scopri l’Umbria in bicicletta discover Umbria by bike LA VITA È COME ANDARE IN BICICLETTA. PER“ MANTENERE L’EQUILIBRIO DEVI MUOVERTI. (Albert Einstein) RANDO UMBRIA In Umbria, ogni anno, si organiz- Every year in Umbria, 5 zano 5 randonnée su percorsi di randonnées are organized on 200 km, che permettono di sco- routes of 200 km, which allow you prire questa bellissima regione to discover this beautiful region che si consiglia di esplorare in bi- that we recommend to explore cicletta. Infatti, le sue caratteristi- by bike. In fact, its very different che morfologiche molto varie e la morphological characteristics collocazione dei suoi centri storici, and the location of its historical arroccati su delle alture, suggeri- centers, perched on the heights, scono l’uso di questo mezzo (an- suggest the use of this means che a pedalata assistita) per poter (also with assisted pedaling) to accedere ai numerosi tesori non access the numerous treasures raggiungibili con le auto e altri not accessible by cars and other mezzi motorizzati. motorized vehicles. La regione è stata divisa in 5 qua- The region has been divided into 5 dranti, 4 dei quali corrispondono quadrants, 4 of which correspond ai punti cardinali a cui si aggiunge to the cardinal points to which a un anello centrale. central ring is added. Dopo aver percorso i 1000 km dei After covering the 1000 km of 5 anelli si può dire di aver visitato the 5 rings you can say that you l’Umbria e di averne potuto ap- have visited Umbria and have prezzare le caratteristiche meno been able to appreciate its lesser note e assaporato uno stile di vita known characteristics and enjoy invidiabile. an enviable lifestyle. LIFE IS LIKE RIDING A BIKE. TO MAINTAIN“ BALANCE, YOU MUST MOVE. (Albert Einstein) map RANDO UMBRIA 208 KM TOT CENTRO 2888 M DISL TOT Perugia ASSISI È l’anello centrale che congiunge It is the central ring that connects alcuni dei centri storici più famosi some of the most famous Bastia Umbra della regione con questa sequen- historical centers of the region za: Assisi, Spello, Foligno, Bevagna, with this sequence: Assisi, Spello, Montefalco, Spoleto, Todi, Perugia. Foligno, Bevagna, Montefalco, Spoleto, Todi, Perugia. Il percorso, nonostante alcuni lun- ghi tratti pianeggianti, è impegna- The route, despite some long flat Foligno tivo perché raggiunge e attraversa stretches, is challenging because le piazze e i punti di interesse più it reaches and crosses the squares Bevagna significativi di tutti i centri storici and the most significant points of Marsciano che, tranne alcuni (Foligno e Beva- interest of all the historic centers gna) sono arroccati su delle alture. that, except for some (Foligno Montefalco and Bevagna) are perched on the Bastardo L’anello si percorre in senso orario. heights. Castel Da Montefalco a Spoleto si utilizza Ritaldi la ciclovia Assisi Spoleto. Tutto il The ring runs clockwise. From resto del percorso è su strade se- Montefalco to Spoleto the Assisi condarie poco trafficate e con un Spoleto cycle route is used. All the fondo discreto. Impegnativo l’at- rest of the route is on secondary TODI Massa traversamento di Perugia, ma ne roads with little traffic and with a Martana vale la pena perché in bicicletta si discrete background. The crossing ha la possibilità di esplorarla me- of Perugia is difficult, but it’s SPOLETO glio che con qualsiasi altro mezzo. worth it because you can explore it better by bike than by any other means. DAY 1 • ASSISI - SPOLETO 68 km DISL: 675 m Difficoltà / Difficulty: Si scende dal centro storico di Assi- Descend from the historic center of si fino a Spello per poi proseguire in Assisi to Spello and then continue pianura attraversando Foligno e rag- on the plains through Foligno and giungendo Bevagna. Si prosegue in reaching Bevagna. Continue uphill salita attraverso le vigne del Sagrantino through the vineyards of Sagrantino to fino a Montefalco da dove si gode una Montefalco from where you can enjoy bellissima vista, per poi scendere nella a beautiful view, then descend into the Valle Umbra percorrendo la Ciclabile Valle Umbra along the Assisi Spoleto Assisi Spoleto lungo il canale Marrog- cycle along the Marroggia channel gia per arrivare a Spoleto e salire nel to get to Spoleto and climb into the centro storico. historic center. DAY 2 • SPOLETO - TODI 64 km DISL: 1129 m Difficoltà / Difficulty: Assisi Perugia Da Spoleto si affronta un bellissimo From Spoleto you face a beautiful tratto collinare con diverse salite e di- hilly stretch with different ascents and scese nella campagna umbra fino a descents in the Umbrian countryside Bastardo dove inizia una lunga salita up to Bastardo where he begins a long pedalabile che porta a Massa Martana pedalable climb that leads to Massa e poi, sempre su un crinale, fino a Todi. Martana and then, always on a ridge, Si percorre la strada lungo le mura up to Todi. You follow the road along per incontrare il tempio de La Conso- the walls to meet the temple of La lazione del Bramante e affrontare una Consolazione del Bramante and face breve salita per arrivare nella bellissima a short climb to get to the beautiful piazza centrale. central square. DAY 3 • TODI - ASSISI 75 km DISL: 1084 m Difficoltà / Difficulty: Uscendo da Todi si affronta una disce- Leaving Todi you face a steep descent sa ripida verso la media valle del Tevere to the middle valley of the Tiber che si costeggia per un tratto per arri- that runs along a stretch to get to vare a Marsciano e affrontare una breve Marsciano and face a short climb up to salita fino a Cerqueto per immettersi Cerqueto to get on a road on the ridge su una strada sul crinale con una bel- with a beautiful view, which will take lissima vista, che ci porterà fino a Peru- us to Perugia . The climb to the historic gia. La salita verso il centro storico sarà center will be offset by the beauty of compensata dalla bellezza della piazza the square and then descend towards per poi scendere verso Assisi. Assisi. Todi map RANDO UMBRIA 203 KM TOT OVEST 2872 M DISL TOT Passignano È l’anello del Trasimeno e del Mon- It is the ring of Trasimeno and Lago te Peglia. Il percorso attraversa in Monte Peglia. The route crosses Trasimeno CASTIGLIONE sequenza i centri storici di: Casti- in sequence the historical centers DEL LAGO glion del Lago, Passignano sul Tra- of: Castiglion del Lago, Passignano Perugia simeno, Marsciano, San Venanzo, sul Trasimeno, Marsciano, San Orvieto, Castel Viscardo, Ficulle, Venanzo, Orvieto, Castel Viscardo, Monteleone di Orvieto, Città della Ficulle, Monteleone di Orvieto, Pieve, e molti piccoli centri minori. Città della Pieve, and many L’azzurro nel cuore verde d’Ita- small minor towns. The blue in Città della lia è il claim di questo anello che the green heart of Italy is the Pieve consente di scoprire due aspetti claim of this ring that allows you poco pubblicizzati di questa re- to discover two little publicized Monteleone Marsciano gione: il suo grande lago, quello aspects of this region: its great di Orvieto della battaglia di Annibale, ap- lake, that of the battle of Hannibal, prezzato e decantato dai viaggia- appreciated and praised by SAN VENANZO Ficulle tori del Grand Tour, e una monta- travelers of the Grand Tour, and gna caratterizzata dalla presenza a mountain characterized by di una vegetazione lussureggian- the presence of lush vegetation te fin sopra la cima. Altra perla di up to the top. Another pearl questo anello è l’attraversamento of this ring is the crossing of Castel di Orvieto con l’accesso diretto, da Orvieto with direct access, from Viscardo via Maitani, al magnifico Duomo. via Maitani, to the magnificent Lago Una vista indimenticabile e l’occa- Duomo. An unforgettable view di Corbara ORVIETO sione di apprezzare le meraviglio- and an opportunity to appreciate se opere d’arte che custodisce al the wonderful works of art that it suo interno. Il percorso è in parte contains inside. The route is partly agevole e in parte impegnativo, easy and partly challenging, but ma suddiviso in tappe è accessibi- divided into stages is accessible to le a chiunque. anyone. DAY 1 • CASTIGLION DEL LAGO - SAN VENANZO 78 km DISL: 773 m Difficoltà / Difficulty: Da Castiglion del lago si arriva a Pas- From Castiglion del Lago you get to signano sul Trasimeno costeggiando Passignano sul Trasimeno along the la sponda ovest e poi quella nord del west bank and then the north side of lago giungendo fino a San Feliciano, il the lake to San Feliciano, the village of borgo dei pescatori, per poi percorrere fishermen, and then follow secondary strade secondarie che si snodano su roads that wind on green hills to verdi colline fino a Marsciano per poi Marsciano and then start the climb iniziare la salita verso San Venanzo. Il towards San Venanzo. The route is easy percorso è facile nella parte iniziale in the initial part while the hilly section mentre il tratto collinare presenta al- has some short steep climbs. cune brevi salite ripide. DAY 2 • SAN VENANZO - ORVIETO 49 km DISL: 835 m Difficoltà / Difficulty: Si sale fino al Monte Peglia (la vetta più Climb up to Monte Peglia (the highest Lago di Corbara Orvieto alta del percorso) su strada di monta- peak of the route) on a mountain gna pedalabile per poi affrontare una road pedaled and then face a long lunga discesa fino al lago di Corbara descent to Lake Corbara and, after e, superata la diga, proseguire affron- the dike, continue facing a valley on tando un tratto vallonato su strada di a country road up to the slopes of the campagna fino alle pendici della rupe cliff of Orvieto.