Auskunft Und Anmeldung Vhs Burgenländchen Vhs Dirmstein Vhs

Auskunft und Anmeldung Petra Waffenschmidt Telefon: 06359 8001 – 4042 Fax: 06359 8001 8001 E-Mail: [email protected] Adresse: Rathaus der VG Leiningerland, Industriestraße 11, 67269 Grünstadt, Zimmer 003 Geschäftszeiten: Montag bis Freitag 8:30 – 12:00 Uhr Montag und Dienstag 13:30 – 16:00 Uhr Donnerstag 13:30 – 18:00 Uhr

vhs Burgenländchen Leitung: Kurt Waßner Telefon: 06359 / 83111 Mail: [email protected]

vhs Dirmstein Leitung: Steffi Butz Telefon: 0179/9745017 Mail: [email protected] vhs Hettenleidelheim Leitung: Irmi Schabacker

Telefon: 06356/9626911

Mail: [email protected] vhs Kirchheim-Bissersheim Leitung: Steffi Butz

Telefon: 0179/9745017 Mail: [email protected] vhs Leininger Pforte-Eistal Leitung: Kurt Waßner

Telefon: 06359/83111

Mail: [email protected]

VHS Burgenländchen

in der KVHS Bad Dürkheim VHS Leitung : Kurt Waßner Burgen- ländchen

Malen/Zeichnen/Drucktechnik

Intuitives Malen - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise in die Welt des freien Malens OHNE Bewertung, Leistungsdruck oder einengende Zielvorstellungen. Stattdessen haben wir Spaß und Freude am Experimentieren mit Farben und sind neugierig, die eigene Kreativität zu entdecken oder wieder zu entfachen. Wir schalten das rationale Denken aus und verleihen - aus dem Moment heraus - mit Farben oder Stiften nach Wahl unseren Gefühlen oder Stimmungen Ausdruck, um dadurch völlige Entspannung zu erfahren. Der Malprozess als solches steht im Vordergrund. Wir halten inne, vertrauen unserer Intuition, die eigene Persönlichkeit bringen wir durch Farben zum Ausdruck. *Bitte mitbringen: Abdeckmaterial für die Tische, Acryl- oder Aquarellfarben, Pinsel, Stifte, Leinwände und Papier nach Wahl, Wasserbecher, Küchenkrepp

U2073301BU vhs Burgenländchen Dorfgemeinschaftshaus Kleinkarlbach Marion Schacht 4x, dienstags ab 19.01., 18.30 - 20.45 Uhr, 32 €

U2073302BU vhs Burgenländchen Dorfgemeinschaftshaus Kleinkarlbach Marion Schacht 3x, dienstags ab 23.02., 18.30 - 20.45 Uhr, 24 €

Monotypie - eine einfache Drucktechnik Monotypie ist ein einfaches Druckverfahren, keine klassische Druckgrafik sondern eine Verbindung von Malerei, Zeichung und Grafik. Sie tragen Acrylfarben auf einer Glasscheibe (aus altem Bilderrahmen oder Acrylscheibe) auf, nehmen sie teilweise wieder ab und experimentieren mit Materialien wie Netzen, Wollfäden, Schablonen oder Blättern. Es entsteht ein einzigartiger, künstlerischer Abdruck auf Papier. Eine Wiederholung des Vorgangs zur Erzielung gleicher Ergebnisse ist nicht möglich - es entstehen Unikate. Dieser teils spielerische, experimentelle Umgang mit Drucktechnik ist immer wieder aufs Neue reizvoll und faszinierend. *Bitte mitbringen: Acrylfarben, Glasscheibe/Acrylglasscheibe, etwas dickeres Papier, Pinsel in diversen Größen, falls vorhanden Druckwalzen, Spachtel in diversen Größen, Kreppband, Frischhaltefolie, Lappen, Wasserbehälter, Küchenkrepp

U2073310BU vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus Marion Schacht Di 13.04. und Di 20.04., jeweils 18.30 - 21.00 Uhr, 18 €

Bewegung/Fitness

Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule - für Anfänger - Durch gezielte Übungen wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Dadurch können Sie Rückenschmerzen vorbeugen und lernen rückengerechtes Verhalten. *Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

U3021303BU vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus Karin Meyer 10x, montags ab 11.01., 08.30 - 09.30 Uhr, 36 €

U3021305BU vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus Karin Meyer 10x, montags ab 29.03., 08.30 - 09.30 Uhr, 36 €

Rückenschule für Anfänger und Fortgeschrittene Sie lernen, wie man mit praktischen und theoretischen Übungen den Wirbelsäulenbereich Präventiv stärkt. *Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

U3021304BU vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Grundschule, Sporthalle Ursula Kohl 10x, mittwochs ab 06.01., 08.30 - 09.30 Uhr, 36 €

U3021306BU vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Grundschule, Sporthalle Ursula Kohl 10x, mittwochs ab 14.04., 08.30 - 09.30 Uhr, 36 €

Powerwirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn Ziel ist, durch Lockerung und Stärkung der Muskulatur den Rücken zu kräftigen und weiteren Beschwerden entgegenzuwirken. Jetzt neu mit Minitrampolin! Koordinations- und Gleichgewichtstraining als Sturzprophylaxe, Stabilisierung aller Gelenke und Anregung des Lymphflusses sind weitere Inhalte des Kurses. *Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

U3021310BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolaustr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 10x, dienstags ab 12.01., 17.00 - 18.00 Uhr, 36 €

U3021311BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolaustr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 10x, dienstags ab 12.01., 18.00 - 19.00 Uhr, 36 €

U3021312BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolaustr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 10x, dienstags ab 12.01., 16.00 - 17.00 Uhr, 36 €

U3021313BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolaustr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 12x, dienstags ab 13.04., 16.00 - 17.00 Uhr, 43 €

U3021314BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolaustr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 12x, dienstags ab 13.04., 17.00 - 18.00 Uhr, 43 €

U3021315BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolaustr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 12x, dienstags ab 13.04., 18.00 - 19.00 Uhr, 43 €

Gymnastik 50+ Lernen Sie durch eine Rundum-Gymnastik, ohne und mit Pezzi-Ball, Tennisball, Hanteln, DynAir, etc., Ihre Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Reaktions- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe und Koordinationsübungen zur Steigerung der Konzentration sind weitere Inhalte des Kurses. Jetzt neu mit Minitrampolin! *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

U3022301BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolausstr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 11x, donnerstags ab 15.04., 10.00 - 11.00 Uhr, 39 €

U3022302BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolausstr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 11x, donnerstags ab 15.04., 09.00 - 10.00 Uhr, 39 €

U3022303BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolausstr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 11x, donnerstags ab 14.01., 10.00 - 11.00 Uhr, 39 €

U3022304BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolausstr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 11x, donnerstags ab 14.01., 09.00 - 10.00 Uhr, 39 €

Body fit Ein Mix aus Konditionstraining, funktionellem Muskeltraining, Pilates, Yoga und Stretching. Jetzt neu mit Minitrampolin! Koordinations-, Gleichgewichts- und Krafttraining als Sturzprophylaxe, Stabilisierung aller Gelenke und Anregung des Lymphflusses sind weitere Kursinhalte.

U3022305BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolausstr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 10x, dienstags ab 12.01., 19.00 - 20.00 Uhr, 36 €

U3022306BU vhs Burgenländchen Neuleiningen, St. Nikolausstr.9, DGH Inga Mahling, Physiotherapeutin 12x, dienstags ab 13.04., 19.00 - 20.00 Uhr, 43 €

Sprachen

Fit für die Reise, Englisch A2.3-B1.2 Damit Sie nie mehr sprachlos im Urlaubsland sind, können Sie in diesem Kurs Redewendungen und Wortschatz zu Reisethemen z.B. Flughafen, Hotel, Shopping, Restaurant, Wegbeschreibung, Krankheitsfall, Autopanne durch Dialoge und Rollenspiele erlernen oder auffrischen. Das Freie Sprechen wird in entspannter Atmosphäre trainiert. Auch interkultruelle Themen kommen nicht zu kurz. Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben.

U40611502B vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus Doris Deil 14x, mittwochs ab 20.01., 08.45 - 10.15 Uhr, 75 €

Englisch C1.1 Ausgewählte Texte, Kurzgeschichten und aktuelle Tagesthemen aus Alltag und Beruf werden gelesen, danach wird diskutiert und dadurch Freies Sprechen trainiert. Grammatik: vorhandene, gute Grammatikkenntnisse werden gefestigt und erweitert. Tempo: entsprechend der Kursstruktur. Schwerpunkt: sprechen, hören, lesen und schreiben. Lehrbuch: In Conversation B2/C1, Cornelsen-Verlag, Read On, hand-outs

U4061901BU vhs Burgenländchen Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus Doris Deil 20x, mittwochs ab 20.01., 10.30 - 12.00 Uhr, 106 €

VHS Dirmstein

in der Kvhs Bad Dürkheim VHS Leitung : Steffi Butz Dirmstein

Entspannung/Stressbewältigung

Hatha-Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene - Hatha-Yoga nach Swami Sivananda für mehr Lebensenergie, Achtsamkeit, Balance und Harmonie. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen

U3013107DI vhs Dirmstein Bürgerhaus Laumersheim Silke Brüggen-Grünewald 10x, mittwochs ab 20.01., 08.15 - 09.45 Uhr, 53 €

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist seit Jahrhunderten eine bewährte Methode, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Die Atmung wird bewusst eingesetzt und vertieft. Die Nerven werden beruhigt und die Organe positiv beeinflusst. Durch bestimmte Körperübungen (Asanas) wird die Körperhaltung gestärkt und der Energiefluss angeregt. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

U3013311DI vhs Dirmstein Dirmstein, Rathaus, Yogaraum, 2. OG Eva Juhn 10x, freitags ab 15.01., 17.00 - 18.30 Uhr, 54 €

VHS Hettenleidelheim VHS in der Kvhs Bad Dürkheim Leiterin: Irmi Schabacker Hetten-

leidelheim

Gesellschaft - Umwelt

Blutegel für Pferd und Hund Sie erfahren Wissenswertes über die Blutegel in der Geschichte, die Anatomie der Blutegel und deren Anwendungsgebiete. Hundebesitzer können mit Voranmeldung ihren an Arthrose, HD, schlecht heilenden Wunden usw. erkrankten Hund gerne mitbringen. An diesem wird das Ansetzen der Blutegel praktisch gezeigt.

U1150102HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 1 Sarah Scheufling Sa 15.05. und So 16.05., jeweils 10.00 - 14.00 Uhr, 35 €

Schüßler Salze für Pferd, Hund und Katze Wir gehen der Frage "Mineralstoffe, Biochemie oder Schüßler Salze?" nach, Sie erfahren mehr zu Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler und die ersten 12 Salze sowie die Wirkrichtung, Dosierung und Anwendungsgebiete. Die Kombination verschiedener Salze, die sich für die Dozentin in der täglichen Praxis als nützlich erwiesen hat, wird Ihnen vorgestellt.

U1150103HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 1 Sarah Scheufling Sa 17.04., 10.00 - 14.00 Uhr, 25 €

Massageseminar für Hundehalter Im Kurs erfahren Sie genaueres über die Anatomie des Hundes und erlernen Massagetechniken, die Sie am eigenen Hund anwenden können. *Bitte mitbringen: Bitte bringen Sie ihren Hund, seine Lieblingsdecke oder ein Handtuch mit.

U1150104HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 1 Sarah Scheufling So 21.03., 10.00 - 14.00 Uhr, 25 €

Tiergestützte Therapie: das Tier als Co-Therapeut (Vortrag) Die aktuelle Forschung belegt, dass Tiere einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das seelische Empfinden von Menschen haben. In der tiergestützten Therapie werden speziell ausgebildete Tiere (Hunde, Pferde, Kleintiere etc.) eingesetzt, um bei körperlichen und seelischen Erkrankungen positive Auswirkungen auf das Erleben und Verhalten von Menschen zu erzielen. Gegebenenfalls werden praktische Beispiele in Zusammenarbeit mit meinem Hund (Therapiehund i.A.) gezeigt.

U1060305HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim,vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 2 Susanne Gehle Mi 24.03., 19.30 - 21.00 Uhr, 12 €

Burnout - nur gestresst oder mehr? ( Vortrag) Der Begriff Burnout wird heute schnell in Zusammenhang gebracht mit einem "Zuviel" an Stress und Belastung im Arbeitsalltag. Damit betrachtet man aber nur einen der auslösenden Faktoren. Die Zusammenhänge, die schlussendlich zu Burnout-Symptomen führen können, sind wesentlich komplexer, als dies auf den ersten Blick scheint. Nicht nur vielbeschäftigte Manager sondern auch alleinerziehende Mütter oder Menschen, die sich um pflegebedürftige Angehörige kümmern, können betroffen sein.

U1060306HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 1 Susanne Gehle Fr 11.06., 19.30 - 21.00 Uhr, 12 €

Diversity/Gender/Interkulturalität

Frauen ticken anders ... als Männer! (Vortrag) Viele Frauen sind hochqualifiziert, motiviert, engagiert und zuverlässig. Trotzdem finden sie sich aber auch immer in für sie unbefriedigenden Situationen. Ihre beruflichen und persönlichen Kompetenzen werden nicht entsprechend anerkannt und wertgeschätzt. In diesem Vortrag geht es darum, wie sich Frauen im beruflichen Umfeld besser positionieren können. Dabei werden Themen wie Definition eigener Zielsetzungen, Umgang mit beruflichen und privaten Restriktionen, weibliche Stärken und Fähigkeiten und Umgang mit den eigenen Glaubenssätzen angesprochen.

U1106502HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim,vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 2 Susanne Gehle Fr 12.02., 19.30 - 21.00 Uhr, 12 €

Malen/Zeichnen/Drucktechnik

Ölmalerei nach Bob Ross® - Tiger Portrait ab 14 Jahren Bob Ross® steht für eine ganz bestimmte, leicht zu erlernende Ölmaltechnik, die sich in diesem Kurs ausprobieren lässt. Schritt für Schritt werden der Umgang mit den speziellen Malmaterialien sowie die Grundlagen der Nass-in-Nass-Technik vermittelt. Unter Anleitung malen alle zusammen das Portrait eines Tigers (ca. 40 x 50 cm). Nach wenigen Stunden können alle Teilnehmenden ihr fertiges Ölbild mit nach Hause nehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. *Bitte mitbringen: 1 Rolle Küchenpapier, Baby-Ölpflegetücher Alle anderen notwendigen Materialien wie Farben, Pinsel, Spachtel, Leinwand, Schürze, Reiniger etc. werden zur Verfügung gestellt

U2071001HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 1 Sonja Blügel So 24.01., 10.30 - 17.00 Uhr, 62 €, Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.

Lust auf Farbe?! - Jeder kann malen - für Anfänger/innen und Geübte Dachten Sie bisher, dass Sie nicht malen können? Oder sind Sie bereits kreativ tätig und möchten neue Gestaltungswege gehen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir verbinden Formen, Strukturen und Linien und füllen diese mit Farbe. Kreativität in Farbe umsetzen ist unser Motto, Freude und Leichtigkeit sind die Wegweiser. *Bitte mitbringen: Acrylfarben, Pinsel, Wassergefäß, Malkleidung, Spachtel in unterschiedlichen Ausführungen, Malerrolle, alte Plastik-Kundenkarten, Zahnbürste, Malgründe (Leinwand oder dickeres Papier).

U2073301HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim,vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 2 Marion Schacht Sa 06.03. und So 07.03., jeweils 10.00 - 15.00 Uhr, 36 €

Plastisches Gestalten

Töpfern- für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Lassen Sie sich von dem plastischen und wunderbar formbaren Material Ton inspirieren! Es werden sowohl Grundlagen des plastischen Gestaltens vermittelt als auch vorhandenes Grundwissen vertieft. Die hergestellten Werkstücke werden frostfest gebrannt und eignen sich als ganzjährige Dekorationsobjekte.

U2083001HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, Grundschule, Lindenstr. 55, Werkraum Heidi Schmidberger 4x, dienstags ab 09.03., 19.00 - 21.30 Uhr, 36 € zzgl. Materialkosten an die Kursleitung vor Ort

U2083002HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, Grundschule, Lindenstr. 55, Werkraum Heidi Schmidberger 4x, donnerstags ab 11.03., 19.00 - 21.30 Uhr, 36 € zzgl. Materialkosten an die Kursleitung vor Ort

U2083003HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, Grundschule, Lindenstr. 55, Werkraum Heidi Schmidberger 4x, dienstags ab 05.01., 19.00 - 21.30 Uhr, 36 € Zzgl. zur Gebühr sind Kosten für Material bei der Kursleitung zu entrichten.

Töpfern - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Das Arbeiten mit dem natürlichen Werkstoff Ton verlangt nicht nur Fingerspitzengefühl und Kreativität, sondern setzt auch Wissen über das Material Ton und Glasuren, handwerkliche Techniken und gestalterische Grundlagen voraus. Wer also viel rund ums Töpfern erlernen und erfahren will, wer Freude am handwerklichen Gestalten hat, der ist hier richtig und willkommen.

U2083004HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, Grundschule, Lindenstr. 55, Werkraum Heidi Schmidberger 4x, donnerstags ab 07.01., 19.00 - 21.30 Uhr, 36 € zzgl. zur Gebühr sind Kosten für Material bei der Kursleitung zu entrichten.

U2083005HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, Grundschule, Lindenstr. 55, Werkraum Heidi Schmidberger 4x, dienstags ab 11.05., 19.00 - 21.30 Uhr, 36 € zzgl. zur Gebühr sind Kosten für Material bei der Kursleitung zu entrichten.

U2083006HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, Grundschule, Lindenstr. 55, Werkraum Heidi Schmidberger 4x, donnerstags ab 13.05., 19.00 - 21.30 Uhr, 36 € Zzgl. zur Gebühr sind Kosten für Material bei der Kursleitung zu entrichten.

Musikalische Praxis

Afrikanisches Trommeln In Afrika ist das Trommeln Ausdruck von Lebensfreude. Es gibt kaum einen Anlass bei dem nicht getrommelt wird. Der Umgang mit der afrikanischen "Djembe" wird spielerisch nähergebracht. In einer lockeren Atmosphäre, in der auch gesungen und gelacht wird, werden die unterschiedlichen Anschlagtechniken vermittelt und einfache Grundrhythmen erlernt. Der Rhythmus des Trommelns kann auch entspannend wirken. Trommeln werden zur Verfügung gestellt.

U2131003HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 3 Horst Müller 12x, dienstags ab 23.02., 10.00 - 11.30 Uhr, 65 €

Afrikanisches Trommeln - für Fortgeschrittene In Afrika ist das Trommeln Ausdruck von Lebensfreude. Es gibt kaum einen Anlass bei dem nicht getrommelt wird. Der Umgang mit der afrikanischen "Djembe" wird spielerisch nähergebracht. In einer lockeren Atmosphäre, in der auch gesungen und gelacht wird, werden die unterschiedlichen Anschlagtechniken vermittelt. Der Rhythmus des Trommelns kann auch entspannend wirken. Trommeln werden zur Verfügung gestellt.

U2131004HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 3 Horst Müller 12x, mittwochs ab 24.02., 19.30 - 21.30 Uhr, 65 €

Afrikanisches Trommeln - Zusammenspiel in der Gruppe - für Fortgeschrittene In Afrika ist das Trommeln Ausdruck von Lebensfreude. Es gibt kaum einen Anlass bei dem nicht getrommelt wird. Der Umgang mit der afrikanischen "Djembe" wird spielerisch nähergebracht. In einer lockeren Atmosphäre, in der auch gesungen und gelacht wird, werden die unterschiedlichen Anschlagtechniken vermittelt. Der Rhythmus des Trommelns kann auch entspannend wirken. Trommeln werden zur Verfügung gestellt.

U2131005HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 3 Horst Müller 12x, donnerstags ab 25.02., 19.30 - 21.30 Uhr, 65 €

Entspannung/Stressbewältigung

Relax-Yoga für den Ausgleich im Alltag Sie erlernen einfache Yoga Übungen (Asanas), Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheiten ab. Die Übungen werden achtsam ausgeführt, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke, evtl. kleines Kissen

U3013301HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg, KITA Kinderkiste Kerstin Schneider 12x, dienstags ab 02.03., 19.30 - 21.00 Uhr, 64 €

Achtsamkeits-Yoga Durch bewusste, mit dem Atem verbundene Übungen, wird die gesamte Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Es werden Atemübungen, kleine Entspannungssequenzen und Meditationen angeleitet, die zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Der Kurs eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger und für alle, die sanfte Bewegung suchen. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke, evtl. kleines Kissen

U3013302HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg-Hertlingshausen, Bürgerhaus Kerstin Schneider 12x, donnerstags ab 04.03., 19.00 - 20.30 Uhr, 64 €

Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele Es wird die Grundlage für eine einfühlsame Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele geschaffen. Wir mobilisieren durch Übungen (Asanas) den gesamten Körper, Atemtechniken (Pranayama) führen unseren Geist zu mehr Ruhe. Wir nehmen wieder mehr Kontakt mit uns selbst auf und unsere Gedanken und Gefühle verändern sich positiv. Damit tragen wir zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit bei. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke, evtl. kleines Kissen

U3013303HE vhs Hettenleidelheim Carlsberg-Hertlingshausen, Bürgerhaus Kerstin Schneider 12x, donnerstags ab 04.03., 09.15 - 10.45 Uhr, 80 €

Prävention/Krankheit/Gesundheit

Das Phänomen Präsentismus - Ursachen, Auswirkungen, Maßnahmen Warum gehen Menschen zur Arbeit, obwohl ihre Erkrankung ein Fernbleiben rechtfertigen würde? Die Ursachen und Gründe werden in diesem Vortrag beleuchtet. Die Auswirkungen und die negativen Folgen werden thematisiert, ebenso die Maßnahmen und Rahmenbedingungen, die Präsentismus vorbeugen und verhindern können. Besondere Aktualität und Brisanz bekommt das Thema Präsentismus mit der zunehmenden Verlagerung der Arbeit ins Home Office und der damit häufig einhergehenden Entgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit.

U3031101HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 2 Susanne Gehle Do 15.04., 18.30 - 20.00 Uhr, 12 €

Essen und Trinken / Ernährung

Mit Basenfasten entschlacken und entsäuern Eine Woche 100 % basische Ernährung - eine hervorragende Gelegenheit zu entschlacken und leichter in das Frühjahr zu gehen. Im Kurs erhalten Sie eine Einführung, sowie Anleitung wie der Körper während der Fastenwoche auf einfache und gesunde Art entschlackt und gestärkt wird. Husten, Schnupfen oder Heiserkeit haben dann kaum eine Chance. Basisch Fasten ist eine Fastenform, die für Menschen geeignet ist, die aus gesundheitlichen oder beruflichen Gründen keine strenge Fastenkur einhalten können.

U3055001HE vhs Hettenleidelheim Hettenleidelheim, vhs Gebäude, Hauptstr. 54, Raum 2 Elisabeth Körner, Heilpraktikerin Do 25.02., 19.30 - 21.00 Uhr + Mo 01.03., 19.30 - 21.00 Uhr + Do 04.03., 19.30 - 21.00 Uhr, 22 €

Frühlingserwachen - Kräuterwanderung Die ersten Kräuter sprießen und schenken uns neue Kraft und Energie nach dem langen Winter. Welche Wildkräuter Sie für Smoothies, Pestos u.v.m. nutzen können, zeige ich Ihnen auf einem Wildkräuterspaziergang in meinem Naturgarten. *Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung

U9010101HE vhs Hettenleidelheim Lawalls Wilde Kräuter, 67271 Kindenheim, Gässelstraße 12 Angela Lawall Sa 20.03., 14.00 - 15.30 Uhr, 6 €

Grundkurs - Wilde Kräuter Sie wollten schon immer einmal die Welt der "Wilden Kräuter" kennenlernen, haben aber bisher keine Ahnung was für die Küche geeignet ist? Dann begleiten Sie unsere Dozentin bei einem Wildkräuterspaziergang im Naturgarten. *Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung

U9010102HE vhs Hettenleidelheim Lawalls Wilde Kräuter, 67271 Kindenheim, Gässelstraße 12 Angela Lawall Sa 24.04., 14.00 - 15.30 Uhr, 6 €

Grundkurs - Wilde Kräuter Nun können wir aus dem Vollen schöpfen - die Wildkräuter warten nur darauf für die Küche entdeckt zu werden! Begleiten Sie unsere Dozentin beim Wildkräuterspaziergang im Naturgarten. *Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung

U9010103HE vhs Hettenleidelheim Lawalls Wilde Kräuter, 67271 Kindenheim, Gässelstraße 12 Angela Lawall Sa 08.05., 14.00 - 15.30 Uhr, 6 €

Blütezeit in der Wildkräuterküche Wir schauen mal, welche Blüten die Natur uns für die Wildkräuterküche schenkt. Lernen Sie Blütensirups herzustellen und Salate aufzupeppen - das Auge isst schließlich mit! Begleiten Sie unsere Dozentin bei einem Wildkräuterspaziergang im Naturgarten. *Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung

U9010104HE vhs Hettenleidelheim Lawalls Wilde Kräuter, 67271 Kindenheim, Gässelstraße 12 Angela Lawall Sa 05.06., 14.00 - 15.30 Uhr, 6 €

VHS Kirchheim-Bissersheim

in der Kvhs Bad Dürkheim VHS EDV Bildungszentrum der KVHS Bad Dürkheim in Kirchheim Kirchheim- Leitung: Steffi Butz

Bissersheim

Ökonomie/Recht/Finanzen

Wir reden über Geld, Aktien und die Börse Finanzkompetenz-Seminar nur für Frauen Für mehr Handlungskompetenz, Mündigkeit und Selbstbewusstsein im Umgang mit privaten Finanzen und ausgewählten Finanzprodukten. „Lieber eine Stunde über Geld nachdenken, als eine Stunde für Geld arbeiten“, das wusste schon J.D. Rockefeller. Als Privatanlegerin hat sich die Dozentin in das Thema Aktien, Anleihen, Fonds und den Kapitalmarkt eingearbeitet, sich mit den Hürden und Schwierigkeiten einer Person auseinander gesetzt, die keine oder wenig Kenntnisse besaß. Es werden u.a. folgende Themen angesprochen: Was ist eine Aktie? Wie kaufe ich eine Aktie? Welche (Lebens-)Risiken existieren? Kann ich mit Aktien reich werden? Für wen ist eine Anlage in Aktien sinnvoll? Welche Kostenstruktur existiert? Alle Finanzprodukte die besprochen werden dienen lediglich der Verdeutlichung von Lerninhalten und stellen keine Anlageempfehlung dar. Es finden auch praktische Übungen im Internet statt. Eine kleine Verpflegung für die Mittagspause ist zu empfehlen. Durch Fördermittel des Landes Rheinland-Pfalz zur Gleichstellung von Frau und Mann findet die Veranstaltung kostenfrei statt.

U1030501KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Petra Mäder Sa 20.02., 10.00 - 17.00 Uhr

Persönlichkeitsentwicklung/Psychologie

Meine Gesundheit am Arbeitsplatz Ein häufiger Wunsch am Arbeitsplatz ist die Entlastung. Doch wie geht "Entlastung"? Welche von mir ungenutzten und unbeachteten Ressourcen gibt es? Sie möchte sich schützen und gleichzeitig Ihren Handlungsspielraum wieder erweitern, um Gelassenheit und Lebensqualität wieder zu erreichen, denn Überforderung und Stress am Arbeitsplatz schaden der Gesundheit. Inneres Ausbrennen (Burnout) ist ein schleichender Prozess und wir nehmen ihn häufig zu spät wahr. Ich möchte Ihnen in diesem Kurs einige zu beachtenden Fakten an die Hand geben.

Es werden die Grenzen der Diskretion eingehalten - und Humor darf bei diesen Themen keinesfalls fehlen!

U1060901KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum, NG, EG Beatrix R. Kraml 5x, dienstags ab 09.02., 18.30 - 20.30 Uhr, 60 €

Resilienz Schwierige Lebenssituationen überstehen und daran wachsen Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, welche Menschen schwere Lebenssituationen überstehen und daran wachsen lässt. Jeder von uns kennt Situationen, die wir als sehr unangenehm oder als sehr stressig und schwierig erleben. In diesem Workshop erlernen Sie anders mit Situationen von wahnsinnig hoher Belastung oder tiefer Trauer umzugehen, bzw. Ihre Möglichkeiten der Resilienzsteigerung

U106101KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum Kay Kronemayer, Dipl. Gesundheitsökonom Sa 13.03., 09.00 - 15.00 Uhr, 32 €

Naturwissenschaften

Orientierung mit Karte, Kompass - Nicht nur für Männer Viele Outdooraktive orientieren sich mit dem GPS-Gerät, mit Wanderkarten oder folgen der Markierung am Weg. Was ist, wenn die Technik plötzlich ausfällt oder der eigene Standpunkt unklar ist oder keine Wegemarkierung zu sehen ist? Wie war das noch mit der Standortbestimmung, Dem einordnen der Karte, den Strichen mit den blauen Nummern, dem Kompass und den Höhenlinien? Wo bin ich eigentlich? Wie komme ich schnell zum Auto? Wann wird es dunkel? Volker Schleedorn ( www.palatinascout.de ) vermittelt Ihnen die klassischen Orientierungsmethodenmit Karte, Koordination und Kompass. Das Beherrschen dieser Orientierungsmethoden verschafft Ihnen mehr Sicherheit bei Ihren Outdooraktivitäten und ein besseres Verständnis beim Umgang mit den modernen Orientierungshilfen, wie Phone und GPS. Natürlich gibt es viele nützliche Infos zur Ausrüstung und zum Verhalten in Notfällen. Die Veranstaltung beinhaltet eine Präsentation mit Übungen und einem kleinen Outdoorteil in der Umgebung von Kirchheim, bei dem das Erlernte in der Praxis angewendet und vertieft wird. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, ein kleine Lineal, einen Kompass aus Kunststoff, transparent mit Anlegekarte und Drehscala 0-360 Grad. Karten 1:25.000 NP, persönliche Verpflegung und Getränke, festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung für den Outdoorteil.

T7000002KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum, NG, EG Volker Schledorn Sa 13.02., 09.30 - 15.30 Uhr, 50 €

Malen/Zeichnen/Drucktechnik

Malerische Experimente in Acryl- für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Im Vordergrund stehen die Entwicklung der eigenen Bildsprache - durchaus mit unüblichen Werkzeugen - und die Erweiterung des eigenen künstlerischen Repertoires. Sie können sowohl frei als auch gegenständlich arbeiten und schaffen Strukturen, Formen, Flächen und Lasuren mit unterschiedlichen Techniken und Materialien wie Acryl, Stiften, Kreiden, Strukturpasten. Machen Sie Ihre persönliche, innere, kreative Bildwelt sichtbar! Das Arbeiten mit Werkzeugen, wie z.B. Schwamm, Frischhaltefolie, Hand, erlaubt Spontaneität und unterstützt Ihre neuen Erfahrungen mit Farben. *Bitte mitbringen: Acrylfarben, Pinsel, Malkleidung, Abdeckmaterial für Tische, Schwamm, Frischhaltefolie, Spachtel, Wasserbecher, Sprühflasche und Malgrund (Leinwand), Fön

U2073302KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum Seitengebäude EG Marion Schacht Fr 05.02. und Fr 12.02., jeweils 18.30 - 21.00 Uhr, 18 €

Auf den Spuren von Max Ernst - kreative Maltechniken für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Max Ernst war Maler und Erfinder neuer, außergewöhnlicher Kunst-Techniken und erzielte in seinen Werken überraschende Ergebnisse mit z.B. Frottage, Collage, Grattage, Dripping und Décalcomanie. Wir wandeln auf seinen Spuren und kombinieren verschiedene Techniken und Ideen seiner Malerei. Mit Hilfe von ausgeschnittenen Schablonen, einer Zahnbürste und Farben widmen wir uns am ersten Abend der Tropf- oder Spritztechnik und bearbeiten das Bild anschließend mit Pinsel, Spachtel oder alten EC-Kundenkarten. Am zweiten Abend erlernen Sie die Décalcomanie, eine verfeinerte Abklatschtechnik, welche anschließend bearbeitet wird. *Bitte mitbringen: Acryl-, Aquarell- oder Deckfarben, Pinsel, Malkleidung, Abdeckmaterial für Tisch, Schwamm, alte Getränkekartons (für Schablonen), Frischhaltefolie, Spachtel, Wasserbecher, Sprühflasche und Malgrund (Leinwand oder Papier), Fön

U2073303KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum Seitengebäude EG Marion Schacht Mi 24.02. und Mi 03.03., jeweils 18.30 - 21.00 Uhr, 18 €

Zeichnen und Aquarellieren- für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Wir fertigen Zeichnungen/Skizzen vorwiegend nach Vorlagen oder mitgebrachten Gegenständen an. Die gekonnte Umsetzung von Perspektive, Proportion, Licht und Schatten werden weiter verfolgt und vertieft. Die Bildthemen werden wir gemeinsam bestimmen. Sie sind häufig jahreszeitlich motiviert. Die farbliche Ausgestaltung der Entwürfe kann mit Aquarellfarbe, dem Motiv angemessen, wahlweise in Nass-in-Nass- oder Lasurtechnik vorgenommen werden, aber auch Mischtechniken und experimentelle Gestaltungsmöglichkeiten können erprobt werden. Sie vertiefen Ihre Kenntnisse in den Bereichen Komposition, Erfassen von Farbtonwerten, Farbverläufe, Kontrast und Tiefe. *Bitte mitbringen: Aquarellblock (30 x 40 cm, 300g/m²), -farben, Zeichen/Skizzenblock (mind. A4), Bleistift (HB oder F), Radiergummi, Wasserglas, Rundpinsel Größe 2, 4, 10, 20, Lappen oder Küchenkrepp, wer mag zusätzlich Tusche, Farbstifte, Kreiden

U2073330KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Sabine Sander 6x, donnerstags ab 14.01., 15.00 - 17.00 Uhr, 43 € evtl. zzgl. Auslagen für weitere Materialien an die Kursleitung

U2073331KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Sabine Sander 6x, donnerstags ab 11.03., 15.00 - 17.00 Uhr, 43 € evtl. zzgl. Auslagen für weitere Materialien an die Kursleitung

U2073332KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Sabine Sander 6x, donnerstags ab 29.04., 15.00 - 17.00 Uhr, 43 € evtl. zzgl. Auslagen für weitere Materialien an die Kursleitung

Online-Kurs: Acrylmalerei - auf Ihrem Rechner zuhause! Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Experimentieren Sie gern mit Acrylfarben? Dann ist dieser Grundlagen-Kurs das Richtige für Sie! Sie erlernen eine Vielzahl von Techniken (Lasur-, Folien-, Wisch-, Farbverzugs-, Spachtel-, Tropf-, Schablonen- und Collage-Technik). Diese wenden Sie an, kombinieren sie und erzielen sicher verblüffende Effekte. Gleichzeitig haben Sie viel Spielraum für individuelle Gestaltungsideen.

Dieser Kurs findet ausschließlich in der vhs.cloud statt.

Die vhs.cloud ist die Lernplattform für Volkshochschulen in Deutschland. Sie erhalten alle Informationen, Materialbedarf und Anleitungen direkt in der vhs.cloud. Auf diese Inhalte können Sie noch 2 Wochen nach dem Kurs zugreifen. Sie haben zusätzlich die Möglichkeit, sich mit Ihren Mitlernenden auszutauschen und Ergebnisse hochzuladen. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie die Anleitung wie Sie sich in der vhs.cloud registrieren können. Weitere Informationen finden Sie von Ihrer Kursleitung direkt in der vhs.cloud

Die Dozentin instruiert Sie an den Kurstagen in einem Online-Konferenzraum, in welchem Sie auch Fragen stellen können. *Bitte mitbringen: Technische Voraussetzungen: Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikro

U2073333KB vhs Kirchheim/Bissersheim Online lernen Sabine Sander 3x, samstags ab 16.01., 18.30 - 20.00 Uhr, 18 €

Foto-, Film-, Audio- und sonstige Medienpraxis

Einführung in die Landschaftsfotografie - für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene Sie haben eine Kamera und möchten zur goldenen und blauen Stunde das beste Licht im Pfälzerwald einfangen? Hier erlernen Sie wie man das Licht am besten nutzt, um eindrucksvolle Bilder am Rande des Pfälzerwaldes und in den Weinbergen einzufangen. Vermittelt werden dabei die Grundlagen der Fotografie, sowie praktische Hinweise von der richtigen Bildeinstellung bis hin zur Bearbeitung am PC. *Bitte mitbringen: eine digitale Kamera (Spiegelreflex oder Systemkamera), idealerweise ein Weitwinkelobjektiv, ein Stativ, trittfestes Schuhwerk (kleiner Spaziergang) Für die Nachbearbeitung: Ihr Notebook mit einer (Test)Version von Adobe Lightroom

U2111101KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum André Straub Di 06.04., 16.00 - 18.00 Uhr + So 11.04., 16.00 - 18.00 Uhr + Di 13.04., 16.00 - 18.00 Uhr, 32 €

Gesundheit

Schlank ohne zu Hungern Der Kurs dient zum Kennenlernen der Ernährungsform "vitalstoffreiche Vollwertkost", die zur Gesundheitserhaltung beiträgt und dauerhaft beibehalten werden kann. Bei Einhaltung dieser Kostform wird das Wunschgewicht ohne jegliche Durchführung von Diäten erlangt. Die Kursabende unterteilen sich in aufeinander abgestimmte Theorie- und Praxisteile. Nach dem Kurs können Sie Ihr Wunschgewicht erreichen ohne Hungern zu müssen. Zuzüglich zur Gebühr sind Kosten für Kochzutaten an die Kursleitung zu entrichten.

Bitte bringen Sie mit: Interesse für gesunde Ernährung! Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Messer, Geschirrhandtücher.

U3055604KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus, Küche Karin Wientjes 4x, dienstags ab 09.03., 17.30 - 20.30 Uhr, 58 €

Entspannung/Stressbewältigung

Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist eine Übungsmethode, die jeden Menschen dabei unterstützen kann die Beweglichkeit und Muskelkraft sowie Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit zu fördern. Körper, Seele und Geist werden ins Gleichgewicht gebracht, wodurch sich Ihr Allgemeinbefinden in positiver Weise entwickelt. *Bitte mitbringen: Rutschfeste Iso- oder Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Sitzkissen, warme Socken

U3013305KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Susanne Kreuzig, Yogalehrerin 9x, mittwochs ab 13.01., 18.15 - 19.45 Uhr, 48 €

U3013307KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Susanne Kreuzig, Yogalehrerin 9x, mittwochs ab 13.01., 20.00 - 21.30 Uhr, 48 €

Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene Ziel in diesem weiterführenden Kurs ist es, das Erlernte zu vertiefen und sich Schritt für Schritt auf Neues einzulassen. Über Körperübungen wird die Beweglichkeit der Gelenke gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Sie lernen das fein abgestimmte Zusammenspiel der Asana ( Körperhaltung ) und der Atemübungen, erfahren die Qualität des Atmens. Mit meditativen Übungen und Entspannungstechniken sorgen wir für körperliches und seelisches Wohlbefinden. *Bitte mitbringen: Rutschfeste Iso- oder Yogamatte, bequeme Kleidung, Sitzkissen, warme Socken

U3013308KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Susanne Kreuzig, Yogalehrerin 9x, mittwochs ab 14.04., 18.15 - 19.45 Uhr, 48 €

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga ist seit Jahrhunderten eine bewährte Methode, um Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Die Atmung wird bewusst eingesetzt und vertieft. Die Nerven werden beruhigt und die Organe positiv beeinflusst. Durch bestimmte Körperübungen ( Asanas) wird die Körperhaltung gestärkt und der Energiefluss angeregt. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sitzkissen, warme Socken

U3013309KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Eva Juhn 10x, montags ab 11.01., 18.15 - 19.45 Uhr, 54 €

U3013310KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Eva Juhn 10x, montags ab 12.04., 18.15 - 19.45 Uhr, 54 €

U3013311KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Susanne Kreuzig, Yogalehrerin 9x, mittwochs ab 14.04., 20.00 - 21.30 Uhr, 48 €

Yoga am Morgen Mit wohltuenden Körper-, Atem- und meditativen Übungen in den Tag starten! Tanken sie neue Energie und Vitalität. Erlangen sie größere Beweglichkeit für Körper und Geist. Erlernen Sie sanfte bis kraftvolle Körperübungen in Verbindung mit Atem- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag. Für Anfänger und Geübte!

*Bitte mitbringen: Matte, Decke, Yogakissen, Socken, kleines Kissen evtl. Nackenrolle, evtl. Yogaklötze

U3013312KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Miriam Haas-Schneider, Bewegungs- und Entspannungspädagogin 10x, donnerstags ab 14.01., 09.00 - 10.30 Uhr, 68 €

U3013313KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Miriam Haas-Schneider, Bewegungs- und Entspannungspädagogin 8x, donnerstags ab 15.04., 09.00 - 10.30 Uhr, 55 €

Hatha Yoga - Yin Yoga - Faszien Yoga Erlernen Sie klassische Yogaübungen in Kombination mit Yin Yoga / Faszien Yoga für ein sanftes und schonendes Faszien - Training. Die Übungen wirken positiv auf unser Bindegewebe. Durch belebende und intensiven Dehnübungen sowie stärkende Elemente sorgen wir für einen gesunden Bewegungsapparat. Elemente aus Atem-und Entspannungsübungen lösen gezielt Stress und Anspannungen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

*Bitte mitbringen: Matte, Decke, Yogakissen, Socken, kleines Kissen evtl. Nackenrolle, evtl. Yogaklötze

U3013314KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Miriam Haas-Schneider, Bewegungs- und Entspannungspädagogin 10x, dienstags ab 12.01., 09.30 - 11.00 Uhr, 68 €

U3013315KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, NG, OG 2020 Miriam Haas-Schneider, Bewegungs- und Entspannungspädagogin 8x, dienstags ab 13.04., 09.30 - 11.00 Uhr, 55 €

Bewegung/Fitness

Gymnastik für die Wirbelsäule Durch Lockerung, Dehnung und Stärkung der Muskulatur wird der Rücken gekräftigt und Beschwerden entgegengewirkt. *Bitte mitbringen: eigene Decke oder Matte

U3021104KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Theo Halama 10x, freitags ab 15.01., 18.00 - 19.00 Uhr, 36 €

Wirbelsäulengymnastik - Rücken fit Den Rücken stark machen! Sich mit allen Sinnen seelisch, geistig und körperlich auf den Sport einstimmen und den Alltag hinter sich lassen! Verspannungen werden gelöst und die Haltung verbessert, Entspannungs- und Atmungsübungen gleichen die Spannungsrückstände des Trainings aus. Gelenkverschleiß, wie z.B. Arthrose oder Osteoporose kann vermindert bzw. vorgebeugt werden.

U3021120KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, dienstags ab 12.01., 10.00 - 11.00 Uhr, 36 €

U3021121KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, dienstags ab 13.04., 10.00 - 11.00 Uhr, 36 €

U3021122KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, mittwochs ab 13.01., 18.00 - 19.00 Uhr, 36 €

U3021123KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, mittwochs ab 14.04., 18.00 - 19.00 Uhr, 36 €

U3021124KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, mittwochs ab 13.01., 19.00 - 20.00 Uhr, 36 €

U3021125KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, mittwochs ab 14.04., 19.00 - 20.00 Uhr, 36 €

U3021126KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Dörte Graffert 10x, donnerstags ab 14.01., 17.00 - 18.00 Uhr, 36 €

U3021127KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Dörte Graffert 10x, donnerstags ab 15.04., 17.00 - 18.00 Uhr, 36 €

Body fit - für Anfänger und Fortgeschrittene - Muskeltraining, Kräfte sammeln in Armen, Beinen, Bauch und Rücken! Ein durch Training gefülltes Kraftkonto erleichtert uns nicht nur den Alltag, sondern sieht auch noch gut aus. Halten wir Muskeln in Form, tun sie dasselbe für uns. Durch die unterschiedlichen Geräte wie z.B. Pezziball, Dynair Hanteln, Bänder etc., werden verschiedene Trainingsreize gesetzt.

U3022323KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, dienstags ab 12.01., 09.00 - 10.00 Uhr, 36 €

U3022324KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Schulsporthalle Dörte Graffert 10x, dienstags ab 13.04., 09.00 - 10.00 Uhr, 36 €

Tibofitness - Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik (intensives Workout) zu temporeicher Musik regt den Kreislauf an, wirkt sich positiv auf die Muskelstärke und die Ausdauer aus. Außerdem wird die eigene Beweglichkeit verbessert.

U3022325KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Dörte Graffert 10x, donnerstags ab 14.01., 18.00 - 19.00 Uhr, 36 €

U3022326KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Dörte Graffert 8x, donnerstags ab 15.04., 18.00 - 19.00 Uhr, 29 €

Pilates mit Faszien-Training Faszien umschließen wie ein Taucheranzug unser Bindegewebe, unsere Muskeln, Organe und sogar die Knochen. Die Pilates – Faszien - Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Der Kurs beinhaltet Elastizitäts-, Stütz- ,Dehn- und Stabilisationsübungen. *Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen

U3023311KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Eva Juhn 10x, mittwochs ab 13.01., 18.30 - 19.30 Uhr, 40 €

U3023312KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Eva Juhn 10x, mittwochs ab 14.04., 18.30 - 19.30 Uhr, 40 €

Pilates - für Anfänger und Fortgeschrittene - Pilates ist ein höchst effektives Ganzkörpertraining, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln in Ihrem Körper kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Ziel ist, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. *Bitte mitbringen: große Matte und Handtuch

U3023328KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Ekaterina Ryzih 10x, dienstags ab 12.01., 09.00 - 10.00 Uhr, 36 €

U3023329KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Ekaterina Ryzih 10x, dienstags ab 12.01., 10.10 - 11.10 Uhr, 36 €

U3023330KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Ekaterina Ryzih 11x, dienstags ab 13.04., 09.00 - 10.00 Uhr, 39 €

Pilates 50+ - für Anfänger und Fortgeschrittene - Pilates ist ein höchst effektives Ganzkörpertraining, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln in Ihrem Körper kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Ziel ist, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. *Bitte mitbringen: große Matte und Handtuch

U3023331KB vhs Kirchheim/Bissersheim Bissersheim, Sängerhalle Ekaterina Ryzih 11x, dienstags ab 13.04., 10.10 - 11.10 Uhr, 39 €

Gymnastik über Stock und Stein Bewegung an der frischen Luft wirkt steigernd auf die Konzentration und hat eine belebende Wirkung auf den Körper. Der Kreislauf wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Kraft- und Balanceübungen runden das Programm ab und halten uns in Form. *Bitte mitbringen: Passende Bekleidung für den Außenbereich

U3025001KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, vor der Turnhalle Parkplatz Dörte Graffert 10x, mittwochs ab 14.04., 16.45 - 17.45 Uhr, 36 €

U3025002KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Parkplatz vor der Schulturnhalle Dörte Graffert 10x, mittwochs ab 23.06., 16.45 - 17.45 Uhr, 36 €

Essen und Trinken / Ernährung

Koch Workshop: Hülsenfrüchte -von wegen ein "Arme Leute Essen" Völlig zu Unrecht haben Hülsenfrüchte bei uns einen schlechten Ruf und fristen ein stiefmütterliches Dasein. Das wollen wir ändern! Wir lernen verschiedene Arten von Hülsenfrüchten kennen - was sagt die westliche Ernährungslehre dazu und was die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)? Es gibt Tipps zur bekömmlichen Zubereitung und mit leckeren Rezepten bereiten wir verschiedenste Gerichte zu. Die Zutaten stammen nach Möglichkeit aus biologischem Anbau, vorzugsweise verwenden wir heimische Produkte *Bitte mitbringen: Schürze, eigene Messer und Brettchen, Geschirrtuch, Behälter für eventuell Übriggebliebenes

U3055303KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus Sigrid Auhorn Do 04.02., 18.00 - 22.00 Uhr, 18 € zzgl. Lebensmittelkosten

Koch Workshop: Mit Löwenzahn, Sauerampfer & Co fit in den Frühling Frische Kräuter helfen zu entschlacken, alten Ballast abzuwerfen und neue Kräfte, insbesondere nach der dunklen und kalten Jahreszeit, zu entwickeln. Freuen Sie sich auf leckere Rezepte mit Kräutern, die eher selten auf unserem Speiseplan stehen. Die Zutaten stammen nach Möglichkeit aus biologischem Anbau, vorzugsweise verwenden wir saisonale und heimische Produkte. *Bitte mitbringen: Schürze, eigene Messer und Brettchen, Geschirrtuch, Behälter für eventuell Übriggebliebenes

U3055304KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus, OG Sigrid Auhorn Do 25.03., 18.00 - 22.00 Uhr, 18 € zzgl. Lebensmittelkosten

Koch Workshop:Cool durch den Sommer mit Suppen Wie geht das denn? Wir machen uns die Erkenntnisse der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zunutze und lernen, wie man mit Suppen kühlende Effekte erzielen kann ohne das Verdauungsfeuer zu schwächen. Und lecker schmecken die Suppen obendrein noch! Die Zutaten stammen nach Möglichkeit aus biologischem Anbau, vorzugsweise verwenden wir saisonale und heimische Produkte. *Bitte mitbringen: Schürze, eigene Messer und Brettchen, Geschirrtuch, Behälter für eventuell Übriggebliebenes

U3055305KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus, OG Sigrid Auhorn Do 24.06., 18.00 - 22.00 Uhr, 18 € zzgl. Lebensmittelkosten

5-Elemente Power-Frühstück Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es soll für einen guten Start in einen energiereichen Tag sorgen. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelingt das am besten mit einer gekochten, warmen Mahlzeit. Wir schauen uns Alternativen zur traditionellen Brotmahlzeit an, die je nach Jahreszeit und persönlichen Bedürfnissen variieren können. Wir kochen und verkosten gemeinsam verschiedene Varianten. Die Zutaten stammen nach Möglichkeit aus biologischem Anbau, wir Verwendung finden vorzugsweise saisonale und heimische Produkte. *Bitte mitbringen: Schürze, eigene Messer und Brettchen, Geschirrtuch, Behälter für eventuell Übriggebliebenes

U3055306KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kleinkarlbach, Dorfgemeinschaftshaus, OG Sigrid Auhorn Sa 08.05., 10.00 - 14.00 Uhr, 18 € zzgl. Lebensmittelkosten

Sprachen

Englisch A2.2 Unser Ziel ist zu verstehen und verstanden zu werden! Wir arbeiten teils mit einem Buch und behandeln die wichtigen Alltagsthemen. Dazu üben wir Konversation und Small Talk. Unterhaltsame Texte bieten die Grundlage für zahlreiche Kommunikationsanlässe. Vielfältige Übungen sorgen für eine aktive Beteiligung aller Teilnehmer. Lernziel: Durch regelmäßiges Wiederholen von grammatikalischen Strukturen wird die Sicherheit beim Sprechen erhöht. Schwerpunk: Sprechen-Hören

U4061542KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Anne Bell 9x, donnerstags ab 21.01., 8.45 - 10.15 Uhr, 48 €

U4061543KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Anne Bell 10x, donnerstags ab 22.04., 8.45 - 10.15 Uhr, 55 €

English Conversation B2 / C1 You enjoy communication in English and would like the chance to use and improve your knowledge in an informal setting. Lively discussions are based on the latest news, gerneral topics of interest (e.g. culture,travel,society) or your own ideas /experiences. Main emphasis: communication,expressing yourself.

Sie möchten die Chance nutzen, Ihre Englisch-Kenntnisse anzuwenden und zu verbessern? Wir führen lebhafte Diskussionen über neueste Nachrichten. aktuelle Themen oder Ihre Vorschläge.

U4066844KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Anne Bell 9x, dienstags ab 19.01., 10.30 - 12.00 Uhr, 48 €

Sie möchten die Chance nutzen, Ihre Englisch-Kenntnisse anzuwenden und zu verbessern? Wir führen lebhafte Diskussionen über neueste Nachrichten. aktuelle Themen oder Ihre Vorschläge.

U4066845KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Anne Bell 10x, dienstags ab 20.04., 10.30 - 12.00 Uhr, 55 €

U4066846KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Anne Bell 9x, donnerstags ab 21.01., 10.30 - 12.00 Uhr, 48 €

U4066847KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Anne Bell 10x, donnerstags ab 22.04., 10.30 - 12.00 Uhr, 55 €

Französisch

Französisch Konversation C1 Es wird mit vielfältigen Texten und ergänzenden Arbeitsmaterialien gearbeitet. Schwerpunkt: Texte auf Basis von Zeitungsartikeln (écoute).

U4081602KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Annick Rath 8x, mittwochs ab 13.01., 09.00 - 10.30 Uhr, 43 €

U4081603KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Annick Rath 6x, mittwochs ab 17.03., 09.00 - 10.30 Uhr, 32 €

Spanisch

Spanisch B1.1 El objetivo principal de este curso es ayudar a los participantes a expresarse en forma fluida y clara, haciendo uso de las formas gramaticales. Se leerán novelas y diferentes artículos publicados en revistas de habla hispana así como también se hará uso de audiovisuales en español. Themen: "Seguimos JUNTOS", "Un Viaje inolvidable" y "Un Mundo Mejor" Lernziel: Hablar de temas generales que preocupan a la sociedad, expresando causa y consecuencias, así como las condiciones reales Lehrwerk: Impresiones B1

Quereinsteiger sind willkommen.

U4221701KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Yanira Vierheller 18x, montags ab 18.01., 18.00 - 19.30 Uhr, 96 €

V4221701KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich-Diffiné-Zentrum, EG Yanira Vierheller 13x, montags ab 30.08., 18.00 - 19.30 Uhr, 70 €

Qualifikationen für das Arbeitsleben - IT - Organisation

Workshop: Sicher digital ausweisen mit dem Personalausweis Bis spätestens zum Ablauf 2022 sind Bund und Länder verpflichtet ihre Verwaltungsleistungen auch elektronisch anzubieten. D.h., sie haben die Möglichkeit ihre Behördengänge oder geschäftlichen Angelegenheiten einfach elektronisch im Internet zu erledigen. Bei einigen Verwaltungsleistungen müssen Sie sich allerdings elektronisch ausweisen. Dazu benötigen sie ihren Personalausweis mit der Online-Ausweisfunktion. Wie diese Online-Ausweisfunktion funktioniert, was sie dafür benötigen und wie sie damit umgehen, erfahren sie in diesem Workshop.

U5019140KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung Di 23.02., 18.30 - 20.30 Uhr, 11 €

Word Spezial: Serienbrieferstellung Sie haben schon Erfahrung in Word gesammelt und wollen nun ein weiteres Feature kennenlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Workshop lernen sie Dokumente mit personalisierten und standardisierten Inhalten an viele Empfänger zu versenden. Inhalt: Seriendruckfunktion, Adressdateien erstellen, Serienbriefe erstellen. Vorkenntnisse: Word Grundkenntnisse

U5019141KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung Di 06.07., 18.30 - 20.30 Uhr, 11 €

IT-/Medien-Grundlagen/allgemeine Anwendungen

Workshop: Backup-Datensicherung schützt vor verlorenen Daten Erst nachdem Daten durch unüberlegtes Handeln, einem Virus oder einem Festplattencrash verlorengegangen sind, wird den meisten bewusst was ihnen wirklich an Schaden entstanden ist. Es sind oftmals die eigenen Dokumente und Bilder, die unwiderruflich verlorengegangen sind. Erfahren Sie alles über die korrekte Auswahl und Lagerung der Backup-Medien, über Sicherungszyklen und deren Automatisierung und wie Sie im Fall der Fälle die Dateien wiederherstellen können. Erfahrungen im Umgang mit dem PC setze ich voraus. Wer möchte kann das eigene Notebook (Windows) gerne mitbringen. *Bitte mitbringen: Eigenes Notebook (Windows).

U5013139KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung Di 04.05., 18.30 - 20.30 Uhr, 11 €

"Kind & Kegel" Einstieg in die Welt des 3D-Designs - für Anfänger/innen ab 13 Jahren Von einem Dozenten, der seit 35 Jahren als professioneller 3D-Designer und Art Director tätig ist, erhalten Sie eine fundierte und praktische Einführung in die aufregende und vielseitige Welt des 3D-Grafikdesigns. Sie erstellen bereits am Einstiegsabend mit den vermittelten Grundkenntnissen einen ersten, einfachen Gegenstand. Die nachfolgenden Abende vertiefen die einzelnen Themen (Modellieren, Mesh Editing, Textur, Beleuchtung usw.) und enden jeweils mit dem eigenen, anspruchsvollen Projekt der Teilnehmenden. Mit einer kostenfreien und öffentlich verfügbaren Software in professioneller Qualität, beginnen wir mit den Grundlagen des Modellierens, Texturierens und Belichtens von 3D- Objekten und -Szenen. Rechner sind im EDV-Raum der vhs verfügbar. Wir empfehlen jedoch mit dem eigenen Laptop zu arbeiten, um zwischen den Kursabenden weiter üben zu können. *Bitte mitbringen: Im Idealfall eigenen Laptop und folgende Programme sollten vor Kursbeginn darauf heruntergeladen und installiert werden: https://www.blender.org/download/ und https://www.gimp.org/downloads/

U5013203KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Michael Amesbury 6x, donnerstags ab 21.01., 18.30 - 20.30 Uhr, 64 €

Plötzlich ist ein Smartphone/Tablet da - Und nun? Ein Kurs für absolute Anfänger, die noch nie ein mobiles Gerät bedient haben. Themen: Welche Tasten und Buchsen hat mein Gerät / Muss ich die Tasten kurz oder lang drücken / Wo ist die Kamera und wie wird die Tastatur bedient / Was bedeuten die Symbole und "Bildchen" auf dem Display und was kann man damit machen / Wie räume ich meinen Bildschirm auf und welches sind die sechs wichtigsten Einstellungen? Es gibt ausreichend Zeit zum Üben. Max. fünf Teilnehmer. *Bitte mitbringen: eigenes Smartphone oder Tablet

U5013234KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Klaus Lippert Mi 27.01., 09.00 - 11.15 Uhr + Mi 03.02., 09.00 - 11.15 Uhr, 32 €

Smartphone und Tablet (Android) Es gibt immer mehr Smartphone und Tablet für vielfältige Aktivitäten. In diesem Kurs erlernen Sie den Umgang mit diesen Geräten. Das Betriebssystem Android ist das meist verbreitete Betriebssystem. Die wichtigsten Funktionen und Programme (Apps) werden vorgestellt. Themen: Die Geräte individuell einrichten / mit einem PC oder Laptop verbinden / Musik, Fotos, Videos oder Termine synchronisieren / im Internet über WLAN surfen / E-Mails empfangen / weitere Programme (Apps) installieren / Informationen über E-Mail. Voraussetzung: Smartphone oder Tablet (nur Android-Betriebssystem) und eine E-Mail Adresse zum Empfang von lernbegleitenden Unterlagen.

Zu diesem Kurs können Sie als zusätzliches Angebot mit der vhs.cloud lernen. Die vhs.cloud ist die Lernplattform für Volkshochschulen in Deutschland. Sie können zum Beispiel auf der vhs.cloud auf Kursmaterialien und Inhalte auch zwischen den Kursterminen und noch 2 Wochen nach dem Kurs zugreifen. Sie haben auch die Möglichkeit zur Vertiefung von Lerninhalten oder zum Austausch mit Ihren Mitlernenden. Wie genau die vhs.cloud funktioniert, erfahren Sie von Ihrer Kursleitung. *Bitte mitbringen: eigenes Smartphone oder Tablet-PC (Android), Hinterlegung der EMail- Adresse zwecks Zugriff auf die vhs cloud!

U5013235KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Klaus Lippert 3x, mittwochs ab 10.02., 09.00 - 12.00 Uhr, 50 €

Umgang mit iPhone und iPad für Einsteiger Mit einem Smartphone erlebt man mobiles Internet in nicht gekannter Form. Themen: Wo finde ich welche Einstellung / Wie mache ich Fotos, Videos und spiele sie nachher auf den PC runter / Wie lade ich Apps herunter und verwende sie / Wie funktioniert iTunes und wie kann ich Fotos und Videos auf meinen PC übertragen / Wie kann ich mir einen E-Mail Account einrichten / Wie kann ich Texte erstellen, bearbeiten und kopieren / Wie funktioniert Surfen / Was ist die Cloud und was ist Apple TV / Welche Tipps & Tricks gibt es sonst noch? . *Bitte mitbringen: Eigenes iPhone oder iPad (Achtung: Keine Android oder Windows Geräte!)

U5013236KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Marius Pollmer 3x, donnerstags ab 04.02., 19.00 - 21.15 Uhr, 40 €

U5013237KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Marius Pollmer 3x, donnerstags ab 29.04., 19.00 - 21.15 Uhr, 40 € eBay: Wie funktioniert Kaufen und Verkaufen? Themen: Einkauf / Auktionen und Sofortkauf / Bezahlen mit PayPal / Verkaufen / Erstellen und Einstellen einer Auktion / Widerrufsbelehrung / Versand / Bezahlung / nachträgliches Hinzufügen von Informationen / Bewertungsportal / Verwaltung von Kauf und Verkauf. Voraussetzung: PC- und Internet-Grundkenntnisse

U5014201KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Marius Pollmer Do 04.03. und Do 11.03., jeweils 19.00 - 21.15 Uhr, 24 €

Word-Grundlagen für Anfänger Sie erhalten eine Einführung in das Textverarbeitungsprogramm "Microsoft Word": Wie ist der Arbeitsbildschirm aufgebaut? Wie werden Texte erstellt, verändert und korrigiert? Wie kann man einzelne Worte und Absätze hervorheben (formatieren)? Sie lernen die Gestaltung von Absatz und Seiten kennen und erfahren, wie sie tabellarische Übersichten und Grafiken einbinden. Vorkenntnisse: Umgang mit der Maus

U5015137KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung 3x, dienstags ab 13.04., 18.00 - 20.00 Uhr, 32 €

Windows 10 Den Teilnehmern werden Windows 10 Kenntnisse vermittelt, die Sie in die Lage versetzten am Computer oder Tablet selbstständig zu arbeiten. Themen wie Fenstertechnik und Bildschirmoberfläche, Dateien speichern, ändern und wiederfinden oder Ordner erstellen mit Windows Explorer werden genauso behandelt wie Apps aus dem Store herunterladen und installieren. Weitere Themen sind Netzwerkverbindungen, Updates ( wann, wie und wie oft ), Drucker und Geräteverwaltung und die komplexen Sicherheitseinstellungen von Windows 10. Vorkenntnisse: Umgang mit der Maus

U5015138KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung 3x, dienstags ab 26.01., 18.30 - 20.30 Uhr, 32 €

Power-Point: Überzeugende Präsentation am PC - ohne viel Zeitaufwand - erstellen Die Teilnehmer lernen Folien zu erstellen, zu gestalten und zu bearbeiten. Sie werden Grafiken, Diagramme und Videos professionell einsetzen. Nach diesem Kurs ist jeder Anwender schnell und effizient mit den umfangreichen Funktionen von Power Point vertraut und kann in kürzester Zeit zielsicher Präsentationen gestalten.

U5015139KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung Di 11.05. und Di 18.05., jeweils 18.30 - 20.30 Uhr, 24 €

Excel -Grundlagen für Anfänger Dieser Kurs vermittelt die vielfältigen Möglichkeiten die Excel bietet. Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Programmfunktionen und wie man diese sachgerecht einsetzt. Sie lernen einfache Tabellen zu erstellen, Zellen und Tabellen zu formatieren, einfache Formeln einzusetzen und Daten effizient einzugeben.

Vorkenntnisse: Sie haben bereits Erfahrung im Umgang mit der Computer-Maus und der Tastatur.

U5016136KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung 3x, dienstags ab 02.03., 18.00 - 20.00 Uhr, 32 €

Workshop: Kennwort-Diebstahl - So schützen Sie sich! Im September 2016 wurde bekannt, dass Millionen von Passwörtern durch Hackerangriffe gestohlen worden waren. Nutzen Sie nur ein Passwort für Ihre Einkäufe, E-Mails oder sogar Online-Banking? An diesem Abend erfahren sie, warum mehrere Kennwörter nötig sind, wie man sichere Kennwörter erstellt und wie man sich seine Kennwörter am besten merken kann? Und sie lernen das kostenlose Programm KeyPass kennen. Vorkenntnisse: Umgang mit der Maus und der Tastatur. Gerne dürfen sie ihr eigenes Notebook mitbringen.

U5017138KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Andreas Jung Di 29.06., 18.30 - 20.30 Uhr, 11 €

Softskills/Bewerbungstrainings - Workshop: Online präsentieren Überzeugen bei WEB oder Videokonferenzen Die aktuelle Situation ist der beste Beweis dafür, dass die Gesellschaft sich mehr und mehr den "neuen" Medien bedient. Das Geschäftsleben wird immer schnelllebiger und interaktiver. Die Anforderungen an die Mitarbeiter in Sachen Medien- und Digitalkompetenz wächst. Online Konferenzen stellen den Moderator oft vor andere, teilweise neue Herausforderungen. Das Wahrnehmen der Stimmung, der direkte Kontakt zum Teilnehmer fehlt. Trotz der veränderten Rahmenbedingungen sind die Erwartungen an den Moderator oft die gleichen wie bei der Präsenzveranstaltung. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie souverän eine Onlineveranstaltung leiten und durch professionelles Auftreten überzeugen Begrüßung, Vorstellen, Agenda, Stimmtraining und Betonung wird in unterschiedlichen Übungseinheiten erlernt.

U5060101KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum, NG, EG Kay Kronemayer, Dipl. Gesundheitsökonom Sa 06.02., 09.00 - 15.00 Uhr, 32 €

Workshop: Präsentieren-Visualisieren Die Anforderungen an Präsentationen nehmen ständig zu. Der Spagat zwischen anschaulicher, ausführlicher Präsentation und kurzer Ergebnispräsentation wird mehr und mehr zur Herausforderung. Die Entscheider erwarten ergebnisorientierte und zielgerichtete Präsentationen, welche visuell aufbereitet sind. In diesem Seminar erlernen Sie Arten und Aufbau der Präsentation, Stimmen und Körpereinsatz, Gestaltung, Medieneinsatz und Umsetzung.

U5060102KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friedrich Diffiné-Zentrum Kay Kronemayer, Dipl. Gesundheitsökonom Sa 27.02., 09.00 - 15.00 Uhr, 32 €

IT-/Medien-Grundlagen/allgemeine Anwendungen

Tastaturschreiben: "Adler-Such-System" war gestern. - für Kinder und Jugendliche Du willst sicher und schnell an der Tastatur schreiben können? Hier lernst du neben der richtigen Sitzhaltung mit 10 Fingern zu schreiben, ohne auf die Tastatur zu schauen. Wir erarbeiten die Griffwege für Buchstaben, Ziffern und Zeichen. Mit dem 10-Finger-System kannst du dich beim Schreiben auf das Wesentliche konzentrieren. Mit etwas Übung kannst du fehlerfrei, schnell und durch die bessere Arbeitshaltung entspannter schreiben. Lehrbuch und CD sind im Preis enthalten.

U5012701KB vhs Kirchheim/Bissersheim Kirchheim, Friederich-Diffiné-Haus, EDV-Bildungszentrum Yvonne Csulits 8x, samstags ab 16.01., 09.30 - 11.00 Uhr, 79 €

VHS Leininger Pforte – Eistal VHS Leitung : Kurt Waßner Leininger-

Pforte - Eistal

Entspannung/Stressbewältigung

Hatha Yoga - Yin Yoga - Faszien Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene Erlernen Sie klassische Übungen in Kombination mit Yin Yoga / Faszien Yoga für ein sanftes und schonendes Faszien - Training. Die Übungen wirken positiv auf unser Bindegewebe, durch belebende und intensiven Dehnübungen sowie stärkende Elemente sorgen wir für einen gesunden Bewegungsapparat. Elemente aus Atem -und Entspannungsübungen lösen gezielt Stress und Verspannungen. *Bitte mitbringen: Matte, Decke, Yogakissen, Socken, kleines Kissen evtl. Nackenrolle, evtl. Yogaklötze

U3013201LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Kindergarten Miriam Haas-Schneider 10x, montags ab 11.01., 17.55 - 19.25 Uhr, 53 €

U3013202LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Kindergarten Miriam Haas-Schneider 10x, montags ab 11.01., 19.50 - 21.20 Uhr, 53 €

U3013203LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Kindergarten Miriam Haas-Schneider 8x, montags ab 12.04., 17.55 - 19.25 Uhr, 43 €

Hatha Yoga - Yin Yoga - Faszien Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene Erlernen Sie klassische Übungen in Kombination mit Yin Yoga / Faszien Yoga für ein sanftes und schonendes Faszientraining. Die Übungen wirken positiv auf unser Bindegewebe, durch belebende und intensiven Dehnübungen sowie stärkende Elemente sorgen wir für einen gesunden Bewegungsapparat. Elemente aus Atem -und Entspannungsübungen lösen gezielt Stress und Verspannungen. *Bitte mitbringen: Matte, Decke, Yogakissen, Socken, kleines Kissen evtl. Nackenrolle, evtl. Yogaklötze

U3013204LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Kindergarten Miriam Haas-Schneider 8x, montags ab 12.04., 19.50 - 21.20 Uhr, 43 €

Qi Gong belebt Körper, Geist und Seele Qi Gong - eine Jahrtausende alte Technik mit Wurzeln im tibetischen Teil des Himalayas - ist zunächst eine Bewegungstechnik zur Verbesserung der körpereigenen Energie. Die Basisübung des Chan Mi Qi Gong aktiviert die Wirbelsäule und verbessert die Beweglichkeit. Durch gezielte Arbeit mit dem Qi, der Lebensenergie, vermittelt sie dabei nicht nur körperliche und geistige Entspannung, sondern fördert den Fluss der eigenen Lebensenergie als Grundlage guter Gesundheit und langen Lebens.

U3015302LP vhs Leininger Pforte Obrigheim, Kindergarten Barbara Dr. Freier Do 14.01., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 21.01., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 28.01., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 04.02., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 11.02., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 25.02., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 04.03., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 11.03., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 18.03., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 25.03., 17.00 - 18.30 Uhr, 53 €

U3015303LP vhs Leininger Pforte Obrigheim, Kindergarten Barbara Dr. Freier Do 15.04., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 22.04., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 29.04., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 06.05., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 20.05., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 27.05., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 10.06., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 17.06., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 24.06., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 01.07., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 08.07., 17.00 - 18.30 Uhr + Do 15.07., 17.00 - 18.30 Uhr, 64 €

Bewegung/Fitness

Wirbelsäulengymnastik / Rückenfit Bringen Sie sich und Ihren Rücken (wieder) in Schwung durch Dehnung und Kräftigung. Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden, dazu rückengerechtes Alltagsverhalten und Gymnastik zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Ausdauerfähigkeit.

U3021101LP vhs Leininger Pforte Mertesheim, Dorfgemeinschaft Gisela Diemer 10x, dienstags ab 09.02., 19.15 - 20.15 Uhr, 36 €

Hocker- / Stuhlgymnastik Für alle, die unter kleinen oder großen Bewegungseinschränkungen leiden, sich aber dennoch bewegen möchten. Sie erlernen gesundheitsbezogene Bewegungen. Gefördert werden Bewegung sowie Leistungsbereitschaft ohne zu überfordern.

U3022103LP vhs Leininger Pforte Ebertsheim, Grundschule Gisela Diemer 10x, freitags ab 05.03., 14.30 - 15.30 Uhr, 36 €

Essen und Trinken / Ernährung

Kochkurs - für Männer Alltägliche Gerichte mit Pfiff werden zubereitet. Das jahreszeitliche Obst- und Gemüseangebot findet dabei große Beachtung in Vorspeisen, Hauptgerichten, Desserts und Kuchen. Sie erlernen vitaminschonende und raffinierte Zubereitungsarten. Zuzüglich zur Kursgebühr sind Kosten für Kochzutaten an die Kursleitung zu entrichten. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051601LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser 3x, montags ab 25.01., 19.00 - 22.00 Uhr, 39 €

U3051602LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser 4x, montags ab 01.03., 19.00 - 22.00 Uhr, 52 €

U3051603LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser 4x, montags ab 19.04., 19.00 - 22.00 Uhr, 52 €

U3051604LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser 4x, montags ab 07.06., 19.00 - 22.00 Uhr, 52 €

U3051612KB vhs Kirchheim/Bissersheim Küche im Gästehaus Langhauser, Bockenheim Karola Langhauser 3x, donnerstags ab 03.06., 19.00 - 22.00 Uhr, 39 €

Einladung ins Morgenland Sie werden entführt in das kulinarische Zauberland des Orients. Zubereitet werden raffiniert gewürzte Vorspeisen, prächtige Braten, süße Leckereien begleitet von duftenden Getränken. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051605LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 03.02., 19.00 - 22.00 Uhr, 13 €

Karibische Küche Die Küche der Karibik ist bunt, fruchtig, scharf, gesund und abenteuerlich. Ideal für Feste mit Ferienflair. Es werden Kanapees, Snacks, Hauptgerichte und Desserts zubereitet. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051606LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 24.03., 19.00 - 22.00 Uhr, 13 €

Gemüse, Genüsse Eine vegetarische, mehrwertige und genussvolle Reise um die Welt. Geschmackvolle und einfache Zubereitung mit überwiegend einheimischen Produkten. Es wird ein Menü zubereitet. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051607LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 10.03., 19.00 - 22.00 Uhr, 13 €

Quiche und Co., das Beste aus dem Ofen Das Beste aus dem Ofen, mit herbstlichen Genüssen. Knusprig, saftig, würzig und locker sind die wichtigen Eigenschaften dieser Bäckerei .Aufläufe aus Zufall und Phantasie oder Schöpfung aus dem Vorrat. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051608LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 14.04., 19.00 - 22.00 Uhr, 13 €

Klöße, Knödel und Co. Eine mitteleuropäische Spezialität mit verschiedenen Variationen. Neben den klassischen Klößen die als Beilage dienen, gibt es auch süße Varianten. Moderne Garmethoden und Bevorratung sind Kernthemen. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051609LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 28.04., 19.00 - 22.00 Uhr, 13 €

Miittelmeerküche Eine Vielfalt von Geschmack und eine Menge Vitalstoffe bietet uns die Mittelmeerküche. Delikat und leicht im Frühjahr, z. B. Lammlachse mariniert in Kaffee, in Kräuter marinierte Hähnchenbrust, Artischocken auf Kräutersalat, Gemüseplatte mit Kerbel etc. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen

U3051610LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 21.04., 19.00 - 22.00 Uhr, 13 €

Spargel, das kulinarische Highligt Spargel immer wieder aufregend anders, gratiniert zu Pasta, in Blätterteig, in Morchelrahm, auf Hollandaise oder Sabayon. Auch grüner Spargel wird als Spargel - Lachs - Rolle auf Kräuterpüree zum Hochgenuss. *Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!

U3051611LP vhs Leininger Pforte Bockenheim, Gästehaus Langhauser, Küche Karola Langhauser Mi 05.05. und Mi 12.05., jeweils 19.00 - 22.00 Uhr, 26 €