! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Denne boka er tenkt til alle medlemmene i Bækkelagets o-gruppe. Hensikten er å informere medlemmene om hva som skjer i klubbregi sesongen 2014. Vi vil her presentere foreløpige treningsplaner for sesongen, samt klubbens opplegg på de ulike arrangementene og samlingene. I tillegg har vi satt opp en dugnadsliste. Det er også en oversikt over hvilke personer man skal kontakte dersom man har spesifikke spørsmål rettet mot spesielle oppgaver. Dette vil være foreløpige planer og endringer kan tilkomme. Det er derfor viktig å følge med på nyheter på hjemmesiden (bsk-orientering.com) og informasjon i ukesmailen. Bækkelagets sportsklubb sin o-gruppe ønsker å gi et godt tilbud til alle sine medlemmer, både til yngre og eldre, mosjonister og eliteløpere. I dag jobber vi aktivt med rekrutteringsarbeid samtidig som vi ønsker å tilrettelegge for eliteløpere med toppambisjoner. Hver uke sendes en informasjonsmail ut av sportslig leder, Simen, og vi oppfordrer alle medlemmer til å lese denne. Dersom du ikke er på denne mail-listen, ta selv kontakt med Simen på mail ([email protected]). Vi oppfordrer alle medlemmene også til å sjekke Eventor jevnlig for frister til ulike arrangementer i klubbregi. Håper så mange som mulig kan stille på Årsmøte 5. mars 2014 – her er det muligheter for å påvirke klubbens arbeid videre. Hilsen Styret Side Historien om BSK orientering s. 4 Kontaktinformasjon s. 5 Dugnadsliste 2014 s. 6-7 Informasjon om Norway Cup s. 8 Informasjon om materiell s. 9 Fellesinformasjon Tøybestilling s. 10 Prioriterte stafetter 2014 s. 11 Samlinger 2014 s. 12-13 ”Sprek i nærområdet” 2014 s. 17 BSK by Night 2014 s. 18 Sesongplan - Rekrutt/ Ungdom s. 19-20 Ukeplan januar-april - Rekrutt/ Ungdom s. 21-22 Rekrutt & Ungdom Trimtex Cup 2014 s. 23 Familiedagen 2014 s. 24 Orienteringstrening for nybegynnere 2014 s. 25-26 Sesongplan - Junior/ Senior s. 27-28 Junior & Senior Ukeplan januar-mars - Junior/ senior s. 29-30 Norges Cup 2014 s. 31-32 3 Bækkelagets SK orientering er orienteringsgruppa i idrettslaget Bækkelagets Sportsklub som er en av landets største idrettslag, kanskje mest kjent for sitt årlige arrangement Norway Cup. Orienteringsgruppa ble startet av Kolbjørn Jacobsen, og har gjennom tiden hatt en tradisjon for å fostre mange gode orienteringsløpere og har hatt mange verdensmestere innom gruppen. De mest profilerte er Hanne Staff og Bjørnar Valstad som også er æresmedlemmer i Bækkelagets SK. På 90-tallet var den store drivkraften i o-gruppa Erik Østli, og under hans sportslige ledelse opplevde klubben sterk sportslig fremgang. I 1997 ble BSK den første norske klubben til å vinne 10-mila. I 1999 hadde BSK samtlige individuelle verdensmestere i stallen. Utover 2000-tallet har det gått litt i bølgedager, men BSK har også i denne perioden hevdet seg med mange medaljer både nasjonalt og internasjonalt. Siste Verdensmester i BSK orientering er Carl Godager Kaas som ble verdensmester i Trondheim i 2010. Fra å være en nærmest utelukkende eliteklubb har klubben de senere årene og hatt et økende fokus på rekruttering og på å bygge opp en solid barne- og ungdomsgruppe som blir fremtiden i klubben. 4 Verv: Navn: Tlf: E-post: Leder Kristian Ruud 40249850 [email protected] Nestleder Lene Godager Kaas 91613956 [email protected] Sportslig gruppe Sportslig leder Simen Smestad 91523195 [email protected] Kine Gulliksen 48119935 [email protected] Jeppe Ruud 48357549 [email protected] Materialforvalter Sina Blix Prestmo 98424495 [email protected] (Inkl. Kart) Økonomiansvarlig Johan Brunberg 91136631 [email protected] Rekrutt-/ungdomsansvarlig Anne Kristin Huuse 95260642 [email protected] Trener Senior/Junior Jeppe Ruud 48357549 [email protected] Norway Cup-kontakt Kristian Ruud 40249850 [email protected] 5 Hovedansvarlig: Har ansvaret for at opplegg blir gjennomført. Kan selv hyre inn flere hjelpere ved behov. Vil få nærmere beskjed om hva oppgaven innebærer dersom dette ikke allerede er klart. Hjelpere: Har i hovedsak ansvar for å møte opp på dugnadsdagen med mindre annen beskjed blir gitt fra hovedansvarlig. NB! Dersom man ikke kan datoen(e) man er satt opp må man bytte internt med andre i o-gruppa. Man kan også bli bedt om å gjøre andre ting dersom dette skulle bli nødvendig. Hoved- Dato Arrangement Hjelpere: Ansvarlig Jenni 10.- Skisamling 12.01 Kine & Jeppe 15- Portugalsamling 23.02 Nikoline 20.- Opplegg i forbindelse med 23.03 EM uttaksløp Raumar 16.- Tiosamling 21.04 ??? 22.04? Oslo City Cup Løpsleder hyrer inn til sentrale oppgaver, (Løpsleder) & men alle juniorer og seniorer må regne Thomas med å hjelpe til denne dagen. (løypelegger) Anne Kristin 25.- Overnatting ifm. Norwegian 27.04 Spring Styret 11.05 Familiedagen Anniken, Johanne, Gard, Sebastian Thomas Lars Harald +++ Jenni & Katja Follokarusellen Lone, Eldar Lene Tur-orientering Carl, Lone Johan 03.- Tiomila Kristian? Simen? Jens Aabel? Eldar? 04.05 Aasne? Johan 14.- Jukola Aasne? Kristian? 15.06 Raumar 21.- Opplegg ifm. VM-uttaksløp/ 25.05 NM sprint/sprintstafett Kine & Lene 07.- Pinseløpene på Kongsberg, 09.06 Jr. VM-uttaksløp, World Cup 6 Hoved- Dato Arrangement Hjelpere: Ansvarlig Maria 13.05 Rekruttopplæring/ o-kurs 1 Halvor, Anne Kristin, Fred Maria 20.05 Rekruttopplæring/ o-kurs 2 Halvor, Ove Kristian Maria 27.05 Rekruttopplæring/ o-kurs 3 Arne, Anne Kristin, Fred Maria 03.06 Rekruttopplæring/ o-kurs 4 Anne Kristin, Halvor Maria 10.06 Rekruttopplæring/ o-kurs 5 Halvor, Ove Kristian, Arne Sommeravslutning m/grill Maria 13.- Ungdomssamling Arne, Runar 15.06 Fam. Øderud 27.- Overnatting ifm. O-festivalen Vatne 29.06 27.07- Norway Cup ALLE 02.08 Kine 02.08 Opplegg ifm. NM ultralang Nikoline & 05.- Opplegg ifm. NM natt, O-idol, Tone 07.09 Jr. NM stafett Ingvild 11.- Opplegg ifm. NM-uka 14.09 Schälli & 02.09 BSK by Night 1 (KM natt) Eldar, Odd Kletteli Soukup Rune & Neeme 21.10 BSK by Night 2 Eirik Watterdal, Lone Joakim & 28.10 BSK by Night 3 Line & Felix Simen Sebastian & 04.11 BSK by Night 4 Katja Lars Harald Premieansvarlig: Bleken & Balchen, (hjelper også med arrangementet). Truls 11.10 Klubbmesterskapet Helge & Inger Elisabeth Kvaase, Ingvild, Anne Kristin Nikoline & 11.10 Sesongavslutningsfesten Sina Tone 7 Dato: 27.07-02.08 Norway Cup er klubbens viktigste inntektskilde og hver enkelt gruppe må bidra for å få penger inn i egen gruppe. Hver gruppe får utbetalt det antall skift gruppa samlet har jobbet. I O-gruppa har vi blitt enige om å etterstrebe at hver enkelt medlem jobber 5 skift på Norway Cup. Om man ikke klarer 5 skift er det uansett viktig at man bidrar så mye man kan. Ett skift er bedre enn ingen. Normalt sett er det mange i o-gruppa som jobber på parkering, men det finnes veldig mange andre oppgaver man også kan bidra med (kiosk, matservering, speaker, innsjekk, vakt, mer administrative oppgaver, sykkelbud osv.). Hvordan skiftene oppfylles varierer, men generelt sett er en dag delt i to skift. Det er derimot litt spesielt for parkering hvor det første skiftet teller dobbelt (fordi det er et langt skift). Da har man oppfylt skiftene ved å jobbe en hel dag + et morgen/formiddagsskift (ca. 07-15). Vi håper at O-gruppas medlemmer setter av noen dager denne uka til dugnadsjobbing. Om man jobber og ikke vil ta fri kan man jobbe helg eller ettermiddag. Dette er en veldig ålreit dugnad, og man får stort sett jobbe de dagene man har ønsket. Avtal internt hvilke dager og skift dere ønsker så blir det også hyggelig og sosialt. Mat får man også ;) Mer informasjon om Norway Cup og påmelding kommer senere. Norway Cup-kontakt: Kristian Ruud, 40249850/ [email protected] 8 O-gruppa disponerer materiell til bruk på løp og treninger. Dette ligger på BSKs kontor på Ekeberg. Ved bruk av materiell må dette registreres i en bok som henger tilgjengelig på klubbkontoret. Alt av materiell som lånes fra kontoret skal registreres i boka (selv om det kun brukes i kort tid). Husk å kvittere i boka når materialet leveres inn igjen. Oversikt over medlemmer som disponerer nøkkel til BSK kontoret: Anne Kristin – tlf: 95 26 06 42 Kristian Ruud – tlf: 40 24 98 50 Jeppe Ruud – tlf: 48 35 75 49 Arne Torgersen – tlf: 90 11 91 03 Husk å få kode til alarmen på kontoret ved lån av nøkkel (denne trengs kun i helg eller etter kl 23.00 på hverdager). Ansvarlig for kart og materiell: Sina Blix Prestmo – tlf: 98424495/ [email protected] 9 Tøybestilling skjer generelt en gang i året. Dette skjer på senvinteren/ tidlig på våren slik at tøyet er klart til sesongstart. Da vil et skjema sendes ut som deretter returneres med ønsket tøy i valgt størrelse. Alle nye får 50 % på første tøybestilling. Vi har også et lite lager med tøy på kontoret, så dersom noen melder seg inn i BSK etter at tøybestillingen har blitt gjort kan man se om man finner ønsket tøy der. Her vil det selvfølgelig være et begrenset utvalg av tøy og størrelser. Dersom du henter tøy på kontoret er det viktig at man gir beskjed til økonomiansvarlig Johan Brunberg. Det er viktig at alle løpere løper med klubbtøy på konkurranser (gjerne også på trening) for å vise frem klubb og sponsorer. 10 Stafett Dato Sted For hvem Uttaksløp Uttaksdato 10-mila 03.-05.05 Eksjö, Sverige Jr./ Sr, 13-16 år Testløp på Tiosamling 05.04 Smaalendeløpet 13.04 24.04 Norwegian Spring 27.04 15-stafetten 10.05 Oppsal, Norge Alle Baseres på alder og nivå 07.05 Jukola 14.-15.06 Kuopio, Finland Jr./ Sr. Tiomila VM-testløp 26.05 Sesongen 2014 Night Hawk 08.-09.08 Bærum, Norge Jr./ Sr. Tiomila Jukola 01.08 O-festivalen NM Jr. stafett 07.09 Trondheim Jr. NC Midt-Norsk 01.09 KM stafett NM stafett 14.09 Asker Jr./ Sr.