Programm Frühjahr 2020 Ihre Zähne

Volkshochschule der Gemeinde Tangstedt

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01_Lohnsteuerhilfe=1716_74039, Itzstedt, 24.05.2018 Liebe Freundinnen und Freunde der Volkshochschule Tangstedt, wir freuen uns, dass Sie zu unserem neuen Programmheft gegriffen haben - die vielen Uhren auf dem Titelblatt sollen Sie nicht an die verrinnende Zeit, sondern an die bevorstehende denken lassen. Planen Sie doch einfach mal etwas Neues, vielleicht entdecken Sie auf den folgenden Seiten Spannendes für sich.

Natürlich lassen sich die meisten Fragen schnell, aktuell und kompakt im Internet „ergoogeln“. Wir, die Volkshochschulen, setzen jedoch weiterhin auf das Lernen in Gemeinsamkeit und auf die Chancen, die sich erst im Austausch mit anderen Menschen eröffnen.

Im Programm für das Frühjahr 2020 haben wir nicht nur Bewährtes erhalten, sondern auch neuen Ideen Raum gegeben. Es soll dazu einladen, gemeinsam mit anderen Bekanntes aufzufrischen oder Neuentdeckungen mit anderen zu teilen.

Wünschen, planen, Perspektiven sich- ten, Themen entdecken... Es ist nie zu spät, Anfänge zu wagen und Neues zu probieren. VOLKSHOCHSCHULE DER GEMEINDE Unser Wunsch ist, dass TANGSTEDT Sie im Frühjahrspro- Trägerin: Gemeinde Tangstedt (Amt Itzstedt), gramm 2020 Anre- Kreis Stormarn gungen finden mö- Leitung VHS Tangstedt: gen, die Ihre Zeit Beate Wiegrefe, Hauptstr. 93, 22889 Tangstedt bereichern und Ih- Telefon: 0 41 09/51 42 Telefax: nen Denkanstöße 0 41 09/51 55 liefern können. E-Mail: [email protected] Internet: www.vhs-tangstedt.de

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle: De Tied löppt, wir Montag 8.30 – 12.00 und 14.00 – 16.00 Uhr wünschen Ihnen Donnerstag 8.30 – 12.00 und 15.00 – 18.30 Uhr eine gute Zeit! und nach Vereinbarung

Herzlichst Programm für das 1. Semester 2020 Ihre VHS Tangstedt Semesterbeginn: 27. Januar 2020 Semesterschluss: 26. Juni 2020 Osterferien: Beate Wiegrefe 30. März bis 17. April 2020

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 1 i Inhalt

Begrüßung �� Seite 1 Unsere Kursleiterinnen und Kursleiter �� Seite 3 Veranstaltungsorte/Lageplan �� Seite 4 Stichwortverzeichnis �� Seite 5 Datenschutzbestimmungen �� Seite 59 Allgemeine Geschäftsbedingungen �� Seite 60 Anmeldeformulare �� Seite 61

Fachbereiche

Kinder und Jugend �� Seite 6

1.0 Gesellschaft und Leben �� Seite 9

2.0 Kulturelle Bildung �� Seite 15

3.0 Gesundheitsbildung �� Seite 27

4.0 Sprachen �� Seite 43

5.0 Arbeit, Beruf, EDV �� Seite 49

i Kurse an Stormarner Volkshochschulen �� Seite 56

2 Liste der Kursleiter/innen i

Ajuria-Scholz, Mary Carmen 04109/2512 62 Kattner, Helke 0 41 09/94 69 Arps, Martje 0 41 09/61 86 Kluge, Johanna [email protected] Aßmus, Maren [email protected] Kochinky, Astrid 0 45 32/40 73 23 Kramper, Friederike [email protected] Bölkow, Marie 0 177/656 43 13 Kusmenko, Larissa 0 40/5 23 19 01 Campos Leiva, Ivette [email protected] Laufer, Silke 0 45 32/917 99 45 Menzel, Jasemin [email protected] Diekmann, Astrid 0 41 09/25 12 55 Meyn, Dörte 0 41 93 / 50 20 174 Drebing, Anita 0 41 09/65 17 Dülsen, Dagmar 0 40/60 76 09 27 Neiß, Sonja [email protected]

Evers-Hartig, Inga 0 41 94/98 10 49 Offer, Stephie 0 173/240 31 94 Orthmann, Elke 0 40/6 40 38 60 Fahr, Annegret 0 40/6 07 27 58 Fröhlich, Melanie Peters, Micaela 0 172/43 75 246 [email protected] Fünfhaus, Madlen [email protected] Rebec, Danko [email protected] Reithmeier, Wolfgang [email protected] Giese, Andrea [email protected] Rendel, Silke 0 40/6 08 36 72 Goldbeck-Wiske, Barbara Ritter, Gabriele 0 45 35/12 23 smovey@hamburg.de Dr. Greve, Thomas [email protected] Roser-Schultz, Ortrud 0 41 06/65 83 44 Gronowsky, Marion 0 45 1/89 58 44 Rückert, Sylvia 0163/ 54 33 364

Haesler, Raymund 0 41 09/51 41 Sander, Regina 0 41 09/95 86 Heins, Maggie 0 45 35/86 88 Schelegow-Kluge, Tanja 0 41 09/55 47 65 Heitmann, Fred 0 177/65 05 925 Schippmann, Brigitte 0 41 09/ 65 59 Herrmann, Astrid 0 151/54 697 507 Stoltenberg, Angelika [email protected]

Hieronymus, Jutta jutta.hieronymus@ Trier, Sylvia sylvia.trier @gmx.de gemeinwohl-oekonomie.org Völker-Schneider, Roger [email protected] Irek, Eva-Maria [email protected] Wempen, Arne [email protected] Jäger, Jane [email protected] Ziegler, Volker 0 40/6 40 77 74

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 3 i Veranstaltungsorte

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P Besuchen Sie uns im Internet: www.vhs-tangstedt.de www.tangstedt-stormarn.de

4 und Stichwortverzeichnis i

1 Rathaus Tangstedt Aquagymnastik S.42 MS Office S.49 Hauptstraße 93 Aqua-Fitness S.41,42 Nachbarschaftshilfe S.9 22889 Tangstedt Aquarellausstellung S.20 Nähen S.25 Aquarellmalen S.21 Niederländisch S.47 2 Gemeindezentrum NDR-Studio-Besuch S.9 Tangstedt Bahrenfeld-Ausflug S.14 Norwegisch S.47,48 Hauptstraße 92 Body & Mind-Fit S.38 22889 Tangstedt Brotbacken S.42 Ölmalen S.21 Online-Banking S. 49 3 Grundschule Tangstedt Chinesisch-Infotag S.48 Ostpreuß. Landesmuseum Schulstraße 13 Coloquio S.47 Lüneburg S.13 22889 Tangstedt Cradle to Cradle S.12 Pilates S.37-38 Philosophische 4 Kita Tangstedt Deutschkurse S.44 Spaziergänge S.11-12 Schulstraße 15 Emotionales Essen S.28 Punch Needle S.23 22889 Tangstedt Englisch S.45 Qi Gong S.29 5 Kita „Junges Gemüse“ Familientag in der Natur S.8 Qi Gong-Tag S.29 Schulstraße 17 Feldenkrais® S.35 22889 Tangstedt Filzen S.23 Roboter bauen S.51 Fit mit Fun S.38 Rückenstärkung S.40-41 6 Bürgerhaus Rade Fit am Morgen S.36 Rückentraining S.37-39 Rader Weg 192 Fleetenkieker-Ausflug S.11 22889 Tangstedt (Rade) Fotogruppe S.23 Salsation® S.36 Fünf Tibeter® S.35 Schmerzbehandlung S.27 Shiatsu-Akupressur S.31 7 Kita Wilstedt Dorfring 106 Gemeinwohl-Ökonomie S.13 Smartphone S.49 22889 Tangstedt Geschichtswerkstatt S.13 Smovey-Entspannung S.28 Gym dich fit S.40 Spielregeln bei Tisch S.7 Spanisch S.46-47 8 WSV-Clubhaus Häkeln/Sticken Kinder S.6 Stickbilder S.23 Wilstedt Stuhl-Yoga S.31-34 Weg am Sportplatz InDesign S.51 Suchmaschinen- 22889 Tangstedt Insektenhotels bauen S.7 optimierung S.53 Italienisch S.45-46 9 Gemeindezentrum Tai Ji S.35-36 Kayhude Kalenderrecycling S.21 Tierheilkunde S.14 Schulstraße 10 Kinesiologie S.28 Theater-Abo S.15-16 23863 Kayhude Klangreise S.29 TYPO 3 S.52-53 Klavier S.6,S.25 10 Dörphus Nahe, Kundalini-Yoga S.33-34 Vinyasa Yoga S.31 Familienzentrum Mühlenstr. 13 Kunst trifft Waldbaden S.11 23866 Nahe Philosophie S.17-20 Wandern S.11-12 Website S.52 11 Heinrich-Sengelmann- Linedance S.36 Wirbelsäulengymnastik S.37 Krankenhaus, Literaturkreis S.17 Wohlfühlgewicht S.28 Schwimmhalle Kayhuder Str.65 Mantra-Yoga S.34 Yoga S.31-34 23863 Bargfeld-Stegen

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 5 Die junge VHS stellt Ihre Angebote vor

In der Jungen VHS bieten wir spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche an. Wir orientieren uns mit diesem Angebot an den Wünschen und Bedürfnissen der Jüngeren und freuen uns auf Anregungen für eine Erweiterung der Themen.

2.0900 Klavier – Einzelunterricht für Kinder Beginn: Das Erlernen eines Instrumentes fördert Kreativität, Fantasie, Mittwoch, 22. Januar 2020 Kommunikationsfähigkeit sowie das Konzentrationsvermö- Uhrzeit wird vereinbart gen. Willkommen sind Kinder und Jugendliche, die Spaß am 20 Termine, Klavierspielen und Musizieren haben, die das Klavierspielen 14 UE neu erlernen oder ihre schon vorhandenen Kenntnisse auffri- Gebühr: 300,00 € schen und vertiefen möchten. Jede Musikrichtung kann be- Ort: Grundschule Tangstedt rücksichtigt und in den Klavierunterricht integriert werden. Der Leitung: Larissa Kusmenko Unterricht dauert pro Termin eine halbe Stunde.

2.0620 Häkeln und Sticken für Kinder ab 6 Jahren Beginn: Für Kinder ab dem Grundschulalter ist der Umgang mit Stick- Mittwoch, 29. Januar 2020 nadeln oder Häkelnadel eine spannende Herausforderung. 14.30 - 15.30 Uhr Schon mit den ersten Stichmustern und Maschen stellen sich 8 Termine, 11 UE tolle Erfolgserlebnisse ein. Bitte bei der Anmeldung angeben, Gebühr: 29,00 € mit welcher Handarbeit – Sticken oder Häkeln – die Kinder Ort: Grundschule Tangstedt, R.23 beginnen möchten. Leitung: Brigitte Schippmann

Häkeln und Sticken für Kinder ab 6 Jahren 2.0620 A Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 2.0620 Beginn: Mittwoch, 22. April 2020 14.30 - 15.30 Uhr

2.0621 Häkeln und Sticken für Kinder ab 6 Jahren Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 2.0620 Mittwoch, 29. Januar 2020 15.30 - 16.30 Uhr

2.0621 A Häkeln und Sticken für Kinder ab 6 Jahren Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 2.0620 Mittwoch, 22. April 2020 15.30 - 16.30 Uhr

6 Ich will‘s mal wissen“ - Spielregeln bei 1.5002 Tisch und im Miteinander (8-12 J.) Termin: Keine Angst vor peinlichen Missverständnissen – mit ein paar Samstag, 15. Februar 2020 zeitgemäßen Umgangsformen geht’s leichter. 10.30 - 14.30 Uhr In diesem Kurs gibt es wertvolle Tipps zu Tisch- und Restau- 1 Termin, 6 UE rant-Kultur und nebenbei auch Lehrreiches zum Thema Be- Gebühr: 16,00 € nimm-Regeln im Umgang mit anderen. Basierend auf den Ort: Rathaus Tangstedt sechs Säulen der Umgangsformen werden wir uns mit rück- Leitung: Maggie Heins sichtsvollem, angemessenem Verhalten in der Essenssituati- on, im Smalltalk und weiteren Gesprächssituationen beschäf- tigen. Nach einem theoretischen Teil werden wir gemeinsam NEU Pizza bestellen, den Tisch decken und das Gelernte umset- zen. Der Kurs ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren gut geeignet. Für das Mittagessen: 9,00 €. NEU “Ich will‘s mal wissen“ - Spielregeln bei 1.5003 Tisch und im Miteinander für Jugendliche Termin: (13 - 16 J.) Samstag, 21. März 2020 10.30 - 14.30 Uhr Keine Angst vor peinlichen Missverständnissen – mit ein paar 1 Termin, 6 UE zeitgemäßen Umgangsformen geht’s leichter. Gebühr: 16,00 € In diesem Kurs gibt es wertvolle Tipps zu Tisch- und Restau- Ort: Rathaus Tangstedt rant-Kultur und nebenbei auch Lehrreiches zum Thema Be- Leitung: Maggie Heins nimm-Regeln im Umgang mit anderen. Basierend auf den sechs Säulen der Umgangsformen werden wir uns mit rück- sichtsvollem, angemessenem Verhalten in der Essenssituati- on, im Smalltalk und weiteren Gesprächssituationen beschäf- tigen. Nach einem theoretischen Teil werden wir gemeinsam Pizza bestellen, den Tisch decken und das Gelernte umset- zen. Der Kurs ist für Jugendliche von 13 bis 16 Jahren gut geeignet. Für das Mittagessen: 9,00 €.

Insektenhotels selbst bauen (ab 12 Jahren) Insektenhotels mal anders: als Skulpturen, Gestalten, Kunst- objekte. Sie sehen schön aus und helfen bedrohten Insekten- 1.1102 arten. In diesem Kurs wird gezeigt, wie es geht: Grundlage Termin: ist ein Baumstumpfteil, das mit Hilfe von Stroh, Lehm, Borke Samstag, 16. Mai 2020 und weiteren Naturstoffen zu einem einzigartigen Insektenho- 10.00 - 14.00 Uhr tel aufgebaut wird. Bitte mitbringen, falls vorhanden: Hammer, 1 Termin, 6 Unterrichtsstunden Holzbeitel, Schnitzmesser, Akkuschrauber, kleine Handsäge Gebühr: 12,00 € – und Lumpen aus Baumwolle, Wolle, Leinen. Für weitere Ma- Ort: Bauhof Tangstedt, terialien fällt ein Zusatzbeitrag von 2,00 € an. Bitte bringt euch Fahrenhorster Weg 50, auch einen kleinen Snack für die Pause mit. Anmeldungen bit- 22889 Tangstedt te bis zum 8. Mai. Leitung: Jane Jäger

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 7 1.1105 Familientag in der Natur: Ideen beginnen Termin: zu schweben Sonntag, 17. Mai 2020 Während dieses besonderen Spazierganges wird die Aufmerk- 11.00 - 13.30 Uhr samkeit für die Natur und den Moment auch durch Elemente 1 Termin, 4 Unterrichtsstunden des BrainWalking und des „Waldbadens“ verstärkt. Aus einem Gebühr für Kinder: 2,00 € Fundus an Naturmaterialien und dem besonderen Umfeld Treffpunkt: Kerinnes-Haus Wils- unseres „DraußenAteliers“ entwickeln wir Ideen und gestalten tedt, Parkplatz am Kringelweg schwebende Fantasiewesen. Das Angebot ist geeignet für alle Leitung: Dörte Meyn Generationen und Talente; die Wege sind befestigt, aber nicht asphaltiert. Bitte wettergerechte Kleidung tragen und ggf. ein Getränk mitbringen. Anmeldungen bei der VHS bitte bis zum 11. Mai. Mehr Infos bei Dörte Meyn, Draußenatelier, 04193 / 50 20 174.

8 Gesellschaft und Leben

In den angebotenen Lernräumen dieses Fachbereichs können Urteilsfähigkeit und Handlungskom- petenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot ist breit angelegt und soll sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen umfassen. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedan- kenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformationen, mit spannenden und kreativen Methoden.

Nachbarschaftshilfe 1.0020 Sie möchten sich für andere engagieren? Oder tun es bereits? Termin: Sie übernehmen gern stundenweise die Begleitung und Un- Dienstag, 18. Februar 2020 terstützung pflegebedürftiger Menschen in deren Zuhause? 19.00 – 20.30 Uhr Dann leisten Sie einen wertvollen Beitrag zur Teilhabe Unter- 1 Termin, 2 UE stützungsbedürftiger am gesellschaftlichen Leben und in der Gebühr: keine Bewältigung des Alltags. Ort: Rathaus Tangstedt Wer diese ehrenamtliche Aufgabe kompetent und verantwort- Leitung: lich ausführen will, kann sich an diesem Abend über das An- Elisabeth Hartojo, Dirk Hamdorf gebot von Fortbildungen informieren, die es ermöglichen, die zunächst ehrenamtlichen Einsätze später über die Pflegekas- sen abzurechnen. NEU

Kooperationskurs mit der VHS Alveslohe Besichtigung des NDR Fernsehstudios 1.1104 Sie interessieren sich dafür, wie ein Studio von innen aus- Termin: sieht? Wie viele Menschen an der Produktion einer Sendung Dienstag, 10. März 2020 beteiligt sind? Welche Technik dabei eingesetzt wird? Dann 14.00 – 16.00 Uhr besuchen Sie mit uns den NDR! Die Mitarbeiter/innen zeigen 1 Termin, 3 UE Ihnen, wie Fernsehen gemacht wird und informieren Sie über Gebühr: 10,00 € alles, was Sie schon immer über den NDR wissen wollen. Bei Treffpunkt: NDR, Hugh-Greene- einer Führung durch die Studios, zum Beispiel „NDR aktuell“ Weg 1, 22529 Hamburg und „Das!“ mit dem roten Sofa, erhalten Sie Einblick in ta- Leitung: Jörn Behrens gesaktuelle Produktionen, zum Beispiel „NDR Talk Show“, „Vi- site“ und „Sportclub live“. Sie werfen einen Blick in eine Regie und erfahren in einem Informationsgespräch einiges über die Programme des NDR in der deutschen Medienlandschaft. Der NDR berechnet für diese Führung keine zusätzliche Gebühr. Treffpunkt: NDR, Hugh-Greene-Weg 1, 22529 Hamburg, 13.45 Uhr an der Pförtner-Loge.

NEU

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 9 Wir empfehlen uns...

www.tangstedter-muehle.de Traumhochzeit feiern im Oberalstertal Unser Special: Trauung im Mühlengarten

Hauptstraße 96 · 22889 Tangstedt · Tel.: 04109 92 17 Gesellschaft und Leben

Kooperationsangebot mit der VHS Großhansdorf Von Hökerinnen, Bierbrauern und Fleetenkiekern 1.1103 Termin: Dieser Rundgang wird ein Ausflug in die Vergangenheit Ham- Mittwoch, 18. März 2020 burgs sein. Inhaltlich geht es darum, die wenigen „Zeugen“ 15.00 – 17.00 Uhr aus früherer Blütezeit mit den Hökerinnen, Bierbrauern und 1 Termin, 3 UE Fleetenkiekern aufzuspüren, um so etwas mehr über das da- Gebühr: 16,00 € malige Alltagsleben in den Häusern und auf den Gängen, Stra- Treffpunkt: ßen, Plätzen und Fleeten zu erfahren. Zwischen Deichtor und U-Bahnstation Meßberg Ausgang: Deichstraße geht es kreuz und quer immer wieder am Wasser Deichtorhallen (oben) entlang. Texte zur Stadtgeschichte, Dichterworte, Anekdoten Leitung: Hilke Vonderheiden und Kopien von historischen Fotos werden helfen, inhaltliche Lücken zu füllen. Wir starten am U-Bahnhof Meßberg und be- enden die Tour am Rödingsmarkt. NEU

Kooperationsangebot mit der VHS Oststeinbek Waldbaden – Ein Naturerlebnis im heimischen Wald 1.1106 Erleben Sie bei einem achtsamen Spaziergang den Wald mit Termin: allen Sinnen. Kommen Sie zur Ruhe und genießen Sie dieses Samstag, 16. Mai 2020 Naturerlebnis der besonderen Art. In Selbstwahrnehmung wol- 14.00 – 17.00 Uhr len wir uns und der Natur ein Stück näher bringen. Wir folgen 1 Termin, 4 UE den Farben und Formen, Geräuschen und Düften, die uns in Gebühr: 5,00 € einem schönen Wald begegnen, denn diese haben nachweis- Treffpunkt: Langstücken 4, lich positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Lassen 22113 Oststeinbek Sie uns in die wunderbare, vielfältige Bodenfauna eintauchen Leitung: und uns von der heimischen Tierwelt verzaubern. Vielleicht fin- Marika Sachse, Sandra Fligge den Sie neugewonnene Impulse beim Waldbadeerlebnis und nutzen diese bei Ihren nächsten Besuchen in Flora und Fau- na. Abschließend halten wir Einkehr im „Homelike Living Cafè“ NEU Möllner Landstr.48, 22113 Oststeinbek. Dort haben Sie die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch und es erwartet Sie eine kleine Überraschung. Verzehr auf eigene Kosten. Bitte wettergerechte Kleidung tragen und Fernglas, Sammelgefäß, ein Getränk und ggfs.eine Sitzunterlage mitnehmen.

Kooperationskurse mit der VHS Glinde Philosophische Spaziergänge „Auf bekannten Wegen Unbekanntes entdecken“ Philosophische Spaziergänge werden immer beliebter. Deshalb möchten wir Sie auf diese entführen. Wir treffen uns an bekannten Orten, starten einen Rundweg und werden uns anhand eines Themas überraschen lassen, wie die Gedanken und unsere Füße „spazieren“ gehen. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit Sie über den Ausfall bei sehr schlechtem Wetter informiert werden können. Eine Gebühr wird nicht erhoben.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 11 Gesellschaft und Leben

1.1110 Philosophischer Spaziergang: Termin: Ohlsdorf Sonntag, 29. März 2020 11.00 – 13.00 Uhr Gebühr: keine NEU Treffpunkt: Haupteingang Fried- hof Ohlsdorf, Fuhlsbüttler Str. 756 Leitung: Dr. Marlies Lehmann

1.1100 A Philosophischer Spaziergang: Termin: Sonntag, 26. April 2020 Hafencity 11.00 - 13.00 Uhr Gebühr: keine Treffpunkt: U-Bahn-Station Stein- straße (Ausgang Deichtor) NEU Leitung: Dr. Marlies Lehmann 1.1100 B Philosophischer Spaziergang: Termin: Sonntag, 10. Mai 2020 Auf den Spuren der NS-Zeit 11.00 - 13.00 Uhr Gebühr: keine Treffpunkt: S-Bahn-Station NEU Dammtor Leitung: Dr. Marlies Lehmann

Cradle to Cradle - 1.1401 die Vision einer abfallfreien Wirtschaft Termin: Dienstag, 17. März 2020 Wer sich für das Thema Nachhaltigkeit und für Ökoeffektivität 19.00 – 20.30 Uhr in Natur und Wirtschaft interessiert, kommt am Konzept „Crad- 1 Termin, 2 UE le to Cradle“ (C2C) nicht vorbei. Hierin wird schon im Design Gebühr: 5,00 € von Produkten darauf geachtet, dass alle Stoffe dauerhaft im Ort: Rathaus Tangstedt natürlichen Kreislauf oder in technischen Kreisläufen gehalten Leitung: Dr. Thomas Greve werden können und somit Müll gar nicht erst entsteht. Es werden zudem faire Arbeitsbedingungen in der Produktion beachtet und keine Schadstoffe verwendet. Produkte sollen darüber hinaus etwas Positives für die Umwelt tun, wie z.B. ein Tep- pich, der Feinstaub auffangen kann. So entstehen nach dem C2C-Konzept Produkte, die gleichermaßen positiv auf Mensch und Umwelt wirken. In diesem Vortrag wird das Konzept vorgestellt und es wird über bereits bestehende Umsetzungen dieser Vision in rea- le wirtschaftliche Abläufe berichtet. Darüber hinaus werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie das Cradle to Cradle-Prinzip in unserem privaten Umfeld anwendbar sein kann.

12 Gesellschaft und Leben

Gemeinwohl-Ökonomie - 1.1402 ein Wirtschaftsmodell mit Zukunft Termin: Wie wäre es, wenn Einkaufen im Bio-Laden günstiger wäre Mittwoch, 19. Februar 2020 als in einem normalen Supermarkt? Gemüse, Eier, Brot 18.30 – 20.30 Uhr – einfach alles! Was glauben Sie: Gäbe es bald nur noch 1 Termin, 3 UE Bio-Lebensmittel und Bio-Läden? Oder würden die anderen Gebühr: 9,00 € Supermärkte sich auch ganz schnell umstellen, weil: Wer Ort: Rathaus Tangstedt will noch antibiotika- und pestizid-belastete Lebensmittel kau- Leitung: Jutta Hieronymus fen, die zudem auch noch teurer sind? Finden Sie das eine attraktive Vorstellung? Dann ist für Sie das Wirtschaftsmo- dell der Gemeinwohl-Ökonomie interessant. Es verfolgt das Ziel eines guten Lebens für alle: Faire Arbeitsbedingungen, gerechter Lohn, natur- und umweltverträgliches Wirtschaf- ten, Mitbestimmung und Transparenz für alle Beteiligten. Wie soll das funktionieren? Welche Möglichkeiten gibt es für Sie als Einzelperson? Welche auf kommunaler Ebene? Und wie können sich kleine und mittlere Betriebe für die Zukunft rüsten? Diese Fragen wollen wir an diesem Infoabend nach einem Einführungsvortrag mit Ihnen diskutieren.

Offene Geschichtswerkstatt 1.8010 Beginn: Seit fünf Jahren besteht die Geschichtswerkstatt zur Dorfge- schichte Tangstedts. Mit wechselnder Besetzung beschäftigt Dienstag, 11. Februar 2020 sie sich mit allgemeinen und speziellen Themen zur Geschich- 19.00 – 20.30 Uhr Folgetermine werden verabredet te Tangstedts. Es werden Zeitzeugenberichte und Archivfunde aufbereitet und teilweise veröffentlicht. Interessierte sind zu Gebühr: keine Ort: Rathaus Tangstedt den Treffen herzlich eingeladen. Leitung: Raymund Haesler

Kooperation mit den Archiven Tangstedt, Norderstedt und Henstedt-Ulzburg Exkursion zum Ostpreußischen Landes- museum in Lüneburg 1.8012 Termin: Auf rund 2.000 qm wurde 2018 eine völlig überarbeitete Son- Donnerstag, 25. Juni 2020 derausstellung eröffnet, die faszinierende Kulturgeschichte 10.00 – 18.30 Uhr Ostpreußens sowie Exponate über das Schicksal der Flücht- Gebühr: 38,00 € (inkl. Busfahrt, linge und Vertriebenen nach 1945 enthält. Zahlreiche beein- Eintritt und Führung) druckende Objekte legen Zeugnis ab vom Untergang Ost- Treffpunkt: preußens, von Flucht und Vertreibungen, vom Lagerleben und siehe Seite 14 Traumata und den Nöten der Nachkriegszeit. Aber auch die Leitung: Raymund Haesler, gelungene Integration der Millionen Heimatvertriebenen, die Volkmar Zelck, als größte politische Leistung der deutschen Nachkriegsge- Dr. Marlen von Xylander sellschaft gilt, wird dargestellt. Zeitzeugenberichte auch heu- tiger Flüchtlinge lassen Geschichte und Gegenwart lebendig Bitte bis zum 15. Juni 2020 werden. Die Führung dauert von 14.15 bis ca 15.15 Uhr. Bitte anmelden. bringen Sie sich einen Snack mit oder nutzen Sie vor der Füh- rung die Restaurant-Angebote der Altstadt. NEU

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 13 Gesellschaft und Leben

Busabfahrtzeiten: 9.30 Uhr: Bahnhof/Busbahnhof, Hamburger Str. 57, 24558 Henstedt-Ulzburg 9.55 Uhr: Läden in der Hauptstr. 79, 22889 Tangstedt. 10.15 Uhr: Bahnhof und ZOB Norderstedt Mitte, Rathausallee 68, 22846 Norderstedt.

Kooperationsangebot mit der VHS Oststeinbek NEU 1.1107 Bahrenfeld – das neue Ottensen? Termin: Ottensen, bis in die 1970er Jahre ein heruntergekommener Dienstag, 5. Mai 2020 Stadtteil mit viel schmutziger Industrie und Gewerbe, hat sich 11.00 – 14.00 Uhr in den letzten Jahren und Jahrzehnten zu einem Szenestadt- Gebühr: 15,00 € teil entwickelt: Bars, Cafés, Restaurants, Kultureinrichtungen, Treffpunkt: S-Bahnhof Bahrenfeld, multikulturelles, urbanes Leben. Die modernisierten Altbau- Ausgang Hegarstraße wohnungen haben großes Interesse gefunden und die Preise Leitung: Johann Peter Nissen für Wohnungen sind in beachtliche Höhen gestiegen. Wäh- rend Ottensen nun weit über die Grenzen der Hansestadt hinaus leuchtet, haben selbst Hamburger den benachbarten Stadtteil Bahrenfeld kaum auf dem Schirm. Ein Fehler, denn auch hier gibt es eine bemerkenswert erhaltene Bausubstanz und restaurierte Hinterhöfe, interessante Bars und Restau- rants, urbanes Flair. Außerdem ist Bahrenfeld nicht so über- laufen wie Ottensen und auch ein nicht annähernd so teures

Pflaster. Natürlich hat auch Bahrenfeld seine Probleme, vor allem die A7, die dem Stadtteil das Zentrum geraubt hat. Doch hier ist Abhilfe in Sicht: Der „Deckel“ wird dem Stadtteil zwar nicht die verlorene Bausubstanz zurückgeben, aber es wird wieder zusammengehören was zusammengehört. Übrigens: Auch der Volkspark gehört zu Bahrenfeld, und erst der Bau der A7 schnitt diese Grünoase von Altona und Bahrenfeld ab – und für deren Bewohner war sie ursprünglich gedacht. Auch hier kann man mit einiger Zuversicht in die Zukunft schauen. Wichtig: Wir werden voraussichtlich auch ein Stück mit einem HVV Bus fahren.(Fahrkarte nicht im TN-Beitrag enthalten)

1.9002 Tierheilkunde: Alternative Behandlungsmöglichkeiten Termin: Dienstag, 10. März 2020 Das Interesse an Alternativmedizin auch für Haus- und Nutz- 18.30 – 20.30 Uhr tiere steigt immer mehr an. Dieser Vortrag gibt einen Überblick 1 Termin, 3 UE über ausgewählte Therapieformen in der alternativen Tier- Gebühr: 5,00 € heilkunde. Vorgestellt werden verschiedene Diagnostik- und Ort: Rathaus Tangstedt Therapiemöglichkeiten wie z.B. Akupunktur, Homöopathie, Leitung: Sylvia Rückert Bioresonanz, Aroma- und Blutegeltherapie und die Pflanzen- heilkunde. Dabei spielen auch die Tier-Ernährung und das Verhalten der Haustiere eine Rolle. Im Anschluss werden Ihre Fragen behandelt, individuelle Therapieempfehlungen werden in diesem Vortragsrahmen nicht gegeben.

14 Kulturelle Bildung

Kultur macht stark In unseren Angeboten der kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kern- kompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persön liche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausfor- derungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutsch- land“ in ihrem Abschlussbericht.

Theaterfahrten-Abonnement 2019 / 2020 2.1000 Theaterfans können mit der VHS Tangstedt in Zusammenar- beit mit Inkultur fünf Aufführungen von Hamburger Bühnen er- Gebühr für Theaterbesuche leben. Drei Fahrten haben 2019 stattgefunden. Unser Angebot inklusive Busfahrten beinhaltet die Eintrittskarten inklusive der Busfahrten und der für 5 Termine: 210,00 € einführenden Informationen über die einzelnen Aufführungen im Bus. Wir fahren mit dem gecharterten Bus, der uns direkt Leitung und Begleitung: zum Veranstaltungsort bringt; die Mäntel können im Bus ge- Regina Sander lassen werden. Die Karten werden im Bus verteilt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, an welchem der Haltepunkte Sie zusteigen und mit wem Sie zusammensitzen möchten. Wenn Sie Gastkarten für einzelne Aufführungen möchten, rufen Sie Regina Sander unter 04109 / 9586 an.

4. Termin: Ernst Deutsch Theater „Pension Schöller“ 2.1004 Lustspiel von Carl Laufs und Wilhelm Jacoby 4. Termin: Regie: Harald Weiler Dienstag, 7. Januar 2020 Erleben Sie ein Meisterwerk des Irrsinns: “Pension Schöller” Beginn: 19.30 Uhr ist ein Klassiker seines Genres! Die Geschichte von Pensio- när Klapproth und seiner fixen Idee, einen Abend lang in einer Nervenheilanstalt zu verbringen, garantiert einen riesigen Theaterspaß. Phillip Klapproth, frisch aus der Provinz in Berlin eingetroffen, will einmal in seinem Leben die Insassen einer Irrenanstalt hautnah erleben und dieses Vergnügen würde er sich einiges kosten lassen. Sein Neffe Alfred fasst den Plan, Onkel Phillip zu einer Soiré mit exzentrischen Gästen in die Pension Schöller mitzunehmen und diese als Sanatorium auszugeben. Schließlich winkt eine ordentliche Summe Geld und in der Pension Schöller haben doch alle irgendwie einen Spleen. Alles verläuft prächtig. Aber als die „Insassen“ einen Gegenbesuch abstatten, liegen die Nerven blank... Mit Tanja Bahmani, Daniel Schütter, Linda Stockfleth, Isabella Vértes-Schütter, Oliver Warsitz u.a.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 15 Kulturelle Bildung

Abfahrtszeiten Bus mit Regina Sander (0152 056 462 91) 17.45 Uhr, Tangstedt, Hauptstraße 79, ehem. Wein-Lounge 17.50 Uhr, Kayhude, Bushaltestelle Gasthof „Alter Heidkrug“ 17.55 Uhr, Rade, Rader Weg/Ecke „Auf dem Kamp“ 18.05 Uhr, Duvenstedt, Lohe/Ecke Tangstedter Weg 18.10 Uhr, Duvenstedt, Bushaltestelle Mesterbrooksweg 18.15 Uhr, Lemsahl-Mellingstedt, Bushaltestelle Fiersbarg 18.25 Uhr, Lemsahl-Mellingstedt, Bushaltestelle Tannenhof 18.30 Uhr, Poppenbüttel, Haltestelle Hinsbleek 18.35 Uhr, Poppenbüttel, Am Gehöckel

5. Termin: Laeiszhalle, großer Saal 2.1005 Felix Mendelssohn Bartholdy - „Elias“ 5. Termin: Oratorium. Carl-Philipp-Emanuel-Bach-Chor Hamburg Freitag, 7. Februar 2020 Philharmonisches Orchester der Hansestadt Lübeck Beginn: 19.30 Uhr Leitung: Hansjörg Albrecht Abfahrtszeiten des Busses mit Regina Sander 17.30 Uhr, Tangstedt, Hauptstraße 79, ehem. Wein-Lounge 17.35 Uhr, Kayhude, Bushaltestelle Gasthof „Alter Heidkrug“ 17.40 Uhr, Rade, Rader Weg/Ecke „Auf dem Kamp“ 17.50 Uhr, Duvenstedt, Lohe/Ecke Tangstedter Weg 17.55 Uhr, Duvenstedt, Bushaltestelle Mesterbrooksweg 18.00 Uhr, Lemsahl-Mellingstedt, Bushaltestelle Fiersbarg 18.05 Uhr, Lemsahl-Mellingstedt, Bushaltestelle Tannenhof 18.15 Uhr, Poppenbüttel, Haltestelle Hinsbleek 18.20 Uhr, Poppenbüttel, Am Gehöckel

CREATE_PDF8425939789433590765_2204568268_1.1.pdf.pdf;(91.60 x 50.00 mm);07. Jan 2019 11:00:53 Mode in nahe

Segeberger Straße 34 • 23866 Nahe • Tel.: 0 45 35 I 5918 39 • [email protected] Annahmestelle Textilpflege Kühl- Henstedt-Ulzburg facebook.com/modeinnahe • Mo.-Fr. 9-18 Uhr, Sa. 9-13 Uhr

16 Kulturelle Bildung

Literaturkreis: Ausgezeichnete 2.0100 Familienromane und kanadische Vielfalt Beginn: Zu unserem Thema „Ausgezeichnete Familienromane“ steht Dienstag, 28. Januar 2020 aus dem letzten Semester noch Francesca Melandri (geb. 10.00 bis 12.30 Uhr 1964) mit ihrem Roman „Alle, außer mir“ (Wagenbach) aus. Weitere Termine: Die verdrängte italienische Kolonialgeschichte und ihre Aus- 11. und 25. Februar, 10. und 24. wirkungen bis heute sind der Inhalt dieses drei Generationen März, 21. April und 5. Mai 2020 umfassenden Familienromans. Den Übergang zu unserem 7 Termine, 24 UE neuen Thema, der kanadischen Literatur, die dieses Jahr Gebühr: 75,00 € Schwerpunkt der Frankfurter Buchmesse sein wird, bildet der Ort: Rathaus Tangstedt Familienroman der frankokanadischen Autorin Jocelyne Sau- Leitung: Gabriele Ritter cier (geb. 1948). Im Rückblick erzählen mehrere Familienmit- glieder die Geschichte der wilden und stolzen Familie Cardi- nal mit 21 Kindern, die in einer Bergbauregion lebt. Doch was passierte bei einer unterirdischen Explosion wirklich, nach der sich die Kinder in alle Welt zerstreuten? „Niemals ohne sie“ (Insel) handelt von Familienzusammenhalt, Ehre und Schuld. Kim Thuy (geb. 1968) floh im Alter von 10 Jahren mit den Boat People aus Vietnam und schreibt heute erfolgreiche Bücher in französischer Sprache, die meist autobiographisch gefärbt sind. „Der Geschmack der Sehnsucht“ (dtv) erzählt von einer jungen Vietnamesin in Kanada, die sich durch die Kunst des Kochens ihrer Vergangenheit erinnert und sich eine Zukunft erschafft. Alle TeilnehmerInnen werden gebeten bis zum ersten Termin „Alle, außer mir“ zu lesen. Neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen.

Kooperationskurs mit der VHS Glinde Kunst trifft Philosophie 2.0010 Impressionismus - Meisterwerke aus der Termin: Sammlung Ordrupgaard Donnerstag, 9. Januar 2020 Dr. Gabriele Himmelmann und Dr. Marlies Lehmann im Gespräch. 16.00 - 17.30 Uhr Im Herbst und Winter 2019/20 ist der französische Impressi- 1 Termin, 2 UE onismus in Form von Spitzenwerken des Ordrupgaard Muse- Gebühr: 10,00 € zzgl. Eintritt ums in Hamburg zu Gast. Im Zentrum der Ausstellung stehen Ort: Hamburger Kunsthalle, Glo- Gemälde sämtlicher führender Maler/innen des Impressionis- ckengießerwall, 20095 Hamburg mus: Camille Pissarro, Édouard Manet, Edgar Degas, Alfred Leitung: Dr. Marlies Lehmann Sisley, Claude Monet, Berthe Morisot, Pierre-Auguste Renoir und Eva Gonzalès. Anhand der ausgestellten Werke lassen sich die motivischen, maltechnischen und wahrnehmungs- spezifischen Revolutionen, die sich von den 1870er-Jahren NEU an binnen weniger Jahrzehnte auf der Leinwand ereigneten, plastisch nachvollziehen. Einen besonderen Höhepunkt bildet eine Werkgruppe von acht Gemälden Paul Gauguins, dessen Schaffen bereits im Zeichen des Post-Impressionismus steht. (siehe auch Hamburger Kunsthalle: https://www.hamburger-kunsthalle.de/)

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 17 Wir empfehlen uns...

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Kooperationskurs mit der VHS Glinde Kunst trifft Philosophie - Goya, Fragonard, 2.0011 Tiepolo Termin: Dr. Gabriele Himmelmann und Dr. Marlies Lehmann im Gespräch. Dienstag, 4. Februar 2020 Das 18. Jahrhundert war eine Blüte- und Umbruchszeit der 15.00 - 16.30 Uhr europäischen Kunst, die so unterschiedliche Persönlichkei- 1 Termin, 2 UE ten wie Francisco José de Goya y Lucientes (1746–1828), Gebühr: 10,00 € zzgl. Eintritt Jean-Honoré Fragonard (1732–1806) und Giovanni Battista Ort: Hamburger Kunsthalle, Tiepolo (1696–1770) hervorgebracht hat. Mit „Goya, Frago- Glockengießerwall, nard, Tiepolo. Die Freiheit der Malerei“ widmet die Hambur- 20095 Hamburg ger Kunsthalle einem Kapitel der folgenreichsten Epochen Leitung: Dr. Marlies Lehmann der europäischen Kunstgeschichte eine umfassende Schau. Gleichzeitig setzt die Präsentation mit rund 100 bedeutenden Gemälden und Graphiken, versammelt aus den wichtigen na- NEU tionalen und internationalen Museen, den Schlusspunkt des Jubiläumsjahres 2019 in der Hamburger Kunsthalle.

Kooperationskurs mit der VHS Glinde Kunst trifft Philosophie - David Hockney 2.0012 Termin: Dr. Gabriele Himmelmann und Dr. Marlies Lehmann im Gespräch. Montag, 10. Februar 2020 Mit David Hockney (geb. 1937) präsentiert das Bucerius Kunst 14.00 - 15.30 Uhr Forum einen der bedeutendsten Gegenwartskünstler Großbri- 1 Termin, 2 UE tanniens. Seine Ausstellungen sind Publikumsmagnete und Gebühr: 10,00 € zzgl. Eintritt jüngst löste er Jeff Koons als teuersten noch lebenden Künst- Ort: Bucerius Kunstforum, ler ab. Doch was steckt hinter dem Phänomen Hockney? Wel- Rathausmarkt 2, 20095 Hamburg che Themen treiben den Maler seit jeher an? Die Ausstellung Leitung: Dr. Marlies Lehmann widmet sich Hockneys vielseitigem Schaffen als Maler, Zeich- ner und Grafiker und untersucht dabei einen zentralen Aspekt, der sich durch sein gesamtes Werk zieht: die konsequente Auseinandersetzung mit den Möglichkeiten der Wahrnehmung und Darstellung von Realität. (siehe Bucerius Kunstforum: htt- NEU ps://www.buceriuskunstforum.de/)

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 19 Kulturelle Bildung

Kooperationskurs mit der VHS Glinde 2.0013 NEU Kunst trifft Philosophie - Max Beckmann Termin: Dr. Gabriele Himmelmann und Dr. Marlies Lehmann im Gespräch. Mittwoch, 15. April 2020 Max Beckmann (1884–1950) ist einer der großen Künstler der 14.00 - 15.30 Uhr Moderne. Er gilt als kraftvoller Interpret der Welt und seiner 1 Termin, 2 UE Zeit mit dem Menschen im Fokus. Die Ausstellung untersucht Gebühr: 10,00 € zzgl. Eintritt erstmals die zahlreichen, oft widersprüchlichen Rollen von Ort: Hamburger Kunsthalle, Weiblichkeit und Männlichkeit in seiner Kunst. Die rund 180 Glockengießerwall, gezeigten Gemälde, Plastiken und Werke auf Papier machen 20095 Hamburg die Breite und gesellschaftliche Relevanz des Themas erfahr- Leitung: Dr. Marlies Lehmann bar und ermöglichen ein tieferes Verständnis Beckmanns fa- cettenreicher, sinnlicher Kunst. Seine Selbstdarstellungen und Doppelbildnisse, die Porträts von Männern und Frauen seiner Zeit sowie mythologische und biblische Figurenbilder machen Grundkonstanten menschlichen Zusammenseins eindrucks- voll erfahrbar: Begehren, Hingabe, Werben, Zurückweisung, Abhängigkeit, Widerstreit, Freiheitsdrang und Verschmelzung. (siehe Hamburger Kunsthalle: https://www.hamburger-kunsthalle.de/)

2.0002 Ausstellung „Faszination Aquarell“ Eröffnung: Jetzt wird’s bunt im Rathaus: Der Aquarellmalkurs stellt seine Freitag, 21. Februar 2019 Bilder aus. Die Teilnehmer/innen der Kurse von Marion Gro- 16.00 Uhr nowsky haben über die Jahre ihre Techniken und ihr Können Gebühr: keine weiter ausgebaut, sie präsentieren am Eröffnungstag ihre Bil- Ort: Rathaus Tangstedt der selbst. Im Kurs arbeiten Anfänger/innen und Fortgeschrit- Leitung: Marion Gronowsky tene, die ausgestellten Werke zeigen die vielfältige Maltech- nik, unterschiedliche Komplexität und Schwierigkeitsstufen, in allen ist das Talent und die Freude und Leidenschaft an der NEU kreativen Aquarellmalerei zu finden. Die Ausstellung wird bis zum 5. Mai im Rathaus zu sehen sein.

20 Kulturelle Bildung

Aquarellmalen am Vormittag 2.0501 Die Leuchtkraft und Transparenz der Farben machen die Le- Beginn: bendigkeit der Aquarellmalerei aus. Schon nach dem Erlernen Dienstag, 3. März 2020 der ersten Aquarelltechniken können ausdrucksstarke Ergeb- 10.00 – 13.00 Uhr nisse entstehen. Im Kurs wird nach Motiven aus Stillleben 8 Termine, und Fotosammlungen gearbeitet, dabei werden die gestalte- 32 UE rischen Möglichkeiten unter der fachkundigen Leitung stetig Gebühr: 96,00 € weiter ausgebaut. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fort- Ort: Rathaus Tangstedt geschrittene gleichermaßen geeignet. Vorhandenes Material Leitung: Marion Gronowsky wie Wasserfarb- oder Aquarellkasten, Aquarellpapier (300 bis 450g/m2) und Aquarellpinsel bitte mitbringen. Für farbige Fo- tokopien der Vorlagen wird ein kleiner Zusatzbeitrag erhoben.

Ölmalen 2.0509 Mit den geduldigen Ölfarben erarbeiten wir uns, ausgehend Beginn: von einer fotografischen Vorlage, ein Bild. Ein spezielles Se- Montag, 20. Januar 2020 mesterthema wird angeboten und lässt sich mit den vorheri- 19.00 – 22.00 Uhr gen kombinieren. Die Auffassung von Farbe und Form setzt 10 Termine, 40 UE keine besonderen Kenntnisse im Zeichnen voraus, die Kon- Gebühr: 120,00 € zeption einer interessanten Komposition ist entscheidend. Wir Ort: Gemeindezentrum werden künstlerische Prinzipien besprechen und den vielsei- Tangstedt, Jugendzentrum tigen Umgang mit der Ölmalfarbe kennen lernen. Der Kurs ist Leitung: Silke Rendel für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Materi- alien wie Farbe, Öl etc. kosten 8 €.

Kreativkurs: Kalenderrecycling 2.0518 Termin: Ist Ihr abgelaufener Bildkalender zu schade für den Papier- container? Wir verwandeln Kalenderblätter in Geschenktüten, Sonntag, 2. Februar 2020 Schachteln, Briefe und Schalen. Für „Wiederholungstäter/in- 14.00 - 17.30 Uhr 1 Termin, 5 UE nen“ gibt es neue Modelle zu entdecken. Bitte bringen Sie alte Bildkalender, Klebestift, Stift und Schere mit. Es werden auch Gebühr: 18,00 € Ort: Rathaus Tangstedt einige Kalender gestellt. Leitung: Gabriele Ritter

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 21 Wir empfehlen uns... Kulturelle Bildung

Fotogruppe der VHS Tangstedt 2.0581 Die bestehende Fotogruppe ist offen für alle interessierten Beginn: Hobbyfotograf/innen, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten in Montag, 27. Januar 2020 der Praxis festigen und erweitern möchten. Der Austausch von 19.00 – 20.30 Uhr Tipps und Tricks und die gegenseitige Hilfe bei technischen (vierzehntägig) Problemen gehören in den lockeren Treffen dazu. Grund- 8 Termine, 16 UE kenntnisse der digitalen Fotografie sind erwünscht. Gebühr: Die Fotogruppe unternimmt Ausflüge, deren Themen und 10,00 € Semesterbeitrag Ziele sie gemeinsam aussucht. Die Fotos werden intern im Ort: Rathaus Tangstedt Internet für die Teilnehmenden gezeigt und besprochen. Bei Leitung: Fred Heitmann der Bearbeitung der Fotos unterstützen wir uns gegenseitig. Wir besuchen Fotoausstellungen und planen wechselnde Fo- toausstellungen. Über die Semestergebühr hinaus können Fahrtkosten/Eintrittsgelder anfallen.

Stickbilder mit der Punch Needle 2.0610 NEU Beim Needle Punching handelt es sich um eine Art 3D-Sticke- Termin: rei. Das bedeutet, dass die gestickten Bilder nicht nur einzigar- Mittwoch, 26. Februar 2020 tig aussehen, sondern außerdem mit einer wundervollen Hap- 18.00 – 21.00 Uhr tik aufgewertet werden. Grundlage ist ein grobgewebter Stoff, 1 Termin, 4 UE auf den die Bildmotive mit Garn, Faden oder Schmuckbändern Gebühr: 16,00 € aufgestickt werden. Needle Punching ist auch für Unerfahrene Ort: Rathaus Tangstedt schnell zu erlernen und am Ende des Kurses kann ein fertiges Leitung: Jasemin Menzel Bild mit nach Hause genommen werden. Es werden Wollreste, eine „Punch Needle“, ein Stickrahmen, Mönchsstoff, Motive sowie Textilkleber benötigt. Die Utensilien können im Kurs für 18,00 € erworben werden, die besonderen Punch-Nadeln stellt die Kursleiterin leihweise im Kurs zur Verfügung.

Filzen 2.0701 Wolle, warmes Wasser und Seife – das sind die Zutaten für ein Termin: ganz besonderes Handwerk. Beim Filzen werden die Wollfa- Samstag, 28. März 2020 sern durch ständige Bewegung, durch Reiben und Walken mit- 10.00 – 17.00 Uhr einander zu einem kunstvollen „Gewebe“ verbunden. Der so 1 Termin, 10 UE entstandene Filz kann einfarbig, gemustert, vielfarbig, auch in Gebühr: 40,00 € mehreren Lagen gestaltet werden. Hüte, Schmuck, Spielzeug, Ort: Jugendzentrum Tangstedt Schalen; Nützliches und Dekoratives, Herzensdinge und Leitung: Annegret Fahr Designerteile können so entstehen. Man braucht ein wenig Anmeldeschluss: Geduld und Ausdauer für den Filzprozess. Der Kurs richtet 16. März 2020 sich an Anfänger/innen und Erfahrene. Bitte mitbringen: Back- blech oder großes Tablett, alte Handtücher, wenn vorhanden Noppenfolie und Autofußmatten aus Gummi. Für weitere Informationen rufen Sie bitte die Kursleiterin unter Tel.: 040/6 07 27 58 an. Materialkosten für Vlieswolle und Hilfsmittel: max. 10 €.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 23 Wir empfehlen uns...

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Näh-Kurs 2.0612 Dieser Kurs bietet die Chance, das Nähen wieder zu entde- Beginn: cken oder neu zu beginnen. Hier wird in einer Kleingruppe der Donnerstag, 30. Januar 2020 Zuschnitt und das Nähen nach Schnittmustern oder nach eige- 18.30 – 21.00 Uhr nen Ideen umgesetzt. Dekoratives wie Kissen, Sets, Tisch-De- 5 Termine, 17 UE korationen, Taschen oder auch Ausgefallenes... bei der Erstel- Gebühr: 60,00 € lung gibt es Rat und Hilfe von der Kursleiterin. Ort: Rathaus Tangstedt Bitte bringen Sie Ihre Nähmaschine, Stoff, Schere, Steckna- Leitung: Brigitte Schippmann deln, Maßband und Garn mit.

Näh-Kurs 2.0612 A Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 2.0612. Donnerstag, 5. März 2020 18.30 – 21.00 Uhr

Klavier – Einzelunterricht für Erwachsene 2.0905 Beginn: Das Erlernen eines Instrumentes fördert Kreativität, Fantasie, Kommunikationsfähigkeit sowie das Konzentrationsvermö- Mittwoch, 22. Januar 2020 gen. Willkommen sind Erwachsene, die das Klavierspielen Uhrzeit wird vereinbart 20 Termine, 14 UE neu erlernen oder ihre schon vorhandenen Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten. Jede Musikrichtung kann be- Gebühr: 340,00 € Ort: Grundschule Tangstedt rücksichtigt und in den Klavierunterricht integriert werden. Der Leitung: Larissa Kusmenko Unterricht dauert pro Termin eine halbe Stunde.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 25 Wir empfehlen uns... Gesundheitsbildung

„VHS macht gesünder!“ „VHS macht gesünder“ belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Le- bensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Sie suchen für eine kleine Gruppe einen Kurs – maßgeschneidert für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse? Oder ein Einzelttraining? Wir bieten „Kurse auf Bestellung” zu Sonderkonditio- nen für Firmen wie auch für private Gruppen. Sprechen Sie uns an unter Tel.: 0 41 09/51 42.

Schmerzen durch alternative Heilmethoden und Therapien behandeln 3.0011 Fast jeder Mensch hat schon einmal selbst schmerzhafte Er- Termin: fahrungen mit plötzlich auftretenden Nacken-, Schulter- und Montag, 2. März 2020 Rückenschmerzen gemacht. Die Ursachen sind häufig mus- 18.00 – 20.00 Uhr kuläre Verspannungen, hervorgerufen durch eine einseitige 1 Termin, 3 UE Belastung oder eine falsche Statik der Wirbelsäule. In diesem Gebühr: 15,00 € Kurs werden Ihnen sanfte Therapien zur Behandlung des Ort: Rathaus Tangstedt Bewegungsapparates vorgestellt z. B.: das ganzheitliche Be- Leitung: Astrid Kochinky handlungskonzept des Wirbelsäulen-Basis-Ausgleichs nach Rolf Ott. Es handelt sich um eine Kombination aus den Er- kenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und den Erfahrungen westlicher Massage-, Dehn- und Bewe- NEU gungstechniken. Außerdem lernen Sie die Triggerpunkt-The- rapie zur Selbstbehandlung und das Medi-Taping kennen. Eine unzureichende Versorgung mit Mikronährstoffen und Vitaminen kann ebenfalls zahlreiche Beschwerden im Bewe- gungsapparat hervorrufen, deshalb wird auch dieser Aspekt berücksichtigt. Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die mehr über alternative Therapien zur Schmerzbehandlung des Bewegungs- apparates und über die Wichtigkeit eines ausgeglichenen Mineralstoffhaushalts für einen gesunden Bewegungsapparat erfahren möchten. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 27 Gesundheitsbildung

Weg vom „emotionalen Essen“ hin zum 3.0016 Wohlfühlgewicht Beginn: Emotionales Essen – was ist das? Wenn Essen nicht nur satt Samstag, 7. März 2020 macht, sondern auch emotionale Bedürfnisse bedienen soll, 14.00 – 16.00 Uhr 2 Termine, 5 UE wenn Essen als Ersatz für viele Sehnsüchte herhalten soll: Stressbewältigung, Frust, Langeweile ... Gebühr: 21,00 € Ort: Rathaus Tangstedt Wie Sie diese Fallen umgehen und Essanfälle vermeiden, da- Leitung: Sylvia Trier rum geht es in diesem Kurs. Wir bearbeiten die Frage: Was ist „Ess-Auslöser“, was sind die richtigen Mahlzeiten für mich, wie lerne ich, Portionsgrößen richtig einzuschätzen usw. Da- NEU bei wollen wir keine Diäten und Kontrollzwang, sondern eine gute Haltung zum Essen erreichen – wirksame Schritte hin zur Wunschfigur, trotzdem ein Kurs nicht nur für die, die abneh- men möchten.

3.0019 Angewandte Kinesiologie - Einzelunterricht Termine können einzeln Die kinesiologischen Muskeltests können individuelle Energie- abgesprochen werden blockaden, die das Wohlbefinden beeinträchtigen, aufdecken. Diese Blockaden stehen im Zusammenhang mit Ihren persön- Gebühr: lichen Themen, die beruflicher, privater oder gesundheitlicher 45,00 € pro 90 Minuten Art sein können. Mit Hilfe verschiedener kinesiologischer Tech- Ort: Rathaus Tangstedt niken, die sich auf Erkenntnisse u. a. der Gehirnforschung, Leitung: Dagmar Dülsen der Pädagogik und der chinesischen Elementenlehre stützen, können sich diese Blockaden auflösen. Nach einer Sitzung fühlt man sich meist erleichtert, entspannt, leistungsfähiger, zufriedener und nimmt eine veränderte positivere Sichtweise zum Thema ein. Zur Stabilisierung des Erarbeiteten können die individuell getesteten kinesiologischen Übungen auch zu Hause angewandt werden. Jede Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten, diese sind als Einzeltermine buchbar.

3.0029 Smovey® - Entspannung Termin: Es wird der gesamte Körper mit den Smoveys und einer be- Freitag, 8. Mai 2020 sonders sanften Technik entlang der Energiebahnen abgerollt. 18.00 - 20.30 Uhr Schon nach einigen Minuten scheinen Hektik, Stress und 1 Termin, 4 UE Alltagsprobleme vergessen und man gleitet in einen Zustand Gebühr: 14,00 € tiefer Entspannung. Diese fördert die Regeneration und das Ort: Rathaus Tangstedt Wohlbefinden. Durch die Schwingungen der Smovey lockert Leitung: Barbara Goldbeck-Wiske sich verspannte Muskulatur besonders leicht. Die Faszien werden belebt und die Blutzirkulation wird angeregt und ver- stärkt die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff, die Selbsthei- NEU lungskräfte werden angeregt. Die „Massage“ findet am bekleideten Körper statt. Bitte tragen Sie bequeme Alltags- oder Sportkleidung. Bringen Sie sich ein kleines Kissen, warme So- cken, Wolldecke und Iso- bzw. Gymnastikmatte. Die Smoveys werden zur Verfügung gestellt.

28 Gesundheitsbildung

Qi Gong ausprobieren am weltweiten Qi Gong-Tag 3.0020 Am Welttag Qi Gong bieten wir eine Qi Gong-Stunde zum Aus- Termin: probieren und Mitmachen an. Bei den Qi Gong Übungen er- Samstag, 25. April 2020 folgt eine Spannungsregulierung verspannter Muskelregionen. 15.30 – 16.30 Uhr Gelenke, Sehnen und Bänder werden durch die fließenden 1 Termin, 1 UE Bewegungen behutsam gedehnt und gekräftigt, es werden Gebühr: keine Körperkoordination und Gleichgewicht geschult. Der Blutdruck Ort: Bürgernaturpark Tangstedt, wird reguliert, dies hat eine stärkende Wirkung auf das Immun- Dorfstraße 28, 22889 Tangstedt system. Es stellt sich bei regelmäßigem Üben eine tiefe innere Leitung: Silke Laufer Ruhe ein, die zu Gelassenheit führt und das Meistern des (Be- rufs-)Alltags wesentlich erleichtern kann, Stimmungsverände- rungen (Depressionen, Burnout-Syndrom) haben weniger die Chance, sich zu manifestieren. Alle Übungen werden im Ste- NEU hen ausgeführt. Wer das Qi Gong näher kennenlernen möch- te, hat die Möglichkeit am folgenden Qi Gong Frühjahrskurs teilzunehmen. Bitte tragen Sie bequeme, warme Kleidung. Bei schlechtem Wetter verlegen wir die Probestunde ins Rathaus. 3.0021 Qi Gong Beginn: Bei den daoistischen Gesundheitsübungen (Qi Gong) erfolgt Donnerstag, 30. April 2020 eine Spannungsregulierung verspannter Muskelregionen. 18.30 – 20.00 Uhr Gelenke, Sehnen und Bänder werden durch die fließenden 8 Termine, 16 UE Bewegungen behutsam gedehnt und gekräftigt, es werden Gebühr: 54,00 € Körperkoordination und Gleichgewicht geschult. Darüber hi- Ort: Rathaus Tangstedt naus werden Dehnungsübungen aus dem Yin Yoga in den Leitung: Silke Laufer Kursablauf integriert. Der Blutdruck wird reguliert, dies hat eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem. Es stellt sich bei regelmäßigem Üben eine tiefe innere Ruhe ein, die zu Gelassenheit führt und das Meistern des (Berufs-)Alltags wesentlich erleichtern kann, Stimmungsveränderungen (Depres- sionen, Burnout-Syndrom) haben weniger die Chance, sich zu manifestieren. Alle Übungen werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Als Abschluss einer jeden Kurseinheit wird eine Entspannungsübung angeboten. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke mitbringen.

3.0102 B Klangreise Termin: Einen Abend die Entspannung genießen und eintauchen in Samstag, 13. Juni 2020 die Klänge von Monochord, Gong, Klangröhren, Sansula und 18.00 – 19.30 Uhr Klangschalen. Es entsteht ein Klangteppich, der zum Träu- 1 Termin, 2 UE men, Entspannen und Loslassen einlädt. Nichts tun, nur sein. Gebühr: 11,00 € Warme, bequeme Kleidung, Decke und Kissen bitte mitbrin- Ort: Rathaus Tangstedt gen. Leitung: Silke Laufer

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 29 Wir empfehlen uns...

Einfach so loslassen ist meine Sache nicht. Ich habe alles fest im Griff. Mit meinem Bestattungsvorsorgevertrag falle ich niemandem zur Last. Damit kann ich ohne finanzielle Sorgen nach meinen Vorstellungen von dieser Welt gehen. Und das ist gut zu wissen.

Mein Bestatter hat mich gut beraten.

Dorfring 104 22889 Tangstedt-Wilstedt Duvenstedter Damm 18 22397 Hamburg-Duvenstedt www.wulff-bestattungen.com Telefon 040 - 607 22 22 In K ooperation mit: Gesundheitsbildung

Shiatsu - Akupressur 3.0402 Shiatsu ist eine aus Japan kommende Akupressur- und Ener- Termin: giearbeit, die sich an den Akupunkturpunkten der traditionellen Samstag, 1. Februar 2020 chinesischen Medizin orientiert. Dabei werden am bekleideten 10.00 - 16.00 Uhr Körper meist mit dem Handballen Druck auf bestimmte Stel- 1 Termin, 8 UE len ausgeübt. Der erzeugte Druck löst Verspannungen, wirkt Gebühr: 32,00 € Ungleichgewichten entgegen und regt die Selbstheilungskräf- Ort: Rathaus Tangstedt te an. Shiatsu kann am gesunden Menschen praktiziert wer- Leitung: Angelika Stoltenberg den wie eine Massage, die einfach gut tut und Nacken- und Rückenschmerzen und Schlafstörungen entgegenwirkt. Im Kurs werden kurze Behandlungen eingeübt, die an anderen NEU ausgeführt werden. Außerdem werden Körperübungen praktiziert, die zusätzlich wohltuend auf Ihr Gesamtsystem wirken. Wir werden im Kurs Zweierteams bilden und die Massagegrif- fe werden meist kniend ausgeführt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie sich Socken, zwei Decken, Kissen und Getränk/einen kleinen Snack für die Pause mit.

Vinyasa Yoga 3.0109 Vinyasa Yoga oder Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Yo- Beginn: gastilrichtung. Der Fokus liegt hierbei auf bewusster Atmung Freitag, 24. Januar 2020 (Pranayama) und kräftigenden Körperübungen (Asanas). Auf 18.15 – 19.30 Uhr eine lange, stille Mediation wird bewusst verzichtet, vielmehr 8 Termine, 14 UE kommt der Geist ganz von allein durch die Synchronisation Gebühr: 52,00 € von Bewegung und Atmung zur Ruhe. Die Stunden beginnen Ort: Rathaus Tangstedt mit einer ruhigen Aufwärmsequenz, gefolgt von einem dyna- Leitung: Melanie Fröhlich mischen, kraftvollen Flow wird die Stunde mit einer Schluss- entspannung beendet. Teilnehmer/innen aller Level sind willkommen, es werden Variationen angeleitet. Bitte eine Matte, eine Decke und Wasser mitbringen. Wir üben barfuß und in bequemer Kleidung. 3.0109 A Vinyasa Yoga Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0109. Freitag, 17. April 2020 18.15 – 19.30 Uhr

Yoga auf dem Stuhl in Kayhude 3.0100 Dieser Kurs richtet sich an alle, die keine Übungen auf dem Beginn: Boden ausführen können oder möchten. Die angeleiteten Mittwoch, 5. Februar 2020 Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga richten sich an Men- 17.00 – 18.00 Uhr schen, die ihren Bewegungsspielraum erhalten und erweitern 8 Termine, 11 UE möchten. Die Übungen sind geeignet, sie auch zu Hause, als Gebühr: 32,00 € Pause im Büro oder sogar unterwegs auszuführen. Die ab- Ort: Bürgerhaus Kayhude, wechslungsreichen Kursstunden klingen mit einer Entspan- Schulstr. 10, 23863 Kayhude nung und einer kleinen Meditation aus. Bitte bringen Sie sich Leitung: Andrea Giese eine leichte Decke und Mineralwasser mit.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 31 Gesundheitsbildung

3.0100 A Yoga auf dem Stuhl in Kayhude Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0100. Mittwoch, 22. April 2020 17.00 – 18.00 Uhr 10 Termine, 14 UE Gebühr: 42,00 €

Kundalini-Yoga in Kayhude 3.0101 Es ist das Yoga der Lebensfreude und der Bewusstheit. Die Beginn: entspannenden sowie dynamischen Körperübungen helfen Mittwoch, 5. Februar 2020 uns, mit mehr Gelassenheit und gestärkten Nerven durch un- 18.10 – 19.40 Uhr terschiedliche Lebenssituationen zu gehen. Kundalini-Yoga 8 Termine, 16 UE beinhaltet viele rückenstärkende Übungen, die zu einer ver- Gebühr: 48,00 € besserten Haltung und zu mehr Sicherheit führen.Die Stimula- Ort: Bürgerhaus Kayhude, tion des Immunsystems und die bewusste Atemlenkung sind Schulstr. 10, 23863 Kayhude bedeutende Inhalte des Kundalini - Yoga. Mit einer Tiefenent- Leitung: Andrea Giese spannung und einer kleinen Meditation lassen wir die Yogas- tunde ausklingen. Bitte mitbringen: Isoliermatte, Decke, bequeme Kleidung, Mi- neralwasser

3.0101 A Kundalini-Yoga in Kayhude Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0101. Mittwoch, 22. April 2020 18.10 – 19.40 Uhr 10 Termine, 20 UE Gebühr: 60,00 €

3.0103 Yoga auf dem Stuhl - Winterkurs Beginn: Dieser Kurs ist für alle, die keine Übungen auf dem Boden ausführen können oder möchten. Die angeleiteten Übungsrei- Freitag, 10. Januar 2020 hen aus dem Kundalini-Yoga richten sich an Menschen, die 11.00 – 12.30 Uhr 3 Termine, 6 UE ihren Bewegungsspielraum erhalten und erweitern möchten. Die Übungen sind geeignet, sie auch zu Hause, als Pause im Gebühr: 18,00 € Ort: Rathaus Tangstedt Büro oder sogar unterwegs auszuführen. Die abwechslungs- Leitung: Andrea Giese reichen Kursstunden klingen mit einer Entspannung und einer kleinen Meditation aus. Bitte bringen Sie sich eine leichte De- cke und Mineralwasser mit.

3.0103 A Yoga auf dem Stuhl Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0103. Freitag, 31. Januar 2020 11.00 – 12.30 Uhr 9 Termine, 18 UE Gebühr: 54,00 €

32 Gesundheitsbildung

Yoga auf dem Stuhl 3.0103 B Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0103. Beginn: Freitag, 24. April 2020 11.00 – 12.30 Uhr 8 Termine, 16 UE Gebühr: 48,00 €

Kundalini-Yoga für alle 3.0105 Beim Kundalini-Yoga werden Körper, Geist und Seele zu einer Beginn: Einheit miteinander verbunden, die ein gesundes und glück- Montag, 3. Februar 2020 liches Leben fördert. Mit den häufig dynamischen Übungen 19.00 – 20.30 Uhr stärkst du deinen Körper; in der Verbindung mit Atem, Me- 8 Termine, 16 UE ditation und Tiefenentspannung kommt der häufig gestresste Gebühr: 48,00 € Geist zur Ruhe und Du findest Zugang zu Deiner Seele. Kun- Ort: Rathaus Tangstedt dalini-Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden, denn die Leitung: Helke Kattner Übungen werden individuell angepasst und ausgeführt. Bitte bringe eine Matte, eine Decke, ein Kissen und Wasser mit, bequeme Baumwollkleidung ist empfehlenswert.

Kundalini-Yoga für alle 3.0105 A Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0105. Beginn: Montag, 20. April 2020 19.00 – 20.30 Uhr 8 Termine, 16 UE Gebühr: 48,00 €

Kundalini-Yoga für alle - Winterkurs 3.0105 B Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0105. Beginn: Montag, 13. Januar 2020 19.00 – 20.30 Uhr 3 Termine, 6 UE Gebühr: 20,00 €

Kundalini-Yoga am Vormittag 3.0106 Es ist das Yoga der Lebensfreude und der Bewusstheit. Die Beginn: entspannenden sowie dynamischen Körperübungen helfen uns, mit mehr Gelassenheit und gestärkten Nerven durch Mittwoch, 29. Januar 2020 unterschiedliche Lebenssituationen zu gehen. Kundalini-Yo- 9.30 – 11.00 Uhr 9 Termine, 18 UE ga beinhaltet viele rückenstärkende Übungen, die zu einer verbesserten Haltung und zu mehr Sicherheit führen. Die Sti- Gebühr: 54,00 € Ort: Gemeindezentrum Tangstedt mulation des Immunsystems und die bewusste Atemlenkung Leitung: Andrea Giese sind bedeutende Inhalte des Kundalini - Yoga. Mit einer Tie- fenentspannung und einer kleinen Meditation lassen wir die Yogastunde ausklingen. Bitte mitbringen: Isoliermatte, Decke, bequeme Kleidung, Mineralwasser.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 33 Gesundheitsbildung

3.0106 A Kundalini-Yoga am Vormittag Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0106. Mittwoch, 22. April 2020 9.30 – 11.00 Uhr 10 Termine, 20 UE Gebühr: 60,00 € Kundalini-Yoga am Vormittag - Ferienkurs 3.0106 B Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0106. Beginn: Mittwoch, 1. April 2020 9.30 – 11.00 Uhr 3 Termine, 6 UE Gebühr: 20,00 €

3.0107 Yoga auf dem Stuhl Beginn: Dieser Kurs ist für alle, die keine Übungen auf dem Boden Mittwoch, 29. Januar 2020 ausführen können oder möchten. Die angeleiteten Übungsrei- 11.15 – 12.15 Uhr hen aus dem Kundalini-Yoga richten sich an Menschen, die 9 Termine, 12 UE ihren Bewegungsspielraum erhalten und erweitern möchten. Gebühr: 36,00 € Die Übungen sind geeignet, sie auch zu Hause, als Pause im Ort: Gemeindezentrum Tangstedt Büro oder sogar unterwegs auszuführen. Die abwechslungs- Leitung: Andrea Giese reichen Kursstunden klingen mit einer Entspannung und einer kleinen Meditation aus. Bitte bringen Sie sich eine leichte De- cke und Mineralwasser mit.

3.0107 A Yoga auf dem Stuhl Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0107. Mittwoch, 22. April 2020 11.15 – 12.15 Uhr 10 Termine, 14 UE Gebühr: 42,00 €

3.0107 B Yoga auf dem Stuhl - Ferienkurs Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0107. Mittwoch, 1. April 2020 11.15 – 12.45 Uhr 3 Termine, 6 UE Gebühr: 20,00 €

3.0104 Mantra-Yoga Termin: Wir singen bekannte Mantras aus dem Kundalini-Yoga zu Sonntag, 22. März 2020 selbst gemachter Live-Musik. Die Yoga-Übungen werden be- 18.00 – 20.00 Uhr gleitend angewendet, der Schwerpunkt ist die energetische 1 Termin, 3 UE Wirkung des Klangs. Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Gebühr: 12,00 € Unterlage/Isomatte zum Sitzen, ein Kissen sowie Wasser/Tee Ort: Rathaus Tangstedt zum Trinken mit. Leitung: Helke Kattner 34 Gesundheitsbildung

Die Fünf Tibeter ® 3.0024 Die Fünf Tibeter ® sind ein einfaches Energie- und Fitnesspro- Termin: gramm für alle jeden Alters. Sie haben ihren Ursprung im Yoga Samstag, 18. April 2020 und bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewe- 11.00 – 17.00 Uhr gungsabläufen. Die Kombination mit einer ruhigen und tiefen 1 Termin, 8 UE Atmung sowie mit positiven lichten Gedanken intensiviert die Gebühr: 32,00 € Wirkung. Durch die regelmäßigen Übungen werden Sie sich Ort: Rathaus Tangstedt frischer, aktiver und unternehmungslustiger sowie geistig und Leitung: Elke Orthmann körperlich beweglicher fühlen. Bitte bringen Sie Yogamatte und/oder Decke und ein Kissen mit.

Feldenkrais® „Bewusstheit durch Bewegung“ 3.0108 Mit Feldenkrais® verfeinern Sie die Wahrnehmung für ihren Beginn: Körper. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern Montag, 3. Februar 2020 wache Aufmerksamkeit für die eigene Bewegungsausführung 18.30 – 19.30 Uhr und bisher vernachlässigte Möglichkeiten. Schritt für Schritt 9 Termine, 12 UE können so individuelle Lösungen an schonender, effizienter Gebühr: 47,00 € und müheloser Haltung und Bewegung entwickelt werden. Ort: WSV-Clubhaus Wilstedt Alle Bewegungen finden im schmerzfreien Raum statt. Eine Leitung: Inga Evers-Hartig wohltuende und klärende Wirkung stellt sich dabei meist rasch ein. Bitte sorgen Sie für sich mit warmer, bequemer Kleidung sowie einer Wolldecke.

Feldenkrais® 3.0108 A „Bewusstheit durch Bewegung“ Beginn: Montag, 20. April 2020 Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0108. 18.30 – 19.30 Uhr 8 Termine, 11 UE Gebühr: 42,00 € Feldenkrais® - Winterkurs 3.0108 B „Bewusstheit durch Bewegung“ Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0108. Montag, 13. Januar 2020 18.30 – 19.30 Uhr 3 Termine, 4 UE Gebühr: 16,00 € Tai Ji im Chen-Stil Chen-Stil Taiji ist der Ursprung aller Taiji-Richtungen. Es ver- 3.0114 wendet langsame und schnelle, hohe und tiefe Bewegun- Beginn: gen und gilt als innere Kampfkunst. Mit vorbereitenden Qi Montag, 27. Januar 2020 Gong-Übungen führen die fließenden Bewegungen zu einem 19.00 - 20.30 Uhr harmonischen Körpergefühl, zu Ruhe und Entspannung. At- 9 Termine, 18 UE mung, Bewegung und Konzentration sind die Komponenten Gebühr: 63,00 € des Tai Ji, die Übungen sind gut nachvollziehbar. Bitte bringen Ort: Kindergarten Tangstedt Sie bequeme wetterfeste Kleidung mit, bei gutem Wetter findet Leitung: Astrid Diekmann der Kurs draußen statt.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 35 Gesundheitsbildung

3.0114 A Tai Ji im Chen-Stil Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0114. Montag, 20. April 2020 19.00 – 20.30 Uhr 9 Termine, 18 UE Gebühr: 63,00 €

NEU 3.0301 Linedance. Workshop für Starter Termin: Freude an der Bewegung und am Tanz - und an Geselligkeit Samstag, 29. Februar 2020 sind in diesem Workshop gefragt. In Linien und Reihen wird 10.00 - 12.00 Uhr zu mitreißender Country- und Western-Musik ohne Partner/ 1 Termin, 3 UE in getanzt. Die Schrittabfolgen sind leicht erlernbar, sie trai- Gebühr: 12,00 € nieren nicht nur die Fitness, sondern auch das Gedächtnis. Ort: Rathaus Tangstedt Bitte kommen Sie in leichter Freizeitkleidung, ggf. Stiefel - und Leitung: Friederike Kramper bringen Sie sich ein Getränk mit.

3.0116 Fit am Morgen Beginn: Dieser Fitness- und Energieschub ist der perfekte Einstieg in Montag, 13. Januar 2020 die Woche - geeignet für Jung und Alt. Der Mix aus gemäßig- 9.30 – 10.30 Uhr tem Herz- Kreislauftraining bewirkt die Kräftigung aller Muskel- 19 Termine, 26 UE gruppen und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Zur be- Gebühr: 78,00 € sonderen Kräftigung des Bindegewebes (Faszien) gibt es ein Ort: Bürgerhaus Kayhude Trainingsprogramm, das gut zu Hause nachvollzogen werden Leitung: Maggie Heins kann. Hilfsmittel im Kurs sind der Redondoball (Weichgummi- ball), Body-Toner (Expander) und Hanteln. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Getränk.

3.0119 Salsation® Beginn: «SALSATION®» ist ein Tanzfitnessprogramm und wurde von Donnerstag, 23. Januar 2020 Alejandro Angulo aus Venezuela kreiert. Er selbst beschreibt 20.00 – 21.00 Uhr sein Programm als eine Mischung aus «Salsa»; was nicht nur 18 Termine, 24 UE den Tanzstil, sondern vor allem auch die „Sauce“, also den Gebühr: 72,00 € knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen Ort: Grundschule Tangstedt, Aula und Kulturen beschreiben soll, und aus «Sensation»: das Ge- Leitung: Marie Bölkow fühl der Lebensfreude, der Happiness, die sich einstellt, wenn man tanzt. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und es macht viel Spaß. Wer das Training zwischen den Treffen vertiefen möchte, kann die VHS-Kurzvideos Salsation® zuhause nutzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf euch! Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, feste Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

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Wirbelsäulengymnastik 3.0202 Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenprobleme? Sind Beginn: Sie Osteoporose-gefährdet und wollen sich fit halten? Durch Montag, 13. Januar 2020 angemessene Wirbelsäulengymnastik halten Sie Ihren Körper 9.45 – 10.45 Uhr beweglich, stärken Ihre Leistungsfähigkeit trotz des Älterwer- 10 Termine, 14 UE dens und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Gebühr: 45,00 € Fehlbelastung vor. Mit isometrischen Kräftigungsübungen sol- Ort: Gemeindezentrum Kirche len zunehmend Entspannen und Dehnen geübt, Beweglichkeit Leitung: Anita Drebing und Stabilität gefördert, Reaktions- und Koordinationsvermö- gen geschult, Atmung wie Kreislauf angeregt werden. Bitte Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder Noppenstrümpfe und eine Decke/Isomatte mitbringen.

Wirbelsäulengymnastik 3.0204 Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0202. Beginn: Mittwoch, 8. Januar 2020 9.00 – 10.00 Uhr Ort: WSV Clubhaus

Bewegte Mittagspause: Rückentraining 3.0206 Verspannungen lösen, Muskeln lockern und eine Aktivierung Beginn: der Tiefenmuskulatur in Rücken, Nacken, Armen, Beinen – mit Dienstag, 28. Januar 2020 gezielten Übungen kann man den Stress hinter sich lassen 12.15 – 13.15 Uhr und den Rücken sanft kräftigen. Die schonenden, aber effek- 9 Termine, 12 UE tiven Trainingseinheiten sind gut geeignet, um alternative Be- Gebühr: 40,00 € wegungsabläufe einzuüben und sie über den Kurs hinaus im Ort: Bürgerhaus Kayhude Alltag anzuwenden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Leitung: Maren Aßmus bringen Sie dicke Socken, Isomatte und ein Getränk mit.

Bewegte Mittagspause: Rückentraining 3.0206 A Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0206. Beginn: Dienstag, 21. April 2020 12.15 – 13.15 Uhr 9 Termine, 12 UE Gebühr: 40,00 €

Pilates 3.0203 Pilates ist ein sanftes und zugleich äußerst effektives Training, das den Körper optimal kräftigt und formt, dehnt und entspannt Beginn: und das Köperbewusstsein schult. Durch das Schwerpunkt- Dienstag, 28. Januar 2020 training der Rumpfmuskulatur wird die Wirkung auf den gan- 9.00 – 10.00 Uhr zen Körper spürbar. Beweglichkeit und Körperhaltung verbes- 9 Termine, 12 UE sern sich. Bitte warme, bequeme Sportkleidung, ein Extrapaar Gebühr: 40,00 € Socken, eine Isomatte und ein Handtuch sowie ein Getränk Ort: Bürgerhaus Kayhude mitbringen Leitung: Maren Aßmus

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3.0203 A Pilates Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0203. Dienstag, 21. April 2020 9.00 – 10.00 Uhr

3.0207 Fit mit Fun Beginn: Dieser abwechslungsreiche Fitnesskurs für jedes Alter be- Montag, 3. Februar 2020 steht aus Aerobic-Elementen, Fitnesstraining, rückengerech- 18.45 – 19.45 Uhr ten Übungen und Entspannungselementen. Das Training für 17 Termine, 23 UE den ganzen Körper hält beweglich und fit, regt Herz, Kreislauf Gebühr: 68,00 € und Atmung an und schult das Reaktions-, Koordinations- und Ort: Grundschule, Aula Konzentrationsvermögen. Bitte feste Turnschuhe, bequeme Leitung: Stephie Offer Sportbekleidung, Handtuch und Matte mitbringen.

3.0207 A Fit mit Fun, der Weihnachtsspeckwegkurs Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0207. Montag, 6. Januar 2020 18.45 – 19.45 Uhr 4 Termine, 6 UE Gebühr: 16,00 € Ort: Grundschule, Aula Leitung: Stephie Offer

Body & Mind - Fitness 50+ 3.0209 Was für den Körper gut ist, ist auch für das Gehirn gut! Be- Beginn: wegung fördert die Durchblutung des Gehirns und hält uns fit. Dienstag, 14. Januar 2020 Wir werden uns bewegen, unsere Koordinationsfähigkeiten 18.00 – 19.00 Uhr mit verschiedenen Techniken trainieren und damit die Gehirn- 20 Termine, 27 UE aktivität in Schwung bringen. Kleine Konzentrationsspiele ge- Gebühr: 80,00 € hören genauso dazu wie die Umsetzung von Musik in Bewe- Ort: WSV-Clubhaus Wilstedt gung, dazu die üblichen Workout-Übungen für Bauch, Beine, Leitung: Maggie Heins Po und Rücken. Abwechselnd benutzen wir kleine Handgeräte wie Theraband, Tennisbälle, Redondo-Bälle oder auch mal Tü- cher. Selbst die Stepbretter kommen ab und zu zum Einsatz. Das Komplett-Programm für Körper und Seele! Auch die Lach- muskeln werden immer mal wieder beansprucht! Tragen Sie bitte bequeme Freizeit- oder Sportbekleidung und bringen Sie Sportschuhe sowie eine Isoliermatte und Getränk mit.

3.0210 Body & Mind - Fitness 50+ Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0209. Dienstag, 14. Januar 2020 19.00 – 20.00 Uhr

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Rückentraining mit Rückenschule 3.0211 Probleme mit dem Rücken sind weit verbreitet. Spüren auch Beginn: Sie immer häufiger schmerzhaft Ihr „Kreuz”? Belastungen Mittwoch, 5. Februar 2020 und einseitige Überlastungen, z. B. durch falsches Heben und 18.00 – 19.00 Uhr Tragen, langes Sitzen, Bewegungsmangel, ungünstige Bewe- 8 Termine, 11 UE gungsmuster, Körperfehlhaltungen und psychische Belastun- Gebühr: 34,00 € gen in Beruf und Alltag spielen dabei eine große Rolle. Sie Ort: Bürgerhaus Rade lernen durch funktionelle Übungen und praktische Beispiele Leitung: Volker Ziegler bewusst mit Ihrem Rücken umzugehen, um Rückenschmer- zen vorzubeugen oder vorhandene zu lindern. Tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie bitte eine Isomatte / Decke sowie ab der 3. Stunde ein zwei Meter langes Thera-/ Physioband (Stärke: mittel) mit.

Rückentraining mit Rückenschule 3.0212 Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0211. Mittwoch, 5. Februar 2020 19.00 – 20.00 Uhr

Sommer-Wandern durch Naturlandschaften 3.0216 Durch den nicht belastenden Ausdauersport Wandern wollen Beginn: wir die Gesundheit aktiv fördern und uns dabei auch entspan- Dienstag, 30. Juni 2020 nen. Wir wandern in Landschaftsschutz- und Naturschutzge- 18.00 – 20.00 Uhr bieten durch unterschiedliche Lebensräume wie Auen, Wiesen 6 Termine, 16 UE und Felder, Moore, Bruch- und Laubwald sowie an Fließ- und Gebühr: 48,00 € Stillgewässern entlang. Auf unseren 2-stündigen Rundwande- Treffpunkt: Wiemerskamper Weg rungen (moderates Tempo, ohne Pause) geht es durch Du- Ecke Duvenstedter Triftweg, venstedter Brook, Oberalstertal, Rader- und Wohldorfer Wald, Naturschutzhaus Wittmoor sowie Rodenbeker Quellental, alternativ Hainesch/ Leitung: Volker Ziegler Iland. Dieser Gesundheitssport macht Spaß, stärkt unser Im- munsystem sowie Herz und Kreislauf, trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei und reduziert die Stresshormone. In- formationen bzw. Tipps zu Wanderschuhen, Kleidung, Ruck- säcken, Literatur, Wanderkarten, Naturbeobachtungen runden das Programm ab. Tragen Sie festes, bequemes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 39 Gesundheitsbildung

3.0217 Gym dich fit! Beginn: In diesem Kurs gibt es das Rundumpaket für die Fitness: Donnerstag, 30. Januar 2020 Aktives Rückentraining, Kräftigung der Bauchmuskulatur, 9.30 – 10.30 Uhr der oberen und unteren Extremitäten, Mobilisation, intensive 9 Termine, 12 UE Dehnübungen, Haltungs-, Koordinations- und Gleichgewichts- Gebühr: 40,00 € übungen. Immer mal anders, aber immer mit viel Spaß und Ort: Gemeindezentrum Kayhude Musik. Die Übungen regen Herz, Kreislauf und Atmung an und Leitung: Madlen Fünfhaus stabilisieren die Gesundheit. So lassen sich Verspannungen mindern, Kopfschmerzen abbauen und das Wohlbefinden steigern. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte und ein Getränk mit.

3.0217 A Gym dich fit! Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0217. Donnerstag, 23. April 2020 9.30 – 10.30 Uhr 9 Termine, 12 UE

3.0219 Rückenstärkung mit Pilates Beginn: Die Pilates-Methode mit ihren ruhigen und konzentriert ausge- Donnerstag, 30. Januar 2020 führten Trainingseinheiten erzielt Erfolge im Abbau muskulärer 17.20 – 18.20 Uhr Dysbalancen und Haltungsschwächen. Die Übungen stärken 8 Termine, 11 UE auf effektive Weise den Rücken, darüber hinaus werden die Gebühr: 36,00 € gesamte Rumpfmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt. Ort: Rathaus Tangstedt Für Reiter/innen ist Pilates ein gutes Ausgleichstraining, da Leitung: Micaela Peters der richtige Reitersitz und die Bewegungen zur Hilfegebung unterstützt werden. Der Kurs ist für jede Leistungs- und Alter- klasse geeignet. Sie benötigen eine Isomatte, einfache Sport- kleidung, Strümpfe mit Rutschstopp oder leichte Gymnastik- schuhe. 3.0219 A Rückenstärkung mit Pilates Beginn: Donnerstag, 23. April 2020 Kursbeschreibung siehe 3.0219. 17.20 – 18.20 Uhr 9 Termine, 12 UE Gebühr: 40,00 €

3.0219 B Rückenstärkung mit Pilates - Sommerkurs Beginn: Kursbeschreibung siehe 3.0219. Donnerstag, 2. Juli 2020 17.20 – 18.20 Uhr 5 Termine, 7 UE Gebühr: 22,00 €

40 Gesundheitsbildung

Rückenstärkung mit Pilates am Morgen 3.0220 Beginn: Kursbeschreibung siehe Kurs 3.0219. Donnerstag, 30. Januar 2020 9.30 - 10.30 Uhr 8 Termine, 11 UE Gebühr: 36,00 € Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Micaela Peters

Rückenstärkung mit Pilates am Morgen 3.0220 A Beginn: Kursbeschreibung siehe Kurs 3.0219. Donnerstag, 23. April 2020 9.30 - 10.30 Uhr 9 Termine, 12 UE Gebühr: 40,00 €

Aqua-Fitness-Wassertraining - Frühjahr 3.0224 Beginn: Für alle, die ihr Fitnessprogramm ins 30° C warme Wasser Mittwoch, 5. Februar 2020 verlegen möchten. Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, 10.00 – 10.45 Uhr welches ohne und mit Gerät wie Schwimmnudeln und –bretter 8 Termine, 8 UE sowie Wasserbälle und Swim-Paddles angeboten wird. Dabei Gebühr: 64,00 € werden Arme und Schultern, Rücken und Bauch sowie Hüf- Ort: Heinrich-Sengelmann- te und Beine trainiert. Durch diese Trainingsform werden die Krankenhaus, Schwimmhalle Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und Entspan- Kayhuder Str. 65 nung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Was- 23863 Bargfeld-Stegen serwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Leitung: Volker Ziegler Ausdauerfähigkeit. Übungs-, Spiel-, Geschicklichkeits- und Schwimmformen entwickeln ein Fitness-Wohlgefühl und machen in der Gruppe viel Spaß.

Aqua-Fitness-Wassertraining - Sommer 3.0224 A Beginn: Kursbeschreibung siehe Kurs 3.0224. Mittwoch, 1. Juli 2020 10.00 – 10.45 Uhr 6 Termine, 6 UE Gebühr: 48,00 €

3.0225 Aqua-Fitness-Wassertraining - Frühjahr Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0224. Mittwoch, 5. Februar 2020

10.45 – 11.30 Uhr 8 Termine, 8 UE Gebühr: 64,00 €

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 41 Gesundheitsbildung

3.0225 A Aqua-Fitness-Wassertraining - Sommer Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0224. Mittwoch, 1. Juli 2020 10.45 – 11:30 Uhr 6 Termine, 6 UE Gebühr: 48,00 €

3.0228 Aqua-Gymnastik Beginn: Gymnastik im Wasser fördert die Ausdauer und die Beweg- Dienstag, 28. Januar 2020 lichkeit. Bei den Übungen werden die Gelenke durch den 10.30 – 11.15 Uhr Wasserauftrieb entlastet und Herz und Kreislauf kommen op- 9 Termine, 9 UE timal auf Touren. Es ist das ideale Regenerationstraining, das Gebühr: 72,00 € die Muskulatur fit hält, die Fettverbrennung aktiviert und das Ort: Heinrich-Sengelmann- Wohlbefinden steigert. Krankenhaus, Schwimmhalle Kayhuder Str. 65 23863 Bargfeld-Stegen Leitung: Maren Aßmus 3.0228 A Aqua-Gymnastik Beginn: Kursbeschreibung und weitere Kursdaten siehe Kurs 3.0228. Dienstag, 21. April 2020 10.30 – 11.15 Uhr 9 Termine, 9 UE Gebühr: 72,00 €

Brotbacken ohne Kneten - einfach, gesund 3.0701 und lecker Termin: Ob bio, weizenfrei, glutenfrei, mit oder ohne Kruste ... Ob Brot, Mittwoch, 4. März 2020 Pizza, Brötchen, Brezeln, Ciabatta … 18.30 – 20.30 Uhr Ohne Kneten und langwierige Vorbereitungen lässt sich mit 1 Termin, 3 UE einer einfachen Methode gesundes Brot backen – mit Gebühr: 19,00 € variablen Zutaten, je nach Bedürfnissen und individuellem Ort: Rathaus Tangstedt Geschmack. Brot als Nahrungsmittel Nummer Eins selbst zu Leitung: Danko Rebec erzeugen bedeutet, sich unabhängig zu machen von den teils abenteuerlichen Zutatenlisten der großen Nahrungsmittelpro- duzenten. Im Kurs werden den Teilnehmer/innen die Grund- NEU kenntnisse des Brotbackens nach einer einfachen Methode vermittelt, und es gibt viele Informationen zu unserem Grund- nahrungsmittel Brot. Bitte Schürze, Fotoapparat oder Handy mitbringen. Die Back- mütze wird gestellt. Eine Umlage von 6,00 € für Skript und Zutaten wird vor Ort an den Kursleiter gezahlt.

42 Sprachen

Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unab- hängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremd- sprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens.

Die Volkshochschule Tangstedt bietet über die ausgeschriebenen Kurse hinaus Inten- siv-Sprachkurse in Kleingruppen und als Einzelunterricht an. Infos: Tel.: 0 41 09/51 42. Aufbau der Sprachkurse A1 ohne Vorkenntnisse A2 Grundstufe 1: mit geringen Vorkenntnissen Grundstufe 2: mit Vorkenntnissen, Ausbau von Grundkenntnissen Grundstufe 3: Satzverständnis, Verständigung in Routinesituationen B1 Standardsprache verstehen und anwenden B2 komplexe Texte verstehen, fließende und spontane Ausdrucksmöglichkeit C1 breites Spektrum, klare und gut strukturierte Sprachanwendung C2 müheloses Verständnis, differenzierter Ausdruck, Bedeutungsnuancen ausdrücken.

Sprachen: Anfängerkurse im Kreis Stormarn

Französisch, Japanisch, Schwedisch, Thailändisch. Info: VHS Ahrensburg (Tel.: 0 41 02 / 80 02 11)

Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierung Deutschsprachige, Englisch, Französisch, Portugiesisch, Schwedisch, Spanisch. Info: VHS Bad Oldesloe (Tel.: 0 45 31 / 50 41 40)

Arabisch, Chinesisch, Dänisch, Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierung Deutsch- sprachige, Englisch, Französisch, Japanisch, Niederländisch, Russisch, Schwedisch. Info: VHS Bargteheide (Tel.: 0 45 32 / 28 52 13)

Arabisch, Dänisch, Englisch, Niederländisch, Russisch. Info: VHS Barsbüttel (Tel.: 040 / 57 01 87 340)

Spanisch. Info: VHS Glinde (Tel.: 040 / 71 40 44 95)

Niederländisch, Schwedisch. Info: VHS Großhansdorf (Tel.: 04109 / 65 600)

Französisch, Japanisch, Portugiesisch. Info: VHS Sachsenwald (Tel.: 040 / 72 73 240)

Englisch, Französisch, Niederländisch, Spanisch. Info: VHS Trittau (Tel.: 041 54 / 80 79 85)

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 43 Sprachen

4.0101 Deutschkurs für Asylsuchende Beginn: Der Kurs ist für alle Geflüchteten, die zur Zeit noch in keinem Donnerstag, 30. Januar 2020 Sprach- oder Integrationskurs teilnehmen und die Zeit zum 10.30 - 12.00 Uhr Deutsch lernen nutzen möchten.Schwerpunkt ist das Vokabu- 9 Termine, 18 UE lar, das hilft, sich im Alltagsleben besser zurechtzufinden. Gebühr: 78,00 € (Kostenübernahme möglich) Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Sylvia Trier

4.0102 Deutschkurs für Alle Beginn: Im umfassenden Deutschkurs geht es darum, die Deutsch- Donnerstag, 30. Januar 2020 kenntnisse schnell und intensiv auszubauen und die dafür 9.00 - 10.30 Uhr nötige Grammatik begleitend zu erlernen. Der Kurs ist ein An- 9 Termine, 18 UE gebot für Aupair-Mädchen oder Jungen, ausländische Prakti- Gebühr: 78,00 € kant/innen, Berufstätige und alle, die ihr Deutsch verbessern Ort: Rathaus Tangstedt möchten. Leitung: Sylvia Trier NEU

4.0107 Deutschkurs in Nahe Beginn: In diesem Kurs wird die deutsche Sprache gleich in prakti- Dienstag, 7. Januar 2020 scher Anwendung gelernt. Zusätzlich gibt es hier viele Tipps 10.00 - 11.30 Uhr für den schrittweisen Neuanfang und für die Bewältigung des 22 Termine, 44 UE neuen und ungewohnten Alltags. Gebühr: 190,00 € (Kostenübernahme möglich) Ort:

Gemeindezentrum Kirche Nahe, Mühlenstr. 7 b, 23866 Nahe Leitung: Sylvia Trier

4.0601 Englisch A1.2 Beginn: Dieser Kurs ist für alle, ihr Englischlernen mit Gelassenheit Donnerstag, 30. Januar 2020 und Spaß fortsetzen wollen. Wir werden langsam und mit 19.15 – 20.45 Uhr vielen abwechslungsreichen Übungen die Sprachkenntnisse 8 Termine, 16 UE weiter ausbauen. Die Sprachlern-App des Klettverlages unter- Gebühr: 62,00 € stützt uns dabei, bitte bringen Sie Ihr Handy oder Tablet mit. Ort: Rathaus Tangstedt Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Leitung: Johanna Kluge

44 Sprachen

Englisch A1.2 Fortsetzung 4.0601 A Fortsetzung des Englisch A1.2-Kurses. Neue Teilnehmer/in- Beginn: nen sind herzlich willkommen. Donnerstag, 23. April 2020 19.15 – 20.45 Uhr 8 Termine, 16 UE Gebühr: 62,00 € Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Johanna Kluge

Englisch „A New Start“ A2 / B1 4.0602 Dieser Kurs ist für alle interessant, die einmal über gute Grund- Beginn: kenntnisse verfügten und diese wieder aktivieren wollen. In Dienstag, 21. Januar 2020 entspannter Atmosphäre mit dem Schwerpunkt auf Konversa- 19.15 – 20.45 Uhr tion wird vorhandenes Wissen aufgefrischt und Neues dazu 16 Termine, 32 UE gelernt. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen. Ein Gebühr: 106,00 € Kurstermin wird genutzt für den Besuch des English Theatre Ort: Rathaus Tangstedt in Hamburg, hier fallen Mehrkosten für die Karte an. Das Lehr- Leitung: Tanja Schelegow-Kluge buch wird am ersten Kurstermin bekannt gegeben.

Brush up your English! 4.0606 In diesem Kurs können Sie Ihre Englischkenntnisse in einer Beginn: entspannten Atmosphäre wieder auffrischen. Wir bearbei- Donnerstag, 30. Januar 2020 ten Texte und tauschen uns über verschiedene, allgemeine 10.40 – 12.10 Uhr Themen aus. Vokabeln werden wieder aufgefrischt und Sie 12 Termine, 24 UE bekommen viel Gelegenheit, Gelerntes umzusetzen. Newco- Gebühr: 92,00 € mers are very welcome! Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt- Ort: Gemeindezentrum Tangstedt gegeben. Leitung: Ortrud Roser-Schultz

Englisch mit Muße 4.0607 Wenn Sie Ihre Englischsprachkenntnisse auffrischen und ver- Beginn: tiefen möchten, machen die Englisch-Fortschritte in einer net- Donnerstag, 30. Januar 2020 ten Gruppe sehr viel Spaß. In this course we are concentrating 9.00 – 10.30 Uhr on speaking naturally, reading and listening to podcast and 12 Termine, 24 UE discussing the latest reports. So why not feel comfortable in Gebühr: 92,00 € our relaxed and cheerful group amongs seniors on Thursday Ort: Gemeindezentrum Tangstedt mornings. Für Kopien fällt ein kleiner Zusatzbeitrag an. Leitung: Ortrud Roser-Schultz

Italienisch A1.2 4.0901 NEU Die Anfänge sind gemacht - Italienisch ist melodisch und gar Beginn: nicht so schwer. Wir bauen die Grundkenntnissse weiter aus Donnerstag, 30. Januar 2020 und verbessern Lesen, Schreiben und natürlich das Sprechen. 18.00 – 19.00 Uhr Neue Teilnehmer/innen sind im Kurs herzlich willkommen. 8 Termine, 11 UE Gebühr: 42,00 € Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Johanna Kluge

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 45 Sprachen

4.0901 A Italienisch A1.2 Fortsetzung Beginn: Fortsetzung des Italienisch A1.2-Kurses. Neue Teilnehmer/in- Donnerstag, 23. April 2020 nen sind herzlich willkommen. 18.00 – 19.00 Uhr 8 Termine, 11 UE Gebühr: 42,00 € Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Johanna Kluge

4.0220 Spanisch A1.1 Beginn: Sie lieben die spanische Sprache und möchten sich verständi- Dienstag, 11. Februar 2020 gen? In diesem Kurs werden die Grundlagen der spanischen 9.15 - 10.45 Uhr Sprache erlernt. Dazu gehört das Vokabular für die Begrüßung 14 Termine, 28 UE und die eigene Vorstellung. Sie lernen über Herkunft, Familie Gebühr: 92,00 € und Beruf zu sprechen, Kontaktdaten zu nennen, eine Person Ort: Rathaus Tangstedt zu beschreiben, Gefallen und Missfallen zu äußern. Leitung: Für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse. Die Kursleiterin ist Ivette Campos Leiva Muttersprachlerin. Unterrichtswerk: Con Gusto Nuevo A1 ISBN 978-3-12-514671-6

4.0221 Spanisch A1.2 Beginn: In diesem Kurs werden die Spanisch-Grundkenntnisse aus- Mittwoch, 29. Januar 2020 gebaut und vertieft. Auf dem nötigen grammatikalischen Fun- 17.00 – 18.00 Uhr dament lernen Sie weiter kurze Gespräche über Alltägliches. 12 Termine, 16 UE ¡Bienvenidos al mundo del español! Die Kursleiterin ist Mutter- Gebühr: 54,00 € sprachlerin. Lehr- und Arbeitsbuch: Con gusto A1, Klett-Ver- Ort: Rathaus Tangstedt lag, ab Lektion 3. Leitung: Mary Carmen Ajuria-Scholz

Spanisch A1.3 4.0222 In diesem Kurs werden die Spanisch-Grundkenntnisse aus- Beginn: gebaut und vertieft. Auf dem nötigen grammatikalischen Fun- Mittwoch, 29. Januar 2020 dament lernen Sie weiter kurze Gespräche über Alltägliches. 18.00 – 19.30 Uhr ¡Bienvenidos al mundo del español! Die Kursleiterin ist Mutter- 12 Termine, 24 UE sprachlerin. Lehr- und Arbeitsbuch: Con gusto A1, Klett-Ver- Gebühr: 82,00 € lag, ab Lektion 6. Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Mary Carmen Ajuria-Scholz

46 Sprachen

Spanisch für den Urlaub 4.0224 Sie planen eine Reise nach Spanien oder in ein spanischspra- Beginn: chiges Land? Sie sprechen noch kein Spanisch? Bei uns trai- Dienstag, 11. Februar 2020 nieren Sie die wichtigen Sprachgrundlagen, die Sie im Urlaub 10.45 – 12.15 Uhr benötigen, wie beispielsweise Begrüßung und Verabschie- 14 Termine, 28 UE dung, Hotel-, Restaurant- und Einkaufssituationen (speziell Gebühr: 92,00 € auch in der Apotheke), Wegbeschreibung. Ort: Rathaus Tangstedt Wir verwenden das Lehrwerk „Spanisch für den Urlaub A1, Leitung: Ivette Campos Leiva Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-514265-7

NEU El Coloquio 4.0229 Im spanischen Gesprächskreis kommen die verschiedenen Beginn: Sprachniveaus zusammen. Sie besprechen Themen, die für Mittwoch, 5. Februar 2020 die Runde interessant sind. In den monatlichen Treffen wird 19.30 - 21.00 Uhr das freie Sprechen auf abwechslungsreiche Weise weiter aus- 4 Termine, 8 UE gebaut. Themen werden gemeinsam geplant. Kursunterlagen Gebühr: 32,00 € (Kleingruppe) und Texte zu den geplanten Themen sendet die Dozentin je- Ort: Rathaus Tangstedt weils vorab zu. Leitung: Mary Carmen Ajuria-Scholz NEU Niederländisch für die Reise 4.0410 Die Niederlande sind viel mehr als Tulpen und Grachten Termine: und immer eine Reise wert. Die Sprache klingt uns vertraut, Samstag, 18. und Sonntag, 19. sprachliche Grundlagen lassen sich leicht erlernen. Öffnen Sie April 2020 sich die Türen ein Stück weiter, indem Sie vor Ort Niederlän- 10.00 - 13.00 Uhr disch sprechen und vieles verstehen. Dieser Wochenendkurs 2 Termine, 8 UE stimmt Sie sprachlich auf den Urlaub ein und Sie erfahren viel Gebühr: 29,00 € über Land und Leute. Ort: Rathaus Tangstedt Das Arbeitsmaterial wird vom Kursleiter gestellt. Bitte bringen Leitung: Roger Völker-Schneider Sie sich einen kleinen Snack für die Pause mit.

Norwegisch A1.2 4.0501 Dieser Kurs ist für alle, die die norwegische Sprache erler- Beginn: nen möchten und schon einige Vorkenntnisse haben. Es Mittwoch, 29. Januar 2020 wird die offizielle Standardsprache Bokmål verwendet. Die 19.15 – 20.45 Uhr Grundelemente einfacher Konversation, richtiger Aussprache 10 Termine, 20 UE und schriftlichen Ausdrucks zu erlernen sind die vorrangigen Gebühr: 99,00 € (Kleingruppe) Ziele des Kurses; darüber hinaus werden landeskundliche Ort: Rathaus Tangstedt Kenntnisse vermittelt. Im Kurs verwenden wir das Lehrbuch Leitung: Astrid Herrmann „Et år i Norge“ – Norwegisch für Deutschsprachige von Randi Rosenvinge Schirmer.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 47 Sprachen

4.0502 Norwegisch B1/Konversation Beginn: Mit den Vorkenntnissen aus den letzten Semestern wird die Mittwoch,29. Januar 2020 Sprachkompetenz weiter ausgebaut. Das Satzverständnis, die 17.30 – 19.00 Uhr differenziertere Verständigung in Bokmål und weiterer landes- 10 Termine, 20 UE kundlicher Informationsaustausch sind Inhalt des Kurses. Wir Gebühr: 99,00 € (Kleingruppe) verwenden das Themenheft „Kropp og sjel, Temahefte med Ort: Rathaus Tangstedt Oppgaver“ Anne Margrethe Wessel. Nye deltakere er hjertelig Leitung: Astrid Herrmann velkomne!

4.0503 Norwegisch für den Urlaub Termine: 2-Tage-Intensivkurs Samstag, 29. Februar Sie fahren in diesem Jahr in den Norwegenurlaub? Sie haben und Sonntag, 1. März 2020, bisher keine Norwegisch-Vorkenntnisse, möchten aber gern 9.00 – 14.00 Uhr die Menschen dort verstehen können? Kein Problem! in die- 2 Termine, 14 UE sem Wochenendseminar machen Sie die ersten Schritte in Ih- Gebühr: 52,00 € (Kleingruppe) rer neuen Lieblingssprache und lernen zusätzlich etwas über Ort: Rathaus Tangstedt Land und Leute. Der individuell auf diesen Kurs abgestimmte Leitung: Astrid Herrmann Reader kann bei der Kursleiterin für 5,00 € erworben werden.

4.2001 Infotag: Chinesisch – wie geht das? Sie sind interessiert an der chinesischen Sprache, möchten Termin: vielleicht nach China reisen? In dieser Einführung erfahren Samstag, 6. Juni 2020 Sie eine erste Annäherung an die Besonderheiten der chine- 10.30 – 13.00 Uhr sischen Sprache: verschiedene Dialekte und ihre Bedeutung, 1 Termin, 4 UE die 4 Töne der Intonation, chinesische Schriftzeichen und die Gebühr: 12,00 € Pinyin-Umschrift, Besonderheiten der Grammatik, Kulturel- Ort: Rathaus Tangstedt les... Ein Starter-Sprachkurs Chinesisch wird für Herbst 2020 Leitung: Johanna Kluge geplant.

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48 Arbeit, Beruf, EDV

Kurse auf Bestellung Sie suchen für eine kleine Gruppe oder als Einzelperson einen Kurs – maßge- schneidert für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse: Wir bieten „ Kurse auf Be- stellung” zu Sonderkonditionen an; für Firmen wie auch für private Gruppen. Sprechen Sie uns an unter 0 41 09/51 42.

MS Office – Individuelle Schulungen 5.0100 In individuellen Schulungen oder Beratungen zu Word und Termine: nach Absprache Excel bietet die VHS Tangstedt ganz nach Wunsch folgende Gebühr: je Unterrichtseinheit Themen an: (45 Minuten) 30 € bei Einzel- a. Vermittlung von Grundwissen für Neueinsteiger/innen und schulung. Bei mehr als einer/ Wiedereinsteiger/innen, einem Teilnehmer/in wird die b. Bearbeitung/Lösung von Fragen aller Art zu Office- Gebühr angepasst. Ort: Rathaus Tangstedt Programmen, Leitung: Martje Arps c. Entwicklung von Lösungen für den geschickten Einsatz von Word und/oder Excel. Unsere erfahrene Dozentin stellt sich ganz auf Sie ein und trainiert Sie an Ihrem PC. Bei Bedarf wird ein VHS-PC zur Ver- fügung gestellt.

In Kooperation mit dem Seniorenbeirat 5.0101 Workshop Smartphone - Rat und Hilfe Termin: In diesen Treffen gibt es Unterstützung bei der Nutzung der Dienstag, 24. März 2020 Funktionen Ihres Smartphones. Das junge Beratungsteam 18.00 - 19.30 Uhr nimmt sich Zeit und hilft gezielt. 1 Termin, 2 UE Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, welches Gerät Sie Gebühr: 10,00 € nutzen. Ort: Rathaus Tangstedt Leitung: Leyla Günzel, Sebastian Haul, Elias Ljubas

Online Banking 5.0137 Immer mehr Filialen der Banken und Sparkassen sind kaum Termin: mehr persönlich erreichbar. Das bedeutet, dass die Zahl de- Freitag, 20. März 2020 rer, die ihre Bankgeschäfte über das Internet abwickeln, stark 17.30 - 21.30 Uhr ansteigt. Einige wichtige Dinge sollten beim Start ins Online 1 Termin, 6 UE Banking beachtet werden. An diesem Infoabend gibt es Tipps Gebühr: 32,00 € zur Sicherheit und Infos zur Nutzung der verschiedenen Soft- Ort: Rathaus Tangstedt ware-Produkte. Bitte bringen Sie Ihr Laptop und das Ladeka- Leitung: Arne Wempen bel mit.

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Wir bauen einen Roboter 5.0141 Mikroprozessorprogrammierung mit dem Arduino Beginn: Dienstag, 4. und 25. Februar 2020 Das ist keine Science-Fiction mehr: Die Roboter sind längst 17.30 - 20.30 Uhr bei uns zu Hause angekommen. Ob der Mähroboter im Garten 2 Termine, 8 UE oder der intelligente Staubsauger, der die Arbeit auch ohne Gebühr: 48,00 € uns macht: Sie sind da. Übrigens auch die Zeit, sich damit zu Ort: Rathaus Tangstedt beschäftigen. In diesem Kurs bauen Sie ein selbststeuerndes Leitung: Wolfgang Reithmeier Fahrzeug, das Hindernisse erkennen und ihnen ausweichen kann. Die Kursteilnehmenden können gemeinsam weitere Kurstermine planen, in denen z.B. der Einsatz des Mikropro- zessors für die Steuerung einer Bewässerungsanlage u.v.m. behandelt werden kann. Programmierkenntnisse sind nicht erforderlich, Kenntnisse im Umgang mit dem PC sind hilfreich. Der Kurs ist für Interessierte ab 12 Jahren geeignet. Bitte bringen Sie Ihr Laptop und das Ladekabel mit. Für das Material fallen rund 40,00 € Kosten pro Person an. Anmeldeschluss ist der 13. Januar 2020.

Für den Markenauftritt: 5.0702 „InDesign“ – Workshop I Termine: Sie möchten den Auftritt Ihrer Firma professioneller gestalten Freitag,13. März 2020 und Ihre Grundkenntnisse vertiefen? Sie möchten sich sicher 18.30 - 20.30 Uhr und sein, dass Sie den Dienstleistern, Verlagen oder Druckereien Samstag, 14. März, die richtigen Daten zu Verfügung stellen? In diesem Workshop 10.00 - 17.00 Uhr lernen Sie, mit dem Layout-Programm InDesign professionel- 2 Termine, 12 UE ler umzugehen. Mit Hilfe konkreter Aufgabenstellungen wer- Gebühr: 56,00 € den Sie das Programm intensiver kennenlernen, damit Sie Ort: Rathaus Tangstedt fehlerfreie Ausgaben für die Druckvorbereitung erstellen kön- Leitung: Eva-Maria Irek nen. Allgemeine PC- oder Mac- Kenntnisse, Grafik- und Bild- bearbeitungskenntnisse werden vorausgesetzt. Bitte bringen Sie Ihre Laptops mit installiertem InDesign mit.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 51 Arbeit, Beruf, EDV

5.0601 Rund um die eigene Website – das sollten Termin: Sie wissen Mittwoch, 5. Februar 2020 Fehler vermeiden und einen Top-Auftritt hinlegen 18.30 - 20.00 Uhr 1 Termin, 2 UE Die eigene Website ist heute kein Hexenwerk mehr, dank Gebühr: 8,00 € Homepagebaukasten oder Wordpress kann sich jede/r eine Ort: Rathaus Tangstedt eigene Homepage erstellen. Dabei ist allerdings doch noch Leitung: Sonja Neiß etwas mehr an der Sache, als interessierte Laien vielleicht denken. Internetrecht ist inzwischen Thema und Bildrechte, Impressen oder auch die Verwendung fremder Inhalte werden NEU kritisch beäugt. Cookies darf man nicht einfach so setzen und auch die Aufzeichnungen von Google Analytics und Co. sind den Nutzern stets zu vermitteln. Neben dem Internetrecht spielen auch die Wahl der Inhal- te, der Aufbau der Website und sogar der Seitenname eine wichtige Rolle, um einen hervorragenden Auftritt zu gestalten. Interessierte haben in diesem Seminar die Möglichkeit, alle wichtigen Basics rund um einen gelungenen Webauftritt zu erfahren.

NEU 5.0603 TYPO3 – ein mächtiges Content-Management-System (CMS) Termin: Mittwoch, 12. Februar 2020 Vorstellung des kostenlosen Tools zur Websiteerstellung 18.30 - 20.00 Uhr Bei TYPO3 handelt es sich um ein kostenloses CMS, das so- 1 Termin, 2 UE wohl von großen Unternehmen als auch von privaten Web- Gebühr: 8,00 € sitebetreibern genutzt wird. Es hat eine große Fangemeinde Ort: Rathaus Tangstedt und bietet nahezu unerschöpfliche Möglichkeiten, eine Inter- Leitung: Sonja Neiß netseite zu gestalten, zu pflegen und zu erweitern. In diesem Seminar werden TYPO3 vorgestellt, mit all seinen Stärken und Schwächen, sowie die optimale Nutzungsmöglichkeit für die individuelle Website erörtert. Vereine, Hobbytreibende, Un- ternehmen aber auch Jugendliche, die an Webentwicklung interessiert sind, finden hier einen optimalen Einstieg in das System.

52 Arbeit, Beruf, EDV

Einsteigerkurs TYPO3 – 5.0604 die ersten Schritte am eigenen Laptop Beginn: Mittwoch, 19. Februar 2020 Der Einsteigerkurs bietet allen zukünftigen TYPO3-Online-Re- 18.30 - 21.00 Uhr dakteur/innen die Möglichkeit, sich mit dem CMS-System ver- 6 Termine, 20 UE traut zu machen. Thematisiert werden: Gebühr: 96,00 € - Anlegen neuer Seiten Ort: Rathaus Tangstedt - Einpflegen der Metadaten Leitung: Sonja Neiß - Einpflegen und Bearbeiten von Bildern mittels TYPO3 - Verwendung von Content-Elementen - Navigation, Überschriften und Footer - Verwendung der Extension „News“ für das Anlegen von NEU aktuellen Nachrichten. Im kleinen Kreis von maximal 6 Teilnehmenden hat jede/r die Möglichkeit, individuelle Fragen zu erörtern. Bitte bringen Sie Ihren WLAN-fähigen Laptop und Ihr Ladekabel mit.

Suchmaschinenoptimierung (SEO) für Einsteiger/innen 5.0605 So wird die eigene Webseite besser gefunden Termin: SEO ist inzwischen eine Wissenschaft für sich geworden und Mittwoch, 13. Mai 2020 große Agenturen bieten viel Manpower, um ihrem Kunden- 18.30 - 21.00 Uhr kreis die besten Plätze in den Suchergebnissen von Google 1 Termin, 3 UE und Co. zu sichern. Wie man der eigenen Website mit einigen Gebühr: 16,00 € einfachen Kniffen ein besseres „Ranking“ verschafft, wird in Ort: Rathaus Tangstedt diesem Kurs erläutert. Thematisiert werden: Leitung: Sonja Neiß - Die richtige Webadresse wählen - Inhalte vorteilhaft gestalten - Metadaten NEU - SeoQuake – ein Tool zur Selbstkontrolle Bitte bringen Sie für die praktische Anwendung ihren WLAN- fähigen Laptop und Ihr Ladekabel mit.

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 53 Wir empfehlen uns... Projekt2_Layout 1 23.05.18 19:15 Seite 1

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VHS Titel Beginn I. Bildungsurlaub Ahrensburg Photoshop für Fortgeschrittene 10.02.2020 04102/800211 InDesign 02.03.2020 Photoshop 09.03.2020 Tabellenkalkulation mit Excel - Grundlagen 16.03.2020 Büroarbeit professionell managen 11.05.2020 MS-Office 20.04.2020 Französisch Basis Auffrischungskurs A1.4 29.06.2020 Bad Oldesloe Schwedisch für Anfänger/innen A1.1 24.02.2020 04531/504140 Business English B1 16.03.2020 Systemisches Coaching, Ansätze und Strategien für den beruflichen Alltag 30.03.2020 und 16.11.2020 Clown-Kompaktfortbildung, der Clown in der sozialen und pädagogischen 30.03.2020 und Arbeit 05.10.2020 Systemisches Coaching, Ansätze und Strategien für die prozessorientierte 29.06.2020 Praxis NLP Basic Ausbildung 03.08.2020

Bargteheide Office 2016 - Crashkurs für den Büroalltag 20.01.2020 04532/285213 Englisch - A New Start B1 Refresher I 02.03.2020 Business English B1 Intensivwoche 15.06.2020 Office 2016 - Crashkurs für den Büroalltag 22.06.2020 Englisch - A New Start B1 Refresher II 26.10.2020 Glinde Kreative Mal- und Zeichenschule - Malreise nach Liensfeld 20.04.2020 040/71404495 II. a) Kita-Fachprogramm Bad Oldesloe Das Kamishibai –Vorlesen und Erzählen mit dem japanischen Papiertheater 27.01.2020 04531/504140 Geschichtenwerkstatt für Erwachsene 10.02.2020 Was ist schon normal? Thementag verhaltensauffällige Kinder 15.06.2020 AD(H)S - Kinder in der Kita 21.09.2020 Bargteheide Achtsamkeit - Rüstzeug für Schulkinder 16.03.2020 04532/285213 Tanz und Theater als Weg zu Ausdruck und Körperbeherrschung 20.03.2020 Präsenz und Ruhe im Kita-Alltag durch Stimmbildung Sprech- und Atem- 03.04.2020 training Erzähl mir keine Märchen - oder gerade doch!?! 23.04.2020 Eine Aufführung in der Kita mit Spaß erfolgreich gestalten und durchführen 26.06.2020 Theaterpädagogik in Kita und Hort 14.08.2020 Die Esswerkstatt - Mit Kindern die Welt des Geschmacks entdecken 18.09.2020 Medien sind überall - Tagesfortbildung für Mitarbeiter*innen aus Kita und 23.09.2020 Hort Gutes Essen in der Kita - 25.09.2020 Kinder-Yoga: Kita-leicht! 09.10.2020 Prophylaxe gegen Stress: Regenerationsoase Achtsamkeit Yoga und 16.10.2020 Meditation Künstlerische Frühförderung mit interkulturellen Wurzeln 23.10.2020 56 Kurse Kreis Stormarn i

II. b) Abschlussbezogene Lehrgänge

Ahrensburg Vorbereitung auf den Ersten allgemeinbildenden Schulabschluss 10.08.2020 04102/800211 Vorbereitung auf den Mittleren Schulabschluss 10.08.2020 Vorbereitung auf das französische Abitur und AbiBac 06.06.2020 Grundqualifizierung zur Kindertagespflegeperson 02.09.2020 Sachsenwald Zertifikatskurs Qualifizierung pädagogischer Mitarbeitenden an Ganztags- 07.+ 08.02.2020 040/7273240 schulen Zertifikatskurs Qualifizierung pädagogischer Mitarbeitenden an Ganztags- 06. + 13.03.2020 schulen – Modul IV: Pädagogik & Lernen III. Sprachenzertifikatskurse Deutsch Allgemeiner Integrationskurs: in Ahrensburg, Bad Oldesloe, Bargteheide, Sachsenwald fortlaufend auf Anfrage Integrationskurs mit Alphabetisierung: in Ahrensburg, Bad Oldesloe, Bargteheide, Sachsenwald fortlaufend auf Anfrage Berufssprachkurse nach DeuFöV (A2 bis C2): in Ahrensburg, Bad Oldesloe fortlaufend auf Anfrage Zertifikatsprüfung Start Deutsch A1 (telc): in Bad Oldesloe auf Anfrage

Erstorientierungskurs EOK.SH: in Glinde fortlaufend auf Anfrage STAFF.SH A1 Deutschkurs für AnfängerInnen: in Bargteheide 02.05.2020 STAFF.SH Kurse mit Alphabetisierung 19.02.2020 Prüfungen Einbürgerungstest / Test Leben in Deutschland, VHS Ahrensburg 21.03. und 20.06.2020 Einbürgerungstest / Test Leben in Deutschland, VHS Bad Oldesloe: Auf Anfrage Telc, B1 - Prüfung: VHS Ahrensburg 20.06.2020 DTZ-Prüfung (telc) Bargteheide 22.02.2020 Deutsch B1 (telc), Ahrensburg 20.06.2020

Aktionsmonat Naturerlebnis der heimischen Tier- und Pflanzenwelt 1. bis 31. Mai 2020 www.aktion-naturerlebnis.de

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 57 i Kurse Kreis Stormarn

IV. Besondere Veranstaltungen Ahrensburg Filmvortrag: Mit dem Rad um die Welt - A vélo vers l‘Orient 20.03.2020 Sicheres Fahrradfahren auf dem Pedelec 25.03.2020 Politik in der Remise: Grundwerte und Grundprinzipien der EU 12.02.2020 Mutter zieht aus: Lesung und Diskussion zum Frauentag 07.03.2020 Politik in der Remise: Wirtschafts- und Währungspolitik der EU 22.04.2020 Bad Oldesloe ABC der Kükenaufzucht - Wie aus dem Ei ein Huhn entsteht 22.02.2020 Tatort Schreibtisch: Krimischreibworkshop mit Sandra Dünschede 209./10.05.2020 Gehen wir mal zu Hagenbeck – Fotowalk für Fortgeschrittene 12./13./14.06.2020 Online bewerben – Neue Medien sinnvoll für sich nutzen 18.03.2020 Berufliche Beratung – Berufliche Orientierung 20.05.2020 Die Moderationsform Open Space 03.03.2020 Endlich effektive Meetings: Vier kreative Moderationsformate auf 08./09.05.2020 Augenhöhe

Bargteheide Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. 07.03.2020 Rosenberg Stimme und Sprache als Ausdruck der Kommunikation und der 14.03.2020 Persönlichkeit Vortrag über Vivaldis Vier Jahreszeiten aus Sicht der Klimaforschung 16.04.2020 von Prof. Dr. Mojib Latif Offene Geschichtswerkstatt (auch auf Plattdeutsch) 27.05.2020 Vortrag über Rechtspopulismus und Rechtsextremismus 17.06.2020 Barsbüttel Der Stormarnweg – Wanderung in sechs Etappen zu Fuß durch ab 08.02.2020, 6x unseren Landkreis Vortrag: Schädlingsbekämpfung ohne Chemie 28.05.2020

Glinde „Mühlengespräche“, dienstags 20.00 Uhr 21.01. bis 24.03.2020 Gutshauskonzerte mit Einführung, 19 Uhr 10.1./7.02.u. 6.3.2020

Großhansdorf Zeitmanagement – Steigerung der Effektivität für Beruf/Alltag/Familie ab 12.03.2020, 5x Wege aus der Prüfungsangst – Training gegen Blackout-Situationen ab 28.02.2020, 3x Kreatives Schreiben – Ein Inspirationskurs 07./08.03.2020 Upcycling für mehr Nachhaltigkeit ab 05.03.2020, 8x Mittelalterlicher Schwertschaukampf - Grundkurs 22./23.02.2020 Argutraining – wi(e)dersprechen für Demokratie 07./08.03.2020 Sachsenwald Alte Trampelpfade verlassen 07.03.2020 Workshop zur Entdeckung neuer beruflicher Wege Mit Jürgen Feder im Billetal 16.05.2020 Trittau Waldzeichnen ab 23.04.2020, 4x Aquarell-Plein-Air ab 07.05.2020, 4x

V. Studienfahrten/Studienreisen Bad Oldesloe Fotoreise SLOW.NOW – Entspannung und Achtsamkeit treffen 14. bis 17.05.2020 Fotografie Fotoreise auf die Insel Hiddensee - Dat söte Länneken 17. bis 20.09.2020 Glinde Görlitz – die Stadt der 3.500 Einzeldenkmäler sowie Besuch Fürst 20. bis 23.04.2020 Pückler Park Kreative Mal- und Zeichenschule - Malreise nach Liensfeld 20. bis 24.04.2020 Holland im Frühling 29.04. bis 03.05.2020 Belgien – Brüssel, Antwerpen, Gent und Brügge 13. bis 18.09.2020 Großhansdorf Schätze der Gartenkunst an Mittel- und Niederrhein 27.08. bis 01.09.2020 Sachsenwald Zu Besuch im Medizinhistorischen Museum Hamburg 29.02.2020 Zu Besuch bei Orgelbau Rudolf von Beckerath 18.03.2020

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IV. Besondere Veranstaltungen Datenschutzbestimmungen Ahrensburg Filmvortrag: Mit dem Rad um die Welt - A vélo vers l‘Orient 20.03.2020 Sicheres Fahrradfahren auf dem Pedelec 25.03.2020 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Politik in der Remise: Grundwerte und Grundprinzipien der EU 12.02.2020 Die Volkshochschule der Gemeinde Tangstedt (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verantwortliche im Sinne Mutter zieht aus: Lesung und Diskussion zum Frauentag 07.03.2020 des Datenschutzrechts. Politik in der Remise: Wirtschafts- und Währungspolitik der EU 22.04.2020 2. Kursanmeldung Bad Oldesloe ABC der Kükenaufzucht - Wie aus dem Ei ein Huhn entsteht 22.02.2020 Die in der Anmeldekarte abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertrags- Tatort Schreibtisch: Krimischreibworkshop mit Sandra Dünschede 209./10.05.2020 erfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen gekennzeichnet) und Gehen wir mal zu Hagenbeck – Fotowalk für Fortgeschrittene 12./13./14.06.2020 freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr) Online bewerben – Neue Medien sinnvoll für sich nutzen 18.03.2020 kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. Berufliche Beratung – Berufliche Orientierung 20.05.2020 bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Die Moderationsform Open Space 03.03.2020 Geburtsdatums zwingend erforderlich sein. Endlich effektive Meetings: Vier kreative Moderationsformate auf 08./09.05.2020 Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen Augenhöhe unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Bargteheide Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. 07.03.2020 Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenban- Rosenberg ken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Stimme und Sprache als Ausdruck der Kommunikation und der 14.03.2020 Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Persönlichkeit Auswirkungen. Vortrag über Vivaldis Vier Jahreszeiten aus Sicht der Klimaforschung 16.04.2020 3. Newsletter von Prof. Dr. Mojib Latif Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu ver- Offene Geschichtswerkstatt (auch auf Plattdeutsch) 27.05.2020 wenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailadresse nicht für diesen Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie Vortrag über Rechtspopulismus und Rechtsextremismus 17.06.2020 jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal Barsbüttel Der Stormarnweg – Wanderung in sechs Etappen zu Fuß durch ab 08.02.2020, 6x (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. unseren Landkreis 4. Weitergabe Ihrer Daten Vortrag: Schädlingsbekämpfung ohne Chemie 28.05.2020 Wir geben Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer an die jeweiligen Kursleiter/innen zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für Glinde „Mühlengespräche“, dienstags 20.00 Uhr 21.01. bis 24.03.2020 die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfun- Gutshauskonzerte mit Einführung, 19 Uhr 10.1./7.02.u. 6.3.2020 gen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Großhansdorf Zeitmanagement – Steigerung der Effektivität für Beruf/Alltag/Familie ab 12.03.2020, 5x Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Wege aus der Prüfungsangst – Training gegen Blackout-Situationen ab 28.02.2020, 3x Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermitt- Kreatives Schreiben – Ein Inspirationskurs 07./08.03.2020 lung an Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Upcycling für mehr Nachhaltigkeit ab 05.03.2020, 8x Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtsjahr) an einen Mittelalterlicher Schwertschaukampf - Grundkurs 22./23.02.2020 Argutraining – wi(e)dersprechen für Demokratie 07./08.03.2020 Inkassodienstleister zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten. 5. Kontaktaufnahme Sachsenwald Alte Trampelpfade verlassen 07.03.2020 Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbei- Workshop zur Entdeckung neuer beruflicher Wege tung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interes- Mit Jürgen Feder im Billetal 16.05.2020 sent/in oder Kursteilnehmer/in zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. Trittau Waldzeichnen ab 23.04.2020, 4x 6. Speicherdauer und Löschung Aquarell-Plein-Air ab 07.05.2020, 4x Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, V. Studienfahrten/Studienreisen erfolgreicher Bezahlung des Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruch- nahme gelöscht. Bad Oldesloe Fotoreise SLOW.NOW – Entspannung und Achtsamkeit treffen 14. bis 17.05.2020 Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald Fotografie die Kommunikation beendet, beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Fotoreise auf die Insel Hiddensee - Dat söte Länneken 17. bis 20.09.2020 Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltendmachung von Rechtsansprüchen wird für die Dau- Glinde Görlitz – die Stadt der 3.500 Einzeldenkmäler sowie Besuch Fürst 20. bis 23.04.2020 er der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. Pückler Park 7. Ihre Rechte Kreative Mal- und Zeichenschule - Malreise nach Liensfeld 20. bis 24.04.2020 Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Holland im Frühling 29.04. bis 03.05.2020 Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Belgien – Brüssel, Antwerpen, Gent und Brügge 13. bis 18.09.2020 Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen Großhansdorf Schätze der Gartenkunst an Mittel- und Niederrhein 27.08. bis 01.09.2020 lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Sachsenwald Zu Besuch im Medizinhistorischen Museum Hamburg 29.02.2020 Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten: [email protected] Zu Besuch bei Orgelbau Rudolf von Beckerath 18.03.2020

VHS Tangstedt – Telefon 04109/5142 – Telefax 04109/5155 – [email protected] 59 i Teilnahmebedingungen

Allgemeine Geschäftsbedingungen der VHS Tangstedt Die Anmeldung muss schriftlich (gerne per E-Mail oder Telefax) erfolgen und ist verbindlich. Eine schriftliche Bestätigung seitens der VHS erfolgt nicht. Sie werden nur informiert, wenn ein Kurs belegt ist oder ausfällt. Wir weisen darauf hin, dass Raum- und Terminänderun- gen vorbehalten bleiben. Die Kursgebühr ist bei Anmeldung fällig und auf das Konto der Volkshochschule, 210 004 222 bei der Sparkasse Holstein, BLZ 213 522 40, in Tangstedt einzuzahlen. IBAN: DE41 2135 2240 0210 0042 22 (BIC: NOLADE21HOL). Bitte geben Sie den Kurs, die Kursnummer und Ihren Namen auf dem Einzahlungsbeleg an.

Ein Rücktritt von der Anmeldung muss bei allen Kursen eine Woche vor Kursbeginn schriftlich bei der VHS vorliegen, andernfalls ist die volle Kursgebühr zu zahlen. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. Abmeldungen bei der Kursleitung sind unwirksam.

Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 8 Personen. In Ausnahmefällen kann ein Kurs auch bei geringerer Teilnehmerzahl stattfinden, wenn die Teilnehmer/innen bereit sind, im Umlageverfahren höhere Gebühren zu entrichten. Schüler/innen, Studierende, Leistungsempfänger/innen durch die ARGE Stormarn oder das Sozialamt erhalten bei Vorlage amtlicher Unterlagen 20% Ermäßi- gung.

Für irgendwelche Schäden, Unfälle oder Verluste übernimmt die VHS keine Haftung. Es besteht keine Unfallversicherung für Kursteilnehmer/ innen, die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr.

Widerrufsrecht: Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten ge- mäß § 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an die VHS Tangstedt, Hauptstr. 93, 22889 Tangstedt. Widerrufsfolgen: Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zu- rückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie Nutzungen (z.B. Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungs- verpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. Besondere Hinweise: Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben.

60 Anmeldung Frühjahr 2020 (Bitte deutlich schreiben)

Kursnummer Bezeichnung des Kurses

Name* Vorname*

Straße, Haus-Nr.* PLZ, Wohnort*

Telefon* E-Mail*

Bitte ankreuzen*: O unter 18 O 18 – 24 O 25 – 34 O 35 – 49 O 50 – 65 O über 65 O männlich O weiblich * Die personenbezogenen Daten werden ausschließlich zur Durchführung und Organisation der Anmeldung sowie der VHS-Kurse erhoben und verarbeitet.

Ort, Datum Unterschrift

Anmeldung Frühjahr 2020 (Bitte deutlich schreiben)

Kursnummer Bezeichnung des Kurses

Name* Vorname*

Straße, Haus-Nr.* PLZ, Wohnort*

Telefon* E-Mail*

Ort, Datum Unterschrift Anmeldebedingungen 1. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Gebühr. Die Kursgebühr ist bei Anmeldung fällig.

2. Der Rücktritt von einer Anmeldung muss schriftlich erfolgen unter Einhaltung der allgemeinen Geschäftsbedingungen (Seite 64).

3. Nachricht von der VHS erhalten Sie, An die wenn der Kurs ausfällt oder ausgebucht ist. Volkshochschule der Gemeinde Tangstedt 4. Mit der Anmeldung erkennen Sie die im Hauptstraße 93 Programmheft veröffentlichten allgemeinen Geschäftsbedingungen an. 22889 Tangstedt

Bitte geben Sie Ihren Namen und die Kursnummer auf der Überweisung an.

Konto der VHS bei der Sparkasse Holstein Konto-Nr.: 210 004 222 Bankleitzahl: 213 522 40 IBAN: DE41213522400210004222 (BIC: NOLADE21HOL)

Anmeldebedingungen 1. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der Gebühr. Die Kursgebühr ist bei Anmeldung fällig.

2. Der Rücktritt von einer Anmeldung muss schriftlich erfolgen unter Einhaltung der allgemeinen Geschäftsbedingungen (Seite 64).

Bitte geben Sie Ihren Namen und die Kursnummer auf der Überweisung an.

Konto der VHS bei der Sparkasse Holstein Konto-Nr.: 210 004 222 Bankleitzahl: 213 522 40 IBAN: DE41213522400210004222 (BIC: NOLADE21HOL)