BILINGÜE PARENTING GUIDE First5LA.org WINTER / INVIERNO 2016

Connections Count! ¡Las Conecciones Getting Along Cuentan! With Others Llevándose Bien con la Gente

Potluck Pizza Party Fiesta de Pizza en Grupo

BUILDING A FAMILY NETWORK CONSTRUYENDO UNA RED DE CONEXIONES FAMILIARES Connections ¡Las Conexiones Count! Cuentan!

An African proverb tells us that Un proverbio africano que afirma que se necesita it takes a village to raise a child. una aldea entera para criar a un niño. Ya sea Whether it’s discovering and sharing descubriendo o compartiendo los recursos que resources in your community or hay en la comunidad o conectando con otras reaching out and connecting with other madres y padres en la escuela de sus hijos, crear parents through your child’s school, una red de conexiones familiares enriquece la vida de building a family network enriches your su niño — y la suya. child’s life — and yours! En la actualidad, esa aldea se ha vuelto mundial y electrónica. Today, that child-raising village has gone global Gracias al nuevo sitio de Internet de First 5 LA, es más fácil and electronic. Thanks to First 5 LA’s new parenting que nunca para las madres y los padres del Condado website, it is easier than ever for Para ayudar de Los Ángeles aprender y también conectar County parents to learn and connect to what’s a formar y apoyar con lo que es realmente importante para sus important for their families. Connections to the familias más sólidas, el familias. Su experiencia cuenta y para conocer experience of other parents — along with sitio de Internet para padres las experiencias de otras personas, así como tips, ideas, experts and resources — are To help build and y madres de First 5 LA tiene consejos, ideas y recursos, visite online at First5LA.org/Parenting. support stronger families, una nueva dirección. Con noticias First5LA.org/Parenting en Internet. First 5 LA has a new web y consejos que las familias pueden seguir, recursos para la crianza, And that’s just the start. Meeting other domain for parents. With Y este es sólo el principio. Conocer a otros cupones y un calendario lleno de parents, volunteering at your child’s news and tips families can use, padres, trabajar voluntariamente en la eventos familiares, este sitio de school and taking part in community parenting resources, coupons, and escuela de sus niños y formar parte de a robust calendar of family-friendly Internet es un lugar que las familias events help build a family network that activas como la suya no pueden eventos comunitarios ayuda a crear una red supports your child’s success. This issue events, it’s a must-visit site for de conexiones familiares que apoyan el éxito active L.A. County families — dejar de visitar. Búsquelo is all about making those connections, ahora mismo en de sus hijas e hijos. Esta guía está dedicada like yours! Look for it at from ideas for helping your child develop First5la.org/Parenting a ese tema: a hacer conexiones, ya sea de important social skills to strategies for a First5LA.org/Parenting ideas que ayuden al desarrollo de habilidades successful play date. And for fun, why not sociales importantes o de estrategias para que throw a family-friendly potluck pizza party? las invitaciones a jugar sean exitosas. Y para divertirse, How-tos are in this issue. ¿por qué no organizar una fiesta en la que la familia y amistades colaboren trayendo ingredientes para una pizza? Los consejos Also, we will celebrate Valentine’s Day in this issue, para hacer todo esto están en esta guía. with ways for parents to show themselves some love (because we all need a little self-care También celebramos el Día de San Valentín compartiendo sometimes!) and ideas for do-it-yourself (DIY) diferentes maneras en que madres y padres pueden demostrarse valentines for kids to share. In honor of cariño a sí mismos (porque a veces, todas las personas National Children’s Dental Health Month in necesitamos un poquito de cariño) e ideas de obsequios hechos February, we will look at how early dental en casa por usted y sus niños. Para celebrar en Febrero el Mes care can improve chances for school Nacional de la Salud Dental Infantil también analizamos cómo success. el cuidado dental temprano puede mejorar las posibilidades del éxito escolar. Here’s to a happy, healthy start to a new year! ¡Tengamos un feliz y sano inicio de año nuevo! From following rules to getting along with other fearful or moody. Through “parallel play,” they enjoy playing next Ages and Stages: people, social skills and emotional development to other children if not with them, and participate in activities, such are key to school readiness. Learning social as group singing. Getting skills begins in infancy, laying the foundation for the self-awareness and self-control that To help toddlers develop social skills, set clear expectations and Along With help children succeed throughout life. How be consistent with praise for desired behavior or consequences can you help your child develop skills to boost for undesired behavior (e.g., leaving the park when your child hits Ages & Stages Others self-confidence, manage their emotions and another child). Teach empathy by asking her to identify feelings: cooperate with others? “How did that boy feel when he lost his truck?”

Ages 3–5 Years: During preschool, the ability Ages 0–12 Months: Through bonding with parents, to listen to others, follow directions and rules, infants learn a basic trust of other people, according to take turns, share toys, and play cooperatively child development expert Erik Erikson. To help a baby grows. At this stage, most children feel secure, actively engaging with him from the start become more interested in others, develop is important. Holding your baby; talking, reading, and friendships, and explore ideas about fairness singing to her; smiling and playing games like peek-a- and differences. Preschoolers become boo; and quickly responding to her needs lets your infant better at regulating feelings and can express know she is important to you. In the first three months, frustration with better control. Curious and most babies begin to smile, recognize and be comforted interested in other people, preschoolers by caregivers, and respond to touch and tone of voice. compare themselves to others; many enjoy By 6 months, babies may understand their own names, mastering a challenge, from running faster to laugh, and play simple games. identifying letters.

From 6 to 12 months of age, babies express a variety To help your preschooler develop social skills, of emotions. They show preferences for certain people, use family dinner as a time to take turns respond to language and gestures, and may show talking and listening about each person’s anxiety when separated from caregivers. At this stage, day. Teach and model good manners, saying babies imitate and take action with other people, such “please” and “thank you.” Demonstrate as holding a foot out to put on a shoe. Praising your courteous behavior, such as holding doors for baby and acknowledging his feelings, even when he others, and make a point of noticing when doesn’t understand all of your words, can help him feel your child is especially kind. Help your child understood and increase self-esteem and trust. practice following directions at home by assigning simple tasks to help with cleaning Ages 1–3 Years: Toddlers rapidly gain deeper or cooking, and note a job well done! awareness of themselves and other people. From 12 to 24 months, children play by themselves or start games with caregivers, assert themselves and express strong emotions Building Social Skills Skills That Kids Need to Succeed with others (including affection), take pride Through Bonding According to a 20-year Vanderbilt in doing something themselves, and express Research by developmental University study of 8,000 teachers, pleasure and displeasure (including beginning psychologist Mary Ainsworth found social skills play a big role in to say, “No!”). At this stage, children become that early bonding shapes social school success. These include expert imitators of adult behavior and begin to skills. When a baby feels protected following steps and rules, ignoring follow simple directions, such as putting a sock by a caregiver who is sensitive, distractions, asking for help, taking in the hamper. Between ages 2 and 3, children predictable, and responsive to his turns, getting along, being nice, become more aware of their own feelings and emotional and physical needs, it staying calm with others and taking those of other people. They may struggle with helps him trust others — impacting managing emotions and may be aggressive, relationships later in life. responsibility for your own behavior. Seguir las reglas de convivencia con los demás, tener vuelven más conscientes de sus propios sentimientos y de los de Etapas y Edades: habilidades sociales o desarrollar las emociones, las otras personas. Puede ser que tengan problemas manejando son factores claves para la preparación escolar. El emociones y que pueden expresar agresividad, miedo o estar Llevándose aprendizaje de las habilidades sociales comienza en malhumorados. En los “juegos en paralelo” se divierten jugando a la infancia y sienta las bases para la autoconciencia un lado de otros niños, o en grupo y participan en actividades como Bien con la y el autocontrol, que ayudan a los niños a tener éxito el canto grupal. en la vida. ¿Cómo puede usted ayudar a su niña o Edades y Etapas niño pequeño a que desarrolle sus habilidades para Para ayudar a los niños pequeños a desarrollar sus habilidades Gente aumentar la confianza en sí mismo, manejar sus sociales, establezca expectativas claras y sea consistente con el emociones y cooperar con otras personas? reconocimiento que le da por seguir la conducta deseada o con las consecuencias cuando haga algo inadecuado (por ejemplo, váyase del parque si su hija o hijo golpea a otro niño). Enseñe empatía o comprensión pidiéndole que identifique Edades de 0 a 12 Meses: De acuerdo con el experto en diferentes sentimientos: “¿Cómo se sintió ese niño cuando perdió su camioncito?” desarrollo infantil Erik Erikson, los infantes aprenden a tener la confianza básica en los demás a través de los Durante la etapa preescolar crecen las habilidades para lazos afectivos con los padres. Para ayudar al bebé a que Edades de 3 a 5 Años: escuchar a las personas, seguir direcciones y reglas, tomar turnos, compartir se sienta seguro es importante relacionarse activamente juguetes y jugar de manera cooperativa. En esta etapa, la mayoría de las niñas y los con él o ella desde el principio. Cargar a su bebé, niños se interesan más en otras personas, desarrollan amistades y exploran ideas hablarle, leerle y cantarle, sonreírle y jugar juegos como sobre justicia y diferencias. Los preescolares se vuelven mejores regulando sus las escondidas (o “peek-a-boo” en inglés) y responder sentimientos y pueden expresar su frustración con un mejor control. Demuestran rápidamente a sus necesidades hace que su infante se curiosidad y se interesan en otras personas, por eso dé cuenta que él o ella es importante para usted. En los se comparan con ellas; muchos celebran cuando primeros tres meses, la mayoría de los bebés comienza a dominan un reto, ya sea cuando corren más rápido o sonreír, a reconocer y a sentirse cómodo con quienes le cuando identifican las letras. cuidan. Además, responde al tacto y al tono de voz. A los 6 meses podría entender su propio nombre, reír y jugar Para ayudar a los niños en edad preescolar a juegos sencillos. desarrollar sus habilidades sociales aproveche las cenas en familia y túrnense para hablar y escuchar De los 6 a los 12 meses de edad los bebés expresan varias emociones. Muestran lo que le pasó a cada persona en el día. Enseñe preferencia por ciertas personas, responden al lenguaje y a los gestos y pueden buenos modales diciendo “por favor” y “gracias”. expresar ansiedad cuando se les separa de quienes le cuidan. En esta etapa, los Enseñe conductas respetuosas, como abrir la puerta bebés imitan a otras personas e interactúan con ellas, como por ejemplo, cuando a los demás, y si hace algo especialmente amable, sostienen el pie para ponerles el zapato. Premiar a su bebé y reconocer sus hágaselo notar. Ayude a su niña o niño para que siga sentimientos, aún cuando él o ella no le entienda todas las palabras, puede ayudarle direcciones en casa asignándole tareas sencillas que a sentir que usted le comprende y eso aumenta su autoestima y confianza. ayuden con la limpieza o la cocina. ¡Reconozca el buen trabajo! Edades de 1 a 3 Años: Los niños en esta etapa rápidamente adquieren una profunda conciencia de sí mismos y de los demás. De los 12 a los Formando Habilidades Sociales a Las Habilidades que las Niñas y los 24 meses juegan solos o empiezan a jugar con Través de los Lazos Afectivos Niños Necesitan para Tener Éxito quienes le cuidan, se reafirman a sí mismos y Las investigaciones de la psicóloga Según un estudio de la Universidad expresan fuertes emociones hacia los demás de desarrollo Mary Ainsworth Vanderbilt realizado hace 20 años (incluyendo el afecto), se sienten orgullosos de encontraron que la creación temprana entre 8,000 maestros, las habilidades hacer algo por sí mismos y comunican lo que de lazos afectivos determina las sociales juegan un papel determinante les gusta y lo que no (inclusive, comienzan a habilidades sociales. Si un bebé se en el éxito escolar. Entre estas decir: ¡No!”). En esta etapa, las niñas y los niños siente protegido por un proveedor de habilidades están el seguir pasos y se vuelven expertos imitando las conductas cuidado que sea sensible, predecible y reglas, ignorar las distracciones, pedir de los adultos y empiezan a seguir direcciones atento a sus necesidades emocionales ayuda, tomar turnos, convivir, ser simples, como poner la ropa sucia en el canasto y físicas, eso le ayudará a confiar en amable, mantener la calma con otras de la lavandería. Entre los 2 y 3 años de edad se otras personas. Esto impactará sus personas y ser responsables de la relaciones posteriores en la vida. conducta propia. Invitar a otros niños para que jueguen en casa y Invitaciones permitir que su niño vaya a la casa de sus amistades Play Date Do’s and Don’ts es importante para el desarrollo de su hijo o hija. Las para Jugar: invitaciones para jugar (o “play dates”, como se les Inviting other children over to play and allowing your child to play at their friends’ conoce en inglés) forman habilidades sociales y crean homes is important to your child’s development. Play dates build social skills and Qué Hacer y conexiones entre su familia y otras familias. Además, create connections between your family and others. Plus, they can be lots of fun pueden ser muy divertidas para todos. Aquí le damos for everyone! Here are some tips for managing play dates so they are successful Qué No Hacer algunos consejos para que estas invitaciones sean social events for both parents and kids: eventos sociales exitosos tanto para las madres y padres y los niños: • Get to know other families. time, and let the host know how Before your first meet- to reach you and another • Conozca a las otras y “gracias” no sólo con palabras, up, try to get to know caregiver. If your child has Play Date “Nevers”… familias. Antes de sino ayudando a recoger los other parents over any special needs or food Los “Nuncas” de las Never… reunirse por primera juguetes y manteniendo the phone if you issues, let your host invitaciones a Jugar… …Have a play date when your vez, trate de una actitud positiva. don’t know them know. conocer a las otras Nunca… child is getting sick already. Arrange a madres o padres …Haga una cita para jugar cuando su • Planifique para …Arrive hungry neutral place for por teléfono si niño esté enfermo que los momentos …Bring an extra child unexpectedly • Be a great host for your first meeting Ask no es que ya …Lo lleve si es que el niño tiene hambre de dejar y recoger …Be unreachable, or not have other children. with your little other parents for se conocen …Lleve a un niño extra inesperado sean fáciles. Siempre a way of reaching another ones, such as at a emergency information, en persona. …Esté fuera de alcance o se vaya sin dejar llegue y váyase a caregiver (or back-up) playground. any allergies, food Pónganse de la información para que le contacten a tiempo y asegúrese de …Be late for your drop-off usted o a alguna otra persona que cuide issues, rules, and ground acuerdo en darle a la persona que or pick-up algún lugar a su niño (Otra persona que le apoye a extiende la invitación • Under age 3, stick rules on computers or neutro para la usted) su información o la de around. Your child’s television watching. Before primera reunión, …Llegue tarde a la hora de quien cuida a su niño first play dates are more a play date, have your child put puede ser en un dejarlo o recogerlo para que les contacte si than babysitting swaps — they are away any toys he doesn’t want to parque. es necesario. Si su niña o also social time for you and other share. Be prepared to step in and lead niño tiene algún tipo de alergia, parents, too. Plan to stay with your some games or an activity, if necessary. • Si los niños tienen menos de 3 infórmeselo a la familia anfitriona. toddler when she visits a friend. años, quédese con ellos. Las primeras • Discuss play dates with your invitaciones de juego de su hija o hijo • Sea un gran anfitrión para otros niños. • Keep it short and sweet. When it child. How did the play date go? son más que simples intercambios para Pida a los otros padres su información comes to play dates, too much of a Discussing social interactions que alguien más cuide a los niños. Son en caso de emergencia, pregunte por good thing can be terrible. An hour- can open up conversations about eventos sociales para usted y para sus alergias, problemas con alimentos, long visit is enough for toddlers. For differences and similarities between hijos. Planee quedarse en la sesión de reglas y restricciones que tienen en preschoolers, play dates should not your family’s values and ways of juego cuando su niña o niño visite a otra cuanto al uso de computadoras o para last more than two to three hours. If doing things and those of other familia. ver la televisión. Antes de extender una it is a first visit, have it be too short families. invitación a jugar, asegúrese de que su rather than too long. • Que dure poco tiempo y que sea niño guarde los juguetes que no desea divertida. Cuando se trata de compartir. Prepárese para participar y • Model good manners and show your invitaciones para jugar, evite que duren dirigir algunos juegos o actividades, si child how to be a good guest. Bring demasiado tiempo. Una visita de una es necesario. snacks to share. Teach the many hora es más que suficiente para los niños pequeños. Entre preescolares, forms of “please” and “thank you” — • Hable con su hijo o hija sobre las debería durar entre 2 y 3 horas. Si es la invitaciones a jugar. ¿Cómo fue not only saying words, but helping primera visita, es mejor que dure poco. la sesión de juego? Hablar de las pick up toys and having a positive interacciones sociales puede abrir attitude. • Inculque buenos modales y enseñe a conversaciones sobre las diferencias sus niños a ser buenos invitados. Lleve y similitudes entre los valores de su • Make drop-offs and pick-ups bocadillos para compartir. Enseñe las familia y la manera cómo otras familias smooth. Always arrive and leave on diferentes maneras de decir “por favor” hacen las cosas. Parenting Show Yourself Información Básica Para la Crianza: 101: ¡Demuéstrese cariño! Some Love! Health / Salud Los niños y niñas pueden ser un placer, pero a veces la crianza de un niño puede causar mucho estrés. Cuando se le agregan las demandas de trabajar fuera de casa, el cuidar de otras personas y atender a una familia — encargándose de los Children can be a joy, but sometimes pareting can be stressful. When you add in alimentos, las finanzas y hasta de la lavandería — las tensiones pueden aumentar. the demands of working outside the home, taking care of others and managing Dado que los estudios señalan que las madres y padres estresados tienen menos a family — from food to finances to an ever-growing pile of laundry — tensions paciencia con los niños y reaccionan con mayor dureza; encontrar maneras de can build. Because studies show that stressed-out parents have less patience disminuir el estrés es clave para ser el mejor padre o madre posible. En esta and react more harshly with children, finding ways to decrease stress is key temporada de corazones y flores, demuéstrese un poco de afecto y cariño: to being the best parent possible. In this season of hearts and flowers, show yourself some love: Dese y tómese pequeños descansos. Conecte con gente que le haga feliz. Tan sólo 15 minutos para cerrar sus Hay personas que le levantan el ánimo, Give and take “mini breaks.” Even Connect with people who make you ojos y descansar pueden ayudarle que le escucharán sin emitir juicios, 15 minutes of closing your eyes and happy. Some people lift you up — they a recuperar la energía. Háblelo, que comparten los buenos momentos resting can help you recharge. Make will listen without judgment, share in hágalo o sugiéralo a su compañero y que entienden que las cosas no a point of suggesting a mini-break to the good times and empathize when o compañera. (¡La lavandería puede siempre pueden ser perfectas. Cultivar your co-parent or taking one yourself things aren’t perfect. Cultivating and esperar!) la relación y llamar a aquellas personas (The laundry can wait!). reaching out to people who help you con las que usted se siente bien es feel good is important to self-care. Acepte la ayuda que le ofrezcan, importante a la hora de cuidarse a sí Accept offers of help, even if you Even a five-minute call can help. aún cuando no quiera incomodar mismo. De hecho, una simple llamada don’t want to inconvenience others. a los demás. Si su suegra le ofrece de cinco minutos ayuda. If your mother-in-law is offering to Don’t sweat the small stuff. Decide encargarse de los niños, acéptelo con babysit, accept graciously. It is her what’s important to you, and drop the gusto. Ella es quien decidió ofrecerle No se preocupe por lo que no vale choice to offer. While you don’t want to idea of perfection in other areas of su ayuda. Aunque usted no quiera la pena. Decida qué es lo que a usted inconvenience her or take advantage your life. Yes, in an ideal world your incomodarla o aprovecharse de la le importa y olvídese del ideal de of anyone’s good nature, it’s okay to let house would be spotless, but life is bondad de alguien, está bien relajarse y perfección en otras áreas de su vida. Sí, go and take a break by accepting the short. Acknowledge your own efforts darse un descanso aceptando la ayuda en un mundo ideal su casa estaría muy help that’s offered (and free!). and achievements with the things that que le están ofreciendo (y que además, limpia, pero la vida es corta. Valore sus matter most to you. ¡es gratuita!). esfuerzos y logros en las cosas que a usted más le importan. DIY Día de San Valentín: Valentine’s ¡Tarjetas y Maceteros Locos Activities / Day: Cards and Hechos en Casa! Actividades Crazy Hair Este Día de San Valentín a sus amistades y familiares les encantará recibir tarjetas y obsequios hechos con amor. Haga estos divertidos, fáciles y económicos proyectos con su niño pequeño o en edad Friends and family will love homemade cards and Planters preescolar. gifts from the heart this Valentine’s Day! Try these fun, easy and inexpensive projects with your toddler or preschool child. Tarjetas Collage Recicladas Usted necesitará: • Corazones de diferentes tamaños, cortados de revistas, envolturas Recycled Collage Cards de aluminio, telas viejas o de cualquier otro material que tenga You will need: colores y texturas interesantes. (Bajo su supervisión, los niños • Various sizes of heart shapes cut from magazines, mayores pueden doblar el papel por la mitad y cortar la forma foil wrappers, rags…anything with interesting colors de los corazones con tijeras de seguridad). or textures (Older children can fold paper in half and • Papel para manualidades cut out heart shapes themselves, with supervision • Pegamento y Marcador using safety scissors.) • Construction paper 1. Haga las tarjetas doblando por la mitad las hojas de papel • Glue and Marker para manualidades. 2. Coloque gotas de pegamento en la portada de la tarjeta y 1. Fold construction paper in half to form card. pegue los corazones. 2. Put drops of glue on card cover and press on hearts. 3. Dentro de la tarjeta, escriba un mensaje (o que lo hagan 3. Write a message inside card (or have older children los niños mayores, si es posible). do if possible.) 4. Haga que su niño o niña firme la tarjeta (basta una marca o 4. Have your child sign card (with just a mark or actual su nombre, dependiendo de la edad). name, depending on age.) ¡Haga sus Maceteros Locos! Usted necesitará: Grow Your Own Crazy Hair Planters! • Tazas de papel o de unicel, también llamado poliestireno (¡Si son You will need: recicladas, mejor!) • Paper or Styrofoam cups (recycled is good!) • Tierra para plantar • Grass seeds • Semillas de pasto o césped • Potting Soil • Marcador permanente • Permanent marker 1. Dibuje una cara en el exterior de la taza. 1. Draw a face on the outside of the cup. 2. Llene la taza con tierra, dejando aproximadamente 1½ pulgadas 2. Fill the cup with soil, leaving about 1 1/2 inches of de espacio al borde superior. space at the top. 3. Esparza semillas de pasto o césped en la tierra, mézclelas luego 3. Scatter grass seeds on soil, mixing them into the soil en la tierra sin enterrarlas a mucha profundidad. but not burying deeply. 4. Riegue las semillas con agua. 4. Water the seeds. 5. Durante la semana, riéguelas cuando la tierra esté seca. Muy 5. Over the next week, water when dry. Soon, green pronto, ¡comenzará a crecer el “cabello” de pasto verde! grass “hair” will start to grow! 6. Deje que su niño haga un “corte de pelo” a las macetas, cuando 6. Let your child give your cup a “haircut” when lo necesiten. needed! Throw a Potluck Pizza Party! ¡Organice una Fiesta de Pizza en Grupo! Potlucks are a great way to bring people together, and building Las fiestas de compartir o “potlucks”, como les llaman en inglés, son excelentes a family network is easy and fun for everyone with a BYOT para reunir a la gente. Construir una red de familias es fácil y divertido (Bring Your Own Topping) Pizza Party! Add some crunchy fresh cuando se organiza una fiesta de pizza en la que cada invitado trae su propio vegetables and a variety of kid-friendly dips, and you have a dinner condimento (o “topping”). Agréguele verdura fresca y crujiente y una variedad party that is both fun and healthy. de “dips” o salsitas que les gusten a los niños. ¡Tendrá una fiesta divertida y Recipes / Recetas saludable al mismo tiempo! As host, you supply the pizza base, sauce, fresh veggies and dip. Ask guests to bring enough cheese and toppings for one pizza. Como anfitrión o anfitriona usted aporta la base para la pizza, la salsa, la Here are some ideas… verdura fresca y el dip. Pida a sus invitados que traigan suficiente queso y los “toppings” para la pizza. He aquí algunas ideas…

Cheese: Add Toppings: Pizza mozzarella, goat Choose from Base: Your base cheese, parmesan, Sauce: spinach, mushrooms, could be fresh or frozen cheddar or other favorites. Top with tomato peppers, onions, olives, dough (homemade or bought), sauce, pesto or no zucchini, cooked chicken, ham, ready-made pizza crust, pita bread Queso: Agregue mozzarella, sauce at all. beef, tofu, pepperoni, sausage, (for Middle Eastern “pitza”), English queso de cabra, pineapple, grapes — the sky is the muffins (for kid-size individual pizzas) parmesano, cheddar u Salsa: Cubra con salsa limit! or French bread. otro de sus quesos de tomate, pesto o favoritos. sin salsa. Toppings: Elija entre espinacas, Base para la Pizza: Su base puede ser hongos, pimientos, cebollas, masa fresca o congelada (hecha en casa aceitunas, calabacitas, pollo cocido, o comprada), una pasta de pizza ya jamón, carne de res, tofu, hecha, pan de pita (para “pitzas” del pepperoni, salchicha, piña, Medio Oriente), English muffins uvas… ¡El cielo es el (para pizzas individuales límite! infantiles) o pan francés.

¡Haga una Make a Pizza de Postre! Dessert Pizza! En una base On a cooked, neutra y cocinada, plain base, spread unte mantequilla de peanut butter, cacahuate, mantequilla chocolate hazelnut de chocolate y spread or cream avellana o queso cheese. Top with crema. Luego, añada fresh fruit. fruta fresca.

Dip de Yogurt de • 8 oz. de yogurt griego, 1. Corte el pepino en Cucumber Yogurt Dip • 8 oz. plain lowfat Greek 1. Chop cucumber into Pepino bajo en grasa y sin sabor cubitos pequeños. small dices. This Greek yogurt- yogurt Este dip de yogurt • Un pepino grande, pelado 2. Rocíelo con sal. based dip is great • One large cucumber, 2. Sprinkle with salt. de origen griego • Sal al gusto 3. Mezcle el yogur con el with baby carrots, peeled 3. Mix yogurt into va perfecto con • Jugo de un limón pepino. other veggies or any • Salt to taste cucumber. zanahorias pequeñas, • Eneldo o menta seca 4. Exprima el limón y mezcle kind of meat. • Squeeze of lemon juice 4. Squeeze lemon and mix. otras verduritas o con (opcional) todo. Si lo desea, añada • Dill (optional) Add a sprinkle of dill if cualquier tipo de carne. un poquito de eneldo o desired. menta seca. Healthy Dientes Sanos = Éxito Escolar

Health / Salud Teeth = School La buena salud dental significa más que dental de cerdas suaves y un poquitito una linda sonrisa. Según un estudio de de pasta de dientes, específicamente la Universidad del Sur de , el para infantes, en el primer diente de Success dolor de la caries y otros problemas su bebé aproximadamente a los 6 dentales está vinculado con el mal meses es el comienzo de una buena desempeño escolar. Más del 70% de salud bucal. Una vez que aparezcan los las niñas y niños en el Condado de dientes y sean visibles, debe llevar a su Los Ángeles sufre de caries dental al bebé por primera vez al dentista. cumplir 5 años de edad. Evite acostar al bebé en la cama con Esa es la mala noticia. La buena es que un biberón con todo menos agua teniendo cuidado dental usted puede ya que estará permitiendo que los preparar a su hijo o hija para tener azúcares se acumulen alrededor de éxito escolar y una gran sonrisa. ¿Por los dientes. Cepille los dientes de su qué no empezar este mes de febrero niño pequeño dos veces al día y así le aprovechando que es el Mes Nacional ayudará a adquirir un buen hábito para de la Salud Dental Infantil? el resto de su vida. De acuerdo con la Asociación Dental Americana, cuando Los dientes comienzan a formarse los dientes se tocan entre sí, entre los 2 antes del nacimiento. El llevar una o 3 años, usted deberá empezar a usar Good dental health means more than helps prevent bacteria from growing. buena nutrición e incluir calcio durante hilo dental en la dentadura de su hijo a nice smile: According to a study Using a soft toothbrush and a tiny bit el embarazo, crea la base para una o hija. Evite las bebidas azucaradas y from the University of Southern of toothpaste on your baby’s first tooth dentición fuerte. Comenzando en la los caramelos y si no tiene un cepillo California, pain from cavities and other at around 6 months is the start of good infancia, limpiar las encías del bebé de diente a la mano, haga que su niño dental problems are linked to poor oral health. Once she has a visible con un trapo suave ayuda a prevenir la o niña se enjuague la boca después de school performance. More than 70% tooth, she should visit the dentist for formación de bacterias. Usar un cepillo cada alimento. of children in L.A. County suffer from the first time. tooth decay by the age of 5. Avoid putting a baby to bed with a That’s the bad news. The good news bottle, which allows sugars to pool is that you can prepare your child around teeth and damage them. for school success and a great smile Brush your toddler’s teeth twice a with dental care. Why not begin this day, which helps build a good lifetime February, in celebration of Children’s habit. By the time teeth touch each Dental Health Month? other — between ages 2 and 3 — you should begin flossing your child’s teeth, Teeth develop before birth, and according to the American Dental including good nutrition and calcium Association. Avoid sugary drinks and during pregnancy lays the foundation candy, and encourage your child to for strong teeth. From infancy, wiping rinse with water after meals if they your baby’s gums with a soft cloth don’t have a toothbrush.

Visit First5LA.org/OralHealth for more information Visite First5LA.org/OralHealth para más información on oral health for your child. sobre salud bucal infantil. 735 S. Figueroa St., Los Angeles 90017 American Youth Cherry Blossom Festival 213-955-7150 Symphony Saturday, March 12, .com/events Saturday, Feb. 20, 11 a.m. 9 a.m. – 5 p.m. Cost: FREE UCLA’s Royce Hall Descanso Gardens Enjoy some arts and crafts at the Kids 10745 Dickson Ct, 1418 Descanso Drive, Club art workshops. Children must be Los Angeles, CA 90095 La Cañada Flintridge 91011 accompanied by adult. Art workshops 310-470-2332 818-949-4200 are suitable for all children ages 3 and AYSymphony.org descansogardens.org older. Meet at the TASTE Level (Lower Cost: FREE with reservation Cost: $9 general, $6 seniors and Level, M1). Children and families are invited to students, $4 children ages 5-12, discover the world of classical music! FREE for children ages 0-5 Kingdom Day Parade Arts and crafts activities led by Spring has sprung at Descanso Gardens! Family Fun Monday, Jan. 18, 5 – 9 a.m. line up, First 5 LA will follow the performance. Join this annual celebration of Japanese 11 a.m. – 1 p.m. televised live culture in the midst of blooming trees. S. Western Ave. & W. Martin Luther King African-American Festival Activities include music, origami Glendale Kids Club Jr. Blvd., Los Angeles 90062 Feb. 27-28, 9 a.m. – 5 p.m. demonstrations, exploration tables, Tuesdays, 11 a.m. – 1 p.m. 844-454-6432 or 323-934-3683 Aquarium of the Pacific and garden walks. Free with museum The Americana at Brand kingdomdayparade.org 100 Aquarium Way, Long Beach 90802 admission. 889 Americana Way, Glendale 91210 Cost: FREE 562-590-3100 818-637-8982 Kingdom Day Parade celebrates aquariumofpacific.org Los Angeles County Air Show $ .95 americanaatbrand.com/kids_club.php equality, love and respect in the legacy Cost: General Admission 28 ages 12 March 19 – 20, 9 a.m. – 4 p.m. $ .95 $ .95 Cost: FREE of Dr. King. Families can enjoy floats, and up, 25 seniors, 14 ages 3-11, William J. Fox Airfield Each week features enriching activities performances and presentations. FREE for children ages 0-3 4555 West Avenue G, Lancaster 93536 for kids, parents and caregivers. This weekend-long event celebrates the lacountyairshow.com rich diversity of African-American and Cost: $15-$20 Kids Club at The Grove Museums Free-for-All African cultures. Bring the whole family to see the world- Thursdays, 11 a.m. – 12 p.m. Saturday, Jan. 30 famous Blue Angels and witness jet The Grove museumsla.org demonstrations, interactive displays and 189 The Grove Drive, Los Angeles 90036 As part of the annual Museums vintage aircraft. 323-900-8080 Free-for-All, more than twenty thegrovela.com/event_promo.php?id_ museums will promo=592 offer complimentary admission Cost: FREE on this day. See complete list of Kids can enjoy a variety of fun activities participating institutions in the with their parents or caregivers each Coupons section of this guide. week. Meet at The Park. Book reading suggestions Dr. Seuss Birthday Celebration for this season: Monday, March 2, 5 – 5:45 p.m. Music n’ Motion 117th Golden Dragon Parade East Los Angeles Library The Carrot Seed Fridays, 9:30 – 10 a.m. Saturday, Feb. 13, 1 p.m. 4837 E. 3rd St., Los Angeles 90022 by Ruth Krauss Agoura Hills Library N. & Alpine St., Chinatown, 323-264-0155 Leo the Late Bloomer 29901 Ladyface Court, Agoura Hills 91301 Los Angeles 90012 lapl.org/whats-on by Robert Kraus 818-889-2278 213-617-0396 Cost: FREE Cost: FREE lagoldendragonparade.com The Very Hungry Caterpillar Children and families are invited to a Babies, toddlers and their parents Cost: FREE by Eric Carle special story time and art activity to can enjoy a musically-rewarding and Celebrate the Lunar New Year with celebrate the birthday of Dr. Seuss. motivating class. festivities including a parade of decorative floats, music, entertainers, Dates and times are subject to FIGat7th Kids Club Visit First5LA.org/Event-Calendar and appearances by local celebrities. change or cancellation without notice. Every 2nd & 4th Saturday, 2 – 4 p.m. for coupons and more fun and Parents are encouraged to double- FIGat7th budget-friendly events! check the event before attending. 735 S. Figueroa St., Los Angeles 90017 American Youth Festival de los 213-955-7150 Symphony Cerezos en Flor figat7th.com/events Sábado, 20 de feb., 11 a.m. Sábado, 12 de marzo, Costo: GRATIS Royce Hall de UCLA 9 a.m.–5 p.m. Disfrute haciendo manualidades en los 10745 Dickson Ct, Descanso Gardens seminarios de arte Kids Club. Los niños Los Angeles, CA 90095 1418 Descanso Drive, deben estar acompañados por un adulto. 310-470-2332 La Cañada Flintridge 91011 Los talleres de arte son perfectos para AYSymphony.org 818-949-4200 todos los niños de 3 años o mayores. El Costo: GRATIS con reservación descansogardens.org Diversión encuentro es en el nivel TASTE (Nivel ¡Se les invita a niños, niñas y familias Costo: $9 general, $6 seniors y en Familia bajo, M1). que descubran el mundo de la música estudiantes, $4 niños de 5 a 12 años, clásica! Habrán actividades de artes y GRATIS para niños de 0 a 5 años Glendale Kids Club Desfile Kingdom Day manualidades dirigidas por First 5 LA ¡La primavera ha llegado a Descanso Martes, 11 a.m.–1 p.m. Lunes, 18 de enero, 5–9 a.m. formar la después de la presentación. Gardens! Únase a esta celebración The Americana at Brand línea, 11 a.m.–1 p.m. televisado en vivo anual de la cultura japonesa rodeado 889 Americana Way, Glendale 91210 S. Western Ave. y W. Martin Luther King Festival Afroamericano de árboles floreciendo. Habrá música, 818-637-8982 Jr. Blvd., Los Angeles 90062 27-28 de febrero, 9 a.m.–5 p.m. origami, demostraciones, mesas de americanaatbrand.com/kids_club.php 844-454-6432 o 323-934-3683 Aquarium of the Pacific exploración y caminatas en el jardín. Costo: GRATIS kingdomdayparade.org 100 Aquarium Way, Long Beach 90802 Gratis con la admisión al museo. Cada semana se ofrecen actividades Costo: GRATIS 562-590-3100 enriquecedoras para niñas, niños, padres El Desfile Kingdom Day celebra la aquariumofpacific.org Los Angeles County Air Show y proveedores de cuidado. igualdad, el amor y el respeto como Costo: Admisión general $28.95 12 años 19 y 20 marzo, 9 a.m.–4 p.m. legado del Dr. King. Las familias y mayores, $25.95 seniors, $14.95 3 a 11 William J. Fox Airfield Kids Club at The Grove disfrutarán viendo caravanas, actuaciones años, GRATIS para niños de 0 a 3 años 4555 West Avenue G, Lancaster 93536 Jueves, 11 a.m.–1 p.m. y presentaciones. Este evento que dura todo el fin de lacountyairshow.com The Grove semana celebra la rica diversidad de la Costo: $15–$20 comunidad y las culturas afroamericanas. Traiga a toda la familia a ver a los 189 The Grove Drive, Los Angeles 90036 Museos Gratis para Todos mundialmente famosos Blue Angels y 323-900-8080 Sábado, 30 de enero Celebración del Cumpleaños sean testigos de demostraciones de jets, thegrovela.com/event_promo.php?id_ museumsla.org de Dr. Seuss exhibiciones interactivas y aeronaves promo=592 Como parte del evento anual Lunes, 2 de marzo, 5–5:45 p.m. antiguas. Costo: GRATIS Museums Free-for-All, este día más Biblioteca de East Los Angeles Cada semana niñas y niños pueden de 20 museos del Sur de California 4837 E. 3rd St., Los Angeles 90022 disfrutar una variedad de divertidas ofrecerán admisión gratuita. A 323-264-0155 actividades con sus padres o continuación vea la lista completa de lapl.org/whats-on proveedores de cuidado. El encuentro es instituciones participantes. en The Park. Costo: GRATIS Music n’ Motion Los niños y sus familias Sugerencias de libros para Viernes, 9:30–10 a.m. 117th Desfile del Dragón Dorado están invitados a un esta temporada: Biblioteca Agoura Hills Sábado, 13 de febrero, 1 p.m. tiempo especial para La Semilla de Zanahoria 29901 Ladyface Court, Agoura Hills 91301 N. Broadway y Alpine St., Chinatown, contar historias de Ruth Krauss Los Angeles 90012 y para realizar 818-889-2278 Leo, el Retoño Tardío Costo: GRATIS 213-617-0396 actividades artísticas Bebés, niños pequeños y sus padres lagoldendragonparade.com que celebran el de Robert Kraus pueden disfrutar una clase de música Costo: GRATIS para verlo cumpleaños del La Oruga Muy Hambrienta placentera y motivadora. Celebre el Nuevo Año Lunar con Dr. Seuss. de Eric Carle festividades, incluyendo un desfile de FIGat7th Kids Club carrozas decoradas, música, animadores Los días y horas están sujetos a Todos los 2º. y 4º. Sábados del mes, y la presentación de celebridades de la ¡Visite First5LA.org/Event-Calendar cambio o cancelación sin previo aviso. 2–4 p.m. localidad. para cupónes y más eventos Averigüe y confirme los eventos antes FIGat7th de asistir. No todos los eventos tienen divertidos y económicos! sitio de internet en español. Museums Free-for-All / Museos Grais Para Todos % Sat., Jan. 30 • Sáb. 30 de Ene. / museumsla.org • Annenberg Space for • Japanese American Museum • The Page Museum at the ENJOY 50 OFF Photography • Laguna Art Museum La Brea Tar Pits Climb aboard Noah’s Ark at the Skirball, the innovative children’s and family destination • Armory Center for the Arts • de Cultura y Artes • The Paley Center for Media featuring a gigantic wooden ark, filled to the rafters with fancifully handcrafted animals. • Autry Museum of the • Los Angeles County Museum • Pasadena Museum of American West of Art (Does not apply to California Art • The Broad specially ticketed exhibitions. • Santa Barbara Museum • California African / No se aplica para of Art % American Museum exhibiciones especiales.) • Skirball Cultural Center DISFRUTE 50 • California Science Center • The Museum of (Offering free admission (General admission only / Contemporary Art, LA on Sun., Jan. 31. / Se ofrece Exchange this coupon for tickets at the Sólo admisión general) • Museum of Latin entrada gratis el dom., Admissions desk - first come, first served. DE DESCUENTO • Craft Folk & Art Museum American Art 31 de ene.) Cambie este cupón por boletos en la Recepción - Borde la Arca de Noé en el Skirball, el destino inovador por orden de llegada. • Descanso Gardens • Museum of Tolerance • Sunnylands para niños y familias presentando una arca de madera • Fowler Museum at UCLA (Offering free admission • USC Pacific Asia Museum 2701 N. Sepulveda Blvd., Los Angeles, CA 90049 gigante, repleta de animales fantásticos hechos a mano. • Getty Center on Sun., Jan. 31. / Se ofrece • William S. Hart Museum (310) 440-4500 • www.skirball.org • Getty Villa (Timed tickets entrada gratis el dom., • Zimmer Children’s Museum Valid for up to six tickets per user per day. Coupon valid on Tuesday, Este cupón es válido hasta para nueve boletos por usuario por día. Cupón válido en martes, are required. / Se requiere 31 de ene.) (Offering free admission Wednesday and Friday only. Free admission on Thursdays (walk-up only). miércoles y viernes solamente. Entrada gratis los jueves (solamente al llegar). Los niños deben boletos de tema.) • Natural History Museum on Sun., Jan. 31. / Se ofrece Children must be accompanied by an adult. Minimum adult/child ratio is 1 to estar acompañados por un adulto. Promedio mínimo de adulto por niño de 1 a 4. Oferta válida • Hammer Museum • Orange County Museum entrada gratis el dom., 4. Offer valid through 6/30/16. Visit Skirball.org or (877)SCC-4TIX. hasta 6/30/16. Visite www.skirball.org o llame al (877) SCC-4TIX. of Art 31 de ene.)

12/31/16. pass expires 12/31/16.

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