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The locomotive fleet of the D & I Railroad started with a single yard/switch locomotive. At one time the fleet consisted of 16 GP9 locomotives that were built in the 1950’s. As needs of the railroad and transload opportunities in the company have expanded over the years the fleet has now grown to 20 locomotives on the D & I, 2 in Colorado, and one in Ortonville MN; one SW8, eight GP9, two GP39-2, two GP50, and seven SD40-2 locomotives. Late last fall the decision was made to sell four of the smaller locomotives and buy 5 higher horse powered locomotives.

By upgrading the fleet this gives the operations end of the D & I railroad the flexibility to handle the ever-changing demands of the railroad.

On the mechanical end this will standardize the fleet which will help on the maintenance and repairs of the locomotives. With the newest locomotives built in the early 1980’s the fleet has some years on it but with the proper maintenance and repairs they should be reliable and efficient locomotives for years to come.

Bob Hansen Railroad Mechanical Supervisor L. G. Everist, Inc.

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18 Plants That Help You Sleep Better Than Ever

By Erica Daniels

Getting a better night’s sleep has a number of benefits. When you get a restful night’s sleep, you’re more alert and focused during the day, have more energy, and your overall mood improves. These positive qualities all start with a restful night in bed. To help you get started, we put together a list of our top plants that help you sleep! We called out their best sleepy time features, care guidelines and the best place to display them in your room. Peruse through our guide below to see the best plants for your bedroom.

1. Aloe Vera (Aloe vera)

We’ve all reached for aloe vera gel at least once or twice in our lives to relieve a sunburn, but did you know that aloe vera plants are also great for helping you sleep? Aloe vera releases oxygen at night, that purifies the air and helps us breathe easier while we sleep. This plant in particular is great for purifying benzene and formaldehyde.

2. Areca Palm (Dypsis lutescens)

This large palm brings a tropical feel to your room with its exotic-looking leaves and its ability to act as a natural humidifier. This feature is ideal for those who suffer from sinus problems at night. Areca palms are also great for purifying toxins, like formaldehyde, from the air.

3. Bamboo Palm (Chamaedorea seifrizii)

Bamboo palms are large trees that give a warm and clean feel to your entire bedroom. These palms are great for purifying airborne toxins like benzene and trichloroethylene. Place these near windows to help them absorb enough light to support their large leaves.

4. Bromeliad (Bromeliaceae)

Bromeliads are another type of tropical plant that cleans the air for you while you catch some Zs. These plants increase oxygen in the evening while absorbing carbon dioxide during the day. This means these exotic beauties are always working to keep the air clean. Pair this with one of the palms we mentioned earlier to create a clean and tropical experience in your bedroom every night.

5. Chamomile (Matricaria chamomilla)

This herb is used in teas, essential oils and other things used to help people relax and unwind. A study shows that chamomile induces sleep and makes you more likely have uninterrupted sleep. Keep it close to your bed, perhaps with a fresh lavender plant, to take in the fresh and relaxing aroma all night. You can also make fresh chamomile tea and oils using the blooms of your plant.

6. Chinese Evergreen (Aglaonema)

These beautiful plants are great for purifying toxins in the air. This is the bedroom plant for you if you need an independent plant that doesn’t need much attention. Bedside Chinese evergreens will greet you with vivid leaves and fresh, purified air every morning.

7. English Ivy (Hedera helix)

An English ivy is your go-to plant if allergies seem to plague you in your sleep. One study found that this plant reduces airborne mold and feces while another investigation found that the leaves help alleviate asthma symptoms. This is an air- purifying power player that you’ll definitely want in every bedroom. Just make sure to keep it out of reach from kids and animals since it is toxic if ingested!

8. Gardenia (Gardenia jasminoides)

Gardenias are fragrant florals you’ll commonly find in flower gardens. These flowers emit a fresh smell that reduces stress and induces sleep. One analysis found that gardenia flowers are great natural alternatives to sleeping pills like Valium. Another study found that you’re less likely to wake up in the middle of the night and more likely to have a restful sleep with gardenia flowers. Instead of reaching for a sleeping aid when insomnia strikes, try picking up some gardenia for your room for a natural remedy to sleeping woes.

9. Gerbera Daisy (Gerbera jamesonii)

These dainty blooms are perfect if you want a pop of color in your room to stand out from the greenery. Gerbera daisies are also great plants that help you sleep thanks to their ability to increase the oxygen in your bedroom at night. They also carry some air-purifying capabilities so you can be sure you’re breathing in fresh, clean air throughout the night. These particular daisies are better suited for those with green thumbs who have the time to give them close tender loving care.

10. Golden Pothos (Epipremnum aureum)

These low-maintenance bedroom plants are another great choice for purifying the air, particularly for removing carbon monoxide and formaldehyde. Golden pothos plants are one of the top air-purifying plants from the NASA clean air study. Pick up a golden pothos if you want to free up space on your floor and shelves. This air-purifying plant has beautiful, trailing leaves that look great in hanging baskets and shelves. Peruse our pothos care guide to see how you can take care of this bedroom plant.

11. Jasmine (Jasminum)

Jasmine flowers are known for their sweet smell, that is often found in perfumes and candles. This pleasant aroma is great for refreshing your room and for helping you get a restful night’s sleep. It’s reported that shows that the scent of jasmine reduces anxiety to help you sleep and, in turn, increase your mental performance during the day.

12. Lavender (Lavandula)

Lavender is a popular bedroom plant often used to help create a relaxing environment and induce better sleep through essential oil diffusers and sachets tucked under pillows. This plant helps you relax during the day and quickly puts you to sleep in the evening. This study found that the smell of lavender reduces stress and crying in babies while helping them sleep. The best part? The smell of lavender also decreased the stress levels of moms involved in the study! That’s what we call a win-win for everyone. Another investigation found that smelling lavender before going to bed helps you experience more deep sleep and feel more energy in the morning.

13. Orchid (Orchidaceae) This tropical flower helps you sleep by producing lots of oxygen for you. Just like many other plants on this list, orchids absorb carbon dioxide during the day and release oxygen in the evening. Keep these flowers on your nightstand for easy breathing at night and beautiful blooms to wake up to in the morning.

14. Passion Flower (Passiflora)

This exotic and unique- looking flower can brighten your spirits with its bold color and improve your mood with its soothing scent. Passion flowers are helpful for relieving anxiety and insomnia. Researchers found in a study found that passion flowers reduce anxiety better than the common anxiety-relieving drug, Oxazepam.

15. Peace Lily (Spathiphyllum)

Purifying different toxins in the air and adding a peaceful atmosphere in your bedroom are a couple peace lily benefits you should keep in mind. Peace lilies are one of the best plants for purifying all five VOCs in the air. Be wary, however, if you have pets or kids in your home! This plant is toxic when ingested. Keep your peace lily out of reach from children and pets to prevent any accidents. Take a look at our peace lily care guide to learn more about how to properly handle and care for your peace lily.

16. Snake Plant (Sansevieria trifasciata)

These bedroom plants increase the oxygen in your room and help you get a more restful sleep. Many studies, including the NASA clean air study, claim that these plants are great for purifying formaldehyde, trichloroethylene and benzene from the air. Snake plants, also known as viper’s bowstring hemp, are tall plants that are great for filling empty corners of the room. You can check out our snake plant care guide to learn how to care for your snake plant.

17. Spider Plant (Chlorophytum comosum)

This spindly plant is great for absorbing toxins in the air like odors, fumes and the VOC formaldehyde. Spider plants are also great at increasing oxygen in the air and filtering out toxins to help you breathe easier in the evening. These plants absorb benzene, carbon monoxide and xylene.

18. Valerian (Valeriana officinalis)

Valerians are the last fragrant flower on our list that make a graceful and healthful impact in your bedroom. This study shows that inhaling the scent from a valerian flower helps you quickly fall asleep and stay asleep. These flowers are the blooms for you if you have a hard time falling asleep at night and you’re in need of some soft color in your bedroom.

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Cambiando con los tiempos

La flota de locomotoras del ferrocarril D & I comenzó con una locomotora de una sola yarda / interruptor. En un momento, la flota constaba de 16 locomotoras GP9 que se construyeron en la década de 1950. A medida que las necesidades del ferrocarril y las oportunidades de transbordo en la empresa se han expandido a lo largo de los años, la flota ha crecido a 20 locomotoras en el D & I, 2 en Colorado y una en Ortonville MN; una SW8, ocho GP9, dos GP39-2, dos GP50 y siete locomotoras SD40-2. A fines del otoño pasado se tomó la decisión de vender cuatro de las locomotoras más pequeñas y comprar 5 locomotoras de mayor potencia.

Al actualizar la flota, esto le da al final de las operaciones del ferrocarril D & I la flexibilidad para manejar las demandas cambiantes del ferrocarril.

En el aspecto mecánico, esto estandarizará la flota que ayudará en el mantenimiento y reparación de las locomotoras. Con las locomotoras más nuevas construidas a principios de la década de 1980, la flota tiene algunos años, pero con el mantenimiento y las reparaciones adecuadas, deberían ser locomotoras confiables y eficientes en los próximos años.

Bob Hansen Railroad Mechanical Supervisor L. G. Everist, Inc.

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18 plantas que te ayudan a dormir mejor que nunca

By Erica Daniels

Dormir mejor por la noche tiene una serie de beneficios. Cuando duermes bien por la noche, estás más alerta y concentrado durante el día, tienes más energía y tu estado de ánimo general mejora. Todas estas cualidades positivas comienzan con una noche de descanso en la cama. Para ayudarlo a comenzar, ¡reunimos una lista de nuestras mejores plantas que lo ayudan a dormir! Destacamos sus mejores características para dormir, pautas de cuidado y el mejor lugar para exhibirlas en su habitación. Examine nuestra guía a continuación para ver las mejores plantas para su dormitorio.

1. Aloe Vera (Aloe vera)

Todos hemos buscado el gel de aloe vera al menos una o dos veces en la vida para aliviar una quemadura solar, pero ¿sabías que las plantas de aloe vera también son excelentes para ayudarte a dormir? El aloe vera libera oxígeno por la noche, que purifica el aire y nos ayuda a respirar mejor mientras dormimos. Esta planta en particular es ideal para purificar el benceno y el formaldehído.

2. Areca Palm (Dypsis lutescens)

Esta gran palmera aporta un toque tropical a su habitación con sus hojas de aspecto exótico y su capacidad para actuar como un humidificador natural. Esta característica es ideal para quienes padecen problemas de sinusitis por la noche. Las palmas de areca también son excelentes para purificar toxinas, como el formaldehído, del aire.

3. Bamboo Palm (Chamaedorea seifrizii)

Las palmas de bambú son árboles grandes que dan una sensación cálida y limpia a toda su habitación. Estas palmas son excelentes para purificar toxinas en el aire como el benceno y el tricloroetileno. Colóquelos cerca de las ventanas para ayudarlos a absorber suficiente luz para sostener sus hojas grandes. 4. Bromeliad (Bromeliaceae)

Las bromelias son otro tipo de planta tropical que limpia el aire mientras pescas algunas Zs. Estas plantas aumentan el oxígeno por la noche mientras absorben dióxido de carbono durante el día. Esto significa que estas bellezas exóticas siempre están trabajando para mantener el aire limpio. Combine esto con una de las palmeras que mencionamos anteriormente para crear una experiencia limpia y tropical en su dormitorio todas las noches.

5. Chamomile (Matricaria chamomilla)

Esta hierba se usa en tés, aceites esenciales y otras cosas que se usan para ayudar a las personas a relajarse y descansar. Un estudio muestra que la manzanilla induce el sueño y hace que sea más probable que tenga un sueño ininterrumpido. Manténgalo cerca de su cama, tal vez con una planta de lavanda fresca, para absorber el aroma fresco y relajante durante toda la noche. También puede preparar té y aceites de manzanilla frescos con las flores de su planta.

6. Chinese Evergreen (Aglaonema)

Estas hermosas plantas son excelentes para purificar las toxinas del aire. Esta es la planta de dormitorio para ti si necesitas una planta independiente que no requiera mucha atención. Los árboles de hoja perenne chinos junto a la cama lo recibirán con hojas vívidas y aire fresco y purificado cada mañana.

7. English Ivy (Hedera helix) Una hiedra inglesa es su planta preferida si las alergias parecen atormentarlo mientras duerme. Un estudio encontró que esta planta reduce el moho y las heces en el aire, mientras que otra investigación encontró que las hojas ayudan a aliviar los síntomas del asma. Este es un reproductor de energía purificador de aire que definitivamente querrás en cada habitación. ¡Solo asegúrese de mantenerlo fuera del alcance de los niños y los animales, ya que es tóxico si se ingiere!

8. Gardenia (Gardenia jasminoides)

Las gardenias son flores fragantes que encontrarás comúnmente en los jardines de flores. Estas flores emiten un olor fresco que reduce el estrés e induce el sueño. Un análisis encontró que las flores de gardenia son excelentes alternativas naturales a las pastillas para dormir como Valium. Otro estudio encontró que es menos probable que se despierte en medio de la noche y más probabilidades de tener un sueño reparador con flores de gardenia. En lugar de buscar una ayuda para dormir cuando el insomnio golpea, intente recoger un poco de gardenia para su habitación como un remedio natural para los problemas del sueño.

9. Gerbera Daisy (Gerbera jamesonii)

Estas delicadas flores son perfectas si desea que un toque de color en su habitación se destaque entre la vegetación. Las margaritas gerbera también son excelentes plantas que te ayudan a dormir gracias a su capacidad para aumentar el oxígeno en tu dormitorio por la noche. También tienen algunas capacidades de purificación de aire para que pueda estar seguro de que está respirando aire fresco y limpio durante toda la noche. Estas margaritas en particular son más adecuadas para aquellos con pulgares verdes que tienen tiempo para brindarles un cuidado tierno y amoroso.

10. Golden Pothos (Epipremnum aureum)

Estas plantas de dormitorio de bajo mantenimiento son otra excelente opción para purificar el aire, particularmente para eliminar el monóxido de carbono y el formaldehído. Las plantas de potos dorados son una de las principales plantas purificadoras de aire del estudio de aire limpio de la NASA. Elija un potos dorado si desea liberar espacio en su piso y estantes. Esta planta purificadora de aire tiene hermosas hojas colgantes que se ven muy bien en cestas colgantes y estantes. Examine nuestra guía de cuidado de pothos para ver cómo puede cuidar esta planta de dormitorio.

11. Jasmine (Jasminum)

Las flores de jazmín son conocidas por su olor dulce, que a menudo se encuentra en perfumes y velas. Este agradable aroma es ideal para refrescar la habitación y para ayudarlo a tener un sueño reparador. Se informa que muestra que el aroma del jazmín reduce la ansiedad para ayudarlo a dormir y, a su vez, aumenta su rendimiento mental durante el día.

12. Lavender (Lavandula)

La lavanda es una planta de dormitorio popular que se usa a menudo para ayudar a crear un ambiente relajante e inducir un mejor sueño a través de difusores de aceites esenciales y bolsitas debajo de las almohadas. Esta planta te ayuda a relajarte durante el día y te duerme rápidamente por la noche. Este estudio encontró que el olor a lavanda reduce el estrés y el llanto en los bebés mientras los ayuda a dormir. ¿La mejor parte? ¡El olor a lavanda también disminuyó los niveles de estrés de las mamás involucradas en el estudio! Eso es lo que llamamos un beneficio mutuo para todos. Otra investigación encontró que oler lavanda antes de acostarse le ayuda a experimentar un sueño más profundo y a sentir más energía por la mañana.

13. Orchid (Orchidaceae)

Esta flor tropical te ayuda a dormir al producir mucho oxígeno para ti. Al igual que muchas otras plantas de esta lista, las orquídeas absorben dióxido de carbono durante el día y liberan oxígeno por la noche. Mantenga estas flores en su mesa de noche para respirar fácilmente por la noche y hermosas flores para despertarse por la mañana.

14. Passion Flower (Passiflora)

Esta flor exótica y de aspecto único puede alegrar su espíritu con su color intenso y mejorar su estado de ánimo con su aroma relajante. Las flores de la pasión son útiles para aliviar la ansiedad y el insomnio. Los investigadores encontraron en un estudio que las flores de la pasión reducen la ansiedad mejor que el fármaco común para aliviar la ansiedad, Oxazepam.

15. Peace Lily (Spathiphyllum)

Purificar diferentes toxinas en el aire y agregar una atmósfera pacífica a su dormitorio son algunos de los beneficios de los lirios de la paz que debe tener en cuenta. Los lirios de la paz son una de las mejores plantas para purificar los cinco VOC del aire. Sin embargo, tenga cuidado si tiene mascotas o niños en su casa. Esta planta es tóxica cuando se ingiere. Mantenga su lirio de la paz fuera del alcance de los niños y las mascotas para evitar accidentes. Eche un vistazo a nuestra guía para el cuidado de los lirios de la paz para obtener más información sobre cómo manejar y cuidar adecuadamente su lirio de la paz.

16. Snake Plant (Sansevieria trifasciata)

Estas plantas de dormitorio aumentan el oxígeno en su habitación y lo ayudan a tener un sueño más reparador. Muchos estudios, incluido el estudio de aire limpio de la NASA, afirman que estas plantas son excelentes para purificar el formaldehído, el tricloroetileno y el benceno del aire. Las plantas de serpientes, también conocidas como cáñamo de cuerda de víbora, son plantas altas que son ideales para llenar los rincones vacíos de la habitación. Puede consultar nuestra guía de cuidado de plantas de serpientes para aprender cómo cuidar su planta de serpientes.

17. Spider Plant (Chlorophytum comosum)

Esta planta delgada es ideal para absorber toxinas en el aire como olores, humos y el formaldehído VOC. Las plantas araña también son excelentes para aumentar el oxígeno en el aire y filtrar las toxinas para ayudarlo a respirar mejor por la noche. Estas plantas absorben benceno, monóxido de carbono y xileno.

18. Valerian (Valeriana officinalis)

Las valerianas son la última flor fragante de nuestra lista que tienen un impacto elegante y saludable en su dormitorio. Este estudio muestra que inhalar el aroma de una flor de valeriana le ayuda a conciliar el sueño rápidamente y a permanecer dormido. Estas flores son las flores para ti si te cuesta conciliar el sueño por la noche y necesitas un color suave en tu dormitorio.

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