Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Außenstellen Bad Bocklet Bad Brückenau Burkardroth Euerdorf Nüdlingen Oberthulba Oerlenbach

Programm

Herbst / Winter

2019 / 2020 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Inhaltsverzeichnis

Gesellschaft und Leben Sprachen und Verständigung

Führungen / Einzelvorträge (mit Abendkursen)...... 8 Psychologie / Pädagogik...... 10 Arabisch...... 55 Verbraucherfragen / Recht...... 13 Deutsch als Fremdsprache...... 55 Theologie / Philosophie...... 17 Englisch...... 56 Ökologie / Gesundes Wohnen / Französisch...... 57 Garten...... 17 Italienisch...... 58 Studium regionale (Hammelburg)...... 19 Portugiesisch...... 59 Russisch...... 59 Spanisch...... 59 Kultur und Gestalten Beruf und Karriere

Foto/Video/Film...... 20 Literatur...... 21 Musik...... 22 Berufliche Fachthemen...... 61 Künstlerisches und kreatives EDV...... 62 Gestalten...... 24 Kompetenzentwicklung...... 66

Gesundheit und Fitness Junge vhs...... 67

Entspannung / Körpererfahrung...... 37 Tabellarische Kursübersichten nach Ort Bewegung / Gymnastik / Fitness...... 28 Tanz...... 44 Bad Bocklet...... 73 Ernährung / Kochen...... 47 Bad Brückenau...... 73 Kosmetik / Erscheinungsbild...... 52 Burkardroth...... 74 Erkrankungen / Heilmethoden...... 52 Euerdorf...... 74 Oberthulba...... 75 Oerlenbach...... 76 Nüdlingen...... 77 Bad Kissingen...... 77 Hammelburg...... 85

Gebäudeverzeichnis...... 90/91 Kooperationspartner...... 92 Anmeldeformular...... 93 Informationen zum Datenschutz...... 94 Impressum...... 94 AGB...... 95

2 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Vorwort

Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Volkshochschulbesucherinnen und Volkshochschulbesucher,

„Lebenslanges Lernen“ – Ein Ausdruck, den viele Menschen mit Erwachsenen­ bildung oder sogar direkt mit Volkshochschulen in Verbindung bringen. Dass die­ ses Zitat nicht nur ein salopp gesprochenes Leitmotiv von Bildungseinrichtungen ist, zeigt die Entwicklung der Volkshochschulen. Neue Herausforderungen führen dazu, dass gerade in den letzten Jahren die Einheiten der Volkshochschulen im ländlichen Raum immer größer werden, um ein flächendeckenderes, vielfältigeres und zukunftsfähigeres Bildungsangebot anbieten zu können.

Die regionalen Volkshochschulen gehen mit der Zeit und haben „Die Städtischen Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg“ gegründet. Wie der Name bereits verrät, einigten sich die Städtischen Volkshochschulen in Hammelburg und Bad Kissingen auf eine Arbeitsgemeinschaft.

Aus dieser Vereinigung resultieren neun vhs-Standorte. Zwei davon bilden die vhs Zentralen Bad Kissingen und Hammelburg, alle weiteren Standorte sind vhs Außen­stellen. Besonders hervorzuheben ist die ausgezeichnete Zusammenarbeit auf kommunaler Ebene mit den BürgermeisterInnen und vhs-MitarbeiterInnen der Außenstellen in Bad Brückenau, Bad Bocklet, Burkardroth, Euerdorf, Nüdlingen, Oberthulba und Oerlenbach. Im Sinne des Verbundes sind die Strukturen ideal, um den wachsenden Herausforderungen der Zukunft zu trotzen.

Die Städtischen Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg arbeiten nicht für sich, sondern für alle Menschen, die nach einer Möglichkeit zur Weiterbildung suchen. Die Einführung einer gemeinsamen Internetseite, eines gemeinsamen Qualitätsmanagements und das Erscheinen des ersten gemeinsamen Programm­ heftes sind einige Meilensteine, die in diesem Jahr zurückgelegt wurden, um ein hochwertiges, niederschwelliges und interessantes Bildungsangebot zu gestalten.

In diesem Sinne danken wir allen Beteiligten für ihre Arbeit, ihr Engagement und Herzblut. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Durchstöbern des neuen Kurspro­ gramms und ein erfolgreiches Lernerlebnis.

Kay Blankenburg Armin Warmuth Oberbürgermeister Erster Bürgermeister Bad Kissingen Hammelburg

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Neue Struktur der regionalen Volkshochschulen

Aus zwei mach eins. Die Städtischen Volkshochschu­ AGB len Bad Kissingen und Hammelburg haben es ge­ schafft, innerhalb eines halben Jahres nach Vertrags­ Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) sind schließung ein gemeinsames EDV-System einzurich­ für alle vhs-Standorte gleich. ten, ein zertifiziertes Qualitätssiegel anzukurbeln, alle Ein Blick in die AGB beantwortet vielleicht sogar die vhs Standorte auf neuesten Stand zu setzen und ein eine oder andere Frage. gemeinsames Programmheft zu gestalten. Natürlich fußt diese rasante Evolution auf fundierter und mitt­ Datenschutz lerweile mehrjähriger Vorbereitung, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass mit dem neuen Semester Ein leidiges Thema, aber wichtig! Wir haben einen ein­ einige Änderungen eintreten. heitlichen Datenschutz entwickelt, der für alle vhs- Standorte gilt und für den Schutz Ihrer Daten sorgt. Neu ist die Anordnung der Kurse im Programmheft, (siehe Rückseite Anmeldeformular) weil die Kurse aller vhs-Standorte jetzt nach Fach­ bereichen und thematisch gegliedert sind. Trotzdem Die Strukturen der Städtischen Volkshochschulen bleibt der schnelle Überblick über das regionale An­ gebot nicht auf der Strecke. Eine tabellarische Über­ Insgesamt gibt es neun vhs-Standorte: sicht nach vhs-Standorten sorgt für Abhilfe. Auch auf Zwei Zentralen und sieben Außenstellen. der neuen Homepage: www.vhs-kisshab.de kann das Jede vhs-Außenstelle hat eine Zentrale als vhs-Angebot nach vhs-Standorten durchsucht und Betreuungs- und Ansprechpartner. gebucht werden. Ansprechpartner Was ist neu? Ist in den vhs-Außenstellen vor Ort niemand erreich­ bar, so ist die zugehörige vhs-Zentrale Ihr nächst­ Das Anmeldeformular liegender Ansprechpartner.

Ab sofort gibt es ein neues Anmeldeformular, das für Die Aufteilung ist wie folgt: alle vhs-Standorte gültig ist. Hammelburg Markt Euerdorf, Bad Brückenau Der Internetauftritt Bad Kissingen Bad Bocklet, Markt Burkardroth, Oberthulba, Oerlenbach, Nüdlingen Als verbundene Volkhochschulen gibt es nur noch eine Internetseite, auf der alle Kurse zu finden sind: Anordnung der Kurse www.vhs-kisshab.de Die Kurse aller Standorte sind zusammen in einem Zahlungsverfahren Heft nach unseren Volkshochschulrubriken sortiert. Suchen Sie einen Kurs vor Ort, so hilft Ihnen das Ver­ Das Sepa-Lastschriftmandat ist für alle vhs-Stand­orte zeichnis aller Kurse nach vhs-Standorten am Ende gültig. Abgebucht wird nach Abschluss des Kurses des Programmheftes weiter. zum 15. des darauffolgenden Monats. Die Gebühren für alle Kurse werden nur von den vhs-Büros Hammel­ burg und Bad Kissingen eingezogen.

Informationsfluss

Wir setzen verstärkt auf Korrespondenz über E-Mail. Haben Sie keine E-Mail angegeben, werden wir Sie natürlich weiterhin telefonisch kontaktieren.

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Tipps und Tricks

Meine Kurse vor Ort: Informationen zu den Sprachkursen

Auf den letzten Seiten finden Sie ein Verzeichnis mit Die Außenstellen können anhand der Endung der allen vhs-Standorten und den dazugehörigen Kursen, Kursnummer erkannt werden: sowie der Seitenzahl mit den genauen Kursdetails. HA = Hammelburg Online Anmeldung: HB = Bad Brückenau HE = Euerdorf Auf www.vhs-kisshab.de können Sie Ihre Kurse von KB = Bad Bocklet Zuhause aus online buchen. Wie in anderen Online­ KG = Bad Kissingen shops steht Ihnen hier ein Warenkorbsystem zur KD = Burkardroth Verfügung. KN = Nüdlingen KO = Oberthulba Wie melde ich mich ohne Internet an? KL = Oerlenbach

Sie können sich persönlich, schriftlich (mit Anmelde­ Fremdsprachenkurse in der vhs haben das Ziel, den formular), telefonisch oder online zu den Kursen an­ Hörer schnell zu befähigen, in Kommunikationssitua­ melden. Das Anmeldeformular liegt an allen vhs- tionen sprachlich zu bestehen. Es werden Situatio­ Standorten aus und steht unter www.vhs-kisshab.de nen gewählt, in denen man sich als Reisender oder ebenfalls zum Download bereit. Besucher eines fremden Landes verständlich machen muss. Entsprechend diesem Ziel werden die Lehr­ Wohin mit meinem Anmeldeformular? bücher ausgewählt.

Bei einer schriftlichen Anmeldung können Sie das G = Grundstufe, M = Mittelstufe, O = Oberstufe Anmeldeformular zu Ihrem nächstgelegenen vhs- Standort bringen. Egal wo, egal für welchen Kurs. Sprachkurse finden in der Regel ab 10 Teilnehmern statt. Bei einer geringeren Teilnehmerzahl kann ein Die Adressen der vhs-Standorte Kurs abgehalten werden, wenn die Teilnehmer mit einer Kürzung der Stundenzahl oder einer Aufzahlung Auf der Rückseite des Anmeldeformulars oder bei den einverstanden sind. „Organisatorischen Daten“ in den ersten Seiten des Programmheftes befinden sich die Adressen und Für Sprachkurse aus Bad Kissingen (KG) gilt: Kontaktmöglichkeiten aller vhs-Standorte. Kursgebühr für 14 x 90 Minuten: Wen spreche ich an und wo? ab 10 TN 52,- € für 14x 9 TN 57,- € oder 13x Auskunft und Anmeldungen sind an jedem vhs-Stand­ 8 TN 65,- € oder 11x ort möglich. Freilich erhalten Sie den besten Service 7 TN 73,- € oder 10x bei den vhs-Standorten, wo der Kurs auch stattfindet. 6 TN 85,- € oder 8x

Für Sprachkurse aus Hammelburg (HA) gilt:

Kursgebühr für 14 x 90 Minuten: ab 10 TN 70,- € 9 TN 78,- € 8 TN 88,- € 7 TN 99,- € 6 TN 116,- €

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Organisatorische Daten – vhs-Zentralen

vhs-Büro Bad Kissingen vhs-Büro Hammelburg

Maxstraße 23 Frobeniusstraße 2 97688 Bad Kissingen 97762 Hammelburg T +49 (0) 971 807-1210 T +49 (0) 9732 902-434 F +49 (0) 971 807-1219 F +49 (0) 9732 902-5434 [email protected] [email protected] www.vhs-kisshab.de www.vhs-kisshab.de

Ansprechpartner-/innen: Ansprechpartner-/innen:

Gisela Schriek Leiterin Claudia Beyrle Geschäftsführerin Michael Balk Leiter ab 1.10.19 Kornelia Sikora Verwaltung Bettina Bau Verwaltung Ursula Bahmer Verwaltung

Öffnungszeiten Öffnungszeiten

Bürozeiten Bürozeiten Montag Montag bis Freitag während des während des 14 - 16 Uhr 10 - 12 Uhr Semesters Semesters Dienstag bis Freitag 9 - 12 Uhr

Verlängerte Dienstag, 17. September Verlängerte Montag, 9. September Öffnungs­- Mittwoch, 18. September Öffnungs­- 10 - 17 Uhr zeiten zur 9 - 13 Uhr zeiten zur Donnerstag, 12. September Anmeldung und 14 - 16 Uhr Anmeldung 10 - 16 Uhr

September Oktober November Dezember Januar Februar

Mo 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 3 10 17 24

Di 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 4 11 18 25

Mi 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29 5 12 19 26

Do 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 5 12 19 26 2 9 16 23 30 6 13 20 27

Fr 6 13 20 27 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 31 7 14 21 28

Sa 7 14 21 28 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 1 8 15 22 29

So 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23

unterrichtsfreie Tage | Semesterbeginn: 23. September 2019

6 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg vhs- Außenstellen

Den vhs-Außenstellen der Städtischen Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg steht in unserem ersten gemeinsamen Programmheft eine ganz besondere Bedeutung zu. Die gute Zusammenarbeit auf poli­ tischer, technischer und menschlicher Ebene eröffnet allen TeilnehmerInnen neue Möglichkeiten, wie z.B. ein vielfältigeres Kursangebot und flexiblere Anmeldemöglichkeiten.

Zuständige vhs- Zentralen:

Hammelburg Markt Euerdorf, Bad Brückenau Bad Kissingen Bad Bocklet, Markt Burkardroth, Oberthulba, Oerlenbach, Nüdlingen

Bad Brückenau Nüdlingen Rathausplatz 1 Kissinger Straße 1 97769 Bad Brückenau 97720 Nüdlingen T 09741 804-55 T 0971/7271-16 Ansprechpartner: Ansprechpartnerin: Jan Marberg / Roland Heinlein Rita Wilm Öffnungszeiten: Öffnungszeiten: Mi./ Do. 10:00-12:30 Uhr Mo./ Mi./ Do./ Fr. 8:00-12:00 Uhr Di./ Mi./ Fr. 14:00-17:00 Uhr Mo. 13:00-15:30 Uhr Do. 14:00-18:00 Uhr Do. 13:00-17:30 Uhr Sa. 10:00-14:00 Uhr

Oberthulba Bad Bocklet Kirchgasse 16 Ansprechpartnerinnen: 97723 Oberthulba Christa Bauer / Maria Koch T 09736/8122-25 Kleinfeldlein 14 Ansprechpartnerin: 97708 Bad Bocklet Anita Sell T 09708/9122-0 Öffnungszeiten: Öffnungszeiten: Mo.-Do. 8:00-12:00 Uhr Mo.-Fr. 8:00-12:00 Uhr Do. 14:00-18:00 Uhr Oerlenbach Schulstraße 8 Burkardroth 97714 Oerlenbach Am Marktplatz 10 T 09725/7101-14 97705 Burkardroth Ansprechpartnerin: T 09734/9101-23 Vanessa Parente Ansprechpartnerin: Öffnungszeiten: Veronika Roth Mo.-Fr. 8:00-12:00 Uhr Öffnungszeiten: Mo. 14:00-16:00 Uhr Mo.-Fr. 8:00-12:00 Uhr Mi. 13:00-17:30 Uhr Do. 14:00-18:00 Uhr

Euerdorf Zeilweg 2 97717 Euerdorf T 09704 913124 Ansprechpartnerinnen: Ingrid Loh / Silke Hack Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 8:00-12:00 Uhr Do. 15:00-18:00 Uhr

7 Gesellschaft Städtische Volkshochschulen und Leben Bad Kissingen und Hammelburg

Radio und Fernsehen. Er wurde für seine Arbeit zur Gesellschaft und Leben Lese­förderung und Vermittlung elektronischer Medi­ en für Kinder und Jugendliche von Bibliothek Informa­ tion Deutschland (BID) mit der Karl-Preusker-Medail­ le ausgezeichnet. 2017 erschien sein Ratgeber für El­ Führungen / Einzelvorträge tern „Jetzt pack doch mal das Handy weg“ und das (mit Abendkursen) Kinder­sachbuch „Snapchat, Whatsapp, Instagram“. Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Stadt- bibliothek Hammelburg durchgeführt und vom Westwärts - unser American Dream Bayerischen Volkshochschulverband und dem Lions- Kurs-Nr.: 1050HA club Hammelburg-Bad Brückenau bezuschusst. Dieter Büttner Donnerstag, 21. November, 19.30 bis 21.30 Uhr Australien Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Kurs-Nr.: 1101KB 6,- € (Abendkasse 8 €) Rudi Kleinhenz Die Filmreportage über eine Wohnmobilreise führt uns Montag, 30. September, 19.30 bis 21.00 Uhr durch den Südwesten der USA in die Städte San Fran- Wandelhalle / Kurpark, Bad Bocklet ­cisco, Los Angeles und Las Vegas. Wir treffen auf 5,- € Amerikaner, die über ihr Leben im Land der unbe­ Im Camper-Van durch New South Wales und Victoria grenz­ten Möglichkeiten berichten. Wir sehen ab­wechs- Farblichtbildervortrag ­­lungsreiche Naturwunder, wie z. B. im Joshua Tree Nationalpark, im Grand Canyon, im Canyonlands, im Schiefer - das Gestein des Jahres 2019 Arches, im Bryce Canyon sowie im Sequoia und im Kurs-Nr.: 1101KG Yosemite. Entlang der Route 66 und in der Geister­ Dr. Christof Ellger stadt Body sind die Spuren der frühen Siedler. Donnerstag, 10. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr ab 14 Teilnehmer Stadtbücherei, Rathausplatz 5, 97688 Bad Kissin- gen Was wird denn jetzt schon wieder gewählt? 5,- € Fragen zur Kommunalwahl Schiefer ist ein besonderes Gestein, hinsichtlich sei­ Kurs-Nr.: 1051HA ner Entstehung, seiner Verbreitung, vor allem in sei­ Gotthard Schlereth ner Verwendung. Schiefer sind metamorph überpräg­ Donnerstag, 16. Januar, 19.00 bis 20.30 Uhr te, deformierte und gefaltete, ursprünglich tonige Ab­ Aula der Grund- und Mittelschule, lagerungen. Sie zeigen eine gute Spaltbarkeit ent­ Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg lang engständiger Schieferungsflächen und können Am 15. März 2020 ist Kommunalwahl in Bayern. deshalb gut als Platten verwendet werden. Der Vor­ Gotthard Schlereth stellt sich den Fragen der Schüler, trag präsentiert verschiedene Aspekte des Schiefers. Lehrer und Eltern zum Thema Kommunalpolitik. Der Behandelt werden insbesondere: die Geologie des langjährige Bürgermeister von Oberthulba ist Mitglied Schiefers: Entstehung, Alter, Eigenschaften, Vorkom­ des Kreistags und führt den Vorsitz des Bayerischen men, Verbreitung, Gewinnung; der Baustoff Schiefer: Gemeindetags im Kreisverband Bad Kissingen. die Besonderheiten der Nutzung als Dach- und Fas­ In Kooperation mit der Mittelschule Hammelburg sadenverkleidung, in der traditionellen wie in der zeit­ genössischen Architektur und auch in Gartenbau und Jetzt pack doch mal das Handy weg Innenausbau; frühere Nutzungen (Griffel, Schieferta­ Kurs-Nr.: 1100HA feln); die Ökonomie und Ökologie des Schiefers: pro­ Thomas Feibel fitable Gewinnung und Nachhaltigkeit der Produkte; Dienstag, 26. November, 19.30 bis 21.30 Uhr Geotourismus: Schieferfundstellen als interessante Stadtbibliothek Hammelburg, Kirchgasse 4, Zielorte; Ausgewählte Spezialthemen: Schieferböden Hammelburg und Weinqualität; Schiefer in der Bildenden Kunst Vorverkauf 3,50 €, Abendkasse 5 € Karten an der Abendkasse Allgegenwärtig sind Kinder, die auf Handys starren: In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Brauchen neue Medien wirklich neue Erziehungs­ methoden? Thomas Feibel setzt sich unterhaltsam Botswana, Zimbabwe, Mosambik Malawi und kompetent mit dem Medienkonsum der Kin­ Kurs-Nr.: 1102KB der und dem Erziehungsalltag der Eltern auseinan­ Rudi Kleinhenz der. Er gibt Tipps und klärt über Risiken und Gefah­ Montag, 23. September, 19.30 bis 21.00 Uhr ren der Nutzung auf. Thomas Feibel ist einer der füh­ Wandelhalle / Kurpark, Bad Bocklet renden Journalisten in Sachen Kinder und Computer 5,- € in Deutschland. Der Medienexperte leitet das Büro für Teil 1 der Heimreise aus dem südlichen Afrika Kindermedien in Berlin und publiziert für Zeitschriften, Farblichtbildervortrag

8 Städtische Volkshochschulen Gesellschaft Bad Kissingen und Hammelburg und Leben

Theaterfahrt nach Meiningen Zum 500. Todestag Kurs-Nr.: 1102KD In der Gestalt Leonardos - 1452 in Vinci bei Empoli N.N. geboren und 1519 im Schloss Cloux bei Amboise ge­ Samstag, 23. November, 17.45 bis 22.30 Uhr storben - verkörpert sich noch heute das Ideal des Abfahrt am Marktplatz in Burkardroth universell begabten und tätigen Menschen. Denn ne­ 42,- € (inkl. Busfahrt) – 2. Parkett links und rechts ben seinen Neuerungen auf dem Gebiet der Kunst – Fahrt in das Staatstheater Meiningen, zusammen mit der Erfindung der „sfumato“-Maltechnik, neuer Bild­ dem Rhönklub-Zweigverein Burkardroth. Traditionelle typen, dem Mailänder „Abendmahl“, den präzisen Liebesoperette des 19. Jahrhunderts: Schwarzwald­ Zeichnungen von Menschen, Tieren und Pflanzen, mädel - Operette in drei Akten, Text von August Neid­ als Frucht intensiver anatomischer und naturkundli­ hart, Komponist Leon Jessel (1871-1942). cher Studien die moderne wissenschaftliche Illustra­ tion begründend, seinem Wirken als Bildhauer, Archi­ Außergewöhnliche archäologische Stätten im tekt und Stadtplaner - stehen seine Entwürfe als Zi­ Vorderen Orient vil- und Militäringenieur, die in mancher Hinsicht auf Kurs-Nr.: 1102KG technische Möglichkeiten und Lösungen unserer Zeit Johannes Markart vorauswiesen. Dienstag, 15. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr Karten an der Abendkasse Littmann-Atelier (Arkadenbau), Ludwigstr. 2, Bad Kissingen Myanmar hautnah - Eine berührende Rundreise 5,- € durch ein magisches Land Der reich bebilderte Vortrag lädt Sie ein auf eine Reise Kurs-Nr.: 1104KG zu großartigen Ruinenstätten im Vorderen Orient, Peter Witt die man zum Teil nicht besuchen kann: Göbekli Tepe Dienstag, 26. November, 19.30 bis 21.00 Uhr dem ältesten Tempel der Menschheit aus dem 10. Littmann-Atelier, Arkadenbau, Ludwigstr. 2, Jahrtau­send v. Chr., Baalbek mit den kolossalen römi­ Bad Kissingen schen Tempelbauten, Palmyra, das „Venedig der Wüs­ 5,- € te“, eines der beeindruckendsten Ruinenfelder aus der Myanmar – ein Paradies für die Sinne. Traumhafte Antike. Petra mit seinen monumentalen Felsengräbern Landschaften, intensive Farben und die größte eth­ ist eine der faszi­nierendsten Ausgrabungs­stätten der nische Vielfalt Asiens. Kaum ein Land ist derzeit als antiken Welt. Wir erkunden diese großartigen archäo­ touristisches Ziel so angesagt wie Myanmar. Der Vor­ logischen Stätten und erfahren ihren außergewöhnli­ trag zeigt in Bildern und Filmsequenzen touristische chen universellen Wert – alle Welterbe der UNESCO. Highlights und unbekannte Orte abseits der Touris­ Karten an der Abendkasse tenpfade; berührende Geschichten und Schicksa­ le werden erzählt. Es ist auch der Versuch, den Men­ Besser leben ohne Plastik schen und der Kultur Myanmars behutsam nahe zu Kurs-Nr.: 1103HA kommen. Lernen Sie so eines der ursprünglichsten Nadine Schubert Länder Asiens kennen. Mingelaba Myanmar! Dienstag, 21. Januar, 19.00 bis 21.00 Uhr Farblichtbildervortrag Stadtbibliothek Hammelburg, Kirchgasse 4, Karten an der Abendkasse Hammelburg 3,50 € (Abendkasse 5 €) Das Fest der Feste: Der Heiligabend und seine Rituale Nadine Schubert, SPIEGEL-Bestseller-Autorin („Bes­ Kurs-Nr.: 1105KG ser leben ohne Plastik“, „Noch besser leben ohne Plas­ Prof.Dr. Guido Fuchs tik“), bietet Tipps zum bewussten Einkauf und Selber­ Mittwoch, 27. November, 19.00 bis 20.30 Uhr machen von Produkten, die man »plastikfrei« nicht be­ Kath. Gemeindezentrum, Hartmannstr. 2, kommt. Die Ratschläge der Bloggerin aus Oberaurach Bad Kissingen (Unterfranken) sind nicht nur einfach umzusetzen, son­ 9,- € dern bedeuten Arbeitserleichterung und Zeitersparnis. Inbegriff der deutschen Weihnacht ist der Heilige In Kooperation mit der Stadtbibliothek Hammelburg Abend einschließlich Glöckchenklingeln, „Weihnachts­- und BUND Naturschutz Kreisgruppe Bad Kissingen geschichte“, Bescherung unterm Tannenbaum und (auch Infostand) Würstchen mit Kartoffelsalat. Zwischen 16 und 22 Uhr findet unter deutschen Dächern am 24. Dezember Leonardo da Vinci - Künstler, Erfinder, Forscher das Fest statt, das in vielen anderen Ländern erst am Kurs-Nr.: 1103KG 25. gefeiert wird - und dort, wo man einen Heiligen Richard Konstantin Blasy Abend kennt und begeht, ist er möglicherweise aus Dienstag, 22. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr Deutschland importiert, denn er wurde hier „erfun­ Littmann-Atelier (Arkadenbau), Ludwigstr. 2, den“. Dass der Ursprung der „Bescherung“ in einer Bad Kissingen evangelischen Hausandacht liegt, ist trotz „Stille 5,- € Nacht“ kaum noch zu erahnen - und doch schimmert

9 Gesellschaft Städtische Volkshochschulen und Leben Bad Kissingen und Hammelburg

der religiöse Hintergrund hinter Bräuchen auf. Wie tragsreihe referieren Professoren der Universität es zum Heiligabend und seinen besonderen Ritualen Würzburg über aktuelle Themen. Der Eintritt ist frei. kam, erläutert Prof. Guido Fuchs in einem launigen und informativen Vortrag mit Musik. Sonntagsführung durch das Museum Obere Saline Karten in der Stadtbücherei (€ 7,-) oder Abendkasse Kurs-Nr.: 1110KG N.N. Durch die Toskana zur Ewigen Stadt 15.00 bis 16.30 Uhr Kurs-Nr.: 1106KG 6. Oktober: Bismarck privat! Kostümführung mit der Michael Stuka Zofe Marie Dienstag, 11. Februar, 19.30 bis 21.00 Uhr 27. Oktober: Bischof - Bismarck - Bunte Sachen Littmann-Atelier, Arkadenbau, Ludwigstr. 2, 17. November: Reise durch die Spielzeugwelt Bad Kissingen Museum Obere Saline, Bad Kissingen 5,- € 4,- € DIe Toskana gehört zu den bekanntesten und ... für Kinder ein museumspädagogisches Angebot schöns­ten Kulturlandschaften der Erde, die jährlich Nähere Infos zum Programm unter Hundertausende anzieht. Die charakteristischen ww.museum-obere-saline.de Landschaften erfreuen Herz und Seele. Pisa, Siena, Gebühr: jeweils Museumseintritt Lucca und natürlich Florenz laden zum Bummeln und Genießen ein. Der Referent war mit dem Zelt unter­ wegs und konnte so die Natur hautnah genießen. Auf  mehreren Reisen hat Stuka auch Rom besucht. Ge­ Psychologie / Pädagogik nießen Sie Aufnahmen vom Petersdom, Forum Roma­ num, Kaitol, Spanischer Treppe, die unzähligen Brun­ Subtile Machtspiele in Alltag und Beruf nen …. Erleben Sie einen einfühlsamen, unterhaltsa­ Kurs-Nr.: 1201KG men, live-kommentierten Reisebericht mit eindrucks­ Dr. Lena Kornyeyeva vollen Natur- und Personenaufnahmen. Samstag, 14.00 bis 17.00 Uhr, 5x Farblichtbildervortrag Beginn: 5. Oktober Karten an der Abendkasse Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 69,- € Der Schlaganfall: Neues aus Klinik und Forschung ... verstehen, vermeiden und durch Kooperation Kurs-Nr.: 1107KG ersetzen. Es wird erklärt, was ein psychologisches Prof. Dr. Guido Stoll Machtspiel ist und wie es zu erkennen ist. Jedes Prof. Dr. Bernhard Nieswandt Machtspiel hinterlässt ein unangenehmes Gefühl Montag, 7. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr (Ärger, Verletzung, Enttäuschung) mindestens bei Littmann - Atelier, Arkadenbau, Ludwigstr. 2, einem der Beteiligten. Das führt oft zu einer Eskala­ Bad Kissingen tion oder gar zu einem Abbruch einer Beziehung. Universitätsbund Würzburg: Im Rahmen dieser Vor- Viele Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehun­ tragsreihe referieren Professoren der Universität gen beinhalten Machtspiele - durch die der eine sich Würzburg über aktuelle Themen. Der Eintritt ist frei. als „Gewinner“, der andere als „Verlierer“ fühlt. In einer Berufsbeziehung sind manche von uns bereit, Autonomes Fahren - Stand der Technik und Machtspiele hinzunehmen, in einer privaten Perspektive Be­ziehung sind sie jedoch unakzeptabel. Kurs-Nr.: 1108KG Prof. Dr. Andreas Nüchter Warum ist mein(e) Partner(in) so anders? Montag, 28. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr Kurs-Nr.: 1202KG Littmann - Atelier, Arkadenbau, Ludwigstr. 2, Bad Walburga Markos Kissingen Samstag, 19. Oktober, 10.00 bis 12.30 Uhr Universitätsbund Würzburg: Im Rahmen dieser Vor- Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 tragsreihe referieren Professoren der Universität 15,- € Würzburg über aktuelle Themen. Der Eintritt ist frei. Wenn Sie häufig das Gefühl haben, Sie beide sind in zwei verschiedenen Welten unterwegs, kann es sein, Wie der Kosmos entstand - Simulationen am Su- dass Ihr(e) Partner(in) Autist(in) ist, ohne, dass Sie es perrechner wissen. Autismus sehe ich als eine Andersartigkeit, Kurs-Nr.: 1109KG nicht als Krankheit, auch, wenn das immer wieder so Prof. Dr. Christian Klingenberg behauptet wird, je nachdem, wer darüber schreibt. Da Montag, 13. Januar, 19.30 bis 21.00 Uhr die Ausprägung sich bei jedem anders zeigt, ist die Littmann - Atelier, Arkadenbau, Ludwigstr. 2, Diagnose nicht immer leicht. Es sind anscheinend im­ Bad Kissingen mer mehr Menschen (mehr Männer als Frauen) davon Universitätsbund Würzburg: Im Rahmen dieser Vor- betroffen, man geht von 1 % der Bevölkerung aus.

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Eine Liebesbeziehung einzugehen und zu führen ist wie die Spielentwicklung eines Menschen verläuft für Autisten aufgrund der an ihn/sie gestellten emotio­ und wie Spiel­angebote, z.B. für den ehrenamtlichen nalen und kommunikativen Erwartungen die größte Einsatz, geplant werden. Das gemeinsame Spielen Herausforderung. Im Vortrag mit Erfahrungsaustausch kommt natür­lich nicht zu kurz. Der Kurs richtet sich soll zur Sprache kommen, wie sich die autisti­schen auch an Ehrenamtliche, die Spieleangebote planen Eigenheiten in einer Partnerschaft darstellen, was die bzw. an Interessierte aus Schulen und Kindergärten. guten, aber auch die schwierigen Seiten daran sind - Bitte mitbringen: das eigene Lieblingsspiel und was Sie tun können, um Frust und Kummer vor­ zubeugen. Manchmal hilft schon das Wis­sen um die Wie führe ich erfolgreich einen Hund? Zusammenhänge. Kurs-Nr.: 1207KG Gesine Mantel Ressourcen - Deine starke innere Kraft Dienstag, 12. November, 19.00 bis 21.00 Uhr Ute Bocklet Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Was sind unsere Ressourcen? Wie können wir sie für 9,- € uns nutzbar machen? Wie beeinflussen sie uns im All­ Was charakterisiert eine Führungspersönlichkeit und tag? Lernen Sie sich bei diesem Vortrag ein bisschen wie lässt sich dies erlernen? Führungsqualitäten müs­ besser kennen und erfahren mehr über Ihre inneren sen wir nicht nur beweisen, wenn unser Hund eine Schätze. Bindung zu uns aufbauen soll, sondern auch, wenn Kurs-Nr.: 12031KG wir alltagstauglichen Gehorsam anstreben. Was Bio­ Dienstag, 15. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr logen, Psychologen und Wirtschaftswissenschaft­ Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Raum 2 ler darunter verstehen und wie sie es vermitteln, wird 8,- € Thema sein. Kurs-Nr.: 12032KO Mittwoch, 27. November, 19.00 bis 20.00 Uhr Das Prinzip der „Gewaltfreien Kommunikation“ Schule Oberthulba, Klassenzimmer Kurs-Nr.: 1208KG 8,- € Tânia Pereira Bagszas Mittwoch, 18. September, 18.00 bis 21.00 Uhr Erfolg beginnt im Kopf! Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Kurs-Nr.: 1204KG 20,- € Marco Reuss Möchten Sie eine neue Art der Kommunikation Dienstag, 8. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr kennen­lernen, die Beruf, Partnerschaft und Familie Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Raum 1 bereichert? Wünschen Sie sich eine Kommunikation, 8,- € die auf Re­spekt und Wertschätzung basiert? Möch­ Weshalb gelingt dem einen, was dem anderen miss­ ten Sie Konfliktlösungen finden, die für alle zufrieden­ lingt? Das Seminar veranschaulicht mit Übungen, stellend sind? Wenn ja, dann möchte ich Sie herzlich wie jede/r sein/ihr volles Potential entfalten kann! einladen, das Prinzip der „Gewaltfreie Kommunika­ tion“ kennenzulernen. Mit mehr Humor durchs Leben! Ein Workshop im Rahmen der Interkulturellen Woche Kurs-Nr.: 1205KG Dorothée Grauer Rund ums Tragen von Babys Freitag, 25. Oktober, 18.00 bis 20.30 Uhr Kurs-Nr.: 1250HA Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 Susanne Weber 12,- € Samstag, 19. Oktober, 13.30 bis 15.30 Uhr Humorvolle Menschen sind beliebt. Wir hören gerne Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Witze, wir lachen gerne. Nicht jeder ist so gestrickt. 10,- € Mancher wünscht sich mehr Humor. Nur wie? Wie Sie Informationen für alle Aspekte zum Tragen von Babys Humor fördern und lernen können, das bringt und Kindern. Warum ist Tragen eines Kindes wichtig Ihnen, wissenschaftlich fundiert, dieser Vortrag nahe. und gut für Eltern und das Baby? Wie trage ich mein Kind ergonomisch richtig? Ist ein Tragetuch oder eine Workshop „Spiele“ Tragehilfe richtig? Was muss beim Tragen beachtet Kurs-Nr.: 1206KG werden? Es können verschiedene Tücher und Trage­ Susanne Jellinek hilfen ausprobiert werden. Das Angebot dient der Samstag, 8. Februar, 9.00 bis 16.00 Uhr Orientierung und ist keine individuelle Trageberatung. Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 8 bis 13 Teilnehmer 39,- € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken. „Der Mensch ist nur dort Mensch, wo er spielt“ Evtl. Kinder und vorhandene Tragehilfen. (Friedrich Schiller). Wir treffen uns heute zu einem Workshop, um uns mit unserer Spielbiografie auseinander­zu­setzen. Wir besprechen Spielformen,

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Bewegung ist das Tor zum Lernen Brain-Jump: Fitness fürs Gehirn Kurs-Nr.: 1251HA Kurs-Nr.: 1255HA Yvonne Schäfer Viola Hurrlein Mittwoch, 16.15 bis 17.00 Uhr, 3x Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 6x Beginn: 2. Oktober Beginn: 24. Oktober PHYSIOmed, Adalbert-Stifter-Str. 50, Hammelburg Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 18,- € pro Eltern-Kind-Paar 42,- € - für Kinder (5 bis11 Jahre) mit einem Elternteil Ganzheitliches kognitives Training nach Dr. med. Brain-Gym Übungen fördern die geistige Fitness. Es Fran­ziska Stengel regt zum kreativen Denken an, ver­ sind einfache gymnastische Bewegungseinheiten, die bessert Merkfähigkeit und Gedächtnis, steigert die die Lern-, Konzentrations- und Gehirnleistung stimulie­ geistige Fitness, trainiert Konzentration und Wahrneh­ ren. Die Methode eignet sich besonders gut für Kinder mung und ist wissenschaftlich erprobt. Sie beugen in der Entwicklungsphase. Wir nutzen den Bewegungs­ damit z.B. Vergesslichkeit, Merkfähigkeitsstörungen, drang, um spielerisch die Motivation, Kreativität und mangelnder Konzentration u.a. vor. Alle Gehirnregio­ Phantasie zu fördern. Der Kurs basiert auf der Edu- nen werden angeregt, die Umwelt wird bewusster Kine­siologie von Paul Dennison, die ein in die Tiefe ge­ wahrgenommen, Erinnerungen werden aufgefrischt hendes System des Lernens lehrt, das sich auf Bewe­ und in der Kommunikation mit anderen sammeln Sie gung gründet. Kinesiologie setzt sich aus den Begriffen neue Erfahrungen. Das Seminar eignet sich für alle, Kinesis (Bewegung) und Logos (Lehre) zusammen. die geistig leistungsfähiger werden wollen. 5 bis 6 Eltern-Kind-Paare Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Flasche Wasser Ermutigende Kommunikation Kurs-Nr.: 1256HA Stress lass nach! Irmtrud Scharl Kurs-Nr.: 1253HA Mittwoch, 27. November, 19.00 bis 21.00 Uhr Maria Haun Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Samstag, 16. November, 14.00 bis 15.30 Uhr 10,50 € Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Nicht alles kommt als Ermutigung an, was so gemeint 8,- € ist. Es ist eine lohnenswerte Erfahrung, mehr auf seine Sie haben viel zu tun? Sie setzen sich häufig unter Worte zu achten und sich öfter anders als gewohnt Druck? Stress entsteht, wenn äußere oder innere Be­ auszudrücken. Es kann Wunder wirken, wenn Sie lastungen die eigenen Ressourcen übersteigen. Die sich auf das „Denken in Zuneigung“ verlegen und den Psyche spielt dabei eine wichtige Rolle. Maria Haun Blick auf das Gute richten. Es ist wohltuend, sich ge­ (Psychologin) wird wichtige Erkenntnisse aus der Psy­ zielt und strukturiert damit zu beschäftigen, wofür chologie für einen guten Umgang mit Stress vermit­ Sie dankbar sind und was Zufriedenheit und Glück teln. Eigene Erfahrungen dürfen gerne eingebracht bringen kann. Es werden verschiedene Themen und werden. Metho­den angesprochen und anhand von Beispielen Ab 8 Teilnehmern aus der Teilnehmerrunde veranschaulicht. Es geht um einen Überblick und so etwas wie „Erste Hilfe“ im All­ Fit im Kopf - Da geht noch was tag. Bei Interesse wird zu einem späteren Zeitpunkt Kurs-Nr.: 1254HA ein vertiefender Workshop angeboten. Gisela Christina Jobst ab 5 Teilnehmern Montag, 7. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr Stadtbibliothek Hammelburg, Kirchgasse 4, Vom guten Umgang mit mir selbst Hammelburg Kurs-Nr.: 1257HA 5,- € Irmtrud Scharl Die überraschenden Fähigkeiten unseres Gehirns und Samstag,13.30 bis 18.00 Uhr (30 min. Pause), 1x warum wir Schlüssel, Geldbeutel und Handy verges­ 11. Januar sen und unsere Gedächtnisleistung trotzdem nicht in Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Frage stellen müssen! Auch unser Gehirn macht einen 19,50 € Wandel durch. Die Lebenserwartung steigt und da­ Genau das richtige für den Start ins Wochenende! In­ mit auch die Anforderungen an unser Gehirn. Sie er­ nehalten statt im Hamsterrad zu treten. Dazu braucht fahren, warum man Dinge vergisst und wie man einem es manchmal einen Anstoß. Selbstverständliche guten Gedächtnis auf die Sprünge helfen kann. Viele Schutzfaktoren wie Selbstwert und Selbstliebe sind praktische Übungen zum Mitmachen und Mitlachen. die Basis, damit man seine Aufgaben meistern und sich auch noch um Andere kümmern kann. Die erar­ beiteten Methoden lassen sich problemlos in den All­ tag integrieren. Lassen Sie sich überraschen, welche Tipps Sie aus diesem Kurs mit nach Hause nehmen! ab 5 Teilnehmern

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Sei selbstbewusst - liebe Dich selbst! Kurs-Nr.: 1258HA Verbraucherfragen / Recht Barbara Büttner Montag, 14. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Skat für Anfänger 15,- € Kurs-Nr.: 1301KD Dieser Mitmach-Workshop ist eine kurze Auszeit vom Wolfgang Faber Alltag. Angeleitet von der Heilpraktikerin für Psycho­ Montag, 19.00 bis 21.00 Uhr, 4x therapie Barbara Büttner spüren Sie, was Sie selbst Beginn: 4. November tun können, um Ihre Seele aufatmen zu lassen. Schule Burkardroth, Klassenzimmer Nehmen Sie wertvolle Tipps mit und entdecken Sie, 20,- € welche Kräfte in Ihnen stecken und darauf warten, Das Spiel schult Gedächtnis und Konzentration, ist geweckt zu werden. spannend, unterhaltend und kann hochkomplex ge­ Ab 5 Teilnehmern spielt werden. Teilnehmende erlernen auf verständli­ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, che Weise die wichtigsten Techniken. Dieses Kultur­ Matte und Decke gut soll erhalten und neue Anhänger sollen gewonnen werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich „Tu Dir was Gutes und denk mal an Dich“ - Nein-sagen-können Berufsunfähigkeit: Das unterschätzte Risiko Kurs-Nr.: 1259HA Kurs-Nr.: 1301KG Barbara Büttner Ulrike Schwab Montag, 20. Januar, 19.00 bis 20.30 Uhr Montag, 14. Oktober, 19.00 bis 21.00 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 15,- € 8,- € Dieser Mitmach-Workshop ist eine kurze Auszeit vom Die Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Alltag. Angeleitet von der Heilpraktikerin für Psycho­ Menschen. Rechnet man das Bruttoeinkommen bis therapie Barbara Büttner spüren Sie, was Sie selbst zum Rentenbeginn hoch, kommt man schon über die tun können, um Ihre Seele aufatmen zu lassen. Millionengrenze. Dem entgegen steigt aber die Zahl Nehmen Sie Tipps mit und entdecken Sie, welche derer, die ihren Beruf aufgrund von Krankheiten nicht Kräfte in Ihnen stecken und darauf warten, geweckt so lange ausüben können, rasant an. Zudem gibt es zu werden. für die ab 1961 Geborenen bei Berufsunfähigkeit so Ab 5 Teilnehmern gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung. Umso Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wichtiger, privat vorzusorgen. Schon aufgrund der er­ Matte und Decke forderlichen Gesundheitsangaben und der Kalkulation nach dem Einstiegsalter ist es sinnvoll, dies nicht allzu Haben Sie bereits einen „1. Hilfe Rucksack“ lange aufzuschieben. Dieser Kurs zeigt klar auf, was für Alltagskrisen? alles auf dem Weg bis zum Versicherungsschutz zu Kurs-Nr.: 1260HA beachten ist. Es wird erklärt, warum man bei der Aus­ Renate Mieszczanin wahl zahlreiche Versicherer mit einbeziehen sollte, Bianca Rittelmeier wer dazu überhaupt in der Lage ist und was von den Samstag, 23. November, 10.00 bis 16.00 Uhr verschiedenen Testergebnissen zu halten ist. Zudem Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg wird auch geklärt, ob es Alternativen und/oder Er­ 22,- € gänzungen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung gibt. „Ja“, dann ergänzen Sie diesen, um noch mehr Lebens- und Leistungslust zu spüren. „Nein“, dann Patientenverfügung aus der Sicht eines packen Sie diesen in diesem Workshop, um Ihre Klinikarztes innere Widerstandskraft zu stärken und Engpässen in Kurs-Nr.: 1301KL körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit vor­ Dr. Ulrich Hildenbrand zubeugen. Gemeinsam wollen wir unsere Ressourcen Montag, 14. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr aktivieren und effektive Übungen zur „Hilfe zur Selbst­ Mittelschule Oerlenbach, Zimmer 16 hilfe“ kennenlernen. Die Übertragung des Erlernten in 8,- € den Alltag wird Sie begeistern. Dr. Ulrich Hildenbrand, Notarzt und Facharzt für An­ ab 8 Teilnehmern ästhesie, berichtet aus seiner Arbeit, wie Patienten­ Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Getränke und verfügungen im Klinikalltag gehandhabt werden und Pausensnack warum es aus ärztlicher Sicht außerordentlich wichtig ist, in einer Patientenverfügung den Willen klar zu äußern. Im Vortrag wird das wegweisende Urteil des BGH vom Juni 2016 eingehend erläutert. Ab 18 Jahren

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1 mal 1 für Berufsstarter Finanzplanung für Frauen: Kurs-Nr.: 1302KG Eben nicht „Arm dran im Alter“ Ulrike Schwab Kurs-Nr.: 1304KG Donnerstag, 7. November, 19.00 bis 21.00 Uhr Ulrike Schwab Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Montag, 25. November, 19.30 bis 21.30 Uhr 8,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Existentielles Finanzwissen für Berufsstarter, Schüler 8,- € und Studenten Die finanzielle Absicherung im Alter ist für Frauen ein Welche Absicherungen sind als Schüler, Student oder wichtiges Thema. Doch mit der Umsetzung hapert es Berufsstarter zwingend notwendig? Was ist dabei un­ oft. Frauen sorgen oft schlechter vor als Männer und bedingt zu beachten? Womit kann ich warten, ohne merken dies häufig spät. Mit 20 ist noch lange Zeit hohe Nachteile in Kauf nehmen zu müssen? Wie un­ bis zur Rente, mit 30 sind es die Kinder, die einen das terstützt der Staat mit entsprechenden Förderungen Thema aufschieben lassen, und mit 40 oder 50 ist es meine Vermögensbildung? Was ist unter sinnvoller angeblich zu spät? Frauen leben in der Regel länger Geldanlage zu verstehen? Inwieweit bin ich von Infla­ als Männer und haben geringere Rentenanwartschaf­ tion und der Niedrigzinspolitik betroffen? Wer kann ten. So sind sie abhängig von einer angemessenen mich unabhängig beraten? Dieser Kurs ist keine Wer­ Vermögensbildung. Manche Frauen mit Steuerklasse beveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine be­ V denken, ihr Einkommen sei zu gering für eine Rück­ stimmte Versicherung oder dergleichen. Das Haupt­ lage. Tatsächlich spart aber der Partner die Steuern augenmerk liegt auf der unabhängigen und verbrau­ und investiert sie ganz selbstverständlich in die eige­ cherschützerischen Sichtweise, damit gerade Be­ ne Vorsorge. Tatsächlich gehört aber das Familien­ rufsstarter, Schüler und Studenten gut vorbereitet die einkommen beiden und so kann daraus auch für richtigen Entscheidungen treffen können. beide vorgesorgt werden. Es gilt, die Finanzen „in die Hand zu nehmen“, als Single und auch in der Partner­ Durchblick im Finanzdschungel für Jedermann schaft. Denn der Partner ist keine Altersvorsorge! und der aktuellen Niedrigzinsphase Kurs-Nr.: 1303KG „Rums, Verkehrsunfall - Ja, was nun?“ Ulrike Schwab Kurs-Nr.: 1305KG Donnerstag, 14. November, 19.00 bis 21.00 Uhr Edgar Kast Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Dienstag, 10. Dezember, 18.00 bis 19.30 Uhr 8,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 Die gesetzliche Rente reicht zukünftig als alleinige 5,- € Lebensgrundlage nicht mehr aus. Wer seinen Lebens­ Der Seniorenberater der Kreisverkehrswacht unterhalt im Alter sichern möchte, kommt um zusätz­ Bad Kissingen e.V. Edgar Kast, gibt wertvolle Tipps . liches privates Sparen nicht herum. Aber wie? Bei Zinsen nahezu Null führt die Inflation eigentlich zu Familienrecht Kapitalverlust. Weiterhin bestehen aber Volatilität und Kurs-Nr.: 1306KG Unsicherheit an den Aktienmärkten. Deswegen sollen Hans D. Englert wesentliche Garantien aus Sicht der meisten Anleger Dienstag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 2x erhalten bleiben. Und auch steuerliche Aspekte dür­ Beginn: 19. November fen nicht vernachlässigt werden. Denn Kursgewinne Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 aus Aktien, Aktienfonds, ETF‘s unterliegen der Ab­ 12,- € gel­tungssteuer,­ dem Solidaritätszuschlag und der Themen: Verlöbnis, Ehevertrag, Eheleben, Trennung, Kirchen­steuer, was allzu oft vergessen wird. Welche Scheidung mit den damit zusammenhängenden Konzepte gibt es in diesem Umfeld? Wie sieht eine Fragen Ehewohnung, Hausrat, Sorge- und Umgangs­ Vermögens­optimierung aus? Dieser Kurs ist keine recht, Unterhalt (Trennungs- und Nachscheidungs­-, Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine Kindesunterhalt ), Güterrechtliche Fragen, Versor­ bestimmte Versicherung … Das Augenmerk liegt auf gungsausgleich (Rente) der unabhängigen und verbraucherschützerischen Sicht, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Ent­ Der Pflichtteil - Vortrag scheidungen treffen. Kurs-Nr.: 1350HA Thomas Wolfrum Dienstag, 29. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 6,- € Das Pflichtteilsrecht ist eine der tragenden Säulen des deutschen Erbrechts. Vorgestellt werden alle Ausprä­ gungen, die gesetzliche Erbfolge, die Möglichkeiten, von dem oder den Erben Auskünfte über den Bestand

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des Nachlasses zu verlangen und der Inhalt sog. wie funktioniert es, Eigenschaften von Elek­tro­antrie­ Pflichtteilsergänzungsansprüche. Hier greift der Ge­ ben gegenüber Verbrennungsmotoren, Achillesferse: setzgeber durch die „Erbrechtsreform“ ein. Es wer­ die Batterie, Lade- und Speichertechnologien, kann den die neuen Regelungen dargestellt, die Möglich­ unser Stromnetz alle Elektroautos versorgen, Alter­ keiten der Verhinderung von Pflichtteilsansprüchen nativen, neue Technologien, Verkehrskonzepte der wie pflichtteilsvermeidende Gestaltungsmöglichkeiten Zukunft. und die Möglichkeit, den Pflichtteilsanspruch als erb­ schaftssteuerliches Instrument zu nutzen. Der Refe­ Künstliche Intelligenz (KI) - Fluch oder Segen für rent ist Rechtsanwalt sowie Fachanwalt für Erb- und unsere Gesellschaft Steuerrecht. Kurs-Nr.: 1352HA Dieter Prinz Fit im Umgang mit dem Rollator Dienstag, 19.00 bis 20.45 Uhr, 2x Karlheinz Franz Beginn: 19. November Der Rollator ist ein sinnvolles Hilfsmittel, wenn sich al­ Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg ters-, unfall- oder krankheitsbedingte Bewegungsde­ 13,50 € fizite einstellen. Die richtige Handhabung will jedoch Das Forschungsgebiet der KI versucht, menschliche gelernt sein. Die Teilnehmer trainieren die sinnvolle Wahrnehmung und Handeln durch Maschinen nach­ Anwendung des Rollators mit einzelnen Aufgaben und zubilden. Diese Entwicklung wird unsere Arbeitswelt, im Parcours. Zu Beginn werden alle Rollatoren auf unsere soziale Gesellschaft, ja vielleicht die Zukunft Funktion geprüft. Das richtige Einstellen der Bedien­ der Menschheit in nie dagewesener Weise beeinflus­ elemente und einwandfreie Bremsen sind für das si­ sen, und wir befinden uns schon mitten in dieser digi­ chere Handhaben des Rollators außerordentlich wich­ talen Revolution. Ausgehend von den Erkenntnissen tig. Ein Theorieteil umreißt den heutigen Stand der der Gehirnforschung wird erklärt, wie KI funktioniert. Technik. Kaffee und Kuchen runden das Training ab. Wie ist der heutige Stand, welche Entwicklung er­ Wichtig: Der Kurs verfolgt keine therapeutischen An­ wartet uns und wie sind die Prognosen? Beispiele und sätze, sondern hat ausschließlich zum Ziel, Sicher­ Videos veranschaulichen, wie viele Teilgebiete der heit im Umgang mit dem Rollator zu geben. Das Trai­ Gesellschaft durch die KI beeinflusst werden. Sind ning wird von der Gebietsverkehrswacht Hammelburg Roboter und smarte Computer ein Segen für die durchgeführt und von einem Sanitätshaus unterstützt. Menschheit oder eher eine Gefahr für Arbeitsplätze, max. 15 Teilnehmer (Begleitpersonen willkommen) Privatsphäre und Sicherheit? Wird der Mensch bald Bitte mitbringen: Rollator schon ein Sklave von intelligenten Maschinen sein? ab 8 Teilnehmern Kurs-Nr.: 13531HA Dienstag, 8. Oktober, 13.00 bis 16.00 Uhr Radeln mit elektrischem Rückenwind ist voll im Trend Markthalle am Buttenmarkt, Frobeniusstr. 2, Kurs-Nr.: 1354HA Hammelburg Karlheinz Franz kostenlos (Anmeldung erforderlich) Dienstag, 10. Dezember, 19.00 bis 21.30 Uhr Kurs-Nr.: 13532HE Markthalle am Buttenmarkt, Frobeniusstr. 2, Dienstag, 15. Oktober, 15.00 bis 18.00 Uhr Hammelburg Einhard-Volksschule (Aula), Am Heiligenberg 1, 7,- € (Anmeldung erforderlich) Euerdorf Fahrradfahren ist eine willkommene Freizeitbeschäf­ kostenlos (Anmeldung erforderlich) tigung. Nicht nur, denn in Zeiten steigender Umwelt­ beeinträchtigungen und überteuerter Kraftstoffpreise Elektromobilität - Das Verkehrskonzept der Zu- erhält der „Drahtesel“ einen neuen Stellenwert als kunft? Fort­bewegungsmittel. Selbst ältere Menschen können Kurs-Nr.: 1351HA mit Hilfe elektrischer Unterstützung bis ins hohe Alter Dieter Prinz per Fahrrad ihre Mobilität behalten, gleichzeitig Herz, Dienstag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 2x Kreislauf und Gleichgewicht schonend trainieren. Die Beginn: 5. November Verkaufszahlen belegen: Immer mehr Menschen fah­ Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg ren ein Elektro-Fahrrad. Vor dem Hintergrund der rela­ 10,50 € tiv hohen Anschaffungskosten ist es wichtig, sich vor Aufgrund globaler Entwicklungen und politischen dem Kauf zu informieren. Es werden die Unterschiede Drucks scheint der Umstieg in die Elektromobilität Pedelec/E-Bike aufgezeigt, Antriebsarten und Akku- höchste Priorität zu haben. Mit Verbrennungsmotoren Technik besprochen. Auch die Themen Fahrradhelm kennen sich die meisten aus, aber bei der Elektromo­ und Straßenverkehrsrecht fließen mit ein. bilität fehlt oft Basiswissen, was Spekula­tio­nen Tür Der Kurs wird von der Gebietsverkehrswacht Ham- und Tor öffnet. Diese Wissenslücke will der Vortrag melburg durchgeführt und von einem Zweirad-Fach- schließen. Faktenorientiert besprechen wir: Physika­ geschäft unterstützt. lische Grundlagen, wie ist ein Elektroauto aufgebaut, 15 bis 30 Teilnehmer

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Sicher unterwegs in Hammelburg Für Grundstückseigentümer stellt sich häufig die Kurs-Nr.: 1355HA Frage nach ihren Rechten und Pflichten. Wie darf man Hubert Koch das Grundstück nutzen? Welche Grenzabstände sind Dienstag, 14. Januar, 19.00 bis 20.30 Uhr einzuhalten bzgl. Bepflanzung und Bebauung? Inwie­- Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg weit muss ich Vorkehrungen an oder auf meinem 3,- € Grundstück treffen, um eine Gefährdung Dritter zu Hammelburgs Verkehrsführung ist laufenden Verände­ vermeiden? Inwieweit müssen Lärm oder andere Be­ rungen unterworfen, die auch erfahrene Verkehrsteil­ einträchtigungen (z. B. Laubfall, Schattenbildung) to­ nehmer ins Straucheln bringen. Der Geschäftsführer leriert werden? Wie verhält es sich mit Grunddienst­ der Gebietsverkehrswacht Hammelburg Hubert Koch barkeiten (z. B. Wegerechten)? Rechtsanwalt und klärt auf. Auch der mobile Alltag mit Elektrofahrzeugen Fach­anwalt für Miet- und Wohneigentumsrecht aller Art von e-Bike bis e-Roller, von Pedelec bis Elek­ Dr. Heiko Weidenthaler gibt einen Überblick über tromobil wirft Fragen auf. Zu seinem Themenspektrum typische Fragestellungen und deren rechtliche Hand­ gehören Neuerungen/Änderungen im Verkehrsrecht habung. Selbstverständlich können auch von den (Kreisverkehr, Bushaltestellen, verkehrsbe­ruhigter Be­ Kursteilnehmern Fragen zu der Thematik gestellt reich usw.), das richtige Verhalten bei einem Unfall so­ werden. wie Auswirkungen von Alkohol auf die körperliche und seelische Vefassung, Folgen von Trunkenheitsfahren. Wenn die Kinder für die Eltern aufkommen müssen Wer möchte, kann einen Reaktionstest machen. Dr. Heiko Weidenthaler In Kooperation mit der Gebietsverkehrswacht Hamm- Wenn die Eltern zum Pflegefall werden, sind nicht nur melburg die psychischen Belastungen enorm, auch finanzielle Fragen können zur Zerreißprobe werden. Der Vor­ Elektromobilität - Informationen rund um das trag des Fachanwalts für Sozialrecht informiert über Elektroauto die aktuelle Rechtslage, ob und wann eine Zahlungs­ Kurs-Nr.: 1356HA pflicht von Angehörigen besteht. Stadtwerke Hammelburg GmbH Kurs-Nr.: 13591HA Montag, 21. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr Montag, 27. Januar, 19.30 bis 21.00 Uhr Stadtwerke Hammelburg, Rote-Kreuz-Straße 44, Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Hammelburg 6,- € 3,- € Kurs-Nr.: 13592HB Der Vortrag behandelt neben einer grundsätzlichen Dienstag, 19. November, 19.30 bis 21.00 Uhr Betrachtung der Elektromobilität folgende Aspekte: Georgi-Halle, Ernst-Putz-Str. 11, Bad Brückenau Welche Fahrzeuge sind marktverfügbar? Lade-Infra­ 6,- € struktur - wie funktioniert das? Wo finde ich Lade­ säulen? Es wird über Erfahrungen mit dem Elektro­ Zertifikate verstehen auto und die Alltagstauglichkeit berichtet. Die Themen Kurs-Nr.: 1360HA Reichweiten und Lademöglichkeiten an öffentlichen Harald Gabel Ladestationen bzw. zu Hause werden angesprochen. Samstag, 10.00 bis 15.00 Uhr (30 Min. Pause), 1x Diskussion ist erwünscht. Außerdem besteht die Mög­ Beginn: 18. Januar lichkeit, im Anschluss ein Elektroauto probezufahren. Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg In Kooperation mit den Stadtwerken Hammelburg GmbH 19,50 € Neben der Direktanlage in Aktien, Fonds oder ETFs Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung bieten sich auch Zertifikate auf Aktien oder Indizes an. Kurs-Nr.: 1357HA Diese gewähren besondere Möglichkeiten, um an der Walter Kamp Kursentwicklung teilzuhaben. Solche Produkte kön­ Dienstag, 1. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr nen von jedermann erworben werden und eignen sich Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg bereits ab kleineren Beträgen. Für aktieninteressierte 6,- € Anleger bieten diese Anlageprodukte häufig eine Die Themen werden vor allem in rechtlicher Hinsicht Gelegenheit, um entweder Gewinnchancen zu ver­ erörtert sowie Fragen der praktischen Umsetzung be­ bessern oder Risiken zu verringern. Im Rahmen des handelt. Kurses sollen unterschiedliche Zertifikatetypen vorge­ stellt werden, die bei der Umsetzung von individuel­ Meine Rechte und Pflichten als Grundstücks­ len Anlageerwartungen hilfreich sein können, darunter eigentümer fallen u.a. Discount-, Bonus- und Express-Zertifikate. Kurs-Nr.: 1358HA Voraussetzung, aber nicht zwingend notwendig, sind Dr. Heiko Weidenthaler Vorkenntnisse im Bereich der Geldanlage. Montag, 18. November, 19.30 bis 21.00 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 6,- €

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Es werden Gründe für die Elektromobilität im Hinblick Weltanschauung / Theologie auf Klimaschutz und Energieeffizienz aufgezeigt. Histo­rische Entwicklungen zeigen den Weg zu heuti­ / Philosophie gen Antriebstechnologien, die Unterschiede werden an aktuellen Elektrofahrzeugen (Ladung, Reichwei­ Anthroposophie: „Die Nöte der Zeit“ te) dargestellt. Welche Steckersysteme und Zugangs­ Kurs-Nr.: 1501KG arten für die Ladeinfrastruktur gibt es für unterwegs Bernd Händler oder zuhause und wo liegen die Vor- und Nachteile? Mittwoch, 6. November, 19.30 bis 21.00 Uhr Kostenvergleiche zu herkömmlichen Verbrennungs­ Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Raum 3 fahrzeugen und mögliche Förderungen der Elektro­ 6,- € mobilität zeigen Wege zum Einstieg in die Elektro­ In den Medien hören und lesen wir immer wieder über mobilität. die Probleme der Zeit, z.B. die ungleiche Verteilung des Kapitals, die Arbeits- und Lebensverhältnisse der Vom Zauber der Rau(h)nächte Menschen, die Wohnraumsituation usw. Die Politik Margarete Gold scheint nicht in der Lage zu sein, diese Probleme zu Die Neujahrswende ist umgeben von Mythologien, lösen. Wir wollen versuchen, zu einem Verständnis Bräuchen und Ritualen, deren Traditionen bis ins Heu­ dieser Gegebenheiten zu kommen. te reichen und die häufig dazu dienten, Ruhe zu finden und Kraft fürs neue Jahr zu schöpfen. Wir betrachten, Anthroposophie im Gespräch welche Traditionen uns helfen können, das alte Jahr Kurs-Nr.: 1502KG abzuschließen und das neue zu planen. Ein Skript Bernd Händler wird kostenlos zum Download bereitgestellt Helga Schießer Kurs-Nr.: 1653HA 19.30 bis 21.00 Uhr Dienstag, 3. Dezember, 19.00 bis 21.00 Uhr 25.09.19. Die Sendung Michaels (aus GA 194) Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 04.12.19 Der Weihnachtsbaum (aus GA 117) 9,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Kurs-Nr.: 1653KB Hier wollen wir zu einem vertieften Verständnis unse­ Dienstag, 26. November, 19.00 bis 21.00 Uhr res Menschseins kommen. Dies soll uns in die Lage Schule (Eingang Pausenhof), Bad Bocklet versetzen, unsere Lebenssituationen besser und ver­ 9,- € ständnisvoller zu meistern. Anmeldung erforderlich, Kostenbeitrag wird erbeten Mehr Vitalität und Lebensfreude mit Feng Shui Margarete Gold Unsere (Wohn)umgebung kann sowohl negativen als auch positiven Einfluss haben. Man sollte also wissen, wie man diese positiv für sich und seine Gesundheit Ökologie / Gesundes nutzen kann. Es gibt Tipps für Zuhause und für die Wohnen / Garten bewusste Gestaltung. Nach dem Kurs kann ein Skript kostenlos online abgerufen werden. Kurs-Nr.: 1601KL Kräuterführung - Wildkräuter:Superfood Donnerstag, 26. September, 19.30 bis 21.30 Uhr Kurs-Nr.: 1656HB Mittelschule Oerlenbach, Zimmer 17 Jutta Vogt 10,- € Samstag, 26. Oktober, 14.00 bis 15.30 Uhr Kurs-Nr.: 1601KO Treff: Georgi-Kurhalle, Ernst-Putz-Str. 11, Mittwoch, 23. Oktober, 19.30 bis 21.30 Uhr Bad Brückenau Schule Oberthulba, Musiksaal 5,- € (mit Gastkarte Bad Brückenau frei) 10,- € Lernen Sie bei einem Spaziergang mit einer Natur- , Landschafts- und Kräuterführerin Kräuter aus der Re­ Die Idee des Fairen Handels gion kennen. Erfahren Sie Interessantes über die viel­ Kurs-Nr.: 1602KG fältigen Verwendungsmöglichkeiten. Bei schlechtem Oliver Key Wetter in der Georgi-Kurhalle. Mittwoch, 20. November, 19.30 bis 21.00 Uhr Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Elektromobilität für Interessierte und Einsteiger 6,- € Kurs-Nr.: 1601KG Wie wird sie in Bad Kissingen gelebt? Was kann ich Günter Lieberth zu einer gerechteren Welt beitragen und diese aktiv Montag, 21. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr mitgestalten? Worauf kommt es an? Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Vortrag mit Diskussion 10,- €

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Pilzseminar Change ! Unseren Kindern soll es noch so gut Kurs-Nr.: 1603KG gehen wie uns Otmar Diez Kurs-Nr.: 1606KG Mittwoch, 25. September, 9.00 bis 16.00 Uhr Jutta Weimar Haus d. Schwarzen Berge, Rhönstr. 97, 97772 Wild- Thomas Weimar flecken-Oberbach Dienstag, 22. Oktober, 19.00 bis 21.30 Uhr 49,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Nach einem Theorieteil mit einem grundlegenden Ein­ 10,- € blick in die Welt der Pilze geht es zu einer Exkursion Unseren Kindern soll es einmal besser gehen. Das in den Wald. Am Nachmittag sortieren und bespre­ war der Wunsch aller in der Nachkriegszeit. Und: Es chen wir unseren Fund. Vorstellung verschiedener Be­ ging uns als Nachkriegsgeneration besser! Heute stimmungsbücher und deren Handhabung. Mir ist es sind wir mit der Frage konfrontiert, ob es Kindern und wichtig, dass Sie am Ende des Tages angstfrei Pilze Enkel­kindern noch so gut gehen kann, wie uns heu­ sammeln können und lernen, wo und wann Sie am te. Die Zukunft der jungen Generation steht auf dem besten auf Pilzsuche gehen können. Schwerpunkt ist Spiel, wenn Klimawandel und Artensterben nicht ge­ an diesem Tag die Gattung Röhrlinge und Einstieg bei stoppt werden. Was hat sich geändert gegenüber den Täublingen und Milchlingen. Weiter möchte ich 1980? Was muss sich ändern für eine lebenswerte Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Pilzzucht Zukunft in 2040? Wie werden Kinder und Enkel über vorstellen. Keine Vorkenntnisse erforderlich uns urteilen? Change! Es ist höchste Zeit für Ände­ Bitte mitbringen: Sammelkorb, Messer, Bestimmungs­ rungen! bücher Vortrag und moderierte Diskussion

Wie plane ich meinen Traumgarten? Mit Spaß das Leben entrümpeln Kurs-Nr.: 1604KG Kurs-Nr.: 1607KG Moira Scholz Margarete Gold Freitag, 25. Oktober, 19.00 bis 21.00 Uhr, Donnerstag, 23. Januar, 19.00 bis 21.00 Uhr Samstag, 26. Oktober, 9.00 bis 17.00 Uhr Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 10,- € 92,- € Unaufgeräumte Schubkästen, Regale oder Schränke Inhalte: Die wichtigsten Grundlagen der Gestaltung voller Kram? Nach welchen Prinzipien vermeidet man als Hilfestellung für Neuanlage oder Umgestaltung ei­ solchen Ballast von vornherein? Mit welchen Maßnah­ nes Gartens. Themen: Raumaufteilung, Höhenabwick­ men baut man ihn ab? Welche inneren Einstellungen lung, Wegeführung, Material-, Pflanzenauswahl, die hindern uns vielleicht daran und mit welchen Schritten Ge­staltung von Terrasse, Pergola, Teich, Spielecke, überwinden wir diese? Sie erhalten Tipps, wie Sie sich Gemüse­garten, Obstwiese, Abgrenzung etc. von unnötigem Ballast befreien und Ihr Leben wieder Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 in Schwung bringen. Anschließend an den Kurs kann oder 1:50, Fotos im Laptop oder (nicht Handy!) oder ein Skript kostenlos online abgerufen werden. auf Papier, Lineal, Transparentpapier, Bleistift HB, Farbstifte, Radiergummi Natürlich Gärtnern für Nützlinge und ohne Gift Kurs-Nr.: 1650HA Zum insektenfreundlichen Naturgarten Brigitte Goss Was tun im Herbst? Montag, 13. Januar, 19.00 bis 20.30 Uhr Kurs-Nr.: 1605KG Stadtbibliothek Hammelburg, Kirchgasse 4, Jutta Weimar Hammelburg Thomas Weimar 5,- € (VVK 3,50 €) Freitag, 11. Oktober, 19.00 bis 21.30 Uhr Brigitte Goss hat sich als Gartenbautechnikerin Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 ganz dem Biogärtnern verschrieben. Sie arbeitet für 10,- € die Gartensendung des MDR, tritt einmal im Monat „Pflege deinen Garten und der Garten pflegt deine in der Sendung „Wir in Bayern“ in Erscheinung, ist Seele“ (Mark Balkens-Knurre, Lyriker). Herbst und Buchautorin­ und arbeitet als Kreisfachberaterin für Winter stehen vor der Tür. Viele private Gärtner möch­ Gartenkultur und Landespflege am Landratsamt in ten insektenfreundlich arbeiten und fragen sich: Wie Schweinfurt. In ihrem Garten bei Münnerstadt gärt­ bereite ich den Garten gut für den Winter vor? Was nert sie mit der Natur und hat so viele Erfahrungen kann ich tun, damit mein Garten im nächsten Frühjahr gesammelt, die sie mit Leidenschaft an andere zu einem insektenfreundlichen Refugium wird? Es weitergibt. wird aufgezeigt, wie mit wenig Aufwand die Vielfalt bei In Kooperation mit Stadtbibliothek Hammelburg Pflanzen und Insekten im Garten gefördert und wie der Garten zum Schmetterlingsexporteur wird. Vortrag und moderierte Diskussion

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Sensen und Dengeln für den Hausgebrauch Die Auswahl der Gehölze ist jedoch schwierig und Kurs-Nr.: 1651HA leider machen sich Fehler erst nach vielen Jahren be­ Christof Lorenz merkbar. Um bei der Pflanzplanung zu helfen, wird Samstag, 21. September, 7.00 bis 16.00 Uhr auf Grundlagen zur Auswahl der passenden Gehölze, Treff: Am Bleichrasen, Hammelburg Pflanzung und langjährigen Pflege eingegangen. 80,- € Das Sensenmähen ist ökologisch, effektiv, leise, ge­ sund und leicht, sagt Christof Lorenz - ausgebildeter Sensenlehrer beim Sensenverein Deutschland e.V.. Im  Kurs zeigt er vormittags den sicheren Umgang mit der Studium regionale Sense, die richtige Einstellung der Sense auf den Mä­ (Hammelburg) her und den kraftschonenden Bewegungsablauf so­ wie das Wetzen der Sense. Sensen werden vom Kurs­ Anno 1928 - mit der städtischen Badefrau auf leiter gestellt. Nach einer Mittagspause werden ver­ einer Zeitreise schiedene Dengeltechniken in der Halle auf der Muse­ Kurs-Nr.: 1757HB umsinsel (Nähe Museum Herrenmühle, Hammelburg) Badefrau „Frieda“ gezeigt und erprobt. Übungsmaterial wird gestellt. Samstag, 12. Oktober, 14.00 bis 15.30 Uhr Eigene Sensen können gerne gedengelt werden. Treffpunkt: Tourist-Information Bad Brückenau Bitte mitbringen: Sonnenschutz, Bekleidung je nach 2,50 € (mit Gastkarte Bad Brückenau frei) Wetterlage, wasserfeste Schuhe, Gehörschutz (beim Ein unterhaltsamer Spaziergang zu den Heilquellen Dengeln wird‘s laut), Schutzhandschuhe mit der städtischen Badefrau „FRIEDA“. Nach der Erd­ In Kooperation mit Allianz fränkisches Saaletal bohrung der Heilquellen entwickelt sich der Kur- und Badebetrieb in der Stadt - eine spannende Zeit be­ Gehölzeschnitt: Theorie und Praxis ginnt. Kurs-Nr.: 1654HA Kevin Hartmann Kirche-Kerzen-Keller Theorie: Freitag, 31.01.20 18.00 bis 21.00 Uhr und Kurs-Nr.: 1751HA Praxis: Samstag, 01.02.20 09.30 bis 12.30 Uhr Eva Albert Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Freitag, 8. November, 19.00 bis 20.00 Uhr 32,- € Kath. Stadtpfarrkirche St. Johannes, Sie lernen den fachgerechten Schnitt von Gehölzen. Oskar-Röll-Platz 3, Hammelburg Bevor Sie Ihr Wissen am zweiten Tag unter Anleitung 8,- € (inkl. ein Glas Wein) (voraussichtlich Schnitt von Obstbäumen) anwenden, Eindrucksvoll erheben sich die Figuren und Altäre in erfahren Sie theoretische Grundlagen, die es zu be­ der halbdunklen Stadtpfarrkirche St. Johannes in achten gilt. Hierbei wird Ihnen vor allem ein Auge für Hammelburg. Bei einer Führung am Abend erzählen die Wuchseigenschaften verschiedener Gehölztypen sie uns ihre Geschichten. Danach steigen wir hinab in sowie ein Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten des die Keller unter das „Kellereischloss“ und genießen Gehölzwachstums vermittelt. So sind Sie dann in der bei Kerzenschein im Fasskeller mit Originalfässern ein Lage, Bäume und Sträucher von Pflanzung bis Pflege Gläschen Wein bei spannenden Berichten zu den Kel­ fachgerecht zu schneiden. Der Treffpunkt zur Praxis lern. Freitags ist der Winzerkeller geöffnet: so endet am zweiten Tag wird Ihnen am ersten Tag mitgeteilt. unser Ausflug dort. Ich lade Sie ein, mich zu begleiten. Bitte mitbringen: 1. Tag : Schreibutensilien Schafkopf - ein fränkisches Kulturgut 2. Tag: Werkzeug (sofern vorhanden): Säge und Kurs-Nr.: 1752HA Gartenschere, festes Schuhwerk und robuste, dem Norbert Heidelmeier Wetter angemessene Kleidung Mittwoch und Montag, 19.30 bis 21.30 Uhr, 8x In Kooperation mit Allianz fränkisches Saaletal Beginn: 8. Januar Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Gehölze im Garten 20,- € Kurs-Nr.: 1655HA Schafkopf spielen ist eine fränkische Tradition, die Moira Scholz Norbert Heidelmeier, Vorsitzender und Gründungsmit­ Montag, 13. Januar, 19.00 bis 21.00 Uhr glied des Schafkopfvereins Hammelburg nicht aus­ Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg sterben lassen will. Er spielt seit 40 Jahren Schafkopf. 15,- € Nach Erlernen der Grundregeln führt er in die Spiel­ Ein Garten ohne Gehölze ist unvorstellbar. Bäume taktiken ein, bei denen taktisches Denken, Konzentra­ und Sträucher bringen Höhe, Struktur, Duft, Schat­ tion und Merkfähigkeit trainiert werden. Grundkennt­ ten, Früchte, buntes Herbstlaub in den Garten. Auch nisse sind nicht nötig. Bei Bedarf kann ein weiter­ heimische Gehölze, die für unsere Tierwelt so wichtig führender Kurs organisiert werden. sind, können sehr hübsch sein! Bitte mitbringen: Getränk

19 Gesellschaft Städtische Volkshochschulen und Leben Bad Kissingen und Hammelburg

777 - und was war dann? Leben in den Dörfern und den Geschichten der Men­ Kurs-Nr.: 1753HA schen. Man kann die eigene Geschichte erzählen und Reiner Stein von Erlebnissen und gutem Essen schwärmen. Kon­ Samstag, 18. Januar, 18.30 bis 21.30 Uhr rad Albert zeichnet dazu Glücksmomente aus der Zeit Museum Herrenmühle, Turnhouter Str. 15, Hammel- auf, wo jedes Haus im Dorf noch seinen Stall, seine burg Scheune und seinen Hühnerstall hatte. Das ganze Er­ 28,- € inkl. 4 Weinproben und Museumseintritt zählen sollte aber im eigenen Dialekt geschehen und 777 wurde das damalige „hamulo castellum“ durch da wird ein Dorf sich von anderen unterscheiden. Karl den Großen mit allen zugehörigen Ländereien und Weinbergen an das Kloster Fulda geschenkt. Die­ se Schenkung hatte über 1000 Jahre Bestand. Doch  was bedeutete diese Zeit bis zur Integration in das Kultur und Gestalten Königreich Bayern im Jahr 1816 für die Stadt Hammel­ burg und den Weinbau im Saaletal, wie war die Ent­ wicklung ab 1816 bis heute? Begleitet wird das Semi­ nar von einer Weinprobe, moderiert von Gästeführer Weinerlebnis Franken Reiner Stein. Jeder Teilnehmer erhält vier besondere, zum Thema passende Weine Im Mai/Juni 2020 aus dem Saaletal mit einem Dätscher und Wasser. bieten das Museum Obere Saline und die vhs Die Bayerische Musikakademie Hammelburg - Künstlerworkshops an. Eine kleine Exkursion am Fuße des Schlossberg Themen, Termine und Einzel­ Kurs-Nr.: 1754HA heiten sind dem gesonderten Kuno Holzheimer Flyer zu entnehmen und Montag, 18. November, 19.00 bis 21.00 Uhr unter www.vhs-kisshab.de Bayerische Musikakademie, Am Schloßberg, sichtbar. Hammelburg 4,- €  Seit fast 40 Jahren wird hier Fort- und Weiterbildung Foto/Video/Film in Sachen Musik betrieben und bereits über 300.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben mit über einer halben Million Übernachtungen das Ambiente dieses Fotografieren mit der Digitalkamera Ortes am ehemaligen Franziskanerkloster Altstadt ge­ Kurs-Nr.: 2101KG nossen. Erhalten Sie mit dem Künstlerischen Leiter Stefan Dancs Kuno Holzheimer einen Einblick in die Bayerische Samstag, 25. Januar, 9.00 bis 15.00 Uhr Musikakademie mit dem neuen Erweiterungsbau im Sonntag, 26. Januar, 9.00 bis 15.00 Uhr ehemaligen Klostertrakt (Konventgebäude). Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 77,- € Trimburg-Führung Sie haben eine neue Digitalkamera oder wollen lernen, Kurs-Nr.: 1755HA welche Möglichkeiten sie bietet? Hier wird Ihnen die Otmar Pfister Funktionsweise vermittelt und Sie lernen die Zusam­ Sonntag, 13. Oktober, 15.00 bis 16.00 Uhr menhänge der Bedienungselemente kennen. Wir be­ Treffpunkt: Trimburg unterer Burghof, Trimberg schäftigen uns mit dem Verhältnis von Zeit und Blen­ 4,- € de; mit Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefen­ Wer Süßkint von Trimberg und Hugo von Trimberg wa­ schärfe. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen und ren und vieles mehr über die Geschichte der Trimburg Fortgeschrittene. Am 1. Tag Einführung in technische erfahren Sie bei einer Führung durch die Burgruine. Grundlagen und den Umgang mit der Digitalkamera, danach Aufnahmen in Bad Kissingen. Am 2. Tag ste­ Musikalischer und geselliger Heimatabend hen Natur- und Portraitaufnahmen an. Mittags werden mit Mundart-Geschichten und Mundart-Liedern die Aufnahmen besprochen und ausgewertet. Kurs-Nr.: 1756HA Bitte mitbringen: eigene Digitalkamera Konrad Albert Freitag, 15. November, 19.00 bis 21.00 Uhr Makrofotografie (Nahfotografie) Markthalle am Buttenmarkt, Frobeniusstr. 2, Kurs-Nr.: 2102KG Hammelburg Stefan Dancs 5,- € Sonntag, 19. Januar, 9.00 bis 13.00 Uhr Erinnerungen an die Zeiten mit Stall und Misthaufen, Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Milchkanne und Streuselkuchen. Dieser Abend ist 29,- € eine Einladung zur Rückschau auf das alte Rhöner Faszinierende Motive in der Natur. Die Welt mit an­

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deren Augen erkunden. Um Neues fotografisch fest­ talen Fotografie und der Bildbearbeitung am PC ver­ zuhalten, bietet dieses Genre unbegrenzte Möglich­ traut. Im Einzelnen: Sie erfahren, wie digitale Bilder keiten. Tiere, Pflanzen, Strukturen und Alltagsgegen­ entstehen und was Pixel sind. Sie lernen Bild-Datei­ stände sind die Motive, die sich in diesem speziellen formate und Farbmodelle kennen. Sie erfahren, wie Bereich der Fotografie finden lassen. Wir erläutern Sie die Bilder von der Kamera auf die Festplatte des die Faktoren und Tricks, um aus einem anschaulichen Computers übertragen und dort verwalten. Sie lernen Bildmotiv ein faszinierendes Makrofoto ent­stehen zu die typischen Werkzeuge kennen. Sie führen Bildkor­ lassen. rekturen durch (z.B. Helligkeit, rote Augen entfernen). Bitte mitbringen: kleine Gegenstände zum Fotografie­ Sie lernen die Ebenen-Technik kennen. Sie erstellen ren und Kamera Bild-Montagen und versehen Bilder mit Text. Sie prä­ sentieren Bilder am PC und im Internet. Sie erfahren, Portrait - Fotografie wie Sie Bilder ausdrucken oder weitergeben. Mit der Kurs-Nr.: 2103KG Software Adobe Photoshop Elements 15. Bei Bedarf Stefan Dancs lässt sich eine Testversion herunterladen. Sonntag, 19. Januar, 13.30 bis 17.30 Uhr Bitte mitbringen: Laptop und Schreibmaterial Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 29,- € Bildbearbeitung am PC – Bad Kissingen Voraussetzung: Einführungskurs in die Digitalfoto­ Kurs-Nr.: 5209KG; 5210KG (Siehe Seite 65) grafie oder gute Kenntnisse. Der Workshop konzent­ riert sich auf Theorie und Praxis der Portrait-Fotogra­ Das eigene Fotobuch entwerfen fie ohne Studio. Inhalte: Grundlagen, wie z. B. Aufbau Kurs-Nr.: 2153HA und Gestaltung des Sujets, Lichtführung oder Posing. Stefan Dancs Sie porträtieren sich gegenseitig - so lernen Sie auch Sonntag, 6. Oktober, 9.00 bis 15.00 Uhr mal die Seite „vor der Linse“ kennen und erhalten am Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Ende des Seminars noch einige gute Aufnahmen von 46,- € sich selbst! Zum Schluss werten wir die Bilder aus Lernen Sie, wie man ein professionell gedrucktes und und besprechen diese. Geeignet für digitale Spiegel­ gebundenes Fotobuch mittels der kostenfreien Soft­ reflexkameras. Sucher- und Kompaktkameras nur in ware „CEWE-Fotobuch“ gestaltet und die Bilder ent­ begrenztem Umfang möglich. sprechend bearbeitet, z.B. Rote-Augen-Korrektur, Bitte mitbringen: Digitalkamera und Ausrüstung . Verändern von Helligkeit/Kontrast, Hinzufügen von Rahmen/Text, Weichzeichnen und vieles mehr. Im Einführung in die digitale Fotografie Kurs erhalten Sie durch Musterbücher Anregungen. Kurs-Nr.: 2151HA Darüber hinaus lernen Sie, wie man auf dem PC die Ralf Bauer CEWE-Software und nützliche Helfer installiert. Bit­ Donnerstag, 19.30 bis 21.30 Uhr, 4x, plus ein Außen- te geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail an. Teil­ termin nach Absprache nehmer erhalten am Ende einen Gutschein von Beginn: 26. September CEWE-Software über 21,95 € für ihr erstes Fotobuchs. Jugendzentrum, Kirchgasse 10, Hammelburg Bitte mitbringen: Notebook und USB-Stick mit (falls 48,- € (inkl. Skript) vorhanden) eigenen Bildern. - mit Schwerpunkt Landschaftsfotografie. Der Kurs richtet sich an Besitzer einer digitalen Spie­  gelreflexkamera (DSLR), Systemkamera (DSLM) oder Literatur Bridgekamera ohne Vorkenntnisse. Er besteht aus 4 Bereichen: technische Komponenten und Zusammen­ hänge, Bildgestaltung, Nachbearbeitung (als Demo) Menschen und Welt im Roman - und Praxisteil als sog. Foto-Walk. Kursunterlagen Literaturkreis am Vormittag bringt der Kursleiter mit. Kurs-Nr.: 2201KG 7-10 Teilnehmer Gerhild Ahnert Bitte mitbringen: Kamera mit leerer Speicherkarte und Mittwoch, 9.30 bis 11.00 Uhr, 6x vollen Akkus, Handbuch zur Kamera, Stativ, ggf. Fern­ Beginn: 25. September, alle zwei Wochen auslöser Treff im Turm, Parkhaus Zentrum, Hemmerichstraße, Bad Kissingen Bildbearbeitung am PC-Grundkurs 30,- € Kurs-Nr.: 2152HA Themen: 1. Dörte Hansen, Mittagsstunde. Die übrigen Stefan Dancs Themen werden im Kurs festgelegt. Samstag, 5. Oktober, 9.00 bis 15.00 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 46,- € Der Kurs macht Sie mit den Möglichkeiten der digi­

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Schreibtraining die Grundschlagtechniken der Instrumente. Auch Teil­ Kurs-Nr.: 2202KG nehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen sind will­ Dr. Nils Aschenbeck kommen. Samstag, 14.00 bis 17.00 Uhr, 4x Bitte mitbringen: € 5,- Instrumentenpauschale oder ei­ Beginn: 12. Oktober genes Instrument Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Kurs-Nr.: 23011KG 52,- € Samstag, 12. Oktober, 14.00 bis 17.00 Uhr Sie lernen das Schreiben von Geschichten, Erinnerun­ Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 gen und Autobiographien. Es wird gemeinsam ge­lesen 25,- € und diskutiert. Auch geht es um das „danach“. Was Kurs-Nr.: 23012KG mache ich mit meinen Texten oder meinem Buch? Samstag, 9. November, 14.00 bis 17.00 Uhr Wie finde ich einen Agenten oder Verlag? Zudem wer­ Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 den Möglichkeiten des Selbstverlages (auch als E- 25,- € Book) vorgestellt. Der Kursleiter arbeitet als freier Au­ Kurs-Nr.: 23013KG tor und Lehrbeauftragter an der Universität in Vechta. Samstag, 18. Januar, 14.00 bis 17.00 Uhr Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Geschichten spielend vortragen - 25,- € Lebendiges Vorlesen Kurs-Nr.: 2203KG Afrikanisches Trommeln - für Fortgeschrittene Peter Hub Alexander Kohler Dienstag, 15. Oktober, 18.00 bis 20.30 Uhr Der Kurs richtet sich an alle, die schon erste Erfahrun­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 gen auf der Djembe oder einer anderen Handtrommel 25,- € haben. Auch hier erarbeiten wir einen vollständigen Wie gestalte ich eine Geschichte spannend? Wie Rhythmus auf Basstrommeln und Djemben. trage ich ein Gedicht berührend vor? Wie fessle ich Bitte mitbringen: € 5,- Instrumentenpauschale oder ei­ meine Zuhörer*innen. Zu achten ist auf: Stimme, genes Instrument Sprechrhythmus, Tempo, Lautstärke. Anhand kleiner Kurs-Nr.: 23021KG Texte lernen Sie verschiedene Tricks kennen, die wir Samstag, 12. Oktober, 10.00 bis 13.00 Uhr gemeinsam in der Lesepraxis umsetzen. Ob für Eltern, Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Großeltern, Erzieher*innen, Lesepaten - der Kurs 25,- € richtet sich an alle, die gerne lebendig vorlesen Kurs-Nr.: 23022KG wollen. Samstag, 9. November, 10.00 bis 13.00 Uhr Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Neues aus dem herbstlichen Bücherwald 25,- € Kurs-Nr.: 2250HA Kurs-Nr.: 23023KG Andrea Teltz Samstag, 18. Januar, 10.00 bis 13.00 Uhr Donnerstag, 17. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Bunter Buchladen, Kissinger Straße 8, Hammelburg 25,- € 9,- € Der Bunte Buchladen Hammelburg stellt seine Favo­ Afrikanisches Trommeln - Anfänger und leicht ri­ten der Frankfurter Buchmesse vor. Erfahren Sie, Fortgeschrittene welche Bücher Lesegenuss im Herbst versprechen, Kurs-Nr.: 2303KG schmökern Sie ohne Zeitdruck und freuen Sie sich auf Sylvia Nostadt einen entspannten Abend. Termin wird noch bekanntgegeben In Kooperation mit dem Bunten Buchladen Hammel- 97705 Burkardroth Oehrberg, Einsiedelstr. 24 burg 80,- € Neben den Grundtechniken auf der Djembé erlernen wir rhythmische Muster, aus denen ein mehrstimmi­ Musik ges Stück entsteht. In kurzer Zeit ermöglichen die Trommeln das Erlebnis des gemeinsamen Musizie­ rens. Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Dieser Afrikanisches Trommeln für Anfänger Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger!!! Kurs­ Alexander Kohler niveau: von 0 Erfahrung bis zu 4 Jahren regelmäßigem Das Faszinierendste an westafrikanischer Perkussion Unterricht und bekennende Gemütlichlerner. Leih­ ist das melodische Klangbild, das durch das Zusam­ trommeln stehen kostenfrei zur Verfügung menspiel der Djembe mit den drei Basstrommeln Ken­ Termine werden noch bekanntgegeben sedeni, Sangban und Dununba entsteht. In drei Stun­ den erarbeiten wir einen traditionellen Rhythmus mit Begleitstimmen, Solostimmen inklusive Einführung in

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Afrikanisches Trommeln für Fortgeschrittene Ukulele Kurs-Nr.: 2304KG Kurs-Nr.: 2307KG Sylvia Nostadt Volker Waldau Termin wird noch bekanntgegeben Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 5x 97705 Burkardroth Oehrberg, Einsiedelstr. 24 Beginn: 4. November 90,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Neben den Grundtechniken auf der Djembè erlernen 49,- € wir rhythmische Muster, aus denen ein mehrstimmi­ Das exotische Instrument mit dem ebenso exotischen ges Stück entsteht. In kurzer Zeit ermöglichen so die Klang verbindet man oft mit Hawaii. Der „hüpfende Trommeln das Erlebnis des gemeinsamen Musizierens. Floh“, so Ukulele übersetzt, eignet sich ideal zum Be­ Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen! gleiten von Songs aller Musikrichtungen. Wir erlernen Termine werden noch bekanntgegeben die Grundakkorde und Anschlagstechniken. Bitte mitbringen: Ukulele (in der Anschaffung günstig) Gitarrenkurs für Einsteiger Kurs-Nr.: 2301KD Mundharmonika for everybody: Volker Waldau Folk- & Countryharp I Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 5x Kurs-Nr.: 2308KG Beginn: 23. September Didi Neumann Schule Burkardroth, Klassenzimmer Sonntag, 6. Oktober, 10.00 bis 17.00 Uhr 49,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Die Grundlagen zur einfachen Liedbegleitung. Es wird 49,- € ein eigenes Instrument benötigt. Der ideale Einstieg für Anfänger/innen. Wir beginnen mit einem einfachen Folk-Stück und einem Spiritual Gitarre - Grundkurs Liedbegleitung nach einer Methode ohne Noten und üben Einzelton­ Kurs-Nr.: 2305KG spiel, Handtremolo und einfache Begleittechniken. Es Volker Waldau werden die elementaren Spieltechniken auf anschau­ Mittwoch, 19.30 bis 21.00 Uhr, 5x liche Weise vermittelt. Wir verwenden eine Harp in Beginn: 25. September C-Dur mit 10 ungeteilten Kanälen nach dem System Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Richter, in spielbarer Qualität (im Kurs ab € 30,- zu er­ 49,- € worben). Auf „YouTube“ finden sich zahlreiche Video­ Gitarre spielen zur Liedbegleitung ist keine Hexerei. clips mit Didi Neumann als Kursleiter und Live-Musiker. Für Interessierte aller Altersstufen. Es werden die Bitte mitbringen: Mundharmonika in C-dur, falls vor­ Grundakkorde, einfache Schlag- und Zupftechniken, handen sowie die Grundlagen der Barré-Technik anhand be­ kannter Lieder vermittelt. Notenkenntnisse sind nicht Noten lernen leicht gemacht - Musikalische nötig. Sie erhalten fundierte Informationen rund um Grundbegriffe für Anfänger die Gitarre und bekommen Spiel- und Literaturtipps. Kurs-Nr.: 2350HA Es wird eine akustische Gitarre (Stahl- oder Nylonsai­ Birgit Keßler ten) benötigt. Gerne dürfen Liederbücher/Notenmate­ Montag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 2x rial mitgebracht werden. Tägliche Übungszeit (mind. Beginn: 14. Oktober 15 Minuten) sollte eingeplant werden. Stadtbibliothek Hammelburg, Kirchgasse 4, Bitte mitbringen: Gitarre, Schreibzeug Hammelburg 13,- € Gitarre - Grundkurs Melodiespiel Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, Kurs-Nr.: 2306KG die aber Grundlagen der Notenlehre erlernen möchten, Volker Waldau um Musik selbst praktizieren zu können oder, um ihre Mittwoch, 19.30 bis 21.00 Uhr, 5x Kinder beim Erlernen eines Musikinstrumentes zu un­ Beginn: 6. November terstützen. Musiktheoretische Inhalte: Noten im Vio­lin­ Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 schlüssel, verschiedene Notenschlüssel, Vorzeichen, 51,- € Tonarten, Quintenzirkel, Dur- und Moll-Tonleitern, Melodie auf der Gitarre spielen - gar nicht so schwie­ Taktarten, Rhythmen u.v.m. Die theoretischen Grund­ rig. Im Kurs werden die Grundkenntnisse des Spie­ lagen werden aufgelockert durch praktische Erfahrun­ lens nach dem Tabulatursystem vermittelt. Auch ohne gen mit Musik z.B. Spiel mit Klängen, Rhythmen, Notenkenntnisse kann man einsteigen und bald erste Tönen. Rhythmusinstrumente (Orff-Instrumente) kleine Melodien zum Besten geben. Parallel wird das können die Teilnehmer kennenlernen und aus­ Notenspiel aufgezeigt. Unkostenbeitrag für Kopien: probieren. € 2,- (in Kursgebühr enthalten) ab 8 Teilnehmern Bitte mitbringen: akustische Gitarre (Stahl- oder Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi, 3,00 € für Nylonsaiten) Notenpapier und Kopien

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Lieder aus Georgien: Im Gesang verbunden Rotmarderhaarpinsel Nr. 9, Aquarellfarben (mög­ Kurs-Nr.: 2309KG lichst Künstleraquarellfarben), 2 Wassergefäße (nicht Raffaela Rosa Then zu klein) Samstag, 25. Januar, 10.00 bis 18.00 Uhr Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Freude am Aquarellieren 48,- € Kurs-Nr.: 2451HA Georgien, das Land zwischen Kaukasusgipfeln und Anneliese Eva Friedrich Schwarzmeerküste, ist Heimat einer uralten Gesangs­ Donnerstag, 19.00 bis 21.15 Uhr, 6x tradition. Wir lernen einfache Lieder aus ver­schie­de­ Beginn: 17. Oktober nen Regionen und üben ent­spann­tes Miteinander-Sin­ Bürgerspital, Josef-Schultheis-Str. 1, Hammelburg gen. Reisebilder und Erzählungen geben Einblicke in 54,- € die berührende Kultur. Zum Ende des Kurses veran­ Sie erlernen und üben das Aquarellieren anhand von stalten wir bei Interesse eine „Supra“ - ein Festessen Vorlagen. Geplant sind leichte zügige Aquarelle. Die mit Gesang (jede/r bringt eine Kleinigkeit mit). Sing- Abende sind umrahmt von entspannender Musik und Erfahrung ist hilfreich, aber auch Neulinge sind will­ Literaturtexten. kommen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Aquarellblock (nicht unter 300 g), Rotmarderhaarpinsel Nr. 9, Aquarellfarben (möglichst Opernring Künstleraquarellfarben), 2 Wassergefäße (nicht zu klein) Der Opernring Bad Kissingen besteht seit 1983 und ist Teil der Städtischen Volkshochschule Bad Kissin­ Faszination Aquarell – gen. Pro Spielzeit werden acht Vorstellungen in ver­ Für Anfänger und Fortgeschrittene schiedenen Opernhäusern und Theatern besucht. Die Kurs-Nr.: 2401KG Vorstellungen finden am Wochenende statt. Nach den Gertrud Gerlach Aufführungen wird nach Bad Kissingen zurückgefah­ Mittwoch, 9.00 bis 11.15 Uhr, 6x ren. Die Fahrten finden mit einem Reisebus statt. Beginn: 9. Oktober Opernring: Programm der Spielzeit 2019/20 Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 06.10.19 „Der Wildschütz“ (A. Lortzing), Kassel 41,- € 03.11.19 „Don Pasquale” (G. Donizetti) Erfurt Das Umsetzen eines Motivs, z.B. Landschaften, Ge­ 15.12.19 „Hänsel und Gretel” (E. Humperdinck), bäude oder Stillleben, in ein frei gestaltetes Aquarell Wiesbaden wird geübt. Dabei werden Komposition, Farbwahl und 12.01.20 „La Rondine“ (G. Puccini), Meiningen Perspektive berücksichtigt. (bei 5-6 TN € 54,-) 16.02.20 „Rigoletto“ (G. Verdi), Frankfurt Bitte mitbringen: Aquarellblock und -farben, falls vor­ 15.03.20 „Un ballo in maschera“ (G. Verdi), Gera handen; Malutensilien 05.04.20 „Il trovatore“ (G. Verdi), Wiesbaden 16.05.20 „Roberto Devereux“ (G. Donizetti), Karlsruhe Aquarellmalerei Information: T. Steige, Tel. 0971 78590459 oder unter Eva Feichtinger www.opernring.de Transparenz und Leuchtkraft der Aquarellfarbe bilden in diesem Kurs wieder den Ausgangspunkt für Experi­  mente und Übungen, welche in spielerischer Qualität Künstlerisches und die Arbeitsweise und Entwicklung persönlicher Aus­ drucksformen fördern. Dabei werden unterschiedliche kreatives Gestalten Themen und Motive genutzt, um eine bildnerische Auseinandersetzung in Gang zu bringen. Bitte die üb­ Freude am Aquarellieren im Trias-Museum lichen Aquarellmaterialien mitbringen. Anmeldungen Kurs-Nr.: 2400HE auf Warteliste mit evtl. Nachrücken. Anneliese Eva Friedrich (Gebühr bei 5-6 TN € 64,-) Donnerstag, 19.00 bis 21.15 Uhr, 3x Kurs-Nr.: 24021KG Beginn: 9. Januar Freitag, 9.45 bis 12.00 Uhr, 6x Museum Triassica, Gerichtsgasse 22, Euerdorf Beginn: 11. Oktober 32,- € Treff im Turm, Parkhaus Zentrum, Hemmerichstraße, Sie erlernen und üben das Aquarellieren mittels von Bad Kissingen Vorlagen. Geplant sind leichte zügige Aquarelle, ins­ 41,- € piriert durch das Trias-Museum wie Fossilien, Steine Kurs-Nr.: 24022KG oder Fische. Die Abende sind umrahmt von entspan­ Mittwoch, 18.00 bis 20.15 Uhr, 6x nender Musik und Literaturtexten. Auf Wunsch kann Beginn: 9. Oktober eine Einführung in das Museum organisiert werden. Treff im Turm, Parkhaus Zentrum, Hemmerichstraße, Bitte mitbringen: Aquarellblock (nicht unter 300 g), Bad Kissingen 41,- €

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Malen wie Friedensreich Hundertwasser se sind nicht erforderlich. Wir werden Stadtansichten Kurs-Nr.: 2401KL und -szenen, Situationen, Lieblingsorte zeichnen; erst Konrad Albert nach Fotovorlagen, dann live in Bad Kissingen - in ei­ Mittwoch, 19.00 bis 21.00 Uhr, 5x nem Café oder Museum. Wir beschäfti­gen uns auch Beginn: 13. November mit Theoretischem wie Perspektive, Farb­lehre, Pro­ Mittelschule Oerlenbach, Zimmer 29 portionen, Materialauswahl, Stil. 40,- € Bitte mitbringen: Papier, Skizzenbuch (A4- oder A3- Wir malen mit Temperafarben auf verschiedenen Format), Aquarellpapier, Bleistifte div. Härte, Fineliner Farbkartons kleine Bilder im Stile von Friedensreich und/oder Füller, Aquarell-, Farb-, Filz-, Wachsstifte, Hundertwasser. Diese Malrichtung ist sehr einfach Aquarellkasten, Pinsel, Wassergefäß, evtl. Fotos zu erlernen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Schwerpunkt werden die besonderen Formen und Portraitzeichnen die Vielfalt der Farben des Künstlers sein. Einzelne Kurs-Nr.: 2453HA Bilder werden mit einem schönen Rahmen versehen. Konrad Albert Am Ende des Kurses ist jede(r) TeilnehmerIn im Besitz Montag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 4x einer schönen kleinen Hundertwasser-Edition. Beginn: 7. Oktober Bitte bringen Sie Wassermalfarben-Pinsel (Nr. 1, 2, 3, grafik-design+kunst - Konrad Albert, Dalbergstr. 76, 4), zwei Untertassen und zwei Wasserbehälter (kein Hammelburg Plastik) mit. Materialkosten ca. 4,00 € direkt bei der 32,- € Kursleitung zu zahlen. Im ersten Teil durchlaufen wir ein Training im Portrai­ Ab 9 Jahre tieren - mehrere Portraits in kurzer Zeit - Schnellpor­ trait. Danach nehmen wir uns Zeit, ein Portrait in Ruhe Experimentelle Malerei und Zeichnung: Melan- zu zeichnen unter Mithilfe des Kursleiters. An jedem cholie“ (Gefühlswelten) Abend nehmen wir uns zwei Elemente des Gesichtes Kurs-Nr.: 2403KG vor und konzentrieren uns darauf, diese so gut wie Wolfgang Kuhfuß möglich zu zeichnen. Vorkenntnisse sind bei diesem Donnerstag, 18.30 bis 20.45 Uhr, 8x Kurs nicht nötig. Beginn: 26. September Kleingruppe = ca. 6 Teilnehmer Maxstraße. 20a Bad Kissingen, Werkraum Bitte mitbringen: Bleistifte in HB, 2B oder 3B, Radierer, 62,- € Spitzer, Tesakrepp und Holzfaserplatte 40 x 50 cm Das menschliche Element ist immer vorhanden. Sei es personal oder im Zusammenspiel mit Objekthaf­ Töpfern - Freies, kreatives Gestalten mit Ton tem. Und es entsteht Atmosphäre. Sie bezieht sich auf Kurs-Nr.: 2401KN ein Denken, Fühlen oder Erleiden. Es ergibt ein stim­ Christine Steigerwald-Menzel mungshaftes, traumhaftes Schweben, ein ästheti­ Donnerstag, 19.00 bis 22.00 Uhr, 7x scher Zustand, gestalterisch umzusetzen in der „Fi­ Beginn: 26. September gur“, in der „Landschaft“ und besonders im Still-Le­ Schlossbergschule Nüdlingen, Werkraum ben. Alle Themen sind geeignet, jedes Material lässt 65,- € sich einsetzen. Gebühr bei 5-6 TN € 85,- Dekoratives und Nützliches aus Ton für Haus und Bitte mitbringen: Ihre Werkzeuge und Malmittel, Was­ Garten wird in diesem Kurs hergestellt. serbehälter, Kleber, Abdeckfolie, Mallappen, Schere Donnerstag, 26. September findet eine Materialbe­ sprechung von 19:00 bis 20:00 Uhr statt . Urban Sketching Material wird besorgt und ist bei der Kursleitung zu Kurs-Nr.: 2404KG bezahlen. Tatjana Schmidt Mittwoch, 17.30 bis 19.00 Uhr, 5x Töpfern - Freies Gestalten mit Ton I Beginn: 9. Oktober Edwin Hüfner Maxstraße. 20a Bad Kissingen, Werkraum Dekoratives und Nützliches aus Ton selbst abgefer­ 38,- € tigt für Haus und Garten. Jede Art von Gestaltung Möchten Sie nicht nur Fotos von Ihren Reisen oder ist möglich. Für den inneren Wohnbereich beispiels­ Ausflügen mitbringen, sondern auch eigene Zeichnun­ weise: Brunnen, Figuren oder Gefäße. Für den Garten: gen und Skizzen? Haben Sie Lust, Ihre Umgebung so Tonkugeln, Vogeltränken, Stelen, Säulen - aber auch darzustellen, wie Sie es empfinden? Würden Sie gern Oberthulbaer Tonkrüge, die renommierte Exponate in neue Materialien ausprobieren und evtl. eine neue bekannten Museen sind. Der Kurs bietet Einsteigern Technik für sich entdecken? „Urban Sketching“ ist und erfahrenen Hobbytöpfern schöne Keramik für das eine weltweite Bewegung. Man zeichnet dabei alltäg­ ganze Jahr. Das Material wird besorgt! liches Leben, tauscht sich aus, drückt sich in Zeich­ Materialkosten werden nach dem persönlichen Ver­ nungen aus und bekommt gegenseitige Unterstüt­ brauch berechnet. zung. Alle Arten von Medien sind erlaubt. Vorkenntnis­

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Kurs-Nr.: 24011KO Der Kurs gibt einen Einblick in die Techniken des Montag, 19.00 bis 22.00 Uhr, 6x Holz­schnitzens. Ziel ist das Erarbeiten von Kleinplas­ Beginn: 7. Oktober tiken, Ornamenten, Figuren und Gebrauchsgegen­ Schule Oberthulba, Töpferraum ständen. Auch können Schriften / Schrifttafeln gestal­ 55,- € tet werden. Außerdem: Werkzeug- und Materialkunde, Kurs-Nr.: 24012KO Schleifen und Schärfen von Bildhauerbeiteln sowie Mittwoch, 19.00 bis 22.00 Uhr, 6x Oberflächenbehandlung. Gebühr bei 7-9 TN: € 84,- Beginn: 9. Oktober Bitte mitbringen: Vorh. Werkzeug. Anfänger kl. Schnitz­- Schule Oberthulba, Töpferraum messer (Rosenmesser). Materialkosten nach Bedarf. 55,- € Schnupperkurs Drechseln für Einsteiger Lust auf Töpfern? Es ist leichter als Sie denken ... Kurs-Nr.: 2406KG Kurs-Nr.: 2450HA Andreas Scholl Karin Eckert Freitag, 1. November, 16.00 bis 19.00 Uhr Montag, 9.00 bis 12.00 Uhr, 2x Samstag, 2. November, 9.00 bis 18.00 Uhr Beginn: 4. November Sonntag, 3. November, 9.00 bis 14.00 Uhr Phantasiewerkstatt, An der Klinge 11, Elfershausen Stockheim, Mellrichstädter Str. 33, 47,- € ehem. Schuh­fabrik Trabert Töpfern Sie unter Anleitung eine beleuchtete Garten­ 89,- € kugel, eine Duftlampe, ein Windlicht, eine Plätzchen­ Das Drechseln erlaubt es, in relativ kurzer Zeit Holz­ dose oder eine Obst- und Spaghettischale für die Fa­ gegenstände herzustellen. Ziel des Kurses soll sein, milie oder etwas Dekoratives für die Advents- und die Grundregeln des gefahrlosen Umgangs mit der Weihnachtszeit, einen phantasievollen Gartenstecker Drechselbank zu kennen und beim „Selbstversuch“ oder einfach einmal was für sich. Sie merken schon, zu beachten. Themen u.a.: Werkzeuge und Maschine es ist vieles möglich. Am 4.11. modellieren und formen kennen lernen - Aufspannmöglichkeiten und Gefahr­ wir gemeinsam. Nach Trocknungszeit und erstem situationen - Drehen zwischen den Spitzen - Einüben Brand treffen wir uns eine Woche später zum Bemalen der verschiedenen Profilformen. Der Kurs gliedert sich der Werkstücke. Wenn Sie eigene Ideen, Vorlagen und in Längsholz- und Querholzarbeiten. Fotos haben, bitte mitbringen. Es gibt auch einen Ide­ Bitte mitbringen: Alte Kleidung bzw. Arbeitsmantel, enfinder vor Ort. Nach dem Glasurbrand kann Ihr Uni­ evtl. eigenes Werkzeug. Materialkosten ca. € 20,-. kat abgeholt werden. Material- und Brennkosten werden nach Gewicht be­ Drechseln für Fortgeschrittene rechnet und sind vor Ort zu bezahlen (z. B. 1 kg Ton + Kurs-Nr.: 2407KG 1. Brand + Glasur + 2. Brand kosten ca. 13,00 €) Andreas Scholl Bitte mitbringen: Schürze und ein kleines Handtuch. Freitag, 15. November, 16.00 bis 19.00 Uhr Samstag, 16. November, 9.00 bis 18.00 Uhr Perlen-Engel Sonntag, 17. November, 9.00 bis 14.00 Uhr Kurs-Nr.: 2401KD Stockheim, Mellrichstädter Str. 33, Karin Grom ehem. Schuh­fabrik Trabert Freitag, 8. November, 19.00 bis 20.30 Uhr 89,- € Schule Burkardroth, Werkraum Thema: Kugeln drehen 15,- € (Inkl. Materialkosten) Bitte mitbringen: Alte Kleidung bzw. Arbeitsmantel, Bastelkurs für Erwachsene. Wir gestalten Engel aus evtl. frisch geschlagenes Holz. Materialkosten: € 30,- tollen Kunststoffperlen und Silberdraht zum Aufhän­ gen. Die Engel haben eine Höhe von ca. 2,8 cm und Nähen für Fortgeschrittene lassen die Dekoration himmlisch aussehen. Wir bie­ Kurs-Nr.: 2408KG ten außerdem verschiedene Dekorationsideen mit den Almut Gruber Engeln an. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Dienstag, 17.00 bis 19.30 Uhr, 6x Bitte mitbringen: Zange (Seitenschneider) Beginn: 8. Oktober Maxstr. 20a Bad Kissingen, Werkraum Holzschnitzen 65,- € Kurs-Nr.: 2405KG Wir schneiden zu und üben das saubere Verarbei­ Doris Rustler ten von Blusen, Kleidern oder Hosen. Wir überprü­ Montag, 19.00 bis 21.15 Uhr, 10x fen Passform und Anprobe; auch Änderungen der ei­ Beginn: 23. September genen Kleidung werden unterstützt. Kurs bereits be­ Maxstr. 20a Bad Kissingen, Werkraum legt! Anmeldungen auf Warteliste mit evtl. Nachrücken 64,- € möglich. Am 5.11. kein Kurs!! Gebühr bei 5 TN: € 72,- Für Anfänger und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Nähutensilien, wenn möglich Näh­ maschine

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Nähkurs metalle richten sich nach dem individuellen Verbrauch Kurs-Nr.: 2452HA und werden nach Gewicht abgerechnet. Bitte beach­ Sabine Happ ten: ca. 10 Tage vor Kursbeginn bei der Kursleiterin Montag, 19.00 bis 21.30 Uhr, 5x melden (Tel. 0931 14540) zur Materialabsprache. Für Beginn: 14. Oktober die Anfahrt gibt es günstige Zugverbindungen. Bürgerspital, Josef-Schultheis-Str. 1, Hammelburg Bitte mitbringen: Skizzenblock, Arbeitskleidung. Ma­ 48,- € terialkosten (ab € 50,- für einen Silberring; ab € 40,- Sie lernen zunächst das Ausführen einfacher Nähar­ für einen Silberanhänger) beiten (Nähte, Säume nähen, Reißverschluss einnä­ hen), dann das Zuschneiden und Nähen von einfachen Modeldruck I Kleidungsstücken. Jeder Kursteilnehmer kann so sein Beatrice Rose-Ebel Lieblingsstück selber nähen. - Falls Sie Fragen zum Die Kursteilnehmer erlernen das Drucken mit holzge­ Kurs haben, melden Sie sich bitte bei der vhs. schnitzten Modeln auf Stoff oder Papier - eine jahr­ 8-10 Teilnehmer tausendealte Drucktechnik. Dabei lassen sich Stoffe Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör, Verlän­ aus Naturfasern (Baumwolle, Seide, Leinen) oder auch gerungskabel, Schnitte und Stoff (falls vorhanden) Papiere und Nylonfilz bedrucken. Je nach persönli­ cher Vorliebe können die Teilnehmer Karten, Tischde­ Filzen - faszinierende, traditionelle Kulturtechnik cken. T-Shirts, Notizbücher und vieles mehr individu­ Kurs-Nr.: 2409KG ell gestalten. Die Kursgebühr beinhaltet Modelnutzung Christine Geier-Bieberich und Farbverbrauch. Samstag, 12. Oktober, 14.30 bis 18.00 Uhr Anmeldung unter 0971 6994305 Museen Schloss Aschach, Schlossmühle Kurs-Nr.: 24111KG 12,- € Samstag, 28. September, 10.00 bis 16.00 Uhr Wir filzen aus Merinowolle mit Wasser und Seife indi­ Museum Obere Saline, Bad Kissingen, Orangerie viduelle Objekte - eine Tischdekoration mit Blüten und 50,- € eine Schale oder Windlicht. Kurs-Nr.: 24112KG Bitte mitbringen: 2 alte Handtücher, 1 Plastikschüssel, Sonntag, 29. September, 10.00 bis 16.00 Uhr Schere. Materialkosten ca. € 10,-, je nach Verbrauch Museum Obere Saline, Bad Kissingen, Orangerie 50,- € Filzen auf Seide Kurs-Nr.: 24113KG Kurs-Nr.: 2410KG Samstag, 19. Oktober, 10.00 bis 16.00 Uhr Christine Geier-Bieberich Museen Schloss Aschach, Schlossmühle Sonntag, 13. Oktober, 10.00 bis 15.00 Uhr 50,- € Museen Schloss Aschach, Schlossmühle Kurs-Nr.: 24114KG 20,- € Samstag, 26. Oktober, 10.00 bis 16.00 Uhr Feine Merinowolle wird hier in einen Seidenstoff ein­ Museen Schloss Aschach, Schlossmühle gefilzt. Es entsteht ein leichtes, zartes Gewebe, ide­ 50,- € al als Schal oder Hüftschmeichler. Auch Wohnacces­ soires und Stoffe, z.B. für Bekleidung oder Vorhänge, Häkeln von Weihnachtssternen können so selbst gestaltet werden. Kurs-Nr.: 2455HA Bitte mitbringen: 1 altes Duschtuch, 1 altes Handtuch, Christel Kleespies 1 Plastikschüssel, Schere und Maßband. Materialkos­ Dienstag, 19. November, 18.00 bis 19.30 Uhr ten ca. € 20,-, je nach Verbrauch Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 8,- € Kreative Goldschmiedewerkstatt Weihnachtliche Häkelsterne sind der Star am Weih­ Kurs-Nr.: 2412KG nachtsbaum. Frischen Sie Ihr Wissen über Maschen­ Mareile Hintze arten auf und erlernen Sie die Häkelschrift anhand ge­ Samstag, 16. November, 9.00 bis 17.00 Uhr häkelter Sterne. Die Kursleiterin erklärt die Systematik Semmelstr. 77, Würzburg dahinter, so dass kleine Häkelprojekte bald gelingen. 87,- € Häkelschriften sind auf der ganzen Welt fast identisch, Schon in der ersten Stunde werden Sie ohne Vor­ so dass man nach deren Erlernen aus der Fülle der kenntnisse unter fachkundiger Anleitung einen Ring Anleitungen des Internets schöpfen kann. aus dem Mustersortiment herstellen. Sie lernen die 7-10 Teilnehmer wichtigsten Techniken des Goldschmiedens (Sägen, Bitte mitbringen: Baumwollgarn in verschiedenen Far­ Biegen, Feilen, Löten, Polieren etc.) und fertigen un­ ben in der Stärke LL 125 m/50 g, Häkelnadel Stär­ ter Anleitung einen Ring oder ein anderes kreatives ke 3, Schere, Stopfnadel (zum Vernähen der Fäden), Schmuckstück selbst an. Eine Auswahl an Edelstei­ Schreibzeug für Notizen nen ist vorhanden und können nachträglich vom Edel­ steinfasser eingefasst werden. Die Kosten für Edel­

27 Gesundheit und Städtische Volkshochschulen Fitness Bad Kissingen und Hammelburg

Papiertheater - Goethes „Fernseher“ Vitalität zu verbessern. Kurs-Nr.: 2454HA Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk Carolin Sell Donnerstag, 7. November, 19.00 bis 21.00 Uhr Rückenfit mit Faszientraining und Pilates - Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg für Anfänger 9,- € Kurs-Nr.: 3201KG Bevor es Fernseher gab, bot das Papiertheater die Monika Glaab-Blumenberg Möglichkeit, Theaterstücke daheim einfach und kos­ Montag, 20.00 bis 21.00 Uhr, 15x tengünstig aus Papier oder Pappe zu basteln und Beginn: 16. September nachzuspielen. Wir spüren dem nostalgischen Berufsschule Garitz, Seestr. 11, Turnhalle Charme des Papiertheaters nach und schauen uns 59,- € verschiedenste Miniatur-Theater an - von barocker mit Faszientraining bis zu moderner Bühnendekoration. Dann proben wir Ganzkörperdehnung mit Schwerpunkt auf verschiede­ Szenen aus „Der Nussknacker“ und „Die Zauberflöte“. nen Fasziengruppen, z.B. Beine, Po-, Becken-, Hüft­ Bei Interesse kann daraus ein mehrwöchiger Kurs ent­ muskeln, Schulter etc.. Gegen Muskelverspannungen, stehen, in dem ein Stück geprobt und aufgeführt wird. um Muskeltonus zu lösen; gegen muskuläre Disbalan­ ab 6 Teilnehmern ce, um Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegen zu wirken. Schmerzlinderung durch gezielte Stoffwech­ selaktivierung und Muskeldurchblutung. Gesundheit und Fitness Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, (Matte), Faszi­ enrolle, Getränk Faszien-Meridiane-Pilates - ein starkes Team Annette Hannawacker (TV/DJK) Bewegung / Gymnastik / Fitness Ein ganzheitliches, abwechslungsreiches Training für Körper und Seele. Da Faszien den ganzen Körper um­ Wirbelsäulengymnastik hüllen und in jeder Dimension bewegt werden wollen, Kurs-Nr.: 3218KG wird das in diesem Kurs mit Übungen und der Hilfe Barbara Kottlors-Halbig von Softbällen, Blackrolls und Brasils trainiert. Zu­ Monika Glaab-Blumenberg sätzlich wird mit Pilatestraining ein weiterer Anreiz für Dienstag, 17.30 bis 19.00 Uhr, 12 x die Muskeln geschaffen. Ziel ist es, dass wir gemein­ Beginn: 17. September sam einen neuen Wohlfühlkörper schaffen und uns mit Turnhalle Gymnasium, Steinstraße, Bad Kissingen Geschmeidigkeit der Umgebung anpassen. 45,- € max. 16 Teilnehmer Es geht um den Ausgleich von muskulären Schwächen In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. durch Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Kurs-Nr.: 3017HA Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspan­ Mittwoch, 20.10 bis 21.10 Uhr, 10x nungen durch Dehnung und Mobilisation. Mit Übun­ Beginn: 25. September gen aus dem Qi Gong und einer Entspannungsphase TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, wird dem ganzheitlichen Ansatz entsprochen. In der Hammelburg 2. Hälfte liegt der Schwerpunkt auf einer bestimmten 50,- € (ermäßigt: 25 € für TV/DJK-Mitglieder) Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Kurs-Nr.: 3018HA Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Hand­ Dienstag, 10.10 bis 11.10 Uhr, 10x tuch Beginn: 24. September TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Gesundheitsgymnastik - am Vormittag Hammelburg Kurs-Nr.: 3217KG 50,- € (ermäßigt: 25 € für TV/DJK-Mitglieder) Silke Haugwitz Dienstag, 10.00 bis 11.00 Uhr, 10x Ganzkörpergymnastik für jedes Alter mit Schwer- Beginn: 24. September punkt Wirbelsäule Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Kurs-Nr.: 3201HE Es geht darum, Verspannungen aufzuspüren und zu Luigi Martena lösen, vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und ein Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 10x lebendiges Körperbewusstsein zu gewinnen. Großer Beginn: 23. September Wert wird auf eine korrekte Atemtechnik gelegt, fein­ Turnhalle der Einhard-Grundschule, Am Heiligen- fühlige Bewegungsabläufe bringen Körper, Geist und berg 1, Euerdorf Seele in Balance und dienen der Anregung und der 34,- € Entspannung. Die Übungen sind einfach und mit rich­ Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Hand­ tiger Atmung ein wirksamer Weg, Gesundheit und tuch

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Ganzkörpergymnastik für jedes Alter mit In dieser Workoutstunde werden Arme, Po und Beine Schwerpunkt Wirbelsäule trainiert sowie die Rumpfmuskulatur (Rücken- und Kurs-Nr.: 3202HE Bauchmuskeln) gekräftigt und stabilisiert. Luigi Martena Bitte mitbringen: Handtuch, 2 Hanteln (à max. 1 kg Montag, 20.00 bis 21.00 Uhr, 10x oder ersatzweise 0,5l Wasserflaschen Beginn: 23. September Turnhalle der Einhard-Grundschule, Moving and Muscles Am Heiligenberg 1, Euerdorf Kurs-Nr.: 3204KG 34,- € Daniela Rottenberger Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Hand­ Donnerstag, 20.15 bis 21.15 Uhr, 10x tuch Beginn: 26. September Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Power Pilates für Geübte 37,- € Kurs-Nr.: 3202KG Ein Mix aus einfachen Aerobic-Kombinationen und Monika Glaab-Blumenberg Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Zu Musik Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 15x werden das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskulatur Beginn: 16. September optimal trainiert und die Koordination verbessert. Berufsschule Garitz, Seestr. 11, Turnhalle Bitte mitbringen: Handtuch, feste Schuhe, Getränk 59,- € Krafttraining und Dehnen, Stabilität und Balance, Dance Fitness-Tanzprogramm Cardio und Ausdauer, Faszienpilates Kurs-Nr.: 3208KG Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Hanteln Olga Frese 0,5-1 kg, Pilatesrolle, falls vorhanden Freitag, 17.00 bis 18.00 Uhr, 10x Beginn: 27. September Pilates-Training Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Kurs-Nr.: 3206KO 49,- € Rosi Schuster Kombiniert Salsa, Cha Cha Cha, Flamenco, Mambo, Donnerstag, 16.45 bis 17.30 Uhr, 10x Tango, Hip Hop, Jazz mit einem intensiven Fitness­ Beginn: 26. September programm. Die Dance-Mischung kurbelt die Fettver­ Schule Oberthulba, Musiksaal brennung an, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und 37,- € fördert den Muskelaufbau. Eine einfache, sportliche Ziele: bessere Haltung, gestreckter, geschmeidiger Choreographie bringt viel Spaß. Für alle geeignet! Körper, ein völlig neues Körpergefühl. Der Kurs ist Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Sportbeklei­ eine Hinführung zum Pilates-Training, dessen Prinzip dung, Getränk und Ziel die Kräftigung der Stützmuskulatur ist. Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk BodyWeight trifft HIIT Kurs-Nr.: 3209KG BBP (Bauch - Beine - Po) Clarissa Nieradka Kurs-Nr.: 3202KO Montag, 19.30 bis 20.30 Uhr, 12x Rosi Schuster Beginn: 23. September Montag, 16.30 bis 17.30 Uhr, 10x Turnhalle Realschule, Bibrastr., Bad Kissingen Beginn: 23. September 50,- € Schule Oberthulba, Turnhalle Das BodyWeight-Training kommt ohne Trainingsgerä­ 37,- € te aus. Die Muskulatur wird unter Einsatz des Körper­ Ladies, hier kommt der Klassiker! gewichts gekräftigt. Kombiniert mit HIIT, dem hoch­ In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich den intensiven Intervalltraining kurbeln wir außerdem den oben angegebenen Muskelgruppen. Mit einem ge­ Fettstoffwechsel an und verbessern die Ausdauer. zielten intensiven Muskelaufbautraining, untermalt mit Bitte mitbringen: Turnschuhe mit abriebfester Sohle, Musik, erarbeiten wir uns einen schön definierten und Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, evtl. Theraband straffen BBP-Bereich. Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk Body-Workout - effektives Ganzkörpertraining Kurs-Nr.: 3256HA Bodystyling Christina Wehner Kurs-Nr.: 3203KG Mittwoch, 20.00 bis 21.00 Uhr, 10x Daniela Rottenberger Beginn: 25. September Donnerstag, 19.15 bis 20.15 Uhr, 10x Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Beginn: 26. September 40,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Besser als jede Fitness-App. Es geht darum, mit dem 37,-€ eigenen Körpergewicht als Fitnessgerät zu arbeiten.

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In den ersten paar Stunden wird gezielt der Muskel abgestimmter Musik in ein Gruppenfitnessprogramm, gereizt, um das Wachstum anzuregen. Es werden Mi­ bei dem sich positive Ergebnisse schnell bemerkbar nibands, Gewichte und Zirkeleinheiten (keine Angst, machen. Jeder Muskel wird trainiert. Mithilfe des Ei­ nicht wie in der Schule) dazukommen, um den Trai­ gengewichts werden Ausdauer, Tonus und Definition ningseffekt zu steigern. Für jedes Alter geeignet. der Muskeln verbessert. Bitte mitbringen: 2 volle Wasserflaschen (0,5 l PET, Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk kein Glas) oder Gewichte (ca. 500 g), Matte, Turnschuhe Zumba® Fitness Zumba® Tina Zeller (Team) Kurs-Nr.: 3207KG Zumba® ist eine Verschmelzung von Tanz und Fitness. Olga Frese Heiße lateinamerikanische Rhythmen regen die Fett­ Dienstag, 19.30 bis 20.30 Uhr, 12x verbrennung an und lassen den Schweiß fließen. Beginn: 24. September Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtig­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal ste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben. 55,- € Bitte mitbringen: leichte Trainingsschuhe mit wenig Zumba® vereint Latino-Rhythmen mit Hip-Hop, Cha­ Profil, bequeme Sportkleidung, Getränk ChaCha, Merengue, Salsa und vielem mehr. Es ver­ Kurs-Nr.: 32581HA mittelt Lebensfreude, trägt spielerisch zur Fitness bei Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 10x und ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Beginn: 26. September Aber Vorsicht! Zumba® kann süchtig machen. Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Sportbeklei­ 60,- € dung, Getränk Kurs-Nr.: 32582HA Donnerstag, 20.15 bis 21.15 Uhr, 10x Zumba® - Fitness Beginn: 26. September Kurs-Nr.: 3214KG Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Johanna Fenn 60,- € Dienstag, 18.50 bis 19.50 Uhr, 7x Beginn: 24. September BBP und Rücken Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5 Kurs-Nr.: 3205KG 65,- € Silke Haugwitz Ganzkörpertraining mit vielen bekannten Aerobic- Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr, 10x Schritten, kombiniert mit Salsa-, Merengue- und Pop- Beginn: 25. September Musik. Die perfekte Mischung aus Ausdauer- und In­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal tervalltraining, Tanz, Koordination & Beweglichkeit. 37,- € Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen wir mit gezielten Kräftigungsübungen der „Problemzonen“. Zumba® Gold Das Programm ist abwechslungsreich und schult Ko­ Kurs-Nr.: 3215KG ordination sowie Kraftausdauer. Danach werden ge­ Johanna Fenn zielt die Rückenmuskulatur sowie die gerade und Freitag, 17.30 bis 18.30 Uhr, 7x schräge Bauchmuskulatur trainiert, unser Stützkor­ Beginn: 27. September sett. Regelmäßig angewendet beugen diese Übungen Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5 Schäden vor bzw. stabilisieren den momentanen Zu­ 65,- € stand. Erfahrungsgemäß kann man sich in der Gruppe Kurbeln Sie Koordination, Kondition & Rhythmusge­ eher motivieren und so den „inneren Schweinehund“ fühl an. Langsamer Fitness-Aufbau, Erweiterung des überwinden. Abschließend gibt es noch eine kleine Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohl­ Körperreise und einen Entspannungsteil. befindens. Das alles zu Salsa- und lateinamerikani­ Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk scher Musik. Für jedes Alter. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Sportbeklei­ Faszien-Fitness dung, Getränk Kurs-Nr.: 3206KG Silke Haugwitz Strong by Zumba® Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, 10x Kurs-Nr.: 3216KG Beginn: 25. September Carolin Wolfrum Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Mittwoch, 19.10 bis 20.10 Uhr, 7x 37,- € Beginn: 25. September Faszien umhüllen und stützen unsere Organe, Mus­ Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5 keln, Sehnen und Knochen, verbessern Körperwahr­ 65,- € nehmung und Koordination. Vernachlässigung der Kombiniert hochintensives Intervalltraining mit perfekt Faszien hat Verhärtungen, Verklebungen und Schmer­

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zen zur Folge. Ziel ist das Vermitteln von Techniken Stretching vitalisiert die Muskeln und hält diese jung, zur Lösung der Verspannungen sowie Kräftigung und insbesondere bei Steifheit und Empfindlichkeit der Straffung der Muskulatur. Die Massage mit der Faszi­ Glieder und Muskeln. Die schnelle Steigerung der Be­ enrolle fördert den Stoffwechsel und sorgt gleichzeitig weglichkeit und Geschmeidigkeit (Zusammenarbeit für mehr Elastizität. Das Programm verbessert die Be­ zwischen Nerven und Muskeln) bei diesem Training ist lastbarkeit von Sehnen und Bändern, beugt Schmer­ ein großer Gewinn!! PNF = Propriozeptive Neuromus­ zen vor, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und kuläre Fazilitation hält unseren Körper in Form. Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk Cardiotraining für Senioren Faszientraining Kurs-Nr.: 3204KO Kurs-Nr.: 3203KL Rosi Schuster Petra Bengl Montag, 18.30 bis 19.15 Uhr, 10x Dienstag, 9.30 bis 10.30 Uhr, 10x Beginn: 23. September Beginn: 1. Oktober Schule Oberthulba, Musiksaal Wilhelm-Hegler-Halle Oerlenbach - 37,- € gr. Gymnastikraum Schwerpunkte in diesem Kurs sind die Kräftigung 40,- € des Herz-/Kreislaufsystems und die Vitalisierung des mehr als das „Wehwohl-Gefühl“ auf der schwarzen Stoffwechsels. Natürlich kommen Spaß und Freude Rolle! an der Bewegung auch nicht zu kurz. Faszien geben uns Form, Halt und Elastizität, sind Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk Teil unseres Stoffwechsels sowie unseres Wahrneh­ mungs- und Immunsystems. Inhalte: Fasziales Deh­ Step-Aerobic nen; funktionelle Übungen zur Beweglichkeit; sanfte, Kurs-Nr.: 3205KO lösende Techniken u. a. mit Rolle, Ball ...; Verfeinerung Rosi Schuster der Eigenwahrnehmung; ergänzend: Theoretisches. Dienstag, 18.00 bis 18.45 Uhr, 10x Bitte mitbringen: Matte, (schwarze) Faszienrolle, Was­ Beginn: 24. September serflasche, Fitnessband, Tennisball, Gewichtsman­ Schule Oberthulba, Turnhalle schetten (500 gr. o.ä., wenn vorhanden). Bequeme 37,- € Kleidung und warme Socken tragen. Step-Aerobic ist ein super Ausdauertraining (fatbur­ ner). Das Bewegungstempo ist konstant und das Trai­ Rücken-Faszienfit ning findet überwiegend im aeroben Bereich statt. Es Kurs-Nr.: 3257HA verbessert die Koordination und das Rhythmusgefühl. Christina Wehner Bitte mitbringen: Step-Board (empfohlene Richtwerte: Dienstag, 20.15 bis 21.15 Uhr, 10x Mindestgröße 90x35 cm; 7,5 kg; Belastbarkeit bis 110 Beginn: 24. September kg) Handtuch, Getränk Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg 40,- € Skigymnastik / Fit nicht nur beim Skifahren Sie leiden unter Verspannungen im Rücken-Schulter- Kurs-Nr.: 3013HA Nackenbereich oder üben eine sitzende Tätigkeit mit Sandra Oschmann (TV/DJK) wenig Bewegung im Arbeitsalltag aus?. Dann kann Silke Schäfer (TV/DJK) Rücken-Faszienfit helfen, das Bindegewebe zu bele­ Michael Hannawacker (TV/DJK) ben, geschmeidig zu halten und Muskeln zu stärken. Peter Geuthner (TV/DJK) Die Kursleiterin zeigt Übungen, die auch Zuhause und Mittwoch, 20.15 bis 21.30 Uhr, 10x in Arbeitspausen einzubauen sind. Beim Faszientrai­ Beginn: 2. Oktober ning wird das Bindegewebe und die Muskulatur ge­ Frobenius-Gymnasium, Sporthalle 1, Hammelburg dehnt. Es geht darum, das Muskelgewebe im Rücken­ 40,- € (ermäßigt: 20 € für TV/DJK-Mitglieder) bereich zu lockern und den Stoffwechsel anzuregen. Mit einem abwechslungsreichen Fitnessprogramm Bitte mitbringen: Matte, kl. Handtuch, Getränk, Faszi­ - Ausdauer-Kräftigung - Koordination-Dehnen-Stre­ enrolle (falls vorhanden) cken durch den Winter. Für alle geeignet, die Spaß und Freude an Bewegung haben. Abwechslungsreich PNF-Stretching durch buntes Referententeam. Kurs-Nr.: 3203KO In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Rosi Schuster Montag, 17.30 bis 18.15 Uhr, 10x Beginn: 23. September Schule Oberthulba, Turnhalle 37,- € Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken.

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Effektives Rückentraining am Abend Füße im Fokus: Spiraldynamik® + Yoga Kurs-Nr.: 3014HA Kurs-Nr.: 3220KG Caroline Laux (TV/DJK) Christina Pucher Mittwoch, 17.45 bis 18.30 Uhr, 8x Montag, 9.00 bis 10.00 Uhr, 8x Beginn: 9. Oktober Beginn: 30. September TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Ham- Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal melburg 36,- € 40,- € (ermäßigt: 20 € für TV/DJK-Mitglieder) Hallux valgus, Knick-, Senk- oder Spreizfuß, Hohlfuß Ziel dieses Kurses ist es, die Bauch- und Rücken­ oder Krallenzehen - Fußprobleme sind weit verbreitet. muskulatur zu stärken sowie die Beweglichkeit und Ein Kurs für alle, die ihre Fußprobleme angehen möch­ die Haltung zu verbessern. Damit werden Rückenbe­ ten. Anschauungsmodelle, Wahrnehmungsschulung schwerden vorgebeugt oder diese gemindert. Das ab­ und Übungen aus dem Yoga machen uns den anato­ wechslungsreiche Training wird ohne und mit Klein­ mischen Aufbau der Füße bewusst. Nach den Prinzipien geräten, wie z. B. Theraband, Tubes oder Blackroll der Spiraldynamik® lernen wir, die Füße gezielt zu ko­ durchgeführt. Außerdem lernen Sie kurze Übungen ordinieren, anatomisch richtig zu stehen und zu gehen. kennen, die Sie zu Hause, während der Autofahrt oder Koordination, Kraft und Beweglichkeit für die Füße! am Büroschreibtisch integrieren können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kl. Handtuch, Gymnastikmatten sind vorhanden, evtl. ein Handtuch DINA4 Papier, Stift mitbringen In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Füße im Fokus: Spiraldynamik® + Yoga für Fort- geschrittene Bewegung mit Pep am Morgen Kurs-Nr.: 3221KG Kurs-Nr.: 3207KL Christina Pucher Annette Schubert Montag, 10.00 bis 11.00 Uhr, 8x Turnhalle Ebenhausen Beginn: 30. September 40,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Ganzkörpertraining mit Elementen aus Bodystyling, 36,- € Yoga, Emotional Moves und Rückengymnastik. Für alle, die den Basiskurs schon besucht haben und Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk tiefer in das dreidimensionale Bewegungstraining der ab Oktober 2019 an 10 Vormittagen. Tag und Uhrzeit Spiraldynamik® einsteigen wollen. wird den Teilnehmern bekannt gegeben! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kl. Handtuch, DINA4 Papier, Stift Yin-Faszien-Yoga - für SeniorInnen Kurs-Nr.: 3219KG Problemzonentraining Patricia Purkert Kurs-Nr.: 3250HA Montag, 19.15 bis 20.45 Uhr, 12x Simone Schmitt Beginn: 23. September Kerstin Schaub Seminarzentrum im Salinenblick, In der Au 50, 97688 Montag, 18.30 bis 19.30 Uhr, 10x Bad Kissingen Beginn: 23. September 46,- € Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Wie jung wir wirken und wie fit wir uns fühlen, hängt 34,- € ganz wesentlich von den Faszien ab, besser bekannt Ganzkörpergymnastik zur Schulung des Körperbe­ als „Bindegewebe“. Es umhüllt unsere Muskeln, Kno­ wusstseins und Verbesserung der Körperhaltung. Ver­ chen und Organe. Die Faszien geben uns maßgeblich spannungen lösen sich durch Stärkung schwächerer Form und Halt. Sie unterstützen Leistungsfähigkeit, Muskeln und Dehnung verkürzter Muskulatur (musku­ Heilungsprozesse und Beweglichkeit und sind zu­ läre Balance). gleich das wichtigste Organ für die Wahrnehmung der Bitte mitbringen: 500g-Hanteln, evtl. Thera-Band Körperhaltung. Faszien brauchen unsere Aufmerk­ sam­keit und sorgfältige Pflege! Voraussetzung für die Feel Fit Teilnahme: der Wunsch nach Veränderung, sich bes­ Kurs-Nr.: 3251HA ser kennenzulernen und den Alltag zu verbessern. Ge­ Simone Schmitt eignet für alle Levels, jedes Alter, besonders auch für Kerstin Schaub Senioren, da der Kurs sehr sanft ist (entspricht dem Montag, 19.30 bis 20.30 Uhr, 10x Kurs Pilates für Senioren der Vorsemester). Wir üben Beginn: 23. September barfuß bzw. mit Socken Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine gute, 34,- € schadstofffreie Yogamatte, Socken Fettverbrennung durch Kombination einfacher Aerobic- Choreographien und Problemzonentraining. Kräfti­ gung schwacher und Dehnung verkürzter Muskulatur.

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Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, 500g-Hanteln, Vital sein - vital bleiben - Damengymnastik ab 60 evtl. Thera-Band Kurs-Nr.: 3260HA Vanessa Kippes Fitness für Männer 40+ Donnerstag, 17.00 bis 18.00 Uhr, 10x Kurs-Nr.: 3010HA Beginn: 26. September Dieter Prinz (TV/DJK) Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Montag, 20.15 bis 21.00 Uhr, 10x 34,- € Beginn: 30. September Gymnastik für Damen, die ihre Beweglichkeit erhal­ Saaletalhalle, Am Sportzentrum 10, Hammelburg ten bzw. verbessern wollen. Die Stunde beinhaltet Be­ 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) wegung auf Musik, Wirbelsäulen- und Beckenboden­ Ein kurzweiliges Fitnessprogramm für Jedermann, gymnastik, zudem Gleichgewichts- und Haltungs­ zur Kräftigung der Muskulatur und Erhaltung der Be­ schulung - und eine kleine Entspannung. weglichkeit mit Elementen aus dem Qi Gong und Pi­ Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, Sportschu­ lates. Der Schwerpunkt liegt auf Rückentraining. Klei­ he, kleines Kissen oder Handtuch ne Spiele und Koordinationsübungen wecken neuen Spaß an der Bewegung. Gesundheitsgymnastik für Damen ab 50 In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Kurs-Nr.: 3260HA Vanessa Kippes Neurobic Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, 10x Kurs-Nr.: 3222KG Beginn: 26. September Volker Rommel Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg Samstag, 12. Oktober, 14.00 bis 17.00 Uhr 34,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Gymnastik für Damen, die ihre Beweglichkeit erhalten 20,- € bzw. verbessern wollen mit Bewe­gung zu Musik, Wir­ Neurobic trainiert unseren Körper, aber auch in ho­ belsäulen- und Beckenbodengymnastik, Gleichge­ hem Maße unser Gehirn. Durch verschiedene, über wichts- und Haltungsschulung - und eine kleine Ent­ Kreuz ausgeführte Bewegungen, werden linke und spannung. Plus konditionsfördernde Übungen. rechte Gehirnhälfte intensiv miteinander verknüpft Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, Sportschu­ und so trainiert bzw. neu aufgebaut. Durch den Ein­ he, kleines Kissen oder Handtuch satz spezieller Trainingsstöcke und die Art der Bewe­ gungen werden kleinste Muskeln, Balance, Motorik Gymnastik für Frauen und Männer ab 50 Jahren und Gleichgewicht trainiert. Ziele sind Verbesserung Kurs-Nr.: 3015HA von Kondition und Koordination, aktiver Stressabbau, Helma Schaub (TV/DJK) Vorbeugen von Demenz. Mittwoch, 10.30 bis 11.30 Uhr, 10x Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung Beginn: 25. September TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Ham- Mach mit - bleib fit melburg Kurs-Nr.: 3223KG 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) Karin Schneider Wir kräftigen mit und ohne Hilfsmittel unseren Körper, Donnerstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 12x fördern das Zusammenspiel unserer Muskeln und ver­ Beginn: 26. September bessern unsere Beweglichkeit. Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. 35,- € Gymnastik für Senioren, die Spaß und Freude an Be­ Powergymnastik-mit Power in den Tag - wegung haben Für Damen mit Spaß an der Bewegung! Durch natürliche Bewegung wollen wir die Muskeln Kurs-Nr.: 3016HA kräftigen und die Gelenke beweglicher machen. Mit Regina Knobel (TV/DJK) lockerem Training tragen wir zur Entspannung des ge­ Mittwoch, 9.00 bis 10.00 Uhr, 10x samten Körpers bei. Der Ausgleich zu oft einseitiger Beginn: 25. September Belastung im Alltag wirkt anregend und vitalisierend. TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Und als schöner Nebeneffekt helfen wir unserem Kör­ Hammelburg per, intakt zu bleiben. Der Kurs ist bereits vom Vorse­ 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) mester belegt. Meldungen auf Warteliste möglich. Herz-Kreislauf-Training und Kräftigung durch Elemen­ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung te aus Aerobic, Muskeltraining und Entspannung. In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V.

33 Gesundheit und Städtische Volkshochschulen Fitness Bad Kissingen und Hammelburg

Älter werden - fit bleiben ab 50 I für den Alltag geben. Entspannungsübungen schlie­ Rita Stürzenberger ßen die Gymnastikstunde ab. Für Frauen jeden Alters Wer fit bleiben will, muss seine Kraft und Ausdauer re­ geeignet, allerdings nicht für Schwangere und nicht gelmäßig trainieren. Gezielte Gymnastikübungen in für Frauen, die kurz zuvor eine Geburt hatten (Warte­ Spielform, mit und ohne Musik, einzeln oder mit Part­ zeit von mindestens einem halben Jah). ner fördern die Fitness. Unter fachlicher Anleitung Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme werden der Kreislauf und die Wirbelsäule stabilisiert Socken und der Körper entrostet. Alle werden zwar gefordert, niemals aber überfordert. Beckenbodengymnastik Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung für Fortgeschrittene und Geübte Kurs-Nr.: 32091KO Kurs-Nr.: 3211KG Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr, 12x Rita Stürzenberger Beginn: 25. September Donnerstag, 16.00 bis 17.00 Uhr, 10x Schule Oberthulba, Turnhalle Beginn: 10. Oktober 31,- € Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Kurs-Nr.: 32092KO 49,- € Mittwoch, 19.30 bis 20.30 Uhr, 12x Für Teilnehmerinnen, die bereits den Einführungskurs Beginn: 25. September im letzten Semester oder einen fachlich qualifizierten Schule Oberthulba, Turnhalle Einführungskurs an anderer Stelle besucht haben! 31,- € Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Beckenbodengymnastik für Anfänger und Ungeübte Beckenbodengymnastik Kurs-Nr.: 3210KG für Fortgeschrittene und Geübte Rita Stürzenberger Kurs-Nr.: 3208KO Donnerstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 8x Rita Stürzenberger Beginn: 17. Oktober Donnerstag, 19.30 bis 20.30 Uhr, 10x Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Beginn: 10. Oktober 40,- € Schule Oberthulba, Musiksaal Ziel ist es, die z.B. durch Bindegewebsschwäche, 43,- € Operationen, Klimakterium oder länger zurückliegen­ Für Teilnehmerinnen, die den Einführungskurs im de Geburten geschwächte Muskulatur des Becken­ letzten Semester oder einen fachlich qualifizierten bodens zu erspüren und durch Übungen zu kräftigen, Einführungskurs an anderer Stelle besucht haben! um damit verbundene gesundheitliche Probleme auf­ Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme zufangen. Bauch- und Rückenmuskulatur werden in Socken Übungsstunden ebenfalls trainiert. Neben dem kräfti­ genden Muskeltraining soll dieser Kurs auch Hilfestel­ Beckenbodengymnastik für Fortgeschrittene und lung für den Alltag geben: Entspannungsübungen be­ Geübte schließen die Gymnastikstunde. Der Kurs ist nicht ge­ Kurs-Nr.: 3211KG eignet für schwangere Frauen und auch für Frauen, Rita Stürzenberger die kurz zuvor eine Geburt hatten (Wartezeit von min­ Donnerstag, 16.00 bis 17.00 Uhr, 10x destens einem halben Jahr). Beginn: 10. Oktober Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Socken 49,- € Für Teilnehmerinnen, die den Einführungskurs im letz­ Beckenbodengymnastik ten Semester oder einen fachlich qualifizierten Einfüh­ für Anfänger und Ungeübte rungskurs an anderer Stelle besucht haben! Kurs-Nr.: 3207KO Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Rita Stürzenberger Socken Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr, 8x Beginn: 10. Oktober Wassergymnastik „Aqua Spaß“ mit Aquajogging Schule Oberthulba, Musiksaal Gymnastik-Übungen im Wasser schonen die Gelenke 35,- € und kräftigen dennoch unsere Muskulatur. Wir laufen Der Kurs will helfen, die Muskulatur des Beckenbo­ und hüpfen, tanzen und spielen, einfach und problem­ dens aufzubauen und zu straffen. Kombiniert mit ge­ los. Das regt nicht nur unseren Kreislauf an, sondern zielten Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch auch unsere gute Laune: Viel Spaß in der Gruppe bei entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und erlangen neue Sta­ Musik ist garantiert. inkl. Eintritt bilität, sowie eine verbesserte Körperhaltung. Dane­ Bitte mitbringen: Badekleidung, Schwimmgürtel falls ben soll diese Schulung vor allem auch Hilfestellung vorhanden

34 Städtische Volkshochschulen Gesundheit und Bad Kissingen und Hammelburg Fitness

Kurs-Nr.: 3212KG Schwimmkurs für Erwachsene (Anfänger) Judith Becker-Schipper Kurs-Nr.: 3261HA Dienstag, 13.00 bis 13.45 Uhr, 10x Marco Gehring Beginn: 24. September Sonntag + Montag, ab 12.01.2019, Sonntag 19 - 20 Hallenschwimmbad Bad Kissingen Uhr und Montag 17 - 18 Uhr, 9 x 78,- € Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, Kurs-Nr.: 3213KG Hammelburg Anja Kirchner 95,- € Dienstag, 19.45 bis 20.30 Uhr, 10x Zum Schwimmen lernen ist es nie zu spät. Für Er­ Beginn: 24. September wachsene bietet Marco Gehring einen Anfänger­ Hallenschwimmbad Bad Kissingen schwimmkurs an, in dem Sie unter Anleitung eines 78,- € ausgebildeten Schwimmlehrers das sichere Brust­ schwimmen und die Atemtechnik erlernen. ODER: Wassergymnastik: Aqua-Fitness - Sie können nicht schwimmen? Dann sind Sie im Vital und gesund im Wasser Schwimmkurs für Erwachsene genau richtig! Sie erler­ Kurs-Nr.: 3252HA nen in der Kleingruppe den Umgang mit dem Wasser Monika Blum und anschließend Brust- und Rückenschwimmen. Sonntag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 10x 6 bis 12 Teilnehmer Beginn: 29. September Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, Aqua-Training und freies Schwimmen Hammelburg Kurs-Nr.: 3006HA 69,- € (inkl. Schwimmbadeintritt) Unterschiedliche TV/DJK-Trainer Das konditionsfördernde Angebot ist für alle Alters- Montag, 8.00 bis 8.45 Uhr, 10x und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweg­ Beginn: 7. Oktober lichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Pro­ Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, gramms und werden durch Aerobic und Übungen mit Hammelburg Schaumstoffhilfsmitteln bei Musik verbessert. Die po­ 50,- € (Eintritt enthalten) sitiven Seiten kommen ideal zur Wirkung: Der Körper Der gute Start in die Woche mit Lebensenergie und wird ausgeglichen belastet, der Gewichtsverlust im Gesundheit aus dem Wasser. Besonders für Ältere Wasser macht beweglicher, der Wasserwiderstand geeignet. Hinweis: TV/DJK-Mitglieder zahlen keine kräftigt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislauf- Gebühr. Es fällt lediglich pro Teilnahme eine Eigen­ System und fördert den Fettabbau. beteiligung von 2,00 € an (wird vor Ort eingesammelt). Bitte mitbringen: Schwimmzeug, Bademantel Anmeldung ist nicht erforderlich. In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Aqua-Jogging - Fit im Wasser Monika Blum Aqua-Training - Aqua-Power - Aqua-Fit Ohne die Gelenke zu belasten wird die Muskula­ Sportliches Training im Flach- und Tiefwasserbereich. tur trainiert, Gelenkbeschwerden werden verringert, Gelenkschonende Verbesserung der Ausdauer, Kraft Stress wird abgebaut. Wir erlernen die Grundtechni­ und der Beweglichkeit. Mehr Lebensenergie durch ken des Laufens im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln Freude aus dem Wasser. Gut für Ihren Rücken! Alle sowie Aerobic mit fetziger Musik im brusttiefen Was­ Altersgruppen. TV/DJK-Mitglieder zahlen keine Ge­ ser für den gesamten Bewegungsapparat. Guter Ge­ bühr. Es fällt lediglich pro Teilnahme eine Eigenbe­- sundheitszustand ist Voraussetzung. Nicht teilnehmen teili­gung von 2,00 € an (wird vor Ort eingesammelt). dürfen Personen mit Herzleiden, hohem Blutdruck, Anmeldung ist nicht erforderlich. Asthma, Anfallsleiden, insulinpflichtigem Diabetes und In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Nichtschwimmer. Kurs-Nr.: 3007HA Bitte mitbringen: Schwimmzeug, Bademantel Montag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 10x Kurs-Nr.: 3253HA Beginn: 7. Oktober Sonntag, 20.00 bis 21.00 Uhr, 10x Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, Beginn: 29. September Hammelburg Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, 55,- € (Eintritt enthalten) Hammelburg Rita Schlereth (TV/DJK) 69,- € (inkl. Schwimmbadeintritt) Kurs-Nr.: 3008HA Kurs-Nr.: 3254HA Mittwoch, 21.00 bis 21.45 Uhr, 10x Montag, 17.00 bis 18.00 Uhr, 10x Beginn: 9. Oktober Beginn: 23. September Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, Hammelburg Hammelburg 50,- € (Eintritt enthalten) 69,- € (inkl. Schwimmbadeintritt) Liselotte Fella-Schäder/Rita Schlereth (TV/DJK)

35 Gesundheit und Städtische Volkshochschulen Fitness Bad Kissingen und Hammelburg

Kurs-Nr.: 3009HA Selbstverteidigung für Frauen Donnerstag, 20.45 bis 21.45 Uhr, 10x Kurs-Nr.: 3201KO Beginn: 10. Oktober Marco Hoos Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, Samstag, 23. November, 10.00 bis 16.00 Uhr Hammelburg Schule Oberthulba, Musiksaal 55,- € (Eintritt enthalten) 27,- € Rita Schlereth/Liselotte Fella-Schäder (TV/DJK) Ziel ist es, gefährliche Situationen zu erkennen, einfa­ che Techniken nach dem israelischen Krav Maga Prin­ Selbstverteidigung für Frauen zip zu erlernen, selbstsicherer zu werden, Schlag­angst Kurs-Nr.: 3224KG abzubauen und die Schlagkraft zu erhöhen. Weiterhin Andreas Haberzettl beinhaltet der Kurs Vorträge über Notwehr und Mittwoch, 18.30 bis 20.00 Uhr, 4x Sexual­­straftaten, Gefahrenprävention, Körpersprache, Beginn: 2. Oktober Hilfsmittel zur Verteidigung sowie Informationen über Klinik Bavaria, Von-der-Tann-Str. 18-22, Bad Kissingen Pfefferspray und K.O.-Tropfen. Jede Teilnehmerin hat 24,- € die Möglichkeit, ein Pfefferspray unter Anleitung ein­ Uechi-Ryu ist ein umfassendes System der Selbstver­ zusetzen (Pfefferspray 5,00 € im Kurs zu bezahlen). teidigung zur Schulung von Körper und Geist. Die Teil­ Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Sport­ nehmerin lernt, sich selbst zu behaupten und „Nein“ schuhe, Gymnastikmatte, Getränk zu sagen. Auch kann man dadurch Konfliktsituationen ab 16 Jahren im Alltag besser meistern. Die Techniken sind kom­ promisslos effektiv. Es werden Körpergefühl und Einführung in die Selbstverteidigung für Frauen Koordination gefördert, was zu einem neuen Selbst­ Kurs-Nr.: 3202KL bewusstsein und zu höherer Lebensqualität führt. Andreas Haberzettl Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 4x Selbstverteidigung für Mädchen Beginn: 10. Oktober Kurs-Nr.: 3225KG Mittelschule Oerlenbach, Zimmer 16 Andreas Haberzettl 24,- € Mittwoch, 17.00 bis 18.30 Uhr, 4x OKinawa Karate ist ein umfassendes System der Beginn: 2. Oktober Selbstverteidigung. Es schult Körper und Geist Klinik Bavaria, Von-der-Tann-Str. 18-22, Bad Kissingen gleicher­maßen. Die Teilnehmerinnen lernen sich 24,- € selbst zu behaupten, und nein zu sagen. Ebenso wird Ziel des Kurses ist die Aneignung von gezielten Ab­ Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gestärkt. wehrstrategien gegenüber ungewollten Grenzüber­ Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren schreitungen, z.B. bei verbalen Belästigungen oder körperlichen Übergriffen. Die Teilnehmerinnen lernen Selbstverteidigung an Situationen aus dem Erfahrungsbereich der Mäd­ für Mädchen/Frauen ab 16 Jahren chen, Übergriffe zu erkennen und gezielte Lösungs­ Kurs-Nr.: 3157HA wege zu entwickeln. Die Aneignung der Inhalte wird Marco Hoos auf spielerische oder dem Alter entsprechende Wei­ Samstag, 30. November, 10.00 bis 16.00 Uhr se erfolgen, so dass in diesem Kurs auch der Spaß an Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Spiel und Bewegung nicht zu kurz kommen wird. 27,- € 12-16 Jahre Wie kann ich Gefahren erkennen und was kann ich tun? Wie kann ich Ängste abbauen? Wie wirke ich Einführung in die Selbstverteidigung für Mädchen selbstbewusst und werde so erst gar nicht zum „Op­ Kurs-Nr.: 3201KL fer“? Es wird gezeigt, wie man gefährliche Situationen Andreas Haberzettl erkennt und wie man sich verhält. Es werden effektive Donnerstag, 17.00 bis 18.30 Uhr, 4x Selbstverteidigungstechniken nach dem israelischen Beginn: 10. Oktober Krav Maga Prinzip erlernt. Ziel ist es, selbstsicherer zu Mittelschule Oerlenbach, Zimmer 16 - Musiksaal werden, Schlagangst abzubauen und die Schlagkraft 24,- € zu erhöhen. Außerdem Vorträge über Notwehr und OKinawa Karate ist ein umfassendes System der Sexualstraftaten, Gefahrenprävention, Körpersprache, Selbstverteidigung. Es schult Körper und Geist glei­ Hilfsmittel zur Verteidigung, über Pfeffer­spray und chermaßen. Die Teilnehmerinnen lernen, sich selbst K.O.-Tropfen. Jede Teilnehmerin hat die Möglichkeit, zu behaupten, und nein zu sagen. Ebenso lassen sich ein Pfefferspray unter Anleitung einzusetzen (Pfeffer­ Konfliktsituationen im Alltag besser meistern. spray 5,- Euro im Kurs zu bezahlen). Kinder/Jugendliche von 12 bis 16 Jahre ab 6 Teilnehmern Bitte mitbringen: Sportbekleidung, saubere Sport­ schuhe, Gymnastikmatte, Getränk

36 Städtische Volkshochschulen Gesundheit und Bad Kissingen und Hammelburg Fitness

Judo für Späteinsteiger / Wiedereinsteiger Bitte mitbringen: gute leichte Wanderschuhe, evtl. Kurs-Nr.: 3255HA Trekking-Stöcke, der Witterung angepasste Kleidung, Matthias Apel (DOKAN) Getränk Dienstag, 19.30 bis 20.30 Uhr, 10x Beginn: 1. Oktober Den kurvigen Körper in Fahrt bringen! I Grundschule am Mönchsturm (Turnhalle), Friedrich- Theresia Wöltche Müller-Str. 19, Hammelburg Wandern ist gesund, regt den Kreislauf und die Fett­ 40,- € verbrennung an, ist gut für die Gelenke, für die Psy­ Judo ist eine sanfte Kampfsportart für jedes Alter, che und vieles mehr. Als sanftes Konditionstraining die besonders gesundheits- und sozialorientiert ist. ist Wandern für Menschen, die in Bewegung kommen Schwerpunkte sind: Bewegungsorientierte Verbes­ und evtl. abnehmen möchten, der ideale Einstieg. Wir serung der Sturzneigung, Mobilisation der Muskula­ laufen ca. 4 bis 6 km am Tag und machen Pausen mit tur und Gehirnaktivität, Verbesserung des Gleichge­ Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen! wichts, Schulung der koordinativen und physiologi­ Bitte mitbringen: gute leichte Wanderschuhe, evtl. schen Bewegung, neue Bewegungen erleben, Judo­ Trekking-Stöcke, der Witterung angepasste Kleidung, bezogene Selbstverteidigung. Voraussetzung: ein frei­ Getränk er Stand und Gang, der ohne Hilfsmittel möglich ist. Erwachsene Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung Kurs-Nr.: 32051KL In Kooperation mit dem DOKAN Hammelburg e.V. Montag, 10.00 bis 13.00 Uhr, 6x Beginn: 25. November Karate Anfängerkurs - auch für Wiedereinsteiger Treffpunkt - Gemeindesaal Eltingshausen Kurs-Nr.: 3011HA 72,- € Joachim Pabst (TV/DJK) Kurs-Nr.: 32052KL Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 8x Montag, 14.00 bis 17.00 Uhr, 6x Beginn: 10. Oktober Beginn: 25. November TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Ham- Treffpunkt Gemeindesaal Eltingshausen melburg 72,- € 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) Für Anfänger und Wiedereinsteiger ab 14 bis 60 Jahre.  In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Entspannung Kobudo/Stockkampf - Anfängerkurs Körpererfahrung Kurs-Nr.: 3012HA Joachim Pabst (TV/DJK) Yoga Freitag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 8x Ruth Kühnlein Beginn: 11. Oktober Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selbst an­ TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Ham- kommen. Durch dynamische Übungen (asanas), die melburg mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch Eine traditionelle alte Kampfkunst. Geeignet für Jung kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, und Alt ab 16 bis 60 Jahre. spürbarer werden und uns im Alltag unterstützen. In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Bitte mitbringen: Yogamatte, kl. Kissen, festes Sitz­ kissen, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken Den kurvigen Körper in Fahrt bringen - Kurs-Nr.: 3101KD Eine Woche für mich! Montag, 17.15 bis 18.45 Uhr, 10x Kurs-Nr.: 3204KL Beginn: 16. September Theresia Wöltche Alte Schule in Stralsbach Montag, 10.00 bis 13.00 Uhr, 5x 41,- € Beginn: 7. Oktober Kurs-Nr.: 31012KD Treffpunkt Gemeindesaal Eltingshausen Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 10x 60,- € Beginn: 16. September Wandern ist gesund, regt Kreislauf und Fettverbren­ Alte Schule in Stralsbach nung an, ist gut für die Gelenke, für die Psyche und 41,- € vieles mehr. Als sanftes Konditionstraining für Herz und Kreislauf ist Wandern für Menschen, die in Bewe­ gung kommen und evtl. abnehmen möchten, der ide­ ale Einstieg. Wir laufen zwischen 4 bis 6 km am Tag und machen immer wieder Pausen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen!

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Yoga - ein Weg nach innen Yoga für Körper, Geist und Seele Kurs-Nr.: 3101KG Kurs-Nr.: 3101KN Bärbel Crampen Andrea Zehner Mittwoch, 10.30 bis 12.00 Uhr, 8x Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 5x Beginn: 25. September Beginn: 30. September Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Haus für Kinder, Turnraum, Unterer Eingang, 31,- € Nüdlingen Über Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga, 35,- € Atemführung (Pranayama), Energielenkung, Konzen­ Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus tration, Meditation das Gleichgewicht zwischen Indien. Es umfasst sanfte Körperübungen, Atem­ Körper, Geist und Seele wieder bewusst erfahren. übungen und Tiefenentspannung. Yoga dient zur Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, festes Sitzkissen, Förderung des Wohlbefindens und zur Harmonisie­ bequeme Baumwollkleidung rung von Körper, Geist und Seele. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert. Yoga - Bewegung hin zur Ganzheit Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kurs-Nr.: 3101KO Kissen, warme Socken Bärbel Crampen Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 10x Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber Beginn: 24. September ankommen Schule Oberthulba, Musiksaal Kurs-Nr.: 3102KG 39,- € Ruth Kühnlein Über Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga, Mittwoch, 8.30 bis 10.00 Uhr, 10x Atemführung (Pranayama), Energielenkung, Konzen­ Beginn: 25. September tration, Meditation das Gleichgewicht zwischen Kör­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal per, Geist und Seele wieder bewusst erfahren. 38,- € Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, kleines Kis­ Durch dynamische Körperübungen (asanas), die mit sen evtl. Decke dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer be­ wussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch Yoga - Bewegung hin zur Ganzheit mit Meditation kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, im­ Kurs-Nr.: 3102KO mer mehr und mehr spürbar werden und uns im Alltag Bärbel Crampen unterstützen. Dienstag, 20.00 bis 21.45 Uhr, 10x Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Beginn: 24. September Kleidung, dicke Socken Schule Oberthulba, Musiksaal 44,- € Ashtanga Yoga - Basic Led Class Level I Über Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga Kurs-Nr.: 3102KL - Atemführung (Pranayama) - Energielenkung- Kon­ Doreen Dähnhardt zentration - Meditation das Gleichgewicht zwischen Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 12x Körper, Geist und Seele wieder bewusst erfahren. Beginn: 23. September Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen, kleines Kis­ Wilhelm-Hegler-Halle Oerlenbach, sen, evtl. Decke kl. Gymnastikraum 72,-€ Sanftes Morning Yoga Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogatradition, in Kurs-Nr.: 3101KL der Atem und Bewegung verbunden werden. Dadurch Doreen Dähnhardt entsteht eine fließende Sequenz, die den Körper kräf­ Montag, 8.30 bis 10.00 Uhr, 12x tigt und gleichzeitig dehnt. Der gleichbleibende Atem Beginn: 23. September wirkt beruhigend auf den Geist. Ziel ist ein Einstieg in Wilhelm-Hegler-Halle Oerlenbach, die Welt des dynamischen Yogas mit Sonnengrüßen, kl. Gymnastikraum Grundpositionen und Atemtechniken. 72,- € Bitte mitbringen: Yoga-Matte Am frühen Morgen Körper und Geist sanft aufwecken Ab 18 Jahre mit leichten Asanas – für Anfänger und Geübte. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Yoga-Kissen oder Yoga verbindet - Grundkurs Yoga-Polster Kurs-Nr.: 3105KG Ab 18 Jahre Viola Hill Montag, 17.15 bis 18.45 Uhr, 10x Beginn: 7. Oktober Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal 38,- €

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In der Yogapraxis wird unsere Wahrnehmung ge­ beugen. Zu Beginn und am Ende wird eine Entspan­ schärft. Alle Übungen der Yoga-Praxis sind Variatio­ nungsübung durchgeführt. nen und Verbindungen aus Grundhaltungen: stehen, Bitte mitbringen zur Tiefenentspannung: Yogamatte, sitzen, liegen, drehen. Reduziere ich die Haltung auf Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken ihren „Grund“ - wird mir bewusst, was ich tue. Bei­ spiel: Ich nehme Kontakt zu meinen Füßen und Beinen Kundalini Yoga - Schnupperstunde auf, wenn ich am Boden stehe. So üben wir, unseren Kurs-Nr.: 3103KG Körper wahrzunehmen. Wir reflektieren die Übungen Ulrike Schwittlick und besprechen alle Fragen, die zum Thema auftre­ Donnerstag, 26. September, 17.30 bis 19.00 Uhr ten. Ich gehe dabei auch auf individuelle Bedürfnisse Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal der Teilnehmer ein. Lass dich ein, auf ein neues Kör­ 9,- € pergefühl und die Freude am Tun. Was ist Kundalini Yoga? Was erwartet mich in einer Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kundalini -Yogastunde? Wie kann Kundalini Yoga mir Kleidung in meinem Alltag helfen und mich zu mehr Ruhe und Bewusstsein führen? Wir werden auf diese (und an­ Yoga - Workshop am Samstag dere) Fragen Antworten finden und auch gemeinsam Viola Hill Kundalini Yoga üben. Wir intensivieren unsere Erfahrungen mit der Yoga­ Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme praxis oder, wenn Sie zum 1. Mal Yoga ausprobieren Kleidung, Tasse möchten, haben Sie Gelegenheit, intensiv einzustei­ gen und ein Gefühl für die Yoga-Praxis zu bekommen. Kundalini Yoga Der Workshop beginnt wie jede Yogastunde mit einer Kurs-Nr.: 3104KG Achtsamkeitsübung. Dann üben wir nach einer Fle­ Ulrike Schwittlick xibilisierungseinheit am Thema des Workshops, zum Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, 10x Beispiel: Drehbewegungen. Jede/r soll mit seinen/ih­ Beginn: 10. Oktober ren körperlichen Voraussetzungen und Möglichkei­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal ten die Übungen ausführen können. Es geht nicht um 31,- € Leistung und Perfektion, sondern um Ihren individu­ Kundalini Yoga, auch als „Yoga des Bewusstseins“ ellen Weg, Yoga zu praktizieren und davon zu profi­ bezeichnet, besteht aus einfachen, meist dynami­ tieren. Themen: Atmung, Dynamik, Vorbeugen, Rück­ schen Übungsreihen, die von Menschen jeden Alters beugen, Standhaltungen, Drehbewegungen, Entspan­ und jeder körperlichen Konstitution ausgeführt nung, Meditation. werden können. Neben der Übungsreihe (Kriya) sind Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Tiefenentspannung, Mediationen und Atemübungen Kleidung (sog. Pranayamas) Bestandteil jeder Kundalini Yoga­ Kurs-Nr.: 31061KG stunde. Körperliche Kräftigung, verbesserte Beweg­ Samstag, 28. September, 10.00 bis 12.00 Uhr lichkeit und eine Verbesserung der Fähigkeit, sich Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal zu entspannen stehen im Mittelpunkt. Kein Kurs am 14,- € 21.11. und 5.12. Kurs-Nr.: 31062KG Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Samstag, 11. Januar, 10.00 bis 12.00 Uhr Kleidung, Tasse. Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal 14,- € Hatha Yoga für Einsteiger Kurs-Nr.: 3103KL Wohlfühl-Yoga - auf dem Stuhl mit Corinna Sauer Tiefenentspannung Mittwoch, 18.00 bis 19.00 Uhr, 8x Kurs-Nr.: 3103HA Beginn: 2. Oktober Petra Hartmann Wilhelm-Hegler-Halle Oerlenbach, Freitag, 4. Oktober, 19.00 bis 21.00 Uhr kl. Gymnastikraum Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 32,- € 11,-€ Hatha Yoga ist das bei uns bekannteste Übungssys­ Yoga mal anders! Es ist möglich, viele Asanas auch tem. Durch verschiedene Atemtechniken (Pranayama) auf dem Stuhl zu praktizieren. Somit ist “Yoga auf und Körperstellungen (Asanas) wird das Körperbe­ dem Stuhl” auch im Büro gegen Stress und Rücken­ wusstsein gestärkt und es verhilft uns zu mehr schmerzen leicht und unkompliziert anwendbar. Die Lebensenergie (Prana). Übungen sind auch für bewegungseingeschränk­ Bitte mitbringen: Turn-/Yogamatte, Getränk, Decke; te und ältere Menschen sehr gut geeignet. Yoga zum Sportkleidung sowie dicke Socken tragen! Wohlfühlen als Lichtblick und Oase in unserer hekti­ Ab 12 Jahren schen Welt kann direkt Energie zurückgeben, Stress abbauen und Rücken- und Nackenschmerzen vor­

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Yin Yoga - Vormittagskurs rungen, Rückenverspannung, Alzheimer und diverse Kurs-Nr.: 3150HA Schmerzzustände vorgebeugt, gelindert oder geheilt Andrea Weidner werden. Wegen der erwiesenen Wirksamkeit erhielt Freitag, 10.45 bis 11.45 Uhr, 12x DA Yan (Wildgans-) Qi Gong 1995 in China die staat­ Beginn: 27. September liche Anerkennung. Für Anfänger/-innen und Fortge­ Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg schrittene geeignet. Krankenkassenerstattung ist 65,- € möglich. Yoga ist eine nach innen gerichtete Praxis, die entwi­ Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Klei­ ckelt wurde, um das Bewusstsein zu erweitern, Aus­ dung, Decke geglichenheit und Zufriedenheit zu fördern. Das Leben hat eine Yin- und eine Yang-Perspektive, aus der man Qigong: Lebenskraft stärken - Gelassenheit üben Yoga praktizieren kann. Man nutzt nicht seinen Kör­ Kurs-Nr.: 3105KL per, um in eine Position zu finden, sondern die Positi­ Ute Thein on, um in den Körper zu finden. Yin ist nachgiebig, ge­ Donnerstag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 9x während und nährend. Die Positionen werden über ei­ Beginn: 10. Oktober nen längeren Zeitraum gehalten und durch die Verbin­ Gemeindesaal Eltingshausen dung zu unserem Atem beruhigt sich unser Geist. Wir 54,- € entspannen unsere Muskeln, damit wir unsere Bänder Die schönen und langsam ausgeführten Bewegungen trainieren können und um Raum und Kraft in den Ge­ des Qigong Yangsheng verhelfen zu innerer Samm­ lenken zurückzugewinnen. Keine Vorkenntnisse nötig lung, Entspannung und Ruhe. Die Übungen wer­ Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme und warme den vorzugsweise im Stehen praktiziert. Zusätzliche Kleidung, Socken und Yogablöcke (falls vorhanden) Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und zur Ent­ oder Kissen. spannung werden liegend ausgeführt und runden das Programm ab. Yoga und Entspannung mit ätherischen Ölen Bitte Matte, Decke und Getränk mitbringen und be­ Kurs-Nr.: 3159HA queme Kleidung sowie rutschfeste Socken Eva Faulstich bzw. flache Schuhe tragen! Samstag, 9. November, 17.30 bis 19.30 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Qi Gong 13,- € Ludmilla Kiesel Wir werden kraftvolle und bewusste Yogahaltungen Zielgruppe: Menschen, die eine gesundheitliche Ge­ (Asanas) aus dem Hatha-Yoga üben, die unseren Kör­ samtverbesserung auf allen Ebenen - körperlich, per kräftigen und beweglicher machen und uns ein geistig und seelisch - anstreben und erreichen wollen. positives Körpergefühl schenken. Zwischendurch er­ Alle Übungen finden überwiegend sitzend auf Stühlen lauben wir uns zu entspannen und innezuhalten, dabei statt. Anmeldung auf Warteliste möglich. stärken wir das Bewusstsein über den eigenen Kör­ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken per und Geist. Bei einer langen Endentspannung wird Kurs-Nr.: 31031KN Wohlgefühl und tiefe Relaxation erreicht. Während Montag, 8.45 bis 10.45 Uhr, 10x der 2 Stunden werden passend zu den Yoga-Übun­ Beginn: 5. August gen Düfte wie Zitrone, Orange oder Lavendel verwen­ Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum det, um Freude zu wecken oder uns ein Loslassen zu 53,- € ermöglichen. Für Einsteigende und Fortgeschrittene. Kurs-Nr.: 31032KN 6-12 Teilnehmer Donnerstag, 8.45 bis 10.45 Uhr, 10x Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Beginn: 8. August Sport-/Yogamatte, Kleinigkeit zum Essen und Trinken Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum 53,- € Qi Gong Wildgans- Typ I Kurs-Nr.: 31033KN Kurs-Nr.: 3109KG Donnerstag, 18.45 bis 20.45 Uhr, 10x Weihong Yang Beginn: 8. August Montag, 18.30 bis 21.30 Uhr, 2x Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum Beginn: 13. Januar 53,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal 38,- € Qi Gong Seit 2000 Jahren bietet die Chinesische Medizin eine Helmut Cornielje 10-minütige Heilgymnastik. Ziel der sanften, fließen­ Übungen aus der traditionellen chinesischen den Bewegungen sind die Verbesserung von körper­ Bewegungskultur licher Beweglichkeit, Balance und Atmung sowie die Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik­ Anwendung von Akupressur. Dabei können viele Be­ schuhe oder warme Socken schwerden, z.B. Stress, Kopfschmerzen, Kreislaufstö­

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Kurs-Nr.: 31521HA Kurs-Nr.: 31122KO Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 10x Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 2x Beginn: 24. September, am 1.10. und 10.12. kein Beginn: 21. November Kurs Schule Oberthulba, Klassenzimmer Markthalle am Buttenmarkt, Frobeniusstr. 2, 18,- € Hammelburg 50,-€ Achtsamkeitstraining Kurs-Nr.: 31522HA Kurs-Nr.: 3160HA Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 10x Matthias Dhammavaro Jordan Beginn: 26. September Samstag, 16. November, 9:30 bis 14:45 Uhr Grundschule am Mönchsturm (Turnhalle), (30 Min. Pause) und Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg Sonntag, 17. November, 10:00 bis 15:45 Uhr 50,- € (30 Min. Pause) Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Qigong: „Die Acht Brokate“ 85,- € Kurs-Nr.: 3100HA Unser Geist wird ständig von Gedanken und Gefüh­ Nadja Marx-Englert len bewegt. Manchmal läuft uns die Zeit davon und Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, 12x wir erleben Stress. Die Anforderungen des Alltags Beginn: 24. September sind manchmal überwältigend. An diesem Wochen­ Turnhalle, Kissinger Str. 80, Hammelburg ende werden Sie verschiedene Methoden der Medi­ 69,- € tation und Achtsamkeit kennenlernen und üben, sich Diese Qigong-Übungsreihe bietet eine gute Möglich­ von all diesen Anforderungen nicht aus der Bahn wer­ keit, den Anforderungen des Alltags zu begegnen. fen zu lassen und immer wieder zu Ihrer Mitte zu­ Durch den ganzheitlichen Ansatz, die Folge von An­ rück zu kommen. Durch das Üben von Meditation und spannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe Achtsamkeit entwickeln Sie Gelassenheit und Geduld, werden insbesondere innere Ruhe, Entspannung und mehr Freude und Freundlichkeit für sich selbst und Gelassenheit sowie Beweglichkeit gefördert. anderen, besseren Umgang mit Gedanken und Ge­ 8-12 Teilnehmer fühlen und stressigen Situationen. Der Seminarleiter Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe ist Heilpraktiker für Psychotherapie und lebte 12 Jahre (oder rutschfeste Socken), evtl. ein Getränk als buddhistischer Mönch in Asien und Europa. Weitere Infos: www.achtsamkeits-training.com IDOGOQigong Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, eine Decke, Kurs-Nr.: 3102HA Pausensnack Nadja Marx-Englert Freitag, 18.15 bis 19.15 Uhr, 10x Meditation und Entspannung Beginn: 24. September Kurs-Nr.: 3104KO Alte Volksschule, Kursraum 1, Hammelburg Ilonka Härterich 60,- € Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr, 6x Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik­ Beginn: 2. Oktober schuhe (rutschfeste Socken), evtl. ein Getränk Schule Oberthulba, Klassenzimmer 35,-€ Achtsam - bewusst - gelassen Meditation bietet die Gelegenheit, aus dem Alltag Ilonka Härterich auszusteigen und sich selbst zu spüren und so ruhi­ Wir alle können Achtsamkeit, Bewusstheit und Ge­ ger, gelassener und entspannter zu werden. lassenheit erlernen, um leichter durchs Leben zu Bitte mitbringen: Matte, Decken, Socken, kleines Kis­ gehen. sen, evtl. Meditationskissen (falls vorhanden) Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken, kleines Kis­ sen, Meditationskissen (falls vorhanden), Schreibzeug Mit Entspannung durch den Alltag Kurs-Nr.: 31121KG Kurs-Nr.: 3106KN Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr, 2x Daniela Röder Beginn: 5. November Dienstag, 10.00 bis 11.00 Uhr, 5x Maxstr. 20a, Kissingen, Raum 2 Beginn: 8. Oktober 12,- € Naturheilpraxis Röder, Nüdlingen, Am Pfaffenpfad 11 22,- € Den Alltag für eine Stunde draußen lassen. Mit Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen ge­ nießen Sie diese Zeit, tanken auf und stärken sich selbst. Die Entspannungsübungen können auf dem Boden oder auf dem Stuhl sitzend durchgeführt wer­

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den. Anmeldungen bis spätestens 04.10.2019! Lachen ist gesund! Bitte mitbringen: Yoga-Matte oder Unterlage (alter­ Kurs-Nr.: 3108KG nativ sind auch Stühle vorhanden), Decke, Kissen, Manfred Böhm bequeme Kleidung, warme Socken. Achtung: Donnerstag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 4x Bitte an der Straße parken! Beginn: 14. November Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Autogenes Training 28,- € Kurs-Nr.: 3105HA Lachen ist körperliche Schwerstarbeit. Insgesamt Caroline Laux (TV/DJK) über hundert Muskeln sind beteiligt - von der Ge­ Montag, 16.15 bis 17.45 Uhr, 8x sichtsmuskulatur bis zur Atemmuskulatur. Bei vol­ Beginn: 7. Oktober lem Lachen wird der ganze Körper erfasst: Der Kopf TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, wird bewegt, der Körper biegt und krümmt sich. Dabei Hammelburg wird deutlich tiefer geatmet als sonst. Das wirkt sich 80,- € (ermäßigt: 60 € für TV/DJK-Mitglieder) im ganzen Körper aus: Die Körperzellen werden mit Diese Technik zur Muskelentspannung beruht auf der mehr Sauerstoff versorgt und die Bronchien durchlüf­ gezielten An- und Entspannung verschiedener Körper­- tet, Verbrennungsvorgänge befördert, Muskeln ent­ regionen. Durch diesen Kontrast erleben Sie eine be­ spannt sowie Herz und Kreislauf angeregt. Hier lernen wusste Entspannung, finden zur inneren Ruhe und Sie einige Übungen des „Lachens ohne Grund“ des schulen Ihre Körperwahrnehmung für Spannungszu­ Indischen Arztes Dr. Madan Kataria (Begründer der stände. Bei Alltagsstress können Sie die Muskulatur Laughter Yoga International University) kennen. Vie­ gezielt lockern und schnell und effektiv entspannen. le dieser Techniken sind geeignet, in den persönlichen Teilnehmerunterlagen inklusive. Alltag integriert zu werden. Unser gemeinsames La­ max. 10 Teilnehmer chen erfährt Momente der Entspannung durch leicht Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von ausführbare Dehn- und Atemübungen. Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis Bitte in bequemer Kleidung kommen 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbin­ Einführung in die Feldenkrais-Methode dung setzen. Kurs-Nr.: 3110KG Bitte Decke, warme Socken und bequeme Kleidung Heinz Ortloff mitbringen. Mittwoch, 18.30 bis 20.00 Uhr, 8x In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Beginn: 9. Oktober Mehrzweckraum, Rot-Kreuz-Haus, Progressive Muskelentspannung Am Steingraben 6, Bad Kissingen Kurs-Nr.: 3104HA 72,- € Caroline Laux (TV/DJK) Diese Lernmethode auf neurophysiologischer Basis Mittwoch, 18.30 bis 20.00 Uhr, 8x lehrt zunächst die bewusste Wahrnehmung der Be­ Beginn: 9. Oktober wegungsabläufe des täglichen Lebens und eine höhe­ TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, re Sensibilität gegenüber dem eigenen Körper. Durch Hammelburg leichte, behutsame Bewegungen wird das Zentralner­ 80,- € (ermäßigt: 60 € für TV/DJK-Mitglieder) vensystem „neu programmiert“. Wir spüren, wie sich durch die wechselseitige Beeinflussung von Muskel- Das kann ja heiter werden! und Nervensystem der Muskeltonus ändert: unbe­ Kurs-Nr.: 3107KG wusste Verspannungen lösen sich und oft verschwin­ Manfred Böhm den die damit verbundenen Beschwerden. Indem wir Donnerstag, 7. November, 19.00 bis 20.00 Uhr lernen, achtsamer und ökonomischer mit uns selbst Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 umzugehen, erweitern wir unsere Bewegungsmög­ 8,- € lichkeit und steigern so unsere Lebensqualität. Für In­ Gewöhnlich überlassen wir das Lachen dem Zufall. teressierte aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse Unser durchschnittliches Lachpensum reicht (mit zu­ Bitte mitbringen: Wolldecken, warme Socken, beque­ nehmendem Alter) immer weniger aus, um die physio­ me Kleidung logischen und biochemischen Veränderungen im Kör­ per zu bewirken, welche uns Vitalität und Gefühle des Eine sanfte Rückenschule mit der Glücks verschaffen. Zum Kennenlernen des „Lachens Feldenkrais-Methode ohne Grund“ (Lach-Yoga) nach Dr. Madan Kataria Kurs-Nr.: 3102KN Bitte in bequemer Kleidung kommen Michaela Krieter Mittwoch, 19.15 bis 20.45 Uhr, 7x Beginn: 18. September Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum 39,- €

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Wer kennt es nicht - Schmerzen beim Bücken, He­ Saunieren für Anfänger und Saunakenner ben und Tragen? Fast jeder Dritte leidet unter Rücken­ Kurs-Nr.: 3156HA schmerzen. Mehr über unser Bewegungsverhalten zu Monika Wigand lernen, sich in alle Richtungen geschmeidig und leicht Samstag, 12. Oktober, 9.00 bis 13.00 Uhr zu bewegen, ist das Ziel dieses Kurses. Die Übungen Saaletalbad Hammelburg, Am Sportzentrum 8, finden am Boden auf einer Matte statt. Der Kurs ist für Hammelburg Einsteiger geeignet. Anmeldungen auf Warteliste sind 22,- € (inkl. Saunaeintritt) möglich! Haben Sie auch schon überlegt, in die Sauna zu ge­ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Iso­ hen, aber den Einstieg nie gefunden? Oder möchten matte und eine Decke. Sie das Saunieren einfach besser kennenlernen und erfahren, wie man gesund sauniert? Wir vermitteln Ih­ Entspannen mit Klangschalen nen alles Wichtige für das gesundheitsbewusste Sau­ Kurs-Nr.: 3111KG nieren: Wirkung auf den Körper, gesundheitsfördern­ Anja Pfennig de Eigenschaften, aber auch Risiken, unterschiedli­ Freitag, 27. September, 19.00 bis 20.30 Uhr che Saunaarten und Sauna-Regeln u.v.m. Sie lernen Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal während der 4 Stunden das richtige Schwitzen in un­ 9,- € terschiedlichen Saunen. Sie sollten zum Zeitpunkt des Eine KlangReise zu inneren Kraftquellen. Klangrei­ Saunakurses gesund sein. Zudem wird empfohlen vor sen können wunderbar in der Muskulatur und im Kursbeginn mind. 1 Liter Wasser getrunken und ge­ Nervensystem Spannungen abbauen - Erholung für frühstückt zu haben. Sie sollten satt, aber nicht voll­ Körper und Geist. Die harmonischen Klänge und gegessen sein. Schwingungen laden in besonderer Weise zum Los­ 5 bis 6 Teilnehmer lassen und Entspannen ein. Bitte mitbringen: 1 körpergroßes Saunatuch, 1 Dusch­ Bitte mitbringen: weiche Matte, Decke, Kissen, be­ tuch, 1 Bademantel, Badeschuhe, 1 Paar dicke queme Kleidung, Wasser Wollsocken. Duschutensilien. in Kooperation mit dem Saaletalbad Hammelburg Entspannen mit Klangschalen - eine Klangreise zu inneren Kraftquellen Progressive Muskelentspannung mit Kurs-Nr.: 3155HA Klangschalen Anja Pfennig Kurs-Nr.: 3161HA Mittwoch, 19.00 bis 20.30 Uhr, 3x Anja Pfennig Beginn: 25. September Montag, 19.30 bis 20.30 Uhr, 5x KlangRaum, Elfershausener Str. 16, Beginn: 4. November Hammelburg-Westheim KlangRaum, Elfershausener Str. 16, Hammelburg- 23,- € Westheim Klangreisen können wunderbar in der Muskulatur 24,90 € und im Nervensystem Spannungen abbauen - Er­ Die Progressive Muskelentspannung ist eine aktive, holung für Körper und Geist. Die harmonischen Klän­ wirkungsvolle und einfach zu erlernende Entspan­ ge und Schwingungen laden uns in besonderer Wei­ nungs­methode. Sie basiert auf dem bewussten An­ se zum Loslassen ein. Beim Lauschen auf Klangscha­ spannen und Entspannen bzw. Lockern der wichtigs­ len, OceanDrum, Gong, Handpan, Gitarre und Gesang ten Muskelgruppen nacheinander, progressiv. So wird können wir die körpereigenen Heilkräfte stärken, Ruhe es möglich die Zustände von Anspannung und Ent­ und Gelassenheit einladen und mit neuer Energie in spannung im Körper genauer zu unterscheiden und zu den Alltag zurückkehren. steuern. Unterstützt durch die wohltuenden Klänge 6 bis 10 Teilnehmer und Schwingungen von Klangschalen wird ein ver­ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, tiefter Ruhe- und Erholungszustand erreicht. Decke, Wasser 6 bis 10 Teilnehmer Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Mit Körperkraft in den Tag - Vormittagskurs Decke, Wasser Kurs-Nr.: 3151HA Andrea Weidner „Meine kleine Auszeit“ - TAO TOUCH® Freitag, 9.00 bis 10.30 Uhr, 12x Bewegungs- und Entspannungsübungen auf Beginn: 27. September Grundlage der TCM Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Kurs-Nr.: 3162HA 78,- € Bettina Zink Körperkraft ist ein ganzheitliches Body- & Mind- Pro­ Donnerstag, 10.30 bis 12.00 Uhr, 5x gramm für mehr Achtsamkeit, Kraft, Gesundheit und Beginn: 7. November positive Energie. Anmeldungen auf Warteliste sind Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg möglich. Ein Zusatzkurs ist leider nicht möglich. 42,50 €

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Den Körper beleben, den Geist zur Ruhe bringen, die Bewegung nach Musik - Seele baumeln lassen. Spüre Schritt für Schritt durch Manche nennen es auch Tanzen energetische Klopfübungen und Atemübungen aus Kurs-Nr.: 3303KG fernöstlichen Traditionen, wie deine Lebensenergie Robert Deurer (Qi) in dir fließt. Erfahre mehr über deine Organe und Dienstag, 17.00 bis 18.30 Uhr, 7x die Meridianverläufe nach der Organuhr. Beginn: 1. Oktober Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Matte, Decke, Yogakissen oder höheres Sitzkissen, 33,- € Getränk, Schnellhefter In einer entspannten Atmosphäre überlassen wir uns der Musik und finden im freien Tanz wieder den Kon­  takt zu uns selbst, Verspannungen lösen sich. Es geht Tanz weder um Schrittfolgen noch um Choreografien, son­ dern um Spaß an kreativer Bewegung, sowohl allein als auch im Kontakt mit anderen. Dabei helfen uns Orientalischer Tanz auch spielerisch angeleitete Sequenzen. Auf diese Kurs-Nr.: 3302KG Weise können sogar „Tanzmuffel“ Freude an Bewe­ Claudia Kunzmann gung nach Musik (oder Tanz??) finden. Vorkenntnisse Mittwoch, 19.15 bis 20.15 Uhr, 10x sind nicht erforderlich. Beginn: 25. September Bitte mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung, Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Gymnastikschläppchen/Innenraumturnschuhe 34,- € Der Orientalische Tanz fördert die Beweglichkeit der Mitmachtänze - Balkan/Südosteuropa einzelnen Körperpartien von Kopf bis Fuß. Man lernt Kurs-Nr.: 3312KG den Körper zu akzeptieren; positives Denken und Carola Matthies Kreativität sowie die lange vernachlässigte Weiblich­ Mittwoch, 18.00 bis 19.30 Uhr, 8x keit werden tänzerisch gefördert. Beginn: 25. September Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, leichte Kleidung, Turnhalle der Sinnberg-Grundschule, Zugang über großes Tuch Veit-Stoß-Straße 40,- € Orientalischer Tanz Tänze für jeden, der Freude und Interesse an Mu­ Kurs-Nr.: 3301KB sik und Tanz vom Balkan hat oder diese kennenler­ Claudia Kunzmann nen möchte. Es werden einfache und auch mal an­ Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr, 5x spruchsvollere Tänze aus verschiedenen Ländern ein­ Beginn: 24. September geübt und im Kreis oder in der Reihe getanzt. Tanz­ Schule (Eingang Pausenhof), Bad Bocklet partner/in ist nicht nötig. 19,- € Bitte mitbringen: lockere Kleidung, feste Schuhe, die Der Orientalische Tanz fördert die Beweglichkeit keine dunklen Striche ziehen, Getränk von Kopf bis Fuß. Man lernt den Körper zu akzep­ tieren; positives Denken und Kreativität werden Agilando - Tanzen in der zweiten Lebenshälfte tänzerisch gefördert. Kurs-Nr.: 3302KB Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, leichte Kleidung, ADTV Tanzschule Tinos Dance World großes Tuch Freitag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 4x Beginn: 4. Oktober Erlebnistanz für Jung und Alt Schule (Eingang Pausenhof), Bad Bocklet Kurs-Nr.: 3301KG 49,-€ Edeltraud Kömm-Tauber Mit großer Motivation und unter Anleitung erfahrener Dienstag, 15.00 bis 16.30 Uhr, 14x Lehrer erleben Sie in diesem Kurs eine ganz neue Beginn: 24. September Art des Tanzens. Die Kombination aus gesundheits­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal fördernden Tanzelementen, rhythmischer Gymnas­ (Eingang vom Rathaushof) tik (keine Bodenübungen) und abwechslungsreichen 46,- € Schrittfolgen ist genau das Richtige, um körperlich Tanzen in Gemeinschaft löst Spannungen und und geistig fit zu bleiben. Für diesen Kurs benötigt weckt Lebensfreude. Gleichzeitig tun Sie etwas für man keinen Partner. Ihre Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Die Tänze sind beschwingt und leicht erlernbar. Im Mit­ telpunkt der Nachmittage stehen Freude an der Be­ wegung und Geselligkeit. Willkommen sind Tänze­ rinnen und Tänzer, auch ohne Partner.

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Tanzen Sie Tango Argentino! Disco-Fox für Paare mit leichten Vorkenntnissen Peter W. Lamping Kurs-Nr.: 3308KG Susanne Lamping Tristan Kempf Seit dem Jahr 2009 ist der Tango argentino - nicht Montag, 20.30 bis 22.00 Uhr, 4x zu verwechseln mit dem Standardtango - von der Beginn: 23. September UNESCO zum Weltkulturerbe erhoben! Es wird der Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen engere Stil (Tango de Salon) unterrichtet. Jeder kann 75,- € diesen Tanz lernen und neue Erfahrungen sammeln. Für alle, die Disco-Fox kennen und ausbauen möch­ Probieren Sie es aus mit einem engagierten, freund­ ten. Dreh- und Wickelfiguren zum Durchdrehen! lichen Tanzlehrerpaar. Anmeldung nur paarweise! Latin Move - Tanzfitness für Einzeltänzer/-innen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Tanz-)Schuhe Tanzschule Project Dance mit Ledersohlen oder Socken Freude und Spaß an lateinamerikanischen Rhythmen - Kurs-Nr.: 33041HA der ideale Ausgleich für den Büroalltag! Zur typischen Samstag, 12. Oktober, 14.00 bis 17.00 Uhr mitreißenden Musik aus Latein-Amerika, z.B. ChaCha Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg und Salsa, lernen Sie als Einzeltänzer/-in einfache 24,- € pro Person Choreographien aus dem Programm der lateinameri­ Kurs-Nr.: 33042KL kanischen Tänze. Ob schnell, ob langsam, ob elegant, Samstag, 9. November, 14.00 bis 17.30 Uhr ob flott - hier sind alle Varianten vertreten und somit Wilhelm-Hegler-Halle, gr. Gymnastikraum / 1. Stock trainieren Sie Ihre Kondition und Koordination auf 21,- € ab 3 Paaren. Ab 7 Paaren 14,- €. eine Weise, die einfach Spaß macht! Dieser Fitness Kurs-Nr.: 33043KG Tanzkurs ist für jeden geeignet, der sich gerne zu Samstag, 23. November, 14.00 bis 17.30 Uhr lateinamerikanischer Musik bewegt (nächster Kurs Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal 22.02.2020). 25,- € pro Person ab 8 Personen Bitte Getränk mitbringen. SALSA Lady Styling - Anfänger Kurs-Nr.: 33511HA Kurs-Nr.: 3305KG Samstag, 16. November, 15.00 bis 17.00 Uhr Carina Tessari Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Donnerstag, 17.45 bis 18.45 Uhr, 6x 20,- € Beginn: 26. September Kurs-Nr.: 33512HB Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Samstag, 15. Februar, 15.00 bis 17.00 Uhr 75,- € Georgi-Kurhalle, Ernst-Putz-Str. 11, Bad Brückenau Für Frauen, wir tanzen allein. Bewegung von Kopf bis Fuß. 22,50 €

SALSA Lady Styling - Fortgeschrittene Discofox - Basisworkshop Kurs-Nr.: 3306KG Fit für die Ballsaison - Fit für Fasching Carina Tessari Tanzschule Project Dance Donnerstag, 17.45 bis 18.45 Uhr, 5x Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Ge­ Beginn: 21. November legenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre - aus Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. 65,- € Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit Für Frauen, wir tanzen allein. Bewegung von Kopf bis Fuß. seinem einfachen Grundschritt lässt er auch immer die Männer entspannt und die Ladys elegant ausse­ Hip Hop für Erwachsene hen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombi­ Kurs-Nr.: 3307KG nationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tristan Kempf Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop Montag, 19.00 bis 19.55 Uhr, 7x haben Sie ein abwechslungsreiches Discofox-Pro­ Beginn: 23. September gramm mit ersten Variationsmöglichkeiten an der Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Hand. Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger 65,- € ohne Vorkenntnisse oder lang zurückliegende Kennt­ Lust auf coole Hip-Hop-Musik von damals bis heute? nisse (nächster Kurs 22.02.2020). Lust, mit Spaß, Freude und ausgelassener Stimmung ab 8 Paaren das Hip-Hop-Tanzen kennenzulernen? Hip Hop ist et­ Bitte Getränk mitbringen. was für jedes Alter! Kurs-Nr.: 33521HA Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk Samstag, 16. November, 17.30 bis 19.30 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 25,- €

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Kurs-Nr.: 33521HB Kurs-Nr.: 33101KG Samstag, 15. Februar, 17.45 bis 19.45 Uhr Dienstag, 20.00 bis 21.30 Uhr, 4x Georgi-Kurhalle, Ernst-Putz-Str. 11, Bad Brückenau Beginn: 24. September 25,- € Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen 75,- € Discofox-Workshop - Fit für die Faschingszeit Kurs-Nr.: 33102KG (leicht fortgeschritten) Sonntag, 16.00 bis 17.30 Uhr, 4x Der Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Beginn: 29. September Tanzschule Project Dance Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Fi­ 75,- € guren im Discofox erweitern?`Wieder neue spannen­ de Kombinationen erlernen? Dann sind Sie hier genau Einsteiger Tanzkurs für Erwachsene richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der Flä­ Carina Tessari che hinterlassen können! Es werden immer Kombina­ Für Paare und Einzelpersonen tionen (z.B. Wickel-, Kreuzhand- oder Schiebetür-Fi­ Langsamer Walzer, Wiener Walzer und Disco-Fox von guren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, Grund auf. Grundschritte, Figuren, Führen & Geführt­ so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Un­ werden. Dazu Tipps & Tricks! Einzelanmeldungen nur, terrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt. wenn eine 2. Einzelperson verfügbar ist. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, Kurs-Nr.: 33111KG die Wert auf die Vermittlung von guten Grundprinzi­ Dienstag, 20.00 bis 21.30 Uhr, 8x pien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befä­ Beginn: 24. September higt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen schnell und sicher umzusetzen. Gerne können Sie 109,- € beide Workshops hintereinander besuchen (nächster Kurs-Nr.: 33112KG Kurs 22.02.2020) Sonntag, 16.00 bis 17.30 Uhr, 8x ab 8 Paaren; Preis pro Person Beginn: 29. September Bitte Getränk mitbringen. Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Kurs-Nr.: 33531HA 109,- € Samstag, 16. November, 20.00 bis 22.00 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Tanzkurs 25,- € Kurs-Nr.: 3303KB Kurs-Nr.: 33532HB ADTV Tanzschule Tinos Dance World Samstag, 15. Februar, 20.00 bis 22.00 Uhr Donnerstag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 4x Georgi-Kurhalle, Ernst-Putz-Str. 11, Bad Brückenau Beginn: 10. Oktober 25,- € Schule (Eingang Pausenhof), Bad Bocklet 75,-€ Tanzen für Einzelpersonen (ab 50 J.) Lust auf ein unvergessliches Tanzangebot mit viel Kurs-Nr.: 3309KG Spaß und Geselligkeit? Leicht zu erlernende Tänze zu Tristan Kempf aktuellen Musikrichtungen, z. B. wie Discofox, Walzer Montag, 13.30 bis 14.30 Uhr, 7x und Swing, sind Kursinhalt. Beginn: 23. September ab 5 Paaren Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5 65,- € Sie lieben Musik und Bewegung, haben aber keinen Tanzpartner/ keine Tanzpartnerin? Hier kurbeln wir in der Gruppe Koordination, Kondition & Rhythmusge­ fühl an, bauen langsam Fitness auf und erweitern den Bitte melden Sie Bewegungsradius. Bewegung für Körper und Geist. sich rechtzeitig an! Bitte mitbringen: feste Schuhe, Getränk Es erfolgt keine Bestä­­ti­gung Tanzkurs für Erwachsene - Kurzkurs I der schriftlichen An­meldung. Carina Tessari Sie ist ver­bindl­i­ch, auch wenn Für Paare und Einzelpersonen die Kurs­ge­­bühr vor Kurs-Be­ ginn noch nicht von Ihrem Langsamer Walzer, Wiener Walzer und Disco-Fox von Konto abgebucht ist. Grund auf. Grundschritte, Figuren, Führen & Geführt­ werden. Dazu Tipps & Tricks! Einzelanmeldungen nur, wenn eine 2. Einzelperson verfügbar ist.

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 Ernährung / Kochen Jeder vhs-Koch- kurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen Bitte haben Sie zur Verwendung gesunder Verständnis, dass Lebensmittel und eine ge­ bei den Ernährungs­ sundheitsfördernde Verar­ kursen die Materialkos­ beitung der Lebens- ten auch dann erhoben mittel. werden müssen, wenn Sie unentschuldigt fehlen! Schafskäse im Gemüsebett, Gemüse-Burger, Gemü­ se-Spätzlepfanne, Sellerie-Schnitzel mit Stampf und Kräuterdip, Eiersalat-Sandwich, Tomaten-Brot-Salat, Nudel-Käse-Salat, gefüllte Paprika, Spagetti mit Bierseminar Karottensauce, Couscous-Chili, Gemüse-Lasagne. Kurs-Nr.: 3404KD Bitte mitbringen: Pfanne, kleines Küchenmesser, Sebastian Voll 2 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Speisereste, Freitag, 4. Oktober, 19.00 bis 22.00 Uhr Getränk, Schreibsachen Ort wird bei der Anmeldung bekanntgegeben 24,- € (inkl. Lebensmittel und Verkostung) Kulinarischer Kochabend Wir beschäftigen uns mit der Geschichte des Bieres, Ata Ur Rehman Chaudhry verschiedenen Bierstilen und deren Besonderheiten. Wollen Sie wissen, wie Garam massala verwendet Selbstverständlich gehört dazu die Verkostung ausge­ wird? Dann begeben Sie sich mit mir auf die kulinari­ wählter Biere, der Einstieg in die Themen Aroma und sche Reise durch Indien. Mit duftenden Gewürzen ko­ Geschmack, Sensorik und eine kleine Glaskunde. chen wir Gerichte, mit denen wir uns Urlaubsfeeling holen. Anschließend genießen wir unsere Spezialitä­ Blind Wine Date – Weinverkostung ten. Wir kochen: Dhal Curry aus Sri Lanka, Kebab mit Kurs-Nr.: 3164HA Joghurt-Gurken-Sauce (Mast-o-Chiar) Iranische Art, Ulrike Lange Gemüsecurry mit Kokosraspeln Indische Art, Hähn­ Freitag, 25. Oktober, 19.00 bis 21.30 Uhr chencurry (Bhuna chicken) Pakistanische Art Weinfasskeller Weingut Schloss Saaleck, Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Saaleckstr. 2, Hammelburg Schreibzeug, Gefäß für übrig gebliebene Speisen, 25,- € Getränk. Materialgeld ca. € 14,- Weingenuss beginnt bereits beim Weinkauf. Wie be­ Kurs-Nr.: 34011KG einflussen uns Merkmale wie Flasche, Etikett und Freitag, 27. September, 18.00 bis 21.30 Uhr Jahrgang, der Wein im Glas? Also Mund auf, Augen Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), zu – erleben Sie, wie sich der Geschmack des Weines Bad Kissingen ändert, wenn der optische Eindruck fehlt und nur Ge­ 14,- € ruch und Geschmack auf die Sinne wirken. Es werden Kurs-Nr.: 34012KO vier hochwertige Weine blind probiert und Unterschie­ Freitag, 15. November, 18.00 bis 21.30 Uhr de erörtert. Der Kurs richtet sich auch an Sehbehin­ Schule Oberthulba, Schulküche derte, die ermäßigt teilnehmen dürfen (Gebühr 20 €) 14,- € Materialkosten 14,- € beim Kursleiter Für die Weinprobe sind 12 € pro Person (3 € pro Pro­ Kurs-Nr.: 34013HA be) in der Kursgebühr enthalten. Samstag, 28. September, 10.30 bis 14.00 Uhr ab 8 Teilnehmern Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg Es muss nicht immer mit Fleisch sein 14,- € Kurs-Nr.: 3401KB Corinna Raab Das schmeckt zur kalten Jahreszeit Freitag, 10. Januar, 18.00 bis 22.00 Uhr Kurs-Nr.: 3401KO Schule (Eingang Pausenhof), Schulküche, Corinna Raab Bad Bocklet Freitag, 25. Oktober, 18.00 bis 22.00 Uhr 15,- € Schule Oberthulba, Schulküche Kräuter-Käsekuchen, Kartoffeln mit Spinat-Erdnuss­ 15,- € Materialkosten 10-12,00 € beim Kursleiter gemüse, pikante Erdnussschnecken, gebackener Sellerierahmsuppe mit Croutons, Kürbis-Lauchsuppe,

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Süßkartoffelcremesuppe, Hackbällchensuppe, schar­ würzen und Kräutern bestimmte Heilkräfte zugeord­ fer Gemüse-Eintopf, deftiger Nudeleintopf, Kürbis- net. Sie lernen im Kurs einige Ayurvedische Masa­ Erbsen-Eintopf, Gulasch-Eintopf, Röstzwiebel-Tortel­ las (Gewürzmischungen) kennen und wie man sie bei lini-Auflauf, Blumenkohl-Auflauf, Winterflammkuchen, der Zubereitung von Speisen verwendet kann. Wir ko­ gefüllte überbackene Pfannkuchen, Birnenschnitten chen: Vorspeise 1: Zwiebel Pakora, 2. Fisch Pakora, im Knuspermantel, Grießschnitten mit Obströster Dipp: Minze mit Joghurt, Haupt­speise 1: Hähnchen­ Bitte mitbringen: 1 kleines Küchenmesser, 2 Geschirr­ curry, 2. Kartoffel-Bohnen-Curry. Beilage: Reis. tücher, Schürze, Behälter für Speisereste, Getränk, Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibsachen Schreibzeug, Gefäß für übrig gebliebene Speisen, Getränk. Materialgeld ca. € 14,- Bei uns geht‘s (nicht nur) um Brot Kurs-Nr.: 3402KB Köstliches aus Indien Backofenverein Bad Bocklet Kurs-Nr.: 3403KG Samstag, 19. Oktober, 10.00 bis 14.00 Uhr Ata Ur Rehman Chaudhry Schule (Eingang Pausenhof), Schulküche, Freitag, 25. Oktober, 18.00 bis 21.30 Uhr Bad Bocklet Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), 5,- € Bad Kissingen Sauerteig vielseitig, gesund und lecker … Wer liebt 14,- € nicht den leckeren Duft von frisch gebackenem Brot? Die indische Küche umfasst viele Länder südlich des Mit wenig Aufwand und in Bioqualität können Sie in Himalayas. Charakteristisches Merkmal sind das star­ Zukunft Ihr Brot selbst backen. Vom Getreidemahlen, ke Würzen und die Verwendung von scharfen und Ofenanheizen bis zum Verkosten von frisch gebacke­ vielfältigen Gewürzmischungen. Garam marsala wird nem Sauerteigbrot erfahren die Teilnehmenden, wie sehr oft für Fisch, Fleisch und Gemüse verwendet. Es mit wenigen Zutaten leckeres Backwerk entsteht. Mit­ kann pikant, scharf oder sogar süß sein. Wir kochen: glieder des Bockleter Backofenvereins zeigen, wie Vorspeise 1: Gemüse Pakoras mit Minze-Joghurt, man Teig ansetzt, knetet, Brot formt und backt. Wäh­ 2. Kebab mit Joghurt-Gurken-Sauce, Hauptspeise rend das Brot bäckt, wird Pizza verköstigt. Jeder Teil­ 1: Hähnchen mit Kartoffel, Hauptspeise 2: Porree mit nehmer kann ein knuspriges Brot mitnehmen. Garnelen. Beilage: Reis Bitte mitbringen: Schürze Kochen wie in Indien Einfach Kartoffel! Kurs-Nr.: 3403KO Kurs-Nr.: 3402KD Ata Ur Rehman Chaudhry Corinna Raab Donnerstag, 30. Januar, 18.00 bis 21.30 Uhr Freitag, 18.00 bis 22.00 Uhr, 1x Schule Oberthulba, Schulküche Beginn: 27. September 14,- € Materialkosten 14,00 € beim Kursleiter Schule Burkardroth, Küche Die indische Küche basiert auf dem über 3000 Jahre 24,- € (Inkl. Lebensmittel und Verkostung) alten Wissen um die heilende Wirkung von Nahrungs­ Kartoffel-Sauerkrautsuppe, Kartoffelsuppe mit Pesto, mitteln. In der Ayurveda Medizin werden Gewürzen Kartoffelbällchen mit Kräuter-Eier-Dip, Süßkartoffel­ und Kräutern Heilkräfte zugeordnet. Sie lernen im suppe mit Apfelwürfel, Kartoffel-Quark-Klöße mit Kurs einige Ayurvedische Masalas (Gewürzmischun­ deftiger Soße, Klöße mit Hackfüllung, gebackene gen) kennen und wie man sie verwenden kann. Wir Kartoffelteilchen, Kartoffelgulasch, Kartoffelkuchen, kochen: Vorspeise 1: Zwiebel Pakora, 2. Fisch Pakora, Kartoffelecken mit Dip, Kartoffel-Gemüserösti mit Dipp: Minze mit Joghurt, Hauptspeise 1: Hähnchen­ Schnittlauchquark, Sauerkraut-Stampf, Kartoffel­ curry, 2. Kartoffel-Bohnen-Curry. Beilage: Reis waffeln, Kartoffelmuffins Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Bitte mitbringen: Pfanne, kleines Küchenmesser, Schreibstift, Gefäße für Reste, Getränke 2 Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Speisereste, Getränk, Schreibsachen Die vegetarische indische Küche Ata Ur Rehman Chaudhry Kochen wie in Indien Nicht nur Vegetarier werden diese Gerichte begeis­ Kurs-Nr.: 3402KG tern. Einstiegshilfe für abwechslungsreiche, schmack­ Ata Ur Rehman Chaudhry hafte und fleischlose Gerichte, die ausgewogen sind Samstag, 12. Oktober, 10.00 bis 13 .3 Uhr und alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Sie lernen, Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), wie Sie original indische Gerichte schnell und einfach Bad Kissingen zubereiten. Wir kochen ein komplettes Menü: Vorspei­ 14,- € se: Gemüse Pakoras mit Minze-Joghurt, Hauptspeise Die indische Küche basiert auf dem über 3000 Jahre 1: Saag Paneer (mit Spinat) Curry, 2: Mixed Vegetab­ alten Wissen um die heilende Wirkung von Nahrungs­ les Curry, 3 Kichererbsen Curry. Beilage: Reis mitteln. In der Ayurveda Medizin Indiens werden Ge­ Hinweis: Bitte kommen Sie 5 Minuten vor Kursbeginn!

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Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Thailand Küche Schreibzeug, Gefäß für übrig gebliebene Speisen, Ge­ Kurs-Nr.: 3407KG tränk. Materialgeld ca. € 14,- Ata Ur Rehman Chaudhry Kurs-Nr.: 34041KG Freitag, 7. Februar, 18.00 bis 21.30 Uhr Samstag, 23. November, 10.00 bis 13.30 Uhr Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Bad Kissingen Bad Kissingen 14,- € 14,- € Die thailändische Küche ist berühmt für gewürzreiche Kurs-Nr.: 34042HA Aromen und vielfältige Gerichte. Zitronengras, Limet­ Samstag, 23. November, 15.30 bis 19.00 Uhr te, Ingwer, Knoblauch und Chilischoten kombiniert Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, man auf alle möglichen Arten, z.B. mit Garnelen, Fisch, Hammelburg Huhn, Rindfleisch, Gemüse. In Thailand werden sehr 14,- € viele Pasten wie Curry, süße Pasten benutzt. Wir ko­ chen: Hackfleisch mit Zitronengras, Hähnchen süß- Einfache Asia Küche sauer, Honigchicken, Feuriges Hähnchen Ata Ur Rehman Chaudhry Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen berei­ Schreibzeug, Gefäß für übrig gebliebene Speisen, Ge­ ten wir sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie wer­ tränk. Materialgeld ca. € 14,- den in die asiatische Küche eingeführt – Vorkennt­ nisse sind nicht nötig. Wir kochen und genießen: Kulinarische Reise durch Franken Fleisch­röllchen am Spieß mit Rote Beete-Ingwer Kurs-Nr.: 3408KG Chutney, Hähnchen mit Brokkoli, Spinat-Garnelen- Bernd Rösner Masala, Weißkohl-Möhren Curry. Beilage: Reis Freitag, 20. September, 18.00 bis 21.00 Uhr Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Schreibzeug, Gefäß für übrig gebliebene Speisen, Ge­ Bad Kissingen tränk. Materialgeld ca. € 14,- 12,- € Kurs-Nr.: 34051KG Franken hat auch kulinarisch einiges zu bieten. Wir Samstag, 7. Dezember, 10.00 bis 13.30 Uhr bereiten Leberknödelsuppe, Saure Zipfel, Bratwurst- Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Bier-Pfanne, Forelle auf Blattspinat, Kartäuserklöße in Bad Kissingen Weinsoße, Krautwickel, Schmalzgebäck usw. zu. Bei 14,- € einem Glas Frankenwein wird dann alles genossen. Kurs-Nr.: 34052HA Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Schürze, Topflap­ Samstag, 11. Januar, 10.30 bis 14.00 Uhr pen, Behälter für Speisereste, Materialkosten Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg Ofengerichte heiß und lecker aus der Röhre 14,- € Kurs-Nr.: 3409KG Bernd Rösner Kochen wie in Pakistan Freitag, 4. Oktober, 18.00 bis 21.00 Uhr Kurs-Nr.: 3406KG Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Ata Ur Rehman Chaudhry Bad Kissingen Freitag, 17. Januar, 18.00 bis 21.30 Uhr 12,- € Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Rein in Pfanne, Bräter oder Auflaufform und ab in die Bad Kissingen Röhre: Leckere Ofengerichte mit Fleisch, Fisch und 14,- € Gemüse braten fast von alleine. Ideal nach Feier­ Die pakistanische Küche hat viele Gemeinsamkeiten abend oder für Gäste. Auch lassen sie sich gut vor­ mit der ostindischen Küche (Punjab). Allgemein wird bereiten. Die Rezepte sind so gewählt, dass sie in ca. mehr Fleisch gegessen als in Indien. Für Garam Mas­ 35-45 Minuten fertig sind. sala Gewürzmischung verwendet man meist Joghurt, Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Schürze, Topflap­ Kurkuma, Schalotten, Ingwer, Chili, Knoblauch und oft pen, Behälter für Speisereste, Materialkosten auch Tamarinde, z.B. für Lamm, Huhn, Rind, Garne­ len, Fisch, Eier und Gemüse. Wir kochen auf typisch Die perfekten Bratkartoffeln pakistanische Art: Vorspeise 1: Marinierter Fisch (Tali Kurs-Nr.: 3410KG Hui Machchi) mit Minze Chutney, 2: Fleischröllchen Bernd Rösner am Spieß (Seekh Kebab) mit Mango Chutney, Haupt­ Freitag, 15. November, 18.00 bis 21.00 Uhr speise 1: Kofta Curry, 2: Weißkohl-Möhren Curry. Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Beilage: Reis Bad Kissingen Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, 12,- € Schreibzeug, Gefäß für übrig gebliebene Speisen, Ge­ Leckere Bratkartoffeln von gewöhnlich bis exotisch. tränk. Materialgeld ca. € 14,- Ob aus gekochten oder rohen Kartoffeln, Bratkartof­

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feln sind sehr beliebt. Wir bereiten Bratkartoffelsuppe, Aus einer Reh-/Wildschweinkeule kann man leckere Bratkartoffelpfanne, Bratkartoffelgratin, Bratkartoffel­ Steaks und Kurzgebratenes zaubern – Steak in Port­ auflauf, Bratkartoffelsalat usw. zu. Mit Salat und einem weinsoße, Geschnetzeltem in Preiselbeersoße bis zu Dessert lassen wir es uns dann munden. Wildhackfleisch in Rotwein-Sahnesoße u.v.m. Es wird Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Schürze, Topflap­ alles von der Keule verarbeitet. Aus den Knochen zau­ pen, Behälter für Speisereste, Materialkosten bern wir eine Wildsoße, Fleischabschnitte werden zu Hackfleisch, der Rest zu Steaks und Geschnetzeltem. Weihnachtsbäckerei (Backkenntnisse erforder- Es wird besprochen, worauf es beim Braten von lich !) I Fleisch ankommt. Wir verwenden keine Instantpro­ Bernd Rösner dukte. Mit Beilagen wie Semmelknödel, Kartoffelplätz­ Backen wie die Profis. Wiederholung von 2018. Wir chen, Broccoli in Mandelbutter und einem Dessert backen gemeinsam bis zu 12 Sorten in größeren Men­ wird alles gemeinsam verkostet. Bitte haben Sie Ver­ gen. Nebenbei gibt es Tipps, wie Plätzchenbacken ständnis, dass die Materialkosten auch dann erhoben schneller geht. Nach dem Verkosten kann jeder ca. werden, wenn Sie unentschuldigt fehlen!! 1,6 kg Plätzchen mit nach Hause nehmen. Bitte 5 Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Schürze, Topflap­ Minuten vor Kursbeginn da sein. pen, Behälter für Speisereste, Glas mit Schraubver­ Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Schürze, Topflap­ schluss, Materialkosten pen, gr. Dose, Materialkosten Kurs-Nr.: 34111KG Das Herbstknödelmenü Samstag, 30. November, 10.00 bis 13.30 Uhr Kurs-Nr.: 3414KG Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Günther Kircher Bad Kissingen Samstag, 9. November, 10.00 bis 13.00 Uhr 13,- € Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Kurs-Nr.: 34112KG Bad Kissingen Samstag, 30. November, 14.30 bis 18.00 Uhr 13,- € Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Alles rund um den Knödel. Wir kochen und genießen Bad Kissingen ein Herbstknödelmenü: Maronisuppe, Bayrische und 13,- € Südtiroler Knödel und Weinschaumcreme Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Kochschürze, Weihnachtsbäckerei neue Rezepte (Backkennt- Kochmesser nisse erforderlich !!) II Bernd Rösner Abwechslung in der Beilagenküche Backen wie die Profis. Neue Rezepte! Wir ba­ Kurs-Nr.: 3453HA cken gemeinsam bis zu 12 Sorten in größeren Men­ Corinna Raab gen. Neben­bei gibt es Tipps, wie das Plätzchenba­ Samstag, 12. Oktober, 9.00 bis 13.00 Uhr cken schneller geht. Nach dem Verkosten kann jeder Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, ca. 1,6 kg Plätzchen mitnehmen. Bitte 5 Minuten vor Hammelburg Kursbeginn da sein. 16,- € Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, Schürze, Topflap­ Lernen Sie das Kochen mit regionalen, saisonalen Zu­ pen, gr. Dose, Materialkosten taten als ausgewoge, gesunde Ernährung: Kartoffel- Kurs-Nr.: 34121KG Kürbis-Püree, Kartoffel-Kohlrabi-Püree, Gemüse-Ri­ Sonntag, 1. Dezember, 10.00 bis 13.30 Uhr sotto, Pfeffer-Kartoffeln, Kartoffel-Gemüse-Gratin, Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Kartoffel-Kraut-Pfanne, Kartoffel-Bacon-Käse-Spieße, Bad Kissingen Kartoffel-Lauch-Gemüse, Lauch-Champignon-Gemü­ 13,- € se, Apfel-Sauerkraut, Orangen-Reissalat, Crunch-Sa­ Kurs-Nr.: 34122KG lat, Mexikanischer-Krautsalat, Schinken-Spätzle Sonntag, 1. Dezember, 14.30 bis 18.00 Uhr Kosten für Lebensmittel: rund 10 bis 12 € pro Person Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Diese sind im Kurs zu bezahlen. Sie werden auch für Bad Kissingen versäumte Kurstage fällig, wenn sich der Teilnehmer 13,- € nicht mindestens 2 Tage vorher abmeldet.

Steaks und Kurzgebratenes mit Wildfleisch aus Seelenwärmer (Suppen - Eintöpfe - Desserts) der Rhön Kurs-Nr.: 3454HA Kurs-Nr.: 3413KG Corinna Raab Bernd Rösner Samstag, 9. November, 9.00 bis 13.00 Uhr Samstag, 18. Januar, 10.00 bis 13.00 Uhr Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, Anton-Kliegl-Schule, Küche (Eingang Pfalzstraße), Hammelburg Bad Kissingen 16,- € 12,- € Suppen und Eintöpfe sind gesund und lecker. Im

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Kochkurs erfahren Sie, wie man sie zubereitet, dass Basisches Frühstück wertvolle Nährstoffe erhalten bleiben. Kürbis-Toma­ Kurs-Nr.: 3456HA ten-Suppe, Möhren-Ingwer-Suppe, Kartoffel-Käse- Carolin Kötzner Suppe, Rote-Bete-Suppe mit Apfel, Champignonsup­ Samstag, 19. Oktober, 9.00 bis 11.30 Uhr pe mit Parmesan und Croutons, Grünkern-Gemüse- Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, Eintopf, Hack-Eintopf, Sauerkraut-Eintopf, Jäger-Ein­ Hammelburg topf. Bei diesen selbstgemachten Desserts kommt der 12,- € Genuss nicht zu kurz: Himbeer-Frischkäse-Creme, Für viele gehört das Frühstück zu einem guten Start Giotto-Creme, Apfel-Spekulatius-Dessert, Mango- in den Tag. Ich lade Sie ein, Alternativen zum klassi­ Quark-Dessert mit Krokant, fruchtiges Knusper-Des­ schen Frühstück zuzubereiten und zu genießen. Seien sert, Cantuccini-Dessert „beschwipst“. Kosten für Le­ Sie experimentierfreudig und lernen Sie basische Al­ bensmittel: rund 10 bis 12 € pro Person. Diese sind ternativen wie selbstgemachte Mandelmilch, basische im Kurs zu bezahlen. Sie werden auch für versäum­ Frühstücksflocken, Chiasamen u.v.m. kennen, die wir te Kurstage fällig, wenn sich der Teilnehmer nicht min­ selbst zubereiten. Neben Rezeptideen für das basi­ destens 2 Tage vorher abgemeldet hat. sches Frühstück erfahren Sie nebenbei Interessantes zum Säure-Basen-Haushalt. Gesunde Ernährung ist Gutes aus Pfanne & Ofen grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse. Kurs-Nr.: 3455HA Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebehältnis Corinna Raab (falls etwas vom Frühstück übrig bleibt) Kosten für die Samstag, 30. November, 9.00 bis 13.00 Uhr Lebensmittel: ca. 7,00 Euro Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg Sushi für Fortgeschrittene 16,- € Kurs-Nr.: 3457HA Selbstgemacht ist besser als fertig gekauft. Gesunde Li-Lin Fu Ernährung gelingt mit mehr Abwechslung. Wir kochen: Freitag, 18. Oktober, 17.00 bis 22.00 Uhr Schinken & Käsekräcker, Scones, Schnitzelsandwich, Mittelschule (Küche), Friedrich-Müller-Str. 19, Käse-Schinken-Kuchen, Kartoffel-Kuchen, Pizzabrot, Hammelburg Pitta-Gyros, Pfannkuchen „mexikanisch“, Ragout im 22,- € Püreenest, Schnitzel mit Cornflakes- oder Parmesan­ Schon Marco Polo wusste: „Keine andere Küche der kräuterkruste, Kokos-Putenschnitzel mit süß-saurer Welt schenkt uns aus dem fast Nichts solche Glück­ Soße, Lendenpäckchen mit Kräutersoße und Erdnuss­ seligkeit“. Er sprach über die kulinarischen Kunst­ reis, Jägertoast stücke der asiatischen Küche. Wir werden uns mit ei­ Kosten für Lebensmittel: rund 10 bis 12 € pro Person ner japanischen Köstlichkeit beschäftigen.Sushi ist in Diese sind im Kurs zu bezahlen. Sie werden auch für Algenblätter gerollter Reis mit frischem Fisch, Fleisch, versäumte Kurstage fällig, wenn sich der Teilnehmer Gemüse u.a. Sushi ist gesund und verblüfft durch in­ nicht mindestens 2 Tage vorher abgemeldet hat. teressante Geschmackskombinationen. Kosten für Lebensmittel: 10,00 € pro Person Drip Cakes 7-10 Teilnehmer Kurs-Nr.: 3403KD Bitte mitbringen: Schreibzeug, Sushi-Bambusmatte, Verena Schneider beschichtete Pfanne mit Deckel oder Wok, Küchen­ Samstag, 9. November, 13.00 bis 17.00 Uhr messer, Geschirrtücher, Behälter für restl. Essen. Schule Burkardroth, Küche 42,- € (Inkl. Materialkosten von 25 €) Abnehmen motiviert I Sein typisches Aussehen und seinen Namen verdankt Eugen Chrebtow der Drip Cake dem an den Seiten herunterlaufen­ Leider glauben die meisten Menschen, dass ein ge­ den Frosting aus z. B. Schokolade oder geschmolze­ sunder Lebensstil kompliziert, teuer und anstrengend nen Candy Melts. Wie testet man die Konsistenz, da­ ist. Der Kurs soll das Gegenteil beweisen. Wir gehen mit die Tropfen in der Mitte der Seiten stoppen? Wie auf die Hauptfelder Ernährung, Energiehaushalt und schafft man es, dass nur einzelne Tropfen herunterlau­ Motivation ein und geben Informationen, Erfahrungen, fen? Sie können alles sofort an Ihrem Kuchen auspro­ Tipps und Tricks. Ziel ist die dauerhafte Motiva­tion bieren. Die Drip Cakes werden mit einer farbenfrohen zum Thema Abnehmen. Creme eingestrichen und bunt dekoriert. Sie erlernen Kurs-Nr.: 34151KG das fachgerechte Füllen, Formen und Dekorieren. Freitag, 18. Oktober, 19.00 bis 21.00 Uhr Bitte mitbringen: Biskuitboden oder Rührkuchen nach Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Rezept (wird vorher per Email zugesandt), hohe Tor­ 9,- € tenhaube, Teigschaber, scharfes Küchenmesser, Ge­ Kurs-Nr.: 34152KG schirrtuch, evtl. Schürze, Tortenplatte, Drehteller (falls Freitag, 24. Januar, 19.00 bis 21.00 Uhr vorhanden), Mixer, Rührschüssel, Getränk Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 9,- €

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Abnehmen, aber wie? Make-up: Tipps und Tricks zum Selberschminken Kurs-Nr.: 3206KL für Frauen jeden Alters Sonja Wetterich Kurs-Nr.: 3551HE Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 2x Heike Jaksch (Friseurteam) Beginn: 21. Oktober Mittwoch, 18.30 bis 20.30 Uhr, 1x Mittelschule Oerlenbach - Zimmer 17 Beginn: 23. Oktober 12,- € Friseursalon Jaksch, Hammelburger Str. 4, Euerdorf Bei der Flut von Diätangeboten verliert man schnell 26,50 € den Überblick. Basiswissen über Ernährungsformen Im Kurs werden die Schritte zum Erstellen eines Ta­ hilft bei der Entscheidung, die richtige Diät zu wählen. ges-Make-ups an einem Modell gezeigt. Anschlie­ Außerdem gehen wir der Frage auf den Grund, wie der ßend wird unter Anleitung selbst ausprobiert. individuelle Energiebedarf berechnet und Heißhunger Bitte mitbringen: Materialkosten 5 € bekämpft werden kann.   Erkrankungen / Heilmethoden Kosmetik / Erscheinungsbild Homöopathie fürs Tier Workshop Natürlich schön (Salben) Kurs-Nr.: 3601KB Kurs-Nr.: 35031KB Julia Back Katja Reith Montag, 11. November, 19.30 bis 21.00 Uhr Donnerstag, 10. Oktober, 18.30 bis 20.30 Uhr Wandelhalle / Kurpark, Bad Bocklet Schule (Eingang Pausenhof), Schulküche, 8,- € Bad Bocklet In diesem Vortrag lernen Sie die wichtigsten Einzel- 9,- € (+ Materialkosten 4,50 €) und Komplexmittel, Grenzen der Selbstbehandlung Sie erlernen die Grundtechniken der Salbenherstel­ sowie den Einsatz der Präparate an Ihrem Tier lung und vieles mehr, was die Welt des wilden Grüns kennen. für unsere Schönheit und Gesundheit zu bieten hat. Bitte mitbringen: Schraubglas, Stift, Notizblock Homöopathische Hausapotheke Kurs-Nr.: 3601KD Locken-Styling - Locken, Wellen, Beach-Waves Monika Straub Kurs-Nr.: 3550HE Mittwoch, 13. November, 19.30 bis 21.30 Uhr Heike Jaksch (Friseurteam) Pfarrheim Burkardroth Mittwoch, 23. Oktober, 18.30 bis 20.00 Uhr 8,- € Friseursalon Jaksch, Hammelburger Str. 4, Euerdorf Sie möchten Ihrer Familie oder sich selbst bei kleinen 20,- € Verletzungen, Erkältungen oder anderen Erkrankun­ (für lange, aber auch kürzere Haare) gen helfen? Dieser Kurs macht Sie vertraut mit den Es werden verschiedene Techniken mit Glätteisen Grundlagen sowie den Vorteilen und Grenzen der Ho­ oder Lockenstab zum Selberstylen vermittelt. möopathie. Sie erfahren, wie Sie das passende Mit­ tel auswählen, das Mittel verabreichen, mit den Mit­ Flecht- und Steckfrisuren teln umgehen sollten und lernen wichtige Mittel für die Kurs-Nr.: 2402KL Akutbehandlung kennen. Irmhild Besic Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 2x Effektive Tui Na-Massage Beginn: 24. September Kurs-Nr.: 3601KG Mittelschule Oerlenbach, Zimmer 17 Weihong Yang 12,- € Montag, 18.30 bis 21.30 Uhr, 2x Mal anders … Mehrere Flecht- und Stecktechniken Beginn: 2. Dezember erlernen! Für halblange oder lange Haare geeignet! Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, Gummi, Spängchen, 38,- € Spiegel, Schreibsachen, Papier, evtl. ein Modell Massieren und Einrenken bei Gelenkbeschwerden. Frauen Viele Menschen haben Hüft-, Knie-, Fuß- und Zehen­ gelenkleiden. Tui Na ist eine spezielle Massage mit verschiedenen Handmethoden wie z.B. einrenken, rei­ ben, drücken, pressen, klopfen usw. Mithilfe der Mas­ sage, Kräutermischungen und Qi Gong-Übungen bie­ tet die Chinesische Medizin seit 2000 Jahren wir­ kungsvolle Methoden und Rehabilitation/Vorbeugung an. Im Seminar werden Tests für Gelenkbeweglichkeit

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und Kräutertherapie angesprochen sowie Tui Na- und Stressbewältigung mit einfachen Mitteln Vorbeugungsübungen gezeigt und geübt. Kurs-Nr.: 3602KN Daniela Röder Der Darm: Das 8-Meter-Hirn Freitag, 10. Januar, 16.00 bis 19.30 Uhr Silke Ebner Naturheilpraxis Röder, Nüdlingen, Am Pfaffenpfad Der Darm hat deutlich mehr Aufgaben als nur Verdau­ 11 en. Wenn Sie unter Abgeschlagenheit, Burnout, Aller­ 27,- € gien, Nahrungsmittelintoleranz, Übergewicht, wieder­ Dieser Nachmittag soll uns wieder einmal bewusst kehrenden Infekten, Verdauungsbeschwerden oder machen, dass Hektik und Stress nicht unseren Alltag Vergesslichkeit leiden, lohnt es sich, sein Augenmerk beherrschen sollen. Ankommen, loslassen und durch­ auch auf dieses Organ zu richten. Was bringt den atmen - durch wunderbare Düfte, Massagen, und vie­ Darm aus dem Gleichgewicht und wie können Sie ge­ les mehr gibt es Hilfe zur Selbsthilfe. Anmeldungen gensteuern? bis spätestens 7.1.2020! Kurs-Nr.: 36021HA Bitte mitbringen: Matte für den Boden, Decke zum Zu­ Donnerstag, 9. Januar, 19.00 bis 21.15 Uhr decken, kleines Kissen, großes und kleines Handtuch, Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Plastikschüssel für ein Fußbad 9,- € Kurs-Nr.: 36022KG Hilf Dir selbst! Dienstag, 22. Oktober, 19.00 bis 21.15 Uhr Kurs-Nr.: 3603KG Maxstraße 20a, Kissingen, Raum 2 Silke Ebner 9,- € Samstag, 30. November, 10.00 bis 15.00 Uhr Kurs-Nr.: 36023KL Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Dienstag, 8. Oktober, 19.00 bis 21.15 Uhr 22,- € Mittelschule Oerlenbach - Zimmer 17 / EG Dieser Kurs ist für Leute gedacht, die sich selbst über 9,- € kleinere oder größere Probleme wie z.B. Nervosi­ tät, Schlafstörungen, Gefühl der Kraft-und Energie­ Sonnenkräuter gegen den Winterblues losigkeit, Prüfungsängste oder auch gesundheitliche Kurs-Nr.: 3601KN Schwierigkeiten wie Verdauungsstörungen, Verspan­ Daniela Röder nungen, Schmerzen u.Ä. hinweghelfen möchten. Ver­ Donnerstag, 24. Oktober, 19.00 bis 21.00 Uhr schiedenste Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre inne­ Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum re Balance zu finden und zu halten. Außerdem wer­ 12,- € den Sie das Meridiansystem sowie wichtige Akupres­ Die dunkle Jahreszeit ist für Körper, Geist und See­ surpunkte kennenlernen. Sie erhalten ein ausführli­ le eine Herausforderung. Infekte, Anfälligkeit und De­ ches Skript. pressionen nehmen wieder zu. Gesunde Kräuter, Ge­ Bitte mitbringen: Schreibsachen, kl. Kissen, Decke, würze und Farben unterstützen diese anstrengende 1 Flasche Wasser, Verpflegung. Materialkosten für Zeit und lassen sie leichter überstehen. Anmeldungen Skript: € 3,- bis spätestens 22.10.2019. Bitte mitbringen: Schreibsachen Homöopathische Verreibung Kurs-Nr.: 3653HA Human Therapy - natürlich, einfach - glücklich Barbara Schlereth Kurs-Nr.: 3602KL Samstag, 19. Oktober, 10.00 bis 17.00 Uhr Theresia Wöltche Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Dienstag, 22. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr 33,- € Mittelschule Oerlenbach - Zimmer 17 Verreibung ist eine von Samuel Hahnemann gelehr­ 6,- € te und praktizierte Methode zur Herstellung eines ho­ In der heutigen Zeit gibt es in vielen Bereichen Ver­ möopathischen Mittels. Lassen Sie sich auf eine Ver­ änderungen und Neuorientierung. Neues und ande­ bindung mit einer pflanzlichen oder mineralischen res Denken und Handeln ist erforderlich. Die Einzigar­ Substanz ein, deren Namen Sie zunächst nicht ken­ tigkeit liegt in der einfachen Umsetzung von tausend­ nen, um unvoreingenommen zu bleiben. Mittels Mör­ fach bewährten Konzepten. Jeder Einzelne kommt in ser und Pistill wird eine zunächst unbekannte Subs­ sein persönliches Gleichgewicht. Schon während der tanz mit Milchzucker fein verrieben. Dies geschieht in Anwendungen kommt es nachhaltig zu Wohlbefinden, mehreren Stufen - sogenannte Potenzierung. Gibt es Vitalität und Lebensfreude. trotz individuell verschiedener Eindrücke, gemeinsa­ me Themen (Symptome und Emotionen) , die wir im Austausch mit allen Teilnehmern verspüren? Sind das die Anwendungsgebiete des hergestellten Mittels, das jeder als Globuli mit nach Hause nehmen darf? Bitte mitbringen: Verpflegung, Getränk

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Angst vorm Niesen? Wo bitte ist die nächste lagen für Wickel und Auflagen sowie die Anwendung Toilette? und Wirkweise besprochen. Neben dem Halswickel Silke Ebner werden auch Brust- und Pulswickel vorgestellt, so Plötzlicher Urin- oder Windverlust beim Niesen oder dass der schnelle und verständliche Einsatz für zu­ Angst, die nächste Toilette nicht mehr rechtzeitig zu hause gewährleistet ist. erreichen, stellen eine große Belastung dar. Inkon­ tinenz ist ein Thema, über das man nicht so gerne Abwehrkräfte stärken spricht, obwohl alleine in Deutschland ca. 5 - 8 Millio­ Kurs-Nr.: 3605KG nen Menschen davon betroffen sind. Daniela Röder In diesem Vortrag werden die Ursachen, die verschie­ Donnerstag, 21. November, 19.00 bis 21.00 Uhr denen Formen und Zusammenhänge erklärt, sowie Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 praktikable Lösungsmöglichkeiten aus der Physiothe­ 15,- € rapie und Naturheilkunde aufgezeigt. Die feucht-kalte Jahreszeit bringt unser Immunsystem Es gibt wesentlich effektivere Übungen als Aufzug­ an den Rand der Leistungskraft. Welche naturheil­ fahren! kundliche und volksheilkundliche Rezepturen, Anwen­ Kurs-Nr.: 36031KL dungen, Tees gibt es, um diese Zeit gestärkt zu über­ Dienstag, 19. November, 19.00 bis 21.00 Uhr winden? Praktische Anwendungstipps und Rezeptu­ Mittelschule Oerlenbach - Zimmer 17 ren werden vermittelt. 8,- € Kurs-Nr.: 36032HA Mithilfe von Aromen durch die Erkältungszeit Dienstag, 15. Oktober, 19.00 bis 20.30 Uhr Kurs-Nr.: 3605KN Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Nicole Müller 8,50 € Samstag, 30. November, 10.00 bis 14.00 Uhr Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum Erdge- Wickel und Auflagen bei Gelenkbeschwerden schoss Kurs-Nr.: 3603KN 25,- € (Gebühr inkl. Materialkosten) Nicole Müller Mit naturreinen Stoffen das Immunsystem unterstüt­ Dienstag, 8. Oktober, 18.00 bis 20.00 Uhr zen statt schwächen: In diesem Workshop werden Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum Brustbalsam, Nasentropfen, Erkältungsbad sowie 12,- € Raumbeduftung und Desinfektionsreiniger/-seife für Gerade in der feuchten Herbstzeit, wenn die Kälte in die Erkältungszeit selbst hergestellt. die Knochen kriecht, spüren viele wieder ihre Gelenk­ Bitte mitbringen: eigene Schraubgläschen (50 ml) beschwerden. Es werden Wickel und Auflagen vorge­ oder Glasflaschen (50 ml) stellt zum Durchwärmen der Gelenke und zum Lösen von Verspannungen. Schnupfennase & Winterblues Kurs-Nr.: 3606KG Hausapotheke: Hildegard von Bingen Doris Wildenauer-Józsa Kurs-Nr.: 3604KG Samstag, 23. November, 14.00 bis 17.00 Uhr Daniela Röder Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Donnerstag, 7. November, 19.00 bis 21.00 Uhr 18,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Wie ätherische Öle uns in der kalten Jahreszeit hel­ 15,- € fen können Die Naturheilapotheke der Hildegard von Bingen ver­ Ätherische Öle sind wirksame Helfer bei typischen Er­ schafft uns einen Einblick in mittelalterliche Kräuter­ kältungssymptomen wie Husten, Schnupfen, Hals­ arzneien, die aufgrund von Erfahrungswerten auch weh etc. Im Kurs werden folgende Themen bearbei­ heute noch eine Bereicherung für Körper, Geist und tet: Welche Öle sind geeignet? In welcher Form kön­ Seele sind. Praktische Anwendungstipps und Rezep­ nen die Öle angewendet werden? Worauf muss man turen. bezüglich Dosierung, Reinheit und Haltbarkeit ach­ ten? Welche Bücher und Internetadressen gibt es zum Wickel und Auflagen in der Erkältungszeit Thema? Im praktischen Teil werden gemeinsam ein Kurs-Nr.: 3604KN Gurgelsalz, ein Inhalierstift und ein Roll-on hergestellt. Nicole Müller Bitte mitbringen: für das Gurgelsalz ein kleines Mar­ Dienstag, 19. November, 18.00 bis 20.00 Uhr meladenglas (kann bei Bedarf auch im Kurs erworben Alte Schule Nüdlingen, Gastronomieraum werden). Materialkosten: € 3,- (für Skript, Inhalierstift, 12,- € Roll-on, Salz, Mandelöl, ätherische Öle) Schon Oma wusste um die Heilkraft von Zitronen- und Quarkwickel. Diese können nicht nur im Fall von Krankheit, sondern auch immununterstützend einge­ setzt werden. In diesem Vortrag werden die Grund­

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Hochsensibilität - Fluch oder Segen? Kurs-Nr.: 3650HA Sprachen Maria Albrecht-Martin Dienstag, 8. Oktober, 19.30 bis 21.00 Uhr Informationen Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg zu den Gebühren 5,- € der Sprachkurse Diese Veranlagung für eine verfeinerte Wahrnehmung Arabisch finden Sie auf wird häufig u.a. mit Vielbegabung, hoher Kreativität Seite 5! und ausgeprägten künstlerischen Fähigkeiten in Ver­ Arabisch Schnupperkurs bindung gebracht. Gleichzeitig ist sie verantwortlich Kurs-Nr.: 4101KG für eine deutlich erhöhte Empfindsamkeit gegenüber Dr. Peter Kirmsse den vielfältigen Reizen unserer modernen Welt. Da­ Termin wird noch bekanntgegeben her geht mit ihr auch eine schnellere Erschöpfbarkeit 25,- € und erhöhte Gefahr des Ausbrennens einher. Wie äu­ Einführung in die Grundlagen der arabischen Spra­ ßert sich Hochsensibilität? Wie kann sich eine Miss­ che. Auch ein reiner Schriftkurs kann angeboten achtung dieser Veranlagung auswirken? Was hat das werden. Thema mit Stress zu tun? Was bedeutet Hochsensibi­ lität bei Kindern? In diesem Grundlagenvortrag erläu­ tert die Dozentin (Pädagogin und Coach f. Hochsen­ sible), was man genau unter dieser Powerbegabung Deutsch als Fremdsprache versteht und was man tun kann, damit sie nicht in die Überforderung, sondern zu einem reichhaltigen, sinn­ Deutschkurs für Anfänger A1 * erfüllten Leben führt. Kurs-Nr.: 4250HA Irene Schröder Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 10x Beginn: 24. September Kellereischloss, Kirchgasse 4, Hammelburg siehe Infobox, Seite 5 Für Teilnehmer des letzten Semesters sowie Interes­ sierte mit ganz geringen Deutschkenntnissen. Lehrbuch wird am 1. Abend bekannt gegeben.

Deutsch als Fremdsprache - für TeilnehmerInnen mit leichten Vorkenntnissen* Kurs-Nr.: 4201KG Edwin Vierheilig Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Beginn: 23. September Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Raum E/12 52,- € Anregungen und ca. Level A 2. Programmwünsche Lehrbuch: SCHRITTE PLUS 2 - A1.2, Hueber-Verlag, nehmen wir gerne ISBN: 978-3-19-601081-7 (nicht in der Kursgebühr entgegen. enthalten), ab Lektion 10

Wir suchen auch ständig Deutschkurs Niveau A2-B1 * qualifizierte neben­ Kurs-Nr.: 4251HA berufliche Dozenten. Irene Schröder Dienstag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 10x Beginn: 24. September Kellereischloss, Kirchgasse 4, Hammelburg siehe Infobox, Seite 5 - auch Konversationskurs. In diesem Kurs üben wir das freie Sprechen, erweitern den Wortschatz und arbeiten an der Grammatik. Der Kurs eignet sich auch zur ergänzenden Vorbereitung auf die Prüfung der Niveaustufe B1. Bitte mitbringen: 2,00 € für Kopien

55 Sprachen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Deutsch als Fremdsprache - Level B 1* Englisch O IX - am Vormittag * Kurs-Nr.: 4202KG Kurs-Nr.: 4305KG Edwin Vierheilig Ingrid Berninger Dienstag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 14x Montag, 11.15 bis 12.45 Uhr, 14x Beginn: 24. September Beginn: 23. September Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Raum E/12 52,- € 52,- € Für TeilnehmerInnen mit mittleren Kenntnissen. Lehrbuch wird bekannt gegeben Lehrbuch: Great! A2, Klett-Verlag, ab Unit 9

Englisch O X - am Vormittag * Kurs-Nr.: 4306KG Englisch Ingrid Berninger Montag, 9.30 bis 11.00 Uhr, 14x Englisch G I - für Anfänger * Beginn: 23. September Kurs-Nr.: 4301KG Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Ulla Faltermeier 52,- € Donnerstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Lehrbuch: Great! A2, Klett-Verlag, ab Unit 9 Beginn: 26. September Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Englisch am Vormittag - Teil 19 * Raum E/10 Kurs-Nr.: 4354HA 52,- € Monika Seufert Lehrbuch: Great ! A 1, Kurs- und Übungsbuch, Klett Montag, 9.00 bis 10.30 Uhr, 10x Verlag, ISBN 978-3-12-501480-0 (nicht in der Kursge­ Beginn: 2. September bühr enthalten) Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg siehe Infobox, Seite 5 Englisch M III - am Vormittag * In diesem Kurs erweitern und vertiefen wir unse­ Kurs-Nr.: 4302KG re Englischkenntnisse in lockerer Atmosphäre. Wort­ Ingrid Berninger schatz, Grammatik, Hörverstehen und einfache Kon­ Mittwoch, 9.30 bis 11.00 Uhr, 14x versation trainieren und wiederholen wir in leicht ver­ Beginn: 25. September ständlicher und spielerischer Weise. Alle Teilneh­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 mer mit verschüttetem Schulenglisch oder entspre­ 52,- € chenden Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Zur Auffrischung von Schulenglisch-Kenntnissen. Quereinsteiger mit der Buchbeschaffung bitte warten. Lehrbuch: Great! A2, Klett-Verlag, ab Unit 4 Sprachniveau A 2.1. Bitte mitbringen: Lehrbuch: NEXT A2/1, ISBN 978-3- Englisch O II * 19-202932-5, Hueber-Verlag Kurs-Nr.: 4303KG Ulla Faltermeier Let‘s keep talking * Mittwoch, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Kurs-Nr.: 4307KG Beginn: 25. September Gisela Schriek Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Dienstag, 9.30 bis 11.00 Uhr, 12x 52,- € Beginn: 1. Oktober Lehrbuch: English Network Connection New Editi­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 on, Niveau A2/B1, Klett Sprachen GmbH, ISBN 978- 43,- € (inkl. 2 € Materialkosten) 3-1260560-3 Anhand von Texten über Alltagsthemen soll vor allem das freie Sprechen geübt werden. Einzelne Gramma­ Englisch O V * tikkapitel werden auf Wunsch schwerpunktmäßig wie­ Kurs-Nr.: 4304KG derholt. Ulla Faltermeier Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Let‘s keep talking - Advanced Level * Beginn: 23. September Kurs-Nr.: 4308KG Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Gisela Schriek Raum E/10 Montag, 16.30 bis 18.00 Uhr, 12x 52,- € Beginn: 7. Oktober Lehrbuch: English Network Plus New Edition, Klett Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Sprachen GmbH, ISBN 978-3-12605198-9 43,- € (inkl. 2 € Materialkosten) Ein Auffrischungskurs für Teilnehmer, die ihre - bereits einige Zeit zurückliegenden - Vorkenntnisse reaktivie­

56 Städtische Volkshochschulen Sprachen Bad Kissingen und Hammelburg

ren und vertiefen wollen. Vor allem soll das freie Spre­ Englisch for the job and more * chen geübt werden, einzelne Grammatikkapitel wer­ Kurs-Nr.: 4351HA den auf Wunsch schwerpunktmäßig wiederholt. Fort­ Monika Seufert setzungskurs, jedoch auch für „Neueinsteiger“ mit Montag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 5x entsprechenden Kenntnissen offen. Beginn: 23. September Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Englisch für Ältere am Vormittag - 25,- € (Ermäßigung 2,50 €, s. AGB) Auffrischungskurs * Dieser Kurzkurs richtet sich an alle, die ihre vorhan­ Kurs-Nr.: 4353HA denen Grundkenntnisse im Englischen erweitern und Klaudia Alcarcari vertiefen wollen, aber auch an alle, die ihre eingeros­ Mittwoch, 8.30 bis 10.00 Uhr, 10x teten Englischkenntnisse wieder etwas aufpolieren Beginn: 25. September möchten. Wir erarbeiten uns die Grundlagen für den Pfarrheim Hammelburg, Oskar-Röll-Platz 3, Büroalltag (telephoning, written communication, ta­ Hammelburg king care of visitors). Außerdem lesen und bespre­ siehe Infobox, Seite 5 chen wir Texte aus den Themenfeldern Beruf, Wirt­ Der Kurs wendet sich an ältere Teilnehmer, die in lo­ schaft, Gesellschaft und festigen so unsere allgemei­ ckerer Atmosphäre ihre Englischkenntnisse wieder­ ne Sprachfertigkeit auf dem Sprachniveau A2. auffrischen und vertiefen möchten. Wir benutzen dazu ab 6 Teilnehmern ein Buch für Wiedereinsteiger, Niveau B1. Bitte 4 € für Kopien am Kursbeginn mitbringen. Bitte mitbringen: Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Lektion 3, Klett-Verlag Business English * Kurs-Nr.: 4352HA Konversationskurs Englisch * Maria Albrecht-Martin Kurs-Nr.: 4309KG Mittwoch, 18.30 bis 20.00 Uhr, 14x Gisela Schriek Beginn: 25. September Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 12x Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Beginn: 7. Oktober siehe Infobox, Seite 5 Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Sie brauchen Englisch am Arbeitsplatz? Sie möchten 43,- € (inkl. 2 € Materialkosten) sich sicher beim Telefonieren oder im direkten Kon­ Anhand von Originaltexten aus der englischsprachi­ takt mit Geschäftspartnern fühlen? Ihre englische E- gen Presse werden die verschiedensten Themen Mail soll den aktuellen internationalen Standards ent­ diskutiert. sprechen? Sie möchten typisch deutsche Englisch­ fehler und peinliche oder zeitraubende Missverständ­ English - Conversation and Communication Skills* nisse in Ihren Geschäftsbeziehungen verhindern? In Kurs-Nr.: 4355HA diesem Kurs trainieren wir genau die Situationen, die Maria Albrecht-Martin Ihnen im Berufsalltag begegnen. Rollenspiele und Dienstag, 10.00 bis 11.30 Uhr, 10x Diskussionen sowie Videos und Hörtexte helfen Ihnen Beginn: 15. Oktober beim Entwickeln englischsprachiger Kompetenz und Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Souveränität. Gleichzeitig wiederholen wir die Zeiten, siehe Infobox, Seite 5 erweitern berufsbezogenen Wortschatz und üben ty­ Wenn Sie es lieben, sich auf Englisch mit anderen pische Dialoge. Eingestellt auf die modernen Medien, Sprachbegeisterten auszutauschen und über gute können Sie zusätzlich Ihr Smartphone oder Tablet mit Sprachkenntnisse verfügen, herzlich willkommen in Hilfe einer speziellen App zur Lernunterstützung für diesem Kurs! unterwegs nutzen (Videos, Audios, Wortschatz). Wie Hier steht der Spaß am Reden und Kommunizieren leicht das geht, erfahren Sie im Kurs. im Vordergrund. Vielfältige Aktivitäten rund um unter­ Sprachniveau: B1 - Mittelstufe schiedliche Themen, unterstützt durch kurze Lese- Bitte mitbringen: Lehrbuch: Basis für Business B1 und Hörtexte, sorgen für abwechslungsreiche Stun­ (ISBN: 978-3-06-121850-8) den, interessante Gespräche und kurzweilige Diskus­ sionen. Dabei werden situationsbezogene Sprach­ wendungen geübt, der Satzbau gefestigt sowie der Wortschatz erweitert. Auf Wunsch kann auf Gramma­ tikthemen kurz eingegangen werden. Bitte mitbringen: Buch “In conversation“ B1/B2 Wir suchen (ISBN: 978-3-12-501555-5) ständig qualifizier­ te nebenberufliche Dozenten.

57 Sprachen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Französisch Oberstufe * Kurs-Nr.: 4406KG Französisch Gisela Schriek Donnerstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 12x Französisch G I - für Anfänger * Beginn: 10. Oktober Kurs-Nr.: 4401KG Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Carolin Geyer 43,- € (inkl. 2 € Materialkosten) Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Für Teilnehmer, die Grundkenntnisse und Grammatik Beginn: 24. September auffrischen und freies Sprechen üben wollen. Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Raum E/10 Französisch 13 am Vormittag * 52,- € Kurs-Nr.: 4450HA Lehrbuch: Voyages 1, Klett - Verlag (nicht in Kurs­ Beatrice Brux gebühr enthalten) Mittwoch, 9.30 bis 11.00 Uhr, 10x Beginn: 25. September Französisch G II * Kellereischloss, Kirchgasse 4, Hammelburg Kurs-Nr.: 4402KG siehe Infobox, Seite 5 Carolin Geyer Für die Teilnehmer des letzten Kurses oder Interessier­ Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x te mit guten Grundkenntnissen. Quereinsteiger sind Beginn: 24. September willkommen - auch Konversationskurs (mit der Buch­ Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, beschaffung bitte warten)! Raum E/10 Bitte mitbringen: Lehrbuch: Perspectives „Allez-y!“, 52,- € B1, ab Lektion 4/5 Cornelsen Verlag Lehrbuch: Voyages 1, Klett - Verlag (nicht in Kurs­ gebühr enthalten) - (ISBN 978-3-12-529202-4), ­ Rendez-vous du jeudi - ab Unité 3 Conversation en langue francaise * Kurs-Nr.: 4407KG Französisch M II * Sylvie Mattioni-Jörger Kurs-Nr.: 4403KG Donnerstag, 9.30 bis 11.00 Uhr, 10x Sylvie Mattioni-Jörger Beginn: 10. Oktober Mittwoch, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Beginn: 2. Oktober 40,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Petit groupe de personnes intéressées à la langue et 52,- € à la culture françaises. C‘est avec grand plaisir que Lehrbuch: Voyages 1, Klett - Verlag (ISBN 978-3-12- nous discutons de textes très variés. 529202-4) - nicht in Kursgebühr enthalten, ab Unité 11

Französisch O VI * Kurs-Nr.: 4404KG Italienisch Carolin Geyer Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x Italienisch für AnfängerInnen * Beginn: 23. September Kurs-Nr.: 4501KG Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Iris Vollert Raum 1/12 Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 10x 52,- € Beginn: 23. September Lehrbuch: Voyages 2, Klett - Verlag (ISBN 978-3-12- Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 529278-9) - nicht in der Kursgebühr enthalten, 42,- € ab Unité 3/4 Lehrbuch: Nuovo Progetto Italiano 1a (Edulingua- Verlag) - nicht in der Kursgebühr enthalten! Französisch für Fortgeschrittene - am Vormittag * Am 14., 21. und 28. Oktober kein Kurs! Kurs-Nr.: 4405KG Sylvie Mattioni-Jörger Italienisch für AnfängerInnen - am Vormittag * Mittwoch, 10.00 bis 11.30 Uhr, 14x Kurs-Nr.: 4502KG Beginn: 2. Oktober Maria-Rita Ciccone Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 4 Montag, 9.30 bis 11.00 Uhr, 14x 52,- € Beginn: 23. September Textes d’un niveau différent avec révisions Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 grammaticales 53,- € Lehrbuch: Buongiorno, Bd.1, Klett-Verlag

58 Städtische Volkshochschulen Sprachen Bad Kissingen und Hammelburg

(ISBN 978-3-125254961) - nicht in der Kursgebühr Portugiesisch V * enthalten. Kurs-Nr.: 4602KG Kosten für Kopien: € 2,- Ana Maria Benevides-Werner Montag, 19.35 bis 21.05 Uhr, 12x Italienisch V - am Vormittag * Beginn: 14. Oktober Kurs-Nr.: 4503KG Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Maria-Rita Ciccone 66,- € Montag, 11.15 bis 12.45 Uhr, 14x Lehrbuch: Falar..Ler.. Escrever Português, Beginn: 23. September ab Lektion 10. Gebühr bei 4 Pers. € 110,- Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 53,- € Lehrbuch: Buongiorno, Bd.1, Klett-Verlag, ab Lektion 14. Kosten für Kopien: € 2,- Russisch

Italienisch III - am Abend InteressentInnen * Russisch für AnfängerInnen * Kurs-Nr.: 4504KG Kurs-Nr.: 4701KG Iris Vollert N.N. Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 10x Termin wird noch bekanntgegeben Beginn: 23. September Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 42,- € Russisch - Teil 2 * Lehrbuch: Nuovo Progetto Italiano 1a (Edulingua- Kurs-Nr.: 4750HA Verlag), ab Lektion 4 Irene Schröder Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr, 10x Beginn: 23. September Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Portugiesisch siehe Infobox, Seite 5 Für Teilnehmer des letzten Kurses und alle, die einst Portugiesisch für AnfängerInnen * Russisch lesen gelernt haben. Kurs-Nr.: 4601KG Bitte mitbringen: Lehrbuch: Moct 1 (Lehrbuch und Ana Maria Benevides-Werner Arbeitsbuch), Klett-Verlag, ab Lektion 2 Montag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 12x Beginn: 14. Oktober Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 66,- € Spanisch In diesem Kurs werden intensiv und effektiv in kurzer Zeit die ersten wichtigen Grundkenntnisse der portu­ Spanisch für AnfängerInnen * giesischen Sprache eingeübt, um sich selbstständig Kurs-Nr.: 4800KG* in Brasilien und Portugal in Alltags- oder Urlaubs­ Edwin Vierheilig situationen verständlich zu machen. Dienstag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 14x Lehrbuch: Falar..Ler.. Escrever Português Beginn: 24. September Anton-Kliegl-Schule, Bad Kissingen, Pfalzstraße, Portugiesisch Anfängerkurs * Raum E/12 Kurs-Nr.: 4650HA 53,- € Ana Maria Benevides Werner Lehrbuch: Perspectivas !Ya! A 1, Cornelsen-Verlag Donnerstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 10x (ISBN 978-3-464-20488-7) (nicht in Kursgebühr ent­ Beginn: 17. Oktober halten) Bürgerspital, Josef-Schultheis-Str. 1, Hammelburg siehe Infobox, Seite 5 Spanisch - AnfängerInnen am Vormittag* In diesem Kurs können Sie einen Grundwortschatz er­ Kurs-Nr.: 4854HA werben, der Ihnen in Alltagsgeschäfts- oder Urlaubs­ Klaudia Alcarcari situationen helfen soll, sich verständlich zu machen. Mittwoch, 10.00 bis 11.30 Uhr, 14x Das Lehrbuch wird in der ersten Stunde bekanntge­ Beginn: 25. September geben. Pfarrheim Hammelburg, Oskar-Röll-Platz 3, Hammelburg siehe Infobox, Seite 5 - für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse - Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con Gusto A1 (ISBN 978-3-12-514980-9) Klett-Verlag, ab Lektion 1

59 Sprachen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Spanisch III * Spanisch IX - am Vormittag * Kurs-Nr.: 4801KG Kurs-Nr.: 4804KG Edwin Vierheilig Tatiana Rico Hernández Montag, 19.30 bis 21.00 Uhr, 14x Donnerstag, 9.00 bis 10.30 Uhr, 12x Beginn: 23. September Beginn: 26. September Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Raum E/12 45,- € 53,- € Lehrbuch (wird im Kurs besprochen) - nicht in der Perspectivas !Ya! A 1, Cornelsen - Verlag (nicht in Kursgebühr enthalten Kursgebühr enthalten), ab Unidad 7 Spanisch - Teil 9 * Spanisch III - am Vormittag * Kurs-Nr.: 4852HA Kurs-Nr.: 4802KG Klaudia Alcarcari Tatiana Rico Hernández Donnerstag, 18.30 bis 20.00 Uhr, 14x Montag, 10.30 bis 12.00 Uhr, 12x Beginn: 26. September Beginn: 23. September Pfarrheim Hammelburg, Oskar-Röll-Platz 3, Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Hammelburg 45,- € siehe Infobox, Seite 5 Lehrbuch: Con gusto, Klett-Verlag, Bd.1 (nicht in Kurs­ Wir vertiefen in diesem Kurs die Grammatik aus dem gebühr enthalten), ab Lektion 6 Vorkurs und üben das Sprechen. Quereinsteiger sind willkommen! Spanisch - Teil 3 * Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con Gusto A2, Band 2, Kurs-Nr.: 4850HA ab Lektion 4, Klett-Verlag Klaudia Alcarcari Donnerstag, 20.00 bis 21.30 Uhr, 14x Spanisch XV * Beginn: 26. September Kurs-Nr.: 4805KG Pfarrheim Hammelburg, Oskar-Röll-Platz 3, Edwin Vierheilig Hammelburg Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr, 14x siehe Infobox, Seite 5 Beginn: 24. September Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des letzten Anton-Kliegl-Schule, Pfalzstraße, Bad Kissingen, Kurses. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Raum E/12 Bitte mitbringen: Lehrbuch: Con Gusto A1 53,- € (ISBN 978-3-12-514980-9) Klett-Verlag, ab Lektion 7 Perspectivas ¡ Ya! A2, Cornelsen-Verlag, ab Lektion 8 (nicht in Kursgebühr enthalten), ab Lektion 10/11 Spanisch V - am Vormittag * Kurs-Nr.: 4803KG Spanisch für Fortgeschrittene - am Vormittag * Tatiana Rico Hernández Kurs-Nr.: 4806KG Montag, 9.00 bis 10.30 Uhr, 12x Tatiana Rico Hernández Beginn: 23. September Dienstag, 10.30 bis 12.00 Uhr, 12x Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Beginn: 24. September 45,- € Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 3 Lehrbuch: Con gusto, Klett-Verlag, Bd.1 (nicht in Kurs­ 45,- € gebühr enthalten), ab Lektion 7 Lektüre wird besprochen; „Durchstarten mit Spanisch“, (Veritasverlag) Spanisch - Teil 5 * Voraussetzung: mind. 3 Lernjahre Kurs-Nr.: 4851HA Klaudia Alcarcari Spanisch für Fortgeschrittene Donnerstag, 17.00 bis 18.30 Uhr, 14x Kurs-Nr.: 4801KO Beginn: 26. September Silvia Friedrich Pfarrheim Hammelburg, Oskar-Röll-Platz 3, Dienstag, 19.15 bis 20.45 Uhr, 10x Hammelburg Beginn: 24. September siehe Infobox, Seite 5 Schule Oberthulba, Klassenzimmer Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmer des letzten 56,- € (Kosten für das Lehrbuch 30,- €) Kurses. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Mit unserem Buch El puente nuevo starten wir wie­ Bitte mitbringen: Lehr- und Arbeitsbuch: Con Gusto der so richtig in die spanische Sprache. Dieser Kurs A1, Band 1, ab Lektion 9, Klett-Verlag ist auch sehr gut für Quereinsteiger geeignet! Lehr­ bücher können auf Anfrage bei der Anmeldung be­ stellt werden.

60 Städtische Volkshochschulen Beruf und Bad Kissingen und Hammelburg Karriere

wird an praktischen Beispielen dargestellt. Themen: Beruf und Karriere 1.Arbeitspapiere 2.Melde- und Erklärungspflichten des Arbeitgebers 3.Grundschema der Lohn- und Ge­ haltsabrechnung 4.Die einzelnen Arbeitsschritte 5.Ver­ mögensbildung und Vermögensbeteiligung 6.Kran­ ken- und Pflegeversicherung 7.Gesetzliche Renten­ Berufliche Fachthemen versicherung und Arbeitslosenversicherung 8.gering­ fügige und kurzfristige Beschäftigung 9.Urlaub 10.Ent­ geltfortzahlung bei Krankheit. Buchführung für Klein- und Mittelbetriebe, Teil I Es werden ein Skriptum sowie zusätzliche Arbeits­ (40 UE) * unterlagen zur Verfügung gestellt. Mitzubringen: Kurs-Nr.: 5101KG Taschenrechner Lisa Leiber Termin wird noch bekanntgegeben Grundlagen der Kosten- und Leistungsrechnung Maxstraße 20a, Bad Kissingen Kurs-Nr.: 5105KG 204,- € N.N. Inhalte: Zwecke und Rechtsgrundlagen der Buchfüh­ Termin wird noch bekanntgegeben rung, Inventur und Inventar, Bilanz, Bestandsverände­ Maxstraße 20 a, Bad Kissingen rungen in der Bilanz, Bestandskonten, Erfolgskonten, 204,- € Warenkonten, Umsatzsteuerkonten Während die Buchführung gesetzlich vorgeschrieben ist, fristet die Kosten- und Leistungsrechnung in vie­ Buchführung für Klein- und Mittelbetriebe, Teil II len Unternehmen das Dasein eines „Stiefkindes“. Aus (40 UE) * Kosten- und Zeitgründen wird darauf verzichtet. Dabei Kurs-Nr.: 5102KG wird es gerade bei ungünstiger Konjunkturlage und Lisa Leiber zunehmendem Wettbewerb auch für Mittel- und Klein­ Termin wird noch bekanntgegeben betriebe immer wichtiger, das Unternehmen „im Griff Maxstraße 20a, Bad Kissingen zu haben“, d.h. seine Zahlen zu kennen, die über den 204,- € Erfolg entscheiden.Der Kursus richtet sich an Gewer­ Voraussetzung: Teilnahme an Teil I oder am Einstu­ betreibende und Mitarbeiter/innen des Rechnungswe­ fungstest. Inhalte: Kontenrahmen und Kontenplan, Pri­ sens, die ihre guten Kenntnisse in Buchführung durch vatkonten, Warenbezugs-, Warenvertriebskosten, Wa­ das Fachgebiet Kosten- und Leistungsrechnung er­ renrücksendungen, Gutschriften, Preisnachlässe und weitern wollen. Inhalte: I.Grundbegriffe des betrieb­ -abzüge, Sachliche Abgrenzung, Personalaufwendun­ lichen Rechnungswesens - II.Aufgaben und Grund­ gen, Steuern und steuerliche Nebenleistungen. begriffe der Kosten- und Leistungsrechnung -III.Kos­ tenartenrechnung, Kostenstellenrechnung, Kostenträ­ Buchführung für Klein- und Mittelbetriebe, Teil III gerrechnung -IV.Vollkostenrechnung und Teilkosten­ (40 UE) * rechnung. Kurs-Nr.: 5103KG Lisa Leiber Nebenbei selbstständig Termin wird noch bekanntgegeben Kurs-Nr.: 5106KG Maxstraße 20a, Bad Kissingen Robert Bauer 204,- € Samstag, 7. Dezember, 10.00 bis 16.00 Uhr Voraussetzung: Teilnahme an den Teilen I und II oder Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 am Einstufungstest. Inhalte: Abschreibungen, Sach­ 38,- € anlagen-, Wechselverkehr, zeitliche Abgrenzung von Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die neben Aufwendungen und Erträgen, Abschlussarbeiten einem hauptberuflichen Arbeits- oder Angestellten­ und abschlussvorbereitende Buchungen, Hauptab­ verhältnis, Studium oder Haushalt einer selbständigen schlussübersicht, Grundlagen der Bilanzierung Tätigkeit nachgehen wollen. Der Workshop befasst sich mit den Besonderheiten dieser Form der Selb­ Grundlagen der Lohn- und Gehaltsabrechnung ständigkeit. Es werden auch Fragen geklärt, die in Be­ Kurs-Nr.: 5104KG zug auf ein bestehendes Arbeitsverhältnis, Kranken­ Carmen Klopf kassen und bei Behörden zu beachten sind. Termin wird noch bekanntgegeben Maxstraße 20 a, Bad Kissingen 175,- € Der Kurs wendet sich an Teilnehmer ohne Vorkennt­ nisse. Erläutert werden die wichtigsten rechtlichen Bestimmungen sowie die notwendigen Formulare. Das Grundschema der Lohn- und Gehaltsabrechnung

61 Beruf und Städtische Volkshochschulen Karriere Bad Kissingen und Hammelburg

Nebenbei selbstständig - Workshop Erste Schritte am Computer * Kurs-Nr.: 5150HA Kurs-Nr.: 5250HA Robert Bauer Edgar Klein Samstag, 1. Februar, 10.00 bis 16.00 Uhr Dienstag, 17.30 bis 19.45 Uhr, 5x Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Beginn: 24. September 35,- € Mittelschule (Computerraum 1), Der Workshop richtet sich an Personen, die neben Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg einem hauptberuflichen Arbeits- oder Angestellten­ 68,- € verhältnis, neben Studium oder Haushalt einer selbst­ Bei unserem „Erste Schritte am Computer-Kurs“ ständigen Tätigkeit nachgehen wollen. Er befasst möchten wir Ihnen den PC und das Windows Be­ sich mit den Besonderheiten dieser Form der Selbst­ triebssystem in langsamen Schritten näherbringen. ständigkeit. Es werden auch Fragen geklärt, die in Besonders geeignet ist dieser Kurs für ältere Ein­ Bezug auf ein bestehendes Arbeitsverhältnis und bei steiger oder Anwender, die bereits vorhandene Krankenkassen und Behörden zu beachten sind. Kenntnisse auffrischen wollen. ab 6 Teilnehmern Inhalte des Kurses sind Computeraufbau, Gebrauch von Maus und Tastatur, das Betriebssystem Windows, erste Schritte in Word und im Internet EDV - ab 8 Teilnehmern WORD - Kompaktkurs Souverän im Netz Kurs-Nr.: 5202KG Kurs-Nr.: 5201KB Sabine Kiesel BayernLab Bad Neustadt Samstag, 30. November, 9.00 bis 15.30 Uhr Donnerstag, 26. September, 19.00 bis 21.00 Uhr Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule Schule (Eingang Pausenhof), Bad Bocklet (Eingang Pfalzstr.), Bad Kissingen Der sichere Umgang mit digitalen Medien wird immer 42,- € wichtiger. Sie erhalten wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie lernen die Grundlagen der Textverarbeitung ken­ Sie sich vor Gefahren wie Würmern, Viren und Troja­ nen und erstellen Dokumente mit grafischen Elemen­ nern schützen können. ten, Bildern, Formen, WordArt, Rahmen, Schattierun­ ohne Gebühr gen und Tabellen. Zudem erhalten Sie einen Einblick in die Briefgestaltung nach den Regeln der DIN 5008 PC-Grundlagen mit Windows10, Internet und Office und erstellen einen Privatbrief, Geschäftsbrief und Se­ Kurs-Nr.: 5201KG rienbriefe. Voraussetzung: Windowskenntnisse. Un­ Herbert Wehner kostenbeitrag: 2,50 € (in Kursgebühr enthalten) Freitag, 11. Oktober, 18.00 bis 21.00 Uhr Samstag, 12. Oktober, 9.00 bis 16.00 Uhr Textverarbeitung mit MS Word 2016 - Grundkurs* Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang Kurs-Nr.: 5252HA Pfalzstr.), Bad Kissingen Edgar Klein 59,- € Donnerstag, 17.30 bis 19.45 Uhr, 5x Inhalte: Was ist wo in Windows? - Die neue Windows Beginn: 26. September 10-Oberfläche, den Computer starten, sichern und Mittelschule (Computerraum 1), verlassen, Programme starten, auf Dokumente zugrei­ Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg fen mit dem Windows-Explorer, Dateien, Ordner, Bib­ 68,- € liotheken, Programme, Dateien, Ordner suchen, zwi­ Der Grundlagenkurs wendet sich an Einsteiger, die schen geöffneten Fenstern wechseln, Programme in­ sich mit den Grundlagen von MS WORD 2016 vertraut stallieren, Einführung Internet/Internet-Explorer, E- machen möchten und Anwender, die bereits vorhan­ Mail, Suchen und Finden im Internet, Gefahren und dene Kenntnisse auffrischen wollen. Nutzen des Internet, Einführung in Word 2016, Excel Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC (Maus/Tas­ 2016, PowerPoint 2016. Voraussetzungen: Keine bzw. tatur) und WINDOWS-Grundlagen werden voraus­ Grundkenntnisse in „alten“ Windows- und Office-Ver­ gesetzt. Gelehrt werden Grundlagen von MS WORD sionen. Unkostenbeitrag: € 2,50 (in Kursgebühr ent­ 2016, Dokumente speichern, öffnen und drucken, sch­ halten) reiben mit Word, grafische Elemente einfügen und be­ arbeiten, Dokumente formatieren und gestalten sowie Privatbriefe und Etiketten erstellen - ab 8 Teilnehmern

62 Städtische Volkshochschulen Beruf und Bad Kissingen und Hammelburg Karriere

Textverarbeitung mit MS Word 2016 - Fortge- Funktionen, Erstellen von Diagrammen sowie Öffnen, schrittenenkurs * Speichern und Drucken von Dateien Kurs-Nr.: 5254HA - ab 8 Teilnehmern Johannes Fischer Dienstag, 18.30 bis 20.45 Uhr, 3x EXCEL - Aufbaukurs Beginn: 26. November Kurs-Nr.: 5204KG Mittelschule (Computerraum 1), Herbert Wehner Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg Samstag, 9. November, 9.00 bis 16.00 Uhr 38,50 € + 5 € Skript Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule Sie haben bereits Erfahrung in Word und möchten (Eingang Pfalzstr.), Bad Kissingen Ihre Kenntnisse erweitern? Es wird darauf eingegan­ 42,- € gen, wie Sie Texte mit Werkzeugen von WORD struk­ Weiterführung des Grundkurses. Inhalte: Formatieren turieren und gestalten können: mit Inhaltsangaben, von Tabellen, wichtige Arbeitstechniken in Excel (Ex­ Verweisen, Umbrüchen, dynamischen Kopf- und Fuß­ celsyntax), Funktionen (Wenn-Dann; Und-Oder, An­ zeilen, Formularfeldern. Das Erstellen von Serienbrie­ zahl, Zählenwenn, Sverweis usw. ), Summenfunktion, fen und wie Sie diese mit Regeln automatisieren. Rechnen mit Datum und Zeit, kombinierte Formeln Grundkenntnisse in MS Word und mit dem PC und Funktionen, Formelüberwachung, relativer und (WINDOWS, Maus, Tastatur) werden vorausgesetzt. absoluter Bezug, Daten strukturieren mit Pivot-Tabel­ Ab 8 Teilnehmern len, Sortierfunktionen, Übungen zur Vertiefung des Lernstoffes aus dem Grundkurs. Voraussetzung: EXCEL - Grundkurs Windows-Grundkenntnisse. Unkostenbeitrag: € 2,50 Kurs-Nr.: 5203KG (in Kursgebühr enthalten) Herbert Wehner Samstag, 19. Oktober, 9.00 bis 16.00 Uhr Tabellenkalkulation mit MS Excel 2016 - Fortge- Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule schrittenenkurs * (Eingang Pfalzstr.), Bad Kissingen Kurs-Nr.: 5253HA 42,- € Johannes Fischer für Einsteiger in Excel 2016 sowie Umsteiger von älte­ Montag, 18.30 bis 20.45 Uhr, 5x ren Versionen Beginn: 23. September Inhalte: Grundlagen und Begriffsdefinitionen, Erstellen Mittelschule (Computerraum 1), und Formatieren einfacher Tabellen, wichtige Arbeits­ Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg techniken (Excelsyntax), Einfügen, Löschen von Zeilen 68,- € + 5 € Skript und Spalten, einfache Formeln, Grundrechenarten, Wer EXCEL professionell einsetzen will, muss Tabel­ Summenfunktion, kombinierte Formeln, relativer und len richtig strukturieren und gliedern, damit man gut absoluter Bezug, einfache Sortierfunktionen, Erstellen damit arbeiten kann. Anhand eines aufbauenden von Diagrammen, Übungen zur Vertiefung, Erklärung Beispiels erklärt der Kursleiter den effektiven Umgang der Unterschiede zu älteren Versionen. Vorausset­ mit größeren Datenmengen, die später sowohl tabel­ zung: Windows-Grundkenntnisse. Unkostenbeitrag: larisch als auch grafisch (Pivot Tabellen) ausge­- € 2,50 (in Kurs­gebühr enthalten) wertet werden können. Es wird das Kombinieren von Formeln und das Erstellen einer Grafik mit ver­ Tabellenkalkulation mit MS Excel 2016 – schiedenen Diagrammtypen gezeigt. Tipps und Grundkurs * Tricks inklusive. Kurs-Nr.: 5251HA Grundkenntnisse im Umgang mit MS EXCEL und im Edgar Klein Umgang mit dem PC (WINDOWS, Maus, Tastatur) Mittwoch, 18.30 bis 20.45 Uhr, 5x werden vorausgesetzt. Beginn: 25. September Ab 8 Teilnehmern Mittelschule (Computerraum 1), Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg Präsentieren mit MS PowerPoint 2016 - Crash- 68,- € kurs * Der Grundlagenkurs wendet sich an Excel-Einsteiger, Kurs-Nr.: 5255HA die sich mit den Grundlagen von MS EXCEL 2016 ver­ Johannes Fischer traut machen möchten oder an Anwender, die Kennt­ Samstag, 10.00 bis 15 Uhr, 2x nisse auffrischen wollen. Er vermittelt grundlegende 11. + 25. Januar Arbeitsweisen und wichtigste Funktionen. Mittelschule (Computerraum 1), Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC (Maus/Tas­ Friedrich-Müller-Str. 19, Hammelburg tatur) und mit WINDOWS werden vorausgesetzt. 38,50 € + 5 € Skript Lerninhalte: Benutzeroberfläche und Arbeitstechniken, Im Kurs werden Sie Schritt für Schritt an die wichtigs­ Arbeiten mit Zellen und Arbeitsmappen, Anlegen und ten Präsentiertechniken (Einbinden von Medienele­ Formatieren von Tabellen, Rechnen mit Formeln und menten, verschiedene Präsentationsmodi) herange­

63 Beruf und Städtische Volkshochschulen Karriere Bad Kissingen und Hammelburg

führt. Ihnen wird gezeigt, wie Sie mit Folienübergän­ Android-Smartphones und Tablets - Aufbaukurs gen arbeiten können und wie Sie Effekte einzelner Kurs-Nr.: 5206KG Elemente sowohl manuell als auch automatisiert steu­ Günther Köhler ern können. Sie erlernen das Arbeiten mit dem Folien­ Mittwoch, 18.00 bis 21.15 Uhr, 2x master - einem Werkzeug, das der Präsentation ein Beginn: 19. Februar professionelles Aussehen verleiht. Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC (WINDOWS, Pfalzstr.), Bad Kissingen Maus, Tastatur) werden vorausgesetzt. 42,- € - Ab 8 Teilnehmern Praxisworkshop Lernen Sie Ihr Android-Smartphone und seine viel­ Android-Smartphones und Tablets fältigen Möglichkeiten besser kennen. Inhalte: Si­ für Einsteiger/innen I cherheitsfragen, Antivirensoftware, Verbindungen mit Günther Köhler Google-Konto, E-Mail/ Kalender/Terminverwaltung Möglichkeiten, Einstellungen und Bedienung eines nutzen, Daten im Drive-Laufwerk zur erneuten Nut­ Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystem zung ablegen, Fotografieren und Filmen, Fotos auf Android. Themen: Die wichtigsten Einstellungen, (z.B. dem Smartphone verwalten oder in Google-Fotos, WLAN, Display, Töne, welche Software ist auf meinem Smartphone als MP3-Player nutzen, Navigation und Gerät?), Nutzung interessanter Smartphone-Apps (wo Routenplanung, live mit Freunden über Skype spre­ finden sich kostenlose Apps im Netz? Wie wird eine chen: moderne Kommunikation, mobil und stationär. App gefunden, akzeptiert, installiert und deinstalliert? Mit einer App sind Sie sofort mit der Information des Vorstellung nützlicher Apps, z.B. Online-Zeitungen, Anbieters verbunden. Wetter, Reisen, ÖPNV, Tagesschau, ZDF Mediathek), Bitte mitbringen: betriebsbereites Android-Smart­ E-Mail-Synchronisierung unterwegs. phone bzw. Android-Tablet mit Ladekabel sowie Ihre Bitte mitbringen: betriebsbereites Android-Smart­ Goggle-ID samt Passwort phone bzw. Android-Tablet mit Ladekabel sowie Ihre Goggle-ID samt Passwort Praxisworkshop iPhone - iPad - iPod Kurs-Nr.: 52051KG Kurs-Nr.: 5207KG Mittwoch, 18.00 bis 21.15 Uhr, 2x Günther Köhler Beginn: 23. Oktober Mittwoch, 18.00 bis 21.15 Uhr, 2x Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang Beginn: 4. Dezember Pfalzstr.), Bad Kissingen Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang 42,- € Pfalzstr.), Bad Kissingen Kurs-Nr.: 52052KG 42,- € Mittwoch, 9.30 bis 12.00 Uhr, 2x In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick Beginn: 5. Februar über die Möglichkeiten Ihres iPhones -iPads - iPods Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang sowie die Einstellungen und Bedienung mit dem Be­ Pfalzstr.), Bad Kissingen triebssystem iOS. 42,- € Themen: Die wichtigsten Einstellungen, (z.B. WLAN, Display, Töne, welche Software ist auf meinem Ge­ Praxis-Workshop Smartphone - Android rät?), Nutzung interessanter iPhone-Apps (wo finden Kurs-Nr.: 5257HA sich kostenlose Apps im Netz? - Wie wird eine App Günther Köhler gefunden, akzeptiert, installiert und deinstalliert? Montag, 18.00 bis 21.00 Uhr, 2x Vorstellung nützlicher Apps, z.B. OnlineZeitungen, Beginn: 25. November Wetter, Reisen, ÖPNV, Tagesschau, ZDF Mediathek), Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg E-Mail-Synchronisierung unterwegs. 39,50 € Bitte mitbringen: eigenes iPhone - iPad mit Ladekabel Möglichkeiten, Einstellungen und Bedienung eines sowie Ihre Apple-ID samt Passwort Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystem Android. Themen: Die wichtigsten Einstellungen, (z.B. Praxis-Workshop iPhone-iPad-iPod WLAN, Display, Töne, welche Software ist auf meinem Kurs-Nr.: 5256HA Gerät?), Nutzung interessanter Smartphone-Apps (wo Günther Köhler finden sich kostenlose Apps im Netz? - Wie wird eine Donnerstag, 18.00 bis 21.00 Uhr, 2x App gefunden, akzeptiert, installiert und deinstalliert? Beginn: 10. Oktober - Vorstellung nützlicher Apps, z.B. Online-Zeitungen, Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg Wetter, Reisen, ÖPNV, Tagesschau, ZDF Mediathek) - 39,50 € E-Mail-Synchronisierung unterwegs. In diesem Workshop erhalten Sie einen Überblick Bitte betriebsbereites Android-Smartphone bzw. über die Möglichkeiten Ihres iPhones - iPad - iPod so­ Android-Tablet mit Ladekabel sowie Ihre Google-ID wie die Einstellungen und Bedienung mit dem Be­ samt Passwort mitbringen. triebssystem iOS.

64 Städtische Volkshochschulen Beruf und Bad Kissingen und Hammelburg Karriere

Themen: Die wichtigsten Einstellungen, (z.B. WLAN, schnell eine Diashow erstellen und diese auf CD oder Display, Töne, welche Software ist auf meinem Ge­ DVD brennen. Sie erhalten ausführliche schriftliche rät?), Nutzung interessanter iPhone-Apps (wo finden Unterlagen, mit denen Sie die Übungen jederzeit sich kostenlose Apps im Netz? - Wie wird eine App wiederholen können sowie eine Übungs-CD mit allen gefunden, akzeptiert, installiert und deinstalliert? - Bildern, die im Kurs bearbeitet werden. Ferner be­ Vorstellung nützlicher Apps, z.B. Online-Zeitungen, findet sich auf der CD je eine Testversion des im Kurs Wetter, Reisen, ÖPNV, Tagesschau, ZDF Mediathek) - verwendeten Bildbearbeitungsprogramms sowie viele E-Mail-Synchronisierung unterwegs. nützliche Hilfsprogramme. Bitte bringen Sie Ihr iPhone bzw. iPad mit Ladekabel sowie Ihre Apple-ID samt Passwort mit. Bildbearbeitung am PC - Aufbaukurs Kurs-Nr.: 5210KG Internetseiten gestalten und verwalten mit Mobi- Herbert Wehner Rise - Grundkurs Samstag, 7. Dezember, 9.00 bis 16.00 Uhr Kurs-Nr.: 5208KG Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang Herbert Wehner Pfalzstr.), Bad Kissingen Samstag, 14. Dezember, 9.00 bis 16.00 Uhr 42,- € Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang ... mit Adobe Photoshop Elements Pfalzstr.), Bad Kissingen Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Er­ 42,- € fahrungen mit einer Digitalkamera und der digitalen Ihre eigene Internetseite ohne Programmierkenntnisse Bildbearbeitung gesammelt haben bzw. an die Teil­ Sie benötigen für Ihren Verein, Ihr Geschäft oder pri­ nehmerInnen des Grundkurses. Anhand von prakti­ vat eine Internetseite? MobiRise ist eine Webbaukas­ schen Beispielen werden viele Probleme aus dem fo­ ten-Software, die gleichermaßen zur Erstellung pri­ tografischen Alltag bearbeitet, wie z. B. Bildhinter­ vater als auch professioneller Webseiten geeignet ist. gründe austauschen und aufwerten, Schärfentiefe Die Webseiten werden am PC mit dieser kostenloser und Bewegungsunschärfe einbauen, Diashows erstel­ Software erstellt und sogleich live generiert. Das De­ len oder Bildübergänge erzeugen, die dann im Werbe­ sign der Seiten ist modern gestaltet und sowohl auf bereich oder auf Internetseiten als grafische Elemen­ PC und auf die Nutzung von mobilen Endgeräten an­ te eingesetzt werden können. Schwerpunkte: Photo­ gepasst. Sie lernen, wie man eine Website plant und shop Elements richtig einrichten, Gesichtszüge bei strukturiert, worauf es beim Publizieren ankommt, wie Portraitfotos verändern, Panoramafotos erstellen, Be­ man Webseiten effektiv formatiert und gestaltet, was wegungseffekte in Fotos einbauen ( z. B. Sportfotos ), man über Grafiken, Vorlagen, Animationen, Formula­ Belichtungsfehler korrigieren, Objektivfehler korrigie­ re wissen muss und wie man die Site publiziert, pflegt ren, Bilder präsentieren, Schmuckschriften erstellen, und bekannt macht. Voraussetzungen: Windows- und Lichtreflexe in Fotos einbauen, Bilder von heute künst­ Internetgrundkenntnisse. Unkostenbeitrag: 2,50 € (in lich „alt“ machen, Fotosammlungen auf der Festplatte Kursgebühr enthalten) organisieren; Bilder suchen und finden, verschiedene Bildformate ( Dateiformate ), Vor- und Nachteile. Sie Fotografieren und Bildbearbeitung am PC - erhalten ausführliche schriftliche Unterlagen, und Grundkurs Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen Sie die Kurs-Nr.: 5209KG Übungen des Kurses jederzeit wiederholen können Herbert Wehner sowie eine Übungs-CD mit allen Bildern, die im Kurs Samstag, 16. November, 9.00 bis 16.00 Uhr bearbeitet werden. Ferner befinden sich auf der CD Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang eine Testversion des im Kurs verwendeten Bildbear­ Pfalzstr.), Bad Kissingen beitungsprogramms sowie viele nützliche Hilfspro­ 42,- € gramme. ... mit Adobe Photoshop-Elements Einführung in die Welt der Digitalfotografie sowie in Ebay - Der größte Marktplatz der Welt die digitale Bildbearbeitung mit dem preiswerten Gra­ Kurs-Nr.: 5211KG fikprogramm Adobe Photoshop Elements. Schwer­ Herbert Wehner punkte der digitalen Bildbearbeitung: Bildausschnit­ Dienstag, 15. Oktober, 18.00 bis 21.00 Uhr te freistellen, Kontrast/Helligkeit/Farbsättigung ver­ Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang ändern, rote Augen entfernen, alte Schwarz-Weiss- Pfalzstr.), Bad Kissingen Bilder wieder ansehnlich machen (Risse/Katzer ent­ 21,- € fernen), mithilfe der Ebenentechnik Bilder miteinan­ Dieser Kurs führt Sie in den Umgang mit dem In­ der kombinieren, bestimmte Bildfarben per Maus­ ternet-Auktionshaus EBay ein. Was ist eBay? Da­ klick entfernen, Bildschirmhintergründe austauschen, ten, Fakten, Regeln, Artikel suchen und finden, Be­ Tiefenschärfe anpassen, Farbstiche entfernen, Fo­ wertungssystem, Mitglied werden: Anmeldung, Mein tos „verjüngen“ (Falten oder Hautunreinheiten bei Por­ eBay, Bieten und Kaufen, Tipps für Käufer, Richtig und traitfotos retuschieren), mit den vorhandenen Bildern mit Erfolg verkaufen, Artikel einstellen, Kauf bzw. Ver­

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kaufsabwicklung nach Auktionsende, Zahlungsmoda­ den, indem Sie sich darüber aufregen oder nach­ litäten, Alternativen zu Ebay. grübeln, was man alles hätte sagen können? Oder auf kluge Art Contra geben und für sich einstehen, ohne Viren - Würmer - Trojanische Pferde - Adware auf dasselbe Niveau abzusinken wie der Angreifer? Kurs-Nr.: 5212KG Sie lernen, wie Sie selbstbewusst auftreten (innere Herbert Wehner und äußere Haltung), Angriffe erkennen und stoppen, Dienstag, 5. November, 18.00 bis 21.00 Uhr Grenzen ziehen und Klartext reden, sich selbst auf Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule (Eingang intelligente Art verbal verteidigen. Pfalzstr.), Bad Kissingen 21,- € Mehr Sicherheit und Geschwindigkeit am PC - Work­ Wirkungsvolle Sprache - Formulier‘s mal positiv! shop - Kurs-Nr.: 5302KG Kennen Sie das auch: Ihr PC wird im Laufe der Zeit Ramona Keller immer langsamer, der Windows-Start kostet immer Donnerstag, 17. Oktober, 18.00 bis 21.00 Uhr mehr Zeit, während des Surfens im Internet werden Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 Sie durch lästige Werbeeinblendungen und immer 27,- € längere Ladezeiten genervt? Hier lernen Sie, Ihren In diesem Seminar erhalten Sie einen spannenden PC von diesen „Schädlingen“ zu säubern und zu be­ Einblick, was Ihre Sprache mit Ihnen macht und was schleunigen, sowie mit möglichst wenig Aufwand und Sie mit Sprache alles machen können: Erkennen Sie Kosten zukünftig vor den Gefahren aus dem Internet die Kraft der Worte und wie Sie in Ihren Gesprächen oder E-Mails zu schützen. Ferner lernen Sie, Ihren eine positive Ausdrucksweise wirkungsvoll einsetzen PC vor Datenverlusten zu sichern. Erfahren Sie mehr können. Entdecken Sie, wie Sie mit der entsprechen­ über die Möglichkeiten der Datensicherung und -rück­ den Wortwahl Ihre Gesprächspartner für sich gewin­ sicherung, mit Windows-Mitteln oder mit externen nen können und welche falschen Formulierungen Sie Programmen. vermeiden sollten. Sie lernen interessante Übungen Details: Alltägliche Sicherheitsprobleme am PC, Be­ kennen, mit denen Sie Ihren Wortschatz trainieren drohung durch Hacker, Trojaner und Viren, Sicherheit können, auch spielerisch und mit Spaß! Damit sind im WLAN, Windows Firewall und Virenschutz, Kauf­ Sie wortgewandter und können schneller verbal rea­ beratung Virenschutz, Windows-Updates, Datensi­ gieren. Erfahren Sie, wie Sie sich deutlich aus­drücken cherung und Wiederherstellung von Daten, Passwör­ können, damit Ihre Worte verständlich ankommen ter, Sichere Benutzerkonten, Festplatte aufräumen und auch etwas bewirken... und vor allen Dingen und beschleunigen, Dateien und Festplatten sicher lö­ können Sie lernen, wie Sie mit den richtigen Worten schen, Internetsurfspuren entfernen. Die hierzu be­ souverän Ihre beruflichen und privaten Ziele einfacher nötigten Programme sind entweder Bestandteil von erreichen. Windows oder Freeware bzw. kostenlose Testversio­ nen und zum Teil schon seit vielen Jahren zuverläs­ Stimme und Präsenz: Wirksamer Einsatz der sig im Einsatz. Alle Programme erhalten Sie auf einer Sprache Schulungs-DVD. Für diesen Workshop ist es empfeh­ Kurs-Nr.: 5303KG lenswert, aber nicht dringend erforderlich, Ihr eigenes Karin Zimny Notebook mitzubringen. Tastatur, Maus und Bildschir­ Samstag, 1. Februar, 9.00 bis 16.30 Uhr me sind vorhanden. Voraussetzung: Windows-Grund­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal kenntnisse 56,- € Wer seine persönliche Stimme kennt, weiß um ihre Wirkung und Stärken. Kenntnisse aus der Atmungs­ lehre, der Körpersprache sowie Techniken und Im­ Kompetenzentwicklung provisationsübungen aus der Schauspielkunst zei­ gen Möglichkeiten, die Stimme schonend und gleich­ Selbstverteidigung mit Worten zeitig wirksam einzusetzen. Mit unterschiedlichen Kurs-Nr.: 5301KG Stimmtempi, Lautstärken, Klangfarben zeigen wir Prä­ Jessica Greiwe senz. Folgen wir unserem natürlichen Atemrhythmus, Samstag, 11. Januar, 9.30 bis 16.00 Uhr verhilft uns dies zu Lockerheit und Gelassenheit. Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 Emotionen und Körpersprache können damit kongru­ 44,- € enter in die Stimmgebung eingebracht werden. Wir Was tun, wenn einem jemand eine freche Bemerkung wirken direkter, klarer und ehrlicher, gewinnen an Aus­ um die Ohren haut? Wenn von einem „netten“ Kolle­ strahlung. Ob wir in einer Konferenz agieren, einen gen immer dieselben unangemessenen Witze oder Vortrag halten oder eine Gruppe von Personen an­ Sticheleien auf Ihre Kosten kommen? Wenn ein leiten, wir steigern jeden unserer Auftritte mit Esprit Kunde seinem Ärger beleidigend Luft macht? Stumm und Energie, so dass unsere sprachlichen Inhalte bleiben, weil Ihnen nichts einfällt? Energie verschwen­ nachhaltig­ wirken. Freuen Sie sich auf einen Wellness­

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tag für Ihre Stimme und Lachmuskeln. Genießen Sie spannende und entspannende Momente nicht nur mit Ihren Resonanzkörpern, sondern auch mit Ihrem Zwerchfell. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe (ohne hohen Absatz) bzw. Turnschuhe, 1 Korken, Ge­ Herbstdekoration zum Aufhängen tränk Kurs-Nr.: 9001KD Karin Grom Gesprächskultur rund ums Ehrenamt Samstag, 5. Oktober, 10.00 bis 12.00 Uhr Kurs-Nr.: 5304KG Schule Burkardroth, Werkraum Armin Meisner-Then 14,- € Samstag, 14. Dezember, 10.00 bis 18.00 Uhr Wir gestalten eine Herbstdeko aus Materialien wie Äs­ Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 1 ten, Tannenzapfen, Perlen, Filz u.v.m. Wenn du erfah­ 56,- € ren möchtest, wie man Libellen, Wichtel und bewegli­ Moderation, Sponsoring, Ansagen, Gesprächsführung che Raupen bastelt, bist du hier genau richtig. Menschen, die ein Ehrenamt bekleiden, haben es Für Kinder ab 8 Jahren mit einer Vielfalt an Sprechanlässen zu tun. Partner, Bitte mitbringen: Schere; Gebühr inkl. Materialkosten Gleichgesinnte, die Öffentlichkeit, Behördenvertreter und potentielle Geldgeber gilt es, über Ziele und In­ Fehlerfrei und schnell schreiben am PC (ab 5. Kl.) halte adäquat zu informieren, von der Sache zu über­ Kurs-Nr.: 9001KG zeugen, Unterstützung zu erhalten und potentiel­ Silvia Zänglein le Hindernisse auszuräumen. Dazu bedarf es eines Donnerstag, 17.00 bis 18.30 Uhr, 4x sicheren Auftretens und sprachlicher, auch körper­ Beginn: 9. Januar sprachlicher, Klarheit und Sprechkompetenz. Zu Be­ Vhs-Informatikraum, Anton-Kliegl-Schule, ginn stellt der Kursleiter, selbst seit 18 Jahren im Eh­ Pfalzstraße, Bad Kissingen renamt, am Beispiel eines Ehrenamts dar, wie es von 39,- € der Idee zur Realisierung kam und welche Mittel dafür 10-Finger-Tastschreiben eingesetzt wurden. Im weiteren Verlauf stellen die Teil­ Kennt ihr das Problem: Ihr wollt etwas schreiben und nehmenden ihre Absichten, Ziele und den Status quo müsst die Buchstaben suchen? Damit ist jetzt Schluss! ihres Ehrenamtes vor. An ein bis zwei Beispielen wer­ In vier Terminen lernt ihr das „blinde“ Schreiben auf den dann das Prozedere, die rhetorischen Stilmittel, der Tastatur! Wir vermitteln die wichtigsten Grund­ die Goes und No-Goes bei Moderationen, beim „Klin­ lagen und schon könnt ihr lostrainieren. Mit etwas kenputzen“ mit Ämtern oder bei Presseterminen u.a. Übung erreicht ihr eine hohe Schreibgeschwindigkeit aufgezeigt. und macht weniger Fehler. Ihr gewinnt somit viel Zeit in Schule und Freizeit. Praktische Beispiele aus dem Das Alphabet der Körpersprache und Rhetorik Bereich der Textgestaltung runden den Kurs ab. Kurs-Nr.: 5305KG Bitte mitbringen: Schnellhefter für Arbeitsblätter, Armin Meisner-Then Schulmäppchen Samstag, 25. Januar, 10.00 bis 18.00 Uhr Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Raum 2 Babymassage 56,- € Kurs-Nr.: 6001HA Von A wie Ansprache/Argumentieren über G wie Ges­ Susanne Weber tik/Gang, M wie Mimik/Meinung, K wie Konflikt/Kon­ Dienstag, 9.15 bis 10.15 Uhr, 5x frontation, S wie Stimme/Schlagfertigkeit - bis hin zu Beginn: 24. September Z wie Zwiegespräch/Zielführung. Mit Beispielen aus Pfarrheim Westheim, Paulstraße, Hammelburg dem Alltags- und Berufsleben und potentiellen Situ­ 55,- € ationen bietet der Kurs einen Überblick über grund­ Babymassage ist eine Möglichkeit der nonverbalen, legende Begriffe und Elemente der Rhetorik und Kör­ gefühlsbetonten Kommunikation. Es ist ein gemein­ persprache. Die Teilnehmenden lernen, was alles an sames Erlebnis, das ermöglicht, sich besser kennen­ nonverbalen und verbalen Fertigkeiten dazugehört, zulernen, und das gegenseitige Vertrauen ineinan­ um vor/in einer Gruppe oder im Dialog klar und deut­ der stärkt. Eine regelmäßige Massage vertieft die Bin­ lich seine Sache zu vertreten oder einen Inhalt zu prä­ dung zwischen Eltern und Kind und baut mit am Fun­ sentieren. dament einer gelungenen Beziehung. Babymassage unterstützt allgemein die kindliche Entwicklung und Reifung auf körperlicher wie auf emotionaler und geis­ tiger Ebene. Bitte Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung mit angeben. Bitte mitbringen: Isomatte oder ähnliches zum Darauf­ setzen, Handtuch, Getränk

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Babyschwimmen Fit mit Kid - das Outdoor-Training für Mütter und Kurs-Nr.: 6002HA Babys Caroline Laux (TV/DJK) Kurs-Nr.: 6004HA Montag, 12.15 bis 12.45 Uhr, 8x Caroline Laux (TV/DJK) Beginn: 30. September Dienstag, 14.00 bis 14.45 Uhr, 6x Katharinen-Schule Fuchsstadt, Am Wiesenweg 16, Beginn: 24. September Fuchsstadt TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, 50,- € (Eintritt enthalten - ermäßigt: 25 € für TV/ Hammelburg DJK-Mitglieder) 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) In diesem Anfängerkurs für Babys im Alter von 12 Wo­ Sie möchten nach der Schwangerschaft und Geburt chen bis 15 Monaten (+ Begleitperson) lernen Sie die wieder fit werden? Dann kommen Sie zu einer ge­ wichtigsten und sichersten Griffe, um mit Ihrem Kind meinsamen Kraft- und Ausdauerrunde mit flottem gemeinsam das Element Wasser zu entdecken. Ne­ Walking und einem Ganzkörper-Workout für den ge­ ben der spielerischen Wassergewöhnung wird die samten Körper. körperliche, geistige und soziale Entwicklung geför­ Hier brauchen Sie keinen Babysitter und sind an der dert. frischen Luft! Das Training kann mit jedem Fitness­ Babyschwimmwindel ist unbedingt erforderlich. stand und jedem Buggy/Kinderwagen ausgeführt Bitte Geburtsdatum des Kindes bei der Anmeldung werden. angeben; mind. 8, max. 15 Kinder mit Begleitperson Der Kurs ersetzt keine Rückbildungsgymnastik! In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Bitte der Witterung angepasste Kleidung für sich und das Kind mitbringen. Kinderwagen-Workout In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Kurs-Nr.: 6001KL Petra Bengl Mutter/Vater-Kindturnen Mittwoch, 9.30 bis 10.30 Uhr, 10x Babsi Wehner Beginn: 25. September Wie oft setzen wir unser Kind in den Kinderwagen, Treffpunkt: Kirchplatz in Oerlenbach (Schulstraße) weil noch schnell etwas besorgt werden muss. Wie 40,- € oft helfen wir ihm, die Treppe hinaufzusteigen, auch Gesund, fit und ausgeglichen mit dem Kinderwagen- wenn es gern ausprobieren würde, ob es die Trep­ Workout: Kein Babysitter, kein stickiges Fitnessstu­ pe rückwärts oder auf Händen und Füßen hinaufklet­ dio nötig, sondern flott mit anderen Müttern an der fri­ tern kann. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt dar­ schen Luft unterwegs sein. Zwischendurch tun wir et­ in, den Kindern die Möglichkeit zu geben, Neues aus­ was für Bauch, Beine, Po und Beckenboden. Kei­ zuprobieren und vielfältige Bewegungserfahrungen zu ne Angst: Für die Übungen haben wir Plätze mit we­ machen. nig Publikumsverkehr - ihr könnt alles geben! Der Aus­ Bitte mitbringen: Turnkleidung, Turnschuhe bzw. ABS- gleich für den gestressten Rücken, sowie Stretching Socken, Gymnastikhose, T-Shirt. Materialkosten: € kommen auch nicht zu kurz. 1,-(in Kursgebühr enthalten) Mitzubringen: ein robuster Kinderwagen (kein Buggy), Kurs-Nr.: 60011KB Wasserflasche, kl. Handtuch, Sportschuhe, wetterfes­ Freitag, 14.00 bis 15.00 Uhr, 8x te Kleidung tragen. Beginn: 20. September Kinder ab 3 Monaten bis 3 Jahre mit Mutter oder Vater Schulturnhalle, Bad Bocklet 29,- € Turnzwerge in Aktion - Bewegung mit Kleinkin- Für 2-3 Jahre dern Kurs-Nr.: 60012KB Kurs-Nr.: 6003HA Freitag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 8x Caroline Laux (TV/DJK) Beginn: 20. September Mittwoch, 14.00 bis 14.45 Uhr, 6x Schulturnhalle, Bad Bocklet Beginn: 25. September 29,- € TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Für 2-3 Jahre Hammelburg Kurs-Nr.: 60013KB 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) Freitag, 16.00 bis 17.00 Uhr, 8x Schon die ganz Kleinen haben Spaß an der Bewe­ Beginn: 20. September gung! Wir spielen und bewegen uns mit Hilfe von All­ Schulturnhalle, Bad Bocklet tagsgegenständen und kleinen Sportgeräten. 29,- € Die Grob- und Feinmotorik wird angeregt, die Sprach­ Für 1-2 Jahre entwicklung wird mit Liedern und Reimen gefördert - von ca. 9 bis 18 Monaten. max. 12 Kinder mit Begleitperson In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V.

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Moderner Orientalischer Tanz I Breakdance für Mädchen und Jungs Christina Scheit Kurs-Nr.: 9006KG Für kleine Tanzmäuse (3-6 J.) Philipp Kleinhenz Tanzen macht Spaß! Die Kinder erlernen spielerisch Beginn: 24. September zu fröhlicher Musik Grundelemente des orientalischen Dienstag, 16.50 bis 17.45 Uhr (ab 8 J.), 6x Tanzes. Eine spannende Mischung aus 1001 Nacht Dienstag, 17.45 bis 18.45 Uhr (Fortg.), 6x und moderner Kinderdisco. Spaß und Bewegung, das Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Tanzen mit bunten Tüchern, Rasseln und Klanghöl­ 49,- € zern sowie ein zauberhaftes Märchen am Ende lassen Toprock, Downrock, Freezes, Powermoves: Break­ die Zeit wie im Fluge vergehen! Kurs ohne Teilnahme dance ist DER Straßentanz aus New York. Akroba­ der Eltern. Anmeldungen auf Warteliste möglich. tisch, begeisternd, cool! Ohne Teilnahme der Eltern. Bitte bei der Anmeldung das Alter angeben! Bitte mitbringen: Gymnastikhose, Schläppchen oder Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk Stoppersocken, ein Getränk und ein Tuch für die Hüf­ te (kann auch im Kurs geliehen werden) Videoclip Dancing für Mädchen und Jungs Kurs-Nr.: 90021KG Kurs-Nr.: 6007KG Montag, 15.00 bis 15.45 Uhr, 8x Johanna Fenn Beginn: 23. September Beginn: 25. September Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Mittwoch, 17.00 bis 17.55 Uhr (ab 12 J.), 6x 24,- € Mittwoch, 18.00 bis 18.55 Uhr (ab 15 J.), 6x Kurs-Nr.: 90022KG Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen Montag, 16.00 bis 17.00 Uhr, 8x 49,- € Beginn: 23. September Choreografien zu Hip Hop, Dancefloor, Pop und Charts Maxstraße 20a, Bad Kissingen, Saal Bitte bei der Anmeldung das Alter angeben! 32,- € Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk 6-9 Jahre Abenteuerturnen Tanzen für Kinder Kurs-Nr.: 9001HA Kurs-Nr.: 9004KG FSJ (TV/DJK) Carina Tessari Donnerstag, 17.00 bis 18.00 Uhr, 8x Beginn: 24. September Beginn: 26. September Dienstag, 14.50 bis 15.45 Uhr (3-5 J.), 6x TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Dienstag, 15.50 bis 16.45 Uhr (8-10 J.), 6x Hammelburg Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissingen 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) 49,- € Ein Kurs für Buben zwischen 6 und 8 Jahren, die Die Tänze sind speziell für jede Altersgruppe nach Freude an der Bewegung und Turnen an Klein- und Schwierigkeitsgraden aufgebaut. Daher ist eine Alter­ Großgeräten haben. Neben unterschiedlichen klei­ seinteilung sehr wichtig. Tanzen macht nicht nur Spaß nen Spielformen können alle möglichen Geräte aus­ und Freude, es fördert auch den Kontakt und den probiert und Fähigkeiten verbessert werden. Außer­ Umgang mit anderen Kindern. Donnerstag Hip Hop. dem sorgen größere Parcours für umfangreiches Trai­ Bitte bei der Anmeldung Altersgruppe angeben. ning verschiedener Bewegungsformen, die gesundes Gymnastikschuhe, Getränk Schwitzen mit Spaß verbinden. In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Hip Hop für Mädchen und Jungs Kurs-Nr.: 9005KG Aerobic für Mädchen von 9 bis 12 Jahre Tristan Kempf Kurs-Nr.: 9002HA Beginn: 23. bzw. 26. September Nicole Ziegler (TV/DJK) Mittwoch, 15.00 bis 15.55 Uhr (6-7 J.), 6x Freitag, 17.30 bis 18.30 Uhr, 10x Mittwoch, 16.00 bis 16.55 Uhr (8-12 J.), 6x Beginn: 27. September Mittwoch, 17.00 bis 17.55 Uhr (ab 13 J.), 6x TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Donnerstag, 15.30 bis 16.25 Uhr (8-12 J.),6x Hammelburg Donnerstag, 16.30 bis 17.25 Uhr (ab 13 J.), 6x 30,- € (ermäßigt: 15 € für TV/DJK-Mitglieder) Tanzstudio Drosd-Tessari, Groppstr. 5, Bad Kissin- Wir beginnen zum Aufwärmen mit verschiedenen gen Aerobic-Schritten. Im Hauptteil werden die ersten 49,- € Grundschritte gelernt. Sobald dies gut klappt, werden Choreografien zu Hip Hop, Dancefloor, Pop und Charts die Teile zu Choreographien zusammengesetzt. Der Bitte bei der Anmeldung das Alter angeben! Spaß an der Bewegung steht dabei im Vordergrund! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk Neben der Ausdauer werden Koordination und Be­ weglichkeit gefördert. Nach dem bewegungsreichen

69 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Training gehören Lockerungsgymnastik und Dehn­ Kinder von 4-6 Jahren in Begleitung eines Elternteils übungen ebenso zum Programm. Kurs-Nr.: 60091KG max. 16 Kinder Samstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 8x In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Beginn: 21. September Bad Bocklet, Schulturnhalle Akrobatik für Kinder - Turnen einmal anders (von 8 29,- € bis 12 Jahren) Kurs-Nr.: 60092KG Kurs-Nr.: 9003HA Samstag, 16.00 bis 17.00 Uhr, 8x Kristin Fella (TV/DJK) Beginn: 21. September Donnerstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 8x Bad Bocklet, Schulturnhalle Beginn: 10. Oktober 29,- € TV/DJK Vereinsheim, Am Sportzentrum 10 a, Kinder von 6 - 8 Jahren in Begleitung eines Elternteils Hammelburg 24,- € (ermäßigt: 12 € für TV/DJK-Mitglieder) Meine Ruheinsel Im körperlichen Miteinander-Umgehen entstehen Be­ Kurs-Nr.: 9001KL wegungsaufgaben, Kunststücke, Menschenpyramiden. Iris Zehe Der Kurs eröffnet Möglichkeiten, kreativ mit dem Kör­ Samstag, 10.00 bis 11.30 Uhr, 8x per umzugehen (unterstützend, haltend, schwebend) Beginn: 21. September und Verantwortung zu übernehmen. Turnerische Wilhelm-Hegler-Halle Oerlenbach, gr. Gymnastik- Grundlagen werden hier anders erfahren und gefördert. raum Bitte mitbringen: enge Sportkleidung und Turn­ 48,- € Zusätzlich 10,00 € für Kopien und Materialien schläppchen, Trinkflasche, Haargummi direkt bei der Kursleitung In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V. Verschiedene Möglichkeiten der Entspannung für Kin­ der im Vorschul- und Schulalter. Die Kinder werden Kinder in Bewegung für Kinder von 3 - 4 Jahren in Massagegeschichten, Traumgeschichten (autogenes Begleitung eines Training), kleine Meditationen und Kinderyoga ken­ Kurs-Nr.: 6008KG nenlernen. Eine sportliche Bewegungseinheit, eine Babsi Wehner Entspannungseinheit und ein kreativer Abschluss sol­ Samstag, 14.00 bis 15.00 Uhr, 8x len unseren Vormittag abrunden. Beginn: 21. September Am 21.09.2019 dürfen die Eltern zum Kennenlernen Bad Bocklet, Schulturnhalle mitkommen! 29,- € Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, evtl. Kuschel­ Kinder brauchen vielfältige Bewegungserfahrungen tier für eine gesunde Entwicklung. Ausreichend Bewe­ Von 6 bis 10 Jahren gung regt das Wachstum an, steigert die Muskelkraft, fördert Ausdauer und Geschicklichkeit und entwickelt Yoga für Kinder Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Bei Bewe­ Kurs-Nr.: 9001KN gung, Spiel und Sport sammeln Kinder außerdem so­ Andrea Zehner ziale Erfahrungen. In dem Kurs soll das körperliche, Montag, 17.30 bis 18.30 Uhr, 5x psychische und soziale Wohlbefinden gefördert Beginn: 30. September werden und somit die Gesundheit Ihres Kindes. Haus für Kinder, Turnraum, Unterer Eingang, Anmeldung auf Warteliste möglich. Nüdlingen 17,- € Abenteuer- und Erlebnisturnen für Kinder I Kinderyoga ist eine gute Möglichkeit, die Konzentrat­ Babsi Wehner ion zu fördern und den Körper wahrzunehmen. Spiele­ Im Abenteuer- und Erlebnisturnen steht das ganzheit­ risch den Anforderungen des Schulalltags entgegen­ liche Handeln des Kindes im Vordergrund, wobei Sin­ wirken durch beruhigende Yogaübungen. nesempfindungen vermittelt werden, die es den Kin­ Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, dern ermöglichen sollen, ihre persönlichen Bedürfnis­ Kissen, warme Socken se nach Abenteuern und Erlebnissen zu befriedigen. Kinder 5-10 Jahre Wo Erwachsene und Kinder sich miteinander bewe­ gen, wird nicht nur die körperliche, sondern auch die soziale und seelische Entwicklung der Kinder auf viel­ fältige Weise angeregt. Wenn Eltern sich Zeit zum Mit­ spielen nehmen, wird auch die Beziehung zwischen Eltern und Kind bereichert und intensiviert. Material­ kosten: € 1,- (in Kursgebühr enthalten). Anmeldung auf Warteliste möglich.

70 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Kinder-Yoga Die Sportart Judo trägt wie kaum eine andere zur Lisa Seufert ganzheitlichen Entwicklung und Erziehung von Ju­ Den Kindern macht es einfach Spaß Kinder-Yoga­ gendlichen bei. übungen wie Katze, Hund & Co. auszuprobieren und Das Judomotto „Siegen durch Nachgeben“ fördert diese mit Geschichten zu verbinden. Wir wechseln neben dem Erlernen der entsprechenden Judotech­ zwischen Kraft und Ausdauerübungen und Entspan­ niken auch die Bereitschaft, Konflikte sachlich zu be­ nung. handeln und auf einer freundlichen, respektvollen Ba­ Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, bequeme sis miteinander umzugehen. Kleidung tragen! Schwerpunkte des Kurses: Selbstwertgefühl und Von 6 bis 8 Jahren Selbstbehauptung entwickeln, Gewaltprävention, Kurs-Nr.: 9002KL1 Kondition und Koordination schulen, neue Bewegung Dienstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 5x erleben. Beginn: 24. September Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung Altes Rathaus Rottershausen, Kameradschaftsraum In Kooperation mit dem DOKAN Hammelburg e.V. 15,- € Kurs-Nr.: 9002KL2 Kristallglas gravieren - für Kinder Dienstag, 15.00 bis 16.00 Uhr, 5x Franz Sickert Beginn: 5. November Im Atelier von Franz Sickert wird man zum Künstler. Altes Rathaus Rottershausen, Kameradschaftsraum Nachdem Ihr Euch die farbigen Kristallsteine und die 15,- € Motive zum Gravieren ausgesucht habt, erklärt Euch Franz, wie man mit dem Gravierstift umgeht und er Orientalischer Tanz für Kinder hilft auf Wunsch beim Gravieren. Nach dem Gravie­ Kurs-Nr.: 9002KN ren werden die Kunstwerke noch vom Franz mit einer Marion Kiesel Silber-Patina veredelt. Eure Kunstwerke nehmt Ihr na­ Dienstag, 17.30 bis 18.20 Uhr, 5x türlich mit nach Hause und überlegt Euch, wem Ihr sie Beginn: 17. September schenken könnt! Haus für Kinder, Turnraum, Unterer Eingang, 6 bis 12 Kinder Nüdlingen Bitte mitbringen: Grundkosten inkl. Materialpaket I 15,- € oder II = 10 € Es werden Grundelemente und Basics vermittelt, aus Materialpaket I = 5 Kristallglassteine (farbig-echtes denen Gruppentänze anhand einer Choreographie er­ Farbglas, kein Tauchlack) inkl. Geschenksäckchen arbeitet werden. Materialpaket II = 1 Kristallglasstein (farbig-echtes Bitte mitbringen: Gymnastikhose, großes Tuch für Farbglas, kein Tauchlack) und 1 Trinkglas (farbig) inkl. Hüfte, Socken oder Gymnastikschlappen. Tragetasche/Geschenksäckchen Zusätzlich: je weiteres farbige Trinkglas 7 € bis 10 € - je weiterer Kristallglasstein ab 2 € - Kristallanhänger Black stories - Es gruselt bei den Trollen je nach Form Farbe und Größe inkl. Lederband zwi­ Kurs-Nr.: 9003KL schen 9 € und 12 €. Anja Erz-Holschuh Die Materialkosten sind bar im Kurs zu bezahlen. Mittwoch, 2. Oktober, 19.00 bis 21.30 Uhr Kurs-Nr.: 90511HA Riedelgrube - Parkplatz Am Brennofen, Ebenhausen Mittwoch, 25. September, 14.00 bis 15.30 Uhr 10,- € 1,00 € Materialkosten sind an den Kursleiter Glas & Kunst, Löwengasse 8, Hammelburg zu zahlen. 9,- € Rätselhafte Geschichten an gespenstischen Orten in Kurs-Nr.: 90512HA der Riedelgrube. Wer es mag, wenn´s ein wenig gru­ Mittwoch, 25. September, 15.30 bis 17.00 Uhr selt, der ist hier richtig. Finde die Lösung bei Stock­ Glas & Kunst, Löwengasse 8, Hammelburg brot und Vampirgetränken am Lagerfeuer. 9,- € Bitte mitbringen: Becher, feste Schuhe, Taschenlam­ pe, Rucksack voll Mut 8 bis 13 Jahre

Judo für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahre) Kurs-Nr.: 9050HA Alexandra Schott (DOKAN) Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr, 10x Beginn: 1. Oktober Grundschule am Mönchsturm (Turnhalle), Friedrich- Müller-Str. 19, Hammelburg 40,- €

71 Starke Kinder (7-11 Jahre) Zweitägiger Ferien-Töpferkurs „Vogelvilla“ für Kurs-Nr.: 9052HA Kinder (ab 9 Jahre) Irmtrud Scharl Kurs-Nr.: 9054HA Freitag + Samstag, 14.00 bis 17.00 Uhr, 2x Karin Eckert 25./26. Oktober Montag + Donnerstag, 28./31. Oktober, 10.00 bis Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg 12.00 Uhr, 2x 26,- € Phantasiewerkstatt, An der Klinge 11, Elfershausen An zwei Nachmittagen erhalten die Kinder (7-11 Jahre) 25,- € auf kreative und spielerische Weise eine kleine Aus­ Es sind wieder Ferien - wieder etwas mehr Zeit haben. wahl an nützlichem Handwerkszeug, damit sie selbst Im dem Kurs wollen wir mit Tonplatten kleine Licht­ mit den weniger angenehmen Herausforderungen des häuser oder eine Vogelvilla bauen. Als Grundform nut­ Alltags souveräner umzugehen lernen. Dabei helfen zen wir entweder eine Kugel- oder eine Röhrenform. die Geschichte vom kleinen und vom großen „Nein“, Wir arbeiten in diesem Kurs mit weißem Ton. Beim 1. der Weg vom „Ich muss“ zum „Ich will“ und ausge­ Termin treffen wir uns zum Töpfern und Formen, beim wählte Entspannungs- und Konzentrationsübungen 2. Termin (nach dem Trocknen und Brennen) bemalt sowie Fantasiereisen. Jedes Kind wird sich seinen ihr eure Tonarbeiten. Material- und Brennkosten wer­ persönlichen Kraftort erschaffen, den es in Gedanken den nach Verbrauch bzw. Gewicht berechnet und sind jederzeit aufsuchen kann. Ein ganz wichtiger Punkt vor Ort zu bezahlen (z. B. 1 kg Ton + 1. Brand + Glasur wird auch die Suche nach unseren „Edelsteinen“ sein, 2. Brand 13,00 €) d.h. nach unseren Eigenschaften und Talenten, die je­ max. 6 Kinder den von uns zu etwas ganz Besonderem machen und Bitte mitbringen: Schürze oder altes T-Shirt, altes uns Kraft und Selbstvertrauen geben. Handtuch 6-10 Teilnehmer Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Zweitägiger Ferien-Töpferkurs in der Winterwerk- Decke und kleines Kissen. Schere, Filz- und Bunt­ statt für Kinder (6 bis 11 Jahre) stifte, einige Bögen farbiges Tonpapier (DIN A4 oder Kurs-Nr.: 9055HA DIN A3). „Schatzkiste“ (kleines Holzkistchen, schöne Karin Eckert Pappschachtel oder Schuhkarton). Getränk! Neugier­ Freitag, 22. November 15.00 bis 17.00 Uhr + Freitag, de und gute Laune! 29. November 15.00 bis 16.30 Uhr Phantasiewerkstatt, An der Klinge 11, Elfershausen Töpferkurs „Gartengeist“ für Kinder (ab 5 Jahre) 22,50 € Kurs-Nr.: 9053HA Es ist Freitag - ein Tag mit etwas mehr Zeit. Wer Lust Karin Eckert hat, kann Tiere (Schaf, Pferd, Katze), eine Plätzchen­ Freitag, 25. Oktober, 15.00 bis 17.00 Uhr schale oder Dose, Weihnachtswichtel oder das ers­ Phantasiewerkstatt, An der Klinge 11, Elfershausen te Weihnachtsgeschenk töpfern oder sich in ei­ 15,- € ner „phantasievollen“ Arbeit versuchen. Wir arbeiten Jetzt beginnt wieder die dunklere Jahreszeit und so­ in diesem Kurs mit weißem Ton und ich freue mich, mit kommt wieder die Zeit der Geister... „Halloween“. wenn ihr eigene Ideen habt oder einfach ein Bild mit­ Wir töpfern aus einer Röhre einen Gartengeist und bringt. Beim 1. Termin treffen wir uns zum Töpfern modellieren Knubbelnasen, Augen und was so ein und Formen, beim 2. Termin (nach dem Trocknen und Geist alles so braucht. Der Gartengeist kann dann mit Brennen) bemalt ihr eure Tonarbeiten. Material- und einem Kerzenglas oder einer Lichterkette beleuchtet Brennkosten werden nach Verbrauch bzw. Gewicht werden. Und wenn es wieder wärmer wird, bekommt berechnet und sind vor Ort zu bezahlen (z. B. 1 kg Ton der Gartengeist eine Frisur, indem man eine Pflanze + 1. Brand + Glasur + 2. Brand 13,00 €) in sein Inneres steckt. Dieser Kurs ist gut für Anfän­ max. 6 Kinder ger geeignet. Der Gartengeist kann in verschiedenen Bitte mitbringen: Schürze oder altes T-Shirt, altes Größen getöpfert werden. Material- und Brennkosten Handtuch fallen je nach Größe/Gewicht an und sind im Kurs vor Ort zu bezahlen (max. 15,00 €). max. 6 Kinder Bitte mitbringen: Schürze oder altes T-Shirt, altes Handtuch

72 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Bad Bocklet / Bad Brückenau Bad Kissingen und Hammelburg

Bad Bocklet

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Fr 20.09.2019 14:00 8x Mutter/Vater-Kindturnen 29 60011KB 68 Fr 20.09.2019 15:00 8x Mutter/Vater-Kindturnen 29 60012KB 68 Fr 20.09.2019 16:00 8x Mutter/Vater-Kindturnen 29 60013KB 68 Di 24.09.2019 19:00 5x Orientalischer Tanz 19 3301KB 44 Do 26.09.2019 19:00 1x Souverän im Netz 0 5201KB 62 Mo 30.09.2019 19:30 1x Australien 5 1101KB 8 Fr 04.10.2019 15:00 4x Agilando - Tanzen in der zweiten 49 3302KB 44 Lebenshälfte Do 10.10.2019 19:00 4x Tanzkurs 75 3303KB 46 Do 10.10.2019 18:30 1x Workshop Natürlich schön (Salben) 9 35031KB 52 Sa 19.10.2019 10:00 1x Bei uns geht´s (nicht nur) um Brot 5 3402KB 48 Mo 21.10.2019 19:30 1x Botswana, Zimbabwe, Mosambik 5 1102KB 8 Malawi Mo 11.11.2019 19:30 1x Homöopathie fürs Tier 8 3601KB 52 Di 26.11.2019 19:00 1x Vom Zauber der Rau(h)nächte 9 1653KB 17 Fr 10.01.2020 18:00 1x Es muss nicht immer mit Fleisch sein 15 3401KB 47

Bad Brückenau

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Sa 12.10.2019 14:00 1x Mit der städtischen Badefrau … 2,50 1757HB 19 Sa 26.10.2019 14:00 1x Kräuterführung 5 1656HB 17 Di 19.11.2019 19:30 1x Wenn die Kinder für die Eltern 6 13592HB 16 aufkommen müssen Sa 15.02.2020 15:00 1x Latin Move – Tanzfitness für 22,50 33512HB 45 Einzeltänzer/-innen Sa 15.02.2020 17:45 1x Discofox – Basisworkshop 25 33521HB 45 Sa 15.02.2020 20:00 1x Discofox-Workshop – Fit für die 25 33532HB 46 Faschingszeit (leicht fortgeschritten)

73 Tabellarische Kursübersicht Burkardroth / Euerdorf Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Burkardroth

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Mo 16.09.2019 19:00 10x Yoga 41 31012KD 37 Mo 16.09.2019 17:15 10x Yoga 41 3101KD 37 Mo 23.09.2019 19:00 5x Gitarrenkurs für Einsteiger 49 2301KD 23 Fr 27.09.2019 18:00 1x Einfach Kartoffel! 24 3402KD 48 Fr 04.10.2019 19:00 1x Bierseminar 24 3404KD 47 Sa 05.10.2019 10:00 1x Herbstdekoration zum Aufhängen 14 9001KD 67

Mo 04.11.2019 19:00 4x Skat für Anfänger 20 1301KD 13 Fr 08.11.2019 19:00 1x Perlen-Engel 15 2401KD 26 Sa 09.11.2019 13:00 1x Drip Cakes 42 3403KD 51 Mi 13.11.2019 19:30 1x Homöopathische Hausapotheke 8 3601KD 52 Sa 23.11.2019 17:45 1x Theaterfahrt nach Meiningen 42 1102KD 9

Euerdorf

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Mo 23.09.2019 19:00 10x Ganzkörpergymnastik für jedes Alter 34 3201HE 28 mit Schwerpunkt Wirbelsäule Mo 23.09.2019 20:00 10x Ganzkörpergymnastik für jedes Alter 34 3202HE 29 mit Schwerpunkt Wirbelsäule Di 15.10.2019 15:00 1x Fit im Umgang mit dem Rollator 0 13532HE 15 Mi 23.10.2019 18:30 1x Locken-Styling - Locken, Wellen, 20 3550HE 52 Beach-Waves Mi 20.11.2019 18:30 1x Make-up: Tipps und Tricks zum Sel­ 26,5 3551HE 52 berschminken für Frauen jeden Alters Do 09.01.2020 19:00 3x Freude am Aquarellieren im 32 2400HE 24 Trias-Museum

74 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Oberthulba Bad Kissingen und Hammelburg

Oberthulba

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Mo 23.09.2019 16:30 10x BBP (Bauch – Beine – Po) 37 3202KO 29 Mo 23.09.2019 17:30 10x PNF-Stretching 37 3203KO 31 Mo 23.09.2019 18:30 10x Cardiotraining für Senioren 37 3204KO 31 Di 24.09.2019 18:00 10x Step-Aerobic 37 3205KO 31 Di 24.09.2019 18:00 10x Yoga – Bewegung hin zur Ganzheit 39 3101KO 38 Di 24.09.2019 20:00 10x Yoga – Bewegung hin zur Ganzheit 44 3102KO 38 mit Meditation Di 24.09.2019 19:15 10x Spanisch für Fortgeschrittene 56 4801KO 60 Mi 25.09.2019 18:30 12x Älter werden – fit bleiben ab 50 31 32091KO 34 Mi 25.09.2019 19:30 12x Älter werden – fit bleiben ab 50 31 32092KO 34 Do 26.09.2019 16:45 10x Pilates-Training 37 3206KO 29 Mi 02.10.2019 19:00 6x Meditation und Entspannung 35 3104KO 41 Mo 07.10.2019 19:00 6x Töpfern – Freies Gestalten mit Ton 55 24011KO 26 Mi 09.10.2019 19:00 6x Töpfern – Freies Gestalten mit Ton 55 24012KO 26 Do 10.10.2019 18:30 8x Beckenbodengymnastik für Anfänger 35 3207KO 34 und Ungeübte Do 10.10.2019 19:30 10x Beckenbodengymnastik für 43 3208KO 34 Fortgeschrittene und Geübte Mi 23.10.2019 19:30 1x Mehr Vitalität und Lebensfreude mit 10 1601KO 17 Feng Shui Fr 25.10.2019 18:00 1x Das schmeckt zur kalten Jahreszeit 15 3401KO 47 Fr 15.11.2019 18:00 1x Kulinarischer Kochabend 14 34012KO 47 Do 21.11.2019 18:30 2x Achtsam – bewusst – gelassen 18 31122KO 41 Sa 23.11.2019 10:00 1x Selbstverteidigung für Frauen 27 3201KO 36 (ab 16 Jahren) Mi 27.11.2019 19:00 1x Ressourcen – deine starke innere 7 12032KO 11 Kraft Do 30.01.2020 18:00 1x Kochen wie in Indien 14 3403KO 48

75 Tabellarische Kursübersicht Oerlenbach Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Oerlenbach

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Sa 10x Bewegung mit Pep am Morgen 40 3207KL 32 Sa 21.09.2019 10:00 8x Meine Ruheinsel 48 9001KL 70 Mo 23.09.2019 08:30 12x Sanftes Morning Yoga 72 3101KL 38 Mo 23.09.2019 18:00 12x Ashtanga Yoga – Basic Led Class 72 3102KL 38 Level I Di 24.09.2019 18:30 2x Flecht- und Steckfrisuren 12 2402KL 52 Di 24.09.2019 15:00 5x Kinder-Yoga 15 9002KL1 71 Mi 25.09.2019 09:30 10x Kinderwagen-Workout 40 6001KL 68 Do 26.09.2019 19:30 1x Mehr Vitalität und Lebensfreude mit 10 1601KL 17 Feng Shui Mo 30.09.2019 18:30 4x Hatha Yoga 24 3104KL 39 Di 01.10.2019 09:30 10x Faszientraining 40 3203KL 31 Mi 02.10.2019 18:00 8x Hatha Yoga für Einsteiger 32 3103KL 39 Mi 02.10.2019 19:00 1x Black stories – Es gruselt bei den 10 9003KL 71 Trollen Mo 07.10.2019 10:00 5x Den kurvigen Körper in Fahrt bringen 60 3204KL 37 – Eine Woche für mich! Di 08.10.2019 19:00 1x Der Darm: Das 8-Meter-Hirn 9 36023KL 53 Do 10.10.2019 19:00 9x Qigong: Lebenskraft stärken – 54 3105KL 40 Gelassenheit üben Do 10.10.2019 17:00 4x Einführung in die Selbstverteidigung 24 3201KL 36 für Mädchen Do 10.10.2019 18:30 4x Einführung in die Selbstverteidigung 24 3202KL 36 für Frauen Mo 14.10.2019 19:00 1x Patientenverfügung aus der Sicht 8 1301KL 13 eines Klinikarztes Mo 21.10.2019 18:00 2x Abnehmen, aber wie? 12 3206KL 52 Di 22.10.2019 19:00 1x Human Therapy – natürlich, einfach – 6 3602KL 53 glücklich Di 05.11.2019 15:00 5x Kinder-Yoga 15 9002KL2 71 Sa 09.11.2019 14:00 1x Tanzen Sie Tango Argentino! II 21 33042KL 45 Mi 13.11.2019 19:00 5x Malen wie Friedensreich Hundert­ 40 2401KL 25 wasser Di 19.11.2019 19:00 1x Angst vorm Niesen? Wo bitte ist die 8 36031KL 54 nächste Toilette? Mo 25.11.2019 10:00 6x Den kurvigen Körper in Fahrt bringen! 72 32051KL 37 Mo 25.11.2019 14:00 6x Den kurvigen Körper in Fahrt bringen! 72 32052KL 37

76 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Nüdlingen / Bad Kissingen Bad Kissingen und Hammelburg

Nüdlingen

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Mo 05.08.2019 08:45 10x QiGong 53 31031KN 40 Do 08.08.2019 08:45 10x QiGong 53 31032KN 40 Do 08.08.2019 18:45 10x QiGong 53 31033KN 40 Di 17.09.2019 17:30 5x Orientalischer Tanz für Kinder 15 9002KN 71 Mi 18.09.2019 19:15 7x Eine sanfte Rückenschule mit der 39 3102KN 42 Feldenkrais-Methode Do 26.09.2019 19:00 7x Töpfern – Freies, kreatives Gestalten 65 2401KN 25 mit Ton Mo 30.09.2019 19:00 5x Yoga für Körper, Geist und Seele 35 3101KN 38 Mo 30.09.2019 17:30 5x Yoga für Kinder von 5 – 10 Jahren 17 9001KN 70 Di 08.10.2019 18:00 1x Wickel und Auflagen bei Gelenkbe­ 12 3603KN 54 schwerden Di 08.10.2019 10:00 5x Mit Entspannung durch den Alltag 22 3106KN 41 Do 24.10.2019 19:00 1x Sonnenkräuter gegen den 12 3601KN 53 Winterblues Di 19.11.2019 18:00 1x Wickel und Auflagen in der 12 3604KN 54 Erkältungszeit Sa 30.11.2019 10:00 1x Mit Hilfe von Aromen durch die 25 3605KN 54 Erkältungszeit Fr 10.01.2020 16:00 1x Stressbewältigung mit einfachen 27 3602KN 53 Mitteln

Bad Kissingen

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Mo 16.09.2019 20:00 15x Rückenfit mit Faszientraining und 59 3201KG 28 Pilates – für Anfänger Mo 16.09.2019 19:00 15x Power Pilates für Geübte 59 3202KG 29 Di 17.09.2019 17:30 12 x Wirbelsäulengymnastik 45 3218KG 28 Mi 18.09.2019 18:00 1x Das Prinzip der „Gewaltfreien 20 1208KG 11 Kommunikation“ Fr 20.09.2019 18:00 1x Kulinarische Reise durch Franken 12 3408KG 49 Sa 21.09.2019 14:00 8x Kinder in Bewegung für Kinder von 29 6008KG 70 3 – 4 Jahren in Begleitung eines Sa 21.09.2019 15:00 8x Abenteuer- und Erlebnisturnen für 29 60091KG 70 Kinder Sa 21.09.2019 16:00 8x Abenteuer- und Erlebnisturnen für 29 60092KG 70 Kinder Mo 23.09.2019 15:00 8x Moderner Orientalischer Tanz 24 90021KG 69

77 Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Mo 23.09.2019 16:00 8x Moderner Orientalischer Tanz 32 90022KG 69 Mo 23.09.2019 15:00 6x Hip Hop für Mädchen und Jungs 49 9005KG 69 Mo 23.09.2019 18:00 14x Deutsch als Fremdsprache – 52 4201KG 55 für TeilnehmerInnen mit leichten Vorkenntnissen Mo 23.09.2019 18:00 14x Englisch O V * 52 4304KG 56 Mo 23.09.2019 11:15 14x Englisch O IX – am Vormittag * 52 4305KG 56 Mo 23.09.2019 09:30 14x Englisch O X – am Vormittag * 52 4306KG 56 Mo 23.09.2019 18:00 14x Französisch O VI * 52 4404KG 58 Mo 23.09.2019 18:00 10x Italienisch für AnfängerInnen * 42 4501KG 58 Mo 23.09.2019 09:30 14x Italienisch für AnfängerInnen – 53 4502KG 58 am Vormittag * Mo 23.09.2019 11:15 14x Italienisch V – am Vormittag * 53 4503KG 59 Mo 23.09.2019 18:00 10x Italienisch III – 42 4504KG 59 am Abend InteressentInnen * Mo 23.09.2019 19:30 14x Spanisch III * 53 4801KG 60 Mo 23.09.2019 10:30 12x Spanisch III – am Vormittag * 45 4802KG 60 Mo 23.09.2019 09:00 12x Spanisch V – am Vormittag * 45 4803KG 60 Mo 23.09.2019 19:00 7x Hip Hop für Erwachsene 65 3307KG 45 Mo 23.09.2019 20:30 4x Disco-Fox für Paare mit leichten Vor­ 75 3308KG 45 kenntnissen Mo 23.09.2019 13:30 7x Tanzen für Einzelpersonen (ab 50 J.) 65 3309KG 46 Mo 23.09.2019 19:15 12x Yin-Faszien-Yoga – für SeniorInnen 46 3219KG 32 Mo 23.09.2019 19:30 12x BodyWeight trifft HIIT 50 3209KG 29 Mo 23.09.2019 19:00 10x Holzschnitzen 64 2405KG 26 Di 24.09.2019 19:30 12x Zumba® 55 3207KG 30 Di 24.09.2019 13:00 10x Wassergymnastik „Aqua Spaß“ mit 78 3212KG 35 Aquajogging Di 24.09.2019 19:45 10x Wassergymnastik „Aqua Spaß“ mit 78 3213KG 35 Aquajogging Di 24.09.2019 18:50 7x Zumba® – Fitness 65 3214KG 30 Di 24.09.2019 10:00 10x Gesundheitsgymnastik – 37 3217KG 28 am Vormittag Di 24.09.2019 15:00 14x Erlebnistanz für Jung und Alt 46 3301KG 44 Di 24.09.2019 20:00 4x Tanzkurs für Erwachsene – Kurzkurs 75 33101KG 46 Di 24.09.2019 20:00 8x Einsteiger-Tanzkurs für Erwachsene 109 33111KG 46 Di 24.09.2019 18:00 14x Spanisch XV * 53 4805KG 60 Di 24.09.2019 10:30 12x Spanisch für Fortgeschrittene – 45 4806KG 60 am Vormittag * Di 24.09.2019 18:00 14x Französisch G I – für Anfänger * 52 4401KG 58 Di 24.09.2019 18:00 14x Französisch G II * 52 4402KG 58

78 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Bad Kissingen und Hammelburg

Di 24.09.2019 19:30 14x Deutsch als Fremdsprache – 52 4202KG 56 Level B 1 Di 24.09.2019 16:50 6x Breakdance für Mädchen und Jungs 49 9006KG 69 Di 24.09.2019 14:50 6x Tanzen für Kinder 49 9004KG 69 Mi 25.09.2019 17:00 6x Videoclip Dancing für Mädchen und 49 9007KG 69 Jungs Mi 25.09.2019 09:30 14x Englisch M III – am Vormittag * 52 4302KG 56 Mi 25.09.2019 18:00 14x Englisch O II * 52 4303KG 56 Mi 25.09.2019 18:00 8x Mitmachtänze – Balkan / Südost­ 40 3312KG 44 europa Mi 25.09.2019 19:15 10x Orientalischer Tanz 34 3302KG 44 Mi 25.09.2019 19:10 7x Strong by Zumba® 65 3216KG 30 Mi 25.09.2019 17:00 10x BBP und Rücken 37 3205KG 30 Mi 25.09.2019 18:00 10x Faszien-Fitness 37 3206KG 30 Mi 25.09.2019 19:30 5x Gitarre – Grundkurs Liedbegleitung 49 2305KG 23 Mi 25.09.2019 10:30 8x Yoga – ein Weg nach innen 31 3101KG 38 Mi 25.09.2019 08:30 10x Mit Yoga innere Ruhe finden und bei 38 3102KG 38 sich selber ankommen Mi 25.09.2019 19:30 2x Anthroposophie im Gespräch 0 1502KG 17 Mi 25.09.2019 09:00 1x Pilzseminar 49 1603KG 17 Mi 25.09.2019 09:30 6x Menschen und Welt im Roman – 30 2201KG 21 Literaturkreis am Vormittag Do 26.09.2019 17:30 1x Kundalini Yoga – Schnupperstunde 9 3103KG 39 Do 26.09.2019 18:30 8x Experimentelle Malerei und Zeich­ 62 2403KG 25 nung: Melancholie" (Gefühlswelten) Do 26.09.2019 19:15 10x Bodystyling 37 3203KG 29 Do 26.09.2019 20:15 10x Moving and Muscles 37 3204KG 29 Do 26.09.2019 15:00 12x Mach mit – bleib fit 35 3223KG 33 Do 26.09.2019 17:45 6x SALSA Lady Styling – Anfänger 75 3305KG 45 Do 26.09.2019 18:00 14x Englisch G I – für Anfänger * 52 4301KG 56 Do 26.09.2019 09:00 12x Spanisch IX – am Vormittag * 45 4804KG 60 Fr 27.09.2019 19:00 1x Entspannen mit Klangschalen 9 3111KG 43 Fr 27.09.2019 17:30 7x Zumba® Gold 65 3215KG 30 Fr 27.09.2019 17:00 10x Dance Fitness-Tanzprogramm 49 3208KG 29 Fr 27.09.2019 18:00 1x Kulinarischer Kochabend 14 34011KG 47 Sa 28.09.2019 10:00 1x Modeldruck 50 24111KG 27 Sa 28.09.2019 10:00 1x Yoga – Workshop am Samstag 14 31061KG 39 So 29.09.2019 10:00 1x Modeldruck 50 24112KG 27 So 29.09.2019 16:00 8x Einsteiger-Tanzkurs für Erwachsene 109 33112KG 46 So 29.09.2019 16:00 4x Tanzkurs für Erwachsene – Kurzkurs 75 33102KG 46

79 Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Mo 30.09.2019 09:00 8x Füße im Fokus: 36 3220KG 32 Spiraldynamik® + Yoga Mo 30.09.2019 10:00 8x Füße im Fokus: Spiraldynamik® + 36 3221KG 32 Yoga für Fortgeschrittene Di 01.10.2019 17:00 7x Bewegung nach Musik – 33 3303KG 44 Manche nennen es auch Tanzen Di 01.10.2019 09:30 12x Let's keep talking * 43 4307KG 56 Mi 02.10.2019 10:00 14x Französisch für Fortgeschrittene – 52 4405KG 58 am Vormittag * Mi 02.10.2019 18:00 14x Französisch M II * 52 4403KG 58 Mi 02.10.2019 18:30 4x Selbstverteidigung für Frauen 24 3224KG 36 Mi 02.10.2019 17:00 4x Selbstverteidigung für Mädchen 24 3225KG 36 (12 – 16 Jahre) Fr 04.10.2019 18:00 1x Ofengerichte heiß und lecker aus der 12 3409KG 49 Röhre Sa 05.10.2019 14:00 5x Subtile Machtspiele in Alltag und 69 1201KG 10 Beruf So 06.10.2019 15:00 3x Sonntagsführung durch das Museum 4 1110KG 10 Obere Saline So 06.10.2019 10:00 1x Mundharmonika for everybody: 49 2308KG 23 Folk- & Countryharp I Mo 07.10.2019 17:15 10x Yoga verbindet – Grundkurs 38 3105KG 38 Mo 07.10.2019 19:30 1x Der Schlaganfall: Neues aus Klinik 0 1107KG 10 und Forschung Mo 07.10.2019 16:30 12x Let's keep talking – Advanced Level * 43 4308KG 56 Mo 07.10.2019 18:00 12x Konversationskurs Englisch * 43 4309KG 57 Di 08.10.2019 19:30 1x Erfolg beginnt im Kopf! 8 1204KG 11 Di 08.10.2019 17:00 6x Nähen für Fortgeschrittene 65 2408KG 26 Mi 09.10.2019 18:00 6x Aquarellmalerei 41 24022KG 24 Mi 09.10.2019 09:00 6x Faszination Aquarell: Für Anfänger 41 2401KG 24 und Fortgeschrittene Mi 09.10.2019 17:30 5x Urban Sketching 38 2404KG 25 Mi 09.10.2019 18:30 8x Einführung in die Feldenkrais- 72 3110KG 42 Methode Do 10.10.2019 18:00 12x Französisch Oberstufe * 43 4406KG 58 Do 10.10.2019 09:30 10x Rendez-vous du jeudi - 40 4407KG 58 Conversation en langue francaise * Do 10.10.2019 16:00 10x Beckenbodengymnastik für 49 3211KG 34 Fortgeschrittene und Geübte Do 10.10.2019 18:00 10x Kundalini Yoga 31 3104KG 39 Do 10.10.2019 19:30 1x Schiefer – das Gestein des Jahres 5 1101KG 8 2019 Fr 11.10.2019 19:00 1x Zum insektenfreundlichen Natur­ 10 1605KG 18 garten – Was tun im Herbst?

80 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Bad Kissingen und Hammelburg

Fr 11.10.2019 09:45 6x Aquarellmalerei 41 24021KG 24 Fr 11.10.2019 18:00 2x PC-Grundlagen mit Windows10, 59 5201KG 62 Internet und Office Sa 12.10.2019 10:00 1x Afrikanisches Trommeln – 25 23021KG 22 für Fortgeschrittene Sa 12.10.2019 14:30 1x Filzen – Eine faszinierende, 12 2409KG 27 traditionelle Kulturtechnik Sa 12.10.2019 14:00 4x Schreibtraining 52 2202KG 22 Sa 12.10.2019 14:00 1x Afrikanisches Trommeln für Anfänger 25 23011KG 22 Sa 12.10.2019 14:00 1x Neurobic 20 3222KG 33 Sa 12.10.2019 10:00 1x Kochen wie in Indien 14 3402KG 48 So 13.10.2019 10:00 1x Filzen auf Seide 20 2410KG 27 Mo 14.10.2019 19:00 1x Berufsunfähigkeit: Das unterschätzte 8 1301KG 13 Risiko Mo 14.10.2019 18:00 12x Portugiesisch für Anfänger * 66 4601KG 59 Mo 14.10.2019 19:35 12x Portugiesisch V * 66 4602KG 59 Di 15.10.2019 18:00 1x Ebay - Der größte Marktplatz der Welt 21 5211KG 65 Di 15.10.2019 19:30 1x Ressourcen - Deine starke innere 8 12031KG 11 Kraft Di 15.10.2019 19:30 1x Außergewöhnliche archäologische 5 1102KG 9 Stätten im Vorderen Orient Di 15.10.2019 18:00 1x Geschichten spielend vortragen – 25 2203KG 22 Lebendiges Vorlesen Do 17.10.2019 15:00 8x Beckenbodengymnastik für Anfänger 40 3210KG 34 und Ungeübte Do 17.10.2019 18:00 1x Wirkungsvolle Sprache – Formulier‘s 27 5302KG 66 mal positiv! Fr 18.10.2019 19:00 1x Abnehmen motiviert 9 34151KG 51 Sa 19.10.2019 10:00 1x Warum ist mein(e) Partner(in) so 15 1202KG 10 anders? Sa 19.10.2019 10:00 1x Modeldruck 50 24113KG 27 Sa 19.10.2019 09:00 1x EXCEL – Grundkurs 42 5203KG 63 Mo 21.10.2019 19:30 1x Elektromobilität für Interessierte 10 1601KG 17 und Einsteiger Di 22.10.2019 19:00 1x Change ! Unseren Kindern soll es 10 1606KG 18 noch so gut gehen wie uns Di 22.10.2019 19:30 1x Leonardo da Vinci – Künstler, Erfinder, 5 1103KG 9 Forscher Di 22.10.2019 19:00 1x Der Darm: Das 8-Meter-Hirn 9 36022KG 53 Mi 23.10.2019 18:00 2x Android-Smartphones und Tablets 42 52051KG 64 für Einsteiger/innen Fr 25.10.2019 18:00 1x Köstliches aus Indien 14 3403KG 48 Fr 25.10.2019 18:00 1x Mit mehr Humor durchs Leben! 12 1205KG 11

81 Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Fr 25.10.2019 19:00 2x Wie plane ich meinen Traumgarten? 92 1604KG 18 Sa 26.10.2019 10:00 1x Modeldruck 50 24114KG 27 Mo 28.10.2019 19:30 1x Autonomes Fahren – Stand der 0 1108KG 10 Technik und Perspektive Fr 01.11.2019 16:00 3x Schnupperkurs Drechseln für 89 2406KG 26 Einsteiger Mo 04.11.2019 19:00 5x Ukulele 49 2307KG 23 Di 05.11.2019 18:00 2x Achtsam – bewusst – gelassen 12 31121KG 41 Di 05.11.2019 18:00 1x Viren – Würmer – Trojanische Pferde 21 5212KG 66 – Adware Mi 06.11.2019 19:30 1x Anthroposophie: „Die Nöte der Zeit“ 6 1501KG 17 Mi 06.11.2019 19:30 5x Gitarre – Grundkurs Melodiespiel 51 2306KG 23 Do 07.11.2019 19:00 1x Das kann ja heiter werden! 8 3107KG 42 Do 07.11.2019 19:00 1x 1 mal 1 für Berufsstarter 8 1302KG 14 Do 07.11.2019 19:00 1x Hausapotheke: Hildegard von Bingen 15 3604KG 54 Sa 09.11.2019 10:00 1x Das Herbstknödelmenü 13 3414KG 50 Sa 09.11.2019 14:00 1x Afrikanisches Trommeln für Anfänger 25 23012KG 22 Sa 09.11.2019 10:00 1x Afrikanisches Trommeln – 25 23022KG 22 für Fort­geschrittene Sa 09.11.2019 09:00 1x EXCEL - Aufbaukurs 42 5204KG 63 Di 12.11.2019 19:00 1x Wie führe ich erfolgreich einen Hund? 9 1207KG 11 Do 14.11.2019 19:00 1x Durchblick im Finanzdschungel für 8 1303KG 14 Jedermann und der aktuellen Niedrigzinsphase Do 14.11.2019 19:00 4x Lachen ist gesund! 28 3108KG 42 Fr 15.11.2019 16:00 3x Drechseln für Fortgeschrittene 89 2407KG 26 Fr 15.11.2019 18:00 1x Die perfekten Bratkartoffeln 12 3410KG 49 Sa 16.11.2019 09:00 1x Kreative Goldschmiedewerkstatt 87 2412KG 27 Sa 16.11.2019 09:00 1x Fotografieren und Bildbearbeitung 42 5209KG 65 am PC – Grundkurs Di 19.11.2019 19:30 2x Familienrecht 12 1306KG 14 Mi 20.11.2019 19:30 1x Die Idee des Fairen Handels 6 1602KG 17 Do 21.11.2019 19:00 1x Abwehrkräfte stärken 15 3605KG 54 Do 21.11.2019 17:45 5x SALSA Lady Styling – 65 3306KG 45 Fortgeschrittene Sa 23.11.2019 14:00 1x Tanzen Sie Tango Argentino ! I 25 33043KG 45 Sa 23.11.2019 14:00 1x Schnupfennase & Winterblues 18 3606KG 55 Sa 23.11.2019 10:00 1x Die vegetarische indische Küche 13 34041KG 49 Mo 25.11.2019 19:30 1x Finanzplanung für Frauen: Eben nicht 8 1304KG 14 „Arm dran im Alter“ Di 26.11.2019 19:30 1x Myanmar hautnah – Eine berührende 5 1104KG 9 Rundreise durch ein magisches Land

82 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Bad Kissingen und Hammelburg

Mi 27.11.2019 19:00 1x Das Fest der Feste: Der Heiligabend 9 1105KG 9 und seine Rituale Sa 30.11.2019 10:00 1x Weihnachtsbäckerei (Backkenntnisse 13 34111KG 50 erforderlich !!) Sa 30.11.2019 14:30 1x Weihnachtsbäckerei (Backkenntnisse 13 34112KG 50 erforderlich !!) Sa 30.11.2019 10:00 1x Hilf Dir selbst! 22 3603KG 53 Sa 30.11.2019 09:00 1x WORD – Kompaktkurs 42 5202KG 62 So 01.12.2019 10:00 1x Weihnachtsbäckerei neue Rezepte 13 34121KG 50 (Backkenntnisse erforderlich !!) So 01.12.2019 14:30 1x Weihnachtsbäckerei neue Rezepte 13 34122KG 50 (Backkenntnisse erforderlich !!) Mo 02.12.2019 18:30 2x Effektive Tui Na-Massage 38 3601KG 52 Mi 04.12.2019 18:00 2x Praxisworkshop iPhone – iPad – iPod 42 5207KG 64 Sa 07.12.2019 09:00 1x Bildbearbeitung am PC – Aufbaukurs 42 5210KG 65 Sa 07.12.2019 10:00 1x Nebenbei selbstständig 38 5106KG 61 Sa 07.12.2019 10:00 1x Einfache Asia Küche 13 34051KG 49 Di 10.12.2019 18:00 1x „Rums, Verkehrsunfall – Ja, was 5 1305KG 14 nun?“ Sa 14.12.2019 09:00 1x Internetseiten gestalten und verwalten 42 5208KG 65 mit MobiRise – Grundkurs Sa 14.12.2019 10:00 1x Gesprächskultur rund ums Ehrenamt 56 5304KG 67 Di 24.12.2019 18:00 10x Buchführung für Klein- und Mittel­ 204 5101KG 61 betriebe, Teil I (40 UE) * Di 24.12.2019 18:00 10x Buchführung für Klein- und Mittel­ 204 5102KG 61 betriebe, Teil II (40 UE) * Di 24.12.2019 18:30 10x Buchführung für Klein- und Mittel­ 204 5103KG 61 betriebe, Teil III (40 UE) * Di 24.12.2019 18:00 8x Grundlagen der Lohn- und Gehalts­ 175 5104KG 61 abrechnung Di 24.12.2019 18:30 10x Grundlagen der Kosten- und 204 5105KG 61 Leistungsrechnung Di 24.12.2019 Russisch für Anfänger 0 4701KG 59 Di 24.12.2019 19:00 7x Afrikanisches Trommeln – Anfänger 80 2303KG 22 und leicht Fortgeschrittene Di 24.12.2019 19:00 8x Afrikanisches Trommeln für 90 2304KG 23 Fortgeschrittene Di 24.12.2019 18:00 5x Arabisch Schnupperkurs 25 4101KG 55 Do 09.01.2020 17:00 4x Fehlerfrei und schnell schreiben am 39 9001KG 67 PC (ab 5. Kl.) Sa 11.01.2020 09:30 1x Selbstverteidigung mit Worten 44 5301KG 66 Sa 11.01.2020 10:00 1x Yoga – Workshop am Samstag 14 31062KG 39 Mo 13.01.2020 18:30 2x Qi Gong Wildgans- Typ I 38 3109KG 40

83 Tabellarische Kursübersicht Bad Kissingen Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Mo 13.01.2020 19:30 1x Wie der Kosmos entstand – 0 1109KG 10 Simulationen am Superrechner Fr 17.01.2020 18:00 1x Kochen wie in Pakistan 14 3406KG 49 Sa 18.01.2020 10:00 1x Steaks und Kurzgebratenes mit 12 3413KG 50 Wildfleisch aus der Rhön Sa 18.01.2020 14:00 1x Afrikanisches Trommeln für Anfänger 25 23013KG 22 Sa 18.01.2020 10:00 1x Afrikanisches Trommeln – 25 23023KG 22 für Fortgeschrittene So 19.01.2020 09:00 1x Makrofotografie (Nahfotografie) 29 2102KG 20 So 19.01.2020 13:30 1x Portrait – Fotografie 29 2103KG 21 Do 23.01.2020 19:00 1x Mit Spaß das Leben entrümpeln 10 1607KG 18 Fr 24.01.2020 19:00 1x Abnehmen motiviert 9 34152KG 51 Sa 25.01.2020 09:00 2x Fotografieren mit der Digitalkamera 77 2101KG 20 Sa 25.01.2020 10:00 1x Lieder aus Georgien: Im Gesang 0 2309KG 24 verbunden Sa 25.01.2020 10:00 1x Das Alphabet der Körpersprache und 56 5305KG 67 Rhetorik Sa 01.02.2020 09:00 1x Stimme und Präsenz: Wirksamer Ein­ 56 5303KG 66 satz der Sprache Mi 05.02.2020 09:30 2x Android-Smartphones und Tablets für 42 52052KG 64 Einsteiger/innen Fr 07.02.2020 18:00 1x Thailand Küche 14 3407KG 49 Sa 08.02.2020 09:00 1x Workshop "Spiele" 39 1206KG 11 Di 11.02.2020 19:30 1x Durch die Toskana zur Ewigen Stadt 5 1106KG 10 Mi 19.02.2020 18:00 2x Android-Smartphones und Tablets – 42 5206KG 64 Aufbaukurs

84 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Hammelburg Bad Kissingen und Hammelburg

Hammelburg

Beginn Uhrzeit Dauer Kurstitel Gebühr Kurs­ Seite € nummer

Mo 02.09.2019 09:00 10x Englisch am Vormittag – Teil 19 * s.S. 5 4354HA 56 Sa 21.09.2019 07:00 1x Sensen und Dengeln für den 80 1651HA 19 Hausgebrauch­ Mo 23.09.2019 18:30 5x Englisch for the job and more * 25 4351HA 57 Mo 23.09.2019 19:00 10x Russisch – Teil 2 * s.S. 5 4750HA 59 Mo 23.09.2019 18:30 5x Tabellenkalkulation mit MS Excel 2016 68 5253HA 63 – Fortgeschrittenenkurs * Mo 23.09.2019 18:30 10x Problemzonentraining 34 3250HA 32 Mo 23.09.2019 19:30 10x Feel Fit 34 3251HA 32 Mo 23.09.2019 17:00 10x Aqua-Jogging – Fit im Wasser 69 3254HA 35 Di 24.09.2019 19:30 10x Qi Gong I 50 31521HA 41 Di 24.09.2019 20:15 10x Rücken-Faszienfit 40 3257HA 31 Di 24.09.2019 09:15 5x Babymassage 55 6001HA 67 Di 24.09.2019 17:30 5x Erste Schritte am Computer * 68 5250HA 62 Di 24.09.2019 18:00 10x Deutschkurs für Anfänger A1 * s.S. 5 4250HA 55 Di 24.09.2019 19:30 10x Deutschkurs Niveau A2-B1 * s.S. 5 4251HA 55 Di 24.09.2019 15:30 6x Fit mit Kid – das Outdoor-Training 30 6004HA 68 für Mütter und Babys Di 24.09.2019 10:10 10x Faszien-Meridiane-Pilates – 50 3018HA 28 ein starkes Team Di 24.09.2019 18:00 12x Qigong: „Die Acht Brokate“ (18 Uhr) 69 3100HA 41 Mi 25.09.2019 14:00 6x Turnzwerge in Aktion – Bewegung 30 6003HA 68 mit Kleinkindern Mi 25.09.2019 10:30 10x Gymnastik für Frauen und Männer 30 3015HA 33 ab 50 Jahren Mi 25.09.2019 09:00 10x Powergymnastik-mit Power in den Tag 30 3016HA 33 – Für Damen mit Spaß an der Bewegun Mi 25.09.2019 20:10 10x Faszien-Meridiane-Pilates – 50 3017HA 28 ein starkes Team Mi 25.09.2019 18:30 14x Business English * s.S. 5 4352HA 57 Mi 25.09.2019 08:30 10x Englisch für Ältere am Vormittag – s.S. 5 4353HA 57 Auffrischungskurs * Mi 25.09.2019 09:30 10x Französisch 13 am Vormittag * s.S. 5 4450HA 58 Mi 25.09.2019 18:30 5x Tabellenkalkulation mit MS Excel 2016 68 5251HA 63 – Grundkurs * Mi 25.09.2019 10:00 14x Spanisch – Anfänger am Vormittag* s.S. 5 4854HA 59 Mi 25.09.2019 14:00 1x Kristallglas gravieren – für Kinder 9 90511HA 71

85 Tabellarische Kursübersicht Hammelburg Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Mi 25.09.2019 15:30 1x Kristallglas gravieren – für Kinder 9 90512HA 71 Mi 25.09.2019 19:00 3x Entspannen mit Klangschalen – eine 23 3155HA 43 Klangreise zu inneren Kraftquellen Mi 25.09.2019 20:00 10x Body-Workout 40 3256HA 29 Do 26.09.2019 19:30 10x Qi Gong II 50 31522HA 41 Do 26.09.2019 19:00 10x Zumba® Fitness (19:00 Uhr) I 60 32581HA 30 Do 26.09.2019 20:15 10x Zumba® Fitness (20:15 Uhr) II 60 32582HA 30 Do 26.09.2019 17:00 10x Vital sein – vital bleiben – Damen­ 34 3259HA 33 gymnastik ab 60 Do 26.09.2019 18:00 10x Gesundheitsgymnastik für Damen 34 3260HA 33 ab 50 Do 26.09.2019 17:30 5x Textverarbeitung mit MS Word 2016 – 68 5252HA 62 Grundkurs* Do 26.09.2019 20:00 14x Spanisch – Teil 3 * s.S. 5 4850HA 60 Do 26.09.2019 17:00 14x Spanisch – Teil 5 * s.S. 5 4851HA 60 Do 26.09.2019 18:30 14x Spanisch – Teil 9 * s.S. 5 4852HA 60 Do 26.09.2019 17:00 8x Abenteuerturnen 30 9001HA 69 Do 26.09.2019 19:30 5x Einführung in die digitale Fotografie 48 2151HA 21 Fr 27.09.2019 17:30 10x Aerobic für Mädchen von 9 – 12 Jahre 30 9002HA 69 Fr 27.09.2019 10:45 12x Yin Yoga - Vormittagskurs 65 3150HA 40 Fr 27.09.2019 09:00 12x Mit Körperkraft in den Tag – Vormit­ 78 3151HA 43 tagskurs Fr 27.09.2019 18:15 10x Idogo-Qi Gong 60 3102HA 41 Sa 28.09.2019 10:30 1x Kulinarischer Kochabend 14 34013HA 47 So 29.09.2019 19:00 10x Wassergymnastik: Aqua-Fitness – 69 3252HA 35 Vital und gesund im Wasser So 29.09.2019 20:00 10x Aqua-Jogging – Fit im Wasser 69 3253HA 35 Mo 30.09.2019 12:15 8x Babyschwimmen 50 6002HA 68 Mo 30.09.2019 20:15 10x Fitness für Männer 40+ 30 3010HA 33 Di 01.10.2019 19:30 1x Vorsorgevollmacht und Patienten­ 6 1357HA 16 verfügung Di 01.10.2019 19:30 10x Judo für Späteinsteiger/Wiederein­ 40 3255HA 37 steiger Di 01.10.2019 18:30 10x Judo für Kinder und Jugendliche 40 9050HA 71 (ab 10 Jahre) Mi 02.10.2019 16:15 3x Bewegung ist das Tor zum Lernen 18 1251HA 12 Mi 02.10.2019 20:15 10x Skigymnastik / Fit nicht nur beim 40 3013HA 31 Skifahren Fr 04.10.2019 19:00 1x Wohlfühl-Yoga – auf dem Stuhl mit 11 3103HA 39 Tiefenentspannung Sa 05.10.2019 09:00 1x Bildbearbeitung am PC-Grundkurs 46 2152HA 21 So 06.10.2019 09:00 1x Das eigene Fotobuch entwerfen 46 2153HA 21

86 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Hammelburg Bad Kissingen und Hammelburg

Mo 07.10.2019 08:00 10x Aqua-Training und freies Schwimmen 50 3006HA 35 Mo 07.10.2019 15:00 10x Aqua-Training - Aqua-Power – Aqua-Fit 55 3007HA 35 Mo 07.10.2019 19:30 4x Portraitzeichnen 32 2453HA 25 Mo 07.10.2019 16:15 8x Autogenes Training 80 3105HA 42 Mo 07.10.2019 19:00 1x Fit im Kopf - Da geht noch was 5 1254HA 12 Di 08.10.2019 13:00 1x Fit im Umgang mit dem Rollator 0 13531HA 15 Di 08.10.2019 19:30 1x Hochsensibilität – Fluch oder Segen? 5 3650HA 55 Mi 09.10.2019 18:30 8x Progressive Muskelentspannung 80 3104HA 42 Mi 09.10.2019 17:45 8x Effektives Rückentraining am Abend 40 3014HA 32 Mi 09.10.2019 21:00 10x Aqua-Training - Aqua-Power – Aqua-Fit 50 3008HA 35 Do 10.10.2019 20:45 10x Aqua-Training - Aqua-Power – Aqua-Fit 55 3009HA 36 Do 10.10.2019 18:30 8x Karate Anfängerkurs - 30 3011HA 37 auch für Wiedereinsteiger Do 10.10.2019 15:00 8x Akrobatik für Kinder – Turnen einmal 24 9003HA 70 anders (von 8 bis 12 Jahren) Do 10.10.2019 18:00 2x Praxis-Workshop iPhone-iPad-iPod 39,5 5256HA 64 Fr 11.10.2019 18:30 8x Kobudo / Stockkampf – Anfängerkurs 30 3012HA 37 Sa 12.10.2019 09:00 1x Saunieren für Anfänger und 22 3156HA 43 Saunakenner Sa 12.10.2019 09:00 1x Abwechslung in der Beilagenküche 16 3453HA 50 Sa 12.10.2019 14:00 1x Tanzen Sie Tango argentino! III 24 33041HA 45 So 13.10.2019 15:00 1x Trimburg-Führung 4 1755HA 20 Mo 14.10.2019 19:30 2x Noten lernen leicht gemacht – Musika­ 13 2350HA 23 lische Grundbegriffe für Anfänger Mo 14.10.2019 19:00 5x Nähkurs 48 2452HA 27 Mo 14.10.2019 19:00 1x Sei selbstbewusst – liebe Dich selbst! 15 1258HA 13 Di 15.10.2019 19:00 1x Angst vorm Niesen? Wo bitte ist die 8,5 36032HA 54 nächste Toilette? Di 15.10.2019 10:00 10x English Conversation s.S. 5 4355HA 57 Do 17.10.2019 18:00 10x Portugiesisch Anfängerkurs * s.S. 5 4650HA 59 Do 17.10.2019 19:00 6x Freude am Aquarellieren 54 2451HA 24 Do 17.10.2019 19:30 1x Neues aus dem herbstlichen Bücher­ 9 2250HA 22 wald Fr 18.10.2019 17:00 1x Sushi für Fortgeschrittene 22 3457HA 51 Sa 19.10.2019 09:00 1x Basisches Frühstück 12 3456HA 51 Sa 19.10.2019 10:00 1x Homöopathische Verreibung 33 3653HA 53 Sa 19.10.2019 13:30 1x Rund ums Tragen von Babys 10 1250HA 11 Mo 21.10.2019 19:00 1x Elektromobilität – Informationen rund 3 1356HA 16 um das Elektroauto Do 24.10.2019 18:30 6x Brain-Jump: Fitness fürs Gehirn 42 1255HA 12

87 Tabellarische Kursübersicht Hammelburg Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Fr 25.10.2019 14:00 2x Starke Kinder (7 – 11 Jahre) 26 9052HA 72 Fr 25.10.2019 15:00 1x Töpferkurs "Gartengeist" für Kinder 15 9053HA 72 (ab 5 Jahre) Fr 25.10.2019 19:00 1x Blind Wine Date – Weinverkostung 25 3164HA 47 Mo 28.10.2019 10:00 2x Zweitägiger Ferien-Töpferkurs 25 9054HA 72 „Vogelvilla“ für Kinder (ab 9 Jahre) Di 29.10.2019 19:00 1x Der Pflichtteil - Vortrag 6 1350HA 14 Mo 04.11.2019 09:00 2x Lust auf Töpfern? Es ist leichter als Sie 47 2450HA 26 denken... - vormittags Mo 04.11.2019 19:30 5x Progressive Muskelentspannung mit 24,9 3161HA 43 Klangschalen Di 05.11.2019 19:00 2x Elektromobilität – Das Verkehrs­ 10,5 1351HA 15 konzept der Zukunft? Do 07.11.2019 19:00 1x Papiertheater – Goethes „Fernseher“ 9 2454HA 28 Do 07.11.2019 10:30 5x „Meine kleine Auszeit“ – TAO TOUCH® 42,5 3162HA 43 Fr 08.11.2019 19:00 1x Kirche-Kerzen-Keller 8 1751HA 19 Sa 09.11.2019 17:30 1x Yoga und Entspannung mit 13 3159HA 40 ätherischen Ölen Sa 09.11.2019 09:00 1x Seelenwärmer 16 3454HA 50 (Suppen – Eintöpfe – Desserts) Fr 15.11.2019 19:00 1x Musikalischer und geselliger 5 1756HA 20 Heimatabend Sa 16.11.2019 14:00 1x Stress lass nach! 8 1253HA 12 Sa 16.11.2019 15:00 1x Latin Move – Tanzfitness für 20 33511HA 45 Einzeltänzer/-innen Sa 16.11.2019 17:30 1x Discofox – Basisworkshop 25 33521HA 45 Sa 16.11.2019 20:00 1x Discofox-Workshop – Fit für die 20 33531HA 46 Faschingszeit (leicht fortgeschritten) Sa 16.11.2019 09:30 2x Achtamkeitstraining 85 3160HA 41 Mo 18.11.2019 19:00 1x Die Bayerische Musikakademie 4 1754HA 20 Hammelburg Mo 18.11.2019 19:30 1x Meine Rechte und Pflichten als 6 1358HA 16 Grundstückseigentümer Di 19.11.2019 19:00 2x Künstliche Intelligenz (KI) – Fluch oder 13,5 1352HA 15 Segen für unsere Gesellschaft? Di 19.11.2019 18:00 1x Häkeln von Weihnachtssternen 8 2455HA 27 Do 21.11.2019 19:30 1x Westwärts – unser American Dream 6 1050HA 8 Fr 22.11.2019 15:00 2x Zweitägiger Ferien-Töpferkurs in der 22,5 9055HA 72 Winterwerkstatt für Kinder (6 bis 11 J.) Sa 23.11.2019 15:30 1x Die vegetarische indische Küche 14 34042HA 49 Sa 23.11.2019 10:00 1x Haben Sie bereits einen „1. Hilfe Ruck­ 22 1260HA 13 sack“ für Alltagskrisen?

88 Städtische Volkshochschulen Tabellarische Kursübersicht Hammelburg Bad Kissingen und Hammelburg

Mo 25.11.2019 18:00 2x Praxis-Workshop Smartphone – 39,5 15257HA 64 Android Di 26.11.2019 18:30 3x Textverarbeitung mit MS Word 2016 – 38,5 5254HA 63 Fortgeschrittenenkurs * Di 26.11.2019 19:30 1x Jetzt pack doch mal das Handy weg 3,5 1100HA 8 Mi 27.11.2019 19:00 1x Ermutigende Kommunikation 10,5 1256HA 12 Sa 30.11.2019 09:00 1x Gutes aus Pfanne & Ofen 16 3455HA 51 Sa 30.11.2019 10:00 1x Selbstverteidigung für 27 3157HA 36 Mädchen/Frauen ab 16 Jahren Di 03.12.2019 19:00 1x Vom Zauber der Rau(h)nächte 9 1653HA 17 Di 10.12.2019 19:00 1x Radeln mit elektrischem Rückenwind 7 1354HA 15 ist voll im Trend Mi 08.01.2020 19:30 8x Schafkopf – ein fränkisches Kulturgut 20 1752HA 19 Do 09.01.2020 19:00 1x Der Darm: Das 8-Meter-Hirn 9 36021HA 53 Sa 11.01.2020 10:30 1x Einfache Asia Küche 14 34052HA 49 Sa 11.01.2020 10:00 2x Präsentieren mit MS PowerPoint 2016 38,5 5255HA 63 – Crashkurs * Sa 11.01.2020 13:30 1x Vom guten Umgang mit mir selbst 19,5 1257HA 12 So 12.01.2020 19:00 9x Schwimmkurs für Erwachsene (Anfänger) 95 3261HA 35 Mo 13.01.2020 19:00 1x Natürlich Gärtnern für Nützlinge und 3,5 1650HA 18 ohne Gift Mo 13.01.2020 19:00 1x Gehölze im Garten 15 1655HA 19 Di 14.01.2020 19:00 1x Sicher unterwegs in Hammelburg 3 1355HA 16 Do 16.01.2020 19:00 1x Was wird denn jetzt wieder gewählt? 0 1051HA 8 Sa 18.01.2020 10:00 1x Zertifikate verstehen 19,5 1360HA 16 Sa 18.01.2020 18:30 1x 777 – und was war dann? 28 1753HA 20 Mo 20.01.2020 19:00 1x „Tu Dir was Gutes und denk‘ mal an 15 1259HA 13 Dich“ - Nein-sagen-können Di 21.01.2020 19:00 1x Besser leben ohne Plastik 3,5 1103HA 9 Mo 27.01.2020 19:30 1x Wenn die Kinder für die Eltern 6 13591HA 16 aufkommen müssen Fr 31.01.2020 18:00 2x Gehölzeschnitt: Theorie und Praxis 38 1654HA 19 Sa 01.02.2020 10:00 1x Nebenbei selbstständig – Workshop 35 5150HA 62

89 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Gebäudeverzeichnis

Bad Bocklet Museen Schloss Aschach Schlossmühle 97708 Bad Bocklet - Aschach Schule Bad Bocklet Schulstraße 11 97708 Bad Bocklet Schulturnhalle Schulstraße 11 97708 Bad Bocklet Wandelhalle im Kurpark 97708 Bad Bocklet

Bad Brückenau Georgi-Kurhalle Ernst-Putz-Str.11 97769 Bad Brückenau Tourist Information Alter Rathausplatz 1 97769 Bad Brückenau

Bad Kissingen Anton-Kliegl-Mittelschule Eingang Pfalzstraße 97688 Bad Kissingen Gymnasium, Turnhalle Steinstraße 18 97688 Bad Kissingen Hallenschwimmbad Reithausplatz 1 97688 Bad Kissingen Haus der Schwarzen Berge Rhönstraße 97 97772 Wildflecken - Oberbach Katholisches Gemeindezentrum Hartmannstraße 2 97688 Bad Kissingen Klinik Bavaria Von-der-Tann-Straße 18-22 97688 Bad Kissingen Littmann-Atelier (Arkadenbau) Ludwigstraße 2 97688 Bad Kissingen Museum Obere Saline Obere Saline 20 97688 Bad Kissingen Privat Einsiedelstraße 24 97705 Burkardroth - Oehrberg Rot-Kreuz-Haus Am Steingraben 6 97688 Bad Kissingen Schmuckschmiede Semmelstraße 77 97070 Würzburg Seminarzentrum im Salinenblick In der Au 50 97688 Bad Kissingen Sinnbeg-Grundschule, Turnhalle Zugang und -fahrt über Veit-Stoß-Straße 97688 Bad Kissingen Sparkassen-Pavillon Von-Hessing-Straße 10 97688 Bad Kissingen Staatliche Berufsschule Seestraße 11 97688 Bad Kissingen - Garitz Staatliche Realschule, Turnhalle Bibrastraße 97688 Bad Kissingen Stadtbücherei Bad Kissingen Rathausplatz 5 97688 Bad Kissingen Tanzstudio Drosd-Tessari Groppstraße 5 97688 Bad Kissingen Trabert (ehem. Schuhfabrik) Mellrichstädter Str. 33 97640 Stockheim Treff im Turm (Parkhaus Zentrum) Hemmerichstraße 97688 Bad Kissingen vhs-Gebäude Maxstraße 20a 97688 Bad Kissingen

Burkardroth Alte Schule Stangenroth Schulplatz 5 97705 Burkardroth Alte Schule Stralsbach In der Strütt 6 97705 Burkardroth Mittelschule Burkardroth Am Brunnenpfad 11 97705 Burkardroth Pfarrheim Burkardroth Am Marktplatz 11 97705 Burkardroth

Ebenhausen Altes Rathaus Schloßstraße 14 97714 Ebenhausen An der Riedelgrube Parkplatz „Am Brennofen“ 97714 Ebenhausen John-Bauer-Museum Kirchstraße 1 97714 Ebenhausen Turnhalle Friedhofstraße 97714 Ebenhausen

Eltingshausen Gemeindesaal St.-Martin-Straße 11 97714 Eltingshausen Kulturscheune Kissinger Straße 1 97714 Eltingshausen

90 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Hammelburg Alte Volksschule Kirchgasse 10 (Eingang Hof) 97762 Hammelburg Bürgerspital Hammelburg Josef-Schultheis-Straße 1 97762 Hammelburg Grundschule am Mönchsturm Friedrich-Müller-Straße 19 97762 Hammelburg Kellereischloss: Besprechungszimmer Kirchgasse 4 97762 Hammelburg Markthalle (hinter dem Rathaus) Frobeniusstraße 2 97762 Hammelburg Mittelschule Friedrich-Müller-Straße 19 ( neben der Grundschule) 97762 Hammelburg Pfarrheim Hammelburg Oskar-Röll-Platz 3 97762 Hammelburg Pfarrheim Westheim Paulstraße 97762 Hammelburg - Westheim Saaletalbad Hammelburg Am Sportzentrum 8 97762 Hammelburg Saaletalhalle Am Sportzentrum 10 97762 Hammelburg Stadtbibliothek Kirchgasse 4 97762 Hammelburg Turnhalle Kissinger Straße 80 (Hofeinfahrt) 97762 Hammelburg TV/DJK Vereinsheim Am Sportzentrum 10a 97762 Hammelburg

Münnerstadt Brennerhof Federlein Brückenstraße 4 97702 Münnerstadt / Althausen

Nüdlingen Alte Schule (Eingang Kirchenhof) Wurmerich 97720 Nüdlingen Haus für Kinder Wurmerich 23 (Unterer Eingang) 97720 Nüdlingen Naturheilpraxis Am Pfaffenpfad 11 97720 Nüdlingen Praxis „Leben im Rhythmus“ Oberweg 30 97720 Nüdlingen Schlossberg-Schule Josef-Willmann-Straße 9 97720 Nüdlingen

Oberthulba Grund- u. Mittelschule Thulbatal Waldstraße 26 97723 Oberthulba

Oerlenbach Edeka-Markt Am Kreisel 2 97714 Oerlenbach Mittelschule Schulstraße 10 97714 Oerlenbach Wilhelm-Hegler-Halle Am Feuerstein 37 97714 Oerlenbach

Rottershausen Altes Rathaus Domstraße 17 97714 Rottershausen Privat Domstraße 1 97714 Rottershausen Turnhalle Lindenstraße 2 97714 Rottershausen

91 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Kooperationspartner

Allianz Fränkisches Saaletal

Bund Naturschutz in Bayern e.V.

Bunter Buchladen

Gebietsverkehrswacht Hammelburg e.V.

Mittelschule Hammelburg

Museum Obere Saline

Rehatechnik Rhön-Saale

Saaletalbad Hammelburg

Stadtbibliothek Hammelburg

Stadtbücherei Bad Kissingen

Stadtwerke Hammelburg

TV/DJK Hammelburg

92 93 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Datenschutzerklärung

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz 5. Kontaktaufnahme Die Städtischen Volkshochschulen Bad Kissingen und Ham­ melburg (nachfolgend „vhs“ oder „wir“ genannt) sind Verant­ Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die vhs die ange­ wortliche im Sinne des Datenschutzrechts. gebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt ab­ 2. Kursanmeldung hängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessen­ Die im Anmeldebogen abgefragten Daten werden zur Durch­ tIn oder KursteilnehmerIn zur Durchführung vorvertraglicher führung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfül­ Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. lung verwendet. Es wird zwischen zwingend anzugebenden 6. Speicherdauer und Löschung Daten (durch Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig anzu­ gebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzuge­ Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei benden Daten (Name, Adresse, Geburtstag) kann kein Ver­ denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In trag geschlossen werden. Ihren Geburtstag erheben wir, um diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Minder­ Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. jährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für besondere zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten wer­ Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums den nach berechtigtem Widerruf der Einzugsermächtigung zwingend erforderlich sein. gelöscht. Andernfalls erfolgt die Löschung 36 Monate nach Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer und letztmaliger Inanspruchnahme: erfolgreicher Bezahlung des E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten. Ihre Daten, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, kön­ bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommuni­ nen wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren kation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig ge­ freiwilligen Angaben werden nur zur Vertragsdurchführung klärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken verwendet. Die Angabe von IBAN, Name, Vorname und Ad­ erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltendmachung resse des Kontoinhabers ist Pflicht, um uns ein Lastschrift­ von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Ver­ mandat zu erteilen. Der Lastschriftmandatsbogen ist ab­ jährungsfrist gespeichert. trennbar, Sie müssen zur Zuordnung nochmals Ihren vollstän­ 7. Ihre Rechte digen Namen und Ihre Adresse angeben. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektro­ Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über Ihre nisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenban­ bei der vhs gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Da­ ken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT- ten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu las­ Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten sen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widerspre­ ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Sind chen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertra­ die Pflichtangaben Ihrer Anmeldedaten jedoch unvollstän­ gen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Da­ dig, ist die Durchführung einer Anmeldung nicht möglich. Die tenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Die Kontaktda­ Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen. ten unseres Datenschutzbeauftragten: Hans-Jürgen Bühner: [email protected] 3. Newsletter Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre Email-Adresse zur Zusendung von Werbeinformationen der vhs zu verwen­ den. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mail-Adresse nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie jeder­ Impressum zeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf : können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z.B. Herausgeber und Programmredaktion: Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg 4. Weitergabe Ihrer Daten vhs-Büro Bad Kissingen (V.i.S.d.P.) Wir geben Ihren Namen, Telefonnummer und wenn erforder­ lich E-Mail-Adresse an die jeweilige Kursleitung zur Vorberei­ Maxstraße 23 tung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch 97688 Bad Kissingen die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an T +49 (0) 971 807-1210 zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- F +49 (0) 971 807-1219 oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanz­ [email protected] buchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforder­ www.vhs-kisshab.de lichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermitt­ lungen dienen der Vertragserfüllung. Layout, Satz und Gesamterstellung: Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Mikado Werbeagentur Bad Kissingen Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Konzeption: Raum II, München Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Fer­ Titelfotos: Jochen Vogler (Hammelburg), ner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch novarte fotodesign (Bad Kissingen) die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Druck: Walz Druckcenter, Hammelburg Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtstag) an die jeweilige Stadtkasse zur Durchsetzung der Forderung im berechtigten Interesse weiterzuleiten.

94 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Zustandekommen eines Vertrags € Der Vertrag zwischen TeilnehmerInnen und den Städtischen 5,00 . Rückerstattung der Kursgebühr ist selbst in Ausnah­ Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg kommt mefällen nicht möglich, wenn dadurch die Mindestteilneh­ mit der Anmeldung zustande. Die Kursgebühr wird mit dem merzahl des jeweiligen Kurses unterschritten wird. Eine voll­ Zustandekommen des Vertrages fällig. Es sind keine münd­ ständige Rückzahlung der Kursgebühr erfolgt nur, wenn ein lichen Nebenabreden getroffen. Änderungen bedürfen der Kurs nicht zustande kommt. Schriftform. Lebensmittelkosten in Koch- und Backkursen Anmeldung Die Kosten für Lebensmittel werden von der Kursleitung ein­ Die Anmeldung kann persönlich, schriftlich, telefonisch gesammelt. Sie müssen auch für versäumte Kurse bzw. Kurs­ oder online erfolgen. Bei Minderjährigen müssen grundsätz­ tage bezahlt werden, wenn sich die TeilnehmerInnen nicht lich die Erziehungsberechtigten die Anmeldung vornehmen. rechtzeitig (mind. 2 Tage vor dem Kurstag) abgemeldet haben. Die Aufnahme erfolgt in der Reihenfolge der eingehenden Ermäßigung Anmeldun­gen. Das Anmeldeformular befindet sich im Pro­ grammheft, in den zugehörigen vhs-Standorten und steht Ermäßigte Karten erhalten Schwerbehinderte (ab 50 %), unter: https://www.vhs-kisshab.de zum Download bereit. Sozialhilfeempfänger (Grundsicherung), Studenten, Schüler, Kurse, die nicht die Mindestteilnehmerzahl erreichen, bei Vorlage entsprechender Ausweise. Ermäßigung kann ge­ müssen entweder ab­ge­sagt, gekürzt oder mit einer Auf­ währt werden für Sprachkurse und Kurse in Buchführung so­ zahlung der Kursgebühr belegt werden. Bei Aufzahlung ist wie in allen mit * gekennzeichneten Kursen. keine Ermäßigung möglich. Teilnahmebescheinigungen Telefonische Anmeldungen sind nur möglich, sofern Ihr SEPA- Auf Wunsch erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme (80 % Lastschriftmandat vorliegt. Die Datenschutzerklärung gilt als € anerkannt. des vhs-Kurses) eine Teilnahmebestätigung (Gebühr 2,00 Online-Anmeldungen über die vhs-Homepage beinhalten be­ – nur binnen eines Jahres nach Kursende möglich). Bei Ge­ reits die Abfrage eines SEPA-Lastschriftmandats. Sie erhal­ sundheitskursen entfallen die Gebühren. ten nur hier eine automatisch generierte Anmeldebestäti­ Datenschutz gung. Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß der Daten­ Anmeldevorgang schutzgrundverordnung (DSGVO). Siehe Datenschutzerklä­ Zur Anmeldung wird das Anmeldeformular mit Kursnummer, rung hier im Heft oder im Internet www.vhs-kisshab.de Kurstitel, Name, Geburtsdatum, Anschrift und Telefonnum­ Haftung mer der TeilnehmerInnen benötigt. Ist noch kein SEPA-Last­ schriftmandat zum Einzug der Kursgebühr erteilt worden, Für Schäden, Unfälle, Diebstähle usw., die den Teilnehmer­ muss das Mandat zusammen mit der Anmeldung vorgelegt nInnen vor, während oder nach den Veranstaltungen entste­ werden. Das SEPA-Lastschrift-Formular befindet sich in der hen, übernehmen die Städtischen Volkshochschulen Bad unteren Hälfte des Anmeldeformulars. Kissingen und Hammelburg keine Haftung. Auch nicht für Bei Rücklastschriften aufgrund fehlerhafter Angaben Ihrer­ Unfälle auf Wegen, in den Gebäuden und Unterrichtsräumen seits oder ungerechtfertigten Widerrufs werden die Bankge­ oder für den Verlust von Besitzgegenständen. bühren zu Lasten der Kontoinhaber/innen berechnet. Die Städtischen Volkshochschulen Bad Kissingen und Ham­ melburg übernehmen auch für Tippfehler im Programmheft Mit der Anmeldung erkennen Sie die Allgemeinen Geschäfts­ keine Haftung. Für eigenverschuldete Schäden an zur Ver­ bedingungen an. Anmeldungen sind bis 3 Arbeitstage vor fügung gestellten Geräten müssen die TeilnehmerInnen auf­ Kursbeginn möglich. Sind die Pflichtangaben Ihrer Anmelde­ kommen. daten unvollständig, ist die Anmeldung nicht möglich. Bei Hausordnung Programmänderungen oder Ausfall des Kurses werden Sie telefonisch oder schriftlich benachrichtigt. Die Volkshochschule ist in allen Räumen Gast. Jeweilige Hausordnungen sind zu beachten. Das Rauchen ist nicht Informationen gestattet. In EDV-Kursen dürfen keine Speichermedien zur Ist eine Mail-Adresse als Korrespondenz-Adresse hinterlegt, Anwendung kommen, wenn nicht ausdrücklich vom Kurs­ werden Programmänderungen in erster Linie auf diesem Weg leiter gefordert. mitgeteilt. Für das regelmäßige Prüfen der E-Mail Postfächer Urheberschutz sind die Teilnehmer selbst verantwortlich. Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte sind in den Ver­ Gebühren anstaltungen nicht gestattet. Ausgeteiltes Lehrmaterial darf Die Zahlung der Gebühren erfolgt bargeldlos per Bankeinzug ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt mit SEPA-Lastschriftverfahren. Die fälligen Kursgebühren werden. Auch die vhs-eigene Software darf aus Lizenzgrün­ werden zum 15. eines Monats jeweils für die Kurse des Vor­ den nicht kopiert werden. monats abgebucht. Die Gebühren sind bei den Kursen ver­ Kursprogramm des TV/DJK merkt. Sie enthalten nicht die Kosten für Bücher und Material. Die TeilnehmerInnen am Kursprogramm des TV/DJK Hammel­ Rücktritt und Erstattung burg sind über den Verein beim BLSV versichert. Die Anmel­ Rücktritt: Vier Wochen vor Kursbeginn ist ein Rücktritt unbe­ dung für Kurse aus dem Kursprogramm des TV/DJK Hammel­ gründet möglich. Eine Woche vor Kursbeginn ist ein Rück­ burg erfolgt nach den Geschäftsbedingungen der Städtischen tritt nur in begründeten Ausnahmefällen möglich. Bei Rück­ Volkshochschule Bad Kissingen und Hammelburg. Mitglieder tritt innerhalb drei Arbeitstage vor Kursbeginn sind die vollen des TV/DJK Hammelburg zahlen für TV/DJK-Kurse 50 % der Kursgebühren fällig. Rücktritt ist nur bei den vhs-Standorten angegebenen Kursgebühr (Ausnahmeregelungen siehe Kurs). möglich, nicht bei der Kursleitung! Das Fernbleiben vom Kurs Die Ermäßigung auf die Kursgebühr wird nur gewährt, wenn gilt nicht als Rücktritt oder Abmeldung. auf der Anmeldung vermerkt ist, ob der/die Teilnehmer-/in „Mitglied im TV/DJK“ ist. Teilnahmebescheinigungen für TV/ Erstattung: Die Erstattung der Kursgebühr (evtl. anteilig) we­ DJK-Kurse werden nur vom TV/DJK ausgestellt. gen Rücktritts oder Krankheit (Vorlage eines ärztlichen Attests erforderlich) erfolgt abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von

95 Städtische Volkshochschulen Bad Kissingen und Hammelburg

Maxstraße 23 97688 Bad Kissingen

T +49 (0) 971 807-1210 F +49 (0) 971 807-1219

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