Anno 2° - n° 1 GENNAIO - FEBBRAIO 2010 MIGLIORIAMO LA NOSTRA VITA Alcuni semplici consigli per rilassarci. MASSAGGIO AL BAMBINO Fai scoprire al tuo bambino le gioie di farsi viziare CADONO I CAPELLI SEI INCINTA... Quali sono le cause. E ORA? Come prevenire e curare Come affrontare questa patologia. al meglio la gravidanza LE PILLOLE DELL’AMORE Aumenta il numero di chi ne fa uso...e di chi preferisce evitare la visita medica...rischi e pericoli di una consuetudine molto diffusa EDITORIALE I tempi cambiano. Quando ho cominciato a scrivere avevo sei anni. Lo facevo con una penna stilografi ca. Completata la pagina, prima di cominciare quella nuova, dovevo posare la carta assorbente sul foglio e aspettare che l’inchiostro asciugasse. Operazione fondamentale per evitare di rendere illeggibile quello che avevo appena scritto. Mio fratello, di tre anni più grande, per scrivere si serviva del pennino e del calamaio. Solo tre anni tra noi eppure le pratiche di scrittura erano già diverse. Oggi, i bambini delle elementari, nemmeno sanno cosa sia la carta assorbente, il calamaio e il pennino. In pochi decenni il mondo è cambiato. Anche i giornali sono cambiati. La novità, l’ultima, certamente non l’unica, è che alcuni sono diventati multimediali. Una rivoluzione. Con un semplice te- lefonino dotato di fotocamera e di collegamento ad internet (lo sono praticamente tutti) si possono vedere fi lmati e foto che permettono un approfondimento dell’articolo che si sta leggendo. Una novità che non poteva lasciarci indifferenti visti gli indiscutibili vantaggi per il lettore. Per questo, e da questo numero, alcuni articoli della nostra rivista si sono arricchiti di questo importante contenuto aggiuntivo. Le istruzioni, semplici, sono riportate nel box dopo l’editoriale. E allora buona lettura e buona visione… Paolo Ribolzi VITA IN COPPIA MULTIMEDIALE Vita in Coppia diventa multimediale, a partire da questo numero su alcune pagine troverete stampato un “codice QR” Questo codice vi segnala la pre- In caso contrario potete inviare un sms al numero senza di contenuti aggiuntivi lega- +44.77.97.88.23.25 per ricevere un messaggio conte- ti alla pagina che state leggendo nente il link da cui scaricare il software oppure potete in quel momento, contenuti mul- collegarvi da cellulare a questo indirizzo internet timediali quindi fi lmati o pagine http://get.quarkode.mobi internet che potrete vedere diret- tamente sul vostro telefono cellu- Automaticamente verrà scaricato il software adatto al lare. Questo codice interagisce vostro cellulare, seguite le semplici istruzioni e avviate Esempio codice con tutti i cellulari recenti dotati il software appena scaricato. A questo punto dovete (vedi pag.46) di fotocamera e collegamento a semplicemente inquadrare il codice col cellulare e au- tomaticamente il vostro cellulare scaricherà direttamen- internet. Vi basterà verifi care se il vostro cellulare è dotato te un fi lmato o una pagina internet collegato alla pagi- del software adatto. na della rivista che state leggendo in quel momento. REGISTRAZIONE: TRIBUNALE CIVILE DI ROMA n.65/2009 del 25 Febbraio 2009 Hanno collaborato: Casa editrice: Luigi Cersosimo © COPYRIGHT 2009: Global Medical Service srl Massimo Danti Global Medical Servi 00165 Roma Giovanna Di Febbo ce Srl via Azone, 15/A - Tutti i diritti di proprietà letteraria Francesco Fiorebello Tel. 06.66.29.834 e artistica riservati. Fax 06.66.34.290 Maria Rosa Madera [email protected] Marcella Ribuffo Redazione, Amministrazione, Abbonamenti e Pubblicità: DIRETTORE RESPONSABILE Laborweb srl Paolo Ribolzi Stampa: via Vittorio Veneto, 11 - Tipografi a Edizioni Grafi caManfredi snc Tel. 0332.288 199 21100 Varese DIRETTORE SCIENTIFICO Via Gaetano Mazzone, 39/A Luigi Cersosimo Fax 0332.233.047 00166 Roma [email protected] ART DIRECTOR Caputo Garanzia di riservatezza per abbonati: Alessandra Redazione Scentifi ca: L’Editore garantisce la massima riserva- A.GI.CO RICERCA FOTOGRAFICA tezza dei dati forniti dagli abbonati e la Fabio Braghiroli Associazione Ginecologi Consultoriali possibilità di richiederne gratuitamente Sede Nazionale: la rettifi ca o cancellazione ai sensi del- CASTING T.M.M.E PRODUZIONE Via G. B. Somis, 18 - l’art.7 del D.leg. 196/2003 scrivendo a: 00165 Roma e, [email protected] - www.agico.it Global Medical Service Srl via Azon 15/A - 00165 Roma In questo numero Anno 2°- n° 1 - mensile - Gennaio/Febbraio 2010 BRAVI BIMBI CONSIGLI D’ACQUISTO 17: LA PRIMA ORA DOPO IL PARTO Cosa aspettarsi. 36: HYDRO POWER La nuova collezione Hydro power 20-22: DEPRESSIONE POST-PARTUM uomo coniuga tutta l’esperienza Informazioni per mariti e famiglie. Helly Hansen, con uno stile elegante e moderno per navigare in mare e Visita il nostro 28: MASSAGGIO AL BAMBINO nella vita di ogni giorno. sito internet: @ Fai scoprire al tuo bambino le gioie www.vitaincoppia.it di farsi viziare. 42-43: HEAD tecnologie e protezioni. €1.50 ALIMENTAZIONE abbonamento 24: PRODOTTI A KM ZERO? SI GRAZIE annuale €7.00 RUBRICA Ecco perchè preferire i prodotti [email protected] del proprio territorio 39: I NOMI DEL MESE Piccole curiosità sul significato di al- SESSUALITA’ cuni nomi di Gennaio e Febbraio PSICOLOGIA 26-27: LE PILLOLE DELL’AMORE 40-41: SAI CHE... 4: MIGLIORIAMO LA NOSTRA VITA E’ in aumento il numero di chi ne fa Notizie utili e piccole curiosità. Le nostre giornate hanno spesso un uso. Persone di ogni età e di ogni ritmo frenetico. Con ricadute ne- ceto sociale che le utilizzano però gative per la nostra salute e per il senza il parere del medico. Con CINEMA nostro umore. Ecco alcuni consigli, molti pericoli per la salute. Il parere semplici, per rilassarci. dell’esperto. I rimedi naturali 44-47: IO, LORO E LARA il nuovo film di Carlo Verdone. MATERNITA’ DERMATOLOGIA 6-9: QUANDO IL BIMBO NASCE PRIMA 31: CADONO I CAPELLI RISTORANTI Il ruolo delle infezioni nel parto pre- Quali sono le cause. Come preveni- termine. I fattori di rischio. Consigli re e curare questa patologia. 49: PROVATI PER VOI da seguire. Piccola guida ad alcune trattorie MERCATO tipiche italiane. 10-11: SEI INCINTA, E ORA? Felicità, gioia, dubbi e incredulità. 32: LA COSMESI VA, NONOSTANTE RICETTE Come affrontare al meglio que- LA CRISI st’avventura meravigliosa chiama- Il mercato tiene. In calo, però, le 50: RICETTE ta gravidanza. esportazioni. I dati del secondo se- mestre 2009 e le previsioni del primo Ecco cosa cucinare in inverno 13-15: ORMONI IN GRAVIDANZA del 2010 I cambiamenti del corpo per favori- re la crescita del bambino. SOLIDARIETA’ ASTROLOGIA 34-35: OPERATION SMILE 51: OROSCOPO Intervista a Santo Versace, Presiden- Scopri cosa dicono le stelle. te di Operation Smile Italia. L’associazione Onlus che cura gra- tuitamente i bambini con malfor- mazioni al viso. Pag. 4: Pag. 6-9: Pag. 31: MIGLIORIAMO LA NOSTRA VITA QUANDO IL BIMBO NASCE PRIMA CADONO I CAPELLI Miglioriamo PSICOLOGIA la nostra vita di Maria Rosa Madera* Le nostre giornate hanno spesso un ritmo frenetico. Con ricadute negative per la nostra salute e per il nostro umore. Ecco alcuni consigli, semplici, per rilassarci. I momenti di pausa che ci concediamo durante la stura più aperta, maggiore flessibilità, è meno incline giornata sono in genere brevi e spesso coincidono a lamentarsi ed è più disponibile alle relazioni sociali. con la lettura del giornale o con l’assaporare un ape- Si tratta di imparare qualche semplice tecnica e di ritivo in compagnia di un amico o di un collaboratore. ascoltare soprattutto il bisogno di lasciarsi andare al Raramente ci concediamo un vero e proprio rilassa- piacere della distensione. Si comincia allentando la mento, cioè un momento di riposo che distenda le rigidità muscolare per soffermarsi poi sulla percezio- nostre tensioni corporee e mentali. Esistono corsi di ne della pesantezza dei diversi segmenti corporei. yoga, di training autogeno, di respirazione guida- Immaginiamo dunque di sentire la testa, le braccia, ta che favoriscono lo scioglimento dei nodi e delle le mani, il tronco, le gambe, i piedi e tutto il corpo contratture, ma ognuno conosce il proprio corpo, diventare pesanti e rilasciati. dunque ognuno, se lo vuole, può E’ importante mettersi comodi, a proprio agio, prepa- provvedere personalmente e rarsi alla calma. Lo stato di rilassamento può essere in maniera efficace a rag- raggiunto anche restando seduti in ufficio, sfruttando giungere quello stato di parte del tempo della pausa pranzo o addirittura nel- rilassamento che rinno- la pausa caffè. Si tratta di allenarsi. A volte si presen- va le energie e ci fa tano pensieri, preoccupazioni, rumori improvvisi, allo- a”ritornare in pista” ra bisogna dirsi, sviluppando lo spirito di tolleranza, ” più freschi di prima. i pensieri, i rumori, vanno e vengono”: lasciare che L’esperienza con- i pensieri scorrano, che i rumori si allontanino, aiu- ferma che la ta a ritrovare la calma interiore e a riprendere persona capa- i benefici della distensione. ce di rilassarsi Quando la sera torniamo a casa dopo una ha una po- giornata impegnativa dedicare qualche momento a rilassarsi favorisce anche un buon sonno e ci rende più dispo- nibili alla comunicazione con il partner o ad affrontare le inevitabili problema- tiche dei figli, soprattutto se sono adole- scenti. La nostra voce interiore ci guida e ci dice: - Prova ad abbandonare le tensioni; - Distendi i muscoli del viso, della nuca, del collo; - Delle spalle, delle braccia; - Del torace, del ventre, della schiena; - Dei glutei, delle gambe; - Lascia andare i muscoli di tutto il corpo; - Senti il corpo comodo, piacevolmente disteso. Possiamo anche appoggiare una mano sulla pancia ed avvertire il nostro respiro che si è fatto più calmo e regolare. Si crea così un nuovo equilibrio tra sé e sé e tra sé e l’ambiente. Il respiro infatti, nel suo ritmo di inspirazione e di espira- zione, mette in scambio l’aria dell’interno dei polmoni con quella esterna creando così una sorta di armo- niosa comunicazione tra sé e il resto del mondo.