemuksia kuntoutettavana olemisesta hurjan paljon...tämä meidän ryhmiimme osallistu- minen lähtee heidän omasta päätöksestään haluta harrastaa jonkinlaista tarjoamaamme vesiliikuntaa. Monelle vesi elementtinä on lähestulkoon ainoa sopiva elementti nauttia liikkumisesta ja liikkeistä - ryhmässä mukana olosta.

Miten viihdyt työssäsi ryhmien vetäjänä? Viihdyn oikein hyvin...parasta työssäni ovat erilaiset ihmiset ja heidän kanssaan ja heitä varten työskentely. Monipuoliset erilai- Pia Heinonen viihtyy työssään Tampereen uimahallien tutuksi tulleiden altaiden set liikuntaryhmät ja vaihtelevat ohjauspaikat äärellä. rytmittävät työviikkoa mukavasti. Koen olevani onnellinen, koska saan tehdä sellaista työtä, josta pidän - minulla on varsin- ja kysymään jos joku ohjaamiini ryhmiin liit- liikunnanohjauksessa - lisäksi kun on kan- kin tähän vesiliikuntaan liittyen upeat työka- tyvä asia askarruttaa! nustus ja tuki "ylemmältä" taholta ja työ on verit sekä erityisryhmäohjauksessa, että halli- sopivan itsenäistä, tuntuu, että sitä ja itseään en puolella - tämähän on kuitenkin tietynlaista Mitä arvelet itse, miksi juuri Sinut nimet- saa muokata ja kehittää niin mikäs tässä työ- tiimityötä, vaikka ohjauksestani vastaankin it- tiin vuoden erityisuimaopettajaksi? Mikä tä tehdessä niin kauan kuin terveyttä piisaa. se . Auttaa ja innostaa kuitenkin, että voi vaih- on salaisuutesi...? Kouluttautumistoiveisiini työnantaja suhtau- taa ajatuksia ja "konsultoida" kavereita aina Asian tiimoilla toimivia on ympäri Suomea tuu erittäin kannustavasti... kun siihen on tarve...yksin asioiden kanssa kuitenkin melko monia...kait sitä sitten on teh- puurtaminen olisi paljon raskaampaa! nyt työnsä jokseenkin hyvin...?;-) Mitä harrastat vapaa-aikanasi? Uskon, että jokaisen hyvin tehdyn työn ta- Harrastan BC Nokiassa (koripalloseura) Miten paljon olet tekemisissä erityislasten kana on vilpitön kiinnostus tekemäänsä työ- juniorijaoksen puheenjohtajana toimimista, vanhempien kanssa ja millaista palauttei- tä kohti ja mikä sen yhden leffan "teema" oli- pallokouluohjaajana toimimista - myös eri- ta saat työstäsi heiltä? kaan...laitetaan hyvä kiertämään! Eli siis sy- tyislasten pallokouluryhmä..., Unified-kori- Tapaan vanhempia suoraan muutamien ryh- dän mukaan työhön...vaikka se voi tuntua van- pallojoukkueen (kehitysvammaiset ja partne- mien puitteissa ihan jokaisella ohjaus kerral- halta kliseeltä, niin siinä se juttu mielestäni on! ri-pelaajat samassa) valmentamista...liikun- la...lisäksi saatamme olla mm. sähköpostitse taan liittyy siis tuokin puoli, no tasapainotan yhteyksissä...mukavaa saada suoraan palau- Kuinka yleensä viihdyt työssäsi liikunta- sitä pyrkimällä nauttimaan mielenkiintoisista tetta toiminnasta ja lapsen kehitykseen lii- palveluissa? kirjoista vaikka punaviinin kera ja erilaisista kunnan saralla liittyvistä seikoista...kyllähän Kuten jo sanoin varsinkin vesiliikunnan kulttuurielämyksistä - teatterit jne Siis hi- se palaute on ollut ihan positiivista ja rakenta- tiimoilta minulla on mahtavia kollegoja sekä tunen muutakin kuin liikuntaa...;-) vaa luonteeltaan....rohkeasti vaan kertomaan erityisliikunnanohjauksessa että uimahallien

20 Kuva: Jouni Valkeeniemi

Valokuvaaja Jukka Rautio huipputason kuvauskalustoineen Hakametsässä.

Hakametsän halliin on rakennettu studio-olosuhteet Tamperelainen Jukka Rautio jääkiekkokuvausten huippuammattilainen

Keskeinen osa urheilukulttuuria on eri lajeihin ja urheiluta- ääkiekko ja kaikki mikä siihen liit- tyy tuli Rautiolle tutuksi oman jää- pahtumiin liittyvä kuvajournalismi. Tamperelainen Jukka kiekkouran myötä. Juniorivuosi- Rautio kuuluu Suomen tuotteliaimpiin ja tunnetuimpiin J naan hän kuului Tapparan maan- kuuluun 1968-syntyneiden ikäluokkaan, urheilukuvaajiin, jonka pääasiallisena kuvauskohteena on josta putkahti Suomen huipputasolle poik- keuksellisen monta tamperelaisen kiekkoi- jääkiekko. Kotimaisen jääkiekon ikuistamisen ohella Rauti- lun nimimiestä, kuten mm. Teppo Num- on yritys on myös Kansainvälisen Jääkiekkoliiton virallinen minen, Janne Ojanen, Arto Kulmala ja Jukka Marttila. yhteistyökumppani. Jukka Raution ura pelaajana jatkui ykkös- divisioonantasolle eli nykyistä Mestistä vas- taavalle tasolle, jonka jälkeen hän piti luon-

21 tevana suunnata freelancer-kuvaajana käyn- Salamavalojen huolto tapahtuu yleensä sa- nistynyt valokuvaajan uransa jo entuudestaan manaikaisesti hallin muun valaistuksen yhte- tutun lajin, jääkiekon, pariin. ydessä. Kaukalon yläpuolella olevan huolto- sillan kautta Rautio pääsee myös itse säätä- mään ja huoltamaan lamppuja. Hakametsä muuntui valokuvastudioksi Puoli miljoonaa Ammatissaan kunniahimoisen miehen tavoit- jääkiekkokuvaa teena oli pyrkiä kuvissaan niin korkeaan laa- tutasoon kuin mahdollista. Ensimmäisenä jää- Rautio laskee, että yhtä ottelutapahtumaa koh- hallina Suomessa Jukka Raution toimesta ra- den kuvia kertyy useita satoja, jopa tuhat. kennettiin vuonna 1993 Hakametsän jäähal- Kaikkiaan Raution ottamien jääkiekkoaiheis- lin kattoon kiinteä salamavalolaitteisto, joka ten kuvien määrä liikkuu huikean puolen mil- loi käytännössä studio-olosuhteita vastaavan joonan kuvan paikkeilla. kuvausympäristön jäähallin sisälle. - Kuvien käsittelyä en onneksi joudu teke- Lähes kymmenestä salamavalospotista mään itse, vaan kuvatoimittajana yritykses- koostuva järjestelmä muokattiin toimivaksi sämme toimii Johanna Helin, joka ansaitsee siten, että kameran laukaisu lähettää radio- erityiskiitoksen ahkeruudestaan ja työnsä kor- signaalin kohti järjestelmää, jolloin spotit lau- keasta laadusta, Jukka Rautio sanoo. keavat juuri toivotulla hetkellä. Kotimaan SM-liigakuvausten ohella Rau- Järjestelmän toimivuudesta Jukka Rau- tio on toiminut kuvaajana myös isoissa kan- tio kertoo, että hallin normaalilla valaistus- sainvälisissä jääkiekkoturnauksissa. Jääkie- tasolla ei juurikaan ole merkitystä valokuvi- kon MM-kisoissa hän on toiminut kuvaaja- en onnistumisen kannalta, koska spottien te- na vuoden 1998 kisoista lähtien. Lisäksi hän ho on niin suuri. on kuvannut kahdet olympiakisat. Suomen ot- - Periaatteessa kuvien ottaminen jopa täysin telun kuvaaminen Torinon olympialaisten fi- pimeässä hallissa onnistuisi, Rautio toteaa. naalissa on Raution mukaan yksi hänen työ- Rautio on tyytyväinen hyvään yhteistyöhön uransa suurimpia kohokohtia suomalaisten jäähallin henkilökunnan ja muun liikuntapal- MM-voittojen ohella.. velujen väen kanssa hallin valaistusasioissa. - Ilman Hakametsän hallimiesten palvelu- asennetta tämän tason kuvaushommista ei tu- Kuvat myös tv:stä tuttuja lisi mitään, Rautio toteaa. Lehdissä, kirjoissa, keräilysarjoissa ja muis- - Jos muilta töiltään ehtivät, hallimiehet sa painotuotteissa julkaistujen kuvien ohella joskus jopa auttavat kameroiden laukaisus- Jukka Raution taidolla ottamia kuvia nähdään sa, Rautio kiittelee Hakametsän loistavaa po- myös televisiossa ympäri maailmaa jääkiek- rukkaa. kolähetysten pelaajaesittelyiden ja tilastogra- fiikoiden yhteydessä. - Niiden pelaajaesittelykuvien ottamiselle ennen turnausten alkua tulee yleensä kiire, Ensimmäisenä koska joukkueet usein saapuvat kisapaikoille jäähallina vasta viime tingassa, Rautio kertoo. Helpoimpina kuvattavina suomalaisten pe- Suomessa Jukka laajien ohella Rautio pitää kanadalaisia, joil- Raution toimesta la myös on ammattimainen asenne kuvaus- sessioita kohtaan. rakennettiin vuonna - He odottavat aina kärsivällisesti lupaa, 1993 Hakametsän milloin saavat poistua kuvauspaikalta. Tsek- kien kohdalla puolestaan pitää olla varovai- jäähallin nen, ettei vahingossa esimerkiksi koske hei- dän varusteisiinsa. Niihin koskeminen kuu- kattoon kiinteä lemma tuottaa huonoa onnea, eivätkä he tai- salamavalolaitteisto, kauskoisina enää uskalla käyttää mailoja ja muita varusteita, joihin joku ulkopuolinen on joka loi käytännössä sattunut koskemaan. studio-olosuhteita Useiden vuosien ajan Rautio vastasi myös Ruotsin pääsarjan Elitserienin kuvauksista vastaavan tiiminsä kanssa. kuvausympäristön Jääkiekkosesongin ulkopuolella miestä ovat pitäneet kiireisenä myös luontoaiheis- jäähallin sisälle. ten kirjojen kuvaustyöt. Vuonna 2008 ilmes- tyneen Näsijärvi-kuvakirjan jatkoksi on työn alla vastaava Suur-Päijänteestä kertova lähes Kiekkolegenda Lasse Oksanen oli pai- 250-sivuinen kuvateos. kalla Laukauksia-kirjan julkistamistilai- suudessa.

22 Kuva: Jukka Rautio

Jukka Raution maalikameran linssin kautta avautuu uusi kuvakulma Ilves- Tappara -kamppailuun.

Jukka Raution ja JP Mikolan (vas.) Laukauksia-kirja ilmes- Janne Ojanen (vas.) ja Hannu Peltonen tutustumassa uunituo- tyi jo neljännen kerran. reeseen kirjaan.

23 Uusi hiekkatekonurmikenttä valmistui Varalan Urheiluopisto haluaa palvella entistä enemmän myös tamperelaisia Pari vuotta sitten kunni- oitettavaan 100 vuoden ikään päässyt Varalan Ur- heiluopisto on sekä sisäti- loiltaan että ulkoalueiltaan ehompi kuin koskaan. Alkusyksyn 2011 tapaus opiston olosuhteiden ko- hentumisessa oli uuden ja upean hiekkatekonur- mikentän valmistuminen opiston hallinnassa oleval- le Tahmelan kentälle.

Teksti ja kuvat: Petri Vilkko Varalan rehtori Kimmo Sirainen iloitsee hyvästä yhteistyöstä kaupungin 24 liikuntapalvelujen kanssa. Kenttäalueesta Varala on tehnyt kaupungin kanssa pitkäaikaisen vuokrasopimuksen, jo- ka ulottuu vuoteen 2031 asti.

Yhteisprojekti kaupungin kanssa Hiekkatekonurmihanke toteutettiin yhteis- työssä Tampereen kaupungin kanssa. Työn- jako oli sellainen, että kenttäremontin poh- jatöistä vastasi kaupunki ja Varalan Urhei- luopisto puolestaan vastasi päällystystöiden teettämisestä ja niiden kustannuksista. - Lisäksi kaupunki hoiti kentälle yhteensä neljä tuliterää jalkapallomaalia, joten todel- la hyvää yhteistyötä meillä kaupungin kans- sa on, Varalan Urheiluopiston rehtori Kimmo Sirainen kiittelee. Jalkapallokentän pituus kasvoi aikaisem- paan verrattuna vielä useilla kymmenillä met- reillä, kun kentän pohjoispäädyssä sijainneet, vähällä käytöllä olleet tenniskentät purettiin jalkapallokentän alta pois. Hiekkatekonurmelle on kiinteästi valkoi- sella värillä maalattu jalkapallokentän vii- voitukset. Myös pesäpallon pelaaminen ken- tällä sujuu vaivattomasti kenttään keltaisella värillä maalattujen pesäpallokentän viivoi- tusten ansiosta. Uudelle hiekkatekonurmikentälle Sirai- nen odottaa vilkasta aamusta iltaan jatku- Kimmo Siraisen mukaan Tahmelan hiekkatekonurmikenttä on myös seurojen vuok- vaa käyttöä. rattavissa huhtikuusta myöhäiseen syksyyn. - Meillä on sellainen visio, että aamu- ja il- tapäivät kenttä on Varalan käytössä opiskeli- Varalan rehtorin tehtävissä opistoa aktiivi- - Pitää muistaa, että meillä on viidentois- joiden opetuspaikkana sekä kurssien pitopaik- sesti kehittävä Sirainen uskoo, että kenttä on ta minuutin ajomatkan säteellä niin kaikki kana. Iltaisin kenttä on sitten alueen nuorten hyvä ratkaisu myös siinä mielessä, että se pal- muut tarvitsemamme liikuntapaikat täysmit- ja seurojen käytössä, Sirainen kertoo. velee aikaisempaa paremmin alueen asukkai- taista jääpallokenttää lukuun ottamatta, mikä ta lähiliikuntapaikkana. on ihan huikea juttu.. Että kyllähän meillä yh- - Haluaisin, että me opistona auettaisiin teistyö kaupungin kanssa on erittäinkin tiivis, Vuorot seurojen haettavissa enemmän tamperelaisten suuntaan. Nythän Sirainen summaa. - Joulukuun lopulla tai tammikuun alussa lai- olemme olleet varsin suljettu opisto kaupunki- Uusia kehittämisideoita jatkuvasti tuotta- tamme sitten käyttövuorojen haun käyntiin, laisille. Toivoisinkin, että pystyisimme muut- valla rehtorilla on juuri nyt mielessään haave sanoo Kimmo Sirainen. tumaan siihen suuntaan, että opisto voisi tarjo- pienen yksityisen liikuntapainotteisen päivä- - Seurat voivat hakea vuoroja vähän saman ta myös tamperelaisille ja lähialueen asukkail- kodin perustamisesta Varalaan. tyyppisesti kuin Tampereen kaupungilta nii- le tuntuvasti nykyistä enemmän palveluita. - Ajatus siitä, että lapsi tulee ensimmäisten tä haetaan. Varatut vuorot käynnistyvät huh- - Olisi hyvä, jos voisimme olla nykyis- elinvuosiensa ajaksi tällaiseen urheiluopis- tikuulta lähtien. tä enemmän tamperelaisten arjessa mukana. toympäristöön kasvamaan ja käyttämään ur- Kenttävuokrat tulevat Siraisen mukaan ole- Meillä on hirveästi osaamista, meillä on olo- heiluopiston monipuolisia tiloja ammattitai- maan samaa tasoa kuin kaupunginkin hiekka- suhteet, meillä on tilat, meillä on kaikki ole- toisessa ohjauksessa, on kiinnostava. Uskon, tekonurmikentillä eli liikkuvat noin 15 euron massa. Siihen pitäisi kaupunkilaisten päästä että tällaisella olisi aikamoinen tilaus. paikkeilla tunnilta. tiukemmin messiin. - Se olisi opistomme maineellekin myön- Aikaisemmin kentän vuorojen varausasiat teinen asia, kun tarjoaisimme täällä puitteet hoiti Tampereen kaupunki, mutta nyt vuoro- elinikäiselle oppimiselle liikuntamyönteisessä jen pyörittäminen on siirtynyt Varalan Urhei- Monipuolista yhteistyötä ympäristössä jo päiväkoti-ikäisistä alkaen. luopistolle. Kimmo Sirainen uskoo, että uu- kaupungin kanssa - Meillä on lastenliikunnan ammattitutkinto desta käytännöstä tulee opiston kannalta ai- apuna ja toimisimme Tampereen kaupungin kaisempaa yksinkertaisempaa hoitaa. Paitsi kenttäasioissa, Varalan Urheiluopiston päivähoidossa semmoisena ikään kuin liikun- - Idea ei ole tienata niillä vuokrilla, mutta ja kaupungin yhteistyö on ollut tiivistä myös nan erityisosaajana. Kiinteä yhteistyö Tampe- jonkin verran hoitokuluja niillä vuokrilla py- muilla sektoreilla. reelle muuttavan opettajakoulutuslaitoksen- ritään kattamaan, Sirainen toteaa. Kaupunki on Varalan suojissa toimivan kin kanssa voisi olla mahdollista. Kimmo Siraisen mukaan talvikautena ken- Tampereen Urheiluakatemian päärahoittaja. - Miten se kasvattaisikaan meidän nuoria tällä tulee olemaan luonnonjää, ja hänen toi- - Kaupunkihan on meille todella tärkeä yh- täällä Varalassa, kun täällä opistolla kulkisi veissaan on että kentälle saataisiin aikaisem- teistyökumppani myös siinä, että me saamme pieniä lapsia käsi kädessä, rehtori visioi. paa isompi jääalue. vuokrata heidän liikuntapaikkojaan.

25 Helpotusta jäävuoropulaan

Sentterin laajennusosa valmistui nopealla aikataululla kesän ja syksyn aikana. Sentterin kolmas kenttä valmistui

Tampereen kymmenes katettu kaukalo on valmiina pelejä ja harjoituksia varten.

26 aukajärvellä sijaitsevan jäähal- luja päästään pelaamaan hallissa vasta katso- ajanjakson verran, joka sijoittuu heinäkuun lin Sentteri Tampere Oy:n pää- mon valmistuttua ja käyttöönottotarkastuksen viimeiselle viikolle ja elokuun ensimmäisel- osakkaita ovat Ilves ry, Tappa- tultua tehdyksi. le viikolle. K ra ry ja Koovee ry. Lisäksi hal- Uuden kaukalon kylmälaitteiden asentami- - Tuona ajanjaksona jään tekeminen muis- lilla on noin 700 pienosakasta. sen yhteydessä myös kahden muun kaukalon sa halleissamme on haastavaa, joten Sentte- Kuluvan joulukuun aikana Sentteriin val- kylmälaitteet päivitettiin. ristä käyttöömme tulevat jäävuorot ovat meil- mistui pitkään kaivattu kolmas kaukalo. Kent- Tampereen kaupungin liikuntapalveluis- le tervetulleita, käyttöpäällikkö Jari Tolva- tä on kymmenes katettu kenttä Tampereella. sa jäähalleista vastaavan käyttöpäällikön Jari nen toteaa. Uuden kaukalon viereen on rakenteilla Tolvasen mukaan kaupunki tukee Sentterin Seurojen ohella Sentterin palveluita käyt- myös katsomo, jonka kapasiteetti on 500 hen- toimintaa huolehtimalla hallin jääolosuhteista. tävät lukuisat Tampereen koulut sekä yritys- keä. Katsomon on määrä valmistua joulukuun Vastineeksi kaupunki saa hallista 750 tun- asiakkaat. loppuun mennessä. Kentän varustukseen kuu- tia jääaikaa. Kaupunki saa tällöin seurojen luu myös tulostaulu. Turvallisuussyistä otte- käyttötarpeita varten jääaikaa kahden viikon

Sentterin kaikki kolme kaukaloa ovat ahkerassa käytössä aamuvarhaisesta il- tamyöhään.

Uuden kaukalon yhteyteen valmistuu joulukuun aikana 500-paikkainen kat- somo.

27 Liikuntaan erikoistuvan lääkärin Tanja Komulaisen vastaanotolla Liiku oikein ja syö terveellisesti!

Liikuntalääketieteeseen erikoistuvan Tanja Komulaisen vastaanotto sijaitsee UKK-instituutissa.

28 Tampereen Pyrintöä edustava moninkertainen kiekonheiton SM- mitalisti Tanja Komulainen on erikoistumassa liikuntalääketieteen erikoislääkäriksi Hän työskentelee ja pitää vastaanottoaan Tampereen Urheilulääkäriasemalla UKK-instituutissa. Liikuntasanomat varasi ajan Tanjalle ja uteli häneltä vastauksia monien liikunnan harrastajien mieltä askarruttaviin ajankohtaisiin kysymyksiin.

Keiden mielestäsi erityisesti kannattaa ha- miselle on lähtökohtaisesti hyvä asia. Mutta että karppaamista on niin monenlaista. Jos keutua liikuntalääketieteen erikoislääkä- samalla kun liikuntaa lisätään, pitää huolehtia ravinnosta jätetään pois nopeat hiilihydraa- rin vastaanotolle ja missä tilanteissa? monipuolisuudesta. Keholle olisi parempi, jos tit, kuten sokerit ja vaaleat jauhot, karppaus- Esimerkiksi sellaisten ihmisten, jotka halu- harjoitusohjelmaan sisältyisi myös lihaskun- ruokavaliohan on oikeastaan ravintosuositus- avat tauon jälkeen aloittaa uudestaan liikun- to-, liikkuvuus-, tasapaino- ja kehonhallinta- ten mukainen. Nopeille hiilihydraateille ku- taharrastuksen tai joilla on joku urheiluun tai harjoittelua - ei siis pelkästään juoksua. ten maltodekstriinille voi olla urheilijoiden ja liikuntaan liittyvä vamma tai oire. Mitään ikä- Kun lihakset vahvistuvat niin kehonhallin- kuntoilijoidenkin ruokavaliossa oma paikkan- rajoja tai muita rajoja ei varsinaisesti ole. ta paranee, millä on edullinen vaikutus myös sa esimerkiksi treenien jälkeen, koska ne voi- Ennen liikuntaharrastuksen aloittamista on juoksutekniikkaan. Alaraajojen lihaksiston vat auttaa palautumisessa. joissakin tapauksissa hyvä tehdä terveystar- hyvä kunto parantaa askellusta ja siten pie- Jos liikkuu pääasiassa sen johdosta, että kastus. Mutta jos ihminen kokee itsensä ter- nentää rasitusvammariskiä alaraajoissa. haluaa pudottaa painoa ja hoikistua, niin hii- veeksi eikä ole mitään oireita eikä perussaira- Jos aina vain harjoitellaan samalla taval- lihydraattien vähentäminen voi olla ihan ok. uksia taustalla, ei lääkärissä käynti useinkaan la yksipuolisesti, niin rasitusvammojen ris- Mutta jos tavoitteena on suorituskyvyn pa- ole välttämätöntä. Sukutausta ja ikäkin tosin ki lisääntyy. Kuntoilijoillakin tavataan rasi- rantaminen, siitä voi tulla haastavaa, jos hiili- kannattaa aina ottaa huomioon. tusmurtumia. Ja jos harjoittelun intensiteetti hydraatit pudottaa pois ruokavaliosta. Riittävä Säännöllisten kuntotestien avulla liikun- kasvaa liian nopeasti, keho ei ehdi palautua energian saantikin tällöin hankaloituu. Myös- nan harrastaja voi seurata kehonsa suoritus- siitä, jolloin seurauksena voi olla muitakin ra- kään lapsille karppaaminen ei ole tiukassa mit- kyvyn kehittymistä. situsvaivoja. Maltilla siis liikkeelle! takaavassa mitenkään suositeltavaa.

Mitä neuvoja antaisit niille, jotka ovat On sanottu, että kunto-ominaisuuksien ra- Olet kesän 2012 EM-kisoihin ja Lontoon tehneet uuden vuoden lupauksen siitä, et- kentaminen pitäisi tapahtua ikävuosien 13- olympiakisoihin tähtäävä huipputason tä alkavat vuodenvaihteen jälkeen panos- 20 v. välillä. Ovatko hengitys- ja verenkier- yleisurheilija. Kerro omasta ruokavalios- taa oman kuntonsa kohentamiseen? Miten toelimistön rakenteelliset muutokset mah- tasi! kannattaa lähteä liikkeelle? dollisia vielä aikuisiällä? Itse noudatan oikeastaan aika tavallista ruo- Kyllä liikuntaharrastuksen aloittaminen on Keuhkojen tilavuuteen ei pysty enää van- kavaliota. Yritän kiinnittää huomiota ateria- suositeltavaa kaikille, joilla ei ole mitään ra- hemmalla iällä kovin paljon vaikuttamaan, rytmiin niin että tulisi syötyä tasaisesti pitkin joittavia tekijöitä ja jotka tuntevat itsensä ter- mutta kyllä vastaavasti sitten sydämen ja ve- päivää. Aamupalan nautittuani teen aamutree- veiksi. Mutta jos on esimerkiksi rytmihäiri- renkierron tehostumisella saadaan suoritus- nin, jonka jälkeen pyrin syömään jotakin pa- ötuntemuksia, rintakipuja tai hengenahdis- kykyä parannettua. Keuhkojen resurssit saa- lautumista tehostavaa. Se voi olla jokin vä- tusta, niin sitten kannattaa ainakin tarkistaa daan paremmin käyttöön kestävyysharjoitte- lipala tai sitten käytän joskus jotakin palau- tilanne, ennen kuin lähtee harjoittelemaan. lun avulla vielä aikuisiällä. Myös hengitysli- tumisjauhetta, koska jauheet on helppo ot- Myöskään flunssaisena tai muutoin sairaana hakset vahvistuvat ja hapenkuljetus lihaksiin taa mukaan treeneihin. Työpaikallani syön ei pidä kuntoilla. paranee. Liikunnalla pystytään ainakin hidas- hyvän lounaan tai kokkailen kotona sellais- Ehkä yleinen virhe on sellainen, että aloi- tamaan ikääntymisen liittyvää suorituskyvyn ta peruskotiruokaa. Sitten ennen iltatreenejä tetaan usein liian kovalla teholla ja kuntoil- heikkenemistä monella eri osa-alueella. on taas ns. lataava välipala. Treenien jälkeen laan liian tiheästi. Tärkeää olisi maltillinen Mutta esimerkiksi lihasvoimasta tiedäm- syön vielä päivällisen ja ennen nukkumaan aloitus, jossa ensin vähän kokeillaan ja kat- me, että sitä pystytään vielä kehittämäänkin menoa laittelen iltapalaa. sellaan ja nostetaan sitten määriä ja tehoja as- vanhemmalla iällä. Uusimmissa ikäihmis- Yritän syödä paljon vihanneksia, marjo- teittain. Niin parhaiten vältytään ylikuormi- ten tutkimuksissa on käynyt ilmi, että kun li- ja ja kasviksia, koska itse uskon aika pit- tukselta ja rasitusvammoilta. hasvoimaa on ruvettu harjoittelemaan, niin kälti siihen, että niistä saadut ravintoaineet Esimerkiksi kävelyn, hiihdon ja juoksun kaatumiset ovat vähentyneet. Eli kuntosa- ovat kaikkein parhaiten kehon käytettävis- ohessa pitäisi muistaa myös lihaskunnon ja leille vaan! sä. Perunaakin saatan syödä pari kertaa vii- kehonhallinnan harjoittaminen, mistä on apua kossa. Riittävään proteiinien saantiin kiinni- ihmisen myöhemmästä elämästä selviytymi- Sitten kysymys kuntoilijan ravintoasioi- tän voima- ja teholajin urheilijana luonnolli- sen kannalta. hin liittyen.....miten karppaaminen ja lii- sesti huomiota. Kun on hyvä kehonhallinta ja etenkin ala- kunnan harjoittaminen sopivat yhteen? Lisäravinteina käytän D-vitamiinia, moni- raajoissa riittävästi lihasvoimaa, niin liikku- Pitääkö liikkujan päivittäiseen ravintoon vitamiinivalmistetta ja ajoittain rautaa. minen ja tasapaino säilyvät sitten vanhana pi- sisältyä myös hiilihydraatteja? Joskus syön myös herkkuja, koska ruuasta tempään ja parempana. Hiilihydraattien vähentäminen ruokavali- saa nauttia ja omasta painostani minun ei tar- osta eli karppaaminen on ollut muoti-ilmiö- vitse olla niin kovin paljon huolissani. Kuinka suositeltavaa mielestäsi on muodik- nä jo jonkin aikaa. Olen samaa mieltä kuin ra- kaan maratonharjoittelun aloittaminen? vintoasiantuntija Patrik Borg, joka taannoin Kyllä juoksuharjoittelu perusterveelle ih- totesi Ajankohtaisen Kakkosen Ruokaillassa,

29 Tavoitteena lajien tasavertainen kohtelu Yleisurheilun harjoitusvuorot maksullisiksi vuoden alusta

Tampereen kaupungin liikuntapalvelut on Liikuntapalvelujen tavoitteena on, että la- ja sarjakortteja myydään Tampereen Messu- ja joutunut tarkistamaan liikuntapaikkojen jista tai palvelun tuotantokustannuksista riip- Urheilukeskuksessa. Nämä kortit on kuitenkin pumatta kaikkien lajien harrastajia kohdellaan tarkoitettu lähinnä muille kuin tamperelaisia maksuja taloudellisista syistä johtuen. mahdollisimman tasapuolisesti urheiluseuroja edustaville harrastajille. Tärkeimpänä syynä hintojen tarkistuk- seen on yleinen kustannustason nousu ja erityisesti energiakustannusten mer- Vuosikortti Pirkkahalliin Jarmo Hakaselta vihreää kittävä kohoaminen. maksaa 30 euroa valoa maksulle Edellä mainittuun perustuen ja lajien tasapuo- Tampereen Pyrinnön toiminnanjohtaja ja Hä- Toisena perusteluna hintojen tarkistukselle lisen kohtelun saavuttamiseksi myös yleisur- meen Seudun Yleisurheilun puheenjohtaja Jar- on se, että Tampereen kaupunki on linjannut heilun harjoitteluvuorot muuttuvat maksulli- mo Hakanen suhtautuu uuteen harjoitusvuoro- maksujen suuruuden liikunnan osalta niin, et- siksi tammikuussa 2012. maksukäytäntöön pääosin positiivisesti. tä eri lajien maksut olisivat mahdollisimman Tamperelaisille yleisurheiluseuroille ja - Tuon maksun periminen alkaa kyllä ol- lähellä tosiaan. Tampereen urheiluakatemian yleisurheilijoille la jo ihan yleinen käytäntö, joten en pidä sitä Valitettavasti kaupunki ei ole pystynyt tar- tarjotaan mahdollisuus hankkia 30 euron hin- mitenkään pahana. joamaan riittäviä olosuhteita kaikille lajeille, tainen vuosikortti, joka mahdollistaa harjoit- Hän pitää myönteisenä sitä, että jos hal- joten osalla lajeista harjoittelu- ja ottelukustan- telun talvikaudella Tampereen Messu- ja Ur- liin sisäänpääsy maksaa esimerkiksi 2-3 eu- nukset ovat muita selvästi korkeampia. heilukeskuksessa sekä kesäkaudella Tampe- roa, se vähentää ruuhkia ja tarpeetonta oles- Esimerkiksi salibandyssa ikäkausijuniorit reen kaupungin urheilukentillä. kelua hallissa. harjoittelevat ja kilpailevat lähes kokonaan Seurojen esittämän tarpeen mukaan liikun- - Sisään halliin oikeuttava maksu ei kuiten- yksityisissä tiloissa, jolloin keskimääräinen tapalvelut tekee valmiiksi kortit, jotka seuran kaan takaa sitä, että urheilijalle tarjoutuu ti- tuntihinta niissä on yli 60 euroa. nimeämä yhdyshenkilö kuittaa ja jakaa edel- laisuus päästä harjoittelemaan haluamaansa Jääkiekossa on mahdollista harjoitella ja leen harrastajille. Liikuntapalvelut ei myy lajia esimerkiksi pituushyppypaikalle, Haka- kilpailla sekä kaupungin ylläpitämissä (tun- kortteja suoraan yksittäisille urheilijoille, vaan nen muistuttaa. tihinta 13 euroa) että osakeyhtiöiden halleis- niiden jakelukanavana toimivat tamperelaiset Kolmenkymmenen euron hintaista vuosi- sa (tuntihinta yli 100 euroa), jolloin keski- urheiluseurat. korttia Hakanen pitää kohtuullisena, mutta määräinen tuntihinta ikäkausijoukkueilla on Jos tamperelaisilla urheilijoilla tai tampe- ei soisi tulevina vuosina hinnan enää tuos- noin 70 euroa. relaista seuraa edustavilla urheilijoilla on lii- ta nousevan. Tampereen kaupungin sisäliikuntatiloissa kuntapalvelujen huippu-urheilukortti, lisä- harjoittelevat ja kilpailevat lentopallo- ja ko- korttia ei tarvita. ripallonuoret ja muut sisäliikuntatilojen käyt- Jos sisähallin käyttäjä ei halua hankkia vuo- täjät maksavat isosta salista 13 euroa ja pie- sikorttia, voi hän halutessaan ostaa yhden ker- nistä saleista 6 euroa tunnilta. Jalkapallon te- ran (2 euroa) tai 10 kerran maksukortin (15 eu- konurmiolosuhteet tulivat myös maksullisek- roa) tai maksaa sisäänpääsyn Tampereen mat- si elokuussa 2011. kakortin arvokukkarolla (1,20 euroa). Kerta-

30 Teksti ja kuvat: Kari Vilkko Puolustusvoimat Ratinassa

uomen itsenäisyyspäivänä 6. joulukuuta 2011 järjestet- Nieminen, Sotainvalidien Pirkanmaan osaston puheenjohtaja Toivo tiin Tampereella Puolustusvoimien valtakunnallinen it- Sundqvist sekä Pirkanmaan Sotaveteraanipiirin kunniapuheenjoh- senäisyysparaati 32 vuoden tauon jälkeen. taja Matti Viitanen. S Paraatin organisoi Länsi-Suomen sotilasläänin esikunta, Paraatiin osallistui joukkoja kaikista puolustushaaroista paraati- ja paraatijoukkojen komentajana toimi sotilasläänin komentaja ken- joukon vahvuuden ollessa noin 1100 henkilöä. Paraatiin osallistui raalimajuri Juhani Kääriäinen. noin 60 ajoneuvoa. Paraatikatselmus tapahtui Keskustorilla ja joukkojen ohimarssi Paraatijoukkojen kokoontuminen tapahtui Ratinan stadionilla, Hämeenkadulla. jonka tilat olivat Puolustusvoimien käytössä marssipäivää edeltä- Ohimarssin ottivat vastaan Maavoimien komentaja kenraaliluut- västä illasta lähtien. nantti Raimo Jyväsjärvi, Tampereen kaupungin pormestari Timo P.

31 Tampereen Liikuntasanomat 4/2011

32